高敏人也要好好過生活！小練習提供給你

＃木的DJtime 還記得前篇文章 #高敏感族群有哪些特徵 中木的提到高敏者的幾項特性嗎？ 今天的文章延續此篇，來分享Susan Biali Haas 研究中提到的幾個高敏者能於生活中的嘗試的練習，這個練習的目的不在於改變高敏者，而是讓高敏者在面對情緒的浪潮、生活的複雜訊息時，能找到一個與自己和平相處的角落 生理類：睡眠充足、飲食均衡 人類生存的基本需求便是食衣住行，在睡眠不夠充分的情況下，高敏者接受的刺激強度會倍增，因而使得感官系統更加激活，導致心情煩躁的程度更高！ 再來，飢餓感對高敏者的情緒穩定性破壞力相較高，也因此，維持生理需求的滿足要特別注意！不要到了餓到發慌了才找東西吃，或許那時候心情已經糟到不行，做事情也更不順眼！ (圖片取自：網路) 小提醒：研究顯示咖啡因也會影響高敏者的情緒反應，高濃度的咖啡因會讓心情容易浮躁～請酌量使用 環境類：預做心理準備 高敏者對吵雜的環境與龐大的資訓量容易感到有情緒，可能是煩躁、想逃離等等，因此，在做行程規劃時不忘好好設想自己的心情，是不是需要安排屬於自己的處時間 可能有人會想，阿我工作那麼忙，哪有時間好好獨處，沒關係！洗澡時間、煮飯時間、走路時間，其實都可以嘗試讓自己靜下心來，一兩分鐘都好，什麼都不要想的陪伴你自己。 (圖片取自：網路) 其實連燈光都是很講究的，不妨試試在傍晚到睡前，將家中的或房間的光源調暗，能幫助讓心情平緩下來唷！ 工作類：安排進照顧自己情緒的時間 還記得 #木的談生活儀式感 這篇文章嗎，透過儀式感讓生活找到穩定性，透過儀式感發現讓自己開心的事物為何 工作時常使用手帳、google calendar、apple日曆等，在忙碌的行程中，別忘了排進做讓自己開心的事情吧！ （或許有人會想，做開心的事就直接做就好呀，幹嘛還要排，我們都會有工作忙到焦頭爛額，生活與工作失衡的時期，越是這種時候，越要提醒自己） 最後，在假日或有休假時，為自己的居住空間好好的整理一番，簡潔明瞭的佈置能有效減輕高敏者的感官刺激，這樣一來，心情也跟著平靜！ (圖片取自：網路) 「因為留白，腦中的想像力得以揮灑」 希望身為高敏者的大家，在生活中能自在生活，已經很自在的人，越活越燦爛！ 身為高敏者的你，還有什麼方法讓自己靜下來嗎？歡迎留言分享！ 參考文獻： Top 10 Survival Tips for the Highly Sensitive Person (HSP).Psychology Today. #木的DJtime #高敏感 ＃心情 ＃自我照顧 ＃壓力 ＃放鬆 ＃療癒 ＃舒壓 ＃愛自己 ＃儀式感 ＃諮商 ＃照顧 ＃郭玟秀諮商心理師＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

2025包包怎麼買？6大流行趨勢請筆記！選復古風、簡約款、大容量一定不出錯

俗話說「包治百病」，女孩們在購買新包時真的可以忘卻煩惱，露出最真實的笑容，不過包包的流行趨勢每年都在變，只要稍不注意就會過時，今天穿搭編為大家整理了「2025包包流行趨勢」，包包買什麼、怎麼買？只要跟著以下5個重點來挑選，就能買到最時髦又不易落伍的特別包款。 圖片來源：IG@39saku_chan 2025包包流行趨勢｜1、大容量包包兼顧實用與時尚 https://www.instagram.com/p/C7bC0FHvtCU/?igsh=ZW12ZTNxOTVpdmdt 細心的女孩可能已經發現，許多品牌在2024年逐漸發佈實用包款，而這樣的趨勢將持續到2025年，以「實用」為核心的設計會越來越多，女孩們出門時，再也不用擔心隨身物品無法被全部裝下！ 2025包包流行趨勢｜2、將小廢包當作掛件放到大包上，增加造型多元層次 圖片來源：FENDI提供 喜歡小廢包的女孩們先不要著急，「疊背」也是2025年即將流行起來的新風格，除了把兩個包包同時背到肩膀以外，大家也可以把思路打開，讓小廢包變成掛件纏繞到大包上，如果你在搭配時覺得當天元素太過單一，就可以用疊背法來中和枯燥感，雖然操作起來很簡單，但真的可以一秒增加造型的多元層次！ 小Tips：小廢包顏色可以和當天所穿的衣服做搭配 https://www.instagram.com/p/DBrD3XBt2od/?igsh=YjgyN2dhZTM5cnZz 另外在選擇掛飾時，大家也可以參考衣服的顏色來搭配，例如時尚KOL spfiamcoelho，她將紅色襯衫作為主要色，深棕圍巾作為次要色，營造溫暖氛圍，不過她的包包則將兩個顏色倒反過來，紅色作為點綴出現在棕色包包上，兩相搭配十分可愛，拍起照來也超出片。 2025包包流行趨勢｜3、aespa Ningning私下超愛的細長包款將成新流行 圖片來源：VERSACE提供 如果你有在關注新品發佈，就能發現各大品牌都在推出又細又長的包款，這些長相酷似法棍的包包，通常設計較為簡約，所以搭配起來十分簡單，像是aespa Ningning這樣，直接拎在手上就能散發時髦氣場，但如果你並不喜歡用手提著包包，就需要挑選包帶稍長一點的款式，就算冬天穿得非常厚重，也可以輕鬆將包背到肩膀上。 2025包包流行趨勢｜4、經典包款被不斷復刻，復古風格持續延燒 圖片來源：GUCCI提供 復古風雖然已經紅了好幾年，但熱度卻始終不退，2025年復古包款將繼續流行，其實從各品牌一直復刻自家經典款就能看出，這股復古熱潮，明年一定會持續延燒，所以大家在購買新包時，可以多加留意復古風格的款式，一來能夠跟上流行，二來也不容易過時。 2025包包流行趨勢｜5、無Logo、單色設計的簡約風捲土重來 https://www.instagram.com/p/DA3tw80NPpI/?igsh=dWlyaWdwZGRmdWpy 都說時尚是個輪迴，在經歷繁複風格洗禮後，2025年簡約風將會捲土重來，各種無Logo包包、單色設計款悄然登上時裝秀場，所以大家在挑選水桶包、托特包等大容量包包時，不妨從簡約風出發，讓造型更有質感。 2025包包流行趨勢｜6、柔軟皮革賦予包款輕鬆氛圍 https://www.instagram.com/p/C590CbyvoiX/?igsh=MWJ1bjBhbnI4bTNrYQ== 在2025包包的流行趨勢中，「柔軟」也是非常重要的核心之一，硬挺的包包會給人商務感、正式感，反之柔軟的包包則多了一份輕鬆休閒，若你正在挑選的包包，是為了日常生活使用，那麼穿搭編建議你留意一下材質的軟硬唷！ 延伸閱讀 👉2025羽絨外套推薦！韓韶禧同款FILA韓國爆紅、CHENN CHENN皮革羽絨高級獨特 👉不斷更新｜2025最新鞋款盤點：Rosé同款Puma賽車鞋、EPT聯名系列掀熱潮（12/16更新） 👉「貝果風穿搭」是什麼？Jennie超愛這樣穿、只要有這個單品就成功一半，10個搭配範本請筆記 👉3步驟解鎖Jennie襯衫另類穿法！再搭配這5個範本穿上超出片 撰文編輯 #LeahHan #2025包款 #包包推薦 #包包趨勢 #時尚 #流行時尚 #流行趨勢 #流行速報 #潮流 #簡約風 #趨勢 

少女時代化妝師公開，潤娥的乾淨仙氣妝容Tips！眨眼之間都是清新電流，出發征服心儀的人吧

出道十週年的少女時代，可以說是越來越美麗，完全沒有受到歲月的摧殘，其中成員潤娥更是以逆齡的姿態讓女孩們對她每次完美的出場好生羨慕，這次挖掘了這美麗的幕後功臣，少女時代化妝師서 옥 ＠hamjiback，她毫不私藏的分享如何打造出潤娥的乾淨仙氣妝容，筆記下來剩下的暑假就和少女時代一樣度過一場美麗的holiday吧！ ＃底妝 INGA-Secret Cover Cushion 為了打造出乾淨俐落的妝容，老師只選擇一種底妝的產品，此外底妝產品的色號選擇更是大學問，千萬不要為了營造出牛奶皮膚一般的白皙妝感而選用過白的色號，因為脫妝過後的皮膚容易出現灰灰的髒感，輕拍這款遮瑕度適中，但服貼效果卻非常一流的氣墊粉餅，底妝就這樣完成啦！ ​（圖片來源: youtube） ＃眉彩 M.A.C-Eyeshadow Coquette 老師提供了一個小訣竅給眉毛障礙者的女孩，若是想要營造出宛如允兒一般的乾淨妝感，眉彩部分的營造更是不容忽視的重要，一般的常識都要求我們選擇與髮色接近甚至相同的眉彩產品，其實若是利用較髮色又稍微淺一點的眉毛產品，更能夠讓整體的妝感看起來更加精神百倍。 ​（圖片來源: youtube） ＃眼妝 Lunasol-skin modeling eyes JUNGSAMEMOOL-refining multi eye drawing maple brown REVLON-photo ready rimer shadow sparkle no.501 clinique-lash power flutter-to-full mascara 01 終於就在今天被我們發現了！韓星那種類似素顏、類似裸妝，卻又俐落的深邃無比箇中秘密原來就是善用各種眼影調色技巧，根據這位化妝師的說法，只需要在我們身邊既有的眼影中利用與她示範之相似色系也能打造出相似的妝容。 先利用接近膚色的眼影打底，再使用深咖色眼影代替較為個性的眼線液，如此一來基本眼周部分的眼妝大致就完成了，最重要的步驟莫過於利用眼線筆僅僅在下眼線中間部分描繪後，再利用眼影推開模糊過度俐落的線條，放大眼睛卻不費吹灰之力亦不顯妝感濃厚的技巧就在這！ ​（圖片來源: youtube） ＃頰彩 APieu-plastal blusher pk02 Shuuemura-glow on medium pink 375 何謂讓花朵綻放在雙頰上的最高境界，原來刷個腮紅也有這麼多深奧的學問！根據老師的化妝手法，上頰彩時更需要小心翼翼，一個不小心失手太重可就壞了我們精心雕琢的妝容，利用小刷頭的刷具畫圓的方式上妝，除了妝感會更加自然，也減少了我們看起來宛如重度宿醉的失敗妝容。 ​（圖片來源: youtube） ＃唇彩 Sephora-ultra shine lip gloss Fuchsia Mania 畫龍點睛的部分想當然少不了唇膏的點綴，在這邊老師的選用並不是過度鮮豔的色彩，反而是利用若有似無的裸妝感唇彩來提亮整體的精神進行最後收尾的步驟。 ​（圖片來源: youtube） 以上就是少女時代御用化妝師的潤娥化妝術大公開，原本很多內心既定的化妝技巧徹底因為這支影片瓦解了，相信今夏我們也能跟著少時一起度過擁有完美妝容的假期！ 資料來源： 編輯整理 #化妝 #化妝師 #化妝技巧 #少女時代 #漂亮 #潤娥 #潤娥妝 

超實用刷具推薦！編輯萬中選七：服貼底妝、眼影暈染、自然修容靠它們

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 嗨，大家好！今天要來跟大家分享的是妝同學們的愛用刷具推薦，這次的清單有底妝刷、眼影刷到修容刷等等，會從刷具介紹、刷毛、功能性到價格一次告訴你，如果剛好想入手新刷具的小資女、新手們務必好好看了！ 👉🏻刷具的『正確清潔＆保養方法』學起來，乾淨蓬鬆柔軟的刷子用起來才不會長痘痘 首先，要先來分享我本人（Chelsea江江江江江）的愛用刷具寶寶們： 1.M.A.C 底妝刷170 好啦，這大概是介紹過一萬次的底妝刷吧，哈！說到底妝刷，怎能錯過這把超經典的M.A.C 170呢？在這裡誠實跟大家說，一開始我對於刷具的使用不怎麼苛求，甚至是覺得沒有差別的，不過！就在我用到這之後，上底妝時真的有差！ 評分時間🧐1 – 5 分，根據刷具類型，評比的項目也有不同喔！ex：粉底刷注重在有無刷痕、眼影刷注重抓粉力＆釋粉力，以及刷毛會不會刺臉等等。 ・柔軟程度： 4 ・刷毛痕跡：0.5｜基本上我使用時是都沒有刷痕的，但建議還是要定期清洗，不然到後面結塊時可能就會有小小的刷痕出現。 ・耐用程度： 4 ・價格：NT.1,600 ｜這個價格根據它的妝感、耐用程度是很值得的！ 👉🏻神級人生刷具，粉底就像船過水無痕一樣融進肌膚，從此化妝時間少一半！ (圖片來源：＠村頭等狗子) 2.cosmos 美材行刷具 接下來要介紹的真的是超私藏的刷具愛牌啊！不到40元的刷具，從高中時期因誤打誤撞被美材行老闆推銷買來用後，就變成了固定回購的老班底啦！不但便宜好用、型號多樣，重點是真的非常適合新手使用的刷具，價格便宜到懷疑人生，雖然便宜但是做工完全不馬乎！其中最推的就是這把斜角眼影刷，斜角的形狀可以快速找到畫眼影的範圍，蓬鬆的刷毛和適當毛量可以完美暈染，而且刷柄還是淡淡的粉紅色，幾乎是零缺點的一支刷子啊，非常真心地覺得必收指數高達一億兩千萬分！！！ 評分時間🧐1 – 5 分，根據刷具類型，評比的項目也有不同喔！ex：粉底刷注重在有無刷痕、眼影刷注重抓粉力＆釋粉力，以及刷毛會不會刺臉等等。 ・柔軟程度： 4 ・耐用程度：4 ・抓粉力：4 ・釋粉力：4｜這支刷具在抓粉力、釋粉力都表現不錯。 ・價格：NT.39 👉🏻去韓國最該囤貨的是刷具！韓系＆歐美必收品牌一把抓，買得比別人便宜就是爽！ 3.1028 閃閃立體打亮刷 發現其實1028家刷具表現也是很好，這支打亮刷的刷毛實在是非常柔軟，刷在臉上時就像是羽毛輕輕掃過，完全不刺臉！偷偷説，他們家的粉底刷也是非常柔軟，但是以我個人來說還是喜歡稍微密度高、有點韌度的粉底刷毛，拿來當作修容刷超讚👍🏻 評分時間🧐1 – 5 分，根據刷具類型，評比的項目也有不同喔！ex：粉底刷注重在有無刷痕、眼影刷注重抓粉力＆釋粉力，以及刷毛會不會刺臉等等。 ・柔軟程度： 5｜以它的價格來說，真的超～柔～軟 ・耐用程度：4 ・抓粉力：3 ・釋粉力：3 ・價格：NT.300 👉🏻最近的熱門話題！特搜刷具新品牌TOP4，選對工具讓你妝容更精緻！ ｜安安你好編｜ 1.Colourpop 暈染眼影刷 說到Colourpop通常是對眼影較熟悉，沒想到他們家的刷具也是非常好用啊！毛軟超好暈染，最喜歡拿它來大面積刷眼窩和暈染眼影，抓粉力也很讚。 評分時間🧐1 – 5 分，根據刷具類型，評比的項目也有不同喔！ex：粉底刷注重在有無刷痕、眼影刷注重抓粉力＆釋粉力，以及刷毛會不會刺臉等等。 ・柔軟程度： 4 ・耐用程度：4 ・抓粉力：4 ・釋粉力：4 ・價格：約NT.210 👉🏻廣受網友好評的好用粉底刷來了！刷痕、粉底不均通通解決，刷出超服貼的底妝好簡單！ 2.Colourpop 扇形打亮刷 再來就是這個扇形打亮刷，刷毛超級柔軟、抓粉力很剛好，很適合拿來輕輕刷在顴骨和鼻頭😍 評分時間🧐1 – 5 分，根據刷具類型，評比的項目也有不同喔！ex：粉底刷注重在有無刷痕、眼影刷注重抓粉力＆釋粉力，以及刷毛會不會刺臉等等。 ・柔軟程度： 4 ・耐用程度：3｜因為毛量較少，相對就更需要呵護哦。 ・抓粉力：4 ・釋粉力：5 ・價格：約NT.240 👉🏻閃爆！盤點美妝控真心推薦「女神級修容打亮」，每顆真的都很欠收啊 ｜妝忙內｜ 1.玖歌家國色天香系列 腮紅刷 K10 毛夠澎、不會刺臉，可以把腮紅暈染得很自然，用刷的或用點的都可以。 評分時間🧐1 – 5 分，根據刷具類型，評比的項目也有不同喔！ex：粉底刷注重在有無刷痕、眼影刷注重抓粉力＆釋粉力，以及刷毛會不會刺臉等等。 ・柔軟程度： 4 ・耐用程度：4 ・抓粉力：4 ・釋粉力：4 ・價格：約NT.400 👉🏻從刷毛到上妝速度都講究！5款平價粉底刷評比，花小錢也能刷出精緻底妝！ （圖片來源：菫色） 2.Fillimilli 修容刷 851 它的形狀很特別，以刷具來說不會很貴，最推修容刷，毛又軟、抓粉力和釋粉力都表現得很好！ 評分時間🧐1 – 5 分，根據刷具類型，評比的項目也有不同喔！ex：粉底刷注重在有無刷痕、眼影刷注重抓粉力＆釋粉力，以及刷毛會不會刺臉等等。 ・柔軟程度： 5 ・耐用程度：4 ・抓粉力：3 ・釋粉力：3 ・價格：代購價約NT.500 👉🏻不小心把臉吃圓了？只好來學超簡單修容小tips，同場加映開架修容推薦！ 以上，大家還想看什麼超厲害系列呢？快留言或是到IG小盒子＠populzzang_mag 偷偷告訴我吧💛💙 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻質感就藏在捲度裡！2020年超清楚『浪漫系捲髮圖鑑表』，羊毛捲、氧氣捲還是＿捲都一次懂了 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #修容刷 #刷具 #刷具分享 #刷毛 #底妝刷 #底妝刷具 #暈染刷 #眼影刷 #腮紅刷 #蜜粉刷 

大力女子都奉順的「微捲鮑伯頭」好夯！2017夏天一定要試試

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Jtbc 天氣漸漸開始有了夏天的樣子，對短髮女孩來說，充滿朝氣短髮在夏天最吃香了，鮑伯頭流行了很多年了，因為短髮的可塑性超強，完全沒有要退燒的態勢，更是每年變化出不同的流行風格，今年在韓劇《大力女子都奉順》中，朴寶英俏麗的「微捲鮑伯頭」，有著細微而明顯的捲度，成為都奉順的重要的 icon。 「微捲鮑伯頭」走出細緻的俏麗 不同於之前流行的 lowbob 有微厚重感，2017年最夯的「微捲鮑伯頭」重視的則是髮絲整體的蓬鬆度。女孩們可以將頭髮整頭噴濕，抹上護髮油，利用電捲棒捲出小小的彎度，最後用手掌細心地將幕斯塗上髮梢，整理好捲度後記得不要過度撥鬆，避免小小的捲度被蓋掉。 微性感的可愛就是「露出脖子」 「微捲鮑伯頭」髮長比以前更短，剪去髮尾，還要留有一點前短後長，讓短髮不至於變成西瓜皮般呆版，不要忘了瀏海也要澎澎的才可愛。如果喜歡清爽感多一點，可以將髮絲單邊塞到耳後，讓脖子的線條一路延伸到耳朵尖端，這不僅能提升身體的比例，更可以讓人在可愛中，帶點微性感。 二款微捲鮑伯綁髮 展現不同魅力 在職場上想展現稍微幹練的魅力時，奉順會將她微捲的鮑伯頭變化的綁起來。 光綁髮奉順就有二種變化型。第一款綁的位置高過眼睛，露出翹翹的活力馬尾；第二款把位置調低於眼睛，較有女孩的溫柔魅力。起床後稍微將頭髮打濕，將濕髮從根部開始吹乾，隨著自然形成的波浪抓一把往後綁起，在綁的位置上稍微拉出一點的製造後腦杓的圓弧澎度。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 馬尾控必看！手殘也會的馬尾百變造型 晉升美麗人妻的佐佐木希，做「這些」養出美肌力 女星秀髮柔順動人的秘訣 3個簡單護髮Tips閃耀秀髮自然光彩 資料來源： Bella.tw儂儂 #大力女子都奉順 #漂亮 #短髮 #鮑伯頭 

檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾!

單身的你 /妳 一直沒對象，總是想說是我條件設太高嗎？ 想說是我自己不夠好嗎？ 為麼總是遇不到適合的人? 看到身邊的人都有自己的戀愛對象。 我也很想要～～～～ 這就來檢視一下自己，跟戀愛跟單身，相愛相殺的程度吧！！！ 單身狀態幾種等級分類 : 來看看你是哪一種～～ １／自己一個人沒安全感, 無法自己承受孤獨感 ２／迫切想要談戀愛 ３／很想被照顧被關愛 ４／太挑對象?! 一直找不到適合的人 ５/ 不想談戀愛，有也好沒有也好 ６／不想脫單，只想全力衝事業 ７／我自己一個人也很好，幹嘛要有累贅 你／妳中了幾項？！ 0～2項：與戀愛相愛相殺的程度２0％ 3～4項：與戀愛相愛相殺的程度４０％ 5～6項：與戀愛相愛相殺的程度６０％ 7項：與戀愛相愛相殺的程度８０％ 先大致整理為什麼還是單身的原因： １／沒自信 這一點非常嚴重！！！ 當你對自己沒自信，不愛自己時，怎麼希望別人也愛你， 只有當你對自己有信心，有自信， 你本身才能綻放自身的光芒。 ２／標準，理想太高 不是人人都能擁有高富帥，以及白富美， 你給自己跟對方訂立的標準太高， 當你自己內心已設限制時， 即使你遇到喜歡的對象，卻被你的總總標準被綑綁。 ３／沒有對象 沒有對象大概就是單身最重要的一擊！ 沒有對象不等於沒有適合的對象， 可能是你的生活圈，你的工作環境，職場，朋友圈， 讓你遇不到對象， 或是當你遇到適合的對象， 卻無法再進一步有機會認識。 ４／無法輕易打開心扉 沒有辦法對他人打開心房， 會許是之前的感情，或許是現在的感情觀有改變， 也或許無法輕易喜歡別人， 讓你遇不到喜歡的人， 也沒有相遇的機會。 ５／工作為重 沒有想戀愛的心情 工作為重，戀愛其次 無心談戀愛，只想專注於工作。 看完這幾點單身原因，如何正確調整你的戀愛步調 你可以試著： １／請朋友幫你介紹對象 ＂ 如果有好對象，記得介紹給我＂ 把你想交友的訊息傳達給朋友， 從你的朋友圈延伸出去，讓對象漸漸因為朋友的熟識，而靠近你。 ２／不要再當宅男宅女了！ 出門走走吧，不要總把自己困在家， 到戶外走走，跟朋友出去走走， 或是來個路上的一見鍾情， 說不定每個相遇的機會，都是一種幸運的開始。 ３／拓展生活圈 你可以多參加一些活動，多跟外界生活有所交流 踏出你的舒適圈 你多增進自己的各種魅力， 參加活動的過程中，更了解自己，懂得運用自己的肢體語言， 有魅力就會讓人想要主動親近你。 ４／改變自己 不要害怕改變！！！ 不要沒有勇氣做改變！！ 談戀愛或是單身，都是一種對自己負責的方式。 單身你可以找到各種更愛自己的方式，讓自己更好， 但想談戀愛時，可能會在某些過程中，拋棄了一點自己， 但這不是壞事，是你在這每一種關係的改變中， 你能更加理解自己，也能更架在雙方的關係中取的平衡。 ５／笑！！微笑吧！！ 帶著微笑面對每個人～ 笑容會吸引你身邊的人更親近你 自然而然展露出的笑容 會成為你的最大魅力！ 試著改變一些內心的想法，多敞開心胸，為自己爭取戀愛機會， 調整好步調，你也能好好享受戀愛的酸甜苦辣！！！ 祝福你～～～ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?!

走在日本街頭怎麼能夠少了帆布袋呢？！你不可不知的四個品牌，一揹上立馬就歐蝦勒起來！

相信不論是學生或上班族，帆布包一定是女生們衣櫃裡的必備單品，編輯我自己也好愛買，堆超多個（笑）不但簡約耐看，容量也夠大又能為穿搭加分。而今天要介紹的就是日本人常揹的幾個帆布包品牌，每次去日本看他們揹都覺得超好看啊～快繼續看下去！ 1.Margaret Howell（MHL） 大大的「MHL」三字，大家應該都不陌生吧？它是來自英國「MARGARET HOWELL」的副牌，在日本可是紅透半邊天！街頭經常見到它的蹤跡，除了包包之外，服飾更是人氣商品，強調實用性與機能性，是不少遊客去日本的必逛品牌！ 不但大小、造型多樣，顏色也不少，簡單又百搭的款式難怪如此受到歡迎！ →官網／店舖位置：點我 【延伸閱讀】 ＃讓日本古著店店員教你如何穿出吸睛率百分百的復古穿搭，坐著拍更有fu！ ＃跟著這位148cm日妞這樣穿，這些穿搭小Tips根本超時髦！ 2.IL BISONTE 編輯自己私心好喜歡這個牌子！台灣也有展店，來自義大利的「IL BISONTE」以販售皮革製商品為主，所有商品都質感上乘，當然價位也偏高，可是做工細膩且使用全真牛皮，低調而不奢華的設計非常優雅。而帆布包也是他們家的大人氣商品，價格相對沒那麼高，但也非常實揹、有質感唷～ →官網／店舖位置：點我 【延伸閱讀】 ＃白鞋掃把星這篇要存起來！8個清洗小妙招還你的白球鞋一個清清白白 ＃日系、韓系、歐美系，想要什麼都超簡單！9個超熱門的修圖APP你不能不知！ 3.Niko and… 這可以說是每個女孩都要擁有的基本款！Niko and…去年正式進駐台灣，造成一股熱潮，到現在依舊仍有話題性。他們家的帆布袋，簡單的logo設計就很好看，還有大中小三個尺寸，顏色也十分多樣，價格又不高，款式、顏色都讓人想一次多包幾個～ 繼坂口健太郎、忽那汐里的組合，其品牌2018年度代言人是擁有超人氣的小松菜奈和菅田將暉，經過小松菜奈的實著，更添人氣！ →官網／店舖位置：點我 【延伸閱讀】 ＃不用出國！台灣也買得到的5家超人氣日牌清單，荷包準備大失血啦～ ＃就決定封你為日系簡約文青風的掌門人！那些除了文具之外也很優質的無印熱門服飾單品Top5 4.coen 每次到日本，必逛的品牌之一就是「coen」！整個品牌都是走簡約自然風，卻又不失實用性，且用料扎實很耐重，已經買了好幾個回家放（笑）而他們在今年也登台囉～雖然只是以網路商店的經營模式，但聽到這消息還是好開心。 →官網／店舖位置：點我 【延伸閱讀】 ＃這個韓國布包品牌有萬惡的剁手魔力，一個不小心就會腦弱再來一個啊！ ＃日雜正在瘋的「瀏海占卜」！單靠瀏海就能看出女孩的感情觀？快照鏡子有沒有說中小秘密 以上這四個品牌幾乎可以說是日本穿搭愛好者的定番款，人手一個必備品！女生的包包沒有在嫌多的，尤其這種大容量的非常實用，下次去日本不妨購入幾個，送人自用兩相宜！ 資料來源：整理報導 #帆布包 #日本 #日本必買 #日系 #波波日本 #波波穿搭 #生活娛樂 #穿搭 #穿搭精選 #編輯精選 #逛街地圖 

IG經營入門就靠它! 五大必追行銷成長類IG帳號!

現代人的日常有一半的時間幾乎都花在IG上面，也因此越來越多人想在IG上當個內容創作者。然而往往不知道從何開始，又或者開始了卻發現不如想像中發發文那麼簡單。今天要來推薦幾個行銷成長類的IG帳號給想學習怎麼好好經營IG的你，讓我們一起學習IG經營吧！ 1. IG經營小撇步不藏私 - Ariel行銷女子在日本 (@ariel.marketing) 第一個要推薦的IG帳號是我近期很喜歡的內容創作者，在日本居住的Ariel總是不藏私的和粉絲們分享經營IG的小撇步，從主題的規劃到App推薦，整個帳號對我而言簡直是超棒的IG行銷教科書! 以下介紹的IG帳號中，Engaged.AI和Holibear也是我看了Ariel的推薦才知道的。想學習IG經營的你來說， 一定要追蹤Ariel! 2. 旅遊類內容創作貼心分享 - Tina Lee (@ofleatherandlace) 如果你是想成為旅遊類內容創作者，英文能力也不錯的話，那麼絕對要追蹤Tina Lee的IG帳號。在美國生活的Tina總會不定期的分享超實用的旅遊拍照Tips，以及內容創作的小分享。不只如此，她還很貼心的幫粉絲們整理成Bulbup資料夾，只要有跟到他限動的資訊，就能免費得到這些資源喔! 最近 Tina也正在準備 "如何成為全職內容創作者" 的英文線上課程，有興趣的朋友可以到他的IG帳號去看看喔！ 3. 行銷設計案例分享 - Social More HK (@socialmorehk) Socialmorehk是個偏向行銷實務類的IG帳號，內容除了IG經營外，更多的是關於行銷以及設計的實例分享。更特別的是他還會不定期與粉絲互動，直接一對一教導經營IG的方法，針對不同帳號的特色下去給建議，也會在限動中丟一些互動性的問題讓粉絲可以動腦學習。Social More HK在開辦帳號後短短一個月的時間，就擁有了一萬名粉絲，這樣的成果更讓他的行銷教學變得更有可信度! 4. IG經營知識懶人包 - Engaged.ai (@engaged.ai) Engaged.ai其實是個專門用來分析IG數據的網站，而他們的IG帳號也是手把手的教你如何利用不同工具來讓自己的IG更上一層樓喔！順道一提，Engaged ai的免費版就很好用囉，大家可以辦個帳號試著用數據來分析自己的IG帳號~ 5. 斜槓指南 - 哈利熊 Holibear (@imholibear) Holibear的IG帳號則是以斜槓創作者作為目標受眾，對於想把內容創作當副業的你來說，Holibear上的資訊非常的適合你，不只是IG行銷還有包括SEO行銷、聯盟行銷等等，非常紮實的行銷懶人包。最近更新的斜槓青年系列更是從軟實力的角度，帶你了解成為一名斜槓青年應有的想法及習慣 希望今天的介紹對各位有所幫助~ 趕快追蹤以上這些IG帳號吧!! 關於作者 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。如果喜歡我的文章，歡迎按讚及訂閱，我將不定期的更新旅遊類及娛樂類的文章 Popdaily創作者計畫: https://www.popdaily.com.tw/user/203389 Instagram: https://www.instagram.com/yun.wander 延伸閱讀 #ig#IG小技巧#IG技巧#ig技巧懶人包#ig教學#ig經營技巧#IG經營達人#instagramer#自媒體經營 #ig帳號推薦 #ig帳號

買得開心也買得精一點也不難！3個購物Tips讓妳變美也不擔心大傷荷包！

迎接新的一年到來，難免都會想拿年終獎金趁這時好好犒賞自己，讓人內心的購物慾比錢包掏出來的現金和信用卡更蠢蠢欲動。當然，血拼購物無罪！但要如何聰明購物、讓妳花少錢得到CP值最高的商品或服務，而不是被折扣沖昏頭，反而大失血！小編在這裡也幫不同類型的買家分別整理了購物訣竅，使妳的購物更加效率、買到的東西更加超值喔！ #沉默是金型買家 #keypoint：搭配資訊搜集，快速獲取最佳服務 如果你是像小編一樣不喜歡別人干擾的沈默型購物者，這時候網路就是我們的好朋友～直接爬板搜集資訊，快狠準的找到最佳商品也是一招！ #精打細算型買家 #keypoint：精準利用免費服務，預算立刻省下一筆！ 當然啦！誰說逛街愛美一定要花錢～市面上也有很多免費的服務能夠幫大家守住荷包又變漂亮喔！像是想化妝又不知道如何下手的女孩，就可以試試Sasa免費10分鐘亮眼服務，直接從修眉、畫眉、刷睫毛膏、燙睫毛都搞定真的太超值～預算立刻省下一筆（或者直接照清單來買美妝品，避免出錯也是不錯選擇ＸＤ）！ #需要建議型買家 #keypoint：與專櫃人員保持友好關係獲取最佳建議 如果你是腦波很弱、非常需要建議的女孩？這時候，專業建議就是個非常重要的東西啦！像是隨時去美妝店和服務人員聊聊天就是一招，不只更新產品資訊、提供最近流行的妝容建議…等等，與專櫃人員交好是對妳無往不利的。 >>>好啦～話不多說，來看看你哪種情況吧？過年前絕對要精準省下荷包還要變漂亮才行呀！ #購物 #高CP值 

其實這些都是有秘訣的！「韓妞生活美學」把握這4點，你也可以變成仙女小姐姐～

最近很多人會用「仙女」來稱呼一些有空靈氣質或是獨特氣質的女孩，其中又有很多韓國的youtuber或是ig網美，因為他們的生活品味及穿搭讓很多女孩憧憬不已～泡菜編觀察了許久，發現這些韓國仙女姐姐們都有一些共通點，整理成以下幾個Tips，你也可以加入仙女的行列呦～ ＃居家 如果有看過韓妞們的房間，會發現真的雜物不會太多，拍照放上instagram也是非常的乾淨美觀，就像是樣品屋一樣的，其實這些都是有秘訣的！ 1.使用素色的傢俱、寢飾，佔房間最大面積的就是大型傢俱及床包棉被，這個色調風格定案的話，其餘的小物品會更好選擇～ – 延伸閱讀：直擊韓妞的閨房！超美臥房躺下去再也不想起來～原來質感房間佈置都是靠＿＿這招！ 延伸閱讀：快跟著她們這樣佈置房間～只要Ｎ個小物，房間質感大飆升！連宅在家都覺得超幸福啊～ 2.廚房用品、食器挑選 有些小套房會有廚房，而且小資女必須要常常下廚，此時多用點原木材質或是白色、透明的碗盤，會讓食物看起來更美味，也有質感！ 3.減法生活 不必要的消費是不需要的，東西秉持著夠用就好，並且妥善使用收納，房間才不會都是無顏六色的雜物，也能省下更多生活開支～ – 延伸閱讀：臥室的留白概念，擁有一張優雅的白色大床，房間就美一半了 ＃穿搭 日常出門的風格，也是很多韓妞們會注重的。從普遍韓國衣服店及網拍就能發現，當季的衣服都相當的有一致性，風格分明，只要把握下面幾個穿搭的tip，你也可以是韓國小姐姐！ 1.乾淨素色為主，避免複雜的圖案～ 2.「花」系列衣著，圖案不繁瑣的碎花圖案，或是襯衫的花邊設計，更有溫柔浪漫氣息！ – 延伸閱讀：口袋名單全數交出！盤點濟州島特色住宿，圖騰帳篷跟玻璃房我都很可以！ 3.365天有300天是裙子，天氣好的時候，穿上一件適合自己的裙子，盡情展現你的女人味吧！ ＃香氛、香水 1.化妝打扮可以舒服或是選擇適合自己五官的妝容，無論妝感重不重，身上絕對不能沒有香氣，使用清淡香水，帶給身旁的人美好印象！ – 延伸閱讀：屬於你獨一無二的味道！編輯親身體驗「韓式手作香水」～韓國手工香氛店推薦Top2 2.房間可以擺自然香氣的擴香、香氛燈，台灣潮濕的天氣，則要特別注意通風！ ＃飲食生活 常常看到很多人羨慕韓妞們的身材，但其實台灣女孩的底子很好，只要養成以下好習慣，也可以成為仙女呦！ 1.美式咖啡 每日一杯無加糖的美式咖啡，除了提振精神之外，也能讓身體更輕盈呢！ 2.簡單、原形食物、負擔少 攝取營養均衡的每一餐是多麽重要的事呀！少吃點加工食品，多一點天然的食材，感受最自然的美味。 2.偶爾甜食滿足心靈是必須的，假日和姐妹找個漂亮的咖啡廳，悠閒的度過午後時光也是認真生活的一部份呢！ – 延伸閱讀：2018 Pantone色韓國「紫外光咖啡廳Top3」踩點！ 來這裡打卡絕對變身浪漫紫色少女！ 延伸閱讀：【最新】韓妞最近都在這裡打卡！統整首爾超夯咖啡廳，六種風格一次滿足，IG準備水一波！ 雖然韓國和台灣的文化、社會風氣、天氣等等都有很大的差異，不過，參考一下韓國女孩的生活風格，也很有趣的呢！畢竟仙女不分國籍的呀~ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #仙女 #仙女穿搭 #健康飲食 #居家生活 #房間佈置 #氣質韓妞 #泡菜生活 #泡菜精選 #減法生活 #韓國 #韓妞 #韓妞穿搭 

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