《美國女孩》｜我不是真的恨你，只希望你能聽懂我心裡的聲音

關於《美國女孩》 美國女孩講述的是2003年，移民美國五年的莉莉因罹癌（林嘉欣 飾）而帶著兩個女兒芳儀（方郁婷 飾）、芳安（林品彤 飾）從洛杉磯回到台灣，與分隔兩地的丈夫宗輝（莊凱勛 飾）團聚。 芳儀長時間在美國生活，所以回到台灣之後因為對中文的不熟悉而導致成績落後，也被同學稱為「美國女孩」。他非常渴望回到美國生活，也因此與母親莉莉產生劇烈的衝突，這份反叛心理也導致家庭成員之間關係瀰漫著緊張的氛圍。 你我他的平凡家庭 雖然是一部看起來非常簡單樸素講述家庭生活的電影，但電影當中充滿非常多細膩的衝突細節，而這個部分也讓這部電影變得一點都不簡單了，隨著劇情的推進 可以發現每一個衝突他都是不斷不斷在疊加上去的，這個當中的情感當然也是隨之不斷地累積在所有主要演員身上。 有點距離的親人 從一開始他們他們回到這個家裡，因為長久跟父親相隔兩地，導致家庭成員之間那種既親又不親的感覺，不論是父親宗輝因為一個人長期在台灣生活久了，而產生的獨居生活習慣，讓母親莉莉感到不知所措，也讓牆上的結婚照顯得有些尷尬，又或是在番茄醬蛋炒飯那段也可以感受到，父親其實並不了解女兒們，甚至因為芳安賭氣不吃自己煮的飯兒有些惱羞成怒。 癌與死亡 面對母親莉莉的癌症，其實家裡中的每個人都是不知所措的，但生病的問題卻影響了當事人和身邊家人的心理與情緒，每個人都握著自己存在在這個家裡樣子，相互衝撞，他們都想要對方好，卻以雜訊的方式表達，模糊一半的真心話。死亡對母親來說更多的是放不下，因為放不下所以總是在觀察他人的需求，並試著給予他能給的，想當然爾也會希望他人來滿足自己的需求，不論是最後吵架的那場戲，或是前面好幾段跟孩子的爸的爭吵，其實都可以感受到這個母親也算是用他的方式盡力了。 而在芳儀面對母親的情況對他所帶來的衝突時，很多媽媽視角的答案，都藉由芳宜的朋友思婷講出來，不論是當芳儀說，母親確實不能控制自己定卻能控制自己生氣，而思婷回答他，或許母親也想回去美國；以及後段兩個人在看演講比賽的講稿，思婷在芳宜提出希望母親可以更好時說： 「如果這已經是他的最好了呢？」 這兩個由思婷所帶來的關鍵對話，讓芳儀與母親在冥冥之中不再那麼衝突，反而體現出兩個人是很相像的，直接呼應電影前半段父親對芳儀說，他和他母親是一個樣的這句話。 愛與恨 從芳儀被老師詢問要不要參加演講那邊開始，愛與恨這兩種看似不一樣的情感，開始慢慢的越走越近，隨著每個角色情感的釋放，愛與恨的一體兩面就越是顯化，其實恨並不是跟愛完全不一樣的存在，恨只是愛相反的樣子，也代表： 「懷恨的人，其實很多時候是想要表現心中還有愛的，只是被太多的情緒調味，而掩蓋了愛原本的樣子。」 你只想到你自己 當電影爆發最後一場衝突，父親的暴力，彷彿呼應了芳儀上一秒言上的刺激。 父親的情緒暴走，也讓上一秒的台詞有些諷刺，在情緒之前確實不存在理性，反而是目前瞬間冷靜下來，而父親與母親之間的情緒互換，也更烘托出這份難以被界定是愛或恨的情緒。 愛跟恨之間一下子沒有邊界，但也沒有誰真的想要傷害誰，卻因為傷害已經造成而無法真的接近彼此。 在衝突結束後芳儀坐著公車獨自闖入了馬場，他很興奮，想立刻為馬套上馬具，但馬並不願意，芳宜哭著拜託著馬。 但在那個當下她也立刻明白，「想將馬套上馬具的自己」豈不是和父母一樣，擅自帶他們去美國又不顧他們的感受帶他們回台灣生活，無能為力的芳儀就和此刻抗拒著套上馬具的馬一樣，所以芳儀決定收手將馬拒從馬身上撤下，彷彿那就是他給自己最後的一絲自由。 我只希望你不要真的離開 「你想死就死啊！反正你也沒有好好活著！」 這句話看似芳儀對母親最無禮的控訴，但在他們任何一方的心理，其實都不真的如此希望死亡的到來，對芳儀來說，他只能用憤怒控訴母親所有的悲觀。 芳儀身上的叛逆，應該很多人都能在他身上看到青少年的自己，面對生活的改變，心裡一定會有那種不知所措的無力感，也會覺得來到這個環境自己有點格格不入，雖然他以叛逆、憤怒的樣子來表現，但這些憤怒背後，其實是個傷心的孩子。 但在那樣的年紀，連芳儀自己可能都不是很了解這個難過的情緒，因此大部分時候他只能用憤怒來表現，直到最後他來到馬場那場戲，他才真的因為理解這個隱藏在心裡那種酸澀的思緒而留下了眼淚。 後記 很喜歡這一連串的衝突到了最後，那種風平浪靜的微妙感，一切感覺又再度恢復正常卻還是又有那麼一點不安定的餘韻存在，那樣的慢下來的感覺更凸顯了最後掏耳朵的情感。 在這段芳儀問媽媽：「記不記得他曾經問過下輩子要做什麼動物？」，媽媽說他只記得芳儀的選擇，並不記得自己的了，這呼應著他一直以來表現愛的方式，最後媽媽問芳儀：「還是認為這不是他的家嗎？」芳儀沒有回答，只是期待的看著妹妹回到家，我想對芳儀來說，家不再是一個地方，而是因為家人而完整的所在。 更多內容 Podcast連結： 〈美國女孩〉親子關係的愛恨交響曲，我只希望你聽懂我心裡的聲音 更新時間：週二｜晚上八點

日劇／最像爸爸的六個日劇角色，《家族募集中》重岡大毅堅韌性格惹哭觀眾！

雖然我們常說「自己的爸爸永遠是最棒的」，不過大家在觀影歷程中，或多或少都曾經把劇中擁有完美形象、瀟灑挺拔、性格堅毅的父親角色，投射到自己的爸爸、或是養育你的家人們身上。 有鑑於此，筆者這次特別整理出了近年日劇作品中，性格相當具特色的父親角色。希望能跟觀眾們一同回味，這些經典日劇帶給我們的歡笑與回憶： ❗️以下內容涉及部分劇情 《老菜鳥》新町亮太郎／綾野剛 飾 圖／TBS 由綾野剛飾演的新町亮太郎，是一位足球國家隊選手，卻因為年紀漸長，面臨所屬聯盟隊伍解散後，沒有其他隊伍願意收留的窘境。 新町即使遭逢了足球生涯的重大挫折，也難掩失落，卻依舊為了最愛的妻子與兩位女兒，繼續在運動領域上揮灑汗水奮鬥著，也不放棄任何能夠重回選手舞台的機會。愛家好形象溢於言表，也令人動容。 《監察醫朝顏》桑原真也／風間俊介 飾 圖／KKTV 《監察醫朝顏》不斷打破以往社會常規下，所規定出來的性別與職業框架，不只劇情如此，劇中的角色意識如此。 在劇中，由風間俊介飾演的桑原真也是一位刑警，不過他卻跳脫了以往警察必須勇猛、剛直的刻板形象，反倒成為了一名非常真性情的柔情男子。他的「求婚名場面」充滿了個人特色，也讓觀眾看了哭笑不得。今年 9 月即將推出特別篇（SP），到時就能夠看到朝顏一家正式回歸！ 《＃家族募集中》赤城俊平／重岡大毅 飾 圖／節目官方 Twitter 最近終於有時間看這部號稱「感動之作」，在 2021 年以黑馬之姿爆紅的日劇《＃家族募集中》。不看還好，一看眼淚完全停不下來，雖然整齣劇不是以悲劇為基調，也並非故意營造七美形象，但父子之間的互動，一舉一動都令人催淚。 母親因為意外在國外逝世，在這超過 100 天的日子裡，由重岡大毅飾演的赤城俊平，試著將煩惱與心痛埋在心中，與孩子共同面對「死亡」的課題、尋找新的人生起點。每一集都讓你眼淚不聽話！ 《真兇標籤》相良凌介／西島秀俊 飾 圖／NTV 有《輪到你了》翻版之稱的《真兇標籤》，雖然整齣劇以尋找失蹤的妻兒為主軸，但在微小的回憶過程中，就能看見相良凌介身為一家之主的溫柔與堅強！ 本劇由西島秀俊主演，並擔綱起家中男主人相良凌介一職，起初總會被各種弔詭的現象耍得團團轉，不過隨著劇情推進，凌介的眼神也從諾諾縮縮，一路到現在的勇於對抗。即使是部懸疑推理劇，但西島秀俊在劇中的每個表情、動作都相當到位，是一位非常專業、敬業的演員。 《不良少年與白手杖女孩》赤座誠二／岸谷五郎 飾 圖／節目官方 Twitter 在《不良少年與白手杖女孩》中，父親赤座誠二的角色極其重要，雖然在劇中的戲份看似微不足道，但在主角雪子跟姊姊鬧不合的時候，爸爸靠著適時出面化解危機。劇中最大的看點，則是他與雪子男友森生初次見面時，兩人的有趣互動。 《不良少年與白手杖女孩》描述不良少年與弱視少女的甜甜戀情，兩人靠著一支白手杖「戳出」了不解之緣。在劇中除了不停灑糖之外，也能一窺弱視者的世界與生活，過程充滿了歡笑及淚水，清新脫俗的劇情，推出時被稱為當季的大黑馬。 《過度保護的加穗子》根本正高／時任三郎 飾 圖／NTV 由高畑充希主演的《過度保護的加穗子》，以溫室公主的過度保護為核心，延伸出一連串的家庭與愛情故事。其中，身為家中父親的根本正高（時任三郎 飾）身形高大，但在家中卻是處於弱勢者的地位。 也就是說，家中的一切事務都是媽媽說了算，也讓加穗子過度地依賴父母，即使如此，正高已就敢怒不敢言，只能透過戲劇旁白抒發心中感受。他在劇中也擅長利用動物形容家人性格，是個非常有趣的巧思和安排！ 延伸閱讀 日劇／《天國與地獄》警察與犯人的靈魂交換 看綾瀨遙、高橋一生大飆演技！ 日劇／感動催淚！《妻子變成小學生》逝去摯愛「靈魂轉世」再相聚 日劇／2022 夏季日劇指南：有村架純也來當律師？《東京愛情故事》王牌編劇推出「變種」刑警劇 日劇圖文策展包／六六 LiuLiu（IG 帳號） 從日劇角度看世界／換日線 Crossing

🌶️北中南最麻辣的火鍋｜『青花驕』 鍋底麻辣鴨血豆腐吃到飽 王品旗下火鍋🔥🔥🔥

＊歡聚暢饗-雙人青花宴$1588 （三種鍋底可擇一）介紹⬇️ ☑️我點 ☑️青花椒麻辣鍋 ☑️青麻椒肥牛鍋 酸菜白肉鍋 PS:若要改鴛鴦鍋須加價$158；青麻椒肥牛鍋每桌需加價$298 🌟鴛鴦鍋雙邊都有半圓形卡槽放花椒若口感不想太麻的朋友，可以撈起噢～ 肉品或海鮮（擇二） ☑️牛培根 ☑️帶皮豬五花 智利鮭魚片 餃丸滑（擇一） ☑️鮮蝦滑-必點✨鮮蝦花枝Ｑ彈爆炸 墨魚滑-店員介紹會有墨魚脆口口感 青花椒麻口水雞 麻辣搭擋（擇二） 老油條 ☑️手感拉麵 ☑️紅薯粉條-必點✨這我覺得要點超Ｑ彈口感 ☑️彩蔬寶盒 沁心涼飲（擇一） ☑️冰鎮青花烏龍-桃香氣的烏龍，有趣的是浸泡一陣青花椒香氣味跑出來，誤以為再喝肥牛鍋～～ 葡萄柚果汁 秘製酸梅汁 高雄朋友有口福了～✨高雄裕誠店五月初已經開幕囉～ 💰收費方式⬇️＊每人鍋底費130＊鴛鴦鍋每桌+收158＊青麻椒肥牛鍋每桌+收298＊湯頭鍋底料免費續加💰每人低消300元(10%服務費另計)；包廂低消7000元🧒120公分以下兒童不收費 結算：1588+298 = 1,886*1.1 = *2,075*/兩人鴛鴦套餐 非常飽還有做一鍋外帶 (服務生還會問外帶還再加鍋底鴨血豆腐ＸＤ真的吃不下了～) 🔍尋找驕點>>可以查詢離你最近的驕點 ♨️【青花驕】台中崇德店 ⏱週一-日11:30~01:00 📠04 2422 3286 🚗台中市北屯區崇德路三段189號 服務🌕🌕🌕🌕🌗餐點🌕🌕🌕🌕🌕環境🌕🌕🌕🌕🌕 https://www.instagram.com/p/Cfqi5LMpqSe/?utm_source=ig_web_copy_link

PAO麭/肉桂捲捲/香蒜捲捲/可麗露露/下午茶 /甜點 /肉桂捲/點心/必吃甜點

PAO麭/肉桂捲捲/香蒜捲捲/可麗露露/下午茶 /甜點 /肉桂捲/點心

🌟 【PAO麭】🌟 來品嚐下午茶點心囉！這幾天一直想吃甜點，立馬來開箱分享一下 【PAO麭】經典組合~😍 外型包裝色彩鮮明，看起來就很可口! 🍰#可麗露露 這款可麗露秒殺甜點登場，黑黑的外表很討喜，咬下去脆口充滿焦糖香氣的表層，濕潤有點QQ的內餡瀰漫的濃濃的香氣，配上一杯咖啡或茶，都很百搭又完美,整個愛上它呀！💝 可麗露露一盒內有三種口味~ 🔸原味口味 口感完全不乾相當軟嫩，原味甜度恰到好處，入口迷人，這我一個人可以吃好幾個～💯 🔸可可口味 可可口味甜而不膩相當不錯，扎實的口感，越咬越香，視覺太銷魂，是大人和小孩的最愛，可麗露控的朋友們一定會愛上這味，用一本書的時間，享受多層次風味，超級療癒的。 🔸伯爵紅茶口味 風味醇厚的伯爵紅茶口味 ，淡淡清香讓整體甜而不膩,又是一個戀愛系的組合，令人一口接一口，停不下來耶🤤🤤🤤 🍰#PAO肉桂捲捲 在家就能簡單加熱，輕鬆享用的肉桂捲，讓您想吃，就能隨時品味那經典，豐盈的肉桂香氣！ 嚴選麵粉揉成的麵團作為基底，真是讓人百嚐不膩！ 烤箱預熱150℃，烘烤3〜5分鐘至表層金黃酥脆即可品嚐囉！😋 包裝背後有寫四大加熱方式~ 沒想到，這專屬職人手作的美味，放入烤箱或是電鍋、微波爐就能風味再現！✌ 鮮明的特濃肉桂香氣，點綴與眾不同的亮點，綿密，柔軟的蛋糕體一碰到味蕾，便化作陣陣芬芳迷人的肉桂滋味，感讓人忍不住一口接一口，怎麼也吃不膩唷！💕💕 溫和的肉桂香氣，無論是單吃或是搭配特調的抹醬，鬆軟，紮實的綿密口感讓人彷彿身在夢幻的國度享用著極致的美味，與甜滋滋的醬共同交織出的迷人風采更是讓人愛不釋口，幸福感直接飛升到最高點！ 還有附贈「焦糖牛奶風味抹醬」與肉桂捲捲搭配，幸福加倍！ 另外一款「海鹽花生醬」黃金比例，甜美滑順， 待麵包回溫時，用沾、抹、或任何喜愛的方式搭配品嚐，有種一見鐘情的戀愛滋味。 🍰#香蒜捲捲 外盒包裝設計深得我心，用料實在吃起來口感十分柔軟，充滿層次的口感，讓人吃得驚喜連連，讚不絕口！ 讓人深深著迷，眷戀不已，送禮自用皆合適 ！👍 包裝背後有寫四大加熱方式~ 每一款的口味都相當迷人啊！經典組合的CP值很高！分享給大家~👍👍 ———————————————— 👉如有商品、訂單及相關問題，請連繫PAO麭客服資訊， 💎客服電話：0800-212-717(9:30-17:00/例假日休息) 💎FB：https://www.facebook.com/paofoods 💎LINE@：@paofoods #下午茶 #甜點 #肉桂捲 #點心 #甜點控 #美食 ˇ

煮時光 /在家開POT樂享煮時光 /煮時光歡聚邀約 /火鍋 /火鍋湯底 /麻辣鍋 /酸白菜鍋 /壽喜燒

今晚來品嚐🌟煮時光 (冷凍火鍋)🌟囉~ 火鍋一直是我們日常上維繫情感的方式，這款冷凍火鍋超方便，在家加熱就能品嚐也太Sweet了，真的超貼心der.😘😘 今晚品嚐了川味麻辣鍋和經典酸白菜鍋二款都很厲害~👍 打開來內容物超級豐富，一盒就能吃到各種配料，是一盒有湯、有肉還有料的澎湃火鍋組。 紅湯的川味麻辣湯頭是帶微辣的香醇口感，我自己搭配了入味的鴨血豆腐，會讓人一口一口停不下來，肉片吃起來超美味呀！這就叫經典，而牛肚滷的軟嫩入味。 經典酸白菜鍋放入了店家提供的料包，我本身超愛酸白菜呀！獨特的氣味，酸酸的很開胃，簡單的搭配卻很不一樣，是大人小孩都會喜歡的口味。👍👍👍 清香滿溢，醇厚溫潤的湯底，也是無懈可擊的美味！溫潤香醇的滋味，簡簡單單的調味，獨有的氣味，讓人療癒的美味，令人難忘。 💋💋 吸附了湯底的麵條，口感滑溜順口，隱隱之中不斷刺激著胃口，讓人一口又一口的品嚐，完全捨不得放下筷子，超好吃~😋 肉品輕涮熟後的味道相當濃郁美味喲！ 火鍋料丸子大口咬下時肉汁噴出，很令人滿足，口感層次豐富，簡直是完美的組合。💯💯 在家就能安心享受、開心用餐~ 每種火鍋都有自己的獨特配料，只要再簡單放入自己喜愛的蔬菜即可，料理上非常簡單，並分別有牛肉或豬肉包裝組，足以對應不同族群喜好，宅在家即可輕鬆開鍋，讓我們一吃過就回不去了！每一口都令人心滿意足。 「在家開POT，樂享煮時光」， 喜愛在家品嚐火鍋的朋友，也訂起來嚐嚐吧~❤️分享給大家🥰🥰 👉煮時光限時限定，每月1號到7號康是美品牌日專屬優惠： 🔸線下通路：7-11。 🔸線上通路：i預購、博客來、康是美網購、鮮拾、7-11線上購物中心。 #煮時光 #在家開POT樂享煮時光 #煮時光歡聚邀約 #火鍋 #火鍋湯底 #麻辣鍋 #酸白菜鍋 #壽喜燒

旅遊☀台中輕旅行。偽出國懶人行程！快閃兩天一夜~高鐵/捷運/共享機車走透透~前往2022最夯打卡景點、咖啡店、拍不完!

忙碌的日子裡總是有想偷閒去個地方的時候 散散心~調適一下心態，重新再出發💪 於是決定了! 說走就走這趟輕旅行(´,,•ω•,,)♡ 出發可以很快，但一路上別忘了要放慢腳步.. GO~ 📍 台中Taichung 我這次找了幾間較新開的打卡景點ᕕ(ᐛ)ᕗ 拿起車票 一起來看我這次的行程分享囉! 🚄Let's go ! 🔻行程規劃 DAY 1 Check in 世聯商旅 ☛ Myu Toy老物玩具店 ☛ 中央公園 路標打卡 ☛ Ores Gallery Cafe ☛老井燒肉 這趟就是放鬆之旅~ 當然是先睡飽飽再出發₍₍٩( ᐛ )۶₎₎♪ (哈哈結果比我預計的還要晚一小時搭高鐵) 高鐵的部份，想悠哉有吃便當的時間， 所以也選了開比較久的班次 從板橋站出發! 預計車程時間約為56分鐘。 抵達台中高鐵站 先搭捷運前往 ☛世聯商旅 從Agoda 訂房 以北屯為主的旅店選擇了這家📍世聯商旅 抵達 高鐵台中站 換乘捷運直達 文心崇德站 (目前只有開放一條線而已，所以不用擔心坐錯車噢) 到了捷運出口走路7分鐘左右就看得到飯店了💕 🔻我選擇的房型是 ： 高級雙床房 #無早餐 要先搭電梯到地下一樓(我預定現場支付) （對了~隔壁有花旗銀行提款很方便！） 房價差幾十塊，選了這間有浴缸 ≖‿≖ 停車場✔️Wi-Fi✔️ 行李寄放 ✔️ 撇除浴缸的顏色有點獨特😂 它泡完澡很舒服~腳伸直都還有空間呢! (我自己還帶了泡澡球來~🥰) 而且重點它蓮蓬頭的水壓很強洗起來很過癮！ (感覺洗的特別乾淨舒爽~) 沐浴乳/洗髮乳 #上山採藥 的品牌 是那種洗完散發出清香芳香艾草的味道~💕 吹風機風量雖然很小， 但頭髮很快就吹乾了 ヾ(●゜▽゜●)♡(可能溫度有維持得好...) 有一個明顯缺點就是鏡子離得好遠啊啊啊化妝照鏡子很不方便耶(尤其我們這種小隻女只能踮腳了...) 再來很驚喜的是.....推開有一道暗門?竟然是做有隔間的書房耶！ 辦公用電腦很有私人安靜的空間❤️連我在裡面消夜吃臭豆腐也不會臭到別人?哈哈哈(ㅅ˘ㅂ˘)另外這邊也有提供按摩精油、腳底、頭皮等客房服務噢！ 簡單的茶包、水、咖啡☕ 交通方便之外，附近也有商圈可以逛逛～而且整條街根本就是王品街 （享鴨、和牛涮、肉次方..）騎車一下子也可以到一中商圈、中友百貨、夜市等 附近有超商，隔壁就是得來速麥當勞凌晨2:00多手機叫個外送也很多選擇根本不怕半夜沒宵夜吃｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 退房時間到12:00 可以好好休息補眠房間安靜不吵雜 (還是平日整層只有我這間?🤣) 非常滿意~好險提前出發工作拍攝…隔兩天竟然都大漲價(⚆ᗝ⚆) （因為暑假期間） 台中世聯商旅台中市北屯區文心路四段339號 GO!出發前往今年超夯打卡景點 ☛Myu Toy 這裡這裡！值得玩味的偽出國地點📍 Myu Toy 老物玩具店 (這張照片有發現亮點了喵? ~(ฅ'ω'ฅ) 因為這裡周遭建築都是低矮的設計顯得這間店從外面到裡面很有日本的感覺！（特地選在黃昏的時候到訪~懷舊氛圍🥺） 寫著日文的招牌～(´∀｀)♡ 就連外面的紅色機車停在門口都很搭耶! 到處都有浪貓~ 隨手拍一個角度還真讓人以為去了日本呢🤣 而且喜歡玩具總動員的人不可以錯過！裡面有各式各樣的經典玩具的系列老物收藏，公仔收集到著名電影「ET」 跟壞小孩 阿薛 都有1:1？模型ヾ(´ε`ヾ) 都好喜歡，這裡適合帶女孩兒來拍照留念❤️ 就連平常不太會買玩具的我 到這裡瞬間就是一個還沒長大的孩紙ฅ(๑*д*๑)ฅ 思思我個人很愛的三眼怪也有 超 卡 哇 依～🤍 （老闆真的很會收集噢!!!） 玩具控跟小朋友們看到一定會很開心~ 以為開門看到小小一間就沒了嗎!? 來~進去一點又是更多的收集！ 差點就錯過要準備離開了...(¬_¬ ) 除了觀賞之外的收藏 現場也有販售各個經典角色 連 STAR WARS 都有呢~ (根本男孩的收藏補貨專區🤤) 想找什麼~來這裡感覺都可以買得到!!（๑✧∀✧๑） 自帶復古風的玩具店 千萬不要錯過噢!ᕕ(ᐛ)ᕗ 因為還有其他要去的地方， 所以就來踩踩點而已└|∵┌| 雖然這邊位置比較不太好找…. 但停車還算OK (旁邊的住戶還會貼心引導❤️) 這裡的打卡景點可說是現在最夯的地方呢~~~可以假裝一下人在日本哈哈🤣到台中很可以來逛一逛～ Myu Toy 老物玩具店台中市北屯區中平路509巷62弄3號 台中著名號誌景點 ☛ 中央公園 路標打卡 接著是中央公園標誌性必拍景點！光是這根大家就夠拍好幾十張的照片？！٩(●ᴗ●)۶ 而且自帶柔光的景點💓還看到連婚紗業者都特地在這拍攝呢(*¯︶¯*) 場地很大，不用擔心影響到交通只是騎車還OK~開車的話可能不好停靠噢！但附近是有收費停車場🅿 中央公園台中市西屯區中科路2966號 中央公園的咖啡廳 ☛ Ores Gallery Cafe Ores Gallery Cafe 藍色橘色建築位在公園，白天顯得特別耀眼✨ 是今年開幕的咖啡店噢´･ᴗ･` 平日下午的人潮不算多 在公園玩累了可以在這邊休息吃吃甜點~🥤🍰 風格設計蠻藝術風的 透明設計白天傍晚看都是不一樣的fu~ 座位普通多而已 建議入座前找到位置噢! #內用有低消 這咖啡廳有分區域 一個是用餐區 一個主要是櫃台點餐區 點餐區這裡還有很多藝術作品可以欣賞 (也有在做販售!喜歡的話就直接買回家吧~) 甜點的部份我覺得還可以 是我喜歡藍莓水果塔~酸酸甜甜的💕 可惜就是這個覆盆子氣泡飲(｡ŏ_ŏ) 氣泡味太重把覆盆子的味道整個壓過去了... 價格也沒有比較便宜 所以顯得CP值so so啦 這次就當作新開幕踩點看看~(๑ᵕ⌓ᵕ̤) 不過可以當作去拍照打卡就好了， 其實裡面也沒什麼特別好拍的😂 反而外面比較好看啦~ 台中 中央公園生活體驗區 (找橘色藍色的建築) 晚上八豆么就是要來芭比Q惹 ☛ 老井極上燒肉 吃過幾次屋馬 ，這次想換間不一樣的燒肉餐廳 決定到這家谷歌將近6000個評價4.7分 老井極上燒肉 (•̀ᴗ•́)و ̑̑ 店家位置其實很好找就在旁邊的酒店 也有停車位噢~🅿 🔺 選的套餐組合是 : 嘗鮮 安格斯牛 ＄1990 (雙人餐) 醬燒酒釀雞肉/井緻安格斯牛/安格斯厚切牛/ 井緻豬梅花/安格斯Prime肩小排/松坂豚 份量超級多耶~~ 三個人尤其女生的話會建議點雙人餐就可以了👌 上餐速度蠻快的，小菜，沙瓦都可以無限續加噢! 它還有沙拉( ✓ 和風)、前餐( ✓ 鮭魚炙壽司＋韓式泡菜) 但副食的部分沒有讓我很驚艷就是...。 上餐的炙燒壽司冷蠻快的，但是鮭魚還蠻厚切的 沙拉的份量也給超多的，還有一塊塊的爆米香。 (我看這認真吃完的話肉就會吃不下了....) (有點偏粗飽路線了( ͡ಠ ʖ̯ ͡ಠ)) 米食( ✓ 特選白米飯) 每一份肉品都蠻多的 肉質吃起來算是中上高級~ 色澤也均勻很漂亮❤️ 除了肉品之外，還有依照套餐人數的海鮮品項 還有台中燒肉必備的一壺雞湯!?! (附贈的) 因為生蠔跟澎湖黑潮軟絲我比較沒興趣 所以就都選擇 ✓ 草蝦＆大干貝 !海鮮的部分會幫忙代烤服務噢! 飲品蠻特別的，可以選擇蔬果汁 (也可以換茶品) 這杯綠色的別看它賣相不是很好 但其實這杯是 100％蜂蜜石蓮花蔬果汁 還不錯喝👍酸甜的口感 很像奇異果的風味🥝 但放久就不太好喝了(直接變水果泥) 烤的一點點焦焦還不錯吃❤️ 最後甜點的部份 ( ✓ 烤布蕾、POLS冰淇淋) 布蕾有點偏水沒有到紮實的口感， 上面的糖霜還不夠厚~ 一般水準的飯後甜點還行啦！ (基本上肚子已經撐飽了~(×_×)⌒☆) 嘛~整體感除了挺飽之外 價格偏高，所以對這家店的評價我會用再高標一點衡量CP值🧐 是覺得沒有符合到我的期待感~像副食那些， 以及雞湯的話個人覺得屋馬的比較好喝。 再來我們是網路訂位的，結果到了店家卻變成現場候位很久?! 所以基本上我是不會二訪了🤣 (下次換去吃看看茶六好了) 老井極上燒肉 台中市北屯區崇德路二段256號 DAY 2 睡飽飽中午退房 ☛ 中友百貨 ☛ H＆M ☛ 台中高鐵站 一覺吐司 ☛ Go home 摸西摸西~☎ 睡飽飽直接出發到最近的 中友百貨 吧 這天決定走個知性風格的OOTD 來最大間的誠品書局沉浸一下吧！ 整個看上去挺壯觀的! 拍起來也感覺超級美💕 從樓上望眼過去很適合找個位置悠哉地度過下午~ ( 其實是下雨天在等雨停XD.. ) 旁邊還有復古式黑膠唱片區 隨手拿一片都感覺拿了藝術品~ 外包裝設計得很有質感👍 來這裡除了逛街之外，也是年輕人假日必待的地方 非常大間~餐廳也多樣選擇， 不定時還有展覽快閃活動✨ 順便一提，如果身上大包小包的行李袋 這裡還有置物櫃可以存放唷 挺方便的~這樣就可以輕鬆的去逛街啦！ 中友百貨 台中市北區三民路三段161號 女人的瞎拚時間 ☛ H＆M H&M 就不用多加介紹了吧 在台中果然也是比較大間！ 但是我反而比較推薦台北西門店的 逛起來種類款式比較多選擇~ 剛好逛完雨也停了☔ 趕緊出發高鐵站吧！ H&M (中友百貨隔壁) 台中市北區三民路三段175號 等待高鐵前的小甜點 ☛ 一覺吐司 怎麼有種熟悉的感覺～🤔很像之前去板橋吃的 #嵜本吐司不過一樣也是日本高級生吐司路線🍞 光一片吐司就能讓我拍好幾張照片😂因為它要價不便宜吶... 這家台中高鐵站是第二家分店📍小小一間的外帶區 （伴手禮的專賣店） 每天限定原味搭配其他口味做販售我這天是 #抹茶 & #起司 口味嗯...思思我就不考慮了~(‾▾‾~)現場也有販售多種口味果醬供選擇~ 建議第一次吃原味吧！ 來好好感受一下生吐司本身的口感跟滋味👍 來到機場？✈️（不是啦..是高鐵站XD)偽出國台中輕旅行結束啦～ 🔺 經典原味生吐司 $60 用精緻包裝裝成一片就感覺一副很專業的樣子保留生吐司的新鮮滋味一入口感覺到非常鬆軟～拿的時候都小心翼翼怕太用力就把吐司給捏凹了…. 吃起來有柔軟中帶點嚼勁，聞起來是淡淡的奶香而且仔細品嚐還有鹹奶油的味道🤍 （不愧是一片就要60元的吐司😂） 特地放鬆一趟，就也吃一次看看吧！ 一覺吐司Ichisatori Bakery台中高鐵車站 這趟旅行要炫耀一下這台的趴趴走小夥伴 就是 i Rent共享機車啦!₍₍٩( ᐛ )۶₎₎♪ 到了台中發現只有這家的共享才可以租借~ 省了很多力氣走路啊、拿東西、還有車資 去附近亂逛一下都很方便d(･∀･○) 好啦！這次快閃兩天一夜的台中偽出國之旅就告一個段落啦!! 雖然第二天的天氣沒有很好，還有好多景點還沒來得及踩點~ 但就是喜歡慢慢的步調 ，這才是愜意的度假9453啦❤️ 那就再期待下一次地說走就走的旅行吧~ - 今天的分享就到這邊~可以關注粉專唷！ F B🔎沒有名字的思思 I G🔎No.name思思 那我們下次見掰掰•͈ᴗ•͈ ♡

The Gratitude Diaries#1

感恩日記#1

22.07.28 冰棒的故事。 今天要來感恩的事情，是我有一群從國中陪我到現在的白痴朋友們⋯⋯ 老實說在國中時我們沒吵過什麼架，都是劉美美比較容易跟我鬧脾氣；除此之外也只跟怡吵過一次（而且是過兩節課就和好的那種）。 一直以來感情都蠻好的，經歷很多黑歷史、也一起創造了很多青澀的回憶。 例如：黃恩跟羅老打架、劉美美爆氣摔桌子、李晴誤脫劉美美褲子事件⋯⋯⋯⋯。 真的超多(◐‿◑)不堪回首的往事。 不過我們也一直跌跌撞撞走到現在啦，雖然國中畢業後我們都在不同地方上高中，大家全數到齊見面的次數也不多，但很慶幸只要一條簡訊、一通電話，大家就還是會聚在一起。 不論是去熟悉的夜市吃東西，每次必備-蓬頭垢面的去一定會遇到一堆認識的人，哈哈哈哈哈。 ；或者是去誰誰誰家吃宵夜，總是一見到面嘴巴就停不下來，一直聊、不斷的聊。見到對方的家長還是可以很自然的說：阿姨好～叔叔好～ 甚至我的鐵臉老爸看到他們還會聊幾句，說很久沒看到他們了。 話題也從來不斷。大學誰要讀哪裡；你要搬去哪裡租房子；某人跟某人又分手了⋯⋯。好多好多，甚至劉美美一直跟不上進度，超好笑。 幸好，跟熟悉的人都能非常輕鬆自在的聊，不用多作解釋他們就聽得懂你想表達什麼。還聊了很多國中發生的事情：常去吃的哪間小吃店關閉了 之類的，甚至狂挖對方以前的故事說，呵呵。 最讓我感到幸福的是！去買手搖的時候大家都記得每個人想喝什麼，什麼糖度什麼冰量。有人惦記著自己感覺真的很好～ 也許就是這種稀鬆平常的快樂小事，一點一滴的累積成現在時常感到幸福的我吧。 所以呢，我特別想把它們記錄成一個感恩日記，萬一哪天自己Emo的時候就可以看一看充個電！也順便分享快樂給大家！ （分享一張雖然沒有全員到齊的近期見面隨手拍） 真的很不容易，看著彼此當初還是懵懂青澀的模樣（其實那時簡稱就是一群屁妹），到如今已經各自在為目標和夢想努力、變成當初我們都無法想像的18歲模樣。不論是變成熟或者更現實了一點 都好，我們都成為看過對方各種樣子的人了，只想說，希望未來你們一直都在，更希望在成長的路上我們都能不忘初心。 就是這樣啦～晚安！

馥漫麵包花園 預購、團購優惠開跑 經典不敗人氣禮盒手刀訂起來

☛小金的臉書求讚☛小金的IG求關注☛小金的YouTube求訂閱 馥漫麵包花園真的可說是小金的好朋友，不管是母親節蛋糕、父親節蛋糕、生日蛋糕、彌月禮盒、早午餐、台式麵包、歐式麵包、年節禮盒、中秋節禮盒…等來馥漫一次滿足所有需求，馥漫麵包花園每次年節推出的禮盒都讓小金非常的期待，他們家的蛋黃酥、鳳梨酥、芋頭酥…等糕點都是非常有口碑的招牌，這次小金要介紹的中秋禮盒全都可以吃的到超讚的！ ​☛馥漫麵包花園2022中秋禮盒菜單 馥漫麵包花園草屯店 營業時間 06:30-21:30 電話 0492330318 地址 542南投縣草屯鎮碧山路78-2號1樓 ​☛臉書專頁請點我；​☛官方網站請點我 │實際營業資訊依店家公告為主│ 馥漫麵包花園草屯店位於熱鬧的草屯市區碧山路上，附近也是非常多在地美食小吃，店舖外種了不少植栽搭配著藍白色的設計真的美美滴。 【饗月禮盒B】 每年馥漫麵包花園都會將自家經典的點心產品拿來搭配成不同的禮盒，而且在包裝上也一直推層出新不斷升級越來越有質感，小金特別喜歡他們家這多層禮盒系列的，除了送禮大方外一次可以把想吃的必吃的點心都帶回家啦！ ☛​馥漫麵包花園2022中秋禮盒菜單 這次的雙層禮盒跟之前在細節處馥漫麵包花園又更加貼心了，每一款點心糕餅都是獨立包裝的，所以打開後想吃哪顆就拆哪顆，不用擔心一整盒不好保存的問題啦！ 另外這【手作點心】盒裡頭包含了有：牛軋糖、米果餅乾、日式黑豆瑪德蓮，每款點心的包裝也都十分用心，不只美味還兼具了質感。 【月影】包含：芋頭酥、北海道竹炭牛奶、紅豆蛋黃酥、擂茶麻糬，這四個款式都是馥漫麵包花園超人氣的糕點，所以一次都可以吃的到真的很開心。 小金的阿母本來就非常喜歡馥漫麵包花園家的蛋黃酥，不等年節有時候想到就會去買來吃，而且他們家的糕點一樣都不添加防腐劑所以可以吃的美味又安心。 馥漫麵包花園的紅豆蛋黃酥甜度小金覺得非常剛好，很符合現代人不吃太甜的飲食習慣，而且他們家裡頭的這個蛋黃真的挑選的很讚，就是要這樣油油亮亮的吃起來還有一點點Q的蛋黃最好吃，加上那一層一層香酥的餅皮真的超誘人的。 馥漫麵包花園擂茶麻糬小金第一次吃過後就深深愛上了，特別選用台灣客家擂茶來製作餡料茶香很濃郁，再搭配上QQ的白玉麻糬彈牙的口感，配上一口茶或咖啡真的很享受。 而這款芋頭酥小金吃了不下百次（浮誇）馥漫麵包花園採用天然的新鮮芋頭去製成綿密的芋泥，完全沒有添加色素呈現芋頭最自然原有的香氣與色澤，這真的也是經典不敗的款式。 這日式黑豆瑪德蓮又被小金的阿母讚爆了，這日式家庭點心馥漫麵包花園特別再選用了日本大粒黑豆搭配，多了口感與獨特的香氣這時候真的會很想來杯焙茶或是抹茶，一秒就偽出國到日本啦~哈哈哈！ 這些手作日式小點的包裝是不是也非常美，多款口味搭配每種都有獨立的包裝，真的很適合帶在包包裡突然餓了想來個點心、路上堵車解解口慾都非常的合適。 馥漫麵包花園的「杏仁蔓越莓牛軋糖」牛奶香氣很濃郁，再配上進口的杏仁與蔓越莓果乾，口感軟硬適中越嚼越香越吃越涮嘴，平常去買回家當點心或有客人來時招待也沒問題。 【旺梨禮盒】 馥漫麵包花園這次的旺梨禮盒真的太貼心了，一次可以吃到經典酸香的鳳梨酥另外還可以吃到帶著鹹蛋黃滋味的鳳凰酥，紅色燙金的禮盒搭配上金色的包裝非常的喜氣，送禮真的很有面子。 ​馥漫麵包花園2022中秋禮盒菜單 馥漫麵包花園的鳳梨酥就更不用小金多介紹在網路上已被網友推爆了，外層香酥的餅皮選用了法國頂級的奶油，裡頭的內餡用的是香甜的金鑽鳳梨熬煮搭配冬瓜製成的餡料，甜而不膩非常的涮嘴。 【流心禮盒】 馥漫麵包花園這款流心裡頭包含了「芝麻花生流心」、「厚奶焦糖流心」、「奶皇流心」、「抹茶蜜柚流心」四種風味，小金覺得很棒的就是有時候想送個小小伴手禮時像這樣子很精緻有質感的禮盒就非常合適。 奶皇流心口味可說是經典中的經典，細緻香滑的流心餅皮跟裡頭的奶皇餡><真的是讓人忍不住一口接著一口。 厚奶焦糖口味小金非常喜歡，馥漫麵包花園特別選用了奶香味十足的「北海道牛奶」，牛奶跟焦糖~不用小金多說大家應該知道根本天生絕配！ 黑芝麻口味的採用黑胡麻、白豆沙跟花生流心餡光聽到這幾個堅果料就知道香氣不是蓋的吧！ 抹茶蜜柚口味除了香甜的柚子外還加入了蜂蜜，一口流心餅搭配一口咖啡或是茶飲剛剛好。 這次馥漫麵包花園流心餅真的超美的，不管是餅本身的花紋還是剖開後那誘人的流心內餡都讓人非常喜歡，當然風味絕對也是超水準的表現。 馥漫麵包花園麵包的款式也非常的多元，台式麵包、歐式麵包…等，不定期也會有季節限定的商品推出，所以記得常來逛狂會有不同的驚喜。 他們家的蛋糕款式選項也非常的多，Size跟造型也可以依不同需求找到自己適合的商品，如果有特別尺吋或是喜好也可以事先跟店家溝通訂製。 馥漫麵包花園除了各式糕餅甜點的商品可以選購之外，也有提供早午餐、下午茶、點心的服務，小金自己就蠻喜歡到他們家吃早午餐，沈浸在香噴噴的麵包香味裡吃起來都覺得特別的香^ ^ 【馥漫麵包花園分店資訊】 官方網站：http://www.fm-station.com.tw/東興店：台中市東興路二段246號；04-24710575學士站：台中市北區學士路251號；TEL/04-2207-3000西屯站：台中市西屯路三段157-1號；TEL/04-2465-0098逢甲站：台中市河南路二段324號；TEL/04-2297-8333松竹站：台中市松竹路二段172號；TEL/04-2249-0666大里站：台中市大里區中興路二段446號；TEL/04-2485-1958豐原站：台中市豐原區向陽路148號；TEL/04-2515-1234大雅站：台中市大雅區中清路三段1210號；TEL/04-2560-5966公益站：台中市公益路二段507號；TEL/04-2251-6099彰化站：彰化市曉陽路67號；TEL/04-728-8181美村站：台中市南區美村南路137號；TEL/04-2262-0969太平店：台中市太平區中山路四段48號；TEL/04-2395-0780草屯店：南投縣草屯鎮碧山路78-2號；TEL/049-233-0318江子翠：新北市板橋區仁化街2號；TEL/02-2255-9568景安店：新北市中和區景安路1號；TEL/02-2942-5343 ☛小金的臉書求讚☛小金的IG求關注☛小金的YouTube求訂閱 ​🔎台中美食｜西區美食懶人包 ​🔎台中美食｜南屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜北屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜北區美食懶人包 ​🔎台中美食｜西屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜大里美食懶人包 ​🔎台中美食｜捷運美食懶人包 ​🔎台中美食｜早午餐懶人包 ​🔎台中美食｜火鍋吃到飽懶人包

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

自從生完兩胎，不知道為什麼所有以前使用的減重方法都不管用，認真的168，認真的運動，認真的不吃澱粉，體重總是下不來，居然一直停在我「第一胎臨盆」前的體重。 前情提要一下： 我生第一胎前65kg, 臨盆前75kg。孕期總共胖了10公斤，然後生完因為親餵母奶，咻的一下就掉回65了，好像還有更瘦的時候，大概62吧！ 不過第一胎產後身體很差，可能是 #新手媽媽 加上都自己帶，在經歷 #生產荷爾蒙大變化 的同時，皮膚開始有很嚴重的缺水脫皮狀況，又痛又癢，嘴巴也常常潰爛，外加兩次的塞奶，發燒到39度，當時我覺得懷疑人生。 一停母奶之後，體重就悄悄的升回去，不過皮膚跟身體狀況也漸漸好轉。 就在我正要開始正常的飲食及恢復運動習慣的同時，子宮卻出了狀況，做了#子宮錐狀切除，不能運動也有長達1.5個月的大出血，甚至不能抱小孩，又覺得要養身體，就放縱自己好好的吃。好不容易復原了，但又因為覺得年事已高，再不生，我就不想生了，所以抱持著試試看的心態，結果居然就懷了第二胎。 基本上，就這樣帶著第一胎臨盆前的75kg，繼續懷孕。我仍然維持著孕期胖10kg的節奏，想著我生完第二胎就要封肚，再加上親餵母奶，我想應該很快就瘦回來了！ 生完到現在已經10個多月，體重卻不動如山，這我才發現是有蹊蹺，連餵母奶這種幫你燃燒熱量的方式都不管用，一定是哪裡出了問題。 分析問題： 第一胎之前，一直都有維持運動習慣，但自從生完後，就因為帶小孩及身體因素，整整一年多沒有運動，身體的肌肉量應該減少很多。 如果只是單純吃太多，168應該有用，結果體重就是降不下來。所以我開始搭配運動，不料運動只是幫我把身形稍微調整，但是體重仍然上上下下，一直在75~78kg間徘徊，只要吃個重口味的，還可能飆到80kg，當時還天真地以為為什麼我的內衣都好緊，死都不量體重，看到的時候簡直下巴掉下來。 調整減重方法： 這段時間的挫敗，讓我只好鼓起勇氣看一眼我的體脂肪。 好的，沒有意外，體脂肪來到人生巔峰36%!!!!!!!!!! 我終於知道為什麼我的減重總是 #溜溜球效應 ，因為沒有解決體脂肪的問題，怎麼運動怎麼節食根本沒有用。更不用說前年的子宮狀況，讓我這次下定決心不要胡搞瞎搞，認真理解身體的運作科學，並且試著實作。 賀爾蒙歸零重整 有一本書叫做 #賀爾蒙歸零重整 購書連結：https://reurl.cc/YX1qDx 裡面提到很多賀爾蒙及腦內分泌腺體與身體影響的理論，以下節錄書中的重點，有興趣的人可以看看。 1.雌激素歸零：無肉，藉由不吃紅肉及酒精，讓雌激素歸零。2.胰島素歸零：無糖，目的是戒斷你對醣類的渴望，讓胰島素歸零。3.瘦體素歸零：無水果，目標是讓飢餓賀爾蒙，也就是瘦體素歸零。4.無咖啡因：讓你和壓力及皮質醇的關係歸零。5.無穀物：用強而有力的新方式啟動甲狀腺賀爾蒙，進而讓胰島素和瘦體素歸零。6.無乳製品：讓你的生長賀爾蒙歸零，同時改善胰島素。7.無毒素：讓睪丸素值回到正常值，同時幫助雌激素、胰島素、瘦體素和甲狀腺的歸零。 以上每個階段3天，整套做完21天，可以達到調整體質的作用。 我實驗了12567，水果跟咖啡還是沒有戒掉，感覺身體輕盈了，水腫的狀況也減少許多，只是大寶生日慶生的亂吃一天，隔天立刻感覺水腫，身體的感受跟體重計都好誠實啊～～～ 從7/11開始實行到7/25，共14天。 體重77kg->74.5kg體脂36.3%->35.3%體脂重量27.9kg->26.2kg 中間有一度到達73.9kg，但就因為慶生而就迅速飆升。 我感覺，應該還是要調整一下方法，這本書比較強調減輕重量，但經過我的分析，沒有把體脂肪降下來，我是沒有辦法與常人一般好好生活的。 4+2R 於是發現了4+2R，這是台灣的醫師 #王姿允 研發的，提供門診可以量身打造每個人的飲食計畫。(我是沒有去看診的喔!) 不過也看到有許多人，運用這樣的原則自己執行，效果也相當不錯，加上我有賀爾蒙歸零的理論基礎，自己目前也正在實驗的路上。 以下整理一下4+2R的重點： ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳)✔️持續時間：3~14天✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食 持續時間：約1~2個月 ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ⭐R3：Repair，增肌補好油。⭐✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%✔️飲食內容：R2加上肉類與堅果✔️持續時間：瘦到標準為止✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效✔️營養建議：同R2 ⭐R4：Recode，編碼新定點。⭐✔️進入標準：達成標準體脂率(女性25%,男性17%以下）✔️飲食內容：R3飲食為主，但中午可加入未精緻澱粉，如糙米飯、五穀雜糧等✔️持續時間：至少半年✔️注意事項：飲食順序為蔬菜、蛋白質、澱粉✔️營養建議：保持30%以上蛋白質攝取，脂肪盡可能低於30% — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 廢話說了這麼多，單純想要認真紀錄這次的減重減脂，也請各位觀眾給我一點鼓（壓）勵（力）。 以下是紀錄，每週會來跟大家回報一下狀況，敲碗連載的你們，請點 #stopby減脂實驗 D1-D3: R1階段以上，打完收工，感謝耐心觀賞 #stopby減脂實驗 #王姿允 #賀爾蒙歸零重整 #子宮錐狀切除 #肥嘟嘟的泡芙人 第一輪紀錄 實用攻略 4+2R變化指南 體脂機相關

火鍋第一品牌樂多多集團！肉粉FUN暑假，公開分享FB貼文即贈好禮五選一，還有超狂海鮮「海陸雙絕」必吃！（含菜單）

2022肉多多火鍋內用優惠!火鍋第一品牌樂多多集團，人氣9種神湯、還有多達10種海鮮「海陸雙絕」超驚艷!

火鍋第一品牌「樂多多集團」旗下的肉多多火鍋，肉多多最低消費只要＄268起 +31元升級300g 套餐，加入「樂多多APP」的新會員，還可以兌換入會禮，全台門市內用,外帶優惠就在肉多多火鍋，要帶你吃的超滿足的超強攻略!!!! 1.肉多多火鍋菜單 【2022肉多多菜單】 肉多多火鍋每人低消268元，就能享有90分鐘內用自助蔬食區、白飯、泡麵、醬料、冰品、飲料吃到飽(每人酌收10%清潔費)，可以自行選擇肉品、海鮮、9種特色湯頭，沒想到更換菜單後太太太划算了~~~~(其他菜單) 2.肉多多火鍋優惠 ●活動時間 : 2022/07/01-08/31 (內用$300 以上套餐 不含湯底,清潔費)○超強功略1: 【公開分享】肉多多官方FB貼文 送好禮5選1（200g/份)▷活力梅花豬▷無骨鮮雞腿▷活力培根豬▷蛤蜊▷巴沙魚片 ●活動時間 :即日起-8/31(全台門市)○超強功略2: 外帶/內用 【肉品全品項買一送一】(可以參考菜單)○超強功略3: 下載 【樂多多APP】加入 樂多多APP會員 可以獲得入會禮 梅花豬or 雞腿 二選一 及積分禮，當月壽星贈 【生日肉蛋糕】 3.肉多多火鍋-重慶南店環境介紹 台北火鍋推薦【中正區火鍋】，肉多多火鍋重慶南店位於台北車站 M8出口步行約8分鐘距離，一印入眼簾是乾淨豐富的自助吧，懸吊的燈飾帶點日式感，環境舒適寬敞讓人一踏入就很放鬆。 超推薦肉多多內用自助吧，不僅有非常多樣蔬菜,主食,飲料冰沙,冰品還有滷肉飯!真的是太讚了!因為座位與座位之間是有距離的，這點讓人內用很放心，不管家庭,朋友聚餐都好適合在這聚餐喔~~~~ 另人驚訝的連醬料區域都讓人選擇障礙，必拿川府椒麻醬! 主食除了自助吧的面條類，台灣特色小吃滷肉飯也有喔!!!! 4.肉多多火鍋-餐點介紹 眾所皆知的肉多多火鍋肉品豐富，但這次讓我眼睛為之一亮的是湯品和海鮮，這次嘗試不一樣的餐點，迫不急待要分享讓大家知道。總共9種人氣湯品，選擇以下兩種:▷爆炒川府麻辣湯 服務人員會到桌邊將辛香料爆炒加上中藥材煮15分鐘，湯頭麻,辣,一次滿足，湯底顏色呈現漂亮的菊紅色。適合煮根莖類芋頭海鮮類，爆炒時香氣簡直撲鼻而來一點也不誇張!▷蔬活元氣湯選擇另一種湯底較為溫和，乳白色的湯底由多種蔬菜加上雞皮熬製擁有濃厚的膠原蛋白，清甜順口肚子都暖了。 ▷海陸雙絕 $1099超級浮誇的擺盤，高達10種海鮮竟然只要 $1099，含小白蝦,蛤蠣,巴沙魚片,小花枝,鮮蚵,透抽,大白蝦,鯛魚片,虱目魚滑,海鮮滑+雪花牛腹肉，算一算蝦子竟然有21隻之多，海鮮控還不收藏嗎? 想吃海鮮卻不喜歡剝蝦的有福了，印象很深刻的是肉多多火鍋有桌邊剝蝦的服務，有夠貼心。蝦子因為加入了元氣湯一起煮，因此更多了海鮮的鮮甜了，我可以整碗喝光~~ 海鮮非常新鮮沒有腥味，我們將透抽,巴沙魚片,鯛魚片,小花枝,加入香辣的川府麻辣湯 ，沒想到和海鮮這麼搭，魚片嫩得入口即化，就像是小當家吃到滿意的菜品頭上發出強光，小花枝脆脆的口感榮登最喜歡! 另外，虱目魚滑,海鮮滑可以吃得到蝦子包裹在裡頭，富有口感與層次和朋友異口同聲說:「好吃!」，一口一口停不下來!物超所值~當然雖然海鮮搶盡風頭，雪花牛腹肉色澤粉嫩也不遑多讓，脂肪均勻散佈，一定要沾獨特的川府椒麻醬，非常過癮。 飯後要記得吃上霜淇淋，甜滋滋的奶茶口味，冰淇淋當最餐點的最後收尾是最好不過的了，好幸福! 肉多多火鍋可以大口吃肉、吃海鮮，揪朋友一起來吃肉多多火鍋吧!!不管是白天或是夜晚，肉多多是你的台北火鍋宵夜最豐富的選擇，也是白天聚餐首選! 店家資訊:▷台北重慶南店【鴛鴦鍋】▷台北市中正區重慶南路一段58號3樓（點我導航）▷(02)2361-3539▷專屬Line@ : https://lin.ee/2PaW2eL▷捷運西門站5號出口（步行10分鐘），或是台北車站 M8 步行 8-10分▷(台灣聯通停車場（無特約）▷11:30-15:30/17:30-22:30（最後點餐21:30)▷粉絲團:https://www.facebook.com/rododohotpot#肉多多火鍋 #火鍋第一品牌 #台北火鍋推薦 #台北火鍋 #中正區火鍋 #樂多多集團 #宵夜火鍋 #火鍋

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