子宮腺肌+卵巢早衰的試管成功經驗談

詳細文章(上集) (下集) 我想要分享我這2年的生活轉變經驗，從以前每個月生理期都痛不欲生到現在的舒適自在！🩺 從經痛地獄到找到解救之道從3~4年前開始，我每個月都得面對著嚴重的經痛地獄，生理期就像是在子宮被扭毛巾一樣的疼痛！後來我去婦產科做了詳細的檢查，才發現我有4公分子宮腺肌瘤的問題，還有卵巢早衰，造成我結婚4年多都沒有懷孕成功。為了改善這個狀況，我開始了自然療法之旅！💡 改變生活習慣，解除痛苦我加入了許多相關社群，向學姊們請教，並認真研究了自然療法。所謂自然療法就是嚴格調整生活作息和飲食習慣，再加上認真運動努力了一年後，經痛情況真的有了明顯的改善！更棒的是，經過自然療法，我1年半前決定進行試管療程，後來一次植入就成功懷孕了！我做了哪些改變呢？🍽️ 飲食調整我改變了飲食習慣，選擇原型食物、低溫水炒料理，戒掉了會造成身體發炎的食物。我還每天自己現打營養豐富的綠拿鐵，讓身體獲得充足的營養。這些改變不僅改善了我的子宮環境和體質，還意外帶來了減肥的好處，讓我輕鬆瘦了5~6公斤！🌱 自然療法另外，我也認真補充各種營養保健品（保健品的成分也要嚴格篩選過），規律作息，適度運動，以及注意情緒的管理。這些改變讓我逐漸擺脫了痛苦，迎來了健康和幸福的生活！🌟 打開健康生活的新篇章如果你也面臨著類似的困擾，也可以參考我的方法！改變生活習慣，調整飲食，擁抱自然療法，一起迎接健康、幸福的人生！👉想知道更多細節，歡迎來我的部落格逛逛（也可以從我的個人檔案連結）：https://dailyruru.com接下來也會分享我的試管過程記錄歡迎繼續收看~

有多久沒有好好看海了？週末到北部最美的車站－八斗子好好基地

海的美難以言喻，在庸庸碌碌的日子裡，就是適合看看海，讓自己整個放鬆下來 推薦大家一個好地方，擁有台灣最美車站之稱－八斗子有一座好好基地，可以在慵懶的早晨午後，來一杯咖啡和好吃的餐點，少不了的是美麗的海平面和海浪聲，這世界彷彿都因這美好的一幕而靜止 2024.04 舉辦了【好好運】的活動，讓許多人更是前往踩點，分享給大家～ 好好生活節 - 2024 好好運：輕舉旺動，美好自來 《 2024 好好運：輕舉旺動，美好自來 》 當世界變得難以預測，更需要與生活和諧，每一次跳躍和奔跑，都不應只為了匆忙到達終點，而忘卻過程中的風景，忽略身體的力量和心靈的自由。 《好好運》是一個邀請，邀請我們走出框架，發現好好生活中的無限可能，再現有的行事曆中，加入今年好好運行待辨事項，一起重新照顧和滋養自己的生活型態。 藉由今年｜食、衣、住、行、育、樂主題｜再一次重新認識自己，放鬆身心並打造美好的生活。 讓我們一起踏上這場《好好運》的旅程，不論年齡、性別或身體條件，都能找到屬於自己的 - 好好運。 好好運簡少年老師 ■ 4/20 ㊅ 14:00 - 16:00人數限制：40 人｜優惠體驗票 : 350 元 ■ 課程內容與特色 如果你對探索自我感興趣，那誠摯邀請你來發掘傳統命理如何啟迪自我天賦。簡少年老師將分享將古老的命理學與現代生活結合，引領我們在追尋夢想的同時，找到心靈的平和與生活方向。即使在高壓快節奏的現代生活中，也能找到屬於自己的節奏，追求一個好好人生。 啟航運動的藝術段慧琳（Windy Duan）主持人、作家 ■ 4/21 ㊐ 14:00 - 16:00人數限制：40 人｜優惠體驗票 : 200 元 ■ 課程內容與特色 學習如何從每一次的運動中獲得正能量，並將這種能量轉化為日常生活的動力。這場講座不僅是段慧琳對運動與生活哲學的分享，透過講座讓我們每個人都能在運動中找到屬於自己的生命力量，並在生活獲得平衡與和諧。 身心覺察 - 動態式靜心與香氣伸展Kathy，跨國業務的專業經理人與心靈舞動引導師 ■ 4/27 ㊅ 14:00 - 16:00人數限制：20 人｜優惠體驗票 : 500 元 ■ 課程內容與特色 在這個立夏的季節，Kathy邀請您參與一場特別的身心覺察之旅。透過香氣與舞動的結合，我們將一起探索如何透過身體的動作與深呼吸，達到內心的平靜與覺察。這不僅是一場身體的伸展，更是一次心靈的旅程，讓我們在動態中找到靜心的力量。 生活調香 - Perfumer Course 創作專屬自己的高訂香水Aki Chen 陳俐穎 ■ 4/28 ㊐ 14:00 - 16:00人數限制：20 人｜優惠體驗票 : 800 元 ■ 課程內容與特色 「嗅覺」，這個我們經常忽略的感官，實則是連接我們內在記憶與情感的強大橋梁。它的力量不僅能瞬間喚醒深藏於心的記憶，還能引發豐富的情感體驗，從而深刻地影響我們的心情、健康乃至社交互動。在這次的「生活調香 - Perfumer Course」中，Aki邀請您一同進入她的香氛世界，「在日常的簡單中，編織一段段的浪漫故事。」她將引導您利用香氣創造一個屬於自己的私密空間，一個能讓心靈得以安放、喚醒初心的避風港。這不僅是一堂學習如何製作專屬高訂香水的課程，更是一場深入探索嗅覺與情感如何相互連結的心靈之旅。 您將學會如何在燥熱的夏日中，開啟一段尋找內心平靜與浪漫的旅程，讓香氣成為生活中的一抹亮色，為您的每一天帶來不一樣的感受與體驗。 好好生活節 - 2024 好好運：輕舉旺動，美好自來 好好基地 HOHObase 好好基地座落在東北角海岸，二號省道指標 71公里附近的一個濱海礦村聚落，背倚基隆與瑞芳交界的深澳山、面對遼闊無際的太平洋。 這裡有一座台鐵最美臨海支線美名的八斗子火車站、有一座榮隆煤礦的老礦坑口，這塊土地，這些年來有很多夢想一滴一點的在我們心中發芽滋長。 城市生活的分秒必爭、上班的風雨和艱辛，在這裡都成了往事雲煙，遠離台北塵囂只需二刻鐘車程，一個你可以剛剛好與自己、與朋友、與山與海、與時光溫柔相處的地方。 現在你知道我們在這兒了，記得帶著你的天涯來我們的海角相會。 地址｜新北市瑞芳區建基路二段 93 號 這個週末，讓我們一起享受美好 好好生活節 - 2024 好好運：輕舉旺動，美好自來

【塔羅測驗】嗜甜如命！你的甜點控指數大公開！

甜點控是指一個人熱愛甜點，或對甜食無法抗拒。你也是個熱愛甜食的人嗎？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，看看你的甜點控指數有多高吧！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：從前從前塔羅牌 Once Upon a Time Tarot 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 【甜點控指數20%】 並沒有非常喜歡吃甜點的你，還挺講究飲食的均衡喔！認為吃的健康才會有好的身體，不單單只有甜點，而是在所有的飲食中，都不可以偏好某一類的食物，都應該均衡攝取才是。不過，你也不是都不吃甜點啦！要是今天親友有人過生日，像這樣的生日蛋糕你還是會吃，不過之後可能會讓自己進行大量運動，來消化過多的卡路里喔！ 【甜點控指數40%】 覺得偶爾來些甜點也不錯的你，雖然說不上是甜點控，但對你來說，其實很喜歡跟大家一起吃甜點的歡樂氣氛喔！在你的經驗之中，吃甜點的聚會都十分的開心，若是能一邊吃甜點、一邊分享著朋友們的生活大小事，在說說笑笑之中度過，也是一個很不錯的事呢！所以要找你一起去吃個知名很厲害的甜點，當然沒問題囉！ 【甜點控指數80%】 對於各式各樣甜點都沒有抵抗力的你，就是一個徹頭徹尾的甜點控啊！無論是飯後要來一份甜點，或是專程到知名的下午茶店享用甜點，都是你會做的事喔！畢竟對於你來說，能吃到一份好吃的甜點就是一件再幸福不過的事了，就算是生活之中有什麼不愉快的事，只要來一份甜點，就能犒賞自己，哪有什麼過不去的，馬上就能覺得被逗樂了！ 【甜點控指數60%】 與其說你是甜點控，還不如說你是喜歡吃甜食當下的興奮感喔！有人說，吃甜點會有幸福的感覺，或許這是一種心理上的反應，但也有人說，吃甜點後會有一種興奮與刺激感，讓人上癮。所以其實你會化身甜點控的原因，就是你已經難以忘懷這樣的感覺，時不時就要吃個甜點，讓你自己找回那種當下所產生的愉悅感受呢！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

Yo！跟著Karen去「耐瀚運動防護」台中北屯健身房推薦 專業全身痠痛調整搭配運動按摩專業調理放鬆

撰文編輯/Karen W. 第一次體驗「運動防護」 在台中的Ninety Percent 耐瀚運動防護有厲害到誒！ 全身調整完馬上看到變化🤩 我們很愛按摩已經不是新聞了，只要覺得身體不對勁的時候我們通常都會選擇先去按摩放鬆！ 其實有常在按摩的朋友都知道，單純的放鬆式的按摩，其實對於長期姿勢不良造成的酸痛，就算當下放鬆了，這個感覺也不會持久⋯ 因為姿勢不正造成的痛點其實是會一直都在。 老🐸很在意的痛點就是他的烏龜頸還有骨盆前傾的狀況。 他的烏龜頸、下背狀況嚴重到防護師都幫他拍照做案例🤣 烏龜頸是因為老🐸幾乎24小時有9-10小時都在開車，一般的按摩對於他的烏龜頸好像作用不太大，按完的舒適度都不太持久～ 防護師說烏龜頸是因為老🐸因為固定姿勢太久，像是開車、坐辦公室、低頭族最常見，所以循環變差，雖然按摩舒緩對於可以放鬆，但總是無法解決根本的問題。 防護師說烏龜頸有可能是「頸因性頭痛」，就是肩頸很容易緊繃、脖子旋轉時會出現角度受限、容易有落枕、偏頭痛等⋯ 防護師跟我們說頸因性頭痛其實跟上交叉症候群息息相關，不要以為只是肩頸僵硬，跟胸肌肌群過緊、肩胛內收肌群較弱是相關聯的！ 因為上胸部位肌群跟後背肩胛肌群發力不平衡就會讓頸部後側肌群過緊、前側肌肉過弱，就是容易造成烏龜頸啦～ 由於工作關係，老🐸的肩頸緊繃、上背、下背疼痛的問題，跟很多需要長時間駕車的朋友們一樣，如果想變得更輕鬆，真的很推薦Ninety Percent 耐瀚運動防護！ Ninety Percent 耐瀚運動防護 位於台中北屯軍福七路上，確切地點在軍福七路跟和順路交叉口，位置上非常好找！ 附近停車位也很好找，所以不管是開車或是騎車來的朋友都非常方便～ 上網一查才發現Ninety Percent 耐瀚運動防護是結合運動防護、術後恢復訓練、運動重量訓練的健身房，也是很多台中人推薦調整體態的運動防護及健身房！ Ninety Percent 耐瀚運動防護是採預約制，由於在這裡不管是防護員、物理治療師、健身教練都是一對一服務，所以一定要先預約才能安排到想要的防護員及適合的時段～ Ninety Percent 耐瀚運動防護的空間是2層樓，一樓整個明亮舒適，是重訓、運動的區域，二樓則是防護室，隔間都是一床，所以隱密感很足夠，十分乾淨舒服。 Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護員們都十分專業，不是隨便說說，不只是運動按摩、肌肉喚醒、動作矯正，他們是都擁有國家防護員認證，所以可以安心的把身體交給防護員處理維護一下😉 畢竟調整身體還是希望把專業的事就是要交給專業的來！ 先幫大家谷歌一下，什麼是運動防護員： 運動防護員（英語：Athletic Trainer，簡稱AT），是一種需考取專業證照之運動醫學專業人員，專門從事運動防護以及運動訓練等等工作。其中，運動防護是指各種體育運動之預防保健及安全維護。 在開始前，Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護員Cody會先詢問需要放鬆的部分，也會先評估老🐸的身體狀況。沒錯，評估後就是那烏龜頸及下背的問題。 躺上床後就會開始從筋肉放鬆及肌肉放鬆開始，讓整個緊繃的狀態變得活絡。 因為長時間開車，造成的姿勢痛點都會先一一進行處理，Cody說在做運動防護最重要的是從下往上做調整。 但是要先讓身體肌肉放鬆才能夠進行，所以在放鬆完後就進入調整的環節囉～ 這次調整是由Ninety Percent 耐瀚運動防護的扛霸子防護員Cody親自操刀，針對頸部的烏龜頸及下背部的痛點都會一一確認後，再以專業調整手法，幫老🐸九九 八十一 這樣 那樣的調整。 - - 老🐸說在調整後感覺脖子有很輕鬆的感覺，頭也不會有重重的問題，其實不要說他本人，光是從前後的對比照就可以看得出來烏龜頸的狀況真的減少很多。 - 還有下背部的部分也從超級翹屁股變成正常翹屁股😆 過程中從放鬆肌肉到身體的平衡調整，每個步驟防護員都會很專注在感受老🐸的痛點上時不時會詢問有沒有需要調整。 - 對於老🐸的後頸肉，噢不是！是烏龜頸做調整加強，真的非常適合長期低頭或是看電腦的人，因為長時間固定姿勢、除了肩頸、就連上背都會受影響。 老🐸說真的處理完後都覺得開車沒那麼累了～ Cody在調整完後，防護員的工作還沒結束，除了會以照片來解說這次調整的狀況，還會教老🐸對應的放鬆運動、及相應的肌肉訓練。 - - 這一點就跟傳統按摩整復不一樣了！Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護員除了會針對每個人的酸痛點及需求去做調整手法，還會提供居家的運動訓練建議及平時體態姿勢的調整，讓防護這件事可以時時刻刻的落實。 - 身體只有一個，真的要好好保養，Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護課程真的很不錯，有需要進廠保養的朋友們都可以參考看看囉！ 📍Ninety Percent 耐瀚運動防護【北屯健身房】 地址：40642台中市北屯區軍福七路192號 營業時間： 09:00-22:00一至五 09:00-17:00六.日 預約制 電話：04 2436 5235 📍官方line：https://lihi.cc/kSa1p/Karen 📍官網：https://www.90percent.com.tw/ 📍Ig ： https://www.instagram.com/90percent2022 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之運動與花草功用不小)

常聽到「活著就要動」這句話，也相信很多人將它奉為至理名言有些人卻對它嗤之以鼻，但不管對「運動」這兩個字是什麼定義，運動對人來說的確是一件很重要的事，這是無可否認的事實。 而對女性而言，運動其實有很多好處，就像「幫助控制體重」、「調節身心」、「增強體質」、「提高睡眠品質」等等，都是女性運動的好處。 但我們都知道運動的種類百百種，有緩和的有激烈的，也有在陸地上在水裡的，總之運動這項活動在人類社會已經被發展到一個非常蓬勃的程度，要怎麼選擇適合自己的運動又是一門學問了。 尤其對女性而言，可能有些真的過於刺激過於激烈的運動方式並不適合，貿然執行除了可能會對身體造成額外的負擔外，還可能因此受傷，所以在進行任何運動前都須衡量是否適合自己。 如果是原本不常運動的族群，千萬不要一開始就選擇劇烈運動來刺激自己，而是應該循序漸進，從緩和的運動開始喚醒自己的肢體，然後再慢慢進階，讓身體有時間適應。 至於到底有哪些運動比較適合女性呢？以下就簡略介紹一下。 首先是「瑜珈」這個本就很受女性青睞的運動，它源於古印度文化，對人體來說做瑜珈除了是一種運動外還有調節身心的功用，可以使人放鬆讓人平靜下來，在呼吸變得平穩的那一秒，也就是我們的心靈從運動得到療癒的時刻。 第二是可以增加心肺功能的運動，也就是「游泳」。 對女性來說游泳的好處非常多，首先是大部分女性都很關注的議題就是「減脂」、「減肥」，而不諱言游泳在這方面的幫助的確是有的，這是因為我們游泳時人泡在水裡，而水不僅阻力大，它的導熱效果好散熱效果也快，所以可以幫助我們更快消耗熱量。 再來要提到的運動是「慢跑」這個老少皆宜的運動，但慢走這個運動非常需要持之以恆，每天都要定下自己可以負荷的目標並達成才會有好效果。 但當然不是說只有慢跑這個運動才需要持續，而是每一項運動都應該不間斷進行，因為運動對人體來說就是一種保養，只要選對種類或方式，對女性身體來說也是最無害的一種呵護。 不過當然適合女性的運動自然不止上面這三種，像是「打羽毛球」、「跳繩」、「跳舞」、「健走」、「爬山」、「有氧舞蹈」等等，都是對女性來說很不錯的選擇。 而除了運動之外，這邊要特別提到的是花草茶對女性身體的幫助，因為食補永遠是人們不容忽視的一環。 第一是「玫瑰花草」，因為玫瑰花除了是情人節熱賣花朵之外也是一種珍貴的藥材，它味甘微苦性溫，最大的功效就是理氣解鬱還有活血散瘀及調經止痛，對於心臟血管和高血壓、心臟病及婦科有功效。 第二是益母草茶，益母草這位同學雖然味道帶辛帶苦，但它有活血、祛淤、調經、消水腫的效果，可以治療女性月經不調、產後血暈、瘀血腹痛、尿血、腫瘡傷。 第三是月季花茶，它的功用主要是調理女性肝氣不舒暢、氣血失調、經脈不暢導致的月經不調、食慾不振、噁心嘔吐等症狀，不過切記因為月季花茶有活血作用，血熱血虛者請勿食用，以免造成不良的後果。 第四是荷花茶，荷花除了可以活血止血清熱解毒去風濕之外，還有降血脂及調整血糖的功效，但脾胃弱及血壓低的女性就不建議食用。 第五是金銀花茶，它有改善習慣性便祕的功效，不僅清熱瀉水潤腸通便，還有消除小腹的功效。 第六是茉莉花茶，它的味道清香療癒，可以改善昏睡跟焦慮的症狀，對慢性胃病跟月經失調也有幫助。 第七是馬鞭草茶，它有強化肝臟代謝的功效，還可以鬆弛神經幫助消化改善腹脹，另外對偏頭痛也有幫助，但有一點要注意就是孕婦絕對不能食用，切記切記！ 第八是百合花茶，它有清腸胃及幫助身體排毒的功用，還可以幫助改善便秘。 第九是洛神花茶，它有利尿、去浮腫及促進膽汁分泌藉此分解體內多餘脂肪的作用，但要注意洛神花本身偏寒，要食用前請注意是否適合自己體質，尤其血壓偏低者不宜飲用，且就算可以飲用一天也不要飲用超過800c.c.。 最後是迷迭香茶，它除了可以促進血液循環及降低膽固醇之外，還有抑制肥胖、消除胃脹氣、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛、改善脫髮等等功效，說來好處很多也要注意不能過量，因為一旦服用過量反而會有如嘔吐、皮膚發紅、子宮出血等等副作用。 所以其實不管是運動還是飲用花草茶，都應該選擇適合自己的方式及種類，倘若真不清楚就該詢問醫師，不要貿然聽了謠言或介紹就勇往直衝，因為人的身體是不能夠拿來開玩笑的，有時候一個莽撞的決定下遺留的副作用是我們無法想像的糟糕，還是謹慎為佳。

比博物館還好逛！台北天地人好運水晶，人人買得起的幸運密碼，明碼標價、珍藏品還可終身回收，彩虹數字學精準搭配的水晶手串

喜歡水晶想找台北水晶店，又擔心買水晶時會被削？台北地下街的天地人好運水晶【水晶咖啡館】有各式各樣的水晶製品，也是台北水晶市集批發，從便宜的消磁晶洞、特賣水晶到對應五行的十二生肖手鍊、全方位的超七水晶甚至大師級收藏品應有盡有，讓人一進入就像逛水晶博物館。更棒的是店裡每件商品都明碼標價，完全不用擔心買貴，大師級水晶還附有證書，高檔收藏級水晶也提供終生回收機制，讓人不管是配戴、送禮或投資保值都能買得安心。 天地人好運水晶還有彩虹數字學老師會依照個人能量，精準搭配出專屬的客製化水晶手鍊，讓水晶不僅是裝飾品，更是生活中的能量守護者。店家最近推出許願水晶串珠DIY活動，1200的手環DIY兩人同行第2人7折，讓尋求身心平衡、提升運勢的朋友能動手做自己的專屬水晶手鍊喔！ 天地人好運水晶位於台北地下街，鄰近Y1出口、京站百貨B2入口的明亮店面很好找，離台北轉運站臨停下客處、中山地下街R1出口也很近。 因為就在交通樞紐的北車商圈，搭板南線、淡水信義線捷運甚至搭公車過去都很方便。 我去的時候天地人好運水晶店面在台北地下街開了四個月，但老闆在水晶領域已有十年經驗。最初老闆無論是事業還是生活都屢屢遭遇困境，在機緣巧合下聽從了一位老師的建議開始佩戴黑曜石。沒想到黑曜石不僅幫助他逐漸脫離低潮，甚至還發生一連串的很明顯故事，而他的伴侶佩戴水晶後還神奇地避開了一場大災難，這種震撼的轉折讓老闆更加深信水晶的力量。便決心深入學習和研究水晶，也創立天地人好運水晶開始傳播水晶的正能量。他們不只是在賣水晶，更希望把這種天地間的好運分享給每一位有緣人！ 天地人好運水晶之前沒有在別處開店，只在網路FB上直播，到現在還是有在直播，也累積了很多好朋友。天地人好運水晶每個禮拜五晚上在官方Facebook粉絲頁的直播，是針對比較高端的水晶產品。 天地人好運水晶的名字很有意思，老闆取的店名不僅是表達 “天時、地利、人和”這樣簡單，還藏著更深的涵義。 “天”代表的是天然水晶的稀有性，每一顆水晶都是大自然的禮物，絕無僅有的水晶錯過就找不到一模一樣的。而“地”指的是這裡的水晶都是來自地球上最優質的礦源，精挑細選的水晶品質無庸置疑！“人”則是說這裡的水晶人人都能買得起，無論是剛入門的小白還是水晶收藏家，都能在這裡找到適合自己的水晶寶物。 天地人好運水晶的營業時間是上午11:00 - 下午9:00，店面幾乎全年無休，除非颱風或其他無可抗拒的外力因素才會店休。 付款方式也很彈性，除了現金之外，也接受匯款及刷VISA、 MasterCard、美國運通卡，但沒有LINE PAY那些的電子支付。 為了做到能讓人買到最喜歡的水晶，但是又不要付出太大的代價，天地人好運水晶還提供「終生回收」和「售後服務」！這真的是我見過最有誠意的水晶店了，絕對不是客人買了後就算的那種店面。服務人員還會很仔細地解說每一件商品的等級和特色，不用擔心買錯東西。購買時店家會幫忙做記錄，無論買了珍藏級的水晶還是上萬的擺飾品，只要之後有升級的需求，或者突然後悔想換新的，想搬家、出國覺得東西太多甚至想把高價水晶變現，這裡都可以讓人安心處理。 這樣的服務能給人長期的保障，可是水晶市場上的創舉！換句話說，如果哪天突然發現自己買了不太合適的東西或收藏品想要換現金，這裡會有專業的回收機制來解決的煩惱。 當然，便宜的千元或幾百元特價商品沒有回收了（詳細細節請詢問店家）。 天地人好運水晶有會員制，消費滿一個金額之後就會發金卡，擁有金卡的會員全店消費可打95折，除了金卡之外還有白金卡跟尊榮黑卡，最高等級的黑卡會員還可每年招待一次國外旅行，會員福利超好！當然黑卡的取得條件也會比較高一點喔！ 一走進店裡立刻感受到一種清新、寧靜的氛圍。琳瑯滿目的水晶擺飾、吊墜和手串吸引了我的目光，價格透明且合理，讓人覺得好安心。 和一般水晶店不同的是裡面每件商品都有標明價格，從平價到高端應有盡有，不用擔心遇到詢價才被店員敲竹槓的情況，每個商品的價格都是透明公開的，讓人一進店就能知道自己想要的水晶價位區間，避免超出預算的尷尬。 店裡也有些水晶手串在特價，從50元到幾百元的都有。 雖然價格不貴，但水晶的剔透光澤在穿搭上有許多加分效果，無論是日常造型還是特別場合，都能為整體搭配增添獨特的亮點喔！ 水晶除了有特的光澤和紋路，其實還擁有深層的能量！ 金、木、水、火、土五行，每一個元素其實都能對應不同顏色的水晶。選對水晶顏色不僅能搭配穿搭，還能呼應內在需要的能量，也可幫助日常活動更加順利喔！ 店裡有水晶手鍊DIY，1人1200、兩人同行第2個打7折，這區的珠珠可以任選，能自己挑自己喜歡的珠珠自己做(限大概五種顏色以下，以免顏色太花不好看)，也可以自己先排列好後再請店家幫忙綁起來。 因為水晶會累積能量，長時間接觸到外界環境後磁場可能會有些混亂，就需要進行一次能量大清理，讓水晶重新回到最佳狀態！水晶洞本身擁有強大的天然能量場，尤其是那種閃亮、透明的紫水晶洞就像是能量的SPA中心。 這區有消磁晶洞特價五百元的特賣，這樣的晶洞雖然價格親民但也能釋放出穩定而純淨的振動頻率，將被水晶吸收的雜亂能量洗刷乾淨，重新激活水晶的原始力量喔！ 天地人好運水晶店裡有晶瑩剔透的水晶海洋，展示各種水晶耳環、水晶戒指、水晶手鍊、水晶吊墜、水晶擺飾、水晶洞、水晶球之類的水晶商品，從小巧的飾品到壯觀的水晶擺飾應有盡有，讓人有一種來到了水晶博物館的感覺。 現場有專業的工作人員隨時解答問題、提供專業的建議，但他們不會緊跟在身後讓人感覺有壓力，在裡面可以悠閒地慢慢欣賞每一件水晶作品，隨時與自己的能量對話，選擇那個最有感覺的水晶，這樣的購物體驗能讓你心靈平靜且充滿愉悅。 店裡有很多值得收藏的水晶擺飾，也有增加財運的貔貅、平安吉祥的守護神、消除負能量的水晶球、可擺放在辦公室或是居家空間提升運勢的水晶洞、能提升品味及能量調節的金磚…應有盡有。 有些名師雕刻的擺件可能只有一個、賣掉就不會再有了。 其實由優質材質製成、經過知名雕刻師巧手打造的水晶製品，不只是一個能美化空間的飾品，更是一件很容易隨著時間增值的藝術品。也有不少玩家會買水晶擺飾來收藏或投資保值喔！ 經過漫長時間才形成的天然高品質水晶已經是大自然的珍寶，透明度高、瑕疵少的水晶本來就較稀有，隨著開採難度增加，優質水晶的供應越來越少也讓它的價值更為珍貴。再加上知名雕刻師的工藝、經驗以及創意，讓它變得栩栩如生，有名雕刻師的水晶藝術品往往是限量的，越是稀有、越具有故事的作品，就會隨著時間流逝而會增值。 像這個以天然水晶金髮晶做的中國龍擺件，是由中國大陸第一玉石雕刻師魏敦旭用細緻的手法內雕而成，得過天工獎的國家級玉石雕刻大師，手法細緻且將冰冷的水晶注入靈魂還有內在美。 店裡還附有他親筆簽名的雕刻收藏證書喔！ 後面兩櫃擺放的都是比較高端的精品，尤其是能量超強的鈦晶水晶及內含天然七種不同共生礦物組合的超七水晶，因為珠子跟材質都用得特別好、賣掉不一定再買得回來。 像裡面有可對應七脈輪的超七水晶有助於脈輪能量的平衡。可招財運、健康、愛情、人緣、貴人、防小人、療癒、排解負能量等，是種有全面助益的水晶，和其他水晶一起配戴也會有放大其他水晶效益的作用。 超七水晶裡的礦物會呈現絲狀或片狀，燈光照射下會有漂亮的光澤，靈動閃耀的感覺很有美感。 天然超七的礦物雲母都有獨一無二的面貌，晶體內越純淨，礦物跟雲母越多，能量就越強、等級也越高。裡面的超七水晶有三個等級，店員秀他手上中等級的那一串超七，顏色層次豐富且光彩奪目，看了超喜歡的！ 裡面也有些漂亮的墜飾，這些工藝細緻的水晶墜飾不僅在美觀，還對能量調和、心靈支持、靜心冥想有所幫助。 裡面也有魏敦旭老師的作品，名師雕刻的款式附還會附收藏證書喔！ 這個白水晶做的五雷斧也很特殊，名師以一比一打造的五雷斧據說能招財納福、很多也喜歡擺五雷斧在家裡鎮宅安邦。 聽說這款水晶五雷斧全世界只有四把，兩把在道館，一把在馬來西亞，臺灣只有一把喔！ 店裡的水晶項鍊、戒指、耳環選擇也不少，也有一些能帶來幸運的琥珀，佩戴這些飾能品能讓人隨時隨地感受到散發的正能量。 如果在挑選水晶時有預算上的考量，只需要告訴服務人員預算範圍，他們就幫忙推薦出最合適的水晶，不論是價位、顏色還是作用，都能找到符合需求的選擇！ 店裡也有依照價位區分的特價區，看要任選一個一千、一個兩千、一個三千、一個五千還是一個七千，讓人可以輕鬆找到喜愛的超值水晶。 前面這區有生肖手鍊和鈦晶水晶。 每個生肖與五行間有相關聯的獨特能量，選擇與自己生肖相應的手鍊，對提升財運、愛情運、健康等方面的運勢都會有幫助。因為每個人的喜好不同，同一個生肖他們也有幫忙配出不同的手鍊組合來讓人選擇。 若喜歡的手鍊跟自己的生肖不同時，專業的服務人員除了會教客人以頻率、以感覺、以緣分來面對，那種狀況服務人員會把客人的個人前景和主要需求作為重點，前半段的設計會盡量保持穩定、避免任何潛在的衝突。 如果有需要他們會用五行的知識來做出調整，後半段的再搭配些喜歡的元素，就能兼顧愛好且確保手鍊的五行能保持命盤及運勢和諧。 鈦晶在水晶界被稱為水晶之王，花紋看起來就像金條一樣閃閃發亮，本身的能量比較強所以在財運上的加分比較高，辛苦跑業績的朋友很適合配戴鈦晶晶的手串、手牌、手珠。 裡面的手練男女都有，店裡也有1280的生肖男款手鍊，旁邊則是較特別的設計款，每個客人都能找到與自己喜歡的款式。 為了搭配精美的設計墬飾，裡面還有提供醫療鋼鍊子，無論是容易鬧脾氣的肌膚還是長時間佩戴，醫療鋼材質的鍊子都能讓人舒適且放心地享受水晶的美麗和能量。 天地人好運水晶的還提供了24種原礦石，像是孔雀石、青金石、雲母…這些未經加工的原石，它們都保留了最原始的樣貌和能量。這些原礦物不僅美得讓人驚嘆，還有獨特的好處和作用。 有些人喜歡購買原石回去，不僅能作為家中的裝飾品還能當成個人的珍藏，也讓家裡充滿自然的美好能量，而且隨著時間的推移，它們的價值還可能會逐漸上升喔！ 水晶洞的強大能量場有助於淨化空間、提升正能量，尤其適合擺放在家中或辦公室，為居住和工作環境帶來平和與安定。 一般的水晶洞背後有上水泥加工，這種原礦皮打磨的蛋型水晶洞、裡面的紫水晶閃亮清透，也保留了天然的外觀，能為生活空間增添一些自然的美感和積極的能量。 原皮白水晶聚寶盆保留了原始的岩石外觀，粗獷而不失細緻的質感，讓人感受到大自然的原始力量。 這個聚寶盆非常適合擺放在家中的財位上，或辦公桌的角落。根據風水學來說，這樣能幫助招來更多的財運，特別是對於想要改善財務狀況的人，或是希望在事業上有所突破的朋友，這個聚寶盆都會是一個很有幫助的寶物。 天地人好運水晶還可以根據個人的生命密碼量身打造專屬的能量手鍊，老師能透過諮詢來量身打造客製化能量手鍊，一個人收費3000元。 店裡有兩個老師，當天跟我溝通的是霏霏老師，霏霏老師平常日是下午四點到晚上七點比較常在店裡，假日的話就是三點到七、八點左右，沒有固定休假的日期，但有事情的話就會休息，所以會建議說要來的朋友記得跟店家粉絲團事先預約喔！ 霏霏老師是在2016年的時候開始接觸彩虹數字學，跟坊間的命理師比較不同的是：很多在算命師會直接說客人可能在什麼時候會發生什麼事，雖然會知道有事發生但卻沒辦法解決。 而霏霏老師會依照各人的能量跟狀態，教導人正面面對，如果願意去調整、選擇權就會在自己手上，命運就會被自己改變，很多人都覺得找她算命算得準而且很有幫助。 霏霏老師幫我做彩虹數字學，有點類似生命靈數的概念，要填寫國曆及農曆生日，國曆生日可看出個人的工作跟想法、農曆生日就是看感情跟結果。 霏霏老師幫我進行了生命密碼分析，並針對我在意的健康問題進行了深入的諮詢。經過溝通我才知道，原來我最近的疲倦和壓力不僅僅是身體上的問題，而是內在情緒未能得到適當的釋放。 我覺得她像一個細心又體貼的朋友，跟她聊得好開心喔！而且是以不迷信的角度去探討思考邏輯，在談話裡她也跟我討論了大腦的保護機制，特別是她聽出我平常運動的動機是基於對生活品質的擔憂，而非單純對健康的熱愛、對身體的感恩。 她也教導我平時需要從感恩大腦的保護機制開始，並建立正向的思維迴路、理解它的保護作用，學習有意識地去理解和控制無意識的反應，當面對情緒困難時，也可以利用更高的集體意識能量來協助，會對我更有幫助。 透過彩虹數字學，她精確地找出了我最需要的黃色和綠色兩個能量顏色，分別對應到創意與治癒的能量，幫助我在生活和健康之間找到平衡。 做之前會先幫忙量手圍，再把珠珠放在手圍盤上面、設計排列珠子，確定是自己喜歡的樣式後再把手鍊串起來。 霏霏老師測出來的結果以3跟4兩個數字為主，像我國曆的生命密碼是4，農曆的生命密碼則是3，3對應的黃色水晶有溝通的作用，4對應的綠水晶散發出的磁場可以吸引貴人並開發智慧。 交談時有提到要用更高的角度來看待身邊所有的事情。所以手鍊就會以3跟4對應的黃色跟綠色兩個為主。 彩虹數字學不僅僅考量個人的命運與性格，還會結合七脈輪、五行等系統，幫助調節身體的能量流動，配出的水晶手鍊能帶來身心靈的全面平衡。 而且與生命靈數單純以出生日期為基礎的方式不同，彩虹數字學更關注個人在當下的能量需求，也能根據每個人的脈輪能量、五行相生相剋的需求，更靈活地定制出真正適合個人的水晶搭配，這樣的客製化手鍊更加個性化、能量更精準。 在製作手鍊的過程她還邊跟我聊霍金斯能量表、建議看事情最好用更高的維度，那可不是什麼神秘的占卜，而是一種結合科學與心理學的研究成果，能幫助從科學的角度去理解自我、解讀內心的能量狀態。 或許有人會覺得難以置信，畢竟我們大多數人對世界的理解是線性的，總是透過因果關係來看待事物。但其實就如同蝴蝶效應的概念，我們應該看清那些在表面下隱藏的深層意識，更好地理解自己與周圍世界的關聯，這樣不僅能讓人更了解自己的內心世界，還能夠用理性和直覺做出更好的選擇。 若用一般的生命靈數來配手鍊，就會將欠缺能量的顏色都組合進手鍊裡。而她用的彩虹數字學不只看表面的生日數字，能更深入到每個人內在的能量波動，根據高低階層的數字能量去精確匹配最適合的水晶顏色。 她也有提到：這次幫我配手鍊有考量到我目前最需要的能量是什麼、再去調整、搭配。改天若想要再選購其他水晶的話，就能再以其他顏色去做輔助。 因為有精準的能量調整，這樣的客製化水晶手鍊不僅是漂亮的裝飾品，配戴跟自己契合的水晶手鍊後，可在日常生活中感受到能量的提升，心靈上也能感受平衡與和諧。 那麼水晶手鍊要如何淨化保養？ 霏霏老師建議水晶手鍊要輪流戴、偶爾要讓水晶休息，除了可以把水晶放在成份天然的心皂上淨化之外，也可以用水沖洗或放置在陽臺接受月光來保養水晶。 店裡也有 DIY客製化手鍊的活動，兩人同行還有折扣。 那種DIY活動是不用諮詢的，開始前老師會點聖木香並請人調整呼吸、帶人靜心，許下願望後可抽取一張彩虹卡來對應願望。像我抽到的是紫色彩虹卡，DIY手鍊就會建議以紫色為主。 許願串珠DIY的部分還會讓人自己配色、自己串，手鍊串完了之後她們就會說明：要怎麼去跟自己的水晶去做連結。 我覺得很有趣，抽的彩虹卡也蠻符合我需求耶！ 天地人好運水晶不僅線上直播口碑很好，實體店面裡的水晶商品種類也很豐富，無論想要高檔收藏品還是日常佩戴的水晶飾品都有不少選擇，每件商品也都有明確標價、不用擔心被坑。根據彩虹數字學配出的專屬水晶手鍊不僅是吸睛配件，還能讓內心獲得更多的力量且平靜。許願水晶串珠DIY活動很好玩，兩人同行一起手作也有優惠，很適合揪好朋友一起來享受親手創作的成就感，同時感受水晶帶來的正能量。 無論想要改善身心、提升運勢，還是單純要讓生活多一點美好能量的朋友，都很建議到台北地下街地天地人好運水晶來選購喜愛的水晶喔！ 天地人好運水晶 地址：台北市大同區市民大道一段100號(台北地下街186號) 電話：0988 768 545 營業時間：11:00~21:00

9款消暑白色純慾穿搭｜遮肉神級泳衣、蝴蝶結洋裝、瑪莉珍鞋、包包一次整理好

炎炎夏日到來，30度高溫是要逼死誰呀呀呀！今天，幫女孩們整理好9款消暑白色純慾穿搭，從自己也入手的遮肉神級泳衣，好看的趨勢蝴蝶結洋裝、瑪莉珍鞋、高CP包包一次整理好～ 撰文編輯/ #Anita安 2024年關鍵字大概是「純慾」、「芭蕾風」、「運動芭蕾風」莫屬，法式簡約風格搭配蝴蝶結，再配上清純的白開水妝容，尤其還要是水光感粘膜色系唇，給人無辜清純、消暑美女的感覺。儘管「純慾」重點並非強調白色，但白色著實是說到純慾就會馬上聯想到的顏色，所以這篇介紹會盡量以夏日消暑的白色或淺色系為主，若有個人購入品項，也會附上使用體驗呦～ 有興趣的女孩們，就繼續看下去吧(╯✧∇✧)╯ 2024消暑白色純慾穿搭推薦1/ Sense of Place 金蔥連身洋裝式泳衣 Urban Research旗下品牌Sense of Place打造簡約氣質的女子穿搭圖鑑，單品價格落在3000以內，前段時間我相中一件「梨形女子、不想露胸」的神級泳衣，也順利入手了！ 而且是最喜歡、最耐看的白色，講白了，我想遮的都遮了，我想露的都露了～目前官網顯示缺貨，有興趣的女孩可以填寫email到貨通知呦～ （圖片來源：Sense of Place官網） 【同場加映】10件2024夏日必備Bratop推薦｜Uniqlo、GU就買得到！ 2024消暑白色純慾穿搭推薦2/ Sense of Place 紗質波浪手提包 接下來同樣出自Sense of Place家的是這款紗質波浪手提包，側邊有兩個蝴蝶結，官網白色示範沒有肩背和斜背，附上黑色款斜背作為示意圖。 （圖片來源：Sense of Place官網） 順帶一提，原本最讓我心動的是底下這款的白色，可惜我才猶豫個大概三天，官網就斷貨了哭哭哭，目前同款黑色仍有貨。 （圖片來源：Sense of Place官網） 【同場加映】小資女孩可抓緊日牌夏季大折扣檔期～ 2024消暑白色純慾穿搭推薦3/ ZARA刺繡府綢上衣 ZARA今年的單品可說是純慾大本營，【雕花刺繡Ｘ蝴蝶結Ｘ白色Ｘ蕾絲滾邊】4個主元素不斷排列組合，都賣得很好，我因為看到小紅書被燒到，上個月買了一款已斷貨的蝴蝶結背心，搭配Bratop穿，也不會覺得害羞，搭配黑色短西裝褲或牛仔褲，就是法式穿搭公式～ 我購入的是這款（已售完）： （圖片來源：ZARA官網） 為大家選出的這款，蝴蝶結在背後呦：） （圖片來源：ZARA官網） 【同場加映】女孩有入手怪獸唇膏新色號了嗎？ 2024消暑白色純慾穿搭推薦4/ ZARA繫帶刺繡上衣 如果覺得上面那款細肩帶、低胸還是有點害羞，可以參考這款，我相信一般敢外穿或單穿Bratop的女孩，這款的程度應該沒問題 (ﾉ∀`*) （圖片來源：ZARA官網） 【同場加映】今年入手的開架水光唇膏完全沒讓我失望～ 2024消暑白色純慾穿搭推薦5/ H&M 棉質露肩洋裝 同樣屬於連鎖大牌，實體、線上都有的H&M，很少看到YouTuber在做全主題開箱（歐美YouTuber較多）覺得好可惜，其實H&M超多高cp單品，留著給女孩們慢慢挖寶啦 ฅ^•ﻌ•^ฅ （圖片來源：H&M官網） 【同場加映】出國玩入手達菲家族可愛單品～ 2024消暑白色純慾穿搭推薦6/ H&M 刺繡A字洋裝 這款好難相信居然才799！因為如果是ZARA大概就是1290了⋯⋯目前官網沒貨，而有些店的官網（倉儲）和實體店家庫存是分開管理的，有興趣的女孩可以致電分店問問看喔！ （圖片來源：H&M官網） 【同場加映】炎夏髮型圖鑑 2024消暑白色純慾穿搭推薦7/ H&M 綁帶公主袖洋裝 如果覺得上面那件的款式還是有點小害羞，又怕熱所以裡面不想再穿Bratop或T-shirt，就可以考慮這款才剛上市的膨袖蝴蝶結白洋裝～ （圖片來源：H&M官網） 【同場加映】夏天乳液推薦 2024消暑白色純慾穿搭推薦8/ Rockfish 蝴蝶結瑪莉珍鞋 英國倫敦出身的品牌Rockfish，因為插旗韓國，又在K-pop韓星的一波穿搭後蔚為風潮，去年我請到韓國玩的朋友幫我帶回一雙黑色緞面瑪莉珍鞋，終於知道什麼是好看又好穿好走的鞋，軟Q的鞋墊走起路來漂亮無負擔～ Rockfish從五月到七月底（7/31）在Fruition台北旗艦店快閃設櫃，不想找代購的女孩，可以把握機會入手 ⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 白、黑、粉都很實搭好看。 （圖片來源：Fruition官網） 【同場加映】敏感肌防曬怎麼挑？ 2024消暑白色純慾穿搭推薦9/ Rockfish天鵝絨瑪莉珍鞋 如果從飾品到衣服都是蝴蝶結，我們來用基本款瑪莉珍鞋來綜合一下。除了黑色基本款，粉色鑲邊也好好看，可以變成穿搭小細節 (♡˙︶˙♡) （圖片來源：Fruition官網） 【同場加映】Glass Skin怎麼打造？ 【同場加映】夏天的自救計畫 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷 祝大家 ヾ(●゜▽゜●)♡ #純慾穿搭單品推薦2024 #純慾穿搭參考2024 #白色洋裝2024 #泳衣推薦2024 #遮肉泳衣推薦2024 #蝴蝶結單品推薦2024 #高cp包包推薦2024 #瑪莉珍鞋推薦2024 #蝴蝶結綁帶洋裝推薦2024 #純慾妝容2024 #蝴蝶結飾品推薦2024

承諾謬誤

📖No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.31-p.60 想了解快速搞定專案的正確方法？ 你可以把專案想成兩個階段，這是簡化版的講法，不過很有用—第一步：規劃；第二步：交付。 每個產業的用語不一樣，但是基本概念是一樣的，例如電影產業喜歡講「開發與製作」，建築業會講「設計與建造」。 不過總歸一句話：想好了再做。 專案始於願景，而願景頂多是以模糊的景象描繪專案的美好結果。 規劃則讓願景進一步走過充分的研究、分析、測試，增添細節，直到我們有信心，手上有可靠的路線圖，我們知道接下來該怎麼走。 多數的規劃仰賴電腦、書面資料與實體模型，相對便宜與安全。 如果不考慮其他的時間壓力，規劃可以慢慢來。 交付就不一樣了。交付是開始燒錢的時刻，帶給專案真正的考驗。 慢慢籌備不僅比較安全，計畫品質也會比較好，畢竟醞釀點子和創新需要時間，分析各種選項與作法也需要時間。 思考難題、想出解法、加以測試，同樣需要時間。 思考是規劃的必要元素，而需要發揮創意、仔細推敲的關鍵性思考急不得。 據說林肯總統講過一句話，如果有五分鐘可以砍樹，那麼他會先花三分鐘把斧頭磨利。 大專案正是要這樣處理：先花大量的心思與心血籌備，接著一路暢行無阻。 如果說「慢思快行」才是明智的大型專案作法，為什麼好多人反其道而行？ 答案是急著投入。 你的確必須全力以赴，但方法不是你想的那樣。 一頭栽進去是典型的大型專案會發生的事： 「沒」仔細想好目的與目標 「沒」探索其他選項 「沒」挖掘難處與風險 「沒」找出解決方案。 只稍微分析了專案，接著就快速選定一個辦法，不去思考專案可以採取的其他所有形式。 學者說的「套牢」（lock-in）就是這麼一回事。 即便還有別條路，大部分的人與組織卻表現得像是別無他法，只能堅持走下去，甚至碰上專案開始前不會接受的成本或風險時，也會硬著頭皮做下去。 接著在「偏向虎山行」之後，通常就會遇上麻煩，進入「補破網循環」。 這種太快鎖定的情形為「承諾謬誤」（commitment fallacy），類似於行為科學談的其他偏誤。 其中一種解釋稱為「策略性的不實陳述」（strategic misrepresentation），意思是為了策略性目的，傾向於刻意地系統性扭曲或謊報資訊。 如果你想搶下合約或是讓專案被放行，不深入的規劃對你有利，因為可以跳過可能遇上的重大挑戰，壓低預計的成本和時間，大家都開心，覺得你的方案好。 然而，紙包不住火，瞞得了一時，瞞不了一世。計畫沒提的問題，在交付過程中將導致延宕與超支；但是等問題浮現，頭都洗下去了，沒有回頭路。 那正是策略性不實陳述真正的目標：蓄意矇混過關 第二種解釋則與人類心理有關。 不良決策的背後有心理及權謀的因素。 至於那個因素最重要要看決策與專案的性質。 然而，專案的規模一旦變大，決策的結果更重大時，金錢與權力的影響就會增加。 此時掌權的個人與組織做出決定時，牽涉的人數會增加，利害關係人為了自身的特定利益進行遊說，這樣的博奔就叫政治（politics）。 此時關鍵元素會從心理學走向策略性的不實陳述。 不過不管怎麼說，任何專案都一樣。專案由人來做決定，而只要是有人的地方，心理與權力就會發揮作用。 人類是極度樂觀的物種，結果就是過分自信。 現代心理學提出的基本洞見，包括憑直覺的快速「瞬間判斷」（snap judgment）是人類決策的預設作業系統，也就是「系統一」。 深思熟慮則屬於「系統二」。 兩種系統的關鍵差異在於速度，系統一是急驚風，永遠先冒出來；系統二則是慢郎中，系統一先跑出來，系統二才登場。 至於哪個系統說的才對，那就不一定了。 大腦若要瞬間就做出判斷，就無法過度要求充分的資訊，只能仰賴康納曼所說的「看見什麼就是什麼」（WYSIATI, What You See Is All There Is），意思是我們在做決定時，以為唯一能仰賴的資訊，就只有手上的資訊。 系統一快速下直覺判斷後，如果有時間，我們可以運用系統二，有意識地仔細推敲問題，調整先前的瞬間判斷，甚至完全推翻。 然而，心理學還提出另一項基本洞見：我們人在有強烈的預感判斷時，很少會再慢慢地仔細想一想；我們會衝動行事，按照系統一的決定做。 有一件事很重要，一定要區分「直覺判斷」與「情緒」（例如：憤怒、恐懼、愛、悲傷）。情緒同樣會讓人驟下判斷。 樂觀偏誤（optimism bias）威力強大的原因就在這。 侯世達定律 康納曼與特沃斯基在四十年前證實，即便手上的資訊顯示那樣的預測不合理，人們通常還是會低估完成任務所需的時間。 兩人稱之為「規劃謬誤」（planning fallacy），我和哈佛法學的教授凱斯：桑思坦（Cass Sunstein）也用這個詞彙解釋低估的成本與高估的效益。 物理學作家道格拉斯•侯世達（Douglas Hofstadter）曾經戲謔為「侯世達定律」（Hofstadter's Law）：「即便你已經把侯世達定律考慮進去，花的時間還是永遠會比預期多。」 坐而言不如起而行的概念，有時簡稱為「行動至上」（bias for action）。 兵貴神速的概念在商業界是常識，也是不得不遵循的指南，拖拖拉拉有可能陷入危機。 傑夫•貝佐斯（Jeff Bezos）寫過一句話：「速度在商場上很重要。」這句話是亞馬遜的著名領導原則。 「許多決策與行動都能回頭，沒必要深入研究。我們認為適當冒險很重要。」 然而話雖如此，貝佐斯謹慎把行動至上的原則限制在「能回頭」的決策。 行動至上成為組織的普遍文化後，「可逆轉」這個先決條件通常會被遺忘，只剩下「Just do it！」的口號，凡事不管三七二十一，去做就對了。 手中有權的人士（包括替大型專案下決策的高階主管）更偏好直接跟著現成偏誤（availability bias）走，不喜歡慢吞吞地規劃。 規劃也是在推動專案，規劃的進度也是專案的進度。 而且通常是你能帶來最多成本效益的進度，要是無視於以上事實，後果自負。 ❤️ 回想起自己的承諾謬誤真的也是多到數不勝數，就像帶書回家總覺得這次會好好看，或把作業帶回家寫總覺得可以完成，或者是承諾了一個當下覺得自己應該做得到的事，但真正執行時發現總會有許多外力因素干擾，或者是內在心理因素影響，但又反覆重複錯誤，沒有記取之前的經驗🤣 🏃‍♀️猿猴式超慢跑60分鐘 2024.09.21 日更 203/1000 金錢能量日記174 運動Day 145 讀書&輸出Day 113 天樁與地樁Day 105 超覺靜坐Day 55 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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部落客這個身分讓我吃遍各樣美食🤤 雖然很幸福(肥)，但偏偏進出的量不成正比⁉️ 再加上久坐的工作型態、水又喝得少，因此總覺得卡到不行😳 而女性保養對女生來說也相當重要💜 補充適合的益生菌就是我每天必做的內在保養 台灣愛買 好蒡高機能益生菌是我兼顧順暢與女性保養的好幫手✨ 台灣愛買 好蒡高機能益生菌核心為＂益菌配方＂ 透過 📍專利副乾酪乳桿菌 📍LA1 嗜酸乳桿菌 L.acidophilus 📍BG7 比菲德氏龍根菌 B.longum 📍LC5 乾酪酸乳桿菌 L.casei 再加上 📍韓國CBT專利雙層包埋技術留住好菌 📍獨家pH定點釋放技術保護好菌直達目的 一盒有30包，單包裝方便攜帶 不管是在家、學校(補習班)或是辦公室(加班)都能補充不間斷！！ 台灣愛買 好蒡高機能益生菌是粉狀，聞起來有淡淡的酸梅粉香氣，我覺得很神奇 每天早晚各一包，搭配開水 聞起來有淡淡的酸梅粉香氣 入口則沒有酸梅的味道，而是微微的牛蒡香(真的很神奇XDDD） 台灣愛買 好蒡高機能益生菌的整體風味還不錯，我的接受度OK 在順暢與女性保養方面，持續補充的感覺很不錯😁 搭配良好的生活作息、三餐定時定量、維持運動習慣等 各方面並進才能有好狀態💯 對於益生菌有需求的小夥伴 像是上班族／外食族／卡卡不順暢者‼️ 可以參考看看台灣愛買 好蒡高機能益生菌哦～ ▶官網 ▶FB粉絲團 ▶Instagram

打造夢想直角肩！也希望能解決令人困擾的肩頸痠痛——在馥之美醫美診所的肉毒桿菌初次體驗

診所環境及服務 當我踏進馥之美醫美診所，首先映入眼簾的是那簡約優雅的裝潢，給人一種舒適且安心的感覺。 診所位於台北市松山區，靠近南京復興捷運站，交通相當便利，這對於像我這樣忙碌的上班族來說真的是一大福音。 前台接待人員非常親切，會先幫你做簡單的資料登記，並提供茶水，讓你在等待的過程中也能感受到他們的用心。 發發是整個過程協助我的諮詢顧問之一，服務相當親切呢！ 醫生技術 接著，我見到了醫生。 馥之美的醫生們不僅技術精湛，更是充滿耐心和專業。 他們會先詳細詢問你的需求和困擾，並根據你的情況給出最適合的建議。 我此次來是為了改善長期低頭、壓力、肩膀僵硬造成的斜方肌發達，俗稱的「虎背圓肩」或「水牛肩」，以及肩頸僵硬的問題。 醫生仔細檢查後，建議我可以嘗試肉毒桿菌素注射，來放鬆過度緊繃的肌肉。 （自己看到這個肩膀，讓我更決心要使用肉毒了！） 注射前，會先帶你去換衣服，並敷麻藥（為了避免客人感覺到不適），麻藥需要敷大約15-20分鐘。 在敷麻藥之前，醫生會做拍照紀錄，以便後續觀察治療效果。 體驗過程分享 在確認療程後，醫生開始準備注射。 過程中他們會細心地解釋每一步驟，讓我感到非常放心。 首先，醫生會先在注射部位進行清潔和消毒，然後再用細針將肉毒桿菌素注射到斜方肌的幾個特定點位。 這過程其實並不痛，感覺就像是被輕輕的蚊子叮了一下。 整個過程大約只需幾分鐘，非常快速且有效。 注射完後，醫生會再給予一些術後的注意事項，例如在四小時內避免運動、熱敷、三溫暖，以及避免按摩注射部位等。 肉毒桿菌素治療本身需要花時間觀察，通常需要1個月至1個月半的時間回診，醫生會根據你的需求和狀況評估是否需要密集施打，一般約4-6個月打一次。 術前術後心得 術前我一直擔心肉毒桿菌素會讓我的肌肉變得僵硬或是有甚麼副作用（畢竟我是第一次），但醫生告訴我，只要劑量掌握得當，是不會有這樣的問題。 （等我一個月後回診再來分享照片^^） 事實上，治療後我就有馬上感覺到肩頸的緊繃感明顯減輕了，只是還是有明顯的酸痛感。這讓我能更輕鬆地面對每天的工作與生活。 術後一週內，要記得按照醫生的建議避免高溫環境，像是泡澡、蒸氣SPA等。 這段期間雖然需要稍微注意，但我覺得這是非常值得的。 總體來說，這次在馥之美醫美診所的體驗非常愉快且滿意。 從進門到離開，整個過程都能感受到他們的專業與用心。 如果你正在尋找一家台北醫美診所推薦，或是松山醫美診所推薦，我強烈建議你來試試馥之美醫美診所。 不僅環境優雅，服務貼心，醫生的技術也讓人非常放心。 無論是微整形注射、臉型身形雕塑，還是各種肌膚管理，這裡都能提供專業的建議和優質的服務。 如果你也有肩頸僵硬或斜方肌發達的困擾，不妨考慮一下肉毒桿菌素注射這個選項。 相信我，經過專業的治療後，你會感受到肩頸的輕鬆與生活品質的提升。

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