【南投】4-6月一覽螢火蟲秘境與漫天星空迷人美景！遠離塵囂的七里山瑭民宿住宿體驗

Hi～我是玲蕊呼乾啦！我除了會跟大家分享好玩又好拍的打卡景點與美食之外，也會分享有關我親身經歷的踩雷事件，希望能夠給大家最真實的感想！不過好或壞都是個人主觀的判斷標準，如果有任何建議或想說的話都歡迎留言告訴我！聯絡我 每年的4月底到6月初全台就有十分浪漫的螢火蟲自然美景可以觀賞！我之前沒有特別覺得螢火蟲很漂亮，但自從我去年到南投的這家七里山塘民宿，因為我們當時沒有特別的旅遊計畫，所以就跟著民宿老闆一起去螢火蟲秘境，在一片漆黑的樹林中，我們從一點一點的螢火蟲在步道兩旁迎賓，最後被螢火蟲環繞，抬起頭滿天的星空，當下的景色真的讓人十分感動！ 七里山塘民宿｜簡介 真的超感謝有七里山塘民宿的老闆帶我們去到這麼美的螢火蟲秘境，所以就先來介紹一下這家七里山塘民宿吧！ 地址：南投縣埔里鎮鯉魚路23號電話：0975705769 去年我們去到南投的七里山塘民宿時有一區還在裝修，當時老闆很開心的跟我們分享設計圖，今年我看到網站上已經開放預訂！很替老闆感到開心，也有計劃想跟家人再到這間民宿重遊～ 七里山塘民宿是位在埔里鯉魚潭附近，周遭非常純淨自然，民宿本身也是主打「蟬吟•人靜•遠離塵囂蝶舞•蜂喧•擁抱自然」的概念，庭院很大，中央有著高大的永生樹，感覺是個很不錯的風水寶地！ 照片於2021.04.30攝 我們這次住的是上面照片中最右邊的獨棟四人小木屋，外觀很日式，有個小陽台可以喝茶聊天，不過因為我滿怕蚊蟲叮咬就沒用到外面的區域。 下方是更大的獨棟木屋，應該是六人木屋的房型，一跟二樓的前方都有超大的休息區域，真的很適合喜歡在戶外呼吸新鮮空氣的人來入住。而且因為整個區域很大，開車的人可以直接停在園區內很方便！ 照片於2021.04.30攝 七里山塘民宿｜房型 因為去年去的時候沒有特別拍房間內部的照片，所以就先放上官網上的圖片給大家看，如果之後我再次去到這間民宿的話，再來補實體的照片給大家～ 小木屋空間很大，整體的空間設計很樸實，電視相對滿小的，訊號也不是很好，不過來這邊就是要多接觸大自然，遠離塵囂啦～ 圖片取自七里山塘民宿官網 我們最驚豔的就是浴室的部分！超大的浴池，2-3人一起泡也很可以，真的是很適合放鬆身心的地方，不過就是沒什麼特別的裝潢，就是樸實簡單！ 圖片取自七里山塘民宿官網 如果喜歡現代風格的裝潢，七里山塘民宿新裝修好的房型也可以滿足這類型的需求，以白色簡約的風格，搭配絕佳的採光以及自然的窗外美景，不論哪個角度看都很愜意！ 圖片取自七里山塘民宿官網 廁所也用的很明亮舒適，有別於小木屋的大浴池，改用現代人最喜歡的乾濕分離，讓不同的客群各取所好，非常有巧思！ 圖片取自七里山塘民宿官網 南投螢火蟲秘境 介紹完民宿終於要進入到今天的重頭戲啦！讓我畢生難忘的螢火蟲秘境～這裡真的可以說是隱藏版的南投秘境，因為很少有人介紹這邊，而且我去年去的時候遊客也不多，當地沒什麼光害，所以可以呈現絕美的秘境之景！ 離這邊最近的住宿其實是：「星空谷露營地 x Sparkling Good」，從露營地旁邊的道路再往上走約15分鐘左右即可抵達，沿路沒有路燈非常漆黑，所以如果想賞螢火蟲的人要記得帶手電筒，但手電筒的燈要記得只照地面，不要朝著樹林的方向照，以免驚動樹林的昆蟲們，也避免螢火蟲受到干擾喔！ 短短的路程中，我們從一開始只看到一點一點的小光點，最後到一片樹林中，滿滿的螢火蟲在眼前閃爍，抬起頭還可以清楚看到漫天的星空，甚至還有找到北斗七星，不過我只有帶手機上去，沒辦法拍到當時的照片給大家看，所以就放個示意圖給大家想像～等待大家親眼去見證當地的美景啦！ 圖片來源：shutterstock 更多台灣美景，下次旅遊就去這吧！ 宜蘭五星住宿推薦｜瓏山林蘇澳冷泉度假飯店，超美歐式莊園風格彷彿1秒飛國外！ 【台北】北投社三層崎公園，繽紛拼布花海，好停機車、免門票! 【新竹】數碼天空景觀餐廳，超美的銀杏林、蒙古包、芒草步道，還有超可愛的鬆獅犬！ 文末額外推薦｜讓人抗拒不了的“好啊”甜點～ 感謝大家乾了這篇文章，喜歡的話歡迎追蹤、按讚、收藏～讓我們一起品味人生吧！

關於黑藍裡的末日夕陽

2022/05/05-2022/05/07 央求自己放棄定義，卻因為總過分用力的體會，甚至是當面對一些極其珍惜的人事物，儘管深知文字具象化、明確化的力量將會扼殺其餘的空間與可能性，卻仍無法克制自己不去用形體上清晰的文字留住每一個片刻與感受。無論是這段關係的本身，抑或由關係延伸出的外在相處環境，一切都不真實得像一場夢，也還是堅持在迴避掉恐懼空間以外的地方不停地註解、紀錄。因為我是那麼深切地想用生命記得之間的所有發生。 然而，每每欲將其透過文字形塑出清晰輪廓之時，總面臨還原與精確的阻礙。敘寫夢境本就不是一件容易的事啊。夢境般的感受一部分來自於尚未習慣的變化之快，彷彿身體還落在感受的後端，也或許正因為這是一段必須以最大值感受力奠基的關係，於是展開所有感官，用一種保有敏銳度卻不是警覺的，讓「不言而喻」在許多時候得以運作，自由接收與回應。 因為保有溫柔的敏銳，才得以察覺這樣的走進是傷痕滿佈且失去光澤，更看得見所有未經掩飾的坑孔和傷疤。確知其為最真實的樣貌，也摒除存在落差的姿態所展演的憐惜，反用一種閱讀與共享體悟的方式，輕輕把痕跡都擦過一遍。不是想要抹拭掉什麼，而是並肩看著那些破敗也忽然覺著輕盈也無畏。那晚坐在司令台的階梯上，視野開闊、完整，心裡卻在撿拾著破散的詞，輕觸似地、零碎飄忽的言語像在遙望那些消蝕的過往抑或不可見的未來。模糊的黑暗裡那發橘光的時間顯示，以及體育館裡詭異的藍綠色發光體像一種時間軸上某處有光的指示。無論最終它們將指涉什麼。 後來，脫離了幻覺般的夢境感受，僅偶爾面臨似夢非夢的情境，其餘都越來越像生活。但在回溯源頭或偶然想起開端的某些片刻時，仍然會質疑這究竟是不是一場夢？一場做了很久、很久的夢，更甚至存在夢中夢的夢。夢的連結，甚至疊合，始終都是因為你的出現打從初始就隨附一種難以現實角度理解的氛圍，無論從時間性或命運本身來詮釋，都是一樣的。 說過你像輕拍我斑駁的船身的早晨的小浪波，是因為揉進暈眩的時間記憶裡那些從夜晚延續到隔日清晨的豁然開朗與天光乍現。也說過你是整片夜晚的陰天混上零點二公分正藍油彩的那種顏色，更精確一點地說，是Prussian blue (#003153)為主體，加上Midnight Blue(#191970)增加厚度、飽和感，添入Sapphire(#082567)使其深沈。但在又經過一段時間的感受與沉浸後，必須補上沒說完的部分：那個顏色是一片屬於夜晚面東、有白煙色（White smoke/#F5F5F)月光映照的海的天空。它是沒有記憶的太平洋，輕輕地擁著一艘破敗的小船，且微弱的光線不使殘破成為羞恥，更有著不用言說、不用觸碰就流露的溫柔。永恆的夜晚，平靜安然地像黎明永遠不會到來。 你說想讓我感受被海洋環繞的平靜，期許自己成為靜謐且能夠包納的海；如果連結上你想成為的大好晴天的天藍色，不知道在想像裡是不是一片晴朗無雲的海?不過無論如何，你之於我早已是片天空般的海、海般的天空，雖然是夜晚的黑藍，但就因如此深沉，才可能傾倒──予以依靠的同時也讓我明白有時傾倒的本身就是勇氣的體現。 然而，面對可預見的未來，這段關係確實存在右端的必然性疼痛，但正是因為這些相互依靠讓勇氣獲得生長的機會，更隨附滋養了信念。 那是夜晚的一片黑藍色的海，卻在只有心所能觸碰到的意象空間裡用某些無以名狀也不可言喻的事物強化了暖橘的光，像末日夕陽，又柔又陰鬱，但一切是被用最大化的感受力輕托與珍惜。

高雄美食 | 帕狄尼諾Padrino 義大利廚房~充滿異國藝術氛圍, 猶如進入畫中用餐

這是第二次來帕狄尼諾, 第一次因為沒訂位, 客滿沒吃到 這次剛好在附近, 在還沒開店前就在門口等, 想說碰個運氣, 應該會有空位？ 好險真的有空位, 後來慢一點來的就被告知客滿了 在等店家開門 他們的店門口就很美 像我一樣等店家開門的, 可以先在門口拍照 這是晚上亮燈的時候 很有異國夜晚街道的感覺 店內整個很有藝術感 牆上著上畫筆的筆觸 彷彿這個空間也是用畫的一樣 像是要走入歐洲油畫裡 這個角度可以看到店家連天花板,冷氣機都有“連畫” 餐點 打卡贈送開胃菜 應該是臘腸？ 開胃菜裡面店家還放一些小巧思和特別的菜 這個忘記說是哪裡的茄子..... 一聽到茄子.....😱😱😱 不過店員有特別說和一般茄子口感不同 不敢吃茄子的我, 真的不是一般茄子軟軟的口感 反而沒什麼味道. 但也不是太喜歡😅 不過還能接受就吃掉了 這是巧克力番茄 不是一般紅色番茄, 是巧克力色 不過味道跟一般番茄差不多 今日例湯+麵包 野菜鷹嘴豆濃湯 第一次聽到這道湯品, 不過蠻好喝的, 喝了才知道什麼是鷹豆 有吃過, 只是比較少一次吃這麼多顆 麵包也好吃 今日茶 - 蜂蜜檸檬香柚 威尼斯蒜燒中卷鮭魚卵奶油墨魚麵 這算是我第一次吃墨魚麵 之前我看到的墨魚麵吃的嘴巴都黑黑的 這個是用奶油醬 , 覺得好吃 👍 摩典那巴沙米可陳醋 煎烤鴨胸吸管麵 鴨胸外皮烤的酥酥的 麵體第一次吃到, 有別於一般的義大利麵口感 主廚主餐 這是不在菜單上的 也忘記叫什麼了！口味偏鹹 相對其他餐點, 這個比較不合口味 義式風味鮮果奶酪 這是套餐的奶酪 ------ #跟著艾絲一起拍 店家裡面光線偏暗, 但是也有可能我在的位子剛好光線照不到 基本上餐點都不太好拍 純粹拍店內環境基本上還是蠻好看的 但是沒有在店內拍人, 不確定人拍起來好不好看 不過可以嘗試在店外拍 讓店門口當街景 很有異國感 直接正面拍攝, 當作路過街拍感 或是像照片這樣斜角度拍 (不過可以等店家開鐵門再拍會更好XD) --- Menu --- 這次點餐list 升級套餐+180 -開胃菜or例湯與麵包 -今日茶 -義式風味鮮果奶酪 威尼斯蒜燒中卷鮭魚卵奶油墨魚麵 $300 摩典那巴沙米可陳醋 煎烤鴨胸吸管麵 $320 主廚主餐 $350 --- 後記: 帕狄尼諾生意真的很好 預計要來用餐, 記得訂位 訂位 訂位 不然可能要像我這樣提早去碰碰運氣了 這家的口味和一般義大利餐廳的口味比較不同 要離開時, 遇到路過的一家人說 " 聽說這家很好吃, 改天來吃 " 店家資訊 帕狄尼諾 Padrino 義大利廚房 電話: 07 310 7608 地址: 高雄市高雄市三民區大裕路252號 時間: 11:30~14:30 18:00~21:30 公休: 週二三 -----END----- hi~我是艾絲 喜歡拍照, 旅遊, 美食 如果你跟我一樣, 除了吃美食, 也喜歡吃裝潢, 一起來拍美照吧！ 除了分享美食, 也會在文章內分享 美食的拍攝角度, 或是在餐廳要在哪裡拍美照喔 歡迎追蹤我的IG和FB 臉書會分享食記, 還有我拍攝的商品攝影和美食攝影 IG: pinkgofoodie FB: https://www.facebook.com/pinkgophotography －－－－－－－－－－－－－－ 以上為個人感受 ＊喜歡拍照, 用照片與你分享生活

觀葉植物森林系咖啡廳｜綠咖生活概念店

 完整圖文請到［北極熊x迷你竹的大世界］網站看>>> https://bearxchu.com/2022/50677 最近十分流行觀葉植物或森林系的網美咖啡廳，位在大安區延吉街的綠咖生活概念店也是其中一間熱門店家，老屋、古董、植物互相輝映著，融合成一個美麗舒適的空間環境，走進來彷彿外面的都市喧囂都聽不見了，供應的咖啡與餐點也都挺美味的。 初次到訪綠咖生活概念店應該都有點不得其門而入，因為循著地址前來會抵達延吉街上的店名叫好好油的寶寶游泳空間，而綠咖生活慨念店是在它的二樓，但是入口的門是在正後方的小巷裡，所以請記得要讓到後面找旁邊鐵皮襯托下十分顯眼的質感綠色大門，不要懷疑就推開走進去。 和朋友在平日中午前來又是第一組，得以拍到無人的美麗空景，綠咖生活概念店的每個角度、每個角落都好美，綠色觀葉植物適度的座落在各處，前後都是大面積的窗所以自然採光被引進來，真的是非常舒服的空間，愛拍照打卡的朋友真的要來走一趟。 朋友來過很多次很喜歡他們家的野菜湯咖哩，迷你竹我則本來就是麵包系愛好者所以點了海鮮優格醬三明治，沒有餐點配飲料的套餐，所以單點了春日限定的檸檬茶果凍飲和髒髒咖啡，髒髒咖啡上桌時候是有顏色漸層的，店員端來時特別提醒不用攪拌，順著喝下去可以感受不同的咖啡與牛奶比例風味，但我拍照拍太久它自己就融合在一起了（笑），但依舊喝起來很不錯唷！ 好想來一碗野菜湯咖哩配菜顏色搭配實在很美，日式湯咖哩的醬汁比較稀有點像湯，理面則有滿滿的各種蔬菜搭配，吃起來十分豐富的感覺，最妙的是裡頭還有千張小餛飩，迷你竹我有分食到一顆口感和風味也很讚。 海鮮優格醬三明治則是也讓我十分滿意，麵包本體鬆軟有彈性、充滿奶油香氣，還有迷你竹我最愛的嫩嫩蛋捲，加上Ｑ彈蝦仁、透抽與鹹鮮的明太子，吃起來真是美妙又滿足。 在綠咖生活概念店有美好環境與美食相伴，和朋友不知不覺也聊了一整個下午也不停歇，這裡真的很不錯，改天有空還會想再造訪，或許來上上課又或許是一個人來發呆放鬆。 【綠咖生活概念店 greengreengreen】 📍地址：台北市大安區延吉街244號2樓 ☎️電話：02-27032130 ⏰營業時間：星期三至一 11:00～18:00（星期二公休）

{ 嘉義景點 } - 滿竹自行車道

地點 : 嘉義縣竹崎鄉 時間 : 2022/03/18 這裡一直都是我的口袋名單 , 因為這裡不僅可以看到四季不同的花而且幸運的話還可以看到阿里山小火車經過呢!! 因為時間關係我們沒有騎腳踏車而是直接殺去鹿麻產火車站 , 網路上搜尋得知平日的話早上有一班約9:30左右會經過 , 下午好像是四點多的時候. 我們趕到的時候9:30的火車已經開走了 只能用眼睛目送它離開 , 哈哈!!接著我們就在鹿麻產火車站走走拍拍 , 但這時約十點多吧 我們居然遇到阿里山小火車準備要經過了太幸運了啦!! , 第一次跟行徑間的火車是這麼的靠近感覺好特別哦, 有機會真的會建議大家可以去體驗看看 真的好酷好感動 , 但還是苦口婆心地跟大家說拍照錄影之餘也要注意火車和自身的安全哦!!! P.S 早上火車頭會是用拉的方式行進所以要想好自己想拍的角度避免來不及換邊. #嘉義景點 #竹崎景點 #阿里山小火車 #鹿麻產火車站 #網美景點 #好想去哦 #自行車道 #滿竹自行車道 #木棉花 About me : Instagram : instagram.com/barry_travel_diary Popdaily : www.popdaily.com.tw/user/263955 E-mail : stella52007@yahoo.com.tw

絕美山海美景步道，飽覽東北角海岸線｜瑞芳南子吝山、南雅奇岩步道

➤南子吝山位於新北市瑞芳區的南雅漁港附近，高度雖然僅有196公尺不到兩百公尺，卻擁有三百六十度的無敵山海景觀，沿著全長僅不到一公里的步道拾階而上，東北角海岸的美景盡收眼底，途中有岔路可通往三面臨崖的南子吝東峰，可見下方北部濱海公路的車流並一睹南雅奇岩風光。 南子吝山頂有一星狀指標的小平台和基石，不僅能俯瞰南雅聚落，還可望見苦苓嶺、無耳茶壺山、半平山、燦光寮山及草山山列 的壯麗山容；遠眺十三層煉銅場、水湳洞、基隆嶼、陰陽海、基隆山和鼻頭角的岬灣美景，是一座CP值相當高的小山。 下山之後順遊短而美的南雅地質步道，可以近距離欣賞灣岬羅列、奇岩嶙峋的景緻，沿著湛藍的海水及一波波的浪花而行，站在碩大的奇岩怪石旁更顯得渺小，步道的另一面則是高聳陡峭的山勢，充滿震撼的氣勢，山與海的景色結合，豐富景觀讓人目不暇给。 步道終點是最著名的「霜淇淋岩」，因山勢陡峭，海崖及海蝕風化岩發達，節理受到長期的風化及侵蝕作用下，形成如針狀或柱狀的岩峰，令人讚嘆大自然的傑作。 讓凱編搭乘客運帶著大家探索東北角這條擁有無敵海景可以飽覽山海景色的步道，Let ’s go! 台北車站搭客運到南雅站下車整裝出發 從南新宮進入登山口 南子吝山就是從木棧道開始起登。 步道上每隔一段距離就設置一處景觀台 隨著高度的爬升 同一個角度的海岸景色也不同 走完木棧道換成石階土路！ 走累了休息一下 遠方的鼻頭角伸入海中真是壯觀 990公尺步道大約40分鐘登頂～南子吝山！ 南子吝山頂有一星狀指標的小平台和基石， 三百六十度的無敵山海景觀展現出大山的氣勢！ 從山頂往下走5分鐘 就是三面臨崖的南子吝東峰 高處綜覽全方位的海景，震撼力十足！ 順著步道下山，前往下一站南雅地質步道 從停車場旁進入南雅奇岩步道 如洗衣板般的海蝕平面真是造物者的傑作！ 順著步道往前走 海狗岩、霜淇淋岩及蕈狀岩盡入眼底 每個奇岩怪石都讓人能發揮想像力去賦予實物的造型 搭配著海浪的拍打，真的很推薦大家一遊！ ✔交通規劃 ﹡去程：台北車站（鄭州路）搭乘1811國光客運到南雅南新宮站下車。（每天只有8：50一班車，假日建議提早劃位）或搭火車至瑞芳換乘856公車到南雅南新宮站 回程：台2線濱海公路南雅南新宮站搭856公車到瑞芳火車站轉搭火車回台北。

《二十五，二十一》無雷觀後感-青春留下了深深淺淺的足跡

《二十五，二十一》失去，最難受的是曾經

前言 Netflix上的熱播韓劇《二十五，二十一》《스물다섯 스물하나》， 雖然很不捨但也迎來了結局之際，雖然有正反兩面的評價，但也是一部可以為我們帶來許多生命的啟發同時也已為我們的日常增添了幾分色彩的好劇。 搭配上年代的寫實與青春的歷程以最現實的角度闡釋著我們所認識的、所經歷的社會寫實，劇中的某些橋段總會不禁敲打著自己曾經的經歷，讓我們對著電腦不禁發笑或是皺眉。 【以下無雷，純屬觀後感分享，請大家安心服用】 觀後感 追劇的過程中大多的動機都來自於『共鳴』，很喜歡這部劇『真實』的部分─ 就像是你我的青春也都曾經歷過的那些『瘋狂』 就像是你我的感情路上遇到的那些『矛盾』 就像是你我在工作上遇到的那些『無奈』 就像是你我在人生路上所遇到的那些『選擇』... 至今我們依舊不確定自己為甚麼變成現在的模樣，是一連串的選擇，是一連串我們至今也能確定是否正確的選擇。 失去，讓人難受的部分是放不下的曾經與過往，是真實的存在過，同時卻也是再也觸摸不到的存在，或許就是這樣的不可逆，才使那些過去以更美好的樣貌封存著。 就像梁靜茹的《偶陣雨》中的歌詞『誰的青春沒有淺淺的瘀青，誰的傷心能不留胎記，誰的一見鍾情不刻骨銘心，誰能任性不認命』 不過，或許生命中有許多人許多事，不一定要緊緊抓在手裡，才是最完美的。因緣合和，相信每個相遇都有讓我們成長的寓意。 謝謝這部劇讓我們有機會回味起和主角一樣的青春，一樣的生活煩惱與矛盾，無論過去錯過了些甚麼，我們可以相信的是，一定會因為過去而變成更好的自己。 不必做最好的選擇，只要把每個選擇盡力做到最好! 註：圖片來源tvN 延伸閱讀： 其他影評 台劇《三隻小豬的逆襲》：人生的悲歡離合沒有勇敢過不去的 國片《當男人戀愛時》：今日仔要歡喜-盤點大賣的三大原因 #二十五二十一#二十五二十一劇情#二十五二十一大結局#二十五二十一結局#二十五二十一解析#二十五二十一評價#南柱赫#崔顯旭#李宙明#泡菜影劇#泡菜精選#苞娜#金泰梨#韓劇推薦

疫情燒進校園！家長憂線上學習欠缺專注力 專家曝關鍵

 新冠肺炎疫情再起，不少確診足跡延燒校園，根據教育部統計，各級學校累計破千名學生確診，全台已有百餘所學校先後宣布停課。而大部分學校選擇在停課期間採取線上遠距教學，也讓不少家長擔心，學習成效會大打折扣。 專家給出了建議，學習時的坐姿除了影響生理發展外，也與專注力息息相關。以傢俱說明，可選擇多角度調節桌，傾斜約30度，使孩子手腕靠在桌面上以降低懸腕、代償等問題，選擇可調高度的書桌椅也能因應孩子的身高變化調整出最適當且舒適的姿勢。 而空間設計部分，dHConcept風格規劃師Ins表示：「學習空間要與休息室、用餐區做明顯區隔，」各區域的功能越明確，越有助於孩子順利進入學習狀態並提升專注力。另外，以色彩學來看，Ins建議學習空間的牆面可粉刷明度高的顏色，舉例淺藍色與深藍色的牆面，在視覺相較下，明度高的淺藍色會讓空間更為清爽明亮，也有助於集中精神，她最後提醒，燈源以柔和、不刺眼的混黃白燈為主，較能降低壓迫感。 ●牆面使用明度高的顏色有助於集中精神。 （資料來源：dHConcept）

工作壓力山大？上班情緒不穩定？4招擺脫職場負能量！停止無止境的內耗

工作壓力山大？上班情緒不穩定？5招擺脫職場負能量！停止無止境的內耗

文 / 娜莉𝗡𝗲𝟭𝟭𝗶🍒 工作壓力山大？焦慮的情緒，影響到工作心情、工作表現，甚至蔓延到生活。面對職場上，滿滿的負能量，我們只能無止盡的內耗，直到情緒爆炸？當情緒沒有得到適當的抒發、適當的管理，可能會讓我們的工作與生活越來越糟，陷入無止境的深淵。停止內耗！從現在開始，一起擺脫職場負能量吧！ 阿德勒曾說「一切煩惱都來自於人際關係」，職場壓力的根源，不外乎是主管、同事、工作內容、公司制度這些跟「人」有關問題，從這4個方式開始，練習穩定工作情緒，擺脫職場負能量！ 延伸閱讀👉🏼 到底該不該離職？有離職念頭就要快狠準離職走人？ 第1招：學會說不！拒絕當濫好人 擺脫職場負能量！從學會「拒絕」開始！在拒絕同事和主管時，你會感到不好意思嗎？在工作中，如果全盤接受同事們的需求，沒有適時地拒絕，會讓自己變成一個沒有原則的人之外，這就是工作負能量的開端，內耗的開始！ 《這世界很好，但你也不差》書中說到「他人對你的尊重，從來就不是因為你的順從」愈長大愈認同這句話！比起總是順從讓同事視為理所當然，突然拒絕還會被講話，不如從小事情著手，適當地拒絕自己不想接受的請求，建立自己的原則，更有益於維持健康的人際關係。「說不」其實也不是沒什麼大不了，畢竟不讓他人給自己增添負擔也是合情合理的。 第2招：不要拿別人的「問題」氣死自己 職場中難免都有所謂的「薪水小偷」或是工作能力不是那麼好的同事，人都會有犯錯的時候，也會有不擅長的事情，因為別人的「問題」感到生氣、鑽牛角尖，也改變不了什麼，只會讓自己身心俱疲，所以不要拿別人的問題來氣死自己，對別人寬容一些，其實也是在對自己的心寬容。 換個角度想，每個人追求的人生都不同，本質上也沒有優劣之分，就是立場不同而已。有人追求自我實踐、追求成就感、工作能力好、時時刻刻想著下一步規劃；但有些人上班就只是為了賺取薪資、把重心放在自己更在意的人事物上、或是身上背負著其他事情（例如：家庭壓力、下班要顧小孩之類的）。 我們確實無法免強別人、或是改變別人，這都是別人選擇的職涯規劃、是他自己想要的人生，所以對於別人的問題放寬心，也是在放過自己！ 第3招：不要凡事都親力親為 親力親為錯了嗎？當心態不對時，親力親為也可能成為你的心理負擔。學習著信任同事，即便他的工作能力沒有自己好，也不要一直把事情攬著自己做，適時的放下「這件事只有我可以做，給其他人做一定會搞砸」的念頭。 一方面，不讓同事習慣依賴你，順勢把事情都推給你做。另一方面，如果因為自己攬下一堆事情，搞得壓力大、不開心，總覺得「為什麼什麼事情都要我做？」「為什麼（同事名）可以這麼閒？」長期下來搞得自己心態炸裂，可就不好了，所以擺脫職場負能量，也可以從「信任主管／同事能把事做好」不要覺得什麼事情、什麼問題都非要自己下來解決、下來做開始！ 第4招：不要為了尋求他人肯定而努力 需要透過他人的反饋，來證明自己的能力與在職場中存在的價值，是非常消耗工作熱情的事，有時甚至會變成討好型人格，嚴重可能演變成即使身心靈非常痛苦疲憊，只要主管／同事給你一點肯定，你就會乖乖繼續待著，變得「奴性」很重，即使很痛苦也離不開。 當想要得到主管／同事的認可的心越強烈，可能讓自己變得太以自我為中心，變得更加害怕被否定，只要主管／同事否定你，或是給你建議，就會反應很大、感到極度受傷受挫（俗稱職場玻璃心），內心就會陷入無止境的自我懷疑，長期下來會對工作失去熱情、失去靈魂。 常常覺得人生好難、上班好累，可以試試看先從這4個方法調整心態，擺脫工作中滿滿的負能量，停止無止境的內耗。調整會需要時間，但如果這些負能量，讓你的身心靈真的極度疲倦，甚至影響到生活與健康，也要記得適當地休息與喊停喔！覺得哪一個方法對你來說最有效？歡迎留言和我分享喔！ 𝑭𝒊𝒏𝒅 𝑴𝒆 ☾☾☾• 𝑴𝒚 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎 @𝗻𝗲𝟭𝟭𝗶__• 𝑴𝒚 𝑩𝒍𝒐𝒈 𝗵𝗲𝘆𝗶𝗻𝗲𝗹𝗹𝗶.𝗰𝗼𝗺

金山清水濕地、中角海濱步道～夏日限定一睹小鶴牡丹蓮田美景

➤金山清水濕地是由磺溪與西勢溪、清水溪共同沖積出的平原地區，位於磺溪的下游，由於當地過去水田耕作等農業活動興盛，滿足許多水鳥所需的棲地型態，因此成為鷸鴴科、鷺鷥科水鳥及其他涉水禽類登陸後所選擇的休憩站。 是冬天候鳥南下來台停留的第一站，也是春天返北的最後補給站，具有很重要生態地位。2014年年尾，曾有一隻迷路的小西伯利亞白鶴來到清水濕地，因是嚴重瀕危物種且不懼人，頓時造成轟動民眾爭相參觀小白鶴與蓮花田。 ➤金山中角沙珠灣是台灣東北角地區新興的衝浪勝地，附近有景觀餐廳，非常適合假日親子、情侶同遊，欣賞濱海景色、漫步沙灘，附近的中角海濱步道位於沙灘旁邊，前段是木棧道式的自行車道，後段是寬大的砂路，兩旁是防風籬，可以一直走到磺溪的出海口，一覽河海交會的壯闊一大早。 讓凱編搭乘客運帶著大家到金山探訪夏日限定蓮花田與沙灘步道，Let ’s go! 一大早搭客運到金山，在金山區公所下車整裝 旁邊就是熱鬧的金包里老街，沿著中山路右轉清水路 清水路旁邊水稻田有些已經快收割了，再往前一小段就到金山清水濕地。 蓮花田入口處有個彩繪貨櫃「金山倡議–小鶴基地 黃老伯的蓮花田」 這是一段當時關於一隻迷途的西伯里亞白鶴，在此棲息500多個日子的新聞，讓金山地區重視濕地保育與自然農法的永續經營。 向蓮花田裡望去 廣闊的牡丹蓮花田令人驚艷！ 趕快去看看吧！ 走進荷花田中，近距離就能欣賞美美的牡丹蓮花 很適合親子寓教於樂來趟田園考察之旅！ 荷花田中有幾條特別好拍的步道 穿梭在蓮花田裡 享受被花海圍繞的幸福感！ 走到高一點的角度更可以看出廣大蓮花田的美麗花海！ 中角海濱步道前面一段是木棧道型式 可以邊走邊欣賞海景輕鬆愜意！ 海濱步道後段行走在防風籬內 是一種很特殊的經驗值得試試！ 海濱步道終點是磺溪的出海口 有長長防波堤 綿延的沙灘一望無際！ 哇！步道旁竟然還有擱淺的漁船 走往公車站等公車結束行程！ ✓交通規劃 ☞去程～國光客運台北車站搭乘1815公車到金山區公所站下車。 ☞回程～清水公車站搭1815A國光客運回台北或搭862/863公車至金山區公所轉1815公車回台北。

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【南投】4-6月一覽螢火蟲秘境與漫天星空迷人美景！遠離塵囂的七里山瑭民宿住宿體驗

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關於黑藍裡的末日夕陽

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高雄美食 | 帕狄尼諾Padrino 義大利廚房~充滿異國藝術氛圍, 猶如進入畫中用餐

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