你們之間真的「愛」嗎？在感情裡一定會出現的10種感覺，你中了幾項？

人與人之間的交往中最重要的，就是感覺。有時候會因為他而開心，有時候也會因為他而難過。像這樣的心情起伏，早在見到對方的一開始、曖昧的迂迴中，直到陷入熱戀，妳一定都感受過不下千百次。 當然這 10 種感覺，有些妳可能會覺得很荒謬、認為它們是錯的，但只是因或許只是因為時間的關係而遺忘，忘了曾經你們為彼此那些勞心傷神的小日子，又或者，還沒到來。 （圖片來源：德魯納酒店官方） 1. 你會有一些緊張的感覺 當另一伴生病或只是一些小病小痛都能讓你繃緊神經。或者是（應該說大部分都是），他已經超過 4 小時都沒有回覆訊息或電話，這可能會讓你神經緊張到崩潰。 2. 有時候你心裡會有點難過 這不一定是因為對方做了什麼對不起你的事。只是有時候我們會感到幸福與興奮，而另一邊就是悲傷與痛苦。當你們處在熱戀期，感覺就好像全世界最快樂的人，而趨於平淡的時候，你會感到不太適應、不能接受，偶爾會想「他是不是不愛我了？為什麼他變得不一樣？」。而眼淚不一定代表一段關係的結束，有時候淚水能為你們的感情播種、澆水。所以，享受這種感覺吧：） 3. 偶爾，你會覺得不太舒服 揭露自己真實的一面其實沒那麼容易，你會感到有點羞窘，甚至不舒服。然而若能做到如此，取而代之的是能帶給彼此救贖的信任感，因為你看到另一半願意欣然接受你真正的自我、不好的一面。 （圖片來源：德魯納酒店官方） 4. 你一定生氣、發怒過 當人們在情緒高漲的時候，無論是爭論或者是單純發脾氣，這些都是不可避免的副作用。也許你們會為此而爭執不休、指著對方的鼻子大吼大叫，但這並不是無意義的，所有的爭執背後都有它的目的和感情分量。真正健康的情侶，偶爾「吵架」也是一種升溫的辦法。 5. 你會感到一些疲憊 徹底的厭倦熬夜這件事。一整天只是想要了解、深入對方，而不斷思考，徹夜難眠、輾轉反側，你厭倦這樣的自己。你一定是付出過什麼，才會有今天的厭倦。 6. 發現這一切是多麼不容易 有時會感嘆我喜歡你，而你「剛好」也喜歡我這是多麼的困難。你可以為了自尊心不去愛另一個人，可是卻為了他而屈服，而對方也是，這種一起聆聽彼此心跳的機會是多難得？ （圖片來源：德魯納酒店官方） 7. 雖然覺得自己沒那麼美，但你願意如此、也可以如此 能夠暴露最原始自我的人，其實就是最美的。願意摘下面具，露出最原始的臉孔給對方，也無須擔心他會說什麼傷人的語句。也許這需要花一些時間克服自己的心理，但最後一定能做到，如果他愛你。 8. 你完全理解什麼是「沮喪」的味道 一個小時過去、又第二個小時過去，還是沒有簡訊過來。當你想念他或者她，幾乎無法做任何的事情，好希望他能和你在一起、一起經歷一切、一起度過美好時光。會讓你感到挫折的不一定是對的人，但如果從不會為此感到一絲沮喪的話，也許你得思考，是不是真的愛他？ 9. 覺得自己有點天真 任何一段關係其實都沒對或錯，無論好與壞這都能幫助自己學習、成長和了解你不知道的一切。當然最好的情況是，你們兩個能一起探索這個世界，記取教訓、得到經驗，這會讓彼此更親密。 ​ 10. 最後，你會感覺自己有些脆弱 有時候你自己引爆了關係中的導火線，然而最後，總是希望他或她沒有放棄這段得來不易的感情，發現自己原來這麼需要對方，似乎沒有他，真的過不下去。 （圖片來源：德魯納酒店官方） 雖然我也覺得這十點相當中肯，但如果你沒有這些感覺也不要迷惘。生活是由自己定義，感情也是。我相信在你心底，一定知道你到底愛不愛他/她。 推薦閱讀 他可能不是真的愛你，只是剛好遇見你，如果你遇到這幾個狀況真的要小心了！ 是該認真執行新年新希望的時候了！四大法則讓你夢想成真，不再半途而廢！ 男友和紅粉曖昧，實在受不了！彼此尊重，彼此負責，才是愛情該有的態度 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #吵架 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #男女 #磨合 #裂痕 

保健食品怎麼吃＆挑選知識

－ 文明病是現代人的通病，不規律不正常的生活型態會加劇年輕人身體的負擔，即使年紀很輕卻還是一堆毛病，如果無法改變生活模式，那可以透過保健食品就能補足生活所需的營養成分。 當然保健食品只能是輔助，只能治標不治本，身體的健康還是得靠飲食和規律的生活作息為主哦！👍🏻 在購買保健食品前你必須先釐清一些觀念 ⚠️保健食品的正確觀念？ ▪ 保健食品不等於藥品 ▪ 無法立即見效 ▪ 多吃無益 ▪ 一種營養素無法改變所有症狀 ▪ 健康食品無法取代天然食物的攝取 ▪ 吃對時間比吃多種更有效果 ⚠️為何需要補充保健食品？ ⁃個人身體狀況需求：精神不濟、疲勞過度 ⁃飲食習慣偏差、常外食 ⁃不良生活作息：熬夜、抽菸、喝酒、三餐不定 ⁃生活環境差：空氣污染嚴重、細菌多 而保健食品的挑選，安全保證是第一優先考量！ ⚠️需注意是否標明： ‧ 成分來源 ‧ 內容量 ‧ 製造商 ‧ 地址 ‧ 保存期限與方式 ‧ 產地 ‧ 有效期限 ⚠️認證：重金屬 SGS 檢驗、歐盟食品安全局 EFSA、美國 NSF 食品 GMP 認證、清真 Halal 認證、猶太 Kosher 認證 ⚠️如何保存與包裝？ 保健食品的存放是一大重點，如果吃到變質、受潮、氧化的保健食品那可會造成反效果。 ‧ 開封後乾燥劑、棉花球必須馬上取出 ‧ 開封後六個月食用完畢 ‧ 避免陽光、熱源、潮濕 ⚠️常見保健食品種類與效用 ✔️維他命B群 ●功效：B群是天然的抗壓劑，能幫助人體維護神經及內分泌失調、提高免疫力、加速體內代謝、促進細胞生長；能安定大腦神經，消除疲勞感，達到提振精神的效用。 ●服用時間：建議上午(12點前）空腹時食用 ✔️維他命C群 ●功效：提升膠原蛋白合成及抗氧化功效、提高免疫機能、促進傷口癒合、幫助人體吸收鐵質、改善貧血、助於提升免疫力，減少預防感冒發生。 ●服用時間：不宜空腹食用，建議早晚各吃半片，並搭配充足的水份。 ✔️維他命E群 ●功效：強大抗氧化功能、住於防止細胞損傷、抗老、抗凝血（護血管）、預防心血管疾病。 ●服用時間：中餐或晚餐餐後30分鐘後食用。 ✔️葉黃素 ●功效：提升抗壓性及體能活動頻率、緩解視覺疲勞及改善辨識功能、有益於智力表現。 ●服用時間：早上飯後食用，吸收較佳，切勿晚上服用。 ✔️益生菌 ●功效：維持腸道平衡、有助於消化系統、提升免疫力、改善女性陰道感染及泌尿道感染；以調整體質、改善症狀為主。 ●服用時間：餐前30分鐘內、隨餐服用；一天一次。 ✔️魚油 ●功效：抗發炎、降血壓、預防中風及心血管疾病、改善青春痘和原發性經痛、有益於乾眼症狀、抗憂鬱。 ●服用時間：每日1-2顆，飯前食用。 ✔️鐵劑 ●功效：獲取補足鐵質、改善缺鐵及貧血狀況。鐵劑不可自行亂補，副作用也多，須經過專業醫師的判斷。 ●服用時間：空腹服用或餐前1-2小時服用，劑量需詢問醫師。 ✔️鈣片 ●功效：減緩骨質疏鬆、降低骨折發生率、降低糖尿病發生、降低乳癌及食道癌風險、舒緩經前不適。 ●服用時間：晚上睡前2-3小時 ✔️葡萄糖胺 ●功效：降低大直腸癌風險、降低肺癌風險、改善血管內皮功能。 ●服用時間：飯前15-30分鐘前吃 ＃波波黛莉＃保健食品＃健康＃保健食品推薦＃保健食品介紹＃保健食品怎麼吃

跟上世足熱的5大重點，球衣穿搭是最基本的啦！這次絕對要拍出IG美照跟風一波啊～

注意！4年一度的（鮮肉）世足賽已經正在進行中啦！雖然小編對於足球不是很內行，但如此熱血沸騰的活動絕對要揪姊妹一起燃燒青春熱血啊！相信專業球迷一定準備好熬夜看球賽了，一日球迷、迷妹（？）們也別擔心，小編今天也幫大家準備好世足懶人包啦，除了最最重要的球衣之外，還得加上以下5個重點，就算看不懂球賽，別人也覺得妳超專業！ Point1#打卡點必須跟上 #2018adidas世界盃巨球巡迴_信義威秀站 是說無論支持哪一支隊都沒有關係，重要的是享受氣氛、拍照打卡！相信很多女孩都已經發現信義威秀前面的這顆大足球啦～原來是adidas特別為世足設置的創意打卡點，正面看就是一顆超大的足球，另一面也可以借位踢大球、拍出超威風的IG照，很適合穿著球衣來這邊大拍特拍一波！ Photo via: instagram@himiwei,@clinaliu 不要以為這樣就沒囉～球的後面更厲害，直接讓大家瞬間移動到球場上啦！一整片的草皮、還有即將射門得分的人像！！！看到都忍不住熱血起來，有足球魂的女孩不妨來這草皮小試身手～拍起來整個青春無敵！ Point2＃一日球迷別怕～熱血證明就靠最夯這一件！ #穿上心愛隊伍加油裝備挺一波就是世足精神 Point3#世足穿搭法重點懶人包 #Look1狂粉穿搭法：運動風/所有單品通通披掛上身就搞定！ 最最受歡迎的當然就是下身失蹤穿搭法啦！oversize的男款球衣可以直接當洋裝穿，加上長襪、或是直接套上運動鞋都超性感低！ 當然啦～搭配丹寧、或者運動短褲也是絕對不會出錯的基本穿搭法，建議女孩可以把上衣紮起來露出腰線，運動又帶點性感的造型誰受得了！ #Look2下班看球賽時尚穿法：搭配日常單品帥一波就是關鍵 如果不想穿得太運動～建議女孩可以用球衣混搭牛仔長裙、外套；或者試試用短網襪搭配球鞋，在細節處增添屬於自己的潮流態度！ #Look3閨蜜穿法：你一件我一件，感情長長久久 在加油的同時～不妨和閨蜜來個閨蜜穿搭法！你一件我一件，感情長長久久，拍照起來也超可愛滴～！ Point4#選對觀賽場所很重要ex:世足bar、美式餐廳 #獨樂樂不如眾樂樂 最重要的問題來了～要去哪裡看世足轉播呢？ 是說如果覺得自己一個人在家看球賽很悶沒關係，讓我們踏出家門到運動酒吧或餐廳一起看帥哥球員踢球配上美食與美酒，大家一起瘋的氣氛豈止一個嗨字了得！三五好友邊討論賽事時，嘴裡嚼著香噴噴的炸物，大口喝著啤酒，微醺的時候情緒更是高漲！ Point5#了解世足有哪些小鮮肉，定期追蹤了解比賽狀況 ＃關心比賽也要保護眼睛 當然啦～一定要隨時滑手機跟上話題熱潮，掌握每天的熱門賽事、超帥進球，另外！女孩們也別忘了，來自各國的帥哥足球員也是大家關注的焦點！除了follow各自球員的ig~許多粉絲團、或者app，已經幫大家整理好各個帥哥的最新動態～想要顧眼睛的女孩們不要忘記追蹤啦！ 是不是很簡單呢！準備好了嗎？好好的享受這全球狂歡盛宴吧！

20210101新年音樂會🌟

2021第一場新年音樂會終於順利落幕🌟 非常謝謝哲藝老師寫的曲目（相信這些曲目都是許多熬夜夜晚換來的！辛苦惹💦）和超威當場示範教學🤓讓豎琴也能這麼有存在感，也像坐雲霄飛車一樣刺激好玩！ 許多片段美的如詩如畫🤩 謝謝歐老師的安排和所有團隊的努力🎊 灣聲樂團是一聽（彈）就能幸福的樂團❤️ 2021一開場就那麼浪漫，相信接下來一定會是 祝福滿滿的一年☺️

你累了嗎？年末Chill必備日常療癒juicy飲品、疲勞去去走甜點、大人系夜晚法寶，舒壓 放鬆一次擁有～

終於來到年末囉～辛苦將近一整年，面對平時忙碌的生活也該好好犒賞撐到年末的自己，身為上班族用自己的方式好好chill一番，對自己溫柔以外還可以增加生活的儀式感～以下波編就要來介紹放鬆日常心情必收的小物，無論是喝了會愉悅的飲品，還是具有療癒心靈的美食，甚至到揪男友一起舒壓的法寶，通通都在以下分享趕緊來看看！ 感謝最辛苦努力的自己，得派上最新鮮、天然的「純在冷壓蔬果汁」，好喝到療癒感直達內心深處！ 如此優秀的自己想要靠飲品療癒，當然要選零負擔、健康且最新鮮、天然的品項！屢屢造成夏季大轟動、瘋狂搶購的限定楊枝甘露，向來都是大家最愛喝的NO.1，光看瓶底超多肉的愛文芒果、柚子果肉，再搭配芒果mix椰漿的超juicy感，就讓波編欲罷不能～飲用後感受到的甜中帶酸，立馬沉浸在戀愛的氛圍感！除了單喝美味可口外，也能調配出喜愛的口味，像是加入牛奶打造滑順無比的口感也是必推，而此次回歸各位絕對要跟上！ 咖啡重度愛好者必收，以墨爾本文化開啟一天的生活，高質感咖啡直達Chill天花板！ 想必每天來杯咖啡醒腦是大多數上班族必做的事，不但能維持滿滿的活力，也是生活中不可或缺的儀式感，身為長期的咖啡品嚐者，對咖啡的品質肯定有要求！在波編長期在咖啡界打滾的經驗下，不得不向大家推薦來自墨爾本的全新超人氣品牌Hardware Lane Coffee（ＨＬＣ），專門研發不同風味的高規格咖啡豆給咖啡愛好者，從咖啡豆、濾掛到膠囊咖啡通通都讓波編講給你聽！ 一直在尋覓頂級咖啡豆的你，千萬別錯過「Signature Blend咖啡豆」，以100%阿拉比卡咖啡豆混合製成，拆下包裝特有的醇味與帶有巧克力的香氣撲鼻，一聞就知道是精品級咖啡豆，研磨咖啡更是讓滿屋子飄散淡雅的香氣，沈浸在幸福的咖啡海中，彷彿置身到異國他鄉裡享受道地的美味咖啡！ 想要簡單就享受到美味頂級咖啡也能選擇「Signature Blend濾掛咖啡」，攜帶方便的特性，不論到哪裡，隨心所欲沖泡就有濃郁、細緻溫和的風味咖啡來醒腦，即使四處旅行也如同行走的咖啡廳般，隨時都能擁有好咖啡品嚐！ 而經常需要好精神體力來熬夜上班，絕對要將「Signature Blend咖啡膠囊」+1，採用最新鮮、優質的咖啡豆製成，更確保每一個包裝都是經過無氧阻隔，只要簡單按下按鈕，咖啡界苦中帶酸的精髓立馬送到口中，光聞著濃醇溫厚的香氣，醉心到讓熬夜加班也變成小確幸！ 而且HLC咖啡也跟上重視地球環境生態，膠囊外殼以可生物分解的環保材質，方便喝咖啡還同時實踐愛地球的環保精神！再也不用擔心市面上普遍含鋁的塑膠外殼膠囊，會產生重金屬健康疑慮～ 來場大人系甜點下午茶，法式慢烤可麗露、日本濃巧威士忌起司蛋糕，和閨蜜開啟甜蜜的異國Chill滋味～ 光是看到法國銅模慢烤出的焦香可麗露是不是就開始流口水了，「偷偷Toutou Cuisine 可麗露」外殼口感軟中帶脆，還不時散發著焦糖的焦香，感受中層蘭姆酒流出的迷人香氣，酒香的後勁加上濕嫩軟Ｑ的口感，淡淡的微醺Chill滋味連閨蜜都揪起手刀下單！ 既然波編下午茶推薦有美味可口的可麗露，怎麼少得了醇厚濃郁的日式起司蛋糕，「七見櫻堂甜點專賣 濃巧醬糜冰起司蛋糕」爆棚的美味程度絕對也要跟著+1，以雪印北海道乳源打造奶香濃郁無比的滋味，而最上層的巧克力威士忌甘納許，結合主廚焦糖夾餡調和，呈現層次多變、驚喜味蕾的頂級甜點饗宴，只要吃上一口就讓人久久不能忘懷、回味無窮！ 大人系再加碼，透過探索激情地帶，揪起男友展開刺激高漲後的超放鬆Chill體驗！ 享受超Chill的放鬆氛圍還能跟男友加溫感情何樂不為～與男友忙碌一天過後，終於回到溫馨的家中，不妨來一場性福的愛愛，讓兩人都很Chill吧！為了在愛愛時不觸碰到地雷、留下美好回憶彼此也必須下點功課！今天波編就要推薦打造刺激高漲夜晚的小法寶！Durex 【探索激情地帶】互動遊戲，趕緊跟上劇情鉉則精靈女王、小妖精一起探索敏感地帶，創造百戰百勝的美好夜晚吧！ 像是當起霸道精靈女王，找尋潤滑力量的水球、成功解除黑魔法到最後收服巨龍的緊張過程～高潮迭起的劇情描述光想就很刺激的沈浸式互動體驗，其實是讓你在愛愛前戲上，簡單就找到敏感帶的位置，並搭配激情冰塊讓刺激感被激發！ 了解敏感帶的位置後，搭配「DUREX 杜蕾斯女性情趣提升凝露」更能點燃永生難忘的美好夜晚～可引起酥麻刺激感、溫熱和冰涼快感的獨特配方，只需要在愛愛前戲塗抹2~3滴在敏感地帶，提升妹妹的敏感度保證帶來更極致的雙重享受～想要性福更加分靠這小情趣神器，保證每天都急著下班回家愛愛！ #週年慶網友推薦

眼神自帶水汪感最迷人！比化眼妝更重要的眼睛保養，讓你雙眼電力MAX不間斷啊！

都說擁有無辜雙眼的女孩最吸引人，但是大家老實說，每次打開網頁是不是都只會搜尋雙眼的妝容教學，常常會遺漏了眼睛也是需要保養的！特別是「眼白」這一塊更是被日本女孩們列入眼睛管理的重點，每次P圖也會加強這邊，這也是為什麼他們眼睛總是水汪汪、自帶bling bling特效的秘訣所在。除了後製修圖之外，究竟該如何保養自己雙眼呢？其實比起眼妝畫得好，眼睛充滿水光才是真迷人的關鍵啊！ 戴隱形眼鏡＋化妝女性都必學的「滋潤雙眼選擇」 不知道大家有沒有這樣的經驗，一早起床想說嘗試看看當季流行的眼妝，但是在完妝後總覺得有那麼一點點不協調，明明眼影暈染很美、眼線很滑順……眼睛卻依舊無神像是沒充飽電，原來最大原因在於眼睛本身的健康狀態！特別是現代人經常熬夜、睡眠不足，這不僅會影響到身體健康，更會導致一早起床雙眼容易有紅血絲產生，光是看起來就很疲勞的雙眼，即使眼妝再美也沒有用呀～ 這時候女孩們或許會想添購坊間一些添加藥品的眼藥水來點，但是很多眼藥水是無法有效達到舒緩雙眼的功效！大家聽到這應該都有些疑惑，想說包裝上都標示可以去紅眼了耶耶？NONO～去紅眼的效果只是治標不治本，且因為添加了血管收縮劑，所以很難真正舒緩眼睛達到放鬆。更不用說大家在乎的清涼效果，則是在成分中添加薄荷醇，雖然使用起來會感到涼涼的好像很舒服，但對眼睛來說可是不少的負擔！ 配戴隱眼又長時間工作！隨身攜帶單隻小包裝讓你雙眼隨時水汪汪～ 比起以上兩點的分析，小編會如此不建議大家用眼藥水最重要的原因，反而是大家最容易遺忘的一點，那便是「不是每一款眼藥水都能於配戴隱形眼鏡時使用」，難不成大家每次點眼藥水都要摘下隱形眼鏡嗎？未免太費力了吧！所以在綜合比較下來，小編會建議大家挑選成份較單純的人工淚液，尤其是像小編這樣愛美又要分分鐘鐘盯著螢幕的上班族，妝容絕對要精緻完美且搭配一款好看的隱形眼鏡，只不過眼睛長時間使用3C，用眼過度非常容易造成乾澀、疼痛等狀況，使用人工淚液來舒緩眼睛不僅改善了長時間用眼的疲勞，更不會因為戴隱形眼鏡受到影響！ 原本不重視眼睛保養的小編，看到同事都會在隨身包內備用愛力根的「麗眼舒單支裝點眼液」，一問之下才發現他們的包裝上採用單支設計，非常方便日常外出攜帶使用，當眼睛因為戴隱形眼鏡產生不適，或是雙眼疲勞有乾澀的時候隨時使用，愛力根的便利性與衛生性都很讚！ 單支的設計更是大大減少外出行李的體積，且還有個設計處非常貼心，打開後若沒有一次使用完，可以將原本轉下頭的地方做為蓋子來鎖住包裝，避免人工淚液外漏。雖然這個方式對於外出族很方便，但小編還是要提醒大家單支的人工淚液都沒有加入防腐劑，所以只要打開超過24小時，無論有沒有用完都要丟掉喔～ 這樣的單支包裝超適合外出或是上班族分次使用，不然每次打開都很怕單次沒用完又不知道如何保存，放久了只能默默丟掉真的有些浪費。 愛美也要好好照顧自己！不論在工作或是外出時，都可以在包包內攜帶愛力根的單支裝點眼液，輕鬆維持整天雙眼水汪汪的滋潤狀態。 衛署藥輸字第023834號 北市衛藥廣字第109110176號

❤️我的凍齡保養祕訣❤️

真的是有研究根據的, 人體內的膠原蛋白大約25歲一過，流失的速度就開始加快，再加上紫外線傷害以及體內的氧化作用，膠原蛋白的結構就會被破壞和失去彈力 自己本身一直吃了好多年的膠原蛋白,粉狀 錠狀 飲用的都有試過 最近喜歡的是 #大研生醫 #凝漾膠原蛋白粉包 吃起來淡淡的果香味粉狀式很好入口～直接配水吃一點都不會感覺有膠原蛋白的腥味 我習慣早上空腹吃一包和晚上睡前吃一包 就算有時熬夜晚睡隔天一早也有好氣色❤️ 有口碑的大研生醫的凝漾膠原蛋白粉包， 原料都是精心挑選過～有認證給妳最安心的品質 👉http://bit.ly/2SGjLiM 馬上折200再享賺回饋金！ 或是對「舒敏益生菌」有興趣的可以去參加試吃活動喔 -->https://bit.ly/2RqGWwq #送購物金200 #每次都能賺回饋金

早上睡不醒，晚上睡不著 結果就是： 皮膚粗糙、暗沉！熊貓眼！

早上睡不醒，晚上睡不著 結果就是： 皮膚粗糙、暗沉！熊貓眼！痘痘反復！色斑加重。。😫😫 改變不了熬夜的你 讓我來告訴妳 就只能告訴你一些保養小細節 讓你們來好好保護被摧殘的皮膚 答應我，認真看，然後堅持保養，好嗎？❤️

🔺美髮Q&A🔜不要再用錯✘頭皮屑洗髮精✘ 你絕對不知道頭皮屑還有乾/油性😯

‼️不要再用錯✘頭皮屑洗髮精✘ 你絕對不知道頭皮屑還有乾/油性😯 想打這篇很久了~~ 因為只要到了換季 如果沒有特別注意 我自己頭皮還是會出狀況~~ 像這次的台北冬天 就讓我有嚴重的乾性頭皮屑 加上熬夜多日 差點就脂漏性皮膚炎 儘管產品再好 如果身體內在免疫出問題 產品效果還是會減半~~💦💦💦 (這就是在講自己啦 啊啊～～～ 頭皮屑掉不停 相信許多人第一個反應就是加強洗頭的次數 但搞不清楚狀況 真的很危險 因為造成頭皮屑變多的原因有很多 若不先找出根本原因 會讓情況越來越糟 甚至覺得怎麼洗 頭皮越癢😳😳😳😳 👉🏻👉🏻👉🏻這次就簡單幫大家介紹 ✔️大多是什麼原因產生頭皮屑? ✔️頭皮屑還有分乾性 和油性? 教你快速用肉眼分辨！！ 🔍 點⬇️⬇️⬇️ 看完整文章 http://lovecj1220.pixnet.net/blog/post/319304853

粉刺懶人包！地方網友最常問卦的「11個粉刺毛孔Q&A」就讓皮膚科醫師幫你神解答

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 夏季氣溫飆高，粉刺叢毛孔大爆發，痘痘、油田也隨時蓄勢待發，各種皮膚問題接踵而至，皮膚到底怎麼了?該怎麼舒緩和解決？有沒有預防的方法？面對不乖的皮膚別再自己關起門來亂擠亂拔亂生氣！ 臺安醫院皮膚科主任曾德朋提醒：「夏日氣溫升高，肌膚出油現象更有感！在夏季，好好洗臉，但不過度清潔，絕對是維持健康美肌的首要關鍵。」同時更針對網友們最常提問的粉刺毛孔、痘痘和出油問題，來幫大家一一解答！只要擺平粉刺毛孔痘痘問題，想擁有跟女星們一樣的蛋白美肌又有何難?! Q：粉刺總是清了又長，該如何讓粉刺減少？ A：氣溫升高會刺激皮脂分泌，促使粉刺、痘痘生長，改善皮脂出油問題是關鍵。平時徹底清潔肌膚，搭配具溫和角質代謝的保養品，有助於改善出油、粉刺問題；也可適時搭配洗臉機，將淺層的黑頭粉刺溫和帶出。需要提醒的是，嚴重的粉刺、痘痘建議諮詢皮膚科醫生。 Q：傳統做臉有助於改善粉刺嗎？ A：自行擠粉刺，容易按壓旁邊的肌膚造成皮膚纖維化、誘發疤痕組織增生，造成色素沉澱、凹洞等疤痕；尋求傳統做臉除了注意美容師的專業度外，更需特別注意使用器材是否有徹底消毒，避免感染。 Q：閉鎖性粉刺好多怎麼辦？粉刺和毛孔粗大等問題該如何改善？ A：改善粉刺的四個關鍵就是控油、去角質、殺菌與抗發炎，使用具有上述四個訴求的清潔品就能安心修護粉刺問題。切忌不當擠壓粉刺、胡亂使用偏方，容易造成痘疤。 Q：怎樣才能將毛孔洗乾淨？水溫越高洗得越乾淨嗎？ A：慎選成分溫和有效的潔顏品，勿使用太熱或太冰的水洗臉，同時，也可適時利用洗臉機、清潔泥膜等，幫助深層清潔，但須注意力道與頻率；此外，不要以為洗越多次臉就越乾淨，因為當皮膚偏乾時，肌膚反而會出更多油做為保護。 Q：常吃炸雞真的會容易長痘痘嗎？ A：油炸物的確會刺激皮脂腺分泌而促使粉刺、痘痘生成，若還是無法克制對油炸物的喜愛，建議吃完後可多補充水分，維持肌膚平衡。 Q：長痘痘時，該怎麼處理？ 可以擠嗎？ A：當痘痘開始生成時，首先要做足清潔，避免讓痘痘變紅變腫；一旦痘痘開始化膿，通常伴隨表皮破裂與傷口，可至皮膚科尋求建使用含有抗生素痘痘藥幫助消炎；若進一步成微囊腫型痘痘，同樣需尋求皮膚科醫師專業建議，嚴重的痘痘可施打具消炎效果的類固醇痘痘針。 Q：想避免痘疤變深，是不是不能吃九層塔？ A：很多人常聽說芹菜、九層塔、檸檬等感光食物吃了會變黑，但其實以一般平均攝取量來說，這些食物影響膚色有限！想避免痘疤變深，擦上具有防禦UVA、UVB的防曬品更佳有效。 Q：長痘痘時，保養要怎麼調整嗎？ A：長痘痘的時候，肌膚正是最脆弱的發炎時期，此時使用的保養品成份和保養步驟越簡單越好，避免層疊保養造成肌膚負擔。 Q：粉刺貼能幫助徹底清潔毛孔？ A：一般的粉刺貼本身就是破壞性的治療，是一種過度清潔的方式，粉刺貼黏出來的東西往往不是單純的皮脂腺，主要都是臉部的角質，不適當的使用，反而容易造成對角質過度的破壞、傷害毛孔，讓更多的細菌侵入，因此不推薦使用此類產品。 Q：生活中有什麼小技巧能避免長粉刺、痘痘？ A：想改善毛孔與肌膚出油問題，建議從健康規律的生活飲食習慣做起。我們的肌膚會隨著生活環境、飲食習慣及保養方法而有所改變，熬夜、過度油炸食物、高熱量產品皆可能刺激皮脂腺分泌皮脂。 ｜ 想根除粉刺毛孔，推薦搭配 ｜ 科萊麗 Mia2音波淨膚儀(粉) ＆ 科萊麗 Smart Profile音波緊顏淨膚儀 說到洗臉機，怎麼可能會漏掉Clarisonic科萊麗！可說是洗臉機始祖的科萊麗，採「音波共震共振」科技，帶出超細微氣泡水流，可溫和清潔肌膚，輔以微按摩深入肌膚洗淨殘污，避免毛孔阻塞並改善毛孔粗大問題。更針對不同使用習慣推出輕巧版，還有換刷頭就能按摩肌膚的進化版，甚至還能搭配粉底刷頭變身「自動上妝機」，一機多用的貼心設計更讓人愛到心坎裡啊！ CHANTECAILLE 花妍深層淨化面膜 被眾多「痘友」狂讚的這罐戰痘神膜，內含「法國白金」高嶺土及蜂蜜、薄荷精油與甜橙皮萃取精油，可深層淨化肌膚同時還幫助緊緻毛孔，且不同於一般清潔型泥膜會變乾或脆裂，清潔過程中依舊保持濕潤，不會帶走肌膚該有的適度油脂。 Glamglow 超有感毛孔緊緻泡泡面膜 這年頭連保養都要分秒必爭！每次新品話題性都很夠的Glamglow推出一款超快速毛孔泡泡面膜，薰衣草紫色的活氧泥漿慕絲內含高嶺土、金縷梅及蘆薈等，接觸肌膚瞬間立即活化成微細氣泡，只要短短60秒即可緊緻毛孔、鎮靜修護及勻亮膚色。 Kiehl’s 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 被網友封為「清粉刺神器」的這罐Kiehl’s泥膜，可說是最經典的毛孔清潔泥膜之一了吧！關鍵成分「亞馬遜白泥」可深入毛孔清除粉刺、髒汙與多餘油脂，除了深層清潔外，還能夠緊緻毛孔，一次搞定毛孔清潔與緊緻。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 我也要當近距離女神（怒吼）！夏日毛孔清潔大隊集合，零髒汙、零毛孔就靠他們！ 洗臉人人會，但你真的洗對了嗎？皮膚科醫師幫你破解關於潔顏的3大迷思！ 照著做就沒錯！偷學美肌達人們的「換季一招」，乾燥、敏感掰掰不送了！ #毛孔 #皮膚 #粉刺 

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你們之間真的「愛」嗎？在感情裡一定會出現的10種感覺，你中了幾項？

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保健食品怎麼吃＆挑選知識

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跟上世足熱的5大重點，球衣穿搭是最基本的啦！這次絕對要拍出IG美照跟風一波啊～

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20210101新年音樂會🌟

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你累了嗎？年末Chill必備日常療癒juicy飲品、疲勞去去走甜點、大人系夜晚法寶，舒壓放鬆一次擁有～

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眼神自帶水汪感最迷人！比化眼妝更重要的眼睛保養，讓你雙眼電力MAX不間斷啊！

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❤️我的凍齡保養祕訣❤️

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早上睡不醒，晚上睡不著結果就是：皮膚粗糙、暗沉！熊貓眼！

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