你知道為甚麼哺乳期【卵磷脂真的超重要】嗎?處理塞奶、硬塊真的很有效

你知道為甚麼哺乳期【卵磷脂真的超重要】嗎? 我的經驗真的很有效> https://iyanni.com/2lHZ - 還記得兩個月前我還沒生完小孩 那時候真的超級怕生產痛 還一直上網查生小孩有多痛 大家除了說生孩子的過程很痛很恐怖以外 產後媽媽們也有提到生產完的漲奶痛很恐怖 本來我一直覺得還好 結果在生完後的第三天 整個奶真的漲到不行而且還要用力去擠 另外還要擔心奶量不足的問題… 直接體會到為什麽媽媽們都說漲奶才是最恐怖的 - 各位媽媽們你們知道其實卵磷脂真的很重要嗎！ 為了讓我們順利擺脫石頭奶以及增加奶量 我特別推薦活力媽媽這組哺乳聖品要給你們！ - 🥛活力媽媽卵磷脂 其實卵磷脂在孕22週起就可以開始補充了 是來幫助ㄋㄋ更暢通 如果乳腺阻塞不但會變痛變硬 嚴重的話還會變成乳腺炎 所以將乳腺疏通是很重要的也可以讓後續擠奶變得輕鬆順暢 這款膠囊採用了非基因改造黃豆使用起來更安心 並且每１顆就含足量1200mg 是SNQ認證100%濃純卵磷脂！ 孕期補充也十分安心 22周起每日早上飯後一顆卵磷脂就可以囉！ - 🥛汝倍多葫蘆巴複方膠囊 卵磷脂是用來幫助讓母奶順暢的 那搭配這罐汝倍多膠囊 幫助我準備寶寶糧食更輕鬆！ 它擁有獨家5.5倍高濃縮葫蘆巴籽 讓媽媽的餵奶不必費盡心思 不再焦慮奶量少少的問題☺️ ⚠️葫蘆巴懷孕、塞奶、乳腺炎期間不可以吃 - 🥛葫蘆巴媽媽茶 不喜歡喝很多油膩湯水的產後媽媽 這款葫蘆巴茶一定非常適合你們！ 這包絕對是待產包必備媽媽茶 產後可以直接飲用 無咖啡因低熱量 喝起來有草本植物清香 直接取代油膩滋補湯品 開袋立即沖泡 非常方便！ 一樣是讓奶量源源不絕的秘密武器！ 🫘以上產品該怎麼吃呢？ 【一般保養】建議吃法； 早上飯後：卵磷脂2+汝倍多2+葫蘆巴茶2~3包當水喝回沖到無味 晚餐飯後： 卵磷脂2+汝倍多2 【追奶期】加強吃法； 早上飯後：卵磷脂2+汝倍多2+葫蘆巴茶2包當水喝回沖到無味 午餐飯後：卵磷脂2+汝倍多2 晚餐飯後： 卵磷脂2+汝倍多2+葫蘆巴茶2包當水喝回沖到無味 *奶量提升後可再調整減量 - 如果想要餵母乳的媽媽們！這組推薦給你們 希望大家都可以在餵母乳的路上不塞車💖💖 - @yannigoshop #活力媽媽 #活力媽媽卵磷脂 #汝倍多 #葫蘆巴媽媽茶 #媽媽茶 #產後媽媽茶 #追奶 #追奶必備 #哺乳 #卵磷脂推薦 #孕婦卵磷脂 #硬塊

[美食]【娘家滴雞精+娘家熬雞精】Cindy開箱

［滴雞精開箱］ 今年佳節送禮時在眾多種類禮盒中，我挑選了獲獎無數的【娘家滴雞精】及【娘家熬雞精】作為禮盒首選。 因為娘家品牌的雞精不但適合全家，尤其我是職場媽咪、也喝過很多品牌、對入口食物很要求，我挑選的關鍵要大品牌、認證、獲獎、重點也要好喝， 尤其孕期氣味敏銳，加上產後育兒也很耗體力～ 所以Cindy非常懂媽咪需求，俗語女人是水做的不分時期都要喝湯～ 這也是最快的滋補或營養補給方式，善待自己才能有品質陪伴小孩😘 生活的每一個時刻都值得最好的；照顧全家人健康，用最好守護最愛。 尤其送禮更適合，禮盒也非常精美大方、拆去封膜後有提把方便提取; 【娘家】這兩款滴／熬雞精選擇差異是： 1.雞隻不同，娘家滴雞精選用黑羽土雞，娘家熬雞精選用健康熟齡母雞。 2.製程不同，娘家滴雞精為極鮮3小時新鮮入鍋滴製，不使用冷凍雞，高溫高壓10個小時萃取，蒸氣不回流技術，不添加任何ㄧ滴水，而娘家熬雞精為8小時高壓熬煮，添加膠原蛋白複方。 3.口感上，因製程不同而風味不同，以兩者相較之下: 娘家滴雞精相較下湯色較深點但喝起來清爽而溫潤、有點甘甜又鮮香順口～ 娘家熬雞精相較下喝起來風味層次是較豐富的、有獨特風味也較有濃醇感～​ 所以Cindy送禮對象會以孕媽咪或產後的媽咪、長輩【娘家滴雞精】滋補， 而輕熟齡、小資族，做平日營養補給時可以選【娘家熬雞精】， 因為這兩款特色不少，Cindy有作功課研究，所以乾脆來開箱幫大家畫好重點﹗ ​【娘家滴雞精】50ml/包，禮盒16入。 ★特色之一就在於它的製作工藝，使用的雞隻是來自國際級SKOV歐盟高規生物監測系統，嚴選AI智能飼育的健康台灣黑羽土雞。 ★而且這些雞隻聽著古典音樂成長，吃著的飼料還添加益生菌來提升雞隻的保護力，這是品牌獨特之處。 ★特色還有滴煉技術，雞隻極鮮3小時搶鮮入鍋滴煉，絕不使用冷凍過雞隻﹗ 最重要的是，採用了100%全雞滴煉工法，不加一滴水，並且在蒸氣不回流的情況下，封存原汁精華，這使得每一滴雞精都非常甘醇，含有18種胺基酸（小分子）才易被人體吸收。 ★特色亮點還有，曾榮獲2023 A.A. Taste Awards「全球純粹品味評鑑三星」最高殊榮，世界級好喝！ 獲得A.A. CLEAN LABEL 100%無添加驗證，連續榮獲SNQ國家品質標章，是高品質的滋補飲品。 對我而言獲獎=認證也是我挑選的指標，它還代表著「最好的關愛」。 無論是孕期的媽媽，還是年長的長輩，甚至是忙碌的上班族，娘家滴雞精都能提供恰到好處的滋補，讓每個家庭成員都能感受到關懷。 尤其是在孕期是滋補首選，從備孕開始到產後調理， 選擇100%無添加、全雞滴煉的滴雞精，無疑是最理想的選擇，不只不同人生階段的媽媽們， 也適合全家人營養滋補、入菜料理，樂齡族、調養、孩童成長期等等的滋補…等 隨時熱熱喝，元氣滿滿；最重要的是！佳節送禮最佳首選；高溫高壓滅菌處理，方便常溫保存，自用送禮兩相宜。 【娘家熬雞精】42ml/包，禮盒12入。 採用極鮮熬煉工法，高壓八小時熬煮的方式使營養濃縮，特別適合小資族、上班族或運動族群。 添加日本專利膠原蛋白、含有18種胺基酸，能夠隨時補充營養， 每一口都喝得到膠原蛋白獨特的膠質感，喝起來好順口、好滿足啊 ★嚴選熟齡健康母雞，添加日本專利膠原蛋白 ★極鮮熬煉工法，高壓熬煮八小時，真空封存高營養價值 ★榮獲2022世界品質標章金獎 ★SNQ國家品質標章連續蟬聯：持續堅持品質、安全。 【娘家】這兩款特色都有「常溫保存」的便捷性。 使用4層不透光鋁袋材質，都經過高溫高壓滅菌處理，可以常溫保存，適合隨時隨地享用、一天一包保養。 常溫鋁袋加熱很方便，尤其是在沒加熱設備場景時、直接用杯子隔水加熱、 鋁袋不用撕開直接放進杯子再倒入熱水溫熱後再開包裝倒入杯碗喝 可以上下抖抖鋁袋讓內部均勻溫度、手摸外袋是非常快就加溫了～ 倒入碗中微波也方便，沒廚藝交給專業就好，媽咪自己該熬的是自由時光，何況自己在家熬雞湯其實也會有非必要的油脂。😓 專業除了美味方便，更兼顧了對食品責任及油脂分離技術，層層過濾多餘油脂雜質，零膽固醇、零脂肪。 不管是自己飲用還是當作節日送禮，都是一個理想的選擇。 而且無添加防腐劑、人工色素、人工香料；經檢驗不含大腸桿菌、大腸桿菌群及總生菌； 不含抗生素，無抗生素殘留；通過國際ISO22000及HACCP食品生產作業系統檢驗。 【娘家滴雞精】十年大使八點檔最美四寶媽：白家綺 推薦，【娘家熬雞精】代言人球后：戴資穎﹗首選 由此能看出娘家品牌理念「以最好 守護最愛」堅持初衷不改信念， 始終秉持著對品質的追求「化研為用」，用最好的守護最愛家人的心，這也正是我選擇它的原因。 主要銷售通路也很廣泛有：娘家官方網站、momo購物網、消費高手一起購、康是美、屈臣氏、大樹藥局、杏一、丁丁連鎖藥妝、躍獅連鎖藥局。 是送禮或自用的媽咪首選～ *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *因個人化的喜好口味差異.此文僅供參考* *嬰幼兒或有體況者則不建議.請諮詢專業* 【娘家官方網站】https://bit.ly/4i5YkRs【momo購物網】https://reurl.cc/eygvKM 【娘家保健生技FB】https://www.facebook.com/momsdgg/?ref=page_internal 

美好孕產經驗分享│我的孕期運動計畫

經歷了懷孕、生產這一場充滿愛與奇蹟的旅程，在每個孕期階段，我都為自己設計了適合的運動計畫，希望藉此保持體能、平衡心靈，為寶寶的到來做好充分準備，同時也把自己照顧好。 孕產是女性生命中的重大經驗，同時也是能讓身心更加整合的絕佳機會。透過孕期中的運動練習，讓我能更敏銳地感受身體的變化，也讓我在這段旅程中感到踏實、溫暖，充滿對新生命的期盼。 孕前期運動：積累體能基礎 日常樓梯運動：輕鬆增強心肺耐力 婚後，我和E住在五樓公寓，每天上下樓梯成了日常鍛鍊。我們常笑說，這樣天天走，應該早就「登頂」台北101了！ 因為是首次有孕，還在感覺身體的微妙變化，我雖幸運地沒有特別不適，同時也保守面對，並沒有刻意安排運動計畫，而這段「樓梯旅程」不知不覺中增強了我的心肺耐力，幫助我為接下來的孕期做好了體能基礎。 溫馨的散步時光：與伴侶牽手前行 每天與E的散步，成為彼此都期待地的「專屬約會」行程。總在住家附近兜兜轉轉，邊走邊聊、分享彼此當日發生的事，呵護並享受著這份小小的陪伴與默契。 而寶寶也在我腹中靜靜陪伴，彷彿在聆聽我們的日常對話。然而，走在商店街區，難免會遇到吸菸路人，這讓原本熱愛步行的我不免困擾。(孕婦禁止吸菸，更要避開二/三手菸喔！) 瑜珈練習：為身心注入能量 孕前我已有穩定的瑜珈習慣，懷孕後也依然持續練習，一直到37週足月才暫停。 隨著肚子漸漸變大，部分動作變得吃力，我轉而進行孕婦瑜珈。這些針對孕期設計的瑜珈動作幫助我舒緩壓力，讓心靈感到安定。 透過瑜珈，我在呼吸與拉伸中與寶寶產生深層的連結，每次練習都彷彿是對身體與心靈的溫柔撫慰，讓我以更開放的心迎接孕程中的各種挑戰。 日常伸展：保持柔軟，迎接每一刻的變化 每天早晨與睡前的簡單伸展成為我的習慣，它讓身體保持靈活、柔韌，並幫助緩解孕期的不適。柔軟的身體更能應對孕期的各種挑戰，這些小動作也讓我感覺自己為孕程中的每一步做好了準備。 這段小小的自我呵護，彷彿一種溫柔的提醒：在孕期之中，我依然可以擁有力量。 孕中期運動：適度增強體能 超慢跑：舒適的運動，釋放壓力 隨著孕期進入中段，我開始在家嘗試輕度的超慢跑。 會開始練習超慢跑，主因是外出散步太容易遇到抽菸路人，讓孕婦媽媽十分心累...於是便開始思考：有什麼運動在家也能做？(畢竟在家總是容易犯懶...)每天20分鐘的慢跑讓我找回了運動後的暢快，感覺久違的力量回到了身體裡，心情也隨之放鬆。這樣的運動量不會帶來負擔，但卻讓我感覺更有活力，彷彿重拾了孕前的自己。 這段時間成為我一天中專屬的時光，也讓我覺得自己在孕程中仍保持著自己的步伐與節奏，充滿了迎接生命的勇氣與期待。 孕後期運動：調整身心節奏 孕婦瑜珈：與寶寶共同練習的時光 進入孕後期，隨著身體漸漸變重，一些動作愈發吃力，我決定專注練習相對緩和的孕婦瑜珈。這段瑜珈時間不再強調強度，而是讓我能細微感受身體的變化，時刻注意自己的呼吸與動作。練習中，我常能感受到寶寶的胎動，彷彿她也在伴隨我一同練習。這段瑜珈時光不僅是一種運動，更像是一場與寶寶的親密溝通。隨著產期將近，難免焦慮的心情，因為有這段親密的連結、帶給我勇氣，知道自己並不孤單，因為有寶寶和我一起迎接接下來的旅程。非常推薦準媽咪們都可以嘗試看看，這期間限定的孕婦瑜珈練習喔。 產球練習：為生產做好準備 臨產前，我和E報名了生產瑜珈課程，並學習如何正確使用產球進行練習。 產球練習建議從37週開始，每天進行30分鐘左右即可。透過產球和一些幫助順產的姿勢，我逐漸提升體能，建立生產的信心。 這些動作讓我感到安心，也幫助我培養了對生產的信心。每一次坐在產球上，我都覺得自己離寶寶的到來更近一步，心中充滿著溫暖的期待，這份信心成為我最強的支柱。 懷孕是一次充滿未知的旅程，透過這些日常運動和持續練習，我覺得自己在孕程中充滿了信心，也為努力不懈的自己感到驕傲！ 瑜珈、散步、產球和慢跑，這些持續的鍛鍊，都成為我孕期裡的支持，讓自己的身心保持穩定、充滿力量。 想把這段經歷記錄下來，並真心祝福每一位準媽媽都能找到適合自己的孕期運動方式，享受這段與寶寶一同成長的時光！

低溫保鮮純手工天然製作的 TCpure 端正純品燕窩！口感超綿密，每天吃一口由內而外打造健康體質

大家都知道燕窩是養顏美容，滋補身體的上等補品，但你知道燕窩究竟是如何發揮功效的嗎？首先第一功臣當之無愧是其中豐富的唾液酸，它可以促進皮膚細胞再生和修復，其次，燕窩中的礦物質活性成分有助於減少皺紋，提升皮膚彈性，達到抗衰老的效果，而表皮生長因子（EGF），還可以幫助淡化黑斑和色素沉澱，使皮膚明亮均勻。 不過燕窩的第一功能，也是最最重要的功能其實是孕婦保健。前文中提到的唾液酸，正是有助於胎兒大腦發育的關鍵養分，而表皮生長因子則能夠緩解孕婦嘔吐和不適，因此很多孕婦和孕婦家屬才會選擇購買燕窩當作一整個孕期的補品。 不過市面上的燕窩品項這麼多，應該要如何挑選呢？ 今天想跟大家分享一款兼具美容護膚和孕期保養，CP值超高的燕窩品牌：TCpure 端正純品燕窩。首先這個品牌的燕窩原產地來自馬來西亞，是很高檔的馬來西亞金絲燕，原材料相當優質。此外由於原材料本身的味道就很乾淨、純粹，因此他們的製程不會做多餘的調味，而是儘量採用健康減糖版的製作方式，這樣既可以為孕婦和求美者提供健康的產品，又能夠完整保留食材原味，給人感覺口感濃郁而不失美味。 之前我也有嘗試過市面上其他品牌的燕窩，由於加入了不少水和糖，口感很稀而且吃不太到燕窩原本的滋味，相比之下TCpure 端正純品的燕窩口感超好，用心程度高下立見。端正純品燕窩禮盒內置兩款，一款為極濃燕窩，一款為即飲燕窩，兩款都是採用純天然燕盞燉煮而成，沒有添加防腐劑也沒有漂白，未開封冷藏可保存 30 天。 先給大家展示一下開罐後的極濃燕窩，整個看上去晶瑩剔透，吃起來口感順滑，湯匙挖下去甚至還會牽絲，開罐後簡直是滿滿的驚喜！ 再給大家展示一下即飲燕窩開罐的樣子，即飲燕窩的好處就是可以直接一飲而盡，它的設計就是滿足即次的保養。由於最近天氣變化大加上熬夜、生理期的關係，皮膚一直乾燥暗沈。沒想到吃了幾天之後，皮膚明顯保濕度變好，而且變得透亮有光澤，上妝不卡粉，素顏出門也無壓力。 最後還有一點是我最最喜歡也支持端正純品燕窩的原因，是因為他們在燕窩採摘過程中，完全秉持著動物保護和友善的態度，堅持在雛鳥離巢後才進行燕窩的摘取，讓我相信這是一個有責任和愛心的品牌，也讓我在食用燕窩的過程中，更加安心和放心。 官網：https://tcpurebirdnest.com/IG：https://www.instagram.com/tc_pureFB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550879093152&mibextid=LQQJ4d

🔎 全台│Instant Pot│開箱家電

🔻🔻🔻#電子壓力鍋 ღ #DuoSV60 $4299✨ 5.7L大容量304不銹鋼內鍋 ღ 壓力鍋內含5.7L的不鏽鋼內鍋，大到可放入整隻雞，買音速鍋就是希望能在短時間就能燉好雞湯～且擁有三層厚度的內鍋，相當有厚實感，讓旅人能感受到用料實在的感受。 ღ 鍋有著9合1溫控智慧烹調功能，以簡易的按鍵式操控介面呈現，能壓力、快炒、真空低溫、清蒸、慢燉等，最常拿來鍋煮紅綠豆湯、蘿蔔排骨湯，之前還嘗試過燉牛肉、咖哩醬等，加速整體的烹調時間。 ღ 下班回到家～簡單將切好的蘿蔔、排骨丟進鍋內就可以解放雙手，1小時後就能直接享用高湯，蘿蔔燉煮的入口即化，排骨則是骨肉分離、肉質軟嫩，湯頭喝起來有著濃厚的蘿蔔排骨香氣。 📌 小撇步⊚ 壓力鍋附有入門指南、精美食譜、不鏽鋼蒸架、量杯、密封圈、手套、湯勺、飯匙、隔熱手套。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @Instant Brands Taiwan IP音速鍋IG：👉 @instantbrandstw訂購去：👉 https://www.costco.com.tw/Televisions-Appliances/Kitchen-Appliances/Cookers-Oven-Microwaves/Instant-Pot-Pressure-Cooker-Duo-SV-60/p/128114 ✨✨育兒路上，讓IP音速鍋陪伴我們一起。 #台灣#台灣小物#全台#全台小物#InstantPot#開箱家電#壓力鍋#304不銹鋼內鍋#月子餐#IP鍋#音速鍋#廚房家電#costco#好市多#新手爸媽#育兒生活#龍寶寶#懷孕#孕期#母嬰#親子#婦幼#嬰兒#孕媽咪#baby#寶寶#MS育兒嘍#正在全台旅行的路上

「逼讓座魔人」不只存在於台灣！韓國博愛座文化的潛規則..

這陣子台灣因為博愛座事件鬧得沸沸揚揚的，也因為不平等的博愛座文化，許多人開始重新省思檢討博愛座的定義到底是什麼～ 其實不止台灣關注這樣的議題，臨近的韓國前陣子也因為博愛座暴力事件，引起許多民眾的重視哦！ 去韓國旅行過的妞兒們一定都有發現，他們的博愛座數量遠比台灣的捷運多出許多，一節車廂前後各6個共12個座位，再加上去年開始實施的孕婦座位，加起來平均約14個座位。為什麼會增設孕婦座位呢？明明博愛座席上就有標示老人、孕婦、小孩、殘障人士，但是放眼一去，博愛座席上要嘛清一色都是老年人，要嘛就空無一人。​（圖片來源: https://www.instagram.com/p/BMgq-ceBV7t/） 雖然說韓國的老年人還是有許多人非常親切友善，但最近受矚目的一起暴力事件就是年長者所為。​（圖片來源: https://www.instagram.com/p/BMh6GyMhjTv/） 某位70歲的年長者要求坐在博愛座上的孕婦讓位，即使孕婦已經表明「目前懷孕中」，老人不僅不體諒反而說出「誰知道你是真懷孕還是假懷孕？假裝懷孕坐在博愛座上的人這麼多，我要確認！」並動手把孕婦的衣服掀起來，甚至開始不斷攻擊她凸出的肚子。現場的乘客發現後馬上報警在下一個停靠站將這名老人逮捕帶走。 因為這件涉及暴力與性騷擾嫌疑的事件，才讓這項存在已久的博愛座潛規則再度受到關注。因為害怕那些犀利的眼神和指責，許多身體不舒服的年輕人以及懷孕的孕婦，寧可忍著病痛也不敢坐在那個賦予老人權威的座席上。也因為懷孕初期從外貌上無法判斷，為了避免孕婦受到不合理的對待，才延伸出增添粉紅色的孕婦席。 博愛座不應該只是「老弱座席」，而是「關懷座席」因為上述的事件，也讓韓國開始出現博愛座不再只是老人、殘障人士、小孩、孕婦的專用座位的聲音，「因為年輕人也有身體不舒服的時候，不管是誰，有需要的時候都能使用這個座位。」 希望這些事件能使正義魔人與逼讓座魔人能在我們的生活周遭減少，設身處地為彼此著想，會使我們的地鐵文化、捷運文化更加友善:) 資料來源： 整理報導 #博愛座 #孕婦座位 #文化 #泡菜 #潛規則 

[月子] 2025玉膳坊頂級月子餐獨家搭配滴雞精，在家坐月子40天的美味饗宴！（三餐熱送/陶瓷碗/新鮮現煮/餵母奶）

第三胎選擇居家生產跟在家坐月子，很多親友聽到最關心的就是：那你吃什麼？ 嘿嘿～這是我最不擔心的，產後黃金調養40天交給「玉膳坊頂級月子餐」準沒錯！ https://yusanfan.com/阿映最愛月子餐 科學化坐月子，每天三餐熱送、四道燉湯、加上養生茶飲及獨家搭配滴雞精，完美的產後營養補充！ 產後媽媽的身體大約需要42天去恢復到孕前的狀態，在這段時間身體會呈現許多不同的變化 比如說子宮的收縮漸漸回到骨盆腔、惡露的顏色變化、餵母乳與寶寶之間的磨合調節... 這段時間的飲食和營養補充也是需要特別注意的！ 前兩胎都是自然產在醫院3天後，前往月子中心30天再回家，所以飲食都是由醫院跟月中調配 到底產後第一、二週的禁忌、中藥茶飲什麼時候開始喝、什麼食材有什麼禁忌...老實說我還真的沒有很清楚 可能就是大概知道剛生完不能吃麻油、人蔘，但如果都要自己去安排飲食實在有點茫然 這次在家生產完直接就待在家裡坐月子，有玉膳坊作為我們月子生活的後盾真的安心很多 早上聯絡玉膳坊說可以開始送餐了！中午就有熱騰騰的午餐可以享用（讚啦） 餐點經過營養師的精心調配，針對實際生產日客製化不同階段的營養需求去進行溫補 生完就可以無腦的吃吃吃，而且每一餐都超級好吃，實在是太幸福了吧～～～～ 上一胎就嘗到了玉膳坊三餐熱送的好處，這次還是要來大推一下 玉膳坊三餐現煮熱送使用陶瓷碗盛裝，餐袋裡還有熱水袋幫助保溫，如果來不及馬上吃，也可以直接微波加熱 而且吃完後不用洗碗、不用倒廚餘、不會產生垃圾，直接收回餐袋，下一餐的送餐人員就會帶走 看著家裡空空乾淨的洗碗槽這種心情真的是爽到不能再爽（阿哈哈哈哈哈哈哈哈） 事前訂餐時，就可以清楚註明希望的送餐聯繫方式（例如：不要按電鈴、電聯為主） 飲食上如果有特別的禁忌，或是過敏....營養師也會協助做客製化的調整 比如說早餐原本是配送發汝飲，但我不需要，所以玉膳坊就幫我換成午餐會有兩包杜仲飲～按照媽媽的需求來做安排 每餐也都會有餐卡，清楚註明這是誰的餐點、熱量、菜單、主廚和營養師姓名... 除了餐點的用心，跟玉膳坊聯絡接洽的過程可以感受到，無論是營養師、業務、送餐人員...所有人都非常親切客氣並且溫暖 這是我真的很喜歡玉膳坊的地方，他們非常照顧產後媽媽（或其他各樣需求的用餐者）的心情，是真的用心在對待客戶 好的月子餐就是營養美味，兼具調養跟吃飽，在熱量上又能夠有合理的控制（坐月子不是養豬啦！！！） 玉膳坊的餐點經過營養師熱量精算，少油少鹽，秉持科學化坐月子的精神，餐點全程不使用「酒」和「內臟」 符合現代營養學，即便每餐全部吃光光也不會給身體帶來肥胖跟負擔～ 並且玉膳坊榮獲 農委會頒發【台灣豬】標章(無瘦肉精)，三重認證廚房+熟食 651 項食安檢驗合格 在食材選擇和食安的檢驗上，讓媽媽吃得安心，餵母奶也能給寶寶最好的營養！ 特別玉膳坊在去年底榮獲台北市政府「永續臺北好企機」專案輔導 外送月子餐也有注意到ESG的議題很令人欣賞，從優先使用在地跟環境友善食材 到餐點使用陶瓷容器盛裝，可回收的餐袋、環保廚餘、污水處理...都非常用心 很多人想到外送餐點其實就是擔心製造很多垃圾、對環境不友善...但是玉膳坊在這些部分都想到了！ 使用陶瓷碗除了不擔心吃到塑化劑，也很環保不會產生過多垃圾 跟媽媽們在生活細節上一起努力，留給下一代健康美好的環境，也是玉膳坊的體貼 玉膳坊月子餐隨餐的漢方養生飲，跟獨家搭配的醇金滴雞精，一送來就熱熱喝真的是超讚 滴雞精有豐富的蛋白質跟氨基酸，幫助產後媽媽快速恢復體力，也能提供餵母奶的身體更多養分 漢方養生飲這次我想特別提一下「杜仲飲」，之前我就是傻傻喝也不太清楚功效 後來上網查才知道，原來著杜仲這個東西對孕期的安定、產後身體恢復都有很好的幫助 難怪很多長輩會說坐月子要喝杜仲，幫助產後媽媽們腰強健不酸！ 我基本上拿到餐袋第一件事就是先把養生飲跟滴雞精喝光光～～～補充水份嘛嘿嘿嘿嘿 早餐：一主食、一主菜、一青菜、一湯 （本來應該還要有一茶飲，但我的茶飲換到中午囉） 早餐主食會有粥、米粉、炒麵、麵線...這類的口味去做變化，清淡中又有美味 而且一早就能吃滿滿一大碗青菜真的是很讚欸，有種腸胃健康神清氣爽的感覺 每逢週六會出現「西式早餐」！我超級喜歡他們的麵包，是跟國賓飯店合作，很高級又健康的口味！ 比如說：糙米蔓越莓麵包、南瓜內餡麵包、雜糧麵包...都很讚 午餐：一主食、兩主菜、一湯、一養生飲、一滴雞精、一甜點 玉膳坊的菜單真的讚到不行，菜色很豐富變化也很多，每次發到社群都收到好多人私訊很羨慕哈哈哈 我最喜歡他們「飯」的變化很多，比如說：栗子香米飯、紅藜養生飯、五穀飯、糙米飯... 我不喜歡吃純白米飯，更愛有嚼勁的雜糧飯，所以很愛這種每餐米食都有變化的感覺，營養滿分又有新鮮感 助產師玉慧姐有特別交代產後要多吃「糙米飯」跟「青菜」，因為有氨基酸跟葉酸！ 這些玉膳坊每天都會有喔～～～哈哈哈哈營養超級均衡完全不用擔心 而且我很愛他們的青菜常常會出現很有膠質或鐵質的菜類，對產後傷口修復非常好！ 午餐和晚餐都會提供兩道主菜，主菜的部分通常會是一肉、一海鮮，就是每天都吃海陸全餐的感覺啦！ 調味非常好，超級下飯，配飯吃一定是吃光光～～～ （海鮮的部份有時候也會提供菇類、豆製品...植物性蛋白，營養之餘也換換口味） 午餐的小確幸就是會有午點「甜湯」，我超級喜歡吃這種中式甜湯，每天都在等這一餐哈哈哈 紅豆湯、白木耳、桂圓粥、山粉圓、奇亞籽、西米露......全部都是我的愛（撒花） 吃甜甜心情很好，內容又很滋補，低熱量就能享受美味！ 玉膳坊是業界唯一每日提供滴雞精的月子餐！！！ 獨家搭配的「醇金滴雞精」100% 不加水，濃郁醇厚，使用紅羽土公雞全雞滴製 喝起來很香很有雞湯感，不會有腥味，低熱量就能補充蛋白質和氨基酸 我在懷孕期間就很常喝醇金滴雞精喔～～ 也可以用來入菜做成蒸蛋、炊飯...給大寶們補充營養 晚餐：一主食、兩主菜、一青菜、兩湯、兩茶飲 晚餐的養生茶飲是「養氣飲」和「舒視飲」，舒視飲富含葉黃素，適合產後媽媽保養眼睛！ 補充一個小知識，大家可能都聽說過「月子裡哭壞眼」或是坐月子不能滑手機看電視啊...什麼的 但到底為什麼呢？？？為什麼不能看？不能追劇要幹嘛？？為什麼不能哭？產後憂鬱就想哭阿還不准哭了嗎？？ 原來原因在於～～ 孕婦在懷孕第三期也就是懷孕六個月後，眼睛會產生急遽的變化 那是指孕婦眼睛寶貴的「護眼物質」，都會從母體經由胎盤輸送到胎兒，以供胎兒眼睛發育之所需 由於眼睛的護眼物質如葉黃素及omega-3是人體不能自行合成的物質，護眼物質輸送給胎兒，當胎兒濃度升高時，母體濃度自然就下降 這就是為什麼懷孕後期的孕媽咪通常都會有一些眼睛的狀況，如視力模糊、對焦不容易、怕光及眼睛痠澀、隱形眼鏡戴不上... 若再加上坐月子時睡眠品質不佳、一直看手機受到強烈光線刺激、飲食過於高油高糖...對於產後身體恢復十分不佳 （資料來源：衛生福利部國民健康署網站） 所以產後對於眼睛的保護、適度的休息是非常重要的，舒視飲幫助我們補充人體無法自行合成的葉黃素 這就是玉膳坊頂級月子餐給產婦的貼心照顧啊啊啊啊啊啊 玉膳坊的食材真的都用得很好，最明顯的就是「海鮮」 除了干貝、大蝦、扇貝、鮑魚...這些超頂的食材常常出現已經很讓人驚艷 吃進去那個新鮮的口感、恰到好處的烹調，真的很有高級感 比如說下面這張照片的鮑魚，咬下去真的超Q彈鮮嫩多汁啦！！！！！ 蝦子新不新鮮從剝殼就知道，玉膳坊的餐點只要有出現蝦子都是超、好、撥！（舉牌一百分） 湯品的部分，除了每餐都有一罐保溫罐裡面的湯品，晚餐會多一份晚點湯品 坐月子最重要的就是喝滿滿的湯湯湯湯湯！！！各式各樣的藥膳燉湯，熱熱喝真的好幸福 我最喜歡的是各種有加紅棗的魚湯跟黨蔘雞湯、羊肉爐湯......鮮甜又超級香的藥膳味 這些熱騰騰香噴噴的湯品，是我坐月子的幸福回憶，即便生孩子很辛苦，但我真的很享受坐月子時光 後記： 其實我本來只有預計吃20天的月子餐，但因為太好吃了我每天都在發IG 婆婆看到之後大手一揮跟我們說：「吃20天太少了！再訂20天！」 哈哈哈哈哈哈哈哈～～所以感恩讚嘆婆婆，我得以享受40天的美味月子餐盛宴 而且真的好多人一直來跟我說，她們看到我po的月子餐就好懷念自己坐月子的時光 月子餐就像是媽媽們的共同回憶，產後那段辛苦時光的閃亮點 可以好好地放下一切，專注在自己跟孩子身上，然後享受營養滋補的美食 這真的是很幸福的一件事～～ 很開心第三胎在家坐月子的時光，有玉膳坊成為我們的專屬營養師 也推薦玉膳坊給各位媽媽～～～下一胎月子餐的最佳選擇啦！！！！！ 更多關於玉膳坊頂級月子餐：https://yusanfan.com/阿映最愛月子餐  /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw/// [影片] 為什麼我成為部落客：http://yt1.piee.pw/PSGBF

暖暖純手作極纖蕎麥決明子茶∣適合全家人的茶包，幫助消化、無咖啡因！

時常外食又愛吃炸物的我，最近一直想找好喝的決明子茶，一方面幫助消化，一方面也是在意健康隨著年紀增長而走下坡，時常在短影片看到決明子茶對身體的好處多多，這不快點來跟大家分享我每天一杯的好物，暖暖純手作的極纖蕎麥決明子茶包，是一款可以解油膩且無咖啡因飲品，就連孕婦或小朋友都能品嘗的好茶。 除了這次要分享的決明子茶包之外，暖暖純手作的商品眾多，還有各式果乾水，薑茶系列、無糖茶系列…等等，也有針對調理或是孕媽咪的推薦商品，有興趣都可以到官網逛逛。 暖暖純手作官網：https://www.gingertea.com.tw/ 簡約的外盒，很難讓人移開視線，我很喜歡這種極簡風的包裝，雖然沒有華麗耀目的風格，但一目暸然的清晰感，反而與品牌特色與理念傳達的”原始自然”高度吻合。 一盒極纖蕎麥決明子茶內共有12入茶包，每一個茶包都是獨立包裝，真心覺得質感滿分，這樣不只衛生，就算要帶出門也相當方便，官網會有多盒優惠，建議購買前可以先了解一下，跟好友同事一起訂購也比較划算喔！ 茶包的特色要先介紹一下，日本進口環保材質的立體茶包可以讓內容物充份發揮作用，大家應該都有經驗吧，有些茶包是扁長型，要泡比較久內容物才有泡開的味道出來，其實這樣除了味道不夠完整，我覺得也是有些浪費。 再看看極纖蕎麥決明子茶的茶包，茶網透明度高，一眼就能看清有那些內容物，複方再升級的配方，添加了高蛋白質及膳食纖維的蕎麥，還有幫助維持消化道機能的決明子，還有高營養價值的大麥，所以沖泡熱水後，馬上就會有很濃郁的麥香味飄散出來。 對於平時喜歡喝烏龍茶或綠茶的我，為什麼忽然投入決明子茶的懷抱呢？其實對我來說無糖茶都能解膩，但是真正能幫助消化、退火與一些健康元素，才能讓我的身體感受性漸入佳境，畢竟上班族每天久坐以及外食營養不均衡的問題，實在是讓人困擾，如果一款茶好喝對身體又有幫助，怎麼能不對自己好一些呢？ 一般茶飲我們都擔心咖啡因或是夜不能寐，所以喝的時間點與給誰喝就需特別注意，但是今天分享的極纖蕎麥決明子茶可以輕鬆喝，沒有這些困擾啦，因為它是無咖啡因飲品，無添加、無加糖的特性，大人小孩都可以喝。 像我自己有時在弄睡孩子後，就沖上一杯決明子茶，看看書或追追劇，渡過非常悠閒的自由時光，消化有感肚子不會一直覺得脹脹難受，也不會有睡不著不能喝茶的困擾，一覺到天亮沒問題。 決明子茶包真的很方便，無論是愛喝熱茶或是冷泡都可以，大約350左右的水量，濃淡可以視自己的口味調整，熱水沖泡大約3-5分鐘即可，因為我比較愛喝濃一些的，所以我會放更久一些，環境中瀰漫著蕎麥烘焙的香氣，感覺溫暖又幸福。 若是隔天要外出，我會提前用水瓶冷水沖泡，大約6-8小時就很夠味了，當然也可以放再久一些，外面天氣那麼熱，喝口決明子茶能解渴消暑，也比手搖飲來得健康養生多啦！ 暖暖純手作官網：https://www.gingertea.com.tw/

阿嬤的配方 DR.GRANDMA｜妳的•桑拿沐足袋｜奶油家族聯名款｜ 附足底按摩板｜ 九層加強保溫結構｜兩段式排水閥！

你也跟我一樣手腳容易冰冷嗎？！夏天的時候感覺不出來，但進入秋冬後，手腳冰冷會更加明顯，這時候就很適合在家泡泡腳，增加自己的循環，今天要來跟大家開箱分享 阿嬤的配方『 妳的•桑拿沐足袋 』奶油家族聯名款，九層加強保溫結構，溫度不易流失，2段式的排水閥，讓女生可以在家輕鬆排水，沐足袋還有附贈一塊足底按摩板，邊泡腳還可以邊按摩腳底，加入沐浴鹽、中藥材...等，在家也可以輕鬆做腳底SPA，可攜式的袋形設計，摺成薄薄一片，在家輕鬆收納，也很適合外出旅行攜帶喔！ 妳的•桑拿沐足袋 規格 阿嬤的配方Ｘ奶油家族聯名款 開箱 今年冬天，阿嬤的配方推出超療癒的聯名款，連盒子都是超可愛的奶油家族，拿來送人都超合適 打開盒子後，就會看到奶茶色的足底按摩板跟使用說明書，不得不說，連說明書都做得好可愛啊！！ 而足底按摩板上面，是仿鵝卵石的設計，讓你在家邊泡腳也邊幫自己做足底按摩 沐足袋位在盒子的中間夾層，剛開始使用時，非常建議先將袋子裝水定型，才不容易皺皺的喔！ 使用方式也很簡單，先將足底按摩板放置沐足袋的底部，再將溫熱水注入袋內，就可以在家簡單泡腳 可攜式提袋足浴桶 想要在家輕鬆泡腳，有一個輕便的足浴桶真的很重要，沐足袋有寬提把加厚設計，讓我在注滿7-8分滿水位的狀態下，兩隻手提著移動比較不費力，手也比較不會痛 42公分加高桶身 加高桶身的設計，可以泡到膝下的位置 超貼心獨家不對稱剪裁桶身設計，使用於不同身高的人群，泡腳的時候不會卡腳 而桶身的材質使用500D多層次夾網PVC，不小心踢到，都不容易傾倒喔！我自己有稍微大力的用腳踢來踢去，只有水會濺出來，桶子本身完全不倒 九層加厚保溫結構Ｘ兩大導熱成分 整個沐足袋為9層加厚設計，需要達到輕便好收納的特性外，也要可以把溫度好好地留住才可以，再第9層的白色石墨烯無紡布層上，添加了遠紅外線和石墨烯兩個成分，已達到有效的保溫 這也獲得台灣新型專利，除了可耐80度高溫外，經過檢測後，沐足袋還不會溶出塑化劑，大家可以安心使用 獨家設計｜足底按摩板 而我自己最喜歡的就是有附贈這塊足底按摩板，仿鵝卵石的設計，側面一看，是有一定的高度 泡腳的時候站起來稍微踩一踩，真的有夠酸爽，可以有效的按摩腳底穴道，泡完後的腳會更輕鬆舒服（怕痛的就坐著泡就好） 兩段式排水閥 在沐足袋的側邊，有兩段式的排水閥，讓你泡腳完，可以輕鬆排水 轉開轉閥就可以直接排水 我覺得這個設計，對於在外租屋的女性很友善，再也不用擔心倒水的時候閃到腰（哈！） 可折疊好收納 使用完的沐足袋，清洗晾曬乾燥後，就可以摺疊成薄薄一片，厚度只有約莫2公分 可以輕鬆收在家裡的每個角落，不佔空間 純淨精油足浴鹽 除了沐足袋要好用外，足浴鹽也是很重要的，阿嬤的配方一次推出三款不同功效的足浴鹽，嚴選純淨天然南極海域的純淨海鹽，以古法日曬提煉，富含多種微量元素與礦物質，通過BFA有機認證、清真與哈拉認證，最新添加了6%鎂鹽，除了可以緩解疲勞外，還會讓你更好眠喔！ 漫步輕盈｜促進循環 如果你跟我一樣在服務業上班，長期久站，雙腳總是脹脹的，很推薦你用這一款備註：蠶豆症患者請避免使用 添加永生絲柏精油、迷迭香精油、天竺葵精油、複配植物油、6%鎂鹽，聞起來不知道為什麼有淡淡的玫瑰味，很舒服，建議邊泡腳邊用手捏一捏、按摩腿部，泡完後腳會很輕 恬靜好眠｜舒緩勞累 工作壓力大，常常睡不好，不如在泡腳時加入這款足浴鹽吧！ 備註：這款孕媽咪不得使用 添加佛手柑精油、乳香精油、苦橙葉精油，聞起來就是很舒服的柑橘味，光是泡著腳，聞著柑橘香，差點在沙發上睡著（哈！） 月悅暖薑｜舒緩那幾天不適 女生總是在經期前後，總是容易不舒服，經期前後，就來泡這款吧！ 添加了生薑精油、黑胡椒精油、肉桂精油，味道聞起來有明顯的生薑味，泡起來會比前兩款來的暖腳，我自己有嘗試過，在經期前一週，常常泡腳，對於不舒服，是會有所舒緩的喔！ 足浴鹽用量 我自己很喜歡泡腳，除了可以增加循環外，腿部也比較放鬆，而在泡腳得同時，我們也要注意： ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [ 繼續閱讀 ] 開箱實測｜施魔梳NuWay 4HAIR®｜美國獨家設計全球熱賣魔法梳｜梳髮10秒瞬間擁有澎鬆順秀髮｜竟然連假髮都可以梳順 夏日平價防曬推薦！LOVEISDERMA 愛斯德瑪防曬乳（共2款）｜可麗清爽防曬乳SPF50+++ ｜美肌膚色防曬乳 SPF50+++ [開箱] 艾可繡khan&hsieh｜純色羊絨蠶絲披肩｜人生第1條Pashmina披肩｜印度喀什米爾當地空運台灣｜純手工製作 朗昀 Longrene Tea斐秀山寧茶禮系列｜一茶一壺禮盒｜仲夏夜微風｜小葉種蜜香紅茶｜蜜熟香氣｜果橙滋味｜100％鮮葉｜零濾袋隨身包 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾ https://linkgoods.com/yaping 團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #足浴袋推薦#泡腳好處#泡腳放什麼#睡前泡腳#濕氣重#久坐水腫#孕婦消水腫#小腿緊繃腫脹#走太久水腫#妳的桑拿沐足袋#泡腳袋#足浴鹽#奶油家族TheButters#奶油家族聯名款

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