［健康吃］—冬天吃什麼最辣？📍酪梨莎莎醬 Guacamole

最近要入冬了，小話癆為了明年夏天有一個讚到讓男人流口水的身材，最好是走在大街我最靚，所以報名了健身房。 但是運動歸運動，不好的飲食還是減不下肥的，所以研究美食成了我新的樂趣，順便分享給有興趣的朋友在家簡單料理健康美食，讓我們一起當街上最辣的妹。 今天要來教的就是酪梨料理，利用酪梨做出最營養美味的莎莎醬。 材料： 酪梨 1顆 番茄 半顆 洋蔥 1/6顆 辣椒 1根 檸檬 1/4顆 鹽少許 胡椒少許 材料份量其實已經很夠一天三餐的份，如果想要吃更多或分享給更多人可以將材料乘二～ 做法非常簡單，不用太高超的廚藝也可以完成，畢竟我其實也是廚房新手 那直接開始囉👇 第一步： 將酪梨搗成泥狀 第二步： 將切成丁的辣椒、洋蔥和番茄混入酪梨泥 第三步： 將檸檬汁加入，並且拌上鹽與胡椒調味 登登登大功告成！是不是非常簡單，你可以將酪梨莎莎醬抹上麵包，可以配著餅乾，還能拌沙拉一起吃，是最棒的佐料 我最喜歡的搭配還是配上麵包，抹上酪梨醬營養又健康的宵夜又來啦～～～ 讓我們一起手拉手，吃上健康料理維持住我們年輕人的只愛看美女的習慣，各位好！我的名字叫美女❤️

【日本必買3C特輯】最高便宜5000元！這7樣根本買到賺到，想省錢去日本買就對了！

撰文編輯＃GiGi 大家都知道一個觀念，買東西時去到原產地購買，一定會是最原始最便宜的價格，少了中間的流動廠商，價錢就會相對壓低，而當去日本旅遊時，當然就是要親自去掃貨日本的藥妝、日本的零食清酒，以及CP值最高3C產品，除了日本國產電器用品，還有全世界熱賣的手機周邊，以下通通整理好比價，讓你一次買得夠！ 👉【Bic Camera必買電器2019版】千元有找！日本人也愛用的美髮神器們！ 1.switch＆switch lite＆SWITCH運動健身環 有在玩掌上型遊戲的都知道，電子遊戲公司任天堂，最具代表的SWITCH遊戲軟體，任天堂公布由新垣結依代言的SWITCH運動健身環廣告啦！這完全就是逼人買起來，健身環有40種模式，可以鍛鍊各種身體部位，在家就能運動，在日本購買的話大約是台幣2000初，可以省下幾百塊！ 近期在7月10日時發表SWITCH家族的第二款產品SWITCH Lite，與SWITCH最大的差別在於SWITCH Lite是完全針對掌上設計的遊戲機，無法連接電視或是直立於桌上遊玩，價格當然也比SWITCH來得低，對於經常外出的族群是一大亮點。 👉【快訊】Nintendo多了新成員，Switch Lite更小更便宜，經典Switch 必玩遊戲必須收！ 台灣Nintendo Switch建議售價NT$9,780，Nintendo Switch Lite建議售價NT$6,180；而日本Nintendo則是29,980円(NT$8730)與19,980円(NT$5818)，光是台日官方售價，不管是新舊款就已經最高價差就有NT$1000，去日本怎麼可以錯過。 📍INFO. 官網：Nintendo 商品資訊：台灣任天堂 2.AirPods AirPods可以說是蘋果系列中，最熱門搶購的商品，也被果粉們列為iPhone用戶不能不買商品配件，目前最新一代AirPods2第二代於2019.3月底時在日本上市，台灣則是到4月底時才上市，時間整整相差了一個月，之後也傳出預計推出第三代，與新色黑色外型，為了能夠搶先體驗到，不少人特地前往日本直營店購買。 👉方方正正那種已退燒！精選多款韓國正夯「特殊造型」AirPods case，一盒在手最炫砲就是我～ 以第二代 AirPods來說，台灣Apple官網售價，有線充電的版本售價 NT$5290，無線充電盒的版本售價 NT$6490；日本Apple直營店定價有線17,800円，無線22,800円，價差大約落在100~200元，據廣大網友實測去Bic Camera購入還會再更便宜，畢竟蘋果是全球統一售價，雖然價差不大，不過可以搶先拿到最新的產品，已經是果粉值得興奮的事！ （圖片來源：coupang.com） 📍INFO. 官網：APPLE 3.i Phone 9月11號APPLE發布iPhone 11的販售日期，而且公布外觀新色薰衣草紫、夜幕綠色與外觀三個鏡頭，重點是定價比起過去來得便宜，消息一出引起全世界的注目。而在官網也公布開賣價格iPhone 11 64GB售價24900元，售價最高的iPhone 11 Pro Max 512GB，價格52400元；而日版64GB含稅價23,970元，價差930元，512GB含稅價50,568元，價差1,832元，台灣光是定價就比較高阿。 👉【2019 iPhone 11】最低只要2萬4！薰衣草紫、夜幕綠美翻，果粉們下好離手了嗎？ 另外隨著iPhone 11的上市iPhone 8也跟著降價64GB現在只要15900元，比先前便宜了5600元，容量多一倍價格差了2000元，日本買甚至更便宜，想換新機還在觀望的朋友，到日本旅遊也可以藉機好好換一波新手機了！ 📍INFO. 官網：APPLE 4.拍立得 FUJI FILM INSTAX MINI系列可以說是，把拍立得拉進普遍一般人的始祖吧，從一開始從事照相攝影的人才會接觸到最原始復古的拍立得，之後推出MINI系列，可愛的外型加上馬卡龍的配色，有陣子在女生世界裡，受大廣大的歡迎，而入門款基本色mini 8，台灣參考售價2380元，日本則是5,918円，換算台幣大約1800就能有上一台！ 👉不可取代的收藏品，日本懷舊「富士即可拍」捕捉的最復古的瞬間，文青隨身必備！ (圖片來源：FujifilmMall) 📍INFO. 官網：FUJI 商品資訊：BIC CAMERA (售價以網頁上為準) 5.instax mini LiPlay 這台日本Fuji今年6月才新發售的拍立得，堪稱史上體積最小，主打輕量型專攻女性市場，並且是第一台擁有聲控錄影的功能，隨可拍隨可印拍立得，才推出三個月多，在日本引起不少搶購風潮，外型輕巧可愛搭配香檳色系的顏色，連日本許多藝人也愛不釋手。 👉日本FUJI把拍立得變小啦！櫻花妹超夯新相機，隨拍隨印旅行必備啊！ 台灣富士官方代理商7月時也有引進上市，定價為NT$4,990，而日本官方售價為18,900円，不過可以到日本知名連鎖藥妝店購買，外國人滿額可以免稅8%+加上使用優惠券7%，折扣後金額只要約4500元，這價差不買兩台不行啊！ 📍INFO. 官網：FUJI 商品資訊：BIC CAMERA (售價以網頁上為準) 6.日立吸塵器 說到吸塵器，除了會聯想到英國品牌Dyson、日牌Panasonic，隨著技術不斷進步，從最傳統的普通有線吸塵器，到後來的手持式無線，甚至是掃地機器人，很多人也都會特地跑去日本扛一台回來，功能比起過去更強大，輕巧重量在使用上更方便是最大的入手原因，這次介紹日本老牌”日立”的吸塵器，台灣雖然也有販售，不過因為日版的價格實在是太過實惠，加上電壓也可通用，不想爬文研究直接買這台不會錯！ (圖片來源：日立の家電品) 這一台最新機型日立手持無線吸塵器PV-BFH900，主打從一般地板、汽車座椅，到桌面和抽屜都有相對應的功能，後方有滾刷的吸頭使用起來相當方便，而日版 PV-BFH900等於台版 PV-XFH920T，台灣店家售價大約落在NT$15000~20000，而日本參考價格為40,450円税抜(NT$11000)，整整差了五千塊以上有。 📍INFO. 官網：Hitachi 商品資訊：BIC CAMERA (售價以網頁上為準) 7.IRIS OHYAMA塵蟎機 最後要介紹這款討論度超高的IRIS OHYAMA雙氣旋智能除蟎吸塵器，它不是一般的吸塵器，而是可以除蟎的吸塵器，使用時會顯示綠燈、橘燈、紅燈，表示吸進去的空氣品質，平常一般人認為最乾淨舒適的床，用這台機器一吸，才知道自己與塵蟎與灰塵睡了好個回，強大的功能在2017年電器大賞排進前十名，非常新穎的搶手貨。 👉波波日本讀者票選！『日本必買Top10電器』清單，行李超重也要扛回家！ 第一代型號IC-FAC2台灣代理商售價NT$2,688，而日本參考售價為5,270円(約NT$1500)，甚至有些價錢來到7,200円(約NT$2100)，在日本買貴還是比台灣便宜，將近NT$600~1200的價差，說什麼都要去日本買阿！ 📍INFO. 官網：IRIS OHYAMA 商品資訊：BIC CAMERA / Amazon(售價以網頁上為準) 這些價差有比較真的有差，免稅價格再加上藥妝店很常會發送折價券，如果是刷卡某些指定銀行，還能再打折，省下這麼多，去一趟日本通通扛回來，真的很值得呀~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #3C #AirPods #BicCamera #免稅 #塵蟎機 #折價 #日本 #日本3c產品 #日本必買 #日本精選 #比價 #電器 

6顆有臉葡萄的故事🍇

📜 在自己的柱子前 掛起手繪的海報 待眼裡發光的人群上前 戰戰兢兢的 把人格分裂症的學術理論背出來 幾批人潮之後 變得自在 變得更像一位熱情的學者 愉悅的分享腦袋裡的知識 那時我高二 初次接觸比擬學術場合貼poster的形式 根本沒想到 那就是專屬生物醫學領域的舞台 研究的城堡放下城池的吊橋 讚嘆的 興奮的 走了進去 痛苦的 欣慰的 撐了下來 🌳 小時候 想當被書記載的偉人 現在 只想當個可以回饋地球的專業的人類 :D #MT #IMI #fishdry #畫畫 #插圖 #插畫 #手繪

《醫美》桃園長庚無菌穿耳洞之我終於穿耳洞啦！！

今天來分享一個想了半輩子，終於達成成就的過程！YA～我有耳洞啦！！(*´∀`)~♥ 話說第一次見到帶耳飾的人，是我同學，而且還是小一的同學！(´⊙ω⊙`) 在當時民風而言，大概等於在古代當大家還包得像粽子般吋膚不露的時期，她已經在穿比基尼了！ 不過真的很酷……看到小小心型的金色耳飾牢固得裝飾在小小白晰的耳垂上……對當時還不懂儀容打扮的我來說，一直是個震撼彈。原來可以好看又漂亮得這麼簡單～ 然後一直到國中，你知道，思春期的開始，才又想起那個同學……的耳垂！ 不過因為本人膽小又怕死，想到要被穿兩個洞，又有感染的可能，加上當時身體髮膚受之父母的觀念還相當猖獗，我奶奶、媽媽也警告年幼的我不准在身上任何地方打洞，因為會破相……能夠被這說詞洗腦，只能說幼時的我他媽真單純得蠢(ㆆᴗㆆ) 總之這想法就一直懸在那裡，出社會自己經濟獨立後，嘗試過黏的耳環啦、夾的耳環啦！可是都達不到本麥心中所追求的那種氣質簡約風，就像當時同學的耳垂給我的感受一樣。 黏得太容易掉，時常不知不覺就遺失了一支……夾的尺寸通常都很大，否則就會看到底座，也是NG～ 直到最近即將開始研究生的校園生活，想到自己大學簡直是中二病晚發症的患者，這輩子青春期該有毛病全都集中在大學一次爆發……(ΦωΦ) 舉凡熱血、花癡、吃宵夜胖到60公斤（拜託，我才160公分欸）、蹺課追劇、蹺課打電動、班級邊緣人、毫不在乎儀容，上身永遠只有T-shirt，兩件牛仔褲穿到畢業、對未來有些恐慌又有些想法，但確切是什麼仍一片模糊……ಠ_ಠ 我不知道你們怎麼想，但國中～大學這段時期絕對是我坐時光機會直接SKIP掉的10年(*´∀`)~♥ 總之，我的靈魂從心的深處向我大聲叫罵， 小良心：拜託妳在回學校前做些改變好嗎？不要再度踏進學校，結果人長得一模一樣！總覺得會蠢事連連……不吉利、不吉利啊～～ 密斯麥：可是我內在成熟不少吧？ 小良心：去妳的！誰看得到妳內在長怎樣！ 密斯麥：……穿耳洞可能會痛、感染什麼的…… 小良心：有蟹足腫的人都去穿洞了……就當給自己一個承諾，祝順利完成研究所學業，怎麼樣？ 密斯麥：………沒錯！管他去死啊！我要做些突破！就算只是穿個蠢耳洞！ 小良心：沒錯！做吧！做吧！ 沒錯，說不定是入學恐慌症發作，電話拿了就約門診，原本是約一家小型診所的門診，但醫生時間都被手術佔滿了（現在醫美生意真火），只好轉向有自己一間獨立美容中心的長庚桃園分院去啦！ 電話預約的時候，護理師告知需要準備純金的耳飾。 因為黃金是活性最低的金屬、純金的雜質又是最小限度，所以綜合活性低＋成分單純，是預防過敏、感染以及保養剛穿好的耳洞最保險的作法。 但其實不同診所的政策都不太一樣，像本麥第一間詢問的診所就是純金或純銀（925）都可以，可能有些也會接受316L醫療鋼材質，行動前多詢問就對了！(*´∀`)~♥ 本麥只好身平第一次跑去逛銀樓啦！（現在金價好貴………） 最後選擇了這個，本來要挑實心的，但跑了3間都沒看到(ΦωΦ) 不過這間的包裝還不錯，雖然是俗氣的大紅色(ㆆᴗㆆ) 還有科諾的小肥腳入鏡…… 人生第一次買黃金給自己，想想真有點感動(*´∀`)~♥ 女孩子就是要對自己好一點啊～ 登登登！本尊長這樣！ 隔天到了預約時間，一進去在櫃臺填好資料（因為仍在疫情期間，會有些旅遊史及身體初步評估的問卷），之後向櫃臺人員說明預約什麼項目、名字。 再來就會安排親切的護理師領妳先到小休息室等候。 小小的，但很舒適的等候室(*´∀`)~♥ 親切的護理師問要水還是咖啡，天氣熱到炸，本麥就要了一杯水，沒想到還附小餅乾，要穿耳洞的緊張感都被清光光啦！舒服！(ﾉ>ω<)ﾉ（悠閒地邊喝水邊嗑餅乾的女人） 輪到號碼後，護理師領了進去，這次是給顏琤醫師看診，美女醫師一枚。 其實醫師的名字是3個字，但我一直想不起來最後一個字啊～(☉д⊙)上網站查，最後一個字竟然是問號………不過印象中似乎是二聲一的發音字（頤？沂？） 但幫我掛號的護理師都叫她兩個字，這裡就當成是小名暱稱囉！ 欸嘿～(〃∀〃) 醫師會用鏡子幫妳確認位置，先用筆點出來，再讓妳自己看行不行。 像我兩邊耳垂大小不一，就調了好幾次才覺得OK。 然後護理師先領我回休息室敷麻藥，30分鐘。 同時將我帶來的耳飾泡酒精消毒滅菌。 最後就坐上診療椅，醫師先讓我看兩支要為我做穿孔的針，說明裡面有軟管，刺過去後會先留在耳朵上，戴上耳飾後再抽掉。 都敷30分鐘了，加上又再享受了一次水及餅乾，身心都放鬆了不少，醫師在做穿刺的時候我只覺得有個鈍針在戳我的耳垂而已（其實已經穿過去了……） 之後護理師跟我說了幾項傷口養護的注意事項， 1.傷口碰到水後，用無菌棉棒沾生理食鹽水在傷口附近擦拭一下即可。 2.每個人的癒合能力不一，但至少要帶滿3個月～6個月再開始換其他耳飾唷！（3個月……超久）(´･_･`) 3.準時吃藥、擦藥即可 4.回家後有任何紅腫熱痛，盡快跟醫院這邊聯絡，醫師會再幫忙確認處理 最後完成圖！！！（手機自拍畫數不高＋標準爸爸之手，模糊請見諒） 我看到完成後的耳朵，心中只有興奮！ ㄚ哈哈哈哈哈哈～～～就是這個！！氣質簡約風～氣質簡約風～ 要是實心的就完美了，不過滿意度不減！d(`･∀･)b 長庚桃園分院這裡是詢價中最高的，我這次2個耳洞2000元，含口服抗生素＋抗生素軟膏藥費，約要2600元，但無菌度、整潔度、專業度都可以給個讚！ 要是有人也跟我一樣超怕感染等等意外，建議選擇醫療院所呢！(*´∀`)~♥ 後記： 我真的是個超級怕痛人，想當初練柔道、跆拳道的時候，唯一不去比賽的理由就是因為……會痛啊～～～(ﾒ ﾟ皿ﾟ)ﾒ 麻藥敷30分鐘，就知道我耐痛度趨近於0…… 兩個耳洞穿完後，前1小時耳朵上有一點感覺，明顯耳垂上有小傷口（像被紙割到）的小小刺悶感，接著就去健身房運動，差不多1個小時後回到家、沖完澡才發現，嗯？已經完全沒感覺了！不知不覺間，沒看到鏡子會忘了自己打了耳洞(ㆆᴗㆆ) 現在就等它慢慢復原啦！Bye~~~~~~~ ———————————————————————————————- 更多精彩文章，不要錯過主站｛密斯貓的平行世界｝：https://mixcatdaily.com/

找到超美喜歡的擴香組

當初因爲包裝好漂亮，吸引我，如果要送人的話這樣ㄧ組也太貼心（又漂亮），木質元素ㄧ直是我人生不可或缺的療癒材料 以下是廠商資訊喔⋯⋯ VANILLA BLANC 木製香氛組(擴香+蠟燭)柑橘&雪松270ml 來自英國香氛品牌 Vanilla Blanc，總部座落於倫敦 ，背後設計團隊匯聚所有年輕文化及都會靈魂，品牌宗旨為「打造一個關於氣味的美好禮物，其獨特且對身體有益」，當香氣進入鼻息的那一瞬，將會是個珍貴、欣喜的時刻。 品牌團隊耗費數時研究稀有天然成份對於健康的多重益處，並向秉持道德及成份完善的供應商採購原料，期許為消費者帶來最優質且有價值的產品。設計團隊以新穎、摩登且時髦的創新設計，結合環保理念，保留木材與工匠溫度，作為產品外包裝。從精美木工，到手工澆灌的天然大豆有機蠟，以完美的細節傳遞貨真價實的幸福感。世界知名酒店麗斯飯店 （The Ritz London）更指定御用 Vanilla Blanc 合作推出私人香薰，並於 2017 年首次亮相。 尺寸：長11.5，寬8.5，高28公分 重量：1.0公斤 產地：英國 @VANILLABLANC @擴香 @蠟燭

悶熱爆痘、曬黑長斑⋯⋯夏天肌膚問題大集合，這兩招教妳告別困擾，從此再熱也可以當仙女！

（photo：via_@kkkkaren_） 夏天的時候，每次走在路上看到一些白白乾淨的仙女們走過，再照鏡子看看自己熱到頭髮黏在臉上、還佈滿痘痘曬斑，總是忍不住想問自己上輩子做錯什麼！小編我也好想當仙女啊～～～經過小編的認真研究（沒錯！沒辦法像人家天生麗質，就要靠後天努力！）發現要當仙女其實不是不可能，只要抓到兩大重點，就可以離仙女更近一步啊！！ #別以為仙女很好當～從清潔到防護都得注意！認識膚質，選對產品最重要～ #選對防曬產品，從此曬到太陽不用害怕 關於防曬，如果妳也超級懶惰，又怕熱不想包得跟養蜂人一樣外加撐傘出門，就要選擇最強的防曬產品，擦一罐就搞定！一個很簡單的選擇指標，就是選高防曬係數的！有著SPF50+、PA++++的這罐ORBIS極緻抗陽防曬露，完全不用擔心高係數防曬會粘膩悶厚或泛白，擁有擦起來超級輕盈透氣、清爽又保濕的質地，身體跟臉部都可以擦！ 除了基本的防水抗汗外，更驚奇的是有防止「光老化」的作用，（是的，曬太多太陽肌膚是會老化的），還有添加三種保濕精華，擦起來很滋潤但完全不黏（去海邊也不會黏沙子啦），又能徹底隔離紫外線！ （photo：via_@avina_rr） 小編一倒還嚇一跳，也太水了吧！完全不敢相信是防曬產品，一點都不厚重！ 更棒的是不用專用卸除劑，一般沐浴乳就可以洗掉了！超方便！ 小編擦完馬上做了清爽度實測，真的相當不黏膩！ #別只做防曬，保養也是很重要的一點 除了防曬外，從保養開始就要做起！是說曬太陽會讓痘痘變更嚴重妳知道嗎？所以夏天一定要讓肌膚提升抗菌力！ORBIS的和漢淨肌系列，就是目標讓妳擁有平滑無瑕美顏肌，從此斷開各種痘痘的煩惱，連「週期痘」和「生根痘」不再春風吹又生！ 添加了可以提升抗菌力的漢方精華，甚至還能快速撫平紅腫痘痘！從清潔開始就要選對產品，和漢淨肌的潔面乳可以用綿密的泡泡去除肥厚角質，再以胺基酸洗淨成分溫柔洗淨污垢，讓肌膚呈現最好吸收保養品的狀態！ 再來是和漢淨肌化妝水，就算原本是大油田肌的女孩使用也能快速吸收，讓抗菌和保濕成分達到毛孔深處，終結油水不均、痘痘粉刺困擾！ 最後就是鎖水的部分了，和漢淨肌保濕液很特別的地方是，不像其他品牌大多是用乳液或霜狀產品做最後一步，而是用無油分的凝露質地鎖水！可以讓肌膚長時間都處於保濕狀態，讓本來粗糙乾硬的痘痘肌也瞬間被滋潤、強化防禦機能，同時又不黏不膩，變成人人羨慕的平滑麻糬肌！ 和漢淨肌系列是男女生都適用的，穩定肌膚從根本解決問題，不管是成人痘、青春痘、壓力痘、經期痘都能獲得改善，趕快買了和男友一起用吧！ 夏天又到了，以上這兩點照著做，今年夏天就從此晉升仙女組，告別凡人煩惱啦～ 網友推爆神防曬>>點我 狠甩痘痘不留疤>>點我 #ORBIS #保養 #和漢淨肌 #抗痘 #極緻抗陽防曬露 #淨白 #防曬 

有效的溝通從聆聽開始！７個聆聽者常見的錯誤觀行為

 「聆聽」跟「智力」有其相似之處，那就是大部份的人都認為自己在平均水準之上，其實並不然！ 懂得「聆聽」，能夠創造有效的溝通！聆聽對於職場溝通也十分重要，一份喬治華盛頓大學的研究指出，「聆聽」對一個領導者的工作表現有其影響力，但不管你是不是個領導者，擁有好的聆聽習慣，一定會對你有所幫助！ 📌７個聆聽者常見的錯誤觀念 ＃１只接受自己同意的觀點 每個人的價值觀與想法本來就不盡相同，而那也是實際存在的另一種觀點，每個人的想法可能都不盡正確，但都有其道理，請學會「尊重」跟你不一樣聲音的人，過度堅持己見不但會傷害到，也不利於人際關係的發展。 ＃２不斷揣測說話者的動機和隱藏訊息 人在說話時，背後常會隱藏其他訊息，尤其面對到模糊的信息時，人們更容易從消極和負面的角度來揣測。「自以為是的理解」只會讓這段談話變得更複雜，且時常引發誤判與誤會，習慣為別人「預設立場」的人通常看不到事情的本質，請把自己主觀的自我意識拿掉。 ＃３在對方說話時駁斥對方 傾聽是為了更了解對方，而非駁斥對方的想法，不應帶有任何成見與先入為主的偏見！聽別人說話時，應先等別人把話說完，透過專注聆聽，讓對方感受到尊重與接納，產生個人價值，同時也建立良好的人際關係。 ＃４喜歡把別人的觀點和自己的經驗比較 聆聽是種互相學習與成長，每個人的觀點都有其不同的背景與情境，請以真正客觀的角度，並站在別人的立場思考，「同理心」在聆聽者身上非常重要，一個人的價值無需透過和別人比較才能彰顯，請收起自己的比較心態，才能建立起好的溝通方式。 ＃５急於發表自己的想法 不管在和誰說話，請都不要急切的發表自己的意見，這點不管在朋友、家人、情人還是工作上都一樣，急於發表意見、提議或安慰都會讓說話者無法好好的述說出內心完整的訊息，這是基於對對方的尊重，同時也能更加全面的瞭解對方要表達的內容。 ＃６不專心、問錯問題 人們在說話的時候，通常都會希望知道對方有在「認真聽」，所以身為一個好的聆聽者，你該做的就是「問對問題」，讓對方知道你有在聆聽他說話，有在關心他說了什麼，且去深入說話者的話題，「而非轉移話題」，問對問題的效果可能會比你想像得更好喔！ ＃７在表面上同意說話者的內容 知道眼前有人在說話，但卻只是關心自己心裡正在想的事情，或是，為了要找尋自己發言的機會，所以不得不偶爾聽一下人家在講什麼，偶爾表面點頭以示同意，其實在乎的是自己的心情，對別人的話並不在意，這種層次上的傾聽，容易導致關係的破裂、衝突的出現和拙劣決策的制定。 培養出好的傾聽習慣能夠不斷提高溝通能力和交流的效率，學會傾聽，並做好傾聽，能從傾聽中獲得許多有用資訊，並能用它來指導自身的行為，同時提升自己的個人素養及情商喔！ 共勉之。 

說保養｜SKIN GUARDIAN 修嘉得 高濃度多效還原精華液 速成保養精華

今天要來說說一個速成保養的精華液 也可以說是懶人保養的小秘密 就是它 SKIN GUARDIAN 修嘉得 高濃度多效還原精華液 因為我是一位很愛嘗鮮的女孩，尤其對於能變美的東西更不會錯過 尤其我沒有做醫美，總覺得體內體外保養做的好其實就不用花錢去做醫美啦!! 加上最近季節交替我的肌膚狀況變的有點差 所以想再平日使用的保養品當中多找一支精華液來保護肌膚狀態 於是在網路上搜尋了敏感肌精華液推薦、緊緻毛孔保養品跟淨白功效推薦 結果意外發現到這支精華液，光聽到高濃度三個字就覺得不簡單 我還搜尋了修嘉得保養品好用嗎，因為第一次聽到這個新品牌 多少一定會好奇SKIN GUARDIAN好用嗎? 所以也上網研究了一下他們官網，評價也都滿不錯的 為了漂亮再漂亮於是就決定買一支來試試啦!! 這支簡單說全膚質的人都適用，而且好吸收，不黏膩、延展性佳絕對是我首選!! 主要成份是多元胜肽、菸鹼醯胺、比菲德氏菌發酵液、維生素原B5 這四大成份就足以讓你的肌膚還原最佳狀態 而且瓶身還特別設計過，是環保又不易破裂的材質，用起來更安心 除了還原肌膚最佳狀態外，更重要的～ 菸鹼醯胺 能達到油水平衡、緊緻毛孔及亮白，正好是我現在最需要的 因為今年夏天我都沒有在防曬所以對於曬後保養品變得非常在意 還有泛醇 增加肌膚的防禦力，降低肌膚的敏感問題 使用方法很簡單，早晚我上完化妝水後第一步驟直接上精華液 然後在這階段會停留多點時間稍加按摩，讓它更深入底層做好肌膚的防護與滋潤 而且連我容易過敏的雙頰都完全沒問題，不癢不泛紅 對於如果是敏感肌、痘痘肌的你也能放心使用!! 帶一點淡淡木質香調，按摩臉部的同時也使得心情更加放鬆 能同時達到保濕x修護x嫩白x緊緻 四合一的頂級修謢成份 大約使用了五天左右，能明顯感到肌膚的透亮、光澤感 而且我原本下巴側邊的部份有點乾癢，使用後這個狀況都改善了呢 好啦~~這是我對於這支精華液的心得分享 如果你想找一支淡斑、抗老或是嫩白精華液推薦的話 那就來試試吧!! 這裡買 >>> 官網 https://linktr.ee/skinguardian24h FB https://www.facebook.com/SkinGuardian24h/

保養分享［BFFECT］主任級皮膚科醫師及權威配方師研發 第三代Clamer高效修護精華好好用~

Pixnet 🔍Fanfanchen https://w00243413.pixnet.net/blog/post/353042120 體驗商品：第三代Clamer高效修護精華 特色： 🌟專業醫美團隊研發。 🌟Made inTaiwan 。 🌟醫美級平價精華液。 🌟不添加任何酒精及香料 🌟方便可網購。 #保養品 #精華液 #保濕 #乳液 #有感 #體驗 #試用 #台灣 #bffect #好肌膚精華研究室 #平民保養 #科肌女孩 #科學保養_肌膚無暇 #開啟好肌膚的第一瓶精華 #最實在的科學保養 #科學保養 #保養 #專為小資族而生 #平價也可以很科學 #500元有找 #30天不滿意包退 #第三代科學研發系統 #BFFECT第三代Calmer高效修護精華 #修護舒緩精華 #修護 #舒緩 #權威配方師 #皮膚科醫師 #科肌顔究室 #科肌女孩

手作卡片又有新花招了！收到可能會哭出來；超用心相機卡片。

 在這個網路高速發展的時代，我們已經不太手寫卡片給別人了，但久久一次，或為了特定的幾個人，花點心思製作一張獨一無二的手作卡片，真的會讓人感動不已欸～不過要親手作卡片，至少要有個構想吧！？還沒想到的話，推薦大家做這個超酷的相機卡片！ 相機卡片顧名思義，有著看似相機的外觀 接著就是內部構造了，像一連串的底片一樣裝在這台相機裡，看起來好像不會太困難，在這邊我們就來研究一下它是怎麼製作的吧！？ 首先第一步就是挑選照片，再將精挑細選的照片洗出來，這邊要注意一個非常重要的事：照片洗出來的大小，要根據相機大小做調整喔～建議洗2X3的尺寸。 也推薦大家使用一種神器小物：「相印機」有些洗出來之後後面直接會有貼紙，超方便的！ 相機的外殼是紙盒作的，先到文具店挑一個適合的大小吧！可以把洗好的照片帶去量量看！ 買好紙盒後，還要買一些色紙，相機的機身（紙盒下方約三分之二）可以選用瓦愣紙，看起來會比較扎實，紙盒上方的部分，選一個喜歡的配色用一般的雲彩紙即可。 就像在包裝禮物一樣很簡單的 相機中間鏡頭的部分，拿出一張黑紙（通常鏡頭都是黑色的） 在紙盒的中心先畫一個圓圈，並且多做幾個圈圈，大約坐五個圈圈讓他們疊在一起，中間不要用雙面膠或是膠水，選擇泡棉膠，這樣鏡頭就會看起來比較往前一點。記得在最上面的圈圈上畫上一點邊筐 可以直接把洗好的照片放在裡面，但如果要增加有趣的感覺，可以先拿一張很長的紙，用摺扇子的方式摺出好幾個不同的頁面，接著只要把照片貼到每一面就ＯＫ了！最後一頁可以黏在盒子的內部，這樣一來照片也不會掉出來囉 除ㄧ了一般的相機卡片之外，還發現有網友做出拍立得版的，也好可愛啊！ 只要有心！人人都能做出自己的卡片相機的！而且還是獨一無二的喔！ 資料來源： instgram

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［健康吃］—冬天吃什麼最辣？📍酪梨莎莎醬 Guacamole

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