七夕約會趕緊跟上！放閃又能增溫感情～十大情侶放閃必殺技

七夕將至，而你卻還沒想好該跟另一半怎麼過嗎？是不是又到了每年都在煩惱的時候了呢？邱比特為你獻上情侶閃光殺手鐧！包準讓身邊的人閃的不要不要，還可以增溫兩人之間的情感哦！快來看看七夕可以跟另一半做什麼吧～ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 1. 初次約會舊地重遊 初次約會的地方肯定是充滿兩人的青澀回憶啊！不僅可以重新感覺那個地方的風采，更能藉此回憶一下當時兩人的曖昧小心情呢！可以說是情人節最浪漫的方案之一啦～ 2. 跟對方撒嬌 在這麼重要的日子裡能不反差萌一下嗎？就算是平常傲嬌的你，偶爾跟對方撒嬌一下，也一定也都會被你萌到爆點的～不僅能夠讓另一半感到驚喜，同時也讓彼此的感情更增溫哦！ 3. 製造浪漫小驚喜 有時候做做卡片或是手工禮物或許都太稀鬆平常了，何不來一個小小的整人計劃呢？或許讓他小小擔心或是難過，但後面隨之而來的驚喜感可是倍增的呢～如果你從來不送卡片或禮物，也可以手寫一封信或是小卡片表達你的心意給對方哦～ （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 4. 體諒關心的小簡訊 可能沒辦法過七夕的你們，是否忙碌的生活而常常都忘了關心對方，然而在自己的課業或是工作上的煩惱之餘，何不趁這個機會好好的表達一下自己的關心？也許一點點的窩心訊息，可能也會讓對方感到貼心溫暖哦～ 5. 情侶配件一起出門 情侶裝、情侶戒、情侶錶…等的情侶配件可以說是放閃的大絕技啊～就算衣服不一樣，有同樣的風格或是色系，可能也會讓路人被閃的不要不要哦！當然情侶配件還是要建立在兩人都接受的前提下啦～ 6. 待在家享受兩人時光 也許已經什麼地方都去膩了？那就待在家享受一下屬於兩人的時光吧！沒什麼不好，還能放鬆自然躺在沙發上吃零食呀～而且也可以來一下情趣小運動（羞） （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照） 7. 看一場浪漫電影 電影雖然老套，卻是情侶約會的不敗選擇！看一場浪漫電影，感受一下七夕的浪漫氛圍，亦或許可以看場血腥或是恐怖片，讓另一半舉起臂膀保護你！ 8. 手牽手散步 不管是去哪裡，其實只要牽著對方的手，在公園散散步或是牽著手去看場煙火都很不錯唷～雖然可能很平淡樸實，但請記得這才是最真實的浪漫呢！ 9. 做東西給對方吃 也許你不擅手藝，但如果可以做一個小點心或是野餐三明治給對方吃，相信另一半的他一定會感到欣喜若驚的！就算真的不知道該怎麼做或是不想花太多食材錢，也許可以考慮約好朋友一起去一趟自己做甜點店，不僅跟朋友有地方去還可以手作點心給另一半哦～ （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 10. 給對方一個大大的擁抱 雖然身為第十點，好像應該要來一個厲害一點的情侶互動？但實際上，在關心、禮物之餘，其實一個大大的擁抱，無論帶著鼓勵、支持、愛或是只是想擁抱的心情，都是讓彼此感受對方體溫，也更充電的一種方式哦！擁抱才是真正最閃亮的一個情感行動呢！ 情人節雖為情人的日子，但比起放閃po文，可以給對方更多你的關心和愛，有些事雖然平常也可以做，但在一個屬於情侶的日子裡面，更應該好好享受屬於兩人的時光。在七夕情人節請千萬別為了小事爭吵，要吵可以明天吵（誤）在這樣美好的日子裡，就儘管好好的享用甜滋滋的幸福味道吧！ 延伸閱讀： 👉怎麼交往感情才長久？12星座戀愛教戰手冊大公開！這些守則要注意囉！ 👉我的桃花什麼時候會降臨？從生日月份看「單身原因」，今年不要再當單身狗啦！ 👉你就是我的天生絕配！三組「超合拍星座戀愛CP」，命中註定就是要遇見你～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #七夕 #七夕約會 #交往 #兩性 #情人節 #情侶 #感情增溫 #戀人 #戀愛 #放閃 #放閃技巧 #波波邱比特 #約會 

20200107 晚餐

在家 多吃肉 多吃菜 少吃飯 快走快走！

大拙匠人特研「鵝油先生-金葱拌麵」全聯登場，拌炒兩吃都能吃到法式鵝油精華

在家立即享有五星級饗宴，只要6分鐘！最頂級的金葱拌麵上桌，簡單幸福，全聯強勢登場，不容錯過。聶雲率領職人團隊親自研發，「拌」出聶家的獨家「台灣古早味」拌麵！鵝油加上油葱酥雙重夾擊味蕾，不只香氣還有酥脆口感，再加上Q彈麵條口感豐富多層次，「鵝油先生-金葱拌麵」的每一口都是道地台灣味！ 鵝油先生–金葱拌麵拌炒2吃都涮嘴 品嚐記憶中的古早味 聶雲率領職人團隊親自研發，「拌」出聶家的獨家「經典台式風味」拌麵！以自行研發，細膩的法式手工淬煉鵝油為基底，加入台灣優質紅蔥酥和獨門醬油，融和東西方食材精髓，並忠於原始的香氣與味覺，麵條Q彈帶有咬勁，拌入滿滿全鵝油精華後，麵條表面都緊緊吸附著鵝油香氣，每一口都讓人滿足，且吃出台式風情、濃濃古早味的精緻拌麵。 除了拌麵的簡單吃法外，下班想在家輕鬆煮，自己就是全能料理王！簡單下麵搭配多樣食材拌炒，營養風味更加分。「鵝油先生-金葱拌麵」水滾下麵煮3分半鐘至半熟取出備用；熱鍋下鵝油，充分散發出鵝油的清香味，放入半熟麵快速翻炒，讓整個香氣更加入味；加入肉片、青菜、葱花，再放入醬油包均勻拌炒上色，最後撒上酥脆葱酥；十分鐘神還原台式鵝香炒麵！隨心所欲更換配菜食材，營養又不怕吃膩。 純釀香醇醬油採取台灣正宗手工釀造工法，歷經180天完美熟成，旨味濃厚甘醇。日曬麵條，Q彈耐煮，嚼勁十足，古法手工，風味多元，拌炒皆宜！ 頂級鵝油配香脆蔥酥，一口接一口好幸福！鵝油堪稱動物油中的橄欖油，在法國，只有部分⾼級料理能以鵝油入菜，製作費工產量有限！因此格外珍貴，是料理界頂級食材。 「鵝油先生-金葱拌麵」仍然以法式黃金鵝油-「純鵝脂」為基底煉製，家禽油脂中就以鵝油為最優質，其脂肪酸比例構成和橄欖油相似，且鵝油16℃低熔點低，是兼具美味與健康的油脂，嚐起來更是清雅⽽不臊。 以現代營養學⽽⾔，雞、鴨、鵝等家禽類油脂成份優於⽜、⽺、豬等家畜類油脂成份，⽽家禽油脂中⼜以鵝油為最優質，脂肪酸構成和橄欖油相似。⾃然榨取的鵝油，遠比⼈⼯合成的植物性脂肪更有營養。具有較⾼的單元不飽和脂肪酸，對身體很健康。 【關於大拙匠人】 用美味帶給你更美好的生活 —Better Food for Better Life— 走訪台灣各地，矢志發掘每個用心的手藝，從食材產地、風土條件、文化歷史、製作技法，秉持初心，發掘每一種食材的台灣在地職人精神，我們深信：食品之「品」不僅是品項，更是品味；三千年前老子開釋大巧若拙，至今依舊恆真雋永，我們試圖以出世的質樸踏實，催化以歲月，創造入世的獨到美味。 #全聯 #大拙匠人 #金葱拌麵 #鵝油先生 #鵝油先生金葱拌麵 

今晚，我想來點~瑪莉屋口袋比薩❤️

🎈最近入手氣炸烤箱，假日懶得出門就喜歡在家吃，網購比薩第一品牌的瑪莉屋口袋比薩❤️只要加熱5分鐘就有熱騰騰的PIZZA，不用再花時間等外送了，即時享受剛出爐的美味🍕不沾手不油膩真的好方便，只要銅板價CP值超高💯 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/352968641-mhpizza ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！

你是否還羨慕著別人的好身材，但自己嘴邊卻一直掛著「減肥是明天的事」這句話呢？或是每天小心翼翼進食，體態卻依舊沒有多大的改善？世界上那麼多美食與其一直執著於卡路里還不如一起動起來！這次為大家整理了幾個美化體態的緊急處方，不用上健身房也不用接受昂貴的訓練，輕鬆在家就能練出一身曼妙輪廓趕快一起看下去吧！ # 比基尼線 如果你追求的是纖細的腰部線條，令人渴望的腹肌和比基尼線那就請遵從 @smitruti1010的美麗方塊。Seumi的IG和youtube頻道都有許多在家就能完成的運動教學影片，只要跟隨Seumi的腳步3星期內就能看到腹部線條咯！ 女孩們不必擔心影片學習運動會不清楚反而弄巧成拙，Seumi 在一些教學影片中也會先做一個錯誤的示範，並在正確的示範中指出身體什麼部分必須貼地，什麼部分需要用力，只要跟著Seumi的教學腹肌和比基尼線條完全都不是奢侈啦！ 超難塑型的腰部線條Seumi也能輕鬆搞定！通過重複腹部收縮和放鬆的動作使腸胃運動活躍，搭配吸氣排氣的動作可以讓腰圍更纖細喔～ # 小腿肌線條 @ballet_jy 罕見的將芭蕾舞蹈的動作融入健身運動當中進而創造出苗條而堅實的身體，體重明明下降了但小腿線條依舊浮腫？其實這就關係到淋巴的循環和骨盆矯正的問題了。 下體腫脹的根本原因是錯誤的骨盆位置，骨盆的不平衡將會引起身體的循環障礙，導致下半身有許多廢物堆積，要想擁有漂亮的腿部線條就必須先把骨盆拉伸左右平衡好，不然接下去的瘦腿運動都不會達到好效果的。 糾正好骨盆的位置後就可以擺脫真正的腫脹問題了！所以只要跟著小姐姐做，不僅有助於血液循環和消除腫脹，腿部也會比以前亮白許多哦！ # 臀線 成功瘦下50公斤的傳奇人物，＠joo.won.kim會教大家各種可以輕鬆完成的動作，他的分享中有快速燃燒的有氧運動，還有針對局部煩惱的解說，看著他的照片真的很勵志，想練出逼人的歐美曲線必須追！ 要練臀線的不二法門就是深蹲！除了基本的深蹲還可以變化各種姿勢，開腳＆合腳練到的地方都不一樣，每天照著練臀部就會對你微笑囉！ 詳細的解說教你練最讓人苦惱的屁股前方，可以讓臀型變得更完美！穿緊身褲不用擔心肉擠成一團，這個簡單的動作做每天做絕對會有效的啊！ # 腰線＆腿部線條 跟著這位辣媽 ＠applekim2 的腳步，兩個星期就能堆疊出好身材絕對不誇張！腰、臀、腿一次照顧到，這身材根本無法相信這是一位媽媽啊！ 深蹲＋跳躍絕對是終極組合！想練翹臀就抓緊時間動起來吧～ 難攻下的大腿就靠這招，還有平躺抬腿可以同時訓練腹部＆腿部，這招真的是人人都該學起來阿！ 要想擁有漂亮的身材是絕對必須搭配日常的小運動來達成的，不要再限制自己享用美食的權利大家一起動起來吧！ 延伸閱讀 我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！ 原來這樣吃就能瘦！席捲全球的生機飲食到底是什麼？一起開始超健康的排毒計畫吧！ #微笑線 #瘦身 #腰線 #臀線 #運動 

寶劍啊～你穿著Bra在那幹嘛呢？撞臉度100超神似朴寶劍廣告模特在韓爆紅！

韓國隨著運動生活的興起，愈來愈多人愈注重「運動、健康飲食、生活」三者之間的平衡，近期有一位廣告模特兒出演韓國California核桃CF，因為與演員朴寶劍相似而意外引起話題，成為網路爆紅者。 寶劍啊～你在那幹嘛呢？ （圖片來源：CF） 這位爆紅CF模特的本名是배지타（BAE JI TA），也是一位健美選手，從事運動至今約2年的期間，曾參與2018年的UFBB 1st Mr&Ms Univ大會，目前經營個人YouTube頻道、個人Instsgram，有著完美身材的她也從不吝嗇在網上分享他的健身方法、飲食餐。 除了靠健身擁有好身材之外，배지타也靠減肥食譜來維持身材，她非常少吃外食，在家也親自為家人調理食譜，只吃健康有營養的食品。 她公開的食譜非常簡單，食譜如下： 早餐：半顆蘋果、堅果25g、水煮蛋2顆。 午餐：全麥斯康或全麥布朗尼（代替碳水化合物）、雞胸肉150g、青椒60g、花椰菜70g、番茄100g。 運動後：香蕉一個、乳清蛋白一匙。 晚餐：全麥碳水化合物、雞胸肉100g、青椒60g、花椰菜70g、番茄100g。 她表示幾乎每天的食譜都一樣，想要有好身材重要的是有規律的努力維持著。 有著完美體格的배지타除了給人一種健康美的形象之外，換上女性服飾的她也能展現出小女人性感的一面，既能帥又能美將兩者駕馭的如此權衡，非她莫屬。 除此之外，배지타已是一位擁有兩個孩子的媽媽，每週運動四天、兩天為SNS工作，除此之外的時間為全職的家庭主婦，她的私人IG也常常放上她跟孩子們互動的日常，看得出來是相當愛孩子、為了生活而努力的媽媽。 有著又帥又美的臉龐，還把身材練得這麼完美，除了給她一個手指愛心之外，泡菜編看了真的發自內心讚嘆！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #撞臉 #明星臉 #朴寶劍 #朴寶劍明星臉 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #網路爆紅 #韓國健身選手 #韓國爆紅 #韓國爆紅模特 #배지타 

雷諾瓦拼圖文化坊-寶島遊記：兒童拼圖拼台灣，不論孩子自己拼或親子共玩，都好玩！也很適合作為生日禮物或聖誕禮物哦！

雷諾瓦拼圖文化坊的台灣拼圖，除了知名插畫家Marino Degano的福爾摩沙•心秘境外，還有另一款可愛版的「寶島遊記」，是大尺寸拼圖片的兒童拼圖。不只可以親子共玩，也可以自己拼！也推薦作為兒童生日禮物，或是即將到來的聖誕禮物。胖靈精在媽咪咪協助下，約莫兩小時完成，很適合不能出門的日子在家一起拼拼圖殺時間哦！後來胖靈精自己拼花了約90分鐘，為媽咪咪爭取到休息（和追劇😅）時間！值得推薦的育兒好物！ （後來去野柳，回家馬上指著地圖上的女王頭這是今天去的地方，🔎推薦閱讀：新北萬里 野柳海洋世界：一票玩到底，可欣賞高空跳水、海獅與海豚的精彩表演，以及參觀海洋生物展示館！） 原文網址：雷諾瓦拼圖文化坊-寶島遊記：兒童拼圖拼台灣，不論孩子自己拼或親子共玩，都好玩！也很適合作為生日禮物或聖誕禮物哦！ 暨雷諾瓦拼圖文化坊的福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）後，因為是1008片的拼圖大挑戰，主要是媽咪咪在拼、胖靈精幫忙（🔎推薦閱讀：雷諾瓦拼圖文化坊-福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）：跟隨著世界插畫大師Marino Degano的恐龍們，攜手共同拼圖遊台灣、認識台灣，還能讓孩子練習收納行李，帶著雷諾瓦收納箱一起親子旅遊趣！！！）。但其實雷諾瓦也有另一個「卡哇伊」版本的台灣拼圖：古依平的寶島遊記，只有192片，如果小孩都一直有在拼拼圖，其實也可以試試看，若不行，就變成親子共玩而已，何樂而不為呢？ 大綱： 🧩古依平－寶島遊記 🧩來拼圖囉～～ 🌺心得分享 🧩店家資訊：雷諾瓦拼圖文化坊 💰分享：折價券600元 🔎推薦閱讀：雷諾瓦拼圖文化坊-福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）：跟隨著世界插畫大師Marino Degano的恐龍們，攜手共同拼圖遊台灣、認識台灣，還能讓孩子練習收納行李，帶著雷諾瓦收納箱一起親子旅遊趣！！！ 🧩古依平－寶島遊記 內容物：192片拼圖、申購拼片卡。 🧩來拼圖囉～～ 媽咪咪和胖靈精大約早上十點多一點點開始開箱、拼圖。這款是兒童拼圖，所以尺寸是比較大的，方便小孩取握。 一開始也是先分類：分成邊框、陸地和海三類。 只找到三個直角拼圖片，沒關係，反正等一下還是會再找到。 因為發現拼圖左上角有「TAIWAN」白色、粉紅色的字，所以先找出有白色、粉紅色的拼圖片，開始拼。 媽咪咪只幫忙找出白色、粉紅色的拼圖片，不負責拼。所以都是胖靈精自己憑直覺或試誤學習拼出來。「TAIWAN」的字和四個角已經大致拼出來了！ 「TAIWAN」的字下面，胖靈精說有一個「西瓜頭」，到底是什麼西瓜頭？或西瓜頭是什麼呢？往下滑看到最後就會知道囉～ 拼了50分鐘左右，媽咪咪要去煮飯了，胖靈精也想休息一下。目前拼好： 媽咪咪在煮飯，胖靈精休息、玩一玩畫圖後，又自己跑去拼拼圖了！拼到媽咪咪煮好，叫吃飯。 吃完午餐、收拾好（🔎推薦閱讀：做家事懶人包－生活教養：在家必須學會的八項家事，不要造成未來別人的兒子女兒的困擾！！），繼續拼，結果忘了拍胖靈精剛才自己拼了多少，但從下午一點開始繼續拼，50分鐘後已經： 總共花費約兩個小時左右的時間（早上一起拼50分鐘 ＋ 胖靈精自己拼＋下午一起拼50分鐘）。 192片，大尺寸拼圖片，拼完的尺寸，對小孩來說差不多。 剛才說的「西瓜頭」，原來是阿兵哥的綠色鋼盔啦～🤣🤣 因為今天白天是媽咪咪有幫忙，媽咪咪問胖靈精要不要自己拼拼看，胖靈精說好，然後他自己又拆掉了： 隔天繼續拼，前後總共花約一個半小時，胖靈精自己獨立拼完。 🌺心得分享 這款古依平－寶島遊記的兒童拼圖，192片、大尺寸拼圖片，很適合親子共玩，也可以自己拼。此外，也很適合作為兒童生日禮物或即將到來的聖誕禮物。 因為只有192片，圖片切割大，所以很容易辨識，胖靈精在媽咪咪有幫忙下，第一次花了兩小時左右拼好（時間依兒童年齡與拼圖經驗而有差異，參考就好）。所以也相當適合不能出門的日子（如下雨天、颱風天、大熱天……），在家跟小孩一起拼圖殺時間。 大一點的小孩，也許可以挑戰1008片的福爾摩沙•心秘境哦！（🔎推薦閱讀：雷諾瓦拼圖文化坊-福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）：跟隨著世界插畫大師Marino Degano的恐龍們，攜手共同拼圖遊台灣、認識台灣，還能讓孩子練習收納行李，帶著雷諾瓦收納箱一起親子旅遊趣！！！） 隔天媽咪咪剛好也頭痛、腰酸不舒服，所以後來胖靈精自己拼，也讓媽咪咪能休息、喘口氣。午休後起來花了約一小時拼好（加上前天的時間，總共約90分左石），這期間媽咪咪能完全不被打擾（一邊追劇，一邊休息😅😅）。多拼同一塊拼圖，就會愈拼愈快，時間也會愈來愈短。 結論：拼圖真的是個育兒好物！孩子自己拼，不僅可以消耗腦力、體力和時間，拼圖期間，爸媽也可以稍適休息！ 2020.11.09去野柳，回家馬上指著地圖上的女王頭說「這是我們今天去的地方」！ 🌸您可能有興趣的文章🌸 ：推薦閱讀其他拼圖類文章 🔎兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🔎兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理 🔎英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）-海盜船（Pirate Ship）：適合4歲以上、50片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 🔎美國Crocodile Creek博物館造型盒學習拼圖－天文館（Day at the Museum Space）：適用年齡4歲以上、48片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 🔎英國Orchard Toys遊戲拼圖-世界地圖（World map）：5歲以上、150片拼圖，拼完後，還可以一起找找看海報上的動物景點分別出現在世界地圖的哪裡哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-幾米「同一個月亮」：108片的夜光拼圖，3歲以上可以親子一起拼或獨立拼，也很適合做聖誕禮物或生日禮物哦！ 🔎英國GALT 百片拼圖-野外探險（Safari）：適合6歲以上、100片拼圖，在家打發時間的育兒好物！若有拼圖經驗、即使未滿6歲也可以試試看哦！ 🔎美國Crocodile Creek 2合1海報系列－世界拼圖（World）：6歲以上、200片拼圖，大小孩可以練習自己拼，小小孩可以跟爸媽親子共玩，一起認識世界哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）：跟隨著世界插畫大師Marino Degano的恐龍們，攜手共同拼圖遊台灣、認識台灣，還能讓孩子練習收納行李，帶著雷諾瓦收納箱一起親子旅遊趣！！！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-華麗宇宙：1008片的夜光拼圖，拼完真的覺得好美的一幅拼圖，又很有成就感！ 🧩雷諾瓦拼圖文化坊 客服專線：02-8667 2615 客服時間：週一至週五，09:00~12:00，13:30~18:00。 門市：請點我。 裱框參考：請點我。 官網：請點我。 🌸點選：加媽咪咪為好友吧！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #雷諾瓦拼圖 #雷諾瓦拼圖框 #雷諾瓦裱框 #雷諾瓦裱框價格 #雷諾瓦拼圖文化坊 #古依平 #寶島遊記 #兒童拼圖推薦 #兒童拼圖 #生日禮物 #生日禮物推薦 #生日禮物送什麼 #生日禮物可以送什麼 #兒童生日禮物 #兒童生日禮物推薦 #專注力 #精細動作 #拼圖推薦 #嬰幼兒用品 #嬰幼兒玩具

ㄧ間店烤雞🐔🐔🐔

店名就叫：ㄧ間店(無誤)‼️ 黑鑽雞$ 600 🖤 4人 吃過最好吃的烤雞👍👍👍 皮酥脆😋雞肉嫩多汁😋好好吃😋😋😋 在家吃雞🔹防疫做好 只有外帶🔸要先預定 謝謝朋友的小🎁🎁🎁 📍 新北市三重區仁化街77號 ☎️0982 299 904 ⏰上午10:30 – 下午11:00

《廷の教室》在家DIY芒果青🔅

芒果青(情人果) 首先你需要一顆芒果樹 沒有的話也可以買還沒成熟的芒果🥭 把芒果青的皮削一削 準備一盆水把他們泡在裡面 你就會得到一大盆芒果青❤️ 將芒果青剖半去籽 切成條狀 泡在鹽水裡靜置1～2個小時 泡完鹽水後 放流水下沖20分鐘倒掉再沖20分鐘 再來如果家裡有脫水機 可以用新的洗衣袋裝起來去脫水機脫水 讓他稍微乾一點 接著換成泡糖水2次各8小時 第1次不要太甜 第2次可以甜一點 之後就可以吃啦😋 #廷の教室 #food #foodporn #yum #instafood #popyummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #hot #foods 

1招讓妳不怕大吃大喝，過完年還能瘦瘦開學！✨

過年一定都會面臨大吃大喝後，變胖怎麼辦的囧境... 「跳繩」，除了可以減肥，還有很多好處喔！每天一起跳繩一小時吧！ #跳繩前後怎麼吃 👉🏻跳繩前吃少量食物，蘋果、橘子、堅果都可以。 👉🏻運動中，半小時要喝水100~150ml的水。 👉🏻運動後補充高蛋白的食物，燕麥是不錯的選擇。 ＃跳繩的好處 👉🏻燃燒脂肪、強健肌肉。 👉🏻增強協調能力、靈活性。 👉🏻緩解頸椎、腰椎痠痛。 長期坐在電腦前、書桌前，每天跳繩可以緩解腰酸背痛的症狀喔！ ＃跳繩的正確姿勢 👉🏻呼吸保持平穩。 👉🏻身體上半部要保持平衡，不要左右晃。 👉🏻身體放鬆，手腳保持協調。 👉🏻雙眼直視前方，不要看腳下。 👉🏻不用跳太高，只要繩子能過就好。 👉🏻速度保持固定，不要忽快忽慢。 ＃跳繩的注意事項 👉🏻跳繩前、跳繩後，伸展運動很重要。 👉🏻跳繩不能過長。 👉🏻著力點要用對。 用前腳掌起跳、落地，這樣對膝蓋可以緩解衝擊。 🔍時時刻刻都要瘦：http://bit.ly/35PCUls 🔍玩手機也能變瘦？http://bit.ly/30evMOB 🔍在家也能自主運動：http://bit.ly/34TVqJe 🔍低卡零食真的能減肥嗎？http://bit.ly/2t7J3vF ＃運動＃減肥＃跳繩＃過年＃新年＃零食＃減脂＃開學＃寒假

在家吃搜尋結果

七夕約會趕緊跟上！放閃又能增溫感情～十大情侶放閃必殺技

七夕約會趕緊跟上！放閃又能增溫感情～十大情侶放閃必殺技

20200107 晚餐

20200107 晚餐

大拙匠人特研「鵝油先生-金葱拌麵」全聯登場，拌炒兩吃都能吃到法式鵝油精華

大拙匠人特研「鵝油先生-金葱拌麵」全聯登場，拌炒兩吃都能吃到法式鵝油精華

今晚，我想來點~瑪莉屋口袋比薩❤️

今晚，我想來點~瑪莉屋口袋比薩❤️

想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！

想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！

寶劍啊～你穿著Bra在那幹嘛呢？撞臉度100超神似朴寶劍廣告模特在韓爆紅！

寶劍啊～你穿著Bra在那幹嘛呢？撞臉度100超神似朴寶劍廣告模特在韓爆紅！

雷諾瓦拼圖文化坊-寶島遊記：兒童拼圖拼台灣，不論孩子自己拼或親子共玩，都好玩！也很適合作為生日禮物或聖誕禮物哦！

雷諾瓦拼圖文化坊-寶島遊記：兒童拼圖拼台灣，不論孩子自己拼或親子共玩，都好玩！也很適合作為生日禮物或聖誕禮物哦！

ㄧ間店烤雞🐔🐔🐔

ㄧ間店烤雞🐔🐔🐔

《廷の教室》在家DIY芒果青🔅

《廷の教室》在家DIY芒果青🔅

1招讓妳不怕大吃大喝，過完年還能瘦瘦開學！✨

1招讓妳不怕大吃大喝，過完年還能瘦瘦開學！✨