調薪多少合理？勞基法有規定調薪嗎？2024最新企業年度「調薪幅度」懶人包一次看！

2024年已經過了一半，相信大家在工作上貢獻許多，但公司是否有幫你加薪、調薪呢？調薪幅度又是多少才合理呢？今天就為大家整理了2024最新年度「調薪幅度」懶人包，提供大家對於調薪的相關問答，相信能為希望自己的價值得到相對應回報的你帶來幫助，快一起來看看吧！ 2024調薪幅度懶人包｜勞基法有規定調薪嗎？ 勞動基準法目前僅有訂定勞動條件的最低標準，若薪水低於2024年（民國113年）法律規定薪資 27,470 元，則必須調薪到最低薪資；換句話說，現行勞基法並未規定企業一定要向上調薪。 （圖片來源：Pexels） 2024調薪幅度懶人包｜調薪與否根據什麼而定？ 如果勞基法未強制規定企業調薪，則要看企業本身是否具相關調薪制度及完善規劃，一般企業會評估以下幾種條件幫員工調薪： 1. 個人價值能力 價值能力最簡單判斷的方法就是觀察「你的工作容易被取代嗎？」，你可以試想：當你缺席、請假時，公司是否會擔心沒有人可以代理你的工作？一旦你離開，你的公司是否需要招聘兩個員工應對你的原有工作量？那就代表你的價值能力相當高，為了讓你的表現獲得相對應價值，那公司就理當視情形調薪！ （圖片來源：Pexels） 2. 年資與經歷 另外與個人價值能力綜合考慮的則是「年資」，若你的年資累積愈久，則有可能代表你在公司內的地位愈難取代，也或許你的經歷很特別，並與公司一同完成困難專案計畫證明你的存在價值，公司也會以調薪來獎勵優秀表現員工，希望可留任相關人才。 （圖片來源：Pexels） 3. 公司大小、盈餘與否 除了員工個人表現以外，調薪最重要的也需看公司本身大小，以及年度盈餘多少，公司有預算、有能力才能為員工調薪。這點也會視不同產業而定，你可以試問自己所在公司產業是否仍會賺錢？依照職位和年資，現在的薪資是否尚低於市場價值？若答案皆是肯定的，那麼相信公司絕對有極大可能為你調薪！ （圖片來源：Pexels） 2024調薪幅度懶人包｜調薪多少合理？ 許多人會問「公司應該幫我調薪多少比例才合理？」，根據此有企業調查指出，2024年正常平均調薪幅度介於3%~5%，不過具體則端看產業別及上述條件而異，調薪幅度亦可能高於或低於這區間不定。 （圖片來源：Pexels） 2024調薪幅度懶人包｜企業常見調薪時間、方式？ 雖然調薪與否要看公司與個人表現決定，不過多數企業仍會以定期「年度調薪」的方式，而有些則可能根據「業績」調整薪資，共同點都希望以獎勵員工表現維持招募吸引力。 （圖片來源：Pexels） 以上就是關於調薪幅度的相關Q&A啦！若是看完後發現，現在公司沒有明確調薪制度，建議你初步可以向主管討論，具體提出過去貢獻，了解並積極爭取調薪的可能性，也有些人也會透過「跳槽」拿到心目中的理想薪資。但不管如何，在做出決定之前，請考慮個人目標、優缺點，以及進行風險評估，並相信你的精湛表現都值得相對應回報，祝福各位職場人的努力都能被肯定，獲得滿意的調薪結果！ 延伸閱讀｜更多「調薪幅度」相關文章 👉如何開始談加薪？你一定要學會的談加薪技巧Top10，這樣跟老闆說就對了！ 👉面試如何談薪水？盤點8個「薪資談判」前必備功課，讓你瞬間提高職場身價！ 👉新鮮人找工作必讀！8個「面試教戰攻略」懶人包，做到這些細節增加錄取機率！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #2024調薪 #上班 #上班族 #勞動基準法 #勞基法 #工作 #年度調薪 #生活精選 #職場 #薪水 #薪資 #調薪 #調薪制度 #調薪多少合理 #調薪幅度 #調薪比例 #調薪水 #調薪趴數 #談薪水 

世界上最痛苦的4件事

甜度：微苦 世界上最痛苦的4件事： 1.去上班 2.早起 3.早起去上班 4.早睡為了早起能去上班 / 想哭 (ꈨຶꎁꈨຶ)۶” 特別想哭的那種 每個禮拜天早上起來就開始emo了， 然後會不自覺地想我明天上班要幹嘛， 總覺得沒有好好休息到R ಥ_ಥ *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎點擊hashtag， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要哪種甜度呢？ *** 文字：#@dry_talk_ #文字 #手寫 #手寫文字 #handwriting #手抄 #手寫練習 #手寫練習中 #寫寫字 #語錄 #寫字 #手寫體 #寫字的力量 #上班族 #微糖小舖 #微糖小舖微苦 #微糖a社畜人生

2026南京復興站美食推薦TOP10｜從早餐到晚餐，甜點下午茶通通有！

捷運美食再一波，今天要帶大家挖掘的是，位在文湖線以及松山新店線上的「南京復興站」，南京復興站可以說是商業辦公大樓林立的一個站牌，對於上班族來說充滿各種美食也算是一大福音！週末想與朋友聚會吃美食的朋友，也可以把南京復興納入考量。編輯一共整理出9家人氣餐廳趕快收進口袋清單中吧！ 南京復興美食推薦：貳虎OFFTEA 地址：台北市松山區慶城街14-1號 虎標燕麥去骨雞排 $90/燕麥脆雞丁 $85/虎標史萊姆凍 $10 編輯推薦：★★★★★ 貳樓推出全新品牌「貳虎」以「茶飲雞排研究所」為靈感，販售美味的經典午茶組合雞排＋手搖，其中最厲害的是他們家的明星商品虎標燕麥去骨雞排！主打使用整顆燕麥研磨混入麵衣裹在去骨雞肉上，打造酥脆有口感的雞排，60分鐘後依舊保有酥脆的喀滋口感超犯規‼️還有許多新潮飲品可依照個人喜好點選，咀嚼控千萬別錯過他們家的「史萊姆凍」，口感Ｑ彈具有黏性，搭配飲料享用超療癒！新的下午茶選擇大家快出發嘗鮮吧！ https://www.instagram.com/p/C-CpjsLpQ-i/ 南京復興美食推薦：味鼎 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市中山區龍江路21巷3號 爆漿飯糰$60 愛吃飯糰的朋友絕對不能錯過這家，外表看似傳統內餡卻是大有驚喜，招牌的爆漿飯糰，裡頭包裹著半熟蛋跟香濃起司，一口咬下還會牽絲，加上半熟蛋黃的爆漿口感真的有夠讚！雖說一顆價格不便宜，不過吃得飽口味也很不賴喔！ 南京復興美食推薦：慶城海南雞飯 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市松山區慶城街16巷8號 海南雞肉飯（無菜）$90／海南雞肉飯（有菜）$115 位在慶城街內的人氣海南雞飯，餐點只有無菜跟有菜這兩種，雞肉口感非常軟嫩，淋上店家自製醬料及蔥末提味，配著飯吃真的很清爽涮嘴，每到用餐時間都會有滿滿的上班族湧入！ 南京復興美食推薦：長勝君捲蛋餅 編輯推薦：★★★ 地址：台北市松山區興安街214號 美墨辣牛$149 ／起司三重奏$89／夏威夷$79 這家蛋餅專賣店，招牌的人氣餐點，就是長達30公分的蛋餅捲，份量驚人，口味很多，每一樣的餡料都給的很大方，最受歡迎的起司三重奏口味，超濃郁的起司，每一口都牽絲到不行，口味上較濃郁所以吃到後來會有點膩口，另外美墨辣牛口味也受到很多人喜愛喔，微辣的口感，加上九層塔的香氣，相當涮嘴 如果覺得30公分的份量太多，店家也有販賣一般尺寸的蛋餅，不過編輯建議可以買一份30公分的，跟好友一起分食喲！ 南京復興美食推薦：春美冰菓室 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市松山區敦化北路120巷54號 黑糖刨冰$60／芋頭牛奶冰$100／宇治金時冰$140／珍珠奶茶冰$150 一家風格相當清新的刨冰店，招牌的芋頭牛奶冰，以黑糖刨冰為基底，再淋上一層厚厚的芋泥，配料則有芋頭塊、芋圓以及珍珠，芋圓的口感相當Q彈，還可以吃到一點芋頭顆粒喔！芋泥的部分編輯認為稍微偏甜了一些，不過整體來說都很不賴，芋頭控們一定會很愛這道！ 另一樣人氣冰品，珍珠奶茶冰，味道上編輯覺得普通，但外觀很適合拍照打卡，最上頭的芝麻奶酪香氣濃郁，為整體加了不少分數 南京復興美食推薦：犁園湯包館(LI-YUAN) 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市松山區南京東路三段256巷24號 羅勒鮮蚵湯包 $190／南瓜芝麻包 $120／上海小籠湯包 $140 這家湯包館，湯包的口味相當多樣，招牌的小籠湯包，皮薄、肉餡鮮甜又多汁，讓人忍不住一口接一口，另外還有一個很可愛的餐點，南瓜芝麻包，南瓜造型的小包子，包的是濃郁的芝麻流沙，鬆軟的外皮搭配香甜的內餡，真的好看又好吃 南京復興美食推薦：福德涼麵 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區興安街76號 涼麵（小/大）$40/$50、三合一湯 $45 計程車運將力推的的美食，涼麵有分榨菜肉絲、炸醬等等，不過最經典的還是傳統原味，麻醬本身會有大蒜的味道，還可以加桌上放的芥末拌著吃，味道超帶勁！ 南京復興美食推薦：Cin Cin Osteria 請請義大利餐廳 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市松山區慶城街16巷16號1F 明太子海鮮細圓麵$298／松露紅酒燉半筋半肉半熟蛋細麵 $318 請請義大利麵是不少南京復興上班族的口袋名單，餐點主要有義大利麵、比薩和燉飯可以選擇，而義大利麵也有不少口味可以嘗試（清炒、白醬、紅醬、粉紅醬及青醬等等），而幾乎有半數的義大利麵都可以做成燉飯！如果用餐人數夠多，非常適合每種都點來和朋友們一起share喔～ 南京復興美食推薦：吃義燉飯 編輯推薦：★★★ 地址：台北市松山區敦化北路120巷17號 五花牛番茄奶油野菇燉飯 $320／松露磚塊雞腿排奶油野菇燉飯$360 用拼圖的概念盛裝燉飯，如果要湊出一個完美的圓形拼圖，就必須要呼朋引伴才可以啊～在品項上，大推水波蛋明太子南瓜燉飯，因為南瓜而變成金黃的燉飯，加上一顆水波蛋和明太子醬，療癒度破表啊～香氣留在嘴裡的時間也很長～偏硬的米芯口感非常好喔！另外松露磚塊雞腿排奶油野菇燉飯也是很多老饕大推喔！ 以上這8家南京復興站美食，是不是每家看起來都讓人流口水啊！快快收到口袋放好，找時間吃一波吧！ 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉捷運小巨蛋站美食推薦｜7間必訪人氣美食攏底加，甜的鹹的應有盡有！ 👉捷運美食｜松江南京12美食推薦，銅板小吃到異國料理通通都有！ 👉最新18家「行天宮美食」懶人包推薦，從早餐吃到晚餐都沒問題！拜拜後記得前來朝聖 #上班族 #上班族美食 #南京復興 #南京復興必吃 #南京復興美食 #吃義燉飯 #味鼎 #客家自製湯圓 #慶城海南雞飯 #捷運美食 #文湖線美食 #春美冰菓室 #海南雞飯 #湯圓 #犁園湯包 #發胖北部 #神仙川味牛肉麵 #福德涼麵 #義大利麵 #芋泥冰 #芋泥控 #請請義大利餐廳 #長勝君捲蛋餅 #飯飯堂 

上班就是為了下班！精選15款職場LINE貼圖，厭世人生、巴結同事都行！

每天上班就是想著下班，編輯我今天要來跟大家介紹實用的職場LINE貼圖，在眾貼圖中大海撈針想找適合自己的貼圖其實不容易，為了替你們省時間，今天介紹的貼圖當中，有：厭世、可愛、實用、搞笑等風格，各位帥帥水水們趕緊找到適合自己的職場貼圖，讓你能快速又準確的回覆工作群組的訊息，轉頭又可以和好朋友們發發一整天的牢騷～ 職場LINE貼圖推薦一｜上班族女子：職場甘苦談 水水們上班常常勞心勞力，想要抱怨又很懶得再花時間打字？沒關係，這組貼圖包你抱怨的徹徹底底，不管是剛下班、休息追劇、熬夜趕工、開會中，通通可以使用，不用打字就能讓對方知道自己在做什麼，太讚了吧！ （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦二｜上班鳥日子 – 工程師與PM混日子 1.0 工程師帥帥水水們，這組貼圖真是讓你們享福了！時常跟PM有說不完的話嗎？貼圖幫你說話，直球對決的貼圖，讓你不拐彎抹角，但是嚴重提醒，這貼圖只適合用在和自己交好的同事身上，不然後果不堪設想！ （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦三｜上班厭世語錄之「職場我就奴」 不喜歡有圖案搭配？這組貼圖滿足你的需求，簡單的手寫風格文字立刻表達你內的心想法，甚至一眼就可以看穿你已經生無可戀了。就問⋯⋯今天還有要加班嗎⋯⋯（泣） （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦四｜白色的玩意上班 以豪放不拘為主的「白色的玩意」也有推出上班系列風格，簡單的黑色線條就會畫出小白人對於上班的厭世態度，實在有夠搞笑，想要講講幹話這組貼圖不可缺少啊！ （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦五｜我和你沒啥好說的★辛苦上班的兔兔是為了誰 Line推出和各個插畫家合作貼圖的活動裡面也有出現上班實用貼圖！把搞怪風格以及厭世的文字擺到可愛的熊大、兔兔、詹姆士、部長身上，完全無違和感，搞怪、可愛、厭世，三樣俱全，立刻成為編輯的口袋貼圖名單呀！ （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦六｜來點甜食壓壓驚：甜點們的日常厭世語錄 愛吃甜點的帥帥水水們，希望甜點貼圖能在你想發怒的時候降火，當你要表達的文字在貼圖上，不妨可以看看搭配的甜點是哪個，可以相揪好朋友或同事一起享用，牢騷和甜點一舉兩得，有夠讚！ （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦七｜派出所語錄 「逼逼逼～不准動」，警察帥帥水水們，忙著處理公務，沒辦法立即打字回覆嗎？這貼圖使用潦草手寫風格，雖然搞笑，但又可以表達自己很忙，所以寫字只能趕快草寫的感覺，不但實用又可以模擬在上班忙碌的感覺！ （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦八｜實用上班文字與符號 小巧可愛、簡單顏色搭配、前顯易懂的文字，如果你是不喜歡太多複雜東西的貼圖的帥帥水水，但是又沒有時間打字的話，這組上班文字和符號絕對是你的救星。 （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦九｜健康中醫診所上班辛酸篇 每次去中醫診所抓中藥，都會看到旁邊有穿著紅色布的銅人，這次中醫生和銅人要來代替各位帥帥水水們說出厭世的話啦！搞笑又實用，在你發牢騷的同時，你的朋友不是只接受你的負能量，還有滿滿的搞笑能量啊！ （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦十｜森田的100%工作日常 – 第二彈 可愛的森田也有工作專用貼圖！如果你是可愛風格的帥帥水水們，不能錯過這組貼圖，可愛的手繪風格、亮眼的顏色搭配，讓你上班的心情都好了起來，原本爆表的怒氣值應該都會下降吧！ （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦十一｜廢喵上班去 喜歡可愛貓貓的你，看到可愛的豬鼻子貓貓，一定心動不已吧！如果可愛貓貓也要上班，究竟會多萌呢？使用這組貼圖，包準你的可愛值會直線上升唷！ （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦十二｜貓室友上班篇 除了剛剛的貓貓貼圖，這組貓室友貼圖更加寫實，把人類上班疲憊、驚訝、開心的樣子完完全全畫在貓咪的臉上，浮誇的表情動作，完完全全體現出你的焦躁。 （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦十三｜貓貓蟲咖波-上班蟲逐漸崩壞 貓貓蟲的人氣眾所皆知，擄獲過這麼多人的心的貓貓蟲，這次化身上班蟲出現在貼圖當中啦，可愛的貓貓蟲如果被工作摧殘會變成什麼樣子？全部都被作者畫在貼圖裡呀。（心疼） （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦十四｜職場工具人 廢物女友和廢物男友貼圖充斥在許多情侶的聊天室當中，這次出現了職場工具人篇啊，一號笑臉的畫風搭配厭世又搞笑的職場語錄，非常實用又寫實啊～ （圖片來源：LINE） 職場LINE貼圖推薦十五｜懶散兔與啾先生：ＯＳ職場人生3 職場貼圖怎麼會少了懶散兔與啾先生的場呢？可愛的蠟筆繪畫風格，還有懶散兔和啾先生的生動表情，為這組貼圖增加了許多生命力，可愛的你應該擁有吧！ （圖片來源：LINE） 有沒有帥帥水水們常用的職場貼圖呢？快在下方留言告訴我唷～ 延伸閱讀｜更多「LINE貼圖」相關文章 👉看完拳頭都硬了！11款「情勒系LINE貼圖」推薦，竟然還有暈船版情緒勒索！ 👉LINE免費貼圖春季登場！「小心心、漢堡包」超可愛，上百組人氣貼圖、主題限時用到飽！ 👉「挑釁系」Line貼圖你有幾款？欠扁度無上限，這５款讓你的貼圖戰爭百戰百勝！ 撰文報導 ©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #3C少女 #LINE #line貼圖 #LINE貼圖推薦 #上班 #上班厭世貼圖 #上班必備 #上班族 #上班族必備 #上班族貼圖 #上班貼圖 #上班適合 #厭世 #厭世貼圖 #工作 #工作貼圖 #搞笑貼圖 #搞笑貼圖推薦 #波波星座調查局 #生活精選 #職場 #職場厭世 #職場厭世貼圖 #職場貼圖 #語錄梗圖 #貼圖 #貼圖推薦 

【雜談】上班族也能嘗試看看的寫作變現,用主題開啟話題,讓文字浮現吧!

曾看過網路創業家小船,分享網路賺錢未來必備的幾個能力,寫作就是其中一個 寫文章賺錢要怎麼做?寫部落格能怎麼變現? 上班族也能嘗試! 寫字也能增加額外收入的3個方式分享給你!! 身為小資上班族,總是會期待加薪吧！頂多一年調一次就很不錯了, 扣掉生活花費,又要儲蓄又想出國總是會覺得錢不夠用 想要更多收入除了投資之外,兼差也會是個選擇 如果你也喜歡寫作,用一台筆電就能賺取額外收入好像可以試試看! 分享3種寫文章賺錢的管道,讓小資族的我們額外加薪! 3種寫文章賺錢的管道分享 (1)網路投稿 突然要寫文字可能擠不出多少內容,不過有了主題就可以寫出不少經驗了! 投稿平台其實種類很多,也可以找適合自己的內容,或是喜歡寫的類型 只要有錄取就能領稿費賺獎金! (2)獎金獵人比賽 以前都覺得參加比賽是學生的事,脫離學生後平常也不會想特別報名活動 不過如果想投稿,想練習寫作的話,獎金獵人有超多主題能挑選 投稿的內容得獎的話,能拿到一筆不錯的獎金呢！ (3)文章平台變現 既然要試試看寫文章,善用本身有流量的平台, 讓累積的作品流量開始增加,達到出金門檻後就能申請提款! POPER POPDAILY的創作者平台,申請POPER後才能使用後台出金功能唷! 圖片來源:POPER 加入後還會提供不少寫文章資源分享,不定期會有合作機會出現 蠻多人會分享生活日常,或是我很喜歡的日劇推薦 增加額外收入,幫自己加薪 別小看自己的文字技能,開始分享資訊後就會發現我們能寫的東西比想像中的還要再多一些 不知道寫什麼看看投稿內容需要什麼,就像在跟朋友聊天開了一個話題 就能寫一小篇文章,光是聊天絕對超過五百字吧 (笑 提供一些小資上班族也能嘗試的額外收入,不知道你會想先嘗試哪一種呢? 想知道更多小資生活靈感,歡迎關注麥莉♥ #靈感日日村 計畫你的旅行 延伸閱讀： 用成就感加速累積資產吧！小資族的3步驟理財計劃,幫自己加薪,提升生活動力! 定義你的人生時薪，有效幫自己增加收入的3個策略分享 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

人生為何要上班？20句職場厭世語錄：「我的錢包就像洋蔥，打開它就會想哭。」

相信大家放假完後都超不想收假，不想回去面對每天上班的日子吧！上班真的是一件非常耗神的一件事，如果遇到雷同事或慣老闆更會讓你心力交瘁。接下來編輯將為各位整理20句「職場厭世語錄」，獻給在職場上懷疑人生的你們，希望能讓你們從中得到一點慰藉，大家加油，撐下去啊！ 職場厭世語錄｜ 1、「不是所有的久別重逢都是開心的，譬如，當你放完連假後第一天上班。」 —《人生中的廢棒，我又廢又棒》 （圖片來源：Pinterest） 職場厭世語錄｜2、「我愛我的工作，我愛我的工作⋯⋯」 —《穿著PRADA的惡魔》 相信大家在上班的時候就跟厭世臉Emily一樣，在辦公桌前常常用這句話洗腦自己吧～ （圖片來源：《穿著PRADA的惡魔》） 職場厭世語錄｜3、「我上班領的不是薪水，是精神賠償金。」 —《人生中的廢棒，我又廢又棒》 身心靈被工作摧殘的我們領的是精神賠償金沒錯⋯⋯ （圖片來源：日劇《打扮的戀愛是有理由的》） 職場厭世語錄｜4、「薪水就好像月經一樣，一個月來一次，一個星期就沒了。」 —《人生中的廢棒，我又廢又棒》 （圖片來源：日劇《我要準時下班》劇照） 職場厭世語錄｜5、「每天早上起床我就死去一點點。（Each morning I get up I die a little.）」 — Queen 《Somebody To Love》 雖然這首歌是關於愛情，但帶入到每天早上要面對上班的心境也是很符合啊～ 職場厭世語錄｜6、「18歲的你心情不好可以翹課，22歲的你再難過也得七點起床上班。」 —《人生中的廢棒，我又廢又棒》 還記得在學校時常聽老師說：「讀書時期是最幸福的」，以前對於這句話根本無感，沒想到現在卻超同意這句話！真的好懷念無憂無慮只需要唸書的學生時期啊～～～ （圖片來源：電影《那些年，我們一起追的女孩》） 職場厭世語錄｜7、「我們的生活總是一成不變，既使沒有明天無所謂。」 —張震嶽《上班下班》 開始工作後的生活總是一成不變，甚至還會淪於行屍走肉，更常常問自己這樣的生活到底意義在哪裡？ 職場厭世語錄｜8、「記不清年輕時做夢的我，是否也情願做個無奈的陀螺，也曾經期望偉大的工作，也曾經擁有浪漫的自由。」 —李壽全 《上班族的一日》 職場厭世語錄｜9、「工作時別跟我談夢想，我的夢想就是不工作。」 —《人生中的廢棒，我又廢又棒》 （圖片來源：日劇《魚干女又怎樣》） 職場厭世語錄｜10、「我正在逃避我的責任，感覺好極了。」 —美劇《我們的辦公室》 有時候就是想偷懶一下、拖延一下，不想面對自己的責任！ （圖片來源：美劇《我們的辦公室》） 職場厭世語錄｜11、「現實難過的不是為了賺錢而做討厭的工作，而是做了討厭的工作還賺不到錢。」 （圖片來源：電影《白日夢冒險王》） 職場厭世語錄｜12、「如果你覺得自己一整天累得跟狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒你這麼累。」 好想當有錢人家養的狗，可以吃好睡好，出門還可以被推車載⋯⋯ （圖片來源：電影《瘋狂亞洲富豪》） 職場厭世語錄｜13、「每天早起上班的路上就覺得生活真是沒意義，一到下班的時刻覺得這世界真是美妙。」 （圖片來源：《三十而已》劇照） 職場厭世語錄｜14、「我最大的不足，就是餘額不足。」 —《人生中的廢棒，我又廢又棒》 （圖片來源：《機智的醫生生活》劇照） 職場厭世語錄｜15、「同事每天裝病又裝忙，應該給他一座奧斯卡」 —trashxxman （圖片來源：《我的大叔》劇照） 職場厭世語錄｜16、「同事每天都在做實驗，測試我的燃點引爆點。」 —trashxxman （圖片來源：tvN） 職場厭世語錄｜17、「人生自古誰無屎，隔壁同事最多屎。」 —trashxxman 就你這個薪水小偷屎尿最多！ （圖片來源：tvN） 職場厭世語錄｜18、「除了領薪水以外，我什麼都沒興趣。」 —日劇 《我要準時下班》 有時候真的不太想跟主管或同事social，除了領薪水之外，其他我什麼都不care⋯⋯ （圖片來源：《我要準時下班》劇照） 職場厭世語錄｜19、「我的錢包就像顆洋蔥，每當我打開它，我就會想哭。」 —《人生中的廢棒，我又廢又棒》 （圖片來源：《校對女王》劇照） 職場厭世語錄｜20、「心裡有無數句的『去他的』，到了嘴邊都成『好的』。」 —《這世界很煩，但你要很可愛》 這句話真的太中肯！！！為了討一口飯吃，很多時候遇到不爽的事情都只能忍氣吞聲、默默接受⋯⋯ （圖片來源：tvN） 看完上班厭世語錄，有沒有心臟被戳痛，但同時也被療癒了呢？加油！祝大家職場都能順順利利，早日財富自由脫離苦海～ 延伸閱讀｜更多「職場」相關文章 👉🏻「都是垃圾！」厭世值開到最大的「職場語錄」，你不敢說的心聲就讓「垃圾人」幫你說了！ 👉🏻工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關 👉🏻「想到豬隊友就心累！」9種讓人痛恨上班的顧人怨同事，你身邊也有嗎？ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #QUEEN #SomebodyToLove #上班 #上班下班 #上班厭世圖 #上班厭世語錄 #上班族 #上班族的一日 #人生中的廢棒我又廢又棒 #同事 #垃圾人 #張震嶽 #我們的辦公室 #我要準時下班 #李壽全 #每天來點負能量 #毒雞湯 #波波星座調查局 #生活精選 #穿著PRADA的惡魔 #老闆 #負能量 #負能量語錄 #辭職 #這世界很煩但你要很可愛 

莫名不想工作，也許是「職業倦怠」找上你！測驗你的職場壓力，加碼6招找回工作熱情

出社會後生活中大部分都被「工作、工作、工作」給佔滿了，工作壓力不斷地累積，維持同事之間和平還算幸運，如果是勾心鬥角更是讓人心累，物價不斷漲價而薪資卻始終如一，逐漸迷失自我的你在職場上長期抗戰是否也面臨職業倦怠的問題呢？今天和編輯一起來測測看你是否有「職業倦怠」，以及提供你6招如何找回工作熱情的小撇步！ （圖片來源：tvN drama） 什麼是「職業倦怠」？ 2019年世界衛生組織（WHO）將「職業倦怠」正式列入《國際疾病分類》（ICD-11）之一，並將它定義為「長期處於工作壓力，卻無法成功處理的一種症候群」，美國心理學家將職業倦怠分成三類，分別為情緒耗竭、去個人化以及個人成就感降低。 （圖片來源：tvN drama） 我有職業倦怠嗎？測測「職業倦怠量表」 如果不確定自己是否有職業倦怠的話，可以參考以下症狀，看看自己是否有符合的項目： 以上如果有符合其中一項，代表你很有可能正處於職業倦怠喔！ （圖片來源：tvN drama） 對抗職業倦怠一｜轉念重新定義 當你發現自己對於現在的工作開始提不起勁時，先不要馬上就放棄，你可以試著在目前的工作中找出更多機會，如果你覺得你是平淡無奇的上班族，不如將自己的角色轉換為自己喜愛的動畫主角，從原本毫無吸引力的小配角瞬間化身為可以改變世界的決策者，那是不是每天的公事變得有趣多了～ （圖片來源：tvN drama） 對抗職業倦怠二｜放眼看未來 如果一直沈浸在職業倦怠的低潮裡，可能會對未來越來越絕望，不如將這份悲憤化為力量，告訴自己現在是在累積未來的養分，等花開結果時，就能發現自己一直朝著所想的路前進著。 （圖片來源：tvN drama） 對抗職業倦怠三｜在工作裡發現樂趣 假如你對你所做的工作已經相當了解，那就可以一一的去拆解它，去從中發現自己對哪些部份是最感興趣的，並且將大多的時間分配在此，讓自己在過程中可以感到更加滿足。 （圖片來源：tvN drama） 對抗職業倦怠四｜正視壓力 不好的狀態一直壓抑著只會讓自己更緊繃，反而你需要更加正視這個問題，面對壓力有很多種方式可以去舒緩，可以選擇自己喜歡的方式去釋放壓力，像是有人喜歡小酌放鬆、有些人喜歡透過運動去釋放…等等，找到適合自己的方式去面對壓力，可以更加有效的舒緩情緒。 （圖片來源：tvN drama） 對抗職業倦怠五｜效仿與學習 在職場上或許會有你景仰的前輩、佩服的同事讓你值得去學習他的地方，因為他的能力吸引著你，而在和他共事的過程也會變得更有趣，不仿可以透過這些榜樣來讓自己去學習與效仿他們的能力，讓自己從微小的改變慢慢改變現狀。 （圖片來源：tvN drama） 對抗職業倦怠六｜休息是為了走更長遠的路 許多人總是為公司賣命卻得不到相對的回報，也許就是因為這惡性循環導致人們漸漸有了職業倦怠，不如給自己放個長假好好休息一會吧！充完電的自己會是更加光鮮亮麗的～ （圖片來源：tvN drama） 職業倦怠有時也是一種說不出口的壓力，不過壓力也能成為動力，轉念之間可以改變許多事情，希望正在經歷低潮期的你，都可以找到屬於自己抒發的方式，並去面對它～ 延伸閱讀｜更多「職場」相關文章 👉離職原因怎麼寫？教你10種「高EQ離職原因」攻略，優雅無痛告別前公司 👉工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關 👉面試如何談薪水？盤點8個「薪資談判」前必備功課，讓你瞬間提高職場身價！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #上班族 #個人成就感降低 #去個人化 #對抗職業倦怠 #居家生活 #工作 #工作低潮 #工作倦怠 #工作壓力 #情緒耗竭 #生活精選 #職場 #職場壓力 #職業 #職業低潮 #職業倦怠 

★~乙遊介紹~★《安琪莉可 Luminarise》獻給所有努力奮鬥的女性！帶入上班族女性視角與 9 位守護聖譜出戀曲

到異世界也要認真上班唷（誤 本作莉莉安有玩，後面會放上小小的心得給大家參考～ 安琪莉可系列 《安琪莉可》系列是由光榮特庫摩遊戲旗下開發團隊「Ruby Party」所製作的戀愛模擬遊戲，於 1994 年 9 月 23 日推出了第 1 部作品後、受到不少女性玩家的歡迎。可以說是乙遊始祖(笑 本作是以「令梟宇宙」為故事舞台，為《安琪莉可》系列中至今登場過的「神鳥宇宙」、「聖獸宇宙」後的第三個宇宙。 故事概要 25 歲，單身上班族 ——為何我會去當女王？「這個宇宙，由女王和 9 名守護聖所守護著」現代世界中，如此事實不過是一個神話。25 歲的杏樹身心疲憊。明明已經很努力了，卻依然過得焦慮不安。偶然想要借酒澆愁的她，走入一家酒吧，卻接到了奇怪的轉職邀請。杏樹本以為只是個玩笑，毫不在意地簽下契約。下一個瞬間，天空中出現了騎著飛馬的青年。「女王候補，妳已經簽約了呢。我來迎接妳了。」 角色介紹 猶月 CV：土屋神葉 賦予自信的光之守護聖 「因為我的存在本身，就是奇蹟，或者是幻想吧。」 率真自信，善於調節氣氛。作為首席守護聖，自認為每天都很努力，但是……？ 諾亞 CV：七海ひろき 賦予安寧的闇之守護聖 「無需留意，這樣更好。…… 迄今為止，一直都是如此。」22 歲。因為某個理由，懼怕他人接近自己。心理年齡比實際年齡更年輕，性格單純。 維吉爾 CV：宮崎遊 帶來勇氣的風之守護聖 「向我撒嬌吧，我一直想這樣寵妳。」27 歲。爽朗有禮，如王子般的年上守護聖。意外還有泰然自若的一面，性格複雜。 奏太 CV：大塚剛央 帶來溫柔的水之守護聖 「姐姐還挺大膽的啊。…… 嗯，也行呀。」18 歲。一直與妳生活在同地、剛剛成為守護聖的高三學生。還不能接受自己的現狀。 舒里 CV：佐藤拓也 賦予堅強的炎之守護聖 「我會為了宇宙竭盡全力。…… 僅此而已。」27 歲。沉默寡言，不喜歡與他人親近。因為某個理由成為了守護聖，但是沒向任何人透露過其理由。 米蘭 CV：小松昌平 帶來豐饒的綠之守護聖 「難得在林間湖畔相遇，不如和我玩一玩戀人遊戲吧？」26 歲。天真爛漫，性格開朗，但不太會察言觀色。舞蹈天才，自幼年起被稱為「神」。 傑諾 CV：島﨑信長 帶來靈巧的鋼之守護聖 「不要太勉強自己了，不介意的話我會幫助妳的。雖然我也幫不了太多……」19 歲。有著不吝於為他人付出的溫柔性格。手腳靈巧，什麼都會做。比較關心剛成為守護聖的奏太。 菲利克斯 CV：上村祐翔 帶來美麗的夢之守護聖 「妳肯定覺得傻笑著就會有人來幫忙了吧。迄今為止都是這樣過來的是嗎？」25 歲。嚴於律己，嚴於待人，追求「美麗的生存方式」。美貌外表之下其實也頗有常識，責任感很強。 羅倫佐 CV：竹内良太 賦予智慧的地之守護聖 「我會好好教導妳的。請多關照，我可愛的學生」30 歲。成為守護聖之前是一名優秀的企業家，擁有幾項可改變世界的重大發明。求知慾強，從容不迫的成熟男性。 遊玩心得(有奈米雷 妹...妹子怎麼沒有百合結局!!!!!!!!(大誤整體玩下來最遺憾的竟然是這個說實話玲娜體感上比女主適合當女王多了 裡面的路線我個人最喜歡的是羅倫佐路線羅倫佐+玲娜這個宇宙永不滅(大喊 言歸正傳~女主角只是換一個地方當社畜而已從原來的世界換到異世界還是要工作的除了戀愛之外照顧好屬地的子民也是很重要的事為了好好談戀愛，所以我全部都是選簡單模式（燦笑好處就是很簡單基本上就跟照顧蒲公英一樣壞處就是太簡單了有點沒挑戰（這女人在說什麼瘋話有次調成困難模式發現....恩.....太困難了不適合我又默默關掉重調回簡單玩到第二周目的後面已經稍微有點力不從心了作業感稍重QQ第三周目隔了一周才又有勇氣拿起switch第四周目隔了一個月才破完但認真說本作做為想放鬆時玩的遊戲還是挺不錯的~不會太燒腦也可以無腦享受 官網

年後離職潮來襲，8本書單釐清「辭與不辭」的背後動機：離開不可恥，重要的是你想過的人生

春節即將到來，也是年後離職、轉職潮來臨的時刻。回顧過去，你也許對於職涯感到迷茫，甚至逼迫自己待在不適應的職場，辛苦的你終於迎來年末，同時擁有一個「新年新氣象」的理由可以鼓勵自己、提起勇氣離開。現在你正對於「離職」感到焦躁嗎？今天整理了8本書單，讓「離開職場」這件事變得不再那麼惱人，反倒從書中獲得新的想法去面對全新的人事物，希望能夠幫助大家在職涯之路更加順暢！ 年後離職書單推薦一｜《失業不是壞事》 出乎意料地，失去工作那一年，竟是我找回自己的開始。 許多人滿腦子都是工作，卻忘了更重要的人生課題，這是一本寫給人生轉折者的心靈指南，書中作者面臨工作瓶頸與家庭感情疏離的雙重困境，他的經歷能啟發同樣處於人生重要轉捩點的讀者，獲得對人生新的的體悟、感受，找到往下一站前進的力量。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦二｜《讓每一次的離職都加分》 工作的最終目的，是為了幸福、為了實現自我。要達到如此嚮往，首先要能「工作得像自己」。 離職不是為了離開，而是有更好的地方要去，終結漂流職場，開始設計專屬你的工作藍圖。本書分享了作者經驗法則，顛覆過去我們對於工作不過是為了賺錢的期許，書中的內容一步步帶領我們不只設計專屬自己的工作藍圖，也幫助我們描繪出生命藍圖，過自己想要的理想人生。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦三｜《離職後的自由》 不是「得到」才會感到幸福，說不定「捨棄」才是真正通往幸福的路。 本書深度探討對於為公司賣命感到困惑的人，想離開公司的人，以及想要永遠依附公司、度過一生的人，「工作」的意義究竟是什麼？物質的生活是否真正能獲得幸福？以及離職後的自由給予人多大的滿足感，對於人生，我們總是會害怕未來，本書將帶給你滿滿的鼓勵。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦四｜《我每天都想離職》 上班族心裡都有一張辭呈，等待霸氣丟出來的時機！ 離職這件事每個上班族都想過，可惜有些人藉由離職逃避現在的工作，卻未能深入構思下一階段的人生，作者將離職前最該事先考慮的事項做了詳盡分析，並訪談不同領域的專業人士，希望的是幫大家找到人生新階段。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦五｜《小資女職場血淚向前衝》 上班族的厭世與曙光，都能在這本書裡找到答案。 本書作者想告訴大家：「在工作裡找到自己的定位很重要，好好回頭過自己的生活更是，現在的工作做得不開心？心中已有更明確的目標？其實，離職並不可恥，轉換跑道，一定能找到適合自己的工作。」作者將自己的經驗化成鼓勵給予面對新生活、離職、重新來過的勇氣，並將經驗中重要的學習詳細地呈現給讀者。 （圖片來源： ） 年後離職書單推薦六｜《我的夢想是辭職》 辭不辭職的唯一目標都是學會愛自己。 書中表達「為了可以完美成功的辭職，今天也要好好享受人生。為了學習熱愛自己人生的方法，我現在也仍然努力中」，作者為一位四十歲單身女子，書中為釐清15年工作關係的療癒筆記，決定每天挑戰新的事物，選擇讓自己幸福。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦七｜《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》 只要現在踏出一步，明天就不用去公司了！ 工作可以被取代，但你的夢想、人生和生命是絕對無法被取代的，本書給予讀者前進的勇氣，並讓讀者明白不能讓自己陷入絕望，也不要以為自己只有一條路能走，希望讀者能夠從這本書得到力量，讓自己能夠朝向夢想前進。 （圖片來源：博客來網路書城） 年後離職書單推薦八｜《上班，辭職，還是撐下去？》 請脫離一成不變的成功道路，尋找真實的自己，思考專屬的工作與生存之道。 本書三大主題為找尋工作的意義、改寫成功與失敗、用創意思考職場，以及如果時間重來一次，你能否讓自己在工作時更快樂？書中積極探討工作的意義，工作與生活，工作與生涯，工作的方式，以及工作者如何面對工作這件事。 （圖片來源：博客來網路書城） 以上就是8本關於離職的職場書單，為了辭與不辭而感到焦慮的你辛苦了！離開工作就像分手一段戀情，會迷茫、懷疑更可能感到憤怒，但倘若你已經在其中失去熱情，想為自己的人生找尋火花；抑或是已經找到未來方向，迫不及待想開啟一段旅程，只要你想清楚理解透徹，並願意為自己的人生負責，請毫無畏懼得活出你精彩的人生！ 希望這也有幫助大家思考，新的一年願所有職場人、上班族都能順順利利！ 延伸閱讀｜更多「年後離職」相關文章 👉莫名不想工作，也許是「職業倦怠」找上你！測驗你的職場壓力，加碼6招找回工作熱情 👉不想工作怎麼辦？教你10招克服「職業倦怠」技巧，照著做重拾上班熱情！ 👉到底該不該離職？10題心理測驗測出你的「欠離職指數」，從早餐習慣就能看出！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #花不點 / #圈圈圓圓圈圈 #上班族 #失業不是壞事 #小資女職場血淚向前衝 #居家生活 #年前轉職 #年前離職 #年後轉職 #年後離職 #年末轉職 #年末離職 #我每天都想離職 #我的夢想是離職 #書單推薦 #生活精選 #職場 #職場書單 #讓每一次的離職都加分 #轉職 #離職 #離職後的自由 #離職書單 #離職書單推薦 #離職潮 

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 常熬夜 沒精神,記憶力越來越差,之前所購買的維他命吃完了,每天工作還是無精打采，最近在上網搜尋，有沒有解決之道,結果無意間看到Dr.Brain這款【 關鍵智AI超能飲】吸引了我的注意。 他們家的產品似乎有符合我的要求，主要訴求適合東方人的需求，成分溫和,食用後輔助有感的保健食品 。 關鍵智AI超能飲 現在已經成為我工作上的鼓勵小夥伴啦！ 平常除了忙著上班、加班，要記很多複雜的作業，三不五時還要趕出公差,不得不記很多的業務與約人的時間，甚至下班還要回家打報告，做家事，甚至累到裝滿腦容量，很容易忘東忘西，記性就沒有那麼好了。 老實說，為了顧好家，做好工作 我的工作必須在每天掌握好時間效率， 還必須靠足夠的專注力才能完成！ 不論是記家裡的事、還是工作上複雜的事、親朋好友的代辦事項又或者是自己工作上要記得任何時間及人物、放假可能還會有線上語言課程要上，各項進度等等…… 腦袋不夠清楚細心怎麼行？ 幸好，最近有個 神隊友 和我一起並肩作戰～ 意外找到好像很厲害的 關鍵智 AI超能飲，號稱不含咖啡因，卻能 一包抵兩杯咖啡 一開始抱著想試看看的心態,現在無論是在家看書,寫文章前,我都會想到先來一包關鍵智 AI超能飲 常常熬夜的我,平常都會想到B群而已,不過自從常外出工作開始,只想到關鍵智 AI超能飲，它能讓我食用了一段時間後感到思緒滿清楚，我就一直把它帶在身邊。 不曉得是不是我心理作用，吃完後總是一整天的精神真的有比較好，不像以前容易度估情況，精神總是撐到天荒地老！ 每次出公差完回公司時,氣色還是完整的,連我身邊同事也問我，最近工作份量那麼多，每天都跟著時間賽跑，之前臉臭到都快變老，今天一整天氣色與精神怎麼突然變那麼好，我就說 因為我有關鍵智 AI超能飲，這對我高壓的工作需要簡直是大加分！！ AI超能飲，包裝小小一包，很好攜帶上下班,直接放進包包超方便，不用擔心出門瓶瓶罐罐.大小包，還為空間而產生煩惱。 保健食品真的不能亂買亂吃，若想補充腦容量真的可以嘗試看看Dr.Brain這款【 關鍵智AI超能飲】 內容量：50毫克，5入/盒。食用方法：每日1至2包，飯後食用。 成份：包括益智關鍵成分專利,獲國家新創獎，獨家醫學硏發 遠志濃縮萃取物（國家新創獎 #智能皂苷ME-PTS）、日本科研 #腦磷脂（PS）、美國專利D-核糖，還有能夠抵禦3C的葉黃素、玉米黃素、山桑子萃取物，以及幫助好眠的蜜環菌菌絲體等 6大食品安全的堅持 · 無添加人工色素 •無加入防腐劑 · 無使用人工香精 •無混合化學果漿 · 無含農藥殘留 · 原料與成份完整檢驗 通過SGS高標準810項食品檢驗,所以食用過程中可以讓我更安心 這一包食用方式相當簡單,包裝只要輕輕撕開就可以飲用,我個人口感喝起來像 鹹檸檬糖，口味超好喝，不敢吃檸檬的你也不用擔心過於酸與甜膩， 味道算溫和完全沒有令人可怕的味道，更沒有中藥味，其實我都當飲料口感再喝, ,這讓我更願意每天飲用它的原因， 我自己食用方式 每天早餐後喝一包，維持自己思緒靈光,下午疲累的時候也會來一包,維持提升精神 現在關鍵智超能飲為我每天固定會補充的保健之一，我都是早餐飯後食用，因為，這樣可達到最佳的吸收效果，以應付一天的工作挑戰。 若是認為自己記性不好、判斷力差、常睡不好、思考變慢，甚至想要在工作、上課時需要提升專注力，都可以嘗試看看 關鍵智超能飲， 也非常適合上班族、應考族、銀髮人，需要專注續航力的人也更適合食用。 它能幫助提高注意力和思維清晰度，但還是需要配合良好的生活習慣和健康的飲食才能獲得最佳效果喔! 我連續吃了關鍵智AI超能飲一段時間後，體力及精神狀況都還不錯，真的是很不錯的產品。 想試試的朋友可以參考： https://www.drbrains.com.tw 粉絲團https://www.facebook.com/drbrainlab 關鍵智評價/關鍵智AI超能飲評價/上班族與熟齡族腦保健飲開箱/日本腦磷脂保健食品推薦/注意力不集中保健食品分享/方便攜帶提神飲推薦/無咖啡因提神保養/智能皂苷是什麼/提升專注力輔助品/舒緩睡眠/抵禦3C/腦神經醫學團隊研發/腦神經主任醫師推薦/喝了腦霧症狀改善 快來關注- 小宜生活探索部落格 快來關注- 小宜LINE VOOM 快來關注-小宜搞笑抖音

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