韓國女星都在做的五大醫美療程，變美不再是秘密

最近吹起一股"到韓國做醫美"的風潮，網路上四處可以看到大家自由行或是揪團前來韓國做醫美，不過醫美療程這麼多，到底皮膚這麼好的韓國女藝人都做哪些療程呢？今天就整理韓國女藝人每年必做的醫美療程給大家。 療程一：美國音波(Ulthera) 雖然沒有鳳凰電波這麼有名，但對於醫美有點研究的人絕對對美國音波這個名字一點都不陌生。在韓國"美國音波"與"鳳凰電波"可說是醫美的兩大巨頭，除了有較長的歷史以外，實際的效果更是累積全球百萬人以上的例子。是具有臨床文獻、安全度高的拉提雷射。一般建議與鳳凰電波一起進行療程，以增加拉提效果與膠原蛋白增生的加乘效果。許多韓國女藝人也會選擇一年至少施打一次美音跟鳳凰。 很多人會問「韓國機更便宜，我幹嘛沒事打這麼貴的美國音波？」我自己在韓國居住，當然不可能放過被譽為韓國版美音的超聲刀。從結論來說，價格的確韓國機在韓國打便宜非常多，只是無論是我、周邊的韓國朋友還是韓國同事進行療程後都覺得好便宜！可是效果是打個問號，的確臉部較肉的朋友可能會稍微臉稍微變瘦一點的感覺？但好像沒有到戲劇性的程度。加上一般韓國版會建議每隔一個月施打一次，打滿三次療程才算完整，所以來韓國旅遊只打一次的療程並不是很推薦打韓國機，特別是35+的人建議直接打美國音波。如果很年輕又單純想體驗醫美的話，打韓國機也是可以，只是維持時間未必很長，成效也是比較細微一點。 要提到韓國版跟美國版最大的差異，除了美國音波維持效果較長、效果較為顯著以外，美音施打的過程是有即時影像技術，所以可靠的醫生可以看著即時影像施打，避開可能造成「臉凹」的部位，達到變美不怕臉凹顯老的問題。 推薦臉部較有肉、希望老化下垂的肌膚能獲得拉提效果者。療程後並無明顯傷口，可正常生活。施打後有官方證書可進行認證以避免打到假貨。 療程二：鳳凰電波(Thermage) 無論有沒有做過醫美的人，應該多少都聽過鳳凰電波這個名字。承接上述內容在韓國總會跟美國音波放在一起的便是鳳凰電波。同樣的鳳凰音波(熱瑪吉)同樣有韓國機，在這裡一樣很多人問：「我花一萬塊台幣能打到韓版熱瑪吉，幹嘛去打美版的？」答案很簡單，韓版是為了費用與痛感的考量開發出來的韓國機器，而他最初就是以美國機的鳳凰電波為目標進行開發。所以無論是效果、維持時間還是費用都勝於韓國機，累積的實例與效果更是許多人有目共睹。 推薦臉部較沒有肉、皮膚較薄，希望改按細紋達到拉提效果，讓整體肌膚增生彈性的人。療程後並無明顯傷口，可正常生活。施打後有官方證書可進行認證以避免打到假貨。 這樣推薦一定有人問，兩個都打太傷荷包了吧？只要選一個怎麼選呢？我自己臉屬於較沒有肉又皮膚較薄的臉型，施打美音時已經讓我的臉整個小一號也獲得拉提的效果。在施打鳳凰音坡後，真的以非常驚人的速度有了很大的拉提效果，其效果好到連醫生都驚訝的程度。所以預算有限時，我自己會選擇鳳凰，聽說許多韓國皮膚科女醫生票選「一年只能做一項療程時」也幾乎都選了鳳凰。而至於適合哪種療程的部分，建議可以與醫生進行詳細的諮詢再做判斷。 療程三：Skin Botox 這跟一般人認知的肉毒注射有點不同，所謂的Skin Botox是將肉毒稀釋後，注射在皮膚的真皮層或者皮下脂肪層裡面，會打在整個臉的輪廓，達到改善細紋與拉提的效果，施打完很快就會看到皮膚變得緊緻且有拉提效果。是能立即見效，單次費用沒有非常高的療程。 只是肉毒本身有可能產生抗藥性，所以必須依照醫生建議的週期施打，不能在短時間內太過頻繁的施打。一年打下來的確比美音跟鳳凰便宜，只是需要定期回去施打，所以費用也並沒有到非常便宜。只施打一次的狀況下，過了預定地維持時間便會慢慢變回原來的樣子。 單純要問我施打Skin Botox好還是一般肉毒好的話，我覺得都很好(選擇障礙)。因為在韓國施打的肉毒CP值是真的很高，唯一要提醒大家注意的就是請務必與醫生進行詳細的諮詢後，了解施打的部位、施打的品牌、施打量等細節後再進行。千萬不要因為很便宜就打，因為這很可能左右到你的臉會變漂亮還是會變醜。這項療程不限制臉型，都可以進行，施打後可能有針孔或產生瘀青。 療程四：Skin Booster 有了解韓國醫美的人應該對於Skin Booster種類的療程不陌生，近期麗珠蘭嶼Juvelook甚至在台灣網路掀起話題，這也是許多韓國女藝人讓膚況維持很好的療程之一。具有改善毛孔、增加肌膚保水度，打造更加健康的肌膚基底。除了上述兩種以外還有香*兒針、外泌體注射也是十分知名的注射種類。不過外泌體的部分在韓國一直有點爭議，就是許多韓國醫生認為外泌體注射與其說是Skin Booster，它更應該被分類到"化妝品"種類，所以關於外泌體的部分就不再此細談。 無論是麗珠蘭還是Juvelook基本上建議療程都是需要一年打滿三次療程才叫做完整的一輪，每次療程間隔約一個月。所以單純施打一次的情況下，的確可能有用，但維持時間較短。我會說「可能」有用是因為這項療程成效有點見仁見智，有的人覺得一年一定要打個一輪，讓皮膚狀態變好，也有人覺得成效很普通。像知名韓國女藝人李孝利在施打後就覺得成效沒有預期的好。 而提到Skin Booster的部分，我自己施打過三次Juvelook，也就是建議的一輪完整療程。真的必須要提醒跟我一樣肌膚十分敏感的人務必謹慎評估，我最初選擇Juvelook是因為他的分子較小，相對來說韓國醫生也說穩定度跟安全度很高才施打。結果沒想到我是那萬中選一的過敏人，打完之後除了兩、三天都有很細微的針孔以外，還產生紅癢的問題，甚至長了一點點類似小粉刺的東西。最後在第一次施打後的第三天回原醫院做了鎮定處理+打針才將過敏壓下來。後面兩次療程我都是先施打抗過敏的針才做療程。 就結論來說，我自己並不推薦來韓國短暫旅遊施打。主要是因為很痛，恢復期間也相對較久(麗珠蘭打完整個臉會有很多針戳完的小包，有的人甚至長達兩週都這個狀態)維持效果卻沒有很長。想讓肌膚基底變好的話，當然是可以嘗試，但如果期待肌膚很好的狀態可以維持半年甚至更久的人，個人的建議是請你直接做好基礎保養，平日把肌膚保養好更長遠。 療程五：LMD水滴肌膚護理療程 這是藝人們不會公開，但大部分的藝人必做的療程之一。只是跟上述幾個療程不同的是這個療程是屬於「肌膚保養療程」，是利用高密度的超音波侵入肌膚刺激膠原蛋白的增生，達到肌膚再生與保濕的效果。 以前一直覺得為什麼藝人常提到這個療程，到底為什麼被推崇成這樣？實際做過LDM以後發現皮膚煥然一新，LDM經驗豐富的人替你做過療程後，甚至會有拉提效果。整體肌膚不只達到保濕、再生、亮白效果，更重要的是像我這種肌膚較為敏感，偶爾會有膚況不穩的人來說，LDM具有「鎮定」效果。 許多藝人在有重要的通告前一天都會做的療程之一便是LDM。它的優點是價格相較上述幾個療程便宜許多，而缺點便是它是屬於肌膚保養療程，因此維持時間約為兩週而已。即使如此我個人還是很推薦的原因是在做完其他醫美療程後，搭配LDM皮膚管理療程一起進行時幾乎都會達到加乘效果。做了5次療程後，膚況不只穩定，更能達到一種透亮與保水感。不敢做侵入行療程又怕痛不敢打雷射的人，想體驗醫美的入門款，我最推薦的便是LDM水滴肌膚管理療程。沒有復原期，療程結束後肌膚立刻水嫩明亮。 #韓國醫美 #韓國 #醫美療程 

魚油怎麼挑？紐崔萊攜專業醫師分享 女性挑選魚油要注意攝取量

魚油對女性健康具有多方面的好處，隨著民眾的健康意識日益提升，許多人會補充魚油，然而，民眾在挑選魚油產品時常僅在意濃度，卻忽略了其它更重要的因素。 內分泌暨新陳代謝科主治醫師陳維健指出，魚油益處雖多，但不是有吃就好，高濃度的魚油不等於高劑量。 且每個人依照不同的身體狀況，像女性的懷孕奇、哺乳期、甚至是生理期來的時候，建議攝取量都因人而異，建議與醫師諮詢，找到最合適自己的保養方式。另外則是重金屬等食安問題，有國際權威第三方公正機構替消費者持續抽驗產品品質，更值得信賴。陳維健醫師強調，在選購魚油時需注意2大標準，一是確保有被人體好好地吸收、利用，且注意是否具備後市場監督機制的國際權威認證和產品履歷全程追溯，以確保品質安全無虞。 陳維健醫師指出，魚油富含人體無法自行製造的Omega-3 脂肪酸，然而，魚油的吸收率卻會受到多種因素影響，首先，魚油在人體內的消化過程需要經過層層關卡，每過一關都會折損實際吸收量，其次，魚油是脂溶性營養素，不易被水相的人體所吸收，每個人每天的吸收狀況是浮動的，會因壓力、情緒、飲食而異，進而影響魚油的吸收。 安麗旗下的紐崔萊品牌推出新的魚油，期望秉持信念以「後市場監督機制」持續地確保品質標準，包含美國國家衛生基金會每年 2 次不定期突擊檢查工廠及製程，以及「國際 OMEGA-3 濃縮魚油組織（GOED）」不定期隨機抽查成品考驗，內部控管也不馬虎，從海域環境、原料魚種、捕撈過程、萃取流程再到成品製造，在各個環節都層層把關、詳細檢測紀錄，全程都可追溯，讓消費者更加安心。

全台配送X卡瓦蛋糕X寶寶生日蛋糕X減糖寶寶蛋糕X週歲蛋糕X為什麼要幫寶寶過每年生日呢X卡瓦蛋糕專利宅配盒

第一次訂購宅配冷凍蛋糕這麼滿意^_^ 之前訂蛋糕一定要親自到店裡取貨 這對爸爸媽媽都要上班是件難事 就會導致吃不到外地超好吃的蛋糕 因爲目前還沒吃到宜蘭地區好吃的蛋糕 不過最近在網路上找到這家卡瓦蛋糕店 據說這家卡瓦蛋糕店擁有很厲害的蛋糕專利宅配盒 可以讓蛋糕完美的送到收件人手上 加上很多媽媽都推薦這間寶寶蛋糕 火速與家人討論後 決定下單 減糖 無香精 無色素 無反式脂肪 無人工添加物 低過敏原的寶寶專屬蛋糕 而且蛋糕體是全蛋黃製作的 聽起來有沒有感覺很好吃很天然的蛋糕 提早七天下定的寶寶蛋糕很快就送來了 剛收到卡瓦蛋糕店寄來的優質寶寶蛋糕就立馬拍照 快快跟我一起看看這厲害的智慧 可以讓蛋糕完好未損的寄到全台 讓全台寶寶們都享用到這減糖 無香精 無色素 無反式脂肪 無人工添加物 低過敏原優質寶寶蛋糕 你看這外包裝完全沒有受損想必蛋糕在裡頭一定非常安全 我們一起來開箱吧^_^ 天呀 打開箱子後裡頭沒有發現異狀 保護的非相當安全 大氣泡紙用的非常足夠 不擔心蛋糕盒會移位後導致蛋糕再盒子裡整個跑掉 蛋糕盒上面放著贈送的蛋糕配件和加購的壽星帽 這壽星帽是依照寶寶生肖搭配 我家兩位小嫩寶會吵架 所以只好購買兩頂一個屬牛一個屬老虎 這樣嫩寶們就不會打架了 哇^_^第一次看到這麼大顆的保冷劑 哈哈給 這樣蛋糕拿出去餐廳或是路途中都不怕變質 卡瓦蛋糕店實在太貼心了 在我心中分數越來越高囉 裝蛋糕的專利盒子很特別方方正正好可愛 打開蛋糕盒之前要先看一下盒子上方的貼紙 貼紙上的寶寶蛋糕注意事項對於蛋糕非常重要 所以請大家收到是一定要細看喔 保護蛋糕的盒子是保麗龍盒 封條也很容易撕下 所以可以非常安全的在寶寶面前拆蛋糕以及裝飾蛋糕 卡瓦蛋糕店的寶寶蛋糕內餡以寶寶副食品為概念製作 畢竟是給寶寶吃的蛋糕相對使用的材料一定都是適合寶寶的 卡瓦蛋糕店寶寶蛋糕內餡和擠花是可以自由選擇 內餡有米香香蕉 南瓜蘋果 擠花有黃色-芒果 粉紅-覆盆子 我和孩子們討論出來這次選擇內餡選擇南瓜蘋果擠花選擇粉紅色覆盆子 因為沒有吃過南瓜口味的蛋糕 又加上四個寶貝都很喜歡吃南瓜 而且擔心會很硬的口感 所以選擇覆盆子綜合一下味道 擠花鮮奶油是使用覆盆子果泥作調色 真的很天然 顏色呈現出來非常柔和 很有寶寶顏色嫩嫩的 事實證明擔心是多餘的^_^ 卡瓦蛋糕店的蛋糕使用的鮮奶油是100%純動物性鮮奶油 因為 #植物性鮮奶油 是人工反式脂肪對孕婦、寶寶及人體的影響很大 所以大家收到一定會很疑惑卡瓦蛋糕店的寶寶蛋糕 退冰之後為什麼會坑坑巴巴的 與外面市售蛋糕有所差異 這就跟鮮奶冷凍後再退冰的概念很像 因為卡瓦蛋糕店的用心讓讓蛋糕產生愛的變化 這樣你還會覺得卡瓦蛋糕店用心製作的蛋糕會很醜嗎？ 我在底下有放相關連結 有興趣的寶寶們可以去暸解看看 跟寶貝們一起做慶生帽 很簡單不需要黏貼 若到慶生場地也可以秒完成慶生帽^ - ^ 只有固定帽子的繩子需要大人協助綁 對了 綁這繩子時建議大家將繩子往內穿過比較好看 繩子就可以藏在裡頭 而且可以不用剪 明年還可以拿出來用 媽媽很省唷^o^ 這慶生帽很值得保存 不僅布料用的厚實 設計的很繽紛 是不織布很厚唷！小寶寶輕輕玩是不會壞掉的 不像一般紙寶寶一玩就爛掉了 到後面我都去買寶寶髮夾生日迷你帽 剛好看到卡瓦蛋糕店有可以加購 就買來看看 沒有想到讓我們很滿意很喜歡 哥哥幫忙準備蛋糕及現場佈置 當蛋糕打開哥哥下一句問我8月生日 也可以訂寶寶蛋糕嗎？感覺好好吃唷(*^__^*) 姊姊幫忙打扮妹妹服裝及頭髮 媽媽我就是餐廳點餐及打下手 嘿嘿嘿(*^__^*)我快要自由了 兩位公主登場小手手一直迫不及待準備拆蛋糕 都把哥哥姊姊還有我都嚇死了(´▽｀) 都還沒有拍照就要毀了蛋糕 我們的心血 唱完生日快樂後比較冷靜 到了妹妹最喜歡的吹蠟燭 不～是四個寶都很愛吹蠟燭⋯他們都快把蛋糕吹走了 我都不知道點了多少次蠟燭的火 當蠟燭的火一燃 馬上就不見 我有了拍影片大家可以去看看一起感受我們的歡樂 哈哈^_^ 誘惑超久才能拍下這美麗的畫面 大家都超不受控 都一直搗蛋 媽媽是一身汗快熱暈了 不過回想起來真的很有趣 大家都很期待寶寶蛋糕吃起來怎麼樣^_^ 對了 跟大家說明 寶寶蛋糕是一定有按照官方的步驟退冰 一定要移動到冷藏退冰千萬不可以直接放在常溫退冰 我知道你一定會問蛋糕怎麼這麼醜 因為經過冷凍再退冰加上使用最優的配方 減糖 無香精 無色素 無反式脂肪 無人工添加物 低過敏原 全蛋黃製作的蛋糕體 100%純動物性鮮奶油 蛋糕冷凍後 就會變這樣 不過我們家喜歡吃安全的蛋糕 畢竟花一樣的費用寧願讓家人吃安全的食物 會做甜點的寶寶們就知道很多甜點都是化學物質居多 當化學的材料拉掉後配置出來的甜點就會有所落差 就看大家怎麼選擇自己的蛋糕嚕 蛋糕切下去很順不需要太用力 可以問到淡淡南瓜味 很可口的感覺 還沒有拍照時 還以為是不是退冰不夠 總感覺蛋糕還是很硬⋯沒有想到已經是軟的狀態 連外層奶油都可以輕輕撫平^o^ 處女座的媽媽有整潔癖好～哈 分寶寶蛋糕時馬上就有小手手開始挖蛋糕 不知道有寶寶看見小小于的眼睛怎麼受傷了 因為要分蛋糕了我請哥哥去拿分享盤 全部搶著做 小小于走最慢 突然衝刺撞到餐廳桌子角 當然大哭 才發現流血了 店員馬上拿冰塊給小小于冰敷 還好沒有撞到眼睛不然這樣子就完蛋了 你看這蛋糕體好美捏^_^ 切開來寶寶蛋糕的切面 發現奶油很少且均勻 不用擔心寶寶吃太多奶油 我很喜歡 其實是我家寶寶很愛這吃奶油(*^__^*) 吃起來就跟牛奶一樣綿密順口 天呀 從一開始到現在都沒有失望反而一直加分 就跟你們說用心的蛋糕點是真的用心到你看得見 而且你知道動物性鮮奶油比植物性鮮奶油的價格還高 卡瓦蛋糕店的動物性鮮奶油還是來自法國的鮮奶油 所以基本上整體蛋糕的價格算蠻親民的且性價比也比較高 來講評一下寶寶蛋糕的口感 蛋糕體吃起來鬆軟且有蛋香 是有質感又靈魂生命的蛋糕 而奶油吃起來很順口 沒有假假的感覺舌頭也不會怪怪的 這就是動物性鮮奶油的口感 其實我吃蛋糕蠻挑的 只吃貴的蛋糕 哈哈～ 南瓜味很香甜搭配上蘋果泥好好吃 這樣搭配吃起來有點微綠茶口味淡淡的 應該這樣形容⋯第一口吃下去是接觸到滑順的奶油 再接下去是帶有濃郁蛋香的鬆鬆綿綿的蛋糕體 再下去是綿密香甜可口的南瓜味 中途還跳出一挑逗舌尖的酸酸甜甜的蘋果泥 再接一口奶油真的是完美無瑕的愛 我們第一次將這麼大顆的蛋糕全部吃完 就知道真的很好吃 孩子的嘴巴是不會說謊的 我們自己親身感受的 真的是好吃 而且我們不講違心話 不然怎麼身教 哈哈哈～歡樂影片快去看看 https://youtube.com/watch?v=eWVnHvBI-8A&feature=shared 祝福天下寶寶們平安長大順心如意 卡瓦蛋糕官網：https://www.kawacake.com/ 寶寶蛋糕購買連結：https://kawacake.net/baby11-180 卡瓦蛋糕官方 LINE 好友帳號：@KAWACAKE 取貨方式&區域 汽車快遞 大台北 新北市 板橋（新北市板橋區文化路一段219之4號 /02-2272-9797） 中和（新北市中和區建三路26號/02-2223-1080） 永和（新北市永和區永元路105號/02-2926-3888） 新莊（新北市新莊區復興路一段147號/02-2277-0099） 卡瓦永春店2024年六月開幕 （台北市信義區忠孝東路五段477號） 黑貓冷凍宅配 全台配送 冷凍宅配。卡瓦蛋糕專利宅配盒 ★門市自取需三天前預訂 ★宅配需七天前預訂 ★黑貓冷凍宅配需選擇使用蛋糕的前三天到貨 ★冰淇淋蛋糕不開放周日/周一到貨 (不清楚的話，可以加卡瓦的官方LINE帳號詢問小編)★冰淇淋蛋糕不開放周日/周一到貨★卡瓦使用急速冷凍技術為蛋糕凍齡，冷凍未開封可以保存一個月 資優生知識 寶寶容易對雞蛋蛋黃過敏 因此蛋糕建議沒有添加蛋黃的寶寶蛋糕 https://www.kawacake.com/blog/posts/baby-egg-allergy-cake 市售蛋糕大多使用植物性鮮奶油 這種鮮奶油是人造鮮奶油 因此口味較為膩口並且對寶寶和成人的健康都不好 而卡瓦使用的是100%純動物性鮮奶油 是萃取自新鮮牛奶的鮮奶油 好吸收易消化對身體也比較健康喔 https://www.kawacake.com/blog/posts/trans-fat-adult-baby-health ✓ 寶寶蛋糕商品：https://www.kawacake.com/products/bdc008-3 ✓ 一歲的寶寶可以吃生日蛋糕嗎？什麼是寶寶不能吃的？： https://www.kawacake.com/blog/posts/babycakeqa #寶寶蛋糕 #寶寶生日蛋糕 #寶寶週歲蛋糕 #寶寶周歲生日蛋糕 #卡瓦蛋糕 #卡瓦蛋糕推薦 #卡瓦寶寶生日蛋糕推薦 #卡瓦蛋糕專利宅配盒 #冷凍宅配 #全台配送 #黑貓冷凍宅配 #100%純動物性鮮奶油當 

毛小孩如何減肥？這8個方法你一定要試試！你還在相信貓肥家潤嗎！


在現代社會中，毛小孩（寵物）的健康問題越來越受到重視。過重的體重不僅會影響它們的行動能力，還可能導致許多健康問題，如心臟病、糖尿病和關節疾病。如果你的毛小孩太胖，不必擔心，以下八種方法可以幫助它們健康減肥。 1. 控制飲食 均衡的飲食是毛小孩健康的基礎。選擇適合它們年齡、體型和活動水平的高品質飼料，避免餵食過多。可以諮詢獸醫，確定每日合適的食量和營養需求。 毛小孩如何減肥：減少零食 雖然給毛小孩零食是表達愛意的一種方式，但過多的零食會增加它們的熱量攝入。可以選擇低卡路里的零食或用蔬菜和水果替代，這樣既滿足了它們的需求，又不會增加太多熱量。 毛小孩如何減肥：增加運動量 運動是減肥的重要組成部分。每天安排固定的運動時間，例如遛狗、玩遊戲或給貓準備爬架和玩具。適度的運動不僅能消耗熱量，還能增強它們的心肺功能和肌肉力量。 毛小孩如何減肥：使用食物分配玩具 食物分配玩具可以讓毛小孩在吃飯時多動腦筋和身體，有助於減慢進食速度，增加運動量。例如，可以使用食物球或迷宮盤，讓它們在玩耍中獲得食物。 毛小孩如何減肥：定期體重檢查 定期檢查毛小孩的體重是了解減肥效果的重要手段。可以每月一次給它們稱重，並記錄下來，這樣能夠及時調整減肥計劃。 毛小孩如何減肥：減少碳水化合物 過多的碳水化合物會轉化為脂肪儲存在毛小孩體內。選擇低碳水化合物的飼料，增加蛋白質和纖維的比例，可以幫助它們保持健康體重。 毛小孩如何減肥： 餵食定時定量 建立規律的餵食時間表，有助於控制毛小孩的食量。定時定量餵食可以防止它們暴飲暴食，同時讓它們形成良好的飲食習慣。 毛小孩如何減肥：尋求專業建議 如果毛小孩的體重問題嚴重，建議尋求獸醫或寵物營養師的專業建議。專業人士可以根據毛小孩的具體情況，制定個性化的減肥計劃，確保它們在減肥過程中獲得足夠的營養和健康。 減肥是毛小孩健康的重要組成部分，但需要我們主人的耐心和持續努力。通過以上八種方法，可以幫助你的毛小孩安全、有效地減肥，讓它們恢復健康、快樂的生活狀態。記住，健康的毛小孩是我們最好的陪伴和朋友。 #毛小孩如何減肥 #毛小孩減肥 #寵物健康#寵物減肥秘訣#寵物養護#健康毛小孩 【精選】全台寵物友善民宿，山景海景任你挑！帶上你的毛小孩一起旅行吧｜PopDaily 波波黛莉 天外飛狗，鏟屎官們可以學一下！韓國SNS上狗圈流行的「毛小孩天空照」！｜PopDaily 波波黛莉 不只有貓狗！5間擁有狐獴、大嘴鳥的可愛動物餐廳，吃飽還能療癒心靈｜PopDaily 波波黛莉 帶毛小孩旅行去！13個寵物出遊行程：恐龍主題樂園、渡假住宿，寵物友善景點報你知｜PopDaily 波波黛莉 還不知道就落伍啦！貓奴狗奴請注意！最chill的寵物派對你怎麼能錯過！2020超療癒市集非它莫屬〜這一次讓毛小孩帶你逛市集啦！｜PopDaily 波波黛莉

[自我日誌] 改善久坐及身體姿勢的小秘訣

作為一名前電商員工，我深知長時間久坐對身體的影響。肩頸緊繃、下背及腰臀痠痛成了我日常生活的一部分。以下是我從身體中學到的經驗，分享給大家。 我在多次嘗試復健科的物理治療、自費的徒手治療、傳統的整復、正骨正脊、精油按摩和盲人按摩後，我對於身體痠痛的根源有了更深的理解，但身體仍然有部分無法完全解決的痠痛。某次與復健科醫師的對話讓我恍然大悟：即使骨頭錯位已經矯正，表層筋膜已處理，但深層筋膜仍然緊繃。這使短期內痠痛有所緩解，但日常生活中的深層筋膜會陸續將身體重新帶回痠痛的狀態。 我利用生活中的小小習慣來調整自己，並延長身體不痠痛的時間。 提供我生活中改善久坐及身體姿勢的小秘訣： 1. 吸管+大水壺策略：讓身體自動起身活動 - 有效方法：在工作桌上放一個有吸管的大水壺。工作中的各個停頓快速喝幾口水，如此不僅能保持水分，還能自然地增加離開（上）座（廁）位（所）的頻率，防止久坐不動。 - 無效方法： - 使用馬克杯喝水，水量太少。 - 使用無吸管的大水壺，每次就口喝水的水量少，無法達到理想效果。 2. 桌面配置+身體姿勢的調整：雙手進身、不聳肩、身體不旋轉、脖子不鵝頸 - 日常觀察與調整：工作中停頓時，觀察雙手的位置。將鍵盤、滑鼠等物品調整到身體正前方，確保手臂不會過度伸展。 - 電腦螢幕位置：將螢幕調整到合適的位置，避免因螢幕過遠而導致脖子伸長，這樣不僅會引發肩頸疼痛，長期還會造成日常的雙下巴，脖子縮回來後下方累積脂肪導致雙下巴。 - 身體姿勢與旋轉：觀察身體是否有左右邊肌肉壓力不同的狀況、觀察身體是否有旋轉，旋轉導致一側用力過大，在長期此姿勢下是導致背痛的原因。確保身體保持正直，均勻分配壓力在身體的肌肉及骨骼。

[喵の零食]台灣生產【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾。整尾丁香魚小魚乾

#寵物食品 #寵物零食 #小魚乾 #J哥和Na哥 最近買了一包零食給J哥和Na哥 1 是完整丁香魚烘烤成的小魚乾，無任何加料調味 哥們若吃不完，娘也可以拿來補補鈣 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366702430 【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾 商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 產品名稱：【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾 相關連結：商品頁面(蝦皮) 產品規格：100 g/ 袋 產地/製造商：台灣/優豆事業開發有限公司 賞味期限：常溫2年 ----------------------------------------------------------------------- ▲【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾 商品資訊 娘是從某家蝦皮商店上買的，雖然該商品頁面有數個魚乾商品品項可選， 細看發現全是同工廠生產，只是冠上不同品牌或不同商品名，但內容是一樣東西，換湯不換藥啦 就像這包是【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾，而能在蝦皮上找到的【鮮達人】珍鱻DHA減鹽小魚乾、【優勝】漁夫DHA減鹽鮮魚乾、【優勝】新鮮達人低鹽天然小魚乾和同牌【優豆】海洋鮮魚乾DHA鹽份減半，消費者你以為你能自由選擇嗎?怎麼選都是一樣的啦(邪笑) 而且我不懂什麼叫「減鹽」和「鹽份減半」呢? 小魚乾不就是直接烘烤、無任何添加物的嗎? 要怎麼再減鹽呢? ▲【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾 商品資訊 營養資訊(每100公克) 熱量 35 kcal 蛋白質 65%以上；脂肪 3.8%以上；粗纖維0.5%以下 【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾 開箱時間 ▲【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾 開箱時間 使用整尾丁香魚，整包內的魚隻大小(體長)都差不多，幾乎都是完整的，僅少數幾尾有斷頭 丁香魚(clove fish)正式名稱為日本銀帶鯡，學名是Spratelloides gracilis，是鯡形目鯡科的一種 另一種常聽到會做成小魚乾的魚類品種是沙丁魚(sardine)，又鰛、鰮和鰯，是同為鯡形目鯡科(但不同屬、種)的另一魚種，學名Sardina pilchardus。但通常市面上的沙丁魚不會只單一魚種，而是好幾種類似的小型魚種的通稱。 【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾 試吃時間 ▲【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾 試吃時間 拆封前哥們都不怎麼理我(不讓我合照)，一撕開包裝後就馬上湊過來，兩位真是太現實啦~ Na哥聞香，一臉好享受 ▲【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾 試吃時間 亳不急待想手來腳來或偷吃娘手中的小魚乾 不過當娘真的把整尾小魚乾給他們時，哥們反而有點猶豫，感覺像是「不知道怎麼開始吃」 天啊，不會吃魚的貓~~~~~(淚) 好啦，其實之前讓他們吃整尾小魚乾或大魚乾時，就已經發現這個現象了 可能小魚乾對他們的小嘴來說偏長，又乾乾硬硬的，很容易扎嘴 ▲【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾 試吃時間 娘手拿著給J哥吃，J哥也能很快從側邊啃咬，一下子就吃掉一尾小魚乾了(也掉了不少屑屑) ▲【優豆】珍鱻DHA減鹽鮮魚乾 試吃時間 Na哥則喜歡自己吃，不過只會把整尾小魚乾沾滿口水 總之，還是讓娘先代勞把小魚乾剝小段，再讓你們吃吧 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366702430 其他好物推薦 [喵の副食罐]LitoMon 怪獸部落 無膠鮮肉煲系列 [喵の周邊]LitoMon 怪獸部落。費洛蒙紓壓礦砂開箱測評 [喵の副食罐]LitoMon 怪獸部落。佛跳牆澎湃美味四喜罐 [喵の零食]LitoMon 怪獸部落。Litö!輕肉泥系列 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

宅配美食｜低熱量高蛋白、真材實料的好滋味！鮪魚罐頭料理分享｜Howmama-東和食品

你對鮪魚罐頭的印象是什麼？像我的印象是小時候媽媽準備早餐的好幫手，早上起床總是被鮪魚蛋吐司的香氣喚醒，而隨著時代改變，鮪魚罐頭被研發成各種口味，各種創意調味可以做成各式料理！今天來開箱大家熟悉的老字號「東和食品」所推出的「Howmama鮪魚罐頭」系列~ Howmama品牌於1988年創立，LOGO展現的是與東和食品的初衷一樣，願與天下的媽媽一樣總是照顧著孩子們的健康！ 而大家應該也會好奇為什麼Howmama罐頭可以在不加防腐劑的情況下，常溫存放三年~那是因為每個罐頭都是經過高溫高壓殺菌再真空封罐，而且還會越放越好吃喔！ 食用Howmama罐頭也不用怕看不懂一堆複雜的週期元素表，堅持無添加防腐劑、味精、色素、人工甘味劑，讓你吃的安心！而且調味也很單純，完整保留食材的原始鮮甜，讓你吃了還會想再吃！ 其實對於一個減脂人來說，鮪魚料理罐頭料理其實很適合當作減脂餐！不只高蛋白、低熱量，鮪魚的豐富營養更不在話下！富含Omega-3脂肪酸(EPA及DHA)、蛋白質、維生素E、維生素B群、鉀、鐵等營養成分！ 這次開箱五款口味水煮鮪魚、油漬鮪魚、玉米鮪魚、辣不辣鮪魚、辣妹鮪魚，每個口味都很好吃又百搭！ ▼水煮鮪魚 低脂低熱量高蛋白！呈現最原始的鮪魚鮮甜~1罐大約等於一個成人1餐的蛋白質所需~我用來包裹在米紙蛋餅裡超適合！米紙低熱量的特性與水煮鮪魚一起搭配特別適合減脂人們試試！ ▼油漬鮪魚 使用黃金比例的大豆油、水、鹽調味，讓鮪魚的口感不過於油膩~而且還有做減鹽~降低約30%~加入蛋液做成玉子燒很適合~完全不需另外調味~可以吃到滿滿鮪魚鮮甜味！ ▼玉米鮪魚 這個我很推薦！而且大人小孩都很愛！讓鮪魚不單調，還有玉米粒的清甜口感，直接拿來當作熱壓吐司好適合~鮪魚玉米蛋吐司完成！平時當作速成早餐也超方便的 ▼辣妹鮪魚 這是市面上第一款辣味鮪魚！可以看到滿滿辣油~我拿來拌麵好適合~加點小黃瓜絲與蔥絲就能輕鬆當一餐！吃起來很鮮又帶有勁辣的爽感~ ▼辣不辣鮪魚 這款與辣妹鮪魚的差別在這個是使用獨創的剁椒配方，只有保留辣椒的香氣，吃起來只有微微辣，很適合不太吃辣的朋友~拿來拌飯單吃都很適合 整體來說，鮪魚罐頭本來就是我的常備存糧~用途很多樣，但是Howmama的口味多樣~更能夠適用在各種料理上！鮪魚本身就是營養豐富的食材，Howmama的鮪魚罐頭經過層層把關、品質保證、低卡高蛋白~適合像我一樣的減脂人食用！而且在無添加防腐劑的情況下，還能保存三年~真的很適合囤起來！ 【 Howmama 】 ▸ 店家官網 ｜ https://howmama.cyberbiz.co/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/Howmama.tongho ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/how__mama/ #Howmama #Howmama罐頭 #Howmama罐頭評價 #Howmama-東和食品罐頭評價 #東和實品鮪魚罐頭好吃嗎 #Howmama鮪魚罐頭好吃嗎 #買過鮪魚罐頭嗎 #推薦哪牌鮪魚罐頭 #鮪魚罐頭開箱 #無添加鮪魚罐頭吃法分享 #玉米鮪魚罐頭哪裡買 #宅配辣鮪魚罐頭 #好吃辣鮪魚罐頭推薦 #鮪魚罐頭健康嗎 #鮪魚罐頭怎麼吃 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

［萌竉●貓飼料推薦］IAMS™愛慕思™健康優活系列-成貓營養配方鮪魚及鮭魚口味/高適口性，高評價＋含有豐富的營養成分！！

作為一位貓奴的小花， 挑選合適的貓飼料是我的任務之一。 對於我家的發糕來說， 不算是個挑嘴的小吃貨， 但是這款確特別鐘愛鮪魚及鮭魚口味的貓糧。 最近， 我給我家發糕嘗試了IAMS™愛慕思™健康優活系列的成貓營養配方， 鮪魚及鮭魚口味，結果真是驚喜連連。 還沒有打開就湊過來了～ IAMS™愛慕思健康優活系列的成貓營養配方是專為一歲以上成貓設計的， 這款貓糧不僅擁有高適口性， 更含有豐富的營養成分。 發糕在試吃後，顯示出極高的食量和滿足感， 真的是非常推薦這款貓飼料。 開封後還是可以用附加的夾鍊密封保存， 以保持新鮮和適口性佳唷！！ 貓糧小小圓圓的～ 聞起來挺香的～ IAMS™愛慕思健康優活系列的成貓營養配方主要特色包括： 1. 量身訂製配方：專為成貓設計，提供一歲以上成貓完整均衡的營養。 2. 高蛋白質含量：不少於29%的蛋白質源自雞肉和魚肉，幫助維持肌肉健康。 3. 含果寡糖(FOS)等益生元：這些成分有助於維持消化系統健康。 4. 維護抵抗力：富含維生素E，維護貓咪的抵抗力。 5. 皮毛健康亮麗：含有Omega-3 & 6脂肪酸，保持貓咪的皮毛健康亮麗。 ​​ 最近在給發糕換上IAMS™愛慕思健康優活系列成貓營養配方的貓糧後， 發現牠的食量明顯增加， 且完全沒有挑食的情況。 這款貓飼料的鮪魚及鮭魚口味真是深得咪咪的喜愛， 每次倒出來前牠都迫不及待地撲向飼料碗。 不僅如此， 我觀察到發糕的的毛變得更加光亮柔順， 消化系統也很健康，沒有出現任何不適。 果然是逾75年歷史國際品牌，評價也非常好！！ 而且更是與獸醫師共同研發的美國熱銷品牌～ 這些改變讓我更加信任IAMS™愛慕思健康優活系列的成貓營養配方。 總之，IAMS™愛慕思健康優活系列的成貓營養配方絕對是我推薦的首選貓糧。 它不僅能滿足挑嘴貓咪的口味需求， 還能提供全面的營養，讓貓咪保持健康和活力。 如果毛媽毛爸的寶貝也挑嘴， 不妨試試這款產品，讓它也能享受營養又美味的餐點！ 7 月1上市：東森寵物、貓狗大棧、魚中魚、好狗運、好狗命、Momo、 PChome、Shopee TW、寵物公園8月9日上市：全聯 Momo購買：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=12961128 以上純屬小花個人實際食用的感想 詳細感受會因個人而異， 每個人喜歡的感受和產品都不同， 以上僅供參考唷!! 喜歡小花的分享~請不要吝嗇你們的讚哦!!你們的讚就是給小花寫文章的最好鼓勵!!!也要記得去 粉絲團按讚分享 哦!!持續追蹤小花~小花會更努力分享更多好康好用的東西給大家哦~~!!!

台灣好農【臺灣籽熊寶茶油館 頂級初榨苦茶油、鮮果鮮榨山茶油】天然養生的再進化，保留完整營養價值

今天想來分享一下，最近剛入手 臺灣籽熊寶茶油館 的頂級初榨苦茶油、鮮果鮮榨山茶油，心中總有一種無法言喻的安心感。不僅僅是一瓶普通的油，而是對我與家人康健的承諾，對生活品質的追求🙆‍♀️ 籽熊寶的油品製作工藝非常厲害。傳統的山茶油，也稱為苦茶油，在日本被稱為「椿油」，是近年來備受矚目的油品。這種油富含茶多酚、葉綠素、維生素A、E、不飽和脂肪酸（omega-3、omega-6）等營養成分，還含有珍貴的微量角鯊烯成分，能抗氧化和活化機能細胞，這些特性讓它成為了健康養生的首選👍 然而傳統的製作工藝，需多次晾曬、去殼後再以機器榨油，過程中無可避免地流失掉新鮮油茶籽的天然微量元素、礦物質及各種營養成分，甚至有黴變和苦味的風險😢 籽熊寶提出了行業內唯一的「鮮果鮮榨製油工藝」，徹底顛覆了傳統做法，直接將新鮮茶果脫去果皮進行低溫打漿，利用離心分離技術，在4℃冷萃提取新鮮茶油，極高度保留天然活性營養，礦物質和微量元素😇 這樣的工藝，讓籽熊寶在製作天然油品的基礎上，更講究原生營養價值的純粹。每一滴油都保留了油茶籽的完整營養，這是傳統方法無法比擬的。現代營養學強調吃原型食物，烹飪過程中我們也應該使用減少更多加工步驟的「原型好油」，因為追求的不僅是油的味道，更是賦予全家人更安心、更健康的營養價值❤️ 每次用籽熊寶山茶油做菜，我都能感受到那股濃郁的香氣，輕輕一滴，便能為整道菜肴增添無盡的風味。它的清新香味和豐富的營養成分，讓每一道菜都變得更加美味可口。無論是用來拌沙拉、炒菜，還是煮湯，都能帶來非凡的口感💪 特別是在享受美食的時刻，吃得津津有味，心中那份滿足感無與倫比。每一口，都能感受到籽熊寶山茶油帶來的滋味✌️ 我深信，在追求養生、長期身體康健的今天，少油少鹽的烹飪習慣成為了趨勢。使用籽熊寶的油品，不僅僅是對健康的保障，更是一種生活品質的提升。用的少，也要用得巧，這樣才能獲得更高、更多及更優質的營養價值😊 籽熊寶，不僅僅是一瓶油，更是對康健、對生活的一種態度。它以獨特的「鮮果鮮榨」工藝，保留了油茶籽的全部營養，只要你嘗試過籽熊寶山茶油，一定會愛上這種純粹而天然的味道，愛上這種健康的生活方式。籽熊寶山茶油，真的是家庭烹飪的不二選擇，讓我們一起享受這來自東方的饋贈吧⭐ 【台灣好農 臺灣籽熊寶茶油館】 • 官方網站： https://zixiongbaotaiwan.com/• 官方臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=61556815992282 頂級初榨苦茶油 鮮果鮮榨山茶油

Azafrán 班紅花【台北大安】濃烈海味爆擊味蕾，精純派海鮮燉煮系，正統西班牙主廚 @小女張氏

Azafrán 班紅花

班紅花一句話:「原來西班牙菜是走原味樸實風」 這次在朋友帶路下來試試【Azafrán 班紅花】，由西班牙主廚Carlos揭開這異國風情的一舞! 鮮少選擇西班牙菜的小女也嘗鮮看看，這回由友人全面點菜著實讓人期待。 招待-開胃小點 一點薄切的西班牙香腸Chorizo搭配番茄丁與最下層酥脆似蛋白霜的基座，淺淺鹹香與脆口，清爽跳躍，是個不錯的開頭 餐包&橄欖油 $60 麵包外皮薄脆裡面鬆軟恰好的脆與鬆弛在口感上小女頗愛，配上橄欖油，簡單有水準的基本盤，也開始看得出店家選物的品質，老實說小女頗愛這道的。 脆烤五花肉 $600 愛吃五花肉的小女看到這盤上桌時很訝異，這麼台或韓的五花肉原來西班牙人也有愛?! 不過這賣像與現今餐廳流行的擺盤相較下著實樸實至極阿! 不花俏不搞怪的直球對決又讓小女對西班牙菜多了新的認識 從豬皮到脂肪與瘦肉間的口感比例之優秀，烤至酥脆滿點完全不刮口不死硬，咀嚼輕鬆肥而不膩。搭配醬汁有點像是勾芡後的高湯醬?! 微微鹹味點到為止，奉行著不搶過主角光環的搭配；不過炸五花肉有點像是夜市小吃【有利脆皮豬】哈哈哈~~而且這盤五花肉很像"回鍋肉"剛從氣炸鍋出爐還沒來得及上妝的素顏，是否值得$600見仁見智瞜~ 烤雞可樂餅 $450 要確耶~剛吃完"炸五花肉"現在來"可麗餅"，真的是西班牙菜嗎?! 還是特意為了台灣人設計的呢?! 驚訝如小女，不過網上這道菜似乎大家都有點，應該是熱門菜色 外層麵衣輕薄酥脆內餡雞肉呈泥狀，濕潤軟稠，味道竟與上道"炸五花肉"的醬汁有點異曲同工之妙間稍微再偏鹹一些，搭配生火腿薄片小女竟有點吃不明白了?!兩者單吃都沒問題，只是小女在味覺或視覺之間似乎找不到彼此的共通性或搭配之處；相比常吃的日式可麗餅搭上豬排醬好像更得心意；不過生火腿片單吃真不錯，如果可以配上鮮甜水潤的哈密瓜一定更速配! "Senyoret"與西班牙短麵、胭脂紅蝦、魷魚 $1580 超大的圓淺鐵盤端上桌先讓我們拍照後侍者會協助盛裝至瓷盤中方便大家享用，友人說"短麵"市面上很少見只有較純的西班牙餐廳才會出現，讓大家一定要試試~圓淺的鐵盤的確蠻正統的可以讓米飯或短麵更平均受熱與入味，一大盤我們四人分食還吃不完，應該6~8人都沒問題! 一入口，超濃郁的海鹹味爆擊小女味蕾，席捲整個口腔不留餘地，這派海鹹味的料理法對小女而言不只是徜徉在大海中，還喝了好幾口海水般的濃烈嗆口，以至於有點無法換氣而心驚，可是對於愛濃烈海派的饕客肯定視若珍寶。平常小女也愛吃海鮮，【班紅花】用料並不是說腥或是不夠新鮮，而是太~~強勁了，堪稱海中低雞精了吧! 除此之外"短麵"口感有點像軟版的麵線是長輩小孩都可輕鬆入口的程度，打破以往燉飯米心未透的嚼勁風格；半熟的胭脂蝦頗大隻，淺淺蝦味軟潤微彈，魷魚似乎也是半生可量不多小女就沒品嘗到；這次的"短麵"真讓小女大開眼界! 菲力牛排250g $1480 菲力以瘦肉為主，三分熟的肉質介於軟嫩與稍微不夠濕潤之間，建議可抹上底盤的松露醬，在松露醬的加乘下香氣與潤滑感都有提升更好入口，【班紅花】的菲力等級大約落在還ok，牛肉香氣有在線但尚不到細緻與驚艷，吃慣肋眼的小女一時間少了濃郁油脂香氣還有點不習慣。於定價$1480算cp值不錯，一般市面菲力6~8oz居多，而250g約8.82oz，我們四人分食也覺得頗滿足，是個可以解解饞的牛排。配盤的紅蘿蔔、蘆筍與甘藍的炭烤風味也很得大家心意。 【小女呢喃】 一直以來小女在西班牙料理上了解甚淺，印象最深的應該是【SOLO PASTA】。除了品嘗到義麵的經典作法外，發現西班牙部份菜色調味似乎都頗素雅。這次【班紅花】一樣帶給小女同樣的感受，多以食材原味呈現，調味偏單一以不蓋過原始食材的風味為首要任務。感受得到無論是食材挑選或是烹調上的異國特色，有水準可或許不是太適應，覺得少了點驚喜或層次~但也適合喜歡原始食材與清淡風味的客人喔!看看估歌評價部分客人對服務或環境上有遇到況狀，當日週日晚餐我們一行人一切順順的，只是冷氣稍微弱了點其他方面都沒問題! 訂價方面算偏高，一人約$1000跑不掉，不過份量也都夠肯定能吃飽。若都是歐系菜色小女更偏好<Osteria Rialto 雅朵義大利餐館>的義式手法，豐富多變喔!

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