續加白飯和咖哩醬，免費！好好吃的【樹懶咖哩】，親子友善

續加白飯和咖哩醬，免費！好好吃的樹懶咖哩，親子友善

樹懶咖哩位在士林捷運站附近，搭捷運過來非常方便 第一次來到這區，才發現原來沿著捷運軌道整條路的兩邊都是餐飲店，選擇眾多 樹懶咖哩店內充滿了樹懶的元素，十分可愛 餐點有義大利麵、燉飯、咖哩，咖哩應該算是招牌，畢竟店名就有咖哩二字 可以續加白飯和咖哩醬，價格上以台北來說我覺得不貴 我不是咖哩愛好者，但我覺得非常好吃喔! 到訪日：2024/09/21(六) OTIS CAFE 樹懶咖啡 從士林捷運站出來之後從1號出口出來，一直沿著捷運軌道走就會看到樹懶咖哩在左手邊 招牌上的樹懶非常明顯，不會難找 店裡面有非常多的樹懶元素 這是最靠近門口的一隅，另外還有其他座位，但因為都有客人所以就沒有拍照 仔細看看，畫面中除了有樹懶玩偶之外，連電燈上面都有吊掛著的樹懶呢！ 也太可愛了吧～ 店內有低消，110公分以下的孩童則不在此限制 提供WIFI，水杯和餐具自取 餐點的選擇有義大利麵、燉飯、也有兒童餐 很好笑的是，咖哩那頁菜單我居然沒有拍哈哈哈哈哈 我們那區的牆面上有個布告欄，遠看想說是哪個小孩的簽名，結果居然是YTR How How 旁邊則是阿福的簽名，風格差距有夠大，好好笑 樹懶咖哩很讚的是可以免費續加咖哩醬和白飯，而且好像沒有限制次數? 這點我不確定唷~詳細可以再問問看店員！ 雙倍豬咖哩 $300 我覺得樹懶咖哩非常貼心，咖哩的口味可以選擇溫潤順口或辛香料較重的濃郁，像我不吃辣，溫潤順口的風味就比較適合我 另外還有雙倍豬的品項，就是雙倍肉的意思，非常適合我這種肉肉重度愛好者 在白飯上面鋪了兩大塊的豬排，白飯都快要被淹沒了 豬排不會硬，肉質也不是韌的那種，連兜兜都可以輕易地咀嚼 就算吃了兩大塊的油炸豬排也完全不會覺得油膩或油耗味很重，這個部份真的拿捏得很好 咖哩不會辣也不會太鹹，而且醬汁很多，配上白飯和豬排完全夠 吃不飽的話也可以請店員再續加白飯和咖哩醬汁，真的超級貼心的啦~ 每份咖哩都有附上一份湯品，因為反光的關係完全拍不清楚裡面的內容物，是金針菇唷！ 白醬燻雞焗飯 $240 這是朋友點的餐，他說不會不好吃，但是吃了她先生點的咖哩之後覺得咖哩完勝，推薦來樹懶咖哩吃咖哩 小獅王灰機餐 $200 兒童餐只有兩個選項，一個是咖哩飯，另一個則是筆管麵 比較可惜的是兜兜最近對咖哩沒有極大的愛好，所以幫他點筆管麵，結果他吃了我的咖哩又說喜歡咖哩?? 兒童餐的內容物除了有筆管麵之外還有一格炸物、一格水果 外觀是小獅王飛機的餐盤，上桌時小朋友的眼睛都帶有極大光芒! 我個人覺得比較可惜的是沒有蔬菜，如果能將那格炸物換成蔬菜的話就太好了! 大人的餐點是附湯，小朋友的兒童餐則是附冬瓜茶 我沒有喝，不知道會不會很甜 咖哩B套餐 $80 我的咖哩有+$80升等成B套餐，除了可以點一杯$80的飲品之外，還會有一盤小泡芙，就是照片這一盤 份量有三顆，兜兜說剛好爸爸媽媽和我一人一顆，最後也真的這樣分食，完全沒有因為是甜點而吵著要全部吃光光，很令我欣慰 泡芙的內餡是香草冰淇淋，不會很甜，蠻好吃的 小結論 先生的食量比較大，吃了一盤咖哩之後有再續一次咖哩醬料和白飯，配合價錢計算一下我覺得這樣真的好划算 樹懶咖哩的咖哩真的很好吃，我不是咖哩愛好者，但若是要我再來這裡吃咖哩我非常願意！ 這裡除了有提供兒童餐之外也有放置兒童書籍，兜兜和朋友在吃飯前一起看書，免除了等待的無聊 吃飯過程絲毫不怠慢，嘴巴沒有停過，就為了能盡快完食後繼續看書 樹懶咖哩名副其實的親子友善，餐點好吃，CP值高，距離捷運站很近，是一間非常值得推薦的餐廳！

藏在大湳森林公園內的【八塊厝民俗藝術村】，充滿傳統文化的免費景點

去年有帶兜兜來過大湳森林公園的玩具圖書館，那時候因為時間的關係所以沒有到八塊厝民俗藝術村，而且公園整修讓停車超級不方便 (兒童玩具圖書館的文章可以點我～) 現在已經整修完畢，各方面都覺得好了很多，尤其停車還免費，真的很讚！ 這次會來八塊厝民俗藝術村其實是為了當天的文藝活動而來，除了有馬戲團表演之外還有兜兜喜歡的變臉 中午下午各有一場，真的太精彩、太好看了，我們連看兩場還嫌不過癮 八塊厝民俗藝術村本身的傳統文化也做得非常好，有體驗的遊戲讓小朋友可以更具體的了解文化內容 免費停車、免費參觀，大湳森林公園、兒童玩具圖書館和八塊厝文化藝術村，玩個一整天真的剛剛好呢！ 到訪日：2024/10/20(日) 八塊厝民俗藝術村 去年來的時候大湳森林公園還沒有規劃好，還在整修，停車只能停在對面的國小地下室停車場，距離遠又不好停 這次停的地方雖然也有點遠，但是就在大湳森林公園裡面，最重要是這裡免費，超級佛心！ 導航請找：大湳森林公園南區停車場 一開始查詢的時候就有看到評論裡面寫停車場的標示很差，嗯！沒錯！真的很差！ 是小北百貨旁邊的一個小巷子，真的很容易就錯過了，看到小北百貨的時候請先放慢行車速度，巷口有放告示牌，彎進去就對了！ 從大湳森林公園南區停車場走到八塊厝民俗藝術村真的有點遠，但幸好就是在大湳森林公園裡面，等於我們就在公園裡面散步 當時的想法只是抱著去看表演的心態，而且當下還有點飄雨所以沒有多帶什麼休閒物品，後來覺得可以帶個平衡車，在公園裡面騎很愜意也很舒服 一踏入八塊厝的大門就可以看到走道兩邊是各種傳統文化角色的剪影，做得超級漂亮 表演時間還沒有到，我們先來左手邊第一棟展覽室參觀 來八塊厝真的完全沒有做功課，只知道這裡的展覽都跟傳統文物有關 這棟建築物裡面放的是傳統戲曲的文物，包含布袋戲、皮影戲等 小時候有一段時間我好喜歡看布袋戲，長大後反而對這些戲偶會感到有點恐懼 不過八塊厝裡面展示的戲偶都好美，別說我了，連兜兜都不會害怕 之前在家裡有讓兜兜看過小行星樂樂到台北戲偶館的影片，雖然目前我們還沒去過，但在八塊厝這裡也可以對戲偶有初步認識 像兜兜現在在看的就是皮影戲 旁邊擺設一些皮影戲偶，仔細看了一下這些戲偶是西遊記的人物，正好是兜兜最近在聽的故事呢！ 赫然發現在影片區的後方有體驗區可以體驗皮影戲 這是兜兜牛魔王，動作是否太滑稽！ 下一秒變成這樣有種在跳舞的嘻哈感 館方人員對兜兜非常友善，還教兜兜怎麼使用 這裡放置了四個不同的角色，可以輪流體驗看看 皮影戲之外還有魁儡戲偶 一個空間裡面集結了各式各樣的傳統戲偶，真的超讚的！ 除了剛剛的皮影戲之外，還有AR式的布袋戲遊戲 這是兩個人一起玩的，一個人是孫悟空角色，另一個則是鐵扇公主 角色出場時都會有他們各自的開場白，而且也是用布袋戲式的方式出聲，真的很沉浸式 對著前面的攝影鏡頭擺動不同的姿勢就可以讓對應的角色做出不同的動作、甚至展開攻擊的招式 兜兜的對應角色是鐵扇公主，一下往左、一下往右，兜兜在這裡又跑又跳，玩得不亦樂乎 在入口處右手邊的建築物是台語小學堂 這裡擺放了很多書籍，未必全部都是跟台語有關係，不過正好兜兜就抽了一本台語的有聲書 拿了書可以在設置的學堂裡面看書 每張桌子上面都有一個平板，裡面有閩南語的學習APP 看兜兜這姿勢，是否有點太成熟？！ 順著路往下走，後面左右兩邊也各有一棟建築物 右邊的建築物裡面展示的是藝閣 去年來兒童玩具圖書館的時候外面也有展示藝閣 藝閣是一項正在消失的文化，不過不知道藝閣跟電子花車有甚麼不一樣？ 左邊的建築物我們就逛得比較潦草，裡面是跟廟會、神明有關的展覽 其中有一個電視牆正撥放著廟會繞境活動，小朋友們看得好起勁 關於八塊厝本身的介紹大概就是如此，接下來就是這天我們來參加的慶典活動內容 在11點的時候有免費發放糖蔥的活動，好久沒看到糖蔥了耶！ 發放之前，有工作人員用麥克風在介紹糖蔥，可惜他的麥克風聲音太小聲了，我聽得不是很清楚 只有聽到糖蔥主要是因為形狀長得像蔥所以才取名糖蔥，本身沒有加入任何跟蔥有關的原物料，全部就只是糖而已喔！ 雖然我知道糖蔥就只是很甜很甜的糖，但還是決定讓兜兜吃一點看看 兜兜吃一口就說好甜好甜，不吃了～～ 等了好久，我們期待的表演終於來了！ 原來馬戲團不是我想像中的馬戲團，這次的表演是比較屬於中式的表演 表演者有三位，待會會有定點表演 變臉師走在最後面發糖果給小朋友，兜兜不知道是不是突然害怕，問他要不要跟變臉師拍照他居然拒絕我 姐姐的軟骨功非常厲害，看得我身體會突然有一陣痛感 兩位哥哥的表演也十分精采，逗趣好笑又非常專業，笑點是連小朋友都可以輕易捕捉到的那種 徵求自願者的時候我原本問兜兜要不要上去，幸好兜兜沒有被選上，飛得有點高，兜兜肯定會怕！ 緊追在後的是變臉表演，這個表演真的是好看到我狂起雞皮疙瘩！ 除了變臉之外還結合了魔術表演，技巧十分精湛！ 其中有一個橋段距離我們非常近，但仍舊完全看不出來變臉手法，超級強！ 連看了兩次依舊讓我回味無窮，真的太厲害！ 最後的壓軸表演是即將成真火舞團的表演 之前我們在陽光劇場看過雨馬，裡面就有即將成真火舞團的表演 這次的表演不是一整個舞團，只有姐姐一個人，但表演內容還是讓我覺得嘆為觀止 兜兜就跟個小癡漢一樣，表演過程中不斷跟姊姊打招呼，表演結束後還執意要上前跟姊姊揮手說再見才願意離開 隨著各個表演的謝幕，這次的八塊厝民俗藝術村之旅也到此告一段落 小結論 八塊厝民俗藝術村比我想像中好玩很多，關於戲偶的部分很精緻也很有趣 尤其還有遊戲可以讓小朋友體驗，可以從過程中更了解這些傳統文化 這次在八塊厝民俗藝術村看到的表演非常不錯，好看到連看兩次還覺不過癮！ 尤其活動的內容又很符合傳統藝術文化，在構思上面覺得非常細心，符合主題又很到位 誠如開頭所說，這裡除了有八塊厝民俗藝術村之外還有兒童玩具圖書館，大湳森林公園也是一個免費遊玩的親子景點 再加上免費的停車場，想玩多久就玩多久，真的想不到不來這裡踩點的理由！ 未來若是在八塊厝又有其他傳統藝術活動，我肯定會再帶兜兜來參加！

花蓮悅樂住宿分享

- 第一次來花蓮就有美好的旅遊體驗! 這次入住 @olahposhtel 花蓮中福悅樂旅店 悅樂旅店是遠雄遊憩休閒事業旗下品牌! 在台中跟花蓮都有分館~~~~ 悅樂旅店主打「共享」元素與功能 一到旅店的時候就看到自助Check-in機台 共享單車、全天咖啡茶 飲等等! 真的在公共空間上十分用心 ❤️ 大廳的書想室有滿牆的書籍 可以提供喜愛閱讀的朋友們一個讀書的空間 窩樂-還有提供免費的爆米花跟餅乾 自行取用完可以到旁邊公共空間休息玩樂 還有桌遊跟Switch玩到你不想回去房間也沒關係 晚上22:00還有多國泡麵時光🍜 😂 肚子突然餓了也不用跑出去覓食 - 房間的部分有上下床型，如果好朋友不習慣一起睡 也可以選擇上下房型舒服的睡單人床！😃 房間的搖籃椅超級適合耍廢滑手機~~~ 旅店落實ESG:環保無瓶裝水 各層樓可以到飲水機裝水真的很環保 也不主動提供一次性備品唷這個要注意 頂樓可以俯瞰市區夜景🌃 還有全配洗衣服務，洗衣粉也有提供真的很貼心~ 這次選擇的夏季專案還有送臺虎精釀啤酒及花蓮精釀金桔 😌 喝點小酒搭配樂團音樂真的太有氣氛🍷 隔天出發去花蓮遠雄海洋公園看美人魚展 這趟旅程真的太值得了😌😌😌 #花蓮悅樂旅店 #悅樂旅店-中福店 #OLAHPoshtel

【職場讀書人選書】正因為害怕 我們更應該好好瞭解它的真實樣貌—《失智症患者想告訴你的事》

首先，這種病其實沒有想像中那麼可怕。沒錯，沒人想要失智，但就像是人生中的所有事物，它有開頭、中間以及結尾，誰知道我在哪個階段？我從現在的角度只能看到失智症旅途的其中一小段，這和大家過活的方式其實差不多吧？和其他人相同，我唯一能把握的只有當下。 失智症或許是現代人最害怕的疾病，相較於治療方法越來越多元、痊癒機率越來越高的癌症，目前仍無法逆轉、並且彷彿倒轉整個社會化過程的症狀，尤其對於極度依賴語言與各種社會規範的人類而言，大概可說是最難以想像的惡夢。然而，它或許也並沒有那麼可怕，而是因為我們對於這個疾病的了解太少，並且基於人類對未知的恐懼，而一再地強化了原本就不該存在的刻板印象。 這次讓患者告訴我們疑患失智症的真實感受 對於大部分是由影視作品建立對失智症認知的人，《失智症患者想告訴你的事：從感官、環境到情緒，我與失智症共處的日常》將會是一本值得參考的書籍。作者溫蒂．蜜雪兒（Wendy Mitchell）本身就是​​一名失智症患者，藉由她的現身說法，讀者不只將了解失智症患者所看見的世界、面臨的困境，同時也會發現罹患這種疾病並不代表世界末日，而是同樣能夠活出精彩的人生。 在許多作品當中，失智症經常被描述成單純的記憶障礙，但就如同書腰上寫的：「若用白色盤子裝著雞蛋，我可能不會發現盤子裡有食物⋯⋯」，它其實也會影響包含視覺、聽覺與嗅覺等感官，甚至是情緒的表達。然而，這些症狀卻少被描述，導致患者後續的行為被視為故意，甚至是暴力行為，同樣的刻板印象也存在於理應更了解這個疾病的專業人員心中。 失智症不是好消息 卻也只是一趟風景不同的旅程 不只是對於患者行為的誤解，或是缺乏探究其原因的耐心，藉由作者陳述自身經驗，還有其他病友的分享，讀者也將了解社會大眾對於失智症的污名化，將重點放在患者的「失去」，而不是他們依舊保有的「能力」，正是讓患者失去自我，導致症狀惡化的重要因素之一。反之，藉由正確理解失智症，以及其背後運作的機制，正是能夠找到合適照護方法的重要關鍵，甚至能夠在增加照護效率的同時，延緩症狀的惡化。 由於牽涉到語言能力的退化與記憶衰退，失智症「失語」的情況也相對嚴重，許多症狀也經常被用「因為失智症導致」一語帶過，而缺乏更多的研究支撐，導致我們對於這個疾病充滿誤解。根據統計，目前台灣每74人就有一人是失智症患者，2050年全球失智症患者數更會突破1億大關；也正是因為我們距離失智症並沒有想像中的遙遠，相較於那些主要聚焦在照護者與想像的描述，或許也該是時候認真聽聽患者親身訴說失智症到底是怎麼一回事。 （本文與華藝電子書合作，完整內容請參考：https://reurl.cc/Gpl8mG）

台中新開特色旅店-悅樂旅店文心店

這個 9F 放風去特色天台 完全就是我這個戶外座、露台控取向 悅樂在台中又開了一家新分店了！ 記得我在前幾年也有介紹悅樂在台中的第一間分店-火車站前店 他們的特色房型真的讓人印象很深刻 這次新分店開在距離捷運崇德文心站步行 10 分鐘，是以書香氣息為核心主軸 在大廳、公共空間擺放了很多書籍，又設立專屬空間可以閱讀、相聚 也提供桌遊可以與旅伴們一同玩樂 還有提供咖啡、零食、爆米花、春一枝冰，晚間在10點～11點區間還有免費的泡麵提供當作宵夜，口味超多元，一整櫃滿滿的泡麵在旅行中是很加分的 房型方面當然也有特色房型啦，我們這次體驗到童話感的歡樂客房，房間非常大，乾濕分離的衛浴，還有蛋型浴缸，可以跟櫃台借 switch 玩唷 早餐中西式風格都有，鹹粥的部分我先加100分，我早餐就是粥胃，有粥萬事足的那種 再來就是我最喜歡的 9F 放風去 - 特色天台，他們的天台設計做的很新潮，有種城市中小綠洲的概念，晚上這裡也很美，剛剛好的燈光，可以在這裡看看夜景、談談心、散散心 七月開始還有 乾杯吧!悅樂專案 結合啤酒和樂團，體驗悅樂的微醺周末 跟台中在地回響音樂合作，邀請在地樂團在周末駐唱，10點的時候記得到大廳，一邊享用免費提供的爆米花、餅乾、咖啡、茶水，一邊沈浸音樂 想來台中旅行嗎？ 悅樂旅店真的很適合親子、同學們一起來創造回憶呢 ＠olahposhtel 台中 悅樂旅店 文心店 地址：台中市北屯區文心路四段339號

讓身心靈全部放鬆的【福湯岩盤浴】，忙碌生活壓力大，非常推薦來一趟

自從生了兜兜之後身材整個大走鐘，雖然一直有在積極瘦身，從飲食調整到重訓都有嘗試過，卻一直都沒有成效 主要的原因就是因為生活壓力過大，生理條件都失調了 我覺得我的壓力來源應該就是當媽媽吧！媽媽真的不好當，身體好累心也好累 這次跟閨蜜一起來竹北的福湯岩盤浴讓身心靈放鬆，原本以為只是一個舒服感而已，沒想到我真的體會到甚麼叫做＂放鬆＂ 雖然沒幾天之後就打回原形，但那幾天真的覺得心情很好，睡眠品質也改善許多 推薦生活壓力大的人真的要找一天，至少花個兩個小時來福湯岩盤浴看看，在心理上也會舒適許多喔！ 到訪日：2024/10/23(三) 福湯岩盤浴 福湯岩盤浴一開幕的時候我就開始關注了，很喜歡按摩的我一直想嘗試看看這種路線的身心靈放鬆，這次終於有機會到訪 時間可以選擇2小時或是3小時，我們選了2個小時的時間綽綽有餘 付款完成之後就會拿到鞋櫃的號碼，進來這區先把鞋子收拾好 原本想說這一整面的鞋櫃好壯觀，結果這樣拍起來好像有點不吉利 鞋子收好後會來到第二個櫃台 這裡會給予置物櫃的鑰匙，看影片了解重要須知 時間也是從這些事前作業完成之後才開始算 開始這次的岩盤浴，會先拿到浴袍、一條大浴巾還有兩條小浴巾 注意事項真的蠻多的，如果忘記了也沒關係，這裡還有告示牌可以幫你複習 裡面的設施除了有岩盤浴之外還有芬蘭浴跟冷卻房，總共五個空間可以進去 走廊的盡頭分男生和女生就是置物櫃和淋浴空間，裡面超級大的！ 進去淋浴間一開始右手邊是回收區 左前方是置物櫃 在第二個櫃台會給置物櫃的鑰匙，找相對應的號碼就可以開啟該置物櫃 我是97號，置物櫃的空間給得很大，東西蠻夠放的 中間走道走到底是廁所和淋浴空間 左邊的整理區好大好明亮 我們平日來客人就蠻多的，假日的話這裡應該會有很多人 另外還有一區是洗手台，洗手、洗臉、卸妝都可以 在淋浴區的外面有垃圾桶、飲水機和投飲機 記得自己帶保溫瓶就可以裝水，我忘記帶，先買了一罐水之後再用飲水機作補充 切記！做岩盤浴的過程中一定要不斷補水唷！ 淋浴間的地方超級酷！總共有兩個門！ 第一扇門進去是乾的空間，所有物品都可以放在這裡 打開第二扇門才是濕的空間，這樣衣物就不會被水噴濕或是受到水氣而潮濕，這樣的設計真的很讚！ 以上事前作業全部做好，終於要進去岩盤浴了 這邊有一些推薦路線，我們走樂活紓壓 一進來首先是一個很大很大的休息區 中間這裡的墊子有夠軟，我都想要買回家躺了！ 繼續往下走還有躺椅式的休息區，每個都好大好軟，直接在上面躺著感覺很快就會睡著 前面有一排按摩椅，這些就需要額外收費，如果想要坐的話記得攜帶一些硬幣 這裡放了很多書籍可以借閱，椅子旁邊也都有USB的充電孔 只是我很好奇會有人來到這裡花時間看書嗎？ 另外這區還有一個超大的吊床，不過一直都有人在上面，所以沒辦法拍照 空間1和空間2就在對面而已，按照樂活紓壓的路線我們先去2號鳳綠 這裡的溫度稍微調得高了一點，身體會覺得很溫暖，但是完全不會覺得燥熱 白天的時間人比較少，我們在2裡面是呈現包場狀態，時間越晚人就越多，建議早一點來 最後面有斜斜的腳板，斜度是可以自己調整的唷！ 站在上面整個腿的筋都開了！ 空間真的是大到可以在裡面奔跑 除了最後面的腳踏板之外，前面靠近門口有提供幾張瑜珈圖，在這個溫度下做瑜珈先讓身體稍微放鬆真的好舒服 在２號鳳綠待了１５分鐘之後我們進到下一個３號赤塩 就是這個！就是這個！充滿石頭的岩盤浴！ 這間真的超級舒服，溫度又高了一點，燈光還有調暗，躺下去眼睛閉著我好幾度差點睡著 旁邊有一個沙漏，沙漏結束後就可以去別的空間，但每次看到沙漏都已經不知道漏完多久了哈哈哈哈～ 我自己私心最喜歡４號墨夜 裡面有兩種設置，一種是我正在躺的全平躺模式，另外一種則是比較裡面那種坐躺式的 我自己比較喜歡坐躺式的，那個身體角度真的取得很好，不管什麼身高體重的人好像都可以Match得很好 這個空間的明亮度又比3號赤塩來得更低，天花板安裝了很多小燈光，閃爍之下就星空一樣 背景音樂非常溫柔，有一種魔力真的好令人放鬆 原本我打算趁坐在這裡的期間想一些事情，但是背景的旋律讓我完全無法思考，腦袋一片淨空 甚麼都不想、什麼都不做，真的巧妙地達到了放鬆的目的！ 接著是1號潤竹，這間好像是全部裡面溫度最高的，旁邊甚至有警語寫著盡量不要帶手機進去 這間其實也是舒服，裡面充滿木頭的味道，從鼻子裡面呼吸道這樣新鮮的空氣覺得神清氣爽 但是這間的壓縮機聲音非常非常大聲，木質漸層地板也會隨之而震動，每次都在快睡著的時候就被震醒，反而變得很不舒服 最後一間是5號映雪，是全部溫度最低的一間，也是我們待最短時間的一間，應該2分鐘不到我們就閃人了哈哈哈哈 裡面是一碗很像剉冰的感覺，溫度真的好低、好冷，而且地板濕濕的，小心不要滑倒囉！ 福湯的每一個小角落都做得很舒服，每個地方都有可以休憩的空間 只是這裡鄰近美食街而且又沒有全部隔開，食物的味道一直飄過來讓人蠻出神的～ 中間有一段時間我們在綁頭上的羊角帽，我怎麼綁都綁不好，還搶閨密做好的來戴 兩個人在這個大大的軟墊上翻滾、拍照、聊天、壓抑地大笑，也是一種讓身心靈舒緩的方式 時間快到我們便起身去換回自己的衣服 若是有停車的話別忘記在櫃台付款時請櫃台人員幫忙折抵，否則像我們因為這件事不斷來回跑有點折騰，而且還遇到大魯閣櫃檯的工作人員態度有夠差呢！ 小結論 ２個小時的時間對我們來說綽綽有餘，除了有時間可以拍照之外，我們還重複去了我們喜歡的３號赤塩與４號墨夜 如果有時間的話可以繼續待下去也不會覺得煩膩，只是２個小時的時間其實就很夠用了 那幾天晚上我真的睡得很好，第一次體會到什麼是真正的放鬆！ 真的非常非常推薦至少來一次福湯試試看，緩解身體的憂愁，消除內心的哀傷，這樣才會健康唷！

[天使惡魔]

[天使惡魔] 這兩張畫作是為了 黃光文老師《請不要優先選擇誠實》文字書， 和與他合作圖畫繪本《你的話，傷到我了！》 的書籍封面設計的圖 一個是穿惡魔裝的天使，一個是穿天使裝的惡魔 語言是種既精準，卻又同時是容易讓人誤解的表達工具 我們的話與我們說話的目的，或是我們心中真正想的感受 有時會因為詞不達意，亦或是情緒的當下……等的原因 讓表達的初衷與結果完全的不同 如果一個正向的念頭或互動的關係 用錯了話語， 也可能會成為刺傷他人的工具， 但同樣的，也會因為敏銳的心細膩的話語，而變成為幫助他人的一股暖流 相反的。縱使是以，為他人好的立場出發， 若沒有意識到他人的角度也為一種傷害 因此就以這個概念畫出了，惡魔的天使與天使的惡魔的畫作。 另外繪本《你的話，傷到我了！》也已經二刷 謝謝大家的支持

令人嚮往的北歐～《斯德哥爾摩宜居指引》看似冷漠的個人主義，背後代表的意涵


#讀書心得 #瑞典 #海外生活 「北歐」給人的感覺總是充滿神秘色彩、寒冷靜謐，在學生時代，曾經造訪過丹麥的哥本哈根，確實路上行人少，整個城市呈現的氛圍寂靜又冷淡。 為了想更多地了解這個神秘的區域，偶然看到《斯德哥爾摩宜居指引》的文章，這本書撰寫關於瑞典的生活模式與當地文化，替不熟悉瑞典的人揭開了夢幻國度後的各種背後故事。 斯德哥爾摩宜居指引：劉先生的十二年瑞典駐地觀察與剛剛好文化剖析 對於「瑞典」，或許第一時間想起的，會是每天Fika、休不完的假、北歐幸福生活、稅高物價也高的印象，事實上，瑞典首都---斯德哥爾摩，不如紐約繁華、沒有倫敦的國際化，少了巴黎的浪漫華麗，更不同於東京、台北的便利生活，全年氣候還有許多個月不宜人居，看似夢幻的北歐生活，實際操作卻是高難度。 從Stuck in Stockholm變成Stockholm is home，旅居瑞典十二年的劉先生，在此書娓娓道來瑞典不為人知的一面，且以親身體驗，呈現最赤裸、令人訝異的斯德哥爾摩實況！ 作者「瑞典劉先生」，將《斯德哥爾摩宜居指引》分為5個章節，從瑞典的普遍價值觀、性別平權、婚姻關係到社會民族文化及瑞典的非主流概念都有談及，是今年看到「國外旅居」相關主題的書籍中，將該國分析得最全面、最中立，又不失有趣幽默的一本書。以下分享2篇比較有印象的文章分享。 🇸🇪 關於界線：個人主義與互相尊重的交叉點 書中談到，美國論壇曾經討論到瑞典一個「你不能在我家吃晚餐」的規則，大意是小孩的朋友來家裡作客，到了晚餐時間尚未離開的話，只能待在房間裡，不能與該戶人家一起吃晚餐。 剛看到這篇文章時，覺得很神奇，又感到有一些不近人情，在台灣，「吃飽沒？」是最常見的問候語，小時候也常常串門子找鄰居拿零食吃，更不用說東家借醬油、西家拿點鹽的特有人情味了。 這項與台灣完全相反的文化，與當地地理環境限制緊密連結，瑞典氣候嚴寒，購買物資會需要花1-2小時，而且避免食物腐壞，家家戶戶需要精密計算，以免多餘浪費，因此，如果臨時多一人吃晚餐，可能就不只是「多一雙筷子」，而是影響「過冬計畫」的大事了。 同時，也體現了「個人主義」的中心思想－－先顧好自己，行有餘力才能幫助他人，也不要隨便去別人家造成麻煩，瑞典的文化界線著實令我感到很新奇。 #吃飯 #資源分配 #過冬 🇸🇪 關於關係：對於婚姻與撫養的兼容並蓄 此外，對於「婚姻」，瑞典人也有自己獨到的看法。在瑞典首都－－斯德哥爾摩，許多情侶只同居、不結婚，即使生了小孩也不見得要靠婚姻關係聯繫，往後若關係結束，只要雙方協議好，單親撫養也相當普遍。 與個人價值觀－－「結婚才能生小孩」的模式背道而馳，我總認為生育後代需要兩人達成共識，並且要先建立婚姻關係，不然會遭受輿論「不三不四」的攻擊，孩子也容易被貼標籤。 價值觀的養成並非一蹴可躋，對於「單親」、「未婚生子」的包容，需要整體國民與政府長期共同努力，才能創造出開明風氣，因此，很嚮往瑞典的社會氛圍，兼容各種需要，提供社會上不同情況下，各類族群更多的選擇。 #婚姻 #後代 #單親 🇸🇪 文筆流暢、彷彿身歷其境的好書！ 《斯德哥爾摩宜居指引》文筆流暢輕鬆，用詞簡單易懂、渲染力高，作者瑞典劉先生將十多年的所見所聞如實撰寫在書內，探討瑞典的民生議題（如房價、飲食、婚姻等）外，更闡述瑞典社會發展的軌跡，還有一些背後的弊端，提供讀者更廣大的國際觀和認知。 讀完本書，彷彿自己身歷其境，不但更了解瑞典的國情，也更提升自身的視野，知道世界上還是有不同的生活方式與價值，不需要固守一種價值觀，可以多去挖掘適合自己的。很推薦想多認識北歐國家的讀者們閱讀喔！ 喜歡《斯德哥爾摩宜居指南》的心得，請多多點下愛心給我鼓勵，也歡迎留言討論更多有趣的生活書籍唷！

📝📝：不存在的堡壘、畸形的手部、一隻七趾的腳｜AI 生成的內容正在汙染維基百科

－－－－－－－－－－－－－－－。 一群 Wikipedia 編輯組成了名為「WikiProject AI Cleanup」的團隊 目標是清理未經引用#文筆拙劣的AI生成內容以保護這座全球最大的資料庫避免受錯誤訊息的汙染 這些 AI 生成的錯誤資料不僅困擾了 Google 搜尋結果也包含亞馬遜銷售的書籍甚至學術期刊也面臨類似的問題 ． ． ． 不自然的寫作風格 WikiProject AI Cleanup 的創始成員 Ilyas Lebleu 在電子郵件中表示 這個專案的發起源自於部分成員注意到一些 Wikipedia #不自然的寫作風格 編輯們猜測這些風格來自 AI他們也成功用 ChatGPT 再製了這些文類風格 Lebleu 提到： 「找到了幾個常見的 AI 生成用語後我們就能迅速識別出惡劣的生成內容並將這些技術整理成一個有系統的專案。」 ． ． ． 使用 AI 偵測法識別生成內容 WikiProject AI Cleanup 小組使用類似於在科學期刊和 Google Books 中尋找 AI 生成內容的方法來檢查 Wikipedia 他們透過搜尋 ChatGPT 常用的詞組來鑑定 AI 生成內容 其中一個顯著的例子是關於切斯特精神健康中心 的條目（Chester Mental Health Center） 該條目在 2023 年 11 月曾包括這樣一句話： 「截至我最近一次知識更新在 2022 年 1 月」 明顯是 AI 模型生成的內容 ． ． ． 不存在的堡壘 然而，並非所有 AI 生成內容都如此容易檢測 另一位成員 Queen of Hearts 發現了關於鄂圖曼堡壘「Amberlisihar」的條目 這篇超過 2000 字的文章寫得非常有條理甚至包含了 以及該堡壘在第一次世界大戰期間受到俄軍轟炸後的修復工作 然而，這座堡壘 ＃根本不存在 ▲關於鄂圖曼堡壘「Amberlisihar」的條目，然而，這座堡壘根本不存在。Photo by ahmed nasser on Unsplash Lebleu 解釋道假的引文是更具隱匿和危害的問題 因為這些引文可能需要好幾個月才能被察覺有時，AI 生成的文本會引用真實的學術資源但引用內容與文章內容毫無關聯 例如，編輯就有發現一篇關於某種甲蟲的 Wikipedia 條目引用了一篇法語期刊文章 而實際上那篇文章討論的是一個完全無關的蟹類物種 ． ． ． 偵測 AI 生成圖片的挑戰 WikiProject AI Cleanup 也處理了AI 生成圖片的問題 團隊在處理一篇關於 「Darul Uloom Deoband」的條目發現了一張看似相關的歷史畫作 但仔細檢查後發現圖片中的人物有著明顯的 AI 生成特徵 像是，畸形的手部和一隻七趾的腳 ▲AI 生成的人手有著相當拙劣的錯誤。 儘管如此，WikiProject AI Cleanup 仍表示他們 不會僅僅因為圖片是AI生成的就移除 如果一篇文章討論到 AI 生成的圖片那麼這些圖片在條目中就有其存在的合理性 ． ． ． WikiProject AI Cleanup 所面臨的挑戰之一是如何平衡 AI 技術的 #使用與確保條目的準確性 儘管有些 AI 工具（如 GPTZero）已經被作為偵測 AI 生成內容的手段但 Lebleu 表示這些工具的效果有限尤其是針對 #較新的語言模型． ． ． 人工審查的重要性與其他大型平台相比 Wikipedia 目前在辨識和過濾AI 生成內容方面更有效 部分原因在於維基百科長期依賴志願者來審查新文章並驗證條目以及引用來源 然而，WikiProject AI Cleanup 的成員也承認雖然 Wikipedia 社群偵測 AI 生成內容已經做得不錯還是有許多 AI 生成的內容沒有被及時察覺 而 Lebleu 和 Queen of Hearts 也都認為許多大公司在檢測和移除 AI 生成內容#成效仍有待加強 但他們如果能分配適當的資源應該能比 Wikipedia 的志願者做得更好 

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