阿嬤養的胖毛孩好可愛?!小心併發症找上門

你家的毛小孩，也是阿嬤養的類型嗎？圓滾滾的看起來療癒又呆萌，不少主人才對胖毛孩都毫無抵抗力，也不認為肥胖有何問題。但眾多國外科學研究卻早已證實，肥胖為伴侶動物中最常見的營養失調問題，對貓科動物來說更有極高的健康風險。 體態等級 上述評鑑要點將毛小孩的體態劃5級，1為過瘦、 3為理想體態，4-5則表示過胖，以評估動物的體脂肪狀態。根據世界小動物獸醫師會（WSAVA）營養評估準則，當BCS分級過瘦或過胖時罹患疾病的風險都會升高，影響動物的健康。 研究便指出，肥胖使貓咪容易罹患骨關節疾病、糖尿病、心肺疾病、泌尿系統疾病、皮膚問題、麻醉併發症與腫瘤。 方法一：吃對的方式 飼主應確實計算每次餵食寵物的正確熱量，更可利用「體重（kg）X 30+70大卡」公式計算寵物每日所需最低卡路里量（RER），確保攝取適當熱量，再依據貓狗的活動量以「1~2 X RER」公式計算每日熱量需求，檢視過去餵食的份量並調整熱量攝取。此外，飼主可參考商業飼料包裝上餵食量建議及卡路里，換算每日需餵食份量。 飼主能夠定時定量地餵食，能夠培養寵物固定進食的時間與熱量的攝取，此外飼主更要避免餵食過多的零食與拒絕人類餐桌食物，讓毛小孩攝取過多熱量，並同時挑選經PFI推薦之飼料才能提供寵物全面且均衡的營養。 方法二:仔細了解觀察毛小孩 飼主可以根據小動物獸醫學會（WSAVA）的體態評分系統（Body condition score, BCS），透過垂直觀察寵物身軀進行判斷。過瘦，透過肉眼可明顯看到肋骨；理想體態，手指輕壓可以感受到肋骨；過胖，手指輕壓觸摸感受不到肋骨，在此範圍的寵物需要進行減重行動。此外，針對品種狗通常會有一個正常體重的平均值，飼主能夠以此進行寵物的體重評估。 方法三:陪他玩讓他運動 除了飲食控制外，運動也是必備的項目。除了戶外運動外，建議飼主可以依據寵物的習慣，採取對寵物不同的運動方式，包含游泳或是增加寵物室內的運動量。此外，由於夏季天氣炎熱，選擇戶外運動的飼主應該在清晨6點至7點或是晚上9點後，降低寵物在過熱的天氣下運動，避免增加中暑風險。至於很少外出的貓咪，則建議飼主每天撥出20分鐘和貓咪玩耍互動，不僅能夠幫助貓咪運動，還能增進彼此之間的感情。 方法四：定期量體重 建議飼主養成每周定期幫寵物進行體重測量，確實記錄寵物的體重變化，透過觀察飼料餵食的份量與體重間的變化，進而檢視寵物的減肥狀況。 「若毛孩還是吃不飽的話怎麼辦？」可以在每日的熱量需求量之內給予少許的蔬菜水果，來增加飽足感。 肥胖容易造成慢性疾病，對寵物的健康和壽命皆有不良影響，但由於飼主大多不易察覺，等到發現寵物患有慢性疾病時，大多已經有一定程度的損害。所以大家一定要注意到毛小孩的身體狀況喔!

櫻花日妹のあ ＊行走瘦身流派＊ 六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

櫻花日妹 行走瘦身流派-六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

莎姐介紹過許多瘦下來就變超美超正的女孩，今天來介紹日本網紅のあ。她因為大學搬離家成為外食族也直接胖到63公斤，後來決心減肥，半年期間就健康甩掉18公斤，沒有復胖還開心地與網友分享她的故事！ 日本網紅のあ Nooa 在IG上分享許多健身菜單，包含臉、手、腳、臀、腿和腰等部位，莎姐覺得內容很簡單，不管租屋處或小套房都很方便可以完成！那Nooa自己最初採用 ↓↓↓↓↓↓ ✷「走路減肥法」輕鬆易達成 「走路減肥法」也是のあ大推的瘦身法之一！針對上班族沒時間運動或學生常在校園奔波，只要靠著「走路」就能輕鬆甩肉！姿勢正確是關鍵：抬頭挺胸、下巴向內微收，小腹收緊、夾緊臀部，每天至少15~20分鐘以上。 ✷ 替自己制定週運動計畫 日本人果然是制定計劃佼佼者！Nooa每週會替自己安排各部位的運動菜單，針對想加強的部位做規劃，還可以彈性調整，增加趣味性，避免讓運動變無聊。減肥是條漫長之路，莎姐推薦這項可以增加效率和檢視的方法喔！ ✷ 三餐定時定量 Nooa 強調在激進瘦身期三餐一定要規律定時用餐，Nooa的時間：早餐8點/ 午餐12~13點/ 晚餐則要在7點前食用完畢，莎姐建議大家根據自己生活習慣做用餐時間。肚子餓的話也別吃零食，過了激瘦期後，可改吃高蛋白棒、無糖茶或小小的巧克力（需要徹查卡路里唷！）取代！ ✷ 改變進食順序，飯最後吃 Nooa 分享自己改變的習慣就是「進食順序」，用餐時先從蔬菜及肉類下手，提升飽足之後白飯的攝取也不會過多，所以Nooa分享許多食譜，非常日式風格『肉＋菜』風格！ ✷ 仔細記錄自己的身材變化 包括莎姐自己在瘦身紀錄都單以「總重量」差別做紀錄，但Nooa則是記錄每個部位的尺寸變化，努力沒有白費 - 小地方可以看到身材改變！減重成功關鍵就是：感動派紀錄，給自己打氣鼓勵！ Nooa的個人頻道分享超多運動瘦身紀錄，有英文小字可供大家了解，不過運動頻道好處就是即便不理解還是可以透過影片知道啦，或者借此機會學一下日文吧！ 以上圖文/影片皆取自 diet_nooa のあちゃんねる（noa channel） ● 莎姐覺得Nooa菜單很適合還沒有收入的學生或想省錢的人、沒時間加入健身房的上班族或就是想無痛減肥的人，因為許多方法都可以在公園或自宅完成，飲食方面都是減量的，反而不需要花太多錢，還可以瘦身，健身強度為初級！ ● 喜歡這篇嗎？ 趕快動動手收藏吧！歡迎推薦給在減肥小夥伴喔～ ● 那你追蹤莎姐的 instagram 了嗎？ sasa_simplelife需要你喔！目前都分享推薦的韓劇、美劇、電影和自己的手繪圖，內容簡單輕鬆！ #日本 #網紅 #のあ #減肥 #瘦身 #飲食控制 #運動計畫 #飲食計畫 #蛋白質 #身體健康 #排汗排毒 #體態紀錄 #健康瘦身 #推薦瘦身 #日本女孩 #莎姐說 #飲食順序 #省錢瘦身 #日本減肥 

放鬆芒一夏！盤點TOP 6今夏2022必喝芒果手搖飲料♡錯過再等一年

筆記筆記！芒果控最愛的芒果季來啦～每年手搖飲料店推出的限定芒果飲品，都是大家垂涎三尺的，salt幫大家盤點TOP 6今夏2022必喝的芒果手搖！跟著我一起收編滿滿的芒果吧～ 不得不說每年最浮誇的第一名絕對非「大苑子」莫屬，今年招牌人氣「愛文芒果冰沙」可是加碼一公升芒果冰沙強勢回歸的！多達1000 c.c.，另外還有「愛文芒果冰沙DoubleDouble」、「愛文翡翠Double」，整杯都是以新鮮愛文芒果製作而成，不只能聞到芒果的香氣、每口也能吃到他的濃郁感與新鮮芒果丁。 https://www.instagram.com/p/Ccx7aW9vDo7/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cd-3zVMPhIa/?utm_source=ig_web_copy_link 因楊枝甘露而爆紅的「麻古茶坊」，成為芒果控必喝的手搖飲之一！蟬聯三年人氣飲品「楊枝甘露2.0」終於回來啦～杯底有著麻古自製的綠茶凍，搭配特調椰奶和葡萄柚果粒層層堆疊，最後再加上一整顆愛文芒果打成的碎冰沙，另外還有兩款「芒果果粒波波」、「芝芝芒果果粒」也是不能不喝的，每一口都是芒果香氣與Q彈爽脆的豐富層次！ https://www.instagram.com/p/Cde-nuQpC2D/?utm_source=ig_web_copy_link 以優格系列飲品聞名的「發發」，當然也少不了以優格基底的芒果飲品「好芒優格」，採用雪比生優格搭配屏東枋山嚴選的愛文芒果，酸酸甜甜的冰沙組合，喝一口直接透心涼！不喜歡優格的人也可以選擇同樣人氣的鮮奶茶系列「芒芒然Q凍鮮奶」或是清爽不甜膩的「粒粒芒芒青茶」。 https://www.instagram.com/p/CeBb3zfOsci/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeTcTKItiIV/?utm_source=ig_web_copy_link 除了往年推出的「芝芝芒果小丸子」和「楊枝甘露」，今年全新推出高纖維低熱量、卡路里低的「芒果酸乳脆波波」，超級適合想喝飲料又怕胖的你，裡頭添加寒天晶球脆波波、檸檬牛乳和最重要的芒果冰沙，絕對是今夏必喝的消暑飲品！ 是小時候的味道！春陽茶事推出「宇宙芭芒柳冰沙」，將各式新鮮水果混搭出回憶裡的芭芒柳，杯底撲滿春陽招牌手作翡翠凍與鮮奶優格，再加上以芒果、柳橙及紅心芭樂打成綿密口感的冰沙，多層次的味覺饗宴，走過路過絕對不能錯過這一杯！ https://www.instagram.com/p/Cecq_TaLfSe/?utm_source=ig_web_copy_link 你以為清原只有芋園就錯了，炎炎夏日的必喝「椰爺想泰泰」，帶你一秒飛泰國！使用台灣在地長糯米及愛文芒果，搭配Q彈西米露和上選椰漿，還沒入口就可以聞到椰漿糯米的泰香，彷彿置身泰國一般～ 圖片來源：研果室、清原芋圓官網 TEXT／撰文編輯 salt叭哩叭哩 #salt叭哩叭哩 #芒果 #芒果飲品 #芒果手搖 #2022必喝 #夏日解放

嘉義健康餐推薦｜參拌健康餐盒：每日變化的繽紛菜色與開胃薑黃飯，減脂也能很美味！

每天都需要煩惱的問題 大概就是：三餐要吃什麼？ 身為外食族的小編，工作上的小樂趣 無非就是找尋嘉義的各式餐點 用美食的滿足讓工作更有動力。 這次嘗試位於民生北路上的 參拌健康餐盒 在透明盒蓋中，映入眼簾的七彩 整齊的鮮豔擺盤，讓人迫不及待想大快朵頤！ 餐盒主要分為有 ◆ 薑黃飯的活力增肌餐 ◇ 菜量升級的低碳減脂餐 兩種選擇，讓正在飲食控制的人有新選項。 這次與朋友分別點了各兩種餐盒嘗試 ◆ 主廚舒肥嫩煎牛 – 活力增肌餐 $170 肉量充足的牛肉，舒肥後以橄欖油煎過 讓片開後的嫩煎牛，呈現剛好的粉嫩熟度。 小編實際看過店家粉專後 烹煮過程中店家都是以橄欖油與天然海鹽拌炒 除了食材上的嚴選，對於過程的佐料也不馬虎。 愛米食的也別錯過金黃的薑黃飯 （目前是嘉義唯一可以吃到的地方喔！ 不只顏色特別，還有越嚼越香的開胃感 ◆ 普羅旺斯烤雞腿排 – 活力增肌餐 $140 完整吸附普羅旺斯香料的雞腿肉 讓入口的味道多了一份鹹香，肉質嫩口不過柴。 ◇ 香烤鮭魚 – 低碳減脂餐 $170 少了薑黃飯，但多了綿密地瓜 擠上檸檬去除腥味、表皮煎的酥脆不帶油 △ 使用 天然海鹽拌炒 的當季蔬果，色彩繽紛營養也滿分！ △ ▲ 筷子一夾就化開的帶皮地瓜，甜軟綿密 ▲ ◇ 義式香草嫩雞胸 – 低碳減脂餐 $130 想要增肌減脂 具有高蛋白質與低卡路里的雞胸肉 是再好不過的平價選擇。 參拌 健康餐盒 ◎ 店家地址：嘉義市民生北路266號 ◎ 營業時間： 週一至週五 11:30 – 13:30、17:00 – 19:30 週六 11:30 – 13:30、週日公休 ◎ 預訂電話：05-2285799、0972929561

宅配美食推薦-chill愛吃下午茶人氣點心 -"紅藜麥棒" 營養美味豐富的優質零嘴!!

近來新冠疫情可說是越來越嚴重了 平時放假在家的我 最大的休閒活動就是挑部好電影 然後搭配超涮嘴的零嘴點心開吃 好好地度過我的休假日!! 慵懶平凡的一天在家也是相當享受的~~ 陪伴我的就是這款好料-chill愛吃下午茶人氣點心 -"紅藜麥棒" 口味香甜酥脆一口一個根本停不下來 蘊含滿滿的紅藜麥無論是單吃或是搭配其他餅乾小點 都是相當不錯的選擇 味道甜而不膩入口酥香一點也不乾澀 涮嘴又能帶來美味營養的零嘴 無論是嘴饞或是無聊時都能想吃就吃 也不怕有額外的卡路里負擔 能夠同時享用美味營養兼具的點心我推薦chill人氣點心 -"紅藜麥棒" #CHILL愛吃 #好吃一直吃 #一天不吃Chill嘴饞 #紅藜麥棒 #營養 #健康 #美味 #零嘴 #點心 #休閒小點 #宅配美食 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

Ladies蕾黛絲運動內衣～包覆性超好不跑杯

去健身房最讓我困擾的就是在運動時 很多運動內衣的支撐力、包覆性很不好 或是跑杯 穿著還會有悶熱不吸汗的問題！ 誰說運動一定要去運動場！飯後的小跑步也可以讓身體好好放鬆 消耗多餘卡路里！😆 無時無刻想動就動 只要穿對好隊友都不用擔心~ 只要有蕾黛絲LadieSport運動內衣 #不管如何我都Hold得漂亮！ 日常穿也好看 款式新穎💗而且在運動時支撐力很好 穩定且好穿脫～背後還有特殊的設計～ 材質穿起來涼感輕薄一整天運動下來也不覺得悶熱 很推薦給在運動時找不到好穿內衣的你們！✨ @ladies.tw #蕾黛絲#LadieSport運動內衣 #無時無刻想動就動 #不管如何我都Hold得漂亮 #想動就動美型不動

台東絕美海景民宿『蘭花楹海景民宿』

疫情開始後 花東就變成旅遊熱點 一直忘不了去泰國華新住的飯店 就是那種躺在床上就可以看到海 結果居然被我找到了 我們到的時候是晚上 進到房間後 看著裝潢想說還可以辣 雖然裝潢不是很特別但是至少空間很大 結果隔天一早醒來 被眼前的view幸福死 就是海呀～～～ 一片藍藍的海 房間裡床的地方還特地墊高 為的就是躺在床上就可以欣賞海 房間外還有專屬陽台 帶著一本書坐上一下午不是問題 也因為民宿算是靠在崖邊 完全不會有人會看進來的困擾 浴室裡面貼著可愛的藍白色磁磚 對外窗的視線是椰子樹跟海 給你滿滿海島度假的氛圍呀 民宿早餐也不隨便 美式大早餐 配上無際海景 心情無限開闊 跟老闆聊天知道 每年台東衝浪比賽的時後 有很多外國人會來住 老闆本身應該也是衝浪愛好者 看民宿放了很多衝浪板 看這甜美多汁的釋迦～～～鳳梨釋迦大愛呀！！ 💰住宿優惠資訊：Booking.com 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西 ＃台東 ＃台東海景民宿 ＃蘭花楹海景民宿 ＃東河鄉民宿 ＃台東海岸線 ＃taitung #hotravelfun

南投日月潭玻璃屋咖啡廳『蠻荒咖啡Desolate coffee』-不只是網美咖啡廳 是好吃的義大利麵餐廳

上一次去日月潭大概是國中畢業去九族坐纜車的時候 這次兩個月內就去了兩次😂 兩次都到蠻荒咖啡 坐坐 原本以為就是網美咖啡廳（不然勒😌） 裡面很像玻璃屋 二樓的山景更漂亮 沒想到餐點也很好吃！ 咖啡廳裡還有賣自己烘的豆子 更有趣的是還有拜月老的使用說明😆 咖啡廳的另外一邊還有提供外帶 #水牛城辣雞翅 $120 味道夠辣 非常想配啤酒 #深林牛肝菌 $280 奶油醬汁很濃郁 牛肝菌的香氣十足 麵體也是偏硬的 非常喜歡呀 #海港萊姆鮮蝦 $320 一入口就有萊姆香就衝了上來 搭配奶油醬 一點也不膩 反而很ㄙㄨㄚˋ嘴 會很想一直吃 # 歐美洋蔥圈 $100 用兩種面衣去炸 同時享受不同的口感 🏠店家資訊：南投縣魚池鄉文化巷41號 ⏰營業時間: 週ㄧ～週日 10:00~18:00 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西 #南投 ＃日月潭 ＃南投咖啡廳 ＃日月潭咖啡廳 ＃日月潭餐廳 ＃日月潭美食 ＃南投美食 ＃義大利麵 ＃咖啡廳 ＃pasta #coffee #desolate coffee #蠻荒咖啡 ＃南投義大利麵 ＃foodie #hoeatsnaintou

低熱量機能低輕食飲推薦-口味多元繽紛的紅牛聰靚100卡!!

現代人平時三餐的營養容易攝取不均衡 長期吃肉少吃青菜蔬果的你 對於蛋白質的補充是否也不夠到位呢? 目前新冠肺炎疫情仍然在持續升溫中 為了維持足夠的均衡營養 同時又能夠補給滿滿的蛋白質與維生素 我都吃紅牛聰靚100卡 它的口味相當多元繽紛這次先介紹三種暢銷的新口味 【紅牛】聰靚100卡-療癒中配方(香蕉草莓風味) 【紅牛】聰靚100卡-去去水配方(紅豆抹茶風味) 【紅牛】聰靚100卡--膠滴滴配方(哈密瓜風味) 每盒皆為獨立個別包裝內容物共有八包 相當方便攜帶輕量且一點都不占空間 而且每包紅牛聰靚100卡都屬於低熱量低卡路里 怎麼吃都不怕影響心情與熱量~~ 平時就算早餐來不急吃我也會喝上一包紅牛聰靚100卡-去去水配方(紅豆抹茶風味) 相當簡單沖泡只要使用冷水即可 水量即是300-350ml即可輕鬆攪拌 含有滿滿的洋車前子與紅豆薏仁粉 膳食纖維相當多!!早餐即便沒有麵包喝下一包也有裹腹的滿足感 口味有著鮮甜的紅豆香卻有抹茶的比例 但不會有苦味整體的滋味就像是抹茶紅豆飲料般可口 相當美味~~ 晚上睡前肚子有點小餓的時候 我就泡上一杯【紅牛】聰靚100卡-療癒中配方(香蕉草莓風味) 含有豐富的機能成分GABA及色胺酸 口感滑順綿密超好喝就像是現打的草莓果香奶昔 香甜卻不膩口的水果風味非常好喝呢 一杯喝完就帶有滿滿的飽足感 豐富12.5g的蛋白質加上綜合維生素不怕高熱量 平時想要來點心的時候我也會自己泡【紅牛】聰靚100卡--膠滴滴配方(哈密瓜風味) 一杯就有膠原蛋白與維他命c 給我補充滿分的營養口感酸酸甜甜的味道像極了愛情阿 綿密溫潤的香甜滋味在整個口腔中打轉 平常相當少吃水果蔬菜的我 只要喝一包就能補充身體該有的營養素與蛋白質 現在就算肚子餓也不吃油炸零嘴了阿 想要簡單方便營養的生活方式我都靠紅牛聰靚100卡 想看更多產品詳細內容請至官網https://buy.healthing.com.tw fb粉專https://www.facebook.com/reds.healthing #紅牛奶粉評價#紅牛聰靚100卡評價#紅牛機能輕食飲好喝嗎 #機能沖泡飲品推薦 #好喝即飲輕食推薦 #機能配方沖泡飲分享 #低卡飲食 #沖泡飲品 #適合女生喝的輕食飲/ #機能低卡沖泡飲實測#低卡輕食飲怎麼喝 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

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