2022好運來襲！給12星座的暖心建議，今年的你有什麼需要改變的呢？

到了2022新的一年，波妞們有什麼想改變的地方嗎？人家都說越努力的人越幸運，很多時候機會來了但我們沒準備好，就會很可惜。那2022年12星座有什麼「招來幸運」的建議呢？就跟邱比特一起來看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1204036 牡羊座：解決拖延症 牡羊座的寶寶，今年最重大的課題就是要改善你們的拖延症啊！建議今年大家可以先從設立短期目標，完成後再慢慢設立長期目標，把難度調低再增高，才不會讓你們很容易就想放棄喔～ 金牛座：努力改善人際關係 對牛牛們而言，比起對外交友更喜歡埋頭苦幹做好自己的是，所以今年的你們可以試著去認識新朋友，多參加活動接觸不同的人，讓你們的視野更遼闊，對這個世界有更深的體悟，才能獲得更多機會喔！ 雙子座：試著承擔更多責任 今年的雙子座可以試著多出頭，承擔更多責任了！以往的雙子座算是蠻八面玲瓏，不管在任何場合面對任何人、事、物都很圓滑，不過今年你們可以試著利用自己這樣的性格，加強自己的組織和領導能力，對今年的你們會是很好的機會哦！ 巨蟹座：保持理性思考 今年的你們運勢很不錯，但是會有蠻多壓力的，不論是在工作上還是感情上都會有不少的「不安全感」，所以當你們面臨選擇和決定時，靜下心來保持理性思考，比起利益這條路，還是以穩定、安全為主比較好～ 獅子座：釐清自己的最終目標 2022你們會有解決長期困擾的機會，但同時你們也會面臨目標太多、太雜的困境，所以今年獅子寶寶們最應該做的事就是，先確認檢視一下自己的初衷和目標是什麼，然後就往那個方向努力吧！ 處女座：穩定財務目標 今年你們最重要的課題就是「財務整頓」，處女座一直都是很有目標、規劃跟想法的人，而今年你們有餘力去完成部分夢想，但完成夢想的同時，還是要注意一下金錢的分配，不要一股腦全部投進去喔～ https://www.popdaily.com.tw/love/1211827 天秤座：回歸和親人修復關係 今年的天秤座最重要的課題在於和家人的情感改善，無論是遊子要返鄉發展，還是有和家人同住的計畫，今年都是可以好好調整相處方式的時機。 天蠍座：多累積人脈 累積人脈和專業技能人士打好關係，會是今年天蠍座很重要的課題之一，或許會意外迎來新的工作機會、升官運，而當機會來臨時就要好好運用這些人脈，達成自己的目標喔！ 射手座：對新生活開始規劃 2022對射手座而言會是個變化很大的一年，你有可能會投入大量金錢來改善生活品質，或是有進修的機會等等，所以為了因應這些重大改變，必須提前做好規劃～ 摩羯座：看清自己的能力 今年的你們會面臨一些壓力，有很多的機會也有很多的發展，不過在這一片機會中，你們最需要的就是看清自己的能力，有多少能力做多少事，過度貪圖不屬於自己的，那到最後可能會讓你前面的努力付諸流水喔！ 水瓶座：健康是最重要課題 2022是水瓶寶寶們必須非常注重身體健康的一年，如果有舊疾的人，要小心照顧好不要讓他惡化，這時期也是你們休養、調理身體的好時機，可以開始多運動來保持身體健康喔！ 雙魚座：做好儲蓄管理 今年雙魚寶寶的儲蓄管理要好好規劃，並不是你們會有什麼破財運，而是你們可能會有一些突發支出，或是轉換新跑道時會有收入空窗期等等，所以做好儲蓄管理會讓你們遇到突發意外時，不會太慌張不知道如何應對喔！ 不管今年的開始是好是壞，過程中總是會有不同的驚喜和意外，雖然有些會讓人措手不及，但其實也是蠻刺激有趣的啊～總之這些建議也提供給波妞們參考，希望大家都有順利的一年哦♡ （以上圖片來源：《那個男人記憶法》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1212893 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #2022建議 #2022星座建議 #2022星座招好運 #招好運 #新年測運勢 #星座 #星座運勢 #運勢 

誰說一定要戀愛？單身反而運氣更好星座TOP3，另一半對他們反而是束縛

在這個多元且充滿變化的時代裡，成家不一定是大部分人的目標之一，很多人比起戀愛，其實更享受一個人的生活。甚至有些星座更是屬於單身運氣反而更好的類型！跟邱比特一起來看看自己有沒有上榜吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1284997 （圖片來源：《Link：盡情吃，用力愛》劇照） TOP3：獅子座 想在愛情中占有一席之地的話，就要讓自己閃閃發光。這並不是件困難的事，若是自己有更多可以讓人看見的優點，那選擇也會跟著增加。但單身也並不是件壞事，在沒有戀愛的時候反而有更多時間可以經營他的生活及人際關係，即便沒有愛情的滋潤，霸氣獅子依然能閃亮活出自我～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/817283 TOP2：摩羯座 被譽為工作狂的摩羯只要一遇到工作就會一頭栽進去，一旦認真起來幾乎是沒有任何事能打斷你的，想到什麼就會立刻去做，可以說是穩妥的行動派了。談了戀愛後夾在這兩者之間想必會感到非常為難，所以想要心無旁鶩的衝刺事業最好的時機，就是趁自己還在單身的時候，用盡全力拚一把，達到自己的目標。 （圖片來源：《人生勝利組》劇照） TOP1：處女座 對於只要一做事就十分專注的處女座而言，單身其實也不是件壞事，把目前的心力集中在工作或是提升自己上，不用分神再擔心其他事。因為太過認真集中於一件事的個性，讓他們要同時兼顧愛情與事業會很辛苦，最後更可能落得兩頭空，所以單身的時候把自己照顧好會讓他們越來越閃亮～ 當然每個人其實只要過好自己的生活，不管有沒有戀愛，只要自己滿意現況就是最好的樣子～只要自己喜歡，每個人都會是獨一無二又最幸運的那個人♥ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1287688 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #兩性 #單身 #單身更幸運 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #適合單身 

2020年跟編輯一起這樣過！成為質感生活女孩的4大必做事～

 隨著時間如流水般逝去，2019竟然飛也似的來到了12月底了！年末將近，也是開始回顧今年好與壞的時間了，回顧後依然要為新一年的自己立定全新的目標，這樣才能成為有理想、抱負的質感女孩。那就跟著編輯一起立下這幾件女孩們2020的必備的生活指標吧！ 👉養成好的購物習慣，小資也能不傷荷包、盡情穿的時尚 1. 質感生活規劃 編輯每到年末必買的一項物品，就是新一年的「手帳年曆本」，首先把新一年的目標、期許先寫在開頭，這樣每次翻閱時都會牢記在心，不忘初衷！再來將重要的日子們註記在年曆本中。有計畫性的生活對質感女孩來說是非常重要的，不管是清楚地規劃出每個月的必做之事、必達理想，或是一些重要事件的時程安排，都能夠讓你對事物更加明確清晰。其實不只是年曆本，也可以自製子彈筆記，讓自己的生活、工作更有效率，這樣規劃生活的方式，能夠讓女孩們在追求目標的路上事半功倍哦！ 👉子彈筆記一點都不難！台灣女孩Creek教你輕鬆DIY，手殘不會畫圖也可以擁有一本美出水的手帳本～ 2. 關於紓壓療癒 在手機不離身、Instagram滑不完、速度極快的社會當中，女孩們一定常常忽略了適時紓緩壓力，不要以為平常滑手機都沒什麼，久而久之也會引起許多焦慮、且無法專心的手機成癮症和負面壓力等等，如何適度的解壓呢？除了基本像是規劃國內、國外旅遊，像是週末時去個小咖啡廳、與老友們相約小酌都可以適度安排，但比起這些，編輯更喜歡的是自己在家裡的紓壓療程，從「冥想、聽輕音樂、舒展筋骨的瑜伽、睡前的日記時間、看一本自己喜歡的書」，對我來說都是紓壓效果極佳的撇步們，最重要的還是要限制自己使用手機的時間，才能把紓壓效果達到最佳狀態唷～ 👉期待秋天的1000種原因，看完你也會希望一年四季如秋啦～ 3. 充實自我 「活到老，學到老」是人人都懂的道理，但往往實踐的人們相對很少，為什麼大家寧願把時間花在癱軟在沙發上滑手機滑到睡著，而不是週末早起去進修自己有興趣的課程呢？就算平時工作再怎麼累，也不能讓自己的興趣及熱情被惰性打敗！編輯自從大學畢業後也都是如此鞭策自己，尤其是女孩們都還年輕，應該盡情地讓自己被磨練、被挑戰，才會知道原來踏出舒適圈的自己也可以做到許多曾以為很困難的事情！開始動動手～上網報名那些觀望已久的課程吧！妳不會後悔的！ 👉回甘就像現泡！耐人尋味的暖色調『茶系女孩』，溫潤的生活態度好喜歡 再來關於充實自我，如果沒有預算去上課的女孩們，不妨買些相關的書籍來看，編輯深深的認同 “You are what you read” 這句話，當你在跟一個人交談對話時，可以從對話內容中知道這個人大概的氣質等等，而書讀得越多，反而越能深入的跟人們談論更多不同面向的話題唷！ 4. 生活中的斷、捨、離 「斷捨離」應該已成為2019的關鍵字之一了吧！相信許多女孩（連同編輯本人）對於斷捨離都僅止於掛在嘴上而尚未實際行動，2020就是我們實踐的好機會了！從最基本的房間斷捨離開始，衣櫃、書桌、書櫃等等，用清爽的生活環境來面對全新一年的開始！如果基本的環境斷捨離都成功執行後，編輯推薦女孩們也來個「生活斷捨離」，從手機開始，不需要的app、不需要的聯絡人、不需要的對話框、不需要的群組都可以直接刪除，還你一個簡單乾淨的手機內容，心情也會舒爽許多～第三則是來到感情斷捨離，過多的朋友群對於某些女孩來說不但毫無幫助，甚至成為負擔，對於感情我們也可以簡簡單單，去除不必要的複雜情緒糾葛，從外到內都成為一個極簡女孩。 👉年末房間＋衣櫃整理法則！ 4 招回歸極簡衣櫃，美房不是夢啊 👉社群好友名單大掃除，人際關係斷捨離真的沒有那麼難！ #2020 #2020年曆 #2020斷捨離 #2020極簡生活 #2020生活指標 #2020目標 #2020規劃 #HYGGE #充實生活 #冥想 #年末檢討 #感情斷捨離 #手帳年曆 #改變生活 #斷捨離 #瑜珈 #生活斷捨離 #穿搭精選 #編輯精選 #舒壓 #舒壓方法 #舒壓療癒 #衣櫃斷捨離 #質感生活 

活出不一樣的自己，成功女性有的5個習慣

你有想過你的人生目標是什麼嗎？ 拜託千萬不要告訴我結婚、生子、買房子，2020年了，換點新的人生目標吧！ 我知道，作為女性，大部分的人生目標就是開始變老，找個人嫁了 幫他生個孩子，離開職場在家顧孩子，住在剛買的新房子裡 但是，我們應該要有點不一樣的人生目標才對 世界上也是有許多擁有家庭、事業的女性，她們甚至也還帶著孩子呢 她們除了把自己的事業做得非常成功，家庭也很完美 各自在各自的領域裡發光發熱，每個人都成功都不同 但是當你踏上成功之路時，有一些養成的習慣至關重要 今天我們就來和你分享這些成功女人背後，究竟有哪些值得學習的習慣吧～ 何謂成功？ 在探討那些習慣前，我們先想想「何謂成功？」 是有錢？有名聲？有房子？有愛你的人？這些都是成功嗎？ 我覺得只是大家對成功的刻板印象，並且硬加上去的代名詞而已 成功沒有一個公式，成功對每個人來說定義也都不太一樣，或許你的成功和我的又不一樣 那我們可以試著找出你大腦裡想要的成功的模樣 那我們就拿一支筆與一張紙吧，閉上眼睛，想像一下自己10年後的樣子 想一想： 把這些幻想都寫在這張紙上吧，如果你想要圖像化也可以把它們都畫下來 但因為我不太會畫畫，所以我都上網抓圖片並且剪下來，並且貼在我的Dream Book裡 今天是改變你的思維方式的一天，你比以前向前邁了一大步 讓我們研究一下這5種方法，這些方法可以改善你的生活，讓自己的明天更美好！ 完全瞭解你的財務狀況 別意外，我也到最近才開始認真地檢視自己的財務狀況 以前我只記帳，並沒有控制預算，我只記錄自己的錢花去哪裡？並沒有檢視自己該不該花？ 現在有數以百萬計的女人正在為她們的經濟獨立工作並實現財務自由 如果你想要獲得成功，就需要掌握個人財務狀況 坦白地說：有很多人通過社交媒體，YouTube和其他類似方法致富，這些看起來太簡單了 但是，即使現在賺了錢，這些人中仍沒有有效的預算、存錢、投資和支出的控管來維持她們的錢 但是你不一樣，你想的是持久的改變，並且想要掌控自己的生活，對嗎？ 其實有很多方法可以開始了解你的財務狀況，這並不難 一則茶室的宗旨就是要幫助女性，達到她們心靈以及生活上的平衡 並且幫助每一位女性達到經濟獨立，活出自己喜歡的樣子 如果你和我一樣喜歡閱讀，那麼也有很多書值得我們學習 我們為初學者可以接受的一些書籍做一些整理，包括： 下載免費財務大翻轉 這些都是非常簡單以及易懂的理財書籍，了解自己財務狀況不難吧～ 自我從我開始接觸這些簡單的書籍後，我就發現其實理財真的是我把它想像的太難了 它根本就不難，看得動中文、數字，就可以看完這些書了 再來就是把這些觀念注入自己的腦袋，並且運用在自己身上 我相信你很快就可以徹底了解自己的財務狀況的 早起 我知道，你看到這裡應該想要跳出去了，你一定想說：別鬧了，我上班累成這樣，竟然要我早起？ 且慢！請讓我娓娓道來，那麼多成功的男人和女人發誓他們改變生活的一件事是什麼？就是早起 那麼要多早起床？凌晨5點？相信我，我嘗試了一個禮拜，7天只成功2天 所以我把方向改變，改成提早1小時起床就好 我真的發現提早1小時起床，擁有多一小時的時間可以做更多的事 甚至更有動力的去執行，如果你有小孩，你也可以得到1小時的清靜😂 例如，我們可以在清晨時做一些事情，包括： 早起可以做非常多事，我嘗試了兩週，早起之後去運動，回來沖個澡後繼續工作 並不會感到疲憊，反而精神更好、更容易集中呢！ 在自己的事業上，許多人都會做些犧牲，犧牲自己的睡眠時間、犧牲自己和朋友相處的時間 只有犧牲，才能換取自己更快速的達到成功這條路上 不要停止運動！ 我知道你上班很累，沒體力了，到家只想要躺床休息 或是因為帶了一整天的孩子根本不想要動了，只想清靜一下躺在床上 但是等等！如果你想要在這個世界上成功，必須先學會控制自己的身心 你會發現，真正在運動的都是瘦子 為什麼？因為誒她們有毅力、有決心的去讓自己瘦下來，並且維持這樣的體態 前面有說到鍛煉可以使你精力充沛，也可以防止無數的疾病和健康問題 而且你根本不需要每天早起跑個幾公里，忙碌的女性有一個很好的運動方式就是晨練 這是你清晨要做的第一件事，促進血液循環、內啡肽，並且透過運動流流汗 有很多方法可以使你的生活變得更輕鬆，甚至不會花你太多時間 包括： 當然，也有許多成功女性會請私人的健身教練，並且開始購買健身器材放在家裡 她們可能會利用早上的時間，或是下班之後的時間鍛鍊身體 維持運動習慣，以及鍛鍊出令人稱羨的體態，不但可以擁有健康的身體還可以增加自信心 一切都開始於一次改變，今天只需要開始努力，就可以朝著更好的生活邁出一小步！ 設定目標 我在好多篇文章裡都一直強調設定目標的重要性，你可以透過以下連結去觀看這些文章喔 以及我也強力推薦可以去看這支影片： 以前的我呢，也是不做目標規劃的人，頂多只是把今天要做的項目全都寫下來 不會特地去規劃年目標、月目標、週目標、日目標 為什麼呢？因為我以前只知道工作，只希望可以休息，也就不會擁有設定目標的嚮往 設定目標時也別犯了以下這幾點錯誤喔： 你應該把目標設定為： 你有看出這兩者目標的差距嗎？後者的目標範圍較廣，也除掉了數字 我們不要總是被數字綁架了，連目標設定也都設數字 試試看先把數字拿掉，想像出一個理想的樣子吧～ 每日目標可以很簡單 一天3件事，不多也不少，達成率也相對提高喔～ 每週目標 每月目標 利用這些方式，去規劃出年目標、月目標、週目標、日目標 最後還可以再加碼規劃出5年後、10 年後、 15年後 、 20年後的各種目標喔～ 並且朝著這些目標一步一步邁進吧～ 更積極 建立成功人生的最重要方法就是改變思維模式 有幾種很棒的方法，但是你必須意識到這不是一夜之間就可以改變的事 適應新習慣並改變看待世界的方式是一種習慣，只有隨著你的學習和成長，才會不斷改變 雖然是陳詞濫調了，但是如果你願意付出努力，是可以實現自己人生夢想的～ 而且，這一切都開始於讓你的大腦正確地走向成功 冥想 世界上許多著名演員、作家、商人、專業人士和企業家都在使用這個方法 雖然我以前是完全不相信，但自從我自己接觸後，我才知道這是需要養成的習慣 如果你覺得冥想很抽象，不太懂它到底如何運作 如果你是一位初學者，可以嘗試引導式可視化冥想 就像引導式冥想一樣，但要著重於讓你進入想像中的特定場景 感謝 一個快速簡單的方法就是：停止抱怨！把抱怨改成感謝吧 每天，瀏覽3-5個你真正欣賞的東西，它可以是你冥想中的一部分，利用冥想感謝3-5件事 當你開始欣賞更多事物時，你會意識到世界並不是圍繞著你轉 你生活中有如此多的奇妙事物被你視為理所當然，就像我們都是要失去之後才懂得珍惜 我們可以透過以下時刻感謝： 原諒以及放下 這個說很容易，要實際執行真的超難… 但我們不是孩子了對吧？不會因為他搶我糖果而恨他一個學期（有點誇飾了😅） 有一些有趣的研究顯示原諒可以： 有一些理論使我們消除了身體裡的消極情緒，有些人說這是負能量 但是，它就是那麼的有效。開始遠離負能量後，正能量就會圍繞在你身邊，好事也會接踵而來 下次冥想時，可以試試看運用感謝/感恩來結束冥想，會對自己很有幫助喔～ 總結 成功的定義完全取決於你自己，不要被世俗的攻勢框架住了 了解自己的財務規劃，永遠不會嫌太晚，重要的是你願不願意跨出那一步 女人完全有能力擁有驚人的成就，但是在嘗試解決之前，開始在你的個人生活中慢慢進步吧 可以先從你的健康和思維模式開始，我相信你一定會離目標更近一步了！ 你喜歡今天的分享嗎？你自己的成功定義是什麼呢？下方留言告訴我吧～

👩‍🎓【職場新人必修課】從面試準備和第一天到職👨‍🏫超詳細準備事項（請筆記收藏！🖋）

畢業季即將到來，又有新一代職場新人要加入職場的挑戰。 身為科技業職場老新人，身經各種不同規模的面試和到職，在此整理些關於面試和新人到職的心得，和對職場學弟妹的小叮嚀。（以下多以科技業實例為主） ［面試準備］ 在收到面試通知後，首先該著手準備以下面試必考題： 1. 自我介紹（1-2分鐘／中英文版） 這是基本功，看似簡單但卻是很重要的第一印象。一個表達流利且自信的自我介紹，會讓人印象深刻，讓後續的面談更加順利。 爭取第一份工作的新鮮人，建議的自我介紹的內容，包含： 自我介紹不要太長，提到重點即可，應該先練習並盡量在1-2分鐘內完成。 若工作需要面對外國客戶，或者公司是跨國公司，建議也準備英文版本。 2. 面試公司背景資料／工作相關資訊 基本功第二題，以公司立場會用來判斷面試者對工作的積極度和熱忱。 務必將公司官網的內容都看過一遍，再根據自己應徵的職業，多留意相關的領域內容。 如若應徵產品經理，請多留意公司產品規格、產品線規劃和最新產品等。 公關人員則需蒐集公司近期的新聞曝光內容，和重要歷史資訊。 3. 書面履歷 新鮮人大多運用線上人力銀行的資源來找工作，按照線上的格式填完個人資訊、履歷和自自傳等。但建議還是多準備一份書面履歷，單張Ａ４即可，可以按照下列格式重點條列： 若對文件排版比較不擅長，O365或網路上也有很多現成的履歷資源，可以好好利用。 4. 面試前一天，務必將以下東西準備好： ［面試當天］ 1. 面試穿著： 這部分和你面試的工作、產業和職位有關。原則上面試還是盡量偏正式服裝，讓公司感覺到你對這份工作的重視。以下簡單針對老本行科技業的面試，提供服裝建議。 襯衫（乾淨整潔／整燙過）、 西裝外套（夏天可省，秋冬建議可搭配）、 西裝褲或卡其褲（深色系素色即可，不要牛仔褲和短褲類）。 鞋子可搭皮鞋或素面休閒鞋，建議不要球鞋。 髮型也要整齊乾淨，髮膠不宜太多 襯衫或雪紡衫（請不要穿透膚款） 褲子或裙裝（褲子不要牛仔褲或短褲、裙裝也不建議太短） 以上可用有領子的襯衫洋裝替代 西裝外套，或者偏正式感的其他針織、毛料外套 鞋子建議選包鞋，平底或跟鞋皆可。（建議不要細高跟） 髮型建議整齊，夏天長髮可以綁成低馬尾，瀏海不要遮到眼睛（建議帶小梳子） 化妝也以淡妝為宜，有精神氣色即可。切勿用太重的顏色在眼妝和唇妝。 2. 抵達時間 建議在面試的前10-15分鐘抵達公司，可以先去辦公室的洗手間整理下服裝儀容。 大約在面試的前5分鐘，可以通知櫃台或面試聯繫人，自己已經抵達，並等候通知。 3. 準備提問問題： 每個公司面試流程不一，但通常在面試過程的最後，面試官或主管都會反問面試者，是否有先關問題要提問。建議在面試前蒐集資料時，就可以先思考1-2提問的問題。詢問面試主管的問題，建議和工作相關為主。針對面試的人資，則可詢問關心的公司福利或文化等內容。 例如：負責的產品線近期的上市或行銷計畫？這個職位近期要達成的目標？是否會有出差或外派機會？ ［面試後行動］ 1. 感謝信 雖然不是必須，但在面試當天或1-2天內回覆窗口感謝信，會讓對方感覺到你的禮貌，和對公司有不錯的評價印象。也提醒人資窗口會儘快通知你面試結果。 2. 率取通知 一般錄取通知還是以電話聯繫為主，面試後記得確保手機暢通。 若和窗口確認要到職，建議要和人資確認薪資結構（包含月薪／保障年薪（幾個月或多少）／月薪或獎金發放時間等），並請對方發率取確認信和薪資結構的內容給你。作為求職者的保障。 3. 確認到職日 確定到職日期，一般選擇月初或週一為主。根據實際需要可討論。 和窗口確認到職日前要準備的文件，例如：畢業證書（正本／影本）、身體健康檢查、證件照。辦好薪資轉帳的銀行帳號等。 [到職日前］ 前一天請備好需要的文件資料。並建議準備以下物品，方便到職日當天使用： 到職日的穿著，科技業為例，建議還是偏稍正式為主。（禮多人不怪～） 第一天上班順便觀察下同事的穿著，第二天之後就可以入近隨俗，和大家差不多的穿著即可。 ［到職日當天］ 抵達時間：請提早５分鐘抵達，通報總機或聯絡窗口。第一天切勿遲到！以免留下不好的印象。 繳交文件，領識別證／名牌等。窗口會帶你到辦公室位子，為你引薦主管和同事： 保持微笑，自我介紹，優先記下直屬上司（姓名職稱）／合作同事（姓名） 到了位子後應會領取到配用的電腦設備，請在當天確認： 午休時間：建議第一天和同事一起去午餐，順便認識公司周遭環境 下班離開：下班前與主管、同事道別。第一天通常沒什麼事情，依照下班時間準時離開即可。 ［到職後／試用期內］ 到職後到試用期（一般三個月）間是適應的關鍵，建議此時快速了解工作職責的內容，和熟悉公司的運作方式和文化。 1. 確認工作事項／工作交接內容：若有同事和你交接，請務必確認交接內容細項。或是參考前同事留下來的交接手冊。 2. 試用期預計達成目標：若公司有定義明確的試用期，請和直屬主管確認試用期要達成的事項和目標。建議已文件或信件溝通的方式記錄下來。 3. 定期回報主管進度：根據以上的達成事項和目標，請主動每週回報主管工作進度，確保工作方向和進度符合需求，並表現出積極度。 4. 週報／日報撰寫：有些公司會規定新人需要撰寫日報（）或週報，方便主管了解工作進度。建議就算沒有規定，也可在每週五整理下工作進度作為週報，提供主管參考。 5. 上下班時間：建議根據公司規定，和大家同仁平均的上下班時間即可。切勿遲到早退，但也不避刻意加班。 以上提供給職場新人的詳細準備守則和叮嚀，是職場老鳥真心的經驗分享。 相信若能遵循以上的大方向原則，相信對面試準備和到職時的應對，都會很有幫助。 （以上圖片為韓劇《未生》的劇照，取自ＴＶＮ官網和網路。這也是一部新鮮人職場劇，劇情蠻寫實的，也很推薦去看喔～） 若你喜歡以上的職場經驗分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #職場人生 #面試準備 #面試 #履歷 #新鮮人 #職場 #到職 #工作 #試用期 #科技業

「不幸的人用一生治癒童年。」阿德勒心理學告訴你：過去的經歷是可以改變的！

撰文編輯 #grasskin 這幾年大眾逐漸重視心理健康問題，尋求諮商幫助也不是件特別的事了，百年前的心理學在現代又被受到討論，像是《被討厭的勇氣》等書成了家喻戶曉的書籍，就算沒看過也至少聽過它，也常看到許多名人、網紅分享「心理層面」的內容，但聽歸聽、看歸看，你真的認識阿徳勒和佛洛伊德嗎？他們的心理學派又有什麼差別呢？又真的可以改變你的過去嗎？ 👉 看星座真的準？會相信其實都是因為「巴納姆效應」，得到你的心超簡單！ 📖 阿德勒——個體心理學 （阿德勒，圖片來源：維基百科） 阿德勒學派相信「目的論」，每個人在做每件事時都有一定的目的，人都是朝著他的目標在行動，阿德勒學派以此去理解一個人的行為，包含人內心的困擾。如果你感到困擾了，那是因為你有一個錯誤的目標，重新設定你的目標或許就可以解決你的困擾！ 問題不在「經歷過什麼事」，而是「如何解釋它」 阿德勒學派最知名的一點就在於：阿徳勒認為過去是可以改變的。這裡的改變，並不是真的搭時光機回到過去、或是像《復仇者聯盟》一樣複雜的量子力學理論⋯⋯而是透過「改變你自己」去「改變你的過去」，像是賦予你一個機會，讓過去的經驗有一段不一樣的詮釋，改變過去不好的回憶及創傷。 當然，改變自己並不是件容易的事情，也需要付出相對的代價，必須踏出你的心理舒適圈，而不是繼續待在你熟悉的範圍活動，正視自己，就可以改變自己，進而改變過去！你無法忘懷的創傷及陰影，是可以用此時此刻的改變去彌補的。 （廣受閱讀的《被討厭的勇氣》，圖片來源：博客來網路書局） 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 📖 佛洛依德——古典精神分析學派 （佛洛伊德，圖片來源：維基百科） 佛洛依德學派相信的是「決定論」，或許大家都聽過口腔期、肛門期等精神分析的用詞，這些用詞指的是，人在成長過程中的不同階段面臨的不同挑戰，要是沒有順利發展，便會產生日後的不良習慣，這點可以看出佛洛伊德非常重視「過去的經驗」，尤其是你6歲以前的成長經驗。 因為佛洛依德重視人的童年經驗，同時也相信心理的障礙來自潛意識的矛盾、衝突等，治療就會傾向探索「童年時的受創經驗」。也有人說，佛洛依德學派就是將你過去的傷痛攤開，這樣的治療方式是否適用於每個人，就見仁見智了！ （佛洛依德的老師教學過程，攝於維也納佛洛伊德故居，圖片來源：編輯） 過往心理學大師們的理論通常基於他們對人性的認為，他們的人生經歷通常也塑造了他們的人生觀，進而影響他們所發表的理論，而兩相比較之下，會發現阿德勒的學派較積極正向，也讓沒有相關經驗的人可以嘗試實踐，這也是阿德勒學派在近年來再度受到重視的原因吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #佛洛伊德 #個體心理學 #心理學 #心理諮商 #改變過去 #決定論 #生活精選 #目的論 #精神分析 #阿德勒 #阿德勒心理學 

放棄學測成演藝圈常態？14位「僅國高中學歷」韓星，IVE、BLACKPINK為追夢而勇敢！

大家還記得先前泡菜編曾盤點過的「高學歷腦性代表韓星」嗎？有別於先前介紹過的主題，今天的主人公們則是為了追夢而放棄升學，並憑著自身努力在演藝圈闖蕩後，發光發熱的韓國明星們！泡菜編這就幫大家盤點了「僅國高中學歷的韓星」，好奇都有哪些名單的話，就讓我們繼續往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1281864 https://www.popdaily.com.tw/korea/1326692 1、BLACKPINK 大家知道嗎？人氣女團BLACKPINK的四位成員都沒有高中畢業！其中大姐Jisoo在高中二年級時，便因為想要專心於練習生訓練而暫停學業；而Jennie在小學時到紐西蘭留學，之後14歲回到韓國讀完國中後就投入至練習生涯；出生於紐西蘭後來搬至澳洲的Rosé，因在YG海外徵選中通過選拔，而在15歲時就回到韓國當練習生；最後則是泰籍成員的忙內Lisa，她於2010年時通過YG的海外徵選，因此在國中畢業後就前往韓國。 https://www.instagram.com/p/Cd5z7L8pgLj/ 2、鄭雨盛 從《九尾狐》、《我腦海中的橡皮擦》到《證人》，每每出演都能成為經典之作的魅力大叔「鄭雨盛」，為了實現他的演員夢，在高一時便放棄學業將重心擺在演技上！即便只有國中的學歷，甚至還曾因為學歷過低免除兵役被黑粉狂酸，但鄭雨盛在過往的採訪中也表示，自己做這樣的決定完全沒有遺憾！ https://www.instagram.com/p/ChRj2jAOHVG/ 3、Samuel 以驚人的舞技與亮眼的五官成為姐姐們One Pick的「Samuel」，其實在參加選秀節目《PRODUCE 101》第二季前，就有著非常驚人的來歷！他曾是男團SEVENTEEN的預備成員，後來因為年紀太小而沒有出道，也曾為嘻哈男團1PUNCH的一員。從小就以成為一名藝人為目標而生活著的Samuel，在活動日益繁忙的情況下，決定放棄高中生活，以家庭自修教學的方式自主學習，活動與學業兩不懈怠！ https://www.instagram.com/p/CiIHeY1LjWH/ 4、IU 不要看她現在是音源榜常勝軍，「IU」其實也曾經歷過無名時期呢！2008年以一首《Lost Child》出道的她，雖然受到了柳熙烈等音樂人的賞識，直到2010年發行《好日子》後，才正式迎來了全盛時期！不過，IU也因迅速走紅、活動變多，在經常曠課的情況下成績下滑，因此在高中畢業後便決定不再升學、專心經營演藝事業。多年後IU也曾很可愛的表示：「自己和學校體制合不來」、「以我當時的成績其實也沒有學校可以去」。即便在學習上沒有天賦，但能用才華寫出一首首好歌撫慰人心，想必IU也不會對當初的決定感到後悔！ https://www.instagram.com/p/CgBRnCRP0Lv/ 5、BoA BoA不僅是將韓流引進日本的開國功臣，還是開創韓國SOLO歌手的一大先鋒！2000年出道以來便以驚人的歌舞實力擄獲人心的「BoA」，雖然因為小小年紀就訂立了目標，而失去了升學的機會，但為了成為亞洲之星，她在學習上其實也下了很多工夫。像是日語、英語等，儘管沒有學歷的加持，仍能憑著自身的天份與努力在樂壇擁有舉足輕重的地位，這也是一般人無法輕易做到的啊～ https://www.instagram.com/p/CenYnQKFhkO/ 6、少女時代—太妍 因深受BoA的影響，從小便以成為一名頂尖藝人為目標的「太妍」，於2004年在SM青少年選拔大賽中獲得一位後，也正式成為SM旗下的練習生！經過三年多的練習，作為少女時代的隊長與主唱出道後，儘管因為經常曠課成為幽靈學生，但她在演藝事業上的成功甚至還獲頒學校的「終生成就獎」成為榮譽校友！堅持做你自己喜歡的事，還能讓全世界都給予妳認同，這對於她來說肯定是最大的安慰呢！ https://www.instagram.com/p/Ch4FqDjPLv9/ 7、秀智 國民初戀「秀智」也曾為了追夢放棄升學！當年還是名國三生的秀智，在陪同朋友參加選秀節目時恰巧被JYP的星探發現，便順勢成為了旗下練習生。而短短一年的時間內，她不僅成功以女團Miss A出道，同年更擔當了電視劇《Dream High》的女主角。之後到了所有學生最為苦惱的高三時期時，秀智同樣陷入了深思，她認為現在就已經無法好好出席課堂了，若繼續升學可能也只是給自己和其他人帶來困擾。最後她從首爾公演藝術高中畢業後，選擇不繼續升學，而是專心投入演藝事業！ https://www.instagram.com/p/CZGgWtHvptC/ 8、俞承豪 自童星出道以來，便憑著可愛的外型與感人肺腑的演技獲封國民弟弟的「俞承豪」，隨著《善德女王》、《想你》等多部作品的成功，在高中畢業時便收到了來自多所大學的入學邀請！不過，因俞承豪對於自己的未來已有所打算，再加上不想因為名氣而讓別人失去機會，俞承豪不僅因此婉拒，甚至還選擇在當紅之際入伍！ https://www.instagram.com/p/CgxzMZ0Bek1/ 9、金裕貞 從童星時期的《同伊》、《擁抱太陽的月亮》到近年來的《雲畫的月光》、《便利店新星》，和俞承豪一樣算是個從小演到大的老戲骨的「金裕貞」，在2018年高中畢業後，透過經紀公司表示自己放棄高考、不升大學，在當時也是震驚不少粉絲！不過已從小女孩變身增添許多女人味的大人的金裕貞，如今在南韓演藝圈的好表現也是大家有目共睹的啦！ https://www.instagram.com/p/CRm4JkONUut/ 10、IVE—張員瑛＆Liz 新生代人氣女團IVE的成員張員瑛和Liz，原應於2022年11月17日參加韓國的「大學修學能力考試」（대학수학능력시험），近日則透過經紀公司STARSHIP娛樂聲明表示「張員瑛和Liz兩人經過長時間思考後，決定專注於目前的演藝活動，皆不參與本次考試」，引起了大家熱議。事實上，兩人自以IVE出道後就一直忙碌於各種團體和個人行程，更獲得相當亮眼的成績，相信這個決定也是經過一番苦惱才下定決心的，喜歡她們的粉絲們就尊重她們的抉擇，並繼續為兩人應援啦～ https://www.instagram.com/p/CjU7o3pvnh-/ https://www.instagram.com/p/ChXPoItPcgK/ 以上就是「只有國高中學歷的韓星」介紹啦！雖然他們的學歷並不是非常亮麗，但相信對演藝事業充滿熱情的他們，也會繼續為自己的夢想和未來而努力、不讓自己對當初的選擇後悔！同時也讓我們知道，其實學歷並不是真的代表一切啦～ 撰文編輯 #joyce #BLACKPINK #BoA #BoA學歷 #IU #IU學歷 #IVE #Jennie #Jisoo #Lisa #LIZ #ROSÉ #Samuel #俞承豪 #俞承豪學歷 #國中學歷韓星 #太妍 #太妍學歷 #張員瑛 #泡菜精選 #泡菜追星 #秀智 #秀智學歷 #鄭雨盛 #金裕貞 #金裕貞學歷 #韓國偶像學歷 #韓國演員學歷 #韓星學歷 #高中學歷韓星 #高中畢業韓星 

【邱比特心測】日本超紅心測！憑直覺選三隻動物，解析你給別人的印象～

在人與人相處時，總會希望營造出自己最好的那一面給他人看見，究竟你自己希望給人什麼樣子的印象呢？而在別人眼中最真實的你到底又是什麼樣子？現在的你一定感到很好奇！別猶豫了，趕緊來測驗一下吧！ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 憑第一印象，從下面選出3種動物，並憑直覺排出順序： 分別是：狗、貓、獅子、綿羊、兔子、企鵝、長頸鹿、大象 選好了嗎？請記得腦中選的動物順序喔！馬上來讓我們看看結果吧！ 日本心理測驗解析 排名第一的動物： 代表你希望自己給別人的印象。 排名第二的動物： 代表別人對你的看法。 排名第三的動物： 代表你真正的樣子。 動物代表的特質 【選擇狗】 個性溫和有禮，不愛出風頭，喜歡在規章制度下工作，為人忠誠又富有責任心，一旦承諾他人的事，就會想盡辦法完成，深怕虧欠他人或令他人失望。做完職責之內的工作，會盡情陶醉於興趣之中，懂得找時間享受生活，閒暇中的怡然自得，讓朋友很是稱羨。 個性隨和跟誰都能夠和平相處，但缺點是防備心不足，容易被有心人利用。重視與他人的關係，即使遇到喜歡的人也不會輕易告白，因為深怕被拒絕或避免尷尬，寧願保持沉默。不過一旦談起戀愛，內心的熱心是誰也擋不住的呢！ 【選擇貓】 好惡分明，不勉強自己做不喜歡的事，包含最討厭的社交與團體活動。明明很享受孤獨、不喜歡被束縛，但卻在一個人的安靜時分，希望有人陪伴、可以撒撒嬌。外表冷漠難以親近，但其實只是潛藏著那份熱情，等到適當的人與時機出現，才會展現出來。 平常開啟優雅慵懶的模式，一但看到目標就會展現驚人的集中力，不達到目標絕對不輕易放手。神秘的氣息、自信的神情，讓異性迷得團團轉。對另一半的要求非常高，認為至少要達到自己的水平，才願意被他征服。 【選擇獅子】 本身就具備強烈的氣勢，即使靜靜地待在一旁，也難以讓人忽視，領袖氣質是與生俱來的。虛榮心和自尊心強烈，不喜歡「輸」的感覺，無法接受別人比自己更優秀。但這些自信不是沒來由的，事實上獅子就是個擁有決斷力的組織者，胸懷大志、勇於冒險，且分析敏銳。 獅子型通常會是餐廳中第一個批評食物不好吃或服務不周的人，但他認為自己站得住腳，不會隨便給人冠上罪名，他在朋友眼裡也是公平公正的代表，因此被引薦為調解者。 【選擇綿羊】 綿羊外表柔弱，性情溫和，不喜歡也不擅長處理衝突，寧願受委屈也會忍氣吞聲不去抵抗。但如果觸碰到綿羊的底線，也會激發出頑固的一面。綿羊重視維護長期的關係，對朋友講義氣，看待朋友的事看得比自己還重要。 綿羊屬於努力不懈型，不知疲倦、一天能花數小時處理單調的工作，驚人的專注力、守秩序、不懷疑權威，是個很有價值的員工。但綿羊本身缺乏野心，視野不夠寬廣，較少擔當領導者。 【選擇兔子】 兔子安靜孤獨的個性，常被誤認為膽小，但實際上激進且敏銳，感知敏銳能偵測危險的因子。兔子型給人溫和且優雅的印象，但偶然出現的幻想與創造力也是相當豐富的！ 兔子型最大的缺點是畫地自限，常以別人給予的評價做為自我認定的標準。兔子型溫馴、戀家，對家及婚姻相當忠貞，是一個可以託付終身的好伴侶。 【選擇企鵝】 個性謹慎保守、害怕風險，但偶有創造力。步調較慢且被動，為人和諧且善於與他人合作，在團隊中，是很好的傾聽者。擁有最佳的持續力與耐力，喜歡保有現狀，人生追求穩定與平和。 低調有點內向的企鵝，總是避免聚光燈，隱藏自己成為焦點。不過一旦站上舞台，企鵝又會是非常出色的表演者。但表演結束後，又會因缺乏自信，常常對自我的表現感到失望而暗自檢討，自我產生矛盾。企鵝相當戀家，不被工作所牽制，一心把家庭放在第一位。 【選擇長頸鹿】 長頸鹿冷靜且優雅，其高度成為無法隱藏的焦點，但也樂於享受聚光燈下的美好，雖然有時候會被指責為自我意識過高。長頸鹿型喜歡花時間購物與炫耀最新的時尚，生活有品味，良好的先天條件，但卻在感情上過於溫吞躊躇，很少跨出一步。 這類的人通常成熟穩重、進退自如，加上機智與幽默感，容易養成朋友的依賴而累壞自己，適合從事心理諮詢師。 【選擇大象】 強壯搶眼的體型讓人無法忽視，也許他不是動物界的國王，但必定是皇室的成員。自由奔放且開朗樂觀，豪放不拘小節的個性，認識的親友會當作坦率，但陌生的朋友可能會被強勢的作風嚇到喔！ 大象型通常在公司中擔任領導者的角色，一流的溝通能力，以及給人信任與誠實的態度，做任何事都能得心應手。缺點是有點霸道，有時無法控制自己的脾氣，不管是工作還是感情，都應該對自己的脾氣收斂一點。 每一種動物的特質都不一樣，每個人的性格也都不同，你被解析說中了嗎？這次測驗運用了動物來看看有關自身的性格和他人眼裡的自己，是不是非常有趣呢！邱比特認為不管是哪種動物，代表著自己的就是最特別的喔～ 延伸閱讀： 👉🏻【邱比特心測】哈佛研究出的超神準人格分析測驗！一窺你的人際關係究竟如何？ 👉🏻【邱比特心測】單身的你為何桃花總是不來？10個問題測出你是不是「異性絕緣體」！ 👉🏻12星座在家都在幹嘛？雙子練影分身、天蠍床上有氧，真本性一覽無遺！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #人格 #人際 #動物 #動物代表 #動物心測 #動物特質 #印象 #心測 #心理測驗 #日本心測 #波波心理測驗 #波波邱比特 #特質 

韓國超準心測！你潛意識裡覺得哪一項最能夠捨棄？！👀

你住在一個村莊裡，有天因為緊急事件需要撤離，你最先會拋棄的動物是？ 1.獅子 2.馬 3.牛 4.羊 5.猴子 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 測驗結果： 1.獅子：代表自尊心 為了達成目標，你可以妥協、拋棄自尊心。 2.馬：代表家人 你總覺得家人永遠都會在，為了達成目標你會願意先把家人放在一旁。 3.牛：代表事業 你為了夢想寧願丟掉工作，你認為生活中最重要的並不是工作，人生短暫，想做的事放第一。 4.羊：代表愛情 你把愛情放在很後面，總是覺得沒有麵包哪裡有時間來談戀愛。 5.猴子：代表友情 你覺得如果是真朋友，永遠不會離開自己身邊，為了理想你願意先把朋友放一邊，但並不是不重視。 ＃星座＃心理測驗＃血型

Switch健身環真的會瘦！日本超狂媽媽用健身環＋飲食調整，9個月狂減20kg！

減肥＆瘦身是每個女孩子都會經歷的奮鬥目標，不論哪個年齡、哪種身分，希望自己能永遠保持窈窕身形，除了健康目的之外，當然就是能穿上美美的衣服展現自信，這次介紹一位27歲兩個孩子的媽媽おにくちゃん她花了僅僅9個月的時間就減去20kg，而且體重還持續往下減少中，超堅強的毅力快往下看她到底是如何達到的！ 👉日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ おにくちゃん有解釋過去的飲食習慣並不正常，從小養成每餐喜歡吃吃到飽，出社會工作後生活作息不規則，常喝酒吃消夜，加上結婚懷孕體重來到最高峰，沒錯！おにくちゃん目前是兩個孩子的媽媽，在當時164公分的她體重高達75公斤，後來參加某次的朋友結婚，意識到身邊的女生都很苗條又漂亮，頓時覺得很羞愧下定決心要好好減肥。 1.健身環 當然減肥不能光說不練，搭配運動是不可少的環節，近期風靡全世界的任天堂Switch，推出各種適合居家進行的遊戲，おにくちゃん搭配的就是咱們國民女神新垣結衣所代言的「健身環大冒險」，每種健身遊戲項目從2019.8月開始進行，並且堅持要持續每天都玩每天有要有運動到，消耗的卡路里也會在遊戲裡記錄著。 👉一個人就能玩！盤點「單人也好玩」的Switch遊戲，不怕別人跟你搶！ 2.飲食調整 減肥中運動重要，搭配的飲食也要作適度的控制，吃上對的、好的食物除了能讓身體更健康，還能幫助運動燃燒更多卡路里，おにくちゃん的飲食控制食物掌握高蛋白、低糖質、低脂肪的原則，主食米飯澱粉類選用高纖維的玄米或五穀飯幫助促進代謝。 👉免飛日本就能吃到！盤點7間日本來台餐廳，壽司＆拉麵日式美食通通有！ 而減肥過程中要完全禁斷甜食或零食，對女生來說是件非常痛苦的事呀~其實偶爾小小犒賞自己也是ok的，但要注意選擇的零食也是要經過挑選控制的，おにくちゃん會選這種低糖、低卡路里的能量棒、蒟蒻等等當作充飢點心。 👉把家裡變咖啡廳！日本超狂雙層調理機，早餐＆點心一次解決！ 3.體重紀錄激勵自己 規律運動加上飲食控制，再來還有一招能激勵自己達成目標的方法，每天記錄體重、體脂，甚至是拍照對比身型的一天天的變化，長時間下來努力減重的成果身體會自然呈現出來，幫助自己加強持之以恆的意志力，讓減肥更有動力。 👉迪士尼訂製生日娃娃！姓名體重都能客制，送禮自用都適合！ 沒有任何一種說法可以證明，瘦就是最好，胖則是不好的，每一個人不論是哪種樣子都是一個特別的存在，想要減肥瘦身追求健康的體態，讓自己活得更漂亮更有活力才是最重要的！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #Switch健身環 #おにくちゃん #低卡路里 #健身環 #健身環大冒險 #女生瘦身 #日本減重 #減肥 #減重 #生活娛樂 #瘦身 #飲食控制 #飲食調整 

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