《地。-關於地球的運動-》｜聽見靈魂的吶喊，我們都是渴望自由與真理的啊！

關於《地。-關於地球的運動-》 《地。關於地球的運動》故事的主軸主要圍繞在天文的一項重要學說的發現，也就是哥白尼的「日心說」又稱「地動說」，由於這個學說違背了聖經當中所提及的神學思想，因此研究這個學說的人就會被當作是異端抓起來嚴刑拷打，不服從者亦或是再犯者，直接以死刑伺候。 這個故事是由不同時段不同的主角接續而成的，但他們的目的只有一個，那就是保護「地動說」，但這個故事並不是要說這個學說有多重要，而是想要傳達讓這些人，可以努力不懈的堅守著各自信念的內在力量到底是什麼，這個力量甚至強大到能使他們不畏懼死亡，就是要守護這個改變世界的學說。 當美好與真理相會 如果有天你發現在這個罪惡的世界上，竟然有件事背離了你最初授予的信仰，但卻真正的讓你看見，並親身體會到造物主所創造的這個世界的完整，正是融合了完美與真理。 那麼你會選擇為這份美好而活，亦或是選擇繼續相信信仰中，那些為前人代代相傳，以神為名的教條呢？ 這個故事以「地動說」為由，透過不同的角色，因為地動說而得到啟發，並願意接續的傳承地動說，展開了一系列關於生存與精神解脫的哲學探討與辯證，究竟是怎麼樣的歷程，讓他們能如此願意付湯蹈火也在所不惜呢？ 信仰-以希望為名的絕望 在漫畫當中的以中世紀末的歐洲為背景，這時的歐洲經歷了大饑荒、黑死病的摧殘，人們的生活陷入了難以言喻的困苦，雖然開始了大航海時代，但在整體的社會氛圍依然瀰漫著貧困的氣息。 「你們只是不想直視這個世界的絕望， 所以逃往甚至不知是否存在的天堂吧！」 宗教信仰在這樣的社會氛圍下，成為許多人精神上的依託，人們深深相信，洗清這一身原罪，就是為了將靈魂帶往天堂，然而就像創造了天堂的幻象般，宗教也創造了充滿惡魔的地獄。 不過在人們被恐懼籠罩的時代，地獄般的生活才是現實，而也因為這樣小小的社會混亂，時常無端演變成大規模的獵巫事件，加上天主教會的腐敗，使人民的生活更加入不敷出，天堂到底在哪裡？糾纏人們的惡魔又是真實存在的嗎？ 「你們被絕望蒙蔽了雙眼，活著由他人所賜與的帶有死後保證的人生，對於這樣的人，希望是不會降臨的！」 由絕望誕生而成的希望，包裹著希望甜美的糖衣，實際上孕育的卻是在痛苦不過的恐懼，然而看似危險「地動說」，卻創造出真正的希望，那些看過地動說的人，幾乎各個不畏懼死亡，地動說究竟有什麼魔力？ 死亡-不正確並不意味著沒有意義 如前言所說，這個故事是由多位主角來進行敘事的，也如同世界上許多真理以及任何有意義的事情，都是如此由相同信念的人不斷傳遞，來延續這份信念的價值，看起來很艱難，甚至可能威脅到你肉體的生亡，但死亡真的就是終點了嗎？ 「如你所說的，這個世界確實充滿失去，但即便我死了世界然繼續，這樣我就能將信念託付下去，而那就讓這個滿是失望的世界，在某種意義上誕生了『希望』。」 在漫畫當中，之所以所有為「地動說」奮戰的人，都能如此的不畏懼死亡，正是因為對他們來說，死亡並不意味著終點，他們託付了一部分的自己，在這個世界上，並相信著這份價值的延續，比起遙望著天堂，他們更在意的是這個世界，關於他生存的這個「地球」的真理。 「你還不該前往天堂。因為你的表情，依然懼怕死亡。」 在漫畫當中有一位角色，十分執著於天堂，上面這句話是他夥伴臨死前對他說的，爾後他也思考著，為何這樣和他相反的人，願意這樣死去，並且面對死亡，他們的表情是「滿足的」。 對於肉體上來說，做出「死亡」的選擇，確實是不正確、不合理的，但在精神上來說，對任何一位為地動說犧牲的人來說，死亡卻是最有意義的選擇，那是比苟且而活，還要更稱得上解脫的決定。 感動-覺醒的渴望 「上帝創造這個世界，一定是美麗無比的， 要認識這些，不需要迷信、不需要金錢、不需要地位， 只需要帶著『知性』， 在小小的頭蓋骨中，去理解上帝的偉業。」 看完整部漫畫，就會發現重點不在於「地動說」之於這個世界的偉大之處，而是在於一個人對於自身價值的渴望，每個人心中都有那份對於自己才明白的「真理」的渴望，但去追逐這件事，時常被視為是危險的，習慣掌控未來，讓靈魂所渴求的未知變成恐懼的培養皿，最後人們最終選擇，停留在舒適圈裡，成為遵循世界規則的信徒。 「我不讀聖經，而是閱覽自然。」 這句話對我來說，會更像是閱讀生活中的細節，每一次的覺察，都正觸動著一次的改變，確實我們無力抵抗接受著義務教育，但並不代表我們將一輩子如此，在那之外的世界充滿著如「地動說」般的奇蹟，只有透過不斷的觀察，在一次又一次的信念探索中迷惘，才能找到真正屬於自己的生活哲學。 後記 在看完這部作品之後，由於想寫心得分享，所以就來來回回的再翻閱了好幾次，每次都又驚訝了一下，原本以為有些地方沒有多做琢磨，結果只是看完忘記了，因為內容探討的東西，隨著劇情的推進，變得更加深沉縝密，真的不是看一次就能完整感受的。 在這篇文章裡我沒有提到任何角色的名字，其實就像這部漫畫是以多位主角來撰寫一樣，很多推進現在發展的事情，都是透過很多人的努力與犧牲換來的，大部分的人並沒有留下名字，他們就只是時代的一部分，就連此刻的我們也都是這個時代的浮游，我們的存在看似不重要，卻在在影響著世界的發展。 人其實比想像中脆弱，能因為一點事情而感動，卻也是因為這點，讓人比想像中堅強，甚至失去性命也無所謂。 有時候就是那麼不經意的一句話，感動了一個人，並改變了他的思維，或許就只改變了一個人，但那仍造成了一場改變，而這也是我一直創作的動力。

打羽毛球的自我覺察

#我接納我自己的好與不好#我願真實的面對自我 #文長慎入 #自我覺察日記 2022/6/5（日） 一直以來我總是在自己開的球團打球，鮮少與球團外的人打球，或許是因為自己程度的不好（自卑心態），怕被殺爆（恐懼心），所以一直膽怯不敢與他人交流，最近有了想走出舒適圈去外頭看看的想法，於是有時候臨時起意去參加其他球團打球。 今天我去的地方，有高手，也有程度一般的，但我今天有遇上一個混雙，對方女生很殺，跟他的隊友搭的很好有默契，而我有好幾顆球都沒接好，直接被打到身體（我想這是關鍵），整個狀態我都是處於被壓迫，那一場最後在我眾多失誤中下場。 當下，我是挫敗的（可能因為對方跟我一樣都是女生，如果被男生秒殺我也沒那麼在意，因為程度差太多），我自覺得自己今天狀態沒有很好，而且後面幾顆球被殺的有情緒上來，打球最忌諱情緒，尤其是憤怒或是著急，那只會讓自己失去冷靜的判斷，對方不需用太多技巧，等著我失誤，他就能得分，總之我坐在場下挫敗混雜著不甘心，一度不良思考模式對自己說：「妳弱爆了，妳沒有妳自己以為的強，妳還是認命回去紮實練基本功吧！妳連轉身反拍都打不好，一直敲框，人家都壓迫妳後場，側身側身.......，Fxxx! 我就是沒練到肌肉記憶才會這樣....，體力不好，平時還不練...Fxxx again.」總之，什麼該死自貶自鞭的話全部來一遍。 過一會兒，又有場次了，我就揪坐我旁邊剛秒殺我的一個男生上場搭隊，結果一上來是剛剛那個女生，但搭檔換一個女生，也不知道是不是因為剛剛被殺到不甘心，氣自己沒有用全力認真打球，於是就跟自己說：「這次，妳不要再裝瘋賣傻了，因為人家沒有在對你客氣。」誰知，我第一顆球就殺到那個殺小姐懷裡，她著實嚇壞了，當下我有點愧疚....，但很快那個愧疚在她連續殺我，吊我小球，壓迫我後場之後蕩然無存......。 這次我收走了我的情緒，專注的打好每顆從對面飛過來的球，我只能説，隊友真的很重要，我的隊友尊重對面是2個女生，所以他完全只有擋球跟挑球，剩下的整場都給我發揮，另外一個女生也很會打，尤其是後場高遠球打的還不錯，但接前場小球速度不夠快，常沒接到，總之那場，我贏了。 後來，我就跟秒殺我的那個男生說：「混雙跟女雙打球的速度還真的是有差。」 他笑笑的對我說：「打球不需要把勝負看的那麼重，輕鬆愉快就好。」 我愣了一下，然後說：「我指的是球速，男生有時殺球的球速，我覺得很恐怖....」 他又說：「確實遇到強手，被壓迫都是正常的。」他說完就離我而去，上場跟其他人打。 我坐在場下，自我覺察的問自己，我有勝負心嗎？他這樣說我，是不是被他看穿我的情緒呢？許久，我承認我有不甘心的感覺，有想跟他人比較的感受，莫非我是想用贏來證明自己的價值嗎？我內心底有個沉重的情緒，那是無力感，那是對自己無能為力的無力感，不論是在打球，或是在任何事件裡，需要用表面來裁定輸贏的或是要競爭打分數，我就是會產生這種既挫敗又無力的感受，以前一樣事情學不好，遇到相同的情緒，我就會往負面做法走，放棄直接不學，排斥，告訴別人我沒有天份，擺爛，內心產生的聲音是：「妳看，你除了沒天份還不努力，你總是沒有一樣事情堅持下來，妳總是放棄，你總是失敗。」那些曾經有過的失敗畫面通通飛出來一次重重挫敗我。 當我繼續沉溺在那個情緒裡時，突然之間，我發現我在乎的不是輸贏，而是那種受困的感受，那受困的感受與我過去的創傷以及曾經有的習得性無助，和受害者思考，一下子全部串在一起，是的，我不喜歡自己被壓制，無法讓自己有力量的情形，或許是過去曾經的我活在那個情境裡太久，久到讓後來的我非常的不耐煩，所以才會選擇一場自我的心靈革命，如今，那個感受終於被我看到，最終不是那個表面的輸贏，而是解救受困的自己，讓受困的自己得以見日，我接納那個有受困感受的自己，對她說：「我知道妳的難受，也知道那些觸發了妳最原始的創傷感受，妳看到那個負傷的自己，你沒有視而不見或是逃走，而是很勇敢的上前擁抱她，現在妳很安全，不需要再用輸贏來證明自己的價值，也不需要擔心輸了，或是做不好，會遭受懲罰或是譏笑否定，現在此刻妳已經是不一樣的人了，毋須再被困在過去負面的回憶裡了，你可以奪回自己的力量，釋放那個受困的自己。」 就這樣，自我覺察，自我對話，自我接納，自我面對......，一會兒我開朗的心重新啟動，輸贏不重要，遇到強手切磋打的爽最重要......，後來又打了幾場，有輸有贏，接下來的我都是以享受歡樂的心態打球。 今天打球最大的收穫，除了身體的運動，還有覺察到自己一直以來的受困模式，下次又有同樣感受，我也就能很快認出他，與他同在，與他穿越，與他變得更加無堅不摧。 我要跟那個殺小姐說：謝謝你讓我有機會得以與妳切磋，我很欣賞妳的球技，也讓我大開眼界，更讓我看見我自己還需進步的地方，真的不好意思，殺到妳懷裡嚇到妳，下次有機會我們再切磋吧！（雖然她不知道我內心戲那麼多，也收不到我的感謝與致歉，但我已經用心電感應傳給她了） 謝謝今天秒殺我坐我旁邊的男生，與你短短的談話，完全可以感受到你是個很Nice的男生，很榮幸能跟你一起打球，也謝謝你點化我，讓我得以思考這所有的一切，有機會再一起打球吧！（雖然他不知道自己為我做了什麼，但凡能遇見的人都不是偶然，都是靈魂深處的叩問才會相遇，這次秒殺我，拜託，我一定會變強讓你下次分殺我。） #我接納我自己的好與不好 #我願真實的面對自我 #畫心女神 #羽毛球

還沒有看電影《在車上》的你，一起來看看村上春樹的《沒有女人的男人們》吧！

 來自朋友推薦的電影《Drive my car》，但我要先跟朋友說：電影我還沒看，我跑去看小說了XD在書店時，很容易地被這本書鮮豔的封面給抓住眼球，想著看完書再去看電影好了，就買下了這本書。相對短篇小說集，我所持有的村上春樹作品，大多是長篇幅的小說，抱持著會不會看不過癮的疑問，打開了這本書。 - 🌱熟悉的村上春樹風格 本書收錄了七篇短篇小說，無關乎故事線，想到村上春樹，我內心先浮現的是大量的音樂曲目、電影、文學、開車、性、繁複的意象……等。角色偶爾有段無所事事的時間，而後將空閒的時間豪擲在電影院或圖書館裡，置身在不同的旅社、行走在陌生的街道，甚至可以透過角色喜愛的音樂，稍稍地推敲角色性格。這是我對於村上的印象，而當這些元素再次出現在他的作品時，總讓我感覺熟悉。 - 🌱The one and only 不論是在〈沒有女人的男人們〉裡，無意間接到前女友死去消息的男主角；或是〈獨立器官〉裡，因深愛的女人離自己而去，絕食而死的醫生，都讓我聯想到英文的定冠詞用法、「the one」。前者提及了失去了深愛的女人後，從此便成為了「沒有女人的男人」，即便遇到了再美好的女人，也不過是提醒著過往的失去；後者則是屏棄了所謂「取巧」的生活，一腳踏入痛切愛戀的範疇，至此一去不復返。而所有的核心皆與「the one」密切相關。 - 🌱不可逆的恆久失能 失能是由於意外或疾病，致使身體或心智上的部份或全部功能喪失。失去了前面所言的「the one」，像〈沒有女人的男人們〉一樣，生命從此浸染了孤獨的重彩，在恆久的歲月裡或許稍微褪了點色，卻始終如影隨形、不曾消逝。也可能像〈木野〉的男主角一樣，在該受傷的時候沒有充分受傷，壓抑情感、躲避現實，從此成為內心空乏的存在。 - 🌱個人心得 在閱讀村上的作品時，很習慣先放空內裡，去迎接他的出招。不知道什麼時候會跑出個羊男？在圖書館裡瘋狂迷路？或者一不小心，就闖入存放著78台彈珠台的養雞場倉庫。任何事都有可能發生，而細節的設計都有其深意，是我在閱讀之前，先給自己的心理建設。 〈Yesterday〉裡，用日語歌詞並且用關西腔的方式唱披頭四的〈Yesterday〉，讓我印象很深刻。因為不了解日語，我是想像用閩南語來唱〈Yesterday〉的中文歌詞，進而理解的，光是想像就覺得很有意思。 此外，我很喜歡看村上寫傷害、永久匱乏的相關主題，除了言詞上貼切的形容、氛圍的營造外，常讓我能深入思考，他所敘述幽微、細膩的情感反應，那是我平常不易覺察、容易忽視的部分。這七篇篇幅雖短，但內容凝練，很適合細細品嘗，然後自己挖掘寶藏！ #沒有女人的男人們 #村上春樹 #賴明珠 #時報出版 #短篇小說 #閱讀 #心得

0619本週傳訊

你不能用舊的自己，去迎接、創造新的生活。當你想要過的更好，那就必須先從自己改變起。你會有新的生活模式、新的情緒反應，乃至於新的所有一切，在這個過程中保持覺察，持續的定錨在你想要的未來，而非過去。剛開始的時候，你會很不習慣這一切，但是請對自己有信心，你想要的，終究會到來，你只需要持續的專注在那個美好的未來。 #阿卡西記錄#阿卡西記錄閱讀熱烈預約中#療癒#Akashic#akashicrecords#akashicrecordsreadings#命主星油客制化#命主星油#靈性#newage#報名表單在留言的linktree#每週祝福#魔法油#能量#lenormand#雷諾曼占卜＃雷諾曼卡#靈性成長

【職場必修】10個職場高EQ攻略，為你帶來好人緣，從此工作生活都能無往不利、一帆風順向前行

又到了學校畢業生踏入職場的時候，如果你將成為職場菜鳥，一定得知道職場跟校園非常不同，有好多眉眉角角必須要知道！若你是職場老鳥，是否還記得剛踏入職場時那份忐忑不安、如履薄冰的心情呢？ 今天仙子就要以自己職場20多年的經驗來告訴你10個職場高EQ攻略；大家都喜歡跟高EQ的人相處，而人緣好自然機會就多，在職場上當然就可以比別人更順利，所以趕緊先收藏這篇乾貨文章，讓仙子成為你的人生智囊團為你加油應援吧！ 1️⃣ 保持沈穩、冷靜不焦躁 職場上難免遇到各種突發狀況而覺得不知道如何應對，這時千萬不能慌張，一旦慌張大腦就容易當機變成一片空白而無法思考；請記得無論遇到什麼狀態都要提醒自己「冷靜」，只有靜下來你才能提高大腦CPU轉速，就算你不知道當下該如何處理，至少還知道可以「問」，如果你穩定性足夠，同事們會更願意與你親近，主管們也會敢把任務交辦給你的喔！ 2️⃣ 溝通討論要有耐心 除非你經營一人公司，不然一定天天都要跟很多人對話溝通，既然是溝通討論就會遇到意見不同的時候，這時我們要心平氣和的討論，仔細聆聽對方的想法與意見，同時也用和緩堅定的態度說明自己的觀點，最後不管是不是自己意見被採納，都尊重多數人的決定，如果因為自己的想法沒有被採納而生氣或是低落，那久而久之大家也不想再來找我們討論了。 3️⃣ 自我覺察，接納自己 這一點真的好重要喔！常常我們會陷在某種情緒裡而不自知，或是我們其實更擅長某些事但不自覺，比如我口語表達明明很出色，但我就是想做幕後的行政規劃，或是我只要一被主管稱讚就會樂不可支到處跟別人說等等。我們可以在一天工作結束後，花個5至10分鐘回憶一下今天經歷過那些事、自己有什麼反應，讓自己用第三人稱的視角來看看，這會是一種很有效達成自我覺察的方式，而且也能幫助我們看清楚自己的長處與短處，善用優點、慢慢轉變缺點，在職場上就能比別人成長的更快速。 4️⃣ 樂於嘗試，擁抱新事物 守舊，在職場甚至生活中可都不是一件好事，畢竟我們周遭人事物天天都在變動，不喜歡更新自己的大腦就相當於活在昨日；當我們適應變化、對於新的資訊能夠學習並掌握的時候，也會吸引更棒更多元的人來到我們身邊，當我們有更多話題、更多知識可以跟大家分享的時候，好人緣當然就是我們的正面標籤之一囉！ 5️⃣ 不抱怨，調整負能量 覺得每天都發生一些鳥事、心裡很阿雜煩悶嗎？正能量與負能量是相對應而存在的，或許無法阻止負能量的產生，但我們永遠可以「調整自己」，我可以不斷的看到誰都抱怨，也可以想想怎麼做來避免這些事的發生。 大家都不喜歡跟負面思維的人靠近，那麼就別讓自己成為這樣的人。 6️⃣ 工作與生活保持平衡 工作佔去我們一天大多數的時間，好多人因為工作量大而常常加班，這時候維持身心平衡就是非常重要的一件事，如果身心失衡了整個人都會狀態不佳，心情與身體都會受到影響，容易影響工作表現。 維持平衡是大多數現代人的課題，這也不是件容易的事，剛開始可以從為自己留下一段空白時間做起，在搜尋引擎找「Me time」就會有很多文章囉！ 7️⃣ 從容面對批評、真誠讚美他人 這個就是「大大方方的做人」啦！當我們犯錯或是遇到來自不同意見的人的指教時，能不能好好的聆聽呢？若對方說的對，我們當然應該虛心接受以及修正，假使各有立場時也不必爭辯不休，好好陳述並交給有決策權的人決定就好；不管對方跟我是關係很好的同事還是與我是對立競爭的角色，當對方做得好時，我們可以理性的稱讚對方，這就是「運動家精神」展現出來的氣度，氣度會決定你的高度。 8️⃣ 勇於認錯，不推卸責任 是人就會犯錯，這沒什麼大不了的，你要記得我們永遠會有下一次機會，所以重點在於我們知不知道錯在哪裡、如何修正。被指正錯誤時最好的表現就是「不卑不亢的認錯，積極努力的改善」，不為自己的錯誤卸責（但也不為他人背鍋），避免下一次再跳入同一個坑裡。 9️⃣ 同理他人，懂得取捨 上班族的工作日常之一就是抱怨老闆與其他同事對吧？同溫層的人一起取暖或許可以帶來短暫的共鳴感、覺得太好了有人懂我，但這件事實質上長久下來對我的工作有沒有幫助呢？主管或老闆在做事時必須要有更高一層更廣的考量，他們不可能滿足每位員工的需求與情緒；而喜歡找你一起抱怨東抱怨西的同事，你真的需要浪費時間與能量在對方身上嗎？抱怨是他的選擇，不是你的，你可以理解他然後抽離出來去好好做你自己的事情，這重要多了。 1️⃣0️⃣ 用字措辭，三思後行 說話一定要經過大腦！同事、主管不是我們的換帖也不是閨蜜，你不會知道哪一天說了什麼踩到他們的底線，所以在職場說話做事真的要多留一個心眼，先多多觀察其他同事以及主管老闆的行事風格，你才會慢慢找到跟這些人溝通的方式；商場如戰場，多一個朋友就是少一個敵人，每天花那麼多時間在工作，這段時間你一定希望平安下莊的呀！ 其實不管是職場還是創業，與人相處的眉角實在是太多了！上面10個攻略裡面都還有好多小細節可以跟大家分享的，大家看完這篇有什麼想法也都可以留言或IG私訊給我聊聊天。 這10個攻略是我將近20年職場生涯中重點中的重點，如果你是初入職場的新鮮人，趕快收藏並記下來；職場老鳥們也可以比對一下自己目前的現狀有沒有什麼需要調整的地方，仙子就是希望大家在工作上都能夠不斷自我提升、順風順水的呀！ 如果你身邊有職場新鮮人，也歡迎把這一篇文章分享給他們，可以讓他們在工作上少走很多冤枉路喔～～ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/CeC5CfWrPww/?utm_source=ig_web_copy_link

｜韓國娛樂｜五部韓劇另類的腳色設定，讓更多人認識不同的特殊疾病與人格障礙

｜韓國娛樂｜

韓劇的題材越來越多元，不少韓劇都給人鮮明的腳色設定，因而獲得大眾的喜愛。有些特殊的設定，也會帶給人不少的思考，讓更多人關注到社會上的弱勢族群，接下來就來聊聊韓劇中有哪些特殊疾病吧！ 非常律師禹英禑 近期非常受歡迎的韓劇《非常律師禹英禑》，講述一位患有自閉症的律師，進入法律事務所工作的故事。 自閉症是一種先天腦部功能受損造成的發展障礙，大多在2歲半前即能夠察覺到自閉症相關的症狀。自閉症患者常見的症狀有人際溝通障礙與侷限反覆固定的行為。 在劇中其實可以明顯看到主角禹英禑有這樣的傾向，不擅長與人溝通，所以在搭乘地鐵時，滿是人群的列車會讓他感到不自在，與人講話前要先鼓起勇氣、視線也總是迴避。也會有一些重複性的行為與習慣，例如：早餐要吃爸爸做的飯捲、走路時雙手會搖晃…。 我是遺物整理師 去年關注度非常高的韓劇，一對相依為命的父子一起經營了遺物整理公司，父親去世後，讓放蕩不羈的叔叔作為可魯的監護人，而患有亞斯伯格症的兒子韓可魯，接手遺物整理的業務。 亞斯伯格症是自閉症的亞型，主要為神經心理功能異常，致使學習與生活適應困難。亞斯伯格患者相較自閉症，能更主動與他人互動，但技巧不佳。而語言發展也無太大問題，但仍不擅溝通；同時對特殊興趣的投入程度相對較高。 在劇中可魯常常會有特定的習慣，比如說東西一定要擺放整齊。對於定性的習慣，有莫名的堅持且難以改變。而父親教導他在處理遺物前對亡者的說明文，除了表達對亡者的尊重，同時也是藉由這樣的儀式協助他穩定情緒。 我們的藍調時光 今年上映的韓劇，講述濟州島上不同人物的酸甜苦辣人生故事。此劇探討了不少許多發人深省的議題，例如：未婚生子、愛情騙子、原生家庭的無奈…。其中有韓志旼飾演的海女英玉，因長相甜美、個性活潑，因此不乏追求者，然而這樣的行事作風卻也引來許多謠言。然而，英玉有位唐氏症的姐姐，許多人都在見到英玉姐姐後放棄了英玉。 唐氏症也被稱作21三體症候群，是由於存在額外的第三條21號染色體（正常為兩條）或其一部分引起的一種遺傳性疾病。通常伴隨身體發育遲緩、輕中度智力障礙與典型面部特徵。 雖然是神經病但沒關係 由金秀賢與徐睿知一同出演的韓劇，講述因沉重的人生重負而拒絕愛情的精神病院男看護，和擁有反社會人格不懂愛的童話女作家的愛情故事。且劇中男主角的哥哥有亞斯伯格症，不擅社交但卻有很好的記憶力。 反社會人格不被認定為一種疾病，隸屬人格障礙的一種，在《精神疾病診斷與統計手冊》中歸類於第二軸發育障礙/人格異常類別B。但因擁有此人格者長期無視或侵犯他人，表現出道德意識或良心低落，也常被人認為是精神疾病的一種。 徐睿知在裡面將高傲且猖狂的態度展現的一覽無遺，無隱藏地表現出自私自利，對他人沒有同理心。覺得她每次演這種腳色都很傳神，有種很病態的美。 惡之花 由李準基與文彩元一同出演的《惡之花》，描述一對結婚14年的夫妻，在看似幸福的背後，丈夫卻擁有著不為人知的過去。 述情障礙與上述的反社會人格一樣，不歸類為疾病。述情障礙為一種亞臨床的人格特質，無法識別自身與他人的情緒，因此會顯得沒有同理心，也難以回應其他人的情緒。其核心特質是在情緒覺察、社會依附及人際互動上顯著的失能。 在劇中，給人完美暖男形象的白熙成看著影片學習各種情緒的特徵，並對著鏡子練習微笑。他也不能理解老婆為什麼這麼愛自己，不清楚自己對老婆是否有愛。

【正念健心房】你心裡的垃圾是否有定期清理？

你最近睡得好嗎？ 高度競爭的社會環境，人的大腦一天有47%的時間處在心不在焉的恍神中。明明吃過晚餐，卻忘記自己吃了什麼、照鏡子總是一臉疲憊；睡覺前各種思緒浮現，難以入眠，當出現這些狀況時，你會怎麼做？ 如果你總是告訴自己：「再撐一下」，日復一日拖著疲憊的大腦和身軀，直到各式各樣的問題浮現，這下才驚覺：「怎麼會這樣？」事實上，失眠、抑鬱、焦慮都不是一夕之間造成的，而是透過日漸累積，漸漸滲入你的身體裡。 你知道每天都要倒垃圾，居住環境才會乾淨，那你心裡的垃圾是否有定期清理？這些在身上累積的情緒垃圾和負面思想不會自動消失，但你可以透過每天清掃，讓內心的花朵得到灌溉和滋養，即使風吹雨打也能繼續茁壯生長。 因此，怎麼思考尤其重要，正念可以幫助我們看清何謂「要」與「不要」，同時認清自己的限制，理解目前的「能」與「不能」，讓自己更專注於當下，體察自己的感受、善待自己的選擇，當我們有了習慣性的自我察覺，便可減少無謂的心理消耗。 台灣《正念工坊》創辦人陳德中心理師，是首位將正念減壓(MBSR)引進台灣醫學與企業體系者，他多年禪修基礎與指導經驗，致力於東西方智慧之整合與實踐，透過科學與系統整合身心靈，也因此是台灣知名企業主與名人的冥想導師。 現在，陳德中老師與生鮮時書合作推出【正念健心房】線上課程，幫助你找出自我心思紊亂、負面情緒等根源，從根本上解決思緒困擾，進而提升各項生活能力。 課程內容豐富且實用，透過 #有意識的覺察自我狀態，提高對自己身體的覺察，學習控制自己的思緒與穩定情緒。 #正念概念與練習交錯的課程安排，學習完整正念入門指引，搭配冥想的常規。#打破地點與空間限制，能夠自在探索自我，找到符合個人狀態的單元練習，是一生受用的工具。 忙碌的生活中難免心煩意亂，只要你能夠回到自身的穩定，那就不用害怕會迷失。 . . . . . 🚩【正念健心房】x生鮮時書線上課程 🔹用途：覺察自我、穩定內在、減緩焦慮 🔹價格：原價$3280 即日至6/10前早鳥優惠6折 $1,980 6/11-6/28早鳥優惠69折 $2,280 🔹課程連結：https://bit.ly/39tq2cn 🔹 6/28前結帳輸入我的折扣碼「EILEEN200」可再折$200 - 正念是好好過生活的關鍵，心開始平靜。 #好好照顧自己 #正念健心房 #跟你一起找回自己 IG🔎Eileen愛鈴＠eileen.ginsui 一起踏上成為自己的旅程

【繪本推薦】寶寶情緒繪本系列 小康軒出版

【繪本推薦】寶寶情緒小書系列 小康軒出版

𓎤𓅮⸒⸒⸒故事餐酒館⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒ 𓆸情緒認知繪本：寶寶情緒小書系列 簡單溫柔的故事情節，協助孩子認知情緒，去感受愛，在愛的陪伴下平靜下來。推薦給0-3歲的寶貝們。 ▌推薦原因 ▌ ❶ 繪者使用迥異線條與顏色表達不同情緒；作者擇用簡單易懂的文字，整體表達出清楚的情緒輪廓。寶寶易於體會並產生共鳴。❷ 法國幼兒情緒心理學家路易珊•尼爾曼協力編製，在故事情節中可以發現：不否定、不忽視孩子的情緒。我們推薦情緒繪本的初衷：⭓雙親更能覺察孩子行為，或許背後藏有許多情緒。⭓希望孩子認知情緒後，親子間有更多情緒上的對話與理解。深厚同理心與親子關係。❸ 我們都是第一次當父母，或許也還在學習跟自己的情緒相處，但已有了亟需我們引導的寶寶，掃描繪本封底親子手冊QR code，一起思考：在孩子成長過程中，如何適當引導孩子接納、釋放與處理情緒。❹ 繪風可愛，生氣小怪獸在我們眼中，如同自己孩子在生氣時，覺得奧莉與塔莉仍是那麼可愛（咦還是只有我們這樣？ ▌簡要介紹 ▌ 💓 #愛的棉花糖今晚和爸媽在一起的球球好高興，待在爸爸媽媽的懷裡，真的好溫暖！這種感覺太美好，他幸福地閉上雙眼。🔥 #生氣小怪獸不能拿到想要的東西，不想吃飯，敲打桌子、打翻東西，鬧脾氣的球球大哭大叫，直到媽媽拿出心愛的兔娃娃......😱 #害怕小精靈球球不想睡覺，球球想去找媽媽，害怕黑暗與異聲、害怕到想哭與發抖，最後大叫：「媽媽！」...... ▌奧塔莉共讀反應 ▌ ⭓3Y8M奧莉：去年共讀過，今年陪著塔莉再共讀，近幾個月熱愛恐怖氣氛、靈異與冒險題材的奧莉，最愛害怕小精靈。⭓過一歲後發展快速的塔莉仿說能力大進步，日常運用許多短詞彙表達，在動作前會先講出招式名稱，例如說：「坐」然後坐下。共讀此3本繪本，跟著情節，1Y2M塔莉說：抱抱哦、丟!、(暗)矇矇哦!✤•˖*▼ 𝑰𝒏𝒇𝒐 ▼小康軒官網 http://bit.ly/3cW7IWO小康軒𝑭𝒂𝒄𝒆𝒃𝒐𝒐𝒌 http://bit.ly/33dhKOw寶寶情緒小書套書 https://bit.ly/2RfOQeT✤•˖* ⿻本文內容已取得 小康軒出版社授權。⿻著作權欲引用奧莉與塔莉貼文、照片，請先私訊我們。✤•˖*．．．．．．．． 奧莉與塔莉IG：Ⓘⓝⓢⓣⓐⓖⓡⓐⓜ 奧莉與塔莉FB：Ⓕⓐⓒⓔⓑⓞⓞⓚ #奧莉與塔莉陪你讀繪本#子育て#子育て日記#閱讀記錄#書單#親子共讀#童書#繪本#絵本#bookstagram#繪本推薦#共讀#繪本分享#picturebook#readingwithkids

次元傳訊｜平行時空的便條紙：RENEW

⠀⠀⠀ 近期的我每天都在更新體驗。 ⠀⠀⠀ 更新帶來了痛苦、難堪、沮喪，讓每一次的挖掘都重新看見傷痛，但療癒並不是要再次憶起傷痛，而是可以找尋生命的禮物。 ⠀⠀⠀ 把握每次感到不舒服的經驗，好好陪伴當下的情緒，看見潛藏在潛意識裡的限制性信念，做到自我覺察、探索和釋放，就能逐步鬆開自己並往前跳躍。 ⠀⠀⠀ 現在覺察不舒服和印記存在的速度越來越快，不批判、不責備，只做到陪伴，在自由書寫時，已經能慢慢轉往到上帝視角看待我的想法，在書寫完過後，就放下了。 ⠀⠀⠀ 讓書寫變成一種單純的記錄，讓心在那一刻就放下所有的束縛。 ⠀⠀⠀ #日常 #生活 #人生 #生命 #訊息 #禮物 #心情 #覺察 #探索 #釋放 #跳躍 #療癒 #傷痛 #更新 #視角 #陪伴 #體驗 #單純 #自由 #束縛 #書寫 #記錄 #紀錄 #便條紙 #便利貼 #平行時空 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

孩子需要愛，不要礙!

我們的愛為孩子圍起舒適圈，也築起讓孩子無法面對挑戰的高牆 “天下父母心”做父母的無不希望傾自己所有，來為孩子鋪陳一路平順的康莊大道，只要感覺到孩子有受到傷害的危險時，就會立刻伸出手來為孩子遮擋。恨不得能夠為孩子築一座堅固城堡，能夠讓孩子安全快樂的長大。 孰不知，當我們的愛想為孩子創造一個安全的環境時，那正是拉起了一道隔離孩子與大環境連結的限制線。 在生活中出現的挫折，都會是孩子成長中重要的養分 人之所以能夠成長，除了課堂上知識的學習以外，最重要的就是生活中的所有發生。在這些發生的事件中，會引發一些情緒，一些思考，一些對話。 情緒是EQ學習的最佳時刻，因為情緒是需要有實質感受才能夠學習的。 事件本身的原因正是可以讓孩子學習思考的課題，為什麼會發生?既然發生了，要如何解決?又如何做，以後不會再發生?這些思考都是學習解決問題的關鍵能力。 對話是生活中很重要的，讓彼此透過對話了解彼此，每個事件的發生，每個人的看法是如何的?試著說出自己心中真正的想法，除了能夠接受並尊重彼此的立場以外，更進一步的找到彼此的共識，那就是在人際互動上最大的成長! 這些成長養分都必須在真實生活與人相處中才會產生的。它無法在任何一門科目，憑藉著平面教材來學習的。 仔細想想，我們讓孩子上學，不就是要讓孩子學會情緒管理、理性思考、和平對話的能力嗎?若這些學習是必須在生活中與人接觸時所學，那我們可以怎麼做，讓孩子能夠真正的學到呢? 首先，我們得要隨時覺察自己，是否一聽到孩子受委屈了，或是受傷了，就立刻想為孩子出面處理?一不小心就讓”愛”成了”礙”! 再來，就是要強化我們自己的心力，也就是心理的承受力。當我們知道孩子受委屈了或是受傷了，心情一定是著急浮躁的，但此刻就需要心力來支撐一下，深呼吸的冷靜下來，讓自己能夠耐得住焦慮，穩住情緒來關心孩子的狀況。 像是讓孩子說說自己的委屈，或是觀察一下孩子受傷的程度，千萬不能急著想找出導致孩子受傷的主因，急著想找到該負責的人，這樣會讓孩子感受到更委屈，這對孩子來說也算是二次傷害。 真正的保護孩子，就是讓孩子面對所有發生 如果，孩子一直過著無憂無慮的生活，猜猜看，他能夠學會解決問題嗎?我想是不會的，因為沒有問題需要解決，當然就不用學解決問題呀!就像是水中的魚，不用學習跑步，陸地上的動物不需學習飛翔。 但是，所有教育訴求都是在談著，如何培養孩子解決問題的能力。而真實生活中我們卻捨不得讓孩子面對問題，擔心孩子無法承擔，又或是害怕孩子無法解決而感到挫折，所以就想一一的幫忙解決，甚至想辦法的避開所有會讓孩子感到負面的可能性。 有了這樣的發現，我們就要時時刻刻的提醒自己，要鬆手、收手、放手的讓孩子面對問題、接受挑戰、承擔壓力、忍受挫折，唯有透過這些過程，孩子才能夠培養出真正的能力。 要能夠真正的保護孩子、愛孩子，就要收起我們為孩子所圍出的舒適圈。

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