限定款+1！狙擊少女心的超可愛『Nike拼接襪』，還好台灣這裡買得到！

經常拍著穿搭照片的女孩們，除了衣服的層次搭配之外，你們有研究過腳上的襪子層次穿搭嗎？襪子這個配件除了可以在冬天當保暖神器之外，更可以讓造型大加分，而這款Nike國外限定發售的雙層拼接襪，直接幫你搭配好，省去我們選擇障礙的時間（哈）！快來往下看這雙超可愛的Nike小襪襪，究竟長什麼樣子呢～ https://www.popdaily.com.tw/style/1181910 女孩們有沒有過對襪子顏色有選擇障礙呢？這款基本黑白配色的Nike雙層拼接襪，直接幫你搭好，不論配上什麼鞋款都百搭，如果出門這天上半身穿搭較為簡單樸素，那麼下半身襪子的層次也可以讓穿搭多一點細節。 https://www.popdaily.com.tw/style/1176691 Nike搭配好的拼接襪，讓我們不用穿兩層襪子（？），或是顏色上也不怕搭配錯誤，又好看又舒適真的是要買一下啦！ 圖片來源 : @ninestpc 圖片來源 : @ninestpc https://www.popdaily.com.tw/style/1176730 不要小看襪子的重要性，在穿搭中這個單品絕對是畫龍點睛的重要指標，如果襪子與衣服的風格或顏色沒有搭配上，可能會出現重大災難啊！看完這篇，這雙還不快入手起來？ 撰文編輯 #cora #服飾搭配 #服飾穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #襪子推薦 #襪子穿搭 #配件搭配 

現在追求的是性感的「蜜大腿」！10個原因告訴你為什麼腿要粗一些比較好。

有不少女生會節食運動，目的就是擁有一雙纖細的美腿，追求在大腿之間有一個神祕的黃金三角。因為社群網站的流行，更加神話這種雙腿間微妙的距離。但你知道嗎？這不是你每天抬腿3000下，不吃不喝就可以擁有的，主要其實是看你的髖骨夠不夠寬。 但值得慶幸的是，現在人們對於不同的審美都懂得尊重，各種的體態都有人會給予熱情支持。這裡有11個我想讓自己的大腿更粗一些的原因，你也應該拋開成見這樣想！ 1.人間胸器的時代過了，取而代之的是肉肉的大腿。 也許胸部的大小不是你我能夠決定，但大腿的粗細就掌握在你手中。也許你會覺得這種審美觀也許在歐美盛行，在東方國家不是如此。但事實不是這樣，比如說韓國最近就掀起了一股蜜大腿的整形風潮，而台灣的大元也被奉為蜜腿女神！就算是身邊的男性朋友也會對細細的軟腳蝦皺眉，直呼過瘦沒線條。 女孩，這正是蜜腿的時代啊！ 2.結實的曲線才是現在的潮流指標。 相信你在instagram或facebook上常看到一些火辣的女教練上傳自己在健身房的照片，她們勇敢展示自己緊實上翹的臀線還有結實的大腿，發達的肌肉完美詮釋了力與美。而這股風潮不只在健身房中，已經蔓延到你我的生活中了。 現在要做的不是吃堅果沙拉減肥，是立即動起來雕塑你的大腿囉！ 3.在舞會或派對中你擁有絕對優勢。 不知道你有沒有這樣的經驗，在夜店或派對狂歡到半夜2點的時候，你的朋友就會跟你說她跳不下去了。但如果妳有一雙結實強壯的大腿，想當然，你可以享受狂歡氣氛更久一些！ 4.結實的雙腿可以讓你有更棒的床上體驗。 如果有著結實的大腿代表著，你的肌肉發達、更有力量（廢話），代表著──更持久的…。 沒有時間害羞了，忘記那些被動的位置。讓另一半享受妳熱情的搖擺或是其他火辣又瘋狂的高難度姿勢。 5.另一半會更愛擁抱妳，因為妳柔軟又溫暖。 老實說，誰想抱一塊冷冰冰又硬梆梆的骨頭？ 6.在廁所玩手機，再也不會掉進馬桶裡。 妳想想，如果大腿中間有縫隙，要是一不小心手滑了…就算用的是超大隻的iPhone 6 plus，它還是會撲通地掉進馬桶裡。運氣差一點，就跟排泄物一起，讓妳陷入「我到底要不要撿起來？」的漩渦裡。 如果這不能說服妳讓大腿精壯一些，我真的不知道還有什麼理由能讓妳信服的了。 7.如果妳的男友欺負妳，可以給他來一個WWE式的摔角終結他。 不解釋。 8.體重多一些，對健康真的比較好。 2009丹麥研究指出，較厚實的大腿可以降低心臟疾病的風險，增加預期壽命。而研究人員推測這大概是因為過瘦的人沒有足夠的肌肉質量產生胰島素，因此導致糖尿病的罹患機率，進而演變成心臟疾病。 9.強迫自己瘦到不可能的體重一點都不有趣。 如果妳的髖骨不夠寬以至於不能擁有黃金三角，卻還仍要逼迫自己，這就好像要妳的脊椎蹦出一對翅膀是相同的。對於不可能發生的事，何必刻意追求呢？還是好好珍惜真正的自己吧！ 10.比起追尋那個過瘦的身材，更想擁抱這個自然的自己。 學會欣賞並尊重自己，不要讓別人來否定你的價值。更何況，現在正是蜜糖大腿的大好時代耶？ 這10個理由說明了，擁有蜜糖腿等於擁有更圓滿的人生～

Adobe推出的超準人格心理測驗！畫面質感滿分，你試過了嗎？

由Adobe Create的心理測驗Creative Type！從設計測驗、動畫製作、網頁到角色設計等都找來專業設計師、藝術家操刀，體驗感滿分，穿插的動畫也相當有趣，針對創意個性、特質做多面向研究，這個測驗會評估你的基本習慣和傾向的思考、行為方式等，回答完15個問題，就會知道你的創意屬於哪一類型！ 圖片來源：Adobe Create 創意類型總共有8種，包含The Artist、The Thinker、The Adventurer、The Maker、The Producer、The Dream、The Innovator和The Visionary。Adobe Create也表示，這些個性類型並不是黑白標籤，只是測驗出一種最能描述你的核心類型，做為更好了解自己的指標。 圖片來源：Adobe Create 每回答完一個問題，就會出現一段對應的小動畫，動畫非常抽象有趣，在看的時候不妨可以想想，為什麼這個選項要配上這個動畫呢？（編輯自己就做了兩次，為了想看不同的動畫……）不過呢，網站是全英文介面，編輯認為不會太困難，如果遇到看不懂的單字就順手到字典查查看，當作學英文吧！ 以下擷取了幾個有趣的問題，有興趣就趕快點下面連結去測驗啦！ 秒選！不知道大家有沒有一樣的煩惱，就是超討厭用電腦時突然跳出更新，永遠都選「明天再提醒我」，拖一天是一天XD 你覺得你是幸運餅乾，還是生日蛋糕呢？編輯自己的解讀是，幸運餅乾代表驚喜、新鮮感，生日蛋糕則是每年固定的，也代表著穩定。有許多題目是需要運用想像力解讀的，就看每個人是如何發揮創意的囉！ 圖片來源：Adobe Create 最後測驗出的結果，還能一鍵打包帶走，按下Download後就會下載一個壓縮檔，裡面就是屬於你的角色的圖片及影片，還有特地為Facebook、Instagram、Twitter設計的圖檔。 圖片來源：Adobe Create 用The Dreamer做示範，是不是很可愛～～快看看你是哪一個角色吧！ 每個人都有屬於自己的創意類型——測驗點我 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Adobe #mycreativetype #人格分析 #創意特質 #心理測驗 

兒童近視！？爸爸媽媽莫驚慌。處理方式一次告訴你！

全文閱讀：兒童近視！？爸爸媽媽莫驚慌。處理方式一次告訴你！ 研究證實，越小開始近視，之後高度近視的機率也越高！ 研究證實，父母都有近視，孩子有近視的機率也比較高！ 研究證實，長子近視的機率較一般高出10~20%！(研究的結論是：「減少對子女教育的投資，可以預防近視」，很有趣的結論) 最近很多父母在詢問小孩近視或遠視的確診，應該如何因應。發現許多家長對屈光不正的資訊並不清楚，因此決定寫出這篇文章，希望能給父母們一些方向。 可以直接點擊目錄，前往你們最想知道的段落喔~ 全文目錄，點選可跳至該段落 兒童屈光不正的成因 之前有寫過一篇《出生至6歲，寶寶視力發展☆視光☆》，提到剛出生的寶寶都是大遠視！ 直到9個月大時，開始「正視化」，也就是從大遠視變成正常視力的過程。 屈光不正：「近視、遠視、散光(不是閃光😎喔)」 近視有可能是先天也有可能是後天，但是遠視、散光都是先天造成的喔！ 請各位父母發現孩子有屈光不正時，不要自責，並不是你們照顧不周喔~ 而近視後天的成因，主要是近距離用眼時間太長、缺乏足夠休息(看遠)。 此外，除了常見的屈光不正外，還有一個困擾很多父母的問題：小兒內斜視與小兒假性內斜視。 關於斜視的部分，可以看這篇→☆視光☆ 寶寶鬥雞眼，媽媽應該怎麼處理呢？｜嬰幼兒假性內斜視 哪些徵狀需要讓醫生評估 雖然孩子就學後，學校會有視力篩檢，但除了學校視力篩檢外，應該如何知道孩子的視力狀態呢？ 面對還無法表達的孩子，應該如何評估呢？ 嬰兒視力評估 嬰兒視力發展 嬰兒的視力發展大概如下：(節錄自早產兒視覺系統發育之評估) 您寶寶的視覺若沒有上述的反應，請儘早請教眼科醫師 。 幼兒視力評估 如果您的孩子出現下列狀況，請讓醫生評估（資料來源：大學眼科）： 正視兒童屈光不正的問題 面對孩子的視力問題，請父母親陪著孩子勇敢面對！因孩子要到六歲才會完成正視化，所以及早發現就能即早治療，應該感謝父母的用心，才能迅速發現孩子視力方面的異樣。 父母親可以怎麼做呢？ 當然是……配合醫生！配合醫生！配合醫生！ 如果真的對醫生的診斷存疑時，可以再換個醫生評估看看，也許會有其他發現也不一定。這就跟胎兒如果有問題，第一時間也是換個醫生再評估一次。 不要說我們浪費醫療資源。畢竟，胎兒、孩子都是父母的心頭肉，不多看幾位醫生，我們絕對不會相信的！各位父母，你們說是不是？ 孩子近視該怎麼辦？ 而大部分的屈光不正需要的幾個處理方式： 配戴足夠度數的眼鏡 國外有研究想知道近視是什麼原因造成的，便做了動物實驗，將幼年猴子的單眼眼皮縫合，一年後拆開，發現幼年猴子竟變成個大近視！ 研究結論是：於幼年期剝奪視覺會導致近視。 因而得到在未配戴足夠度數時，視力處於不清楚的狀態下，度數反而會增加！ 請不要覺得讓孩子這麼小就開始戴眼鏡不好，一定要戴！ 不戴對孩子的影響才是嚴重。 每周戶外活動時間至少14小時 戶外活動有兩個重點： 一、放鬆睫狀肌 研究調查了台灣的10,743名兒童。發現，在接下來的六到二十四個月中，每隔30分鐘中斷一次近距離工作，並增加戶外活動時間的人，近視的情況將大大減少。 對睫狀肌麻痺屈光量進行分析：近工作距離> 30cm：-0.7D V.S.-1.04D每30分鐘中斷近工作：-0.77D V.S. -0.96D更多的戶外活動時間：-0.75D V.S .−0.98D顯示出對減少近視的保護作用。 二、讓雙眼獲得足夠光照 美國醫學會雜誌的研究顯示：沒有戶外活動的6歲兒童，有近40%患有近視；另一組每天在戶外活動40分鐘的兒童中，發現只有30％的孩子患有近視，而這些患者的度數也沒有這麼高。 因此，足夠光照可以預防近視！但前提是必須避開紫外線最強烈的時段(上午11點至下午2點)，紫外線對眼睛的傷害還是不容小覷。 相關文章：聽說藍光傷眼，濾藍光眼鏡/抗藍光眼鏡有用嗎？ 一次近距離的活動不超過30分鐘 遵照20-20-20法則： 近距離使用20分鐘，往20feet(6公尺)遠的距離，至少看20秒。 研究測試4,734位6歲和9歲的近視患者，通過問卷調查獲得了有關日常生活方式和人口統計學特徵的信息。然後，他們根據環境和視覺因素，製作回歸係數創建風險評分。 確定了與加速眼軸延長(近視)相關的六個因素：(原文有七個，但第七個一般消費者難以理解便先排除，有興趣者可以直接看原文) 近視相關的因素 補充眼睛需要的營養 在《「紅蘿蔔顧目睭」，你從小聽到大嗎？｜還有哪些護眼食物呢？》一文中，有分享了哪些食物對眼睛有幫助，有興趣的父母，可以直接點連結進去看喔！這裡便不贅述了。 總之，眼睛需要的營養有： 好在，這些營養只要做好均衡飲食，便能輕易獲得。否則小孩並不是這麼適合補充營養補充品的。 不過我知道，很多父母都身兼數職，還是有幫各位找了一些兒童葉黃素產品。提醒父母，葉黃素是脂溶性，請在飯後給孩子吃喔~ 點擊下方按鈕，提供東森幣500元給有需要的人，可直接折抵消費。☑️我同意成為新連鎖網聯通的實習店主之後消費或是分享給好友購買，可以獲得部分現金回饋！ 【小兒利撒爾】雙效晶明葉黃素 x四盒組(兒童葉黃素游離型咀嚼錠) 網路價：$ 2,690 2-12歲，每日一錠。12歲以上，每日兩錠。 【得意人生】美國原料進口 兒童葉黃素嚼錠3入(60錠) 優惠價：$ 712 適合學齡孩子 船井 3C葉黃素凍蛋黃哥30包入晶亮組 網路價：$ 920 建議4歲以上幼童可服用。 【台塑生醫】兒童金盞花葉黃素口嚼錠(60錠/瓶) 網路價：$ 685 3歲以上兒童可服用。 【遠東生技】兒童小晶亮葉黃素顆粒 (30包/盒) 優惠價：$ 632 4歲以上孩童可服用。 【長庚生技】兒童明亮複方QQ軟糖(100粒/桶) 優惠價：$ 865 2歲以上有咀嚼力的孩童可服用。 點擊看更多 配合視力訓練 視覺訓練 當發現視力問題而不及早矯正，容易造成大腦只依賴其中沒問題的那隻眼睛的狀況。 長期下來，就形成「弱視」！ 因此，請務必配合醫生！ 假設是右眼有遠視眼，醫生可能會請父母讓孩子做遮眼訓練，將沒問題的那隻眼睛遮住(遮好眼)，以訓練遠視眼。或是會請父母在沒問題的那隻眼睛點散瞳劑，讓沒問題的那隻眼睛無法用力，也是類似遮眼訓練。 有時會讓孩子戴著矯正眼鏡，玩診所的一些視覺訓練遊戲，或是讓孩子把紅豆綠豆分開。 乖乖配合醫生，否則不只視力無法恢復，孩子雙眼的【立體視覺】、【視覺深度】也都無法建立。 兒童眼鏡如何挑選 兒童鏡框挑選指南 對於嬰幼兒(0-3歲)，建議一體式設計的鏡框。 3到6歲。讓孩子選擇自己喜歡的顏色、或是可愛的細節。這個年齡的孩子容易用壞眼鏡，會建議找材料好一點的鏡框，或是記憶塑膠(TR)的鏡架。 除此之外，還建議挑選具備下列條件的鏡框： 真的有這方面需求的父母，建議帶小孩到【艾比眼鏡】的專櫃挑選眼鏡鏡框！(點艾比眼鏡就能進入官網喔)這家是國內專門販售兒童眼鏡的公司，價位我並不清楚，畢竟驗光師媽媽在門市服務時，沒有跟艾比合作過。 也是因緣際會發現這家眼鏡公司的，看過該公司的眼鏡介紹，認為十分符合兒童使用需求。 參考資料：

2021『打開台北』這天起開放預約！限時48小時免費參觀，神秘選點搶先看

國際建築盛事「打開台北」將於11/27-11/28二度登場，限定時間、打開雙北地區百大建築場域，透過導覽和體驗帶領大家深入認識城市與建築發展！記得去年首度開展，就創下近3萬人參與，而且今年還有加入了兩大新興文創基地，透過建築設計的轉化來探討台北城市的樣貌，如此豐富的內容，今年一定要跟上一波！ (圖片來源 Open House Taipei，圖為陽光玻璃屋) 今年預計開放的空間，包含了去年深獲大眾喜愛的國家兩廳院、臺北都會區大眾捷運系統、台北晶華酒店總統套房、松山文創園區等熱門場域之外，隱身在公館商圈的藝文展演聚落–寶藏巖國際藝術村、世界級秘境–草山水道系統 | 陽明湧泉、最美船型建築–N24台北方舟等極具特色的永續建築、秘境空間也將加入「打開台北」的行列。 (圖片來源 Open House Taipei，圖為草山水道系統 | 陽明湧泉) (圖片來源 Open House Taipei，圖為不只是圖書館) 此外，今年的活動也獲得台北市政府引薦，邀請獲選為時代雜誌全球百大景點之一的臺北表演藝術中心和2020年啟用的台北流行音樂中心兩大新興文創基地加入，成為打開台北的重量級生力軍！ 主辦單位目標要打開雙北地區百大建築場域，希望透過豐富又多元的空間選點，為民眾帶來更豐富的感官體驗，邀請全民把握機會，一同深度探索這座隨著日常生活運作而持續變動的有機城市！ (圖片來源 Open House Taipei，圖為臺北表演藝術中心) (圖片來源 Open House Taipei，圖為2020年啟用的台北流行音樂中心) 從去年，也就是在「打開台北」得第一年，就已經開啟許多被塵封或是被遺忘許久的空間，除了拉進民眾與城市空間的距離，也創造了一個用建築重新梳理和認識城市演變的契機，許多空間主理人因為要進行導覽，因而自發研究自有空間的故事，更甚至是周邊街區的文化發展沿革，讓建築體驗活動不再僅限於單一空間的導覽，而是開啟在地文化發展與建築共生的對話交流。 (圖片來源 Open House Taipei，圖為金普頓大安酒) 而因應後疫情的特殊狀況，「打開台北」也加入了銘傳大學的VR整合研究中心資源，為打開台北進行VR360的影片製作；此外也邀請了巴黎 PX3 負責人John Tao擔任攝影顧問，以打開台北的選點進行一系列主題攝影，透過線上、線下技術整合，提供民眾更多元的方式來閱讀台北這個城市，共同參與一年一度的建築盛事。 (圖片來源 Open House Taipei，圖為玩味沙龍) 今年的打開台北主題—「Re Taipei｜再台北」以「城市是持續變動的有機體」為引子，結合了「Re·再」具有「重複、仍然、又一次或是兩個動作的接續」的中文意涵，從生活再生、經歷再現、建造再造…等切角切入，擴大了開放空間屬性的多元性，希望從不同產業、工作者的視角，讓民眾進一步了解建構出台北生活的日常與非日常是如何運行。 (圖片來源 Open House Taipei) 這次「打開台北」的活動主視覺設計理念，則以「展開圖」做為主要意象，除了作為「將台北打開」的直觀詮釋外，更藉由展開圖的幾何樣貌和組合特性，利用同樣的立體造型，透過不同邊緣接合的選擇，能展開許多相異圖面的有機狀態，傳達打開、變動、多元等概念，回應切合「Re Taipei｜再台北」的主題，也象徵以多元面向探索台北。 2021「Open House Taipei｜打開台北」就在11/27-11/28周末兩天登場，限時開啟雙北地區的特色空間供民眾免費參觀，想要一賭城市建築的風采，就一定要先預留時間出來參觀囉！目前參觀方式，採取11/05網路預約報名，11/12抽籤並公布結果！想要參加的預約的可以再上官網follow最新動向。 Info. 資料來源：2021「Open House Taipei｜打開台北」提供 日期：11/27-11/28 官網：www.opentaipei.org Instagram：@openhousetaipei Facebook：Open House Taipei #台北 #台北展覽 #台北景點 #展覽 #打開台北 #新北景點 #期間限定 

不再羞羞笑！97%民眾希望可以更加自在微笑 高露潔響應世界微笑日與舉重女神郭婞淳一起「自信微笑面對下一次的挑戰」

2023 年 10 月 6 日是世界微笑日，全球家庭和個人護理品牌高露潔棕欖（高露潔）發起#FreeYourSmile 活動，強調所有微笑都是無可取代的，人們不該因為外界眼光而『羞於微笑』。微笑已被證實對社會健康、心理健康和社會連結都帶來好處。高露潔期盼藉由在亞太地區發起此活動為社會議題帶來積極改變的正向力量。 首先，高露潔在亞太地區進行了一項獨立研究，了解人們為何『羞於微笑』並期盼能突破既有窠臼與社會意識。2023高露潔微笑研究發現高達94%的亞太地區受訪者希望能夠更自由自在地微笑，台灣與菲律賓及泰國更有高達97%的人表示希望毫無保留地微笑。研究也顯示，93%的台灣人認為自己可以隨時微笑-略低於亞太地區的平均值；其中近二分之一(47%) 的人曾有過不好的微笑經驗。這項新時代微笑調查是由研究公司Pureprofile 於2023 年8 月至9 月進行，調查年齡介於16-55歲，涵蓋台灣、澳洲、新加坡、馬來西亞、香港、菲律賓、泰國、印度，共4,000多人。其中，台灣調查人數超過500人。 今年世界微笑日高露潔藉由LOGO客製化來慶祝專屬於每個人的日常微笑。高露潔更進一步邀請金牌舉重女神郭婞淳、網路內容創作者關韶文一同支持這項活動，他們都曾『羞於微笑』，但現在都擁抱他們獨一無二的微笑，也展現獨特的自我。 奧運挑戰紀錄失敗仍倒地燦笑 其實舉重女神郭婞淳也曾『羞於微笑』 郭婞淳一開始在接觸舉重時，面對身邊一同訓練的資深學⻑姊及嚴格教練，只能隱藏情緒，也漸漸對自己很沒自信、也沒了笑容。直到後來慢慢取得成績，越來越多人的關注，教練提醒上場就是要開心享受、要漂漂亮亮的！郭婞淳說道：「從那之後，我才開始會打扮自己，慢慢建立自信、學習肯定自己。身為一個運動員，我一直認為「自信」是由內而外的，所以我更專注於每次的訓練、比賽，提升我自己實戰的實力，這也幫助我踏上賽場跟站在鎂光燈之下更有自信，笑容也自然而然變多了。」郭婞淳認為笑容可以展現自己最真實的模樣，希望大家和她一起燦爛微笑，開始發自內心的喜歡自己、肯定自己。 本週才完賽杭州亞運，由於還在調整腰傷的復健期，面對苦戰郭婞淳仍展現過人意志力拿下銅牌，更快速調整狀態，期許自己把傷養好，備戰明年巴黎奧運，相信微笑能夠使她更強大，郭婞淳補充道：「相信一切都是最好的安排，我會用微笑面對所有挑戰。」也鼓勵大家跟著高露潔一起#FreeYourSmile，勇敢自信微笑，請記得每個人的微笑都是無可取代的！ #FreeYourSmile 高露潔推AI微笑工具，SHOW出獨一無二的高露潔微笑 作為 #FreeYourSmile 活動的一大亮點，高露潔在 colgate.com/yourcolgatesmile 推出了 AI微笑製作工具，鼓勵每個人在TikTok或Instagram上分享獨一無二的專屬的高露潔微笑，一同慶祝微笑日。 高露潔棕欖亞太區行銷執行副總裁 Yves Briantais 表示：「『羞於微笑』在亞太地區尤其普遍，這種情況必須改變。在高露潔，我們的使命是讓人們擺脫羞於微笑的束縛，真正擁抱自己獨特的微笑。我們相信品牌有能力挑戰不切實際的審美標準並鼓勵讚揚真實自我。今年的世界微笑日，高露潔慶祝所有微笑來引領改變。」 根據高露潔2023微笑研究，80%的台灣人期待品牌必須關注『羞於微笑』議題並扮演推手角色，改變此現象。 科研發現微笑更加有自信 更將留下正面印象建立信任 台灣調查結果顯示，當能夠自由微笑時，除了自身能夠感到更加放鬆外，也能感到更加自信。事實上，科學研究也支持微笑對心理健康有正面影響。 在社交方面，微笑是一種強大的工具，可以給他人留下長久且正面的印象，進而促進連結和建立信任。 一同改變『羞於微笑』 幫助所有台灣人自信展現微笑 『羞於微笑』指某人對於自己的微笑感到害羞或自覺的情況，如果某人有意識地在意自己微笑時的牙齒外觀和臉部表情，或如果他們在特定社交場合中微笑時感到彆扭或不自在，就有可能發生這個情況。2023高露潔微笑研究顯示，高達62% 的台灣人認為『羞於微笑』議題與自身相關。80%台灣人在談論『羞於微笑』時是感到安全的，多數人認為台灣社會願意敞開心胸、真誠地討論此類議題並進一步探討可能產生負面的影響。 台灣高露潔資深品牌經理李筱屏表示：「透過這次的調查，我們發現無論台灣民眾是否有過羞於微笑的經驗，他們大多都能理解這個概念。雖然身處社交媒體的普及資訊量爆炸的世代，人們開始討論外貌以及美麗的標準，導致容貌焦慮現象，高露潔希望透過微笑日的倡議能夠拋磚引玉，減少羞於微笑的現象，並幫助所有台灣人自信展現微笑。」 慶祝各式各樣的笑容樣貌 自由自在表達真我 『羞於微笑』的概念會因地域而不同，反映出該地區對於美麗微笑的定義。在台灣，想到『羞於微笑』時通常會聯想到牙齒的色澤。 2023年高露潔微笑研究也顯示，在台灣，文化民情對擔心自己微笑的人影響最大。除了擔心別人對自己微笑的評論外，37% 的人也表示社群媒體的影響給他們帶來了壓力，讓他們認為需要完美的牙齒才能自信地微笑。 #FreeYourSmile 是高露潔慶祝每一個微笑和扭轉『羞於微笑』使命的第一步，未來將陸續推動此活動。高露潔希望鼓舞每個人，儘管我們並不完美，但重要的是能自由地、自在地、自豪地表達自己。 點擊參加#FreeYourSmile colgate.com/yourcolgatesmile #FreeYourSmile #郭婞淳 #高露潔 

總是睡不飽？一整天精神不濟？四個疑惑一次解開！😎

昨天明明就睡了足足快要八個小時，為什麼今天還是覺得很沒精神，上課沒多久就開始打嗑睡、上班時間總是覺得眼皮很重，好難熬。 有些觀念大家可能搞錯了，所以才會造成這樣的結果，本來以為很健康的，姊果反而本末導致。 ⚠️睡前運動真的可以幫助睡眠嗎？ 很多人都以為睡前運動可以幫助精力消耗，但其實研究指出，運動後血液循環會加快、情緒也會比較亢奮，反而容易睡不著，另外，「體溫」其實也扮演著重要的角色，體溫從最高開始降低時，人們會開始想睡覺，所以如果睡前運動後沖澡，也會使體溫升高，這樣睡眠的機制就會被打亂，造成睡眠品質不好的結果。 建議： 睡前如果想運動的話，不要把焦點放在流汗、排毒，而是要把重點聚焦在「放鬆」，像是散步、快走，這樣有助於睡眠。 ⚠️平常熬夜沒關係，假日再來補眠有用嗎？ 很多人都覺得平時熬夜工作、做作業、夜衝、夜遊沒關係，反正假日可以好好補眠，不知道你們有沒有發現，往往假日的補眠後，反而覺得身體更累了？ 建議： 要讓身體得到充分休息的關鍵點：「規律、固定的作息時間」，因為生理時鐘的調整是需要時間的，要延後很簡單，但如果要往前移卻很難，所以如果長時間的熬夜，就算週末睡得再久，睡眠時間和睡眠品質也不會成正比，身體就會一直處在疲累的狀態。 ⚠️總是習慣滑手機滑到睡著嗎？ 研究顯示，睡前玩3C產品，會影響「褪黑激素」，這是一種可以幫助安穩睡眠的賀爾蒙，變得不容易入睡、早上也不容易清醒。 建議： 睡覺時將房間燈關掉，或是開小夜燈，讓身體接收到準備睡覺的訊息，這樣褪黑激素的分泌才會正常，早上身體接收到陽光時，就會知道該起床了，可以慢慢調整生理時鐘錯亂的問題。 ⚠️吃什麼可以睡上好覺？ 補充能產生血清素的食物，產生血清素的條件是要多是含有「色胺酸」的食物，像是牛奶、優落乳、鮭魚、牛肉、豬肉、香蕉、核桃、腰果、芝麻、燕麥、南瓜子等等。 另外可以補充含有、鈣、鎂、鐵的食物，像是海帶、高麗菜、葡萄、紅豆、紫菜等等，這樣可以幫助增加色胺酸濃度進入大腦。 ＃睡覺＃睡眠＃打瞌睡＃美食＃健康＃生活＃運動＃3C#手機

忠泰美術館《SOS 拯救混凝土之獸！粗獷主義建築展》好評延展至11/29  好事成雙！展覽專刊出版上市

忠泰美術館於７月初開展的《SOS拯救混凝土之獸！粗獷主義建築展》，是首度對1950至1970年代全球粗獷主義建築進行調查，並提出搶救保存倡議的國際性展覽，原定展至11月１日，為因應民眾熱烈迴響，展期延長至11月29日。 另外，忠泰美術館為強化臺灣研究觀點並完整收錄本檔展覽的中文研究論述，特別加碼出版《SOS粗獷主義：臺灣與全球建築選輯》，目前已正式於忠泰美術館與博客來、誠品、金石堂等實體與網路通路開始販售，搭配看展還有專屬購書優惠，歡迎大家前來參觀。 全新出版的《SOS粗獷主義：臺灣與全球建築選輯》以中英文語言敘述，將#SOSBrutalism建築運動，首次引入華文界，透過全球遍地開花的粗獷主義建築，反映建築與社會、時代不可分割的關係。本書中除了精選本次展覽中的全球案例之外，更一次收錄臺灣六件在地案例的研究成果，以及德國策展人Oliver Elser與臺灣策展人王俊雄的完整粗獷主義建築論述。 專刊即日起已正式於忠泰美術館商店販售，展覽期間，只要憑《SOS拯救混凝土之獸！粗獷主義建築展》展覽票根（不限當日）或有效學生證，即可用優惠價199元加購（原價250元），另外，博客來、誠品、金石堂等網路書店也正式上架，購書優惠說明詳見各平台。忠泰美術館期望透過展覽內容的持續產出，讓全球性的視野內容更添完整，同時也累積思考未來設計、城市建築規劃的智庫資源。 《SOS 拯救混凝土之獸！粗獷主義建築展》展覽資訊 展覽地點｜忠泰美術館（臺北市大安區市民大道三段178號） 展覽時間｜2020/7/4 – 2020/11/29 開放時間｜週二至週日10:00-18:00（週一休館） 交通資訊｜捷運忠孝新生站4號出口 或 忠孝復興站1號出口 步行約10分鐘 參觀資訊｜全全票100元、優待票80元（學生、65歲以上長者、10人以上團體）；身心障礙者與其陪同者一名、12歲以下兒童免票（優待票及免票須出示相關證件） 週三學生日｜每週三憑學生證可當日單次免費參觀 #SOS拯救混凝土之獸 #忠泰美術館 #粗獷主義建築展 

黏黏怪物 Sticky Monster Lab 盒玩 - 走走系列公仔

韓國超療癒的公仔黏黏怪物出新公仔啦 這次總共有10款採隨機出貨 Redmon 、 Yellowmon 、Bigmon 、Birdmon 、Dogmon 、 Hoodymon 、Nerdymon 、Sleepymon 、Sweepermon 、一款隱藏版公仔 裡面的包裝袋也有專屬logo 我抽到了sweepermon跟隱藏版的fathermon （聽說隱藏版是1/30的機率!就這麼幸運的抽到了!） 每盒裡面也附有一張公仔貼紙 這種隨機出貨會讓人一直買，買到全款都蒐集到😂 售價:$350/盒 官方蝦皮:https://shopee.tw/product/25707684/4958646772?smtt=0.45006381-1606376069.9 #sml#黏黏怪物研究所#黏黏怪物#stickymonsterlab

花王(台灣)攜手遠東新世紀創全球第一！ 成功開發50%再生PET樹脂製成收縮標產品

圖說：搶先全球第一的再生循環技術將率先運用於花王洗髮精產品。圖/業者提供 花王(台灣)推動產品循環減塑再添一創舉，繼2016年催生全台第一支使用100%再生PET樹脂再製成瓶器之產品後，不遺餘力地積極投入產品減塑的研究開發，日前花王攜手遠東新世紀成功開發出使用50%再生PET樹脂製成之收縮膜的產品，此技術以全球首位之姿取得SCS證書，預計率先運用於花王旗下長年來深受台灣消費者喜愛之花王洗髮精及新奇漂白水產品。 對比使用原生酯粒，使用50%再生PET樹脂製成產品收縮標可以大幅減少23.5~25%碳排。特別值得一提的是，再生塑料除了應用於收縮標之外，花王旗下包含花王洗髮精、Biore、Men’s Biore、逸萱秀、Liese莉婕、魔術靈等六大品牌，超過60個品項的產品瓶身皆已採用再生塑料製成。除了再生PET的使用之外，近年來更陸續開發出PE、PP再生材質製成的瓶器，自2016年開始再生塑料的使用量累積已高達近700公噸，減碳效益達1107公噸。 遵循花王集團ESG策略「Kirei Lifestyle Plan」中2030年零廢棄物的目標，花王在台也以FMCG快速消費品產業領頭羊之姿積極倡議循環經濟，具體公開承諾，台灣生產且販售的產品2025年再生塑料至少使用25%。花王在產品包裝上多元使用再生塑料，逐步落實包材減塑策略，在滿足消費者生活需求的同時，積極回應近年來的永續風潮，致力於推動產品循環減塑，來降低對環境的負擔，近年來更是屢屢獲獎，包括連續四年榮獲TCSA台灣十大永續典範外商企業獎、連續兩年獲得遠見ESG企業永續獎等諸多獎項的肯定。 圖說：花王(台灣)獲TCSA台灣十大永續典範外商企業獎，由董事長暨總經理長谷川尚一出席受獎/業者提供 2024年即將迎來在台創立60週年的花王，是清潔日用品產業中唯一在台設有GMP等級工廠和研究所的日商企業，整合環境永續與責任製造觀點，推動綠色產品生命週期(Life Circle Assessment)。此外，有鑑於循環經濟是未來的重要趨勢，花王將擴大在地研發動能，持續支持循環減塑，並攜手供應鏈夥伴打造再生循環系統，和台灣消費者共創Kirei美好永續生活！ 

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