   消暑首選，超吸睛繽紛多樣的手作水果冰棒  尚鮮集 🍉🍓

天氣漸熱，不免俗要來上一支冰消消暑氣，冰棒、冰淇淋種類口味琳瑯滿目，要吃就要吃吸睛又好吃的手工冰棒，在『尚鮮集冷凍食品伴手禮專賣店』就有滿滿不同口味的手工水果冰棒，每支冰棒上面都有水果片，不僅造型奪目，口味也很多元，一次吃一種口味，整個夏季都不怕吃膩喔！ 口味多元，不知道該從哪個口味下手嗎？推薦給您✨人氣暢銷前三名(🍓草莓牛奶/ 🍉三角西瓜/ 🍈🍓哈密瓜草莓) ✨ 🍓草莓牛奶（人氣NO.1） 享受濃郁的草莓牛奶香氣，搭配綿密的口感，吃的到甜蜜草莓果肉的香甜滋味，在嘴裡散發出草莓的香氣，進入一場甜蜜的味蕾饗宴。 🍉三角西瓜（人氣NO.2） 說到夏天的冰涼水果首選，一定會讓人聯想到西瓜，冰冰涼涼、香甜多汁，一口咬下，暑氣全消，香甜滋味，現場吃完還要外帶回家！ 🍈🍓哈密瓜草莓(人氣NO.3) 把大人小孩都愛的甜蜜水果結合，草莓配上甜美可口的哈密瓜，不踩雷的絕妙結合，吃過會回味的美味冰棒。 🌼百香果 香味四溢，濃郁的百香果果香，猶如戀愛般的酸甜滋味，不會踩雷的水果口味，微酸口感配上獨特香氣，令人著迷的口味。 🥭芒果 香甜多汁的芒果，直接享用或是做成芒果冰沙，都是夏日必嚐的美味水果，做成消暑冰棒更是讓人愛不釋手的熱銷口味！ 🍧藍色夏威夷 夏天的味道，像大海也像汽水的色澤，夏日刨冰必備的口味，做成冰棒一樣讓人覺得美味可口，涼爽甜蜜！ ♥️紅色火龍果草莓 多汁的火龍果，搭上香甜草莓，優雅恬淡的獨特香氣，各自扮演相互襯托的角色，特別口味不一定是一般人首選，鮮豔亮麗的色澤卻是拍照打卡的必備良品！ 🍑玫瑰蜜桃 玫瑰色調粉色外型，搭配清甜的蘋果片，典雅高貴的口味，在嘴裡釋放蜜桃香氣，吃過就愛上的高級美味。 🥝奇異果 有著特殊恬淡香氣的奇異果，酸酸甜甜，質地軟綿，不愛吃太甜的大小朋友都可以輕鬆駕馭的口味。 🍋檸檬梅子 清爽的檸檬口味，非常消暑，清新檸檬香氣，酸甜解膩的滋味，大熱天吃上一支檸檬冰棒，涼爽又開胃！ 🍈三角哈密瓜 大人小孩都愛的香甜哈密瓜，可愛三角造型，濃郁的哈密瓜香氣，做成消暑聖品的水果冰棒，人手一支，回味無窮。 🍫OREO巧克力 甜蜜下午茶點心OREO搖身一變，變成濃郁奶香冰棒，有別於消暑水果冰棒，讓OREO冰棒一次滿足甜點願望(ꈍᴗꈍ) 🌹貴妃荔枝（隱藏版季節限定口味） 濃厚的荔枝香氣，吃的到完整的荔枝果肉，連籽都已經貼心去除，由玫瑰和洛神的點綴，凸顯荔枝的水果清香。 如果口味太多，選擇困難，來到『尚鮮集冷凍食品伴手禮專賣店』就不要猶豫了，全部都帶一支回家吧！不論是自己吃，打卡上傳網美照，或是拿來送禮，都非常適合👍 消暑聖品×飯後點心 伴手禮推薦「布莉克手作水果冰棒」 『尚鮮集冷凍食品伴手禮專賣店』聯絡資訊 營業時間｜星期一-星期日10:00~18:00；星期三公休 店家地址｜207新北市萬里區漁澳路79-1號 聯絡電話｜02-2492-5115 加入LINE好友👉https://rink.cc/72fly 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

屏東超人氣早午餐實踐慢活主義的必要行程～歐美最火從農場到餐桌的原生態餐飲 「漫時光」教你日子慢慢活、浪漫過！

屏東縣政府青年學院在調查中發現：「台灣每年早午餐商機百億，全台西式連鎖早午餐店密集度已直逼便利商店，堪稱台灣轉角奇蹟，屏東更是全台灣早午餐店最密集的區域之一」，如同台北人愛吃下午茶，屏東人則是要吃早午餐，形成一種獨特的文化意象。在這樣如此競爭激烈的早午餐市場中，「漫時光」以最浪漫的餐點走出自己的特色，結合精心挑選的在地農產食材，多樣專為女性設計的菜單，將食材的故事融入餐點，更營造剛中帶柔的浪漫氛圍，強烈展現出吃早午餐就是一件「最浪漫的事」。 「漫」活度過早午的浪漫時光 輕鬆自在美味的用餐體驗 漫時光的起源於屏東，這是一座慢活的城市，漫時光創辦人徐皖台說自己年輕時為了自己人生拼搏事業，後來回到屏東工作後，覺得工作時數太長，因此為了存到自己第一桶金，與老婆反覆討論後，決定投入早午餐產業的創業。「漫時光」是以「浪漫時光」為基底，希望開一家店提供一個悠閒的環境，整體的氛圍是浪漫的，讓自己快樂工作愉悅生活，也讓到了這邊用餐的客人感受到幸福感，因此定名為「漫時光」。 為了提供一種美味新選擇 嚴選特色與當季小農食材 漫時光長期與在地青農合作，依照節氣，落實食物里程的理念，鼓勵消費者吃當令與在地的食材，因此從雞肉到蔬菜，每份食材都有自己的故事，也都有小農的堅持，無論是熱戀水果茶採用屏東農業大學青農涂焜棠與涂翔凱的金鑽鳳梨、萬金畜牧場的搖滾雞、竹林有機的台灣羅勒、TC巧舖的屏東可可、李文俊的農民鮮乳與長安日曬麵等，都採購友善耕作與食安檢驗合格的食材，為了每天煩惱著吃什麼的顧客們，提供一道道的經典菜單，「舒肥雞胸生菜沙拉」使用低溫烹調的雞胸肉，符合健身族群需要高蛋白低GI但又怕胖的特性，還有特別定製比手掌還巨大的蛋餅長度約大了4公分，裡面除了基本食材更添加了黃瓜丁，讓你吃飽之餘還能吃的健康，在今年特別推出選用在ICA亞太區特別賽可可豆比賽中獲得金牌獎的屏東可可與全台四大酪農之一屏東萬丹鄉鮮乳合作的「屏東金牌可可牛奶」，喝下一口感受到滿滿奶香與屏東金牌可可香氣溶合的獨特美味，並開發了關於12星座的開運菜單，將浪漫帶進每位顧客的心中。 網美文青必訪之地 共同徜徉在浪漫的氛圍裡 漫時光整體氛圍採輕工業風，以灰色調性為主，含有大面積的清水模，並搭配乾燥花的植栽與綠葉，來柔和整體的氛圍，空間不複雜也不簡單，算是剛中帶柔的空間美學。來此拍照打卡的網美網帥們在灰色調的空間裡，容易凸顯自身光芒與色彩；用餐中的顧客們，在拍照時，妝感更容易凸顯，而且裝扮更容易成為焦點，膚色相較之下，會更加白皙透亮；其中的擺設讓文青感受到低調的浪漫，共同徜徉在浪漫的氛圍裡。 漫時光官方網站：https://www.msgbrunch.com/ Facebook：https://www.facebook.com/maintimebrunch Instagram：https://www.instagram.com/main_time_brunch/ 【門市資訊】 屏東建豐總店 營業地址：屏東縣屏東市建豐路213號 營業電話：08 736 2027 屏東仁愛店 營業地址：屏東縣屏東市仁愛路63號 營業電話：08 732 0955 屏東潮州店 營業地址：屏東縣潮州鎮太平路80號 營業電話：08 788 7772 屏東里港店 營業地址：屏東縣里港鄉永春路21號 營業電話：08 775 0507 屏東東港店 營業地址：屏東縣東港鎮光復路一段306-1號 營業電話：08 832 9985 屏東恆春店 營業地址：屏東縣恆春鎮中正路96號 營業電話：08 888 0250 鳳山文雅店 營業地址：高雄市鳳山區文雅街101巷42號 營業電話：07 790 1009 高雄重愛店 營業地址：高雄市左營區重愛路300號 營業電話：07345 5518

函館海味炸裂【根室花丸 迴轉壽司】鱈魚白子握壽司,牡丹蝦,鮭魚卵通通太銷魂,一口海鮮直抵心臟的雀躍,Kiralis函館店

5月好市多Costco新品！營養師冷凍巧克力裹草莓可以吃嗎？

好市多又推出一連串的新品囉！ 1.Nature’s Touch 冷凍巧克力裹草莓🍓 整顆草莓裹上牛奶巧克力🍫， 解凍10~15分鐘即可食用， 相較於含有比較多食品添加物的西點類， 這款算是有水果、成分單純的點心， 但是要小心整包有1530大卡， 建議可以跟家人朋友分享， 一次取出適量就好， 才不會不知不覺整包吃完唷！ 2.Del Destino 藜麥沙拉 蘆筍紅椒口味 由新鮮蔬菜和藜麥製成， 成分很單純， 一杯一杯皆附湯匙🥄， 很適合外食族或是單身租屋族方便補充蔬菜量！ 但要注意因為成分最前面是藜麥， 所以碳水是最主要的營養， 建議如果當餐補充的話，澱粉量可以等量減少喔！ 3.Mama‘s Choice 綜合炸蔬菜脆片 一開始以為是炸蔬菜， 結果仔細看到成分的部分， 包含了海藻片、海帶片、蓮藕片、南瓜片、牛蒡片、甜菜片、紫地瓜， 其中的蓮藕、南瓜🎃、牛蒡、紫地瓜🍠都是澱粉， 所以大家在購買產品時還是要多注意成分部分喔！ 但是成分相對單純很多， 如果解解饞算是還不錯的選擇， 記得別失控超量唷！ 4.金品茗茶 金烏龍立體茶包🍵 這款應該會是辦公室上班族或是需要出差者， 同時又對茶葉上癮的人的愛了， 單包裝方便沖泡，成分單純無添加糖， 是茶飲愛好者的首選唷！ 5.Body Goals 高纖營養輕食餐 這款是Body Goals新推出的輕食餐 ， 可以快速熱水沖泡即食， 同時一包不到200大卡， 又含15g蛋白質， 如果說真的非常忙碌的人是可以作為補充的選擇之一， 但是其中的蔬菜量比較少， 還是會建議如果可以攝取正餐的話， 還是以原型食物為主， 如果忙到不可開交， 這款Body Goals可作為補充的選擇之一。 6.Crown 穀物麥香餅🍪 這款餅乾是以小麥為基底， 加入了花生🥜、芝麻等堅果， 以及糙米、燕麥、藜麥等穀物， 一小包24g大約是1份的澱粉量唷！ 如果說飯後嘴饞想吃，是可以作為選擇之一， 但建議當餐可以減少一份的澱粉， 才不會當餐的澱粉量超標喔！ 以上是這次好市多新品的介紹， 選了幾個比較特別的產品做說明， 讓大家可以對於商品的選擇更有概念， 同時也不會被包裝上的品名誤導， 同時也可以與餐間食物做代換！ 想要看哪些市售產品的分析， 請在下面👇留言分享❤️ 👩🏻‍⚕️喜歡我的文章請點擊愛心💗鼓勵 🍎更多的食品營養資訊請追蹤 陳思吟Penny營養師

小小果農來【玄盛發農場】採番茄，難度低，小小孩也適合，沒想到番茄農場這麼好拍！

生了孩子之後才發現除了採草莓之外還有很多水果可以摘採 現在是小番茄盛產的季節，桃園這邊有不少番茄農場都有開放遊客自行採果 這次在過年期間來到中壢的玄盛發農場，位置靠近中央大學，可以安排採果後到中央大學走走，正好是櫻花綻放的季節呢！ 摘番茄的方式跟採草莓差不多，孩子們也可以輕鬆上手 原來番茄園是長這個樣子，紅紅綠綠超級好拍照，在這裡秒拍百張網美照都不是問題！ 到訪日：2024/02/11(日) 玄盛發農場 平常只有假日才開放的玄盛發農場，過年期間特別有加開平日採果 農場沒有在深山裏面，路徑也十分好開，最後有大大的招牌，轉進去就對了！ 房子前面的廣場可以停少量的車子，一早過來不需要擔心沒車位 第一次來還有點找不到工作人員在哪裡，原來在旁邊的樹叢都有告示牌，從這邊走進去就是櫃台囉！ 玄盛發農場裡面除了有番茄之外也有草莓可以摘採，入園不需要入場費，水果都是秤斤計價，採多少就收多少 這天我們過去的價格是草莓$500/斤、番茄$200/斤，草莓之前在苗栗的登豐草莓園有採過了，這次以番茄為主 採果的地方距離櫃檯還要走一段路，帶著孩子走在田梗之間享受都市沒有的田野風光蠻特別的，路面寬闊好走，但凹凸不平仍舊不建議推推車 左邊會先到種草莓的溫室，想要採草莓的話這邊進去就可以囉！ 無論是草莓或是番茄都是種在溫室裏面，所以地面不至於有積水或髒亂，採果時的體感也比較舒服 過了草莓園，右手邊就是番茄園，一樣也是溫室內 第一次看到番茄樹，原來是長這個樣子！ 玄盛發農場的番茄有兩種品種，顏色分別是橘色和紅色，在櫃檯領取籃子和剪刀的時候工作人員都會招呼試吃 兜兜很喜歡幫我們拍照，過年前幫他買了一台真的可以拍照的兒童相機讓他自己發揮，一進到番茄園他也幫番茄拍了幾張 番茄結實累累，一條走道就讓我們採了不少 採番茄的方式跟採草莓差不多，一手扶著果實，另一手拿著剪刀剪下來即可 番茄的種植範圍有高有低，適合各式身高的人們，兜兜也可以輕鬆採果！ 兜兜採果的經驗多了，一開始由我們告訴他哪顆番茄可以採，接下來慢慢地放手讓他自己選擇、再讓我們評估 番茄園好美，非常好拍 這天我爸媽也一起來採果，幫他們拍一些照片 整個番茄園綠綠橘橘(紅紅)，不管穿什麼顏色的衣服來拍我覺得都很好看 橘色的番茄和紅色的番茄價格都是$200/斤，可以混搭 這裡真的好好拍~連手殘的先生也能夠幫我拍出幾張我喜歡的照片~ 不免俗地幫兜兜拍幾張跑跑的奔放照，不知道是不是因為這天比較早來，採果的人數很少，拍照的時候很輕鬆就可以避開其他遊客 兜兜也要幫外公外婆拍照，稍微看一下照片覺得兜兜拍得很好呢！ 來看看我們採了多少吧～大概半個小時的時間我們採了這些，看起來很少，但也有一斤的量呢！ 再度回到櫃台秤斤付費，如果懶得採果的話旁邊也有盒裝的番茄可以購買 等待付款的同時兜兜繼續吃現場的試吃番茄和白色草莓，老闆也不怕人吃，自己多拿了好多番茄給兜兜呢！ 小結論 採番茄的行程大概安排半個小時的時間即可，邊採果邊拍照，很好玩呢！ 比起採草莓還要蹲低，採番茄我覺得更適合各種身高的人，孩童也能輕鬆採果 我不是很懂番茄的時價，不過我爸媽說這樣的價格還算可以，而且很好吃 玄盛發農場旁邊就是中央大學，現在櫻花正綻放，一起安排順遊非常適合唷！

【先發炙人】串燒居酒屋推薦！爽嗑銅板價烤串超過癮，串物搭配「獨家沾醬」超特別！台北捷運行天宮人氣美食推薦～中山區必吃美食

「先發炙人」位在中山區吉林路上，距離捷運行天宮站步行約五分鐘 戶外區座位設有菸灰缸，癮君子很適合坐這邊吞雲吐霧～ 牆上「先發炙人」霓虹燈很醒目，玩一個諧音梗，讓人很有記憶點～ 雙人高腳座位區 適合多人的大長桌 「先發炙人」有投影轉播運動賽事，可一邊用餐一邊看挺不錯的～ 開瓶器、剪刀、餐具、調味料，應有盡有自行取用～ 冰箱內酒類和飲品選項很多，可依照自己喜好來個特調！ 「先發炙人」許多串物都是銅板價格就吃的到，價格不算貴～ 冰櫃裡食材一目了然擺放乾淨整齊，想吃什麼串物自己夾 「先發炙人」菜單品項很豐富，店裡禁帶外食，若自行帶酒需酌收開瓶費唷！ 「先發炙人」打卡五星評論或發限動＠先發炙人，即贈送三擇一，單點價80元 隨手奉上一張美美的IG打卡照～ 「韓國CLASS啤酒」喝起來順口不苦澀，不像台灣啤酒苦味較明顯 很大一瓶價格沒有特別貴，還可倒杯子大家一起share乾杯～ 「梅子沙瓦」就比較適合自己獨享啦！給的挺大一杯可以喝很久 喝起來有梅子微酸微甜，搭配微量氣泡感，清涼又解渴很好喝！ 「柚香蘿蔔」切的輕薄脆口，略帶清新柚子甜味～ 「鮮濃雞湯」上層漂浮天然雞油脂，湯喝起來鮮美，暖心又暖胃～ 「和風鱈魚肝」鱈魚肝口感粉嫩沒有令人害怕的腥味～ 與微鹹海苔絲、微辛嗆紫洋蔥以及新鮮番茄拌在一起吃，口感相當有層次 醬汁調和的很完美，是一道清爽又開胃的冷盤小菜！ 「娃娃菜」口感鮮嫩，與胡蘿蔔、洋蔥、菇類一起拌炒，口感豐富不無聊 胡椒鮮香濃郁很加分，吃蔬菜營養健康，搭配串物吃也很去油解膩！ 「避風塘溪蝦」這道屬於重口味，卻不重油不重鹹，拿捏得恰到好處～ 溪蝦香酥硬脆蝦味很足，蝦殼可以吞掉，咀嚼時細嚼慢嚥比較不會被蝦殼刺到 完美搭配蒜酥、乾煸四季豆以及乾辣椒，味道超正點！作為下酒菜再適合不過 「濃郁起司醬」盛裝容器很「搞剛」，下方點燃小蠟燭持續加熱 起司醬mix松露醬就是一個熱量高但超誘人的組合啊！ 串燒放太久不馬上吃難免會變得比較乾，這時沾醬吃就很讚啦～ 「酪梨青醬」酪梨本身是高營養價值的水果，加入番茄肉和紫洋蔥 搭配串物一起吃出乎意料的融洽，滋味清新又爽口，沾多也不會膩！ 「銀絲卷」口感像餅乾般酥脆，淋上香甜煉乳，吃完讓人有滿滿幸福感！ 看似平凡無奇的銀絲卷，卻帶來令人驚豔的美味，推薦必點啦～ 「甜不辣」表面烤的微酥，咬起來軟Ｑ軟Ｑ，醬香剛好不死鹹～ 「豆干」有豆香，飽水度不高但也不會過於乾澀，這款特別適合沾醬吃！ 「青椒」水潤脆甜沒有苦味，不敢吃的可以嘗試看看！ 「百頁豆腐」口感柔嫩，塗上微甜微辣的沾醬，還不錯吃唷～ 「糯米椒」外型細長皮薄肉厚，本身是沒有辣度的喔！不敢吃辣的人也能吃～ 「章魚串」外型迷你很可愛，口感彈嫩，海味十足，列為必點海鮮串～ 「雞腿肉串」肉質有嫩度吃，不會烤得很柴 「羊肋條串」有微微羊騷味的羊肉串，喜歡這味兒的人會很喜歡～ 「牛肋條串」有肉香有嚼勁肉質嫩而不老 「洋蔥」一片片串在一起，吃起來很有水潤度很脆甜，沒有辛嗆刺激感 單吃或配著其他串物吃很解膩～根本就是烤串界的最強綠葉！ 「杏鮑菇」口感柔嫩有彈性，簡單味美，挺喜歡的～ 「雞屁股」吃起來不會很肥膩，吃起來有骨頭感會越嚼越香的那種～ 「脆皮肥腸」腸的部分處理的乾淨無腥臭，很入味軟韌，吃起來很涮嘴 「麻糬燒」外皮烤的脆脆的，咬開是ＱＱ軟糯的口感，搭配花生粉和香甜煉乳 完全擄獲我們的芳心，美味度無懈可擊，有夠厲害！點下去就對了～ 先發炙人 電話：02 25681158 地址：104台北市中山區吉林路127號 營業時間：週日至週四18:00–01:00、週五六18:00–03:00 粉絲團：https://www.facebook.com/profile.php?id=61552564680869 ＩＧ：https://www.instagram.com/capital.five/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/

國際賽後的鬱悶

過去情緒很滿的時候，我總覺得，想說的話太多，想想還是算了，不然就是寫完又刪掉，反正也沒人看。但這次決定寫下來給以後的自己看，看未來我有沒有比較看得開一點。每次國際賽結束之後我都很難不陷入這種詭異的憂鬱。平常沒有多少人關注體育，奪牌之後每個人就都覺得與自己有關了。這完全是可以預期的事情，說真的也沒有不對。運動員付出了長時間的心血、累積過無數的失敗、傷痛與挫折，才收穫甜美的果實，沐浴在眾人的讚譽聲中當之無愧。只是，有更多一樣努力的人，他們的表現沒有不好，只是競技場就是這麼的殘酷，技高一籌的人才能登頂。也有人因為傷勢、因為誤判甚至是缺少一點運氣而與獎牌無緣，他們一樣值得掌聲。*僅致意我有看的項目（僅限於臺灣選手），完全主觀看法、不負責任評論 楊勇緯 有件事很奇怪，拿過好成績的人好像就理所當然要永遠維持在高點，不然連名字都要被拿來嘲諷。這種勝負取決一瞬之間的比賽、對手都是世界翹楚、沒有什麼肯定會贏的比賽，BTW，哈薩克選手最後得到金牌。 連珍羚 三度踏上奧運殿堂的柔道女王，首戰以三角固取得一本拿下秒殺，可惜遇上強敵止步十六強。而我印象更深刻的是她的賽後訪問，她說這次自己一直處在很平靜的狀態，雖然結果不如人意，但她覺得自己是準備好的、狀態是好的，沒有遺憾。我不知道這會不會是她最後一次挑戰奧運，但是這種誠實而冷靜的面對一切的態度，讓我覺得她位於非常尊重賽事、尊重對手、還有尊重自己的努力的高度。 戴資穎 小戴不需要我再多說什麼了。看看她稱霸世界排名第一的紀錄，她早就不需要證明什麼。上一屆東奧真的就是陳雨霏爆氣展現超乎尋常的表現，短期比賽就是這麼不可測，想拿到金牌有時候真的不能沒有一點機緣。還要對她酸言酸語的人請找專業心理諮詢的協助，這內心的黑暗難以填補。她沒有欠任何人什麼！無法贏得比賽沒有人比當事人更難過！ 周天成 小天止步8強平自己最佳紀錄。去年發現罹癌、治療康復後旋即要克服這段空窗期跟低潮，然後重返奧運殿堂還能打出這麼精彩的成績，已經不是一般人可以想像。小天16強的對手可是世界排名第5的奈良岡攻大，雖然過去對戰成績是小天佔優勢，但畢竟對方正值極具競爭力的23歲、小天贏下來還是非常值得敬佩的。 謝淑薇｜曹家宜 家宜年紀輕輕就展現許多關鍵時刻的精彩好球，實在是捷克組合韌性太強、即便有些失誤還是頻頻以誇張好球拿走勝利，很期待未來繼續看到家宜的比賽。 湯智鈞 湯包是這次男團中唯一有上屆東奧經驗的選手，很可惜這次止步16強。只能說對手不愧是無課金大叔的同鄉-土耳其選手。年僅23歲的湯包已經展現學長一夫當關的穩定性，相信洛杉磯還能繼續為他加油。 雷千瑩 說到籤運...雷母八強的對手也是魔王一枚啊，雖然南韓選手全勛英銅牌戰敗給地主法國，但南韓射箭女團還是拿下了冠軍,，實力可以想見。印象最深刻的是全勛英其中一隻10分箭射在"圓心"上面，是我自己的話當下就東西收收離場了吧(x)。 鄭怡靜 個人私心認為桌球的籤運都不太好，無論是跟昀儒搭配的混雙或是女團都太早遇到中國了。除了自家前輩以外，能把孫穎莎逼得那麼辛苦真的只有怡靜，在我心中那個第三局已經贏了。陳思羽｜簡彤娟思羽比起上屆感覺更穩定了，雖然在女團第一點與新同學的搭配被0：3，但是一局咬的比一局接近，展現毫不示弱的拼勁並持續在比賽中學習、進化。 林昀儒 這個披著可愛外衣的back hand beast有多強悍無需多言，面對強敵日本男團擊敗張本智和拿下寶貴的一點，男單也跟地主超級新星Lebrun打得難分難解，誰出線都不奇怪。順帶一提，男單還讓斯洛維尼亞選手頻頻攤手、打到摔拍呢。 高承睿 可愛的柚子同學，球場上可是殺氣十足求勝欲極強，雖然現在很難洗掉腦海中他跟師傅的哏圖，相信不久的未來就會被他的精彩表現取代的。話說王楚欽慣用的球拍被踩爆後輸給瑞典選手，一堆人在那邊說大利多，拜託來奧運的哪有菜雞，瑞典男團最後可是拿下銀牌。 莊智淵 43歲的6朝元老、臺灣桌球教父，為臺灣體壇寫下了多少輝煌篇章，還在最後一舞提攜後進，並表示未來會產出更多水果（X），臺灣何其有幸。說真的好想看教父拍美食教學影片(?)。 潘政琮｜俞俊安 小潘很遺憾沒能複製上一屆的銅牌佳績，以18名坐收，俊安排名52。可必須說領先集團最後一輪是離譜的神仙打架啊！電視原本稍稍落後的Schauffele 抓緊Jon Rahm失誤連抓5隻小鳥，最終-19奪得冠軍，最後一洞差點拿下birdie打破球場紀錄啊（-20）。賽事膠著到麟洋金牌戰都開始了我還是捨不得別開視線，電視平板同時開。 張筑涵 坦白說完全看不懂這個項目。看起來有點像滑雪的概念，要滑在路線裡競速，可是技術層面跟戰術完全沒有概念。很重要的是，臺灣已經不算重視體育，冷門項目能夠獲取的資源與支持又更少，能夠堅持在這條路上真的不容易。 楊俊瀚 運動場上有許多項目非常 “現實”，天賦幾乎決定了一切的結果，後天的努力當然重要，但對方跟你一樣努力時，那道高牆是多麼讓人無力；在我眼中，田徑場就是這樣的地方。亞洲最速男楊俊瀚在復活賽跑出超越亞運銅牌、200公尺僅20.73的成績卻僅排名第三無緣晉級，因為這賽場殘酷的不講理。前4名的超人運動員們成績都在20秒之內；100公尺決賽更可怕，8個參賽者成績都在10秒內，決定勝負的差距更是在小數點後第2位。 賴主恩 去年杭州亞運被主恩圈粉之後就一直很期待他在巴黎的表現，當時關關難過關關過，面對地主中國選手還讓對手臉上掛彩濺血，當時超驚喜超驚嚇，這個量級竟然能展現這種破壞力，也讓我從此記住他。後來看了一些報導才知道，他曾經荒廢過一段時間才重拾這個舞台，任何事情只要中斷，想重新調整回來都需要好幾倍的努力，更何況是競技最高殿堂？主恩做到了，在杭州亞運拿下銀牌（其實後來蒙古選手藥檢沒過他遞補成為冠軍）、順利拿下巴黎奧運門票。雖然這次很可惜沒跨過哈薩克選手這關，但兩人真的打得非常非常接近！期待洛杉磯繼續幫他加油。 甘家葳 一樣是在杭州亞運注意到家葳，當時其實有機會挑戰冠軍的，但因為頭部傷勢被判定，安全考量無法繼續參賽，即便一樣拿到巴黎門票，相信他一定非常不甘心。這次很可惜無法找到身材劣勢的突破口止步16強，相信還是可貴的養分、會變得更強的。 黃筱雯 那就是一個誤判！你才被擊倒你全家都被擊倒！筱雯最後一個回合打飛對手護齒套的時候，我都覺得耳邊聽到開香檳的聲音了！如果不是那個跌倒被誤判為擊倒，筱雯很有機會一路挺進到決賽！很暖心的是，筱雯還是留到最後，當郁婷的陪練員， 就像郁婷東奧時為彼此做的。這些強悍的運動員，內心又無比溫暖善良，奧運所追求、所宣揚的，不正是這些令人崇敬的美德嗎？ 孫振 真的真的謝謝孫振讓臺灣認識這個運動，這個出身的日子就註定不凡的年輕人，在霹靂舞首次列入奧運項目就讓世界看到臺灣有個狠角色，不僅在台上展現高超技術，賽後接受訪問也是風度十足侃侃而談，不僅讓人覺得他真心熱愛這運動， 也深深覺得年輕一輩運動員的口條好太多了。雖然洛杉磯似乎又拿掉這個項目，但我相信未來有更多機會看到相關賽事。 套一句左盃說的，希望以後運動員輸了不要再跟任何人道歉，他們沒有欠任何人什麼。辛苦都是他們在辛苦，嘴砲的觀眾為他們做了什麼？ 最後不免譴責一下愛爾達。199元可以在60天內觀看超多賽事，你們在開什麼玩笑？這相當於3～8杯手搖飲的錢，很多人吃一頓飯都不只200元，害我從歐國盃、溫布頓到奧運沒有一天睡飽，然後你們還要播MLB、CPBL、英超、月底還有帕運，欺人太甚嘛！然後你看出事了吧，只有你們爭取播奧運、買轉播權，還要被情勒不讓大家免費看不支持體育，錢都你們在虧、轉播都你們團隊在辛苦，做這種吃力不討好的事幹嘛？我掰不下去了，反串要註明，謝謝愛爾達。

好吃、零負罪的療癒系點心！跟著KOL、營養師用「AB+優格」展開7天輕食滿足法，罪惡甜點、宵夜輕鬆斷捨離！

你是不是也這樣？前一秒才答應自己要拒絕甜點、零食、高熱量食物，下一秒嘴饞作祟，身體還是很誠實的跑去買！其實，與其逼自己在想吃東西的時候不能吃，不如改成更聰明簡單的「輕食滿足法」，例如好吃、健康又零負罪的優格就是能滿足味蕾，又健康的潮流好選擇，如熱愛運動的人氣網紅：喜多、Cindy，以及美食部落客邱喜、營養師Feibi都是愛好者，熱量不高且有優質蛋白質與益生菌，正好成為你成功斷捨離罪惡甜點的療癒之選！快一起來了解如何將優格融入你的7天日常吧！ 超商裡優格產品一字排開，小編搜尋一輪卻特別喜歡「AB+優格」的原因有很多，首先光口感就令人驚艷，入口極為絲滑綿密，帶著濃郁奶香，而後優格如奶霜般綿密質地在舌尖化開，療癒心動的滿足感在嘴裡蔓延開來！此外，AB+優格不僅有蛋白質，最特別的是同樣有著AB優酪乳家族的亮點：使用國際丹麥知名大廠益生菌「雷特氏B菌」、及其他多種精選益生菌，每一瓶裡頭有200億活菌，且在獨特菌種篩選技術下，據說也是為什麼AB+優格這麼絲滑綿密順口的秘訣! AB+優格的優質益生菌，在享受美味的同時能幫助維持消化道機能，守護順暢不卡關。 AB+優格目前有「無加糖」、「綜合莓果」兩款口味，可因應個人口味和不同生活需求選擇！「AB+無加糖優格」濃濃奶香療癒滿點，一瓶才147大卡卻有8克蛋白質，很適合運動前後、正在飲控的女孩，零負罪享受健康美味；「AB+綜合莓果優格」裡頭有花青素、及蔓越莓、藍莓、覆盆莓等素材，也算是守護私密健康的營養好物，還有澎湃的扎實Q嫩椰果拌入其中，嚼嚼椰果讓整體口感層次更顯奢華！那麼優格如何成為我們生活中的好朋友？往下滑，告訴你女孩們如何實踐7日輕食滿足法，趕快筆記起來！ 週一 | 懂妳的療癒系飲控好夥伴 餓肚子卻正在飲控的你，無罪惡解饞就選「AB+無加糖優格」！專業時尚模特Jammy在狀態管理上必須比一般人更嚴謹，夏天為了練出美麗線條更要做好飲控，「AB+無加糖優格」就是她近期指定的飲控好夥伴，一瓶熱量僅有147大卡，搭配超商健康輕食：地瓜、茶葉蛋，輕鬆掌握碳水及蛋白質攝取，讓飲控時期也能很滿足！ 週二 | 偷閒舒壓儀式感 普遍上班族的舒壓管道，無非就是午後的放縱手搖飲、餅乾、蛋糕，但這些爆卡組合長久吃下來身體一定吃不消！Angie雖然也是甜點愛好者，但怕熱量爆卡的她，聰明把辦公室下午茶改成「AB+綜合莓果優格」。酸甜莓果滋味搭配QQ椰果，上班療癒救星的地位一點也不輸放縱甜點，用美味又無罪惡感展開幸福的偷閒放鬆小儀式！ 週三 | 平衡療癒時刻 平時工作會需要久坐久站的女孩，下班後別忘了好好放鬆身體，簡單的伸展運動、瑜伽都能有效舒活，若再來一杯「AB+無加糖優格」由內而外平衡身心，把療癒值拉到最滿！裡頭優質的益生菌能促進健康，身體順暢不卡卡，讓人氣潛水教練喜多也愛不釋手：「好吃又滿足！」 週四 | 放鬆追劇必備 下班耍廢放鬆時間還想亂吃東西？熱愛美食的吃貨網紅邱喜，每天都要接觸精緻美食，偶爾想讓體內轉換一下環境，就會改成更健康的「AB+綜合莓果優格」。「以前追劇吃洋芋片，現在改吃優格，一邊吃還能一邊補充好菌助消化！」窩在家追劇、追電影又不想太放縱，那就吃AB+優格吧！ 週五 | 早晨幸福METIME 醒來沒有太多時間做早餐，「AB+無加糖優格」一定要備在冰箱裡！二寶媽咪柯柯早上經過一番忙碌，終於找到時間好好重整自己：「送完小孩上課，在準備開啟一天工作之前，吃AB+優格就是我的METIME時光！」將AB+優格淋入新鮮水果、堅果盤之中，豐富輕早餐不到一分鐘就完成，實在是很適合現代忙碌的上班族！準備簡單快速卻優雅，享受美味，輕鬆為健康打底！ 週六 | 運動前後這樣吃 運動女將Cindy常常被問網友敲碗問運動前後該怎麼吃，「在跑步或是做比較激烈的有氧運動前，會選擇比較好消化、低負擔的食物，像是香蕉、地瓜、燕麥、優格等等。」AB+無加糖優格有8g蛋白質，運動前可以補充，運動後更要掌握黃金2小時補充，熱量不會太高，又有蛋白質聖品幫助組織修復！ 週日 | 城市野外享輕食超方便 「現在小型保冷措施很方便，讓我在帶團登山、外出野生活時也能吃上好吃的AB+優格！」熱愛山林間野營的柯柯，喜歡把優格拌入沙拉，或是加入水果、燕麥一起吃，在野外吃優格，輕享絲滑令人格外滿足！不論是野餐、露營，「AB+優格」小小一杯即可打造美味輕食餐！ 說到這，想讓飲食更健康，不一定真要吃得很無聊！你可以學會把7日輕食滿足法融入各種日常生活，用美味的「AB+優格」滋潤一週生活，輕鬆就能斷捨離罪惡甜點、宵夜和其他高熱量食物，還能把每天生活過得精緻！營養師Feibi也大力推薦：「健康絕對也可以很美味！私心推薦AB+優格，讓身體保持清爽順暢之餘，還能讓愛美的大家擁有好氣色。」現在就趕快把AB+優格囤到你家冰箱，用療癒美味開啟美好的一天吧！

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潭心閣民宿 2024年全新樣貌新出發 享鯉魚潭及池南森林自然之美

潭心閣lakesheart 說走就走的親子輕旅行，這次來到花蓮的壽豐鄉，當天天氣還真好！陽光普照。 先隨意在火車站旁日式料理店吃了午餐，還查詢一下離火車站走路約10分鐘租一台摩托車！24小時$400.還算蠻優惠的。 也順便在附近全聯賣場補充些小零食就準備到民宿入住休息。 位於美麗花蓮的潭心閣民宿，經過重新裝潢後，以嶄新的面貌迎接旅客，所以很令人期待。 民宿也加入低碳旅店及環保旅店的行列，除了提供乾淨、舒適的高品質住宿空間以外，更透過綠能、節水、節能與降低一次性盥洗用品的環保旅館，所以入住時要注意喔！ 潭心閣民宿最大的特色就是無時無刻都可以餵魚，有些房型還有獨立的餵魚空間而深受到大、小朋友們的喜愛。 民宿使用魚菜共生系統，讓養殖水能不斷循環利用，同時減少水資源的浪費，既能美化室內環境魚池也不會有腥臭味，每隻魚都養的肥嘟嘟。 Check in大廳/公共休息區/早餐用餐區 一到民宿，先走到迎賓櫃台，準備做Check in 潭心閣民宿也十分注重服務品質。從入住的那一刻起，熱情的工作人員便讓我們感受到賓至如歸的氛圍。餐飲的安排，還是旅遊資訊的提供，每一個細節都讓人感到舒適和滿意。 大廳的空間寬敞舒適，重點是冷氣很涼爽。 民宿設計了許多餵魚池，有些房型甚至配備了獨立的餵魚空間，深受大、小朋友的喜愛。 入住的房間內也有提供魚飼料給大人小孩來餵魚。 每當孩子們站在池邊，將手中的魚食撒入水中，看著一群群色彩繽紛的魚兒搶食時，那份純真的快樂和笑容是無法言喻的 這裡提供迎賓飲料，有茶包及咖啡，冰箱上的礦泉水及汽水、果汁飲料都可以無限取用。 這邊還有擺放防蚊液供取用，很貼心的小細節也是幫旅客都設想到，讓人有感覺回家的親切及方便感。 民宿內設有舒適的公共區域，提供免費Wi-Fi和閱讀角，方便您在旅途中也能輕鬆上網或享受閱讀的樂趣，看完之後記得歸回書架上。 這次選購一泊一食的方案，所以有提供早餐！潭心閣民宿的早餐也是一大亮點。這裡的早餐全部現點現做，每一道菜品都充滿了溫暖的家庭氛圍。 每次的餐點都根據季節性來做調整，為何會知道呢，因為就聽到隔壁桌的熟客家族旅遊吧，來住過2-3次，討論到每次來吃的餐點菜色都不太相同，讓人倍感店家的用心！ 小孩的餐點也很豐盛！和風醬汁調製的很清爽淋在蔬菜上很爽口，青仔整個吃光光。 除了茶包咖啡以及冷飲之外，早餐還有特別提供豆漿及牛奶給旅客飲用。 房型一覽 線上訂房 豪華雙人房、溫馨雙人房、園景雙人房及溫馨四人房、園景四人房、日式家庭房，房型整體結合得天獨厚的自然景觀，讓客人能放慢腳步，享受悠閒自在的舒適空間。 潭心閣提供多款房型各有特色，每間客房都經過精心設計，簡約而不失溫馨，讓我這次的入住體驗充滿感動。尤其二人房還有泡澡池、以及獨立陽台可以餵魚。 園景四人房 標準雙人床*2 床實在是太好睡，床墊軟硬度很適中，全家一覺到天明，早晨鬧鐘響起根本不想起床吃早餐及跑行程！ 室外景觀陽台 一整片的落地窗，陽光整片灑落下來讓視覺超級有度假的FU 雖然沒有窗邊獨立餵魚空間，但我們有一個室外的景觀陽台。傍晚及晚上躺在躺椅上欣賞不同的風景。 晚上，可以在寬敞的庭院裡，觀賞滿天星斗，青仔躺著躺著眼睛都要睡著了！ 乾溼分離衛浴 浴室乾淨整潔，衛浴的空間也很寬敞，鏡面也很大，免治馬桶超舒適 沐浴備品竟然選用知名品牌潤覺茶系列，連潤髮乳都有提供也太貼心，加分加分加分。 蓮蓬頭的水量蠻大的，我在享受那夜晚寧靜時刻，凌晨追劇完之後才洗澡，水溫也是很穩定喔。 牆上的崁入式吹風機，也有多提供一台飛利浦吹風機喔！ 吊衣櫃 吊掛式的吊衣櫃，空間也很足夠掛放外套及衣物，還放一台電風扇 除濕機 雖然有除濕機的提供，但我們沒使用到，夏天有涼爽安靜的冷氣就已經讓我們很感恩及開心。 事務桌上，還擺放礦泉水及熱水壺，方便客人沖泡茶飲或是沖泡奶粉。 抽屜內還提供茶包，咖啡膠囊，糖包及奶精、魚飼料及削皮刀。 為何會貼心的提供削皮刀呢！因為除了房間有事務桌可以臨時辦公外，還為客人提供舒適的空間可以用餐的休息區，餐桌上擺有迎賓水果及知名花生名產的小點心。 民宿鄰近的鯉魚潭和池南國家森林遊樂區，也是吸引遊客的一大亮點。 雖然民宿只有提供早餐，但附近也有美食街，走路6-7分就可以抵達，超多美食店家可以選擇。 解決午晚餐也很方便，美食街上有幾家當地特色料理店家可以品嚐。 鯉魚潭 花蓮潭心閣民宿位於鯉魚潭旁，這裡擁有花蓮最迷人的湖景。清晨，漫步在鯉魚潭邊，沐浴在晨光中，感受自然的寧靜與祥和。 東北碼頭 鯉魚潭不僅是攝影愛好者的天堂，更是垂釣、划船和騎自行車的好地方。民宿與特定船家有合作，入住民宿就可以享優惠。 池南國家森林遊樂區 緊鄰的池南國家森林遊樂區，這裡有茂密的森林、豐富的動植物資源，無論是徒步享受芬多精還是觀賞生態，置身其中，可遠眺鯉魚潭湖光山色，您會感受到大自然的壯麗。 手作DIY 除了可以徒步走步道外也可以在服務中心內自費選購手做DIY活動 定向活動 定向運動，這是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力並重的運動。可惜沒挑戰成功，下次再來挑戰。 每年四、五月正是賞螢火蟲旺季，池南森林遊樂區及花東縱谷管理處在鯉魚潭都有舉辦賞螢活動，可以多加參考官網的活動。 如果你也在尋找一個適合全家大小共同度假的地方，那麼潭心閣民宿絕對是不容錯過的選擇。希望下一次，我們還能再來到這裡，繼續享受這份獨特的親子時光，享受放慢腳步的悠閒。 潭心閣lakesheart 資訊 官網：https://www.lakesheart.com.tw/ FB粉絲頁：https://www.facebook.com/hualienlakesheart

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