[私房推薦]台南小巷裡的美味私廚－胡作室

位在台南火車站附近的小巷裡，隱匿著一間內行人才知道的空間－胡作室。 前身為預約私廚空間，後期轉型為每週有對外開放時間前來，小巧的空間與佈置，讓人在那有如到訪朋友家的溫馨與愜意，可選當日出爐的甜點與鹹派或者限定的輕食，或者輕鬆小酌也是非常開心。 如果想吃正式的餐點，有人數的限制以及需要跟主廚討論菜單與費用，但絕對會讓你達到食療美滿的。 因為每次去的部分食飲會有所不同，詳情務必確認粉絲頁上的消息發佈！https://www.facebook.com/juliostaste/ 關於胡作室：胡作室不是咖啡店、餐廳、甜點店，卻是可以同時提供這些內涵的私廚料理工作室。由胡里歐一人打點，能創造出融合個人創意與生活經驗，並滿足你需求的料理氣味。 營業時間：請見FB公告地址：台南市東區前鋒路24巷2號交通：台南火車站 #台南甜點 #台南私廚 #台南美食 #胡作室 #波波發胖 / 我是Ajin，長年投入設計、文字企劃、藝文相關領域，目前為「平面設計師」與「專欄作者」的角色 / 多年經歷：流行雜誌特約編輯、講師、服裝品牌、私廚主理人等跨界參與。 https://byajin.weebly.com

【墾丁】十分之ㄧ的幸運

 - 十分之ㄧ的幸運 要說是ㄧ種經驗，或者定律 我的過往經驗，似乎 逃不出這命運 大概就是， 業務工作時， 打十通電話，只有ㄧ通會接， 接了十通電話，只有ㄧ個會到店參觀 十組參觀，只有ㄧ組成交。 其他任何經驗也相去不遠， 背離經驗的話， 成果又會以另外ㄧ種方式離去 尬聊了十句以上，對方才好像當你ㄧ回事 當然現在要撐到十句之前， 我可能就先爆炸了 寫了十篇文章，會換ㄧ句評語挺好的 任何後台數據，都是十分之ㄧ的基準 十組照片才挑出ㄧ張， 不過在過程之中，不可能時時刻刻思考著 這是否是不是，第十次了 ㄧ個人對你示好，你拒絕了九次 正常人，不會再示好第十次 而你卻怪罪於對方沒有毅力或命運如此 而那最後ㄧ次，會被哪位碰到 錯縱複雜的命運線，其實都是自己決定的 你會希望所有你認為的好事，都是第十次 我寫了十年，從無名到instagram 才稍微被看到 打了十年球，才稍微被提起， 可能要交到第十位女友，才會停止更迭 旅行了十年，才看到自己的目的地 如果有ㄧ天，夢想都實現 在十月十號，最適合不過 在雙十之前，累積 九次尬聊 九次拒絕 九次失望 九次失去 九次受傷 九次絕望 這樣，日子好像就值得期待了ㄧ點 

戀愛腦測驗！一分鐘測出你的戀愛腦等級，最後一型根本「戀愛絕緣體」

波妞們認爲自己是戀愛腦嗎？有些人一旦陷入戀愛就會瘋狂，投入所有的情感與精力；而也有些人認為感情不在他的第一順位，始終保持理性。不過很多時候沒有真的遇到，是不會知道戀愛中的自己會是什麼樣子的～今天邱比特就要來跟大家分享一個簡單的「戀愛腦測驗」，透過18題和感情相關的問題，來測測看你的戀愛腦指數到底有多高，並了解你屬於哪種戀愛腦類型！ （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 👉戀愛MBTI測驗！9題測出命中注定的緣分～你的戀愛腦指數有多少呢？ 戀愛腦測驗開始： 戀愛腦測驗第1題：你認為世界上有「一見鍾情」存在嗎？ （A）YES —— 去Q2 （B）NO —— 去Q3 戀愛腦測驗第2題：就算你再喜歡對方，都很難接受婚前同居的行為？ （A）YES —— 去Q4 （B）NO —— 去Q5 戀愛腦測驗第3題：你會把自己的戀愛細節都詳細的和好友們分享嗎？ （A）YES —— 去Q4 （B）NO —— 去Q8 戀愛腦測驗第4題：當你戀愛後，會至少每天都要和對方講一通電話嗎？ （A）YES —— 去Q6 （B）NO —— 去Q7 戀愛腦測驗第5題：你在年紀很小時就有喜歡人的經驗嗎？ （A）YES —— 去Q11 （B）NO —— 去Q6 戀愛腦測驗第6題：你會不忍心對喜歡的人說任何謊話嗎？ （A）YES —— 去Q15 （B）NO —— 去Q9 戀愛腦測驗第7題：當你發現另一半有想和你分手的想法，你會先發制人先提分手嗎？ （A）YES —— 去Q14 （B）NO —— 去Q12 戀愛腦測驗第8題：和另一半分手後，你會把所有可能引起思念的物品都丟掉嗎？ （A）YES —— 去Q10 （B）NO —— 去Q7 戀愛腦測驗第9題：當分手的另一半想求復合，你會接受嗎？ （A）YES —— 去Q12 （B）NO —— 去Q13 戀愛腦測驗第10題：在另一半面前，你會展現自己任性的那一面嗎？ （A）YES —— 戀愛腦B型 （B）NO —— 去Q12 （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 戀愛腦測驗第11題：你曾經有過別人向你告白，你還沒考慮清楚就先答應約會了嗎？ （A）YES —— 去Q18 （B）NO —— 去Q13 戀愛腦測驗第12題：如果你有一個非常非常喜歡的對象，除了犯法的事之外，你什麼都願意為對方做嗎？ （A）YES —— 去Q15 （B）NO —— 去Q16 戀愛腦測驗第13題：你有曾經被搭訕過的經驗嗎？ （A）YES —— 戀愛腦C型 （B）NO —— 戀愛腦D型 戀愛腦測驗第14題：你認為戀人分手後還能成為朋友嗎？ （A）YES —— 戀愛腦C型 （B）NO —— 去Q15 戀愛腦測驗第15題：你有被不熟悉的人告白過嗎？ （A）YES —— 戀愛腦C型 （B）NO —— 戀愛腦D型 戀愛腦測驗第16題：你渴望結婚嗎？ （A）YES —— 戀愛腦A型 （B）NO —— 去Q17 戀愛腦測驗第17題：你曾經喜歡過另一半的朋友，或是朋友的另一半嗎？ （A）YES —— 戀愛腦B型 （B）NO —— 戀愛腦A型 戀愛腦測驗第18題：你有過暗戀一個人超過一年以上，最後也沒有告白就無疾而終嗎？ （A）YES —— 戀愛腦D型 （B）NO —— 戀愛腦A型 （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 戀愛腦測驗答案分析： 戀愛腦A型：戀愛至上，戀愛腦程度99% 你對於戀愛簡直是飛蛾撲火的等級，會願意不顧一切為這段感情付出，即便只是單戀或是暗戀，也是會極盡所能把最好的給他，只為了讓對方開心。你很難控制自己的情感噴發，就算對方不是一個好的對象，你也很難聽進別人的勸告，總是把自己弄到遍體鱗傷也很難放下，真的是妥妥的戀愛腦啊！ 戀愛腦B型：癡情戀愛腦，戀愛腦程度85% 比A型戀愛腦理智一點，但也沒有差多少XD。戀愛中的你很願意替對方付出，也會覺得這樣的付出讓你快樂，只不過你們的付出並不是毫無底線，當對方開始讓你感到沒有被重視、不值得時，你會開始思考是不是該繼續下去，但你們又太過心軟，總是很容易歹戲拖棚，所以常陷入天人交戰之中。 戀愛腦C型：理智享受戀愛，戀愛腦程度50% 雖然你享受戀愛，也喜歡戀愛，但你不會因為戀愛而降低智商，在投入感情的同時你也能保有自我。你認為戀愛除了情感面之外，交往久了更是有「責任」的成分在，所以你會願意彼此付出、彼此負責，但是不會過多要求對方一定要做什麼，同時也認為兩人交往之餘都要有自己的獨立空間和隱私，才能長久維繫感情。 戀愛腦D型：戀愛絕緣體，戀愛腦程度0% 你是一個想要體會戀愛甜蜜生活的類型，但同時卻又害怕受傷，所以很難放下自尊付出全部的自己。在意感情中的「輸贏」是你最大的盲點，你有時候會冒出「誰先動心誰就輸了」的想法，雖然不是完全吝於付出，卻總是擔心自己的付出沒有回報，久而久之就會錯過很多不錯的對象和緣分。 常見的戀愛腦特質 戀愛腦特質1：內心會腦補很多小劇場 戀愛腦特質2：心情很容易被對方影響 戀愛腦特質3：只看得見對方的優點，完全忽略他的缺點 戀愛腦特質4：永遠對方優先，常常忽略自己的感受 戀愛腦特質5：總是在妥協和配合對方的要求 戀愛腦特質6：感情中常覺得自卑 戀愛腦特質7：就算感情出現問題，還是會拼命挽留對方 戀愛腦特質8：常常過度依賴對方，對自己的生活或決策缺乏獨立性 戀愛腦特質9：過度幻想未來，期待兩人永遠不分離 戀愛腦特質10：容易因為小事過度懷疑對方，擔心被拋棄或忽視 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 改善戀愛腦的方法 改善戀愛腦方法1：專注於自己 陷入戀愛腦的人很常有一個問題，就是會把另一半當作生活的重心，把自己的時間和精力都放在對方的身上，這樣你的情緒也會因為對方而有所改變，所以可以嘗試把生活的重心放在自己身上，多在乎自己的感受，多去做一些讓自己真正感受到快樂的事情吧！ 改善戀愛腦方法2：不要過度依賴 在一段感情中兩個人喜歡黏在一起這都是很正常的，但記得即使戀愛也一定不要過度依賴對方，否則這樣會很容易迷失自己，戀愛中也要提升自己和找到自己的價值，這樣才是健康的愛情狀態喔～ 改善戀愛腦方法3：不要過度強求 你要相信一切都是最好的安排！，你要相信自己始終會遇到那個願意為你付出，永遠把你放在第一位的那個對的人，所以有些人不適合就沒必要過度去強求，勉強只會讓自己不開心也不會幸福。 改善戀愛腦方法4：學會設立界限 在感情中，設定健康的界限是非常重要的。過度的包容與妥協會讓自己失去自我，因此要學會如何適度地表達自己的需求與感受，避免因為害怕衝突而忽略自己的立場。尊重彼此的空間與時間，才能保持感情中的平衡與和諧。 改善戀愛腦方法5：增強自信心 戀愛腦常常會讓人對自己產生自卑感，覺得自己不夠好或不值得愛。所以，提升自己的自信心是改善戀愛腦的重要一步。可以從增強自我認同開始，學會欣賞自己的優點與特質，並且勇於面對自己的缺點，讓自己成為更好的人，這樣在感情中才能更有底氣與對等的態度。 延伸閱讀： 👉從生命靈數看你的「愛情性格」，生日竟然也暗藏著你的戀愛小秘密！ 👉超神準戀愛心理測驗！一分鐘測出你的「戀愛體質」，你容易大暈船嗎？ 👉春夏秋冬你是什麼季節？爆紅四季人格心理測驗，八題測出你的季節特質！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #交往 #兩性 #心測 #心理測驗 #戀人 #戀愛 #戀愛腦 #戀愛腦心測 #戀愛腦測驗 #戀愛腦程度 #戀愛腦等級 #邱比特心測 

《返校》影集版開播！新銳演員、全新三大看點，網友好評不斷！

撰文編輯＃水木人水水 「你是回來了？還是不曾離開過？」學姊方芮欣回來了！近期開播的《返校》影集版得到大家的熱烈回應呀～眼尖的網友們也發現，這次的《返校》不只有很多新面孔，連劇情也與遊戲、電影中的劇情不一樣！今天編輯幫大家整理這5位新銳演員，以及這次的影集版《返校》的全新看點！ 👉【2021台劇懶人包】必看12部推薦！林柏宏打頭陣，賈靜雯吳慷仁再攜手 《返校》新銳演員｜李玲葦 飾 劉芸香 雙女主新角色的劉芸香，是一位新轉入翠華中學二年級的轉學生，因為不斷遭受到媽媽對於課業的壓力，導致不斷自我否定以及，明明非常有才華卻對自己沒有自信。 （圖片來源：公視粉絲團） 飾演劉芸香的李玲葦是戲劇科班出身，在演出《返校》前已經有許多演出劇場的經驗了，雖然是新生代演員，卻在演技和經驗上已有不小成就。李玲葦為了更融入劉芸香這個角色，在拍戲期間打造一系列她認為符合劉芸香的歌單，還塗抹英國品牌的護手霜、香水等，更貼近劉芸香想到英國留學的嚮往心情。 （圖片來源：＠weiweililynana） 《返校》新銳演員｜韓寧 飾 方芮欣 「學姊」方芮欣強勢回歸了～方芮欣對老師張明輝由愛轉恨，告發了讀書會所有人，導致整個讀書會被捕，因為愧疚與傷心，方芮欣最後在翠華中學的涵翠樓輕生。過了30年，魂魄依然在涵翠樓，等待報仇的時機，方芮欣因此看上了誤闖涵翠樓的學妹劉芸香⋯⋯。 （圖片來源：公視粉絲團） 飾演影集版學姊的韓寧，氣質不輸電影版學姊王凈！編輯認為由韓寧演出的方芮欣，比起電影版的方芮欣多了更多靈異與怨恨的氛圍！就讀牙醫系出身的韓寧，本來已經考到牙醫師證照，卻半路出家成為模特兒、舞者和演員，在劇場也有多年經驗，第一次演出電視劇，就將方芮欣這個角色演得入木三分。 （圖片來源：＠hanninghanning） 《返校》新銳演員｜黃冠智 飾 程文亮 全新角色程文亮，出身道士家庭，金鑾城隍廟的第五代傳人，身上背負著家族傳統的使命。愛上了由都市轉學來的劉芸香，為了從方芮欣手中拯救劉芸香，他有辦法讓劉芸香脫離嗎？ （圖片來源：公視粉絲團） 飾演程文亮的黃冠智，2017出道後接連演出兩首「茄子蛋」的歌曲MV，在多部電視劇中也有他的身影喔～更與飾演30年後魏仲廷的吳昆達，一同在《妖怪人間》中同台！ （圖片來源：＠huang_guanzhi） 《返校》新銳演員｜夏騰宏 飾 張明暉 1960年擔任教師的張明輝，因為對於知識、自由的嚮往與抱負，與殷老師帶領讀書會的學生們閱讀禁書。因為欣賞方芮欣的才華與文字，時常鼓勵與陪伴她，成為她的精神支柱，兩人也譜出一段禁忌的師生戀。 （圖片來源：＠tenghung_hsia） 飾演張老師的夏騰宏，因為《他們在畢業前一天爆炸 2》大鵬一角而出名，出色的表現更被金鐘53提名，在這之後夏騰宏也陸續演出許多知名電視劇，在《返校》開播前，夏騰宏也在近期熱播的台劇《未來媽媽》擔任重要配角～ （圖片來源：＠tenghung_hsia） 《返校》新銳演員｜蔡瑞雪 飾 蘇婕妤 影集版全新角色蘇婕妤，身為翠華中學二年忠班的班長，是一位品學兼優的好學生。在同學劉芸香和程文亮誤闖學校禁地「涵翠樓」接而引發一連串事件，讓她在班長的職責與正義感之間掙扎。 （圖片來源：返校Dentention影集） 到韓國參加選秀節目後就受到許多關注的蔡瑞雪，2019年演出電影《陪你很久很久》也被台北電影節提名為「最強新人」！先前帶給大家都是溫柔甜美印象的她，首次挑戰不同風格，演出陰暗、嚴肅的角色，大家好好期待吧～ （圖片來源：＠snowbabyq） 《返校》全新看點｜注入台灣民間信仰元素 這次影集版的《返校》將會加重許多台灣民間習俗，從為了鎮住校園內的陰魂而舉辦法會、學生們在涵翠樓裡玩碟仙，以及男配角家中是城隍廟，都與這次的劇情息息相關。 （圖片來源：返校Dentention影集） 《返校》全新看點｜雙女主設定，從90年代穿越至60年代 轉學生劉芸香誤闖禁地涵翠樓，而遇見30年前自殺的學姊方芮欣，雖然學姊方芮欣為復仇而附身在劉芸香身上，但因為兩人其實有太多共通點，而發展出一段穿越30年的連結。 （圖片來源：返校Dentention影集） 《返校》全新看點｜舊有角色的心境延伸 吳昆達演出30年後獨自活下來的魏仲廷（魏叔），帶著愧疚與無法原諒自己的心，年老的魏仲廷變得瘋瘋癲癲。在1999年他必須面對自己曾犯下的過錯，原諒自己。而趙正平演出的白國鋒教官，從1960年代官校退役後，仍在翠華中學擔任教官，依舊以軍事方法管教學生。影集版的《返校》給予這兩個角色有更多的詮釋，也為劇情帶來很多不同的心境感受。 （圖片來源：返校Dentention影集） 看完以上的介紹是不是對影集版的《返校》更有興趣了呢？這部影集可是編輯觀望很久的劇呀～大家快點在每週六12：00準時收看公視電視台吧！「你是忘記了，還是真的不敢看？」 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 ##2020影集 #2020netflix #2020netflix影集 #2020Netflix推薦 #NetFlix #Netflix影集 #Netflix返校 #學姊 #影劇音樂 #方芮欣 #波波名人 #生活精選 #白教官 #返校 #返校影集版 #返校方芮欣 #魏仲廷 

::: THE D ::: 年末空空賞！山東的保養品牌好用推薦

哈囉大家好~今天要來向大家介紹我的2020年末空空賞！ 就是這個 #THED粉嫩私密精露 啦~先跟大家介紹一下這個品牌，產地不是山東是台灣，是一個叫做SADON山東的微熟女子創立的保養品牌，聽到山東，大家應該還停留在 #奇摩拍賣 賣衣服、 #出過一張專輯 、和知名樂團主唱結婚等，其實小女子我大學時候跟山東買過衣服，當時很喜歡她網拍的拍攝和編排風格，每次去台中一定要逛 #女孩別哭 呀~一直覺得她在自己的事業上很有想法和執行力。 #先說我不是腦粉我只買我有興趣的商品 今年年初的時候，發現她要推出一個保養品牌，第一個商品是 #香衣水， 第一批開賣的時候我還在觀望，但之後看到一堆人的回饋很誇張，於是第二批上架的時候搶了一瓶來匹乓(笑)，售價750元，有100ml覺得很可以大量使用不用怕哈哈哈~味道是我喜歡的麝香，比起成熟我覺得它味道很清新，不會甜甜的，不會低級(很重要)。 有了第一次滿意經驗，七月中左右，看到新商品開賣，是粉嫩私密精露(NT.680)，之前都是用施巴的洗妹妹商品，用完了想說來換看看這個，它的成份都直接寫在商品網頁和包裝上，也有檢驗報告，算是可以安心購買~剛拿到的時候還可以聞到淡淡的香味飄出，大約洗了一週，覺得妹妹有變香(男友認證)，100ml的容量用到快12月底應該差不多(我是天天用)，還好最近出了50ml隨身版，馬上購入4罐(4罐組NT.1599)，好怕空窗期沒得洗~ 上次的是空壓瓶(封面第一張)，我放在浴室用到蓋子都摔破了還是愛用中，哈 ! 之前九月還有買NO.1同香洗沐組(NT.1499)，附贈的香水滾珠超好用，小小一瓶隨身放在小包包，到哪都香香~很推這組的乳液，擦在身上香味蠻持久，而且又保濕。 十一月還有推出兩款香衣水，我就買了NO.2癮(NT.750)，因為我噴香水是給男友聞的啊哈哈哈哈(老實的廢物)，這香味真的是 #男生一聞就會想把你撲倒 。 THE D的商品目前都是不定時上架，時程會公布在IG，可以去關注看看。 #順便附上我有買的商品部分照結束這回合 (臉部商品我沒買呦)。 有問題可以在下方留言或是分享你的使用經驗(一起推坑)~~ *THE D官網：https://www.thedgirls.com/ ---------------- 最後，如果喜歡我的圖文，歡迎也到以下地方來看看~ :::::::: 24H黑眼圈少女 :::::::: FB：@IamNotQ IG：_iamnotq https://allmy.bio/Iamnotq #THED #香衣水 #山東 #保養 #私密處保養 #洗香香 #低階貴婦百貨公司

|| 刺青冷知識 || 妳準備好要刺青了嗎?刺青前要注意這件事!

嗨~特派員伊伊又來啦! (✪ω✪) 聽說你終於下定決心要去刺青了嗎? 不管是第一次準備要去刺青的小萌新，還是刺青經驗豐富的人都可以先看看這篇喔! ✿考量清楚自己為什麼要刺青不要後悔 請想清楚再作決定，妳的身體和畫布不一樣，不要一時衝動後再懊悔。 ✿刺青會有痛感請斟酌選擇部位 如果是第一次刺青或是不清楚刺青疼痛程度都建議先諮詢刺青師，尤其是第一次刺青的小萌新除非你沒差不然都會建議決定要刺的位置前先作功課和詢問刺青師。 ♡你也許會有興趣 : 想要在手指刺青?刺青師告訴你要先想好這些事! ✿刺青須滿20歲或是法定代理人同意 每家刺青店的規定不同，請先跟店家確認。 ✿挑選合適衛生的刺青店 刺青店的衛生非常重要!!! 因為刺青算是一種侵入性的藝術行為，所以在挑選店家時要注意店家環境是否有做好消毒，針具是否是一次性拋棄式不與他人共用，刺青期間是否會配戴手套與其他衛生措施，刺青後是否會教導正確保養知識。 ♡你也許會有興趣 : 一定要知道!刺青後的保養這樣做 ✿看過刺青師風格與作品並真的喜歡他的作品 請先了解自己喜歡什麼想要什麼，這位刺青師的風格你喜不喜歡，刺青師過去的作品你滿不滿意，並且與刺青師詳細討論想要刺什麼圖在什麼位置，不要為了刺而刺找錯店家後續還要再花錢蓋圖改圖和雷射。 ✿尊重刺青師的專業並且信任他 如果你已經確定預約這位刺青師，請放心的把自己交給他! ✿請與刺青師約定好時間與其他細項 請和刺青師確定好預約時段並依約前往，費用、大小、圖樣、色彩......等諸多細項請先與刺青師溝通過，多一分溝通與確認對彼此都好唷! ♡你也許會有興趣 : 想刺青卻不知道怎麼開始嗎?手把手教你! ✿請穿著輕便不易弄髒的衣物前往刺青 為了避免刺青過程中衣服沾到顏料，建議穿著深色衣物或是弄髒比較不心痛的衣服，衣服也建議要方便穿脫或是能露出你要刺青的部位。 (我們店是會幫客人準備袍子，如果你怕弄髒可以先換好袍子再開始刺青，刺青完就可以去美美約會啦~~不過每家店不同大家還是要先確認好喔!) ✿如有服用藥物與皮膚疾病請先告知刺青師 這很重要!!!不要隱瞞刺青師喔!!!如果你真的不適合刺青或是需要先經過專業醫生評估刺青師都會先跟你說，這樣對雙方都好都有保障，如果因為刺青導致不良情形不是得不償失嗎? ✿充足睡眠與健康作息 我知道你隔天要去刺青很興奮~但是!!!刺青的前一天千萬母湯熬夜、酗酒，要充分休息讓身體維持在良好的狀態，因為不良作息可能會導致刺青不易入色，還有痛感更加明顯喔! ✿保持愉快輕鬆的態度不要過度緊張 尤其是第一次刺青的小萌新特別要注意!太過緊張緊繃也可能會比較不好入色，痛感也會因為你很緊張而自我放大喔~ (如果妳挑選的地方刺起來本來就夭壽痛就另當別論~~) ✿盡量避開生病或月經來 身體已經很不舒服了就不要來刺青囉!有健康的身體才有美好的刺青體驗，何必在痛苦上建築另一層痛楚呢? (就算你是抖M也不要這樣做!!) ✿可以先吃飽再去刺青，或是準備小糖果 吃飽喝足可以稍微減輕痛感但這些都因人而異唷! 以上分享純屬個人經驗，還是要以自己的刺青師為主喔，如有異同歡迎下方留言討論唷~ 如果你喜歡伊伊特派員冷知識的單元，可以給我留言+按個愛心(´ε｀ )♡ 如果你想要特派員分享你推薦的主題或刺青經驗，也可以私信ig: yiyitatoogirl 讓我為你出任務 我是伊伊，一隻小社畜，我們下次見! #小憂刺青 #刺青 #台中刺青 #刺青後保養 #刺青保養注意事項 #刺青推薦 #女刺青師 >>>好文推薦，也許你會喜歡 : ♡ 聽說冬天刺青比較痛甘安捏? ♡ 想要在手指刺青?刺青師告訴你要先想好這些事! ♡ 一定要知道!刺青後的保養這樣做

成為Sugar Baby後的人生成績，在於是否懂得創造價值

為了在未來能多點屬於自己的生活，成了現在許多 #SugarBaby 來到 #包養圈 努力的目的之一。但是一路上的所見所聞，是否能夠成就我們未來的基石？所謂的努力當然是必須的，不過若妳能夠懂得運用資源將所學習到的都連起來，那就是一種本事。 依照下列的步驟原則，在創造價值的過程中，妳就能往自己的價值上再多點顯著的成績。 #1 設定目標與控制進度 要設定 #目標 ，才能夠有階段性地完成每一個程序，將自己想要成就的事情，用多個目的性的想法，一個一個完成。如果自己能夠在時間內一個一個的完成每一次的要求，便能越來越接近自己的目標。 #2 累積經驗 如果你今天步入包養圈，將它是作為一項工作，那麼面臨到的每一種狀況，都是自己累積 #經驗 的開始，我們要在這種練習中不斷的學習自己處理問題的能力，且不斷累積經驗，包養關係並不是單純只需要相處而已，也一樣會遇到金錢上的溝通問題，妳只有以不變應萬變才能面對突發的狀況。 #3 擁有並保持自信 你的舉手投足間都會是一種對眼前事物的表現，如果夠自信，能夠將想要的說出來，並且有 #自信 能夠做到，便也能夠感染周邊的人事物。因為妳相信，所以便能為它努力不懈，也為妳在過程中擁有一種堅持而堅定的力量。 #4不斷修正 人生的時間有限，即使想做的事情很多，想完成的不一定的能順人意。但如果能夠將自己的價值不斷的提高，成就自己的想法，當想法落實了，自身價值會隨著每一次的完成而提升。有時候，自己要能夠 #肯定自己 ，別人才能夠肯定你。 每件事情也許會有意想不到或不同的情況發生，能夠在這些事情的突發狀況中做一步步的修正，便會更快更好的完成我們想要的方向。 #5懂得運用資源 如果身邊的 #SugarDaddy 能夠幫助自己成就一件事情，不論助力大小，有時候當我們有問題，伸出手求援，便是一種運用自己身邊就有的力量。 #愛情 #戀愛 #交友 #包養 #包養關係

創作者之星｜生活類⭐️

1.注重「個人化特色」的朔造 創作者在每篇文章的開頭都有招呼語以及自我介紹，讓新的讀者能立即知道他是誰。文章以獨特的切角及觀點做分享，展現了個人在創作上的強烈風格。文末嵌入自己的各大社群網站、粉絲團，營造專業創作者身份環境，引起讀者對他的好奇心，並成功指引讀者到其他渠道觀看更多分享。 - 2.粉絲互動性高 身為一位成功的創作者，有一票忠實粉絲很重要！此位創作者在文章中常常鼓勵粉絲跟他交流，達到與讀者的感情培養和互動製造。「歡迎留言或是私訊」、「你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力」這樣的對話也成功帶出創作者與粉絲之間的雙向交流。文字分享以親和的口吻和感染力極強的內容，加強讀者有更深的記憶點和認同感。 - 3. 善用自身經驗引起共鳴 此位創作者的文章多以個人經驗出發，內容精彩、獨樹一幟並且具有「說服力」。像是「正能量 」系列，雖然主題常被廣泛討論，但創作者以超真實的親身經驗作為舉例和佐證，更容易引起讀者迴響。能使讀者產生共鳴的內容更容易促進創作者與粉絲之間的連結哦！ - ▪️看看 ADORN 耳洞 唐筱崴 的本篇創作：[IG經營] 經營IG最重要的不是粉絲數，而是...... - ＃波波精選＃創作者之星＃IG經營＃ADORN＃耳洞＃耳洞談品牌＃生活

夏日瘦身大作戰！代餐減肥盛行，真的有用嗎？小編經驗大公開！

是不是常常在網路上看到「代餐」、「營養補充品」⋯等等的廣告呢？夏天到了大家都想要快速的瘦身，但代餐減肥真的有用嗎？原理是什麼？會復胖嗎？今天小編分享「實際經驗」來告訴你！ 1）為什麼代餐瘦的快？ 你有注意到代餐的熱量通常很低嗎？平常早餐通常三百卡～四百多跑不掉（不含飲料），代餐使用低熱量的方式讓你的早餐直接少進食兩百卡以上！如果取代晚餐的便當，熱量又再少攝取五百～六百卡！ 2）代餐飲食的方式真的好嗎？ 小編曾經有九個月的時間天天靠著代餐的方式取代早餐與晚餐，的確在當時減少了八趴體脂肪和七公斤的體重，但卻造成了「爆食症」的現象，當午餐可以正常吃的時候，會造成心理上出現「我可以正常吃了，我要吃飽，我要滿足」的心態，因為長期想在「快速」、「不運動」的方式下減肥，而「忽略」心理上的漏洞。 代餐飲食確實可以快速又便利的達成減重、飲食控制的目的，但長時間的使用易變成極端的減肥方法 ，也容易造成心理的扭曲，例如「我早餐、晚餐吃的很少，午餐我可以大吃」、「我使用這個產品，我怎麼吃我還是會瘦」、「我只要持續使用產品，我不需要運動」⋯等等 代餐起初的設定只是為了方便「短時間」的飲食控制並且正當、了解飲食觀念的使用，如果毫無飲食營養觀念的使用者，小編認為要多注意！ 3）代餐容易復胖嗎？ 在停止使用後多數人回歸到所謂的「正常」飲食，例如早餐正常吃蛋餅，晚餐吃便當，承襲第一點所說代餐將這些熱量都去除了，當身體一瞬間又回到正常吃，多進食了幾百卡，沒有運動消耗的狀態下，「變胖」是正常的，而「比未使用代餐前更胖」是多數人會出現的狀況，因為心態上是「我瘦下來，我可以吃」，卻忽略了「『熱量』是被代餐減少而瘦的」這樣的原理。 3）小編的經驗談 就像第二點最後所說，沒有了解真正的營養觀念，斷掉代餐後身體會出現反彈的效果，但這不是叫使用中的你持續使用！！而是要去學習真正的營養觀念，例如去計算你一天所能消耗的熱量（TEDD)或者去檢測你的基礎代謝率是多少，靠著「選擇原型、不加工食物」、「吃你所能消耗的熱量」、「多吃了就需要多運動」⋯等等的。 小編在想斷掉代餐的後期，也就是出現爆食症狀的時候，意識到代餐的方式造成我的「口慾不滿足」，反而食量開始比未接觸前還恐怖，最後小編開始規律的運動，像是重訓，並且不怠惰，也完完全全拿掉代餐的產品，在飲食上選擇不加工的食物，吃足我該吃的蛋白質與營養素，最後的效果比代餐瘦的方式還要快速，身型也更加好看，小編想告訴每個想走捷徑減肥的人：「瘦身的不二法門，就是運動與吃原型的食物，吃你所能消耗的熱量，不常爆食，也擁有健康的心理，不讓身體反彈，這才是最正確的，沒有偷吃步，只有自律的生活，才能離目標更進一步！」 － 歡迎大家追蹤 吾食‧我食ＩＧ 謝謝觀看～

什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？

從古至今，孩子的睡眠問題一直是為人父母共同的課題，但經過這麼久以來一定難免深植了一些迷思，今天就要來為各位打破舊觀念，也讓長輩們清楚知道有些育兒方法停留在過去就好。時代在變，育兒觀念也會跟著改變喲！大家準備好打破迷思了嗎？讓我們一起看下去吧！ （圖片來源：Pexels） 迷思一：寶寶熟睡時就不要叫醒他 其實剛出生幾周的寶寶2到3個小時就要進食一次，這應該讓媽媽們很苦惱，寶寶好不容易睡安穩了，還要叫醒嗎？其實還是要看寶寶的生長狀況，這部分可以從白天寶寶進食狀況或是交由醫生判斷，寶寶現階段的發展是否有比較慢？如果有的話那還是要把寶寶叫醒喝奶比較好。反之如果寶寶長的很好，白天也吃飽飽，晚上即使沒醒來其實也可以不用叫醒。 這部分有國際認證泌乳顧問證照的Youtuber Sunny老師也曾在影片中回覆過，她指出新生兒應該是「吃比睡重要」，除非媽媽是親餵且寶寶可以吃多睡久，如果是瓶餵或是配方奶的寶寶，她認為還是要寶寶叫醒，「母子配合把供需平衡做好比較好」。 當然為了讓寶寶不要太受驚嚇，媽媽可以用比較溫柔的方式將他喚醒，舉例來說可以用輕輕唱歌的方式叫寶寶起床。 迷思二：嬰兒床床圍是保護寶寶安全的 你知道嬰兒床裡的綿被、枕頭、娃娃都是可能造成寶寶窒息的險物品嗎？那放在床欄邊軟軟的床圍也是同樣的道理呀！都有造成寶寶窒息的危險。美國兒科學會(AAP) 自 2011 年以來建議爸爸媽媽不要使用床圍，除了有可能窒息也有被線纏住的危險！ 迷思三：睡眠環境完全靜音 在一個完全安靜毫無雜音的地方你睡得著嗎？睡不著對吧！所以寶寶的睡眠環境也一樣，需要一些「白噪音」，不過這邊要提醒爸媽，新生兒的聽覺發展還不完善，因此無法辨別哪些聲音訊息是有效還是無效，這樣播放白噪音反而可能影響語言發展，如果要使用白噪音最好是6個月以上的再開始慢慢接觸。 但如果你家寶寶真的需要一點聲音才睡得著，爸媽記得遵守以下幾點： （圖片來源：Pexels） 迷思四：寶寶三個月就想讓他睡過夜 媽咪編知道唯有寶寶睡過夜才能讓媽媽睡個好覺，但寶寶才出生3個月就想要他睡過夜？媽媽們不要給自己太大壓力了。每個寶寶的狀況不同，有些寶寶出月中就能過夜，但也有些可能到1歲都還會半夜起來大開派對。一般而言寶寶通常到9個月大，才能安安穩穩的睡過夜。 迷思五：寶寶晚點睡就能晚點起 這樣其實只會適得其反，很多媽媽想說寶寶前一天9點就睡，結果隔天5點就起床，那如果讓寶寶晚點睡是不是就可以讓他晚點起床，其實完全不是！可能反而打亂了寶寶的生理時鐘！ 迷思六：狗狗跟寶寶可以一起睡 俗話說：「狗狗是人類最好的朋友！」但這絕不代表狗狗適合跟寶寶一起睡！根據美國兒科學會給出來的數據發現，每年約有 60 萬兒童被狗咬傷，所以即使狗狗跟寶寶關係很好，還是盡量避免一起睡，畢竟你無法控制狗狗怎麼睡覺，就算他不攻擊寶寶，但如果不小心壓到寶寶呢？ 迷思七：睡前奶中加入麥片可以更好睡 長輩可能會跟你說「在寶寶的睡前奶中加入麥片會讓寶寶睡的更好喲！」這完全是錯誤的觀念呀！ 因為腸胃道消化系統尚未發育完全，4個月前的寶寶吃固體食物只會導致肥胖及消化不良的問題！ （圖片來源：Pexels） 好想要寶寶能睡個好覺嗎？以上七個迷思要記住呦！媽咪編知道有些迷思來自長輩的育兒經驗，聽從長輩經驗沒有錯但大家也要判對一下這樣的方式適不適合你家的寶寶喲！ 波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡過夜 #育兒 #育兒觀念 #育兒迷思 

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