燕麥優格餅，零廚藝也能學會的健康小點心！

上周我心血來潮做的「燕麥優格餅」，過程就像玩黏土一樣，沒有艱難的料理手法，就算是0廚藝的人也能輕鬆上手，分享給想吃健康的朋友們囉~ 準備材料 食材：燕麥片、堅果、果乾、優格 主要器具：氣炸鍋 氣炸條件：180度、5分鐘➡翻面，180度、5分鐘➡翻面，180度、3分鐘➡翻面，180度、3分鐘 在製作前我有先上網查類似的食譜，但因為我想用的食材不太一樣，也很怕做出來的餅會氣炸得太黑太焦，所以我是以「做實驗」的方式去做測試，以下為我的兩大測試重點 . 實驗計畫 其實一開始我是分成兩個組別-優格組、豆漿組 事前推論 A. 優格組：雖然說無添加糖的優格比較健康，但我擔心優格的酸度會讓燕麥餅變得很不順口，所以我選擇有調味的優格。 B. 豆漿組：以熱水沖泡燕麥片時，因為燕麥有β-葡聚糖，所以會使整碗燕麥片稠稠的。但我怕用水泡燕麥，會讓燕麥片過於食之無味，因此我以熱豆漿取代熱水，如此也能順勢提高整個點心的蛋白質含量。 事後結論 A. 優格組：完美！優格本身的調味就很柔順，雖然經過高溫氣炸後，吃起來的甜度會比直接吃優格還來的低，所以也不會像市售的燕麥能量棒過於甜膩，但是對於本身就沒有什麼味道的燕麥片來說，卻有提味、畫龍點睛的效果。 B. 豆漿組：沒有想像中的黏稠，大燕麥片幾乎是原封不動的浸泡在豆漿中，燕麥是燕麥，豆漿是豆漿，兩者宛如同床異夢的夫妻，沒有交集、沒有共識。 或許是事先加熱豆漿的溫度不夠高所導致，但光要加熱豆漿這點就比優格還麻煩，所以豆漿就此出局~之後的料理步驟就直接由優格來升任了。 . 事前推論 上網查的氣炸溫度180、190°C都有，每次時間則是15~20分鐘左右， 但做出來的成果有比較大面積的焦黑，且我所使用的食材也稍微不同， 所以我決定以「高溫短時間」的方式測試，全程以180°C進行，每隔幾分鐘就取出觀察、翻面 事後結論 1. 氣炸時間階段為5、5、3、3分鐘，這樣子的步驟能使燕麥餅表面都乾燥且成金黃色，只有外圈會些微的燻黑(但吃時不會有烤焦味)，而內部是一點點的濕潤感，就像鳳梨酥的內餡一樣柔軟。 不過以這樣的結果，下次可以直接試試看8、8分鐘，或許也能得到差不多的色澤與硬度。 2. 會從最表層開始變乾，中心點要較慢才有變化，所以建議燕麥餅的體積做小、扁一點，比較能均勻乾、避免表層燻黑。 . 以上就是食科人的實驗邏輯，過程就像玩黏土一樣，沒有艱難的料理手法，就算是0廚藝的人也能輕鬆上手，分享給想吃健康的朋友們囉~ 👉想看更多 Annie營養師的營養小點心資訊 食物界中的互補型情侶-互補性蛋白質 優格怎麼長這樣?三種型態優格，營養師一次大解析! WFH怎麼吃?低GI飲食讓你精神好、體態不走樣 清明節來捲「彩虹潤餅」，讓你邊吃邊保養，自帶美肌免修圖! 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食繪宣言 👉IG：食繪宣言 👉個人網站：食繪宣言 👉Youtube：張馨云營養師

福三滿台灣香檬原汁｜手搖飲DIY｜台灣香檬扁實檸檬怎麼吃

福三滿台灣香檬原汁 福三滿出品的台灣香檬原汁 標榜台灣香檬原果榨取 台灣香檬是台灣原生種柑橘 又稱為扁實檸檬 帶有相當獨特的香氣 和常見的檸檬味道不同喔 台灣香檬的味道相當濃厚 香檬原汁直接喝的話酸度高 還會帶有一點甘苦味 比較建議自製飲品飲用 推薦加紅茶、綠茶、蜂蜜、黑糖 只要加一點點香檬原汁 香檬的味道就很夠味 輕鬆做出香檬飲品 用量真的很省 可以做出很多杯 炎炎夏日來自製冰涼的香檬飲 也是在支持種植台灣香檬農民們 一起來調製專屬於你的香檬飲🥤 品牌FB：台灣香檬-永信合作社 https://www.facebook.com/yongxin13 IG原文 ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享最新最重要的優惠情報 在限時動態等著你 還有很多美食開箱和抽獎 #香檬 #台灣香檬 #扁實檸檬 #福三滿 #永信合作社 #台灣 #天然無添加 #飲料 #シークヮーサー #シークワサー #ジュース #台湾産 #宅配美食 #自製早餐 #手搖飲料 #懶人食譜 

[手作料理]海鮮一番~海鮮宅配推薦-嚴選極鮮安心白蝦仁、台南牛奶無刺虱目魚肚~海鮮料理食譜分享

疫情期間不方便出門採買 海鮮類的產品又擔心網購宅配的新鮮度不如預期 挑選值得信任品質好的海鮮賣家也是媽咪我近期煩惱的問題呀~ 媽咪推薦海鮮一番給大家 嚴選品質優良水產品給家人吃尚青的海鮮料理 這次入手全家人都愛的白蝦仁和富有多種營養適合小朋友的無刺虱目魚肚 做幾道海鮮料理給家人嚐嚐吧~ 嚴選極鮮安心白蝦仁 https://lihi1.com/reeeg 海鮮一番的白蝦仁非常新鮮 嚴選生態養殖產地直送 捕撈後立刻去殼處理保留蝦仁最新鮮最鮮甜的風味 無泡藥水膨發，肉質緊實微微彈牙的口感各種蝦仁料理都非常好吃~ 新鮮蝦仁無需過多調味最能品嚐出食材最原始的鮮甜滋味 椒鹽蝦球 食材：海鮮一番白蝦仁 、雞蛋 1顆、脆酥粉 1米杯、水 適量、胡椒鹽 適量 步驟： 1. 將白蝦仁洗淨擦乾開背備用 2. 將脆酥粉、雞蛋、少量清水攪拌均勻成濃稠厚粉漿狀 3. 將白蝦仁均勻裹上粉漿 4. 起油鍋溫度約160~170 度，將蝦仁一隻一隻放入，油炸約1分半至兩分鐘 5. 起鍋瀝油灑上適量胡椒鹽就完成啦~ 也可以加鳳梨和美乃滋就是經典的鳳梨蝦球了 連小朋友都讚不絕口的蝦球 新鮮無泡藥水膨發 給小朋友吃也安心 台南牛奶無刺虱目魚肚 https://lihi1.com/jOUHJ 嚴選台南新鮮牛奶虱目魚，經人工去除細小魚刺 新鮮肥美的虱目魚做成任何虱目魚肚料理都能品嘗到魚肉的新鮮美味 新鮮的虱目魚肚最適合煮成海鮮粥給小朋友們吃了 虱目魚海鮮粥 食材：熟米飯 1碗、海鮮一番虱目魚肚 1片、海鮮一番白蝦仁 適量、其他海鮮料 適量、冷凍毛豆仁 適量、雞蛋 1顆、調味料 適量 步驟： 1. 將海鮮料洗淨擦乾備用 2. 不沾鍋熱鍋加適量油將海鮮料煎香，表面微金黃即可起鍋備用 3. 原鍋不用洗加入一碗清水煮滾加入打散的雞蛋煮至半熟後倒入電鍋內鍋中 4. 內鍋加入熟米飯稍微拌均勻，將海鮮料平舖在表面上 5. 電鍋外鍋一杯半的水 6. 電鍋電源跳起來就完成啦~ 用電鍋煮粥的好處就是不用顧爐不用擔心忘記攪拌底部燒焦 看這細緻扎實的魚肉 海鮮一番虱目魚肚處理得非常好幾乎沒有魚刺 但給老人小孩吃時還是要特別小心唷~ 海鮮一番有多種海鮮水產品 嚴選食材為品質把關 讓我們在家也能享用到最新鮮的海鮮料理 海鮮一番官網4 https://seafoodichi.com/ 海鮮一番粉絲專頁 https://www.facebook.com/seafoodichi

原來堅果+黑胡椒這麼好吃❗禾裕黑胡椒堅果，低溫烘焙的核桃、胡桃、腰果，低鈉營養又美味~


大家都知道每日適當補充堅果對於人體來說是非常好的，當中含有豐富的營養，而且每一種堅果對健康的好處都不太一樣，我自己滿喜歡吃堅果的，特別是外層還有裹糖的那種，會很容易讓人忍不住一直吃，一不小心就吃完了，也一不小心攝取了太多糖分😭 最近吃了禾裕休閒零食一款口味很特別的堅果：禾裕黑胡椒鹽三果，光從外觀可以看到這堅果真的都好大顆，而且幾乎都是完整的，是採用最高等級堅果🥜，而且還是黑胡椒口味的喔，這是我第一次嘗試鹹的堅果，好期待，趕緊來開罐給大家看～～～❤️ 裡面有核桃、胡桃、腰果三種綜合堅果，看起來真的是大顆又飽滿，採用低溫烘焙，以黑胡椒簡單調味，吃的到堅果本身的原味，竟然是意外的搭嘎😋 每一顆吃起來硬度不會很高（有時候吃堅果都會咬到很硬的❗😣），也滿適合老人家的感覺，低鈉的設計吃起來更沒負擔，也可以分裝外出攜帶補充，或帶去辦公室當成健康的零食也很不錯✨ 這邊再跟大家分享一個吃法😋，叫做：胡麻堅果生菜沙拉，做法相當簡單，準備一些自己喜歡的青菜，我準備了花椰菜與玉米筍（要先水煮熟）、羅美、牛番茄、小黃瓜、水煮蛋，清洗乾淨切塊、當然還有這次的主角：禾裕黑胡椒堅果 把禾裕黑胡椒堅果放在一個乾淨塑膠袋裡敲成碎塊狀，並加入市售胡麻醬攪拌 攪拌後再淋到沙拉上就大功告成了，也可以用千島醬或是凱薩醬，我個人比較喜歡胡麻醬搭配堅果的感覺🥗 黑胡椒堅果本身的黑胡椒很細緻，吃起來不會太鹹，和沙拉醬配在一起是很OK的👍🏻，而且吃起來無油耗味✨ 或者是你也可以拿來子加進去最近很有名的酪梨堅果沙拉吐司裡面，下次有機會再分享給大家食譜❤️，把這個營養又美味的黑胡椒堅果推薦給大家~ 有興趣的大家可以逛逛他們的商城😋👍🏻 【禾裕休閒食品】 🌐官網 : https://www.hoyufirm.com/ 📲FB粉專: https://www.facebook.com/hoyufirm/ 🛍️PChome網路商城: https://www.pcstore.com.tw/hoyuflrm/ 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

紅糖奶油烤吐司 Baked Brown Sugar Toast with Butter 只需3種材料

材料：吐司，奶油，紅糖 完整食譜⬇️ #簡易食譜 #食譜分享 #紅糖 #奶油 #吐司 #甜食 #早餐 #懶人食譜 #快速早餐 #easy #recipe #fast #foodie

五分鐘出好料！#Fissler綠點壓力鍋 縮短烹飪時間的廚房好幫手！｜#開箱 #壓力鍋 #壓力鍋推薦

#Fissler菲仕樂 品牌旗下的鍋具產品非常齊全，除了上次開箱的 #碳矽隕石不沾平底鍋（點我前往👈🏻）原來Fissler菲仕樂他們家也有出 #綠點壓力鍋 說到 #壓力鍋 可是一個非常好用的廚房神器呢！✨✨✨ #壓力鍋的原理 是運用「液體在較高的氣壓之下，沸點會隨之提升👆🏻」這樣的物理原理，將液體施壓，使液體溫度升高而不沸騰🔥，用來縮短烹飪的時間，以減少電能及時間👏🏻 / 綠點壓力鍋開箱📦綠點壓力鍋的配件相當簡單，4.5L壓力鍋一個、鍋蓋一個、三角蒸架一個、蒸籠一個、保固卡一張、使用說明書一本📖 壓力鍋本身的設計很有質感，全鍋是採用18/10醫療級鋼材德國製造，具有「🌟耐刮、🌟耐磨、🌟防鏽、🌟不留水漬」的特性，高度水壓製作一體成型，讓綠點壓力鍋更為堅固耐用🙌🏻。重量大概是單手舉較吃力，雙手舉剛剛好。 洩壓鈕是一個綠色圖案的鍋子🍲，輕輕往內推壓可以看見鎖定指示器由綠色轉變為紅色，這樣即可旋轉開啟鍋蓋。上方還有一個烹飪指示器，當內部壓力上升以後，它會慢慢的浮出🌳，很像魚鏢一樣很可愛😍，讓你可以更快速辨別內部壓力👍🏻。內部有個雷射刻度表，Min即代表最低的水位、1/2則代表會膨脹食物的最高容量、1/3是大部分烹飪的高度即可、Max則是一般食物的最大容量。 底部的設計有著八爪造型的「#烹飪之星」🌟，跟上次的碳矽隕石不沾平底鍋一樣有著這個設計，烹飪之星這個圖案是特別申請專利的，以凹凸槽的設計可以保護鍋底受熱不易變形損壞，更可以將熱源均勻的分布在壓力鍋底部💥，導熱效果快速🔥、節省瓦斯用電⚡。綠點壓力鍋使用起來很方便，完全不挑爐具，不論是瓦斯爐、電磁爐還是IH爐都可以使用👍🏻👍🏻👍🏻 依據壓力鍋的特性，可以製作許多烹飪時間較長的料理，台灣人都喜歡吃的燉雞湯、藥膳排骨、四物雞湯、滷味、滷豬腳、咖哩、紅酒燉牛肉、五花肉及綠紅豆甜湯等等，這些美味料理如果使用傳統鍋具來烹調，都會耗時費力，還會耗費瓦斯或電能。如果能將這些烹調時間較久的料理用Fissler綠點壓力鍋來烹飪，不僅可以使烹調時間縮短一半以上，更可以讓食物快速入味，肉品還能更快滷透、煮軟呢！✌🏻 ①紅燒牛腩食材及調味料：（約2-3人份）牛小排（或牛肋條）……300克紅蘿蔔……………………1條白蘿蔔……………………1條牛番茄……………………2顆洋蔥………………………1/2顆蒜頭………………………6瓣老薑………………………適量橄欖油……………………適量豆瓣醬……………………適量醬油………………………適量米酒………………………適量冰糖………………………適量 𝙨𝙩𝙚𝙥 𝟭 將牛小排、紅蘿蔔、白蘿蔔、牛番茄及洋蔥切小塊，蒜頭及薑切片備用𝙨𝙩𝙚𝙥 𝟮 倒入適量橄欖油，先將蒜頭、洋蔥及薑片爆香𝙨𝙩𝙚𝙥 𝟯 加入少許水，放入牛肉塊簡單拌炒一下，再丟入紅蘿蔔𝙨𝙩𝙚𝙥 𝟰 將所有調味料逐一加入，蓋上壓力鍋鍋蓋轉中小火烹飪約5分鐘，待烹飪指示器上升以後即可熄火，待烹飪指示器下降以後即可開蓋𝙨𝙩𝙚𝙥 𝟱 加入白蘿蔔及牛番茄，並加入少許水至1/3線下，蓋上壓力鍋鍋蓋轉中小火烹飪約5分鐘即可 ⚠⚠⚠一定要記得要等「烹飪指示器」的小小魚鏢下降以後，才可以開蓋，若「洩壓鈕」按起來緊緊的，也不要嘗試打開喔！可以靜待壓力鍋內部壓力完全釋放以後再開啟，以免造成急速洩壓的蒸汽燙傷。 ②白飯食材及調味料：（約2人份）米…………………………1.5杯水…………………………適量（米:水=1:1.2）橄欖油……………………適量 𝙨𝙩𝙚𝙥 𝟭 白米洗淨倒入綠點壓力鍋中，倒入適量水及橄欖油𝙨𝙩𝙚𝙥 𝟮 蓋上壓力鍋鍋蓋，轉中小火烹煮約5分鐘 ③藥膳排骨湯食材及調味料：（約2-3人份）十全藥材…………………1包排骨………………………300克洋蔥………………………1/2顆紅棗………………………適量枸杞………………………適量橄欖油……………………適量米酒………………………適量水…………………………適量 𝙨𝙩𝙚𝙥 𝟭 倒入橄欖油及洋蔥爆香，炒出香氣以後加入少許水𝙨𝙩𝙚𝙥 𝟮 加入排骨稍加拌炒，加入少許水至1/3線下，並加入十全藥材包，蓋上壓力鍋鍋蓋轉中小火烹飪6分鐘，待烹飪指示器上升以後熄火𝙨𝙩𝙚𝙥 𝟯 烹飪6分鐘的排骨湯已經非常入味了！肉質也相當軟嫩！這時再加入枸杞紅棗，蓋上蓋子稍加悶煮3分即可 🌀烹飪指示器上升以後即可熄火，壓力鍋可以促使內部的溫度持續烹煮，可以達到節能省瓦斯的效果，而且可以使肉質軟嫩入味。待烹飪指示器下降完全、洩壓鈕按起來不會緊緊的，即可開蓋。 今天完成的一菜一湯一飯只要花費一小時不到的時間！🤩🤩🤩，是不是非常的節省時間呢？快點用你們家的Fissler綠點壓力鍋一起試試看吧！也歡迎分享烹飪結果讓我知道哦！有任何問題都可以留言，想看什麼料理也可以告訴我唷！🙂 📌Fissler官方網站https://fissler.kenk.com.tw/📬嘉儀家品Facebook粉絲團 https://www.facebook.com/KEHOMETW🛋嘉儀家品 官方網站http://ke.kenk.com.tw/🎥嘉儀家品 YouTube https://goo.gl/NUJg5V #Fissler #菲仕樂 #藍點壓力鍋 #二代藍點壓力鍋 #綠精靈壓力鍋 #壓力鍋好用嗎 #壓力鍋推薦 #壓力鍋品牌 #Fissler壓力鍋 #壓力鍋清洗 #開箱 #開箱文 #廚房用具 #廚房用品 #廚房小物推薦 #壓力鍋介紹 #食記 #食譜 #食譜教學 #私房菜 #私廚 #私房教學 #食譜教學 🗺旅遊｜🍜美食｜🍞烘焙｜🐕寵物｜✂手作｜🎥攝影｜📦開箱我的自媒體平台🔍 https://linkby.tw/claire.dooog_✨Facebook寵物粉絲團：長毛臘腸 咪波Mibo https://reurl.cc/vqjK4L✨Facebook：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/✨Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/✨Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/✨Pixnet 痞客邦：https://milk5283.pixnet.net/blog

【曦媽の夏日特調】嘟嘟家蜂蜜｜六角蜂蜜禮盒｜蜂蜜伴手禮盒推薦｜草本蜂蜜｜龍眼蜜｜玉荷包蜂蜜

每到夏天我要去海邊～ 夏天到了 曦媽雖然沒有去海邊 但有一樣東西每到夏天 曦媽一定要喝的夏日飲品 就是冰冰涼涼的蜂蜜檸檬飲啦 但其實小時候曦媽很排斥蜂蜜的味道耶 也許是吃到一次品質不好的蜂蜜 甚至可能是吃到的是假蜂蜜 就一直對蜂蜜有著不好的印象 認為蜂蜜是甜甜怪怪的東西 是長大後才被曦爹重新推坑的 這次曦媽開箱的嘟嘟家蜂蜜 不同於以往對蜂蜜 大罐嗽嘎桶裝的傳統印象 嘟嘟家的蜂蜜禮盒簡直太美了 仿蜂巢概念的六角長箱 搭配結實的提把腰封 上頭的插畫更是精緻到不行 中秋節馬上就要到了 這個蜂蜜禮盒一拿出去 絕對是全場焦點呀 而且保證不撞禮 直接在滿坑滿谷的月餅禮盒中一枝獨秀 家庭聚會享用月餅時拿出嘟嘟家蜂蜜 沖泡一杯蜂蜜檸檬或是蜂蜜拿鐵 給大家解解膩多好啊～ 而且嘟嘟家蜂蜜不只金玉其外 品質更是上一層樓 ✔純淨天然 ✔不含人工糖 ✔不含香料 ✔不含防腐劑 ✔清真認證取得 ✔SGS檢驗合格 由蜂農「純手工」採收「自然完熟」的 台灣野生山區龍眼樹蜂蜜 與濱海地帶野生草本植物蜂蜜 耐心等待10天以上發酵期 累積豐富酵素與天然葡萄糖 如此醞釀而出的嘟嘟家蜂蜜 外觀呈現晶瑩剔透的光澤 溫潤的蜂蜜香氣慢慢擴散而出 明明質地看起來偏稀 但風味卻意外的很濃郁耶 曦媽只淺嚐一小口 蜂蜜香氣馬上就在口中散開 讓曦媽第一瞬間感受到的不是甜而是香醇呢 嘟嘟家蜂蜜禮盒有三種不同風味的的蜂蜜 ✔野生草本蜂蜜 ✔野生龍眼蜜 ✔玉荷包蜂蜜 曦媽在開箱的時候 曦寶在一旁一直眼巴巴的看著興奮我 想想曦寶也都快滿兩歲了 好像是時候讓他初嘗試蜂蜜的滋味了耶！ 嘟嘟家的蜂蜜通過多項認證 又是純天然無添加防腐劑 曦媽能放心的給曦寶嘗試 （溫馨提醒：一歲以下嬰幼兒不宜食用蜂蜜） 於是曦媽舉辦了一場 曦寶の初次蜂蜜品嘗大會 讓他和我一起在炎炎夏日 享用最消暑的蜂蜜檸檬 品嘗了三種不同風味的蜂蜜 真的嚐得出他們各自的特色 三種風味曦媽都好推薦啊！ ✔野生草本蜂蜜👉蜂蜜檸檬飲 清爽而溫潤的野生草本蜂蜜 它的花果香氣不會過於搶戲 用在檸檬飲品上有非常好的提點 使用「整顆檸檬」下去攪打 這樣的做法能保留檸檬皮的香氣 配上帶著花果香的香甜野生草本蜂蜜 與酸V酸V的檸檬汁達到一個完美的平衡 完成最消暑的夏日聖品 ✔野生龍眼蜜👉奶油蜂蜜鬆餅 而甜度最高花蜜底蘊十足的野生龍眼蜜 其濃郁的滋味非常適合拿來當沾醬 在曦媽家吃鬆餅 絕對少不了奶油跟蜂蜜這兩項靈魂人物 悠閒的假日的早晨 烤上一塊熱騰騰的鬆餅 放上一角微鹹的有鹽奶油 淋上一匙深沉且濃郁的野生龍眼蜜 一口咬下香甜滋味 幸福感UPUP👆👆👆 ✔玉荷包蜂蜜👉蜂蜜拿鐵咖啡 前陣子超商新推出的蜂蜜拿鐵咖啡 在家也能自己復刻出來 曦媽選用風味獨特的玉荷包蜂蜜 來跟我的拿鐵做搭配 甜度相對低的玉荷包蜂蜜 富含特殊荔枝香氣且帶著天然微酸滋味 賦予咖啡更多的層次 卻又不會讓咖啡嘗起來太甜 今天曦媽不教大家怎麼挑選好蜜 因為來自台灣蜂農保證的純正滋味 健康無毒好蜜就在這兒👉嘟嘟家蜂蜜 等您來品嘗 #嘟嘟家蜂蜜評價 #嘟嘟家蜂蜜好吃嗎 #台北蜂蜜推薦 #好吃蜂蜜推薦 #優質蜂蜜怎麼選 #中秋節蜂蜜禮盒推薦 #蜂蜜伴手禮盒推薦 #蜂蜜送禮推薦 #蜂蜜食譜 #蜂蜜簡單料理 ------------------------------------------------------------------- 此文為 嘟嘟家蜂蜜 提供之商品試用體驗心得 內文皆為小曦媽真實體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

手作料理/家常菜 2022/06/21主食：牛肉細捲壽司/洋蔥香菇生菜🥬

2022/06/21 手作料理/家常菜 ⬇️ 料理步驟 ▶️有簡單包細捲壽司影片 主食：牛肉細捲壽司/洋蔥香菇生菜🥬 蔬果：芒果🥭/木瓜/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～大晴天☀️ 小米香……又指定要吃牛肉壽司了， 這次，我想到一個快速又不失手的方法！ 把海苔片用成4片。（有影片～） 捲成～細捲！1小個2小口，更好吃😋 （或一次用半片型的長條也可以哦～） ✅小分享：#磯駒海苔 原烤海苔片（無添加） 從包裝拿出來時，亮面為接觸食物面。 ⭐️磯駒海苔+香鬆 跟 品品 買！💕 https://p4.groupbuyforms.tw/fxpjc 美味開團中（6/20～6/25） 天氣變熱了，要多注意補充水份哦～ 最近身體中暑🥵的人變多了！ 準備迎接，熱情或毒辣～😆😆❓❓的夏季！ 🌈祝大家有個的 多喝水+健康捧 的 週二🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️團購優惠連結，在IG 個人首頁。 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～ 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱壽司備料。 💕💕壽司海苔片 跟 拌飯香鬆 💕💕一碗白飯，約1匙的壽司醋或萬能醋。 1️⃣烤牛肉片，先退冰，吸乾水分。 用鹽巴/米酒/醬油/白胡椒粉各少許，醃個10分 2️⃣烤箱；上下火200度預熱3分，烤8分。 美味上桌。（8分是約9分-剛好熟。） 🍱醬燒太陽蛋🍳 3️⃣用平底鍋🍳，小火約1分，底成型可移動時， 再1分，把醬油一小匙，沿蛋四週倒入， 轉下鍋子～邊邊都會有醬油焦色及香味， 4️⃣炒洋蔥🧅鴻喜菇 5️⃣洗生菜🥬（用過濾水再轉乾） 6️⃣洗水果🍉 7️⃣手沖咖啡☕️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #早餐日記 #晚餐 #自己做 #自己煮 #日式料理 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #旅行 #親子 #生活日常 #牛肉 #晚餐時間 #宅配美食 #家常菜 #私房菜 #家常料理 #料理 #brunch #homecook #breakfast #台北美食 #taiwanfood

【菜鳥廚神】美味料理的靈魂是醬油|家常料理的好夥伴|龜甲萬丸大豆本釀醬油

家家戶戶必備醬料，醬油必在其中 醬油除了當配角，也能當主角 難怪很多人都說醬油是美味料理的靈魂 醬油種類五花八門 我也很喜歡嘗試不同的醬油 最近在查各式醬油的資料 其中，我才發現龜甲萬醬油起源於日本江戶時代初期， 以供應醬油給江戶地區作為起始點 原來從小吃到大的醬油牌子其實是跨國公司 覺得是個新奇的發現 哈 而且龜甲萬推出了多種不同的醬油產品 這次分享我使用不添加防腐劑、調味劑、焦糖色素的丸大豆本釀醬油所做的料理 丸大豆本釀醬油很適合做日式口味的一款醬油 源由「丸大豆」取自日文「完整大豆」之意， 代表其原料使用整顆非基因改造大豆釀造， 因為保存了大豆中的「甘油」成分，讓醬油的風味更加溫潤 食譜分享 泰式豬肉蛋炒飯 食材：甜椒、洋蔥、木耳、高麗菜、豬肉、蛋、冬蔭醬、檸檬汁、魚露、醬油、蔥末 步驟： 1.將豬肉、蛋先煎半熟 2.甜椒切塊，洋蔥、木耳、高麗菜切絲 3.甜椒、洋蔥、木耳和高麗菜炒熟 4.加入豬肉和蛋拌勻，再加入冬蔭醬、魚露、醬油和檸檬汁拌炒，最後放上蔥末點綴 醬油小黃瓜(醬瓜) 食材：小黃瓜、醬油、烏醋、冰糖 步驟： 1.小黃瓜切塊備用 2.鍋中加入醬油、烏醋、冰糖，煮至冰糖融化 3.小黃瓜放入鍋中煮2分鐘 4.小黃瓜撈出放涼 5.再次將小黃瓜放入鍋中煮2分鐘 6.再將小黃瓜撈出放涼 7.將小黃瓜和醬汁放入罐中，放入冰箱冷藏 備註1:小黃瓜放涼是為了增加脆度 備註2:冷藏1-2天後食用，風味更佳 日式馬鈴薯燉肉 食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、豬肉片、洋蔥、醬油 步驟： 1.紅蘿蔔、馬鈴薯切塊、洋蔥切絲備用 2.將沙拉油倒入平底鍋中（或使用鍋子也可）以中火加熱，在鍋中加入馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥拌炒，並炒至馬鈴薯的表面稍微呈現通透感、洋蔥呈現透明 3.將豬肉片放進去拌炒，炒到肉的顏色改變 4.加入醬油小火煮10分鐘 5.加水淹過食材 6.煮到馬鈴薯和紅蘿蔔夠軟即可 製作影片:https://youtube.com/shorts/Ap5KOG8KEn4?feature=share 如果想看更多關於我的美食探索/旅遊/日常分享/產品合作，可以到下方連結 個人IG 👉https://www.instagram.com/sooyoungwu/ 痞客邦-英俠女闖蕩江湖的日常👉https://hsiuying.pixnet.net/blog/ Popdaily波波黛莉👉https://www.popdaily.com.tw/user/230753

Kolin 歌林冰沙蔬果研磨調理機KJE-MN666果汁機/冰沙機/研磨機/健康飲品一機搞定

Kolin 歌林冰沙蔬果研磨調理機KJE-MN666果汁機/冰沙機/研磨機/健康飲品一機搞定🍡 冰品食譜分享👉https://xuite.tw/x/2kif3🍡影片分享👉 https://youtu.be/0obUUK6yz9I炎炎夏日想來點冰品，不用到外面排隊在家也能自己動手做出好吃又美味的冰沙😉想來點咖啡或健康堅果飲，只需換上研磨杯就能輕鬆研磨咖啡豆、各式堅果等食材！600 W 強力純銅馬達搭配不鏽鋼立體刀片，能輕鬆削切冰塊雙重保護裝置，過熱及杯子離開主機時會自動斷電304不鏽鋼研磨杯容量為200 ml搭配透明可視杯蓋，能清楚看見研磨過程旋鈕式設計操作簡單輕鬆製作各式冰沙、蔬果汁及研磨食材這款一機多用，高CP值的廚房小電推薦給您！🎯momo購物網https://reurl.cc/9Gd3LV🎯youtube連結https://youtu.be/k-NH4Ziree4☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆#活動加碼粉絲抽獎📣📣📣#滿500人分享抽一台 #Kolin 歌林冰沙蔬果研磨調理機KJE-MN666果汁機#抽獎辦法如下1.💕文章+影片點閱https://xuite.tw/x/2kif3https://youtu.be/0obUUK6yz9I2.按讚粉專「君辰愛分享&幸福彤話」https://www.facebook.com/Jun530chen/3貼文按讚＋ #公開分享此篇貼文TAG三位好友並隨意留言「我想用Kolin 歌林冰沙蔬果研磨調理機製作芒果冰沙或.....」#為維持抽獎公平性需要符合抽獎規則缺一不可喔#這很重要很重要#君辰媽咪有活動最終解釋權,寄送限台灣本島喲#上述完成即可參加抽獎囉📅活動期間：即日起~2022/08/13(六)📌開獎日期：2022/08/14(日)📌中獎人於開獎後 24 小時之內私訊，未回覆視同放棄😜📌得獎後需要提供 : 收件人姓名／電話／地址#莫里斯生活館 #歌林 #kolin #小家電 #果汁機 #調理機 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://reurl.cc/EzNQN0❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359

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