在瑜珈墊上傾聽自己，做自己最初就應該有的模樣

「瑜珈」對於一個人來說，總像潛水一樣，愈深入練習、愈是有所體悟，所見所思便愈深愈廣，像潛到海洋深處時，才恍然如悟，原來在看不見的深水之下，還有這麼不同的一番世界。 回想當初開始學習瑜珈時，就只是簡簡單單地為了讓自己長期時不時這裡酸、那裡痛的毛病能好一點，想著自己的身形可以再修飾一點；可沒想到，那瑜珈墊一站上去，就像找到了自己的立足點一樣，人生的方向，就不曾再迷失過了。 當隨著冥想的深入、肢體的伸展，從四肢血脈，再到心靈感悟，這才驚覺，原來自己的內在是一片汪洋，從來沒有好好仔細探究過，以致於生活上總有些想不通透的地方，老是覺得自己還有所缺失。 那缺失，原來就在自己的內心深處！ 會找不到那一塊失落的拼圖，大半原因，是因為，自己的眼光總追逐著外頭景致，以為那樣就叫做嚮往自由；殊不知，盲目的追逐不但是拿了條荊棘綁住了自己，還捨棄了自己原有的安詳和寧靜；非要等到自己追得灰頭土臉、吊在半空中掙扎著搆不著天際、最後掉入大海了，才在自以為的絕境之中，開始學會反思。 那塊拼圖，一直都在自己浮沉的心海裡，只要願意靜下來、沉下去，好好地摸索看看，便能找到，並且更認識自己。 瑜珈就像一條把自己送回心海裡的通道，可以暫時屏蔽掉外界的聲音干擾，只專心在自己的聲音裡，解讀自己；天空還是望著、風還是迎著，可是再也不用傻傻地認為，一定要用手摸到天，才叫抓住自由。 學會欣賞天上來去自如的白雲，讓心的海平面上能跟著海風翻騰出不同的浪花，這，才是屬於自己真正的自由。 如果自己是一片海，就不要奢求變成天，真正的自由和圓滿，是做到海天共一色，既能承接來自天上的雨水、又能與驕陽和星月相映成暉，真的很寬容與謙卑並存的美好，才是成全了最終的自我。 在瑜珈墊上閉上雙眼，放心地傾聽自己、伸展自己，回歸自己的心海裡，做自己最初就應該有的模樣。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

韓國Paldo八道金炸醬麵李連福主廚聯名|團購美食到底好吃嗎?

話說射手座的人聽說都很愛買，自從我跟婆婆一起住， 我們家冰箱真的沒有空的時候， 因為二木太太獅子座也很愛買， 今天開箱這款泡麵據說在團購裡小有名氣，很常開團就火速上限結團， 婆婆一看到想要跟團，我說韓國的泡麵等我去韓國街找找，應該會比較便宜， 團購大約一包價格多+10元，沒有貴太多，畢竟團購的人也是要賺錢阿~~ 想買便宜可以自己去永和頂溪站旁的韓國街逛逛， 或是蝦皮上面也可找到一些韓國街上店家經營的賣場， 辛拉麵是我最常買的韓國拉麵，韓國進口必較辣，價格也比較便宜， 最近減肥，只有買韓國寬冬粉做韓式拌冬粉給小孩吃，提供給大家參考看看喔~ 來開煮這款人氣金炸醬麵~~ 打開裡面有蔬菜包跟一包有料的調理包~~ 麵條感覺也是韓國拉麵那種麵體， 麵跟蔬菜包一起煮~~ 麵其實有點油膩呢! 料理包我沒有另外煮水，自以為聰明用煮麵水~結果超級油， 水倒掉後，蔬菜記得也要加上去唷~ 倒入調理包~~ 攪拌均勻~ 這款是有豆干跟豆子吃得到料的拉麵， 口味對我而言偏甜，我比較喜歡韓式料理店裡面的炸醬麵味道， 二木太太個人對於這款炸醬麵的評價是吃一次品嚐味道試看看， 不會想再吃第二次，可能味道比較重一點， 這款麵喜歡的人很喜歡，只是剛好不合我口味， 好奇想知道到底滋味如何的人可以去買來試看看，今天就分享到這裡囉!

台灣美食｜台中一日遊吃吃吃　鹹食、甜食通通都要　第2彈

台中真的太好吃的東西了，非常適合一日遊💜 📌楽珈 ๑生乳卷（中澤乳業、和三盆糖） ᴺᵀ150 ๑鮮奶厚片吐司 ᴺᵀ75 ๑桑椹濃縮蘇打 ᴺᵀ150 超級無敵可愛的大狗狗🐶（黃金獵犬？） 📍地址/台中市烏日區五光路1066號 📞電話/0984-380-606 🍴營業時間/08:00-18:30 🏷低消每人一杯飲品 📌青子 ๑ 鮮嫩干貝粒粒分明松露炒飯 ᴺᵀ290 ๑ 麻芛肉醬義大利麵(微辣） ᴺᵀ260 ๑一顆好布丁 ᴺᵀ120 ๑麻薏生乳捲 ᴺᵀ180 平時還是好多人，建議來之前訂位🍽 #麻薏生乳捲 本來以為是抹茶，一問才知是麻薏，算是台中當地非常有特色的食材✨ 📍地址/台中市南屯區南光路83號 📞電話/0970-718-150 🍴營業時間/12:00-20:00 （週二公休） 🏷低消每人一杯飲品 📌屋頂上的大叔 ๑水果荷蘭鬆餅 ᴺᵀ240 ๑大叔可可巴斯克（含威士忌） ᴺᵀ160 ๑酥皮濃湯 ᴺᵀ110 ๑西西里氣泡咖啡 ᴺᵀ110 ๑桑葚醋氣泡飲 ᴺᵀ100 隱藏在公寓5樓的甜點店，爬上去真的需要喘好幾口氣💦 #水果荷蘭鬆餅 太挑食的我，上面一半的水果不吃，真對不起果農，可是西瓜🍉、香蕉🍌真的令我無法下嚥🧎🏻‍♀️ #酥皮濃湯 超級愛酥皮濃湯，酥皮油油亮亮，口感酥脆鬆軟，濃湯非常濃郁，每一口都是罪惡的滋味🍲 📍地址/台中市西屯區弘孝路45巷18號5樓 📞電話/0911-566-590 🍴營業時間/12:00-18:00 （IG公布公休日） 🏷低消每人一杯飲品 ▪️全預約制 ▪️IG（@uncleonthetop）私訊預約 📌HSHProject ๑厚鬆餅 ᴺᵀ230 ๑熱巧克力（卡亞碧） ᴺᵀ160 ๑冰拿鐵 ᴺᵀ180 #厚鬆餅 撲空好多次的厚鬆餅終於被我吃到了🥞拍到奶油都融化了🫠熱騰騰的鬆餅搭配奶油&蜂蜜好好吃，真的是幸福的滋味🤤 #熱巧克力 選了kayambe Noir 72%（可可豆香氣、莓果酸味），只喝得出來是好喝的巧克力🍫 📍地址/台中市西區美村路一段52巷35號 🍴營業時間/13:40-20:40 （FB公布公休日） 🏷低消每人一杯飲品 📌月暮藏涮涮鍋 ๑暮森套餐 ᴺᵀ1099 ๑超值加購海鮮盤 ᴺᵀ399 #暮森套餐 Prime翼板牛肉75g、Prime牛小排75g、澳洲和牛牛舌50g #超值加購海鮮盤 活白蝦2隻、活石斑魚片2片、活九孔鮑1顆、生鮮花枝漿1貫、生鮮透抽1尾、蛤蜊3顆、活牛奶貝1顆 自以為吃一整天還吃得下，享用完 #超值加購海鮮盤 飽足感油然而生，剩下的通通打包帶回家，不得不稱讚最後的雜炊真的好好吃💜 📍地址/台中市西屯區馬龍潭路219號 📞電話/04-2251-3555 🍴營業時間/11:00-01:00 營業時間以店家公布為主

《不!》馴服與反撲

原文>>>https://bit.ly/3dBZeJ1 《不！》(2022) [7/10] 看不懂預告在演什麼、但正片總是能讓人驚喜連連，是喬登皮爾電影的一貫特色，《不！》維持同樣的驚悚懸疑風格，雖然步調放得更慢些，但營造出的神祕感還是會讓人專心地一路看下去。隨著劇情的推演及線索的揭示，前段摸不著頭緒的片段，到後段都會獲得解答，除了豁然開朗之外也會被如此細心的安排給懾服。(友善提醒：建議不要看"終極預告"，這版預告實在爆太多雷，神祕感破壞殆盡，可能會嚴重影響觀影體驗。)導演有提到「不！」會是觀眾看這部電影時的反應，這意思可能是會被劇情嚇到，或是被電影中的壓迫感逼到喘不過氣，但除了這些感受之外，回到片名必須跟電影本身有所連結的基礎下，我想「不！」表達的是「拒絕被馴服」。(以下有雷) -馴服遠古時期的人類以採集狩獵維生，除了躲避在食物鏈高端的掠食者，也獵捕比自己更沒有殺傷力的動物，有著和其他動物一樣的獸性。直到開始種植作物之後，才結束逐水草而居的生活，開始定居並擴大族群的規模，在生活不受威脅的情況下，獸性漸漸不那麼外顯，化為大腦裡的潛意識。然而農業革命的出現，卻讓人類文明開始出現階級制度，階級的出現伴隨著統治、奴役、剝削，農奴必須奉獻畢生的勞力去供養貴族，而且難以翻身。此時的人類已經不再是自由之身，無法回到只為了自己進行採集狩獵的生活，原本以為定居會帶來更好的日子，卻反被馴服成階級下的俘虜。馴服的例子在歷史上隨處可見，電影中也有各種「馴服」的暗示出現。一開始歐傑和安在片廠中，跟其他工作人員解釋馬場歷史時，其中「有關黑人的歷史常被遺忘」暗示著有色人種在白人文化前的弱勢，以及「可以用特效取代真馬」，暗示科技的進步取代原本的人力，人類將逐漸被科技所馴服。在最後搶拍飛碟時，數位設備和膠捲IMAX攝影機是同樣的比喻，而導演藉著最後誰成功拍到畫面，表達了自己的立場。 兄妹失去片場工作後，只好開始出售馬和馬場；外星人即將到來時，那些七彩氣球人就會疲軟倒地，像臣服於飛碟一樣；外星人高高在上，任何人看它都必須仰望，是下位者與上位者的互動方式；得知外星人的消息後，紀錄片導演和八卦記者立刻不要命的前來拍攝，只為了自我滿足或譁眾取寵，這些都是對制度、威權、主流文化服從的暗示。電影中的活命關鍵「不要看」，在紛亂的社會亂象中可以明哲保身，就像電影中一場餐廳外的鬥毆，鏡頭沒有刻意帶到畫面，模擬出一般人遇到這種狀況時視線會如何躲避，裝傻當作什麼事都沒發生就不會有危險，是被文化環境馴服的跡象。 -反撲但在遇到威脅的情況下，「不要看」可以被解釋成拒絕被馴服。在《侏羅紀世界》中，要馴服迅猛龍的手勢是比出一個C，在虎口處與牠相對視，眼神的交流是馴服對方的第一步。《不！》的最後決戰中，「不要看」是一種拒絕，如同在這個資訊戰盛行的時代，如果不看那些假新聞，或是洗腦抖音短片，就不會被他人的訊息操控，也不會有創作者會為了流量去搶拍「奇觀」。從狩獵文化演化而來的人類，在大腦中仍潛藏著獸性，所以要是獸性遭遇束縛，甚至危及到性命，那反撲將會是必然。開場的血腥實境秀，雖然沒有劇情帶到黑猩猩高迪有被剝削或虐待的跡象，但在和一群人類的相處中，地位必然是較為低下(明顯的黑白議題暗喻)，被馴服已久的高迪會大開殺戒，是獸性的解放與反撲。 華人童星朱佩在血腥的屠殺中活了下來，甚至高迪在殺完人後還跟他碰拳(這動作也是被馴服的象徵)，讓他自以為是天選之人，才有了馴服外星人的想法，結果卻被外星人反撲。而惹上歐傑和安的外星人，雖然大部分時間都壓制著兩人，但最後被兩人的憤怒反撲給消滅。歷史上放眼望去，專制帝國的毀滅，腐化政府被推翻，公司因醜聞而倒閉，都是上位者試圖壓制一般人所引起的反撲。喬登皮爾因為《逃出絕命鎮》《我們》在口碑或獎季上接連獲得成功之後，《不！》獲得了更多預算，甚至還採用IMAX規格拍攝，一反過往的低成本製作，躍升為主流商業電影的姿態。但通常錢變多了，就會想表現更多，同時也要面對更多的妥協，在《不！》拿到更多的預算後，反觀喬登皮爾自己有被好萊塢大片商給馴服嗎？我覺得沒有，他還是交出了一部很喬登皮爾的作品，所以若是第一次看他的作品，對於《不！》極可能會因為期待落差而失望，但要是剛好頻率對了，歡迎成為被喬登皮爾馴服的影迷們。 追蹤欸冷>>>https://www.instagram.com/allenmovienote/

2022七夕情人節必看約會專家真心話！不想單身就別踩5大禁忌！


又到了檢視戀愛考績的時刻！距離2022年七夕不到一個月了，這一次雖然仍單身面對，但就在周圍充滿粉紅泡泡同時，我們更要痛定思痛看清過去的交友誤區，避免重蹈覆轍！約會專家要來分享不可不知的 5 大交友禁忌，陪伴你鍛鍊戀愛體質，從此不再被發無聲卡！ 想愛卻連求愛機會都沒有 5 大交友禁忌你犯了幾項？ 1. 自說自話，沒有接收對方想法 NG 對話示範： 「晚上要不要出來吃飯？」 「抱歉，我不想出門」 「怎麼了？心情不好？那我過去找妳吧」 「謝謝，我想自己獨處」 「但妳沒吃飯會很餓吧！我會捨不得，妳想吃什麼我送過去，心情不好我可以陪妳聊天喔～」 「不會看人臉色」的說話方式，忍不住尷尬癌發作！人際關係往來貴在「互相」。所謂的互相，不是你對人好，別人也會同等回報你，而是「願意傾聽，尊重並接受彼此的差異性」 下次別人婉拒你的提議，請好好接受，安靜不打擾才能取得下一場門票。 想脫單先注意交友禁忌，避免踩雷被已讀不回！（示意圖非當事人，圖片來源：PAKUTASO） 2. 隱藏自己真實面，想討好對方？ 無論是誰都想在對方面前展現好的一面，譬如明明沒辦法吃辣，卻硬要陪對方去吃辣鍋；有懼高症卻委屈自己去登山。但藏得了一時藏不了一世，更何況完美與否，不是你說了算！ 殘酷的是，老是遷就還不一定能加分，久而久之還可能讓對方覺得你很沒個性、相處壓力很大，適得其反！ 3. 到底是求愛還是求白眼？ NG 對話示範： 「妳好，請問XX路怎麼走？」 「直走右轉就到了」 「謝謝妳，我覺得妳人很好很漂亮，我可以加你的 Line 嗎？」 「抱歉不方便，你是第 3 個對我說同樣的話的人了，而且一字不差，你們是不是詐騙集團？」 成長過程中，較少機會提供學習人際互動與異性相處之道，如果只依靠制式的「搭訕技巧」，那你可能錯失真正的緣份喔！ 在路上難得遇到有眼緣的人，想搭訕沒有錯，錯就錯在使用了萬用問句。假藉需要幫助，在對方放下戒心後就展現目的，難免讓人感覺輕浮又冒犯，搭訕不成還可能惹來白眼！若能抱持平常心拓展人際圈，機會不請自來。 4. 執著目標，再接再厲總能敲門成功？ 對話示意，兩性交友不是不屈不撓就好。 NG 對話示範： 「我覺得這幾次約會很開心，妳願意跟我交往嗎？」 「抱歉我覺得太快了，可以再多相處看看」 「可是我很喜歡妳耶，我會寵妳」 「這不是重點」 「我有房有車耶，工作存款都穩定增加，我哪裡不好嗎？」 「這不是好不好的問題⋯⋯」 「我是覺得妳都30歲了 想生小孩的話應該要快一點定下來啦」 焦急達成目標而罔顧過程的人，往往太執著目標，活在自己的世界裡自說自話。上面案例對話是有層次的，第一步先表明自己的心意，再搬出自己的條件，希望可以用物質打動女生，最後再出動社會框架說服，本來以為勝券在握，其實是自毀前程！ 5. 誤認相處和諧就可以「太放鬆」 NG 對話示範： 「妳生氣了嗎？不要生氣啦，我只是好心提醒妳胖了叫妳肥肥而已，這樣說還好吧？又沒惡意。」 分寸是心裡一把尺，也能判斷為人是否厚道。對話中常出現「而已」、「又沒惡意」、「這樣還好吧」都能看出一個人自以為是、不體貼的特質。 不懂聊天的人還有戀愛機會嗎？約會專家幫你推一把 擅長幫助單身朋友「練愛」約會專家，提醒你求愛之前先嘗試累積不同對象聊天經驗，家人、同學、朋友、社團朋友，甚至客戶都有共同話題。並且提醒自己不要急，一味想著「我要脫單我要脫單！」只會讓對方壓力山大！ 戀愛的氛圍總在不經意時出現，多參加有趣的活動或社團，不做作地展現幽默與特質，保證自帶戀愛氣場！約會專家也提供各種意想不到的新鮮活動，讓你不尬聊、不邊緣、不心累，自然而然跟異性打成一片，今年聖誕節不再一個人過！https://www.singleparty.com.tw/

原創｜小說｜縫心小姐（5-1）

 華茵茵是華母親自帶回家的。 華蓀蓀看著自己的媽媽強顏歡笑忍著淚牽著她的手和妹妹的手交疊，「蓀蓀不是一直很想有個妹妹嗎？以後茵茵就是妳的妹妹，妳要替媽媽好好照顧她，好不好？」 她自以為那是媽媽喜極而泣，興高采烈的答應一定會好好照顧妹妹，畢竟她多年的願望終於實現了。 從此以後她不再是自己一個人，她有妹妹了。 那天起，她的確毫不吝嗇的與茵茵分享自己身邊所有的人事物，就算眾人的目光開始關注在茵茵身上，她也絲毫沒有半點覺得吃味，自己跟著所有人寵愛著她唯一的妹妹。 華蓀蓀對於茵茵的請求從沒說一個不字，只要是妹妹想要的，倘若自己沒有能力，她也會想盡辦法替她完成。 好日子不長，一天放學，當蓀蓀高興拿著放學後就排了好一陣子時間的棉花糖走到妹妹的房門前，突然一道沒聽過的女生聲音從裡頭傳來，正想闖門進去時，茵茵的話語，卻讓蓀蓀傻傻地站在原地，棉花糖從手中掉落...... 「媽媽，妳什麼時候才會來陪我？那個媽媽明明就不是我媽媽，為什麼我要喊別人當我的媽媽？我不喜歡她當我媽媽。」 她幾乎可以想像茵茵的臉皺在一塊，那是她討厭的表情。 「我討厭吃青椒，姊姊幫我吃，好不好？」 「我不喜歡這個娃娃，姊姊給妳。」 「這個鑰匙圈不可愛，還給姊姊。」 --------------------------------------- #stardaily #隨星誌 #隨心 #隨心小妞 #隨心小妞的秘密手札 #文學圖書館 #專欄邀稿 #雲葯 #縫心小姐 #華蓀蓀 #晉右盈 #天才老母 #今天大概犯太歲 #都會愛情 #小說連載 #長篇故事 #長篇小說 #原創小說 ---------------------------------------

維多利亞秘密的紀錄影集 - Victoria’s Secret: Angels and Demons

根據時尚權威網站wwd披露，美國串流平台Hulu即將在7月14日播映維多利亞秘密的紀錄影集。紀錄影集導演是Matt Tyrnauer，曾經也指導過Valentino紀錄電影-Valentino: The Last Emperor。 Victoria's Secret Fashion Show 2003 紀錄影集名稱為Victoria’s Secret: Angels and Demons (自譯 : 維多利亞的秘密 : 天使與惡魔)，三集內容將會介紹這個由美國本土起家，以平價、性感為號召的內衣/睡衣品牌，是如何從美國崛起，進而發展到全世界。如果說天使是形容這些模特兒，那麼惡魔當然就是執行長Les Wexner與Ed Razek，以及後來在獄中畏罪自殺身亡的Jeffrey Epstein。 Victoria's Secret Fashion Show 2005 從文章資訊分享來看，三集內容應該會偏向於比較嚴肅，向世人揭發一家具有高知名度公司，其實本身是有多麼性別不平等、並且充斥著各種職場霸凌、歧視與性騷擾。因此，或許會提到一些關於年度大秀與模特兒的部分，但不會這麼有趣或光鮮亮麗就是了。 Victoria's Secret Fashion Show 2009 現在公司極力扭轉這些醜聞所造成的傷害，除了邀請名模之外，開始邀請各種身形體態模特兒進行拍攝。目前或許還看不出成效，對我來說，當她們自以為每次都能夠從嫩模們中捧紅像Heidi Klum、Adriana Lima等人，然後就找一堆舞台經驗不足、只會搔首弄姿的模特兒登台，那才是最讓人失望的一件事(之一) ! Victoria's Secret Fashion Show 2016 Photo Credit : people.comSource : wwd.com@tyrnauer@hulu#VictoriaSecret#Documentary#Hulu#VictoriaSecretAngelsandDemons#維多利亞的秘密#紀錄影集#時尚紀錄片#維密天使#VSFashionshow#MattTyrnauer

si薰|鎏金工藝|看見自己的成長和改變

今天再去鶯歌上鎏金課，一場意外的探訪，去鶯歌陶瓷博物館聽了一場導覽，重新認識陶瓷的故事，新北市民可以憑身份證免費入場，真的是一個很棒的假日親子共遊的地方。 （鶯歌陶瓷博物館） 中午時分，ㄧ路從鶯歌陶瓷博物館走去上課的教室，這烈日當空，這ㄧ走，真是汗水淋漓，來到教室那瞬間，冷氣趕跑炙熱的感覺，喝了老師特製清涼的茶飲， 聽著音樂整個人非常舒暢，老師對著我們說:「每一個人終其一生，都有其固定的呼吸數，當你最後一口氣嚥下時，今生就結束，能不珍惜每一次呼吸嗎？」 這讓我超級有感，自從甲狀腺亢進後，呼吸總是特別急促緊張，焦慮症之下，每件事都像上緊發條，連說話都快半拍，尤其金融業彷彿跟時間賽跑，心裡與身體已不同步，一樣的上課前奏，用自己非慣用的手，抽出彩虹卡。 我抽出綠色的卡片，而同學抽出紅色的卡片，綠色代表心輪，代表心裡過去的坎，又重新襲捲，讓自己過不去的心情又浮現，感覺這真是自己現在的心情，一直想擺脫過去的焦慮，想要改變自己的心情，最近嚐試許多新的學習，抽到的綠卡，上面的文字，呼應我的心情。 （綠卡的文字和自己的心靈呼應） 因為青花禪繞的課，才會認識老師、同學，才會有想上鎏金的想法，也是這樣因緣際會，青燕老師開了最小的班，只有我們兩位同學，真的超幸福，這是我以前不可能會做的事，我一直以來都是隨心不喜歡遵守sop流程的人，卻把自己放在一個限制範圍內，內心其實不悅，卻沒有勇敢改變，人自我設限久了，也麻痺了，只能在心裡小小宇宙飛翔，所以我常常被嫌棄，因為我就常常不自覺無法照本宣科，意見特別多，如此就與工作性質不相融，挫折感很大。 今天上的是生命之花，在壓克力板點上鎏金，這對我而言，真的是考驗，平時又忙又急，這生命之花要超級有耐心，同學好厲害每個點都到位，而自己真的點到眼花繚亂，昏昏欲睡，這點點都已相連，當畫好時，心裡有種完蛋了，這下的作品會很難看了，老師在旁邊看，也覺得這生命之花會開的出花嗎？ 想不到把壓克力板放在大自然的世界裡，真的出現我創作的生命之花，很有我的特色，亂中有序，我在家中，沒有人管的住自己，在婆家只有婆婆的話足以鎮住我，但她中風後，有種失去對手的感覺，家人都很包容我，重新回歸職場時，那種被綁住的感覺，職場脱離太久，真的會適應不良，但也ㄧ步ㄧ步走過。 （我的生命之花） 透過生命之花，認識自己，從自己的內心出發，在畫生命之花是一種啓動內心的小宇宙，在很平靜的心靈覺察中，感受自己的心情，每個人都會綻開屬於自己的生命之花，每個人的都是獨一無二。 跳脫完整的生命之花，找尋自己想創造的生命之花圖騰，那瞬間又讓自己自在，沒有範圍的限制，我又沈醉在那種自由自在的境界中，透過這種自我心靈覺察，才意識到自己有許多的狀況，其實是一種心靈喚醒的作用，不願意像以往的自己被框架限制住，把生命之花的圖騰放在人工製造的裝飾中，赫然發現生命之花竟被鐵架包圍，而把生命之花放在大自然裡，生命之花依舊綻放，令人驚艷！ （天馬行空的創作） (隨行光明燈，淨化磁場) 我現在真的想要改變，以往許多時候明明知道自己的缺點，卻總是放縱自己忽略，給自己理由合理自己的錯誤，習慣性的走自己習慣的模式，讓自己放縱在自以為安全的地方，渾然不知危險的到來，因為工作上的沒有安全感，壓力排山倒海而來，需要抒發壓力，而有了畫畫的開端，青花禪繞讓我真正的領悟禪繞對自己的放鬆，難怪有心靈瑜伽的名稱，也開始真正思索未來之路。 我學習上晚了大家一大截，但是我總是會希望自己跟上，把作品能做的更好，那種成就感真的讓人非常開心，跟上不是比較，而是可以站在同一個地方看風景的感覺，老師說：「她把第一個作品都保留，提醒自己勿忘初心，這句話深深打動自己。」 我真的很感謝身邊的朋友們，總是會提醒自己，或許自己真的太單純，所有人都會伸出他們的手，把我拉上來，有感而發寫了自己的心路歷程，我真的發現自己其實傻人有傻福，感謝大家對我的包容及鼓勵，自己也要好好從心出發，讓自己成長和改變。 鶯歌陶瓷博物館 指導老師 吳青燕 *英國劍橋皇后學院英國文學系畢業 *曾任 琉璃工房行銷部主管 *現任 物物手作設計品牌行銷 *現任 CM色彩奇蹟行銷/策展人 *美國禪繞畫教師亞洲認證第五期 *台灣禪繞教師協會第一、二屆理事 *恆毅中學禪繞社團專任指導師 *日本JPHAA協會粉彩認證正指導師 *永安國小幼兒園親子粉彩畫指導老師 *清江國小暨幼兒園親子粉彩畫指導老師 *日本sunomoto 素素釦台灣區種子教師 *馬賽克拼貼裝置藝術指導教師 *鎏金心藝術彩繪指導講師 *國際認證精油調理康復理療師 *臼井靈氣/聖火靈氣二階療癒師 原文首發Matters

谷關七雄 之首-八仙山 八仙山遊樂園區起登-緩慢上升攀爬.登頂前最厭世的幾百公尺登階.下山等級非常友好.心情複雜的八仙山

#八仙山 主峰海拔2366公尺 ，高度落差約1400公尺。 上次挑戰#唐麻丹 之後，這次不自量力的要挑戰谷關七雄之首 八仙山。 ■ 起登時間：早上 10:00，登頂時間：13:15；下山時間：15:50， ■ 時間總計約 6H ■ 總長：來回12k，我這天30000步。 ■ 這次準備： 配備：雨衣(風雨衣)、登山杖、小外套(路途上有段頗冷) 飲食：2000cc的水(絕對)、鹽糖、泰國梅、巧克力、飯糰、果膠 會建議小零食可以多帶點，或是運動飲料。 谷關七雄-八仙山 有兩個登山口： 一是松鶴，松鶴起登陡上，比較累，很多熱情的路過民眾及網路說的。 二是八仙山國家森林遊樂園區，門票$150元/人+停車費100元，台中市民門票半價；會選擇遊樂園起登是因為它有乾淨的廁所跟廣大的停車場。 八仙山國際森林遊樂園 會將車停在第二停車場，先熱身步行到靜海寺就會看到登山口。 八仙山一路上都有很多大樹，綠蔭遮蔽著，暑假七月起爬，溫度是很適中。 沿途會開始上山，不會陡上但是是有坡度的上升，剛開始我的確爆汗了。 不吃力，但是上升的步階是持續著，心跳加速飆著，150、160起跳。 沿途直上約1.5k後會有個倒掉的涼亭可以稍作休息，不過在那之前，是可以找地方喘口氣，一口氣到1.5k再休息，我會覺得你好強！ 八仙山一路上山並不陡直要垂直攀爬，它是沿路慢慢爬山，磨磨心志的概念，一路緩坡向上也沒有給你平坦的路面，就是蜿蜒而上。 中間有一段我會叫它天堂路，很平緩加上微微涼風，爽爽的漫步，超愜意。就是那短短的天堂之路，接下來會超級想念它的。 八仙山讓我的感覺是一直蜿蜒而上，走超久還看不到2K、3K、4K、5K的標的，路途漫漫，無窮無盡的使用臀腿持續往上。 是真的頗折磨人的八仙山，不陡直向上、也無須繩索攀岩， 就無止盡的往上爬，階梯也不大，不會需要費太多力攀爬，但就是走走走，走不到山頂。 3-4K處之後我是請朋友先棄我而去，請他們不要走在我後面，走在我前面，不然我壓力很大。 依照我自己的步伐，慢慢往上去；拿起我的巧克力球,邊走邊嗑，讓心情盡量愉悅一點。 大概在4.5K之後，會感受到溫度特別驟降感，所以覺得要帶個輕薄外套比較好。 最最厭世的最後500公尺，一大片腹地要往上爬，有許多已經登山的朋友們正在快速的往下，一見我都是加油打氣地說，就在前面啦，真的快到啦。 最後幾百公尺，我覺得最痛苦，一度真的很想家；但絕對要撐完它阿，開玩笑。 最後登頂看到兩位朋友坐在石頭上笑呵呵的時候，好羨慕他們的腿長。 登頂後也沒有什麼景，感覺要劈個腿以示紀念，果然不要在那邊自以為是，就快抽筋了！哈哈哈 三角點也是快被埋沒在土裡啦。 山頂上也是被綠蔭環繞著，加上白牆已再現，趕快在涼亭稍作休息，吃起飯糰。 這邊有很多人常常來，他們會在山頂上放礦泉水、汽水跟大家分享，超及親切啦，覺得很有人情味。 七月來，登頂超冷的，加上汗流挾背地，頗冷枝枝，要趕快穿起薄外套。 我在山頂是冷到覺得不行，要趕快活動，熱熱身子了。 沒有休息太多，趕快起身下山。 下山的狀態跟速度都飛快，八仙山的下山難度算是滿友好的，幾乎沒有難度，就是6公里好長阿，一度認為公里指標是不是亂做，我走這麼久還沒到!!!! 中途我們遇到下雨，感快穿起風雨衣，慢慢下山。 看到登山口真的感動無敵耶，我竟然完登#八仙山。 快點為我鼓掌、拍手。 谷關七雄之首-八仙山，當之無愧。 合歡系列都沒這系列硬。 在珍妮花生涯裡，第9座山，它目前榮登我第一難的山了； 第二名是加里山，因為也好長，下山超嗨。 好啦，谷關七雄已完登兩座，下一座我要先去磨刀霍霍地等囉。 哎呀！下山後可以到東勢市區吃吃東西，雖然每次周日來都沒有什麼店開，但飽足一餐是必須地。 https://www.instagram.com/jenifreatsweet/ #肉腳登山 #谷關七雄老么 #登山女子 #爬山 #爬山日記 #瀑布 #巧遇花路上的珍妮花 #CLIMBING #taiwan__mountain #mountain #mountains #hiking #outdoor #outdoors #outdoorootd #naturephotography #taiwanhiking #trails #seaofclouds #outdoorgirl #girl #backpackerintaiwan #travelphotography #travel #WANTOGO #OUTDOORLIFE #hiking

第一集就中，自閉症題材【非常律師禹英禑】，沒有超強卡司卻好評不斷的Netflix熱播黑馬。

雖然男女主角不是超有名的大咖演員，但小編看了第一集就覺得，天啊中了！有別於以往的律師劇題材，描述動作突兀但卻是天才的自閉症律師故事，顯得更溫馨有趣，也讓觀眾更了解自閉症，尊重、正視此議題。「非常律師禹英禑」為韓國電視台ENA 6/29起所撥放之週三週四連續劇，並於撥出後於Netflix同步上線。 【非常律師禹英禑】：劇情簡介 女主角禹英禑由單親爸爸撫養，一直到五歲都沒開口說話，看了醫生後被診斷出患有自閉症，在當天因為房東和爸爸起了衝突，小英禺突然開口說話了，第一句話竟然傷害罪的條文內容，並且倒背如流，原來她是一個異於常人的天才。 「非常律師禹英禑」的主要劇情為，長大後的禹英禑成為國內首位自閉症律師，社會互動不足的她如何在職場生存，以及利用她的智慧與專業來解決委託人的問題。 【非常律師禹英禑】劇情亮點：正著唸倒著唸，都是禹英禑 禹英禑自介標準模式讓人印象非常深刻，『正著唸倒著唸都是禹英禑，黑吃黑、多倫多、石榴石、文言文、鹽酸鹽、禹英禑』，第一天的自我介紹就讓同事傻眼及竊笑，甚至懷疑她的能力，但她也一一證明了自己的實力，讓同事刮目相看，並協助委託人順利解決問題。 （註）自介的原文參考：기러기（雁鴨）.토마토（番茄）.스위스（瑞士）.인도인（印度人）.별똥별（流星）.우영우(禹英禑），中文的字幕翻譯是為了讓我們好理解，所以與原文意思有差，但都是為了表達同一個概念「正著唸反著唸，都是一樣的」 【非常律師禹英禑】劇情亮點：鯨魚百科全書就是我 自閉症典型症狀之一，對某些事務特別有興趣，女主角就是鯨魚超級愛好者，也是鯨魚百科全書，常常沒來由的想和別人分享鯨魚話題，被父親提醒上班時不可以這樣。 但也因為對於鯨魚的理論，讓她對案情總有新發現，而且每當點子一來時，禹英禑腦中就會蹦出鯨魚跳出水面的畫面。 而與男主角更深入的結緣，也是因為鯨魚話題而開啟。 【非常律師禹英禑】劇情亮點：智商天才生活愚才 第一集的一大看點：女主角到職時，過不了公司大樓的旋轉門，這個部分讓人很難忘，雖然對普通人來說根本輕而易舉，但對身障人士卻是如此的困難。 禹英禑自嘲「雖然看過的書能夠過目不忘，但卻連一道旋轉門都過不了」，我的名字是不是用"禹伶愚"更加適合呢？伶俐的"伶"+愚蠢的"愚" （註）：禹英禑的英與伶，韓文是同一個字영 【非常律師禹英禑】劇情亮點：過人演技的女主角-朴恩斌 從女主角的行動來看，自閉症有幾種典型症狀，例如：說話語調、語速異常，重複別人的話語，反覆固定的行為和對某些事物特別有興趣。 女主角由童星出身的‘’朴恩彬‘’所飾演，她把自閉症的狀況詮釋的很真實，又很可愛，超級吸睛，會讓人想繼續看下去，期待下一集的到來。 呆滯的眼神、強迫東西歸位的小手、進門前的手指倒數、雙手手指的互相碰觸、幻想鯨魚出現時的興奮、進旋轉門的律動華爾滋，超多細節都是詮釋自閉症的傑出演技。不少人看了立馬被圈粉呀！照這個進度，有可能入圍最佳女主角喔～ 【非常律師禹英禑】劇情亮點：與人氣暖男的序曲 男主角是律師事務所裡的人氣王，打開抽屜有一堆女生送的巧克力，但他不是討人厭、自以為是的倒胃口，而是大暖男。 第一集看到女主角過不了旋轉門就協助她，還教她想像成跳華爾茲的方式走過去，女主角隨時隨地的鯨魚話題，他還是很有耐心有禮貌的傾聽。 身心障礙人士，對於結婚找對象會不會有阻礙，比一般人困難呢？我想多少都有，所以也讓人更好奇，接下來男女的發展到底會如何呢？ 到底會不會發展成love line? 第三集預告： 喜歡蠟筆小青文章的朋友，請各位給予愛心、追蹤、收藏，謝謝 蠟筆小青以分享美食、旅遊、穿搭、韓國資訊為主，歡迎追蹤我的FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 #非常律師 #非常律師禹英禑 #非常律師禹英禑劇情評價 #이상한변호사우영우 #非常律師禹英禑劇情 #朴恩斌 #韓劇推薦 #韓劇禹英禑 #netflix韓劇 #netflix排行 #非常律師禹英禑評價

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