老宅風景！日式庭園木地板，下午茶咖啡廳｜屏東市勝利星村_必勝烘焙研製所

我是想跟全世界的美食談戀愛的S小姐，聽起來有點貪吃，有點貪心；但，我確實是真心愛著所有美食的。 S小姐合作洽詢：s.speak.tw@gmail.com 前一篇「繫。本屋」獲得許多迴響，這次再來介紹另一間位於屏東勝利星村的咖啡廳，必勝烘焙研製所！ （繫。本屋點我看更多） 屏東勝利星村的規劃，使得這個區域成為在觀光安排上很好的選擇，原名為勝利新村，整合成商圈後，進駐多樣化的特色小店，加上保留歷史痕跡的日軍空軍宿舍，無論是踏青出遊、吃美食、欣賞老房子都能一次滿足。 必勝烘焙研製所隸屬屏東在地文創品牌「必勝苑」，位於必勝巷裡1號，所以只要能找到必勝巷，一定能看見這間店。 走進庭院就能看到非常美的老厝木建築。 一旁是楊桃樹，即使天氣炎熱，坐在樹下也能感受到涼爽感，是很好的休憩地。 走進必勝烘焙研製所，必須先脫鞋並配合防疫酒精消毒，進門的玄關區域就給人很舒服的感覺。 用餐空間十分寬敞，日式風格，整片的木地板，矮桌、小座墊，彷彿來到了日本，剛好也可以一解想去日本的相思。 因為在中午前就來了，所以還能拍到美美的空景。 也因為在中午前，蛋糕櫃裡的蛋糕還算充足，但聽說下午茶時間的銷售速度頗快。 除了蛋糕，一旁的展示檯也有一些餅乾跟伴手禮。 菜單可見飲品項目，有義式咖啡、手沖咖啡、茶飲、氣泡飲等，選項很多。 還有各式各樣的巴斯克半熟乳酪蛋糕，像是香檸巴斯克、海鹽巴斯克、提拉米蘇洋梨巴斯克等，但我對巴斯克乳酪蛋糕興趣實在不大，於是點了老奶奶檸檬糖霜蛋糕，這個品項也是看似簡單，但需要有點真本事才能控制好製程，做出好吃的口感。 （同場加映：日和珈琲） 除了甜點、飲品，店內也有販售一些特色小物。 讓人覺得非常貼心的是，除了冷氣溫度適中舒爽，座位旁還有插座可以使用。 和閨蜜分別點了手採白桃烏龍茶、臺灣青仁黑豆茶。 手採白桃烏龍茶，茶香溫醇自然，喝起來是清新舒服的口感，帶有些許蘋果的香甜，然後散發出白桃花的果香，有點意外白桃與茶的結合可以這麼順口。 冰涼的臺灣青仁黑豆茶，炎炎夏日喝起來十分沁涼，黑豆本身豐富的膳食纖維，還有維生素E&B，可以抗氧化、提升免疫力；擔心豆味的人，也可以安心飲用，因為它的豆香是淡雅的和茶融合在一起。 老奶奶檸檬糖霜蛋糕沒有讓人失望，十分好吃！蛋糕體的濕潤度剛好，糖霜的厚度和酸甜度也很恰到好處，一口蛋糕一口茶，完全可以感受到四個字：「舒服愜意。」 好好吃飯才能好好去愛，生活偶爾來一點甜，可以讓我們轉換心情，重新蓄積愛和力量，去面對人生的困境、生活的挑戰與難纏的疫情；如果放假想到外縣市走走，非常推薦到勝利星村逛逛，踏青、曬太陽、吃甜點、喝咖啡。其實，有時候生而為人要求不多，只求還能有行動的自由，吃點喜歡的東西，獲得小小的快樂，不是嗎？ 店名：必勝烘焙研製所 地址：屏東市必勝巷1號 營業時間：11:00~18:00（週二、三公休） 電話： 08-7321700 官方網站：https://www.facebook.com/ShengbakeryNo.1 備註：每人低消飲料一杯，飲料搭配蛋糕可抵20元 

台北-中山站｜赤峰街超日系廣島燒專賣店

赤峰街近期超夯的日式小店🇯🇵 一到下班時間排隊人潮不曾少過 完全體現大家想去日本的心🥹 候位完就可以先看看菜單決定要吃什麼哦 店內有些小規矩給大家參考 小可惜沒辦法指定座位 這次剛好被安排在吧檯外的座位 想要讓其他客人優先等吧台位也是不行的哦 就沒能坐在吧台看師傅們料理🥲 ➰明太子廣島燒 $360 明太子給的十足，整體份量是男生也能吃飽飽的，明太子口味比較適合喜歡吃重口味的朋友們，一開始很驚艷，但吃到後面會有點小膩，比較建議可以分食～ ➰月見廣島燒 $280 相對明太子口味滿滿的蔥花讓口味上較清爽跟清淡，可以加上美乃滋鹹甜鹹甜會更好吃🤤 如果赤峰店排隊人很多可以到附近的民權店人潮比較少哦☺️ -店家資訊- 📍 赤鐵 廣島燒專賣店 🏠地址：台北市大同區赤峰街49巷2號 ☎️電話：02-25583939 ⏰營業時間：12:00-15:00/16:00-20:00(週一休) https://www.instagram.com/p/CeYmgU_p-i6/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

AmazingTalker全台最大線上家教平台！課程多元、價格透明、師資優質，還在猶豫的你不妨點入瞭解更多？

自從當上全職媽媽 就很少有自己的時間可以進修學習課程！ 但我知道..如果沒有隨時督促自己 利用時間精進自己 真的回很容易就被社會淘汰😢 尤其是英文已經成為大家的第二語言～～ ⁡ 欣儀媽咪與大家分享一個線上學習平台👉 「AmazingTalker」一個全方位的教育平台，在AmazingTalker你可以找到語言、專業或考試學科，甚至是樂器教學都應有盡有！能與老師溝通調配出客製化課程，自由地安排授課時間。目前也有許多優惠活動，能讓你邊學習邊賺現金回饋唷～ ✅一對一教學 ，有更多口說練習機會，讓學英語、日語，韓語變簡單。 ✅沉浸式外語環境建構，不用死背硬記的方式，讓學習變有趣。 ✅上課時間彈性化 ，預約上課購買課程後，若臨時有事也可以在12小時前取消課程。 ✅客製化教程 ，使用AmazingTalker線上課程平台上網課時，可以自由選擇適合自己的教師，並在課前私訊老師溝通上課內容，畢竟每個老師的風格與專業都不一樣，想要學好英文！首先找到適合自己的老師很重要❗️ 在AmazingTalker家教網有兩種不同時長的課程可以選擇，體驗課時間為25分鐘，正式課程則是50分鐘，費用會依據老師經驗不同，NTD250元到1000元都有可能，大家也可以評估自己的預算選擇老師喔！ 現在還有學伴計畫，大家可以互享綁定上課賺回饋金。只要綁定成為他人學伴，就送20美金優惠卷，之後還可以再領完課獎勵金，每完課一堂就會回饋一美金，限時完課挑戰成功會再加碼10美金！ 如果固定每週上兩堂課，一個月最高可領約4,000台幣的回饋金。可以到Facebook搜尋 #AmazingTalker學伴，有很多人會提供他們的邀請碼可以跟他們索取。或者主動發文徵求，也會很快有人提供喔 在Amazingtalker的操作非常直觀，5分鐘即可尋找到您的專屬教師，而且由全自動AI系統推薦教師，只要回答幾個系統設定的問題後，AI就會快速推薦適合您的教師。 或是也可以使用「搜尋老師的功能」，點進去老師的頁面可查看履歷、經歷，可自由選擇需要的學習方向。 成人至幼兒，一個平台一次搞定 除了平台著名的線上英文課程及其他語言課程外，目前也致力於幼兒至國中各學科的線上課程。不管你在找的是針對檢定考試的會考國文家教/數學家教 、 還是針對學校課堂內容扎實的國小課程 ，都可以滿足你的需求，並提供最即時的學生評價回饋數據，供你參考選擇。 學英文 持之以恆是關鍵！ 不變的法門 就是練習、練習再練習， 每天利用一點零碎時間來認識他，會發現其實英文沒有想象中可怕🙌 ⁡尤其疫情爆發後，線上學習成了最熱門的方法！ 最後祝大家都可以找到理想的老師！由此連結註冊新用戶現領10美元優惠！

女人的敵人不是歲月，是只懂追趕歲月的自己，做一個不再追趕歲月的女人，一日，一瑜珈。

學習瑜珈的女人或許並非每個都能讓人驚艷，卻一定是每一位都能讓人動容。 「瑜珈」其實在最初，是印度國家只有男人才能做的修行；可隨著時代進步、新思維的帶領，如今的瑜伽已成為大部分女性心目中的殿堂：一座能蛻變自己、羽化心靈，最後展翅高飛的殿堂。 之所以在這座殿堂修行的女人，都能讓人動容，是因為她們自身淬煉而出的那份從容與優雅；就像雨中荷塘裡的悠游錦鯉、就像豔陽下兀自清香的公園小花。 乍看之下，是與世不爭的閒散，細究後，便能發現，是源自於內在的剛毅撐起了外在的柔軟，所以在自律與清晰的自我意識中，擁有自己的步伐與節奏，不需譁眾取寵，更不需隨俗媚世。 這份怡然自得，正是學習瑜伽的女人，在不斷地自我延展中塑化出來的心境及精神。 因為學會與自己相處，所以懂得在似水流年的歲月中安排自己的方向；因為懂得與時間相處，所以懂得享受當下並慢條斯理地咀嚼每一分一秒的滋味；因為懂得品嚐歲月的滋味，所以不再覺得有什麼是來不及，或抓不住。 大部分女人總在歲月裡找尋過去的自己，而學習瑜珈的女人，卻能讓歲月醞釀自己。歲月留下的紋路裡，並非只有蒼老，還有智慧與優雅。 做一個不再追趕歲月的女人，一日，一瑜珈。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co #瑜珈 #瑜伽 #瑜珈老師 #學瑜珈

[玩具]小伊恩長牙了！關於固齒器的使用時機及選購小叮嚀

[育兒]好用又好看～地方媽媽推薦的極品固齒器

最近大家都在聽的《愛你》刮起一陣復古懷舊浪潮，不禁使我想起小時候耳熟能詳的一首歌：「有怪獸，有怪獸，有怪獸，纏著我.....」小伊恩滿3個月開始，化身成口水小怪獸啦～口水瀑布直直流，每次都弄得下巴及衣服一片濕答答，驚人的是，口水小怪獸的技能，不只很會流口水，口慾也很強，日常除了吃手手，所見可及之物皆會放進嘴巴，像小被被、布偶、布書、安撫玩具.....等，連尿布墊、地墊也無法倖免，最新技能更提升成連抱他的人的頭髮跟手都抓來吃，搞得我只能認命地隨時在旁清潔、擦拭，最重要的，也避免過多口水長時間停留在他嘴唇邊緣或臉頰上，皮膚不斷接觸唾液而過於潮濕，加上口水中消化酵素的刺激而起疹子。 到4個多月時，如往常我在幫他清潔口腔，竟發現下排牙齦居然冒出了兩顆小白點，終於為那幾天他不明原因的哭鬧及食慾不佳找到答案。原來是～長牙了！ 【功能】 此時想起媽友曾推薦的育兒必備品之一：固齒器，她以過來人經驗說給寶寶固齒器不僅可以滿足其口慾，舒緩寶寶長牙時的不適，也可以訓練咀嚼能力、抓握及認知，重點是當麻麻在忙時，還能夠充當安撫玩具使用，寶寶可以自己玩一陣子，噢～點出眾爸媽心聲啊，我和SL只求能好好吃頓飯，5分鐘也很好。看來就是這時候啦～需要準備個讓他隨時隨地咬咬的固齒器給他。 【使用時機】 於是第一胎照書養的麻麻利用打預防針時詢問醫師得知，固齒器使用時機，最早大約在寶寶3、4個月以上，或是發現寶寶開始「啃雞腿」、「流口水」、或是「抓東西往嘴裡塞」時，就可以買來用了。 可是固齒器百百種，真的是有比較有傷害耶，而且寶貝老闆買不買單，這才是關鍵！話說，親戚曾送給小伊恩某日系品牌的紅蘿蔔款，他啃沒2分鐘，就掉到地上，撿起來後，清潔乾淨交到他手上，沒想到過幾秒鐘又掉，讓爸媽的腰好疼喔～～～之後再試了幾次也是一樣，啃不到幾分鐘，都會變成吃手.....(還是小伊恩也遺傳我，討厭紅蘿蔔，連造型一樣都不行XDD) 觀察發現，對寶寶而言，必須「好握」、「不會一甩即掉」，而麻麻又私心加上「功能」、「安全」、「質感」關注，因此以此為前提，上網瀏覽其他媽媽的推薦，挖掘到來自韓國，討論度很高的SIMTONG奶瓶固齒器。我的眼球實在很難不被它吸引耶，造型超可愛、超療癒的！我給我妹看，她也說太Q了好想買XD剛好我教小伊恩的第一個英文單字正是baby's bottle(奶瓶)～於是開始搜尋台灣是否有代理商引進，真讓我找到了：韓國perfection婦嬰用品領導品牌-傳佳知寶，畢竟給寶寶用的東西都要很注意才行，網路上太多來路不明的仿品了，品質令人堪憂。 【設計】 小朋友才做選擇，每一色我都要！(打算在我和SL的包包各放1個、房間1個、客廳1個)，我買了此款共4種馬卡龍色系，看起來是不是很賞心悅目？可藉此教小伊恩認識顏色，還能與當天服裝做美感教育，好處多多～ 如官網圖示，有許多小巧思，細節的安排很貼近寶寶的需求～其中立體紋路的設計，讓寶寶不只咬得滿足，同時也可以透過觸摸促進神經、觸覺、智力發展。 (圖片來源：韓國perfection婦嬰用品領導品牌-傳佳知寶官網) 我們設計了一個小遊戲：我把4色固齒器一字排開，請SL的手指一個、一個指著，然後問小伊恩今天想要咬哪一個？(翻牌的概念)結果來回兩次，小伊恩的反應如出一徹，手指比到綠色時，皆發出可愛萌音，我們便自己解讀，應該就是這個了，巧的是，跟他衣服顏色剛好一樣耶！重頭戲來了～來看看小伊恩與它的第一次親密接觸。順帶一提，小伊恩的頭髮長得實在太快了！他又很怕熱～索性請阿嬤把他嚕成小平頭，感覺更年輕了XD (還有比嫩嬰更嫩的嗎？！) 哈哈哈～啃得很認真耶！看起來很喜歡喔！(腳交的大拇指好搶戲XD) 小手握得很牢耶，一整個愛不釋「口」，還會自己轉部位咬咬～～我和SL終於可以好好吃飯啦XD 小伊恩穿、用粉紅色也無違和感耶～～今天的穿搭太可愛了！ 這張好像大孩子喔～～ 唷～知道麻麻在拍，還會看鏡頭耶！ 發現小伊恩最喜歡吸奶嘴頭！口水也流滿臉.....(仿奶嘴頭設計，可安撫寶寶情緒～～) 口腔期的滿足是建立安全感的第一步～吸吧！孩子～～～ 究竟～哪一款固齒器最好咧？其實也沒有正確答案，寶寶買單就是最適合的！慶幸小伊恩沒有讓麻麻花很多心力、財力去買各式各樣的，雖然他還是最喜歡自己的小雞腿啦～～ 【清潔、消毒方式】 我在第一次使用前，先用飲水機的水及溫和的清潔劑清洗乾淨，每次使用過，也會以煮開的水浸泡消毒。根據官網指示，其耐冷～耐熱溫度為-40°C ～240°C ，冷藏冷凍溫度可至-40°C ，冷藏的冰涼感只能殘存短短時間，剛拿出來讓寶寶咬，舒緩一下是可以的唷！使用鉑金矽膠製作，無矽膠異味，耐高溫至240°C，SGS ，標檢局檢驗合格。安全100%矽膠材質，可以放進奶瓶消毒鍋消毒，但切記！勿放入有紫外線消毒功能的喔！ (圖片來源：韓國perfection婦嬰用品領導品牌-傳佳知寶官網) 無毒PP材質專用盒很有質感，沒有因為是送的就隨意呼嚨，使用完清洗就可乾淨收納，攜帶外出使用也很放心耶～此外，我發現搭配一般市售奶嘴鏈使用，也可防止寶寶在使用時，不小心掉落喔！ 用之前買的籃子裝起來，剛剛好呢！ 以上全文為個人體驗心得，但商品實際使用感受，還是會因個人因素而有所不同喔～建議購買前先進行評估。 【哪裡買】 打從小伊恩出生後，加上疫情的緣故，網路上買得到的，我幾乎都在網路商店買，宅在家，滑鼠點一點，要的東西就直接寄到家或指定的鄰近超商，實在很方便～奶瓶固齒器我是在韓國perfection婦嬰用品領導品牌-傳佳知寶的蝦皮賣場買的，配合蝦皮活動日下單，不僅免運，領取優惠券還有額外折扣耶！小伊恩的小兔帽及鯨魚衣、褲，我是在朵莉思的衣櫥買的，質料摸起來超舒服的～怕熱的小伊恩，一整天穿下來，肌膚還是很乾爽呢！★SIMTONG奶瓶固齒器(附外出收納盒)★官網：https://reurl.cc/958xX8 蝦皮賣場：https://reurl.cc/emYnE7影片介紹：https://youtube.com/shorts/6vxzODfFDFY?feature=share傳佳知寶EXPECT「韓國perfection母乳冷凍袋 & 拋棄式溢乳墊」開放免費試用快來申請體驗唷～索取請至https://www.expect.tw/右上角點選「試用品申請」#全台丁丁連鎖藥局 #全台各大連鎖婦嬰用品店 #MOMO購物 #各大網路平台也皆有販售 #固齒器 #長牙期 #simtong #韓國固齒器 #傳佳知寶#安撫奶嘴 #寶寶磨牙 #育兒#口腔期 #韓國進口 #perfection ★朵莉思的衣櫥★官網：https://www.dorisscloset.com/

衣袖紅鑲邊 劇情 分集劇情 ep1 :兩人緣分的萌芽 各自暗示的命運

衣袖紅鑲邊劇情 分集劇情 ep1 兩人緣分之初 命運的安排會如何

衣袖紅鑲邊 分集劇情ep1 在台灣的播放時間 從一個聰明過人又非常喜歡說書的小宮女開始，她說書原因是為了積攢到100兩，說會向最後給她一兩的人說出她的秘密，間接鋪陳了她的身世... 機智過人的德任(女主角)受到了尚宮的青睞，作為試煉也作為示例讓她去弔唁李祘的親祖母暎嬪， 因此兩人便在路途上遇見了，也是兩人相遇之始德任解救祘兒的第一次... 祘兒蒙上父親離世的陰影，活在陰晴不定的祖父嚴教之下， 他的內心忐忑卻不得不堅強，但是同時又充滿了恐懼和後悔，面對親生祖母， 他..是否依舊只能懷抱著愧疚和遺憾，這令他感到既悲傷又懊悔不已 但是小德任卻告訴他：「暎嬪歡迎著他來!雖然沿路的風很大，但是作為照明的蠟燭卻一盞都沒有熄。就像是說著快來吧我好想你，你就沿著燈光走過來吧」 機智的一句安慰話語，如同伴隨著他們一路走來的燈的溫暖， 一路延續至祘兒的內心，深埋其中，並埋下了小小種子。 (圖片引用自官方) 德任幫助偷跑出來替暎嬪弔唁的祘兒離開，自己遇上了今上英祖。 英祖對著和自己女兒相似的德任，道出了他對於暎嬪的濃濃愛意以及他作為君王的無奈與無能為力。 送給德任暎嬪的女範，讓她日後可以習得好字，或許也承接了這本書的主人的命運... 衣袖紅鑲邊 提調尚宮趙氏 ：「只有成為王的女人，才能以這樣的方式離開」---提調尚宮趙氏對德任這樣說到 提調尚宮讓她好好看著正一品後宮最後離世的模樣 ：「宮女不能死在宮內，不論生前有多大的權勢，死後都是不堪與淒涼」 對比於不知道和她一起去弔唁的小男孩是世孫的德任告訴祘兒的 ：「我以後一定會成為正五品尚宮娘娘」小德任對祘兒說的話， 恐怕在她的小小內心中仍然不知那身分背後所要背負和犧牲的會是甚麼... (這段對話揭示了兩人將來在宮中，甚至是無數個宮女們的命運...) 衣袖紅鑲邊 洪德老 你是祖父殿下安排在我身邊的人，自然會效忠於我 世孫對德老自始就抱持著些是被派來監控的戒心 之後還會再跟大家分享更的內容，千萬不要錯過囉~ 更多劇評請看 #劇評 #劇情分析 #劇情評論 #分集劇情

｜韓國娛樂｜韓娛實境旅遊綜藝《In The Soop》，一探偶像們旅行都在做什麼

｜韓國娛樂｜韓娛最佳好友團Wooga Family要一起出演旅行實境秀了！

今天一早，引起許多人熱議的新聞，便是韓國電視台JTBC在今天正式宣佈，邀請了韓娛圈最出名的摯友團朴敘俊、崔宇植、BTS V、朴炯植與歌手Peakboy 5人一起出演實境旅遊綜藝《In The Soop：友誼之旅》。將大眾好奇的私下互動直接搬上大銀幕，讓他們在森林裡，一起享受旅行的快樂。自從2020年8月撥出BTS第一季後，去年也陸續推出了SEVENTEEN篇的第一季與BTS篇的第二季。今天就來聊聊這個節目，到底有什麼魅力，可以每年都開拍吧！ ◆ 代理滿足 首先，有療癒的氛圍。看這個節目時會有代理滿足的感覺，在繁忙的日常裡透過幾天的休假旅行，享受大自然給的安定感，這段期間的時間也可以自由安排。還記得剛看完的時候，也不禁開始規劃出遊的行程，並開始思考自己這幾天要做些什麼。 ◆ 一窺偶像們的私生活 雖然說是實境節目，畢竟還是有攝影機在，可能無法完全放開。但是看了兩季的防彈篇，我覺得他們感覺很享受。或許有時候還是會顧慮鏡頭，但大部分的時間都滿自然的。比如說：想睡到幾點就睡到幾點、想嘗試什麼就去嘗試。跟以往看到偶像以準備好的姿態出現，有很大的區別，多了滿多生活化的樣貌。也可以看出團隊成員們之間的互動與私底下的個性與偏好。 BTS 篇 先前其實就有推薦過IN THE SOOP，本身不是阿米，但被朋友推坑看了也覺得滿喜歡的。主要就是整個療癒的氛圍，無拘無束專屬於自己的時間，讓人很嚮往。看了BTS篇其實可以深深感受到每個人都很享受這個假期，也能看出每個人的個性大有不同，會讓粉絲看到他們更親民的一面。我覺得這兩季都滿好看的，第二季的時候，老么田柾國甚至帶上了自己的狗狗田栗一起上節目。 🔍 延伸閱讀：｜韓國娛樂｜韓國綜藝節目推薦！你看過哪些？ SEVENTEEN 篇 SEVENTEEN篇其實我還沒看，但一直有聽聞SEVENTEEN的團綜都非常有趣。但上網看了一些觀後分享，其實也有滿多人推薦的。維持SEVENTEEN一貫可以讓人從頭笑到尾的風格，不過聽說也能從中看到成員們之間像家人般的好感情。 Wooga Family 篇 今年預計開拍的Wooga Family篇，也是很多人期待的。因為大家都知道他們感情超好，會互相應援跟出去玩。但以往都只有照片，這次透過實境節目可以讓粉絲看到更多更真實的互動，因此引發了熱議。我覺得最期待的部分是V跟哥哥們的相處，不知道會不會引來防彈成員們的忌妒。因為先前大哥JIN跟同齡好友JIMIN有因為V把Wooga掛嘴邊而吃醋。😂 那麼就讓我們一起期待節目撥出的那天吧！🔍 延伸閱讀：｜韓國娛樂｜BTS V、朴敘俊令人稱羨的友誼！韓娛圈最出名的死黨團-Wooga Family

5分鐘內完成的省時運動！日本Youtuber推薦|粽子要吃，身材也要顧!

端午節你吃了幾個粽子呢? 每種口味都想吃其實熱量超爆表!!! 多餘的卡洛里要消耗卻沒時間運動怎麼辦~~~ 推薦3位日本的運動YOUTUBER，適合想保持身材又沒時間運動的你 こんにちは、マイリです！ 端午節快樂~ 不曉得今年你收集了幾個粽子呢(!) 你知道粽子的熱量很高，但高到多少呢?! 北部粽的熱量約600卡，南部粽約400卡，而不加糖的鹼粽也有150卡呢 也就是說如果你每餐吃超過一顆的話熱量就遠遠大於一個雞腿便當拉! (雞腿便當約750卡) 5個小撇步避免吸收過多熱量 󠀠 (1) 一天盡量不要吃超過3個 以一般女生平均的攝取熱量，每天約1200卡 這樣計算起來只要吃三個北部粽就超過所需卡路里了! 整天只吃粽子也不太夠對吧！但基於熱量考量就不要吃太多了:"> 󠀠 (2)搭配不同粽子吃 我們知道南北粽、鹼粽的熱量都不同 就可以利用一天約三個的扣打去搭配不同組合，控制每天攝取的總熱量！ 󠀠 (3)盡量安排在午餐吃粽子 為什麼安排在午餐時間比較好？因為粽子使用的糯米，比較難消化 所以中午吃完後，到睡前還有不少時間，利用這時候讓身體慢慢消化吸收! 󠀠 (4)吃完後散散步 粽子的糯米比較難消化，除了安排在午餐時段外，吃完後可以到外頭散散步 更能幫助消化！ 你也可以做這款8分鐘簡易的運動，取代散步:P 󠀠 (5)配合短時間運動 粽子的熱量不低，要把熱量一次消化可能跑步機要跑好幾個小時... 但是時間沒那麼多，就可以進行短時間的運動，有動就有消耗🔥🔥🔥 介紹3位日本的短時間運動youtuber，除了跟著影片動之外還可以順便練聽力😛 3位日本短時間運動Youtuber 1.Marina Takewaki 圖片擷取自: Marina Takewaki marina每個運動影片都很開心，跟著運動的你也會受到影響變得雀躍 而且頻道內的5分鐘影片超級多，可以選自己想鍛鍊的部位或有氧去做 󠀠 短時間的運動推薦 3分鐘與家人一起跳舞吧！(有氧) 3分鐘深蹲運動(認真的超酸) 4分鐘有氧運動 2.のがちゃんねる/nogachannel 󠀠圖片擷取自: のがちゃんねる/nogachannel 找短時間的腹肌運動就可以找到這個頻道 裡面有非常多2-3分鐘就可以完成的影片 也可以到播放清單選擇初級/中級/上級適合的訓練清單 󠀠 短時間的運動推薦 2分鐘練腹肌 4分鐘有氧運動 5分鐘肩胛骨訓練 3.ブスの美ボディメイク 圖片擷取自: ブスの美ボディメイク 這個是近期發現不錯的運動頻道，影片中會出現訓練的肌群 除了可以知道現在鍛鍊的部位外，也可以有意識的訓練那塊肌肉 這樣的想像能有效幫助自己訓練線條呢(!) 󠀠 短時間的運動推薦 5分鐘改善大腿外側的馬鞍肉 4分鐘伸展大腿外側 3分鐘練腹肌 總結： 端午節快樂❤️ 粽子還是要吃，不過適量吃，與其他粽款搭配吃 先讓整天的卡路里不要爆表，再用短時間運動維持線條！ 󠀠 然後麥莉要來做運動了🔥🔥🔥 記得留言跟我說你覺得哪個運動最有幫助唷🥰 在家好無聊：居家生活新型態｜讓你在家也不煩悶的5種對策 居家運動：適合初學者的5分鐘運動&APP 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 語言學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

2022 日常手帳紀錄 | 未來最好的自己是過去努力的你最好的證明 |六月

２０２２／０６／０６－０６／１２ 六月的第二週，倒數兩週期末。 - 週一的報告被排在前幾個， 說實話還蠻緊張的， 因為這次的報告我不沒有準備得很好， 可以說是在報告前一個禮拜完完全全擠出來的， 上次期中的報告我花了很多的時間去準備結果在台上站了30分鐘回答老師的問題、聽反饋然後不斷延伸。 不過沒想到這次的報告意外的很peace的結束了， 老師依然有給反饋可能是安排了好幾位報告深怕時間不夠所以反饋就沒有得到太多， 算是很安全的下莊了。 下午則是開始非常認真的練習、修改週二的報告。 - 週二的報告被排在第一個直接被慘電， 雖然不只我這組後面幾組也是直接被電慘慘， 最讓我覺得不解甚至是疑惑的是老師的問題， 在報告之前我這組就先把報告寄給老師看過老師也回覆報告沒有問題， 我就不懂為什麼在我們報告完之後反問我們為什麼沒有什麼什麼架構...等等的？ 明明可以在mail裡告訴我們還有哪裡需要改， 卻不說然後直接在報告結束後抓著這點問， 這讓我非常的不解。 總之這個報告也是順利落幕儘管過程讓我非常之問號。 週二報告完之後則是開始趕工這個禮拜的python作業還有全英paper作業， 不得不說這次的全英paper真的是讓我花了不少時間， python也是瘋狂error差點氣死還好還有我的朋朋幫我抓錯， 也是很順利的弄到了最後， 但是這中間真的花了很多的時間。 週日則是終於開始動工下週比賽要做的微電影， 雖然前幾天就已經給了腳本只是還有些地方需要修改， 直到週六才正式定案， 週六早上剛上完班的我回家只想當廢物所以一點動靜也沒有， 隔天正式動工因為開頭想做動態的樣子所以花了一點時間研究構思呈現方式， 畢竟腳本的開頭只有要呈現的字幕， 總不能全都黑嚕嚕的呈現吧？ 動畫的構思也要ppt能夠做的出來還好以前大學就很愛弄動態ppt所以這點倒不是很難弄， 不過調動畫的進入、結束倒是花了很多時間。 本來這週是乾女鵝的小小生日趴只是前幾天喉嚨有點不太舒服就沒去了， 不過人不到禮物還是會到趁著小小的休息時間快快樂樂上momo去找禮物， 買東西真的是能夠使人快樂R 爬了一下放了好幾個東西進購物車裡然後忽然想到那幾天眼睛有點酸還有點朦， 於是就去爬文葉黃素等等護眼的資料， 我想估計是開始遠距後盯電腦時間直接拉長不少眼睛在抗議了啊。 這週的我是沒有極限的我， 報完兩個報告、趕完三份作業、弄了微電影、開始做下下週要交的報告， 撐過來的我真的好棒棒。 - 這麼好的你絕非偶然發生， 而是過去一點一滴的努力集結而成。 文字：#歐北 - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０５／３０－０６／０５「2022 日常手帳記錄 | 每件事定有意義存在 | 五月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

【新北三芝咖啡廳】巴埕咖啡-軍營改造結合露營風格，貝殼當餐盤餐點創意美味且大份量-近興華鐵馬驛站(附菜單)

巴埕咖啡是三芝新開沒多久的咖啡廳，有別於其他網美咖啡廳的裝潢設計，因前身是三芝軍營所改建的，裡面的設計風格以露營風格為主，從露營椅、木板釘的桌子、露營器具餐具、裝飾等都是在山上露營的用品而這些擺設店家說之後也會販售。 從興華鐵馬驛站開進來上面有一大片的停車位，不需要擔心要花時間找車位， RUBY看到也滿多騎腳踏車的人在這休息喝咖啡的。 咖啡廳的外觀是用迷彩的油漆繪畫而成的，外面旁邊還有一個很大的戰車， 進去咖啡廳裡就是很像在有冷氣又是室內的露營區露營，每一個擺設都像置身在戶外露營的感覺。 有露營野餐風的擺設超級可愛。怕會坐壞只好拍給大家看就好 因為我們人數較多所以店家幫我安排到這桌左邊是叢林擺設， 桌子是用幾張摺疊桌椅中間還有一個很像在燒柴的裝飾，桌子下面還可以擺放包包 還有這個逗趣的文字讓妹妹坐在這裡拍了好久。過自己喜歡的日子這句話好棒! 人生無需跟別人比較只要跟自己比較越過越好努力生活就好。 真的是對於像RUBY怕蟲不想曬太陽又想要體驗露營的感覺真的是有一個很特別的體驗。 巴埕咖啡消費方式為內用餐點均收10%服務費，低消每個人一個品項， 基本上跟一般的咖啡廳消費方式差不多，他們家比較特別是廁所是在餐廳外面。 菜單也可以用掃描的點餐或是到請店員點餐都可以。 我們點了 巴式鮮果茶桶 $380這個真的是來巴埕咖啡必點之一，好喝又好拍照的水果桶(茶)，份量大約3~4人享用，用新鮮的水果葡萄柚、鳳梨、蘋果、百香果、金桔和檸檬加上茶調配而成， 喝到水果的酸甜味加上冰塊，喝上一杯真的是透心涼。 RUBY終於喝完了也吃了水果茶裏面的水果，桶子裡還剩那麼多的水果真的是非常真材實料，連不愛喝飲料的爸爸都喝了好幾杯呢~~ 陽光沙灘比基尼 $220可爾必思為主加上氣泡飲，漸層的顏色讓整杯飲料看起來繽紛好喝又好拍。 炸物拼盤 $320 (雞塊、花枝丸、薯條、雞柳條、洋蔥圈)多人最適合點這種拼盤類的，炸物拼盤多樣的點心大小朋友都無法抗拒炸物的美味。 旁邊有番茄醬和蜂蜜芥末醬的沾醬。 海鮮沙拉 $250吃肉之外也要吃個沙拉讓營養均衡一下，他們家沙拉份量滿多的，生菜洗的滿乾淨沒有蟲這一點就過關，有芭樂、小番茄、玉米、蝦子、透抽和蛤蜊都非常新鮮， 旁邊附的醬料不算是和風醬料有一點胡麻的香氣的沙拉醬，RUBY個人覺得沾不沾醬都一樣好吃。 白醬海鮮燉飯 $420這個海鮮燉飯真的是RUBY看過最特別的容器，用了非常大的貝殼當盤子裝了這個白醬海鮮燉飯， 光是擺盤就讓RUBY拍好久實在是太美了。這個海鮮燉飯除了美也非常的好吃，燉飯的白醬味道很足夠奶油的香氣加上海鮮的鮮甜味都跑到白飯裡去， 為了迎合台灣人的口味，燉飯的米心是煮透的，RUBY喜歡這樣的口感和味道。 下次來用餐我想要嘗試焗烤美味肯定大加分。同行的家人推來巴埕咖啡必點餐點之二。 為了迎合台灣人的口味，燉飯的米心是煮透的，RUBY喜歡這樣的口感和味道。 下次來用餐我想要嘗試焗烤美味肯定大加分。同行的家人推來巴埕咖啡必點餐點之二。 烤半雞 $580 爸爸是烤雞控所以當天我們也點了烤半雞，旁邊有玉米、地瓜泥和一些生菜可以搭配著吃。烤雞RUBY還沒拍裡面的已經被吃光了，只有拍到剛上桌的樣子。 味道屬於紐奧良的味道但是沒有到很辣，雞皮上色的很均勻味道都是有入味進去到烤雞裡面，算是偏重口味的烤雞。 RUBY看到門口左邊的咖啡就到櫃檯問了店員是否有販售，店長也非常有耐心地跟我解說 之後這些濾掛咖啡都會做販售也會在店裡賣，畢竟是露營風讓客人體驗自己手沖咖啡的樂趣 通常到咖啡廳除了景色和店裡的擺設可以當作IG打卡的美照之外，對餐點永遠都抱著就是能吃飽不要求美味了。但巴埕咖啡的餐點顛覆了我對咖啡廳的餐點有些許的改觀和驚喜感， 一來水果茶的真材實料在炎熱的夏天喝了清爽又解渴，餐點當天點的都沒有感到雷，而且我們都是在有吃早餐的情況下都還都吃的完，連最挑剔的爸爸都說下次假日再來吃別的餐點， 因為露營的風格爸爸很是喜歡。附近還有陽明山、天元宮或是可以再去淡水，一整天的行程排下去也是滿順路的，不妨假日來個北海岸之旅到巴埕咖啡坐坐吧~ 以上為店家邀請體驗美食食記文章，每個人喜愛的口味不一，感受因人而異， 食記分享僅供參考；喜好與否見仁見智。 圖片文章皆為RUBY自己拍攝與完成文章請勿盜用或是抄襲， 否則以法追究請愛惜自己的羽毛。 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 🌝🌝🌝美味 🌝🌝🌝🌝服務 🌝🌝🌝🌝交通 🌝🌝🌝 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉巴埕咖啡🏠新北市三芝區田心子1-2號☎️0927795570⏰ AM11:00 ~PM07:00 

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