來勢洶洶、連破紀錄的 Taylor Swift！新專輯《TTPD》對我來說卻一言難盡...

 Hi there，相信這兩週大家對於席捲全球的 Taylor Swift 新專輯都略有耳聞吧，在上個月發行的新專輯《THE TORTURED POETS DEPARTMENT》(2024)，一經發行就狂破了不少紀錄，不但一舉突破自己在 Spotify 上保持、第一天串流量最高的專輯紀錄，也拿下了單日最高收聽量的單曲，甚至在這週 Bilboard 專輯榜公布後，首週的專輯銷售量更是達到了260萬個單位，這是多麼可怕的影響力啊。 然而在這堆紀錄之下，我先承認這張專輯並沒有非常吸引我，如果關注過我的人應該知道在上一張專輯《Midnights》(2022) 發行時我有多麼興奮；而在這張簡稱《TTPD》對我而言雖然也是張很棒的專輯，但純粹和我私心對新專輯的期待有點不符合，所以在感覺上來說有點一言難盡；這張聽起來《TTPD》像是揉合了《Folklore》(2020)、《Evermore》(2020)、《Midnights》三張專輯風格而成的作品，在原本就不錯的水準上當然也有我覺得不錯的歌曲，下面一樣選了三首跟大家分享。 👉 推薦閱讀：樂壇女總統 Taylor Swift 大動作回歸！品質高到不得不聽的新專輯《Midnights》終於發行！ 〈So Long, London〉 Taylor Swift 〈So Long, London〉被許多媒體、網友認為是在前一張專輯中〈You're Losing Me〉的姊妹作，而這首歌被認為 Taylor 是在描寫和前男友 Joe Alwyn 的分離。其實這首〈So Long, London〉就是旋律比較簡單、也不太強調的例子，這張專輯中有不少這類型歌曲；從一開始到最後的鼓點都是同一樣的頻率，變化性比較少一點，加上 Taylor 在聲音運用也沒有做出太大的變化，普通時候可能會覺得這是首無聊的歌，不過就是因為歌詞的緣故，讓這一切變得合理了起來。 從歌詞來看這首歌絕對是專輯中富含文學性的前三名，就我而言歌詞才是這首歌的主軸，用 London (倫敦) 作為起頭，其實是想要藉此表現出對於和英國人的前段戀情，這也是包含了許多情緒在裡面的表現，無論當初的甜蜜、喜愛，到後來的平淡、告別，倫敦都是重要的一個指標性地點。我喜歡 Taylor 用似是呢喃的方式呈現這首歌，聽起來好像沒有太多的情緒，但聽過後應該就會懂得，這是在經歷了大風大浪後才獲得的平靜。 👉 推薦閱讀：實體限定終於上架串流！Taylor Swift 在《Midnights》時代最悲傷的情歌！ 〈Florida!!!〉 Taylor Swift ft. Florence + the Machine 在專輯發行就已經知道會請到 F+M 合作，所以我自己對這首的期待非常高，畢竟來自英國的空靈系另類樂團，雖然可能在商業上沒辦法和很多主流歌手相比，不過每次推出的音樂作品都獲得很好的評價；這首〈Florida!!!〉應該是專輯中最激昂的一首歌了，不但在編曲的氣勢營造很澎湃，Taylor 和主唱 Florence Welch 的聲音也跟著展現出飽滿的情緒。Florida (佛羅里達) 是美國罪犯在服刑完畢後重新開始生活最常選擇的地方，同時也是 Taylor 在和前男友 Joe Alwyn 分手後，此次 The Eras 巡演的第一站，因此被認為這首歌也代表著結束關係後重新開始的重要意涵。 在編曲方面非常盛大，歌聲其實需要表現得突出一些才不會被蓋過去，我對於這邊的安排就有點小小的意見了，因為 Florence 的聲音太過有特色了，所以輕而易舉就可以編曲中凸顯自己，而唱功、音色從來就不是 Taylor 的主打賣點，雖然一樣是建立堅強的基礎上，但是在編曲及 Florence 之間會讓我覺得有些被掩蓋過去了；除此之外這首歌應該算是我在專輯中的最愛，不管是旋律、歌詞、中心概念、合作歌手，都是我很想極力推薦給大家的一首歌！ 〈I Can Do It with a Broken Heart〉 Taylor Swift 這首〈I Can Do It with a Broken Heart〉應該是專輯中最歡樂的一首歌了，即便從歌名來看就可以發現端倪，但如果聽歌時不仔細注意歌詞的話，其實也不會發現這是首有關於強顏歡笑的歌曲。Taylor 在歌曲當中清楚地知道自己在目前樂壇中的影響力，從巡迴演唱會中光鮮亮麗的模樣，到歌迷們對於自己音樂作品的翹首以待，Taylor 無疑是世界上許多人心中的大明星，但在這些背後他也不過是個普通人，在心碎的時候依舊會覺得難過、痛苦。 如果要指出具體的時間點，或許就是 The Eras 巡演剛開始的時候吧，當時和 Joe Alwyn 分手後不久就投入了表演當中，儘管他內心有多麼難過還是必須將注意力放在準備演出上。歌曲中的歡樂適當地表達出在演唱會中的一切，也出現了 Taylor 不太常使用的電子元素，然而在這樣活潑的快節奏當中，他也表達了自己在情感上的脆弱；我喜歡這種他不把自己當作大明星的感覺，他也和大家一樣有各種的情緒，因此我們在這樣的情境下就更能將自己帶入到音樂當中。 / 之所以一直會說這張《THE TORTURED POETS DEPARTMENT》和我原本的期待不符，應該是這次 Taylor Swift 將重心擺在歌詞上，其中融入了相當高的文學性，是就算單獨提出來也可以是詩句的程度，這個當然是如今當紅歌手鮮有匹敵的部分，不過讓我覺得普通的部分是，在旋律、編曲等音樂方面，似乎沒有給出太大的驚喜，有點像是詞大於曲的情形，是適合仔細研究卻不適合純粹講求聽感的一張專輯。 當然我還是很喜歡這張專輯的整體性，在還沒有聽到堪比雙專輯曲目數量的豪華版《THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY》前我是這麼認為的，接下來還會再寫一篇從豪華版的加曲中選出三首歌來推薦，到時候可以再來看看有沒有人跟我有一樣的愛歌呢？ 👉 推薦閱讀：想要更多 Lana？！回應粉絲要求，Taylor Swift 釋出〈Snow On The Beach〉更新版本！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

記錄每一個心動瞬間❤️誰說手工書一定要會做美工！幸福手扎高質感日系手作影像書，線上操作So Easy，滿載每一個幸福時刻

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莫蘭迪色系的北歐質感宴會廳，空中證婚花園！特色上海婚宴餐點，多道功伕菜色令人印象深刻，板橋宴場地推薦 | 芙莉嘉

原文 再度參加新娘物語的婚宴試菜活動！這次的芙莉嘉讓我頗有印象，尤其是他絕美的婚宴場地，還有以上海菜系為主軸的餐點，有幾道真的是會讓人想一吃再吃～ 芙莉嘉 Frigga Garde 交通位置&宴會空間 芙莉嘉位在傑仕堡有氧酒店的3樓，從板橋站走過來約莫十分鐘，交通很方便～門口的造型花牆好好拍～ 芙莉嘉是以北歐神話「眾神之后」為命名概念，不僅身為愛神，同時為掌控天與地的女神，象徵婚姻和家庭，因此整體風格皆是夢幻莫蘭迪帶金色系的北歐風格，優雅且浪漫。 戶外大坪數空中花園是證婚場地，一串串燈泡想必在夜晚亮起時，更烘托出唯美的氛圍！ 芙莉嘉 Frigga Garde 2024婚宴專案 NT.21,800+10% 芙莉嘉的餐點不像許多婚宴會館是一大批一起製作，而是費心費時的一鍋鍋熬煮，餐點品質不在話下。以上海鄉村菜江浙菜為主軸，組成特殊的婚宴菜色。每桌皆會贈送果汁、紅酒無限暢飲！ 迎賓碟(8選4)-上海油悶烤麩/蜂蜜南瓜/蟲草花蜇頭/脆皮素鵝 我自己喜歡蜂蜜南瓜，微甜淡雅的蜂蜜融進南瓜香氣，軟綿不過甜，且上頭還散發桂花香氣，一層層香氣與味道著實迷人！ 烤麩是上海的經典菜色，能在婚禮中吃到真的很特別！烤麩悶煮後，沒有油耗味、且吸足醬香與湯汁～ 蟲草花蜇頭選用肉質較豐厚的部位、脆口口感更甚，加入蟲草花，尾韻時有些許微辣，吃起來非常過癮 這道脆皮素鵝不禁讓大家驚呼，外層是腐皮，包裹粉絲、切絲蔬菜等後油炸，外層酥脆，裡頭清爽鹹香，富含酥脆炸香卻無一絲油膩 開胃碟(8選4)-花雕醉雞/滬式燻魚/麻辣牛肚筋/韭黃鱔糊 花雕醉雞酒香淡雅，肉質軟帶紮實 對於喜歡吃辣的人來說，麻辣牛肚筋吃起來很夠味！一吃會有股辣口的香氣，但很快便消退、不會太辣 韭黃鱔糊也是一道上海名菜，我今天是第一次吃！撕成小段的鱔魚肉，和切段的韭黃形成綿密、溫潤的口感，有一點點甜鹹的味道摻雜 上海的滬式燻魚頗像是糖醋魚的感覺！先醃後炸，炸至外皮酥脆後，放入中冰鎮，除了保持魚肉的彈牙，也讓肉質浸沾了甜度，外脆內軟、帶有甜度，讓人印象深刻！ 花好月團圓 這道幾乎是歡宴必備菜色之一！但芙莉嘉的有些許不同，咬下去後，裏頭立刻爆出濃郁的山藥泥與地瓜泥！和外層花生交疊的香氣，好好吃！ 松露上湯戲雙龍 採用兩隻龍蝦、搭配松露蒸煮，鮮嫩的肉質與海鮮鮮甜，流至底層的港式意麵中，因而麵體充斥甜香氣息外，還有豐厚的松露香！ 山珍海味蟹黃盅 這絕對是我今日最愛的一道菜色！蟹黃基底，加入蛋白和雞蓉顆粒，熬煮多時，香氣都吸進麵包裡！將湯喝完後，麵包盅一定要吃完！吸收滿滿精華，會忍不住一口把它吃完～ 龍井玉帶爆蝦球 鮮蝦、干貝的海味與鮮脆的豌豆組合，整體清甜又帶有甜香氣息，吃起來十分清爽！ 香草爐烤牛小排 突然從上海菜系中，加入了西式的牛小排！爐烤後，牛小排並未失去嫩度，咬起來紮實且蘊含綿密口感，醬汁融進牛排中，鹹香滋味絕對是重口味之人的必選之一！ 藤椒麒麟龍虎斑 這道充滿精湛刀工的餐點瞬間引起大家注意！不是一般婚宴中單純的蒸魚，而是將魚細心的切片，嵌入花菇、精華火腿、筍片，最後灑點花椒，因而鹹度中又運有微微麻香！ 海鮮蟹粉湯泡飯 以往大家都是在婚宴中吃到油飯，芙莉嘉大膽的改成耳目一新的湯泡飯，著實大開眼界！泡飯軟糯、粒粒都能吃到海鮮的鮮美，偷偷說，比起傳統的油飯，我更愛他們的這道新菜色！ 羊肚菌花膠燉雞湯 雞湯經長時間熬煮後，散發甘醇清甜口感，湯中雞肉輕咬便骨肉分離，還能吃到Q彈花膠。 水晶蝦餃皇 最後的小點就是他們細緻的水晶蝦餃皇～每顆都是點心師傅手工現包，皮不是那種薄到透光，而是有點厚度、更有嚼勁的口感！搭配Q彈鮮蝦，但淡鹹度不沾醬也很好吃 芙莉嘉的莫蘭迪色系宴會廳，充滿浪漫氣氛！享受氛圍的同時，吃著特色的上海婚宴菜色，絕對能讓新人擁有一個美麗難忘的婚禮～ 芙莉嘉 Frigga Garden飯店式宴會廳(粉專)📍新北市板橋區縣民大道二段275號3 樓(捷運板橋站)☎️02 8969 6169 #芙莉嘉 #芙莉嘉婚宴 #婚禮 #婚禮服務 #婚宴 #婚宴餐點 #婚澧試菜 #婚宴菜色 #上海 #上海廣東菜 #花牆 #廣東菜 #婚禮景點 #戶外 #戶外證婚 #桌菜 #婚宴場地 #婚宴場地首選 #板橋 #板橋餐廳 #板橋景點

新北板橋美食｜板橋的平價義式美味，力推白醬起司義大利麵——Sue 義杯Pasta

位於新北市板橋區大仁街88號的Sue 義杯Pasta，始終保持著其獨特的風味和親民價格。 在這個小而溫馨的店面裡，Sue 義杯Pasta的主打便是平價的義大利麵料理。一碗精心烹調的義大利麵，價格親民，卻不失味覺的精緻。特別是他們的白醬奶油焗烤麵，起司濃郁、奶味十足。 店內的環境乾淨整潔，簡單而不失格調。這裡沒有繁複的裝飾，一切都以實用和舒適為主。 需要自己拿取餐具，這樣的自助形式，不僅減少了不必要的等待時間，也讓顧客在用餐過程中更加自在。 這裡的服務人員非常親切，即使是在最忙碌的時刻，他們也能保持專業和耐心。這種從心的服務，讓人感到溫暖，也是Sue 義杯Pasta受歡迎的另一大原因。 在Sue 義杯Pasta，你可以品嘗到各式各樣的義大利麵。無論是紅醬、白醬還是青醬，每一款都有其獨特的風味。而且，這裡的價格相對於其提供的品質來說，可以說是非常實惠。 Sue 義杯Pasta是一家值得一試的義大利麵餐廳。無論是美味的食物、舒適的環境還是親切的服務，都讓人有再次光臨的衝動。下次你來到板橋，不妨走進Sue 義杯Pasta，享受一頓美味的義大利麵吧！ SUE義杯pasta 只收現金地址｜220新北市板橋區大仁街88號電話｜02 2965 0808全年無休｜11:30–14:30, 17:00–21:30

重製後人氣更甚！cassö 混音 D-Block Europe 及 Raye 舊歌成功翻紅！

 Hi there，在2020年時 Raye ​曾助陣 D-Block Europe 的專輯《The Blue Print: Us vs. Them》(2020)，在其中合作了〈Ferrari Horses〉(2020) 這首歌，當時做為專輯的第五主打歌宣傳，並且引起的迴響也還算不錯；而到了去年的時候，英國新興的 DJ cassö 將這首歌重新製作，並也重新命名後發行，於是這兩年在英國頗受好評的〈Prada〉(2023) 就這樣誕生了，甚至〈Prada〉的傳播度比原版歌曲還要高得多，我想 D-Block Europe 和 Raye ​可能也都沒想到吧。 之所以會說 cassö 是新興 DJ，因為〈Prada〉是他在 TikTok 上發表後、進而成為第一首正式發行的音樂作品，而正也是這樣一首重新製作的歌曲讓他一炮而紅，到現在除了〈Prada〉及各種後續的混音版本後，cassö 也不過多了一首為 Tate McRae 熱門單曲〈greedy〉的混音而已。因此許多人對於 cassö 相當看好，初試啼聲就有〈Prada〉這樣的熱門單曲，可見他的才華是有一定功底的，同時有這首歌做為基底，日後也有底氣去做更多的嘗試。 再來說說歌曲本身，〈Prada〉很明顯地和原曲〈Ferrari Horses〉有速度差異，被 cassö 重新製作過後的節奏變得更快，聽起來也似乎更加適合在夜店或派對等場合播放，因為 cassö 將原本比較著重在嘻哈、饒舌風格的原曲，轉變為以流行、電音元素為主的風格，這讓這首歌能夠出現的場合更加廣泛；同時因為一開始是從 TikTok 上發跡，所以理所當然地〈Prada〉的歌曲時長比起原曲也短得多，幾乎是直接少掉了一分半鐘，而這也有助於單曲的宣傳及推銷。 在歌曲內容方面 cassö 並沒有做出太多的更動，主要的意涵都還是相同，所以最多的改變都是在原曲的架構下，以音樂風格的呈現去變動，如果沒有聽過原本〈Ferrari Horses〉的朋友我把在原曲放在下面，兩首可以明顯聽出就是同一首歌，不過其中的差異真的讓我覺得越聽越有趣，雖然原本的歌曲感覺也不錯，但比較起來我可能會偏好〈Prada〉的感覺，讓人有種越夜越美麗的感受，同時在聲音處理方面也不會和原聲太過偏離，總之我自己是很喜歡這版的變化。 原版的〈Ferrari Horses〉雖然是專輯中的主打歌，不過沒有釋出 MV，而到了〈Prada〉的宣傳時，或許是因為傳播度的不同也有關係，推出的 MV 品質還算不錯，雖然我看了很多遍之後，還是覺得表現的重點很模糊，不過主要就是想要呈現關於巴黎、各種奢侈品、夜生活等等的浮誇場景，雖說我自己對這樣的手法並不特別喜歡，但不得不說 MV 非常適合這首歌，邊聽邊看得體驗的確是蠻好的！ 原本只由 D-Block Europe 和 Raye 合作的〈Ferrari Horses〉最高在英國單曲榜上也不過到達第15名的位置，而經過 cassö 重製後的〈Prada〉則在該榜上衝到了亞軍的位置，而且還獲得了今年 BRITs (全英音樂獎) 的年度歌曲提名，緊關最後依舊沒有獲獎，但不得否認的是 cassö 在這同一首歌中看到了不同可能性，也將這種感覺發揮到最大，對於身為新人的他來說實在讓人十分佩服！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

保濕透亮最強補給！SHINNO極潤修護水感＆超能白皙光感面膜～換季保養必備，敏感肌膚也可以安心使用的MIT面膜品牌推

最近天氣忽冷忽熱，溫差超大感覺一週就能感受春夏秋冬 不只這時候很容易感冒，肌膚也很容易比平常出油或是太乾 即時自己平常都有乖乖上保養也都不一定有效 每當這個時候，我自己都會用面膜來加強自己的保濕力 尤其時有約會或是隔天有會議的時候 如果肌膚太乾荒容易妝容到下午就會很乾燥，一到下午眼下細紋也會變得很嚴重ＱＱ 看起來超級醜 最近使用了 SHINNO（＠shinno_skinlab）#極潤修護水感面膜 這款面膜的面膜紙非常服貼，完全可以貼敷 加上面膜很薄透所以敷起來很舒服，我都是敷著去追劇ＸＤＤ 臉上也不會有重重的感覺 這款面膜含有雙分子玻尿酸潤澤精華 可以幫肌膚注入滿滿的水分，並能提升肌膚抓水力 這款面膜成份很溫和 做完臉或術後都可拿來幫助肌膚鎮定舒緩 這款面膜我自己真的很推薦 不知不覺已經敷完整盒 順帶一提這款面膜孕婦也可以敷，懷孕時媽媽容易肌膚乾燥或是感變膚質 SHINNO（＠shinno_skinlab）#極潤修護水感面膜 可以幫助孕媽媽們維持肌膚保溼度 #超能白皙光感面膜 我自己是敏感肌膚，以往只要敷美白面膜 想都不用想，光是貼上去臉肌膚就會有刺痛或是溫熱感 基本上自己都不太敢用美白面膜 這次除了保濕款也有試美白款 本來以為會有過敏反應，結果以上問題通通沒有！！ 平時我要騎車上班，好天氣時常常會被太陽曬到 雖然有擦防曬，但有了這款面膜 晚上也會敷他加強肌膚美白，這款面膜內含傅明酸可以淨白肌膚 並且改善膚色不均，重點是敷起來超級舒服的♡ #AI智能測膚 我自己覺得SHINNO最貼心的一點 就是他的官網提供AI智能測敷，我們只要在家 就可以運用手機跟網站的AI來簡單測試自己的膚況 暸解自己的肌膚就可以在保養時對症下藥 記得要在光線充足的地方測試 測試結果才會準喔 【總結】 這兩款面膜的溫和度以及面膜都親膚程度非常完美 我自己是一週敷一次加強保養或是隔日有重要場合時使用 而且現在Shinno早鳥會員募集中，加入官網即享300元購物金！ 喜歡的姐妹們都可以趁現在購買喔！ #極潤修護水感面膜 保濕度★★★★☆ 溫和度★★★★☆ 服貼度★★★★★ #超能白皙光感面膜 肌膚提亮度★★★☆☆ 溫和度★★★★☆ 服貼度★★★★★ ღ更多產品資訊დ 官網：https://www.shinnoskinlab.com/ SHINNO Facebook https://www.facebook.com/SHINNOSKINLAB/reviews 【本文產品由廠商提供試用】 #SHINNO評價 #AI智能測膚面膜 #AI推薦面膜分享 #線上肌膚檢測 #亮白舒緩面膜開箱 #蠟黃暗沉面膜推薦 #保濕鎖水保養開箱 #急救補水面膜分享 #保濕滋潤好物分享 #孕婦可用面膜推薦 #網購面膜推薦 #敏感肌保濕面膜開箱 #女生保養好物分享 #滋潤有感面膜分享 想看更多心得分享 可以到我的IG（日常彩妝心得分享）請點 🤎 | 彩妝心得｜ 保濕升級加倍！秋冬必備的媚點＃極上粉嫩保濕粉底霜 小資價格開價品質！乾肌一整天也不擔心卡紋 只要5分鐘就能打造無暇肌膚!APRILSKIN 超持久霧感遮瑕氣墊 親自實測10小時，出門在外一整天也不怕! 持久染眉膏推薦～流汗騎車再也不用擔心了SWEETS SWEETS＃眉彩防水持色雨衣心得 | 保養心得｜ 在家享受療癒沐浴時光！ON THE BODY SPA賦活沐浴露 #黑玫瑰以色列死海鹽~SPA級去角質沐浴，告別角質亮白肌 超強卸除力! APRILSKIN 【胡蘿蔔🥕IPMP深層潔淨卸妝霜】簡單就能卸除頑強彩妝，居家深層清潔淨膚護理 換季肌膚急救！韓國coreana nokdu發酵綠豆|抗老化精華液～想要告別敏感乾荒肌，一定要試試看的好法寶 居家美甲養護| et seq.指甲養護系列~在家指甲保養也充滿滿的儀式感!包裝控必入的指甲油品牌 寶拉珍選#三重全效修護精華，溫和淨膚抗粉刺新首選❤️ | 想看更多美妝保養比較｜ 上班也要美美的!分享我每天擦的五款口紅，專櫃、開架，最愛的這隻CP值超高 夏季保濕精華推薦!專科、AHC、Simple開架精華三款一次比較~大地色系怎麼挑?一招教你選出最適合眼影盤2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜專櫃篇 2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜開架篇

【保健食品｜會變美的B群】STEPV 女性綜合維他命B群 

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 STEPV女性綜合維他命B群，是我日常保健的不可缺的保健食品， B群在維持正常運作中扮演著重要的角色，而這款產品更進一步滿足女性特有的需求 市面上一般女性B群都是除了只有單純維他命B成份， 還會另外添加葉黃素或是其他綜合維他命等等… 而這款 STEPV女性綜合維他命B群發現它有不同的是成份， 它有添加養顏美容的輔助配方， 這款除了是自然B群，成份配方我也相當喜歡， 相信很多女性都會被它吸引 ✔️自然酵母B+穀胱甘肽：養顏美容更加倍 ✔️專利12種莓果萃取：極佳的養顏美容成分 ✔️西班牙紅石榴：幫助維持青春美麗 ✔️額外添加硒：提升穀胱甘肽酶的活性 不止能日常幫助營養補給 還能幫助維持青春美麗 說起 穀胱甘肽可是女性的最愛， 它可以幫助養顏美容、還能幫助調節生理機能 也是女性保健當中重要的成分之一 而維他命B群還能夠幫助促進新陳代謝 現在外面的飲食營養不均衡也需要好好補充， 對於女性在不同生理階段，如生理期、懷孕、哺乳期， 都需要更多的營養支持， 這款產品能夠更好的幫助女性保健 維他命B群什麼時候吃呢？ 我的食用方式是早上起床吃完早餐後 一次2顆搭配開水，平常也會多補充蔬果及水份，記得多食無益喔！ 如果你是容易淺眠、睡眠品質不佳者，睡前不要食用避免影響睡眠 至於保存開封後請於1至2個月內使用完畢，避免接觸空氣過久容易變質 我自己是吃一段時間後有感幫助讓我整天保持精神旺盛， 也更好的應對繁忙的工作和生活節奏， 另外，由於維他命B群水溶性，早上攝取有助於更好的吸收。 綜合而言，任何女生都很建議可以多補充B群， 尤其外食爲主、素食者、上班族、作息不規律者、愛美女性，都很適合補充B群 它不僅滿足了保健基本需求， 還考慮到女性在不同生命階段的特殊需求。 這裡買！ 想看更多 STEPV 女性綜合維他命B群 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=KUZHGKhttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

好書推薦-大人的11堂寫作課-輸出核心3要素

長期閱讀，持續寫作。 這本書『大人的11堂寫作課-粥左羅』我從電子圖書館借到看完後，馬上就買了實體書回家。 最近又翻出來仔細閱讀。其實這本書不只講寫作，只是想法在腦海中本來就是以文字構成，最後不管你要輸出成畫圖、音樂、電影等等形式，主要還是需要以文字作架構，不論是你的靈感記錄或是草稿以及流程。 這本書提到寫作最核心3要素的就是：輸入、思考、輸出 1.輸入強度 堅持每天輸入文章。這邊主要是說量變產生質變，作者是推薦一天閱讀一小時，長期複利下來一定會有所轉變。 不要妄想一口吃成胖子。 ✨之前在學習不管是音樂還是運動時的感想，一個人每天大腦能夠吸收的量是有限的。 可以把你練習的事物當成是維他命，是當分配好吸收的比例才是效果最好的。 2.輸入標準 人的時間是有限的資源，最好先挑選過後才看影片或是閱讀書籍。 關注的社群環境最好也好好整理過，讓優質的資訊環繞自己。 ✨這點很細思極恐，人其實最常被影響的就是無形之中模仿而不自知。 我在設計公司上班的時候，要和大陸的工廠聯絡，有時候口音就會被帶偏。 台灣大家一開始也會說要講"影片"不要講"視頻"，但人被海量的視頻淹沒之後就會被默默同化。 3.輸出效果 很多人把讀幾本書當成目標，但這通常是無效閱讀，因為沒用到就會忘記。 所以需要修正自己的目標。 ✨帶著目標或問題去閱讀 ✨邊讀邊思考 保持批判和學習的心態，像在與作者對話 保持獨立性思考，而不會被某些跟風流行的偏激字眼帶跑。 ✨作筆記，進行主題式閱讀 建立自己的知識連結，把新得到的知識加入自己的知識鏈裡面。 ✨帶入自己的經驗或自己能把書中的知識用到哪裡? 應用書中的知識進行小練習和拆解案例。 關於寫作 持續寫，保持讓腦中的想法轉變為文字的過程。 作者表示只要每天都有寫，一天寫一~兩百字也可以。 寫故事和觀點 故事是人天生喜歡聽的，藉由聽故事無形的學習。 動漫和電影也是如此，只要你看完作品還是能默默學到一些電影裡的東西。 除了主要故事之外，例如運動類動畫，許多比賽規則隨著故事的進行，默默的就記熟了。 電影裡其他國家的文化和習慣，都能拓展視野。 建立自己的SOP 提高效率和品質，經過一次次的實作，才能不斷改善自己的流程，慢慢優化。 後半部的大人的11堂寫作課，包辦了選題、下標、各種文章結構、電影故事公式，蒐集金句、找資料、發布平台到個人品牌變現等等，全部都很詳細有系統的說明作法。 很推薦大家這本書，從起步、不知道怎麼選題到日常要養成的習慣，以及後續需要做什麼準備的地圖都準備好了。 這本書真的很詳細得像是寫作的字典一樣，基本上有關於寫作上的問題都會有解答。 #寫作 #靈感日日村 #讀書心得 #大人的11堂寫作課

感恩筆記54，感恩在小子上幼稚園前停掉所有早教課程。留住大半年的親子陪讀時間。

毅然決然的停掉所有早教課程，鄰居們都在努力和執著於早教課程，無論是為了讓孩子贏在起跑點還是為了打發帶孩子的時間，在我們這個區域，自己帶孩子的全職媽媽很多，白天在公園遇到，好多都是早教課的小同學們，當大家還在各自奮鬥，續報下期課程，我決心把所有課都停掉。 我了解我家小男孩，他目前不是愛學習新東西的孩子，也很怕挫折，所以沒把握的他都不要、也不玩。所以早教課對他來說，其實有點浪費錢，他不但沒有得到成就感，還害怕學習。 留了大半年時光不去學習，一方面是我打算讓他在家學，算是幼稚園先修班，媽媽我自己教，他是個需要人盯著的小孩，我想讓他先得到自信，證明他做的到，再來是要訓練他的規律生活作息，不能再吃飯媽媽餵，午覺習慣也得重新學習。 感恩我提起勇氣和下狠心自己教，自己陪讀，培養他好的學習習慣的品質，幫助他找自信！ 感恩我有機會自己帶孩子，真的謝謝祢、你、你們。

有時需要聽懂一些人口中背後的潛台詞

今年經歷一波照顧者的輪替潮，現在想想很多人來的時候都有潛台詞⋯ ​ 這邊提三個不一樣的起手式，在適應的路上，原來背後都是這些意思啊～ ​ ① 老闆，對不起～(我新人不會是正常的) 有些新來的，或者是國語還不太流利的，可是有些話就會說的很標準！ ​ 像是「老闆，對不起~」、「謝謝老闆」、「我不能吃xxx」⋯ ​ 為什麼要把對不起練的那麼標準？已經預設自己事情會做不好了？還是其實沒特別想要學好照顧相關的事？ ​ 我的觀察就是⋯那個人每次不用心做錯事就立刻道歉！道歉完⋯就繼續講手機、甚至可以開心的唱歌。 ​ 根本沒有在反省的意思呀～完全把他當作一個護身符的概念。 ​ ② 我喜歡在家裡(不想要走路啦～) 其中有一個協助者，國語講得很不錯，聽仲介講也是在台灣待了十多年，很多照顧的事情都會做。 ​ 她開頭講的滿特別的：「我覺得待在家裡蠻好的，不用常常去外面走走。」 ​ 可能之前帶的是中風的老人家，所以外出也不見得真的非常方便，就都待在家裡面做該做的事。 ​ 確實照顧的品質或者是相關的事情是做的滿好，只是就是每件事情都慢慢的、動作慢慢的、走路慢慢的、很多事情都慢了一拍⋯ ​ 她的體型也相對龐大，感覺要跑要跳應該對她也是一種傷害，所以就都慢慢的做事，基本上也不能催，就是接納這樣的頻率。 ​ ③ 我吃飯都很準時(12點請準時放飯) 使用長照服務是另外一個很新奇的體驗，派過來的居服員，基本上溝通上完全沒有問題，只有多話才是問題。 ​ 有位居服員很好玩，一來就先講自己吃飯的時間和準時，便當也帶好了，所以12點他就會吃飯。 ​ 原則清晰、簡單、明瞭，可是我是的吃飯不太準時的傢夥，從在工作的時候就這樣⋯有時候一忙就不曉得幾點才在吃飯？ ​ 最好玩的是後來有第二次的合作，然後這天他沒帶便當，帶了泡麵和小點心⋯接著11點就問我：「有想好中午要吃什麼了嗎？如果要叫外送的話也要時間⋯」 ​ 痾～我，我，我，我11點完全不餓啊啊啊～根本不知道要吃什麼，可以讓我好好的把線上課跟筆記做完嗎？ ​ 覺得不同國籍的照顧者會有不一樣的潛台詞，就算大家講得都是國語，背後想傳達的東西完全不一樣。 ​ 有趣有趣，你遇過什麼有意思的潛台詞嗎？講出來讓我開開眼界～ (明明還有一個是什麼⋯真的忘記了啦～) ​ #靈感日日村

品質搜尋結果

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