[台南 早午餐]東區 一緒二廚房 IsShoNi Kitchen,2種特色午餐推薦!

位於東寧路靜謐的巷子，轉角有間白牆黑窗的餐廳，就是一緒二廚房。店內是以黑色烤漆鐵件所配置的線條設計，以玻璃作為內外場的隔間，除了阻絕油煙外，視覺的通透性很棒，優化了空間感。一緒二廚房早上11:00開始營業，這天與友人來享受一頓慢活的早午餐。 店面場景 店家資訊： 粉絲團：一緒二廚房 IsShoNi Kitchen 營業地址：台南市東區東寧路472巷9號 營業時間：平日11～21:00、假日09～21:00 營業電話：06 209 8307週二 週三公休 餐點明細： 法式香草油封雞腿 $320和風照燒豬里肌 $280夏影 $150IsShoNi特調 $150檸檬塔 $100優格餐後甜筒手作麵包 ∇MENU 菜色一覽 ↳法式香草油封雞腿 油封鴨腿以香料醃製後，使用橄欖油烹調，先煮後烤，肉質軟嫩。可以先不沾醬汁，嚐嚐肉的原味，再沾一旁的自行熬煮的藍莓醬或鹽。黑色點點是巴薩米克醋也可搭配鴨肉吃，另外還有先煮後再用氣炸鍋烹調的地瓜與馬鈴薯，以及板豆腐佐胡麻醬。 搭配的前菜是水果沙拉，搭配自己熬煮的紫蘇醬佐以檸檬提味，酸甜酸甜的口感。 另外還有先煮後再用氣炸鍋烹調的地瓜與馬鈴薯，以及板豆腐佐胡麻醬。 ↳和風照燒豬里肌 豬里肌採低溫舒肥熟成，佐以長時間慢熬的照燒醬，搭配洋蔥、海苔一起入口。沙拉是搭配和風芥末醬，口感微嗆辣。還有用紫薯地瓜作的紫薯條，口感Q彈，像地瓜球包麻糬。一旁還有日式玉子燒可搭配。 兩份套餐附有手作麵包、優格以及餐後甜筒。 ↳手作麵包 店內製作的手工麵包，建議可以先吃原味，再沾蜂蜜奶油乳酪醬，口中散發濃郁的奶香以及淡淡的雅致蜂蜜味。 ↳優格 一緒二廚房自製的優格，搭配自行熬煮的果醬。 迷體甜筒是這兩份套餐才有附贈的甜點，一兩口的份量，有拿鐵與可可兩種口味可以選。 ↳IsShoNi 特調 &夏影 "IsShoNi 特調"基底是伯爵紅茶，佐以蜂蜜檸檬做調味解膩。"夏影"是用青蘋果果露搭配梅果果粒與金桔，再佐以檸檬蘇打水調製而成。 ↳檸檬塔 店裡的甜點每天均有不同，今天有檸檬塔可以選擇。 在這裡用餐不能求快，可以開啟慵懶的休假模式，與三五好友前來品嘗一頓慢活的早午餐。 早午餐的相關文章 加入老莫的 Line @生活圈

[高雄｜旗津] 搭著渡輪去旗津，一路吃爆旗津老街，回程還能看夜景，老少咸宜的一日遊

去高雄最推薦的一日行程就是搭渡輪去旗津，一家老小都會很開心的安排。 這次我們帶著兩個女兒一起從鼓山搭渡輪要去旗津走走，一路吃爆炭烤甜不辣、椪嫂番薯椪、老店烤小卷、不一樣赤肉羹還喝了御典茶。 炭烤甜不辣 一串25元，有三片甜不辣，碳烤之後會撒上滿滿的花生粉和芝麻，花生粉真的非常香，兩個女兒都愛不釋手，小女兒還因為分我咬一口之後，發現我咬太大口而差點崩潰，趕快再回頭補買。 途中還會經過一家御典茶，因為同行友人熱愛嘗試各種茶飲，所以我們也買來嘗鮮。 我點了普洱茶+粉角 NT 75元，價位在南部不算太便宜，但普洱茶不甜有香氣，還在可接受範圍。 友人點的美人紅茶也還不錯，裝潢很清新，客人絡繹不絕，看來也是當地很受歡迎的店家。 還有冷泡茶可以選擇，但我們看網路評價說會有塑膠味，就沒有嘗試了。 御典茶 地點： 高雄市鼓山區鼓元街38號 營業時間：11:00-22:00 接著就可以搭渡輪去旗津玩了，搭渡輪這件事情本身就已經足夠吸引小孩們了~ 到了旗津之後開始在老街覓食，第一家要吃的就是椪嫂番薯椪，一粒10元 我們超幸運地買到這天最後六顆，樂翻天~ 尺寸大約掌心大小，是放大版的地瓜球但內心比地瓜球更滋潤柔軟，女兒一人一顆完食，媽媽只吃到一口 (哭著跑走~) 椪嫂番薯椪 地址： 高雄市旗津區通山路40號 營業時間：13:30-18:30 (星期二休息，賣完只能下次請早) 老街上還有必吃的烤小卷~ 大概從我小時候來旗津的記憶裡就一直存在這家店，只要排隊人潮不要太長，基本上都會買來回味一下。 口感Q彈，咬起來有啵一聲的嚼勁，非常適合在西子灣畔邊吃邊看海~ 這就是海味啊! 孩子們可以在旗津老街裡打個彈珠，再到西子灣玩沙，大人們聊天看夕陽，很舒服又悠哉的下午~ 玩累了，吃一碗赤肉羹再搭船吧! 不一樣赤肉羹 地址：高雄市旗津區廟前路56號 營業時間：11:00-20:00 人滿滿滿的一家老店，價位很親民，所有東西都大碗60元，小碗50元。 我們點了大碗赤肉羹、小碗肉燥飯和蝦捲一份~ 赤肉羹是手工捏的，口感很扎實，咬勁夠，肉羹香味也很濃郁，勾芡的湯頭加了高麗菜所以更鮮甜，大推~ 大碗的分量超夠，我們一家四口喝這碗剛好。 肉燥飯是肥肉路線，膠質超濃厚，上面撒了滿滿的魚鬆，吃完嘴唇會油油亮亮，抿嘴會黏在一起那種，這碗我兩個女兒嗑光。 蝦捲是誤打誤撞點到的，看起來不是很吸引人，但裡面有滿滿的蝦肉，超香甜，口感扎實，沾醬是微辣的甜辣醬，一不小心我就自己一個人吃完一整份 (減肥什麼的，通常這時候都忘得一乾二淨) 吃飽喝足之後搭著渡輪回飯店，還能看到高雄美麗的夜景，吹著海風，孩子們滿足的笑著，這大概就是最完美的一天了~ 旗津老街 地址： 高雄市旗津區廟前路 營業時間：24小時營業

【鹹酥雞特輯】北中南11家人氣鹹酥雞推薦，宵夜就決定是你了！

說到鹽酥雞，真的是不論國內外，還是男女老少都愛爆的國民美食，繼上一篇９家人氣超夯鹽酥雞報你知，相信大家一定還看不夠、吃不過癮，今天編輯就再來出第二發，從炸物本體到佐料都好吃到嚇嚇叫！ 延伸閱讀：國民美食來囉，９家人氣超夯鹽酥雞報給你知！不要再只有繼光香香雞啦 Pang滂 鹹酥吧 台中市西區西屯路一段105號 酒席套餐 $799 (4人份） 吃鹽酥雞也可以很有氛圍！這家位在台中新開幕不久的鹹酥雞店，從餐點到店內的設計都很吸睛，中國風的華麗設計，讓人一進門就拍不停，就連內用區也是相當華麗，餐點的部份，除了常見的單點之外，也有提供一款酒席套餐，份量是四人份內容物有，雞蛋豆腐、魷魚酥、甜不辣、薯條、米血、蘿蔔糕、小肉豆、鹹酥雞、脆皮肥腸、四季豆、玉米筍、台式年糕、花好月團圓，份量十足，同時套餐也有提供飲料喔！ 鹹酥李 地址：台北市大安區金山南路二段211號 私房鹹酥雞 $80 / 蘋果酥酥 $60 / 麻糬芋丸 $40 / 紅豆麻糬 $40 這間裝潢到包裝都十分文青的鹽酥雞店，特別之處就是店內提供八種免費配料，除了一般的九層塔、炸蒜頭、生蒜碎、蔥花，還有少見的洋蔥絲、花生、蘋果丁和鳳梨丁，而且它們家的炸物，起鍋後都會放入高速的甩油機，能有效去除部分的油脂，菜單中的蘋果酥酥令人印象深刻，薄薄的麵皮灑上肉桂糖粉，裡頭的蘋果保有原本的脆度，吃起來像是另類的蘋果派。 饗味鹽酥雞 地址：台北市士林區大西路15號1樓號 鹹酥雞 (小) $35 / 金山黃金地瓜 (小) $35 / 台南大扁 $20 隱身於士林夜市廟口附近的小巷內，才剛店沒多久就有許多等候的客人，如果趕時間也可以至粉專上的電話先行預定，推薦必點的品項除了鹹酥雞、魷魚外，還有台南大扁，它是手工甜不辣，炸得酥脆外還會愈嚼愈香，看個影集或連續劇解解饞很適合。報一個老顧客才知道的事，除了店家固定會給你選的配料外，還有隱藏版的檸檬可加，但要自行主動跟老闆說才有唷！ 肥豬的攤 地址：台北市中正區中華路二段309巷17號 雞軟骨 $60 / 紅糟豆乳雞 $60 / 培根麻糬 $35 / 炸湯圓 $35 這間可是網友激推來到南機場夜是必吃的美食啊！不只特殊的顆粒麵衣由老闆獨創，就連胡椒粉也是純中藥製作完全不添加任何化學原料，看網路上很多人推薦培根麻糬，一開始還真有點納悶這兩者會搭嗎？帶脆的培根裡裹著原味與黑糖兩種口味的軟綿牽絲麻糬，意外合拍的好朋友，還有香氣四溢的紅糟豆乳雞也是經過酒釀處理，肉質軟嫩多汁不會乾柴。 炸老闆鹹酥雞專賣店 地址：新北市板橋區板林路 無骨鹹酥G $50 / 煉乳麻花捲 $30 / 茄子 $30 / 苦瓜 $30 / 秋葵 $30 位置鄰近於樹林車站，主打低油、創新、平價，「低油」每一炸物都會經過高速轉動的脫油機程序減少多餘的油膩，「創新」除鹽酥雞店必備的品項外，還有許多獨有的食材，例如茄子、秋葵等，價格上也是平易近人。首推它們家的煉乳麻花捲，口味有黑糖、原味兩種，甜香的金黃外皮炸得酥脆卻不會太乾硬，裡頭還能吃到原形的柔綿麻花體，再淋上煉乳只能用完美來形容了！ 双爐鹹酥雞 地址：桃園市桃園區寶山街215號 三層肉 $60 / 豬皮 $40 / 高雄黑輪 $20 / 蝦片 $20 / 螃蟹 時價 據說這間位在寶山街上的鹹酥雞攤位，每次點餐排隊都要等上半小時是基本的，炸物種類多達70幾種，有選擇性障礙的朋友還真的會選到有點燒腦，不只種類多樣化也有許多少見品項，例如蝦猴、脆皮皮蛋、雞腳、豬皮、螃蟹等，而且它們家的食材下鍋前還會沾上一層特製醬汁，酸酸甜甜帶點炭香味，再放入九層塔、蒜及蔥，使整體香氣更加倍吸引人啊！ 陳記鹹酥雞 地址：桃園市中壢區中園路100號 明太子起司雞排 $75 / 三星蔥干貝雞排 $90 / 月亮蝦餅 $90 / 起酥薯條 $30 / 墨魚花枝丸 $20 什麼碳烤雞排、標榜比臉大的炸雞排都已經落伍啦！中壢人激讚、爆推的超澎派包料大雞排一眼就讓你跌破眼鏡，有個性的霸氣老闆直接在招牌上寫著「手腳慢、出菜慢、算錢更慢」、「趕時間的有空再來吃」，所以想吃真的要耐心等候，編輯愛死這款三星蔥干貝雞排，裡頭包滿了蔥花、干貝以及蝦仁，且每樣食材都堅持當天現買現處理，吃下口就知道新鮮的就是不一樣。 大爺鹹酥雞 地址：新竹市東區食品路329號 鹽酥雞 $65 / 章魚腳 $70 / 大腸串 $40 / 三腳骨 (大份) $65 / 雞蛋豆腐 $40 想與三五好友小酌配點炸物就選這一間啦！原只是個不起眼的路邊攤，經過老闆多年的努力與堅持，現已有店面還提供內用座位區，炸物不油膩的秘訣就在於使用獨特的雙爐油炸技術，MENU上的選擇也非常多，下酒菜必點的就是招牌三角骨，愈嚼愈香、愈吃愈涮嘴，讓人不自覺一口接一口，還有那雞蛋豆腐麵皮薄薄的一層，裡頭也保有原豆腐體的Q嫩，不過絕對要趁熱吃才不會變得水水的。 壹柒炸 地址：台中市西屯區漢口路一段69號 蒜香皮蛋 $50 / 銷魂肉燥蛋泡麵 $75 / 小肉豆 $20 / 炸湯圓滾花生 $50 / 手炸薯片 $30 有別於傳統的外帶鹽酥雞店，「壹柒炸」有著寬敞明亮的內用空間，還有一面面具牆，價格平價實惠，食材上也處理得十分乾淨。手炸薯片吃起來有點像加厚版的洋芋片，灑上椒鹽粉更對味，還有甜香的炸湯圓滾花生，除了有花生糖粉還可以沾上香濃的煉乳，湯圓本身不會炸得太乾或太爛，保有Q度和嚼勁，小巧的一顆不會黏牙，炸物基本上也都不會過於油膩。 榮哥鹹酥雞 地址：台南市東區榮譽街105號 迷你爆漿湯圓 $30 / 手工黑輪 $20 / 芋餅 $10 / 甜心地瓜球 $30 / 蛋餅皮 $10 鄰近於文化中心的榮譽街內，店外還裝有專門淨化油煙的機器，這點還沒吃就先讚一個！門口處還標榜著每日使用新油、每日使用合格現宰溫體雞、每日洗攤兩次等，看來老闆真的很注重品質和衛生。它們家許多食材都會先經過醃漬再下鍋炸，也有不少品項是手工製，口感上都十分入味順口、真材實料，外加完全沒有油耗味，配料有九層塔、蒜頭與恆春直送的生洋蔥，是清爽解膩的好選擇。 有種麻辣炸雞 地址：台南市中西區尊王路145號 豬肋條 $109 / 三色芋圓 $35 / 雞肉 $50 / 地瓜球 $30 / 萌萌小短腿 $50 重慶麻辣口味已經夠吸引人了，還來一個炸三色芋圓怎能受得了啊！三色分別為芋圓、地瓜圓、抹茶圓，炸得Q彈後再灑上花生粉，甜甜的吃下口好幸福，再來就是推薦豬肋條，麻麻辣辣的很夠味，肉質嫩中帶有嚼勁，但不會乾硬，追劇最適合來一份配啤酒，如果不敢吃辣的人也可以選擇新疆孜然或是椒鹽口味。 這幾間可都是編輯精挑細選的人氣鹽酥雞店，看你今日想來點傳統味，還是嚐鮮的新式炸物上頭統統找的到，不收藏可不行啊！如果你還有更厲害的鹽酥雞名單，也歡迎以下留言報編輯知。 PopYummy / 撰文報導 #G+9 #双爐鹹酥雞 #壹柒炸 #大爺鹹酥雞 #有種麻辣炸雞 #榮哥鹹酥雞 #炸老闆鹹酥雞專賣店 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #肥豬的攤 #金飯碗鹹酥雞 #陳記鹹酥雞 #饗味鹽酥雞 #鹹酥李 

-高雄-🍴瑞北夜市🍴

-高雄-🍴瑞北夜市🍴 第一次逛「瑞北夜市」，感謝大家推薦好多美食給我🥰，幾乎每家我都有去找，有些沒找到的就留給下次再嚐鮮囉🤣，這次就分享以下幾間我覺得值得一試的瑞北夜市美食💕 P.s 瑞北夜市只有週三、六有營業唷！ 📍烤醬糰子 🌟超好吃的「烤醬糰子」🍡，是我最喜歡的一攤😍！在熱呼呼的糰子擠上抹醬，軟Q不黏牙，點了一串抹茶$45、一串明太子起司$60，兩種口味我都超滿意😋，抹茶不會很甜膩，帶有一點微苦🍵，明太子起司先放上一片起司，再淋上明太子醬炙燒，鹹鹹甜甜的口感也很棒🧀️！ 📍湖南串燒 🌟沒吃過的新口味「湖南串燒」，喜歡孜然味道的朋友可以來試試，我們拿了5串(約$100)，店家多送一隻杏苞菇👍🏻，這攤料理的方式很特別，先把支支香拿到油鍋裡炸，再放到煎台上跟店家特調醬汁一起煎，把醬汁入味到支支香裡就完成啦！ 📍小北百貨前炸杏苞菇 🌟感謝網友特別推薦這間小北百貨前的「炸杏苞菇」😆！記得這間好像是素的，所以吃素的朋友可以吃這家，這間的杏苞菇炸得很酥，沒有油耗味，口味上鹹中帶點微甜～ 📍阿照石頭玉米 看到烤玉米就忍不住來一支🌽，老闆細心的涮上獨家醬料，熱騰騰的一口咬下，香Q的玉米超美味，但吃到後面因為醬汁太多會有點小膩，可以買杯無糖茶配🥤 📍吉川章魚小丸子 朋友推薦的「吉川章魚小丸子」🐙，不然太多間章魚燒都不知道要買哪間🤣，這間是現做的，吃起來還熱騰騰的(小心燙口)，裡面的章魚滿小塊，但整體口感還不錯～ 📍地瓜球 沒看到大家推薦的一顆一元地瓜球(殘念💔)！但身為地瓜球控還是一來一份解解饞😋，隨便找了其中一間雙色「地瓜球」，雖然已經放到涼掉，但吃起來還是挺有彈性也不錯。 📍飛翅煙燻 這次一到瑞北夜市就看到「飛翅煙燻」才17:00就排了一大推人，就決定加入排隊看看有多厲害👀，有賣鴨肉、鴨心、鴨肝、鴨頭、鴨翅、鴨胗、鴨腳，不得不說老闆的剁肉功夫真的很猛！口味上還不錯，但我個人比較喜歡台南「松村煙燻滷味」那種帶點甜甜的味道☺️ ☑️高雄市前鎮區瑞北路 ☑️週三、六，17:00-23:00 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #MyChefsTable #igerstaiwan #高雄 #高雄美食 #高雄夜市 #高雄甜點 #糰子 #抹茶糰子 #抹茶 #抹茶控 #地瓜球 #QQ蛋 #章魚燒 #瑞北夜市 

【新化咖啡】Kizuna Cafe'-吃得到美味，拍得到美感

你去過台南新化嗎?除了新化老街、葉麥克炸雞、警察帽造型派出所外，今年還多了個新選擇，男朋友帶女朋友來這準沒錯，女人聚會約這也很可以! #新化#咖啡廳#早午餐#甜點#台南 安妞~各位， 我是◎最愛吃美食◎最愛四處玩 ◎最愛拍美照◎最哈韓的「蠟筆小青」， → 歡迎追蹤 FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 今天青帶大家來到「新化」， 新化是青媽的故鄉， 大家知道新化的伴手禮是什麼嗎? 青最愛的就是「地瓜酥」&「水果餅」， 最常去的就是瓜瓜園(地瓜觀光工廠)， 最常吃的就是一心羊肉(待下回介紹)， 一成不變的行程XD 但今年多了個好去處， 這是一家有早午餐、飲料、甜點咖啡廳， 老闆自家一樓改造而成， 門口是熱門網美拍照打卡景點， 一樓前半部採光非常好， 採用透明玻璃屋頂， 一進門陽光灑落， 讓人感覺很舒服明亮， 吧檯作業區有三四個位置， 坐這可近距離搶先看食物的製作過程， 青與友人被安排在後半部的復古室內區， 燈光屬於偏暗的暖色系， 和前半段的玻璃屋成一對比， 但卻不違和， 各角落都不可錯過， 這區桌數不多大約四組， 另有一盤坐座位區， 這裁縫機也是一復古景， 外婆家和奶奶家都還各有一台， 但已是斑駁還長出銹， 有著歲月的痕跡， 而這窗花現在新房子已不復見， 大概是老屋才能見其蹤跡了! 接下來是重頭戲啦! 一家餐飲店不能只有裝潢好看， 食物好吃才是真正的王道啊! 不然客人只會是一次光顧。 這是他們家的菜單， 有著手寫的溫度， 與老闆的提醒叮嚀。 早午餐系列一共有ABC三種選擇， 價格都是180元， 青點了個A-嫩烤雞胸三明治不加番茄， (不加生菜、洋蔥、或番茄點餐時記得告知) 主餐搭配手做水果優格、新化地瓜， 雞胸是舒肥雞胸肉， 多汁清爽， 整體口感不油膩讓人不會太負擔， 好吃推推~ 地瓜上還搭配一些類似玉米脆片的穀物， 吃起來口感更有層次， 然後地瓜超甜超好吃~ 青友人點了B-清新一頓飽， 為軟歐麵包搭配百香果醬、生菜沙拉， 以及手做水果優格、新化地瓜， 友人表示：好吃!喜歡!不錯 XD 飲料的部分我們選擇亮妍茶， 由玫瑰、茉莉、甜菊、芳香萬壽菊做成， 喝起來順口帶點香氣， 但不會過香， （有些商家的花果茶讓人覺得喝芳香劑） 我們都很喜歡~ 而且還可以回沖帶走。 當天因為趕時間把軟歐麵包打包了， 打包的方式好可愛， 好像復古中藥包XD 網友說他們甜點都超好吃， 老闆講究健康採減糖製作， 下次青吃過甜點後再與大家分享。 推薦大家來新化可以過去嚐嚐， 這裡真的好吃又好拍， 愛拍照的、愛美食的必去! 【KIZUNA CAFE'】 地址：台南市新化區民治路23號 營業時間：9:00-17:30(周一二公休) 電話：0986 658 600 #新化#台南新化#台南早午餐#早午餐推薦#咖啡廳推薦台南咖啡廳#台南必去#新化景點#台南景點#聚會場所#cafe #台南咖啡#kizunacafe#kizuna#coffeeshop#brunch#대만카페#까페#카페추천#蠟筆小青#美食推薦#台南美食#tainan#foodie 歡迎追蹤 FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道

【桃園中壢 woodhouse 木宅餐館】

主要販售牛排、義大利麵、燉飯，也有披薩、漢堡、拼盤、蛋糕、甜點、啤酒等⋯ 用餐環境明亮 寬敞 舒適 價錢也很親民！ 餐點口味&份量 這種價位能吃到這樣品質 真的非常不容易😛推推地瓜球👍🏻 是裡面有包餡的 好好吃😋小心燙口⚠️ 嫩肩牛排搭配蒜片 好對味💯 - 只要單點主餐 就能享用羅宋湯、玉米濃湯、泡菜、吐司丁以及小美冰淇淋無限量供應 羅宋湯裡面竟然有牛肉塊！好大方🤤 還有兒童遊戲區 除了積木以外 更提供大片玻璃讓小孩畫 簡直是大解放！ 不用說孩子開心 大人吃起飯來也輕鬆許多 不用服務費、也沒有用餐時間限制 是聚餐、慶生、親子的好去處♥️ ——————————- 多少錢💰 特選嫩肩牛排7.5ozᴺᵀ$290 浮誇蛤蜊義大利麵ᴺᵀ$290 松露白醬菇燉飯ᴺᵀ$250 奶油焗烤雞排飯ᴺᵀ$280 地瓜球ᴺᵀ$90 薯條ᴺᵀ$90 ——————————-店家資訊🖇 📍：桃園市中壢區環西路二段411號 📞：03-281-0345 🕚：週一-五 11:00-14:30、17:00-21:00 週六日11:00-21:00

【晴の小廚房】烤地瓜球-比炸的更健康完全無油的地瓜球。♡

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 親子廚房又來囉ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ今天又是利用地瓜來做料理啦，上次做了地瓜圓，這次要來做香Q地瓜球，但是為了健康所以不用炸的，我們利用烤箱製作！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 食材： 地瓜粉-------------70克 地瓜---------------200克 牛奶----------------40克 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 簡單食譜： 1.將地瓜蒸熟，喜歡有地瓜顆粒的人可以不要蒸太軟，連皮一起吃更健康喔。 2.將所有食材量好，遇熱烤箱上火200下火180度，先將地瓜壓成泥後加入鮮奶拌勻。 3.在加入地瓜粉拌勻到沒有麵粉顆粒，若拌勻後還是覺得很濕黏在碗邊邊可以再加一點粉。 4.拌勻後20克為一顆搓圓，放在烤盤上，要空一點距離因為等下會膨脹一點點。 5.表面刷上蛋黃液，就可以送入烤箱囉！ 6. 上火200下火180度烤35-40分鐘，若喜歡酥脆一點的朋友可以斟酌加時間！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 和地瓜圓一樣，製作過程非常簡單，所以如果有孩子的朋友可以和小朋友一起製作，在捏製的過程中可以練習到手指頭以及掌內肌的分化與運用，如果把地瓜球捏成圓形、正方形以及三角形，也可以順便考考小朋友認不認的出來喔，喜歡地瓜球的人可以在家一起做做看喔，完全沒有加油食材也很天然非常的健康，個人認為可以試試看用氣炸鍋，有成功的朋友請不要害羞在下面讓大家一起〝視〞吃ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG：https://www.instagram.com/cats_gift/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/172260 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 歡迎大家按讚追蹤\\(>U<)// ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #地瓜球 #地瓜球食譜 #食譜教學 #地瓜球教學 #烤箱料理 

麵包控的最愛都在這！北市熱搜人氣麵包店推薦，肉桂捲、生吐司、法棍通通有，連在家覆熱都像剛出爐

誰也跟小編一樣是麵包控，只要是早上吃到熱騰騰鬆軟的麵包就會充滿活力，心情都被療癒了~今天就要推薦你小編的私心愛店，有近期人氣肉桂捲、生吐司跟法棍，當早餐、下午茶都超絕配。不用擔心內用人擠人，直接外帶回家用烤箱加熱，就可以像是剛出爐一樣美味呢！ 這就是幸福的滋味~點心愛好者的天堂，超好吃麵包店值得踩點！ 嵜本高級生吐司專門店 說到生吐司怎麼能不提來自日本生吐司始祖嵜本SAKImoto Bakery，一來台就造成轟動大家搶著排隊，延燒生吐司風潮，有著麵包界的LV之稱！天然不添加任何人工調味，Q彈帶有濕潤感，一點都不乾澀，連不愛吃吐司邊的小編都愛上它的口感，絕對連邊都吃光光！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 地址：台北市信義區忠孝東路五段15巷1號 Rolling Eyes麵包與咖啡 走進店家就可以從櫥窗看到成列的法棍，不只是店家招牌也是老闆娘的必吃名單。酥酥脆脆的外皮，嚼起來超有口感，麵粉的香氣在口中散開~簡直是麵包控的天堂，早餐就能吃到真的讓人超滿足！店內的麵包、甜點都是高品質，絕對要找時間踩點~ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 地點：台北市大安區敦化南路一段295巷9號 Miss V Bakery Cafe 誰也跟小編一樣瘋狂熱愛肉桂捲，甜而不膩又充滿肉桂香氣~如果你也是肉桂捲愛好者絕對不能錯過Miss V Bakery Café，除了招牌原味店家還有奶油起士、糖霜肉桂捲等多種選擇，每次吃完都會讓人回味無窮，快找時間來朝聖吧！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 地點：台北市大同區赤峰街49巷22號1樓 搶不到位沒關係！懶人的神助手，讓你在家覆烤一樣好吃到不行~ 週末好不容易放假就想吃個好吃的麵包、甜點犒賞自己，但有名的網美咖啡廳不是爆滿就是要人擠人排隊~懶惰的小編真不想大熱天還要在外排隊，所以每次都外帶回家，但麵包外帶回家就怕不夠熱，沒有現場吃的酥脆口感。喜歡吃麵包的女孩別擔心，自從購入了Panasonic日本超人氣智能烤箱NB-DT52，不論是覆烤還是冷凍加熱，就像在店裡吃到剛出爐的麵包口感一模一樣，超強大功能真是不可或缺的神奇家電！ 簡約白色的外型不論放在哪個角落都既美觀又有質感，不用擔心和廚房不搭配。這台智能烤箱小編之所以推坑給身邊所有朋友，就是因為它擁有業界首創遠近紅外線雙重加熱科技，在烤麵包時近紅外線可以確保內餡受熱均勻，遠紅外線可以將表皮烤的酥脆上色漂亮，不用擔心外皮烤焦內餡還沒不熱的情況。 更厲害的是冷凍加熱功能，像小編很喜歡吃的名店麵包真的超難搶，每次排隊都要一個小時，因此只要有排到都會多買幾個冰在冷凍，要吃的前一天還要先拿出來退冰再覆烤，不然容易烤不熟。但是Panasonic 這台智能烤箱有冷凍加熱功能就不需要先退冰，也不用先預熱烤箱，使用上不僅方便又快速，直接冷凍覆烤出來的麵包/吐司跟剛出爐的一樣好吃到不行！有了它再也不用怕吃到外面烤焦裡頭還冰冰的麵包，這功能簡直是最偉大的設計！ DT52內建高感知溫度控制器，精準加熱各式料理，快速還原剛出爐的美味！除吐司、可頌、披薩按鈕上標示的圖案，像是肉桂捲、法棍都可以用同樣方式覆烤。吐司還能選擇厚薄度，加熱時間機器就會自動設定，喜歡烤色較深的人也可以自由選擇，有了它家裡根本多了位大廚~ 喜歡吃肉桂捲則可以選擇調理麵包按鈕，將烤色調整為深，就可以獲得像是剛出爐般色澤完美的肉桂捲~下午茶時光在家就能享用，簡直是肉桂捲愛好者的天堂！ 除了自動設定外也可以利用手動模式，烤出自己期待的酥脆度，像是法棍小編就會將它切塊後，手動模式設定烤溫，金黃色澤的表皮，一咬下還會聽到卡滋的聲音，外酥內軟就是要這樣吃起來才美味！ 烤出來的麵包色香味俱全，光聞味道就要流口水，家裡充滿麵包香氣就讓人大感幸福~除此之外，還有內建7道自動料理行程，想吃什麼一按就是道好菜，烤時蔬、烤地瓜、披薩等中西餐都能輕鬆完成，連煎蛋都不會的小編都可以馬上駕馭，有它美味快速上桌，人人都可以晉升小廚娘！Panasonic日本超人氣智能烤箱NB-DT52產品資訊請見>>點我 

碳烤煙燻櫻桃鴨吐司+爆餡薯泥蛋餅😀早餐吃好幸福呀💕

台中🔸南屯區 一直很想吃碳烤吐司，還好羊羊提供我名單（好像百寶袋😂）隨意點了幾樣我平常愛吃的菜單，來分享一下吧😍我覺得這家CP蠻高的👍🏻 🔸煙燻櫻桃鴨吐司$55 🔸五味蘿蔔糕$35 🔸雙色地瓜球$30 🔸薯泥蛋餅$40 先說說櫻桃鴨吐司的部分，爽脆櫻桃鴨肉是完全是我入口秒愛的🍖口感調味的很好吃，搭配三層厚的碳烤吐司，這~餡料都要滿出來了啦！ 蘿蔔糕部分很紮實，份量也是一個人剛好的，然後我覺得很強的是它的沾醬🌶，有點酸甜的感覺好特別喔😋另外，我也很推蛋餅部分~薯泥算是細緻軟綿，蛋餅皮也不會太乾，每一口都吃到滿滿的餡料~最愛這樣的蛋餅了😚最後~地瓜球部分我覺得地瓜味🍠很甜捏~還有它是裡面有夾餡的喔！點一份可以吃到兩種口味，很划算吧😉 🔎炭早吐司 📍台中市南屯區大墩六街277號 🕛06：00-14：00 （週二公休） #台中早餐 #早餐店 #營養早餐 #碳烤吐司 #蘿蔔糕 #台中餐廳 #台中小吃 #美味しい #美食推薦 #吃貨 #台中早午餐 #台中南屯美食 #台中午餐 #地瓜球 #櫻桃鴨 #台灣美食 #薯泥 #蛋餅 #蛋餅控 #foodstagram #popdaily #瓦妮食台中 #瓦妮愛吃 #breakfast #taichungfood #taiwanfood

外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！

三餐老是在外，不想吃油油膩膩的便當，可是又不知道該選擇吃什麼，這個時候我們24小時最好的朋友「便利商店」，裡面食物應有盡有，但是又有哪些食物，才是真正適合減脂時期的你呢？一樣跟著營養師Ricky的腳步，一起來探索超商有什麼可以吃吧～ 帥氣的營養師Ricky，除了擁有營養師、醫檢師、健身教練三張執照以外，也常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天就來介紹超商裡，有什麼組合適合老是三餐在外的外食族吧！ ｜挑選的原則 ★每日1+1 一豆一纖奶 每天一杯高纖牛奶+高纖豆漿，可以滿足一日纖維所需需量的一半，補充蛋白質又補充纖維，但是記得兩者不能替換，因為豆漿是屬於六大營養類別中，豆魚蛋肉類中的蛋白質，而牛奶則是屬於乳品類，所以建議兩者都要攝取，不能互相取代，要兼顧著喝～ ★戒掉手搖飲料 養成喝手搖飲料的壞習慣真的要戒掉，因為一杯700cc的飲料，攝取方糖量就高達10~15顆，已經超過我們一天應該攝取的含量，而且糖吃多了，對於人體有害無益 ★正餐的選擇 便當的部分盡量澱粉類挑選原型食物為主，糙米、紫米、五穀米、地瓜、馬鈴薯等等，甚至南瓜也可以，如果怕吃不飽的話，也可以添加其他蛋白質跟蔬食補充膳食纖維，午餐掌握原則，蛋白質量要高、澱粉要減半、水果1～2份就好 ｜運動後該怎麼吃 ★運動後一定要吃澱粉 為什麼要攝取碳水化合物呢，主要是因為當我們在進食的時候，血糖會上升，進而促進我們的胰島素分泌，幫助降低血糖，同時還會進行合成作用，合成作用就會產生我們討厭的脂肪！ 但是如果是運動後吃碳水化合物的話，就可以促進肌肉的合成，此時的肌肉就會搶奪我們體內脂肪的養分，所以這個時候吃東西反而最好，也就是為什麼運動後一定要吃澱粉的原因 ★搭配高纖牛奶 纖奶還有維生素D、鈣質跟補齊我們的動物蛋白質，動物性蛋白質跟植物性蛋白質的差別就在於，前者的含有完整的胺基酸，可以促進肌肉的合成，也就是為什麼健身的人，都需要吃很多的肉來補齊我們的蛋白質，另外搭配上茶葉蛋可以把蛋白質含量提高，蛋白質攝取比例變多，也能提升飽足感～ ★喝高蛋白的時間 不只運動後要喝高蛋白，其實當你一天的蛋白質攝取不足時，也能搭配飲用高蛋白，來補充營養 ｜超商挑選清單 ★早餐的搭配 不餓的話可以選擇一顆鮪魚三角飯糰，如果今天比較餓的話，可以改成紐奧良鮮蔬烤雞三明治或鮪魚蛋雙拚三明治，再配上高纖的無糖豆漿或是BODYTALK纖奶。 ★午餐的搭配 挑一個盡量保持原型澱粉的主餐，例如繽紛鮮蔬烤雞便當，吃不飽的話，可以挑選鹽味毛豆，一日野菜農夫十蔬佐和風醬喔！ ★運動後或晚餐的搭配 碳水化合物的部分可以挑地瓜，加上蛋白質茶葉蛋，飲品則是高纖牛奶！ ｜外食族七大原則 ★戒掉手搖飲料 改成每日1+1，一豆一纖奶 ★每日蛋白質需要量 需要維持體態的話，就要把蛋白質攝取量提高到每公斤體重1~1.5克之間！ ★總熱量要控制 每天吃進的熱量一定要小於你的TDEE（每日消耗的熱量）才能瘦～ ★每周運動150分鐘 沒有運動習慣的人，建議每周至少運動150分鐘，多運動就能多消耗熱量，對於控制體態是有幫助的，也可以先從快走、慢跑，在慢慢進步成健身房運動和一些有負重的無氧運動訓練做起 ★纖維要足夠 人一天所需纖維量為25~35g，補足纖維還能增加飽足感！ ★乳製品是必須的 豆漿跟牛奶屬於不同類別，所以每天都要分別攝取 ★減少澱粉的攝取 現代人澱粉攝取過多，導致我們血糖不平衡，控制體態更困難，而減掉的澱粉我們則是可以改吃蛋白質替代喔～ 附上完整影片在此，大家想看更完整的可以去看喔！ #午餐 #外食族 #早餐 #晚餐 #每日1+1 #漂亮 #澱粉 #營養師 #牛奶 #碳水化合物 #豆漿 #超商 #運動後 #高蛋白 

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