壓力大到生病，卻查不到病因？

無緣無故的低燒好幾天，該吃三餐的，卻連一餐也吃不下，感覺不太到餓，該睡覺的時間也不想睡，不懂為什麼，對生活的一切都好無力。去看醫生也找不到病因，開個感冒藥就沒了，想要好好請假休息，這些症狀感覺又不是什麼可以說出口的毛病，到底，我是怎麼了？ 或許是遇上自律神經失調 自律神經失調在醫學上是一種精神官能症，平均每一百人就有三十個人有自律神經失調，是相當常見的精神性疾病，幾乎每個人一生中多少都會碰過一次。而當你開始無法控制自己的脾氣、記憶力變差，還多了大大小小難以解釋的症狀時，就有可能是遇上了自律神經失調，至於為什麼會自律神經失調，原因還滿多的。 因為生活的步調不同以往越來越快速，每個人不得不求快，逼迫自己的腦子無時無刻快速運轉，進而高效率的快速完成每件事情，久而久之你的身體練就了時刻保持高速運轉的本領，而提醒你休息的機制也相對懈怠了。 除了生活壓力造成睡眠不足、運動量不足，先天性格、女性賀爾蒙都有可能造成自律神經失調。 小毛病林林總總有哪些 不安、焦慮、健忘、頭痛、手麻、口渴、眼睛疲勞、胸悶、呼吸困難、噁心、腹瀉、便秘、消化不良、頻尿、耳鳴、眩暈、心悸、全身無力、全身痠痛、失眠、淺眠、容易疲勞...... 然而，這些症狀總是斷斷續續的發生，搞得自己好像處於生病和健康的狀態之間，不知道是不是該請假好好休息，也不知道如果要休息，必須花多久的時間才能痊癒，總歸來說，自律神經失調是一種內分泌的失調，進而導致身體全身上下發生異常，會有這樣的情況也是長期身體失衡造成的。 除了尋求正確的專業醫療協助，你還可以透過以下方法調適自己： 其實身體會出現這些症狀，在承擔巨大壓力的你肯定不是預想不到的，反而知道這是遲早會發生的事情，而不斷的去看醫生，只是想要確定有個病名，好安心地告訴不敢休息的自己，是時候該休息了。 生活很辛苦，但適當的慢下來，才能走更長遠的路。 ------------------------------ 我是奶奶，想看更多可以來我的 IG ！ 簡單用心理學，找到潛意識埋藏的真相！ (部分內容參考自康健雜誌) ------------------------------ #心理學 #心理 #自律神經失調 #症狀 #身心科 #情緒 #壓力 #焦慮 #憂鬱 #煩惱 #過勞#depression #psychology #mentalhealth

沒有期待就沒有傷害！12星座戀愛悲觀排行榜，他們禁不起再次受傷

平時大家都會希望用樂觀面對所有事情，畢竟悲觀給人的感覺較為負面，但有些星座在感情方面卻是習慣以悲觀去面對，為了避免自己受傷而從不抱有任何的期待，認為往最壞的方向去預設才能做好準備，想了解更多的話現在就快和邱比特一起看看愛情悲觀的12星座排名吧！ （圖片來源：《Run On》劇照） TOP12：水瓶座 水瓶座認為緣分皆是上天注定，瀟灑的他們面對感情從來不會害怕結束，時間到了該怎麼發展就怎麼發展，只要當下快快樂樂的在一起就足夠，即使不幸分手也能很快調適好心情重新出發。 TOP11：天蠍座 天蠍座是屬於敢愛敢恨的類型，並且他們非常理性明白傷痛都會被時間治癒，將悲傷轉換為動力才是最好的選擇，而不是哭哭啼啼被自己困在原地。 TOP10：摩羯座 摩羯座凡事都以務實為第一目標，認為那些太虛幻的煩惱是在浪費時間，他們只想要找個適合的人好好談一場戀愛，至於其他那些亂七八糟的負面假設都是多餘的。 TOP9：雙子座 雙子座其實既樂觀又悲觀，雖然他們平時看似遊戲人間對感情不是太在意，但其實只要雙子座真心愛上一個人時，就會變得非常脆弱，一舉一動都非常小心翼翼害怕失去。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） TOP8：射手座 射手座最為人知的部分就是開朗與樂觀，不過其實還是有小部分的悲觀隱藏在內心，他們會擔心自己無法達成他人的期望而選擇不許下承諾，因此也時常給人有些不專情的感覺。 TOP7：牡羊座 牡羊座心思比較單純，對於感情的想法全看當下相處狀況而反應，如果關係沒什麼太大波動則不會想太多，反之不太順利的話則是會開始產生悲觀的想法。 TOP6：處女座 處女座喜歡追求完美，對戀愛的各項條件都有著高水準的要求，但是期望太高反而容易失望，時間久了就認為其實理想戀愛並不存在，為了愛情其實不如自己的想像而難過。 TOP5：獅子座 獅子座平時對伴侶非常霸道，但其實他們的控制慾是出自於內心的悲觀，因為會害怕發生無法掌控的狀況，甚至是見到自不願見到的事，所以才會事事都想掌握在自己手上。 （圖片來源：《我的出走日記》劇照） TOP4：天秤座 天秤座面對事情時容易搖擺不定無法下決心，特別是在感情方面總會不停的擔心自己選擇是否正確，煩惱如果選擇錯誤該如何面對自己與對方，導致自己陷入低潮久久無法自拔。 TOP3：金牛座 金牛座非常缺乏安全感，總是害怕身邊任何人的離去、也不喜歡做出任何改變，感情的結束更是他們的心中夢靨，若不是非常信任對方則絕對不會輕易冒險投入一段關係之中。 TOP2：巨蟹座 小劇場全年無休的巨蟹座，不論是單身或是交往狀態中總有許多煩惱可以擔心，稍有風吹草動就會在腦中寫出一個悲劇結局，想得太多而阻礙了自己的前行。 TOP1：雙魚座 雙魚座絕對是對感情最悲觀的星座，即便他們內心十分渴望戀愛，但卻因為深怕自己受傷而選擇逃避，為了避免結束而選擇了避免開始，不相信自己能夠獲得真摯的愛情。 雖然看完後可以理解為什麼有些星座會對感情抱持悲觀的態度，但凡事過與不及都不是好的選擇，還是可以適當的平衡一下想法，畢竟因噎廢食就有點太超過啦！ 延伸閱讀： 👉🏻12星座「雙向人格」差好多！一起來揭開他們隱藏許久的沈睡特質吧～ 👉🏻他們比較敏感細膩！容易想太多星座TOP3，請學會放過自己吧～ 👉🏻愛他就要保護他！戀愛中的十二星座男「最害怕的事」前三名是什麼呢？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #不要開始就不會結束 #悲觀星座 #戀愛 #星座 #星座排行 #星座運勢 #沒有完美的愛情 #波波邱比特 #童話都是騙人的 

為什麼要去交換?這些理由絕對值得你走出去! │(上篇)心態準備及資源蒐羅

 嗨各位晚上好，又到了生活分享時間! 今天想分享的話題是有關於我去年的交換生活， 也是我第一次做的心路歷程紀錄。 關於「交換」這件事，說實在的在我大一大二的生涯當中，計畫意識是很薄弱的，原因點除了課業繁忙外，再者就是當時對未來規劃的想法不夠大，大多時候僅想好好享受當下生活而已。 一直到了大三，身邊開始有朋友出去交換，以及開始接觸到不同面向的事務(如短期校際交流參訪等)，那時我才比較有積極安排未來規劃及思量如何讓我的學習生涯更多元。 交換的準備不僅是心態上的調整，更多還有牽涉到你對交換校的理解及相關資訊的準備。我個人比較推薦的方式就是去聽學校內的說明分享會，以及在網路上找尋先前去過的同學的分享文。 這些管道都有辦法讓你對於交換校有初步理解，在準備審查(如有些學校會面試)或是出發前資訊蒐羅都很有幫助，尤其像生活(手機、宿舍、飲食等)及課程的掌握，資訊越齊全更能減少你在出發前的擔心害怕，心態調適上也能處變不驚。 再來就是，交換也很需要保持平常心，尤其是在需要面試審核的學校來說就特別如此。以我自己的學校來說，我們申請交換的預備期為一年，前半年徵選資格及分配，後半年則就是一些文書作業以及由校際間安排交換事宜。而就徵選來說，首先篩選的基準點是建立在總成績評比，接續自傳及讀書計畫審查，再來就是面試。 也因為有這些關卡存在，所以我們的交換校分配都會由志願序做決定，也因此有可能出現沒辦法分配到第一志願校的情形；也因如此，這部分正是在面對結果時所要自我調適的。但既然交換最大的意義是體驗不同的生活，任何的安排都可能是最好的安排。 說到這可能就會有另一個問題， 如果對課業繁忙或有經濟壓力的人該怎麼辦呢? 前陣子剛好跟W談到了這個問題， 我自己也稍微整理了一下我的看法: ————————————————————— (1)基於課業而時間安排不足 個人覺得這是很現實面的問題，因為基本的課業規劃及長程走向(如研究所等)都是很需要去重視的，也因此如果有當交換生的打算，自己可能就要稍微抓清楚學分進度及畢業門檻規則。但通常校際間也會有學分相抵的機制，倘若交換系所及科目沒有相去太遠，通常都是很有機會能夠折抵的。但這種情況僅就大學部而言，研究所部分各校承認機制不一，所以建議還是要多做考量。 若以我的狀況來說，我很清楚我的交換課程(可以提早到交換校系統查詢)是沒有辦法與系上課程相抵的(科目相差太大)，這個時候我就會選擇先「確保」我的學分能確實取得再前往交換，故在我大三、四的時候課程安排就比較密集。 (2)經濟開支 這個部分的確是很實際面的問題，畢竟到了國外很多層面都會需要不少開銷，甚至是基於物價問題，準備的額度就會提高很多。以我的觀察及經驗來說，通常很多學校及機構都會有提供獎學金的機制，特別是針對歐美、日本、香港而言，獎學金的管道就會相對廣很多。 至於大陸學校交換部分，可能就要依自己學校的規定做申請，像我自己的學校就是沒有提供的，但我其他認識的外校朋友的學校則是採用成績申請、經費配額分配的方式，所以這塊可能要稍微留意一下規定。 另外以大陸校際交換開支而言，平均金額大約落在台幣10萬左右；若是到一線城市(如北京上海)，可能就會再多個2-3萬左右。當然實際狀況還是要依自己消費的情形而定，個人覺得如果是到大陸交換其實有很多管道可以省錢的，下次再寫一篇跟大家分享。 ————————————————————— 之所以推薦交換，不光是能幫助自己增廣見聞、體驗生活，就我個人的觀點而言，交換也是你在學生生涯時學校很珍貴的資源，不僅是做了國際接軌，更多還可以省去很多麻煩，如自行申請、費用花費等。 再來另一部分則是，針對自己的領域，當你到了不同國家不同學校，自己能吸收的層面不僅是除了提升，更多是變廣，就邏輯思考上我覺得會活躍很多! 當然，能走出去固然是好事，但難免也會遇到不能為之的情況。如果是這樣去參加點校際短期交流也很好(如一周到三個月這種)，通常收費也較為低廉，多走出去真的能為求學生涯多多加值! 今天的部分先說到這邊，下篇過幾天推出😙😙 🟡圖片介紹 1-校園內隨處可見的貓 2-校園美景 3-利用假日到其他省遊玩的我 #BubbleLADY #exchagelife #交換生活 #心得日記 

【12星座本週運勢】5/12~5/18射手心態平穩，輕鬆應對難關～處女壓力過大，需好好調適身心

本週各星座運勢持平，普遍沒有甚麼太大的情況發生，但要注意可能因為天氣炎熱容易心浮氣躁，導致在做決定時有不甚周延的狀況，需要避免發生。好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 水瓶座 幸運指運：★★★★☆ 人脈就是你的錢脈，和旁人打好關係，自然就能獲得更多有利的商業情報。 TOP2 雙子座 幸運指運：★★★★☆ 多與旁人分享你的快樂與經歷，自然就能有助於你提升好人緣，讓你在生活和工作上更順利。 TOP1 射手座 幸運指運：★★★★★ 心態平穩，繁忙之中易能抽出時間做自己的事情，也能輕鬆應付在他人看來過於沉重的一切，讓他人對你非常佩服。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 心急易出錯，一項項來才能把事情處理完善，記得可別操之過急。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 太過好強，容易讓大家對你的印象有所打折，所以記得要收斂一點會比較好。 巨蟹座 幸運指運：★★★☆☆ 合理地安排時間，把事情的輕重緩急妥善的安排好，這樣才能讓自己慢慢步上軌道。 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 本週的你有許多閒暇時間能夠好好放鬆、修養身心，這樣的狀態讓你能感受到愉悅且平靜。 處女座 幸運指數：★☆☆☆☆ 身心壓力過於緊繃，需要妥善休息，精神狀態好了才能繼續前進，也才能有更大的進步。 天秤座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易發生事與願違的情況，少說話多做事，別任何事情都急著發表意見，自然可以遠離是是非非。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 人際關係需要再圓融一些，與人溝通要再多留意一點自己的態度，才不會讓人留下不好的印象。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 近期會有一些小小的進帳，雖然不是太多，但積少成多，久了也能有一番大成績。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 心態上較為輸不起，若有一點損失，容易因為得失心太重，而讓自己鬱鬱寡歡。 延伸閱讀： 👉🏻有陽光的地方必有陰影～揭秘12星座讓人害怕的一面，雙子反覆無常摩羯太現實 👉🏻為什麼遇不到喜歡的人？8種「選擇單身」類型分析給你！找出原因就脫單 👉🏻一個字形容「和12星座談戀愛」的感受！跟他們交往是甜還是虐呢？ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

直播被酸民罵醜！這8位韓星都深受「網路霸凌」，希澈、IU都是受害者！

撰文編輯 #佳佳 在選擇當藝人時必然要有被大眾審視的決心，但如果善意變成無故謾罵，網路酸民利用匿名ID躲在電腦後面敲敲鍵盤，留下的惡評可是會對當事者心理留下莫大的傷害。今天泡菜編就要來盤點被網路惡評霸凌過的韓星，看看他們是怎麼應對承擔，心靈又是如何受到影響，同時隨時警惕自己別成為「鍵盤殺手」的一員！ 1. 金希澈 金希澈出演JTBC綜藝《77億的愛情》時透露，他出道初期因陰柔髮型加上美瞳，讓他常被誤認成同性戀，甚至當時還莫名與某男團成員傳緋聞，種種不實謠言讓他深陷惡評之苦。希澈當時也想過要在演唱會澄清自己不是同性戀，但因顧慮到此舉會傷害到少數群體的心情，因此沒有否認，十分暖心。近日他也在直播中強力聲明會對所有惡評者提出告訴，而且還會把所有和解金「全交給律師」讓他們更有動力抓犯人，絕對不會留下任何情面。 2. (G)I-DLE 穗珍 女團(G)I-DLE成員穗珍憑者出眾的舞蹈實力加上美艷造型，粉絲群體可說是男女通殺，就連許多藝人都想要跟她成為好友。而近日以新歌《Oh my god》回歸開直播與粉絲交流時，她以淡妝配紅唇出現，卻在中途看到批評長相的留言而臉色一垮，說出：「真的好無語啊」。原本想無視惡意留言繼續直播，卻還是讀到像是：「沾到紫菜了」、「長的好醜」等惡評，結尾時心情似乎很失落。不少粉絲則是安慰她「酸民會遭受報應的」、「穗珍不要太受傷了，妳很棒」來為她打氣。 3. 太妍 太妍憑著出色歌聲與私底下的反轉魅力，深受大眾喜愛。常在個人IG上傳近況與粉絲交流的她，也莫名收到無數不堪入目的批評，像是2019年於限時動態分享詩人羅泰柱的詩集《像花一樣看你》，就遭酸民私訊攻擊「瘋女人，你就那麼缺男人嗎？發什麼神經，誰來看看她」等字眼，讓太妍憤而公開其帳號。另外太妍曾坦承自己患有憂鬱症，正在努力對抗中，希望經紀公司面對惡評絕對要嚴懲，而不是總是罰錢就了事，才能達到警世效果。 4.全昭旻 2017年以新成員之姿加入熱門綜藝《Running Man》的全昭旻，當時就遭到支持原始配置的激進粉絲惡意攻擊，讓她一舉一動都感到巨大壓力。而在近日因為健康問題暫停錄製《Running Man》的全昭旻，其親弟弟就公開長期以來收到的各種私訊截圖，內容多是「全昭旻退出吧」、「趕快中斷活動啊」讓本人及家人的私生活受到干擾。 5. 雪莉 雪莉2009年以f(X)出道，當時白皙皮膚的清純樣貌讓她有「國民精靈」的稱號。2015年退出組合與Dynamic Duo成員崔子戀愛，開始在IG上傳顛覆以往乖巧形象的照片，像是讓許多人誤解為性暗示的床照或是不穿胸罩的照片等，大批保守的韓國網民就灌入她的IG留下大量惡評。去年雪莉參與綜藝《惡評之夜》時，當主持人申東燁問道：「雪莉感到幸福的瞬間是什麼時候？」雪莉則回答：「好像從未真正感到幸福過」，如此誠實的回答讓人心疼。她生前飽受憂鬱症之苦，也曾說過「請大家多愛我一點吧！」，卻還是敵不過長期下來酸民的惡劣視線，最終選擇結束自己生命。 6. IU 2008年15歲的IU以「國民妹妹」身分出道，實力派的創作加上多樣戲劇演出，讓她漸漸奠定國民偶像的基礎，但同時也遭來許多惡意批評。2018年推出歌曲《BBIBBI》裡面歌詞寫到「最近我的傳聞有哪些呢？探索的燈光，今天能拿到幾分？Hello stupid，要是越過那條線我會變得正經，請保持距離」來諷刺酸民常踰越界線刻意找碴，而實際上IU也曾對網民提出告訴，但通常加害者都會在事後裝可憐，偽裝自己其實很委屈，讓IU大感無奈。 7. 具荷拉 女團KARA出身的具荷拉能歌善舞，生前把演藝事業專注於日本也讓她獲得高度人氣。2019年驚傳被前男友家暴並拍攝不雅視頻威脅，讓她身心靈深受傷害。不只如此，她也於同年接收到摯友雪莉輕生的噩耗而陷入悲傷，之後開直播來跟粉絲報平安讓大家安心。不料酸民這時批評她此舉示在「作秀」，就連荷拉在事後上傳的晚安照也被惡意酸「躺著就能賺」、「難怪明星要化妝」等惡劣留言，讓她於隔天傳出輕生消息，成為壓死她的最後一根稻草。 8. Amber 女團f(x)成員Amber向來以中性短髮及小麥色肌膚示人，遭到網民攻擊「憑什麼當女團成員」，甚至一度讓她自我懷疑要不要去整形改變自己。經過時間的洗禮與調適，她認為人不可能始終如一，只以一種樣貌展示大眾，所以不要隨便以片面之詞去評斷一個人。目前Amber演藝重心定在美國，也開創YouTube頻道展現她不為人知的面貌，像是穿上好友Irene Kim 設計的裙子，展現兼具剛柔的美麗，用行動去堵住酸民的嘴。 看完以上8位遭受網路霸凌的韓星，心裡有沒有感到不捨呢？努力在舞台上發光發熱的藝人，回歸私底下也會有喜怒哀樂的情緒，面對評價自然會感到受傷。身為旁人或粉絲的我們要隨時保持理性，把快樂建立在他人痛苦之上是最惡劣的行為，大家絕對要注意言行，做個優秀的追星族！ #(G)I-DLE #Amber #F(x) #IU #Sulli #Super Junior #全昭旻 #具荷拉 #崔雪莉 #惡評之夜 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #穗珍 #網路惡評 #網路霸凌 #被霸凌韓星 #酸民文化 #金太妍 #金希澈 #鍵盤殺手 #韓國酸民 #韓國酸民文化 #韓國酸民留言 #韓星憂鬱症 #韓星網路霸凌 

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

Hi，大家好。 我是Louis，你也可以稱呼我為儒喔。 此次的測驗為：這件事情現在的我應該要怎麼做？ 此題目不限時間、地點、領域，只要是你讓你心生煩擾，都可以來檢視並且讓自己跳脫劇情，用第三方的角度看待當下的自己，而不是一直陷入無限煩惱的循環裡。 這可以適用於感情、工作、人際關係、家庭、健康、財運、情緒、整體狀況、個性等等等。 只要讓你感到煩心、困惑，甚至一直在原地打轉，讓你處於迷惘，不知是好的狀況，我相信這一篇測驗是可以協助大家去正視現在此時此刻的自己，應該要用著甚麼樣的心態去處理呢？我希望可以讓大家透過此篇測驗能協助不知道如何是好的你，甚至是徬徨無助，覺得沒有後路的你，可以找到一點小小動力，或者是一些靈感、方向，讓你能慢慢成為你心中的那個想成為得自己。 請大家先平穩自己的情緒，讓自己慢慢地放輕鬆， 深呼吸並且吐氣，直到全身舒服即可。 如果準備好了，我們開始依序往下了喔～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以下圖會有四個號碼供選擇，請依造自己第一直覺選擇即可。 (此測驗動植物也可以測驗喔！) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ https://www.youtube.com/watch?v=iW2FUY3N-n0 這次測驗的對應歌曲：The Greatest Showman Cast - From Now On 推薦邊聽邊撥～藉著音樂放鬆我們的思緒，順便療愈此時此刻的我們喔！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 1.接受 親愛的，可能現在的你覺得好像事事都不順利，想要做甚麼都似乎被各種阻擋，覺得人生就是一團亂，似乎也不會變好，所以你抱怨，你看不出這個世界、你身邊的人事物有甚麼值得你上心、有甚麼新奇的部分。而對於那些既定的事實，明明不能改變，明明就是讓自己感到糟到不行，光想到浮現的滿滿是各種讓你複雜的情緒，你無能為力，但卻一點都不想要接受這個事實，所以你只好逃避、甚至藉著無聲的抗議表示你對此的不滿。為什麼不滿？為什麼會不舒服？為什麼會感到滿滿的無力感？正就是因為沒辦法改變，也無法改變，僅管我們可以逃得遠遠的，可以假裝這些東西都不存在，試著重新開始。可是你知道，很多人事物儘管我們再怎麼掩飾、再怎麼無視，多麼想要切斷聯繫，他依舊存在，甚至你越如此，她的存在感就越大、更讓我們動彈不得。 親愛的，為什麼明明這些人事物都是事實，也已經無法改變，已經成為了一個事實，為什麼自己就沒有辦法好的接受呢？為什麼還要再聽信他人，還想要用各種方式去修正、試圖去改變呢？或許接受這樣的事實，一定會讓你感到挫折、一定會讓你驚疲力盡，甚至會讓你頹廢一段時間。我多麼清楚你多麼都不想要是這樣的局面、結果，因此你努力的花費許多的時間、力氣去修正、去改變、甚至試圖挽回一些甚麼。可是，很多事情是沒有辦法如我們所願，就像是我們多麼的害怕死亡，但我們每個人終究有一死，我們沒有辦法去改變甚麼，唯有我們先克服這樣的恐懼，學著接受當下的事實。試著去想想為什麼我們會為此糾結，是害怕甚麼嗎？是恐懼甚麼嗎？還是其實你擔心自己其實無法承受這一切的真相呢？ 我知道這樣子是很無力也很掙扎，因為這等同於要承認自己有一部分的確是不完美的，也要面對一些我們不想要碰觸的東西。親愛的，這世界上沒有誰是十全十美，每一件事情一定都有所謂的好壞。我們唯有去接受這樣的自己，接受我們所遇到的人事物，我們才可以開始不再試圖一切我們無法掌握的事情，不再用著高標準對自己、對身邊所遇見的每一個人了。接受不完美，接收這些亂七八糟的人、事、物，最重要的就是接受因為自己無法改變而衍生不論是生氣、痛苦、逃避、壓抑、麻痺自己等等等的這一些情緒，並且好好的安撫自己，讓自己不用強迫自己必須要怎麼樣、學習難過就難過、無力就無力、痛苦就痛苦、寂寞就寂寞、怨恨就怨恨、想要就想要諸此類推的自己。 親愛的，請記得不論出現任何好的、壞的念頭，我們就靜靜地接受，讓自己處於第三者，用著客觀的角度看著，去感受著。唯有如此，我們才不會因為這些外界的因素、一些我們無法抗拒的因素，讓我們也越來越失去了勇氣，甚至連自己到最後要找回來都要再耗費更大更大的力氣。我知道你一定也是為了保護自己才有這樣的作法，但是親愛的，有沒有想過我們耗費了那麼久、那麼多的心力，是不是其實最簡單的方式，就是接受任何一切的事物，試著不再反抗了呢？ 2.面對 親愛的，現在的你是不是已經明白很多時候，我們儘管再怎麼逃再怎麼忽略一些事情，可是他終究還是存在，甚至時間越久反而事情會越來越棘手，讓我們更加動彈不得呢？所以現在的你，是否開始學著要面對，好好的去慢慢地釐清，畢竟這是目前唯一一個選項不是嗎？我知道在面對這一些讓我們身心俱疲的人、事、物，我也清楚一旦開始要鼓起勇氣去探索很多很多的真相、以及一直想要逃避的事情，那個痛一定有，而且一定是無比無比的痛。只是很多時候，我們受傷的傷口，假設一直都不處理，一直放置在那邊，只會越來越嚴重，甚至最後是到了無法彌補的地步，到時候我們其實是會得不償失的。所以現在的你，已經漸漸的整理好情緒，願意去接受，甚至已經做好心理準備面對之後可能會有的一些狀況，開始準備踏出了第一步。你隱約的清楚，只要有了第一步，那接下來的會隨著時間，隨著我們的心理建設越來越好，更懂得如何調整好心態。 可能在這樣的途中，理所當然的還是想要逃避，想要躲起來，因為這樣沉重的壓力，以及過去的經歷會讓我們不自覺又回到過去那個無助的我們，那個驚慌失措，因為恐懼、害怕而停留在原地的自己。畢竟當我們要面對這一些傷痕、痛苦，一定也會在重複當時的自己、那樣的場景，那樣的人事物，這樣的滋味一定是沒有人可以承受以及想要承擔的。生為人，遇到這樣的挫折、這樣的痛苦想要逃是人之常情的。所以適時的讓自己放鬆、休息，當自己覺得有些無法承受的時候，可以不要再強迫自己的心理素質要很好，這些負面的、不好的情緒也是需要慢慢消化的。偶爾一兩次的頹廢、想要躲起來是不要緊的，因為這也是我們的一部分，不用讓自己看起來很堅強，不用好像我非得要馬上好起來，而是就慢慢地調整好步伐。記得傷口復原也是要段時間，這一段時間，我們可能時不時感受到痛，畢竟在處理傷口時，我們會拿藥擦拭避免發炎、確保能有夠乾淨的環境不再惡化，復原的時間或許很漫長，但請相信自己是正在好轉的，因為我們正在處理。 這時候或許腦袋會有很多我必須怎麼樣，或者是他人各種的聲浪，但是不論是處於怎樣的處境，我們還是要知道很多時候面對這樣子讓人無力的情況也是一種學習，學習不再讓自己控制我們身邊的人事物。最重要的事情是，不在強迫自己必須要要堅強、而是也能接受現在的自己，不帶著任何的批判聲去面對，我們才可能會好轉，我們才不會讓自己又陷入因為害怕而想要逃跑的無限循環裡。記得，不論發生了甚麼樣的事情，甚至不敢再向前走，又變回那個迷失在黑暗的自己時，想想現在因為面對了這些我們原以為永遠都不會變好的人、事、物而開始漸漸的越來越好的自己。想想我們此時此刻也在為了自己努力，別人說的再多，他們終究是他們。他們無法為我們負責，更沒辦法清楚的知道我們為此耗費了多少心力，提起的多少的勇氣，因為他們不是我們，他們不清楚我們當下要得是甚麼，我們現在此時此刻需要的是甚麼。 親愛的，在這樣的道路上，一定會想要逃跑、想要什麼都不管，甚至還有乾脆變回跟之前一樣的做法的時候。但是，有這些念頭真的也不要緊的，不論是高昂的覺得自己可以，或者是自己的腦劇場又陷入無止境的迴圈裡，還是因為其他人的聲浪讓自己又想要回到原地的自己等等等，不論有甚麼樣的感覺，都要提醒自己這也是我們必須面對的功課之一。當發生了這樣的狀況時，不用嘗試反抗、也不用焦慮、害怕，我們只要像往常一樣的態度去處理就好。親愛的，當我們慢慢地練習，我們自然而然也會越來越懂得怎樣的態度，是能夠讓我們不會太累，卻又能夠打起精神去面對我們眼前的種種擾人的人、事、物。所以，不論再怎樣的狀況，都讓自己開始慢慢練習面對是否好壞，還是為了讓自己變得更好而有時候頹廢、不肯努力的自己好嗎？ 3.處理 親愛的，現在你是不是可以慢慢調適知道怎麼讓自己越來越懂得怎麼應對每一個情況，不論是自己因為外在的環境而疲憊的自己，還是對於那些無力、無法解決的事情也漸漸地知道怎麼去調適，知道如何穩定自身了呢？我知道讓自己維持於穩定，不被外在的人事物，還有我們自身給予自己的壓力、高要求以及嚴厲地對待自己，才發現穩定這一個詞當我們自己經歷過，是有多麼難的維持。當我們在每一個環境下，沒有即時的認知到自己的情緒被挑起，沒有當下發現情緒有些不一樣時，我們很容易又陷入在這一些繁亂的情況裡面，深深不可自拔。但我想，這一陣子的調適，是不是也開始明白，當我們處於怎樣特定的狀況會開始焦躁不安、開始無法平靜，無法讓自己處於祥和、平靜的狀況呢？而透過這樣的練習，是不是漸漸的掌握情緒的波動並能夠調適呢？ 這時候的你，是不是越能明白有時候是不是更能知道原來我會有這些波動，可能是源自於我過去的傷痛，過去的回憶、對方身上也有我們需要學習的課題，甚至也有可能這些情緒、這些壓力是對方的，而不是我們自己的呢？有可能是因為外面的人事物讓你備感壓力很大，所以自己喘不過來？也有可能是對方對你情緒施壓，用言語、肢體、眼神，讓你不自覺的焦慮、恐慌、恐懼、生氣，不自覺的讓你回想起過去的種種呢？所以絕大時候的我們會不自覺的下意識地想要保護自己而有各種情緒上的反應呢？我們會這樣子，是不是也覺得當下受到委屈、不被認同、不被信任、不被尊重，變得沒有了安全感，好像自己正在被攻擊，更有可能是讓自己滿滿的自卑，好像有許多的聲音在評判自己呢？是不是當我們覺得自己的地位、自己的價值不保的時候更容易如此呢？我們不妨練習深呼一口氣，去感受一下為什麼我們會因為對方的行為舉止而導致自己有這些一連串的念頭呢？ 我們可以好好冷靜地思索一下，對方此時此刻他所要表達的跟我們感受到的是一樣的嗎？還是其實有時候只是我們因為自己的雷點、自己的創傷，所以不自覺的以為對方一直找我們麻煩，想要刻意讓我們受傷，讓我們覺得自己很不好嗎？還是其實我們真的只是不小心地陷入自己的腦袋小劇場，過於放大了對方說的話、對方的行為、放大他的所有的一舉一動呢？我知道陷入腦袋的劇場，在那樣的情境裡要反思自己不容易，但是往往我們會起任何波動，那就代表我們有某些自己的東西被對方給挑起來，這無關是非、也無關誰的對錯，而是剛好我們身上還有一些我們自己還沒有察覺的情緒、創傷我們還不知道。而我們要做的事情很簡單，就是不帶任何的好壞、任何對立的念頭評斷他，而是去感受為什麼，然後再開始慢慢調適，讓自己儘管未來在遇到這樣的狀況時，能夠及時覺察並穩住自身。 親愛的，有時候我們的地雷往往是過去的創傷，不論是多麼久遠的以前的都算在內，只是隨著時間經歷，這些讓我們不舒服的點，我們會漸漸地忘記，可是儘管忘記了，那傷口依舊會在那邊。就像是有時候同樣是一句話，換做不一樣的人講，我們的心情是不是不同？我們是不是常常不自覺的會先入為主的認為對方可能就是如我自己所想的那樣呢？儘管對方真的是如此，但是我們有沒有想過，為什麼我們要任由自己隨著對方的言行舉止、隨著環境讓自己陷入無止境的迴圈裡呢？可以想想看，這些讓我們起情緒波動的人事物，往往可能是因為我們自身的影子在，還有我們自己看不到的盲點在。我知道轉換角度去思考，或者是多花一秒的時間先想想自己身上的原因，而不是去找其他人，這樣的思考模式，其實是有很大的難度。畢竟我們從小到大都是會先去習慣的先去看別人的問題，而不是先檢視自己到底哪有甚麼問題。我們也很清楚，很多時候並不是外面的人、事、物、環境讓我們不愉快，真正能讓我們情緒有各種波折的，只有自己，而答案往往也在我們自己身上，對吧？ 4.放下 親愛的，此時此刻的你是不是已經明白很多事情的先後順序，知道這一切的種種的原因，知道前因後果了是嗎？如果可以，請容我稱這次的經歷為一個旅程、一個人生階段好嗎？旅程一開始難免會覺得走到底還要好久好久，途中可能還有狂風暴雨，遇到不對的人事物，可能跌跌撞撞，更有可能一無所有，路上遇到了各種不可預期的、不可逆的一些事情。但是，儘管我們變成了如此，是不是還是會有人願意好心的協助我們，讓我們看起來不會那麼的落魄、不會那麼的辛苦，更有動力接下來下個旅程，是嗎？或許有些人一開始走的比我們快，快到我們已經看不到他人，甚至追不到他們的後腳跟，但是有沒有發現時間拉得越長，有些人開始越來越慢，甚至不願再前進了呢？你會發現速度快，只是一開始佔先機，可是持續下去的最主要因素是甚麼？是要能夠一直堅持、要充滿著耐力，沒有過人的意志力是很難繼續走完，很多人可能只是走到了一半就會因為各種因素放棄往回走，畢竟這一場旅程是恆久賽，是需要考驗我們是否能夠繼續下去，就如同現在你所經歷的一切。 這途中有各種的喜怒哀樂，有開心的、有平靜的、有幸福的、有不甘心的、有生氣的、有怨恨的、有悲傷的等等等。我知道這些回憶、這些的過往會讓你放下不你不願意放下的那一些人、事、物，不論是甚麼原因，一定都是因為曾經與你有過牽扯、不論是否好壞，至少我們可以確認的事情是這些人、事、物來過了你的生命，如同水一樣產生了漣漪。但是親愛的，有時候，當我們緊緊的抓住了一些已經不在存在的東西，我們往往是無法讓更好的東西來到我們的生命。我知道這些人、事、物對你來說是很重要的，甚至有些有讓你成功的蛻變，也改變了你。只是，很多時候我們就是必須會經歷過這一些東西，透過失去、透過他們的離去，我們才更懂得珍惜當下所擁有的。正所謂，天下無不散的筵席，正如同我們到了每一個階段都會有不同的人生經歷，有不同的朋友是一樣的道理。曾經的美好、曾經的那一些是是非非，都已經是過去了，而我們現在唯一可以做的，就是把他們永存在心中，並且感激他們曾經的存在，時時刻刻的提醒我們要珍惜當下的時光。 我們之所以會越來越能夠活在當下，往往都是因為我們曾經向外追求而不懂得珍惜身邊的的人事物，等到時光變遷後，它們離去後，我們才懂得原來我們所要的一直都再我們的身邊，只是之前的我們常常習以為常，甚至永遠都不認為這樣的狀況會有一天突然大轉變。我們很容易因為活在過去的失去以及擔憂、害怕未來，而忽略一直在我們身邊支持的人、事、物。當我們一直因為卡在情緒、卡在那樣的迴圈，自然而然我們失去的會越來越多，那個罪惡感、那個痛苦也會一點一點的更大，我們自然就更出不來。能解決的方式也只有唯一的方式，就是學著放下那些已經不在我們生命中的那些事物，唯有放下對他們的注意力，我們才可以好好的感受現在的自己還有多少的資源，才能再重新好好的思考我們要怎麼變得更好，不再被過去的自己給牽絆住，我們才可以真正的珍惜，珍惜這一些還留在我身邊的人、事、物。至少等到他們有天離去，我們才沒有所謂的遺憾、不甘、痛苦、爭執等等等這一些讓我們糾結不堪的情緒，因為我們妥善的珍惜與它們的每一分、每一秒。 放下很難，我知道真的很難，但是唯有放下我們才可以有新的開始，我們才能真正地透過一次次地放下，才懂得珍惜，才明白當下的可貴。很多時候，往往我沒有經歷過，我們沒有辦法懂，畢竟我們常常都以為就是如此這般，覺得非常的習以為常。而唯有它們真的從我們的生命中消失、離開了我們的生活，我們才會恍然大悟，這些得好並不是理所當然，也不是永遠都存在的，也終於明白這些的存在有一天是會有消失的，只是甚麼時候我們不清楚，我們也無所得知。因此為了避免遺憾、避免失去後又再後悔當初的不珍惜，我們才要學著活在當下，並且珍惜目前還在我們身邊的每一個人、事、物，而不是等在它們消失後，我們又在感嘆過去的自己怎麼當初沒有再多注意點、再多放些心思呢？親愛的，我知道要把這一切的過往讓他離開，心裡難免會有許多的聲音，畢竟一定這些的存在一定與你交織出許多許多美好的點點滴滴。可是，如果我們繼續緊抓著不放，那我們可能會失去的更多，失去的不只那些已經失去的，還有失去我們現在還在我們身邊的所有，對吧？那我們開始學著把舊的那一些放開，讓新的事物進來我們生命還有學著珍惜當下所擁有的，好嗎？ ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water 🙂 💕 Animal Lover 💕 花精療癒/諮詢、動植物溝通/療癒、潛意識/能量/情緒管理療癒、藝術療癒、能量繪圖/療癒、繪畫療癒/占卜、塔羅療癒/占卜 🔍LINE: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) 🔍FB:https://www.facebook.com/louisvivalavida/ 🔍IG:https://www.instagram.com/louisvivalavida/ 🔍Blog:https://louisvivalavida.wordpress.com/ 🔍E-mail:louisvivalavida@gmail.com ✨若喜歡我的測驗或有其他能為您服務的項目，歡迎用以上方式聯絡我☺️☺️☺️✨

孕婦殺手「子癲前症」是什麼？怎麼預防與治療？高風險媽媽快篩檢！

藝人大S跟玉兔都曾傳出在孕期發生癲癇的症狀。近年來，子癲前症已成為我國孕婦死亡的三大原因之一，如果沒有積極治療，除了影響寶寶的健康，媽媽也容易有生命危險，是眾多產科醫師的大敵。讓我們透過這篇了解子癲前症，一起守護準媽媽和寶寶的健康！ （圖片來源：Pinmed） 子癲前症是什麼？出現那些症狀的時候該留意？ 子癲前症，又稱「妊娠毒血症」，屬於妊娠高血壓的一種，多發生在懷孕20週之後。在眾多婦產科併發症中，子癲前症對孕婦和胎兒影響是最大的。根據衛福部統計，子癲前症在台灣的發生率約為2~5％，是目前造成孕產婦死亡的三大原因之一。 醫學研究發現，子癲前症與母體胎盤功能不良有關。懷孕之後，母體的血管會開始調適，透過血管將養分提供到子宮、形成胎盤。若這個過程中胎盤沒有形成好，無法應付胎兒成長所需的大量血液供應，到了後期，母體為了提供胎兒足夠的養分，就會提升血壓，最後導致準媽媽高血壓、寶寶長不大的狀況。 子癲前症常見症狀 除了上述三個最常見的狀況，根據馬偕紀念醫院高危險妊娠症學科指出，噁心、嘔吐、頭痛、視力模糊、頸部僵硬、小便量減少、體重過度增加(每週增加4~5公斤)、上腹部疼痛、肝功能異常、血小板下降、腎功能指數異常、肺水腫，都可能是子癲前症的徵兆。有類似的症狀，請務必要留意，並尋求產科醫師的協助！ （圖片來源：Pinmed） 哪些準媽媽是高風險族群？ 對寶寶會有影響嗎？ 子癲前症的成因，一直是婦產科界的大謎團，但是根據臨床上統計，有下列狀況的準媽媽，是子癲前症的高風險族群： 若準媽媽符合其中一項，建議都要進行子癲前症篩檢，早期發現與治療。臨床上，也並非高風險群才會得到子癲前症，提醒準媽媽們都要按時產檢，跟產科醫師進行風險評估。 對媽媽和寶寶 可能有哪些影響 媽媽：全身劇烈抽搐、視網膜剝離、心血管功能異常、腎衰竭、肝功能異常、肺水腫、腦出血、產後大出血，凝血功能障礙、中風等。 寶寶：羊水減少、生產遲緩、早產，甚至死產。 子癲前症可能讓準媽媽跟寶寶都面臨嚴重併發症的威脅，絕對不能輕忽。 （圖片來源：Pinmed） 子癲前症能治療嗎？又該怎麼預防？ 由於子癲前症是因懷孕引起，最佳治療方式就是生產(終止姙娠)。產科醫師會根據慮寶寶週數與肺部發育成熟度，並配合準媽媽的身體狀況，選擇最適當的時機讓寶寶提前產出，降低母嬰風險。 狀況不嚴重的準媽媽可以在家以藥物控制血壓，並持續門診追蹤治療。但若情況較嚴重，比如出現全身痙攣、意識昏迷等症狀，就需住院觀察及治療，產科醫師也會再依照懷孕週數擬定治療方法。 平時該怎麼預防？子癇前症篩檢很重要 子癲前症常見問題 Q1：子癲前症還可以自然產嗎？ A1：子癲前症並非全部都要採取剖腹產的方式，產科醫師會依照產婦及胎兒的狀況來評估最安全的作法，臨床上子癲前症自然產的產婦也是大有人在，好好配合醫師就不用擔心！ Q2：子癲前症產後會好嗎？ A2：如果能早期發現跟治療，沒有影響到其他器官的功能，大部分癲前症孕婦的高血壓症狀，會在產後三個月恢復正常。 懷孕是件令人感到幸福的事，準媽媽們記得定期產檢、注意身體的變化，降低子癲前症的發作機率，開心迎接寶寶的到來！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉百日咳疫苗，孕婦建議何時打？費用與副作用一次知！ 👉孕婦可以按摩嗎？掌握手法、避開8個禁忌穴道也能好好放鬆 👉親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 合作網站／#PinMed #PinMed #子癲前症 #孕婦 #孕媽咪 #懷孕 #準媽媽 

「男友劈腿，小三是我閨蜜」，三招讓他們後悔背叛妳！

不要犧牲太多，如果毫無保留的付出，最終失去了自己，更沒有人會在乎你。 現在打開Dcard會看到好多故事：小三是自己的閨蜜！這種傷害可說是雙重打擊！ 其實仔細想想閨蜜的確會讓人放下心防、會很安心地讓他們獨處，可是妳要知道，真正的閨蜜是會避開這樣的獨處空間的，不管熟不熟都是需要保持距離，不論是見面相處或是Line上聊聊，除非男友是要準備驚喜給妳，而私下和閨蜜討論，不然真的沒有什麼事情好私下大聊特聊的欸。 不愛你的人，比你想像中更不愛你！ 他們敢背叛妳，就表示他們只是妳人生中的過客，就當我們繳了時間學費學到一堂課。 所以千萬不要一哭二鬧三上吊，因為不是妳的錯！不要讓自己掉價了，要讓他們覺得：好後悔背叛妳。 #1 高EQ安靜離開 這時候我相信妳內心一定波濤洶湧，許多的苦衷想要吐出，但這時請都忍住，先將情緒放置在某個地方，拿出「你們算什麼、根本不值得我浪費眼淚」，不要在社群媒體上發表一堆言論讓大家去公審（請記住妳不是周揚青）大家對妳的感情只是想八卦而已根本不是真心想關心或是安慰的，除非是親近的朋友或是家人。 就讓自己先安靜出門走走，等情緒穩定後再回來處理。 #2 自我療傷調適心情 感情失敗並不丟臉也不可怕，可怕的是你將失敗作為自己一蹶不振的理由。 我自己也失戀過，也難過到跟公司請一天特休，但我只讓自己哭三天，不讓自己沉浸在悲傷世界裡太久，因為會變醜哦！世界這麼大、好菜這麼多，幹嘛讓自己封閉在小圈圈裡呢？單身時間請去學習新知識、挑戰沒做過的事情、隨時讓自己漂亮有魅力，過段時間再回頭看前男友跟小三，你會覺得自己成長了，他們還停留在原地，這時候的妳跟他們的Level完全不一樣了(妳好太多了哈哈)！ #3 開啟精采生活 我唯一需要拯救的人生就是自己，所以我只做讓真心感到快樂和熱情的事。 玩，請好好的玩。這裡的玩並不是沉迷在夜生活的玩，而是讓自己內心充實的玩，像是報名插花班或是什麼才藝班，去爬山、玩SUP、吃遍各地美食，其實人生還有好多好多妳沒有嘗試過的事情，為何要因為兩個人來情緒勒索妳，讓妳什麼事都做不了呢？不划算的。 當一個女人把自己當成最好的朋友，生活就會輕鬆得多。 我知道閨蜜和男友都很重要，但不管是什麼情感，對等關係都是非常重要！妳真心付出但是對方並沒有，讓就放手，強留下來的依舊會走，唯一陪著自己的永遠是自己，所以要好好愛自己照顧好自己，不要掉價繼續往上爬，不要停滯在原地，妳會遇到更好的白馬王子。 喜歡我的文章內容，歡迎留言和我分享並追蹤我哦❤️❤️❤️ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook #渣男 #渣女 #劈腿 #出軌 #小三 #閨蜜 #感情 #愛情 #愛情諮詢 #感情諮詢 #波波戀愛 #波波邱比特

【12星座本週運勢】7/28~8/3金牛靈感爆發好運來襲～雙子小心粗心大意釀成大錯

本週各星座運勢可說是持平地穩定發展，在工作上的挑戰不少，但如何有智慧地解套，就看個人的造化和調適能力如何了。好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 射手座 幸運指運：★★★★☆ 想要拚拚看、不輕易放棄的心理，會讓你對工作的熱情提升不少，也能讓你從中收穫許多快樂和成就。 TOP2 巨蟹座 幸運指運：★★★★☆ 對工作的熱情高漲，雖然這些工作對你而言是不小的挑戰，但你欣然接受，也能妥善地把每個環節都處理好。 TOP1 金牛座 幸運指數：★★★★★ 事業運佳，尤其對於從事靈感創作的創作者來說，是個靈感大爆發的一週，要好好把握這個難能可貴的機會。 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易因為脾氣上頭，導致和工作夥伴起衝突，需要隨時提醒自己保持冷靜和理性，才不會讓壞脾氣影響了工作進度和成果。 雙子座 幸運指運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，容易粗心大意導致後果不堪設想，經手的事物最好再多檢查幾次，才不會造成難以彌補的傷害。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 喜歡忙碌地工作，如此才能讓你有被需要和重視的感覺，你也因此創造出相當不錯的績效成果。 處女座 幸運指數：★★★★☆ 很有自己的見解和想法，因此若有能讓你展現自我的機會，可千萬別輕易放過。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 行動力不足，容易過於擔憂或害怕事情的發生，導致自己做起事來綁手綁腳的，需要給自己多建立一點信心。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 對工作產生疲憊和倦怠感，別帶著情緒工作，如果真的感到疲累，不妨到外面走走，穩定心緒後再來工作。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 雖然很想把所有煩惱的事情都直接拋諸於腦後，但心中始終放不下，只好多耐著性子處理，讓你感到有些無奈。 水瓶座 幸運指運：★★★☆☆ 事業運普通，但心境上有些陰晴不定，容易有一頭熱的情況發生，需要調整一下心態才可以。 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 近期的財運佳，借出去的錢可望收回，甚至還有可能獲得對方的加倍奉還呢！ 延伸閱讀： 👉🏻不吃醋代表不在乎？盤點5個「不愛吃醋」的星座戀人，他們對伴侶超信任 👉🏻「戀愛女友類型」測驗！17題測出你交往時的真實性格，你是哪一種呢～ 👉🏻感情中的守護者！MBTI專情排行榜TOP5，他們的愛讓人感到好甜蜜～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座本週運勢 #12星座每週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #每週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

新冠世代 | 是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場...

攤開曾經在人力資源領域的工作經歷，對於上市櫃公司來說，校園徵才活動，一直都是我們年度的重點工作項目，從聯繫廣告公司到準備文宣和紀念品，然後活動執行中和每位同學面對面接觸，遇過一屆又一屆的社會新鮮人，或許在連碩博士學歷，都已經不稀奇的年代，越來越多家長和同學們，對於高中或大學畢業，是否可以直接進入職場工作，在心裡打上了一個大問號?不知道大家是怎麼想的呢?畢業了就等於失業了嗎? 今年的情況比較特別，剛巧遇上了新冠肺炎，在全球經濟皆受到衝擊之下，各國的畢業生，成了2020新冠世代Generation Corona，面臨了嚴峻的就業難題，不諱言，許多企業在盤點人力之後，徵才的需求相較於往年，確實少了些，甚至有些產業被迫凍結人力或裁員，但逆境之中，總還是要找到解方，或許以下的意見，可以讓你得到一些未來的方向。 🍀 考量你想應徵的工作 企業主需要的是合適的人才，而不是要挑選最優秀的人才，如果你的專長是研發相關，例如:科技產業的工程師，毋庸質疑，透過進修學習，可以增進某領域的專業程度，對於精進研發能力有所幫助，因此，能夠將繼續進修納入考量，若你的職缺偏向技職技藝，像是美容美髮、餐飲、機械修護...等等，搞不好實戰經驗的累積，更有助於你的職涯發展喔! 🍀 確認自己的心態 千萬不要因為擔心失業，才選擇繼續進修，正向人生是要勇往直前，而不是短暫逃避，決定是否要深造之前?請和自己的內心對話，確認進修的真正用意和想法，好比希望再累積更多的專業知識或技能，又或者覺得目前的學歷科系，與你有興趣的工作有差異，透過繼續進修，未來能為自己加分，這時候繼續求學，才有它的意義，更不要只為了迎合父母的期待，就算硬著頭皮念完，畢業之後同樣會無所適從，浪費時間罷了! 🍀 進修對於提升薪資的可能 有些人想要進修的原因，純粹是認為對起薪有幫助，的確，不同的學歷有不同起薪，但因應職缺和工作內容，薪水的差異幅度也不一樣，如果幅度很小，就要考慮投資報酬率，為了取得更高的學歷，投入的花費，有沒有學貸的狀況，或是出國深造的成本，假如投報率太低，值不值得繼續進修，就很值得再三思量。 🍀 先取得學歷再工作的優點 如果是畢業後接續著求學，學生的主要本分就是讀書，幾乎可以全心全意投入所有時間，心無旁鶩，會覺得輕鬆許多。 🍀 先找到工作再進修的優點 如果是先進入職場，便是卡位成功，也能比較快累積實務的工作經驗，屆時再回頭進修，也更能與職場能力相結合。 🍀 喜歡的工作非相關科系 台灣的教育體系之下，很多時候升學的考量與科系的選擇，是依照父母和社會的期望，到了求職的階段，卻發現自己不喜歡，但又想找你喜歡的工作，有沒有什麼調整的辦法，說穿了，每一份工作都是在找合適的人，能不能取得面試官和企業主的青睞，上個月有一篇網路文章"商科大叔轉Google軟體工程師"，就是一位網友分享自己的轉職經驗，裡面點出的最重要觀念，就是即使非相關科系，如果你真心希望得到這份工作，你必須說服對方，具備能勝任的能力，他透過網路資源自學，證明了這一點，"人"有無限潛力、無限可能，相關科系的同學只是剛好先主修這類的專業知識，比你跑的前面一點，你也是有機會後來居上的。 🍀 新冠世代Generation Corona 今年的畢業生，由於遇到了新冠肺炎，受到疫情影響，所以被稱為新冠世代，如果你原本就決定繼續升學，無論是大學或研究所階段，都別忘了繼續加強專業知識，培養未來與工作接軌的能力，假設你決定步出校園進入社會，先保持著正向心態，多方搜尋徵才訊息，倘若想要的職缺所需的工作技能，你還有所不足，可以把握時間自我加強，先有預備心裡有較長的求職期，千萬不要給自己太大的壓力。(延伸閱讀:職場菜鳥的你該懂得的幾件事! 即將畢業的你，有些焦躁不安嗎?並非每個人都含著金湯匙、銀湯匙出生，完成了國民義務教育，代表了你有基本的知識，夠資格進入社會，有些人想從事的工作，可能需要更多的專業技能，所以進入大學或研究所，但終將有離開校園的一天，站在過來人的立場，分享以下的心情調適指南給你們。 培養你的抗壓性 社會沒有你想像的輕鬆，蠻多事情需要自己獨力完成，除了工作之外，你還有朋友、情人、家庭要維繫，必須顧及的面向很多，接踵而來的工作，不一定讓你順心如意，其實，你面臨的問題，同樣是許多人面臨的問題，大多數人透過休閒嗜好，適度放鬆心情，持續累積高度的抗壓性，也會讓你更能適應職場生活。 調整你的失落感 對於社會新鮮人來說，就業前，就業後，常常會有股失落感產生，多半來自於期望值的落差，或許工作前只想到了職缺美好的一面，不知道其辛勞的一面，學習快速調適這樣的心情，才不會影響你的工作表現。 需肯定自我價值 新手上路，工作績效要向老手一樣令人驚艷，時常可遇不可求，這時候不要給自己無謂的壓力，也不要覺得過度沮喪，適時的自我安慰，認可自我價值，人生的路很漫長，等待著屬於你發光發熱的那一刻，就在美好的未來。 先擬定職涯規劃 每個人待在職場的時間，可能長達好幾十年，或許現階段的工作，與你理想中的工作有落差，不妨預先作好職業生涯規劃，就好比你想追求喜歡的人，你一定會去製造相遇的機會，了解對方的興趣嗜好，同樣的道理運用，你要去累積喜歡的工作的相關知識技能，最終才有機會得到它。 去學習職場禮儀 不同於校園的單純與直率，職場是社會人士的商業戰場，自然隱含許多淺規則與社交禮儀，避免因為言語或行為不恰當，無心之過卻誤觸地雷，可以多方涉獵請益，認識有益的職場禮節。 如果你還只是在學生，又剛好看到這篇文章，應該是很幸運的事情，還沒有迫切感受畢業壓力的你，可以快些盤點自己的專業能力，是否與未來想從事的工作吻合，假設就讀大學或研究所之餘，畢業學分已經足夠，多出了更多的時間，同樣鼓勵大家到感興趣的公司實習，當畢業的時候，若有職缺，也是直接轉為正式員工的敲門磚，總而言之，找工作是運氣，但運氣來了，也需要實力當後盾，你才能夠抓的住機會，多多充實專業知識，磨練技能，參加活動培養社交能力，對於踏入職場之後，都是很有幫助的!祝福鳳凰花開的季節，身為畢業生的你們，都能鵬程萬里，在喜歡的職場發光發熱。 圖片來源:unsplash和日本電視台，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #職場 #進修 #新冠世代 #GenerationCorona #畢業 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

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