【私藏品/香氛】網美必收！每天回家都有好心情 ♡ 來自法國的頂級仿真香氛花CoteNoire

今天要跟大家分享神美仿真香氛花， 首先來幾張美美照片讓大家欣賞^^ 喜歡仿真香氛花有一陣子了， 第一次接觸是在我的一位女神朋友家看到的，因為實在太美讓我一度以為是真花， 老實說我並不是擴香及蠟燭香氛的狂熱愛好者， 每當看到身邊朋友或FB社團中，女孩們對於品牌香氛趨之若鶩的強烈購買力， 我偶爾會慶幸冷靜如我真的因此而省了不了錢XD 人很奇妙，也許是因為不夠喜歡吧，所以吸引力相對就少了， 殊不知當我看到CoteNoire寇特蘭香氛仿真花後，開關彷彿被打開再也回不去了 當時跟女神朋友詢問在哪購買後，從此踏上仿真香氛花的不歸路(遠目) 喔對了，先說這篇文章不是業配，每一朵花都是自己掏腰包買的喔 ！ 因為不是居家香氛愛好者，因此我對香氛蠟燭的認識少之又少， 上網搜尋香氛花關鍵字，才發現其實台灣市場上香氛花品牌也不多， 但如果搜尋香氛蠟燭或擴香，可能會出現上百甚至上千種選擇吧XD CoteNoire寇特蘭算是我接觸的第一個品牌， CoteNoire來自法國，每一朵香氛花都是由法國工坊運用頂級絹布以手工製作， 手作花也許不夠稀奇，但最神奇的就是它的擬真玫瑰花瓣， 每一片玫瑰花瓣摸起來居然真的有如同真實花朵般的細緻絲絨觸感， 每一朵花都是等比擬真且永不凋零(別忘了它是絹布做的喔)， 除了仿真花，每一盆香氛花都會搭配一瓶頂級植物萃取香氛精油， 香氛味道有玫瑰、百合、茉莉、槴子花、木蘭花、山茶花...等等。 (科普)進一步google關於CoteNoire才知道， 寇特蘭的產品都是使用再生材料與天然可再生原料， 且都不含磷鹽酸和硝酸鹽，默默為地球及環境保護盡一份心力。 寫到這兒還沒說我到底在哪買的，我是在高雄漢神巨蛋5樓 Bloom專櫃買的喔， 逛了一下CoteNoire寇特蘭粉絲團，才知道原來北中南都有據點， 香氛控的妞兒們可以揮手刀前去搶購XDD (北部)中和環球購物中心 1F Bloom專櫃 新北市中和區中山路三段122號1樓 (中部)台中大遠百南棟 4F Bloom專櫃 台中市西屯區台灣大道三段251號4樓 (南部)高雄夢時代 4F C09 Bloom專櫃 高雄市前鎮區中華五路789號4樓 (南部)高雄漢神巨蛋購物逛場 5F Bloom專櫃 高雄市左營區博愛二路777號5樓 網路搜尋Yahoo奇摩購物中心和博客來也有上架， 但私心推薦大家可以配合百貨周年慶活動會更優惠。 終於到了欣賞美花的時間，Bloom櫃上擺了滿滿的仿真香氛花，畫面好美好美， 光是玫瑰花就細分好多種，例如 : 粉紅百合玫瑰、象牙百合玫瑰、象牙百山茶玫瑰、維多利亞粉白玫瑰、粉紅山茶玫瑰、象牙百英國皇家玫瑰、深紅玫瑰， 另外還有維多利亞茶花、深紅牡丹、槴子花、木蘭花、粉白繡球花、紫丁香繡球花..等十多種， 搭配上有單獨一個花種，也有二種不同的花朵組合。 除了多樣花種，大家有發現瓶子顏色也不一樣嗎 ？ 有分黑色玻璃瓶及透明玻璃瓶，還有金牌及銀牌二種， 大小尺寸也有分別，有大盆、中型及單朵， 大盆可以放玄關展示或客廳茶几上...等大空間， 中盆可放臥室或書房，單朵則可放梳妝台或浴室這樣， 只能說CoteNoire非常貼心，為各種不同空間做多樣性搭配。 我買的則是前陣子的限量版象牙白山茶玫瑰， 這款還有另外搭配一個超夢幻的粉色流蘇，流蘇裡還有一個香包喔， 雖然我當時覺得流蘇很容易沾染棉絮灰塵， 但帶回家後，靈機一動將流蘇掛在櫃子把手上，沒想到效果意外地美呢(開心) 後面文章會分享照片喔 象白山茶玫瑰真的美到不行，純淨的花色及飽滿的花瓣最是吸引我， 中款尺寸放臥室剛剛好，透明玻璃有種舒服放鬆療癒的感覺， 搭配小小奢華感的金色LOGO壓印鐵牌，讓人看了心花兒也跟著開了呢 ！ 因為實在太喜歡寇特蘭仿真香氛花了，連身邊姊妹們也跟著淪陷， 分別帶好幾位姊妹前去朝聖(實現所謂香氛花不歸路XDD)， 後來我自己又買了單朵款的，小巧簡單卻無一無二地綻放著它的美麗， 我打算拿來放在臥室床頭櫃和浴室檯面上 。 除了經典圓形花盆，也有像這樣水滴狀造型的精緻玻璃器皿， 多了層次高低的玫瑰花怎麼感覺有點冷冽的感覺(噗) 造型花盆我覺得也蠻適合送給長輩，抑或放在展示櫥窗及玄關櫃上一定也很美 。 太常靠櫃的好處就是碰巧可以看到新款， 手中這款銀色高杯應該也是季節限定款，拿在手上有點像獎盃的XD 上面一樣有華麗的浮雕LOGO壓印， 跟其他不同的是它的器皿材質是塑膠瓶器，很適合家中有小朋友的家庭購入， 擺在茶几上也不怕小寶貝們意外弄破受傷 。 CoteNoire寇特蘭除了香氛花及精油，還有很多其他香氛類商品， 香氛蠟燭應該也是大部分女孩們的愛， CoteNoire蠟燭是採用美國100%天然大豆蠟，混和優質精油及獨家比例製成， 比較特別的是它的包裝超特別，不同蠟燭味道有不同紙盒包裝， 好愛法式普羅旺斯風情的設計圖驣，喜歡異國風的女孩們千萬不能錯過 ！ 同樣基底所設計的還有香氛皂及洗手液， 香氛皂包裝也不馬虎，美翻天的法式普羅旺斯風情的印花圖驣裝包紙精緻包裹著， 上面還有一個華麗的銀色歐洲蠟封章超級美， 這讓我想到之前去南法蜜月旅行時也在當地買了好多香氛皂送給長輩， 超大個頭的香皂每塊都好扎實，感覺可以用很久XD 我個人很喜歡擺幾塊香皂在衣櫥裡，讓每件衣服都洋溢著浪漫的香氛味道， 所以女孩們如果捨不得拆開香氛皂，建議可收藏在櫃子裡喔(又美又香) 香氛皂高貴不貴送禮自用兩相宜(比讚) 泡沫香氛乳手液也是我的愛，已列入戰利品，細緻的泡沫和淡雅香氛味道不會太刺鼻， 浪漫的印花圖驣和銀色歐洲蠟封章更是深得我心， 而且它的瓶子是可以重複使用的，原本的洗手液用完後還可補充自己喜歡的洗手液， 帶有濃濃鄉村南法風情的香氛洗手乳瓶，讓我每次洗手都覺得好幸福 。 居然還有超可愛又應景的薑餅人玻璃置物碟， 要不是家中哩哩叩叩小東西太多，我真的好想通通打包回家XD CoteNoire同系列商品還有巨美無比的藝術香氛蠟燭系列， 每款玻璃瓶身都像藝術品般帶有歐洲貴族華麗氣息， 藝術香氛蠟燭系列有法式早茶、茉莉花茶、粉紅香檳、波斯檸檬..等， 聞起來都屬於舒服淡雅的味道，連不常購入香氛蠟燭的我都快愛上了 。 另外還有跟先前介紹的仿真香氛花同系列瓶身設計的擴香及蠟燭， 私心好愛瓶器上華麗的金色CoteNoire logo壓印鐵牌， 改天說不定我會失心瘋衝去櫃上打包一整個系列回家擺XD CoteNoire擴香系列應該是大部分女孩們的最愛，瓶身一樣走的是同系列華麗歐洲宮廷風， 擴香味道有蔚藍海岸、粉紅香檳、法式早茶、玫瑰莊園、茉莉花茶、夏日香梨...等。 帶大家逛了一圈CoteNoire後，接下來就到了分享戰利品時間(開心) 我第一次購入的就是象牙白山茶玫瑰香氛花， 這組還搭配一個粉色流蘇非常美，流蘇中間還有一個小小的香氛包， 每一盆CoteNoire香氛花都會搭配一瓶頂級植物萃取香氛精油， 精油味道有玫瑰、百合、茉莉、槴子花、木蘭花、山茶花...等等， 香氛精油也可單獨購買，隨心情變化搭配不同的精油味道也很棒 ！ 後來又買了這款香氛洗手液和單朵粉色玫瑰香氛花 泡沫洗手液是伯爵茶Earl Grey味道，這個香氛味道還蠻少見的，聞起來味道非常淡雅舒服， 重點是我好愛它的瓶身設計，低調的歐式灰色印花搭配銀色蠟印，低調奢華真的神美 ！ 身邊姊妹也隨我一起入坑買了薰衣草Lanvender泡沫洗手液， CoteNoire的香氛洗手液都屬於非常清新的味道， 而且每一款瓶身設計都超美，光瓶子我就覺得划算XDDD(大誤) 這是其中一次的戰利品照片， 加上陪姊妹們一起去逛的次數，我前前後後應該去了將近十次左右了吧超瘋狂XD 我曾經在網路讀過一篇報導『植物花朵具有治癒心情的效果』， 每天回家只要看到它們心情就會超美麗， 超擬真花瓣乍看真的會以為是盛開的新鮮玫瑰花朵， 這也是為什麼讓我如此著迷的原因 。 當然不只是綻放的擬真花朵吸引我而已， 在花瓣噴上我最愛的玫瑰精油，淡雅花香味讓我身心都得到療癒了， 記得以前年輕時(已經到了話當年的年紀了...XD)我總到花店買一朵玫瑰花送自己， 現在有了超擬真的香氛花玫瑰，完完全全滿足了我的夢幻少女心(自我陶醉中) 接下來就帶大家看看我的戰利品兒吧^^ 多朵的象白山茶玫瑰擺在房間壁爐上， 精緻的透明器皿搭配金色鐵牌看起來簡單素雅又帶著小小華麗 最愛的就是擺放在梳妝台上， 每天化妝保養時看著盛開的迷人玫瑰花， 偶爾憂鬱的心情也會慢慢的到放鬆及寧靜 。 每盆香氛花都會搭配專屬的植物萃取香氛精油，約2~3週左右補噴一次， 花朵散發著迷人香氣，讓客廳和房間每天洋溢幸福香氛味 香氛花放在自己的收藏櫃裡也很美 隨花附贈的流蘇可以掛在收藏櫃的門把上，簡單打一個蝴蝶結就很美， 當初還在煩惱要怎麼收納流蘇，後來發現掛在門把上意外地優雅好看呢！ 除了多朵的象牙白山茶玫瑰，我也買了小朵粉紅玫瑰香氛花， 這款小款單朵的玫瑰是屬於含苞待放的花型(跟盛開的象牙山茶玫瑰很不同吧) 搭配精緻小巧的銀牌透明杯，看起來雖然簡單， 但嬌豔欲滴的粉色玫瑰花卻很有存在感 搭配精緻小巧的銀牌透明杯，看起來雖然簡單， 但嬌豔欲滴的粉色玫瑰花卻很有存在感 或是放在客用洗手間也OK，朋友們來到我家都說我的洗手台佈置也太美， 左邊黃色的是在網路購入的薰衣草洗手乳， 當初我也是被它的瓶身設計所吸引而買的XDDD 右邊則是日本的擴香(也是網路購入) 這款小朵象牙白玫瑰香氛花是姊妹小慈的戰利品， 黑色瓶身搭配金牌設計也超級美，看起來更有歐洲奢華感 左邊是小慈購入的薰衣草香氛泡沫洗手液，金色瓶則是我去南法蜜月時帶回的玫瑰香水， 放在浴室洗手台上，讓洗手也成為一件幸福享受的事^^ 單朵玫瑰放在櫥櫃裡其實也巨美，看起來是不是很有百貨精品櫃的味道呢(喜歡) 我的最新戰利品則是這款大朵象牙白玫瑰香氛花黑瓶 自從買了法國仿真香氛花後，每天回家看到它們都有美麗好心情， 淡雅的香氛味道更讓我放鬆心情療癒身心，當初應該再多買幾盆回家才是(喂!) 看完我的法國仿真香氛花分享後，女孩們是不是也被我堆坑了呢？ 不要說妳們~連我自己都想再去搬幾盆回家了XDDD BUT這不是頁配文喔純粹私心收藏分享，有興趣的女孩們可以寇特蘭官網逛逛 Bloom Cote Noire 官網 Cote Noire 寇特蘭 粉絲團 或是到鄰近的百貨看看實品有多美吧^^ (北部)中和環球購物中心 1F Bloom專櫃 新北市中和區中山路三段122號1樓 (中部)台中大遠百南棟 4F Bloom專櫃 台中市西屯區台灣大道三段251號4樓 (南部)高雄夢時代 4F C09 Bloom專櫃 高雄市前鎮區中華五路789號4樓 (南部)高雄漢神巨蛋購物逛場 5F Bloom專櫃 高雄市左營區博愛二路777號5樓 哪裡可以找到我 貝寶的個人Facebook(點我) 貝寶的粉絲團(點我) 貝寶的Instagram(點我) 貝寶的服飾小店(點我)

【台中美食】台中西區必收藏！Phở Wild 越式生牛肉河粉 美村，勤美商圈質感首選，下午不休息的職人級美味！

哈囉大家！我是Emma！ 今天要來跟大家分享我的台中美食口袋名單啦！說到台中，大家第一個想到的應該都是美食匯集地吧？尤其是西區美村路一段這一帶，根本就是饕客們的超級戰區。這裡不只靠近勤美誠品綠園道、廣三SOGO，還有超好逛的審計新村，每次來這附近晃晃，肚子總是不夠裝，大街小巷裡藏著超多需要排隊的神級名店。 不過呢，最近我發現了一家在美村路上討論度超高的質感店面。遠遠看過去，那種溫潤的木質調風格，真的會讓人誤以為是什麼新開的韓系咖啡廳！仔細一看才發現，原來是從宜蘭羅東一路紅到台中的 Phở Wild 越式生牛肉河粉。聽說它可是知名餐飲品牌「路邊烤肉」延伸出來的子品牌，對於肉質的講究程度，光想就讓人流口水，我當然要趕快幫大家踩點試吃看看囉！ 來到 Phở Wild，第一個感覺就是：這也太有質感了吧！ 店內的空間設計非常簡約且溫馨，完全打破了我們對傳統越式料理店那種擁擠、路邊攤的既定印象。對於像我這種很在意用餐環境的人來說，這裡真的可以給滿分。最貼心的是，店內採用了自助式點餐機系統，操作起來非常簡單直覺。 不管是你想多加點肉、加一顆蛋，還是想要客製化的小菜，動動手指就能搞定。這對我們這種有時候想靜靜享受美食、不想面對面壓力的人來說，真的超級友善！點好餐後，就可以找個舒服的位置坐下來，期待美味上桌啦！ 說到越式河粉，靈魂絕對就是那一碗湯頭。 我特別詢問了一下，Phở Wild 的湯頭可是大有來頭。他們強調使用大骨經過十二小時的長時熬製，而且完全不添加過多的人工調味。第一口喝下去的時候，你會驚艷於那種自然的清甜層次感，完全不會有負擔，反而是那種會讓人想一口接一口喝光光的芬芳感。 首先推薦大家必點的，就是他們的看板明星：經典越野牛肉河粉。 這一碗裡面料真的超多、超豐富！裡面有生牛肉片、軟嫩的燉牛肉塊，還有咬起來非常彈牙的牛肉丸。最療癒的瞬間，莫過於看到滾燙的清湯倒入碗中，生牛肉片瞬間轉變為迷人的粉紅色澤，這真的只有肉質夠新鮮才敢這樣做。吃的時候記得先喝一口原味湯頭，再依照個人口味擠一點檸檬或是加點生辣椒，風味層次會更上一層樓喔！ 如果你跟我一樣，是個純粹的肉食主義者，那一定要試試現沖生牛肉河粉。 這款河粉最能吃出牛肉原始的甜度與鮮美。輕輕夾起一片肉，沾一點店家特製的魚露醬，那種酸酸鹹鹹交織出的清爽感，真的超級開胃！尤其是在台中悶熱的午後，來上一碗這樣的河粉，真的會讓你瞬間恢復元氣，食慾大開。 除了河粉，我還要私心推薦一個絕對不能錯過的必點項目，那就是：黑蜜豬越式麵包。 大家都知道路邊烤肉最厲害的就是炭烤技術，而這款法棍麵包完美繼承了這個強項。裡面的黑蜜豬肉帶著淡淡的微甜醬香，還有那種很迷人的炭火香氣。重點是那個法棍麵包！外層超級酥脆，咬下去會有那種很療癒的「喀滋」聲，內裡卻依然保有嚼勁。 麵包裡面還夾了醃漬得酸爽適中的白蘿蔔絲和香菜，整體的平衡感抓得非常好，口感層次超豐富。這款法棍不管是當作午餐，還是下午逛街逛累了買來當點心，都超級適合，而且外帶也非常方便喔！ 如果你當天不想喝熱湯，想換點清爽的，那雞腿排涼拌米線就是你的夏日救星。 他們的雞腿排炸得金黃酥脆，外皮非常香，但裡面的肉汁完全被鎖住了，一點都不乾柴。搭配上清爽的米線，還有特製的拌醬，甜、辣、酸的比例調得剛剛好，吃起來完全沒有負擔感。這道也是艾瑪身邊朋友評價非常高的一道，很推薦給喜歡輕食感的朋友們。 為什麼艾瑪會這麼推 Phở Wild 呢？除了好吃之外，還有三個超加分的理由： 第一，就是他們下午不休息的貼心時段。 相信大家在台中西區覓食常會遇到一個尷尬點，就是很多優質餐廳在下午兩點到五點都會休息，想吃午晚餐都沒門。但 Phở Wild 是全時段服務，不管你是忙到下午才吃飯的上班族，還是像我們這種逛街逛到忘記時間的女孩，這裡永遠有一碗熱騰騰的湯在等著你，這點真的太貼心了！ 第二，就是高品質的平價享受。 在勤美、美村路這一帶，隨便一個簡餐可能都要三四百元。但在 Phở Wild，平均只要一百多到兩百元左右，就能享受到連鎖餐飲等級的品管，還有這麼漂亮的用餐環境，性價比真的高到沒話說。 第三，地理位置真的太優越了。 就在美村路一段，附近有很多停車場和公車站，交通超方便。吃飽喝足後，走個五分鐘就能到草悟道、勤美綠園道散散步，消化一下剛剛吃進去的美味。這對規劃台中一日遊的朋友來說，簡直是完美的休息站。 總結來說，Phở Wild 越式生牛肉河粉美村店，成功的將異國風味與現代人的用餐美學結合在一起。這裡不只是一個填飽肚子的空間，更是一個能讓你慢下來、好好享受食材原味的小天地。 下次大家有來到台中西區，經過美村路看到那間美美的店面，別猶豫，趕快進去點一碗越野牛肉河粉吧！感受一下那種職人級的銷魂美味。這可是艾瑪我的私藏名單，快去踩點分享給我看吧！ 希望大家會喜歡今天的分享！如果想看更多美食景點，記得追蹤我喔！我們下次見啦！ 建家資訊 Phở Wild 越式生牛肉河粉 美村 地址： 403臺中市西區美村路一段71號 電話號碼： 0930 055 251 google地圖:https://share.google/m7DhNQfHepc5lXzsw IG:https://www.instagram.com/pho_wild/ FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=61563583202824 #牛肉 #河粉 #台中美食 #中西區 #呂欸嘛 #勤美誠品 #分享#台中 #勤美 #PhởWild越式生牛肉河粉美村 #emmma._.lu 

2019影劇、漫畫、音樂記錄分享✌

首圖送給大家去年去到最美麗的海邊：台南漁光島🤗一年一年地過去，我開始建立屬於自己的儀式，2019年用一部電影開始我的新年，用一篇回顧的文章作結。2020的開始，送自己上山露營:)不知道大家都做些什麼呢？這次跟大家分享我的回顧！ 一、電影（含線上觀看）：35部2019是拍片與工作並行的一年，閒暇時間少了非常多呢，但因為買了Netflix，看院線片的經驗就更少了一點。新年的目標是希望能多觀賞華人的好電影。雖然數量不多，但是在2019的第一天和最後一天，都有電影陪我度過喔。《天梯：蔡國強的藝術》1月1日觀看 「對我來說的確是再展開了一些對藝術的視野，美的視野，以及身為一個個人，對某件事物最純粹的追求」這是我當時觀看之後寫下的文字，現在看來也像2019將會更靠近藝術的預言。（預言正確） 《冰雪奇緣2 》12月31日觀看 這當中有一首歌〈The Next Right Thing〉裡面唱到： "But a tiny voice whispers in my mind / "You are lost, hope is gone, but you must go on ,and do the next right thing. " 當時聽到這裡時非常感動，雖然是整部電影裡較為黑暗悲傷的部分，卻鼓舞了我。 https://youtu.be/w6g1yQV0dIY 二、影集：3部我是一個很少追劇的人，今年也是一樣很少呢，因為太少了就一一列出（Netflix上都可以看喔）： 1. 《性愛自修室》最喜歡的角色是主角好朋友Eric還有Adam，而飾演Eric的演員Ncuti Gatwa生日跟我同一天！而且只大我一歲啊！！印象深刻的一幕是某一集Eric決定做自己，打扮亮麗前往參加學校舞會，在門口與爸爸說話，爸爸希望Eric可以更平凡些，不要那麼與眾不同，因為害怕他受傷，「你的恐懼幫不了我，爸，只讓我感覺軟弱。」Eric說。 2.《雨傘學院》 「總體而言是一部不會推薦的作品，但是作為消磨時間還可以的。 」哈哈這是當時的我看完的筆記最後一句話。 3. 《the end of the fucking world》第一季&第二季 哇，沒想到第一季也是2019年看的，作為一個極喜愛這部作品的觀眾可真是幸福，沒等太久！關於第二季的觀後感可以參考我寫的： 【Netflix】去X的世界末日第二季 觀後感（當然有雷） 其實還有第四部：《紙房子》之所以沒列在上面是因為......我沒有勇氣看完它，嗚嗚，壓力真的好大，如果像我一樣承受不了驚悚與壓力的話，可能要找人一起看才有辦法QAQ因為我感覺這真的是一部很讚的作品～畫面和故事我都很喜歡。 三、漫畫：8部（只列完結） 我看的漫畫數量九成是超過紀錄的，有些看過沒有記下來。正在追的還有十幾部～ 今年最大的收穫應該是認識了鬼滅之刃這部作品還有其作者吾峠呼世晴（我到現在還是不知道怎麼念）。真的是一位畫風令人印象深刻而且具有創造力的厲害作者！ 還有終於看了《約定的夢幻島》！它一直在熱門漫畫排行榜上，但我不知怎地一直沒去看，後來因為出了動畫才想說看一下......果然，因為有驚悚成分呀！（本能性迴避）（後面就還好了，是脫逃題材） 簡單做個推薦度列表（基本上都是喜歡不然不會追完） 1. 驚悚考試院（另譯他人即地獄）❤❤❤❤❤恐怖漫畫！我因為很膽小這類型接觸不多，也不喜歡刻意嚇人而內容相對匱乏的作品。這一部的作者非常擅長刻劃人性黑暗面......也是真的會被嚇死QQ 2. 夢戀❤❤❤小品短篇，當初是受到畫風吸引才點開，在某個晚上忍不住花錢買一篇一篇看下去。但整個看完之後我是覺得可以等待就好XD 3. 奶酪陷阱❤❤❤❤❤原本以為是充滿套路的愛情故事，沒想到人物描繪之細膩、敘事手法也非常有趣，是一部沉重但是仍然有希望的、對愛情有深度刻畫的好作品。 4. 肋骨先生❤❤❤❤❤ 吾峠呼世晴在推出鬼滅之刃前的短篇<3 <3 <3是一個關於承接他人生命好好活下去的故事。 5. 蠅庭的鋸形❤❤❤❤ 一樣是吾峠呼世晴，比較喜歡上面那部所以給它四顆，但角色和故事還是非常有趣~ 6. 謝謝你，在世界的一隅找到我 ❤❤❤❤❤ 這個可以直接參考我的另一篇文章👉《謝謝你，在世界的一隅找到我》閱讀心得／佳句摘錄 7. 超級秘密 ❤❤❤❤❤治癒系超可愛戀愛漫畫，畫風也很舒服。 8. 棉花糖女孩的春天❤❤❤❤一周一周慢慢追到完結......因為題材實在是沉重，而且主角發生的慘事一波又一波，心情真的不會太好，雖然算是HE。 四、舞台劇：6部這比前一年多蠻多的，可能是對演員這個身分更有自覺了一些，雖然更喜歡去做影視表演，但是作為觀眾，能在舞台劇看到更多、更巨大的演員能量，所以接下來的日子大概也還是會讓這部分繼續佔有我的生命吧。 1. 《麗晶卡拉OK 的最後一夜》produced by 躍演VMTheatre Company歌舞劇真的會令人很開心～對澎恰恰的印象改觀，演起戲來沉穩不用力奪人目光，很舒服！我看的場次特別嘉賓是許效舜，因為鐵獅玉玲瓏幾乎是在場大家的共通記憶，兩人搭配起來別有趣味，當然也看得出來許效舜大概是即興演出......（被拖得很長XD） 2. 《傾城記》produced by C Musical也是歌舞劇，但是是比較承重的題材，整個編制以及場地都相對大很多。官方網站做得美美的👉https://www.cmusicaltw.com/the-lost-city 3. 《Pornograghy》produced by 北藝大戲劇學院（秋季公演）改編作品，沒有看過Simon Stephens的原著，但對於整個呈現很喜歡，不論是氛圍的營造、每個角色出場以及與他者互動的線條等等。最印象深刻的部分應屬描述炸彈客從家裡出發，前往目的地引爆炸彈的整個過程，用多人交織的舞蹈以及走位來呈現，令人目不轉睛、屏息以待然後在最高點爆破。 4. 《浮生若夢之二手時代》produced by 台南人劇團這部作品有趣的地方在於多位素人演員的加入，看的出來和專業演員之間的差別，但這份差別不至於影響觀影經驗，反而增添一些青澀、新鮮有趣的感覺。另外雲門劇場真的好漂亮，帶給人寧靜，搭配著主要的配樂：手風琴手，非常享受。 5. 《女兒房》produced by 両両製造聚團&鄧九雲原本是出演者的我最後以觀眾的身分參與其中。這是一個偏向實驗劇場的作品，在特別的空間「Mica雲母」與觀眾幾乎沒有界線地進行演出。內容與親子關係間的相愛相殺有關，但並不是那麼露骨直白地以互動呈現，反而以演員獨白來製造故事的想像空間。三位演員的特質迥異，其所飾演的角色也大相逕庭，這樣子組成起來的整體呈現有高有低、極有彈性的豐富樣貌。 6. 《囚案迷宮》produced by 綠光表演學堂134高階班我是123高階班，在去年年底演出《跳起來》，時間一年一年地過去真是很快呢，沒想到已經到了下一屆，更沒想到這會是最後一次高階班公演，表演學堂即將吹熄燈號。😳表演學堂年底的這個演出，都是劉長灝老師（大熊老師）根據20幾位學員的特質創造出角色寫成劇本。我覺得最難的是要讓大家戲份平均、故事又要能夠交織在一起，很佩服大熊老師，這次的故事成功讓好幾個角色刻印在我的腦海中。 五、音樂：👉2019mysonglist👈同場加映👉2018mysonglist👈沒想到存入的作品竟然比2018還要少！不過仔細一想倒也合理，主要兩個原因：1. 年中離職本來做行政工作，每天工作一邊擔任DJ在辦公室放歌，離職以後，挖歌的時間瞬降。2. 音樂使用習慣改變—從KKbox轉到Spotify嗯......這改變了很多事，一開始真的很不適應Spotify的使用介面，然後再加上生活型態改變所以有一陣子幾乎都是直接聽Spotify上的推薦。 這一年我認識了韓國的宣美和華莎、美國的H.E.R和current joys、台灣的陳嫻靜.......等；愛上美國的Sasha Sloan、台灣樂團Limi。繼續喜歡Lorde、Aurora、魏如萱（新專輯真的很喜歡阿～）※H.E.R推薦※ https://www.youtube.com/watch?v=hxxcEzM8r-4 已經開始2020mysonglist嘿嘿，邁入第三年囉！ 分享到這邊告一段落，書籍的部分因為之後都會另外寫成文章，就不再這邊一一列出，但因為腳傷的關係，今年的閱讀量突飛猛進，來到15本啦！ 每年給自己做一個這樣的紀錄真的挺舒服的～看得見自己的改變，也看得見自己的努力，這幾天好好休息，然後繼續前進吧！🖐🖐🖐 

AI小白的進化之路：陳沛孺 Gemini 講師班與零程式架站課程心得

2026年的一月是AI學習月。 從去年頻繁使用AI，無論是GPT還是Gemini，一直覺得沒有讓它發揮最大效益。網路上也常看到很多老師分享他們的 AI 助手，看起來可以大幅省時、優化流程，甚至能在商業、工作、個人品牌經營上。​ ​ 我的困擾是自己看了很多應用範例，還是會很迷惘，因為不懂AI的串接跟運用邏輯，使用上就像拿著蘋果手機，但只用撥電話功能一樣，真的很可惜。 ​ ​​ #講師更要善用魔法 課程分析一：Gemini 全能宇宙講師班，將 AI 變成自動化流程 於是我報名了陳沛孺老師的Gemini全能宇宙講師班，來參加的學員超過一半都是經驗豐富的講師，而我是上班族是AI超級新手小白，但也因為這樣，這堂課反而讓我更清楚，講師要學的是把AI工具變成自動化流程的能力。 ​​ 最近剛接觸的NotebookLM ，我多半只把它拿來生成簡報，但今天才真正更懂怎麼善用，它其實是一個可以建立「個人資料庫」的工具，而且能在資料庫內進行深度搜尋整理，甚至保護我們重要的內容與素材。​ ​ 課堂中也介紹了幾個我以前完全沒嘗試過的功能，包括： 1.與Gemini 串接2.google Vids 錄製音訊跟影片3.課程回饋的數據分析​ 這些功能對我來說都非常新，也讓我第一次真正感受到，這些AI工具真的可以被我用在自己的工作流程裡。 ​​​​​​ #AI最重要的是怎麼下指令 AI 溝通術：精準指令與「建立 Gem」今天收穫最多的是「建立Gem」這一段。​ 以前我在下指令時，常常不夠精準，只能得到差強人意的結果。但今天阿沛的分享，讓我找到自己使用上的盲點：你對於自己需求夠不夠清楚，想要達成什麼目的、使用情境是什麼，這就要善用5w1h。​ ​ 把目的定義清楚，AI就能依據「我的資料、我的脈絡、我的需求」來運作，這讓整個工作流程順暢非常多。 ​ 今天這堂課也幫我建立三個很重要的概念：1.先搞清楚自己的需求是什麼2.確定要灌入哪些資料，建立什麼樣的資料庫3.學習如何深挖內容，讓資料庫變得完整、有厚度 ​​​ 我今年開始要舉辦設計讀書會，這段時間一直在反覆思考：內容會不會太多？時間夠不夠？這樣的安排，真的符合學員需求嗎？ ​ ​ 陳沛孺老師分享了一個AI助理-鞭師(這名字取的真好)，協助講師梳理課綱的流程，透過工具與深度提問，幫助你確認： 「這是不是你真正想教的？」「這是不是學員真正需要的？」 ​​ 這對我來說非常有幫助，因為我卡在這些問題已經好一陣子了。雖然我不像今天上午的同學們，有豐富的講師經驗，但正因為我是新手，這堂課反而幫助我重新再檢視內容流程，我還真的被鞭了。 ​​ #AI最重要的其實還是你怎麼想學習核心：AI 的能力，取決於你的思維深度 這一整天邏輯訓練下來，我的體會是：AI 能幫你多少，取決於你的思維深度。​為什麼有些老師使用的 Gemini 或 GPTs 真的很厲害，是因為他們非常清楚： ​1.自己的需求是什麼2.想解決什麼問題3.目標受眾是誰4.為什麼要做這件事 ​​ 只有當這些問題在你腦中是清楚的，你才能和 AI 進行真正有品質有價值的對話，產出的成果才會符合你的需求。 ​​ 如果只是丟一句模糊的指令，就期待 AI 像神燈精靈一樣實現你腦袋裡的願望，其實真的很難。因為你腦袋裡如果沒有累積、沒有自己的思考框架，做出來的 AI 助手，自然也不會太給力。​ ​​​​​ #我會架設個人品牌官網了 課程分析二：零程式 AI 架站，打造個人品牌官網 下午的課：第一次覺得「架官網」沒那麼可怕​ 其實去年我曾經想過自學WordPress 架站，因為我會設計，只要學會架站，我就可以自己設計官網，後來發現程式語言太難，門檻太高放棄。​ ​ 不過這一年，我參與了公司官網的建置過程，也設計銷售頁，心裡一直很想：如果有機會，我也想親手試試看。 ​​ 今天用Lovable、Gemini Canvas這兩個工具，在短短二、三十分鐘內，就能完成一個基本網頁，對我來說真的很震撼。它不需要寫程式，但前提是：你必須很清楚自己想要什麼樣的網站，網站要置入什麼內容，就像是它幫你蓋好房子了，裡面的裝潢要自己去思考設計。 ​​ 當目標清楚，再回頭拆解步驟，很多事情其實沒有想像中那麼困難。以終為始，你知道最終想要什麼版本，就能一層一層拆解後建立屬於自己風格的官網。 ​​ 今天的官網設計，Penny老師也一直不斷提到使用者體驗，也讓我想到之前參加UX/UI 的工作坊，如何讓使用者感覺流暢、舒服，這些知識未來都可以用在自己的平台上。​​ 我也發現AI 的運用概念其實跟我學設計很像。只要你掌握了基礎的邏輯，工具換成哪一個（設計軟體、Canva、PPT），你都能做出美美的DM設計。 ​​ 結語：AI 時代下的無可取代雖然上了一整天，但我不覺得很吃力，反而越上越興奮，因為知道自己工作上，甚至是個人品牌經營上可以做更多的優化，善用AI真的可以幫我釐清方向，省下很多時間。 ​ 陳沛孺老師對我們這群學員好大方，設計許多小工具幫助我們更快上手，從講師課到網站架設課，超過六種好用的工具，連官網的風格也是因為他的AI助理，讓我在20分鐘就能打造我想要的風格官網。 ​ 下課後跟陳沛孺老師聊設計邏輯，她跟我分享，很多時候不是它做不出你要的結果，而是下指令時我們有沒有把需求說清楚？ ​​ AI讓許多事情更簡單，甚至是以前覺得很想做但很困難的工作，現在都能利用AI快速產出，當每個人都在使用AI創作時，怎麼讓作品有你的風格作品卻是每個人的挑戰，尤其是在經營個人品牌上。 ​​ 最後分享兩位靈魂伴侶曾說過，AI 沒有辦法取代的，就是你過去的生命經驗、你的經歷、你讀過的書，遇見的人以及你看過的世界。 ​​ 這兩堂課非常推薦想知道怎麼善用AI工具的小白朋友。 零程式 AI 架站課​Gemini 全能宇宙講師班 ​ #期待今年個人官網的誕生

透亮不只是表面
而是內在的自信發光

最近的生活
真的多虧了#娘家 的 #美日潤水妍粉 和 #美日皙煥妍錠 

2025/02/10 #lamrainpin美妝保養 透亮不只是表面 而是內在的自信發光 最近的生活 真的多虧了#娘家 的 #美日潤水妍粉 和 #美日皙煥妍錠 讓我在忙碌中還能保持住那一點點光彩✨ 作為一名研究所學生、英語老師和部落客 每天都被排得滿滿的行程壓得透不過氣 但現在我居然還能被人誇 #氣色很好 這可是全靠它們～ 來跟大家分享一下我的超級感受！💖 簡單來說就是 #早潤晚皙保養法 一次做到 #補水 X #儲水 X #鎖水 + 高效代謝暗黑，找回#透亮皙 🌸 每天的小確幸 一口水潤清新 從內而外的滋養 每次倒出 #美日潤水妍粉 荔枝水蜜桃的香氣就飄散出來 好像走進了夏天的果園🍑～ 一口下去超級清爽 完全不會覺得甜膩 甚至有點回甘 早晨再搭配喝上一杯溫開水 整個人精神都亮起來了！✨ 吃了幾天之後 我真的明顯感覺到不會像以前那麼乾巴巴的 甚至到了下午也沒有那種「疲累倦容」跑出來的狀況 😌 它就像給自己建了個「水池」 讓整個人感覺滋潤起來！✨ 裡面那些讓人一聽就覺得高大上的成分 #3倍潤神經醯胺 、 #玻尿酸鈉 真的給力！👍 尤其 #玻尿酸鈉 補水效果讓人有被療癒到～ 加上每天早起洗臉時 能摸到臉上那種柔嫩感 我會在心裡默默感謝它：「妳真的救了我的臉！」😆 🌟 熬夜後的救星 給自己的透亮皙能量 說到 #美日皙煥妍錠 真的是熬夜星人救命神器！💊 ✨每次準備課程、寫內容熬到半夜 隔天看鏡子裡的自己 臉色有夠暗沉🥲…… 但自從它加入我的生活之後 居然有了大改變！ 我自己覺得吃一陣子 #穀胱甘肽 之後 我的臉色看起來沒那麼疲累 甚至還多了點光澤感🌟 到現在我真的肉眼可見基底整體變得更透亮、更乾淨 甚至不用天天濃妝遮瑕！😳 ✨ 以前拍照還要開十級濾鏡 現在只需要一點補光 整個人都自帶高光特效了！✨📸 🌹 那種精緻的感覺 藏不住的幸福 而且！ 裡面那什麼#伊朗重瓣玫瑰萃取 光聽名字就覺得浪漫爆棚🌹～ 吃的時候有一股淡淡的天然香氣 超級放鬆～ 完全像是給自己的一場小小儀式感 讓我一天都變得心情好好💕 這些美好的感受 真的就像是每天都在跟自己說：「辛苦了！我會好好疼妳！」🥰✨ 這些日子下來 美妍滿分～ 心情也跟著美美的 🌈每天都能自信滿滿地出門 哪怕行程再忙 心裡都覺得很充實、很滿足～💖 整個人的狀態簡直就是#淨透亮 #吃的面膜 #吃的醫美 就是了 #娘家 的 #美日潤水妍粉 和 #美日皙煥妍錠 啦 🌟 願大家都能找到屬於自己的小確幸 讓每一天都成為自己的高光時刻！ ✨💪 💕 活動限定優惠！ 活動連結：https://njs.tw/早潤晚皙/lamrainpin 即日起至2025/3/31，到娘家官網購買美日潤或美日皙，於結帳時輸入折扣碼【早潤晚皙】享現折100元(單筆不累折) @niang_jia #娘家 #娘家美日潤水妍粉 #娘家美日皙煥妍錠 #吃的面膜 #吃的醫美 #吃的3重神經醯胺 #吃的玻尿酸鈉 #吃的穀胱甘肽

中秋節禮盒推薦｜排隊蛋黃酥、必買月餅，人氣伴手禮送禮超適合！

你有心理上或生理上的潔癖嗎？有潔癖的人最受不了的事TOP10—愛遲到、感情不專一、不會打理自己，最後一項根本就是大忌！

你是個有潔癖、愛乾淨、不能忍受髒亂的人嗎？「潔癖」這件事情可不是只有愛乾淨喔，其中還包含了許多意義在裡面。今天的「有潔癖的人最受不了的事TOP10」，要為大家初步來解析有潔癖的人最討厭遇到的狀況，以及這些狀況代表了什麼意義。最重要的是要懂得去避免這些煩人的事情發生，其中的學問可是很大呢。來看著我們的文章一一破解吧！ 有潔癖的人最受不了的事TOP10—經常性遲到 有潔癖的人最受不了事情前三名絕對有「遲到」這件事情，嚴格說起來「守時」、「守紀律」也是潔癖的其中一環。跟人家約定好了時間卻沒有在時間內出現，不管是任何理由的遲到都是令潔癖的人很感冒的。雖然說在合情合理的範圍之內出現，感覺好像讓人覺得還好啊沒有遲到多久，但約定即是約定，在雙方約定好、說好的時間內就該出現，是一種對人最基本的尊重喔。教教大家沒有把握在時間內出現，不妨往後約一點點時間，往後延半小時至一小時，先預留時間才不會遲到讓人印象不好喔。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 有潔癖的人最受不了的事TOP10—對感情不忠誠 有潔癖的人最受不了的還有「對感情不忠誠」這件事，這裡說的感情不是專指親密如情侶之間的感情，也能廣泛的延伸到友情這件事。「背叛」對於潔癖者可以說是滔天大罪，不管是在背地裡說壞話、無中生有、說謊、詐騙金錢感情等等，都會讓朋友之間的感情蕩然無存。如果有不好開口的事情，建議不要欺瞞對方，有時候誠實為上策。因為如果最後從別人的口中得知真相，有潔癖的人不只會心裡難受，更有可能恨你恨得牙癢癢的。有些話真的很難說出口，但如果你還把他當朋友的話，「請用真心對待」喔。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 有潔癖的人最受不了的事TOP10—垃圾分類不分好 有潔癖的人最受不了的事情除了心理上的潔癖之外，當然還有物質生活上的愛乾淨。身為地球公民的一份子，有沒有做好垃圾分類也是潔癖者在意的事情。紙類、寶特瓶、塑膠類、可燃、不可燃、可回收、不可回收等等，這些雞毛蒜皮的小事，每一件都事關重大，不可以馬虎。像我自己就會把微波的空盒清洗乾淨，晾乾之後再進行處理，看是要回收還是丟垃圾車。平常有玻璃瓶罐類一定也都是包裝得好好的，再交到環保人員的手裡或是回收筒裡，因為怕回收過程中造成破裂。有時候多做兩個步驟就讓人更安全，讓地球更能夠永續，所以「垃圾分類」也是潔癖的人在意的事情喔。 👉年底大掃除看過來！10 個大創好物推薦—從插座保護蓋到小物收納盒，收納、生活好物都在這！ 有潔癖的人最受不了的事TOP10—沒洗澡就上床睡覺 接下來這項有潔癖的人最受不了的事情，我想應該沒有潔癖的人也會非常受不了吧，那就是忙碌了一天回到家之後「不洗澡」就上床睡覺。這件事真的是潔癖或某些非潔癖的人的大忌，家裡舒舒服服的床絕對是要保持乾乾淨淨，躺上去之後舒服睡著的地方，無法理解沒有洗個乾淨的澡然後躺著睡著。而是把從外面進來的細菌帶到床上，沾滿了床面之後倒頭就睡，光是用想的就頭皮發麻。不過後來我知道有些人習慣早上才洗澡，對於「不洗澡就上床睡覺」這件事情，慢慢地我有在改觀中，但最多的底線是一定要刷牙、洗臉，不然我會受不了。提醒大家衣服不用穿得多豪華，保持乾淨永遠是不會退流行的王道。 👉什麼是 City boy 穿搭？5 個 City boy 穿搭品牌推薦，穿出 City boy 風，帳號追起來就對了！ 有潔癖的人最受不了的事TOP10—指甲太長太髒太黃 我相信跟我一樣有潔癖的人最受不了的事其中一樣就是「指甲太長」，以我個人來說指甲只要留到有一點點白白的就容易藏污納垢，更別提黑色的污垢在指甲裡面了，那真的讓人看了於心不忍，很想拿出指甲剪幫他處理。大約一個禮拜剪一次指甲的我，可以說是病態到快要剪到貼近肉那邊才會覺得乾淨，每次剪完手指都會隱隱作痛，但也會覺得手指頭終於乾淨了，雖然痛但是心裡覺得很踏實。平常跟朋友出門或是認識新朋友，第一眼都會先看對方的指甲，如果是黑黑的一條污垢，那我的心裡可能會涼了半截。不知道有沒有人跟我一樣在意指甲呢？其實這一題要解也很簡單，買一把好用的指甲剪就解決了。 👉大創必買的隱藏版實用小物—編織風收納盒、迪士尼垃圾桶、刺蝟餐盤，還有一個必備神器！10 個實用、可愛的小物推薦給大家！ 有潔癖的人最受不了的事TOP10—玻璃上有灰塵跟指紋 很多人家裡可能會有一些收納用的透明的玻璃罐或壓克力罐，罐子上面有灰塵或指紋也是有潔癖的人最受不了的事情之一。甚至是家裡的玻璃窗上都不喜歡有髒東西在上面，比如說浴室的鏡子、臥室的全身鏡、喝茶用的玻璃杯、吃飯用的陶碗或玻璃碗等等。通常洗完澡或是吃完飯，面對這些鏡子、透明容器等等，都還要用不易留下指紋的擦拭布來擦拭乾淨。還給他亮晶晶、完美的乾淨表面。如果拿有污垢的容器來裝東西，總是覺得很沒有禮貌，吃東西也容易生病呢。 👉誰說美美的收納要多花錢？百元質感收納好物推薦！12 件精選商品，從臥室到廚房、浴室通通百元內搞定！ 有潔癖的人最受不了的事TOP10—到人家家裡不換室內拖鞋 平常鮮少邀請朋友回家，通常都在外面聚餐、看電影，但如果朋友要來到家裡，我是一定要請朋友換上室內拖鞋，不許朋友赤腳踩在地板上。雖然說地板平常有在清潔也不至於髒到哪裡去，但總覺得客人來到家裡，請人家換上室內拖鞋是一種禮貌。有潔癖的人也最受不了去到人家家裡，沒有室內拖鞋可以換上，讓人光著腳丫走在地板上感覺非常的赤裸。或是對方沒有準備室內拖鞋可以給客人換，這兩者都是讓有潔癖的人最受不了的事。 👉跟著 7 位 IG、Youtube 網紅找靈感！北歐風、無印良品極簡風、清爽收納，房間改造煥然一新！ 有潔癖的人最受不了的事TOP10—書架上的書沒有分類清楚 不知道大家喜不喜歡看書？如果家裡有書會不會分類？像我就是不僅會按照書本的大小來排好，也會根據書的主題來分好。除了分成小說、遊記、散文、雜誌、圖文書、心靈成長等等之外，也還要依據作者來區分，村上春樹、村上龍、吉本芭娜娜、艾倫狄波頓、岸見一郎等等。日本的放一區、歐美國家的放一區。雜誌類更不用說 BRUTUS、POPEYE、MEN’S NON NO、Premium 都會分門別類放好，要找的時候就非常好找。有潔癖的人最受不了東西沒有分門別類的亂放，導致為了找一本書而翻天覆地。其實有潔癖的人是很懶惰的，是因為想要好找東西把時間省下來，所以寧願先事先放好。 👉跟隨時尚除了看 GQ、VOGUE 之外，你還可以看這些！5 本潮流雜誌推薦—POPEYE 、BRUTUS，這一本最經典！ 有潔癖的人最受不了的事TOP10—亂七八糟的包包，沒有好好善用袋中袋 再來說到包包這件事情，有潔癖的人也常常會整理包包，把一些沒有必要帶出門的東西給整理出來，非常必要、非常需要帶出門的，就用小包包分門別類的放好。教大家一個小撇步，多買一些袋中袋，把電源用、保養用、衛生消耗品、小電器等分別集中一袋一袋放好。出門的時候需要電源線就開電源袋，需要擦乳液就開保養袋，需要濕式衛生紙就開衛生消耗品。到了夏天需要手持電風扇，就開小電器袋子。這樣做的好處了不僅東西好找，也不用為了換包包而整個搬家。只需要把袋中袋換進去就可以了，就不會發生換包包而找不到用品的窘境。 👉MUJI無印良品年度熱銷排行榜—原來第一名賣到缺貨的是它？這幾件商品在台灣都買得到！ 有潔癖的人最受不了的事TOP10—做人做事不乾脆，動不動就被情勒，不懂人際關係斷捨離 有潔癖的人最受不了的最後一項也是最重要的一項，就是情勒別人或是被情勒。做事最討厭拖泥帶水的有潔癖的人，不喜歡不乾乾脆脆的關係，老是要被人際關係給綁住，包袱太重、顧慮太多、總想著想兩全其美。其實這世界上哪有面面俱到的完美局面，如果有哪也只是因為天時、地利、人和配合得剛剛好而已，這是求也求不來的機緣。所以呢最不拖泥帶水的方法就是「關係斷捨離」，定期修整自己身邊的關係，把時間留給真正重要的人。不情緒勒索別人，同樣的也拒絕被情緒勒索。很多事情有了第一次就會有第二次，好好的維持好真正關心的關係，做好「斷捨離」才會有健康良好的人際關係。 👉如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法 延伸閱讀 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 年底大掃除看過來！10 個大創好物推薦—從插座保護蓋到小物收納盒，收納、生活好物都在這！ 什麼是 City boy 穿搭？5 個 City boy 穿搭品牌推薦，穿出 City boy 風，帳號追起來就對了！ 大創必買的隱藏版實用小物—編織風收納盒、迪士尼垃圾桶、刺蝟餐盤，還有一個必備神器！10 個實用、可愛的小物推薦給大家！ 誰說美美的收納要多花錢？百元質感收納好物推薦！12 件精選商品，從臥室到廚房、浴室通通百元內搞定！ 跟著 7 位 IG、Youtube 網紅找靈感！北歐風、無印良品極簡風、清爽收納，房間改造煥然一新！ 跟隨時尚除了看 GQ、VOGUE 之外，你還可以看這些！5 本潮流雜誌推薦—POPEYE 、BRUTUS，這一本最經典！ MUJI無印良品年度熱銷排行榜—原來第一名賣到缺貨的是它？這幾件商品在台灣都買得到！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #有潔癖的人最受不了的事TOP10 #有潔癖的人最受不了的事 #有潔癖的人最受不了的事情 #潔癖的人受不了的事 #有潔癖的人 #潔癖最受不了的事 #潔癖受不了的事 #有潔癖的人最怕的事 #潔癖的人最怕的事 #潔癖最怕的事

在那一針刺下去之前，你們都應該先在心裡做好這5個心理建設

刺青一直以來都是一種展現自我個性的方式，過去流行大面積的刺青，或者在我們印象中刺青就是黑道大哥在做的事，不過現在這種觀念已經落伍囉！現在流行的刺青除了大面積、刺名字以外，還開始流行起小清新的插畫刺青。這些可愛的刺青圖樣讓女孩們都興起一股刺青的風潮，不過在刺青前先做些心理建設，不要刺了之後才在後悔。不能接受還是偶爾用用刺青貼紙就好了！ 1.術後保養 刺青並不是拿筆在身上畫圖而已，而是真實的在你的身上製造出一個傷口，想要讓刺青保養得美美的，一定要注重清潔，千萬不要讓傷口感染了。記得遵照刺青師的方式好好對待你漂亮的傷口。 2.偶爾會流血 刺青是用針在你的皮膚上畫畫，需要讓顏色吃進你的皮膚裡，所以刺青的時候身上會有紅紅的痕跡，有時候會流一些血，這些都是正常的，有點像是你不小心被紙劃到手指那樣。不過等過一陣子後你的刺青會結疤，就不會在流血了。 3.刺青的聲音有點恐怖 在刺青的時候除了害怕身體的疼痛外，刺青筆的吱吱聲也讓人聽了很恐慌。他並不是一下子就停止，而是會持續一段時間，如果看牙醫的那種聲音你都受不了的話，那刺青的聲音肯定會讓你更害怕。 4.刺青不便宜！ 看到別人大面積的刺青覺得好酷好炫，但是越大面積、越複雜的刺青圖案，收費也會越高。如果你真的下定決心要擁有一個屬於自己的刺青，那存一筆錢一定是首要要做的事！ 5.你必須可以忍耐痛 刺青最讓人害怕的莫過於疼痛的感覺了，想要擁有漂亮的刺青，絕對要撐過疼痛這關！雖然不是不能忍耐的劇痛，但是刺青都需要一段時間，所以要忍受一段時間的刺痛。 看完這些你覺得你還想要刺青嗎？可以承受這些的話，那趕快找一家不錯的刺青店吧～ 資料來源： http://www.gurl.com/

全台第一個農場光影互動裝置登場，到斑比山丘體驗萌度爆表！與兒福聯盟和活動愛心大使蔡黃汝，一起玩翻斑比山丘！

「斑比山丘」萌力全開！挑戰宜蘭農場互動新極限 上週六（4/8）斑比山丘與兒福聯盟一同舉辦的「Kids Hz!呼叫寶貝星球 2023 兒童節玩樂會」-宜蘭場剛結束，現場不僅有斑比山丘的吉祥物拉布，還有兒福聯盟的吉祥物泡福和心仔一起與小朋友探索不同的遊戲方式。 才剛結束「宜蘭兒童週」，對於兒少關懷相當重視的宜蘭縣縣長林姿妙雖然不能來到現場，但委請社會處處長林蒼蔡代表來到斑比山丘替孩子們的活動加持，為當日活動揭開序幕，斑比山丘營運經理鍾志斌也表示很開心能與兒盟一起，在這裡讓大小朋友都能玩個過癮！這次精彩活動包括:汪汪隊立大功粉絲見面會、陸爸爸說演故事劇場及白鷺鷥舞蹈團，滿足孩子們天馬行空的想像力;另外活動當天有限定超好逛攤位、兒童節闖關活動，讓所有大朋友、小朋友一同歡慶。 這次活動兒福聯盟也特別以「永續」為出發點，運用廢棄帆布打造出孩子的樂園。宜蘭縣社會處處長林蒼蔡表示，宜蘭縣一直關注且持續協助孩子們擁有健康的身心發展，在宜蘭縣親子館也有與兒福聯盟合作安排課程，希望透過這次兒童節玩樂會，讓更多孩子們可以一起共襄盛舉，享受遊戲的權力。另外正能量女神—豆花 蔡黃汝驚喜現身擔任本次活動的愛心大使，對於公益活動不遺餘力的她，希望為社會增加更多正能量，讓孩子從遊戲中感受父母的陪伴與達成任務的成就感。 永續跟斑比山丘觀念相似，斑比山丘一直努力推廣動物友善及土地友善，除了追求帶給遊客美好的旅遊體驗之外，也希望回饋在地、帶動地方產業。因此，在宜蘭縣政府的協助下，這次打造了宜蘭第一個光影互動裝置，希望持續推廣動物友善。 「斑比山丘」萌力全開！挑戰宜蘭農場互動新極限 宜蘭最大動物生態園區「斑比山丘」從開幕到現在，執行團隊想像力從未止步，從路線配置、周邊商品、餐點到園區整體規劃，希望斑比山丘不只能豐富大家對農場的想像，更能將各種質感體驗落實，讓宜蘭旅遊有更多不同層次的感受。 2023春季園方與體驗互動團隊「影子怪物」聯手打造園區第一個光影互動裝置。將光影及人體偵測互動技術結合園區內的實體空間「美美子霜淇淋」，串連虛實為造訪遊客打造沈浸式互動牆。比起普通的塗鴉牆，斑比山丘更希望遊客們能真正走進這裡的故事，透過實際體驗一起愛上這座可愛樂園，尤其如果小朋友對於動物互動會緊張，可以在園區外圍先化身「鹿」，增加對於動物的熟悉度。 可愛鹿角探出！來場旅途中最萌的巧遇： 現在走進美美子霜淇淋的窗前，多出了可愛的鹿角歡迎你！歡迎你走近瞧瞧，透過感測人體與窗邊的距離，讓躲在白色窗簾後的班班與拉布為你打開驚喜。本來害羞的兩隻小鹿，現場竟然舞魂大爆發？大秀一段舞技，在音樂的催化下，招牌鹿角與圓滾滾的身軀原來也能這麼有韻律感，萌度爆表的演出成為園區內另一個超人氣打卡點。 在這邊也跟大家偷偷說個彩蛋，斑比山丘團隊特別透露：「如果只有拍照就太沒意思了！我們當然不滿足於此！」 創意團隊們為了讓體驗更細緻，特別設置了互動彩蛋，在裝置前面等待一段時間，就可以跟可愛的拉布、斑斑一起拍出獨一無二的照片喔。 專屬動物泳池，只為提供更舒適的環境 為了提供園區動物更好的環境空間，斑比山丘特別建設了專屬的泳池，在各時段都有可能看到動物在池邊喝水或是玩水。 通常早上時段是梅花鹿最喜歡下水的時候，傍晚是水豚的時間。 大家如果有時間在園區待久一點，可以看到水豚慢條斯理的走去水池。水豚在陸地上時，耳朵是立起來的，但進入水裡游泳時，為了防止水進入耳朵裡，牠們的耳朵會像蓋子一樣平貼著頭部蓋起來。 水豚的腳趾是前四後三，趾間有蹼，尾巴已經退化到不見了。 牠們不管是游泳還是潛水都相當厲害，在水中閉氣甚至能達到五分鐘之久。 美美子咖啡廳抹茶季限定！本季絕不能錯過的系列甜品！ 適逢抹茶季的三月，美美子咖啡廳也推出抹茶季限定系列甜品。甜點從不讓人失望的美美子，這次特別使用京都百年茶舖「一保堂」的初昔抹茶粉，日式濃郁抹茶香結合店內人氣品項，打造三大抹茶明星：「抹茶紅豆白玉鬆餅」、「抹茶乳酪布丁」、「冰檸抹茶泡泡飲」，絕對是斑比山丘2023必吃的甜點！ #兒福聯盟 #斑比山丘 #蔡黃汝 

【開箱】豐傑生醫：玻尿酸+卡曼橘│口服玻尿酸推薦│維持「無齡感」的秘密㊙

 肉丸其實常常在看有關於保養的資訊！滑手機、看電腦、電視，甚至是和姐妹的聊天話題，幾乎一半都圍繞在有關於美的部分😗年紀到了⋯要認命🥲真的不得不面對保養這塊！ 肉丸的休假時間，每個月一定會安排個1-2天是完全屬於自己的( ¨̮ )，雖然休假時跟朋友、家人相處也很放鬆，但跟自己相處的時間，是特別的🤍 自己一個人的時候都在做什麼呢？ 其實也就是運動、吃飯、看劇📺 ，尤其最近工作壓力大，常常熬夜想方案（當然還有熬夜追劇、看動漫或是解說😆），跳脫一下真的超級必要的💨 ▲ 不管做什麼，幾乎都黏著筆電離不開～忙碌的生活真的需要好好休息 ❤️ 我的養顏美容秘密武器─，日本玻尿酸＋卡曼橘！ 以肉丸這年紀，熬夜真的有差了⋯整個人的皮膚、氣色、狀態，就會超級明顯變差，但我不敢對自己這麼狠，要動刀的醫美我都不敢（肉丸是俗辣(lll⚆ᗜ⚆)）連霧個眉，都哀哀叫，😭太怕痛了。😭 在不動刀、不醫美的前提下，只剩口服、擦的、敷的保養方式了！近期看到朋友去打玻尿酸，既想跟又害怕，所以開始尋找市面上是不是有口服的玻尿酸？ 正好看到網友們對豐傑生醫 玻尿酸+卡曼橘 口服玻尿酸討論度很高，覺得有點心動，只知道是日本玻尿酸，但細節並不瞭解，肉丸對於吃下肚的保養品很講究，都會去研究透徹（畢竟希望不是花了冤枉錢，沒效果之類的）所以特別諮詢了豐傑生醫的線上營養師（加入LINE免費諮詢的唷～）他們很細心地用專業為我解答，讓我願意放心購買試試看效果如何！ ▲ 追劇不忘保養~放在旁邊才不會忘記吃 😆吃的玻尿酸是什麼呢？吃的玻尿酸就是流行鏈球菌發酵物唷～由微生物(細菌)發酵而來，分子比較小、純度高達95%，比較容易被吸收，愛美不能偷懶，想達到鎖水效果，需要穩定長期的補充喔！ 簡單來說，塗擦的玻尿酸主要為外在保養，口服則是內在營養補給與保養 💡因相關法規限制，關於吃的玻尿酸是什麼、吃的玻尿酸好處，大家可以再上網多做功課，最快速的方式還是諮詢豐傑線上營養師喔！ 「口服的玻尿酸」跟「擦的玻尿酸」的差別在哪？ 塗的玻尿酸，因為玻尿酸分子大，無法進入真皮層，僅供為「皮膚表層」的保濕，通常保濕效能持續時間比較短，大多添加在化妝水、乳液、精華、面膜裡面。整體來說，塗的玻尿酸，要著重在正確的使用方法，不是分子量大小喔！ 肉丸對豐傑口服玻尿酸評價：有感、讓人很放心 透過諮詢營養師，得到豐傑生醫玻尿酸更詳細的資訊，了解口服玻尿酸是什麼，他們的原料是來自日本大廠KEWPIE的Hyabest玻尿酸，有19支專利背書，感覺非常厲害，上網查過評價，網友也一致好評，經過考慮後決定試看看他們家的 「玻尿酸+卡曼橘 口服玻尿酸」！ ▲ 讓肉丸來幫大家試試看效果怎麼樣~ 【豐傑生醫玻尿酸+卡曼橘】 開箱與使用心得分享 豐傑口服玻尿酸一袋裡面有30顆白色膠囊，白色簡約的包裝看起來好美~~小小一袋，放在包包裡攜帶出門也很方便，而且它是夾鏈的包裝，以防氧化變質，這個設計很棒，我給過！ ▲ 白色的包裝看起來很簡約又高級 😍 ▲ 小小一袋，放在包包裡攜帶很方便~ ▲ 夾鏈包裝不怕空氣進入影響品質，這個也很讚！在口味的部分，吃起來沒什麼味道，口服的保養品最怕有怪味，有味道的保養品，如果味道好還沒事，味道不太能接受的話，就會很難持續吃下去，尤其玻尿酸是需要持續補充的，所以沒味道這點我滿喜歡的😙而且膠囊的大小也很適中，配水很好吞，不會太大卡在喉嚨。 ▲ 小小的膠囊不會很難吞，這個也很重要！另外，裡面還有添加卡曼橘！含有豐富的維他命C，也是養顏美容抗氧化的聖品，吃了一陣子之後，發現我的皮膚和氣色真的有變好耶 🥳 那種皮膚充滿水潤、細緻的觸感是騙不了人的，讓我又有動力繼續吃下去了~ ▲ 皮膚狀況好好~~忍不住多拍兩張 🤗 ⚠️特別注意~豐傑生醫的這款口服玻尿酸是每日一次，飯後吃兩顆，有食物的油脂和玻尿酸一起作用，才有最大的效果唷☺️ 仔細閱讀產品標籤，這款口服玻尿酸是全素食的（真是素食者福音！） 堪稱素食膠原蛋白，讓素食者也可以美美的~ 是養顏美容、追劇愛好者的必備保養品唷！ ● 了解更多豐傑玻尿酸介紹 ▲ 原料內容不含動物成分，素食者也可以放心吃 🥳 吃的玻尿酸推薦─【豐傑生醫 玻尿酸+卡曼橘】 除了上面介紹什麼是吃的玻尿酸，也分享了開箱心得，豐傑生醫還有365天免費退換貨的服務！可見他們對自己的產品有很大的信心，同時還有線上營養師諮詢，讓我可以安心購買，整體而言，從產品到服務，我都覺得很滿意 👍這也是我推薦豐傑生醫的理由之一！ ▲ 現在的我每天都記得吃兩顆，讓我美得毫不費力(甩髮 勤勤懇懇的護膚、認認真真的保養，是對現階段的我的最大的肯定跟熱愛 ❣️ 愛美的姊妹們還等什麼？【豐傑生醫 玻尿酸+卡曼橘】趕緊手刀買起來👉https://lihi2.com/0SPwt#豐傑生醫 #保養 #護膚 #玻尿酸 #口服玻尿酸 #吃擦的玻尿酸 #醫美 #愛美 #女生 #豐傑玻尿酸 #素食膠原蛋白

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