女生也能安心小酌！精選5家日本超人氣水果沙瓦店，好喝好拍不怕胖！

每次看日劇，上班族下班後都會窩在居酒屋，不管怎樣先來一杯啤酒犒賞自己今天的辛勞！但其實日本女生不見得都是啤酒那掛，因為熱量高容易胖，所以今天精選了五家有超可愛水果沙瓦的日本居酒屋來介紹，偶爾去玩想小酌一杯，就靠它們體驗當地生活啦～廢話不多說，趕快接著看下去！ 延伸閱讀：這酒杯我可以喝一打！日本4家超可愛居酒屋，保證女生都想去喝一杯啦！ 沙瓦｜氣泡的甜味在嘴中跳舞 沙瓦一詞係源自日文（サワー），該日文源自英文（sour，酸味酒），原意指酸味的東西，是指一種含酒精低、以蒸餾酒、帶酸味的柑橘類果汁、甜味的糖漿等混合而成的飲料，也是原始雞尾酒的一類，在日本，沙瓦指的是將蒸餾酒與果汁以蘇打水稀釋而成的雞尾酒。 能將水果香氣在口中，刺辣的擴散的飲品絕對水果沙瓦啦！由於酒精濃度不高，加上又有加入其他水果的味道，對於女生來說較容易入口，因此也是深受日本女子喜愛。除了好喝之外，最近的酒的可愛外表也是重點之一！這次要紹介的是位於關西的四家水果沙瓦的店家，特別是會放進大塊水果，包準你好拍又好拍！ 1.Sour 首先要介紹位於京都的Sour（サワー），高人氣的原因是加入新鮮水果，外加玻璃杯上的可愛圖案，店內店外都是時尚的酒館，螢光的招牌十分吸引人。目前原宿也開了2号店，如果有前往關東的女子們也千萬不要錯過！ 延伸閱讀：比電腦CG特效還美！京都「瑠璃光院」紅葉奇景，日本人此生必朝聖景點！ 沙瓦有無花果、葡萄、西瓜、香蕉等等的口味，不僅好看又好喝，而且那水果也給的太大方了吧！ 📍INFO 地址：〒604-8041 京都市中京区裏寺町通四条上る 裏寺町607-19 ヴァントワビル1F 電話：075-231-0778 營業時間：15:00-24:00 2.テンマスタンドコバチ 緊接著介紹位在大阪，距離JR天滿站徒步約5分的『テンマスタンドコバチ』，沙瓦把水果放好放滿是最大的特色，也是每個顧客前往店家必點的飲料之一。 延伸閱讀：【大阪｜梅田】日本人在地人推薦，超好拍又好吃梅田咖啡廳TOP5！ テンマスタンドコバチ是一家居酒屋，不僅沙瓦好喝，最重要的是要記得點肉壽司，肉的熟度拿捏恰當，壽司米被肉汁整個包覆，好吃程度破表！當然新鮮的海鮮丼飯也不能錯過。 由於這家店鋪是有名的立食（站著吃）居酒屋，建議事前先預約才有位置。 📍INFO 地址：大阪府大阪市北区天神橋5-7-5 電話：050-5595-6661 營業時間：17:00～24:00（星期天營業） 公休日：星期三 3.みぞぐ 緊接著介紹大阪市難波的『みぞぐ』，店門口的燈籠是不是很醒目？這也是一家站著吃喝的店家，不僅販售酒類，也有提供好吃的居酒屋美食，建議如果逛到難波，也不要錯過。 延伸閱讀：大阪難波周邊這樣玩！一天六餐不是夢，照這行程表絕不踩雷！ 水果沙瓦使用當季水果，夏天就會放上整片西瓜；或是來杯昭和風的水果蘇打飲料。七彩的水果搭配上可愛的吸管，保證拍滿手機記憶體，趕快約好姊妹們一起大聲喊乾杯～。 📍INFO 地址：大阪府大阪市中央区日本橋1-21-20 丸富日本橋パールビル2F 營業時間：16:00〜23:00 （食物L.O. 22:00、飲品 L.O. 22:30） 公休日：不定休 4.マジマフルーツ 接著要介紹位於大阪難波站最近的『マジマフルーツ』，必點的人氣商品為檸檬沙瓦、草莓或是水蜜桃的沙瓦。除了沙瓦以外，這間店還有超有名的水果三明治，白天晚上都可以來啊～ 延伸閱讀：【大阪｜堀江】時尚咖啡一條街，下午就該來閒晃，用甜品補充體力再戰心齋橋！ 不論是加入巨峰葡萄或桃子的沙瓦都好好喝，是忙碌一天過後，療癒身心靈的一杯犒賞。如果不擅長喝酒，マジマフルーツ也有在中午時間販售水果三明治以及果汁，所以不管是誰都很適合的店喔！ 📍INFO 地址：大阪市中央区西心斎橋2-9-17 オービットステージⅡ 1F 電話：03-6263-2338 營業時間：11:00〜22:00 （L.O. 21:30） 5.ハカタホタル 中目黒店 最後一家是位於東京中目黑的ハカタホタル！以福岡博多美食為特色，店內也有提供許多超可愛水果沙瓦，尤其是放上一大球香草冰淇淋的小熊造型沙瓦最有人氣！此外，這家還有販賣可愛造型剉冰，但要注意一下販賣時間唷！ 📍INFO 地址：東京都目黒区青葉台1-23-12 電話：050-5596-3427 營業時間： 12:00～16:00（剉冰） 16:00～０:00(L.O23:00，星期日也有營業) 「今日も一日お疲れ様。」不妨入境隨俗學日本上班族，晚上吃飯時，點杯酒，告訴對方今天辛苦你了。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #Sour #テンマスタンドコバチ #ハカタホタル #マジマフルーツ #みぞぐ #中目黑 #京都居酒屋 #大阪居酒屋 #大阪關西 #女生居酒屋 #居酒屋 #日本小酌 #日本美食 #東京 #水果 #沙瓦 #關西居酒屋 

斷捨離那些曾經的舊愛｜拍賣平台綜合評比！二手衣物可以這裏賣！

開始工作以後，總免不了一些物質的慾望，好像有時候真的可以靠購物真來宣洩壓力(嗯?) 於是就會在淘寶買了一堆，結果收到後發現自己根本不能穿；或是逛街買衣服，回來怎麼搭配都不對勁，傷了荷包又不肯丟掉；又或是衣櫃裡總是有些二手衣，完全不想拿起來穿的 久而久之，這些衣服越堆越多，看了也煩，進而養成了我定期整理這些衣服的習慣，所以整理時我通常會把衣服分為三類： 第1. 完全不會再穿的衣服第2. 覺得有一天會穿到，但其實三個月以上沒穿的衣服第3. 現在出門還會想穿的、常穿的衣服 相同的，彩妝也是一樣道理，所以基本上，除了第3種以外，前2種我都會賣掉，只是我就會把第1種定價壓最低；第2種還有捨不得的心態，所以定價會訂高一些(但還是比原價便宜) 雖然幾年前很流行二手市集，我也曾經很想去擺攤玩玩看，但聽聞去擺攤過的朋友分享大部分都會說『市集大部分都在室外，夏天很熱、冬天很冷』、『場地費還不抵賣出去的錢』、『婆婆媽媽很愛殺價』，總結來說二手市集就變成花時間又花力氣的一種方式，所以對於平日忙碌、假日時間相對寶貴的一般上班族，擺攤是我賣二手衣心中的下下策！ 剛好某一次逛到FB賣二手衣的社團，就想說自己也來試試看，結果賣出的成果也相當滿意，因此更養成我定期清出二手衣物的習慣，因為相較於擺攤，隨手趁閒暇之餘將二手衣物拍張有質感的商品照、擬定商品描述、定價、上架，確實是比較容易一些！ 而我同常會習慣在以下幾個平台買賣，大致也歸納出每個平台的性質和優缺點： FB二手社團 在FB搜尋欄搜尋『二手』『出清』這幾個關鍵字，就可以看到這種不同種類的社團，有些還有分地域性，比如大台北地區或是永和地區等等，有些社團則是會依照商品種類不同，像是名牌、彩妝不等 但切記在FB社團買賣時，請務必在販售前閱讀每個社團的版規，不小心沒遵守可是會被刪文或是踢出社團唷！ 優點： 1. 破萬成員的FB社團很多，可以短時間讓很多成員看到你的貼文2. 找到符合性質的社團，可以很快找到對的客群接手你的二手商品 缺點： 1. 也因為團內相同販售的成員多，所以你的貼文很容易被洗下去2. 一般二手社團中，定價太貴，或是想以原價賣出的機會很難3. 寄件方式沒有貨到付款(但可以私下和買家溝通其它寄件方式) 蝦皮 蝦皮買賣的方式我就不多說明了，這邊我通常會賣較低價的全新商品比較多，因為每個平台性質略微不同，蝦皮的客群年齡層較年輕，你喜歡的東西或許同年齡層也會喜歡，就適合在蝦皮上買賣 優點： 1. 容易從搜尋關鍵字找到你的商品2. 蝦皮在目前拍賣的流量還是最大，所以能見度也相對較高3. 可貨到付款能提升銷售率，出貨直接依照蝦皮出貨系統即可，不用再和賣家一來一往核對金額或是寄件方式 缺點： 1. 買賣需要給蝦皮抽2％成交手續費(建議事先把這加到定價中)2. 當買賣方對於二手衣物狀態認知不同時，容易影響自身蝦皮評價 旋轉拍賣 這個平台的定位一直位於二手衣物為主，因此喜歡二手的客群蠻常在上面做交易，只要把商品照拍好上架，就可以等人搜尋關鍵字找到你的商品，但較屬被動性質 優點 1. 二手的定位比較明確，故成交機率較高2. 買賣成交不需被平台收手續費，也方便寄件 缺點 1. 流量可能沒有上面兩種高，所以銷售速度較慢 Yahoo拍賣/露天拍賣/pchome個人賣場 這幾個平台都是我比較沒有在經營的賣場，除非FB社團中有人要求另開賣場，否則以流量和方便程度，我目前都不會單獨花時間把二手商品上架在這些平台中 優點 1. 都擁有完整的拍賣系統 缺點 1.流量低，買二手商品的客群較少 最後我想分享我自己賣二手衣物的原則，可以有效提高銷售率： 就是當你整理出這些你不想要或是沒那麼想要的東西，請認真保持著『有賣出去即可變現』的態度，不要想著可以賺錢或是不賠錢，因為這些東西確實躺在你家的一段時間了，你用不到就是用不到，如果有任何留戀，那就讓它一直在你家增生吧！ 簡單來說我會依照新舊程度訂定比原價再低的價錢求出售，甚至有時候我會以非常低價的方式賣出，因為某種程度這個東西對你來說，就是垃圾(但對別人可能就是寶物)，像是我很久沒戴的戒指耳環，就會$10、$50賣出，這對於FB社團中的客群蠻能提高銷售率的 所以我真的強烈呼籲大家能起身把家裡或衣櫃中不需要、用不到的二手衣物整理起來，再花點零碎時間上架在這些平台中，不僅能空出更多空間，也能將這些東西變現，可以再買一些更喜歡的東西，因為其實積少成多的金額蠻可觀的唷，我目前累積起來應該有賣到上萬塊的二手衣物唷！ (或許又有人會問，為什麼不捐到相關機構？但其實有些衣物畢竟是用錢買回來的，捨不得捐的情況之下，能變現又能學到小小的銷售技巧，賣給更需要的人，不是挺好的嗎？)

波波快閃活動攻略｜heme x PopDaily聯名彩妝，全台實體門市活動資訊總整理

這次除了與調皮奶油咖啡廳合作的波波快閃送之外，當然也少不了全台實體門市的活動囉！以下就來看看有哪些門市有好玩又能拿好禮吧～假日不愁沒地方去！ ｜PopDaily波波黛莉的異想世界｜ ．波波快閃咖啡館 ＠ 香緹大道 首波快閃！ ⏰ 時間：11/9 – 10  🎁 好康：heme 經典彩妝 / COFFEE. TEA. OR 咖啡甜點 / 百元現金券 📍信義新天地香緹大道（捷運市政府站） 開賣的隔天，我們立刻就來信義區的信義香緹大道擺快閃店囉！為了給大家看到聯名彩妝的美美實品，我們還特地跟小樂開的咖啡館 COFFEE. TEA. OR 加碼免費送給大家 100個美式軟餅乾+200杯咖啡，發送時段為 12:00 / 15:00 限時發送送完為止，歡迎大家來找我們玩。 ．波波咖啡廳快閃送1+1 你來咖啡廳我請客！來現場免費吃甜點喝咖啡，還可以拿彩妝。 ⏰ 時間：2019.11.23 第一場：14:00-15:15 第二場：15:45-17:00 現場依照號碼牌入場!!! 🎁 好康：精緻香檸布列塔尼/黑醋栗布列塔尼+美式黑咖啡 活動地點：調皮奶油咖啡廳 Ludique Crème 📍台北市信義區基隆路一段147巷25號 除了「經典小塔+美式咖啡」現時限量100份之外，我們還特地加碼調皮奶油新品蛋糕&折價券、聯名彩妝、heme經典彩妝共100份好禮，來活動現場完成遊戲就有機會扭蛋扭到它們，你說是不是很嗨啊～不來玩真的就太可惜啦！ 先偷偷曝光可愛又好吃的玫瑰小塔 ｜瑪黑家居｜ ．活動 1 拍照打卡 時間：2019.11.11~12.1 活動地點：瑪黑家居選物中山店 活動辦法：與聯名彩妝拍照打卡、hashtag #hemexpopdaily聯名彩妝，就可以享有單點奶茶8折的優惠。 ．活動 2 瑪黑快閃送 時間：2019.11.22(五) 有兩個贈送時段哦 (一)11:00-12:30 (二)18:00-19:30 活動地點：瑪黑家居選物中山店 活動辦法： 總共贈送 100杯英式早餐鍋煮鮮奶茶給大家喝！大家千萬別錯過～ Amiid Beauty 於販售期間來Amiid Showroom打卡，消費滿650元現折50元。 地址：台北市大安區大安路二段132巷22號 營業時間：週三至週六 14:00-20:00 (週六營業至晚上七點) 非營業時間showroom接受預約，請至FB messager 預約。 #amiidbeauty #Heme #hemexPopDaily聯名彩妝 #popdaily #實體門市活動資訊 #快閃 #波波快閃活動攻略 #波波快閃送 #波波黛莉 #瑪黑家居 

【12星座本週運勢】巨蟹處女喜上眉梢，順風又順水～金牛考驗增多，固執加深，小心自曝其短(03/22~03/28)

撰文編輯#百蟬 哈囉～又到了本週運勢解析的時間！先恭喜各位順利通過第一次水逆的考驗了，相信大家應該都覺得疲憊不堪吧！2020年也才剛開始3個月就已然發生許多大事，但幸好有星星為我們做提醒與警告，話不多說，趕緊來看看星星的指引吧～ 👉🏻【12星座飼養說明書】習性、注意事項大公開！來看看該如何把他照顧到服服貼貼～ 整體運：★★★★☆ 本週你一旦投入到某一件事就會變得特別熱衷，凝聚力也特別強，在團隊中表現會異常活躍。宜進行團隊活動，可取得好成績。幸運顏色是天空藍，貴人星座雙子座，幸運物是花藝店。 愛情運：★★★★★ 這是一個很好的戀愛時節，單身者可以借此機會乘勝追擊，牽到對方的手不會是什麼難題；有伴侶者提高與戀人互動的頻率，愛情將會以加速度升溫。 事業運：★★★☆☆ 滿滿的工作讓你不得不全身心地投入於工作當中，作為領導者此時是考驗計劃調度能力的時候。只要分配合理，憑借你的凝聚力，能夠帶領團隊做出好成績。 財富運：★★★★☆ 有財神暗助，複雜的事也變得簡單，錢財來得較容易，努力能達到事半功倍的效果。可利用本周的好機會，促成招商引資的成功，也是新的財務計劃啟動的佳期。 本週是老毛病重犯的高發時期，若不能從根本上找到糾正的辦法，老問題很容易重複發生，這不僅會打擊你的自信心，還會讓戀人或上司對你失去信任。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座巨蟹座，幸運小物是膠囊咖啡機。 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情中充滿了不確定性，讓你常常感到不知所措，如果你越驚慌越會迷茫。試著別去理會那些干擾你做決定的雜音，跟隨自己的喜好走，就能夠找到愛情的正確方向。 事業運：★★☆☆☆ 困難重重，被遺忘的曾經的事業受阻經歷被盛大弔唁，平靜的內心會被掀起千層浪。心緒煩亂，無法投入工作時，不妨暫緩處理，或是轉交給其他人處理。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不濟，啃噬積蓄。投資項目虧損的機率高，理財不得法，易出現財務漏洞。而且，突發消費，吃喝玩樂，交往應酬都會花掉你不少銀子。 本週你常常扮演一位情緒失控者，幼稚的舉動會讓你的形象大打折扣。凡事盡量避免感情用事，以免和他人發生衝突。幸運顏色是石灰白，貴人星座獅子座，幸運小物是圖書館。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情如此美妙，你卻如此暴躁。戀人對你有所疏遠，不是因為有異性，而是想暫時避開你這顆定時炸彈；有物質條件不錯的異性出現，但很容易被你粗暴的言行嚇跑。 事業運：★★★★☆ 這一週的工作強度不是很大，你能擁有更多的時間去提升自己。多花些時間和公司的前輩交流，從中能吸取許多對你有幫助的工作經驗，還能給對方留下謙虛好學的印象。 財富運：★★★☆☆ 人比人氣死人！有與人攀比錢財的現象，尤其遇到故人，心態無法放平，為錢而煩惱的事情大大增加。其實本週的收入不錯，且運用你的智慧就能將財運之門打開。 情緒高漲，出門很容易遇到喜事。外出參加聚會的機會增多，三五個好友聚在一起，還能吸收更多的好運與歡樂。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是處女座，幸運小物是電烤箱。 愛情運：★★★★☆ 這段期間沒有人能夠忽視你的魅力，換身新衣服或是換個新髮型便能帶給人完全不一樣的感覺，戀人更為你著迷，異性也很容易被你吸引。 事業運：★★★★★ 擱置的項目重新實施的時刻已經來臨，團隊的凝聚力將就此爆發，過去影響項目展開的障礙會因為堅定的決心一一清除，你儘管按照自己的想法去做吧！ 財富運：★★★★☆ 與人合作之運！本週不宜個人單獨行事，與靠譜的朋友合作，將擴大你投資理財的贏面。同理，推廣業務、簽約等與同事通力合作就能順暢完成目標，甚至有超水平發揮。 好運將被雲霧所遮蓋，你的光芒本週也無法被人發現，隨之產生的最不利也是最為直接的影響便是人氣下滑。你唯有通過提亮外型或是主動表現來改善這種格局。幸運顏色是太陽金，貴人星座是天秤座，幸運小物是戶外運動場。 愛情運：★★☆☆☆ 魅力以比較快的速度在本週流失，單身者把學識、修養等內在美作為優勢會是徒勞，提升外在美才能提升自己的桃花運；有伴者與戀人的感情有點變淡，對約會興趣不濃。 事業運：★★★☆☆ 小人充斥，想要順利開展工作不易。心中堅信自己的能力，小人擋道你就繞道而行，不屑與小人當面衝突，就能扭轉情勢，把小人阻在門外，轉危為安。 財富運：★★☆☆☆ 財運不明的一週。小心因為講朋友義氣借出自己難以承受的高額款項而破財。逢此財運也不宜大筆借進或借出錢財，以免惹來錢財糾紛，遭遇肉包子打狗的情形。 成熟的一面本週將在你身上展現得淋漓盡致，不僅自己的事情能處理得井井有條，還可以充當身邊朋友同事的軍師。幸運顏色是天空藍，幸運星座是天蠍座，幸運物是保險櫃。 愛情運：★★★★☆ 出遊是你本週尊享愛情的最佳途徑，單身朋友在出遊的過程中可以多留意落單的異性，比較容易結為朋友；有伴侶者則可以通過旅行增進兩人的感情。 事業運：★★★★☆ 如果有棘手的事務困擾著你，無須硬著頭皮去單打獨鬥，趕緊拿出你的求助資格，向身邊的前輩尋求解決的辦法。你要堅信這一週職場貴人運，能幫你破解各類難題。 財富運：★★★★☆ 此運旺偏財和遠財，網絡抽獎喜獲所願，買東西也有買一贈一的意外好運。而在理財計劃上本週多關注遠景規劃，未來收益甚佳，近財雖也有得，但獲利薄弱。 👉🏻上廁所也要你陪！「最怕孤單寂寞」星座Top3，這些人完全無法獨處啊～ 平淡中有期待，偶爾的一些小驚喜將會打破你的平淡的愛情；工作可以找到要領，讓你倍感輕鬆；加強資金管理，可以防止不必要的開銷。幸運顏色紅棕色，貴人星座是射手座，幸運小物是掛燙機。 愛情運：★★★☆☆ 平淡的愛情正等待著你用金錢激起一層漣漪。單身者把錢只花在吃穿上起不到招桃花的效果，若在玩上投入一點資金效果就不一樣了；有伴侶者只需送禮就能送到戀人心坎裡。 事業運：★★★☆☆ 近期將有一大波的任務向你靠近，首先你要做好充足的準備；其次就是掌握辦事的要領，你可以憑自己的經驗或他人的經驗，方能在規定的時間內將這些任務解決。 財富運：★★★☆☆ 中規中矩的一週，宜穩步行事，對於股票、期貨投資等可靜觀一段時間再作打算。外出易因財務問題引發糾紛，受傷讓身體和錢財都受損，不如退一步海闊天空。 好運本週沒有在你這裡多做停留，凡事過猶不及，你能抓住的東西十分有限。所以，不管是建立戀愛關係還是實現職業理想，暫時都應該把目標訂到最現實的高度。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是摩羯座，幸運小物是沙瓦。 愛情運：★★☆☆☆ 追愛的過程還很漫長，本週只適合把牽手作為第一目標，想要快速發展那只會讓你連追求的機會都失去；處於戀愛關係的人，先搞好與對方朋友的關係，再考慮見家長的問題。 事業運：★★★☆☆ 易成為被欺負的對象，太好說話換來的是工作堆積，壓力山大。管好自己就OK，份內事做好萬事吉，對他人的求助、責任推卸來者不拒，只會讓你苦不堪言還討不到好。 財富運：★★☆☆☆ 日常生活開銷會花掉不少銀子，但都是必須消費。只是，要小心因友情而花錢吃大虧。委屈受冤，不必吃啞巴虧，即使只有一點希望也要為自己討個公道。 良好的心態讓你這一週在為人處事上顯得特別成熟穩重，事業上勤勤懇懇，常得上司肯定；投資理財也收穫不少，注意做好理財計劃。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是有聲貼圖。 愛情運：★★★☆☆ 本週有機會聯繫上一兩個異性老同學，相互打聽對方的狀況以及其他同學的情況，雙方很快便能從有點陌生變成無話不談，重新找回當初一起讀書年代的感覺。 事業運：★★★★★ 許多想法、理念正等著你近期用實踐去證明，趁著現在有好運籠罩趕緊行動，還可望看到你想要的結果。若等到好運散再去做，你則會失去天時這個重要因素。 財富運：★★☆☆☆ 別讓你的錢包沉迷於減肥，本週你要站起來，堅決抵制超前消費和非理性消費。另外，你應當稍微分散一下投資的方向，全面撒網重點捕撈，贏面才能擴大。 本週不主張你跟人做承諾，雖說當時你會因為向人許諾嘗到被信任、仰慕的優越感，但事後難以兌現，就連最初對你好感的好感也會失去。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是雙魚座，幸運小物是網拍。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你要小心遭遇「食言」危機，答應另一半的事往往都難以兌現，所以沒有十成把握的事情盡量不要點頭。若對方有求於你，可以嘗試去做，只是千萬別打包票。 事業運：★★☆☆☆ 偷懶？睡覺？得過且過？都別想了，認真聽課，專心工作為妙。一旦思想開小差，就容易被老師、上司逮著，等待你的將會是加班加點，身心煎熬。 財富運：★★★☆☆ 偏財運較弱，打牌手氣不穩定，輸多贏少，不可太過依賴從偏財渠道獲取錢財。不會有太大的經濟負擔，可以通過職場中的一些朋友獲得賺外快的機會。 工作將成為你本週的重心。事業漸入佳境，有機會得到老闆重用，不過與此同時你的私人時間則會減少，需要多用言語去關心另一半。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是牡羊座，幸運小物是番紅花。 愛情運：★★★☆☆ 本週你分不出太多的精力放在感情上，有伴者的約會將帶有一點例行公事的味道，少了應有的甜蜜感；單身者沒有時間為自己單身感到傷感，堅強獨立的樣子反而比較吸引人。 事業運：★★★★☆ 本週事業在你心中處在一個比較重要的位置，你很容易將自己的事情做出點成績，得到老闆委以重任的幾率很高，不過也得做好承受壓力的準備。 財富運：★★★☆☆ 喜歡帶貴重腕表的可要小心了，本週有遭碰撞、偷盜等的災難，快好好保護起來吧！在處理財務問題時，時間觀念也尤為重要，誠信守時可幫你贏得不小的收穫。 本週許多事都不在你的掌控之內，但這並不會影響你最終要的效果。曾經你看著不起眼的人，在某個時刻卻扮演著你的貴人；你認為輕而易舉的事，卻會耗費你不少精力。幸運顏色是木質棕，貴人星座是金牛座，幸運小物是百合。 愛情運：★★☆☆☆ 落花有意流水無情的悲劇本週容易在單身朋友身上出現，切勿在與自己差距很大的人身上浪費時間；雙人感情比較不穩定，對待愛人不要過於苛刻，以免兩人感情僵化。 事業運：★★★☆☆ 有一些意料之外的事情降臨到本週，但你千萬別讓這種小狀況亂了自己的陣腳。重新調整自己的計劃，有條理地逐一去完成各項任務，就可以向老闆交出一份漂亮的成績單。 財富運：★★★★☆ 金錢易入手，不需要花過多的努力就能有所收穫，銷售人員輕鬆就能談到大的客戶。打感情牌會為你加分不少，想要開店、投資，家人、朋友都會給你支持和幫助。 👉🏻每天擔心今天的自己比昨天還可愛！自我感覺良好星座Top3，自戀可愛就是他～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

【生活】拒絕三分鐘熱度!!絕對讓妳改掉壞習慣，維持好習慣的行動方程式!!

「我決定要做了!」「我一定做得到!」每當這麼告訴自己，但是計畫實行到一半時就放棄了......可能還不到一半，大概三天不到就受不了了!! 是不是許多人有這樣的煩惱? 想要改變實行的決心是真的，但是無力沒有行動力也是真的，往往一不注意就開始放縱自己，告訴自己「明天一定會開始!」卻遲遲沒有起步。 為什麼總是三分鐘熱度? 就結論而言，人是有"抵抗新的變化，維持原本模式"這樣的本能，對於人類來說，變化是種威脅，而舊有已經習慣的模式是安全的，因此會為了保護妳而拼命維持舊有的模式。 同理: 減肥的飲食限制下妳會減少食量的攝取，雖然妳知道必須減少吃的量，但還是會忍不住想要吃的跟減肥前相同的食量，因為對於人類來說食量的攝取減少是會關係到生死的，因此大腦會告訴妳要努力吃，維持原本的食量。我們把"想要維持原本，抵抗變化的力量"稱之為【習慣引力】。 而【習慣化】就是"把自己想要維持的事情，在不靠意志以及毅力下引導到理所當然的狀態"，也就是說如果把想要維持的事情變得稀鬆平常，自然就會變成習慣，這就是"習慣引力的法則"。減肥也是，會復胖是因為身體還沒習慣化，一旦讓身體習慣化了就算不減肥也不會再復胖了! 多久的期間可以【習慣化】?? 習慣也有分很多種習慣，以下歸為三大類，而每一類需要的時間都不同。 以上，首先先理解妳想要持久的習慣是需要多久時間去維持是非常重要的。 為什麼會遇到挫折、失敗!?? 挫折原因一: 妄想一次實現多個行動 假設妳今天想要開始減肥但也要開始學習英文，同時想要開始養成打掃的好習慣，猜大概第三天妳就會放棄學英文，第五天放棄減肥，而最後打掃也因為太忙碌而不了了之。或好比今天妳要開始飲食控制也要開始運動，光是飲食控制就有難度了還要要求自己每天運動一小時，在雙重壓力之下除非妳的意志無比堅毅，不然根本是持續不了的。 同時進行兩個、三個多重行動，就好比習慣引力重疊了兩層、三層，當重力增加了兩、三倍自然身體就承受不住了! 因此就像減肥，成功的秘訣其實是當飲食控制變成一種習慣之後，再加入運動。 挫折原因二: 對於單一習慣訂下複雜的規定 舉個例子，當要開始學習英文我們會開始擬下類似的計劃: 早上通勤、上課的路上背單字 → 到學校、公司要看英文新聞 → 午餐時間學習聽力 → 晚上回家練習用英文寫日記......等等，這麼複雜的行動規定絕對沒有辦法讓妳長久維持。 其實最有效率的做法往往是最簡單明瞭的指示，比如每天利用早上交通時間背英文單字持續一個月，或是每天在家學習英文30分鐘等等，計畫是越簡單越容易實行才能持續越久!! 挫折原因三: 過度在意結果而打亂了步調 以下是親身經歷: 「我因為想要減肥而設立一個月要減重5公斤的目標，每天限制自己攝取1500大卡，直到剩下10天的時候我站上體重機，發現自己只瘦了2公斤，心急之下勉強限制自己剩下的10天每天只能攝取900大卡，一個月的期限我成功瘦下了5公斤，但因為不當的減肥方法，接下來迎接我的是持續復胖的日子......」如果當時不在意眼下的結果持續維持原本的步調三個月，我也就能健康瘦下6公斤不復胖，因此要建立計畫的同時絕不要忘了記憶習慣所需的時間，行動習慣一個月、身體習慣三個月、思考習慣六個月，在受習慣引力抵抗的期間，更應該保持原有的步調行動。 維持好習慣的【行動方程式】: STEP1: 反抗期 ( 第1天~第7天 ) 從開始到七天以內的反抗期是最受習慣引力影響的一段時間、挫折率最高的時期，往往會有想要放棄的念頭或是失去動力的感覺，但這是在習慣引力的法則下會有的正常狀態，沒有必要責備自己，畢竟這是任誰都會遇到的困難。 如何撐過反抗期: 1.像嬰兒學步一樣慢慢開始 : 就像小嬰兒學步，慢慢踩著小步伐，終究妳也能成長! 不要貪圖成果，從完成小目標開始，比如一天花十分鐘，一點一滴的累積才能夠對抗習慣引力的壓力!! 2.隨手紀錄自己的成長 : 記錄自己達成的行動，一方面能夠鼓勵自己，另一方面也能夠看見自己的成長。若是嫌麻煩，可以用簡單方便的紀錄方法，比如說在體重機前面貼一張紙，紀錄完成的功課以及體重等等。 STEP2: 不安定期 ( 第8~21天 ) 在執行期間妳會遇到不少外力因素影響，比如因為工作沒有時間等等而無法持續。在這段期間也是會非常容易遇到挫折的時期，在"反抗期"妳會學著慢步調前進，但在進入"不安定期"這一個階段，妳最需要做的就是提高難度了! 如何撐過不安定期: 1.固定模式 : 為了要習慣應把持續下來的行為變成固定模式 ( 時間、方法 )，就好比妳起床的時間、早上刷牙的時間、吃早餐、通勤、睡覺的時間，是否發現這些行為在平常生活中其實都是固定的。因此要習慣化最重要的就是固定模式，把習慣建立在適當的時間，讓身體自然的記憶才是最有效率的。 2.預設例外情況，擬定備案 : 有沒有遇過類似情形，比如妳已經固定模式「晚上十點要學英文一小時」然而今天卻因為工作耽誤十一點才回到家，這時候妳可能會覺得「明天再做」，但是到了隔天妳收到朋友臨時的邀約，反而沒有執行甚至開始冒起放棄的念頭，然而到最後妳放棄了，一切持續的努力都泡湯了。像這樣面對臨時的突發狀況，最適當的做法就是擬定備案，而最好的備案就是按照反抗期的計畫步調「每天學習十分鐘」。 STEP3: 倦怠期 ( 第22~30天 ） 在這個時期妳會開始對每天固定的模式感到枯燥乏味，這時候妳可以： 1.增加變化 : 每天重複著一樣的模式、行為，終究免不了覺得枯燥乏味，這時候該是增加些變化的時候了。比如習慣每天慢跑，就可以試著改變路線等等。 2.開始為下一個養成習慣作計畫 : 多增加好的習慣可以改變妳的人生，既然慢慢開始習慣第一個，那是時候開始擬定下一個養成計畫了! 最後的倦怠期是最適合向下一大步往前邁進的時候了，不僅不會讓妳無聊，還能讓妳重新燃起動力喔!! 要改變自己從當下開始，不再一頭熱栽三分鐘熱度，要養成長久的好習慣最重要的是讓自己跨出一小步，欲速則不達，用自己可以接受的步調持續才是讓自己改變的重要關鍵!! ＃Popdaily＃生活習慣＃時間觀念＃三分鐘熱度＃改掉壞習慣＃好習慣＃養成好習慣＃計畫＃行動執行＃行動方程式＃改掉懶惰＃壞毛病＃毅力＃堅持＃波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ ❀ 延伸閱讀: 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!! 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!!

星座運勢每次都不準？！星座懶人包來了，上升月亮、星盤教你一次看懂！

你是那個不相信星座的人嗎？是不是每次都覺得星座運勢不準、每次的運勢排行都跟自己星座完全沾不上邊呢？其實這不是因為預測不準，而是你還不懂怎麼看星座！現在就讓邱比特獻上特製的星座教學懶人包、手把手教你怎麼看懂自己的星座！別擔心，只要看完，包準你開始學會看星座，未來在看運勢也會更加精確一點！ #你會看上升星座嗎？ （圖片來源：pinterest） 上升星座是你出生時，東方地平線與黃道交界處升起的第一個星座。它會影響我們對事情抱持某種特定想法，它是更內在的自我、影響的不只是性格、言行、更包含了穿著、外在氣質等等想法。它同時也是我們的自我形象、我們希望被他人感受到的方式之一。所以如果你認為太陽星座一點都不準，搞不好你的上升星座會更有共鳴哦～ #怎麼看上升星座？ （圖片來源：pinterest） 接下來就讓邱比特來教你怎麼自己算上升星座！這有點複雜，所以看清楚囉～ 計算方法： 出生月參數（見表一對應查詢）＋ 生日日期數字 × 4 ＋ 出生時間 ＝ 計算出的時間（見表二查詢）便得知上升星座。 小提醒：在總和中，如果超過「60分」，即進位到「時」。如果超過24時， 直接減24，進位到「日」。 出生月份 對應的出生月參數（表一） 1月 06：40 2月 08：43 3月 10：33 4月 12：35 5月 14：33 6月 16：36 7月 18：34 8月 20：36 9月 22：38 10月 00：37 11月 02：39 12月 04：37 對應的上升星座 計算出來的時間（表二） 牡羊 18：00 金牛 19：29 雙子 21：11 巨蟹 23：13 獅子 01：29 處女 03：46 天平 06：00 天蠍 08：13 射手 10：30 摩羯 12：46 水瓶 14：48 雙魚 16：30 還是很錯亂嗎？那就讓邱比特算一次給你看吧～ 例如：妳的生辰時日是三月十日上午5點8分，那妳的上升星座會是這麼算： １０：３３（對應的出生月參數） ００：４０（生日日期數字x4） ＋ ０５：０８（自己的出生時間） —————————— ＝ １５：８１（８１需要６０進位） ＝ １６：２１ 對照（表二），就能知道自己的上升星座是水瓶座～ （貼心提醒：出生時間一定要準確，相差５分鐘都可能不準的唷！） 另外，網路上也有很多上升星座的試算表，就算忘記對應數字也沒關係，只要搜尋關鍵字一定會有清楚的算法教學～但請記得，一定要有準確的出生時間！ #什麼是月亮星座？ （圖片來源：pinterest） 月亮星座是以農曆的時間去看的！簡單來說是依照月亮的運行去做演算的，月亮星座對我們的影響比你想像的多哦！它掌管著我們的情感、習慣、興趣、情緒還有行為模式；如果說太陽代表真正的自我，那月亮就是象徵圍繞在自我旁邊的感情與意識，它強烈影響到一個人的潛在特質，在內心深處所以常常被忽略，但卻時時左右著所有的行為。簡單來說就是你會透過「這個星座」的行為模式，才能覺得擁有安全感。月亮啊～可是非常不容忽視心理特質的一個很大的原因哦！ 這邊邱比特給大家做一個小小的提醒！建議月亮星座的部分（包含水星、火星、金星、海王星等）使用星盤的計算器去推哦～如果是用網路上的月亮星座計算表的話可能會有小小的誤差（跟地理位置相關）所以建議可以使用星盤去看～ #怎麼看星盤？ （圖片來源：pinterest） 星盤的內容有很多，不乏是你的各行星星座呈現、還有你的十二宮位星座、上升星座跟各個星座的比例…等，當然邱比特沒有要讓大家今天一口氣學會怎麼看星盤的全部啦～不過建議大家可以由星盤去發現一些你從來沒想過的事情哦！ 各個行星星座： （圖片來源：pinterest） 可以一口氣看見你的各行星星座，而這些星座也同時落入不同的宮位（這講下去太複雜啦～大家可以由星盤去看）簡而言之，不同的行星已經基本影響你個人的特質或是行為了，而不同宮位就是影響你的運勢跟在這個星座下呈現的行為，慢慢去深入瞭解，會發現這其實一點都不會不準的！只是十二星座太粗略啦～ 十二星座比例： 你會發現有個你從來沒發現自己有這個星座的特質，這個星座在你個人中佔的比例卻不少，忽然可以巧妙地解釋了你某些事情的行為或是想法從哪兒來～當然也要先了解那個星座的基本特質，但這樣一看，是不是很奇妙啊？ （圖片來源：Pinterest） 當然，邱比特相信還一定有人不信邪的！不過星盤確實是很準確的哦～可以透過星盤去了解自己、也可以推演更多自身的行為模式或是成為檢討自己的方式之一，星座是幫助你更透徹的了解別人、審視自己，並不是要大家一味的去信奉它啦～星座不是一種宗教或是邪門的東西，這可是一門學問啊！ #上升星座 #了解自己 #十二星座 #太陽星座 #星座 #星盤 #星象 #月亮星座 #波波邱比特 

必看！月經期間飲食大法

經期是女孩子一個月裡重要的日子💕在這個時間段要注重自己的保養！經期不舒服很多是因為飲食而導致 👉圖上介紹不能吃的，寒性，刺激食物要避開 ⭕️經期這樣吃，讓身體更好哦～ ✔️紅糖糕 ✔️紅糖姜棗茶 ✔️當歸紅棗雞蛋湯 ✔️酒釀小丸子 ✔️五紅湯 ：枸杞、紅棗、紅豆、薏人、花生米 ✔️桂圓紅棗湯 每天吃一樣就可以了～做起來都很簡單的，女生一定要補身體，男生為了女朋友也要用小本本記下來～

新手媽媽如何從公婆手中，拿回育兒主導權？3個關鍵都做到，就離成功不遠

撰文編輯 #Fionn 新手媽媽常常會感嘆，為什麼大家都只看見寶寶，自己彷彿變成了隱形人，有些人甚至沒辦法親自為孩子取名、無法按照自己的意思回娘家，還被責備奶量不夠，根本和工具人沒什麼兩樣。雖然妳不見得會因此後悔生小孩，但碰到以下這幾種狀況時，可以學著這樣做，進而從公婆手中拿回育兒的自主權。 媽媽要懂得開口 雖然全家都很高興寶寶的出生，但其實卻又希望照顧寶寶是新手媽媽一個人的事。所以請別再期待有人發現你「識大體，在隱忍」，而替你出頭，去改變這一切。如果你是一位覺得因為自己做得夠好，所以應該有人為自己挺身而出的新手媽媽，請放下這一種迷思。你的困境，只能靠自己救。沒有吃飽太閒的勇者會來幫你打大魔王的。唯一的解法，就是拿回「主導權」。與其怨嘆被無視，不如直接講出自己的需要，主導整個局面。需要什麼，就直接講，不要等人發現，不要等別人猜到。雖然寶寶無法說話，但媽媽可以的。女性可別當了媽媽之後，就跟著寶寶化了。 （圖片來源：pexels） 秀出妳的底線就對 「公公喜孜孜地拿著紅紙進來，對她宣布寶寶的名字，而命名的過程，她完全沒有參與。『我爸連我都沒問啊！你就尊重他老人家嘛……』從丈夫的回答就知道，他根本不以為意。但她心裡非常難受。明明懷孕、生產的是她，而寶寶出生就跟丈夫姓，連寶寶的名字都還是公公決定的。她到底算什麼呢？」 會自己跑去幫孫子選名字的公婆，通常很傳統，也絕對更重視姓氏的傳承。所以，你可以與老公討論，懷孕、生產，自己其實非常辛苦，但你也知曉先生無法幫上忙，所以為了公平，寶寶的姓名是否可以一人一半。只要妳肯好好地講出自己的原則，對方也可能會因此而撼動，也漸漸知道妳的底線。 雖然不見得所有媽媽都會碰到這種狀況，但同樣的情形可以套用在其他情境——只要妳認為不公的事，一人一半、秀出妳的底線就對。 （圖片來源：pexels） 讓丈夫實際分攤育兒 當你真的很累，需要休息的時候，可別只會抱怨累、哭泣、摔東西、暴躁，這種行徑與不會講話的寶寶是一樣的。新手媽媽需要清楚地表達自己需要「喘息時間」，而「喘息時間」是從幾點到幾點。在這段時間內，請爸爸將寶寶帶出去房間，不論任何原因，都不准進來打擾媽媽補眠，或是讓新手媽媽外出散步，爸爸自己在家帶寶寶，且不准打手機求援。對新手媽媽來說，最好是帶手機出門，媽媽可以單方面主動聯繫，但爸爸不可以打擾或打斷媽媽的休息時間。 這樣清楚執行幾次下來，你可能會發現自己經過充電後，耐心與脾氣都變好了，而老公的育兒技能，也成熟了一些。當然，如果與公婆同住，就要特別提防他們因為心疼，而想出手救援。此時，絕對要堅定勸阻。有機會的話，你可以試著向公婆說明，必須趁機讓丈夫體會小孩有多難養，這也是對長輩的一種機會教育。 ＊本文摘自寶瓶文化《好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍》（作者：賴奕菁），未經同意請勿轉載。 （圖片來源：pexels） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #公婆 #夫妻 #女人 #婆媳 #新手媽媽 #新手爸媽 #育兒 #自信 #關係 

宜蘭|住宿 煙波大飯店宜蘭館 入住24H 吃飽住滿好幸福

因為疫情的關係 許多飯店業者為了抓住顧客 開始推出許多下殺專案~~ 上週母親節假期，與家人們一起至宜蘭 入住 煙波大飯店 <宜蘭館> 這次住的是 24H|島內出國住房專案 可以住滿整整24小時!!!!! 一泊二食: Half Board 你沒有聽錯 除了自助式早餐~還有晚餐可以想用!!(其實還附贈下午茶跟宵夜!!!!) 這次是住在6F，小沙發區陽光灑落 好愜意阿~~~ 而且還很軟，我在那邊懶著滑手機滑了好久 XD 進房前除溼機就已經開好囉! 非常貼心~~ 由於外面實在太熱了，我們當天下午一點多就以CHECK IN 只要入住煙波的旅客 皆可以免費享用Happy Hour歡樂時光 (供應時間15:00-20:00，提供點心及無酒精飲品) 點心時間後來到酒店的頂樓 R樓 R樓是粉紅泡泡裝置藝術區 讓你拍好拍滿 戶外區還有飄飄泡泡 ~~~~~~ 不知不覺就來到晚餐時間拉~~~(怎麼一直在吃哈哈哈) 當日晚餐提供的是 燦燦好食 韓式五花燒肉堡乙客及飲料無限暢飲 雙人房贈送兩客、家庭房贈送四客(晚餐供餐時間17:30-21:00，最後點餐時間20:30) 晚餐吃飽後緊接著就是暗黑派派時間啦!!!!!(活動時間20:00-22:00) 有免費桌由及拍照道具可以借用~~ 還有螢光紋身貼紙~~~~ 離開前工作人員還會幫你卸除唷!!!! 免費的炸物拼盤及螢光無酒精性飲料(喝起來像柳橙汁??) 炸物拼盤裡面有(洋蔥圈、魷魚圈、地瓜條、炸菇類) 翌日自助式早餐 早餐從6：30提供到下午13：30~~~~~~~ 睡在晚也不怕沒有東西吃囉!!!!!! 也可以12：00退房完，在吃早(午)?餐 XD 煙波大飯店 宜蘭館 地址： 宜蘭市凱旋路135號 電話： 03-925-6899 酒店網站: https://www.lakeshore.com.tw/yilan #宜蘭#宜蘭景點#煙波大飯店#煙波大飯店宜蘭館#燦燦好食韓式五花燒肉堡#燦燦好食#暗黑派派 #迷走圈圈#點點光轉設施

高雄好吃♡走過路過就是要吃這味~仁武烤鴨🍴

來到高雄讓你最難忘的美食會是甚麼? 身為不折不扣的高雄人， 不敢說自己是專業的在地人， 但若你問我：回家鄉時會想特地去吃甚麼? 如圖排隊排到馬路上的仁武烤鴨店就是泰瑞莎的家鄉美食名單之一😋💘 *泰瑞莎貼心提醒：由於仁武烤鴨店比比皆是，為避免跑錯家，請認明招牌及地址🔍 來到這家仁武烤鴨前， 請大家要先有一顆充滿期待及可以包容長時間排隊的心💓 畢竟~美好的事物都是值得等待的💘 *泰瑞莎貼心提醒：若您實在沒有足夠的時間可以等待，請撥打店家電話詢問外帶訂餐狀況👉 當然電話訂購爆滿的情況也是有的😂 這間仁武烤鴨特別在哪? 1.生意好有跡可循~排隊時間always至少30分鐘以上 排隊小筆記✏大部分是右邊排內用，左邊排外帶⚠ 泰瑞莎每次來先映入眼簾的都是這樣的景象👆長長的人龍、排隊排到快到馬路上👀 2.半開放式手作過程一目了然👉排隊的樂趣? 3.料多多價錢實在😋 *泰瑞莎貼心提醒：半隻鴨兩人吃是ok的👍喜歡吃餅皮的人可能要再多加購一包~美味程度只能言傳不能意會😋😋😋 看到菜單，最好奇的大概會是「醉元寶」💭原來就是「豬腳筋」🐷 左1👇 平常不太敢吃肥肉的人可能會對豬腳筋退怯3步😂 但不太敢吃肥肉的泰瑞莎吃了一口後又多吃了3口💘 剛剛好的米酒味再加上Q彈卻不噁心的口感，非常值得嚐嚐看👍 主角烤鴨的部分更不用說，超乎預期的美味❤❤❤ 焦糖麵醬也是烤鴨的靈魂所在，甘甜而不膩正是它的精髓✿ 用餐區更有提供罐裝飲料可以加購，讓你吃飽喝足心滿意足💕 若有機會來到高雄，走過路過請不要錯過這一味~仁武烤鴨✦ 📍仁武烤鴨⛳️ 時間:14:00~20:00(六/日10:00~)(週二定休) 電話:07-371-9315 交通:建議🚗 地址:高雄市仁武區鳳仁路95之21號 任意門:https://m.facebook.com/RenWuKaoYa/ #仁武烤鴨#高雄美食#高雄必吃#烤鴨料理 #Taiwanfood#roastduck#Taiwan#Kaohsiung #台湾料理#台湾グルメ#タカオグルメ#ローストダック #以上食記為個人感受#泰瑞莎的不專業食記

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