頭一次看到低卡餐盒有花椰菜米和蒟蒻麵的選項，配菜豐富好吃超推薦

#台中低卡餐盒台中的低卡餐盒很多家但能搭配花椰菜米和蒟蒻麵的餐盒還是頭一次看到「爍軒健康餐」的餐盒搭配上7種配菜種類超豐富重點是肉量給得大方，想要增肌減脂也不擔心會挨餓首推超大份肉量的舒肥雞胸以及麻辣口味的品項店家的麻辣醬汁香麻不油膩，越吃越涮嘴~ 「爍軒健康餐」隱身在漢口路五段的藍色貨櫃屋這邊以外帶為主，而且餐點都是現點現做建議可以先打電話預訂，或是透過外送平台點餐 餐盒的主食以紫米飯為主，也可以+$25換成花椰菜米蒟蒻麵的口味跟餐盒差不多，主要差在主食和配菜量爍軒的餐盒配菜種類很豐富，加起來一共有7種包含多種新鮮蔬菜以及溏心蛋、豆腐等等蔬菜都很新鮮，不是咬下會出水的冷凍蔬菜調味雖然簡單但是不單調底下是紫米飯，紫米飯我超愛，在口中越嚼決越香 🔹舒肥迷迭香雞胸餐盒 $125舒肥雞胸不只多而且超厚實每塊都無法一口塞就知道有多大入口相當細緻，口感夠濕潤完全不會乾柴迷迭香的調味比較簡單但相對起來非常耐吃很適合口味清淡的人享用 🔹舒肥韓式泡菜雞胸餐盒 $135泡菜雞胸跟迷迭香雞胸一樣雞胸肉大塊又厚實入口超過癮泡菜的味道有入到雞胸內非常夠味上頭還會附一大份蒜味十足又夠辣帶勁的韓式泡菜直接多了一份配菜超划算 🔹蔬菜蒟蒻麵 $80 (蛋奶素)這款沒有肉食，所以會搭配一整顆溏心蛋補足蛋白質此外會搭配三道新鮮蔬菜蒟蒻麵都會搭配一些清爽醬汁，讓蒟蒻麵不會太單調蔬菜口味的醬汁吃起來微微麻，口味不厚重很耐吃也把蒟蒻麵特有的味道掩蓋掉更好吃不愛吃澱粉的人，改吃蒟蒻麵更清爽沒負擔 🔹麻辣雞絲蒟蒻麵 $80麻辣雞絲很夠味，香麻醬汁辣度還不低口感帶勁越吃越涮嘴，邊吃邊冒汗有點爽雞肉絲質地不乾澀很好入口，而且份量還不少搭配旁邊的蔬菜一起享用稍稍解辣還挺對味蒟蒻麵吸了醬汁後，呈現的辣度比雞肉更高搭配上Q彈口感我很喜歡，入口完全沒負擔愛吃辣的朋友超推薦一定要試試顛覆一般對於辣就是油膩膩的印象 🔹冷泡茶 $30桂花烏龍的茶香很夠味，入口非常回甘讓人相當喜歡桂花香在口中迴盪持久且迷人紅玉的茶香還挺清順，茶味非常回甘也是款耐喝的冷泡茶，但我個人比較愛桂花烏龍 爍軒的餐盒很有水準，絕對能排上我心目中前三名!-🍴爍軒健康餐📬台中市北區漢口路五段88號☎️0981-267-685⏰11:00~19:00 (週日公休)-#爍軒健康餐 #台中低卡餐盒 #台中水煮餐盒 #台中花椰菜米餐盒 #台中蒟蒻麵餐盒 #多菜量餐盒 #北區便當推薦 #北區輕食推薦 #北區低卡餐盒 #北區水煮餐盒 #北區水煮便當 #台中水煮便當 #台中蒟蒻麵 #台中花椰菜米便當 #台中多肉量便當 #北區麻辣料理 #麻辣輕食 #北區便當外送 #北區便當外帶 #大份量低卡餐盒 #靜香吃台中 #靜香吃北屯 #靜香吃餐盒2w 

Joyce很愛吃｜大推「the chips 美式餐廳」聚餐好場所｜平價美食選擇多，還有低卡健身餐

The chips式餐廳是聚餐的好場所， 餐點多元有高熱量與低卡餐食供您選擇。 這家美式餐廳有好幾家分店， 我最喜歡的是信義ATT店， 視野超好從餐廳往外看就是101。 最推薦的是他們家的早午餐， 價格平易近人東西又多， 外加健康飲品一杯， 以及無限續杯的飲料兩種， 讓你跟朋友聚餐不怕沒東西喝。 |班尼蛋系列| 嫩烤雞腿 $350 | 炒蛋系列 | 有機蔬菜炒野菇起司嫩蛋 $350 他們家的健康餐也有隨餐贈無限續杯， 定期推出新口味健康餐， 菜單上也有標示kcal以及protein 正在減重的朋友就可以安心的吃。 鮭魚鮮切熟酪梨 ＄330 鮭魚嫩肩牛里肌 ＄330 用餐時間有限制90分鐘， 但是平日如果沒什麼人還 是可以繼續坐喔! 這麼好的地方怎麼能不推呢~ The Chips 美式餐廳 ▍ATT信義店 ▍ 地址：台北市信義區松壽路12號5樓 電話：(02)7745-2000 營業時間：11:00~22:00 ▍南港車站店 ▍ 地址：台北市忠孝東路七段369號C棟8樓 電話：(02)2652-9376 營業時間：星期一~星期五 11:00~21:30 營業時間：星期六~星期日 11:00~22:00 ▍板橋車站店 ▍ 地址：新北市板橋區縣民大道二段7號2樓(環球百貨) 電話：(02)8969-2222 營業時間：星期一~星期五 11:00~22:00 營業時間：星期六~星期日 10:00~22:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

[食譜] 在家輕鬆做！無糖無油無麵粉｜可可燕麥餅咁｜低卡高飽足｜解嘴饞健康零食｜搭配營養師高敏敏親研可可百卡餐！營養好吃

今天來做無糖無油無麵粉的可可燕麥餅食譜，可可控必收早餐組合！不知道為什麼，常常覺得嘴饞的自己，為了不要晚上吃太多零食、餅乾，趕緊幫自己做一份健康止嘴饞的可可燕麥餅乾吧！無糖、無油、無麵粉，只要捏一捏，就可以簡單完成，一起來看看吧！ 🔽材料🔽 🔽作法🔽 1.香蕉切片 2.拿出塑膠袋，把所有材料倒進塑膠袋 直接用手捏均勻即可 捏成這樣就可以嘍！太乾的話可以加點牛奶增加濕潤度 3.氣炸內鍋鋪上烘焙紙，挖取適量的燕麥麵團，並壓扁，可以用湯匙壓 表面撒上適量的可可豆 5.氣炸鍋180度15分鐘，好吃的可可燕麥餅乾就完成啦！ 熱熱吃毀比較軟一點，但超級香！非常推薦加果蔓越梅乾，果乾的酸甜可以增加燕麥餅的風味～ 由於沒有加油、糖、麵粉，冷藏後會偏硬一點，建議壓薄一點再去烤，冷掉後比較好入口喔！ 同場加映，搭配營養師高敏敏親研的可可百卡餐，一杯補充一日半營養，還有滿滿飽足感、膳食纖維，一杯熱量還不到百卡，加上牛奶，搭配燕麥餅一起吃，健康又飽足喔！點我一起團購百卡餐... 燕麥餅放入保鮮盒，可以保存一週喔！ 容易最饞的你！趕緊幫自己做一份吧～ 一起看看影片吧！ 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #想入手百卡餐請私訊小盒子 #無糖無油無麵粉食譜 #可可燕麥餅 #無糖無油簡易食譜 #增肌減脂零食 #低卡零食 #簡易食譜 #百卡餐 #營養師高敏敏親研 #可可百卡餐 #MinVita維他專科 #健康 #低卡早餐 #食譜教學 #萍姐愛分享 #懶人食譜分享 #健康食譜分享 #70趴特濃可可#氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #免烤箱甜點 #可可燕麥餅

【全聯/7-11超商美食】減肥的小確幸! 低卡低熱量的冰淇淋｜Feedfit 輕享系冰淇淋 大人可可、清新草莓

【喜歡我的分享歡迎追蹤支持喔!!】 每次看到主打低卡或減糖等零食餅乾都會很心動，但味道總是不盡人意，而今天要分享的是低卡冰淇淋，都不超過100大卡，份量也很剛好，正適合減肥時的小確幸!! 7-11賣的是小容量84g，全聯賣$99，200g 【比菲多 Feedfit 輕享系冰淇淋 大人可可口味】 $45 (熱量99大卡、蛋白質2.9公克、脂肪1.3公克、碳水化合物19.1公克) ◆苦甜巧克力 ，帶點苦味的巧克力甜而不膩，雖然脂肪減少，但吃起來還是很絲滑。 【比菲多 Feedfit 輕享系冰淇淋 清新草莓口味】(熱量94大卡、蛋白質2.7公克、脂肪0.7公克、碳水化合物19.3公克) ◆酸酸甜甜的，還能吃到草莓果肉，沒有我很怕的化學草莓味。 *兩款減糖50%、減脂肪80%，含膳食纖維35%，我都蠻推薦的，依個人口味不同，而且雖然是低卡，但口感沒有因為減糖和減脂而不好吃，反而令人驚艷可以做得好吃XD，價格也很平易近人!!也可以線上購買更方便喔->【https://shope.ee/3KlEHpgRSD】 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #低脂 #低卡冰淇淋 #低卡 #低熱量 #冰 #冰淇淋 #冰品 #甜點 #甜品 #甜品控 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

【減醣低卡飲食】大成花米廚房-菠菜嫩雞花椰米、海陸雙饗花椰米、日式親子花椰米｜7-11、全家、全聯、超商｜飽足感、減肥

【減醣低卡飲食】7-11 大成花米廚房-菠菜嫩雞花椰米、海陸雙饗花椰米、日式親子花椰米｜飽足感、減肥、減重、減脂、少澱粉

【喜歡我的分享歡迎追蹤支持喔!!】 🥦 減醣控必看！大成花米廚房三款花椰米實測心得 近來減醣飲食盛行，其中花椰米更是受歡迎的減醣食材，把白花椰菜切成丁狀，讓其口感可以替代米飯，能增加飽足感，熱量和澱粉也很低，我因為很好奇就想買來吃吃看，在7-11、全家超商、全聯都有販賣，買了大成花米廚房的三種口味來分享!! 三款都可以直接微波食用，也可拌炒料理，操作方便，是外食族減脂首選。 【大成 花米廚房- 菠菜嫩雞花椰米】$125/250g ◆熱量116大卡、蛋白質18公克、脂肪1公克、碳水化合物11.8公克)◆雞肉蠻嫩，淡淡調味，分量算多，菠菜略爛，花椰米是一顆一顆的，也是些微用鹽調味，仍吃到花椰菜味，但不會爛蠻脆，含水量偏多，吃起來有飽足感。◆口味偏淡，但我個人是重口味的啦!!->線上購買更優惠喔: https://s.shopee.tw/9UqFkTOjED 【大成 花米廚房- 海陸雙饗花椰米】$125/250g ◆熱量107.8大卡、蛋白質17.5公克、脂肪0.8公克、碳水化合物11公克)◆基本上配料和菠菜嫩雞花椰米一樣，只是加了蝦，蝦嫩不腥，並且因為加了蝦子，更多了海味鹹味，整體的味道調味比海陸雙饗花椰米更有味。◆比較喜歡這款!!->線上購買更優惠喔: https://s.shopee.tw/9UqFkTOjED 【大成 花米廚房- 日式親子花椰米】$99/200g ◆熱量117大卡、蛋白質13.4公克、脂肪3.4公克、碳水化合物11.4公克)◆配菜是嫩肉和雞蛋和碎洋蔥，雞蛋口味偏日式甜，這款花椰菜味沒那麼突出， 整體調味為日式醬油配洋蔥味，尾韻有絲甜味。◆還不錯!!溫和順口。->線上購買更優惠喔: https://s.shopee.tw/9UqFkTOjED 雖然與真正米飯口感不同，但作為低卡減醣代餐來說，花椰米的確是實用又有飽足感的好選擇！後來有試試「拌炒」方式料理，就有更接近飯的感覺！ 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #花椰米 #花椰菜米 #花椰菜飯 #減醣 #低醣 #減重 #低碳水 #低澱粉 #低GI #低卡 #低熱量 #減肥 #瘦身 #減脂 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

台南美食｜日日好食 推出低卡餐盒！可自取也可外送！

台南美食｜日日好食推出低卡餐盒！可自取也可外送！

｜台南·日日好食｜#大灣美食 ⁡ ·舒肥雞胸肉$100 ·泡菜牛五花$130 ·椒鹽松板豬$150 ·香煎海大蝦$150 ·蔥鹽牛肋條$160 ⁡ 地區美食Hashtag #來點台南美食 ⁡ 📝📝📝 ⁡ 大家在逛台南市集的時候， 有注意到一位很辣的老闆娘嗎？😆 ⁡ 日日好食， 除了在市集賣好吃的蘿蔔糕外， 也有推出低卡健康餐盒！ ⁡ 餐盒裡的玉子燒，超好吃的！ 五款吃下來，最喜歡松阪豬！❤️ ⁡ 份量的部分， 對我來說是足夠的。 ⁡ 給大家參考囉。☺️ ⁡ ‼️提供外送/自取服務 ‼️自取地址：台南市永康區大灣路1044巷6號 ‼️皆需提前一天預訂 ‼️訂購可加官方Line ID：@xaz3480p ⁡ ⁡ #日日好食 #台南低卡餐盒 #台南健康餐盒 #台南便當 #台南餐盒 #台南便當外送 #台南餐盒外送 #健康餐盒 #健康便當 #便當 #餐盒 #低卡便當 #低卡餐盒 

GLAM.D韓國輕盈穀物棒/可口輕盈奶昔～低卡美味又好吃

X @glamd_tw 開始慢慢了解健身之後 對我來說最難的是飲食！要我運動可以 但我真的沒辦法不吃東西！ 最近特別看了很多韓妞推薦的貼文 原來他們都在吃這個！是我看一個我很喜歡的韓妞推薦的！ 當下立馬直接買了😚💖💖 就是來自韓國的品牌 GLAM.D✨ 想要控制飲食但又忍不住嘴饞 我就會吃他們家的GLAM.D輕盈穀物棒🌝 甜甜的超級好吃 像我很愛的沙琪瑪口感！ 完全就像在吃一般的零食一樣🤣超扯 但是！GLAM.D輕盈穀物棒是穀物棒中最低卡路里 竟然只有69大卡！我直接吃爆！ GLAM.D輕盈穀物棒是非油炸穀物棒 超級好吃而且也不用擔心很負擔 也不會覺得為了節食不能吃零食 就會很不開心😞 對於我這種超級喜歡喝巧克力牛奶的人 GLAM.D可口輕盈奶昔是我的首選🥰🌷 我選的是香濃伯爵、巧克力風味 簡單的只需要加水即可享用到美味的奶昔！ 含有乳清粉的關係 一杯只有155卡路里 完全輕盈奶昔！ 香濃伯爵有濃濃的奶茶和伯爵香氣 喝起來奶味十足！ 巧克力是濃濃的巧克力粉香 像金莎巧克力一樣！ 加上他們的輕盈奶昔裡面都有超級多的牛奶蛋白質酥、乾糙米、乾糯米、小扁豆、杏仁等等 吃起來飽足感滿滿的同時卡路里也不用擔心👍🏻 GLAM.D都幫你管理好的輕盈奶昔 你必須試試看🫶🏻😻 #BIO輕盈穀物棒 #非油炸穀物棒 #健康穀物棒 #穀物棒中最低卡路里 #健康零食 #飲食管理 #零罪惡 #零食 #超好吃 #穀物棒 #堅果棒 #代替零食 🏷像輕盈奶昔一樣輕盈的秘密：www.glamd.tw ✨

辦公室零食必備超美 Cheersjelly舉杯低卡蒟蒻

辦公室必備超美 Cheersjelly舉杯低卡蒟蒻

Cheersjelly舉杯低卡蒟蒻396gx6盒組 - 超級網美型的低卡蒟蒻 怎麼看怎麼美,第一次看到友人吃就覺得這是什麼?! 花卉外觀的包裝,顏色優雅吸引人的注意力🌹 設計成長條狀十分的便利,撕開開口往上推就能入口 隨身攜帶也沒問題,而且熱量比一般零食還低🍮 剛好momo特價6盒$699,比平常低價就下手了 下單了荔枝、蘋果和百香果口味🍎 整體不會很甜,Q彈跟果凍一樣,我最喜歡荔枝了~ 也可以放入冰箱冷藏會冷凍,冰涼的吃或是變成蒟蒻冰棒?! 下午茶嘴饞超適合來一支🍦

【飲食控制】NISORO 冷凍熱量調控餐｜超好熱量控制餐！低油 低卡 低鈉 低糖 低GI！湯、粥、飯、麵也能吃得健康開心

不論是有在健身、或是有想瘦身的人，都應該有注意過每日熱量攝取 對我來說，計算熱量其實是一件很困難的事情( ˘•ω•˘ ) 雖然網路上爬文可以找到很多可以參考的資料， 但熱量會依據廚師的烹調方式有所不同，即使是同一道料理，熱量也未必一樣 因此除了有些連鎖餐廳有標注餐點熱量，大部分的時候還是要自己計算 ⠀ 我是在 2019 認識 NISORO 的， 當初進了現在這間公司之後，發現同事超常揪團一起訂 NISORO (冷凍庫都塞爆的那種程度😂 看他們實在太常訂、微波又超香，我跟了幾次團之後也愛上了 NISORO (´▽`ʃ♡ƪ)" ⠀ NISORO 的冷凍熱量調控餐，不僅有清楚的營養標示，還都是低油、低卡、低鈉、低糖、低GI 可以用微波爐、電鍋加熱，對沒有廚房又想吃的健康的人來說真的超方便！ ⠀ 這次很高興可以接到 NISORO 的邀約❤️ 趕緊讓我跟大家分享一下我們辦公室最常訂的冷凍熱量調控餐吧ヾ(●゜▽゜●)♡ ⠀ 日式鮭魚鮮味炊飯(345大卡) 鮭魚真的是給好給滿，滿滿的鮭魚切碎跟炊飯融合在一起， 隨便挖一口、每一口都吃得到滿滿鮭魚～ 除了鮭魚之外還加了很多櫻花蝦跟毛豆，不僅好吃，營養也有顧及到的唷！ ⠀ 迷迭香烤雞花椰菜米(277大卡) ⠀ 我真的超級愛 NISORO 家的花椰菜米！ 不像有些花椰菜米吃起來會濕濕湖湖的， NISORO 的花椰菜米真的很不像花椰菜米(๑´ڡ`๑) 這裡面除了花椰菜米之外，還吃得到藜麥、薏仁、燕麥之類的五穀， 吃起來不僅感覺粒粒分明，而且口感還非常 Q 彈！ 切丁的迷迭香烤雞又軟又嫩，完全不會柴～ ⠀ 手工松露雞肉麵卷(342大卡) 麵皮中包裹著松露跟雞肉慕斯拌勻的內餡，再淋上濃郁的松露奶油醬~ 吃起來不僅有著濃郁奶香，松露味也非常明顯 麵皮本身非常有嚼勁~ 是我喜歡的口感~ 原本以為這道應該吃不飽，沒想到吃起來的飽足感超乎預期(๑•̀ω•́)ノ ⠀ 泰式酸辣海鮮湯(202大卡) 喝湯跟吃火鍋一樣不分四季！ 因為從小家裡都有煮湯的習慣，導致我超級愛喝湯ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 泰式酸辣海鮮湯是不太吃辣的我也能接受的辣度，酸酸辣辣非常清爽～ 準備了一個大碗微波，還差點裝不下😂 湯裡的料超多超澎湃，不僅有一大塊新鮮巴沙魚，還有超多中卷跟蔬菜！ 重點是這一大碗才 202 大卡！吃的完全不會有罪惡感(*´∀`)~♥ ⠀ 這次的每道餐點都跟過往訂過的一樣好吃！ 這次是我第一次吃 NISORO 的麵卷跟湯， 吃完可以理解為什麼同事那麼喜歡他們的麵卷(*´д`)~♥ 但泰式酸辣海鮮湯榮獲我這次心目中的第一名（下次要先囤個五包*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ⠀ 推薦 NISORO 給有在健身、減重、維持身材的人， 健康的飲食絕對會讓你事半功倍的٩(๑•̀ω•́๑)۶ ⠀ 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉 ＠Miolife_82⠀⠀⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal

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上班 or 上課到很厭世的時候是不是有股衝動超想吃東西啊啊啊🤤這時候最適合從口袋裡偷偷拿出一包百香果凍！趁老師轉頭寫黑板時…塞一包到嘴裡🐶方便又可以滿足口腹之慾🙈噓～🤫不要說是辛蒂教的哦～▶百香優果凍經濟包 $320 👉現在輸入優惠碼： cindyhsu0820201可以拿到果凍經濟包專屬30元折價券歐～～ ✅低卡，無添加色素、防腐劑✅全球獨家品種「皇妃百香果」底家啦～挖沒灑農藥歐 獨立的小包裝設計塞幾包帶去公司補充能量很方便餒～直接撕開擠出來不沾手就可以吃啦！ 百香果酸甜滋味中帶有點果茶的香氣咕溜咕溜滑嫩的口感超級 Q低卡果凍吃多點也沒負擔超適合我這個貪吃鬼🥺 也可以把果凍切成一小塊一小塊倒入氣泡水做成百香果凍氣泡飲歐🍹 辛蒂去飲料店超愛點百香果系列飲料一杯飲料貴鬆鬆🥺 還容易變胖現在小資族自己在家DIY就可以做囉！不但健康還可以自己調整甜度低卡無負擔多喝幾杯沒問題啦～👉現在輸入優惠碼： cindyhsu0820201可以拿到果凍經濟包專屬30元折價券歐～～ 📍 訂購方式：●官網: https://www.huashiang.com/product/【桑妮果園】百香優果凍-經濟包27入/?ref=10&campaign=百香優果凍●IG : @sunnygrace_official●地點：彰化縣社頭鄉橋頭村圳尾巷9-8號●電話：04-8725078歡迎追蹤/收藏/按❤️↝@cindy_08_2020#愛吃辛蒂吃宅配

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