美體推薦【La glow S曲線美體油】 女性保養必備推薦，搭配按摩更有效，維持曲線的秘密

最近真的愛上了La Glow S曲線美體油！ 我一直都覺得La Glow的產品很好用，買了幾次後讓我真心感受到他們對於保養的專業💪 La Glow的美體油質地延展性非常好，不管是洗完澡直接塗抹，或是搭配刮痧板按摩都很適合！ 而且完全不會黏膩，吸收也很快，塗抹時溫溫熱熱的，可以感受到促進血液循環的效果，還會散發高級木質香，超療癒放鬆的！ 它的基底油是採用摩洛哥堅果油、沙棘籽油、荷荷芭油，這三種油都是富含維他命A、E的寶藏，能夠延緩肌膚老化，讓肌膚回復柔嫩彈潤💯 還有添加法國胡椒薄荷精油和西班牙紅藻等有效成份，能夠加強代謝，達到緊實的效果！ 像我最近年紀漸長，代謝越來越差，加上冬天常常吃火鍋，大腿內側的紋路越來越明顯… 再不好好保養，身材是會走樣的，這種可以幫助維持好曲線的美體油，一定要入手阿☝️ 我現在每天洗澡後，就會取適量美體油塗抹在身體肌膚上，再用畫圈方式輕柔按摩至吸收，尤其是針對一些局部鬆弛的部位，多加強按摩，尤其大腿的紋路真的淡了好多耶！ 皮膚也變更緊實了，不會浮浮垂垂的~ 總結我的保養心得來說，La Glow真是女性不可或缺的美麗好幫手，大力推薦給所有愛美的朋友們： https://www.laglow.com.tw/SalePage/index/8762984

Moredo孅女褲絕對是不可或缺的時尚單品💪

2023/11/18 #lamrainpin穿搭 當我們擁有完美的線條 自信也會輕鬆找回 👉https://lihi2.com/wL0qE 孅女褲是日常和輕運動都能穿的褲子👖 修飾了我最在意的大腿內側和屁股形狀 實現了提臀、平腹、收腰「ALL IN ONE」效果，有這件真好❤ 一穿上立刻明顯感受到不同 居然感受瞬間找回自信💃 孅女褲採用了 ☑3D立體剪裁 ☑提臀翹臀😍 ☑高腰設計👉不僅收腰，還收腹 ☑不會勒腿、不會卷邊💪 一穿上就讓我感覺苗條❗ 沒有壓迫感👍提拉效果非常好 平坦接縫防止肌膚摩擦 使我能夠長時間穿著 而不感到不適😍 面料非常舒適 完全不悶熱 Moredo孅女褲絕對是不可或缺的時尚單品💪 https://lihi2.com/wL0qE #Moredo #莫爾朵 #孅女褲 #鯊魚褲 #運動褲 #瑜珈褲 #翹臀褲 #美腿褲

我的身材管理好夥伴，台中中醫減重，找游舜傑中醫師，四週中醫減重埋線分享

台中中醫減重-澤予堂元熙中醫診所─台中中醫推薦，超級吃貨的身材管理好夥伴！中醫師把脈問診、中醫埋線減脂搭配Inbody、專業諮詢師提供日常飲食建議，了解回到目標體重可以從那些方面著手；專業醫師親自操作中醫埋線幾近無痛感，四週中醫減重、埋線減脂分享，為夏天準備│埋線會痛嗎，台中埋線推薦，中醫減重、中醫埋線費用、減重門診費用 目錄索引 1. 澤予堂元熙中醫診所環境開箱 1.1 交通指引│前往澤予堂元熙中醫診所 1.2 接待大廳 1.3 等候大廳 1.4 諮詢區 1.5 獨立診間 1.6 埋線室 2. 澤予堂元熙中醫診所減重門診開箱 2.1 初診-量測inbidy數據 2.2 諮詢師榕榕減重諮詢 2.3 院長游舜傑中醫師把脈問診 2.4 中醫埋線減脂 3. 減重門診資訊 3.1 澤予堂元熙中醫診所減重門診評價 4. 關於澤予堂元熙中醫診所 5. 台中中醫減重相關資訊 5.1 澤予堂分院資訊 澤予堂元熙中醫診所環境開箱 遇到停滯期 / 過年後體重反彈 2023年體重巔峰 → 體重管理大約8.9個月，在過年前看到了近幾年的體重最低點 → 過年後，連續2.3週的停滯期，體重反彈了一些，腰圍增加到75~80公分之間，又遇到拉鍊拉不起來的問題了> < 春節後的開工日，到距離家裡不遠、多則Google評論寫到「諮詢師、中醫師專業、親切、細心」的─澤予堂元熙中醫診所預約看診，想了解減重一段時間後遇到停滯期、以及肉鬆的問題，在中醫減重門診可以用哪些方式調整。 交通指引│前往澤予堂元熙中醫診所 特約停車場 / 好停車 初診當天，諮詢師有提醒診所旁邊有特約停車場，停妥汽車後，走路不用2分鐘即可抵達位於台中市西屯區永福路上的澤予堂元熙中醫診所。 附近有機車停車格、公車站，開車、騎乘機車、搭乘大眾運輸前往看診都蠻方便的。 中醫診所門口 推開此門，走到在2樓的澤予堂元熙中醫診所。 中醫診所門口有附上每天的看診時間表、看診時間、諮詢專線，方便路過的朋友們參考。 附設扶手 / 寬敞樓梯 貼心設置有扶手的寬闊階梯，安全地上下樓梯。 接待大廳 初診掛號 走到掛號櫃台，先提供健保卡掛號與填寫初診單。 看診後領藥 看診結束後將掛號單給接待櫃台人員 → 等候中藥調劑 → 領藥。 等候大廳 等候區 / 洗手間 掛號後，在此區稍坐等候，有設置化妝室。 在以柔和燈光點亮的質感空間裡，設有附帶軟墊座椅的座位，提供稍坐等候。 漢方茶飲 貼心準備漢方茶飲，提供給看診的朋友們飲用，有設置一台冰溫熱飲水機可盛裝飲用水。 P.S.接待櫃台有漢方茶飲茶包可購買，一盒有7包 (每包大約可沖500c.c.)，售價為120元。 諮詢區 在接待櫃台旁設置諮詢區，配置專屬諮詢師，初步了解目前的身體組成，體脂、肌肉量等，方便給予減重日常飲食建議。 獨立診間 兩間獨立診間 院長游舜傑中醫師 / 陳佑羽中醫師 / 黃小茹中醫師 / 羅元君中醫師 / 陳舒緯中醫師 澤予堂元熙中醫診所，目前由擁有多年中醫資歷的院長游舜傑醫師、陳佑羽醫師、羅元君醫師，羅若方醫師目前休長假中，改由黃小茹醫師及陳舒緯醫師提供看診，看診項目有：中醫減重、過敏治療、婦科治療、新陳代謝中醫調理、睡眠障礙、皮膚治療、腸胃治療、轉大人等服務。 埋線室 現場製作 / 不重複使用 中醫埋線的用品潔淨程度很重要！ 衛福部核可之埋線材料，經過高溫高壓滅菌、紫外線消毒，且用針線具皆為現場製作，均不重複使用，讓選擇在澤予堂元熙中醫診所埋線雕塑的朋友們安心。 澤予堂元熙中醫診所減重門診開箱 初診-量測Inbidy數據 由中醫診所內的專屬諮詢師協助量測Inbody數據、製作個人客製化減重手冊、解說數據。 量測Inbody 聽著諮詢師的說明，脫鞋、脫襪站上Inbody儀器上。 雙手握取手把開始量測5大指標數據。 諮詢師榕榕減重諮詢 客製化減重小手冊 每個到澤予堂元熙中醫診所減重門診的朋友們，都會有一本客製化的減重小手冊，每次回診都會量測體重並在小手冊寫入紀錄，方便專屬諮詢師、中醫師追蹤每週的體重變化，大約一個月量測一次Inbody。 解說Inbody數據 了解目前的體重、體脂、肌肉重量等，與日常飲食習慣(固定只吃兩餐，搭配一天兩次中醫減重藥粉)，提供減重日常的飲食建議。 平常有遇到減重上的疑問、吃中醫減重藥粉的問題時，也都可以詢問專屬諮詢師，獲得解答。 體重 / 體脂肪重需管理 看看Inbody上秀出來的「目標體重」建議，還有一段10公斤；其中很重要的指標之一「體脂肪重」，也還有10.6公斤，減重的漫漫長路> < 減重日常追蹤 / 回診提醒 確認吃中醫減重藥粉有無不舒服的狀況、回診前一天提醒預約回診。 連續回診3次，中醫減重藥粉調整4週後，安排Inbody再測，確認身體數據變化。 院長游舜傑醫師把脈問診 確認目前的生活作息：睡眠時間長短、飲食時間、每日喝水量、運動習慣等。 把脈，透過脈象的信息，確認目前的體質狀態、有哪些相關問題可以預先處理 → 配置中藥體質調理藥粉，也就是把減重之路的基礎、地基打穩，而減重藥粉處方主要是加強新陳代謝、方便調整飲食時間，幫助減重過程順利進行。 減重日常建議 1. 飯前喝水 增加靜態能量代謝率，藉由喝水提高新陳代謝、提升飽足感，自然也吃比較少。 2. 減重健康餐盤 菜：肉：飯 = 2：1：1 佔兩份的蔬菜要多樣化；肉類避免加工食品，盡量吃原型食物；飯盡量選擇全穀類，避免精緻澱粉 (白米飯、麵條、餅乾、漢堡等)。 3. 間歇性斷食 飲食順序要做好、餐與餐之間時間間隔至少5小時，期間盡量只喝水、禁食，讓身體有足夠的時間消化與休息。 4. 循序漸進 想想「想達到的目標體重」，日常飲食可能會怎麼吃(一天總熱量只攝取1200大卡)與生活型態(盡量晚上11點入睡，睡滿7小時)等，持續回診大約半年後，養成了良好的飲食生活習慣，即使沒有持續吃中醫減重藥粉，也可以維持體重、不回彈。 中醫埋線 專業中醫師 / 護理師 把脈問診結束 → 到埋線室 → 由護理師先進行第一次消毒 → 中醫師操作埋線、貼上棉球。 中醫師及護理師均配戴滅菌手套及滅菌棉球，在每一個部位的埋線過程都會確認會不會太痛 (太痛可以說，休息一下再繼續，不用勉強)，每次回診的腹部、大腿內側、臀側的埋線過程痛感不明顯，手起針落大約一針一秒的頻率，短短時間就結束了。 埋線完成休息3~5分鐘 埋線完成後，可坐躺休息3~5分鐘，再將棉球撕除 → 接待櫃台領藥。 【中醫埋線注意事項】 埋線後8小時內，埋線部位避免碰到水；48小時內用清水，避免使用沐浴乳。 三天內避免泡澡、泡溫泉、游泳、按摩，避免傷口感染及發炎。 埋線後傷口出現輕微發癢、施針處的瘀青狀況，埋線3天後可用溫水熱敷。 減重門診資訊 看診期間：2024/02月~03月 付款方式：現金 中醫減重費用參考：中醫減重體質調理中藥費用，一週800~1300元；中醫埋線10線500元。 台中中醫減重-澤予堂元熙中醫診所自費項目 (攝於2024/03月) 台中中醫減重-澤予堂元熙中醫診健保藥費 (攝於2024/03月) 澤予堂元熙中醫診所減重門診評價 減重門診中體驗到的每個環節，可以感受到診所人員、專屬諮詢師、中醫師的專業、細心：諮詢師解說數據很仔細、院長游舜傑醫師說明日常睡眠調整、飲食調整、中藥調理的部分很詳細；第一次體驗到的中醫埋線減脂，護理師說明得很仔細，大大消除緊張感，由中醫師親自施針短短時間即完成，接近沒有痛感。 從初診 → 中醫埋線減脂搭配每天吃中醫減重藥粉，盡量做到每天睡滿6~7小時、抓好兩餐之間的間隔時間，即使工作日常很難避免攝取超過減重建議熱量(每天1400大卡以內)，兩餐工作餐大約1800~2200大卡之間 (一週大約5天會超標)、睡眠時間不足，也是有緩緩推進身材管理目標的(努力減小腰圍尺寸)，持續回診4週，拉鍊卡卡上不去的問題已解決。 接下來的一個月，多增加每日運動量(穩定每天消耗熱量600大卡以上)、再多加一點睡眠時間、多喝水(每天固定喝到3000c.c.)、非拍攝日清淡飲食(蒸、水煮、清炒、少調味等料理方式，控制在1000大卡以內)，努力突破平台期，讓體脂肪、體重再少一些，直到「目標重量」達標。 找回平坦 / 穿回M號牛仔褲、裙裝 腰圍在中醫埋線前，原本已經看到75~80之間的數字了> < 經過連續4週埋線後，幫助消除水腫問題、增加代謝蠻有感的，即使因為大份量工作餐較難消化需要較多時間排空，隔天睡醒也不會有肚子脹脹或悶悶的不適感了，腰圍終於又回到6字頭了！！！ 關於澤予堂元熙中醫診所 「台中中醫減重」 「台中中醫推薦 x 台中埋線推薦」 「中醫減重 x 中醫埋線減脂 x 減重門診」 澤予堂元熙中醫診所在哪裡？ 澤予堂元熙中醫診所位於台中市西屯區永福路139號2樓，有特約停車場，附近有機車停車格、公車站，停車方便。 澤予堂元熙中醫診所環境 / 門診特色 「貼心準備暖心漢方茶飲」 「多位專業中醫師 x 諮詢師」 「明亮、溫馨、整潔、舒適空間」 交通 / 停車資訊 大眾運輸：公車-永福福科路口 (走路2分鐘) 機車：附近機車停車格 (永福路) 汽車：特約停車場-福科站停車場 (走路2分鐘) 台中中醫減重相關資訊 澤予堂元熙中醫診所 類型：台中中醫減重 / 台中中醫推薦 / 台中埋線推薦 / 中醫減重 / 中醫埋線減脂 / 減重門診 設施：洗手間 / 漢方茶飲 ⏰ 營業掛號時間 一 13：30~16：30 / 17：30~20：30 二~五 09：00~11：30 / 13：30~16：30 / 17：30~20：30 六 09：00~11：30 / 13：30~16：30 (週日公休) 📍 地址：台中市西屯區永福路139號2樓 📞 電話：04-2461-3333 澤予堂元熙中醫診所FB粉絲頁 澤予堂元熙中醫診所IG 澤予堂元熙中醫診所LINE@ 檢視較大的地圖 澤予堂分院資訊 澤予堂成祐中醫診所 📍 地址：台中市西區公益路152-1號2樓 📞 電話：04-2323-3033 澤予堂竹北中醫診所 (預計2024年6月開幕) 📍 地址：新竹縣竹北市光明六路東二段45號 澤予堂官網 澤予堂LINE@ 諮詢專線：0800-313-173 粉字皆可點選走入傳送門 覺得我們分享的圖文對您有所幫助，可以幫我們點個「關注」還有「讚讚」鼓勵我們 想鼓勵我們、推薦美食、給予建議、詢問美食、旅遊等問題，都歡迎在文章底下留言給我們 也可以追蹤我們的instagram，會有更多即時的分享 謝謝大家，我們下篇分享見 附記： 部落格之文章皆為本人實際體驗的心得僅供作為參考，澤予堂元熙中醫診所減重門診內容之說明，為個人實際感受，依每個人體驗為主。

女孩們私密處保養與清潔很重要

今天要來推薦，我浴室不能缺少的常備品，「 舒摩兒潤白美肌浴潔露」，美眉們知道洗身體跟私密處的要分開嗎？其實我原本也是沒有這個概念，自從以前朋友推薦，使用完才發現，不僅私密處不再有異味，分泌物也減少，夏天也不容易過敏，果然女孩們的私密處，保養與清潔真的很重要～ 這次推薦的是舒摩兒首發「機能型私密美白浴露」，不僅提供女性私密健康的基本保護，含私密美白成分，用溫和有效的頂級美白配方，讓大家的妹妹水水白白嫩嫩！ ✅ 不添加礦物油、矽靈、PARABEN防腐劑 ✅ 創新成分劑型，極致配方設計，精準提升效能 ✅ 婦科醫師專業驗證溫和淨護 日常保養：以沐浴乳使用方式潔淨私密處。 加強美白：搭配起泡網讓美白泡沫在肌膚稍作停留，再沖淨肌膚。 建議對象：黯黑不均、私密肌暗沉、乾燥、膚況不佳，大腿內側、蓋邊、股溝等膚色 ⁡ 🛍️摸摸團購超值優惠： 7/31～8/9 機能型浴潔露潤白美肌237ml x 2瓶 超值價：$899 (原價：$1099) 🎁送： 浴潔露-甜美香氛59mlx2瓶 🎁再送：機能型浴潔露-潤白美肌5mlx4包 欸真的划算到不行，怎麼能不買～

海海人生，只准向前行~福建廈門、晉江復古懷舊行！

時間是一個巨輪，推著我們向前，物換星移，赫然回首，才發現已離過去好遠、好遠，取而代之的，是年復一年、日復一日的生活。 怪不得陳盈潔的〈海海人生〉是這樣唱的：「人講這人生/海海海海路好行/不通越頭望/望著會茫」 (↑前往鼓浪嶼的船上風景) 日出日落，時間迫使我們成長，使我們要更加成熟、追求更高的收入，稍有停滯，就感到悵然若失。旅行給了我們一個理由，放下「必須進步」的鞭策，在原地歇會兒，如果還能在途中見到當時一起長大的朋友，那就再好不過了，取個暖，好以在說再見後，重拾動力……走回時間的巨輪。 朋友的存在就如同熟悉的老酒，一飲入肚，會覺得快樂、微醺，動作會放大、包袱會拋下，咯咯哈哈，飲酒作樂，快樂的五天四夜行，彷彿都還只是昨晚的事呀……！ 廈門作為旅遊城市實在不虛此名，因地理位置靠海，行駛於公路上能夠眺望海景，綿延的海岸線，充滿著度假氣息，在這裡穿上碎花洋裝再適合不過。廈門對於我充滿魅力之處在於，既保留歷史悠久的古蹟與文化，亦擁有現代商業繁榮的氣息，使其碰撞，擦出的火花是多麼具有生命力與美好，讓人既能欣賞過去的純粹，又能享受不夜城的墮落與放縱感，是一趟復古與現代結合的夢幻之旅。 歷史古蹟藏著兩岸血脈的淵源，廈門市位於福建省，分布著閩南族群，與臺灣有許多牽連，文化、宗教、語言有許多相似之處，這讓我在欣賞這座城市的樣貌時，有著特別親切的感受，也更體會到閩南語的魅力。 📍〈曾厝垵、健康步道〉走入古漁村，感受文藝與慢生活 第一天我們去到了曾厝垵，這裡被譽為文藝漁村。這兒給我的感覺有點像放大版的高雄旗津，當然小販所賣的食物不大相同，有榴槤、牡蠣，基本上都是海鮮，貝、螺類。往上走，霎時風景一換，彷彿來到釜山甘川文化村，崎嶇的道路兩旁開滿咖啡廳望景台，腦中浮現戀愛實境節目，很適合在這邊取景。 旅遊前夕來了「小犬」颱風，使得照片看上去都灰濛濛的，不過我倒挺感謝這樣的天氣的，徐徐微風，減去了夏天的悶熱感，偶爾飄飄細雨，也為這城市帶來更多迷濛美與漂泊感，是不是很浪漫？ 這樣的涼爽的「好天氣」，讓我們步上「健康步道」也很涼快，全長13.3公里，四周繚繞樹林，另一側是海岸，走在步道上彷彿置身在大自然的懷抱，但因為路途實在太長，當地的朋友帶我們意思意思走「兩步」就打道回府，能想像，如果住在廈門，偶爾夜間來這散步、約會是很享受的一件事！ 📍〈中山街、沙坡尾、鼓浪嶼〉兼具復古情懷與現代的繁榮 中山街是我這五天最愛的地方，閩南與歐式建築的混和，佇立於街道兩側，產生視覺衝突的美感，懷舊復古的雜貨店、現代新潮的運動鞋店，穿插著歷史的軌跡，一點都不違和，遊走在街道上，彷彿置身於另一個國度，一草一木皆是景，真的好喜歡這裡！ 這裡是女人的天堂，街道兩旁有滿滿的服飾店讓你逛到腿軟，價格很親民，可以耗上一整個下午都不是問題。 (↑看看這價錢合理嗎😆) 鄰近中山街的著名景點還有「沙坡尾」，是廈門著名的港口之一，街道兩側同樣有古著、文藝小店，沿著木棧道走，很有馬六甲運河的氛圍，紅磚瓦屋，從木棧道拍過去，還能看見具指標性的雙子星塔，挺有文藝復興感。上網查資料，這裡偶爾會漲潮，居民早已見怪不怪，把這裡當威尼斯，在夜晚把酒言歡，別有一番風味。 而中山街對面就有鼓浪嶼的乘船處，面積不到兩平方公里，有「海上花園」的美稱。很酷的是，島上除了環島觀光的電動車以外，不允許其他車輛存在，所以要完全靠體力活步行，來這裡之前要先養精蓄銳，把體力鍛鍊好再來XD 島上的鋼琴博物館是很著名的景點，需另外購票進入，裡面展示著世界著名的古琴，穿梭在鋼琴間，會讓人聯想到《不能說的秘密》這部電影，廈門航空機上的宣傳影片也是在這裡拍攝的，但從來沒學過音樂的我，看上去都覺得大同小異，共鳴感較小，反倒是出來後流連於菽莊花園，走入石迷宮讓我印象深刻，因為我們真的困在石迷宮裡一陣子，哈哈！崎嶇蜿蜒的路讓我們陷入迷魂陣，鬼打牆好一陣子，才走出迷宮。 聽當地朋友說，這裡晚上遊客離去，村落的居民會在樹蔭下下棋、談天、喝酒，展現愜意的生活氣息，回歸最純樸的生活。可見在中山街這一帶值得花上一整天瀏覽，感受白天和夜晚的不一樣，來場文化遺產薰陶之旅。 (↑好想成為廈門觀光大使😆) 📍〈南普陀寺、廈門大學〉教育與宗教文化的薰陶 南普陀寺是廈門著名的佛教寺廟，供俸的是觀世音菩薩，地理位置依山傍水，閒走在寺廟內會感到平靜與安定，相傳十分靈驗，若有機會來走一趟的朋友，可以來拜一拜，祈求身體健康、事業發展順心。拐個彎，廈門大學就在一旁，這是大陸頂尖的高校之一，可惜現在不開放入園參觀，只能在外面拍照留念，以記錄到此一遊。 📍〈晉江-安平橋、五店市傳統街區、梧林古村落〉驀然回首，我們曾在燈火闌珊處 其中一天行程，我們跟隨著友人來到他的故鄉—晉江，看看福建的另一番面貌。首先來到安平橋，這是座著名的花崗岩石板橋，建橋使用的石料是從金門島開採而來，歷史記載鄭成功的故鄉即在此橋附近。 隨後我們吃了沙嗲麵與土筍凍，土筍凍不是筍子製造的，而是一種蟲類，吃起來Q彈有嚼勁，也有一股鮮味，滿續嘴的，很有趣的嘗試。 下午、晚上我們分別去了五店市傳統街區與梧林古村落，涵蓋著閩南古大厝、番仔樓，以及近現代哥特式和羅馬式的老洋樓，閩南結合異國特色，這樣的建築在福建比比皆是，真的讓遊客賞心悅目。 我們在書店閒晃，並在一間咖啡廳稍坐片刻，坐在紅磚古石的建築內，望向閩南風味的街道，挺有穿越時空來到明、清年代的錯覺，在這邊租借旗袍拍攝寫真，很有韻味。聽友人分享，這裡提供租借場地，還能在這裡舉辦婚禮，光用想像的就覺得很氣派、浪漫！ 傍晚，夜燈亮起，黃光熠熠，更為這裡添增復古情懷，回首一望，看見那人便在燈火闌珊處，更讓人相信情緣是命中注定呀！ 📍〈夜生活-響Live house、KTV〉發乎情，止乎此夜 來到廈門這個不夜城，怎麼能不來點夜生活呢？所幸有當地人指引，帶我們到廈門著名的Live house——響，讓我們體驗一下當地的酒吧文化。 入場時的安檢挺嚴格的，不能攜帶任何茶水，包包也要通過掃瞄檢查，但也因為這樣嚴謹的手續，相對讓人對酒吧環境感到放心。若要用臺灣的酒吧相比擬的話，我覺得和高雄藍狂的氛圍稍接近些，只是場地更開闊(平面的一層樓)，樂團表演的燈光效果更十足，和晚會有得比擬。 處處可見保安站立守護秩序，廁所的清潔也不馬虎，環境舒適、乾淨，大家飲酒作樂，隨著歌手的表演帶動氛圍，很適合朋友三五成群享受放縱的歡愉，因兩岸文化相近，歌曲都是我們聽過且朗朗上口的，特別好融入。如果來廈門旅遊，不妨將一天晚餐安排在明發商業廣場，再來酒吧坐坐，享受夜生活。 然而，只有一天夜生活哪夠呢？友人安排隔天晚上到KTV繼續狂歡，前一天看著歌手在台上唱跳，今天我們自己拿麥唱跳😆哈哈！太令人享受了。 當地的朋友唱著一首又一首的閩南歌謠，在這兒聽見閩南語真的特別感親切，連唱了江蕙的〈家後〉、小安的〈憂愁〉，還有伍佰的一系列搖滾歌曲。我一直都覺得在旅行裡增添唱歌的環節特別煽情，彷彿眾人能將情誼與歡樂暫時寄託於曲目中，藉由歌唱宣洩與傳達那些想念與惆悵，難以用片語隻字表達，我們透過歌聲，一切盡在不言中……。 也因為有音樂的媒介，讓我們在返回台灣後，得以循環播放這些歌謠，重溫當時的美好，逐漸的，這些歌對我們意義非凡，唱的是我們那五天四夜的共同回憶，是那短暫的相遇與長久的緣分。 📍〈SM購物、按摩〉錢沒有不見，只是變成自己喜歡的樣子 身為女人，光是中山街給我shopping顯然是不夠的，原先猜想自己應該不會流連於百貨公司太久，看來完全低估自己的消費力，完、完、全、全迷失在SM購物中心。 此購物中心分為一到三期，如同三間大型百貨結合在一起，聽到這，你覺得吸不吸引人？😆同行的友人說這裡足以安排七天在裡面，哈哈！我在「乐屿橙美妆大牌小样」買到了比臺灣官網便宜許多的雅詩蘭黛粉底液、也在小CK裡買到了更便宜的包和鞋，還有許多服飾店賣得都很平價，可以吹冷氣、試穿，餓了就在裡面的餐廳用餐，真的可以待上一整天。 (↑此趟戰利品！) 我們也在這裡吃到這趟行程我最愛的食物——鮑師傅的鱈貝糕，咬下去鬆軟綿密、入口即化，上面灑滿鱈魚魚鬆，味道香甜，讓人忍不住一口接一口，最後抵擋不了魅力，還買了幾盒回台灣！ 逛街是花錢滿足身心快樂的一件事，但也花體力，如果腳酸了、疼了，一定要在廈門體驗按摩服務！超級便宜！我們在「煌家」享受一小時人民幣139的指壓按摩，房間內有電視，按摩完可在裡面梳洗、睡覺，不會被催促(過夜要另外加價)。 最棒的是，外面有供應自助BUFFET，讓你按摩完、休息好還能吃飽喝足再上路，超級划算！前所未有的體驗，大推大家一定要來享受。這邊的技師按摩技巧也很不錯，很有力，不知不覺就隨著他的指尖施力縮放瞬間進入夢鄉。按摩的流程和台灣不太一樣，會先從正面按起，頭部、臉部、肩頸到大腿內側都不放過，接著再進行背部SPA，短短一小時，如同兩小時的享受，絲毫不馬虎，五天的行程我們就安排了兩次按摩，適當的充電讓我們有更多力氣繼續吃喝玩樂！ 這裡補充一下這幾天的伙食照，謝謝朋友帶我們吃香喝辣！ 回頭省視，這是今年我的第四趟出國行程，這次回來失落感最明顯，後遺症來得又急又沉，在廈門的所有歡樂令人念念不忘。循環聽著我們在KTV唱的那幾收歌謠，不禁長嘆，唉——「人講這人生/海海海海路好行/不通越頭望/望著會茫」人生呀！果然只准往前看，離別是為了下次的相聚，謝謝當地的朋友(杰哥、朱哥)五天四夜的照顧、接送與招待，希望在時間巨輪裡滾動的我們，再次見面時仍保著當年的純粹，好好相見。

「年齡不是問題」!6大韓國凍齡男神告訴你吸引人的關鍵在於?

「年齡不是問題」! 6大韓國凍齡男神告訴你吸引人的關鍵在於?

觀察韓劇男演員，過了5年的外表與身材都一樣保持很好，似乎身上沒有時間痕跡。等到有人採訪他們，男演員靦腆微笑，透漏實際年齡時，才讓人驚訝怎麼保養得那麼好! 多數人覺得韓國醫學美容技術發達，才讓韓國男演員們皮膚容光煥發，保持年輕。但仔細想想，若每個演員都只靠醫學美容，怎麼效果仍然有落差呢? 保養皮膚、管理儀表、維持身材是明星基本功。更多因素則是透過「運動與飲食控制」，來達成差異化效果。 今天爆米花挑選6位韓國凍齡男神演員，看看這些人管理儀表的方法與毅力，一起跟著男神們，管理儀表身材，享有凍齡，保持不敗關鍵喔。 1. 《浪漫速成班》鄭敬淏 年齡: 39歲、184公分 飲食與健身: 年輕時練過摔角、足球，曾胖到90公斤，透過每周三次健身房健身與重量訓練，迅速減重，並且不喝含糖飲料，搭配高蛋白低澱粉飲食，維持體態，不吃宵夜。 2. 《模範計程車》李帝勳 年齡: 38歲、176公分 飲食與健身: 平時愛到健身房報到，喜歡拳擊，透過重訓達到增肌減脂功效。拍戲時會找空檔，用瑣碎時間做伏地挺身，加以訓練手臂及腰腹肌肉，長期堅持變成習慣。並且補充大量水分，達到排毒及代謝效果。 3. 《海岸村恰恰恰》金宣虎 年齡: 36歲、183公分 飲食與健身: 最愛吃辣炒年糕，但減重時絕對不吃，改吃蕃薯、玉米。還因為太喜歡吃玉米，連續一個月將玉米當飯吃，瘦了8kg。平日會做引體向上及啞鈴運動，來雕塑肩膀線條。情緒低落、遇到瓶頸時，也會透過散步或是運動來調整心情。 4. 《D.P：逃兵追緝令》丁海寅 年齡: 35歲、178公分 飲食與健身: 自己曾透漏很愛吃東西，而且是吃多會長肉的體質，因此透過運動如伏地挺身，或是拍戲前天晚上到三溫暖逼汗，活絡身體。平時做高強度體力訓練時，會以香蕉、蘋果等水果充飢，減少攝取高鹽分食物。喜歡打籃球。 5. 《黑話律師》李鍾碩 年齡: 33歲、186公分 飲食與健身: 透過皮拉提斯、打高爾夫球、擊劍之類的運動，雕塑手臂線條。學過擊劍，鍛煉身體協調性、柔韌性、靈活性，並且活動到髖關節及大腿內側肌肉等平時不易鍛鍊的部位，讓體態更好看。 6. 《衣袖紅鑲邊》李俊昊 年齡: 33歲、178公分 飲食與健身: 為了減重管理，吃了一整年的雞胸肉和紅薯地瓜，每天只吃4片雞胸肉、4顆蕃薯和沙拉。在節目中也說過常做的健身運動，如滑輪下拉、啞鈴、戰繩，不僅可以鍛練肩膀，也讓手臂肌肉線條更明顯。家裡有許多健身器材，每日會精準計時再換算成卡路里，來紀錄健身成果。從週一到週六，會依序鍛練背部、肩膀、胸、腿，每天鍛鍊一個部位。只有禮拜天是休息日。 圖片來源：官方IG劇照，僅供文章分享使用#韓國男演員#凍齡#外貌管理#儀表管理#浪漫速成班#衣袖紅鑲邊#黑話律師#D.P逃兵追緝令#海岸村恰恰恰#模範計程車#李俊昊#李鍾碩#丁海寅#金宣虎#鄭敬淏#李帝勳#

Joyce愛健身｜『相撲式深蹲 Sumo Squats 』＝『蜜大腿』｜學會相撲式蹲讓你擁有「蜜大腿」

擁有雙腿猶如蜂蜜一樣，充滿光澤與彈性，性感美麗又誘人是女生的夢想， 其實這夢想不難實現喔～ 人體的下半身佔有身體最大部分的肌肉， 肌肉量越多身體新成代謝越好這就是常聽到的吃不胖體質， 而下半身除了臀部肌肉量最大，其次就是內收肌群了。 大腿內收肌群的訓練，除了讓下肢往身體中軸靠， 幫助髖部與大腿的穩定， 讓平常走路、爬樓梯時減少膝蓋受傷的機會， 同時可以緊實大腿內側不讓肉垮垮的， 讓併腿時可以看到大腿之間的縫隙，也就是大家常聽到的「蜜大腿」。 接下來我們用「相撲式深蹲 Sumo Squats」來訓練內收肌群， 只要一個禮拜三次擁有「蜜大腿」不是夢想。 徒手訓練「相撲式蹲」 ☆雙腳張開大約是肩膀寬度的2-3倍，腳趾朝外大約45度 ☆手部可放在胸前上，或自然垂放。 ☆彎曲膝蓋，深深降低臀部，使大腿與地板平行，確保重心在腳後跟。 ☆用臀與大腿內肌群力量將身體帶回原位 ☆站起來，完全拉直雙腿，微微的夾一下臀部。 ☆重複動作，每次12~15下，共做3~5組 負重訓練「啞鈴相撲式蹲」 ☆雙腳張開大約是肩膀寬度的2-3倍，腳趾朝外大約45度 ☆手持啞鈴於胸前 ☆彎曲膝蓋，深深降低臀部，使大腿與地板平行，確保重心在腳後跟。 ☆用臀與大腿內肌群力量將身體帶回原位 ☆站起來，完全拉直雙腿，微微的夾一下臀部。 ☆重複動作，每次12~15下，共做3~5組 注意事項： 過程脊椎保持中立，核心保持張力，臀腿發力。 小技巧： 可用小槓片標註腳底位子，讓每組的角度固定，增加本體感覺 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #蜜大腿 #相撲式深蹲 #深蹲 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

【美美孕肚分享】2023妊娠霜 / 妊娠油 10款評比與使用心得!

\ 將將!!! 10款妊娠保養產品大評比 / 大家好~我是NN瑪迷 現在二寶已經24週囉​ 回想第一胎懵懵懂懂的渡過層層關卡 (歷經孕吐、吃補品、產檢、媽媽保養等等可怕的經驗) 更讓我想好好分享經驗給新手媽媽們 一懷上二寶我就立刻筆記了好多想寫的主題 千呼萬喚終於寫出第一篇資訊文了! 灑花​ \ 第二胎的肚肚好療癒~ / 【評比計畫】 這次蒐集了6個品牌的妊娠霜及妊娠油 總共有10個產品要分享給大家 (感謝姐姐妹妹們提供的妊娠產品 ​) 讓我能順利的完成評比計畫 我的評比計畫如下 : 每天早上出門前及晚上洗完澡後 一日使用兩次 使用期間都至少有兩周以上 評比分為 是否有香味、滋潤度、舒適度及總推薦星數 如果大家有興趣一定要看下去喔! 【妊娠油評比表】 這邊先提供完整的評比結果 每一個都是親身體驗、試用才統計的喔! 【妊娠霜評比表】 *以上評比純屬個人意見~ 大家可以參考我的分享 記得靠櫃試用看看再決定喔! \ 同一個品牌直接買組合最方便 / 【妊娠霜/油組合評比】 同場加映油加霜組合評比 法緻 媽咪莉娜 珊諾 帕瑪氏 我的組合排名是 ① 媽咪莉娜 ② 法緻 ③ 珊諾 Nina心目中的【 組合第一名 ~ 媽咪莉娜 】 從第一胎的時候就有使用媽咪莉娜的妊娠產品 生產之後持續一年都固定使用乳尖修護膏 真心覺得是媽媽必收的產品之一 他們的購物平台是在蝦皮 前一陣子買了我最喜歡的輕巧組合 我個人喜歡到買了兩組~ 新手媽咪體驗組【無痕美體霜輕巧瓶 40ml+彈力潤膚油輕巧瓶 60ml】 一組帶去旅遊使用 一組可以帶去月子中心(生產完要持續使用妊娠商品才行!) Nina心目中的【 組合第二名 ~ 法緻 】 我是被香味跟柔嫩度收買的 微奢華的包裝也讓我很喜歡 整體來說評價蠻高的 最近天天在冷氣房裡面待著 身體比較乾、缺少彈性 我很喜歡連同關節處一起抹上護理油 不僅能自帶香味​ 還能增加皮膚的滋潤度喔! 不過有價格上的考量的話先跳過 這一組真的不是很便宜~~ Nina心目中的【 組合第三名~ 珊諾 】 珊諾也是蠻優質的品牌 使用感受跟滋潤度都還可以 不過少了一點特色 所以記憶點也少一點 在社群平台會偶爾看到他們的廣告 但也不像媽咪莉娜有眾多kol分享跟推薦 我在寫心得的時候突然覺得好像沒有記憶點的! 剛剛上官網找也有限時優惠折扣喔! 不過因為我自己不會主動買 就讓大家自行參考看看 \ 從左至右分別是 慕之恬廊、帕瑪氏、媽咪莉娜、Fées法緻、百洛、珊諾 / 【妊娠油的使用】 妊娠油的使用時機每個人不太相同 我的話是懷孕初期 大約10週左右就開始用 有些人是到了20週後才使用 很多kol其實是一知道懷孕就開始使用了! 對我來說妊娠油可以滋潤、保護皮膚彈性 是一個很好的保養品 而且使用了液態妊娠油之後 我一定會再用上妊娠霜加強保濕、按摩 從10週開始一直到生產後都要使用 每日至少2次(我是早上出門前及晚上洗好澡後) 使用步驟分享給大家​ 1.先取適量於掌心輕微摩擦至有些許熱度 2.再以畫圓圈方式塗抹按摩於腹部、臀部、大腿、胸部外圍、手臂內側 3.輕輕按摩至完全吸收 主要是針對容易產生紋路的地方保養 像我自己原本就是圓身 活到30歲一直都還在跟體重抗爭 一懷孕肚子餓不小心就吃多 懷孕時很容易大腿變粗、胸部腫脹、孕肚成長 有了第一胎的經驗第二胎就提早開始保養 如果想要美美的孕肚真的不能忽視皮膚的保養跟舒壓喔! \ 妊娠紋是遺傳還是後天影響呢? / 關於妊娠紋的訊息 有些人說跟基因相關 如果孕婦的媽媽生產時是有妊娠紋的 那八九不離十也一樣會有妊娠紋 (我媽媽生六胎肚子滿滿妊娠紋>< ) 長大後看到她的肚皮都會很心疼 同時又很擔心自己也會一樣 \ 加強保養! / 懷孕20週開始的假日如果有在家 午休前也會加強一次肚子周圍的保養!! 給緊繃的皮膚滿滿的營養​ 接下來進入每一個品牌的心得分享​ 【maternea媽咪莉娜 ┊ 彈力潤膚油】 100ml \ 媽咪莉娜的妊娠油是噴頭的!!!!! / 先給這個設計大大加分​ 我會先適當的噴灑在需要地方 將雙手搓熱後把妊娠油均勻的推開 一次噴灑就能把所有部位的擦上保養 我覺得超方便的 它是一款增加皮膚彈力為主的妊娠油 是無香精的、使用天然的成分 媽媽使用上可以很放心 妊娠油的質地介在剛好的狀態 好推也吸收很快!! 使用起來我覺得很舒服、很滋潤 配合手法按摩也很適合 整體來說是我最喜歡的一瓶喔! NN推薦程度 ★★★★☆ 無香味 滋潤度★★★★☆ 舒適度★★★☆☆ 【Mustela慕之恬廊 ┊ 孕膚油】 105ml 本次試用ml數偏嬌小的一瓶 孕膚油的需求量其實蠻大的 在家都會準備大ml數 不過如果是外出旅遊我會考慮帶小ml數 感覺很輕便~出去玩也要保養得美美的 \ 個人想誇獎一下 它們的瓶口設計好讚! / 可以輕易的將孕膚油倒出來還完全不抹手 而且倒出來的量蠻多的 對我來說使用上很快速 油的延展性適中、無香精味 (但還是有油本身的味道) 吸收速度偏慢一點 但整體使用感受還行~ NN推薦程度 ★★★☆☆ 無香味 滋潤度★★★☆☆ 舒適度★★☆☆☆ *懷孕期間還是比較喜歡無香味的產品! 【Sanosan珊諾 ┊ 植萃抗紋護理油】 100ml 瓶口是按壓型的 使用的時候按壓也很順手 擠到手上之後搓揉再擦上肚皮很舒服 不過如果量不夠要擠第二次 再拿起來擠壓 瓶身就會滿滿的都是油 這個小小缺點蠻討厭的 >< 不過我覺得這一罐是最好推的 在手上搓揉感受跟延展性都不錯 有一個淡淡的香味 (但我自己沒有這麼喜歡) NN推薦程度 ★★☆☆☆ 有香味 滋潤度★★☆☆☆ 舒適度★★☆☆☆ \ 左邊是使用照 右邊是擦完的樣子 / 【Bio-Oil百洛 ┊ 專業護膚油 】 200ml 這次使用產品中容量最大的一瓶 這個容量放臥室使用真的很ok 但不小心打翻會很心痛 ​ 小風就不小心打翻，害我浪費了好多 油類翻倒真的超難清潔的~ 奉勸大家保養的時候把大寶帶離現場>< 因為質地比較稀 (偏水狀) 所以流動性很強 倒在手上搓揉的時候會不小心滴下去 經過兩次使用才比較掌握到技巧 需要快狠準的塗抹~ 使用上覺得滋潤度沒這麼好 必須多上一層才有做保養的感覺 整體來說沒這麼喜歡這一罐 NN推薦程度 ★★☆☆☆ 有香味 滋潤度★★☆☆☆ 舒適度★★☆☆☆ 【Fées法緻 ┊ 經典美膚護理油】 118ml 我自己私心是很喜歡法緻的! 一直以來都好愛他們家寶寶產品 也是這次使用最期待的品牌 (因為以往都沒使用過他們的媽媽系列) 他們的護理油跟寶寶產品一樣 是經典的馬鞭草香味 味道好聞、很香 但不會不舒服 而且在我容易反胃的期間試用 竟然完全沒有排斥這個香味 所以我也給了蠻高的推薦星 滋潤度跟舒適度都表現的普普 跟其他品牌使用差異不大 質地比較濃稠，需要使用多一點才能擦完整個肚肚 不過女生果然還是喜歡身上帶香味的感覺 使用了之後晚上睡覺也都覺得自己香香的 心情整個大加分喔! NN推薦程度 ★★★☆☆ 有香味 滋潤度★★★☆☆ 舒適度★★★★☆ 【PALMER'S帕瑪氏 ┊ 全效修護精華油 】 150ml 這一罐也是按壓的壓頭 以油狀來說算是大油田的表現 因為帶有可可香味(極淡) 但椰子油的味道就很明顯 使用的時候感覺到比較多的油耗味 瓶身設計跟味道都不合我的喜好 使用上的感受先來說滋潤度 我覺得比較是油膩多過滋潤 吸收的速度比較慢 雙手上殘留的油也比較多 塗抹完會需要去洗手的那種 所以舒適度也沒這麼高分! NN推薦程度 ★☆☆☆☆ 有香味 滋潤度★★☆☆☆ 舒適度★★☆☆☆ \ 接下來就是大家最期待的妊娠霜! / 由左至右分別是 媽咪莉娜、Fées法緻、珊諾及帕瑪氏 (跟妊娠油搭著使用的有4組品牌!) 【妊娠霜的使用時機】 其實我使用的時候都是油+霜的組合 使用的程序上來說是先用妊娠油 才用妊娠霜 所以前面才會先評比妊娠油 但妊娠霜我覺得更更更重要了! 乳霜狀的最後一道保養 除了加強保濕還可以讓皮膚變得光滑​ 以上四款~我用過法緻、媽咪莉娜及珊諾 對帕瑪氏比較陌生一點 但因為這次朋友有帕瑪氏整組保養 我就一起來試試看 等於是增加了我平常絕對不會購買的商品 也增加了評比的趣味性喔! \ 最喜歡的妊娠霜!擦起來好舒服 / 【maternea媽咪莉娜 ┊ 無痕美體霜 】 150ml 質地是乳狀偏水 塗抹的時候很快就化開 而且有很舒服的滋潤度 立刻幫皮膚上一層保護層 因為很好推也很保濕 使用的時候用量就不用擠太多 掀蓋式的使用上就是比較方便 除此之外它胖胖的身體也很好擠壓 瓶口可以維持乾乾淨淨 也不會沾染到其他部分喔! 媽咪莉娜的妊娠霜是我一開始就使用的 孕期期間已經回購過了~ 算是我這次評比產品中最常使用的一款 使用到現在真的蠻喜歡的! ​ NN推薦程度 ★★★★☆ 無香味 滋潤度★★★★☆ 舒適度★★★★☆ 【PALMER'S帕瑪氏 ┊ 妊娠紋滋潤按摩乳霜 】 125g 這一支竟然只要279元 完全是平價版的保養商品 雖然很便宜 但我也是用了很認真的角度評比 原本它的妊娠油表現沒這麼高分 但在妊娠霜有扳回一城 而且性價比還算蠻不錯的 妊娠霜沒有太多的味道 但滋潤度跟舒適度稍微好了一點 真的有在保養皮膚的感覺 乳狀也很好推開 不過缺點還是吸收得比較慢 擦完要隔一點時間才能穿衣服喔! NN推薦程度 ★★☆☆☆ 有香味 滋潤度★★☆☆☆ 舒適度★★★☆☆ 【Fées法緻 ┊ 撫紋美體霜 】 200ml 又是我最期待的法緻 使用起來真的超有公主感受的 自帶香味的感覺很粉紅泡泡! 讓媽媽保養的時光變得很有幸福感 如果談到質地的表現 比較像奶油的感覺 一抹開比較像水狀 我覺得舒適度真的很好 滋潤度的話也表現的中規中矩 唯一就是瓶蓋必須用轉的 如果剛上完油再使用就一定會抹在瓶蓋上 我超級不喜歡殘留的保養品沾染在瓶身 相較之下另外三款掀蓋式就比較方便! NN推薦程度 ★★★☆☆ 有香味 滋潤度★★★☆☆ 舒適度★★★★☆ 【 Sanosan珊諾 ┊ 膠原彈力抗紋霜 】 200ml 整體的外觀設計跟媽咪莉娜很像 瓶身使用起來的感覺也差不多 最大的差別是質地上不一樣 膠原彈力抗紋霜比較稀 塗抹的時候份量感很少 用量上就需要比其他款多一些 才能達到最後一道保養的滋潤度 妊娠霜的香味是霜狀很自然的味道 不會很明顯，是淡淡的味道而已 使用起來是可以被推薦的​ 如果有容量上的優勢會更受歡迎 例如 : 大容量或輕便的旅行組感覺很不錯喔! NN推薦程度 ★★★☆☆ 有香味 滋潤度★★★☆☆ 舒適度★★★☆☆ \ 最後放上美美的孕肚照~~ / 【評比文小總結】 這次的評比文光是撰寫就至少花了兩個禮拜 使用、試用期間更是做了很多筆記 希望大家會喜歡我的分享! 使用上的感受還是會因人而異 提供給大家參考、爬文 歡迎跟我分享你們的心得喔! 順道一提~~ 後來還發現新肌霓潤膚霜、施巴妊娠霜、慕之恬廊妊娠霜都是遺珠 如果有興趣可以敲碗看看 我再來蒐集做第二集喔​

寶塚歌劇的殿堂 Memories of 真風涼帆 一起回顧宙組首席明星的16年寶塚生涯

大家到寶塚觀劇時必去參觀的「寶塚歌劇的殿堂」，除了帶大家回顧寶塚重要發展史的二樓常設展之外，三樓展區則會配合公演檔期展示不同組別的公演衣裝和道具。而為了紀念即將於當期公演結束後畢業的宙組首席明星真風涼帆，現正舉辦特別企劃展「Memories of 真風涼帆」，要帶大家一起回顧她16年的寶塚生涯。 一踏上三樓就能看到，以前次大劇場公演『HiGH&LOW－THE PREQUEL－』的角色コブラ為主題的展覽標題壁貼。 靠入口側的中央空地展示的是去年2月大劇場公演「『NEVER SAY GOODBYE』－ある愛の軌跡－」的衣裝。這部同時也是真風涼帆2006年的初舞台作品，所以左側同步展示了當時跳大腿舞時所穿的舞台服。 右側是2021年6月大劇場公演『シャーロック・ホームズ－The Game Is Afoot!－』時，真風涼帆和首席娘役潤花所穿的衣裝。這組同時也是宣傳照的主視覺舞台服。 左側則是2018年10月的大劇場公演『白鷺の城』時所穿的衣裝。 接著來看看最內側一排的過去公演衣裝， 2011年8月寶塚Bow Hall公演『ランスロット』，這同時也是她的Bow Hall初主演作品。 2012年11月~2013年2月星組大劇場公演『めぐり會いは再び 2nd ～Star Bride～』。 2013年5月星組大劇場公演『ロミオとジュリエット』。 2018年1月宙組東京國際論壇公演『WEST SIDE STORY』。 2018年3月宙組大劇場公演『天は赤い河のほとり』，這部同時也是她成為首席明星後的第一部大劇場公演作品。 最內側則是前作大劇場公演的秀『Capricciosa!!』最後謝幕的衣裝及大羽根。 最右側是當時使用的香香，以義大利的形狀及國旗配色為意象做設計。 羽根配色也是以國旗的綠白紅三色為主題。 首席娘役潤花的衣裝，裙擺及高跟鞋上都有綠白紅的裝飾。 接著是靠外側最角落的展示。為2023年1月在東京國際論壇的演唱會公演『MAKAZE IZM』中使用的衣裝。 公演中揮舞的旗幟也被掛在牆上展示。 結合宙組的組色紫色、宙組的相關元素，並融合傳統服飾的設計，讓整體氛圍極具新意。 接著讓我們繼續往靠入口處的地方看看！ 前作大劇場公演的秀『Capricciosa!!』中所使用的衣裝。 潤花於前作大劇場公演的秀『Capricciosa!!』中所使用的衣裝，相當地熱情洋溢。 2021年6月宙組大劇場公演的秀『Délicieux!-甘美なる巴里-』中使用的衣裝。 2019年11月宙組大劇場公演的秀『アクアヴィーテ（aquavitae）!!』中使用的衣裝。 2018年10月宙組大劇場公演『異人たちのルネサンス —ダ・ヴィンチが描いた記憶—』中使用的衣裝。 2018年3月宙組大劇場公演『シトラスの風-Sunrise-』中使用的衣裝。 最靠入口側則是過去劇照的輪播螢幕。 接著來看看靠出口處一區的內側。 2009年2月星組大劇場新人公演『My dear New Orleans』中所使用的衣裝，這部同時也是她的新人公演初主演作品。 2013年10月梅田藝術劇場公演『日のあたる方（ほう）へ - 私という名の他者―』中所使用的衣裝。這部同時也是她的梅田藝術劇場公演初主演作品。 2019年4月宙組大劇場公演『オーシャンズ11』中所使用的衣裝。 2020年8月宙組梅田藝術劇場公演『FLYING SAPA-フライング サパ-』中所使用的衣裝。 2020年11月宙組大劇場公演『アナスタシア』中所使用的衣裝。 2021年4月東京建物 Brillia HALL公演『Hotel Svizra House 』中所使用的衣裝。 前作大劇場公演的秀『Capricciosa!!』中所使用的衣裝。 最後來看看外側的部分。 展示的是前作大劇場公演『HiGH&LOW-THE PREQUEL-』中所使用的衣裝。 鷹翔千空飾演的村山良樹所使用的衣裝。 桜木みなと飾演的スモーキー所使用的衣裝。 潤花飾演的カナ所使用的衣裝。 真風涼帆飾演的コブラ所使用的衣裝。 芹香斗亜飾演的ROCKY所使用的衣裝道具。 瑠風輝飾演的日向紀久所使用的衣裝道具。 牆上的服裝設計圖展示。 再來是當時公演所使用的小道具們。 每項都做得相當精細，此外也有附上場景對照圖。 有些道具當時在公演中僅使用了極為短暫的時間，現在近距離一看才發現，紙本道具上的圖片文字有著不少讓人會忍不住會心一笑的幽默。 劇情前段充滿熱鬧氛圍，使用的道具也是色彩繽紛。而到了後段的虐心情節，同時也配合ROCKY相關情節的需要，道具的色調也跟著近趨黑白。 接著要來到展覽的最後一部份啦！ 真風涼帆從2006年初舞台到2023年的劇照集錦。 2006年~2015年在星組所經歷的公演。 2015年組替到宙組擔任二番手，再到2017年成為首席明星直至2023年。 以上就是「Memories of 真風涼帆」的看展紀錄。企劃展的展示期間為3/11~4/17，有興趣的人請把握公演檔期前來參觀喔！ #真風涼帆 #真風さん #潤花 #芹香斗亞 #宙組 #寶塚歌劇團 #宝塚 #宝塚歌劇 #宝塚歌劇の殿堂 #カジノロワイヤル #期間限定

孕期保養｜無香孕期保養品怎麼挑？市面常見11款妊娠霜＆護理油評比

孕期保養｜無香孕期保養品怎麼挑？市面常見11款妊娠霜＆護理油評比 當媽媽最大的心境轉變就是會整個人都掛念在用什麼會對寶寶比較好這件事情上，選擇成分是否天然的產品是我在懷孕期間會特別注意的事項，而味道主要挑選的重點在聞起來舒適，原因是因為我孕期對味道還蠻敏感的，尤其是前期剛懷孕的時候，我聞到香水味就會不太舒服，就算是以前很喜歡的味道也變得無法接受，而且之前看到新聞有太多關於塑化劑對人體的不良影響，所以要擦全身的保養品我鎖定的目標，就偏向以天然、無香為主。 以下我就將目前使用過的11款產品以妊娠霜＆護理油來做分類比較：6款妊娠霜 ⓵克蘭詩全新一代宛若新生撫紋霜 175ml ❶ 單價：2400元，換算13.7元/ml❷ 特色：經統計有86%使用者認為身體紋路顏色變得較淡。❸ 質地：有點像乳霜狀的微濃質地，延展性尚可，植物的味道很淡，可以算是幾乎無香的商品。❹ 操作：這款是我孕期用到現在覺得最難用的包裝，壓頭設計的開口很小，每次用都要很費力地按很多下才能擠出我需要的量，而且才用到一半裡面還很多但已經幾乎按不出來。▪心得：★✰✰✰✰塗抹後的感受是好的，滋潤度夠又不黏膩，但包裝設計扣分實在太多，而且換算ml數的CP不高，完全不會想再回購。⓶帕瑪氏撫紋按摩霜 125g ❶ 單價：440元，換算3.5元/g ❷ 特色：經研究證實有效提升98%女性的肌膚彈性。❸ 質地：算是稍微濃稠的霜狀質感，所以塗抹起來會有點厚重的感覺，如果是夏天使用起來應該會有點過於黏膩。❹ 操作：開口蠻大的，所以在塗抹操作上很方便，每次擠出來的量可以抹大面積，使用起來可以很快速。▪心得：★★✰✰✰在肌膚上停留的感覺偏向黏膩，如果是冬天可能算適合，但現在天氣開始變熱，擦完後的感覺不是覺得很舒適。⓷Mama&kids防紋滋潤乳霜 150g ❶ 單價：1050元，換算7元/ml❷ 特色：連續8年日本媽媽口碑銷售冠軍，使用積雪草及彈性蛋白成分。❸ 質地：質地很像身體乳液的感覺，有保濕感又能保持清爽感，延展性很好也很好吸收，塗抹之後沒有黏膩的感覺。❹ 操作：壓罐在使用上非常方便，每次壓出來的量也很剛好可以一個部位使用。▪心得：★★★★✰壓罐的設計我相當喜歡，放在檯面上只需要按壓，也不用拿起來非常省事，塗抹後的感覺也相當舒適，全身像塗了保溼乳液的感覺。⓸新肌霓撫紋修護潤膚霜 150ml ❶ 單價：1260元，換算8.4元/ml❷ 特色：添加臨床實證有效的撫紋成分：積雪草精萃。❸ 質地：質感有點像是護手霜，塗抹起來延展性很好，吸收速度也很快，停留在肌膚上的感覺很清爽。❹ 操作：因為開口大所以能夠很輕鬆的壓出每次需要的量，讓沐浴後的保養時間可以更快速流暢地完成。▪心得：★★★★★雖然成分有添加香精，但味道聞起來淡淡的，覺得還算可以接受的範圍，無論是質地、味道以及包裝設計上都很符合我的需要，而且最近天氣開始轉熱，這樣的保濕度足夠又不油膩的商品很適合夏天。⓹媽咪莉娜無痕美體霜 150ml ❶ 單價：1260元，換算8.4元/ml❷ 特色：專利成分搭配植物油及多種維生素，有96%使用者表示能有效防止妊娠紋，臨床數據顯示連續使用56天後即有顯著的效果。❸ 質地：質感像乳霜的感覺，比乳液濃但又比霜狀清爽，吸收相當快速，在肌膚上的感覺也算清爽。❹ 操作：開口的大小設計得蠻剛好的，使用上非常順暢，很輕鬆的就能完成沐浴後的保養。▪心得：★★★★★聞起來也沒有什麼味道，塗抹起來的感受也相當舒服，因為吸收速度很快，在穿衣服前肌膚就已經沒有油膩感，雖然各方面都很符合我的需要，但若是做成壓罐包裝的話就更完美了。⓺ALOBABY孕媽咪水感妊娠霜 500ml ❶ 單價：2900元，換算5.8元/ml❷ 特色：使用含有玻尿酸的九州海藻精華，日本消費者使用滿意度94%。❸ 質地：名稱為水感妊娠霜，質感真的蠻水感的，比身體乳液還要水的質地。❹ 操作：壓罐是我最喜歡的包裝，壓頭按起來也很順手，在使用上非常方便。▪心得：★★✰✰✰味道聞起來有淡淡的植物香氣，還算可接受的味道，蠻符合其產品的名稱，用起來真的很有水感，雖然塗抹上可以非常快速，但會有點擔心是不是會不夠保濕。 5款護理油 ⓵克蘭詩身體調和護理油 100ml ❶ 單價：2400元，換算24元/ml❷ 特色：以榛果油做為基底，搭配迷迭香、天竺葵和薄荷精油。❸ 質地：屬於相當濃稠的油性質地，塗抹上不會難推，但吸收較慢，抹完全身很像去spa店油壓後的感覺。❹ 操作：胖胖的玻璃瓶對小手的我來說稍微難握，而且瓶子開口非常大，比較不好控制倒出來的量，尤其雙手都油油的時候，很容易倒出來太多，滴得到處都是。▪心得：★★✰✰✰蠻喜歡他調配的植物精油味道聞起來很療癒，但可惜瓶子的設計不太友善是最大的問題，畢竟要孕婦每天按摩全身已經很累了，好操作是蠻重要的一環，而且塗抹後留在身上那種過於黏膩的感覺我不是非常喜歡。 ⓶Bio-oil百洛天然配方護膚油 125ml ❶ 單價：850元，換算6.8元/ml❷ 特色：以14種全天然植物油製成，經臨床實驗可淡化細紋。❸ 質地：屬於一般濃度的油質感，塗抹上還蠻順手的，抹起來的感覺有油又不會過油。❹ 操作：瓶子都是塑膠材質，在握拿上也比較輕巧，瓶口大小適中，操作上非常方便。▪心得：★★★★✰因為全部都是植物油所以味道聞起來真的非常的油味，不算是特別好聞，塗抹後的吸收度不算特別快，但還不至於會有油膩的感覺，保濕度有持續至隔天早上的感覺，這款天然配方是剛好看到網路特價買一送一，覺得很便宜所以購入，如果以價格取向這款是高CP值的選擇。⓷媽咪莉娜彈力潤膚油 100ml ❶ 單價：1150元，換算11.5元/ml❷ 特色：無香味、無酒精，富含多種植物油、礦物質及維生素E，經實驗證實可預防妊娠紋。❸ 質地：質地屬於相當清爽的流動油脂，抹起來的感覺很好推勻、很輕薄，而且吸收挺快的，塗抹後全身不會感到黏膩，但皮膚摸起來是有滋潤度的。❹ 操作：玻璃噴瓶的設計很特別，本來會以為按壓噴瓶需要操作比較多次比較麻煩，但我實際使用後覺得反而很方便，在每一次的用量上也很好控制。▪心得：★★★★★這款是真的完全無味道的按摩油，是目前在無香孕婦保養品中我最喜歡的一款，有些品牌的油雖然標榜無味、無香，但多少還是會有油味或是其他成分的味道，對於有些對味道會比較敏感的孕婦來說這款是蠻安全選擇，畢竟不知道哪一個細微的味道聞了不會舒服，這款油後續還可以再搭配霜做使用，先油後霜塗抹起來效果會有加乘效果，油上完再上霜也變得很好推，而且疊擦兩層後也不會有厚重的感覺。⓸帕瑪氏全效修護精華油(可可原味) 150ml ❶ 單價：630元，換算4.2元/ml❷ 特色：以可可油為基底，經實驗證明可改善肌膚瑕疵。❸ 質地：油脂的濃度適中偏清爽，吸收速度算不錯，塗抹全身之後沒有油膩的感覺，但皮膚摸起來是有滋潤度的。❹ 操作：瓶子是塑膠材質搭配壓頭，在握拿上也比較輕巧，一次按壓的量在手掌上很剛好，整體在操作上非常方便。▪心得：★★★✰✰雖然沒有加香料，但基底是可可油脂，所以有蠻濃郁的可可香味，很像烘焙店的甜點味道，聞久了不太喜歡，但塗抹起來的肌膚質感還不錯，保濕度夠又不會黏膩。⓹新肌霓賦活舒壓精華油 50ml ❶ 單價：1080元，換算21.6元/ml❷ 特色：首創可與臉部同時使用，以乳香、薰衣草、檸檬精油為調香。❸ 質地：屬於一般中等濃度的質地，在塗抹上還算順手，抹完全身不會有過油的感覺。❹ 操作：第一次看到按摩油是使用安瓶的壓管設計，雖然每次擠出的量可以自己用力道控制，但擠一次要放回瓶子真的非常不方便，因為瓶口非常小。▪心得：★★★✰✰味道聞起來很舒服，是一種淡淡的檸檬清香，塗抹起來的保濕度還不錯，但壓管在使用上不是非常方便，而且這款的ml數較小，實際換算單價後覺得CP值不高。 以上常見11款無香孕婦保養品妊娠霜＆護理油評比完啦~這兩類若我個人要做選擇的話會偏愛護理油，主要是因為護理油在按摩的滑順度來說塗抹起來比較省力，畢竟孕期中很多動作不太方面，像是大腿內側、後腰可能都碰不到，這時候有方便塗抹的護理油會輕鬆許多，若是冬天想在更加強保濕效果，媽咪莉娜推薦的先油後霜的方式也是非常棒的選擇。總結排序起來我會回購的順序會是： (妊娠霜) 媽咪莉娜無痕美體霜▾新肌霓撫紋修護潤膚霜▾Mama&kids防紋滋潤乳霜 (護理油)媽咪莉娜彈力潤膚油▾Bio-oil百洛天然配方護膚油▾帕瑪氏全效修護精華油(可可原味)以上沒提到的品項則是不會想再特別回購，後續如果有再用到新產品會再陸續跟大家更新喔～

大腿內側搜尋結果

美體推薦【La glow S曲線美體油】女性保養必備推薦，搭配按摩更有效，維持曲線的秘密

美體推薦【La glow S曲線美體油】女性保養必備推薦，搭配按摩更有效，維持曲線的秘密

Moredo孅女褲絕對是不可或缺的時尚單品💪

Moredo孅女褲絕對是不可或缺的時尚單品💪

我的身材管理好夥伴，台中中醫減重，找游舜傑中醫師，四週中醫減重埋線分享

我的身材管理好夥伴，台中中醫減重，找游舜傑中醫師，四週中醫減重埋線分享

女孩們私密處保養與清潔很重要

女孩們私密處保養與清潔很重要

海海人生，只准向前行~福建廈門、晉江復古懷舊行！

海海人生，只准向前行~福建廈門、晉江復古懷舊行！

「年齡不是問題」!6大韓國凍齡男神告訴你吸引人的關鍵在於?

「年齡不是問題」!6大韓國凍齡男神告訴你吸引人的關鍵在於?

Joyce愛健身｜『相撲式深蹲 Sumo Squats 』＝『蜜大腿』｜學會相撲式蹲讓你擁有「蜜大腿」

Joyce愛健身｜『相撲式深蹲 Sumo Squats 』＝『蜜大腿』｜學會相撲式蹲讓你擁有「蜜大腿」

【美美孕肚分享】2023妊娠霜 / 妊娠油 10款評比與使用心得!

【美美孕肚分享】2023妊娠霜 / 妊娠油 10款評比與使用心得!

寶塚歌劇的殿堂 Memories of 真風涼帆一起回顧宙組首席明星的16年寶塚生涯

寶塚歌劇的殿堂 Memories of 真風涼帆一起回顧宙組首席明星的16年寶塚生涯

孕期保養｜無香孕期保養品怎麼挑？市面常見11款妊娠霜＆護理油評比

孕期保養｜無香孕期保養品怎麼挑？市面常見11款妊娠霜＆護理油評比

大腿內側搜尋結果

美體推薦【La glow S曲線美體油】 女性保養必備推薦，搭配按摩更有效，維持曲線的秘密

美體推薦【La glow S曲線美體油】 女性保養必備推薦，搭配按摩更有效，維持曲線的秘密

Moredo孅女褲絕對是不可或缺的時尚單品💪

Moredo孅女褲絕對是不可或缺的時尚單品💪

我的身材管理好夥伴，台中中醫減重，找游舜傑中醫師，四週中醫減重埋線分享

我的身材管理好夥伴，台中中醫減重，找游舜傑中醫師，四週中醫減重埋線分享

女孩們私密處保養與清潔很重要

女孩們私密處保養與清潔很重要

海海人生，只准向前行~福建廈門、晉江復古懷舊行！

海海人生，只准向前行~福建廈門、晉江復古懷舊行！

「年齡不是問題」!6大韓國凍齡男神告訴你吸引人的關鍵在於?

「年齡不是問題」!6大韓國凍齡男神告訴你吸引人的關鍵在於?

Joyce愛健身｜『相撲式深蹲 Sumo Squats 』＝『蜜大腿』｜學會相撲式蹲讓你擁有「蜜大腿」

Joyce愛健身｜『相撲式深蹲 Sumo Squats 』＝『蜜大腿』｜學會相撲式蹲讓你擁有「蜜大腿」

【美美孕肚分享】2023妊娠霜 / 妊娠油 10款評比與使用心得!

【美美孕肚分享】2023妊娠霜 / 妊娠油 10款評比與使用心得!

寶塚歌劇的殿堂 Memories of 真風涼帆 一起回顧宙組首席明星的16年寶塚生涯

寶塚歌劇的殿堂 Memories of 真風涼帆 一起回顧宙組首席明星的16年寶塚生涯

孕期保養｜無香孕期保養品怎麼挑？市面常見11款妊娠霜＆護理油評比

孕期保養｜無香孕期保養品怎麼挑？市面常見11款妊娠霜＆護理油評比

美體推薦【La glow S曲線美體油】女性保養必備推薦，搭配按摩更有效，維持曲線的秘密

美體推薦【La glow S曲線美體油】女性保養必備推薦，搭配按摩更有效，維持曲線的秘密

寶塚歌劇的殿堂 Memories of 真風涼帆一起回顧宙組首席明星的16年寶塚生涯

寶塚歌劇的殿堂 Memories of 真風涼帆一起回顧宙組首席明星的16年寶塚生涯