高質感的個性飾品品牌｜控制狂 CONTROL FREAK｜每一個地方都是細節 完全是我網拍愛牌第一名！

飾品、香水對我來說好重要！出社會後第一份工作是婚顧、接著就在飾品品牌當小編轉為行銷好多年從出社會開始，飾品就變成我的必備穿搭之一！沒有飾品就跟衣服沒穿好一樣赤裸耶（沒有在浮誇！不論是婚顧的專業、信任、穩重感；婚禮主持人的活潑、端莊；行銷公關的親切、專業除了談吐上、穿著上，飾品的適當點綴也是非常重要的一環！這次要來開箱我觀望好久的飾品品牌 控制狂CONTROLFREAK 的飾品還有香氛！我真的超超超超超喜歡♡ ｜外盒包裝 一收到 CONTROLFREAK控制狂 在外盒上就先讓人驚艷了♡超厚超挺的紙盒、搭配飽和的白色印刷，質感滿分！一盒是香水、一盒是飾品，先來開箱飾品♡ ｜飾品開箱 一打開會看到飾品收納袋，我挑選的三款飾品就在裡面～是有重量的麂皮布，質感依舊滿分！另外一個細節是，飛機盒的盒面還有印刷！“life cannot be perferct but your jewelry can.”沒錯呀！世事無常，但是能掌握的事情就讓它持續發光吧！ 接下來還會有品牌小卡、戒圍的量卡（下次要買戒指就可以使用囉哈哈哈）還有飾品擦拭布每一個設計感都超級好，完完全全的喜歡！ ｜飾品開箱 這次我挑了三款飾品，都是我每日穿搭必備的我的穿搭風格大多都是簡約休閒、正式，這次選的飾品完全可以符合我每一個穿搭！▶︎ Brooklyn｜光感｜粗款｜圈圈耳環 - 金▶︎ 質感鍊條 I 扁鍊 I 2條項鍊組 - 金▶︎ Eva｜鑲鑽｜925純銀｜耳骨環（單個販售） - 金 控制狂的每一個飾品，都用有厚度的夾鏈袋保護著每一次戴完放在夾鏈袋裡，不論對出遊收納或是保護飾品電鍍顏色持久度都是很好的！ ｜Eva｜鑲鑽｜925純銀｜耳環骨｜金 這個耳扣我一看就愛上了！收到的時候覺得他更精緻了！鑽的亮度、電鍍的細緻度都非常好！覺得CP值很高！ 只能說我真的太愛這個鑽的亮度了！戴在耳朵上超級貴氣的！ ｜Brooklyn｜光感｜粗感｜圈圈耳環 再來就是最百搭不膩的C圈了！空心的設計讓看起來很重的耳環戴起來一點都不中！飽和的電鍍色讓金色看起來更美了！夏天我很喜歡戴金色，因為曬黑的皮膚配上金色根本就是絕配呀～！ 最最最喜歡的事，看似簡單的C圈耳環上面還有 CONTROLFREAK 的 LOGO！懂我說的每一個地方都有細節了吧！真的是超級美♡ 真的好喜歡控制狂～真的是控制住每一個細節！ 不只控制美麗，還要控制品質每一個包裝袋上都會有貼紙，一打開後貼紙就撕破了～！也代表這種有『侵入性』耳洞的商品，用過其實不太能退換的！畢竟誰都不想要用過別人戴過的耳環呀！切記收到前要先在透明的袋子稍微檢查一下唷！ 真的是愛死了♡ 戴起來真的好好看！C圈的大小剛剛好，再配上超亮的耳扣，這就是夏天呀～ ｜質感鍊條｜扁鏈｜2條項鍊組 夏天的穿搭就是會露肩幫、鎖骨，項鍊是不可少的飾品！一定要搭配的啊！ 這次選擇的是扁鍊條的鎖骨鍊，我喜歡雙鍊的感覺！不論是穿白T或是平口上衣，雙鍊都超級加分的！兩種不同款式的項鍊堆疊在一起，讓無聊的白Ｔ或是平口上衣看起來更有造型！ 他不是假兩條唷！是真的兩條！也都有調節扣可以調整長短想要怎麼搭配都可以～ 是不是很好看～～～～～～讓空空的脖子、肩膀加了亮點！穿搭更有重點了♡ 什麼飾品都沒有的露肩平口上衣 vs 有適當飾品點綴的 視覺效果差很多呀！其實控制狂有蠻多飾品都很百搭的，如果你不知道怎麼搭配這一組直接包蕊真的很ＯＫ！ 黑色背心也可以搭！馬尾紮起來，耳環全部給他露出來超讚～～～ 真的是太喜歡了拉♡去看我最愛的羅志祥演唱會的時候，當然也選了我最讚的飾品去♡搭配現在最流行的亮色系衣服也超級畫龍點睛，飾品真的很重要！飾品搭配完了，以為沒有了嗎？錯！香水也要有呀！視覺、嗅覺都要搭配好，整個人的氣場才會足夠呀！不是拉，第一印象也很重要！我覺得香氛也是一個人的關鍵印象之一，畢竟視覺看到了接下來的坦吐、互動如果聞到有品味的香水，一定也會覺得『哇，這個人好棒呀～』 ｜控制狂 Ctrl+F 除了飾品外，還有香水！控制狂現在有兩款香水味道：No.1 曠野玫瑰 No.2 暮與夜我選擇後調有雪松和麝香的 No.2 暮與夜，收到後果然超喜歡！ ｜Ctrl＋F 試香瓶 如果不常買香水，不知道選的是不是自己喜歡的怎麼辦？只要有訂購香水，Ctrl+F 都會附贈兩款- No.1 曠野玫瑰 No.2 暮與夜- 的試香瓶，在收到後『先聞試香卡、試香瓶』確定是自己喜歡的味道，再打開買的香水唷！若不喜歡，一定要『原封不動』和控制狂的客服聯繫後面的相關動作～ ｜切記！！喜歡味道再打開！ 真的好喜歡控制狂的一切設計，包裝紙盒真的是超級有質感和設計感！不管是自己用或是送禮都超級有面子～ ｜No.2 暮與夜 前調｜甜橙、苦橙、黑檸檬中調｜錫蘭紅茶、木蘭、玫瑰、綠茶後調｜雪松、百里香、麝香 我覺得這一款就是『高冷氣質香』，後調的味道給人『覺得你沒有噴香水，但是又好喜歡你身上味道』的感覺自然又率性的味道，超愛♡♡可能因為有黑檸檬和綠茶的關係，剛噴下去有不只有清新的味道、感覺還有微微沁涼的感覺最後的雪松、麝香我真的好喜歡～非常中性、有個性的味道！是一款不膩的香水，我已經連噴好幾個禮拜了♡ Ctrl+F 的設計質感是不是超級可愛～香水瓶拿起來，還有一個微笑看著你～ 不自覺自己也跟著微笑了這就是設計的厲害吧！就算是自己購入的也有拆禮物的喜悅！ 真的覺得一個品牌的質感，真的就是從各個地方的小細節一層一層堆疊出來的外包裝紙盒、品牌小卡、飾品卡、香氛試香卡... 每一個地方都讓人驚艷，簡約又充滿質感的設計，送禮也超級有品味 不論是自己帶的飾品、香水。或是最近正在找禮品的！真的很推薦控制狂的飾品和香水！買了絕對不會後悔！ 會後悔的是你沒有點進來逛 >> https://www.controlfreak2011.com/

皮膚護理│『敏感肌膚』可以使用面膜嗎？

 『敏感肌膚』可以使用面膜嗎？ 應該是許多敏感肌朋友內心的疑問！ 其實，雖然敏感肌膚是個需要小心呵護的膚質， 但敷面膜也是快效有效的保養方式，所以只要選擇適合的面膜以及適度的頻率， 敏感肌膚也是可以使用面膜的！ 何謂『敏感』？何謂『過敏』？ 首先，一定要先區分開來『敏感肌膚』與『現在肌膚是否正在過敏中』， 因為敏感可以敷面膜，但肌膚過敏是建議不要的！ 敏感 (Sensitive)：(又稱為耐受性差的肌膚） 敏感肌是表皮角質受損、加上感覺神經過度反應。刺熱痛感受為主，紅疹可有可無。對於一般生活常見刺激來源的不正常反應。 簡單的說，敏感肌是一個狀態不是疾病，是皮膚對正常的外界刺激 （換季、冷熱、乾溼、紫外線、化妝品等） 出現不正常的紅、刺、熱、痛、癢的過度感覺反應。 所以不論是乾性或是油性肌膚，任何人都有可能出現敏感的情形！ 過敏 (Allergic)： 皮膚免疫系統過度反應。紅腫癢疹為主。常見過敏原像是香精、防腐劑、粉塵、塵蟎等。 『敏感肌膚』適合的面膜該怎麼挑選？ 【依面膜種類選擇】 面膜有分很多不同的種類和功效，以敏感肌膚而言， 比較不適合的面膜是泥膏狀水洗式面膜以及撕除式面膜， 因為上述兩種面膜，大多用於深層清潔毛孔或是控油使用； 相較適合的面膜是凝膠凍狀與乳霜狀水洗式面膜以及保濕類片狀式面膜， 這類面膜比較偏保濕、鎮靜功能，所以比較適合！ (延伸文章：皮膚護理│面膜種類大集合！ ~我的膚質適合哪一種面膜呢？) 【依面膜成份選擇】 1、盡量避免的成分：去角質、酸類、酵素、人工香料、色素、刺激度高的防腐劑。 2、推薦保濕成分：神經醯胺、玻尿酸、膠原蛋白、角鯊烯、燕麥多酚、蜂蜜…等。 3、鎮靜修護成分：洋甘菊、甘草、尿囊素、蘆薈、維他命B3.原B5.B12…等。 (延伸文章：皮膚護理│保濕成份大集合。常見的保養品成份彙整！) 『敏感肌膚』多久使用一次面膜？ 建議大約一周可以敷1~2次面膜； 敷完面膜之後，一定要記得使用鎖水保養品(乳液、乳霜)，不然，剛剛就真的白敷面膜了！ 看完上述資訊，大家有比較清楚問題了嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

【繪本推薦】美味繪本：麵包國王系列繪本

𓎤𓅮⸒⸒⸒故事餐酒館⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒#新書抽獎活動#文末抽獎#抽獎文 𓆸美味繪本： #麵包國王 系列繪本 新鮮出爐的蓬鬆麵包繪本，拆封後請趁早食用，噢不，是閱讀🥐 ▌推薦原因 ▌ ❶ 餵飽想像力的食慾繪本生活周遭物品如果都是用麵包做的，會是怎樣的世界呢？ ❷ 療癒外型，厚片吐司的鬆軟手感作者江口里佳女士：「讓人開心的設計就是好設計！」麵包繪本對你來說是不是療癒十足呢? ❸ 幽默小品V.S.哲學思考情節幽默充滿樂趣，是想像無拘束的療癒小品。但其中也充滿足以探討的議題呢：💡權力是什麼？合理與不合理的命令要怎麼判斷？若是後者要照單全收嗎？💡感嘆「麵包果然還是拿來吃就好了！」的國王為什麼還是要不斷重複嘗試不同樣貌的麵包呢？💡愛是什麼？心動與選擇另外一半是有條件的嗎？如果另外一半模樣變化了，還會愛著對方嗎？繪本有趣的地方之一：每個人看到的面相都不同。幽默小品V.S.哲學思考 麵包國王都足以勝任! ▌簡要介紹 ▌ 《麵包國王》熱愛麵包的國王下令：「快去把這個國家的東西，通通變成麵包！」但當國王穿著麵包泳褲、套上貝果游泳圈跳進海裡，猜猜會發生什麼事呢……? 《 #麵包國王與濃湯麵包 》⭓泡在暖呼呼濃湯麵包中的國王不小心睡著了，冷掉的濃湯黏稠成團，動彈不得的國王呼喊著「救命啊」…… ⭓奧莉最喜歡這本，她也想泡濃湯澡（認真研究可行性 《 #麵包國王與麵包皇后 》廚師做的麵包少女與國王結婚了！一起度過許多美好時光的皇后卻在某日變成了小豬…… /▌一本童書的誕生 ▌好多書友《麵包國王》系列都是買日文版，太好奇這系列繪本要怎麼中文化飄洋過海來臺灣，根據上誼文化美術編輯湯靜惠女士表示，原來從排版、EVA吐司皮製作、封面、吐司盒、塑膠袋、杯墊、宣傳貼紙等都是在臺灣完成的！！！(這次購書贈台灣限定可愛吐司杯墊，非常療癒！)不禁讓我想到《一本童書的誕生》，有無數人勤奮工作的心血。但當你拿起書本，翻開它們，書的生命才因而完整。/ ▌🍞 寵書粉活動🍞 ▌ 隨機贈送《麵包國王》新書系列1本！ 抽獎傳送門(請點我) ✤•˖*．．．．．．．． 奧莉與塔莉IG：Ⓘⓝⓢⓣⓐⓖⓡⓐⓜ 奧莉與塔莉FB：Ⓕⓐⓒⓔⓑⓞⓞⓚ #奧莉與塔莉陪你讀繪本#子育て#子育て日記#閱讀記錄#書單#親子共讀#童書#繪本#絵本#bookstagram#繪本推薦#共讀#繪本分享#picturebook#readingwithkids#信誼小太陽親子書房#上誼文化

台南四日遊之學生篇-最省錢便宜玩法6500交通住宿吃飯｜台南行程景點介紹必吃美食分享

這是一篇關於八位準大學生一起去台南四日遊的故事，如果你想找大學生最推薦的台南景點和美食，本文完整分享大學生最經濟實惠、用最省錢的方式玩台南。也推薦我們最喜歡必吃的台南美食 台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包故事的開始呢，讓我們先放上行程總覽。台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包代步工具皆為機車。▲DAY1 台北出發➡（4個半小時）台南轉運站➡（10分鐘）到夏鄉➡（10分鐘）懷舊小棧➡（5分鐘）藍晒圖➡（30分鐘）三大牛肉火鍋➡（20分鐘）大東夜市➡（5分鐘）回民宿▲DAY2 民宿出發➡（10分鐘）丹丹漢堡吃早午餐➡（5分鐘）神農街➡（5分鐘）臺南市美術1館➡（走路5分鐘）2館➡（5分鐘）艾摩多手工杏仁豆腐➡秋收烤肉(外帶) ➡（5分鐘）回民宿▲DAY3 民宿出發➡（25分鐘）國華街➡（20分鐘）Mmm Brunch ➡（30分鐘）安平古堡➡（走路2分鐘）安平老街➡（10分鐘）漁光島➡（20分鐘）花園夜市➡（15分鐘）回民宿▲DAY4民宿出發➡（15分鐘）轉運站買票➡（10分鐘）新光三越吃午餐➡（10分鐘）蝦米工坊買蝦餅（12分鐘）伊娃泡芙（10分鐘）紅磚布丁➡（10分鐘）台南轉運站➡（4個小時）台北轉運站 租完機車後我們就前往這四天的住宿地「台南夏鄉青年旅館」，這是一間對於學生沒有經濟壓力的旅宿，老闆娘人很好，有問題都會及時解決，環境也很整潔，交通也方便，唯一美中不足的是隔音有點差，所以如果是很活潑的朋友，可能要考慮一下，盡量降低音量避免吵到住戶，這棟旅宿有兩層樓三間浴室，所以不用擔心搶廁所的問題。床其實很大，位置也足夠一個房間容納八個人，房間的置物櫃等等也很多，妥善收納後房間位置算大。還提供一個小廚房，附瓦斯爐跟熱水器，所以夜宵也可以自己動手做，整體經濟又實惠，給人非常好的印象。台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包提供設施：三間廁所（含衛浴設備及盥洗用品）、一個小客廳（有電視及沙發座椅）、一個小廚房（提供基本餐具及簡單烹煮設備）台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包房間環境：兩個房間採用上下舖設計，下舖為雙人床上鋪為兩張單人床，房內都有提供水及基本梳洗工具跟吹風機，燈光明亮，並且附有小夜燈（USB頭）跟數個插座及晾 衣架，很適合青年旅遊的朋友。戶外環境：位於小巷子內旁邊是住宅區，所以要注意音量，不要打擾到別人，附近走不到5分鐘就有一間便利商店，如果是有租車的朋友，選這間準沒錯，因為他像各個景點的中繼站，往哪個方向前進都很方便，往各個景點都非常迅速。住宿名稱：台南夏鄉青年旅館地址：台南市東區新樓街37巷9號費用：4000（1晚）房型：8人房（兩間四人房）更多圖文介紹請點此台南美食｜懷舊小棧杏仁豆腐冰租完機車、到民宿放好行李後，我們第一個出發的點是「懷舊小棧」因為天氣有點炎熱所以先去吃手工杏仁豆腐冰，不愧是名店，高朋滿座，不過我們很幸運，一進去就有位子，我們分別點了抹茶豆腐和最有名的杏仁豆腐，在各自選自己喜歡的料，這家店有三種不同口味的杏仁豆腐，各自有不同的特色，鮮奶的香醇，抹茶的濃厚和杏仁的香味，每一個都值得嘗試！（建議停留時間30分鐘）懷舊小棧地址：台南市中西區五妃街206號電話：06 215 8157營業時間：10:30-22:00台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包懷舊小站網站果然能夠與高溫對決的是冰品，吃完懷舊小棧的手工豆腐冰之後，我們要去的是「藍晒圖文創園區」，部分是日治時期興建的日式建築，部分是民國51年所建的老式連排宿舍，之後歷經五十年的變遷，為賦予老舊宿舍新生命，保留所有日式宿舍，裡面不僅有進駐一些文創商店、小市集，也有適合拍照打卡的裝置藝術。（建議停留時間30分鐘）台南景點｜藍曬圖文創園區台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包藍晒圖文創園區地址：臺南市中西區Ximen Road Section 1電話：06 222 7195營業時間：星期二公休一晃眼就到了晚餐時間，我們選擇的是在地人口耳相傳，超級推薦的沙茶爐「三大牛肉火鍋」除了有名的沙茶、新鮮的溫體牛，我覺得湯頭也是致勝的原因之一，味美鮮甜，搭配牛肉片一起入口，真的是身在天堂—欲知有多好吃，請見文章知曉。（建議停留時間2個小時）台南美食｜三大牛火鍋三大牛肉火鍋地址：台灣台南市永康區國光三街3號電話： 06 271 2411營業時間：11:30-14:30 17:00-21:00台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包三大牛肉火鍋文章請點擊此！台南美食｜大東夜市推薦白糖粿對了對了！記得火鍋不要吃的太多，因為接下來還要留點胃去「大東夜市」享受小吃的樂趣呢，不過要記好大東夜市的營業時間喔！夜市內遊戲多樣，遊戲攤販的老闆人都很好、古早味小吃到現代調酒都有攤位販售、飾品衣服攤位價格便宜好看、也有算命攤位可以體驗，我還有一個小推薦—白糖粿，口味有12種，這次我們吃的是梅子、杏仁、奧利奧、原味，基本上就是在白糖粿上撒配料，店家人超好，給的超級多，提醒大家一定要趁熱吃，要不然可能會反油，如果是喜歡古早味的朋友，歡迎去嘗試喔！（建議停留時間2個小時）大東夜市地址：台南市東區林森路一段276號營業時間：18:00-01:00（星期三、四、六、日）台南美食｜丹丹漢堡人人都說早起的鳥兒有蟲吃，不用擔心，晚起的我們也有美食可以吃，一日之計在於晨，為了接下來的戰鬥力，我們去吃南部的地頭蛇，也就是鼎鼎有名的「丹丹漢堡」，你能想像在台北這樣一個套餐可能要價200元起，但這裡百元有找嘛！而且不僅CP值高，每一個套餐的份量都多到你不知道怎麼下手，中西式合併的餐點多樣，最推薦麻糬棒、鮮酥雞肉羹，麻糬棒有附上黑糖醬，外酥內軟，還會稍微牽絲，雖然鮮酥雞肉羹稍微甜了一點但有附一包辣椒醬，加一起後更加好吃。（建議停留時間1個小時）地址：台南市北區成功路380號電話：06-2226848營業時間：07:00-22:00（星期二休息）台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包丹丹漢堡 成功店吃完早午餐，補充續航力之後，我們到了神農街，原本是老舊而沒落的街道，近幾年成為文創藝術的集散地，台南人有時會戲稱神農街為文青聖地，街道兩旁的店都充斥濃濃的手作風格，但要提醒的是進店家不能拍照，不過有不用氣餒，只要靜下心來逛，所有美好的回憶都會留在你心裡。（建議停留時間30分鐘）台南景點｜神農街地址：臺南市中西區神農街電話：06-2267151營業時間：周一至周日 24小時營業台南景點｜台南美術館來到台南怎麼可以不去充滿藝術氣息的台南美術館呢，我們這次可是連1、2館都一起去參觀了呢，兩館的距離不會很遠，走路5分鐘就到的了，雖然沒有去最近很紅的 『亞洲的地獄與幽魂展』 ，但其他所展出的藝術品還是令人嘆為觀止，彷彿走進時代的漩渦，與他們直接對話。（建議停留時間2個小時）地址：1 館70049 臺南市中西區南門路 37 號2 館70041 臺南市中西區忠義路二段 1 號電話：06-221-8881台南美食｜艾摩多手工杏仁豆腐逛完台南美術館後當然使不了一碗消暑的冰，那就帶大家到「艾摩多手工杏仁豆腐」，因為店內位置較少，所以我們選擇外帶冰品，這碗摩艾冰的底是黑芝麻口味，可以自選三種配料，分別選了湯圓、麵茶、oreo，麵茶在冰裡面意外的融合，麵茶的香氣很突出，湯圓和Oreo脆片增加整碗冰的口感，上面還有一顆很大的黑芝麻杏仁豆腐，加上兩個可愛的黑芝麻摩艾石像冰，整碗冰品不甜膩反而越吃越香！地址：台南市中西區赤崁東街26號電話：06 221 2381營業時間：周一公休、週二~周日11:00-19:00台南美食｜一秋收炭烤不知不覺時間過了這麼久，身為吃貨的我們早就餓了，所以今天的晚餐是—秋收炭烤，一開始被他的外觀吸引，很有那種小巷食堂的感覺，尤其是那個紅燈籠打下去，太有氣氛了，進去後共分為兩區，一個是炭烤區，另一個是關東煮區，都是自己夾到籃子裡，選好之後交給店員就好了，我們是外帶回民宿的，因為內用的空間偏小，秋收炭烤的價格不高不低，一個人吃下來大概200多元，但總體來說還不錯。地址：台南市中西區府前路一段61巷5號電話：06-2144150營業時間：18:00-01:00（星期一休息）台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包台南美食｜國華街永樂市場早餐說到台南最有名的莫過於是國華街吧，所以我們起了大早（其實也就9點啦）去位於國華街裡的永樂市場吃早餐，還記得那天人很多，又加上是假日，真的是寸步難行，再加上天氣很炎熱，所以我們最後選了修安扁擔豆花，是一間生意非常好的豆花冰店，需要排隊結帳點餐，但店員動作算快，不會讓大家等太久，綜合冰的配料可以選五種料，最推薦芋泥與鳳梨，芋泥限定一人一球，綿密濃郁的芋泥和酸甜的鳳梨條加在剉冰裡面非常消暑，檸檬愛玉冰也非常適合夏天的時候吃。（建議停留時間30分鐘）地址：台南市中西區國華街三段157號電話：06 226 1069營業時間：08:00~22:00因為早上只吃一碗冰在加上考慮到之後要去逛街玩水，所以我們臨時找了一間較Mmm Brunch 的早午餐，雖然很臨時，但卻是真的好吃，我們共點了6份套餐，其中我要推薦的是牛肉起司三明治根牛肉小漢堡—欲知有多好吃，請見文章知曉。（建議停留時間1個半小時）地址：台南市東區中華東路三段259號電話：06 290 9229台南景點｜安平古堡接下來我們先去參觀安平古堡，認識到了歷史故事，也欣賞到了古蹟建築，拍照打卡之後我們就打開逛安平老街模式，一路上吃吃喝喝，在古色古香的老街上，棺材板、鱔魚意麵等經典的台灣小吃應有盡有，也有很多蜜餞、蝦餅等店家可以讓大家買伴手禮，最後買上一杯清涼的手搖飲一起出發去漁光島吧！（建議停留時間2個半小時）安平古堡地址：臺南市安平區永華路二段6號電話：06 299 1111營業時間：星期一到四08:30 – 17:30星期五到日08:30 – 20:00安平老街地址：臺南市安平區延平街電話：0932 987 272營業時間：07:00 – 18:30台南景點｜漁光島終於到今天的重頭戲「漁光島」了，夏天怎麼能不去玩水呢，我很喜歡漁光島，因為有很多小吃攤販，玩水餓了之後就可以直接買東西吃，也不怕腳會用髒，旁邊有洗腳池跟公廁可以供民眾使用，真的很貼心， 建議可以下午2到6點可以來這邊看夕陽，踩踩海水，吹海風，不過還是要記得在海邊要注意安全！（建議停留時間2個小時）地址 臺南市安平區漁光路118號電話：0927-299-000營業時間 星期一到日24 小時營業這次我們沒有玩，但是也覺得SUP立槳體驗還滿有趣的，後來發現漁光島・台江國家公園・四草舟屋都有sup台南美食｜花園夜市邱記炭烤去了大東夜市怎麼能不去「花園夜市」呢，其實兩個夜市賣的東西都差不多，也會看到同樣的老闆來擺攤，但我們今天吃到一家很好吃又便宜的碳烤，他叫「邱記碳烤」，CP值很高，我推薦的是他的培根筍絲捲，因為真的很特別，很少人會在培根裡包筍絲，而且不是那種臭臭的桶筍，是醬烤中帶一絲清甜的味道。（建議停留時間2個小時）《台南行程規劃》-Day4台南自由行最後一天因為要收行李、辦理退房的原因，所以我們睡到10點，然後11點到轉運站買票，之後直接去吃午餐，我們最後選擇的是新光三越，畢竟百貨公司又涼東西又多嘛，第一眼吸引我的是丸龜製麵，因為我很喜歡吃烏龍麵，再加上他們家的湯頭很夠味，我的主餐是豆皮烏龍麵再加點炸玉米筍以及蔬菜可麗餅。（建議停留時間1個半小時）吃飽喝足後就要開始伴手禮行程，我們總共去了三個地方，分別是蝦米工坊買蝦餅、伊娃泡芙以及紅磚布丁，但我要推薦的是Eva伊娃日式泡芙專賣店，雖然以泡芙的價格偏小貴但吃過就會覺得值得，我買的口味有6種，分別是草莓、芒果、香草、巧克力、優格乳酪以及白薄荷巧克力，他們家的泡芙真的很大，如果家裡人多的，想吃不同口味的話，我覺得可以切成4份，真的還很多，包裝的部分真的很好，因為做車回到台北需要4個多小時的車程，我買了保冰袋30元/份，到家打開還沒有融化，都保存得很好，這一點就很值得加分。台南美食｜Eva伊娃日式泡芙專賣店地址：臺南市中西區郡王里大埔街47號1樓電話：06 213 5159營業時間：11:00 – 18:00（星期二休息） 關於台南四天自由行心得對於學生黨的旅遊真的要精打細算，像我們這次因為剛好有4個同學考到機車駕照，所以選擇方便又省錢的機車來代步，其實說真的錢也花得不會很多，我這四天三夜總共花了6500多，（包括從台北搭車到台南的客運費）除了交通住宿，吃的部分跟車油錢、門票等也只佔了一半，但是18歲的小年輕人嘛，總是會聚在一起喝酒，這酒錢算下來其實也不少，如果不喝酒的話，相信總共只需要帶6000元就夠了，那故事的結尾就到這裡，可能我們會各奔東西，但之後想起來依舊會很開心，如果要為這趟旅程取名的話，我希望是—向18歲的我們致敬。 我們的ＩＧ：市井長巷

彩妝│Daisy Doll by MARY QUANT│Daisy Doll防暈長效眼線液＆3合1立體眉彩筆。輕鬆完成專

Eva好物推薦 ✨Daisy Doll by MARY QUANT彩妝✨ │輕鬆完成專業又漂亮的眼妝│ 雖然燕仔身為美容師，但其實燕仔非常不愛化妝， 平常時，也只有畫底妝跟眉毛， 偶爾因場合需要，才會再化眼妝跟腮紅， 所以買最多的化妝用品就是粉底跟眉筆， 今天要跟大家分享最近用到的超好用眉筆及眼線液！ 來自倫敦的時尚、彩妝品牌MARYQUANT 在去年推出副品牌『Daisy Doll by MARY QUANT』， 延續品牌精神，希望能透過彩妝品帶給更多人活力與自信，大膽展現自我。 【DAISY DOLL 3合1立體眉彩筆】 燕仔自從17歲被朋友修完眉毛後， 就開始走上畫眉毛的不歸路， 因為燕仔修完眉後就變藝妓(只剩眉頭)了… 到現在已經快要邁向不惑之年， 用的眉筆沒有50支，也有45支了吧？！ 眉筆從最早期需要自已削，到現在只要轉筆芯就好了， 也用過圓頭、三角型、菱形…各式各樣的款式， 個人覺得還是『圓頭』最好用！ 因為圓頭的筆芯較容易於描繪眉型~ 很多人不知道什麼時候要用眉筆？什麼時候用眉粉？ 燕仔來分享一下使用心得吧！ 眉筆比較適合用在畫整個眉毛的形狀， 尤其是眉毛本身比較少或沒有眉型的人； 眉粉比較適合原本就有眉型只是顏色比較淡的人， 現在很多人會紋眉，但大多半年或一年，顏色就會開始淡掉， 這個時候，就非常適合使用眉粉！ DAISY DOLL 3合1立體眉彩筆顧名思義就是三合一， 那三合一呢？ 『眉筆×眉粉×眉刷 3way』 先用圓頭的眉筆畫眉型，再用眉刷刷順眉毛及刷淡眉頭， 最後可以用眉粉補足顏色， 補妝時，也可以使用眉粉哦！ 你看看~有眉毛跟沒有眉毛差很多吧！ 【DAISY DOLL防暈長效眼線液】 雖然燕仔比較少畫眼線， 但也知道眼線筆細不細？能否抗暈染？這真的很重要！ 畢竟細可以畫粗，粗卻沒辨法改細， DAISY DOLL防暈長效眼線液可是『0.15mm極細眼線液筆』， 超細的筆尖，可以畫出完美的微翹眼尾~ 讓你的眼神炯炯有神到不行！ 更是添加持久配方，能抗暈染，讓你從早到晚都是電眼美人~ 之前燕仔用過標榜抗暈染的眼線筆，結果超級難卸的！都已經用眼唇專門卸妝液，都還要卸2~3次… 而DAISY DOLL防暈長效眼線液只要用『溫水』即可輕鬆卸除乾淨哦！ 超方便的啦~ 非常推薦大家跟燕仔一起入坑！ 然後大家一起變的美美的~~~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 ✨Daisy Doll by MARY QUANT彩妝✨ ▪️ DAISY DOLL 3合1立體眉彩筆：https://reurl.cc/02e756 ▪️ DAISY DOLL防暈長效眼線液：https://reurl.cc/Vjokrb 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結

健康資訊│『白腎豆』有效減少澱粉吸收的功臣！

你也是一餐沒吃飯或麵當主食，就覺得沒吃飽的人嗎？ 但它們吃多了，站上體重機就傷心了… 燕仔今天就來跟大家分享愛吃澱粉又不想月半的好朋友『白腎豆』！ 『白腎豆』是什麼？ 白腎豆(White kidney bean extract)，其專業學名為 Phaseolus Vulgaris L. 外表類似人體某種部位形狀的豆類，故得名白腎豆。 含有特殊高效的 Phaseolamin 成分，可以調整體質、促進新陳代謝！ 白腎豆含有α澱粉酶抑制劑可以抑制食物中的澱粉被分解成葡萄糖，並減少糖分進一步被人體吸收，來達到減重效果。 白腎豆以營養與減肥的功效著稱，且在日本，白腎豆也用來做成和菓子的點心內餡。 而白腎豆含有豐富的營養價值，在19世紀也曾經被美國海軍拿來當作軍糧食用。 首先，我們先來了解為什麼攝取過多澱粉會造成月半？ 我們在飲食中攝取到的澱粉，會被胰臟分泌的消化酵素轉化成葡萄糖，在經過腸道吸收後，進而轉化為人體運作所需的能量。 但是並非所有的熱量都會被消耗掉，沒有被消耗掉的熱量會轉化脂肪，堆積在人體內，這就是澱粉攝取過多而導致肥胖的原因。 白腎豆的功效有什麼？ 白腎豆能夠抑制體內消化酵素的分泌，避免消化酵素將澱粉分解成葡萄糖後被身體吸收。 1、緩解澱粉被分解成單醣、雙醣→降低升糖指數 2、減少澱粉來源熱量→降低體重、減少腰圍 3、促進新陳代謝→不易復胖 如果直接食用天然食物白腎豆，也有效果嗎？ 白腎豆為天然食物，富含營養素成分，維生素B1、維生素B2、鈣、鎂、鐵和食物纖維。 但若經由想要食用天然白腎豆，因其含有植物凝集素成分，會造成嘔吐和腹瀉等腸胃症狀，需經過煮熟後才能食用，所以在烹調和吃法上要特別注意。 但若是食用煮熟的白腎豆，其中保健營養成分會被破壞，且直接攝取白腎豆難以達到有功效的攝取量。 若是想要完整保留白腎豆的完整功效，還是要選用有經過特殊萃取製成的白腎豆成分比較適合。 需要補充『白腎豆』的族群？ 1、熱愛甜食的螞蟻人 2、三餐一定要有澱粉，卻又想瘦瘦的人 3、想要減脂，但不想減到肌肉者 4、血糖偏高者 什麼時候攝取『白腎豆』效果最好呢？ 一般來說在吃法上，白腎豆通常可於午餐與晚餐，飯前 30~60分鐘食用， 也提醒，請務必定時定量食用，並且要有足夠的攝取量，方能達到期望功效。 有誰不適合補充『白腎豆』嗎？ 懷孕期間、哺乳期間、還有孩童都不建議補充。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

健康資訊│夏天真的很需要『刮痧』來解解暑，還可以去痠痛哦！

夏天烈日當空，在室外待一會兒就覺得酷熱難當、頭昏眼花。 室內裡的冷氣，也幾乎是24小時開著在吹， 其實，不是只有熱才會中暑，長期吹冷氣，也是會中『陰暑』的哦！ 當中暑的時候，『刮痧』是最快的舒緩方式， 而認識燕仔的朋友都知道，燕仔超愛刮痧，也喜歡幫別人刮痧， 我們就來了解一下刮痧有什麼好處跟需注意的事項吧！ 首先，什麼是『刮痧』? 刮痧是中國傳統自然療法之一，是以中醫經絡腧穴理論為指導， 通過特製的刮痧器具和配不同的「潤滑劑」，並運用相應的手法在體表進行反復刮拭， 摩擦使皮膚局部出現紅色粟粒狀或暗紅色出血等，稱為「出痧」變化， 以達到活血化瘀，舒筋通絡，驅邪排毒的效果。 刮痧除了用在中暑及慢性疲勞綜合症的時候，現在也常常運用在美容保健上。 再來，什麼是『痧』? 「痧」是經絡氣血中的瘀穢，俗稱痧毒，表現在皮膚上呈現出小紅點的樣態。 它是氣血中阻礙運行的有害毒素，會影響人體營養吸收與代謝， 加速細胞衰老甚至產生疾病，所以中醫也有「百病皆可發痧」的說法。 『刮痧』的功效： 刮痧療法具有解表袪邪、暢通氣血、改善血液循環、促進新陳代謝…等， 其實，刮痧不只能解中暑，刮不同的部位就會有不同的效果，最常刮的肩頸部位，這部位是頭與身體之樞紐， 若是瘀澀不通則使全身氣脈不通，刮痧肩頸部可以退燒、去暑、袪風寒，還有「肩頸一鬆，全身鬆」的說法， 對於解中暑、放鬆全身有特別的療效；刮背部正中線與其兩旁一、二寸，正中線為「督脈」，兩旁為「膽經」與「膀胱經」， 刮這些經絡可緩解症狀、預防感冒；刮痧還可運用在保健、強身、美容等作用。 『刮痧工具』有那些呢？ 刮痧板通常是特製的，如水牛角類刮痧、玉石類刮痧板、砭石類刮痧板等。 而刮痧時，需配以一定的介質，如潤膚霜、植物油、刮痧油等，作為潤滑劑。 『出痧顏色』愈深愈好嗎？ 出痧程度和個人體質、病情程度都有關，千萬不要為了刮出紫紅色的瘀斑而使用蠻力， 若太用力恐刮到皮破血流，可能會發炎感染，甚至引發蜂窩性組織炎或壞死性筋膜炎，保健不成反傷身。 刮痧力道不宜太重，同一部位最多刮20下，刮到出現痧點即可，就算沒有出痧也不要再硬刮。 有誰不適合刮痧呢？ 1、1歲以下幼童、孕婦。 2、出血相關疾病，如白血病、血友病、血小板凝血異常。 3、肝腎功能不全。 4、糖尿病、心血管疾病、癌症患者。 5、正服用抗凝血藥。 6、皮膚有傷口、感染，或毛囊炎、蕁麻疹、皮膚炎、青春痘、濕疹等。 建議不宜刮痧的時間： 1、飢餓、飽脹、疲勞、緊張或酒醉皆暫時不宜刮痧。 2、有急性損傷或剛手術後。 3、女性經期期間不宜。 其他刮痧注意事項： 1、刮痧後要注意保暖，飲食不宜生冷、吹風。 2、刮痧後30分鐘內不宜洗澡。 3、刮痧後需等痧完全退畢，才可以再刮，一般建議一周一次就好。 4、刮痧後宜飲熱水一杯，補充水分，促進代謝產物的排出。 【溫馨小提醒】 在刮痧過程中，如果有人「暈刮」出現頭暈、胸悶、噁心想吐、冒冷汗、四肢發軟等，請立即停止刮痧，注意保暖休息並考慮就醫協助。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

成大周邊超chill咖啡店.bottoms up-台南

- 收藏喝起來這間咖啡店已久終於有機會來拜訪 了,這天跟老媽一起來享用下午茶... 這間座落於成大附近 店裡很寬敞跟舒適 一樓大約可容納14~15位，二樓的位子就更多了 這天因為人不多，所以店家說我們可以 坐在四人座的靠窗座位... / -拿鐵$150 口感溫純 咖啡的濃度與牛奶比例剛剛好 整體喝起來是很舒服的拿鐵 / -蜂蜜檸檬飲$140 原本是蜂蜜檸檬氣泡飲, 但是老媽不喜歡氣泡, 所以店家就幫忙改成無氣泡的完全符合老媽的口 味,酸度跟蜂蜜的甜度都剛剛好👍 / -提拉米蘇$150 口感綿密 但甜度對我來說算是近期吃到的 提拉米蘇裡稍微比較高了一點, 如果甜度能夠再降低一點會更好. 這裡的提拉米蘇應蠻適合各種年齡層的 朋友享用,因為酒味不明顯, 如果喜歡大人口味的提拉米蘇 會覺得酒味偏淡但整體來說 還是很不錯的 / - / 這裡的空間感非常的舒服主要是非常的放鬆 好地方店內的裝潢風格是 走清水模的路線,採用木頭式的家具 如果剛好來到東區或成大附近 很適合來這裡坐坐 跟朋友來喝個下午茶 因為不能訂位，所以建議大家 避開尖峰時段 早一點來唷! 喝起來Bottoms Up ☎️0978-454218 （採現場候位) ⏰上午09:30～17:00 (16:30以後僅提供外帶) 🏠台南市長榮路三段131號 🔺跟我一起吃 -初訪日期2022/5/10 -回歸/佛系發文 -IG:@eva_eat_good_food2021

美容護理│為什麼我這麼努力美白，但還是無法成為白雪公主呢？

最近有這多客人詢問燕仔， 為什麼她這麼努力的使用美白產品， 不管是洗面乳、精華液、乳液、面膜…各式各樣的保養品， 但就是無法變得白嫩嫩的，到底那裡出問題了呢？ 燕仔就來跟大家聊聊，有可能的原因吧！ 一、沒有做好完整的防曬 即便使用很厲害美白保養品，還是需要一段時間去代謝還原的， 這期間，一定要做好足夠的防曬措施， 不然，還沒代謝出去，就又再加深膚色了！ 二、缺乏足夠的保濕 一定有人覺得奇怪，美白跟保濕有什麼關係呢？ 美白是需要大量的水份做代謝哦！ 就像是打掃髒汙，也是需要大量的水去沖洗， 同理可證，肌膚也是一樣的，所以保濕一定要做好！ 三、晚上睡眠不足 大家一定以為是晚上睡眠充足，可以分泌褪黑激素， 然後，就可以順利美白了，是嗎？ NO！NO！ 雖然它的名字叫褪黑激素，但其實它無法美白肌膚， 褪黑激素是一種由大腦內松果體生成的荷爾蒙， 能調節人體的生物鐘是可以幫助睡眠，而並非減少皮膚黑色素。 那…你們一定又要問，為什麼美白還要睡眠充足呢？ 因為睡眠品質=美白速率，熬夜會加速黑色素沈澱！ 睡眠期間是體內黃金排毒時間，若不把握這段睡眠時間，不僅身體代謝能力變差， 黑色素更是會趁夜晚默默冒出來，長期累積毒素在體內就會導致肌膚黯淡無光！ 四、用錯美白保養品 美白成分作用，分成四個階段方式： 1、抑制：熊果素(Arbutin)、傳明酸(Tranexamic Acid） →去除酪胺酸活性，抑制及破壞黑色素細胞內黑色素生成。 2、螫合：麴酸(Kojic acid)、鞣花酸（Ellagic acid） →銅離子可說是黑色素生成過程中的頭號幫手，而銅離子被箝制後，自然會使黑色素生成大打折扣。 3、還原：維他命Ｃ(Ascorbic acid) →黑色素母細胞產生的黑色素，呈現氧化狀態，具有明顯的黑色，反之若將其還原，則可變成無色的黑色素細胞。 4、促進黑色素代謝：果酸(AHA)或水楊酸(Salicylic acid) →能幫助老舊角質代謝，促進沈澱的黑色素脫落，被視為強化美白效果的成分。 依照上述的美白成分分類，區分使用時間： 1.抑制 2.螫合 ；屬於預防作用，是還沒曬黑或是預防再更黑的時候可以使用。 3.還原 4.促進黑色素代謝；屬於已經曬黑想要變白的時候使用。 五、已經夠白了，不要再為難自已了 雖然大多數的東方人覺得一白遮三醜， 但一個人能夠白到什麼程度，真的是天生的， 基本上就是看耳後，手臂內側，大腿內側這些位置的顏色， 因為這幾個部分通常不受紫外線照射的影響，最接近你個人的原始膚色！ 所以不要再過度追求一定要多白， 除了白之外，更重要的是膚色均勻及水潤透亮！ 看完上述資訊，大家有比較清楚問題了嗎？有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

健康資訊│補充『益生菌』好處有哪些？

現代的人應該沒有沒吃過益生菌的吧？ 就連小孩現在也是人手一包，但你真的知道吃益生菌的好處有哪些嗎？ 想要擁有健康的身體，就必須要有豐富的好菌來幫助你打敗壞菌。 燕仔整理了一些資訊，讓你了解如何正確補充益生菌？！ 什麼是益生菌? 益生菌（Probiotics）是指任何可以促進腸道菌種平衡，增加宿主健康效益的活的微生物。 這些微生物包含細菌與酵母菌。其中乳酸菌可作為益生菌的代表，偏好在無氧且營養充足的腸道中生活。 為什麼需要補充益生菌呢？ 由於現代人生活忙碌、用餐時間減少、蔬菜攝取不足，導致營養嚴重缺乏，讓體內壞菌逐漸壯大。 而益生菌好處有：幫助體內裡的好菌與壞菌相互制衡、維持身體平衡，使排便自然順暢。 除了能增強防護力以外，還能改善換季哈啾搔癢的現象。 益生菌有什麼好處？ 1. 協助腸胃消化 排便不順、消化不良、時常脹氣，或是壓力大、緊張導致不適、體內有害菌過多，可透過補充益生菌，使身體平衡，增加營養吸收。 2. 預防私密處癢癢 當分泌變多、搔癢異味、紅腫等狀況，可以透過補充益生菌，抑制壞菌，減少感染機會，因此建議補充專利益生菌，如高濃度蔓越莓私密益生菌。 3. 提升身體保護力 益生菌，可將好菌黏附與定殖在體內，使好菌多、壞菌少，增強體力、保護力。 4. 調解身體機能 當體內系統失衡，會釋放過敏物質組織胺，益生菌可以幫你調解身體機能、舒緩不適。 5. 降低三高困擾 研究指出，益生菌與膽固醇、體脂肪有關，補充益生菌來調整體質，打造出健康基底。 益生菌什麼時候吃最好？ 可選擇餐前的 15-30 分鐘，此時益生菌最快進入體內，且存活率是最高的。 在進食後，胃酸會大量分泌，影響益生菌活性，因此不建議用餐兩小時內食用。 部分益生菌有特殊處理（包埋技術），可以保護它通過胃酸膽鹼，則不用刻意避開用餐時間。 什麼族群適合吃益生菌？ 1. 消化道不順暢族群 常常嗯嗯不順或是呈水狀者，可以透過補充益生菌調整消化道好菌與壞菌的比例，維持消化道健康。 2. 容易敏感不適族群 早上起床總是需要包很多餛飩的過敏族群，近期也有專屬的敏感菌種可以嘗試看看。 3. 三餐老是外食族群 外食族容易吃得過於油膩重鹹、缺少纖維，不利消化道好菌生存。 除了補充益生菌，也需要補充「益生菌的糧食」益菌生，像是富含纖維的蘆筍、牛蒡等。 若選擇「益生菌＋益菌生」的益生菌補充品，好菌也會在消化道更蓬勃。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

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