負面情緒來襲！淺談憂鬱症

- 比起一直套路妳， 我更想套中妳的心。 今天在各大社群上， 看到很多有關#憂鬱症 的貼文。 每個人對憂鬱症的理解， 可能都有不同的想像。 但實際上，憂鬱症是一種精神疾病， 會對個體帶來長期的負面感受， 甚至產生生理與心理上的問題。 憂鬱症是因為想太多嗎？ 該症狀的成因相當複雜， 可能是遺傳、生理、環境等因素影響， 目前患者可以透過正確的醫療方式， 獲得逐漸且穩定的改善與復原。 你可以怎麼幫助憂鬱症患者？ #傾聽 不要一直對他們說， 要記得正向思考、加油就好。 你總不可能說叫受傷的人， 透過運動來療傷吧。 因此你可以選擇傾聽情緒， 讓他們知道現在不好的事， 不代表未來會一直不好下去。 #關懷鼓勵他們接受專業治療 你可以積極鼓勵他們就醫， 尋求更專業的醫療幫助， 並在治療期間持續地陪伴他們。 更多參考資料（查看留言處） 1. 憂鬱症和你想的不一樣 賴奕菁醫師 2. 小鬱亂入官網 - 如果喜歡這個主題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #撩妹 #情緒 #文字 #憂鬱 #焦慮 #負面情緒 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #陪伴 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #couple #depression #emotion #company #care #friends

超準戀愛心理測驗！你在戀愛中的定位是什麼呢？選顏色看「你渴望的戀人關係」

又到了波妞們最愛的「戀愛心理測驗」時間啦！今天邱比特要來分享的這個是顏色心理測驗，在每段關係中都存在不同的連結，有些關係的連結是激情的、有些是平靜的，那麼處在一段戀愛關係中，你所嚮往和渴望的會是哪一種類型的「戀人關係」呢？那麼話不多說，就快跟邱比特一起來測測看吧！ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 戀人關係測驗開始 Q：以下九種顏色，你最喜歡哪一種顏色呢？ 戀人關係測驗答案分析 答案A：黑色 建立在權力上的關係 你認為在一段關係中，兩個人要有一個是有自己想法和主見的，就算那個人不是自己也沒關係。對你而言兩人之間相互信任很重要，所以當一個人主導關係時另一個人也要願意配合，在有共識的情況下這樣的關係才會讓你有安全感！ 答案B：紅色 永遠不膩的關係 對你而言關係的長久必須仰賴兩個人都花時間去經營，要時常有火花才行！你會認為兩個人的關係不能因為時間的流逝而趨於平淡，反而要努力升溫，但也不是說要一直處於激情狀態，而是兩個人的相處必須有趣、不會膩才好～ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 答案C：黃色 隨和的關係 你在關係中最看重的就是是否能在愛人面前「做自己」，處在一個放鬆、不緊繃也不小心翼翼的關係，對你而言是非常重要的！如果你是天生就比較沈默、不善於表達的類型，那麼你更需要找到一個讓你輕鬆做自己的戀愛關係。 答案D：紫色 建立信任基礎的關係 對你而言關係必須建立在完全信任、沒有秘密的基礎上，不管是感情還是交友都是如此。畢竟關係如果要走得長久，兩人之間就不能有彼此不知道的事，或許是過往的經歷會讓你不太相信他人，不過邱比特還是建議試著放寬心，才能讓彼此關係更坦誠透明喔！ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 答案E：綠色 可以自我發展的關係 你是一個需要有「學習對象」的人，所以你所期望的關係會是兩人之間能夠互相學習，另一半能比你聰明那是再好不過啦！有個能讓你景仰的對象對你來說是努力生活的動力，這樣會讓你覺得日子過得很充實且有意義！ 答案F：淺藍色 擁有自由和個人空間的關係 你是一個極度需要擁有個人空間的人，雖然你也享受兩人世界，但更多時候你覺得自由更為可貴！所以你會希望你的戀愛關係中能各自保有自由的空間，但不代表你崇尚開放式關係，而是認為擁有個人空間對你來說是重要且放鬆的。 （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 答案G：深藍色 穩定的關係 戀愛到最後其實就是穩定的過日子，對你來說轟轟烈烈跟激情到最後並不是最重要的，安穩、平順能夠彼此互相依靠和照顧的戀愛，才最實際。而這種平穩和照顧並不是物質上的給予，更多的是情緒價值的提供～ 答案H：橘色 浪漫的關係 對你來說，完美的愛情必須要有浪漫元素在！就像是電影中各種夢幻的情節一樣，你是個不折不扣的「浪漫主義者」，所以在一段感情中你會努力地製造浪漫氛圍，也會希望另一半和你一起經營，這種幸福感對你來說是無法取代的！ 答案I：白色 日久生情的自然關係 你不是個相信一見鍾情的人，也不相信什麼突然的火花，對你來說感情的建立都是在一點一滴生活中累積而成，戀愛關係也是如此，從相知相惜的朋友昇華到戀人關係不需要驚心動魄的過程，也不需要華麗的告白，自然而然走到一塊是你認為最美好的戀人關係！ 邱比特覺得兩個人在一起相處，還是要以你們覺得舒服和自然的方式去維持關係，這樣兩個人的感情也才會更穩固。大家測出來的結果是什麼呢？歡迎來個邱比特分享你的答案吧～ 延伸閱讀：更多心理測驗 👉戀愛必修課測驗！10題測出你在感情中還欠缺什麼，補齊就準備戀愛啦～ 👉超準心理測驗！從「我、老虎、山洞、森林」造句，秒測出你的潛在慾望 👉別人眼中的你是什麼樣子？「菲爾人格」心理測驗，10題分析你的特質～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #兩性 #心理測驗 #戀人關係心測 #戀人關係測驗 #戀愛 #戀愛測驗 #戀愛關係 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 #顏色心理測驗 #顏色戀人關係測驗 #顏色測驗 #顏色看戀人關係 

謝謝你的陪伴！給友人最真摯的告白

- 俗話說苦盡甘來， 難怪你現在來了。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 身邊有沒有一個會為了自己， 不惜跟全世界對抗的好朋友呢？ 前幾天編編和朋友聊天時， 談到了一個交友迷思， 究竟應該如何拿捏彼此的距離， 才是對這份關係最舒適合宜的呢？ 所謂的親密關係， 便是指雙方之間的感情緊密， 能夠在這段關係中完全地做自己， 而對方也能夠理解自己的想法與態度。 但這說起來也很矛盾， 當一個人過於做自己時， 卻很有可能因為自我意識而傷害對方。 很多人都有個錯誤的交友迷思， 認為真正的朋友應當包容自己的全部， 無論是好的、壞的、優點、缺點、情緒、態度。 他們認為真正的朋友會留下， 而虛假、利益取向的朋友會主動消失。 但其實他們沒發現， 是他們逼走了本來會是自己好友的人。 而剩下的才是那些為了利益， 戴上一層面具討好自己的人。 真正的朋友的確會包容你， 無論是好的、壞的、只要是你的事， 但這不代表自己的行為就能無限上綱。 那麼，該如何學會抓好社交距離？ 1. 建立良好的交友關係 其實每段關係的背後， 都是由價值鏈組成的。 簡單來說，就是你在他人心目中， 存在著一個價值積分。 當彼此的積分越高， 雙方的關係也相對更加穩固。 積分會隨著自己的行為增加或遞減， 比如說請別人協助某件棘手的事， 或者為了感謝對方的幫忙而請客等。 我們常說的禮尚往來， 就是一種維持彼此積分的方式。 2. 與對方有長時間的相處 這部分指的是良性相處， 比如說像常常關心對方生活， 或是傾聽對方的情緒、煩惱等， 良性互動可以協助增強彼此的心理連結。 3. 坦承自我最真實的一面 說來其實很矛盾可笑， 大部分人們都很崇尚真實， 卻都不願意交出自己最真實的一面， 畢竟這是我們最軟弱、最害怕受傷的地方。 但其實願意接納你的人， 才有機會成為你真正的朋友。 而非那些試圖嘲笑你的人， 因為他們只能在別人的傷口踐踏， 才能找到屬於自己的一絲成就感。 交到朋友了，然後呢？ 長越大才發現，朋友越來越少。 這不僅是因為利益衝突影響， 更是大家的機會成本、人生選擇不同。 好朋友、壞朋友，該如何區分？ 想知道自己身旁的朋友是真的還是假的， 只要測試自己在對方心中的價值積分即可。 如果遇見你是最美麗的意外， 那我多希望能在下一次遇見你時， 還能回憶那些與你在一起的時光。 看完貼文後， 在下方標註自己的好友， 用一句話謝謝對方的陪伴。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #朋友 #家人 #情侶 #撩妹 #文字 #幹話 #心情 #感情 #愛情 #親情 #友情 #語錄 #戀愛 #心理學 #愛情心理學 #友情心理學 #友情語錄 #幹話心理學 #心理學語錄 #愛情語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #經典語錄 #幹話語錄 #love #psychology #quotes

【每週心理測驗特輯】早在買飲料時就洩漏秘密了！從愛喝的飲料，看出妳在愛情中的魅力點

又到了每週心理測驗的時間，讓邱比特每週為你開啟新篇章，幫你測驗你在感情裡的不同面向吧！ 一天當中總會有口渴嘴饞的時候，有些人習慣在下午喝一杯咖啡、有些人需要珍奶療癒自己，但也有人因為怕胖選擇喝水。但妳知道其實從妳常喝的飲料也能看出妳在愛情中的魅力點嗎！？現在就讓邱比特為你揭曉、你在感情裡哪一點最有魅力吧！ （圖片來源：pinterest） Ｑ：下午到了，口渴想喝點什麼、如果是你你最習慣喝哪一種飲料呢？ A、茶類飲料 B、咖啡 C、果汁 D、珍珠奶茶或手搖杯 E、白開水 準備好看答案再往下滑唷～♡ A、茶類飲料 （圖片來源：pinterest） 常點紅、綠、青等純茶飲的女孩兒，是個清純可愛的佳人，小清新風格的妳可能第一眼不是那麼搶眼，卻是自然回甘、就像現泡，讓人回味無窮呢～ B、咖啡 （圖片來源：pinterest） 成熟優雅有品味是妳的特色，任何跟妳相處過的人絕對都對妳的知性風留下深刻印象，說妳是名媛特別根本一點都不為過！ C、果汁 （圖片來源：pinterest） 沒錯！不要懷疑！94妳！我在說的打鐵女孩94妳！活潑開朗人見人愛鬼靈精怪又海派根本就是妳的代名詞，那些拜倒在妳短裙下的男孩們就是被妳像果汁冰沙一樣爽口繽紛的爽朗個性給迷倒的（笑）。 D、珍珠奶茶或手搖杯 （圖片來源：pinterest） 珍珠奶茶乍看之下很普通，是個街上手搖杯店隨處可見的國民飲品，但它竟能躍上國際成為代表臺灣的一大特色，就在於它有豐富的內涵和多層次的口感，也能針對每個人做出客製化的口味，這樣看似平凡實際上深藏不漏的妳，才是最不簡單的喔！ E、白開水 （圖片來源：pinterest） 平淡無奇的白開水卻是人體中最不可或缺的成分之一，雖然無色無味，卻在每個人身上都占有舉足輕重的地位，看來妳的魅力就是能在不知不覺中攻陷每個人，成為他們最重要的依賴呢！ 想不到喝個飲料也有那麼多資訊可以洩漏對吧？看完這篇後好好地去發掘妳的魅力，並且把它發揚光大，相信未來的妳絕對會是個炙手可熱的萬人迷！ 延伸閱讀 忠心耿耿的＿＿座居然也上榜！最管不住下半身的四個星座，他上榜了沒？ 妳是知己、曖昧對象或備胎？男女純友誼辯論賽，妳被他放在心裡的哪一塊？ #poplove #下午茶 #個人魅力 #兩性愛情 #咖啡 #心理測驗 #果汁冰沙 #波波邱比特 #珍珠奶茶 #白開水 

【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師！

撰文編輯 #安波 相信很多女孩都曾遇到這樣的問題：在和另一半愛愛，進行到口交部分時，會感到畏懼與不知所措，一來是心理問題，怕髒或覺得可怕，二來是不知道該怎麼幫男生咬咬，怕自己亂弄讓男生疼痛受傷，或是完全無法讓男生感到爽。今天邱比特就來傳授「老司機口愛大法」！救救想提升技巧的女孩們，相信未來都能讓另一半快樂似神仙～ Step.1 先了解他的敏感帶 在雞雞還沒勃起的時候，先輕輕的用手摸摸揉揉他，也可以直接把可愛的小雞雞含進嘴裡，相信他幾秒後立刻就會漲大了～男生的性器官最敏感的地方是「龜頭、冠狀溝、包皮繫帶、蛋蛋」，女孩一開始要先了解對方哪裡比較敏感，千萬別一開始就瘋狂攻擊龜頭，這樣就跟男生沒有給你前戲就直接進入你一樣魯莽！你可以每個地方都親吻、舔舔看，詢問對方這裡舒不舒服？如果他很喜歡，你大概就知道待會要進攻哪裡了～ Step.2 舔冰淇淋 了解完敏感帶就可以開始囉！一開始先從龜頭開始，一手握住棒棒，伸出你的舌頭「假裝自己在舔霜淇淋」，用舌尖觸碰敏感的龜頭，在上面畫圈游移，又癢又敏感又爽的感覺絕對會讓男人一開始就快受不了～ Step.3 其他地方都要兼顧 刺激完龜頭，接著是龜頭環（溝的地方），有些男人溝的地方會非常敏感，你可以把頭側向一邊，用舌頭包覆整個海溝，來回侵略他的敏感帶。接著可以慢慢地往陰莖根部游移舔下去，用舌頭上下來回幾次後，就可以開始吃棒棒了～ Step.4 深喉嚨 結束舌尖探索之旅，終於可以來到深喉嚨主餐了！把龜頭慢慢含入嘴內，用你溫暖濕潤的口腔包覆他，你會聽見男人終於忍不住呻吟一聲～接著開始往根部來回上下吸吮，舌頭緊貼包覆棒棒，不要讓牙齒摩擦到，這可是會讓男人痛到哭出來喔～接下來，把陰莖頂到喉嚨深處，讓他有種頂到底、衝撞的感覺，不習慣深喉嚨的人會有種噎到想吐的感覺，可以改成往上顎頂，或是用手握住陰莖根部，這樣服侍巨鵰的時候才不會太痛苦喔～ Step.5 九淺一深、龍捲風 如果一直不斷攻擊同個部位，或是持續相同動作，絕對會讓對方感到疲乏無聊。所以可以試著前面九次先淺淺地吸吮，最後一次就快速地衝到喉嚨深處，這樣的變化他一定會受不了～除此之外，偶爾可以左右旋轉，舌頭換個方向包覆，像龍捲風一樣，所有敏感部位180度都照顧到！ Step. 6 冰火五重天 這個技巧是給想要更多愛愛新鮮感的情侶使用的，而且不一定每個男生都會覺得舒服喔～首先你需要一杯溫水與一杯有冰塊的冰水，含到嘴內交替取悅男人，陰莖會有種做三溫暖的感覺，非常的刺激～除了冰與熱的變化，還可以試試看跳跳糖！男人絕對會哀哀叫ＸＤ不過真的要小心使用，別讓另一半受傷了～ 以上就是幫男友口交的小技巧，邱比特自己是特別喜歡用冰火五重天捉弄男友啦～看他一臉驚恐刺激又快升天的樣子，真的很好笑又很有成就感呢～口技不好的女孩，也可以故意逗逗男友，讓他知道你也是有用心在愛愛上，有努力想給他驚喜的～ 更多性愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #口交 #口交圖鑑 #口交技巧 #口愛 #圖鑑 #性愛 #情侶 #色色話題 #邱比特老司機 

【戀愛】如何識破「約ㄆ男」! 從這些行為看出"他其實只是玩玩"!!

「他對我這麼好，一定是真心的!」女孩天真的相信了男人的浪漫，傻傻的交出了自己的真心。還以為能夠相愛走到一起，到頭來卻發現一場空，孤零零的只剩一個人替自己療傷。錯在自己，傻傻的相信了他；錯在男人，騙走了她的真心...... 在這個年代"約炮"很常見，這並不是什麼可恥的行為，只是男女各取所需，但真正難受的是，接受了一場”真心換心碎”的交易。為了不讓真心尋覓愛情的女孩誤入了大野狼設置的美麗陷阱，這篇我要來告訴各位美麗女孩:如何識破"披著羊皮的大野狼"呢? "大野狼"的3種心理 1.覺得交往很麻煩 當開始一段交往關係後，一下要關心女生、一下要照顧女生、要見面又要約會的......男生覺得好麻煩!!也許是交往的種種讓他覺得麻煩，也許還不想要女友，但是沒有對象的他該如何發洩自己的"慾望"，當然就只能去尋求單純的"床上關係"，藉此來發洩他的情慾。 2.總之先保持身體關係 對於目的只是玩玩的男生來說，根本就不在乎女生的想法跟感受，單純就只是為了滿足自己的慾望保持跟妳的身體關係。當然，對於傷害妳，他一點感覺也沒有。 3.覺得積極一下就能攻略妳 就算目的是身體，但對於沒有把握的對象其實並不太會想出手。反而會先考慮從"容易被攻略"的女生開始下手。因此，如果妳周遭有不少這類型的男生，就要檢視一下自己，是不是有太多破綻讓男生想要趁虛而入呢? "大野狼"的7個行為特徵 1.還沒交往就很多"肢體碰觸" 稍微越界的行為其實是在試探妳有沒有機會! 警戒心高的女生他當然沒興趣，防守弱的女生才好讓人趁虛而入。如果他是真心的，就不會想被妳討厭，他一定會很在乎妳的感受，也不會想要讓妳有感覺"不舒服"，但是約炮男就不一樣了，因此對於還沒交往就有很多肢體接觸的男生，要多多警惕小心了! 2.會想要把妳帶到獨處空間 心懷不軌的男生在眾目睽睽之下還是很不好輕易對妳出手的，因此會想要把妳帶到可以獨處的空間。說要約會，其實約會只是"誘餌"，趁機把妳釣上來就帶妳去兩個人獨處的地方，比如KTV包廂、暗暗的夜景......因此有上述1、2的行為，就幾乎可以確定他只是想要妳的身體。 3.邀約都很臨時，或是常約在晚上 這類型的男生可以說比較自私，不會特別去迎合妳的時間，一時興致來想要發洩才會想到要約妳，所以每次邀約都很臨時，不然就是很晚! 可能會用各種理由想要引誘妳出來，所以碰到這樣的男生要小心!! 4.猛開黃腔 如果是很熟的異性朋友就算了，剛認識的男生如果很愛對妳開黃腔就要小心了! 這類型的男生最不能接受的就是花費了金錢、勞力，想盡了各種辦法要約妳壞壞結果徒勞無功。因此為了避免這樣的事情發生，他們會用"開黃腔"來試探"妳有沒有機會"，如果妳沒有排斥黃腔，就很容易被列入名單喔! 5.花言巧語，說話油腔滑調 這類型的男生自然女性經驗就豐富了! 他們很懂得如何取悅女性，知道女生們都喜歡聽什麼，因此也容易讓女生誤以為"這個男生很理解我"而對他抱起好感。利用拿手的花言巧語讓妳聽的心花怒放，再一步步把妳引誘到他布好的陷阱裡，最後把妳一口吃乾抹淨! 6.搞神秘，不喜歡透漏太多私事 玩玩的男生，多半都有隱藏自己私事的傾向，這也是為了之後跟妳分開能夠"切乾淨"!只用小名、不讓妳看手機、不告訴妳住哪、不告訴妳他的工作，搞得好像很神祕，說是「為了保持男人的神祕感」這些話千萬別相信!! 7.還沒交往就急著要約去妳家或他家 為什麼要約家裡?當然是因為省錢啊!不用花錢就能免費壞壞，何樂而不為?因此對於還沒正式交往的男性提出"家裡邀約"千千萬萬要小心!不要讓自己誤入了虎穴! 簡單2個方法，教妳辨別"大野狼" 靠近妳的男生是"對妳抱有戀愛情感"還是"只是想要妳的身體"還兩者分不清嗎?告訴妳幾個方法來分辨吧! 1.懷疑他只是想要妳的身體，告訴他「不會跟男友以外的人發生關係」 告訴他"除非在交往，不然不可能有親密關係"，藉此來試探對方的反應! 若是玩玩，對方也會因此打消念頭、打退堂鼓。但是也要注意若對方輕易地承諾「好啊」「我們就交往吧」輕浮的回應妳，那想必在他得到妳後，你們的關係也會結束。所以要好好的注意對方的反應來分辨! 2.會不會過度親密?進展步調會不會太快? 認真想要經營的關係，無非是兩人一步一步從基礎慢慢建立起來的。如果在剛交往關係還淺的時候，就已經有過度頻繁的親密接觸或是太快的步調，都可以讓人聯想到這男生是不是只是玩玩呢?撩妳就跟呼吸一樣輕鬆簡單，這樣的男生或許是擅長對付女孩子的花花公子，這類型的男生女孩們千萬要小心判斷了! 戀愛檢測室:妳是否容易"引狼入室"? 以下簡單10個問題，妳中了幾個呢? 對中的幾項呢，檢測結果是: 0~3個➔吸引力20%未滿: 恭喜妳~就算想要吸引大野狼靠近也是很難的體質喔! 4~5個➔吸引力50%: 不小心掉入陷阱就很難脫身的體質!要注意學會辨別靠近妳的男生是不是單純想找妳玩玩的! 6~7個➔吸引力75%:容易吸引體質!要學會保護自己，判別男生的花言巧語，不要讓自己輕易就中計了! 8~10個:吸引力90%以上:可以說妳周遭處處充滿著危險啊!那些野狼正虎視眈眈著妳!學會勇敢拒絕那些心懷不軌，堅守自己的原則!! #Popdaily#波波黛莉#戀愛#男女#約炮#約炮男#辨別方法#男性心理#渣男#戀愛問題#戀愛煩惱#煩惱#戀愛診斷#男女檢測#自我檢測 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 更多【戀愛】文章 👉🏻這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」| 女人的7種心思大解密!! 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻【心測】一分鐘測出『戀愛自卑感』| 戀愛中你對於什麼感到"自卑"呢? 👉🏻情侶解析| 都是我在付出!?如何消除愛情的"不公平感"!! 👉🏻情侶分析| 長久的秘訣:「這四件事」千萬不能做!! 👉🏻完整分析| 忘不了前任!?想要挽回前任的"終極復合技巧"分析大公開!! 👉🏻男女戀愛分析| 「這些行為」可以發現"他其實沒那麼喜歡妳"!? 👉🏻更多文章

別再怪我們那個來很情緒化了！一切都是「經前症候群」惹的禍

#電影裡常聽到的 PMSing “She’s PMSing” — 大概是姑媽從國中校園開始時不時就會聽到的句子。約有8成的女性除了經期時會忍受的各種疼痛外，PMS (Premenstrual Syndrome) 又稱經前症候群，也會在月經前的一至兩週拜訪你，類似小姨媽的概念。她會對你的生理、心理甚至行為上帶來改變，但她並不會一直伴隨著你，只要大姨媽一來，小姨媽也就跟著打道回府，可能下次再來探望你。 #如何確認自己有經前症候群 大部分年齡約20至40歲的女性都有經前症候群，生過小孩也一樣，產後憂鬱或是家族成員中有過憂鬱症的病史的都有可能。多數女性每個月通常都會有至少一種徵兆，但也不是每個女性都一樣，這也會受你的年齡增長而有所改變。 這時候你可能會想到底怎麼樣才算有經前症候群，如果它對你的生活運作上已經造成困擾，讓你無法好好工作，那你應該是真的多了個小姨媽。另一個檢視的方式是觀察自已是否連續三個月，月經來的前5天都會不適。 #小姨媽的症狀 上述提過的生理、心理甚至行為上的改變有很多種，但也不是每個都會經歷。 1.生理的徵兆： 肚子腫脹、胸部脹痛、手腳腫脹、體重增加 頭痛、肌肉疼痛、關節疼痛、痙攣 飢餓感、長痘痘、便秘或腹瀉 2.心理的徵兆： 緊繃、焦慮、情緒波動、容易情緒失控、易怒 失眠、不想與人接觸、憂鬱、哭泣 3.行為的徵兆： 健忘、不易專注、疲勞 #造成的原因 雖然經前症候群很常見，但至今醫師也不全然知道造成的原因，只能說這跟你經期時的身體化學變化有關。有些情況會影響或是惡化這症狀，但也不是導致它的主因，比如：抽菸、壓力過大、不運動、睡眠不足、酗酒、吃太鹹或太甜、吃太多紅肉、憂鬱。若是有經前症候群的女性也有其他疾病，同樣也會發現症狀會更強烈，甚至會有偏頭痛、氣喘或是過敏的問題。 #如何改善 經前症候群還是有辦法可以改善的，不妨聽聽下列的建議： 每天運動30分鐘、嘗試降低壓力、充足睡眠、試著紀錄自己的情緒跟症狀 不抽菸、避免過多的鹽和咖啡因和酒、多吃全麥及蔬果、補充維生素B-6、維生素D、維生素E、葉酸、鎂及鈣，適度的止痛藥也可舒緩。但不管補充什麼，請記得都要先諮詢醫師的建議！ #別太鐵齒，讓醫師幫你 如果試了什麼都沒用，症狀讓你感到很不適，找家庭醫學科或婦科醫師吧！除了基本的症狀、身體及用藥狀況外，也有可能需要透過你的血液報告去了解是不是也有其他的疾病問題。接下來醫師可能會開藥，避孕藥能改善頭痛及痙攣，抗憂鬱劑也可能是選項之一。少數女性甚至會服用利尿劑去水腫。有些醫師甚至可能會建議心理治療。不管如何，記得都要觀察且紀錄自己的症狀，有任何問題請讓醫師給予你最專業的協助！ #經前症候群 

去看身心科的人代表抗壓性很差？諮商心理師帶你解惑身心科迷思

#木的DJtime #木的談身心科迷思 不知道大家會不會也有這樣的疑惑，不太清楚路上的身心科診所、醫院的精神科看診到底是在...看幾點的呢(開玩笑XD)？ (圖片取自：網路) 到底如何判斷什麼樣的狀況該去看身心科，有時候在接案的過程中，也會有不少與個案討論「到底要不要去看身心科、或是怎麼看身心科」的過程，就讓木的來為大家解惑吧！ / #身心科裡面的看診醫師是什麼來歷 一般在身心科或是醫院的精神科，看診、開藥的都會是「精神科醫師」唷！ 只有精神科醫師能夠開藥，而有時候醫師也會建議搭配心理諮商，這時候才會轉介給 #諮商心理師 或是 #臨床心理師 做後續的諮商晤談服務。 #什麼情況下需要去看身心科 影響到「生理功能」以及「日常生活功能」，讓自己備感困擾，就可以去身心科看看，下面的狀況都很建議可以至身心科求助： (圖片取自：網路) #去看身心科代表抗壓性不足嗎 看身心科代表的是你對自己身體的狀況有足夠的覺察，且也認知到近期因內外在因素而較難好好照顧自己的狀態，短期間先依靠藥物讓生理功能恢復穩定，我們也才更有力量去照顧心理層面。 (圖片取自：網路) #吃藥的話就會成癮 來這句話~看完這篇之後還寫對的人就要掌嘴了哦(開玩笑XD) 看身心科吃藥並不會讓你藥物成癮！！！ #看身心科只要看一次就可以了嗎 #我需要對醫生透露多少 基本上每個診所或醫師問診的方式可能不太一樣，有些醫師會比較善於引導，有些可能會習慣等來看診的人自己說，但對於第一次看診的人，確實會有些擔心與緊張，木的這邊建議： 看完上面幾點，是否有對身心科有更多的了解了呢？ 雖然近年心理健康意識抬頭，但還是有許多人會對看身心科/精神科有一些誤解，木的希望讓大家了解，看身心科並非丟臉或是抗壓性低的展現，而是更懂得在你需要求助的時候，願意讓資源進來協助你，這反而是好好照顧自己的表現呢！ 若對於看身心科有更多的問題與疑惑，歡迎留言讓我們知道唷！ #身心科 #精神科 #看診 #精神科藥物 #副作用 #精神科醫生 #抗壓性 #照顧自己 #諮商心理 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

2024「戀愛佔有慾」心理測驗！12題測你對他的佔有慾多重，準到不行呀～

你的戀愛佔有慾有多重呢？「佔有慾」這種慾望可以說是很常見，不論是單戀、雙向暗戀、交往後都會讓人為此煩惱或吵架。有的人平時或許對於人事物不怎麼在意去留、可以斷捨離，但談到感情就會像變個人一樣在意東在意西，還變得很沒有安全感！「我到底是怎麼了？」邱比特這就來幫你診斷一下你的「佔有慾」有多嚴重，一起來往下開始測驗～ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 戀愛佔有慾測驗開始： Q1：你認為自己擁有的和他人相比還要更幸福嗎？ （A）對，我擁有的很多／很夠了——到第4題 （B）不太對，我認為自己擁有的不多——到第2題 Q2：你常覺得伴侶和他人關係靠太近嗎？ （A）是的，我是在意的——到第4題 （B）還好／不會很在意——到第3題 Q3：你會因為伴侶和他人太親近，導致心情悶、默默和他冷戰嗎？ （A）會～雖然感覺這樣不好，但負面情緒還是會忍不住——到第4題 （B）不太會耶，我相信他們只是關係不錯的朋友！——到第5題 （圖片來源：《春夜》劇照） Q4：你認為重要的人事物和自己相比，你更常把自己擺在第一位嗎？ （A）對呀～自己應該要是最重要的——到第6題 （B）不太對，我在乎重要的人事物勝過自己的需求——到第7題 Q5：對於伴侶和異性互動這件事，你自認為是寬容的？ （A）對，我知道他自己會抓分寸——到第7題 （B）不太對，我覺得自己在感情方面很小氣——到第8題 Q6：你認為自己在群體中是最重要的存在嗎？ （A）是的——到第10題 （B）不是——到第9題 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） Q7：需要將伴侶和其他人做選擇時，你通常都會選伴侶？ （A）是的，他是最重要的——到第10題 （B）通常不是——到第11題 Q8：相較於和親友，你和伴侶相處的時間更多？ （A）是的，我更常和他在一起——到第11題 （B）不是，留給親友、伴侶的時間都差不多——到第12題 Q9：你的伴侶認為你是一個寬容的人嗎？ （A）是的——答案Ａ （B）不太算／不是——答案Ｂ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） Q10：你認為自己的想法更正確，常是伴侶配合你嗎？ （A）是的——答案Ｃ （B）不是／我們差不多——答案Ｄ Q11：當伴侶比較少跟你來往時，你心情很受影響嗎？ （A）是的，很想趕快見到他——答案Ｃ （B）不是／還好耶，我也有自己的事要忙——答案Ｄ Q12：你能容忍伴侶和其他人肢體接觸嗎？ （A）可以，別踰矩都還好吧——答案Ａ （B）不行，會很在意——答案Ｂ （圖片來源：《無人島的Diva》劇照） 戀愛佔有慾測驗結果分析： （A）你的佔有慾為20%，這種雅量彷彿能成仙！ 這組的朋友不是老夫老妻、信任彼此的健康狀態，就是沒那麼愛對方，比起戀愛，現階段的你或許更重視工作、家人或朋友，又或是處在要分不分的尷尬狀態。如果是老夫老妻可以讓生活多點情趣；認為戀愛現階段還好的人，可以想想整理一下心中的想法；最後，如果你是要分不分的狀態，已經沒什麼愛了，邱比特建議放手才能讓彼此真正自由。 （B）你的佔有慾為75%，心境仍處在熱戀期～ 這組的朋友處在很愛對方，有時會有種「顧此失彼」的感覺，你可能時不時就會在意對方在幹嘛？有沒有想我？比起自己的人生，更在乎對方的人生，其實不論誰參與過你的生活、在你心中比重多大，人生終究是自己的。戀愛關係或任何關係都需要適當經營，投入太多愛和籌碼可能會讓得失心太重、最後拿得起放不下呀！ （C）你的佔有慾為99%，你快讓人喘不過氣了啦！ 這組的朋友可能是太愛對方或是太愛自己，有伴侶的你佔有慾很高，認為對方的行為都必須是完美符合你的標準。部分人可能在成長過程沒什麼安全感，導致遇到愛人就像抓著浮木一樣，或許缺乏愛、不能沒有伴侶的那方反而是你，而不是被你盯緊緊的另一半。要記得：當美好戀情變成壓力，幸福值也就會下降這件事！（不過若你們剛好都愛彼此愛到不行或許也好） （D）你的佔有慾為50%，有找到自我和愛情的平衡～ 最後一組的朋友，可以說是越平凡的事越難做到。要能在戀愛中找到平衡，達到「我在意你，也在意我自己的感受」這樣的狀態其實不太容易，你們進一步可以浪漫，退一步可以自由，怎麼做都是不錯的距離。希望這組的你們，可以持續保護好自己的心，給予珍貴的人適當的愛，並且給自己最富足的安全感！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 你的佔有慾是多少呢？不論你是哪一種，都希望你在感情路上順利，將自己裡外都打理好，自然能遇到彼此都很珍惜尊重的對象喔！ 延伸閱讀： 👉🏻細節看人品！「7個小細節」觀察他適不適合交往，都做到可以放心戀愛了 👉🏻交往前後不一樣？12星座「曖昧到結婚」變化大公開！一探他們的戀愛小劇場 👉🏻「大人式戀愛」的五個成熟感情觀：一個人過得好，兩個人才能好好過 👉🏻結婚對象三觀：世界觀、價值觀、人生觀，怎樣的人才適合你步入婚姻呢？ 更多戀愛心測，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #佔有 #佔有慾 #兩性 #吃醋 #吃醋反應 #好玩心測 #心測 #心理測驗 #愛情心測 #愛情心理測驗 #戀愛 #戀愛心測 #戀愛心理測驗 #有趣心測 #波波邱比特 #男女 

【邱比特心測】照你想去的地方排順序，分析你的內心性格、愛情觀，近期生活現況！

撰文編輯 #joan 你是個自尊心很強的人或是你很愛面子嗎？在人際關係中你時常扮演著什麼樣的角色；在感情世界中～你又是怎麼看待愛情的呢？從測驗看出你的性格、感情、愛情觀以及近期生活狀態！有什麼需要注意的事情，跟著我們一起來測驗看看吧！ 👉🏻【邱比特心測】平時外向活潑，內心卻十分孤獨？測驗你是否有外向孤獨症！ 測驗開始： Q：下面有四個旅行景點，請你按照：第一想去、第二想去、第三想去，最後去的順序排序。 1、爬山 2、潛泳 3、去古鎮 4、迪士尼樂園 都選好了嗎？那就來看答案了喔！ 👉🏻先說話的人就輸了！用讀心術看透「12星座冷戰」時到底在想什麼！ 你選擇去的第一個景點 如果是爬山：你比較早熟，性格也很獨立自強，平時不習慣依賴、麻煩別人，也不善於示弱，所以遇到難題時，相比於麻煩別人，你更習慣自己去解決問題，另外，你的性格是比較灑脫，對感情也比較理智，所以你的愛情觀是合則聚、不合則散，你認為人生短暫，要享受每一天。 如果是潛泳：你容易焦慮，容易情緒低落，雖然在和別人相處時，你經常表現出一副嘻嘻哈哈的樣子，但實際上你對自己有很多消極的想法，內心也有比較自卑的一面。另外，你非常的敏感，有時候別人無意間的一句話，或一個動作都會讓你胡思亂想，因為非常在意別人的評價和看法，所以有時候你會活得比較累。 如果是去古鎮：你是一個很有野心的人，一直把事業放在首位，你特別想出人頭地，特別想讓人刮目相看，所以對於工作你一直非常的努力。另外，你很看重金錢，你認為人生最重要的是賺錢，所以實現財富自由一直是你的夢想，不過，你是一個很有底線的人，所以你不會為了錢去做違背原則、違法的事情。 如果是迪士尼樂園：你戀愛了或者說最近想要尋找一段穩定的戀愛關係，你是一個很有主見的人，平時不喜歡被別人指手畫腳，也不喜歡被人過度的探究隱私。對於感情，你內心有一些浪漫的幻想，並且一直堅持寧缺勿濫的原則，所以你絕對不可能為了結婚而結婚。另外，你認為一段長久的感情需要雙方相互付出、包容，如果只有一方努力，這段感情注定不會長久。 你選擇去的第二個景點 如果是爬山：你是一個自尊心很強的人，平時很重面子，你喜歡被人追捧和讚美的感覺，這能滿足你的虛榮心。另外，你有慕強心理，所以你容易被優秀的人吸引，你認為多和優秀的人相處，受他們影響，你也會變得越來越優秀。 如果是潛泳：你有逃避問題的傾向，同時也被拖延正困擾，因為做是經常三分鐘熱度，所以很多事情你打了雞血一樣的開始，但新鮮期一過這件事往往就不了了之了，間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死，是你的人生常態。另外，你雖然表現的熱情開朗，但你骨子裡其實有很憂鬱的一面，容易多愁善感，尤其到夜晚，你的孤獨感會倍增，很無助，會莫名其妙地哭。 如果是去古鎮：你的性格比較成熟，脾氣也很不錯，因為很討厭麻煩，所以你不喜歡因為一點小事和別人斤斤計較，但你並不是老好人的個性，你不惹事，但也不怕事，如果別人觸犯了你的底線或做了讓你無法容忍的事，你絕對不會妥協退讓，一定會給對方一點顏色看看。 如果是迪士尼樂園：你很宅，社交圈也比較窄，白天你把多數的時間都花費在工作或學業上，到了晚上你也無心出去浪，只想回到家安靜的追劇、玩手機、打遊戲或做自己喜歡的事情。雖然有時候你也想要踏出舒適圈，但你總是裹足不前或者不得其法。 你選擇去的第三個景點 如果是爬山：你最近很焦慮，很悲觀，你快要放棄自己了，你對自己的人生很不滿意，想要改變卻不得其法。你處在一個很脆弱，很危險的狀態，建議你一定要學著放寬心，不然你很可能會抑鬱。 如果是潛泳：你放棄了愛和被愛的權利，你相信愛情，但不相信愛情會發生在自己的身上。 如果是去古鎮：你在生活的某個方面吃進了苦頭，他讓你感受到了人情冷暖和人心險惡。另外，最近你處於一個真空階段，你認為當下工作賺錢重要，其他亂七八糟的事情以後再想吧。 如果是迪士尼樂園：你最近感覺還可以，各方面都算順利，不過偶爾會被失眠的問題所困擾。 你選擇去的第四個景點 如果是爬山：談戀愛的時候你比較矛盾，一方面你不喜歡另一半對你說教，希望對方能夠給你足夠的空間，另一方面你又希望對方能夠徹底的征服你，偶爾會管教你，你喜歡強者，所以你中意的另一半一定要有讓你仰視的資本，如果對方只會對你說肉麻的情話，但做事情時常畏畏縮縮，甚至對未來沒有規劃，這樣的人很難令你有好感。 如果是潛泳：在感情中，你是一個很能忍的人，當你暗戀一個人，因為害怕被拒絕，所以你死活都不會主動表白。但你會默默的關注對方，並且了解對方的所有信息，也會努力迎合對方的喜好。同時，你是一個純粹的人，你不會出軌，喜歡一個人就會對他很好，甚至會降低自己的底線，但當你徹底死心時，你就絕對不會回頭了。 如果是去古鎮：面對感情，你比較的現實，你一直知道自己想要的是什麼，所以單純的甜言蜜語不能打動你，你不相信虛幻的未來，你明白金錢的重要性，所以你的感情一定是實實在在的，你願意陪對方一起規劃未來，一起打拼努力，但前提是對方足夠優秀，足夠努力。 如果是迪士尼樂園：談戀愛時你喜歡有話直說，因為缺乏安全感，所以你不喜歡另一半突然間的冷淡，這會讓你腦補出一百種可能。另外，你很念舊，尤其在深夜裡很容易沉浸在回憶中，即使分手，你也會想要知道前任的現狀，但無論你表現的多不在乎，你內心其實並不希望對方過得比你好。 測完後你覺得結果有準嗎？近期無論是遇到什麼問題，不管是愛情、人際關係又或者是生活上的困難，都要好好的去面對，邱比特認為每個人性格不同～在感情上也會有不一樣的收穫，如果還沒有遇到對的那個人，只是時機未到而已喔！♡ 那如果你覺得這個測驗很準的話，歡迎分享給你身邊的朋友一起來玩玩看這個測驗唷！ 👉🏻【邱比特心測】殘酷2選1來測「潛在愛情觀」，10題愛情分岔路你會怎麼選？ （以上圖片來源：《社內相親》劇照） 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #個性 #兩性 #心測 #心理測驗 #性格 #情侶 #愛情觀 #感情觀 #生活 

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