【有春茶館㊗️】比較平易近人的春水堂

台中東區/南屯區 【有春茶館㊗️】 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 就很像春水堂～我就愛這種餐廳！ 口水炸雞🍗很嫩！ 但吃起來不會假假的虛虛的 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 本來有拍蛋黃麻糬芋頭丸的剖面 但我拍的看起來一點都不好吃我不想讓它被誤會😂 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 點的東西都蠻喜歡的！ 除了烏龍奶一點都不甜 （台南螞蟻人點了微糖結果不甜到心情很差，還很不好意思請店員幫我們加糖） 我覺得沒什麼特別濃醇香的味道這個年頭奶茶也不好當啊！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰營業時間：11:30-22:30 📍地址台中市東區大智路55號（大智店） - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰營業時間：11:30-21:00 📍地址：台中市南屯區大進街377號（大墩店） - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔹店家粉絲專頁：https://www.facebook.com/WuChunTeaHall/ #台中美食 #台中午餐 #台中晚餐 #有春茶館 #台中必吃 

｜嘉義｜懷舊冰果室🍮🥛

📍七彩500cc專賣店 🚗 嘉義市西區中山路329號 🚪9:00-22:00 🧚🏼‍♀️想了解更多我的生活，歡迎追蹤我的Instagram >> shen0915 這間店真的是老店了，其實我已經來過很多次了，可以說是從小喝到大的，第一次知道是我爸帶我去的，他從年輕的時候就開始光顧這間店了 我每次必點的，一定是木瓜牛奶跟焦糖布丁冰！木瓜牛奶如果要調整甜度要提早在點的時候跟阿姨說，個人覺得正常的甜度太甜了，所以建議大家一定要記得調整，除非你真的是螞蟻人～另外我強力推薦焦糖布丁冰！它的碎冰不會給太多，布丁綿密配上微苦的焦糖真的很棒，小時候第一次吃之後從此愛上 附上店內的菜單，價格不高，很平價！如果想吃南部特有的番茄配上獨特的醬料，這邊也吃得到，但因為雲林也有賣，因此我來就沒有特別點，每次幾乎都是木瓜牛奶+焦糖布丁冰～還有覺得布丁好吃，想外帶回家也可以 七彩冰果室非常好找，就在嘉義文化路圓環的附近，旁邊就是噴水雞肉飯和有名的御香屋 很喜歡店內復古的感覺，來這麼多次都沒拍過照，這次來忍不住多拍了幾張～有時間停留的話，建議可以內用休息一下，順便拍個照📷 #嘉義 #嘉義美食 #嘉義景點 #嘉義冰果室 

雲林特產伴手禮推薦TOP8，人氣百年老店中式大餅、爆漿大菠蘿，下次就這樣買吧！

位於彰化和嘉義之間的雲林其實是台灣的農業重鎮，是不是對雲林的印象只有北港朝天宮、劍湖山樂園，每次來都不知道要玩什麼、買什麼嗎？你的心聲發胖編聽到囉！這次就為大家介紹雲林人氣必買伴手禮，下次有機會來雲林記得把這些美味帶回去分享給親朋好友唷！ 雲林特產伴手禮推薦1：巴蕊花生 地址：雲林縣斗六市中堅西路300號 說到夏天就是要吃很多「冰淇淋」!『巴蕊花生』嚴格採用各種高級食材製成沁涼的手作義式冰淇淋，內餡有雲林的龍眼蜜、南投的紅玉18號還有義大利榛果醬以及日本的小山園抹茶；如此真材實料的義式冰淇淋不只每一口都是滿滿的內餡，更可以吃到用心的味道！ 雲林特產伴手禮推薦2：永光麵包店 牛奶大菠蘿$130 / 巧克力大菠蘿$140 地址：雲林縣林內鄉中正路189號 比臉還大的菠蘿麵包你看過嗎，這間永光麵包店販售的爆漿大菠蘿光用看的就流口水啦，有原味牛奶、巧克力兩種口味，切開的瞬間滿滿的內餡傾瀉而出，買回家烤過口感會更棒喔！但口味上整體偏甜，比較適合螞蟻人！ https://www.instagram.com/p/CAnEPvlF1mg 雲林特產伴手禮推薦3：和田順奶酪製作所 和田燉奶$56 地址：雲林縣斗六市光明路14號 主打天然無添加的奶酪製作所！老闆堅持使用真材實料，不額外添加奇怪的添加物，他們家的奶酪口感細膩，口味更多達十幾種，除此之外他們家的紅茶、奶茶也是來店必喝啊！ https://www.instagram.com/p/B8Z0Do-lSID 雲林特產伴手禮推薦4：二崙佳美 烏豆沙核桃蛋黃$280 / 乳酪麻糬$320 地址：雲林縣二崙鄉中山路108號 民國58年開業至今的二崙佳美是非常知名的中式大餅店，不少結婚的新人想要買中式喜餅都會特別來這間選購，經典的狀元餅、鳳梨酥和各式各樣的甜鹹口味通通有，近年來有不斷改良、增加品牌形象，傳統大餅也能吃得很有質感啊，重點他們家的包裝非常精美喜氣，收到的人看了也會很高興！ https://www.instagram.com/p/B-zX6sqDuDu 雲林特產伴手禮推薦5：虎珍堂 憨吉濃濃乳酪- 經典原味$750 / 憨吉濃濃乳酪- 夢幻紫薯$850 地址：雲林縣虎尾鎮自強街147號 原名為雲林伴手禮虎屋的虎真堂是間販售地瓜糕點的專賣店，來了這邊才知道原來雲林盛產地瓜！吃美食之餘還不小心新增的一點在地知識，除了地瓜糕點禮盒之外，虎珍堂也有販售可以邊走邊吃得虎月燒散步美食唷 https://www.instagram.com/p/CEmE-eFl1uN 雲林特產伴手禮推薦6：傳發之家 麥芽花生糖$150 / 麥芽芝麻糖$150 地址：雲林縣北港鎮公民路12號 已經祖傳四代的傳統麥芽糖、花生糖老店，光是經過店舖就能聞到撲鼻而來的花生香氣！罐裝的麥芽糖是北港必買的伴手禮之一，甜度不會太高也不會太黏牙！古早味花生糖、芝麻糖也是會讓人一口一口的吃不停！ https://www.instagram.com/p/CvboO2CPsu8/ 雲林特產伴手禮推薦7：北港百年餅店日興堂 狀元餅一斤$150 / 經典狀元餅一斤$230 地址：雲林縣北港鎮中山路3號 有去北港朝天宮拜拜的話一定會知道這間百年老餅店，光從門口絡繹不絕的人潮就知道他的人氣有多高！各式各樣的中式大餅這裡通突有，人氣的狀元餅、滷肉豆沙都是網友們大推的必買商品！門口現炸的麻荖也是非常吸睛，逢年過節不管是自起吃還是送親朋好友都很適合！ 雲林特產伴手禮推薦8：斗六四代目麥芽酥 古早味麥芽酥16入$120 / 原味花生酥糖$120 地址：雲林縣斗六市太平路38號 這間老店除了賣花生酥之外也有販售圓仔冰，傳統冰品的傳統佐料每一樣都真材實料處理得相當好，搭配招牌麥芽酥、花生糖也很搭！銅板價就能享受的的古早美味真的很讚！下次就來這邊吃碗冰再外帶一份甜而不膩不黏牙的花生酥回家吧！ https://www.instagram.com/p/Cf87vaUr4pA/ https://www.instagram.com/p/CH-046EnL70 延伸閱讀：更多雲林特產相關文章 👉別再去斗六夜市！雲林夜景推薦TOP6，景觀咖啡廳、百萬夜景，享受浪漫夜晚 👉雲林最新熱門景點大集合，週末就前進童話城堡、森林裡吸收芬多精吧！ 👉雲林人氣早餐推薦TOP10，在地人大推的人氣早餐，傳統美味到質感早午餐通通有！ 👉拜媽祖後來吃一波，特搜雲林北港8間必吃人氣美食，沒吃過別說你來過！ 撰文編輯#fun / @PopYummy #二崙佳美 #傳發之家 #北港百年餅店日興堂 #和田順奶酪製作所 #斗六四代目麥芽酥 #永光麵包店 #虎珍堂 #雲林伴手禮 #雲林美食 

外食族必收！超商早餐吃進營養的組合推薦～這就預定好了明天早餐這樣配吧！

面對每天忙碌的工作與生活，常常會忘記了早餐的重要性！通勤路上也只能手忙腳亂的衝進便利超商隨手抓一兩樣來吃，但其實現在超商推出的餐點選擇多樣，只要選擇到合適的搭配組合，就能吃進滿滿健康與活力。這就來看小編推薦的幾組讚讚的早餐組合，讓外食族小資女在外打拼時，也能開心吃到足夠的營養喔！ 每天都在煩惱早餐怎麼挑？這幾組超商組合推薦給你！ 不要小編提醒，大家自己回想看看，每天早上是不是都忘記要吃早餐了呀！別再說自己早上很忙、要趕公車……等各種理由所以遺忘了，千萬要記得早餐可是一天三餐中最重要的一餐，即使忙碌，也是可以衝到居家附近的便利商店選購合適的早餐組合，大口吃進美味又營養的早餐來充實自己的一天。 組合一：三明治＋蜂蜜豆奶 說起早餐時絕對會第一想到三明治，在便利超商中三明治的選擇性多，經常令小編站在櫃前挑選許久呀！不過在便利商店中最常見的就是主食類澱粉選擇，大家很容易忘記攝取到蛋白質，所以除了拿自己心儀的三明治，加上一罐好喝又清爽的蜂蜜豆奶，入口後微糖的甜度不會過份甜膩，喝進嘴裡滑順且柔和的口感，更是排除了三明治麵包吃多了嘴巴很乾的囧況。 組合二：御飯糰＋蜂蜜豆奶 御飯糰同樣也是便利超商中口味最多的品項，飯糰中的米飯更吃得到主食澱粉，搭配豆奶的蛋白質達到營養均衡，絕對是最便利的組合呀！在蜂蜜豆奶中不僅喝得到滿滿香濃的黃豆香味，最令小編一喝上癮的原因就是豆奶中加入甜甜的蜂蜜，對於喝無糖有障礙的小編來說，不想攝取過多醣分時有這罐完全符合小編挑嘴的需求。 組合三：生菜沙拉＋蜂蜜豆奶 許多女孩們為了愛漂亮減肥，都只會單拿沙拉就去櫃檯結帳，阿捏是不行的喔！生菜沙拉雖然健康，但是能攝取的營養能量不足，過不久後肚子就會發出飢餓的聲響。如果想要選購沙拉的話，小編建議多加上一點蛋白質與碳水化合物，像是營養滿滿的豆奶就能攝取到蛋白質，不僅與各種美食都很百搭，更能吃到均衡的營養喔～ 看完以上的早餐組合後，是不是發現到「豆奶」有多棒了呢？其實早餐挑選上只要記住一個公式就可以了，利用「碳水化合物＋蛋白質」就能組合出活力滿點的一餐。以往在介紹早餐組合時都會推薦給大家無糖的豆漿，主要也是避免大家攝取過多醣分，會增加身體的負擔，只不過對於螞蟻人來說要喝無糖實在太困難了，所以不要怪小編總是嘗試幾天就放棄！這次在超商看到蜂蜜豆奶上架後，甜甜的蜂蜜味更加襯托出了黃豆原有的香氣，濃郁的口感更是喝完大滿足，一罐裡面可是有13g的真蜂蜜添加，如此成分單純又誠意滿分的豆奶讓大家能安心大口喝下。 運動後立即補充蛋白質，甜甜蜂蜜味更能增添豆奶香！ 美味蜂蜜豆奶除了是早餐最提神的小幫手，更是運動後不可缺手的神隊友喔！通常大家在運動後都會需要補充大量的蛋白質，來協助我們合成肌肉、提高自己的力量，甚至能修復運動後造成的肌肉受損，減緩運動後各種疲勞與痠痛感，所以下次運動前別忘了帶上一罐。 不僅早餐吃得滿足，運動也很需要，重點是蜂蜜豆奶對於螞蟻星人來說真的是一大福音耶！像小編就有點喝不慣無糖的原味豆漿，導致自己早餐都沒有均衡攝取到所需營養，整個人即使吃飽也沒有精神，現在在超商有這罐成分單純令人安心的蜂蜜豆奶可以選購，使得早餐多了許多不一樣的新選擇。 〈蜜蜂工坊-蜂蜜豆奶限時優惠〉 原價：$32，2020/12/16~2021/1/12 期間兩件45元 全台7-eleven都買得到！ 

夏日芒果季🥭必點單品

大苑子的芒果冰沙本來就很厲害了 今年更推出了Double版本的 芒果果肉大升級 愛文芒果真的是螞蟻人的愛 我就是忠實粉絲之一 大家快來點一杯喝看看！！ 嚐鮮🥴

【台南咖啡廳】一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院 青苔moss archives

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要大家分享的是一間結合著古物，古著，甜點（也有賣調酒🍸 ！）的翻新式三合院，複合式甜點店的概念 老屋式的三合院 很喜歡的一個角落,喜歡有光和影子並存的地方🥰 原本先喝了一口泰奶覺得超～級～甜～～，完全是螞蟻人會愛的甜度 🐜 結果沒想到跟大人味布丁超搭，能夠中和掉布丁的焦糖的苦澀，一甜一苦的搭配著一起吃剛剛好😚 - 布朗尼被裝得好可愛 🥰 - ▫️ 大人味布丁 (偏苦，想品嚐的可以搭配飲料一起吃 ! ) ▫️泰奶 ( 超～級～甜，螞蟻人會喜歡的 🐜 ） ▫️冰淇淋布朗尼 ▫️風味蘇打飲 - 等待甜點到之前能先去逛逛服飾區☺️ 喜歡古著風格的大家在這裡應該能挖到很多寶 ✨ 好萌好可愛的角落 🥴 - 最後附上幾張有我的照片✨ - 青苔moss archives 地址：台南市中西區開山路127巷29號 營業時間：星期五～星期一 13:00~19:00 附上店家資訊: 靑 苔 moss archives 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞．𝐛𝐞𝐯𝐞𝐫𝐚𝐠𝐞．𝐜𝐥𝐨𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ ，也歡迎追蹤☺️ ig: w.cy.__.217_ 日常穿搭ig : 穿搭ig 閱讀ig: Monareading Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan （高雄場到9/27，要去的大家可以找時間去喔！） 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 {咖啡廳延伸閱讀} 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {書單延伸閱讀} 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 - #青苔#台南美食#台南咖啡廳#台南#台南美食地圖#台灣美食#台灣#台南中西區#古著店#tainan#tainancafe#tainanfood#popdaily#popyummy#popyummy台南#antique

高雄美食 | 走進攝影人的甜點日常，藏在科工館站旁的鄉村風小店

若有一天從舒適圈或是家鄉離去後,再回來到曾經熟悉的地方,不曉得那種心情會是如何。 栩栩賣著的是甜點,與其說甜點倒不如說一個舒適及放空的所在。 人生不如意十之八九,偶爾吃口蛋糕配杯茶,我想人生也不是那樣的難。 喘口氣吧! ◆合作請洽-travelergina18@gmail.com / @LINE-@rfp5477z ◆INSTAGRAM- FOODIE_DAMEI ◆ FACEBOOK- 大妹吃太飽 栩栩的室長是位攝影師,原本在台北生活著,直到去年因為自家經營的餐飲店決定退休後,便交棒給了她。 重新打造的栩栩,與兩旁的住宅區有些不同,除去老房子的老舊拉門,換上tiffany綠的門面,內部環境也一一翻修。 不僅環境改變了,也為室長開啟了另一條道路。 從事食物攝影的她,曾經拍攝過甜點廣吿,而後便與甜點戀愛了,就這樣慢慢地栩栩誕生了。 帶點歐式鄉村的風格,卻又保留了不少白色元素。 每個座位區都各有不同的感受,恰巧我們選擇了靠窗的圓桌座位。 窗外沒有太多的風景,偶爾能看見周遭的老人家散散步,沒有太多的雜音,只留我一人獨自享受。 木櫃上擺滿了甜點,室長曾想像如果有孩子在櫃子前,笑著與爸媽說著想吃的蛋糕,那像是種慰藉。 每日甜點都會有些不同,價位都滿一致落在60-70元左右,這區間都是能搭配午茶組合。 唯獨當天限定甜點不能搭配,價位也比較高。 當天甜點是布朗尼,想著拍照配色,決定單點一塊布朗尼試試。 飲品有茶類與咖啡,主要是以甜點為主,雖然低消為飲品,但選擇性不多。 不過搭配午茶組合會比較划算。 任選三甜點+兩種飲品$380 ｜檸檬奶油蛋糕$60(單點) 磅蛋糕濕潤,檸檬香氣濃郁,但也不會過酸,我想不喜歡酸的朋友可以接受,但甜度偏高。 ｜焦糖卡士達泡芙$60 ｜綜合莓果蛋糕$60(單點) 泡芙外皮很酥,內餡比較偏甜,但是芒果很香甜,這泡芙滿值得嘗試。 另外,綜合莓果蛋糕的莓果味道沒有很重,有些可惜。 ｜英式伯爵特調鮮奶茶$120(單點) 奶茶倒的時候要小心,可能會不小心會溢出來。 伯爵茶香味道明顯,鮮乳使用日本四葉北海道鮮乳,味道香甜。 可惜甜度是偏甜也膩口,因為他們家的甜點也是偏甜,會建議點茶就好。 ｜濃濃布朗$100 布朗尼的巧克力香氣濃郁,帶點苦甜香味。 整體口感不錯外濕潤度也足。 / 整體來說環境很舒適,如同室長在粉絲專頁寫上歡迎嗜甜的螞蟻人,看來我真的不是螞蟻人 ,甜點都是偏甜的。 另外就是因為飲品是壺裝,加上奶茶又有奶蓋,壺口比較大再倒得時候要特別注意會溢出來(我就是溢出來的那個) 因為開在小巷子裡,剛好對面台鐵還在施工會比較難找,但我喜歡店裡的舒適放鬆氣氛！ – 栩栩 xuxu pastry & photo – 地址：高雄市三民區大順三路309巷31號(台鐵科工館站) 營業時間：13:00-20:00 電話:無 FACEBOOK 點我 低消飲品一杯 ／ 有插座 / 不限時(客滿限一小時) ◆文章撰寫方式為主觀用法 ◆圖文禁止盜用與自行竄改,若需轉載請寄信詢問 ◆合作事宜請洽-travelergina18@gmail.com 或 @LINE-@rfp5477z ◆INSTAGRAM-FOODIE_DAMEI ◆FACEBOOK-大妹吃太飽 #發胖南部 #高雄甜點 #高雄美食 

【自己煮美食】--- 嚼嚼學象廚的螞蟻上樹

參考食譜 #會開瓦斯就會煮 P186 by大象主廚 @e.g.kitchen - 一直很喜歡吃螞蟻上樹這道菜， 有肉、有冬粉、配飯又超好吃😋！ 但不太敢嘗試，覺得會搞砸😳⋯⋯ - 幸好象廚大神有教， 那就不用怕了！ 可以來一煮探究竟👍👍👍 - ①蔥、薑、蒜都切末，並先把調味料拌好 ②冬粉泡軟、剪短約五公分長度 ③熱鍋加入蒜末爆香，再加入豬絞肉拌炒到微熟後，倒入調味料炒至上色 ④加入冬粉，並倒入300cc的水煮三分鐘，同時稍微拌一下 ⑤撒上蔥花即可關火啦！ - 恩～左看右看， 書上沒有寫薑末什麼時候放🤔🤔🤔～～ 所以就再放入絞肉的時候， 默默的加了進去， 一種有加有保佑的感覺😅～ - 烹煮過程結束的好突然， 霎那間夢幻的螞蟻上樹就這樣完成了～ 前後大概只花了不到十分鐘， 最久的步驟大概是切末吧😆？ - 超級配飯的螞蟻上樹登場啦！👏🏼👏🏼👏🏼 不過因為食客不吃飯食（做成丼飯或是頓飯就會吃，好囉唆😒） 所以沒有煮飯來搭配； 相對的豆瓣醬也比食譜少放一點， 讓冬粉可以成為變相的主食～ - 看起來很豐富的菜色， 過年的時候當作年菜， 應該不會太失禮吧😜😜 - #嚼嚼學象廚的螞蟻上樹 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

BLACKPINK Lisa美腿這樣練！一週快速瘦腿操，5分鐘打造女神同款漫畫腿！

韓國女團成員各個都像是電腦選過一樣，不只臉蛋精緻，每一位的身材、長腿更都有著完美比例！其中最讓人驚訝的是，今年剛發布個人首張專輯的BLACKPINK Lisa，明明身高僅僅167公分，視覺腿長卻堪比維密超模！到底女神同款鉛筆腿中藏了甚麼秘密？養成美腿又有甚麼懶人小撇步？快跟儂編學起來！ 延伸閱讀：三餐吃白飯也能減肥！日本節目實測「6:4瘦身飲食法」，掌握黃金比例一天扒三碗也不怕 BLACKPINK Lisa同款辣腿有完美比例 Source : lalalalisa_m@ig 韓國醫美科醫師曾針對BLACKPINK Lisa的腿型、線條進行分析，Lisa身高雖然只有167公分，但視覺身高腿長卻很傲人的原因在於，她將小腿的線條訓練得很緊實且筆直！想要讓雙腿看起來修長、宛如身高170，首先你必須著重於小腿的雕塑～擺脫小腿肌、矯正歪斜的O型腿，透過體態的調整，讓小腿與大腿的比例看起來在6:4完美比例！即使是150小隻女也能擁有超模感美腿。 延伸閱讀：《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」！20吋螞蟻腰瘦身保養菜單公開，水腫按摩女孩必學 第一招：屈膝踮腳 Source : 长腿夕夕@小紅書 前面提到延長視覺腿長的重點，在於小腿的雕塑，因此儂編也精選出四招懶人瘦腿密技，每天5分鐘就能消除羅波腿！首先第一招，以青蛙蹲坐姿勢面對床板、牆面，同時將雙手支撐固定身體，接著以核心出力、腳跟踮起，每組連續20次、每天兩組，這招能提拉小腿肌，讓腿型更修長。 第二招：下犬式動態拉伸 Source : 长腿夕夕@小紅書 預防小腿肌的橫向生長，每天的腿部拉伸絕不能懈怠！第二招：下犬式動態拉伸，首先以下犬式撐起身體，同時臀部頂高，接著將伸直膝蓋，利用腳趾與足弓的力量前後踮腳，記得臀部不能掉下來，要感覺小腿肚、大腿後側緊繃才夠力！每天持續一組，每組30次，這招能讓你的腿部肌肉長的更筆直、好看。 延伸閱讀：骨盆前傾怎麼辦！專家親授矯正瘦身操，75%女性骨盆影響小腹突出，每天三分鐘擺脫小腹婆 第三招：勾繃腳尖 Source : 长腿夕夕@小紅書 再來第三招：勾繃腳尖同樣是針對小腿後側的伸展、雕塑作加強訓練！首先雙腿伸直坐於床面、地面，身體微微向後傾，並以雙手作為支撐，接著將雙腳推疊、腳尖用力向後勾，而後慢慢繃直至腳面打平，連續15次為一組，一天坐兩組。此動作能有效消除腿部水腫，讓腿型更緊實。 延伸閱讀：洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 第四招：平躺雙腿開合 Source : Candy 糖果儿@小紅書 想要抓準美腿的完美比例，除了小腿的雕塑，容易使腿型看起來愛肥短的大腿內側贅肉也別放過！最後一招：平躺雙腿開合，很適合居家放鬆、休閒時做，平躺於瑜珈墊或床面，將雙腿盤起、腳掌合併，並以大腿內側、核心施力開合雙腿，連續50次為一組，每天可做2-3組。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #BLACKPINK #BLACKPINK LISA #Lisa #懶人瘦腿操 #漫畫腿 #瘦腿操 

高雄左營｜S' more Sugar Pastry 甜點店 老闆是藍帶主廚

🍰 高雄甜點首選【S'more Sugar】 從學生時期就很愛😋 開了快十年的甜點 雖然隨著通膨有漲價沒錯 但塔皮、內餡都沒有因此縮水 位於辛亥路超低調的外觀很容易錯過 店有販售鹹派、塔類、馬卡龍、蛋糕 種類很多可以選👍🏻 ———————— 👉🏻#甜桃芒果乳酪塔 $150🍑 甜桃吃起來是清脆的口感 相較於水蜜桃 應該可以存放比較久一點 👉🏻#新鮮草莓塔 $150🍓 真材實料的塔皮 吃起來香酥扎實 內餡是香草卡士達 上面還佈滿著香草籽🌿 這季節草莓居然已經是甜的😍 ———————— 🚩#Smoresugar 法式手工甜點 🍰 🚗ADD：高雄市左營區辛亥路169號 ⌚️營業時間：中午-21:00（週一公休） #跟著我們吃美食🍴#高雄美食#台湾美食#左營美食#高雄美食#甜點#泡芙#螞蟻人#蛋糕#派#フチ子#フチ子さん#ケーキ#草莓塔#cake#いちごのタルト#苺#法式手工甜點#高雄下午茶#高雄甜點#水蜜桃塔

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