戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫

當投入一段感情之前，其實最重要的是看清楚認識自己，更重要的是好好愛自己 但竟然在一起了，我們就好好地一起為這段感情負責 以下提供10點給大家做參考，也希望不論有沒有另一半的你都可以很幸福 1.擁有自己的空間 兩個人雖然在一起，但並不代表一定要黏在一起，當你24小時不分離的狀況，摩擦的機會變多了，能聊的話題也變少了，因為你的事情對方完全知道，所以也沒有好說的，有時候適當的距離能帶給彼此更不一樣的感覺呦 2.擁有共同興趣 可以了解一下彼此的興趣是什麼，不論是運動、看電影、打遊戲都好，發掘一下兩個人都喜歡做的事情，然後一起去做那種感覺很好，也會替感情更加分 3.換位思考 多站在對方的立場思考，而不是一直用【我】為出發點，多些思考多些體諒，當另一半很累的時候你能體諒她，那對方一定會覺得很窩心也很感謝 4.請，謝謝，對不起 這點很重要，請筆記起來。這世界上沒有誰是應該幫你做甚麼的，就算是另一半幫你做事也不要覺得是應該的，要請對方幫忙要記得說麻煩，做完記得要說謝謝，做錯了就說對不起，其實簡單的幾個字卻往往會被忽視掉，但它卻很重要，從今天起記得要好好感謝對方啦 5.信任 其實這是感情中的基礎，如果信任度不夠一直互相猜忌，苦了對方也是苦了自己，要懂得放寬心，把心中的疑慮都提出，而不是埋在心裡越埋越深，也越來越不信任對方 6.溝通 這點也是超級重要!有任何事情其實都要說出來，有時候我們都會想著希望對方可以想到我們在想什麼，但人沒有讀心術所以還是學會把事情說出口，跨出第一步很難但要學習，兩個人在一起一定會有很多磨合的時候，那就坐下來好好跟對方聊聊吧 7.有自己的生活 這個跟第一點有點類似，除了要有自己的空間外，更重要的是要有自己的生活，所謂自己的生活就是雖然在一起了但重心不要完全放在另一半身上，這樣久了其實對方也會有壓力也會覺得很煩，因為你沒有自己可以做的事情而一昧的一直等待對方陪伴，但是你想想還沒在一起之前你是怎麼過生活的?那就不要完全改變，一樣做自己喜歡的事情，做自己該做的事情，因為這樣的你是當初對方喜歡的你，而且有態度有自信的你會更加有魅力呦 8.規劃共同目標 兩個人在一起，一定會想著要走到最後，那怎麼走就很重要了，可以一起討論未來的目標，例如一起存錢、規劃出國、或是規劃工作之類的，可以一起規劃一件事情會讓你們之間的認同感更增加，因為你/妳在另一半的未來裡面 9.檢視彼此 所謂檢視?其實是要叫妳去更了解對方，人總有我們看不到的那面，可能在家很邋遢，睡覺會打呼，吃的東西跟你喜歡不一樣類似這些，這些其實是生活中很瑣碎的事但卻也是會影響兩個人的事情，這些東西想處後你要思考，他這樣的行為我能接受嗎?我可以包容嗎?如果不行請跟對方聊聊溝通找出解決辦法，或是不適合也可以盡早處理 10.正能量 人都不會喜歡負能量太多的人這是自然反應，所以就算是另一半也不能一直的抱怨，是人都一定會有情緒可以發洩但發洩完就好，不要將情緒放到對方身上，久了也是會受不了的，心情不好的時候就做自己喜歡的事情，吃東西、聽歌、運動都好，好好的放鬆一下自己吧 以上依照自己的想法跟大家分享，如有問題也都可以一起分享討論呦~希望大家互相學習，畢竟人都是需要學習進步的，也希望大家都能找到專屬自己的幸福 也歡迎大家追蹤我的IG呦( _fan_wu_ ) #感情#對的人#情侶#情感#愛情#戀愛#維繫感情#交往#感情 

2023櫻花推薦，關掉手機享受大自然，到新竹尖石鄉又吃又拍【財伯觀光果園、綠木頭景觀餐廳】

今年的櫻花可是還沒結束喔，這次追櫻花追到新竹縣尖石鄉的財伯觀光果園這是座免費的觀光果園，主人很用心的栽種了些櫻花，讓上山的人又多了處美景 2020櫻花熱點實際花況、活動時間、交通指南搶先看【台北｜內湖樂活公園、陽明山平菁街、淡水天元宮】 🌸財伯觀光果園 好啦，其實我們原本是打算去司馬庫斯，殊不知連假時間提早交通管制，於是來到了B計畫的財伯觀光果園。😂 財伯觀光果園就在前往司馬庫斯的路上，由於山路狹小沒有停車場，車輛停路邊即可，但是大家要注意，千萬不要停在轉彎處喔，我們下山的時候有車輛停在轉彎處，造成交通大打結.....😒 在這邊必拍的點就是這露天雅座，站在這個轉角剛好會在櫻花最茂盛的地方，連婚紗公司都有來這邊取景喔👍 往上到果園制高點，可以看到對面部落，真的覺得好壯觀阿😊 園區除了粉色的櫻花，比較靠近入口的地方也有少數白色的櫻花，白色櫻花中心帶點粉紅，也是相當可愛的🌸 時間：08:00-17:00 票價：免費入場 ADD：313新竹縣尖石鄉竹60鄉道35號 👉財伯觀光果園FB粉絲團 🌳綠木頭景觀餐廳 下山時隨意找了間餐廳休息，才發現又是另一個秘境 在宇老觀景台下的綠木頭景觀餐廳，結合了美景+美食又可以中途休息的好所在🍃 老闆是返鄉的泰雅青年，用著自家栽種的有機無毒蔬果🌽🥕🥦讓大家吃得安心又健康喔 有上山的朋友不妨停下腳步到綠木頭坐坐。 時間：09:00-18:00 ADD：313新竹縣尖石鄉玉峰村一鄰宇老5-1號 謝謝ETtoday旅遊雲分享： 美到逆天！尖石「百株櫻花林不收費」免到司馬庫斯人擠人 👉點我看攝影師男友IG 👉點我看布魯娜娜帶妳去打卡💕 【台中延伸閱讀】 一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線【台中海線11個踩點行程｜大甲鎮瀾宮、清水紫雲巖、日式鐵道】 【台北延伸閱讀】 👉春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點【新北｜老梅迷宮、老梅綠石槽、富貴角燈塔、白沙灣】 👉百件日本國寶級浮世繪全面揭密，深入江戶風華的五大浮世繪師展【台北｜中正紀念堂】 👉外國團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完，周末就決定來這裡了【新北萬里｜野柳地質公園】 👉快收藏這篇，新北私密打卡熱點PART3【新北瑞芳｜彩虹校區瑞芳國中】 👉勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】 朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【修圖延伸閱讀】 超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #布魯娜娜帶妳去打卡 #布魯娜娜帶妳去打卡_新竹 #taiwan #hsinchu #photographer #travel #popdaily #poptour_mag 

台中薑母鴨餐廳推薦TOP9，天冷必吃這一味，暖心暖胃超滿足！

冬天除了吃火鍋和羊肉爐，來碗熱呼呼的薑母鴨也是不錯的選擇，不僅利用各式食材熬煮出精華湯頭，還能丟入自己想吃的滿滿配料，一大鍋澎湃好料就讓人幸福感爆棚啊～這次編輯一共精選間了台中9間人氣薑母鴨店，在這冷颼颼的天裡相揪親朋好友來吃一波補身體吧！ 台中薑母鴨推薦：北區 北區薑母鴨推薦｜1、帝麟食補薑母鴨 薑母鴨（不加酒）＄400/麻油炸蛋＄60 編輯推薦：★★★★ 營業時間：每日16:00–04:00 地址：台中市北區漢口路三段38號（漢口店） 熱愛薑的朋友，這間有名老店推薦給你，湯頭不僅使用二十多種中藥材調製，更選用飼養120天的紅面鴨下去炒製熬煮，一鍋料可說是相當澎湃，隨手一撈就能看到薑和鴨肉，而本身湯底的米酒和薑香十分濃郁，加玉米和高麗菜下去會更甘甜，餐點和飲料大多是放在冰箱任你拿取，鴨肉丸、鴨腸仔、鴨血、鱈魚餃和雞佛都是人氣款，而除了薑母鴨，每桌必點的還有麻油炸蛋，外皮酥脆咬下會有蛋汁流出，真的很讚不要錯過。 https://www.instagram.com/p/Br1mqKKB8yO/ https://www.instagram.com/p/B5xvTutFVl9/ 北區薑母鴨推薦｜2、霸味薑母鴨 薑母鴨＄300 編輯推薦：★★★★★ 營業時間：平日15:00–00:00、週末12:00–00:00 地址：台中市北區三民路三段356號（台中旗艦店） 這間超人氣的薑母鴨連鎖店，用木炭搭配陶鍋熬煮，湯頭薑味辣的很夠味，米酒跟麻油香也有濃，裡頭肉塊份量算是足夠，肉質上是偏咬勁口感，配料部分像是鴨肉丸、高麗菜、麵線和豆皮都是必點，另外他們家的豆瓣醬也很厲害，等你來沾著吃就知道了，因為不能訂位所以每到用餐時間都是排隊人潮，而且下午三點就開門營業了，建議早點來卡位才是王道。 https://www.instagram.com/p/BrovmofHu-n/ https://www.instagram.com/p/B5kVQ4pAShw/ 北區薑母鴨推薦｜3、鄉土薑母鴨 薑母鴨＄400 編輯推薦：★★★★ 營業時間：每日15:00–02:00 地址：台中市北區崇德路一段451號 這間在外縣市也有分店，不過元老創始店是在台中，每日現宰的鴨肉緊實甘甜，老薑母熬煮的高湯薑味十足，藥膳味不會太重讓人害怕，喝著是清甜順口，必點的配料有麵線、玉米、鴨血和鵝肉貢丸，能吸湯汁的米血、凍豆腐跟菇類也是推薦款，沾腐乳醬、豆瓣辣醬或胡椒鹽吃都是不同風味，除了薑母鴨這裡還有薑母烏骨雞，大家有空不妨去吃看看囉～ 台中薑母鴨推薦：南區 南區薑母鴨推薦｜1、藝品薑母鴨 薑母鴨＄480/鴨肉貢丸$60 編輯推薦：★★★★★ 營業時間：每日17:00–00:00 地址：台中市南區美村路二段60號 這間網評相當高的薑母鴨，特色是主打用甘蔗熬煮的湯頭，喝起來十分甘甜，薑給的很多所以薑味也很濃厚，不過意外不會辣口，加上還有麻油增添香氣，整體喝著是格外暖和，裡頭的鴨肉切的大塊，吃起來軟嫩入味，不會柴這點值得稱讚，而基本配料鴨肉丸、鴨血、米血和豆皮都是必點，可以吸附湯汁的金針菇和青菜也不能少，不時再配口清爽的酸梅汁解膩，真的會讓你一口接一口停不了呢～ https://www.instagram.com/p/B4pHXEDBGxo/ 南區薑母鴨推薦｜2、國光薑母鴨 薑母鴨（不含酒）$380 編輯推薦：★★★★ 營業時間：每日15:00–00:00 地址：台中市南區國光路413號 吃薑母鴨還能吃到螃蟹，這樣也太享受了吧！這間位在國光路與忠明南路口，是營業超過三十年的好味道，不僅美味好吃，價格也是平價佛心，湯頭濃郁、薑味偏重，麻油比重較多所以喝起來還有油香感，加入當季新鮮紅蟳和白蝦會讓湯頭多了番鮮味，撈起料沾上腐乳醬或辣椒醬吃會更開胃，淋有特製鴨油醬汁的麵線也是必點，相揪朋友來點一桌不是問題，下次就來這吃海陸大餐吧！ https://www.instagram.com/p/Br0HvlVjg-H/ https://www.instagram.com/p/BqPq0AdjCGJ/ 台中薑母鴨推薦：大雅區 大雅區薑母鴨推薦｜1、帝一食補碳燒薑母鴨 薑母鴨 $400 編輯推薦：★★★★ 營業時間：每日15:00–02:00 地址：台中市大雅區中清東路78號（大雅店） 這間位在路口轉角處，超氣派的兩層樓店可有不少大雅人推薦，不僅主打用炭火煮薑母鴨，就連豆腐乳沾醬也是霸氣直接給你一罐，難怪用餐時段人潮總是滿滿滿，湯頭是清甜不油膩，添加的配料推薦菇類、玉米筍、鴨肉貢丸和豆皮，而鍋裡的鴨肉內行人會最後才吃，因為這樣才會軟嫩入味，有機會來的朋友不妨試試這個吃法，覺得大雅太遠其實在台中路也有分店喔～ https://www.instagram.com/p/CGC_72Ks242/ https://www.instagram.com/p/BtLRe3MAWnN/ 大雅區薑母鴨推薦｜2、呷寶食府-碳燒薑母鴨 招牌薑母鴨$400/草蝦薑母鴨$650 編輯推薦：★★★★★ 營業時間：每日16:30–00:00（夏季休4個月） 地址： 台中市大雅區學府路36號 海鮮控們快看過來，這間薑母鴨居然可以加螃蟹和草蝦！本身湯頭就是爽口不油膩，麻油香也相對酒味來得突出，再加入海鮮後會更為鮮甜好喝，另外也有多樣配料新任你選擇，更有熱炒可以吃，冷冷的天來這吃海陸鍋、吃熱炒，身心靈都能暖活又滿足！ https://www.instagram.com/p/CEXEIc6J98F/ 台中薑母鴨推薦：龍井區 龍井區薑母鴨推薦｜1、麥之鄉薑母鴨 薑母鴨$500 編輯推薦：★★★ 營業時間：每日16:00–23:00 地址： 台中市龍井區台灣大道五段5號（東海總店） 東海大學附近的薑母鴨老店，湯頭喝起來帶有甜味，口味上不會太厚重，還可以依口味選擇薑多或薑少，覺得酒味不夠也能再加點米酒，一罐直接加下去整個超過癮，丟入鴨肉丸、鴨血、米血、豆皮和青菜等配料，再沾醬醬油辣或腐乳特調醬吃，就相當夠味滿足，這邊蠻好停車的，吃完還能去東海夜市逛逛續攤呢！ https://www.instagram.com/p/B5zYU63HFzO/ https://www.instagram.com/p/BMgvQ4oDaE3/ 台中薑母鴨推薦：豐原區 豐原區薑母鴨推薦｜1、三豐食補薑母鴨 薑母鴨 $380/鴨肉貢丸$70 編輯推薦：★★★ 營業時間：每日16:00–00:00 地址：台中市豐原區三豐路二段933號 一鍋一鍋採用碳燒的薑母鴨，湯頭經過甘蔗慢熬，不僅不油膩也沒有辛辣味，仔細品嚐還有淡淡甜香，內用可以加湯讓你喝到撐，裡頭鴨肉份量多，煮久點會變得更嫩口，加入各式配料又是不同風味，湯頭還會愈煮愈甘甜，冬天進補來這吃一鍋最對味啦！ https://www.instagram.com/p/Bo1dZjBD_Fy/ 以上幾間就整理給大家，天氣冷的時候吃上這熱呼呼的一鍋，真的相當溫暖舒服，不管是內用或外帶，揪朋友一起來開心吃鍋吧～最後溫馨小提醒『開車不喝酒，喝酒不開車』喔！ 延伸閱讀 👉2024台北薑母鴨推薦TOP8｜在地老饕激推必吃，來一口暖心又暖胃！ 👉別只知道太陽餅～2024台中必買伴手禮推薦TOP22，好吃到捨不得送人啊！ 👉台中清水美食Top8，甜的鹹的通通有，讓你邊吃美食邊享受海線的浪漫！ 撰文編輯＃小zoe #三豐薑母鴨 #台中薑母鴨推薦 #呷寶食府碳燒薑母鴨 #國光薑母鴨 #帝一食補碳燒薑母鴨 #帝麟食補薑母鴨 #王將薑母鴨食補 #薑母鴨 #藝品薑母鴨 #鄉土食補薑母鴨 #霸味薑母鴨 #鴨霸王 #麥之鄉薑母鴨 

【期間限定】台灣國際熱氣球嘉年華開跑，今年夏天就衝一波台東吧！

暑假到了，2019年台灣國際熱氣球嘉年華也揭開序幕囉！台東雖然路途遙遠，但往年到了暑假期間，都會有大批人潮湧入，為了一賭繽紛熱氣球升空的壯觀與美。去年沒跟上腳步的，這次就放進你暑假旅行的口袋名單裡吧！ 今年和以往同樣會有為期45天的活動，以及九場的光雕音樂會，以「幸福長九（久），夢想童樂園」為今年的主題。編輯特地看了一下今年的追球日誌，總共有49顆不同的熱氣球會陸續登場，只能說主辦單位太有心了啦！ 是誰住在深海的大鳳梨裡？海綿寶寶！本週開幕最搶眼的，莫過於這顆受大人小孩喜愛的卡通人氣王海綿寶寶，現身鹿野高台笑開懷的可愛表情，方方黃黃的它在藍天白雲下變得更加分也超好拍！ 接著，這三隻蜜蜂也是一大亮點，圓圓胖胖逗趣的模樣，沒想到蜜蜂能成為這樣討喜的角色，在天空中排排站超級吸引人注意啊！ 還有這隻穿著藍色吊帶褲的超巨型小豬，在豬年裡特別的應景，升在空中揮揮手的萌萌表情，也是有不少人搶著合照的，有來的話記得跟它拍拍照唷！ 就算沒有搭上熱氣球，在一旁拍照絕對也是不虛此行的，看到第一週開幕的照片，滿是五彩繽紛的熱氣球點綴天空，就能理解為什麼大家都要相爭來看熱氣球啦！到這裡一定是拍個不停，殺光你手機記憶體，成為今年夏天中最夢幻的記憶！ 不僅如此，晚上及清晨的光雕音樂會也是一樣的有看頭，整場秀會以音樂搭配上火焰及光影交疊，做出視覺與聽覺兼具的演出來點亮天空，相信在晚上的熱氣球們肯定也是超值得一看。到此絕對是從早拍到晚，一定要留多一點時間在這裡唷！ 不過大家要注意，光雕音樂會每週的舉辦地點會有所不同，從鹿野高台、三仙台、池上大坡池、太麻里曙光園區及知本溫泉區，甚至是綠島通通都有，一定要先看好地點在計畫前往才不會撲空唷！ ⚠️並非每場熱氣球都會有繫留升空體驗，風、雨和太陽過於強烈實，都會成為行程取消的因素。比較以往的狀況都是早上較穩定，到了下午天氣多變容易取消。而假日開車前來的朋友，建議提早到場不然容易塞車，有需要接駁車的官方網站也都有提供訊息唷！ Info. 地址：鹿野高台（台東縣鹿野鄉永安村高台路42巷145） 日期：6/29 (六)-8/12 (一) 上午場次：5:30-7:00 / 下午場次：17:00-19:00 入園清潔費：週一至四汽車100元、機車30元 星期五至日及國定假日汽車200 元、機車50元。 （圖片來源：台灣國際熱氣球嘉年華官方網站） 活動會因氣候不穩延後體驗時間或取消活動，活動相關異動等詳情請見官方網站。 #2019暑假 #2019臺灣國際熱氣球嘉年華 #台東 #台東景點 #打卡東部 #熱氣球 #熱氣球嘉年華 #鹿野高台 

《台北美食｜中山區｜歐華地中海牛排館》不只情人總是老的好～牛排館也是喔~

QQ鈞又跟著老闆吃香喝辣啦 今天來到位於林森北路，憲兵指揮部對面的【歐華地中海牛排館】 旁邊的丸林滷肉飯也很有名喔👍👍 【歐華地中海牛排館】是在歐華飯店一樓的西餐廳 一走進去，柔和的輕音樂加上有微昏黃的燈 彷彿穿越時空來到了80年代 其實在來之前QQ鈞心裡有點擔心 因為老闆請我找餐廳，但他已經吃過大江南北 很怕不合他的胃口 但在看了裝潢，QQ鈞心裡已經放下大部分的擔心了 為什麼呢？ 因為他的裝潢告訴了我他屹立不搖很久了 若餐點不優，要如何在這百家爭鳴的時代立足，是吧😃😃 【歐華地中海牛排館】整個套餐有6道含餐前麵包 老實說QQ鈞好掙扎要點甚麼 本想點濕式熟成的黑神戶牛排，但後來一查 【歐華地中海牛排館】名列台北市乾式熟成牛排前五名 人家都標榜乾式熟成了，要叛逆也不是用在這阿 （QQ鈞有點怪，旁人越給我框框，我就越要跑到框框外，小時候寫考券我都把答案寫到框框外就可以知道我有多叛逆了吧😂😂😂） 所以QQ鈞跟同事兩人一起點了一份12oz的美國黑腳谷乾式熟成21天肋眼牛排 除了主餐share外，各自有自己的餐點 以下就來看看QQ鈞點了甚麼好料的吧 🍴麵包：有7種選擇，分別是，奶油布里歐、亞麻籽螺旋丹麥、有機洛神花、鹽之花抹茶、法式餐包、養生紅藜麥、全麥蔓越莓，每個都好吃，也可以續點 🍴前菜：北海道生干貝塔塔 干貝切成小塊，搭配甜菜脆餅及烏魚子的鹹香，完全將干貝的甜味給襯托出來 🍴湯品：爐烤金山番薯濃湯，有點像是南瓜濃湯，番薯很甜，果然是MIT最棒 🍴沙拉：三色藜麥，來自金山的蕃薯配上松露油醋，酸酸甜甜好開胃 🍴主餐：美國黑腳谷乾式熟成21天肋眼牛排，這個一定要好好說一下，因為外層風乾將水分及甜味鎖在肉裡，每口咬下都有滿滿的肉味及甜味，原來不只海鮮會有甜味，牛肉的甜更令人著迷，熟度大概點3-5分熟最剛好，雖然是12oz且前面吃了那麼多東西，QQ鈞跟同事倆依舊三兩下就吃光光了 🍴甜點：主廚冰淇淋，堅果加上黑糖碎片，perfect ending 整體來說 這是一家水準極高的牛排館，不論是服務或是餐點 雖然套餐的道數不多，但道道精緻又美味 完全沒有一道讓人失望 QQ鈞私心覺得比A cut好吃 男孩女孩們快將這家收進口袋名單裡 保證在這燈光美氣氛佳餐點有好吃的地方 談甚麼都能輕鬆達陣喔🤭🤭🤭 地點：★★★★ 餐點：★★★★★ 服務：★★★★★ 再造訪：★★★★★ 【歐華地中海牛排館 店家資訊】 🕋地點：台北市中山區林森北路646號 📞電話： 02 2585 3258 💲訂位方式：除了電話預約外，還可上eztable.com訂位 🅿停車資訊：除了本身歐華飯店的停車場外，周邊有很多停車場可以停 🎀喜歡QQ鈞的冰友，請按追縱喔 我會繼續吃吃喝喝幫大家發現好吃好玩的地方😊 #台北 #台北美食 #中山區 #中山區美食 #老字號牛排館 #歐華飯店 #歐華地中海牛排館 #乾式熟成 #3-5分熟 #約會 #談公事 #CP值高

不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

每個人可以承受的壓力額度不同 並不會因為你一直忍受，你就越來越能承受更大的壓力 抗壓性是透過自信的成長、個性的磨練等等而增強的 不是透過「忍耐」這種不健康的方式就可以變的更抗壓 之後可以跟大家聊聊如何培養自己的韌性 但在那之前，我覺得更重要的是抒發 有壓力就要找適合的方式排解，不要獨自一人吞下 我身邊有好多這種朋友 怕會影像別人的情緒或佔據別人的時間，而選擇不說自己吸收 拜託!!!!這個時候好朋友絕對不會拒你於門外 所以有事要說出來啊～或至少你要可以自己釋放 感性過後還是要來點理性，推薦一些國外研究《WebMD》的紓壓方式，大部分都是透過「生理上舒緩」進而帶動「心理上的釋放」 1.冥想 其實就是要你放空，越空越好，把一切視為浮雲那種置身事外。 至少讓你的腦袋有一段時間是平靜的。 2.想一些快樂的事 有些人就是無法放空，既然無法放空，那就想點快樂的事 讓大腦不要沉進在負面情緒中 3.轉移感受 如果冥想不行、也一時想不到快樂的事，那就把思緒轉移的生活其他感受上。 例如剛剛踢到小趾真的好痛、或是太陽怎麼可以這麼熱之類的。 抱歉這些舉例很像是胡言亂語ＸＤ但目的是轉移你的感受，你想著好熱或好痛的時候，就會讓大腦和身體稍微忘記剛剛還深陷壓力的情境。 4.熱敷、按摩 拿個熱水袋敷肩頸，或乾脆衝到家附近的按摩店按摩 有壓力時身體是呈現緊繃狀態，你可能會不自覺 所以熱敷、按摩都可以有效舒緩身體上的緊繃，心裡多少也會跟著舒適一些 5.深呼吸 別以為是個老套的建議 其實有壓力的時候很像有一口氣積在胸口、心跳會加速、血壓也會飆高。 深呼吸是要你讓自己身體的機能緩一緩，鬆一點。 6.動起來～ 不一定是要運動，出去走走、做些簡單的伸展動作都可以 身體會產生一些激素，舒緩緊張感～ 7.大笑 看個喜劇大笑一場，大笑不止可以讓全身鬆懈 也可以刺激腦袋釋放腦內嗎啡，可以讓心情快樂一點 8.聽音樂 聽一些比較平靜的音樂，可以降低身體的緊張感，同時也讓心跳不要那麼快。 主要是生理上的紓解，但這時候不要再給我放個搖滾什麼的......根本心跳double快 9.釐清自己身心狀況 這點不只可以紓壓，也可以訓練自己的抗壓性，屬於一個很理性的方式 你要隨時掌控自己的情緒及找到理由，當然這也是最難的一條 例如：我現在其實是因為自己能利不足所以難過、造成壓力很大 當知道原因，自然就可以找到排解的方式 10.求救 向身邊的人大聲求救!!!! 把壓力說出來，可以的話最好當面，不然至少講個電話 用力地講出來，會讓心裡舒服一點 希望大家面對壓力，不要再自我吸收消化 壓力這種負面情緒，不會吸收只會累積，而且越積越多 定期釋放、增加自信與韌性才是最健康的方式 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮你是不是也是那種有壓力都不說的人，那不如一起聊聊 告訴陌生人也一種很好的方式❤️❤️❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮 喜歡的話請多多幫我轉發分享～ 大家的分享會讓我有動力繼續畫下去 #紓壓 #語錄 #生活 #職場 #朋友 #愛情 #健康

對於人生提不起勁了嗎？這10種徵兆表示你真的需要一場全新的冒險！

每到一個新環境，大腦像是重新啟動一般，去接受從來沒接觸過的訊息，彷彿所有一切都再次有了可能性，如果能有擺脫所有現實與不可能這種話的一天來場冒險，是多麼值得體驗的事！如果以下十種狀況全都中，表示你真的需要一段全新的旅程。 1.沒什麼能引起興趣 現在幾乎沒有任何事可以打動你，你像是永遠失去對事物的激情，失去你賣力的動力，現在只想知道哪裡還能獲取能量。 2.人人惹惱你 已經不想試著喜歡人，他們的聲音只讓你覺得很惱火，對他們的唯一讚美就是你還不恨他們。 3.受夠當隱形人 像是沒人當你存在過，覺得懷才不遇的工作更是累人。沒人記得你的生日、你留下的訊息，像是都無關緊要，而無關緊要對你來說是不適合的。 4.花很長的時間找工作 與現在做的工作時間比起來，你花更多時間在找尋新工作。起床要上班的心情，就是一陣恐懼與心煩，那找到一份新的工作，成為你的首要任務。 5.家不再像家 住的城市讓你窒息，住的公寓讓你窒息，你的生活讓你窒息。你留戀的反而不是現在住的地方，感覺似乎有東西在蠶食你的靈魂，只想逃離一切。 6.常常獨自出門 不想看到任何熟人，因為當他們開口，你只會痛苦的想死，只想一個人出去走走，去迎接全新的人事物。 7.自我破壞 當你開始把不開心的情緒，帶給周圍的朋友、家人、工作夥伴，就代表已經在開始毀掉自己原有的生活，可能這段時間，你真的需要一段新的冒險。 8.大量看旅行的照片 可能空閒時間都在逛旅遊部落格，看著夢寐以求想去的地方的圖片，想如果能飛過去該有多好。 9.不記得什麼是快樂 已經不記得上次感到快樂是什麼時候，生活中的一切都無法觸動你內心的那一塊，如果生活變成這樣，一點都不值得。 10.毫無挑戰性 生活日常顯得一切都很單調，曾經讓你感到刺激的事情，再也無法讓你張大眼睛，彷彿大腦不接收到挑戰，會全變成糊狀一樣無法運作。 #人生語錄 #壓力 #生活精選 #紓解壓力 #語錄 

🌟觸及真心咖啡廳🌟

#附上影片介紹 每當我在生活中卡關時， 總是會去看看星座運勢或是算塔羅來尋找方向，今天我們要來尋黑貓布經理和魔女祭司賽琳娜的下落並且嚐鮮去囉~ 我們尋尋覓覓來到了 🌟觸及真心咖啡廳🌟 觸及真心位於行天宮捷運站， 步行約7分鐘， 不同於一般的咖啡廳的地方是， 這裡還結合了每個故事及貓塔羅占卜， 推開這一扇占星神秘大門， 踏進這裡，彷彿走進了另一個神秘的空間，燈光採溫暖色調，整體布置的感覺就像家一般溫馨、沒有距離感，待起來十分自在。 除了舒適的環境和美味的餐點， 還有會道盡你一切的賽琳娜， 瞬間內心世界赤裸得很透明。 門面這一片透明玻璃上到整家店從內到外滿滿的神秘元素，進門會看到懸置於上方的時空之輪則預示著過去現在未來。 💎#時空之輪 在時間的意義裡，每一刻的我們都在重新歸零，那個來不及的擁抱，那句說不出口的告白，只要你相信，時間可以在次元間平行移動與逆轉，時空之輪擁有令遺憾化為祝福的神奇力量。 💎#天使之翼 白色的天使之翼被放置於門口玄關處，而在時空之輪下擺放著布經理收集故事的簿子，你可以閱讀別人的故事，也可以留下內心小故事。 💎#永恆之門 內心的永恆之門 每個人都有無形的保護殼，打開門後看到的是最真實的自己，開門後看到自己！這就是觸及真心咖啡館給的小驚喜~ 每個人都有無法面對的自我，來到這裡沈靜後希望可以看到最真的自己~ 當你一翻開菜單，就可以看到一個任務的說明，以及貓經理布的故事，布經理要蒐集人間的一千個故事，因此從宇宙找到賽琳娜😍😍 這裡食物只是一個傳遞，傳遞希望療癒靈魂的初心。 我們品嚐了~ #義式燉蔬菜$239 用料很豐富，瀰漫著天然食材的香氣，在唇齒間瀰漫著義大利的浪漫！ 有營養的野菇還有新鮮蔬菜，偶爾輕食的感覺很不錯。 #紅酒燉牛肉$329 紅酒燉牛肉有紅寶石般的美麗色澤 湯汁盡是牛肉及洋蔥蕃茄的清甜精華 但又保有紅酒的深沈韻味及香氣， 牛肉完全吸附香甜的紅酒醬而更為柔軟多汁 這裡的主食強項在真材實料，在於不是用調理包，真的用兩種紅酒:料理紅酒+波特紅酒下去長時間燉煮而成，蔬菜也非冷凍，牛肉超嫩，CP值很高~~很推！ #美式炸彈套餐 $229 包含:大蒜麵包/培根/太陽蛋/薯條/沙拉/飲品 現點現做美味的秘訣在於 店家使用天然食材料理， 元氣滿滿的太陽蛋，每份餐點現切煎培根，溫順的味道蔓延嘴裡，炸薯條吃得到綿密的馬鈴薯口感，淋上沙拉更美味~ 大蒜麵包烹烤得香酥脆口，一入口中，麵包迷人的焦香鮮明動人，甘醇香濃的奶油蒜香滲入麵包之中，口口涮嘴的滋味，越吃越上癮！ 這裡大蒜醬都是現磨的所以和外面比較的一樣，而且沙拉醬也是都用天然無添加的醋與橄欖油調製，絕不添加味素與其他色素添加劑， 融入健康飲食的概念，享用完仍意猶未盡喲~ 😋😋😋 甜點品嚐了~ #巧克力千層 苦甜巧克力的千層有點厚度的口感， 冰冰涼涼有點類似冰淇淋， 這種口感我喜歡，嚼起來舒服。💯💯💯 #帕瑪森輕乳酪蛋糕＄160 入口即化中間是Q軟的口感 像鮮奶油般卻不油膩，塔皮部分是濕軟型的，入口感受很特別。👏👏👏👏 神秘飲品其分為風、土、火、水四類。 #無塵: (土)$140 夏威夷黑鹽+葡萄柚+蘋果 入口的鹽 (特地選用夏威夷黑鹽) 上方撲滿花朵、水果與薄荷，迎來淡淡茶香，就像身處其中放空一樣，以葡萄柚做結尾，讓我有種瞬間身處夏威夷跳起草群舞的fu😄😄😄 #赤子: (火)$140 芒果+葡萄柚+阿薩姆紅 因為基底為芒果水果汁的關係，水果的熱情融合花香的迷人 ，傳遞真實食物的美好 ，這款口感我很愛，推薦給大家~👍👍 #若水 : (水)$140 玫瑰茶+藍柑橘 +氣泡水 水是萬物之源，也是智慧之泉，有修復的力量。 #如煙 (風)$140 薄荷+薰衣草+蘋果 風是變化的元素，是完結亦是重生，帶來機會與希望，所有不美好的將會一切重新開始~ 一杯飲品換得一個觸及真心的建議， 事先想好你要問的問題， 在心中默想這個問題，將手放在貓塔羅牌上，最後抽牌時間， 賽琳娜會幫講解你抽出來的牌所呈現的問題狀況，有的塔羅牌裡面畫面有很多隻貓咪，賽琳娜會問我直覺自己是裡面的哪隻貓? 選出了的全都是有連慣性的，非常有趣呀！ 最後建議我多放鬆自己陪伴身邊的人，賽琳娜的貓塔羅牌~真的很準耶!! 有被touch到~❤️❤️ 來這可以尋找一種幫助自己的方式， 將這些建議當作參考， 轉化為前進的力量~ 這邊還有個特色就是"寵物友善"，可以帶妳的毛小孩一起來，真的是一家很療癒放鬆的咖啡廳~真的很棒呢👍🏻 #貓塔羅出沒的日期會在粉絲團公佈喲！ #最應該觸及的是自己的真心 #可以帶妳的毛小孩一起來 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/BA4X49/ 🔺youtu影片: https://youtu.be/wrKUmhfC9MM —————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名:觸及真心咖啡廳ToucHeart 📍地址:台北市中山區合江街100巷23號 📍電話:02 25099787 📍營業時間: 一~五早上10:00-下午 7:00 六~日早上12:00-下午5:00 #觸及真心 #咖啡廳 #療癒人心 #貓塔羅 #占卜 #美食 #放鬆 #星座飲品 #行天宮站 #捷運美食 #美食特派員 #台北早午餐 #行天宮美食 #松山新店線 #台北咖啡 #中山區 

這一生一定要吃的大理石蛋糕，沒吃過這輩子一定會後悔！

🍰愛吃下午茶蛋糕的你，或者想要拍出美美有關大理石蛋糕的照片，你絕對不能錯過這家*人氣網紅店【SugarMiss 】，裡面有一款大理石戚風蛋糕豆腐岩，是很多IG網紅打卡名店😊 今天我就和朋友一起來朝聖這一間店，還沒入店，就會被眼前這整面潔白的俐落設計空間所吸引到，這家店一直是我口袋名單，現在終於好不容易訂到位，真是開心~~~ - - ▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩ 【Sugar Miss 】🍰 這家是由一位愛小孩的暖心爸爸所創辦，秉持給小孩一個最好的信念，大家每一口都能吃到真材實料和滿滿的幸福感❤️ 【Sugar Miss 】🍰 ✅採用天然食材✨ ✅製作過程不添加人工香料和防腐劑 ✅原料食材採用日本進口奶霜 ✅牛奶使用小農牧場鮮乳坊 ✅雞蛋使用全佑牧場 ❗️❗️除了以上各種蛋糕可以選擇，也有多款冷熱飲可以選擇唷～ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ 這次我和朋友點的蛋糕🍰是： 🍰黑糖珍珠阿薩姆奶茶大理石豆腐岩🍰 （超精緻的大理石條紋，外觀整個就是超喜歡，一直和朋友狂拍照📷，捨不得吃啊～～，🤣🤣，重點是：當我們切開時候，濃濃的奶茶餡慢慢地流出融為一體，蛋糕體是 軟棉濕潤戚風蛋糕，搭配珍珠超級絕配啊～～～大愛大愛 🍰芋頭牛奶大理石豆腐岩🍰 （外層QQ棉花糖、內層戚風蛋糕，芋頭味極濃，這款完全不甜，而且搭配水果茶好搭啊～～ 🥤我們點的飲料是： ✅有機櫻桃🍒玫瑰水果茶🥤 （喝起來有淡淡玫瑰味道，搭配蛋糕🍰，簡直絕配啊～～） 超推薦這杯👍🏻👍🏻 ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ 真心推薦～～ 他們家的蛋糕🍰真的很好吃， 😋又非常好拍照📷，CP值非常高～你們值得來試試～～ - 📝店家資訊： 🚩IG： @sugarmiss 🚩地址：台北市大安區光復南路290巷4號1樓 🚇捷運：國父紀念館2號出口 （步行5分鐘） 🚩官網：https://sugarmiss.oddle.me/zh_TW/ 🚩FB： https://www.facebook.com/sugarmiss.tw/ 🕒營業時間：12：00～20：00 ☎電話：02-2771-5320 （可線上先預訂位子唷❗️） - - - - - - - - #台北美食#台北美食推薦#台北下午茶#大安區#台北甜點#國父紀念館站#大理石蛋糕#千層#乳酪#戚風#舒芙蕾#杯子蛋糕#sugarmiss#糖思#cake#甜點推薦#網美景點#網美餐廳#范香香 #ootd #yolo #like4like #regram 

史上最爆笑愛情喜劇！《交響情人夢》7大演員現況，千秋王子的新劇你不會還沒看吧！

在2006年播出，改編自漫畫《のだめカンタービレ》的日劇《交響情人夢》，講述位於日本東京的音樂大學生們的故事，結合古典音樂和日常喜劇橋段，開播之後獲得極高評價，也捧紅了許多演員！之後還特地到歐洲拍攝《交響情人夢 特別篇》以及電影《交響情人夢 最終樂章》，你還記得當年的千秋王子和野田妹嗎？ 👉‌無需動腦讓你笑到起笑！15部日本喜劇電影推薦，無厘頭笑點百看不厭！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 交響情人夢劇情簡介 男主角千秋真一，擁有過人的音樂天賦，這樣的才能應該要到古典音樂盛行的歐洲發展，然而在小時候遭遇過空難和船難的千秋，卻無法搭飛機和船前往歐洲學習，只能待在日本的音樂大學。鋼琴科的他偶然遇見的擁有鋼琴才能，但不願意好好彈琴的野田妹，也因為這樣讓兩人的未來開始有了變化！《交響情人夢》劇中使用了許多古典名曲，並且和劇情呼應，也默默道出現實生活音大生對於未來的不安，以及努力追求夢想的感人喜劇故事！ 👉‌盤點10部懷舊日劇，《東大特訓班、惡作劇之吻》百看不厭的青春與回憶，你最愛哪一部？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 交響情人夢演員現況 1.上野樹里（飾 野田惠） 由上野樹里飾演的超可愛野田妹！從小就展現鋼琴才能，但是學習古典鋼琴的她只想自由自在的彈鋼琴！某天把睡在宿舍外面的千秋撿回家，這就是兩人的經典相遇！ 👉這季的日劇歌曲也太好聽！知名歌手回歸、當紅樂團獻唱，每首都牽動你的靈魂！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 因演活了野田妹這個俏皮認真的女主角，上野獲得了《最佳女主角獎》和《新人獎》，並且在2016年和「TRICERATOPS」樂團主唱「和田唱」結婚！演藝方面，上野之後參與的《向陽處的她》、《無間雙龍》、《好醫生 Good Doctor》，以及近期的《監察醫朝顏》都有不錯的表現！ 👉‌聰明與美貌集一身！精選10位美女醫生，讓她們治病天天都想去醫院報到！ 今年還前往紐西蘭擔任「紐西蘭大使。」 https://www.instagram.com/p/C4kYorCv1Gd/?utm_source=ig_embed&ig_rid=00734d5b-5232-4f16-a13c-dcf201cc1c13&img_index=1 2.玉木宏（飾 千秋真一） 因遭遇過空難和船難，而無法前往歐洲發展的千秋學長，因為和野田妹的相遇，而改變了他對於飛機的恐懼！相信大家對於千秋特地到福岡去找野田妹的橋段印象深刻，那個背後環抱真是太帥氣啦！ 👉比千秋王子更瘋癲！玉木宏主演《極道主夫》寵妻黑道老大，小秘密＆代表作回顧！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 因千秋王子一角而爆紅的玉木宏，其實在同年年初才剛第一次接演日劇男主角，而那個作品是對他來說獨具意義的NHK戲劇《冰壁》，其實早在《水男孩》就讓人印象深刻，之後的《今天不上班》，去年的《極主夫道》中的阿龍更是傳神！而玉木宏在2018年和木南晴夏結婚，並在2020年生下一個小孩。今年玉木宏更是時隔2年多接演連續劇，他的百變演技和迷人聲線在播出期間數度引起劇迷熱烈討論，他在《貞德的審判》的演技及迷人的聲線頗受好評。 👉‌超低調高顏值明星夫妻！玉木宏&木南晴夏愛情故事，平凡簡單的幸福！ 3.上原美佐（飾 多賀谷彩子） 接下來這位漂亮女星是上原美佐，飾演的彩子是聲樂科的學生，也是千秋的前女友，經常披著披肩，很有貴婦感的角色！上原還有參與過《魔王》、《生徒諸君!》等知名戲劇，也有客串過《CHANGE》和《推理要在晚餐後》等，但近年比較沒這麼活躍，許多人認為她已經默默退出演藝圈了！ 👉離開才是新的開始！盤點8組退出傑尼斯的藝人現況，靠才能闖出自己的事業！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.小出惠介（飾 奧山真澄） 頂著爆炸頭，偶爾上面還會有可愛髮飾，擁有少女心的打擊樂科學生，負責打定音鼓，很喜歡千秋王子！小出曾飾演過《戀空》和美嘉交往的大學學長，在《ROOKIES》、《極道鮮師２》的演出也讓人印象深刻！然而小出在2017年被爆出涉嫌灌醉且性侵未成年女性，而被停止演藝活動，但在2020年，小出已經和新的經紀公司簽約，正式復出！ 👉‌盤點11位讓人心碎的日本明星！吸毒、不倫、性醜聞、暴力事件，形象完全崩壞！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.永山瑛太（飾 峰龍太郎） 過去藝名為「瑛太」，演出的龍太郎頂著一頭爆炸金髮，穿著相當搖滾，是小提琴科的學生，原本不屑古典樂，但因為千秋的關係而決定朝向用心鑽研古典樂！之後參與了日劇《儘管如此也要活下去》、電影《生命最後一個月的花嫁》、《兵乓少女大逆襲》等。瑛太在2010年和木村KAELA結婚，目前育有兩個小孩。 👉‌超強基因騙不了！日本10組「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ （圖片來源：eiga.com） （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：jprime） 6.水川麻美（飾 三木清良） 擁有絕佳小提琴演奏技能，又是交響樂團首席的三木清良，後來跟龍太郎在一起。其實水川眼了許多令人印象深刻的配角，像是《醫龍2》、《失戀巧克力職人》等，後來的《東京女子圖鑑》、《我們做了》也是頗受好評！而水川在2019年和窪田正孝結婚啦！ 👉‌姐弟戀修成正果！窪田正孝＆水川麻美愛情故事，看不膩的演員夫妻檔！ （圖片來源：eiga.com） 7.竹中直人（飾 法蘭茲・休得列傑曼／Franz Strezemann） 相信大家都對造型特殊、說著怪里怪氣日文的荷士登老爹印象深刻！因為在原作漫畫中是金髮碧眼的德國帥大叔指揮家，其實竹中一開始婉拒了邀約，但最後還是演出了這個愛聯誼、泡酒店卻又是天才指揮家的休得列傑曼！ 👉‌還原度超高的真人版作品第二彈！本色出演連氣質都一樣，不要再說日本人毀原作啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 畢竟是老牌演員，竹中直人已經演出無數經典角色，去年的《極主夫道》就是繼《交響情人夢》以來睽違多年和玉木宏的合作！ 交響情人夢中意想不到的演員 其實除了上面的主要演員，《交響情人夢》中還有許多戲份沒這麼多的配角，都是現在的大咖明星！ 1.向井理（飾 菊池亨） 被千秋挖角去樂團的大提琴手菊池，是少數向井理有過的短髮、戴眼鏡造型！ 👉‌國民好老公代表！向井理&國仲涼子愛情故事，愛家夫妻生活幸福美滿！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.紗榮子（飾 佐久櫻） 紗榮子則是演低音大提琴科的學生，背著比自己還大的低音大提琴實在太可愛了！ 👉‌曾經羨煞眾人！盤點8對日本「離婚明星夫妻」，分開還是各自幸福！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.山田優（飾 孫蕊） 山田優飾演的是中國鋼琴家孫蕊，雖然出場不多，但還是讓人印象深刻！ 👉‌神仙夫妻再一對！小栗旬&山田優愛情故事，誰能比他們更登對？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.Wentz瑛士（飾 法蘭克／Frank Latoine） 瑛士飾演的法蘭克是在特別篇和電影裡出現，是法國音樂學院鋼琴科學生，跟野田妹在鋼琴比賽中認識，是超級日本動漫宅！ 👉原來男神女神也是宅宅一族！盤點10位動漫迷藝人，瘋狂程度不輸粉絲！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.Becky（飾 塔妮亞／Tatiana Vishneva） Becky演的塔妮亞也是在特別篇和電影裡出現，來自俄羅斯的音樂學院鋼琴科學生。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.吉瀨美智子 最後是幾乎認不出來是吉瀨美智子的休得列傑曼的經紀人。 這樣看下來好多當年的年輕演員，都已經結婚生子啦！編輯真的太愛《交響情人夢》，永遠都忘不了最帥氣的千秋王子＆最可愛的野田妹啦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro 延伸閱讀： 👉當年迷倒少女的日劇男神TOP11！別說你不認識他們，到今天還是帥度破表 👉日本短髮清新女神—上野樹里，最近公開instagram帳號囉～ 👉最新版！日網票選歷年人氣戀愛日劇TOP10《月薪嬌妻》直衝前三《交響情人夢、流星花園》經典不敗 #Becky #Wentz瑛士 #のだめカンタービレ #上原美佐 #上野樹里 #交響情人夢 #交響情人夢劇情簡介 #交響情人夢演員 #交響情人夢演員現況 #吉瀨美智子 #向井理 #小出惠介 #山田優 #懷舊日劇 #日本日劇 #水川あさみ #水川麻美 #永山瑛太 #玉木宏 #瑛太 #生活娛樂 #竹中直人 #紗榮子 #經典日劇 

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