在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。
──《極限賽局 》

❝在低谷時看見自己，在高峰時看見他人。❞―謝文憲​ 當你拿起書時，會最先看哪一段？我會先看作者自序，了解他寫這本書的起心動念，想帶給我們什麼收穫、反思，這是他的人生故事的序章，也是引領著我走進他生命故事的第一步。​​ 在還沒有看過憲哥書之前，曾經聽過愛大與家德老師在講座上提到：憲哥是一位氣場非常強大的人，凡聽過他演講的人一定會感受到他的滿滿的能量。​ 《極限賽局 》這本書讓我認識這位熱力滿滿的憲哥極限人生，我最喜歡書中這段話：❝在低谷時看見自己，在高峰時看見他人。❞ 這裡的「看見」是憲哥讀完《與成功有約 》內化後的歸納的心法： ▸Ｓ(Service)以服務他人思維▸Ｅ(Experience)經驗與專業▸Ｅ(Explore)持續探索 ​​▎Ｓ▸成為貴人願意幫助的人，也讓自己成為他人的貴人 以服務他人的思維讓自己被看見。 這概念可以從職場上開始實踐，平時工作在專注自身職務時，還可以多去觀察同事遇到什麼問題，你是否可以協助解決。 當你能解決的問題越多，自身的專業技能也會跟著提升。在未來你想談加薪甚至是轉職時，手上擁有的籌碼也跟著增加。​ 有時候會常想，我自己的事情都做不完了，哪還有時間管別人的工作。​ 對，所以要先提升自己工作效率，當一件事情做久了，都一定會發現可以優化的地方，可以讓流程跑得更快更順暢，你願意當那個發現問題並提出最佳解的人嗎？ ​​我其實是很懶的人，學習動力來自於我需要解決問題才開始養成閱讀習慣、花時間上課學習，我的能力累積都是從解決問題開始的。 最近有機會幫講師設計講座ＤＭ，這不是我平常會設計的題材，但是我願意嘗試看看，我想要知道自己的設計水平到哪，所以我接下了這項任務，也很開心看到自己完成的作品，這一路的練習沒有白費。 ​​​▎Ｅ▸人生的起跑點，找到天賦以及熱情動力的那一刻。 想要突破人生賽局（現況），首先你要先認識自已，然後找到天賦與優勢，除此之外還要有動力與熱情，才能讓你沉的住氣、耐得住時間考驗不斷往前進，累積專業成為解決問題的專家。​​ 怎麼找到天賦優勢，憲哥分享自己找到的方法，他從小就被父母安排許多才藝，樂器、作文、到繪畫，光是樂器就學了四種。這些才藝探索讓他認知到他的天賦通通不在這裡，上了幾堂課發現自己沒興趣就主動放棄不學了。 找到天賦之前先大量試錯，再用排除法篩選出自己真正喜歡且擅長的，憲哥是在國小的時候就發現了喔。 ​​​▎Ｅ▸持續探索，看到人生更多豐景。 人的一生不是80年、90年，人的一生是美好回憶片段的組合。 我很喜歡這樣的概念，把人生當成一場有趣的體驗，每一天都讓自己多進步一點、多看一些的新風景、多笑一點，每次旅行記憶最深刻的是讓我們大笑的愚蠢瞬間，讓這些有趣的經歷來豐富我們的生命故事。 ​​面對某件事猶豫該不該做時，問問自己「不做，會不會後悔、會不會遺憾」。你內心會有答案。​​​ ​​​𓇻在低谷時看見自己 讀完憲哥的書後，低谷時幫助自己轉念的方式之一，看著自己以終為始的目標，你的使命會讓你堅毅前行。 就像是之前聽亨利溫分享自媒體經營，如果我的經營目標都是在每月的漲粉數字，只要沒有達標就很容易陷入自我懷疑負面情緒，如果你的目標是分享知識幫助更多人成長，那無論粉絲數漲跌，你發布的每一篇文章都是朝著這個目標前進，每一步都有意義。​​ 另一個走出低谷則是臣服與接納。 在人生的旅途中，我們不斷努力學習成長，希望每一個選擇都能降低風險，每一個決定都能更貼近理想的樣貌。我們努力將人生設計成我們最喜歡的模樣。​即使我們拼命抓住每個機會，按照目標一步步前進，仍然會遇到未知的變數。在面對挫折時，我們需要接納自己無法掌控所有事情，接受自己有些事的無能為力。 發現失敗背後要給我們的禮物。 ​​三年前我拼命的閱讀只為了ㄧ件事，讓自己從低谷爬起來。閱讀教會我轉念，用不同的角度去看待當時病痛的身體。​當時手術前，我做足了功課跟準備，我買了營養補充品、滴雞精、藥品，在網路上爬文開刀前中後的照護，做足準備不代表會安全下莊，最低落的時刻是面對開刀後脆弱的自己。​​ 開刀前你無法想像傷口的疼痛，不會知道身體可以虛弱到體力只能撐三個小時，挨著痛很緩慢的移動身體下樓吃飯，然後再走回房間休息。當妳看著肌膚上的傷口漸漸癒合，開心的以為快好了，卻沒想過表層肌膚傷口癒合，但是肌膚底下的傷口還會隱隱作痛。​​我學到什麼，一個健康的身體除了良好的飲食習慣跟正常作息外，還要好好睡覺跟懂得釋放壓力，還有保持運動。 這次經驗後我真的更懂得覺察自己狀態，學習放下轉念。​在低谷時，把專注放回自己身上，傾聽內在的聲音。​​ 這本書推薦給渴望突破極限的你想活出閃閃發亮人生的你想為重新找回前進的動力的你 《極限賽局 》 #靈感日日村Day1 ＃用圖卡分享知識＃我是圖卡設計師Rainee

女力時代！結合線上線下的女性學習平台，女力學院季方案招生中！

#靈感日日村 #女力學院 #woomanpower #學習平台 #女性 #文末有折扣碼 歷史上不論東西方早期大多都是男尊女卑的時代演變至今，但從遠古時代至今也有不少女性力量的代表；如：到現在還是傳說的女媧、背景故事不可考的花木蘭、宋朝女詞人李清照、江西一帶「女書」等。 而國外史上也有許多女性力量的代表，如：英法百年戰爭的聖女貞德、克里米亞戰爭的南丁格爾、垂死之家的創辦人德蕾莎修女等等。 隨著時代的變化，雖然現在的社會還是隱約看得到男子主義的想法，但現今對於多元的包容性遠超於過往很多！現代的女性可以讀書、寫字；也可以針對個人的需求與興趣多元學習不同的知識。 (剪輯軟體：CapCut，想了解更多女力學院季方案資訊請點選連結) 而我於2023年因緣際會參與了女力學院的年度方案課程，它是一個結合線上以及線下的平台，每周主題課程的講師會在線上與學員分享主題內容；除了線上修課外，學院還舉辦不少線下活動，讓學員們不只是上課，還可以與同學們互動、認識、了解，如：社團、運動會、女力節等。 在去年的學習過程中，我也努力的參與學院的活動，或是向其他不同領域的同學做學習(報其開的課程)，亦或是參加其他同學設立的講座或聚會，林林總總下來也至少參加了六場活動；在這裡我新學習了CapCut(剪映)這個程式、重新定位自己的自媒體、勇敢達到自己進女力學院的KPI(參與社交活動)。 (▲去年參加女力節與環保永續議題相關；更多女力學院季方案資訊請點選連結) 除了顯性的表現外，我覺得最影響我內在的兩個點： 1. 隨時都要記得感謝自己。 參與女力學院之前我是一個懂付出，但不懂感謝自己的人，所以有的時候我 自己會進入閉環；但加入女力的這一年裡，每堂課、每場活動都會提醒我們 自己首先要給自己鼓掌一下。 我覺得這件事在我面臨癌症確診，到現在努力抗癌都有很大的影響，每一次 住院化療我都很開心我撐到了現在，感謝自己讓自己離康復更進一步。 2. 跨出舒適圈的重要性。 參與活動與陌生人去聊天其實對我自己而言壓力算蠻大的，我會很容易焦 慮、 不知所措；但我又想去嘗試，想了很久，終於在去年去實踐這件事情。 剛開始從小型的聚會(同業妹妹開的講座)，再到八人的聚會；最後到大型聚 會，一步一步地去克服心理障礙；雖然很難，但完成還是小有成就，而且還 會改變很多心理狀態。 (▲去年參與女力開學典禮；更多女力學院季方案資訊請點選連結) 本來2024年也只有年度方案可以報名，但因為我上半年還在養病中(抗癌中)，經過一番又一番的思考、幾經掙扎，最後不得不放棄2024年的年度課程！不過值得慶幸的是女力學院推出了季度方案(灑花)，真的很適合像我一樣無法配合一整年度的人！ (▲以上圖片由女力學院提供) 9堂主題課、3堂複盤直播(可以回放到年底喔！)，還可以參加女力的社團活 動！ 重點是！！！一季的費用才2980元~~~~ 除了線上學習外，還可以認識一群跟你一樣愛學習的女孩們。 女力季學習方案很值得妳認真考慮！ 🔺報名連結：女力學院季度方案報名 🔺價格：2980元/季 🔺輸入「 Ann100」即可享8折優惠(針對課程有問題都可以私訊我哦！) *官方通知：原定3/25(一)的直播改為3/26播，素材上線時間也會調整喔！ 更多我去年參加活動的紀錄連結如下： IG：2023課程修習作業之一、重新定位自媒體。 (IG還有許多活動紀錄，無法一一排上連結，有需要了解歡迎私訊我！) YT：參加女力講座、參加女力畢業典禮。 Ann Yi 安藝 粉絲專業：Ann Yi 安藝 IG：

堅持與習慣

記得4年多前參加由Barry學長和眭致遠博士主辦的科學減脂-聰明吃健康瘦的講座 裡面提到的三大重點原則 1.每天量體重 2.喝足白開水 3.餐餐聰明吃 2.和3.有的時候真的很難執行，只能說知道原則、努力盡量～ 對我來說1. 每天量體重是最簡單的，當時博士說 能堅持站上去， 就不會胖到哪裡去～ 雖然三個重點原則只有一個有確實執行，但也幫助我體重和體脂不會落差太大，努力維持住。 之前有朋友私訊問減脂相關資訊，就把三大原則，再次分享給大家～ 1.每天量體重：最好是每天早上起來量體重，讓自己隨時監控體重的變化，了解自己的身體狀況，同時也知道體脂率的變化。 （🔎🔢我覺得數據可以明確地了解體重狀況，有助提升飲食自覺） 2.喝足白開水：一般身體所需的白開水是體重X30cc，若是還想要燃燒身體多餘的脂肪，再還需要多喝體重X20cc的白開水，也就是說想減脂的人，一天要喝足體重X50cc的白開水。 重點提醒：一定要白開水才算數，不是湯或飲料或咖啡，這些通通不算在要喝的白開水量裡面。 （💦來裝個提醒自己喝水的APP,目標至少喝1500c.c.的水） 3.餐餐聰明吃：這就是非常重要的部分，每一餐的食物要把握三個原則，營養均衡、原型食物、（新鮮蔬菜50 %、優質碳水20%、優質蛋白質30%） 可以練習吃的時候把食物擺盤整齊，這樣就很清楚份量比例。 （🤣雖然這個最重要，但只能記得原則，盡量執行） 只要天天做好以上三件事，就可以輕鬆燃燒身體多餘的脂肪，不用挨餓，不會復胖，讓我們可以聰明吃健康瘦。 2024.03.27 #靈感日日村 #日更27 #每天多愛一點點 #愛就是感恩一切

20240224台北國際書展｜分享陪伴玩出英語力，歡迎參加！

〈 #陪伴玩出英語力 〉 2023年曾經受邀在圖書館分享過，很榮幸受Scholastic邀請，出席今年的台北國際書展，再次分享我們的英語啟蒙之旅！ 親子英語共讀(學) 好難? 好容易? 此次以家長的身份分享，也算是粉專多年來的總整理，當年在2020年底因為疫情，選擇離開服務近20年的航空公司，工作20幾年，只想給自己一個悠長假期的M老師，開始了M老師玩英語粉專，專注做自己最愛的事情～分享以及幫助許多媽媽一起，跟著我們的方法玩出英語力！昨晚在準備演講內容，發現過去真的是有點瘋狂，一切都是從零開始，剪片，發文，重新學習，也是，我天生就是喜歡變一堆"出頭"，曾經的飛行生活，鎖住許多無限創意！ 中年事業重新洗牌， 真的需要許多勇氣！ 我面對了，成立粉專，發揮無限創意而且做自己喜歡的事！ 能夠無償幫助家長，真的很開心而且也感到很榮幸！當然，也要感謝我們家Agnes如此配合，常常陪我一起拍教育影片給小朋友及家長參考，還不時給我很多ideas，很多孩子都很愛看她的影片，想不到中年重新洗牌的事業夥伴，會是女兒！ 套一句阿甘正傳的名言: Life is like a box of chocolates, you never know what you're going to get. 人生就是這麼有趣，永遠不會知道接下來面對的會是什麼精彩的挑戰！ 如果您本週也會出席 #台北國際書展 ，歡迎過來見見面唷！ 這次活動，Scholastic邀請M老師與Agnes一起，女兒人生第一次打工很興奮，所以今晚很慎重的要媽媽幫她定裝，先來一張 "影後照"，希望有緣可以和大家在書展見面唷！以家長的角度出發，與大家一起交流彼此對於教育的心得！ ⏰時間: 本週六下午3:45-4:45🏙️地點: 台北國際書展，世貿一館 A307 Scholastic 攤位 （文鶴） #tibe #scholastic #世貿一館 P.S. 若是當日無法出席，希望日後安排線上講座，歡迎底下留言+1，我再斟酌擇日安排!

表達力，是學校沒教，但一輩子都受用的實用型技能

「呵~~」低下頭打了呵欠，我一直在想自己聽了什麼？學校的講座可以找有趣或有料點的人來嗎？大禮堂昏暗的燈光、超強的冷氣、加上有個人一直念經…要是再搭配白色的… 你一定遇過不曉得在講什麼的人吧！有吧！有啦~ 不是真的和你不同語言，而是他一字一句都聽的懂，合在一起就不曉得是什麼東西？ 絕對不是什麼物理距離產生的質變，就是…他可能覺得自己分享的理所當然，這些內容有什麼要多講的嗎？沒跟上我的節奏是底下的錯啊~ 我相信有些人單純是沒學過怎麼表達，但有另一種專家是陷入「知識的詛咒」，就像去住院會聽見醫師交辦一堆英文名詞，啊啊啊？然後他們就把你的處遇方案搞定了！ 我最常在分享時用的方法是：故事和比喻。故事是有剪輯和鋪排的陳述，有興趣再來留言細說，今天來講講比喻的妙用。 蕭煌奇唱過：「眼前的黑不是黑 你說的白是什麼白 人們說的天空藍 是我記憶中那團白雲背後的藍天~」 可是你的藍天是我的藍天嗎？台北的藍和希臘的藍一樣嗎？單就藍字的解釋就各有不同，那要怎麼讓人一聽就懂呢？ 「就是小叮噹的那個藍。」不曉得小叮噹的就是哆啦A夢，沒看過的就…我老人老人嘛~ 是不是可以更快聚焦在講的是那種藍？不用再想是天藍、水藍、蒂芬妮藍…拜託，不要問我是頭頂深一點的藍還是腳底的藍~ 直接用一個實體的物品，可以拿在手上、秀在PPT上、口說描述浮上…都好過一直講專業名詞，或是繞來繞去不曉得在說什麼的議題來的好。 表達力，就是要讓你能一口入魂(呃…不是要吸人魂魄的事)，是當你一張口，就說出讓人感到有用又能憾動靈魂的內容。 要是你是國中到大專生，今年有個有趣的培訓能參加「豐說享秀2 說出影響力青年班」 兩個多月的培訓加陪跑練演，最後還有一個成發能給給你一個舞台展現實力。 面對過大場，之後什麼都難不倒你，而且還能在未來某個時刻很驕傲的講：「我之前上過XXX的舞台，拿了第幾…」 我曉得有人會說：蛤~~為什麼只有青少年？ 那我給你支一招，你就讓自己的/朋友的/親戚的小孩來報活動，然後再叫他們回去教你就好了！是不是親子互動時間又再多一個話題！ 報名倒數中，趁周末趕快報起來！ #靈感日日村 #豐說享秀2

台灣街頭的香港情懷，在餐桌上訴說香港歷史｜九月茶餐廳

九月茶餐廳是香港人 Andy 於 2019 年搬來台灣開的餐廳，開業至今已經四年多，一進到餐廳內除了道地的港式餐點，滿牆的香港相關報導、海報、裝飾等，讓人彷彿走進歷史的長廊，在用餐過程中慢慢品味香港的歷史。除了是餐廳外，店裡同時也是讓大家認識的空間，除了定期舉辦活動如電影、音樂會、講座等，也可以讓別人租借場地，舉辦如手作、簽書會等多元活動，打造一個互相交流的平台。 Instagram : @september1994091314(圖片來源 / 九月茶餐廳) Podcast :談話食間 Beyond Your Taste 🔍EP112 九月茶餐廳｜台灣街頭的香港情懷，在餐桌上訴說香港歷史｜with Andy 一間在台灣香港人的餐廳 2019 年因為香港政治環境的動盪，Andy 選擇來到對年輕人創業比較友善的台灣，創立了「九月茶餐廳」。提到這間餐廳的特色，Andy 用一句話表達：一間在台灣香港人的餐廳，聽起來簡單的一句話卻包含了很多故事。 進到餐廳裡，處處可看到許多香港相關的海報或報導，訴說著香港的故事，像是 2014-2019 年政府如何對待市民、人民的怒吼等等，希望呈現香港人的不屈不撓，也期盼台灣人能共鳴這樣的歷史情懷，使這樣的歷史不要被時代的長河所遺忘。畢竟很多故事站在路邊分享很少人聽，但透過這樣的方式，吃飯的時候看看週遭的環境和擺設，是 Andy 想用美食傳遞香港故事的初衷。 開餐廳不是只是賣食物這麼簡單 提到開茶餐廳，身邊有些人會好奇 Andy 為何不加入某些菜色、或是質疑餐廳不就是提供食物而已？然而其實一間餐廳的成立有很多細節，尤其像港式茶餐廳菜色繁多，像是廚房設備要購買哪些、菜色要如何設計才能有固定 SOP、冰箱位置怎麼安排、動線設計等等都需要注意，是一門大學問！ 賣的菜色除了傳承道地港式風味，品項也有根據台灣人喜好做調整，像是有賣一些一般香港茶餐廳沒有的點心，如燒賣、銀絲卷等等。如果是第一次來訪的台灣人，推薦可以試試滑蛋飯來感受港式風情。而若為香港來台灣旅遊的客人，想在思鄉情懷中又來點別出心裁，不妨可以試試三文治，除了大份以外，因為台灣的麵包有來自日本的技術，口感會更好！ 老闆與九月的淵源 取名為九月茶餐廳，其中九月緣起於老闆 Andy 本身是九月出生、在九月開店，種種跡象牽起了 Andy 與九月的緣分，因此取名九月象徵著深厚的連結；而茶即為茶餐廳的意思，「九月茶餐廳」因而誕生了！ 香港人吃到哭的道地港式風味 開店以來，提到最印象深刻的故事，莫非就是有香港客人多年沒回香港，來到九月茶餐廳一吃就淚流滿面，因為這味道完全就是復刻小時候在香港吃的味道，勾起了最美好的味蕾回憶。客人也常和老闆聊天聊心事，客人願意聊 Andy 就傾聽，讓餐廳成為一個顧客聚集、交流心事的地方，處處充滿了滿滿的人情味！ 持續努力！別停下腳步！ 小時候 Andy 其實也曾有一段不成熟的過去，以前不喜歡唸書就跑出去餐廳打工，認識了一些會喝酒賭博的朋友，雖然自己也不喜歡這樣的生活模式，但一直沒有找到機會改變。直到有一天遇到老闆兒子，看到他的年齡只大自己幾歲，但身邊朋友卻都是上流社會的風範，而自己只能在桌旁服務，便暗自下定決心未來自己要成為坐著，而不是站在旁邊的人。雖然 Andy 笑說現在開餐廳就像打雜，站的時間還更長，但至少有了努力的目標。 談到給其他餐飲創業者的忠告，Andy 只有簡單幾個字：「持續努力！別停下腳步！」因為人生就是需要一直不斷地學習，當你停止學習，很快的就會被時代淘汰。另外畢竟是開餐廳，最重要的本體就是食物本身，如何讓同一種食物別人願意在你這邊買，而不是在其他地方消費是一大課題，不管是在味道或包裝的呈現，都需要好好深思自己的獨特性！ 充滿回憶有人情味的黃店 #黃店 #人情味 #回憶 是 Andy 給九月茶的三個關鍵詞，黃店在香港人的心中，強調餐廳是由真正的香港人經營，能帶給客人濃厚的香港風味。而回憶包含了很多面向，像是店內的海報訴說著香港人共同的記憶；客人彼此間的歡聲笑語、老闆與客人的珍貴互動，讓這裡成為一個彼此交流相聚，累積回憶的地方。最後人情味，是 Andy 覺得經營一間餐廳很重要的元素，唯有真誠地與客人產生連結，才能讓食物背後的情感產生共鳴。 推薦文章：隱身於巷弄的香料咖哩專賣店，是餐廳也是作品分享的展間｜Curry For Peace 文 / Wen Lin編輯 / Pei Lee 更多關於【談話食間 Beyond Your Taste】 官方網站：beyondyourtaste.com 社群網站：Instagram、Facebook 小額支持：請 Pei & Irene 喝杯咖啡，讓我們分享更多小店故事

「魔鬼的計謀」爆紅好想跟腦性男戀愛！高質感聯誼平台打造「智性戀」約會企劃

2023 最精彩實境秀，Netflix《魔鬼的計謀》絕對榜上有名！節目中展現超高智力與 EQ 的男神河錫辰爆紅，一月將來台舉辦見面會，再掀「腦性男」熱潮！「腦性男」是韓國流行語，指的是頭腦聰明、顏值也高的男性。乘著這波熱潮，聯誼平台 DateMeNow跟我約會吧打造多元約會企劃，吸引眾多腦性男、腦性女加入大談智性戀（Sapiosexual）！ 為何圈粉無數？解謎腦性男獨特魅力！ 雖說青菜蘿蔔各有所好，但腦性男為何具備獨特魅力？擁有高智商和廣泛知識，讓他們能在不同領域提供深度見解之外，還富有創造力，能夠思考出非常獨特和創新的解決方案，都是腦性男最難以抵擋的吸引力。 男性會員以工程師、醫師等精英學霸居多的「DateMeNow跟我約會吧」深入觀察，發現更深層的原因在於：腦性男象徵「智慧」，而對許多女性來說，智慧往往伴隨著穩定工作與生活，因此與腦性男建立關係會有更穩定的安全感。 相對地，腦性男選擇伴侶時也會有比較多考量。該如何做才能吸引他們的注意，並且建立更為長久的關係？「DateMeNow跟我約會吧」分享了 3 點作法： 1. 追求知識和成長 跟腦性男相處，千萬不要太戀愛腦一心只有愛情！應該持續追求我成長，多元進修、閱讀、對世界保持好奇心並保持思考。除了談情說愛，腦性男通常也喜歡討論嚴肅議題或深刻意涵的話題，當妳能夠與他展開一場深層的對話，就更展現出妳的與眾不同！ ▲能侃侃而談，大方交流觀點的女性更加吸引腦性男的注意。（圖片來源：Canva） 2. 開放的心態與自主獨立 腦性男的求知欲沒有盡頭，愛上他就要有勇於一起探索未知的心理準備！互相陪伴彼此扶持，但還是要保有自主獨立的思考，偶爾意見相左也是良性溝通，如果妳還富有幽默感，那簡直太完美了。 3. 善用社交媒體展現自己 使用社交媒體分享自己的成就和興趣，例如藝術、音樂、寫作等等，紀錄進修過程的心路歷程，讓妳成為腦性男磁鐵！ 敲碗！去哪裡認識腦性男？ 但要去哪裡認識腦性男？為什麼上班買午餐或巷口倒垃圾都遇不到？其實潛藏機會的場合很多元，建議多參加講座、讀書會，或者是行業相關的工作坊及研討會，參加者在特定領域有專業知識，還可以觀察他們與人溝通的方式，一舉數得！ 由於腦性男常常工作繁忙，因此也會選擇更直接的交友管道。「DateMeNow跟我約會吧」主打高質感聯誼平台，嚴格把關會員素質，就頗受腦性男青睞，並推出工程師、醫師、年收百萬菁英等主題聯誼企劃，儼然是腦性男集散地！ ▲聯誼平台「DateMeNow跟我約會吧」集結眾多腦性男、女，推出許多主題聯誼活動。（圖片來源：DateMeNow跟我約會吧） 搶不到河錫辰男神見面會的票沒關係，台灣也有許多高智商、高顏值的腦性男，「DateMeNow跟我約會吧」不忘提醒，尋覓對象時別忘了持續提升自己，2024 談一場甜蜜又燒腦的智性戀！

貓咪旅館｜日日貓渡假村 住宿體驗開箱

雖然照顧小貓咪很快樂 但旅遊還是有許多地方沒辦法帶寵物 剛好藉由媽媽旅遊的機會 今天就來跟大家分享 查理親自體驗的貓咪旅館！ 今天來介紹的是「日日貓渡假村」 地點位於台中南屯區 日日貓的三本理念： 以貓為本，善待每一隻貓咪 以人為本，重視顧客的聲音 以心為本，與夥伴攜手同行 / 台中就是一個我喜歡居住跟旅行的城市 這次因為媽媽生日的關係 給自己安排了一趟吃吃喝喝的旅行 因為沒辦法帶查理 就安排查理入住日日貓渡假村 這是一個複合式空間 1樓區其實是咖啡廳 安靜舒適的空間 映入眼前的是店貓們悠哉的休息櫥窗 住宿區是隔開在一樓室內空間 有四種不同房型～ 迷你艙/經濟艙/商務艙/頭等艙 對應每種房型都有合適的貓咪可以入住 · 迷你艙適合幼貓、老貓 關節受傷不宜跳高的貓咪 迷你艙安全又美觀 · 經濟艙也是這次查理住的艙別 適合單貓住 如果貓咪本身比較緊張 單貓可以優先選擇這個 這次查理就有在洞洞裡休息 觀察下來有吃飯也有正常尿尿 短期1-2天主人出差也可以考慮～ · 商務艙 可以住2-3隻貓咪 如果家裡是雙貓家庭 或者單貓喜歡爬高的 出差一週以上的單貓可以選擇這個艙別 或者活動量很高的貓咪也可以住商務艙 · 頭等艙 最多可以容納到5隻貓咪 空間超級大！適合多貓家庭 或是長期出差的家長可以考慮！ 有很多垂直跟躲藏空間 艙別價位在這邊有公開透明的價格可以參考 🌟日日官方價格為準 - 住宿的體驗感受有幾個優點跟大家分享 1 貓砂盆不會因為外宿就給特別小 這是我很在意的地方 因為家裡的貓砂盆我都是給越大越好 所以希望住宿也不要虧待他>< 2 專門做貓咪住宿 更了解貓咪的習性與行為 也不會有狗狗客人～貓咪比較不會緊張 3 整個環節是安靜並且乾淨明亮的 甚至沒有貓砂味或是貓尿味 整體空間很乾淨 4 住宿前有消毒打掃的非常乾淨 一來就看到紙條標記（每個空房都有） 5 有放風區 但也不免強貓咪放風 主要會讓貓咪自己探索 如果不願意探索也不會勉強 放風區有很多貓抓板、貓隧道、睡窩 如果貓咪夠自在或是久住的貓咪 （出差時間比較長或者媽媽去生小孩等等之類的情況） 貓咪也有足夠大的空間去探索 6 隔壁就是動物醫院 這個是超級大的優點！真的就在隔壁 如果貓咪有異狀除了告知主人外 管家姐姐可以即時交給專業人員做緊急處理 這讓我放心超級無敵多 遠親不如近鄰！ 7 每個房間都有監視器配置 主人可以看到即時狀態 夜視功能也很不錯 對於像我這種能看到查理就會比較放心 吃飯時也有偷看查理在做什麼 有沒有好好吃飯 即時連線安心加倍！ - 感受這七大優點之外 其實還有管家姐姐們很細節的地方 因為只住一天我沒有特別帶查理氣味的衣服 媽媽離開後 打開監視器發現幫查理放了兩個小毯子 有夠貼心 而且查理也很喜歡 晚上是直接睡在毯子上～ 再來是主動問查理有沒有要特別注意什麼 而且填的資料基本管家都是記得的 知道查理放風要跟其他貓咪隔開 查理喜歡跟人類互動 魔鬼出在細節裡 這次體驗讓我非常放心 - 之後有機會也會想體驗看看 他們二樓的貓咪寵物美容～ 寵物美容是要事先預約的 如果有想要比查理早先試試看的人 可以趕快手刀去預約～ 附近停車也很方便 有兩個停車場都很近 走路一下就到了 如果是開車前往的朋友 停車場也很便宜～1個小時$30！ 題外話日日貓有時候會有貓咪相關講座 我們住宿那天剛好有貓談社講座 - 住宿流程跟大家介紹～ 首先入住前會需要在Line@填妥表格資訊 讓日日貓的管家姐姐們了解貓咪基本的資訊 完成後 會有注意事項提醒 簡單幾步驟完成住宿資料提供 跟確認住宿時間～ 接著就等時間到帶貓咪去住宿 到現場會填寫主人基本資料 比較重點的是 資料裡有ㄧ欄是平時習慣去的動物醫院 如果有緊急狀況發生他們會向醫院聯繫 可以爭取調之前健檢的狀況做處理～ - 2024春節假期貓房熱烈預訂中 春節期間住宿不額外加價 - 日日貓渡假村 Day Day Cat Resort 台中市南屯區永春東七路523號 Line:@daydaycat IG : @_daydaycat_ #貓咪 #貓咪住宿 #貓咪旅館 #咖啡廳 #貓咪咖啡廳 #寵物 #貓管家 #台中寵物住宿 #寵物美容 #外宿日常 #生活 #catlife #cat #catphoto #cutecat #pet #catlover

人生低谷怎麼辦？全球命理權威張定瑋：改變命運從這裡開始

 命運多舛，有辦法改運嗎？至今已服務全世界超過上百萬名客戶，更不乏上市櫃公司老闆，全球命理權威─張定瑋老師，透過姓名學與陽宅風水改善了每位客戶的命運。早年的張老師在工研院擔任工程師，曾和台積電創辦人張忠謀為同事，直到結婚生子、出國留學後，胼手胝足前後創立了 8間公司，包括科技業、餐飲業、金融業都曾是創業範圍，當時年收入最高賺四億多元，相當風光。 姓名學專家張定瑋以一支筆一張紙，扭轉百萬人的人生。圖:張定瑋老師提供 直到生下第二胎，人生開始天翻地覆的轉變，一年內 8 間公司經營紛紛出狀況，每一間公司最後都只能賠錢收場，一天兼職 8 份臨時工，只求能一家人能溫飽，原本是無神論主義的張定瑋瞬間跌落谷底，開始尋求算命，希望能夠獲得解答及跳脫命運的方法！然而，算命師可以精準算出張定瑋的一生際遇，卻沒有任何方法可以解決困境。直到遇見自己的姓名學師父，才發現原來是姓名出了問題，改了名以後，張老師的人生竟悄悄有了起色，也讓他毅然決然改行換業，成為姓名學專家幫助更多在人生低谷的人們！ 張定瑋老師分享，更改姓名後，個性轉變、事業也轉變！成為姓名學專家以來，更多次獲邀上電視節目講解姓名學，從台中以北地區，共 8 家地方電視台的 Call-in 命理節目，都可以看見張老師的身影。後來因緣際會之下，張老師更受邀前往湖南衛視，當年中國大陸的電視公司屬於國營單位，因此不鼓吹迷信與宗教，但事實上，姓名學是講求科學與邏輯的學問，和前世因果、神通鬼怪無關，當節目一推出，張老師在對岸成了當紅炸子雞，講座邀約不斷且場場爆滿，每每演講結束後更有許多民眾排隊向張老師請益。 曾跟張忠謀為工研院同事的張定瑋 卻踏入命理界，以風水命理顯學 掌握勝利人生。圖:張定瑋老師提供 即便遭逢人生大變，但人只要有個好名字，就可以改變命運！姓名學是如何講究科學與邏輯呢？理工科出身的張定瑋老師舉例：「電腦有軟體和硬體，沒有軟體程式的電腦只是空殼，而軟體最基本是由 0 與 1 等符號構成，透過程式碼下指令，電腦就會執行，而姓名也像電腦軟體程式，代表著代碼與符號，也代表著某個行為。」透過改名字，就像改了程式碼，呈現的結果也會不一樣！此外，姓名與陽宅風水是相關聯的，俗話說：「福地福人居」，改了姓名就成了福人，「若不是福人，則住不到福居」。 張定瑋老師與授課學員。圖:張定瑋老師提供 也有許多學員常問：「為何改了名，錢還是留不住？」張定緯老師回答，福人要住在福地，名利與財富的種子才會茁壯成長，因此改了姓名也要檢視居住環境，才能替人生「錦上添花」。張定瑋老師本身就經歷過人生低潮，透過姓名學著實改變了人生的軌道，也希望幫助更多人，他說：「經過命運的洗禮，我們都知道努力不一定會成功。但只要透徹了解風水命理顯學，人人都有機會掌握勝利人生！」 提醒:民俗說法，僅供參考，切勿過度迷信。

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

與漸凍人協會合作的podcast第五集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會有一些莫名的情緒或下意識的行為，讓你搞不清楚自己在茫然什麼？或動機是什麼嗎？在生病之後我突然有很多的時間能自我覺察，才發現很多情緒和行為的背後，連接著潛意識、信念、價值觀等因素，影響著我們在遇到事情時會產生怎樣的反應，這一集我想跟大家分享我運用了什麼方式，在自我覺察的過程當中找到問題的核心。 ●什麼是自我覺察 離開了校園，我不希望我只增長了年紀而沒有累積智慧，所以我喜歡聽別人的故事、觀察人性，吸取他人的經驗，在思考過後內化成自己的領悟，也樂於接受能承擔風險的挑戰，學習學校沒有教的知識，就連看一本書或追一部劇，也會探索這些內容帶給我什麼觀點，尤其在遇到挫折的時候，第一個想法也是先反省自己，思考在經歷中學到了什麼？有怎樣的感想？以及確認自己的價值觀是否有需要調整的地方？包容接納我更認同的想法，持續的更新自我，成為一個能做自己，又不造成別人困擾的人。 在自我成長的過程中，你曾經思考過以下這些問題嗎？ 我想成為什麼樣的人呢？ 我想擁有什麼樣的生活呢？ 過往的自己是什麼樣的狀態？ 我能釐清並接納自己的優缺點嗎？ 自我覺察能幫助我們清晰的了解自己的內在世界，分辨自己的想法和感受，檢視自己的行為、價值觀和目標，思考自己是否與想成為的人相符。藉由覺察可以提高情商、減少壓力和焦慮，發現自己的強項與成長的機會，進而做出更符合自己利益的決策，對於強大內心和面對各種挑戰，有實質上的幫助。 ●自我覺察會發生什麼事 自我覺察會意識到自己的思想和情緒，目前正處在正面或負面的想法，也會對身體狀態和感覺比較敏銳，能清晰的知道身體的感受，當遇到事情時，會知道自己的行為模式有什麼習慣和反應，也清楚的知道有哪些信念會影響自己做出怎樣的行為和選擇。對於情緒波動，能透過適當的管理壓力和焦慮，更好的處理自身的情緒。接納自己的弱點和缺點，擁有對自己與他人更多的同理心，進而理解不同的觀點和感受，與他人建立良好的互動關係，提高溝通和理解的能力。 ●自我覺察方式1-書寫紀錄感受 我剛確診絕症時，腦袋裡第一個想法竟然是鬆了一口氣，當下我才意識到我對於生活的現況並不滿意，而確診絕症對我來說是一個改變現狀的契機，當時日以繼夜的工作，長期累積的壓力沒有出口，導致身體用長痘痘、腸胃發炎等症狀來警告我，然而我忽略了身體的訊息，也不斷地用理性壓抑情緒，沒有留給自己喘息的時間，覺察當下的不對勁，雖然壓力和過勞無法被認定是導致漸凍症的病因，但也間接造成罹患疾病的影響。倘若當時能即時地自我覺察，適當的調整壓力和生活形態，或許現在過的就是另一種人生了。 離開職場後，我有許多自我反思的時間，最簡單的覺察工具就是寫作，透過寫作，我重新回顧職場上的遭遇並記錄當時的情況，我想知道在拋開理性的壓抑之後，我有什麼不同層次的想法與感受？在自問自答的過程當中，我看見了當時被我忽略掉的情緒，也重新認識了自己的個性，發現有許多習以為常的觀念，造就了自己的行為模式，影響了我做出的選擇，勉強配合別人給予的框架，導致在很多事情上違背了自己的意願，當我更進一步的探討背後的原因，原來當時最大的問題，是對自己的不自信和不認同，例如 「你是主管，上級交辦的工作項目都是你的責任，下屬做錯也要由你來扛。」 主管似乎就是這樣的身分，所以我想成為一個盡責的員工，也想證明我有能力完成上級交辦的任務，為了被認同，所以我盡可能達成別人的期待，只是沒想到我的配合讓上級將我的職責範圍無限擴大，當我拒絕假日到辦公室做佈置，或是員工上班遲到，都能成為我被主管苛責的理由時，我看著那些常常擺爛而不會被交辦任務的主管，可以爽爽的領薪水過日子，而我卻累得半死，做得最多也被罵得最兇，我期待別人因為我的能力認同我，但到頭來我反而失去更多的自信。 回憶起這些事情時，我重新確認了自我認同的價值觀，是我太過嚴以律己，連主管的氣話都放在心裡，若不是因為我的工作能力很好，又怎麼會一直被交辦任務呢？更何況下屬總是對我義氣相挺，其實我早就已經證明自己的能力了，這樣的覺察讓我懂得如何對自己做出客觀的評價，也體會到自我肯定有多重要，因為缺乏自我認同，牽動了一連串的選擇和反應，這才有了後續發生的事情。 ●自我覺察方式2-用冥想挖掘創傷 書寫能記錄想法、感受和經歷，幫助自己追蹤內在狀態和思維模式，是比較表層的覺察，但究竟是什麼原因造成這樣的情緒和反應，我會運用一種叫希塔療癒的工具進行探索。希塔指的是一種潛意識層面的腦波，與記憶和情緒有關，通常會在睡眠或冥想時達到這樣的腦波，我會運用希塔療癒引導自己冥想，在進入到希塔波時，對自己提問並挖掘潛意識中的問題核心，在找到原因之後，改變對自己有害的負面信念。希塔療癒的運作就好像更換電腦裡過時或壞掉的零件，是一種類似心理諮商與催眠的結合應用，在挖掘的過程中，時常需要面對自己最真實的情緒，也很容易觸碰到創傷，但找到原因並根除之後，有時會有煥然一新，彷彿新生的感覺。網路上能搜尋到許多關於希塔療癒的引導影片，或是透過簡單的冥想，也能達到相同的效果。 我喜歡在睡前不被打擾的時刻，讓自己全身放鬆，規律的腹式呼吸，閉上眼睛將腦袋放空，把專注力放在眉心和頭頂，通常很快就會進入希塔波，會有想睡覺、打哈欠並流眼淚的現象，有時還會覺得頭暈暈耳朵熱熱的，我時常觀想有一股能量從頭部流向四肢，啟動身體的自癒能力，修復我受損萎縮的肌肉，也會想像自己在一個純白的空間裡，感受那既安靜又平和的片刻，即便冥想時不小心睡著了也沒關係，非常推薦需要使用安眠藥的朋友們試試。 如果我想挖掘問題的核心，我會對自己提問，用回溯的方式搜尋記憶，找到第一次發生事件的時間，看看當時發生了什麼事，自己當下有什麼情緒，產生了什麼樣的負面想法，一層一層的找到最接近形成人格特質的核心，探索造成當前這個情緒和行為的背後原因。我曾經挖掘自己關於怕老鼠的議題，有趣的是我並不是從小就怕老鼠，隨著年紀增長，不知道為什麼突然就開始害怕老鼠，只要看到老鼠，無論他長得多可愛，我都會起雞皮疙瘩，有一種要昏過去的感覺。 在進入希塔波之後，我對自己提問，我在什麼時候看到老鼠不感到害怕？ 我開始搜尋印象最深刻的記憶，我想起小時候爸爸用捕鼠籠抓到老鼠的景象，我看著老鼠被關在籠子裡，並沒有害怕的感覺。 我又對自己提問，當時看著老鼠有什麼想法？ 我覺得老鼠被人類抓住，失去了自由，但是老鼠偷吃的行為，只是基於生存的本能，老鼠本身並沒有錯，卻為了要符合人類的價值觀而被關在籠子裡，從此無法掌控自己的生命，甚至任人擺布。 我又提問，那一幕與我有著什麼樣的連結或共同點？ 我發現當時還是小學生的我過得很壓抑，打從三歲起，因為弟弟妹妹陸續出生，從此被賦予長姊的責任，要照顧弟弟妹妹，成為他們的榜樣，這樣的期許限制了我的發展，我似乎不許犯錯、要很優秀、不能因為孩子氣而耍賴，被迫成為一個三歲就很懂事的小大人，或許在父母眼裡我是那種乖巧得令人稱讚的孩子，但相對的那些強加在我身上的價值觀，也限制了我作為孩童探索世界、表達真實自我的自由，最終造就了以理性壓抑情緒的行為模式。當我看到被關在籠子裡的老鼠，我其實像是看見了自己。 探索到這裡，我找到問題的癥結點，我之所以怕老鼠怕的並不是老鼠本身，而是害怕面對自己不自由的潛意識。在潛意識裡，我有著壓抑、不能做自己的信念，透過信念的改寫，我告訴自己我是自由的，我可以拋棄那些本就不屬於我的責任，我懂得如何課題分離，拒絕道德綁架和情緒勒索，我能以認同的價值觀發揮自己的人格特質，找回屬於自己的力量。不久後神奇的事情發生了，在改變了這些信念以後，我感受到不一樣的變化，當我再次看到老鼠，雖然仍會覺得不舒服，但已經不會再有起雞皮疙瘩和快昏倒的感覺了。 ●自我覺察方式3-探索夢境解讀潛意識 常聽到日有所思，夜有所夢，心理學大師榮格認為夢是進入潛意識的通道，是一種生活態度的補償，潛意識會透過夢境跟我們說話，將我們白天曾經煩惱過或想過的事情，以夢境呈現最真實的想法與感受。當我做一些奇怪的夢時，都會特別記錄下來，將近期想過的事連結起來搭配解讀，也會運用塔羅牌作為潛意識的投射工具，幫助我更精確的分析夢境，覺察自己表面沒有發現，而濳意識卻很在意的糾結。 年初回婆家過年，聽公公談起自己將患有帕金森氏症的婆婆照顧的很好，還提到照顧者也要好好照顧自己，不然往往都是照顧者先倒下，我當時心裡就在想，是不是想表達我讓他的兒子過得很辛苦，但或許也只是想提醒先生要排解壓力，雖然當下我沒有發表任何意見，卻在三個月之後，我做了一個婆婆打電話來指責我的夢，夢中的我很在意被誤解，於是在夢裡我一股腦的說了許多想說的話，即便我成為漸凍人，我仍然很努力的負擔家裡的房貸，以及生活中的開銷，盡可能地準備晚飯、照顧孩子，讓家庭能繼續維持正常的生活，現實中說不出來的話，在夢境裡我得到了補償。 我也曾經做過帶有隱喻性質的夢，夢裡我跟先生坐在一個很像教室的地方聽講座，台上正在舉行開場儀式，台下的參與者有許多熟面孔，在我的左後方坐著一位陌生男子，雖然他沒有特別自我介紹，可是我卻知道他是個律師，每當我有疑問或需要幫忙，甚至還沒開口他就立刻提供了協助，活動持續到晚上六點，快結束時還發放了便當，先生對我的便當菜似乎很感興趣，而我卻沒有什麼食欲，看著手錶心裡擔心著孩子已經放學回家，他們的晚餐還沒有著落… 夢境到這裡就醒了，我想起前一天我看到自己10年前的fb貼文，記錄著當時先生對我說，他覺得很幸運能娶到我，而10年後再看到這則貼文時，我心裡產生了疑問，現在先生還會覺得幸運嗎？我是個漸凍人了啊！我把這個問題放在心底，晚上就做了這樣的一個夢。我嘗試解讀夢境，只能聯想到一些比較粗淺的訊息，我和先生一起坐在教室聽講座，就好像隨著病程進展，我們都不斷地學習如何應對疾病為生活帶來的改變，並肩而坐意味著我並非單打獨鬥，先生一直都在身邊陪著我，那些參與講座的熟面孔，更像是我們共同經歷的各種際遇，律師象徵著擁有許多資源的角色，是在我需要幫助的時候，會對我伸出援手的貴人們，夢裡孩子不在身邊，或許是潛意識裡，覺得自己無法陪伴孩子長大，是在我生病之後心裡最大的擔憂。 透過覺察，我能發現自己內心深處的想法，提醒我現在需要處理什麼問題？最在意什麼事情？有怎樣的情緒正在影響自己？只要勇敢的面對，並適當的處理，就能幫助自己調整身心平衡，擁有更好的心理健康，如果你也覺得有時生活一團亂，不如先靜下來自我覺察吧！ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

講座分享搜尋結果

在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。 ──《極限賽局》

在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。 ──《極限賽局》

女力時代！結合線上線下的女性學習平台，女力學院季方案招生中！

女力時代！結合線上線下的女性學習平台，女力學院季方案招生中！

堅持與習慣

堅持與習慣

20240224台北國際書展｜分享陪伴玩出英語力，歡迎參加！

20240224台北國際書展｜分享陪伴玩出英語力，歡迎參加！

表達力，是學校沒教，但一輩子都受用的實用型技能

表達力，是學校沒教，但一輩子都受用的實用型技能

台灣街頭的香港情懷，在餐桌上訴說香港歷史｜九月茶餐廳

台灣街頭的香港情懷，在餐桌上訴說香港歷史｜九月茶餐廳

「魔鬼的計謀」爆紅好想跟腦性男戀愛！高質感聯誼平台打造「智性戀」約會企劃

「魔鬼的計謀」爆紅好想跟腦性男戀愛！高質感聯誼平台打造「智性戀」約會企劃

貓咪旅館｜日日貓渡假村住宿體驗開箱

貓咪旅館｜日日貓渡假村住宿體驗開箱

人生低谷怎麼辦？全球命理權威張定瑋：改變命運從這裡開始

人生低谷怎麼辦？全球命理權威張定瑋：改變命運從這裡開始

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

講座分享搜尋結果

在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。 ──《極限賽局 》

在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。 ──《極限賽局 》

女力時代！結合線上線下的女性學習平台，女力學院季方案招生中！

女力時代！結合線上線下的女性學習平台，女力學院季方案招生中！

堅持與習慣

堅持與習慣

20240224台北國際書展｜分享陪伴玩出英語力，歡迎參加！

20240224台北國際書展｜分享陪伴玩出英語力，歡迎參加！

表達力，是學校沒教，但一輩子都受用的實用型技能

表達力，是學校沒教，但一輩子都受用的實用型技能

台灣街頭的香港情懷，在餐桌上訴說香港歷史｜九月茶餐廳

台灣街頭的香港情懷，在餐桌上訴說香港歷史｜九月茶餐廳

「魔鬼的計謀」爆紅好想跟腦性男戀愛！高質感聯誼平台打造「智性戀」約會企劃

「魔鬼的計謀」爆紅好想跟腦性男戀愛！高質感聯誼平台打造「智性戀」約會企劃

貓咪旅館｜日日貓渡假村 住宿體驗開箱

貓咪旅館｜日日貓渡假村 住宿體驗開箱

人生低谷怎麼辦？全球命理權威張定瑋：改變命運從這裡開始

人生低谷怎麼辦？全球命理權威張定瑋：改變命運從這裡開始

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。 ──《極限賽局》

在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。 ──《極限賽局》

貓咪旅館｜日日貓渡假村住宿體驗開箱

貓咪旅館｜日日貓渡假村住宿體驗開箱