剛剛好的辣度，才不會俗掉！必逛YUYU ACTIVE，滿分的舒適度＋高級時髦感！

女孩們肯定都發現運動風一年比一年更受歡迎，都能從部落客身上看見各種運動品牌。但MIT也不會輸，時髦的你必須知道台灣品牌YUYU Active！比起純運動的大品牌，YUYU走出自己的微運動時尚的風格，利用休閒單品配上自己所設計的特殊元素，像特殊的顏色或是不同的線條設計，讓每個女孩不僅穿得舒適，也有滿分的時髦度！ https://www.popdaily.com.tw/style/1217936 大膽用色 近幾年來，不論是各大時尚品牌或是部落客，都開始利用許多鮮豔、明亮的色系來為自己的穿搭畫龍點睛。YUYU也沒有落後，除了推出百搭不會失誤的基本色外，也利用許多亮色、淡漠色來做設計。穿膩基本色系了嗎？不如就趁機利用YUYU的單品，來為自己的穿搭做些改變吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1208216 復古版型 總說時尚是會循環的，這句話一點都不假！YUYU雖然並非做得過分浮誇，但從單品中都能隱隱約約看出美式復古的風格在其中。像是短板的小針織上衣、立領衛衣等，走出90年代的美式校園風格。當然，YUYU厲害之處並不是侷限在復古兩個字，而是也會將現代的線條加入設計，讓單品更貼近現在的時尚。 https://www.popdaily.com.tw/style/1205078 簡約至上 雖然YUYU大膽用色且許多復古版型，但會發現幾乎所有單品都是素色，頂多加上小logo或是小標語而已，沒有過於浮誇的花紋等設計。即使用色簡約，但卻不會無聊，那是因為YUYU在線條設計上特別的用心，像是不同的皺褶、特殊的版型設計等，都讓單品之間有了不同的變化，且越來越耐看。 https://www.popdaily.com.tw/style/1187478 休閒潮流正在時尚圈滾動，但誰說穿著舒適就必須犧牲時髦度？YUYU給予更多的用心設計、大膽創意，非常適合因害怕過度休閒導致失敗OOTD的妳。還再想要怎麼著手踏入時尚squad嗎？不如今天就從YUYU開始著手研究吧！ 撰文編輯 #安妮 #YUYU #YUYUActive #休閒時尚 #休閒穿搭 

必看！感冒其實跟天冷無關？變天也不怕感冒的7個秘訣

 「天氣冷要多穿衣服，不然會感冒！」 這是小時候父母就灌輸著我們的觀念，大部分的人都會將「著涼」跟感冒劃上了等號，甚至有一項國外的調查報告顯示，約有60%的美國父母認為「天氣改變」會導致感冒，有38%的父母認為「天氣變冷」會讓人感冒，超過一半的父母認為衣服穿得不夠多也會感冒，這項報告顯示著一般民眾認為做好「保暖」就可以遠離感冒了，難道「天冷就易生病」是正確的嗎？ 生活觀察家今天就要來破除大家的迷思！其實這是一個大錯特錯的觀念！衛福部疾管署也澄清，這種坊間盛傳的說法並無清楚的醫學實證，罹患感冒根本與穿衣多寡沒有直接關係喔！ 關於感冒，最直接的因素之一就是「病毒」，跟天氣無關，也就是說，如果沒有病原體，即使在冰天雪地的地方，也只會冷死而已，並不會得到感冒，近代的科學家，已透過多次精密的實驗，證明了感冒是病毒進入呼吸道所造成的病變，如果沒有病毒存在，光是「受寒」並不會造成感冒的發生。 在氣候轉涼的時候，變天會讓空氣漸漸變乾燥，這種環境反而較適合病毒保存，所以環境當中的病毒濃度才會比夏天高，得到感冒的人才會因此增加，然後再經由人傳人的感染造成病毒的擴散。 所以呀～了解感冒的真正原因才能對症下藥！千萬不要因各種難受的病毒和症狀跟自己過不去，等到中招了之後才開始後悔自己沒有提早預防！有沒有發現有些人總是很少感冒，就算是季節交替時期也是生龍活虎，這是因為他們都注意到了以下幾點生活小秘訣，將這些習慣帶入生活中，你也可以當個健康寶寶喔！ ＃預防感冒的生活秘訣 １．養成良好的生活作息 睡眠對健康的重要性是無庸置疑的！經常熬夜的人會讓免疫力下降，身體正常的代謝功能會受到影響，抵抗力差就容易感冒生病，睡眠不足的人不只容易疲勞、精神不振，還會出現皮膚粗糙、未老先衰、各種腸胃疾病、自律失調等症狀，患上慢性疾病的機率也會變高，如高血壓、糖尿病、心臟病等。 ２．注意個人衛生習慣 病毒平均可存活2～8小時，感冒病菌在門把上和其他物體的表面上幾乎可以存活長達至一星期，而且美國的研究發現，40％的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手，然後再碰觸其他物品或食物，感冒和流感病毒很容易因此傳染，所以平時要勤洗手，保持手部衛生的習慣，並避免與他人共用餐具，減少口沫交錯的發生。 ３．注重飲食營養 多吃植物除了可以維持身體的弱鹼性外，各種植化素不但可以使人精神百倍外，也可以減少生病機率，即使生病了也較易恢復元氣，多補充維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，能幫助肺部組織與黏膜組織自我修復，同時強化細胞對病菌的抵抗力、增強免疫力，建議可以多吃胡蘿蔔、菠菜、韭菜、番茄、葡萄、香蕉。另外，多吃蔥薑蒜也可以增加抗氧化物及抗生素，若是不慎感冒了，可以讓時間縮短，而魚肉中富含維生素b，對於保護肝臟有很棒的作用，常吃豬肝可以補充維生素a，有助身體排毒，常熬夜的人可以多吃這些食物來提高身體的抵抗力喔！ ４．維持運動規律 定期定量的運動對身體好已是陳腔濫調，但在這邊還是得再次強調運動的好處！運動對於預防感冒來說非常有效，經常保持運動的人都會知道，養成運動習慣後，感冒從此就很少找上門了。研究顯示，運動可增加免疫細胞活力，有助於清除入侵的病原和對抗體內癌細胞，免疫力增強了，便能自我抵抗病菌攻擊，身體健康自然百毒不侵啦～每天至少30分鐘有氧運動，如散步、游泳和騎腳踏車，另外，多做規律深呼吸，能促使血液含氧量增加，保持免疫系統於最佳狀況。 ５．天冷多戴口罩 飛沫的量由多到少如下：打噴嚏＞咳嗽＝唱歌＝大聲演講五分鐘＞輕聲說話 天冷的時候，大家習慣緊閉門窗，造成空氣的不流通，也容易造成人與人之間的飛沫傳染，戴口罩除了減少帶著病毒的空氣直接接觸鼻粘膜造成感染以外，還有保持鼻腔溫度的作用，33 ℃是人鼻腔在一般室溫下的溫度，同時也是初級免疫系統效用發揮最大的溫度，也就是說，戴口罩保溫，會增加抵禦病毒的能力喔！ ６．保持身體溫度 也就是所謂的「保暖」啦～雖然說「著涼」跟感冒無直接關係，但是體溫的高低與病毒入侵的難易以及身體抵抗的能力就有一些關係了，「體溫每增加1度，免疫系統就會增強30%」，所以平時保持身體的體溫，也會相對的比較不容易感冒。 我自己可以證明這點，以前的我很怕冷也很常感冒，但兩年前，我在美國高海拔的山區露營一個月，回台灣後體質360度改變，我的身體溫度變得比以前高很多，也比較不怕冬天的到來，感冒生病幾乎很少再有，變的怕熱不怕冷，前面也說到天冷與感冒無關，有項研究發現，當人暴露在冰冷環境當中，免疫系統反而會受刺激而活躍，經過超冷的露營洗禮，體溫升高應該就是不再感冒的真正原因了吧！ 

日本爆紅「333泡澡減肥法」！熱水澡還能越泡越瘦？泡熱水澡的6個好處一次告訴妳！

最近又到了氣溫驟降的季節，有多少人準備來趟泡湯之旅呢？大家應該都聽過泡澡的好處多多，那具體的好處到底是什麼呢？今天就一次告訴大家，除了可以幫助身體心靈放鬆外，更有研究指出泡澡是真的可以幫助減肥。這幾年由日本醫生提出的「333泡澡減肥法」爆紅，許多櫻花妹們親測真的有用，僅需要短短20分鐘，就可以達到去健身房般的燃脂效果，到底實際要怎麼做，馬上接著看下去吧！ （圖片來源/Adobe Stock） 日本333泡澡減肥法是什麼？ 這幾年在日本爆紅的「333泡澡減肥法」，來自於日本醫師石原新菜所提出的建議，她強調這種方式可以幫助促進新陳代謝與血液循環，輕鬆達到跟健身一樣的脂肪燃燒效果。許多櫻花妹們都親測有用，今年冬天大家不妨試試看！ （圖片來源/Adobe Stock） 333泡澡減肥法作法＆注意事項 「333泡澡減肥法」做法：泡3分鐘，離開浴缸3分鐘，接著反覆循環，約莫三到四次左右。 「333泡澡減肥法」注意事項 （圖片來源/Adobe Stock） 泡熱水澡的好處 泡熱水澡的好處1. 增加血液循環 泡熱水澡最直接的好處就是可以幫助血液循環，因為泡熱水澡使身體溫度升高，同時血管也會因此擴張，促進血液循環，這時流動很快的血液，就可以順便帶走身體一些不需要的老廢物質，達到預防心血管疾病的功效！ 泡熱水澡的好處2. 緩解焦慮 泡熱水澡可以幫助緩解經常性的頭痛、並且緩解焦慮，增加幸福感，同時也有助於睡眠品質的提升！ 泡熱水澡的好處3. 改善睡眠 由於泡澡可以讓身體溫度升高，泡完後體溫快速下降，就可以幫助身體更快地進入睡眠的狀態。同時，很多人會有失眠的困擾產生是因為長時間的處在高壓的狀態下，因此泡熱水澡緩焦慮後，自然就可以更好入眠～ 泡熱水澡的好處4. 肌肉放鬆 泡澡的時候高溫會讓全身肌肉達到放鬆的效果，血液循環有助於身體的放鬆，很多運動員都會在感到肌肉緊繃的時候，通過洗熱水澡來降低身體的焦慮，同時有助於減緩心率、降低血壓等。 泡熱水澡的好處5. 幫助脂肪燃燒 根據美國衛生研究院研究指出，在37.8度的水溫下泡澡超過20分鐘，有助於脂肪燃燒，原因是因為身體在極熱或是極冷的環境，會自行調節，使心跳加快促進循環，進而達到脂肪燃燒的效果，因此只要泡對熱水澡，真的會變瘦！ 泡熱水澡的好處6. 對皮膚好 泡澡可以促進血液循環，同時可以加速血液的輸送，因此固定養成泡澡的習慣，就可以讓血氧輸送更順暢，氣色自然也會容光煥發！另外，熱水可以幫助毛孔打開，平常清潔不到的老廢角質和髒污等等，都可以在泡澡的時候一併清潔。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #333泡澡減肥法 #泡熱水 #泡熱水澡 #泡熱水澡的好處 #洗熱水澡的好處 #熱水澡 

：韓劇狂愛者，2019韓劇哪些你還沒追？

研究證實，追劇同時還可以訓練EQ可以變聰明耶！XDD 所以快點跟我一起追韓劇吧！ 2019年也是有非常多部好看的韓劇被我列為 #必看 ， 我們快來聊聊，哪幾部你也有追， 或是你很推哪一部我沒有追到的韓劇呢？ 我心中的2019必追前五名 1. 愛的迫降 2. 李屍朝鮮 3. 請輸入檢索詞WWW 4. 醫生耀漢 5. 德魯納酒店

石原聰美＆綾野剛初合作！戀愛日劇 《深深地戀愛》開播前劇情演員整理，書呆子＋傲嬌男的絕妙組合！

隨著春季日劇情報陸續釋出，追劇清單也跟著不斷更新！其中由石原聰美和綾野剛雙主演《深深地戀愛》（恋はDeepに）更是本季必追日劇！「保護海洋的海洋學者＆破壞環境的海洋遊樂設施小開」、「書呆子＆傲嬌男」組合，不論從哪個觀點來都是相當新鮮的戀人組合，除了主角卡司設定超強，還有更多值得你追劇的理由！ 👉‌不斷更新【2021春季日劇】23部新劇介紹、開播日期《深層的愛戀、短劇開始了》豪華卡司你要追哪部？ 一、《深深地戀愛》劇情簡介 播出日期：2021年4月14日 史上最強大人感「戀愛喜劇」《深層的愛戀/深深地戀愛》（恋はDeepに），熱愛海洋的海洋學者「渚海音」和開發海洋遊樂設施的小開「蓮田倫太郎」，兩人就這樣陰錯陽差地認識，明明立場不同的他們卻陷入了這段「禁斷的戀愛」，而且越認識彼此卻發現了驚人的秘密！本季最Deep的戀愛就這樣展開序幕！ 👉‌糟了是心動的感覺！日劇常見的撩妹招式TOP10，每一招都正中紅心！ （圖片來源：twitter） 二、《深深地戀愛》演員卡司 《深深地戀愛》演員介紹1.石原聰美（飾演 渚海音） 這次石原女神要演的是在芝浦海洋大學・海洋學術中心的研究員「渚海音」；是位熱愛海洋、帶人溫柔的海洋學家，不但非常關注海洋生態危機，也很在意海洋垃圾汙染問題，此外，她非常喜愛魚類，可說是魚博士（海を愛する魚オタク），看來可以期待石原機關式講出一堆海洋學名詞啦！ 👉‌因為失戀才出道？你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！ 《深深地戀愛》演員介紹2.綾野剛（飾演 蓮田倫太郎） 去年的《MIU404》，今年也有多部電影上映的綾野剛，在劇中飾演蓮田家三兄弟的老二「蓮田倫太郎」，原本在倫敦工作的他，因為爸爸身體不適的關係而返回日本，並在家族經營的「蓮田トラスト」海洋遊樂設施工作，雖然在工作上態度嚴謹，但其實是有著純真少年心的可愛傲嬌！ 👉‌持續更新【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+預告、劇情介紹，每一部都不能錯過！ 《深深地戀愛》演員介紹3.今田美櫻（飾演 宮前藍花） 由今田美櫻演出，和渚海音一同在研究室的研究員「宮前藍花」，開朗、溫柔又很可靠的個性，同時也是渚海音的煩惱傾訴對象。 👉‌廣告女王換誰當？2021日本廣告愛用女星排行TOP10，新垣結衣、綾瀬遙都不在榜內？ 《深深地戀愛》演員介紹4.大谷亮平（飾演 蓮田光太郎） 有看《月薪嬌妻》的粉絲應該對這對帥哥工程師不陌生！大谷亮平飾演的是「蓮田トラスト」的下任社長接班人，和放任環境下養大的倫太郎不同，是個完美主義者！其實這次也是大谷和綾野的第一次合作呢！ 👉‌野木亞紀子特輯：編劇女王12部必追日劇電影作品，《月薪嬌妻、法醫女王》神劇製造機非她莫屬！ 《深深地戀愛》演員介紹5.渡邊圭祐（飾演 蓮田榮太郎） 還記得《戀愛可以持續天長地久》新人護士和《MIU404》的YouTuber嗎？飾演蓮田家老么「蓮田榮太郎」的渡邊圭祐，自己也表示他是裡面惹人疼愛的犬系年下角色，如此強大的三兄弟組合沒有理由不看呀！ 👉‌佐藤健的同事也超帥！7位帥哥都來自這間公司，欣賞帥哥就是員工福利！ 三、《深深地戀愛》看點分析 1.石原聰美＆綾野剛首度合作 雖然說石原聰美和綾野剛各自已經演出許多熱門作品，但其實這次是他們第一次的日劇合作，而且還是戀愛喜劇，實在太有看頭啦！ 👉‌演藝圈秘辛搬上螢幕？超辛辣話題日劇《共演NG》，8對真實中絕不能同台的明星組合！ 2.綾野剛睽違4年的戀愛日劇 除了和石原聰美的初次合作，同時還是綾野剛繼2013年《公關室愛情》、2017年《科學怪人之戀》後，睽違4年的戀愛日劇，喜歡帥大叔綾野剛的粉絲絕對不能錯過呀! 👉‌劇情和期待值成反比？盤點6部觀眾反應「不如預期的話題日劇」，全靠演員顏值撐場面？ 3.石原聰美婚後首部愛情日劇 結束《默默奉獻的灰姑娘》、《人生最棒的禮物》戲劇拍攝後，在2020年10月1日石原聰美透過事務所公開婚訊，而《深層的愛戀》（恋はDeepに）就是她婚後的第一部戀愛作品，不知道成為人妻後的石原在演技上會不會有更多的突破呢？ 👉‌男神收割機死會啦！石原聰美歷代「緋聞」回顧，新婚老公背景大公開！ 四、《深深地戀愛》超強製作團隊 1.劇名《恋はDeepに》命名由來 從原文《恋はDeepに》來看，其中「Deep」有著深層的、神秘的等意思，也呼應了女主角「渚海音」身為海洋研究員的身分，以及劇中和男主角「蓮田倫太郎」進一步慢慢熟識的過程；至於中文劇名，目前有《深層的愛戀》、《戀愛要Deep》等翻譯，也都是配合原文中和海洋相關的涵義。 👉‌【日文小教室】日劇迷都要懂！日劇常見用語解析，帶你看懂日劇文化！ （圖片來源：twitter） 2.《深深地戀愛》編劇是德尾浩司 此外，這部還有一大看點就是編劇由「德尾浩司」負責，大家熟悉的《大叔的愛》、《我的家政夫渚先生》都是出自他的神腳本，絕對是劇情保證！ 👉‌這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ 3.《深深地戀愛》主題曲、插曲，音樂由菅野祐悟負責 雖然目前尚未公開主題曲、插曲，但已經確定由「菅野祐悟」負責劇中音樂，提到菅野祐悟，最知名的合作就是《破案天才伽利略》、《推理要在晚餐後》、《搶救老公大作戰》、《偽裝不倫》、《忒修斯之船》、《危險的維納斯》、《青之SP》等作，喜歡這些作品的粉絲在看這齣時，一定要仔細品味劇中音樂呀！ 👉‌【經典日劇歌單】31首流行日文歌必聽推薦，前奏一下就能唱，絕對不可能沒聽過！ 從超強演員卡司到幕後製作團隊，《恋はDeepに》集結海洋知識、戀愛、幽默等特色，看來又是一齣必看戀愛日劇啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #2021年春季日劇深深地戀愛 #2021春季日劇深層的愛戀 #今田美櫻 #大谷亮平 #恋はDeepに #春季日劇 #深層的愛戀 #深層的愛戀主題曲 #深層的愛戀劇情大綱 #深層的愛戀劇情整理 #深層的愛戀劇情評價 #深層的愛戀播出時間 #深層的愛戀演員今田美櫻 #深層的愛戀演員介紹 #深層的愛戀演員卡司 #深層的愛戀演員大谷亮平 #深層的愛戀演員渡邊圭祐 #深層的愛戀演員石原聰美 #深層的愛戀演員綾野剛 #深層的愛戀看點分析 #深層的愛戀結局 #深層的愛戀製作團隊 #深深地戀愛 #深深地戀愛主題曲 #深深地戀愛劇情介紹 #深深地戀愛劇情整理 #深深地戀愛播出時間 #深深地戀愛收視 #深深地戀愛演員介紹 #深深地戀愛看點 #深深地戀愛石原聰美 #深深地戀愛結局 #深深地戀愛綾野剛 #深深地戀愛製作團隊 #渡邊圭祐 #石原さとみ #石原聰美 #綾野剛 #編劇德尾浩司 #音樂菅野祐悟 

輕鬆順暢的好選擇！中秋大吃一頓也沒在怕

林鳳營益生菌優酪乳即日起於全省全家升級上市！獨家嚴選歐美益菌，專業打造並經國際研究，保持益菌高活性！全程無添加、純濃好喝。即日起至10/3，216ml兩瓶嚐鮮價45元，林鳳營幫您養好菌、助消化，顧好腸胃過中秋！加碼還有外食族地表最強營養組合，林鳳營益生菌優酪乳216ml搭配雞胸肉品項乙件，益生菌及蛋白質營養一次給齊，優惠期間再省10元！ 根據2022年益普索市場研究調查，購買優酪乳消費者的首要因素為：「助消化」，其次為「味道好喝」，再者為「原料天然無添加」。今年林鳳營益生菌優酪乳精準鎖定三要素，特別嚴選歐美益菌，以獨家複合益菌組合，專業打造「BIFIDUS+黃金益菌群」！並選用專業乳源，全程採用恆溫慢發酵工藝， 每一口都是純濃好喝，健康無添加！ 近年優酪乳來可謂是“腸胃保健”的代表性食品，尤其是現代人外食盛行、生活作息緊湊，導致有隱藏性營養不均衡、失調等問題；除了成人營養問題，最近一份台灣營養基金會的調查報告裡也指出，台灣有高達九成學童在近三個月有遇到消化不良的狀況，且平均有三成以上是每周出現一次。小兒科醫師也指出腸胃健康能幫助學齡孩童營養吸收力，且通過長期觀察及分析，腸胃好的學生，平均身高比消化不佳的學生平均身高較高。林鳳營益生菌優酪乳含有大量活性菌，幫助消化、排便順暢，定期飲用也能幫助民眾養出好體質。 面對即將到來的中秋連假，除了採買烤肉食材與設備，面對準備大吃大喝的中秋美食，也別忘了給自己的腸胃一個體貼，即日起至10/3，現在至全省全家買兩瓶林鳳營益生菌優酪乳216ml嚐鮮價只要45元，陪您順暢不卡關過中秋！中秋連假後，再來個地表最強營養組合，讓腸胃節慶後呼吸一下，搭配雞胸肉全品項任乙件，超強營養組合就要你益生菌及蛋白質一次補齊！再幫您省10元！

私訊超多人問！最近韓國妹子流行『頭冒愛心』原來她們就靠這 app 輕鬆完成！

韓妞在拍照這方面真的是很會，以前覺得在照片上加貼圖會不會有點幼稚，也怕會破壞照片的版面，但是韓妞都只是加個簡單的小貼圖，就輕易的把照片變得更活潑可愛，最近常常可以看到海外開始流行起頭上冒出愛心的照片，其實只要用Picsart這個修圖app，跟著以下步驟就可以很簡單的完成囉！ Step 1. 按下方的+號之後，再按最左邊的編輯，選一張自己想要編輯的照片，在這裡我們就用可愛的精靈王太妍來示範啦～ Step 2. 選好照片之後會跳到這個頁面，下面有各種功能可以選擇，往後拉會看到一個功能「繪畫」，按下去之後點選畫筆圖案。 Step 3. 進入選擇畫筆的功能，按一下星星的按鈕，在這裡可以看到有許多不同的形狀可以選擇，找到我們今天的主題愛心之後按勾勾確認。 這時候可以依照自己的喜好調整圖案的尺寸、透明度、間距等等，調整好之後按「勾勾」，便可在左下角繼續調整想要的顏色。 Step 5. 然後就可以直接在照片上畫上愛心囉！ 還有第二種更方便的方式，一起學起來～這次用咱們台灣美女子瑜來示範！ Step 1. 選好照片直接點選「貼紙」。 Step 2. 在搜尋欄打上”heart”等關鍵字，會出現超多可愛的愛心貼紙可以使用～ Step 3. 還是要這款經典款最對味～這樣就大功告成啦！是不是更方便了？ 其實Picsart可以說是一個專業的照片後製App，今天介紹的功能只是其中的冰山一角而已！小編個人覺得有一個Picsart就可以抵掉很多其他App了，很推薦大家也去下載來慢慢研究喔！ (2019/11/6更新)現在又有更更更方便的做法了～就是直接用 “Snow” 自拍！經典不敗的愛心濾鏡就在”Cute”分類底下，自己找來玩玩囉！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #APP #piscart #修圖 #冒愛心 #愛心 #推薦 #教學 #生活精選 #網美 

「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！

撰文編輯 ＃grasskin 據衛福部統計，憂鬱症確診人數皆逐年增加，而其中女性患者比例較男性高出一倍，當然，憂鬱症的成因很多，以目前的醫療也可以大幅改善憂鬱症的症狀，希望大家在看過這次的介紹後，能對憂鬱症有更多的了解，給予自己或他人更多的同理與幫助。 憂鬱症的症狀在每個人身上展現出來都不盡相同，依據目前精神疾病診斷手冊DSM-5中對憂鬱症描述的症狀主要有以下，當這些症狀持續幾個禮拜或一個月以上，就可能有罹患憂鬱症的跡象，建議可以儘早尋求相關醫療資源的諮詢、幫助。 （圖片來源：電影《A Ghost Story》） 😕注意！有以下這些症狀你可能有憂鬱症！ （1）情緒低落：包含注意力無法集中、或感到煩躁，而不單指心情鬱悶。 （2）失去興趣：對原本的興趣提不起興致。 （3）體重變化：憂鬱症會影響情緒，進而影響食慾而造成體重可能減輕。 （4）睡眠障礙：可能會有不固定的睡眠時鐘，而感到心浮氣躁。 （5）精神變化：思緒變慢、感到無法跟上周遭的速度。 （6）缺乏活力：憂鬱症患者常缺乏精神，體力也逐漸耗損，缺乏活力。 （7）無價值感：患者經常會感到罪惡感，覺得犯錯或對不起他人。 （8）注意力不集中：思考變慢，容易感到猶豫不決，無法做出決定。 （9）反複出現自殺、死亡念頭：患者的思緒可能時常浮現死亡的畫面，或常想到死亡的話題，也可能有自殺的念頭。 （圖片來源：編輯自製） 🤔別被錯誤的資訊誤導了，正確的認識憂鬱症！ 憂鬱症在台灣的社會中仍然有許多的迷思或污名，而這些迷思可能造成患者對自身處境有錯誤的解讀，或造成延誤就醫等情況，這邊就要幫大家破除社會上常見的憂鬱症迷思。 （1）「憂鬱症並不是疾病？」：憂鬱症確實是一種疾病，並非只是情緒上的起伏變化，罹患憂鬱症的患者常有內分泌的失調，或是腦部的異常活動。 （2）「憂鬱症無法被根治？」：目前大部分的憂鬱症是有辦法治療的，配合醫師的指示服用藥物，輔以諮商等療程都有助於憂鬱症的痊癒。 （3）「與患者談論憂鬱症會導致病情更嚴重？」：大部分的患者無法自我覺察病徵，進而造成自己缺乏對憂鬱症的病識感，正是憂鬱症的存在，並尋求專業醫療資源的協助才是解決之道。 （4）「憂鬱症一定要靠藥物治療？」：不盡然，藥物的確是調控腦內活動的有效方法，但亦有研究指出，輕中度憂鬱症也可以諮商、團體治療等對話方式進行治療。 （5）「憂鬱症容易反覆發生」：患者如果不根治憂鬱症，則的確會造成憂鬱症反覆出現，藥物治療、諮商療程也不可隨意中斷，以上情況都可能造成憂鬱症惡化。 （圖片來源：編輯自製） 社會上對憂鬱症的污名化仍然存在，而污名化可能造成患者不願意就醫或尋求幫助，未就醫可能造成自身身心狀況惡化、感到無助、自殺風險亦會隨著延緩就醫而逐步提高，建議有相關的症狀，盡快尋求醫療專業的協助，如果身邊親友有相關的病徵，也可以嘗試與他們討論，並協助他們取得醫療資源！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #憂鬱 #憂鬱症 #生活精選 #疾病 #症狀 

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台灣醫美品牌 ➡️ DR.WU 因應不同膚質需求 精準解決肌膚五大常見問題 推出～高效能、高純度、高濃度 極效安瓶級精華 實驗室系列是吳醫師 以超過45年皮膚科臨床經驗 與20萬份病例研究模擬醫生處方籤 #無色素 #無香料 #無酒精 #無PARABEN類防腐劑 #敏弱肌適用 ✅ 2%神經醯胺保濕精華 主成份：微脂囊包覆型神經醯胺Bionanoceramide 仿生嬰兒肌膚天然保濕因子MC-BNC 植物仿生肝糖Bioglycogen 日本製神經醯胺，比一般多2倍滲透力 填補角質間隙流失的脂質 搭配天然保濕因子NMF及植萃仿生肝醣 獨特細密鎖水網精華科技 封存成份活性，強化肌膚保水屏障 它的質地很清爽、好推勻 不會黏到推不開、不易致痘 可以改善肌膚乾燥、脫皮現象 詳細的商品介紹～～ https://www.drwu.com/l-1fa65 #DRWU #實驗室系列 #極效安瓶級精華 #保養推進器 #肌膚開turbo #專注科研美麗有理

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最近天氣變化超大的！臉一下泛紅一下癢癢已經夠煩，三不五時還冒小痘痘跟疹子，心情down到谷底～吼！人生還可以更慘嗎？當然有可能！如果一不小心用到太刺激的痘痘藥，臉就會更紅甚至脫皮，變成慢性的敏感痘痘肌，這慘案難道無解嗎？好羨慕美美的網紅可以擁有無暇美肌喔～究竟他們是如何維持呢！？ ＃把握三個重點，慢慢養成好膚質～ 為了不讓敏感痘變的越來越嚴重，小編開始研究許多文章，整理出3個重點，相信只要跟著做，就不怕泛紅敏感痘痘困擾糾纏臉蛋了! source:reta601022 ＃小心選用痘痘藥跟類固醇，以免越用越糟! 看了很多專業文章後才知道，原來很多抗痘產品或是痘痘藥都含有角質代謝劑， 像是水楊酸、杏仁酸，很多酸類都是可以軟化角質來改善粉刺。但是用太多會讓皮膚變得敏感，所以用久了常常會脫皮或是紅紅癢癢。如果選擇去看皮膚科，有時候會開類固醇擦，雖然好得很快，但要小心容易依賴！ 所以使用痘痘藥或是類固醇一定都要問過醫生，千萬不要自己在藥局買來隨便擦，全組壞了了。 ＃洗臉時分區清潔，更能保護肌膚皮脂層! 使用抗痘洗面乳兩頰反而更乾怎麼辦？其實醫生說油膩的部位用洗面乳，但乾乾的地方用水沖一沖就好了！千萬要小心不要用溫水或熱水洗臉喔，難怪小編以前用抗痘洗面乳洗全臉，兩頰反而更敏感。醫生說過度清潔的話，臉會覺得更乾還緊繃，可能連保護皮膚的油脂都洗掉了，而且遇到熱更容易變成紅通通的臉頰。 source:everlasting707 ＃保養時先以水性成份打底，再以油性成份鎖水! 看了很多醫生的文章才知道，原來很多敏感肌是因為肌膚皮脂太脆弱乾燥，這時候請大家把握一個大原則：先水再油就對了！保養時先擦保濕的水性成份，像是玻尿酸跟膠原蛋白，幫臉補充水分以後，用含有油性成份的面霜鎖水，像是神經醯胺、凡士林、乳木果油…這類。大家平常很愛的化妝水，其實裡面防腐劑或是刺激物含量容易比較高，所以使用前要注意一下成份，才不會弄巧成拙喔！ ＃敏感肌也能安心抗痘～日本製敏痘精華溫和不刺激，一起踏上膚質穩定的仙女之路吧～ 除了注重日常保養，像是不熬夜多喝水之外，挑選保養品更是重要的關鍵，尤其是小編就因為最近換季，臉上又再度開啟泛紅+痘痘的開趴模式！實在感到心很累，換很多保養品都不知道該怎麼辦才好，想說滑滑看Facebook，沒想到看到一個超有趣的廣告，這才發現原來是在介紹保養品，未免太特別了吧～ 很好！這廣告成功吸引小編注意，同樣有著敏感痘痘的我當然想試試看有沒有這麼厲害啦！深入了解發現到oaoa原來是針對敏感肌設計的品牌，不過這一款敏痘精華可是在日本研發製成，還是跟大家熟悉的樂敦製藥集團期下研究室捏～～ ＃小編實測真心超有感，敏感痘痘的神隊友～ oaoa沒有加入酒精香料等無欸某欸，而是添加了歐盟專利有機成分來修復並替肌膚補水，還有通過SGS的痤瘡桿菌測試，所以敏痘肌女孩也能使用！除此之外～小編查心得文時也發現到，在Dcard跟PTT上很多女孩推oaoa另一款熱賣的精油乳霜，這更加深了小編想嘗試的想法呢～ 緊張緊張～這就來揭曉結果，經過一段時間的試用後，小編認真覺得這兩罐很有感耶～尤其是容易乾澀脫皮長痘痘的地方，覺得被修護的很好！畢竟我的敏弱肌以前用很多痘痘藥都會刺刺癢癢，用幾天雖然痘痘消了但是會脫皮紅紅的，但這次試用完全沒有這種感覺！！等這瓶用完小編要來回購。 *個人使用經驗，每個人膚質不同，使用前請先諮詢 記住專業醫生說的三大重點，只要從日常下手，並注重保養品的選擇，女孩也能擁有女神同款的好膚質～～ 敏痘精華百位使用者真實心得👉點我 酒糟加痘痘不再是世界末日👉點我 #oaoabeauty #保養 #台灣品牌 #痘痘 #抗痘 #清潔 #醫生 #酒糟 #敏感肌 #敏感痘痘

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