媽咪日記｜21w 羊膜穿刺後，終於放下心中的大石

其實在整個孕期中，在喜悅中內心卻多一絲擔心。 要追回到10週產檢的那次，我們在禾馨做了很多項產檢項目，但其中有一項卻有異常，就是在我身體偵測到「巨細胞病毒」。醫生告知70-80%的人體內都存有這種病毒，以口沫的方式傳染，類似感冒通常也不太會有症狀，所以一般人得到都是有抗體的，可以跟人體共存。可是如果要準備懷孕的女性，在體檢時也會先檢測是否有這個病毒或是體內已有抗體。結果早不得、晚不得，醫生告知是近幾年才感染這個病毒，所以體內沒有抗體有可能直接傳染給胎兒，除了難以置信還有百般焦慮外，還不斷回想到底是什麼時後得到的！ 為此，我跟老公上網查了很多相關的資訊，老公負責美國的醫學報告，而我就狂爬文看其他媽媽有沒有類似的案例。那時候都快變成「巨細胞病毒」的專業解說員，分享給身邊朋友時，她們都能感受到我的擔憂，卻總是給我正面的鼓勵與相信寶寶是健康的，也非常感謝你們，還有阿君上教會時幫寶寶禱告，真的很感動！ 得到巨細胞病毒的媽媽，第二孕期產檢一定要做「羊膜穿刺」 既然已經改變不了得到的命運只能往前看，還有相信寶寶是健康的吸引力法則不可少！從以前到現在都貫徹《秘密》這本書裡提到的概念。所以我每天只管吃得開心、吃得健康、規律運動、工作、保持好心情，終於來到20週準備做羊膜穿刺。 上週我們一如往常的到禾馨產檢，溫醫師一如既往的露出淡淡的微笑，寒暄幾句問了最近的近況跟運動量，也說問了今天要做羊膜穿刺會不會緊張…當然是「緊！張！到！爆！」，從進去檢驗室後，基本上都是沒睜開眼緊握老公的手，狂流手汗那種緊張。先照了超音波看寶寶的位置，不知道Vera是不是知道今天要抽羊水，所以自己躲在胎盤後面，留一大塊區域讓醫生抽。閉著眼睛的我都是從護士們跟醫生講話得知，而老公則是看著長長一支針睜大眼睛傻眼！ 抽完羊水在等報告的這一週，每天還是能感受到妳時不時踢踢肚子，而我照常聽古典音樂邊工作、摸摸肚子跟妳說話、看看書…等，內心雖然有點忐忑卻也接受各種狀況。直到昨天接到禾馨打來的電話，正準備要去客戶公司開會的我看著手機顯示，不知電話的那一頭是怎樣的消息，於是接起了電話。 「媽媽您好～我這邊是民權禾馨，您的羊水報告出來了是正常的喔…之後會再把報告上傳到…….」一聽到正常的時候，後面一長串都自動消音，我內心突然有一種莫名的壓力釋放，雖然沒有爆哭（畢竟等等還是不能嚇到客戶），但緊鎖的眉頭卻也慢慢展開笑容，開始一連串的告訴身邊的親友讓他們也放心。 當媽媽才發現最簡單的幸福是平安健康！ 自從有了媽媽這個身分後才發現，最簡單的幸福是平安健康！身體的「正常」其實一點都不尋常，在外時時擔心安全問題，就算都照著超健康的方式生活也難保一個萬一。感謝妳到來的這一切不是空歡喜一場，也沒有讓我在孕期間難受，只有狂吃變胖的份，妳也很努力的在肚子裡生活著，我們已經迫不及待迎接妳的到來囉！ #媽咪日記 #懷孕 #懷孕媽咪 #孕媽咪 #巨細胞病毒 #羊膜穿刺 #寶寶 #產檢 #禾馨 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO ✉️專回疑難雜症與合作請來信

新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～

長輩常說，結婚是一天，生活卻是一輩子。對於頭胎的新手爸媽來說生孩子也是一樣，寶寶登入地球就是那一剎那的事，但接下來的日子卻有千千萬萬件挑戰等著去克服。 曾經被捧在手掌心上、叱咤風雲、不可一世的女強人在嬰兒面前也變成了全世界最無用的人，什麼高薪職位、什麼KPI，這些一點幫助都沒有，現下眼前首要的事就事怎麼把這位軟綿綿的嬰兒抱進懷裡餵奶、打嗝、哄睡…嘿!寶寶，歡迎來到這個世界，請多多指教。 👉🏻通暢乳腺必備好幫手！2021最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～ 寶寶最喜歡也最重要的事就是親密的肢體接觸，他喜歡爸爸媽媽溫柔的抱抱，像當初在媽媽肚子裡一樣，充滿安全感。但是小嬰兒的脊椎骨都尚未發育完全，如果不當的姿勢或是長時間的抱著寶寶，其實會讓寶寶的脊柱變形，影響嬰兒的正常發育，而搖晃也是一大原因，有些人因為寶寶哭鬧所以會搖晃寶寶，但是因為寶寶的腦部、頸部都尚未發育完全也相對脆弱，太過用力搖晃寶寶或是拋接遊戲的晃動，都會使嬰兒腦隨與腦殼相撞，嚴重的話進而造成損傷，對於跟寶寶的所有親密肢體接觸，大家一定要放輕再放輕力道，也要注意自己及家人懷抱寶寶的姿勢，才不會影響到寶寶的發育喔！ 最安全的新生兒橫式抱 新生兒的抱抱以橫抱為主，盡量避免豎抱。新生兒全身上下都很脆弱，如果長時間豎抱，寶寶的頸椎肌肉尚未完全發育，這樣頭的重量皆會壓制再寶寶的頸椎上，容易對寶寶造成損傷。 橫抱寶寶時，先以一手掌托起寶寶的脖子，輕輕地放入另一手的臂彎，接著托起寶寶的屁股，輕輕將寶寶抱起，讓寶寶頭至脊椎呈一直線，以搖籃式的方式讓寶寶充滿安全感，安撫寶寶的焦躁心情。或是媽媽們在抱寶寶時，讓孩子貼近媽媽的胸前聽著他在肚子裡就已經熟悉的心跳聲，也有助於舒緩、安定寶寶情緒。 👉🏻嬰兒尿布怎麼挑？2021推薦12款嬰兒尿布懶人包，睡過夜尿布廣受媽咪們好評！ 拍嗝時的豎抱 固定脖子很重要 寶寶喝完牛奶拍嗝時的豎抱，最重要的就是固定好寶寶的脖子，避免過度的搖晃，拍嗝時也注意不可以讓寶寶的脖子來回前後晃動。首先將一隻手穿過寶寶的腋下後托住寶寶的後腦及脖子，另一手托住抱抱的下背及屁股後抱起，抱起後讓寶寶貼緊身體，將寶寶頭確實靠在胸前後即可開始拍嗝或是也可以將寶寶抱起後，讓寶寶微做坐在自己腳上，一手打開手掌虎口托住寶寶的下巴，保護寶寶的頭及脖子，另一手就可以開始拍嗝，但期間還是要注意寶寶的脖子是否有確實支撐，別讓寶寶頸部跟著搖晃喔！ 3個月的寶寶以抱法滿足好奇心 月齡較大的寶寶，開始對周遭事物產生好奇心，但因為3個月時寶寶的頭及脖子發育也尚未完全，依舊要非常注意脖子的支撐，在搖籃式的橫式抱法時，可以將寶寶稍稍抱高點，幫助寶寶透過咕嚕嚕的大眼睛好奇觀察這個世界，但一樣建議寶寶的頭與脊椎要呈現一直線，確保寶寶的脊柱能不受壓迫喔！ 揹巾寶寶要注意雙腳的活動 照顧寶寶的生活除了寶寶本身以外還有許許多多的瑣事，不管是洗奶瓶、洗衣服甚至是家事，或是家裡有大寶的媽媽們就有更多的事需要一邊照顧嬰兒一邊分心處理，這時候不少媽媽或是照顧者就會使用揹巾揹起寶寶空出雙手，現下各大嬰兒品牌皆推出琳瑯滿目的揹巾種類，對於揹巾的挑選最重要的就是寶寶身體的支撐度及雙腳伸展的舒適度，讓寶寶的雙腳能夠自由靈活的伸展及活動，但也要記得不要長時間揹著寶寶，才不會影響寶寶的雙腳發育喔！ 👉🏻陪你高談闊論媽媽經！媽咪們必聽的優質Podcast節目推薦，成為你心靈上的紓壓管道～ 在寶寶成長的過程中需要給足寶寶的安全感，尤其在哭鬧時更要抱抱寶寶安撫情緒也能培養孩子與家長間的親密度，而正確抱寶寶的姿勢除了能確保寶寶正常發育外，也可以減少媽媽及照顧者腰酸背痛甚至是脊椎側彎之類..等種種問題的產生，總而言之，不管抱多大月齡的寶寶，首要注意的就是保護孩子頸部、頭部的安全，畢竟我們都希望孩子能夠平安健康的成長。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #新手爸媽 #新生兒 #育兒知識 

花蓮｜玉里｜廣盛堂的酥軟蕃薯餅與減糖羊羹

 廣盛堂蕃薯餅 $120（全素，8入） 廣盛堂減糖羊羹 $25（條） 11月初再回花蓮，回來這麼多次，進廣盛堂還是頭一回。 為了他們的蕃薯餅而來。就是上圖照片中右邊中間那包黃色包裝。 一袋裡面有8塊，每日限做30包。 我們進店裡其實都還有6包，轉身晃晃吃吃，就剩下那麼1包。 趕緊在店外拆封，現場吃了2個。 好吃！不甜不膩，而且外皮跟內餡都走鬆軟路線，配上一杯好茶妥妥就是完美的一場下午茶。 感覺可以拜託在玉里朋友閒著沒事就幫我買1包回台北了。 於是架上的最後一包就被我們帶走。 如果怕自己錯過，也可以事前預約唷！ 除了蕃薯餅以外，減糖羊羹也是他們的一大賣點。 傳統羊羹是我很害怕的東西，因為究極甜。不過廣盛堂的減糖羊羹在現場都可以試吃。 每種口味的甜度都在我可以接受的範圍內，雖然還是偏甜，但有餘力去品嘗羊羹的口感咯！ 推薦紅豆羊羹，好吃！ 綠茶與烏龍茶的口味我也很喜歡。 店內的西點麵包也有不少當地人來買。只可惜我們回來的時間有限。 沒有那麼多肚子留給這些看起來也好好吃的糕點麵包，讓我們把希望留給下一次！哈哈。 吃甜？吃羊羹？吃蕃薯餅嗎？ #你今天吃宵夜了嗎？ 廣盛堂 花蓮縣玉里鎮 中山路二段82號 03 888 2569 #聽說這是假宵夜文 003 #深夜食堂 #假宵夜 #花蓮美食 #玉里美食 #廣盛堂食品行 #蕃薯餅 #減糖羊羹 #推薦紅豆綠茶烏龍茶減糖羊羹 #蕃薯餅每日限量30包 #兮式貞式 #兮式

愛美的孕媽咪該知道的事｜懷孕可以接睫毛嗎？素顏也能美醒老公！

終於來到了孕中期26W，本身在懷孕期間就完全沒有不適感，真的感謝肚子裡的Vera寶寶如此貼心，媽媽覺得很感動（出生後希望也是一個天使寶寶不哭不鬧不崩潰那種👼）相信很多媽咪都有向我一樣的困擾「懷孕可以接睫毛嗎？」，由其愛美的天性不會隨著懷孕而變成邋遢黃臉婆…別說老公，連自己照鏡子都會被走樣的身材嚇到！ 在還沒懷孕期間我也有接過睫毛，洗卸流程都有按照正常的方式，但因為當時所選店家時常讓睫毛斷根，自認為睫毛不算短，竟然斷到快沒有或長短不一…嚇到不敢再續做！ 「懷孕可以接睫毛嗎？」 大家會有這樣的擔心，不外乎是嫁接的時間太長、使用的膠是否安全、孕媽咪身體不適感…等，在網路上看到很多媽咪都有來IA專業美睫設計，也都是正面評價，於是就決定試試看，結果一試成主顧每月都定期來報到！ 一到了IA老師就會詢問本次要做的款式，IA有別於其他店家是以「款式」計算，先選款式👉接法👉眼型，這樣的好處是可以針對每個人的眼型，想要的風格由老師提供專業的建議，一起討論出最適合自己的睫毛，真的非常貼心！ 【睫毛款式】 A 素顏設計款 B 裸妝設計款👉平常沒有特別活動，我都選這款。 C 微濃設計款👉這個月聖誕、跨年，吃飯出門的約會比較多，這次選這款。 D 濃密設計款 E 女神設計款 【接法】 A 單根式 B 多根式 【睫毛眼形弧度】 A 可愛型 B 性感型 C 優雅型 想看更多可以直接到IA官網查詢，確認好之後，就準備開始嫁接睫毛了！ 每次開始嫁接前老師都會進行消毒，在疫情期間真的不能省略，全程無論是老師或是客人都需要配戴口罩！ 開始卸掉睫毛，清洗眼周。不得不說IA的椅子真的很好躺，尤其懷孕後身體的不適感會更明顯，但我每次來都會不小心睡著，這個兩用躺椅實在太舒服了！ 老師的動作很快，做好一邊也會休息一下可以上廁所，完成的作品也令人驚艷，從第一次找她接睫毛以後就再也回不去了！而且之前有到其他店家嫁接，在接睫毛的膠很熏眼每次都會掉眼淚…那時候沒懷孕好像就不會在意，但現在肚子有寶寶對於用的產品就會多注意一些！ 完成了！忘記拍一張沒有嫁接的比較圖，感覺完全變一個人！眼睛瞬間變有神，還有放大的效果！以前很隨興想怎樣就怎樣，哪裡朋友推薦哪裡去。但懷孕期間吃的用的都變得特別謹慎，不是為了自己而是肚子裡的寶寶，真的很推薦這邊！ 每次接完睫毛變漂亮心情都特別好，通常木頭老公都很難發現我們的改變，但這次換了不同的睫毛款式竟然被發現了，果真是很有存在感的睫毛😂也算是值得了！ 最後要跟大家分享～迎接很有過節氣氛的12月，IA也有推出專屬優惠喔！一般新客優惠打95折，如果你看到這篇文章，也想接睫毛可以告知店家是LIV推薦的，無論新客、舊客都打9折喔！在當天如果有發IG限時動態標註IA，就會贈送眼膜在接睫毛的時候使用，邊做睫毛還能邊保養也算是附加的小禮物～當個從容自在的孕媽咪，淡淡的底妝，接完睫毛回家立馬美醒老公！這裡可以預約諮詢！ IA專業美睫設計💅 為了提供高品質服務，IA皆採預約制 預約專線 ：0911634916 預約Line：@zkk3200k 地點：台北市南京西路41號13樓之7（捷運中山站） 【淡水線】 4 號出口右轉，步行一分鐘 【松山線】 5 號出口左轉，步行一分鐘 IA在這裡等妳來和我們分享妳的故事、妳的笑容、妳由內而外散發出的自信美！ #台北美睫 #台北美睫推薦 #孕媽咪美睫 #懷孕美睫 #孕婦 #睫毛嫁接 #愛美媽咪 #媽咪日記 #IA專業美睫設計 #台北中山美睫 #睫毛 #日系美睫 #韓系美睫 #懷孕26週

台北東區最強的宵夜場牛肉麵—牛肉麵雞湯

台北東區最強的宵夜場牛肉麵 刀切麵吸附濃郁湯汁後真的很厲害 雖然我一向很少喝紅燒湯頭但這家真的很可以 肉既大塊又有嚼勁 不過排隊的人不少入場後也要等待上菜 真的餓到不行時不要挑戰 不過還是覺得這家很值得一試 跟我一樣的小懶蟲們可以選擇外送平台 天冷就是要吃牛肉麵啊～ 營業時間到凌晨四點 所以半夜肚子餓也可以衝一發啊！ 牛肉麵．雞湯 台北市松山區市民大道四段85號 02-2778 7776 #牛肉麵 #牛肉麵雞湯 #牛肉麵🍜 #台灣牛肉麵 #牛肉麵🐂 #紅燒牛肉麵 #台北牛肉麵 #雞湯 #雞湯好好喝 #牛肉 #宵夜 #台北宵夜 #宵夜美食 #宵夜食堂 #宵夜首選 #宵夜時刻 #宵夜time #紅燒牛肉麵 #外送 #外送美食 #外送服務 #miya愛分享 #平價美食 #平價小吃 #小吃 #台北小吃 #小吃推薦 #台北小吃推薦 #台北美食 #台北美食推薦 #台北美食地圖🌍

有人有推薦的宵夜嗎😋 肚子餓不知道吃什麼🤔 幫幫我😄🙏🏻🙏🏻❤️

忙碌小資女的速成早餐首選！酥脆麥片×香甜果乾，營養美味超唰嘴～鬆餅盤、優格碗澎派吃法一試秒愛上！

喜歡日本零食的女孩應該都對Calbee不陌生吧～除了人氣超夯的薯條三兄弟外，它出品的很多零食都好讚呀～像小編最近吃到它的早餐水果麥片後立刻就愛上，就算一個禮拜每天都吃也願意！香甜酥脆的口感有夠唰嘴，又超級營養零負擔，根本就是最讚的解饞首選！當作早餐和不同食材一起吃也美味到不行！絕對能滿足所有挑剔的味蕾啦～ （vai @sasa_finger_licking） 單吃也不單調，滿滿果乾超滿足！酸甜滋味×卡滋口感太讓人上癮啦～ （via @peipeisun1130） 如果妳跟小編一樣覺得市面上很多麥片都是單一的味道很無趣，或是從來不想嘗試麥片的朋友，Calbee富果樂早餐麥片絕對會讓妳徹底改觀！像小編一直都很抗拒那些看起來或吃起來太健康的食物，常常被說太挑食，但是這包麥片因為添加了各式各樣的水果乾，看的見草莓、蘋果、木瓜、葡萄乾還有南瓜籽，吃起來酸酸甜甜、味道豐富，麥片本身酥脆的口感也超讓人上癮，每次一開吃就停不下來耶！！ 嚴選高品質燕麥、黑麥、糙米等穀物精心烘焙，裡頭富含了膳食纖維和維生素，不只吃的到美味還吃的到營養，隨時餓了當作點心大口大口吃也完全不罪惡！而且單吃就超爽口又唰嘴，完全是下午茶和宵夜的最佳首選無誤啊！！自從認識它後，只要嘴巴一饞，第一個想到的絕對就是營養美味的富果樂麥片！ （vai @hhh0812） 一分鐘速成澎派元氣早餐！加一點水果麥片，立刻蹦出幸福感爆棚療癒新滋味！ （via @cutemo.love.disney） 對於每天早晨要趕著上班總是靠餅乾度日的忙碌小資女，或是被挑嘴小孩搞到一個頭兩個大的辛苦媽媽們，Calbee富果樂早餐麥片的出現根本就是上天派來的救星！雖然單吃已經夠讚，但是搭配牛奶、豆漿、沙拉、麵包等不同食材立刻又能變出新滋味，不只一分鐘就能超快速完成，也能擁有無敵飽足感，替妳開啟元氣滿滿的一天！ （via @eatoooooo） 像小編最喜歡的早餐吃法就是在優格碗裡倒滿水果麥片再舖上一些新鮮水果，好吃又滿足，重點是簡單到身為手殘女也能輕鬆完成，擺盤起來還超級美，光用看的就覺得忙碌的早晨變得好愜意、好幸福呀～一口吃下豐富的口感和酸甜交錯的滋味也讓人滿足到爆！只要早上吃上一碗，瞬間整天都有滿滿活力啦！ 有時下午肚子餓了，只要有一份原味鬆餅，撒上些水果麥片再隨便加點香蕉、草莓、藍莓、奇異果，立刻又能變出讓人食指大動的午後小點心！因為每天都能隨著自己當下的心情和喜好搭配不同的食材，就算一整個禮拜的早餐和點心都靠它，交織蹦出的新滋味怎麼也沒有讓人吃膩的那天（笑） 小編自從徹底入坑後，不只家裡，連辦公室也都隨時丟著一包，結果連同事也一吃立刻被燒到，還有小編讀幼稚園的姪女肚子一餓也會馬上要來吃，真的是大人小孩都無法抗拒的它的美味啊！！真心推爆大家試試，讓水果麥片療癒你的每一天吧～ 🛒各大購物網或超市都購買得到唷！ （via @peiying.0615） #卡樂比富果樂水果麥片 #calbeefrugratw #早餐吃什麼 #早餐麥片 #超甜情人節

要找到靈魂伴侶真的不容易，當你跟他出現這四種徵兆時就代表：命中註定就是他了！

有些人你就是莫名的跟他聊得來，沒有任何原因，完全無法解釋，但是你們就是非常的close，不管你相不相信 「SOULMATE」，但緣份這種東西真的是很奇妙，很多時候真的都是注定好的，當你真的遇到了，你絕對要好好抓住他！ 心有靈犀，你們就像對雙胞胎。 你們只要看著對方，就可以知道彼此在想什麼，你根本記不得沒有他的生活，而且你也不想要沒有他在的生活。 他就是你肚子裡的蛔蟲 他總是能知道在你生氣時如何安撫你，在你難過時如何安慰你，並讓你開心，就算你們相處很多年了，但是你們之間的化學反應依舊不變，在他面前你總是能感覺很自在。 話匣子打開三天三夜都聊不完 即使很多天沒見，但不管距離多遠，你們會分享著彼此錯過的生活，感覺就像你們認識了一輩子。 （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） 人生的故事書少不了他 你的故事裡總會有他，你們總是會支持彼此，不論他認不認同你要做的事，你們之間，就像存在著某種莫非定律，無形中在各個層面都是連接在一起的，彷彿就像擁有了彼此就像擁有了全世界一樣，如果你現在身邊有個這樣的人，請好好抓住他，不要讓他離開！ 延伸閱讀： 👉🏻天天吵架不算什麼，其實看不見的冷漠，才是感情中最可怕的兇手！ 👉🏻什麼樣的相處模式是最好的？教你如何面對每段關係懶人包！這裡通通有～ 👉🏻只想停留在模糊不清的關係～曖昧比交往更甜蜜星座TOP5，戀愛後卻變得冷淡 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #poplove #互動 #命中注定 #情侶 #愛情 #感情 #戀人 #戀愛 #波波邱比特 #緣分 #靈魂伴侶 

懶散食記【新竹】麵包籽-外酥內軟海鹽奶油捲！

- 先說這篇非工商（窩也好想接邀約QQ） 近期吃到最驚為天人的海鹽奶油捲 沒在浮誇 一定要剛出爐趁熱吃！ 外皮超酥脆肚子超軟！ 當時剛好經過想說買買看 聽親戚說不輸新竹傑里麵包（親戚是傑里死忠粉） 沒想到人品爆發 遇到店裡 人氣難波萬ㄉ「海鹽奶油捲」剛出爐 火速回家馬上趁熱開吃 都忘了相機先食（可惡） 吃完覺得這一定要分享！ 後悔只拍了一張麵包大合照紀念買過...... 遺憾之餘還是要分享一下買的品項： 麵包籽開在大馬路邊，很多人開車路邊臨停下去速買，觀察平均購買時間大概十分鐘。 大guy4醬，第一次發美食文，來自一個普通老百姓の推薦～乾蝦觀看：） #海鹽奶油捲#泡芙#菠蘿麵包#德式布丁#丹麥紅豆#麵包籽#SEEDBAKERY #新竹#竹北#新竹美食#竹北美食 SEED BAKERY 資訊 LINE：@seedbakery IG：https://instagram.com/p/BhWgC6WgHvr/ Tel：03-6688289 新竹縣竹北市文興路197號 <賦格律1F> 營業時間：13:00-21:00 星期四公休

優質蛋白質在小七輕鬆get！「博客雞胸肉x營養強化牛乳」組合不只健身族必囤！小資也愛的便利美味，限時2週優惠中！

有在健身運動的女孩們，一定都懂攝取蛋白質的重要性！然而不僅運動咖將優質蛋白質飲食列為日常三餐清單，愛美小資女也可以把握「博客雞胸肉x營養強化牛乳」的組合！無論是中午當作正餐、或是下班在家做瑜伽鍛後補充營養、都讓大家既省小錢又能簡單享受美味，更因此被許多網友大推，aka健身人必吃的經典set！不管你是運動族補充蛋白質或是想嚐鮮優質蛋白飲食，快把握7-11限時優惠時替自己安排這組美味！ 蛋白質的好處絕對要把握！健身咖都在推組合如今現省10元！限時優惠誰還沒筆記開賣日！ 沒錯～這次活動主角就是眾多KOL，平時訓練後必吃的「雞胸肉」和「營養牛乳」啦！只要在5/29(三)～6/11(二)期間，至7-11購買「統一營養強化高鈣／高鐵牛乳」+「博客蒜香黑胡椒雞胸肉(1包) 」組合購2入即可省10元～波編知道有些女孩可能要舉手說：「沒在舉鐵的me應該不需發摟這組吧！」～NO NO NO！補充蛋白質和營養，可不是健身人的專利，日常飲食也得需要補充關鍵營養喔～OK確認大家已經發摟到重點！那就讓波編來嘮嘮這組「雞胸肉x牛乳」的營養蛋白質set，是怎麼滿足我們日常所需吧！ 你美味營養的一餐就差這塊「雞」！上班族、外食族、健身族補充蛋白質首選 對於熱愛健身卻又苦於忙碌生活的上班族，要抽出時間運動外，還要下功夫料理出營養與美味兼具的晚餐，實在是困難的任務呀！所以拆袋即食的「博客蒜香黑胡椒雞胸肉」，成為了我們的神隊友啦！這款好吃到得了ITI國際二星獎章的「博客蒜香黑胡椒雞胸肉」，以三道黃金比例技術製成封存了雞肉的營養與鮮嫩口感，讓每一口都鮮嫩多汁，加上黑胡椒顆粒與蒜香的調味，直接單吃時入味的調料更增添美味度！吃進蛋白質的同時也大大滿足味蕾，難怪身邊各位料理小白、懶人朋朋有事沒事就愛去補貨！（真相大白） 濃醇滑順口感超上癮！輕鬆補鈣、補鐵就選「它們」！ 不想工作到下午後喝手搖飲大破戒、卻總是忍不住嘴饞的各位楷模打工人，可以用美味又能「補鈣」的營養牛乳，療癒一下肚子中的小饞蟲～根據衛福部調查，9成國人鈣攝取不足**是大家最吃不夠的營養素～而「日常攝取乳品」是最容易滿足鈣質需求的方法呢～話不多說，波編直接介紹這瓶「統一營養強化高鈣牛乳」！內含維生素D3、且鈣含量一瓶抵兩瓶鮮乳*，勞累時喝上一瓶濃濃奶香絲滑順口，令人越喝越上癮，一掃上班的憂鬱厭世，秒獲得再戰一下午的行動力！ 另一款「統一營養強化高鐵牛乳」是不少水水同事那個來的愛喝飲品之一！正如其名，內含約600顆櫻桃的「鐵」含量***，貼心幫助女生們快速補充流失的鐵質，喝出好氣色～尤其小肚子悶悶不爽快時，拿去微波加熱暖暖的喝，好喝又hen暖心！私心推薦給各位暖男們用力筆記，每當女性朋友那個來時，買瓶營養強化高鐵牛乳，大力展現你的貼心吧！ 不論是早已奉行簡單輕食的懂買資深人士，還是看完波編介紹心中蠢蠢欲動想嚐鮮的最強小資族，不妨就趁著優惠到各大7-11採買一波「博客雞胸肉x營養強化牛乳」的組合～現省10元優惠價得盡快把握啊！ *本文與博客合作* *統一高鈣牛乳每瓶鈣含量880mg，為相同容量統一鮮乳的2倍鈣。 **參考資料來源: 衛福部國建署「106~109年國民營養健康狀況變更調查」 ***根據「衛福部食品營養成分資料庫」提供等量鐵質之櫻桃數值計算。 

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