塔羅占卜: 我最近的整體能量為何呢?

此次的大眾占卜題目為:#我最近的整體能量為何呢? 哈囉，哈囉，各位療心的心友們好呀，歡迎來到畫心女神療心調香室。 本期主題要測的大眾占卜題目為最近的整體能量為何呢？ ※畫心給心友們一個小提醒～此次塔羅牌占卜為大眾線上占卜，汲取的是大眾意識，若是有狀況不符合，切勿強行套入喔，大眾占卜僅為參考，個人訊息以個人占卜為主，想要個人占卜的心友，可以私訊畫心女神來為心友們做個人對應能量的占卜唷！ 以下有三個選項，由左到右，若有選不出選項的心友，有三種水晶手串可以做參考選擇，請以第一眼直覺，或者是以左手食指做感應來選擇。 開始選牌之前，請先做三個深呼吸，在心裡默念今天的題目三次，我最近的整體能量為何？我最近的整體能量為何？我最近的整體能量為何？ 以下為文字版解說，若不想閱讀文字的心友，也可以選擇觀看影片解析喔! 選好了嗎?選好的心友們，就讓我們進入選項吧！ - - - - - - - - - - - - - A 黃虎眼 先這組抽到的卡牌，精油卡牌抽到的是歐洲赤松，牌義為「自我價值」，精靈卡牌，展現你的個人特色，塔羅牌聖杯八，有離開去找尋，改變，突破的意思，不滿於現狀，想要好又更好，走出舒適圈的意思。 選到這組的心友本身是個朋友多，人脈廣，心地善良，自己本身很喜歡幫助人，很願意為身邊的人付出，所以常有朋友需要幫忙或是需要傾訴，心裡想的第一個人選往往就是我們A組的心友，也因為A組的人善解人意，常會淪為他人吐苦水的對象，又容易接收到他人的負能量，因此身邊常會圍繞著能量吸血鬼，剛好自己又是個仗義的人，看不得他人受苦，就會有想要拯救對方的心態。 幫忙也是要看人，並非所有人都可以幫，有些人怎麼幫都是扶不起的阿斗，那只會過度消耗自己的能量，有句話說佛度有緣人，無緣眾生不可度，保護好自己的能量，愛惜自己，看重自己，將自己的能量給值得付出的人，避免去接收他人的負能量，學習百花叢中過，片葉不沾身。 有能力幫助他人是一件好事，前提是自己是否有照顧好自己呢？自己的能量能力都是足夠的嗎？若是自己能量都不足以使用，還一直付出，忘了自己，導致最後有被掏空的感受，那就不是幫助他人的原始善意了。 因此，在愛他人前，請先問問自己，你有愛自己了嗎？唯有先愛好自己的人，才能夠去愛他人， 若我們總是先不顧自己也不愛自己的過度付出，有的時候也顯示我們自己對自己的價值是不夠肯定的，認為需要付出比常人還要多的努力才能獲得認同以及關注，害怕做不夠會被挑毛病，被不喜歡，擔心他人對自己的評價。 親愛的心友，你的價值和美好是由你自己來決定，而非由外界的評價來決定你的價值，我們往往只看見自己的缺點，不停的批判自己，給自己挑毛病，卻忘記看見自己的美好，為自己做好的地方為自己鼓勵按讚。 這組的心友多少有完美主義的性格，對自己所要求的和要的往往標準會高的不合理，有時也因自己為自己訂立了太高的標準，達不到時，就會習慣性的開始責怪自己，覺得自己就是因為不夠努力，所以成果才沒有想像中的好，因此對自己就會覺得自己不夠好，還有濃濃的挫敗感，以致懷疑自己的能力。 不妨降低標準，調整為合理的標準，不那麼嚴苛對待自己，使之更容易達成目標，最重要的是先完成，而非事事追求完美。 若對目前一成不變的生活以及自己感到無力或厭煩的心友，精靈建議可以適時勇敢跳脫舒適圈去嘗試新事物，學習新技能，精靈也告訴你，請你展現真實的自己，因為真實的你是如此閃耀動人，你身上有許多美好的特質，只是你一直都忽視了他們，現在請多多的展現自己的長處以及特色，善加利用他，展現他，繼而影響需要幫助的人。 建議：可配戴黃虎眼增加自信心以及勇氣，改善拖延症，讓做事情效率調高，並且獲得成就。 可使用歐洲赤松精油當室內薰香，或是滴1-2滴於熱濕毛巾進行嗅吸，都是可以讓人從沮喪挫折的心情中快速復原，給人激勵，賦予勇氣再前行的力量。 B.天河石 B組抽到的卡牌，精油卡牌抽到的是薑，牌義為堅韌，精靈卡牌，創業，相信直覺靈感並堅持新的商業理念或職業項目，塔羅牌權杖五，濃濃的動力與火元素，有衝突，競爭的意思， 這一組的心友裡面有想要創業，轉職，或是升遷，開啟一項新專案，這一組心友裡面有強烈需要與他人合作的能量，但目前的狀況是每一個人都有他自己的想法，所以幾乎都是在爭吵中，無法有共識，又或是你本身的工作就是屬於業務類的需要去跟他人做競爭才能拿得到訂單。 目前的能量告訴你，不管遇到什麼困難，都要給自己勇氣，相信自己，絕對不要放棄，腳踏實地的去做且持續不拖延，問問自己當初想要這麼做的初衷是什麼？是什麼一直支持著你存在到目前的核心？ 可以思考自己的個性是否太過於急躁，比較沒有耐心想要快速達成目標。 若與他人合作出現紛爭，或許可以嘗試各個擊破，去傾聽每一個人的意見，讓每一個人的心聲都能夠被聽見，而你來做整合。 精靈建議你傾聽自己在工作上的直覺，目前在執行的這件事情上會有良性的轉變，相信自己有實現目標夢想的能力，去做就對了。 建議：可以配戴天河石會讓人增加信心帶來財富的幸運，舒緩焦慮的負面情緒，增加良好直覺的判斷。 可使用薑精油當室內薰香，或是滴1-2滴於熱濕毛巾進行嗅吸，當因為焦慮而拖延或是無力前行時，薑的香氣能溫暖人，讓力量從內而生，主動完成困難的工作，並且有滿滿的續航力去做想做的一切，讓人堅持到底，絕不放棄。 C.紫粉白水晶 B組抽到的卡牌，精油卡牌抽到的是苦橙葉，牌義為自我意識，精靈卡牌，練習練習練習，透過每日的練習，你可以增進你的技能以及才能，藉此增加你自己的自信心，塔羅聖杯六逆位，有沉浸在過去回憶走不出來，獨立，離開家，太過依賴過去的經驗 選到這一組的心友，過去的回憶或是創傷在這陣子因為重現某些情景或是與他人談起，以致於有被勾動的現象， 藉著回憶往回探索，想要更了解自己，繼而療癒自己，重新審視過去，有時候會因此有新的發現，若能學習成長療癒是一件好事，若過於沈迷溺或是逃避，無法從中有新的看待方式或是讓自己更好過，那就不是一件讓人感到舒服的狀態，有時候療癒的時間點來臨，正是靈魂覺醒的時機，藉由覺察現在與過去的事件做對比，若下次有重現的場景，可以讓自己有再一次去做更好的選擇以及決定的機會。 最近也會在精神的層面感覺到精神糧食的匱乏，想要攝取更多新的靈性知識，或是想要多看些書，有點呈現知識焦慮，那就讓自己在日常中安排幾本可以補充擴展新知識的書籍吧！ 若一直以來都有一件自己在做，或是努力很久仍沒有結果的事情，很有可能是努力的方向錯誤，或是自己過去所鍛鍊儲存的內功已經不夠現在使用，因此需要補充新的知識，學習新的知識，尋找新的能讓自己成長的交際圈。 為此這件事情，常常在夜晚有些焦慮的無法入睡，或是連在夢裡都會夢到相關事件。 精靈給的忠告非常強烈，記取過去不成功的經驗，避免重蹈覆轍，不論心中想要成就什麼，藉由每日的專注練習技能以及才能，將會大大的增加自己的專業以及自信心喔， 專注在自己身上，切勿讓自己想要的一切流於空想或是拖延，相信自己的夢想，相信自己有能力完成，學成之後，就該是你登台表現你才華的時刻，採取積極的步驟達到目標，以實踐自己的夢想，現在這個時間的能量磁場都是有利於你，覺醒時刻，只要你願意馬上行動，連神靈宇宙都來護佑。 建議： 可以配戴紫粉白水晶，白水晶讓自己摒除負能量的介入，其他不相干能量，專注於思考，追求自己的想望。紫水晶讓自己能夠看透事物的本質，深層的看見自己的潛意識，療癒創傷，移除執念，看清真實與幻想的差別。粉水晶，療癒心輪，懂得如何愛自己之後，才能夠有能力去給愛於他人。 可以在失眠的夜晚，或是靜坐冥想時刻，都可以點苦橙葉精油，讓人紓解焦慮，安眠，穿過潛意識的迷霧，去看見自己真實的想望，專注且清楚訂立達成目標的步驟，給人支持安撫的輕聲呢喃，讓人更能相信自己的能力，完成獲得成就感，拿回屬於自己的力量。 以下為影片版解析連結: https://www.youtube.com/watch?v=bON2qrDJVFA&t=12s&ab_channel=%E7%95%AB%E8%93%89%E9%9B%AA #畫心女神療心調香室 #塔羅占卜 #大眾占卜 #個人占卜

跨入3字頭後的生活心得

久未拾筆，大家這兩年過得還好嗎？ 回首上一次寫文章，已經是我畢業後第二份工作邁入尾聲時，記得那時候即將交接工作，便心血來潮出了幾篇影集觀後感。 後面的這兩年，突然就沒了創作的動力，也曾想過轉做podcast或youtube之類的頻道，但不知為何總是起了個頭，後續就又草草作罷。 進入30歲之後的日子，總覺得時間過的飛快。工作忙碌、日子忙碌，稍不留神，就一年過一年的，來到了2024年初。 工作嘛～這幾年嘗試了兩次轉換跑道，目前也是正在努力翻轉中，很有趣的是，每一次的休息期間，都體會到不同的感受，從我第一次的無縫接軌，因為出了點狀況，所以比我預期的時間晚到職了兩週，也出乎我預料的，在該公司待了兩年多。 第二次的轉換期，默默的就休息了半年，中間有短暫到一間本來讓我充滿期待的公司待了一陣子，後來發現理念不合，也就果斷離開了，又隔了3個月到了前公司。 常聽人說，選擇什麼樣的工作，決定了你的生活樣貌。 偏偏我又是一個很注重時間分配的人（可能還有點職業病，大概是把生活當做專案管理，只差沒出週報表跟分析圖了XD） 其實我的職涯算是滿直覺的，本科畢業，進入相關產業工作，一畢業就進該圈，一路至今沒有脫離。但從第一份工作開始，我就一直在思考，到底為什麼人一天只有24小時，可是我可能一天會有20個小時都在工作上？ 雖然我早從近20年前就是半工半讀，曾經同時打過3份工，但到了畢業成了社會人士後，就開始思考：不是吧？我那麼拼命打工賺錢唸書畢業，怎麼沒有過上多采多姿的生活，成天都在為工作賣命，然後毫無生活品質可言？ 回歸正題了，生活是自己在過的，要怎麼分配比重的評分點，我的想法是，以幸福指標來衡量。 工作➡️達到生活品質、獲得成就感，為未來的職涯鋪路 人際➡️重質不重量，日久見人心；有些人走著走著就散了，有的人即使距離再遠，心永遠在你身邊 家人➡️血濃於水，道德與法律，全憑心證，有時距離會產生美感 感情➡️畢竟不是家人、沒有血緣，不是青梅竹馬，但卻是柴米油鹽醬醋茶，往後都是同一條船上的人，需要慎選，衝動一時，可能一失足，真的會恨萬里（大概會一路恨到19層地獄） 自己➡️每一個年齡段，都會有不同的見解及想望，不求十全十美，只求在所選的道路上，每一步都面向陽光，不回頭，勇敢向前，充滿希望及喜悅，活在當下。 目前的生活狀態，就是重拾舞蹈的熱情、每日晨起的練腹（期待三月舞蹈成發有點腹肌線條），有閒在家做做菜，看到喜歡的景點、展覽就去踩點，每天看10頁的閱讀計劃（只求進步1%的我，養成習慣） 也很好奇看到這篇文章的你們，是否也是在自己想望的路上前進呢？歡迎留言跟我分享，期待下次相見，我們都在美好的路上：）

富士山河口湖推薦住宿｜Frame View Mt. Fuji

來到富士山河口湖一定要待兩天一夜才夠，而河口湖周邊住宿非常多，不管是高級飯店或是平價民宿都有各自特色及優點，今天就要來介紹一家河口湖絕美包棟民宿Frame View Mt. Fuji，價格耶非常親民，在房間就可以看到富士山，話不多說趕快來看吧! 河口湖推薦住宿Frame View Mt. Fuji-訂房及價格 Frame View Mt. Fuji不管是在Airbnb或Agoda都可以訂到，房間共分為west或是east兩棟，雖然住宿位置就在正旁邊，但從窗戶看出去的景相差很大，大家一定要提前半年預約west棟!適合4-6人入住，4人包棟約為8000台幣左右，平均下來一人2000元其實超划算! 河口湖推薦住宿Frame View Mt. Fuji-位置 Frame View Mt. Fuji的位置也非常方便，從河口湖車站走路大約10分鐘路程，如果是自駕也不用擔心，民宿有付停車位，但不是直接停在民宿正前方，而是在距離民宿走路2分鐘外的空地，入住前一日房東會再將資訊傳給你。 ●Frame View Mt.Fuji Villa >>3558 Funatsu, Fujikawaguchiko, Minamitsuru District, Yamanashi 401-0301日本 河口湖推薦住宿Frame View Mt. Fuji-房間導覽 Frame View Mt. Fuji是一棟兩層樓的包棟民宿，一樓為房間，二樓則是客廳、陽台、廚房跟衛浴空間，房間非常大採光也很好，最重要的是窗外風景就是超美的富士山，晚上甚至可以去露天陽台看星星搭配富士山。 一樓的房間共有兩間，其中一間四人房是以拉門分隔成兩間，另一間則是日式榻榻米，如果只有訂四人房，房東就不會幫忙鋪榻榻米。 如果喜歡自行下廚的人也也可以買食材回民宿料理，所有器具不管是微波爐、飯鍋、電磁爐、餐具等都一應俱全，而且飯廳也非常漂亮，適合大家邊聊天邊吃飯邊欣賞景色。 早起出門前，一定要先在Frame View Mt. Fuji吃完早餐再出發，民宿還有咖啡機跟膠囊咖啡，就用一杯熱美式開啟美好的河口湖一日。 河口湖推薦住宿Frame View Mt. Fuji-總結 總而言之如果來河口湖玩，推薦大家一定要住一晚Frame View Mt. Fuji，不只非常平價，整個CP值超級高，但一定要提前預訂西棟，否則東棟看出去的景色會有很大的電塔遮住一半富士山~如果不介意的人就勇敢訂下去吧!畢竟除了景色稍微受影響，東棟住起來其實也非常完美! #河口湖 #富士山河口湖 #河口湖必去景點 #日本自由行 #日本必去 #日本打卡 #富士山 #Konei #可奈 ✨ 宿霧自由行 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Foodie : konei.foodie 🍣🍮☕ Popdaily : Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

獨家光感技術，讓你在陽光下更顯光澤感！蓓朵娜「極光CC霜」蘊含世界頂級三大修護，邊保濕保養的防曬 CC 霜 | 蓓朵娜

之前有參加過蓓朵娜的新品記者會，他們每次主題設定都很有意義 這次搭配新品保濕光感防曬極光CC霜SPF50+，主題十分切題「我勇敢 我發光」 並不是像一般CC霜遮蓋膚色、瑕疵，而是更多的保養、帶出肌膚本身的光彩 和主軸一樣，希望大家能勇敢的做自己 蓓朵娜 BELDORA 新品發表記者會 記者會超多人，很喜歡蓓朵娜的新品活動，透過介紹更加了解產品的特性與品牌的用心 保濕光感防曬極光CC霜 SPF50+ 保濕光感防曬極光CC霜歷時三年研發，以保養為主軸 集合保濕、修護、校色、遮瑕、防禦於一身，延續品牌過往一種保養多種功效的概念 蘊含世界三大頂級保濕修護成分 1.極地雪山的「極地雪藻」：能幫助肌膚抵禦陽光傷害 2.南非沙漠的「南非復活草」：長效保濕鎖水 3.亞熱帶草原的「積雪草」：強大的鎮靜修護效果 從根本的讓肌膚先喝飽水，肌膚自然而然就會透亮 另外添入獨家智慧光感校色科技，讓肌膚在任何光線下都是最完美的狀態 尤其在陽光下，會看到表層有點粉粉亮亮的光澤感 打造自然地發光美肌，看起來就像素顏的裸妝妝感 同時擁有SPF50+ ☆☆☆☆，運用「3 重 UV 包覆科技」 使防曬效果更加長效，在陽光下也不用擔心，有效預防肌膚老化與曬黑 質地超清爽，不是超水的水感，也不是很濃稠難以推勻的 點在臉上輕拍就能快速推勻，但建議還是要先做基礎保養再上極光CC霜效果更好 我很喜歡這款極光CC霜就是他沒有什麼色號，全膚色的人都能使用 塗抹後肌膚不是死白，而是帶有你原本膚色、但更加提亮的光澤感 尤其是我容易暗沉的額頭，上完極光CC霜看起來散發光感、不會太白 無論是保養品或化妝品，不是一味的遮瑕、變白 好像這樣才能符合大眾審美、這樣才能更有自信.... 應該要帶出自己本身最美好的一面，用自在的自己、產出原生的自信 希望大家能勇敢的做自己，而蓓朵娜就是幫助大家，找回自己、做自己 蓓朵娜 BELDORA(粉專/官網) 目前蓓朵娜網路專櫃官網有提供免費體驗，新客註冊還送$300折價券！ 點我查看詳情：https://beldora.tw/DnEv5 免費諮詢專線：0800-369-989 momo購物網同步販售中： https://beldora.tw/RQAfn 【追蹤蓓朵娜社群享最新優惠訊息】 Facebook粉絲團：https://www.facebook.com/BeldoraTW/ IG官方帳號： https://www.instagram.com/beldora.beauty/ LINE官方帳號： https://lin.ee/GBJPGr8 #蓓朵娜 #安妮找好物 #CC霜 #油肌 #美妝 #美妝分享 #美妝部落客 #美妝保養 #化妝 #化妝品 #化妝品分享 #化妝分享 #化妝用品

 發現果園之美！忠伃美 彩雲四季農園邀您共享新鮮水果！

每一口新鮮的水果，都是大自然的恩惠，蘊含著陽光和土地的溫暖。它們不僅帶來了美味，更是身心的慰藉，讓人感受到生活的美好和豐盈。無論是在晨曦中咀嚼一口清新的水蜜桃，還是在午後享受多汁的水梨，每一個水果都散發著獨特的魅力，讓人無法抗拒。 （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） 在這個忙碌的都市裡，有一處被稱為『忠伃美-彩雲四季農園』的綠洲，它不僅是一個果園，更是一個充滿故事和生命力的地方。我有幸與闆娘聊聊農園的創立故事。闆娘謙虛地分享道，其實她並非出生於農家，而是因緣際會來到了這片果園。她的丈夫一直以來都是果農，而她則是因為親戚的關係而來到了這裡工作。 （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） 隨著時間的流逝，兩人結為連理，共同承擔起了農園的經營。然而，命運的轉折讓他們不得不面對政府的政策，老家的果園被迫關閉、撤出。但他們並沒有放棄，而是選擇繼續承租其他土地，堅持做下去，繼續他們的果農夢。 （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） 來到『忠伃美-彩雲四季農園』，您會發現這裡最引以為傲的農產品是各式各樣的水果，而其中以梨子、李子類的水果最為豐富多樣。闆娘告訴我，農園種植西瓜李和日本蜜李等品種眾多，每一款都經過精心栽培，確保品質的優良。此外，近年來水蜜桃的產量也快速增加，為顧客提供更多選擇。另外，在『忠伃美-彩雲四季農園』，您還能品嚐到來自甜柿的甜美滋味，每一顆水果都是由闆娘他們用心栽培的成果，保留了大自然的純淨風味。 （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） 在訪問中，闆娘坦言，農園面臨的最大挑戰之一就是水果產值的不穩定性，時常面臨開花不順、缺水等問題。特別是在旱季來臨時，挑戰更是倍增。面對這些困難，他們不得不在收成與品質之間做出抉擇，是繼續採收還是等待更好的時機？這是他們每一年都要面對的抉擇。然而，不論面對多大的挑戰，他們總是堅持勇敢面對，提前做好準備，努力克服困難。因為只有這樣，才能守護他們的果園，讓每一位顧客都能品嚐到最新鮮、最美味的水果。 （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） 而『忠伃美-彩雲四季農園』也以獨特的種植與管理技術脫穎而出。闆娘也跟我透露，他們不使用殺草劑，堅持對果樹的友善，主張綠色農耕，因此採用了人工砍草的方式來管理農園。這樣的做法不僅減少了對環境的污染，更讓農產品更加純淨、安全，讓消費者們吃得安心、放心。 （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） 在農業永續發展方面，『忠伃美-彩雲四季農園』也有獨特的計劃和做法。闆娘透露，他們致力減少對環境的影響，因此在砍草和打藥方面下了不少功夫。為了減少化學藥劑對果樹的影響，他們採取了一些方法，例如砍草的次數增加，打藥的頻率則減少，他們不喜歡對果樹過度使用化學藥劑，這不僅能夠減少對環境的污染，更能夠保證農產品的品質和安全。 （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） 最後，我們與闆娘談到了未來的發展展望。她坦言，最大的期待就是看到自家的水果能夠被更多人品嚐到，讓大家能夠品味到果農的辛勤與熱情。雖然只是一個小農，但他們一直在努力經營，希望能夠將自己的水果送到每一位消費者手上，讓大家吃得開心滿足。這個充滿溫暖和期待的夢想，不僅是對自家農園的期許，更是對整個農業的美好未來的向往。期待『忠伃美-彩雲四季農園』在未來能夠繼續茁壯成長，為我們帶來更多的新鮮水果。 （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） 『忠伃美-彩雲四季農園』店家資訊： 營業時間 | 星期一~日09:00-18:00 店家地址 | 電話詢問 聯絡電話 | 0928-530-013 『忠伃美-彩雲四季農園』外部連結： 忠伃美-彩雲四季農園｜店家日報 https://rink.cc/ecl3k 忠伃美-彩雲四季農園｜星級店家 https://rink.cc/1vwyp （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） （圖片提供：忠伃美-彩雲四季農園） 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

《想念的總和》書摘：和Emily Chan勇敢潛入心底，探索愛的軌跡！貓奴、成年孤兒、憂鬱患者的復原之路

認識Emily Chan，因為她為自己和貓咪創作了許多有趣的圖文。 六年前的『我愛陳明珠』，至今還是我家孩子愛不釋手的床頭書！ 去年得知她有新作問世，毫不猶豫就買下～但沒有想到這一本書內在的重量，是如此的渾厚、刻骨銘心！ 如果你也曾經歷過失去所愛、歷經憂鬱的低谷、感受深刻卻無法向周遭傾訴…… 跟著Emily一起，來一場潛入心底的釋放！ 我們一起靜靜變好。 part 1.掌心裡的餘溫 『我愛你』這三個字，大多時候也不如字面單純。 說一百次，可以有一百種潛台詞。 內心有愧時，我愛你說的是對不起； 心中有怨時，我愛你是控訴你怎麼可以； 或者說愛去求饒求情，說愛作無奈種結。 讓我最深刻反省的一句我愛你，是對我第一隻貓Tovi說的，於他斷氣的那一夜。 在充當臨時停屍間的書房，我將冷氣調到最低溫，跪在冰冷蒼白的地板，對著他熟悉又陌生的身軀，好像該把握機會說些什麼。 千迴百轉，只能笨拙地說：『Tovi, I love you.』 本來平靜的表現，因為這句告白終於潰堤。 然而，哭不因為別離的不捨，是說出這句話之後，對自己的深深懷疑。 我有愛到他嗎？ 有愛好他嗎？ 不知道，不確定。 我對自己的表現毫無把握，所以痛哭。 對人才不會如此講究，人根本犯不著，反正大家都千瘡百孔。 但對這隻親愛單純的小動物，他值得我體內每個細胞赤誠相待。 想了一下，改口說： 『I love you，at lease I tried.』 至少我試著愛你。 天知道我已用盡每一分心智與力量去嘗試了。 自從那夜，我對愛有了新的理解。 也許愛不是到達某個標準，付出多少份量。 可能愛只是朝著那個方向靠近的過程。 沿途踉蹌、跌倒、停滯甚至後退， 每一步都算； 只要心眼死命盯著那個方向， 爬也要爬過去， 都算 。 ＊＊＊ 我有一陣子很憂鬱，成因千絲萬縷當時也說不出來，遠方的朋友知悉後，火速捎來一包禮物。 當中有一塊很大、很重、很潤、很香的乳白香水皂。 她說，這是她人生中遇過最香、最高級的一塊肥皂，所以送給我。 我像餓鬼一樣拿著它猛吸，迫不及待天天拿它洗澡， 浴室瀰漫著香濃蒸氣，它真的很香， 香到我沒辦法不知道自己被愛著。 這肥皂本來像塊溫潤巨大的石卵，逐天逐點縮小，香氣也漸漸淡薄。 到剩下三分之一我開始省著用，幾天才拿來洗一次，再後來，只有在心情很需要的時候才沾濕抹一點點。 終於它薄成一層皮，我用拇指與食指拈著看它的側面，依依不捨。 還想過要不要自己上網買？ 隨即明白， 沒有用的。 它的任務終了，禮物不宜貪，宜感謝曾經擁有過。 這塊香水肥皂教我更加明瞭現實。 禮物的價值不在物件本身， 是附身其上的心意， 而心意像一種能量， 爆發後變蒸發， 如同香氣抓不緊也留不住。 只能趁濃烈時盡情吸入。 ＊＊＊ 文字能否打動人，很多時候跟詞藻無關，比較是個人的觀察力、思考層次、情感知覺的細緻度，與面對自己和直言的勇氣，這些都不是上課就能學會的事。 加上逐漸明白，即使厲害到會飛的天才，人類能夠用語言詮釋的事物，不過是真實裡的萬一，像汪洋的浪邊緣的小泡沫 。 part 2.最食人間煙火 如果被愛，你會因為聰明而被愛，也會因為笨而被愛。 就算真的是個笨蛋， 愛你的人也會重新發覺你聰穎的一面。 而且只要活在愛裡面，無論聰不聰明亦能過得安全幸福。 假如，萬一，恐怕自己沒有人愛，可以學著相信，你被天地所愛。 同時天天練習， 愛自己的聰明， 愛自己的笨， 找到笨之中的靈巧， 如同愛你所愛的貓或狗或人一樣 。 *** 我再次明白， 愛一個理直氣壯做自己的對象， 唯一的出路是提升自我修養。 *** 自序摘錄 我很珍視這本書。 因為他是靜靜變好的證據， 是歲月育成的珍珠， 雖然並不光潔無瑕。 我不曾這麼相信自己， 不是自信有多好， 而是不管好不好也能相信了。

si薰|紅豆食府|尾牙記

昨天晚上是我首次參加新公司的尾牙，這小而美的尾牙活動很溫馨，因為人人有獎，致少有安慰獎，這其中的獎金很多都是主管大家提供贊助。 帶人帶心，覺得新的協理，對這方面真的很懂，我們在紅豆食府敦化店舉辦，是上海菜，主辦人為財富管理部投研科的年輕同仁，抽獎的玩法，真的很會，老闆和主管們的口袋，真的變空了，這大家都雙贏的局面，是我第一感受到。 尾牙吃的開心，抽獎又沒有白走ㄧ趟，就值得了，我們有ㄧ包獎項，是全員加碼，大家把錢寫上名字投入摸彩箱，當抽出的錢上面名字的人，可以把錢通通帶回家，結果原本3000元，老闆加碼到5000元，抽到的同事真的太幸運了。 這人人有獎的活動，最早被抽到，就是與大獎無緣，這次手寫紅包袋讓大家開心了，寫得文字，都派上用場，雖然自己第一輪就被叫到名字，這紅包袋給了自己幸運，老闆笑著說，我很勇敢敢寫文字在紅包袋，讓全部的人看，也把他的ㄧ包送給我。 尾牙紅包 我開始使盡全力，拱老闆加碼，老闆說，他的薪水還沒領到，錢包的錢全空了，錢包最後僅存的三千也捐了，我們那桌就是加碼的最後獲利者，我當時還鐵口直斷，兩包5000元紅包，就是我們這一桌的兩位同事抽到，想不到真的發生了，我的直覺很神，哈哈，只對別人有效。 同事說我，原來還有ㄧ個功能，就是拱老闆加碼，想想真的有幫助大家，錢包多了些，錢坤大挪移很成功，這次轉職後，只求工作順利、平安、健康，這升遷留給年輕人，我的目標就是往自己想做的事前進，珍惜當下，回頭想想，每件事都是最好的結果，當下或許是挫折、沮喪，但都是成為自己的養分，會慢慢地進步。 尾牙ㄧ定要談談美食，這次選的是上海風味中華料理，因為同事早已飢腸轆轆，菜色ㄧ上桌，就被搶先送入嘴裡，能完整呈現圖文的菜餚，真的沒幾道，還是分享給大家。 金燦蒜酥肥蟹 白果珍菇燴蘆筍 龍宮紹興醉蝦 韭黃御鱔佐菜飯 阿娘紅燒蹄膀 上海生煎包 我最喜歡「韭黃御鱔佐菜飯」，這個飯真的好吃，尤其鍋巴口感加上韭黃鱔魚的醬汁，非常鮮美，讓人驚艷，我第一次吃，實在太美味，讓我忍不住多吃ㄧ碗飯，還有上海風味小菜，實在讓人筷子動不停。 阿娘紅燒蹄膀，這蹄膀實在美味，尤其喜歡蹄膀的人，千萬別錯過，那蹄膀皮Q彈，肉質入味卻不軟爛，還加上天津大白菜，舒緩蹄膀的油膩感 特別清甜，這醬汁拌飯或拌麵兩相宜，難怪這蹄膀會被吃到見底。 上海生煎包的口感和台式很不ㄧ樣，這一定要熱熱吃，底層酥脆餅皮加上白芝麻，香氣十足，很多人會點這道小點，真的可以試試，還有晶瑩紅豆涼糕，不會很甜，喜歡紅豆的人，ㄧ定要嚐嚐。 前東家以往都是在假日全行ㄧ起辦，光頒獎就跑很久流程，抽獎也是僧多粥少，常常帶著兩串蕉回去，惟一的好處，就是可以和平常很少見面的同事聚會，看到以前同事合照標注又少了我，姐妹們，我會好好努力的。 這次協理準備紅酒，另外還帶了陳高、21年威士忌，有些同事還要續攤，說紅酒只和啤酒ㄧ樣，不算喝酒，他們個個是海量吧！感覺趕快離席才是上策，我和妹妹ㄧ起和協理說再見，就離開現場，能和妹妹ㄧ起在同一公司，真的特別開心，分享屬於我們的心情，彼此鼓勵，在我現在的年齡轉職，真的挑戰很大，謝謝妹妹的溫情 ，她和大姐也跟著我去勞大上電腦課，雖不同班，但不懂可以問她們，我真的特別開心。 我的選擇，不會有後悔的想法，因為事情發生，好與不好，都要接受，既然接受這一切，何來後悔之說，面對就對了，或許自己傻人有傻福，每次只能專注做ㄧ件事，就沒有過多的心思，想別的事。 這場尾牙後，協理又訂下春酒的活動，交棒下ㄧ場主辦人，我想協理玩的瘋狂，大家就配合演出吧！等春酒結束，再跟大家分享吧！

孫淑媚獻唱《鹽水大飯店》主題曲〈無罣礙〉 張耀仁看MV回憶拍攝點滴直呼「起雞皮疙瘩」 

公視台語台時代愛情劇集《鹽水大飯店》驚喜宣布與台語金曲歌后孫淑媚合作，量身打造〈無罣礙〉、〈咱〉兩首戲劇主題曲，並收錄在其最新發行專輯〈我要閃閃爍我要當米蟲〉中，是她睽違六年突破自我的「出框」之作。聖誕夜更同步上架〈無罣礙〉的戲劇版及官方音樂版MV，誠意滿滿要在歲末送給粉絲一份最特別的禮物。 談及這次與《鹽水大飯店》的合作契機，孫淑媚幽默回答：「最主要的原因其實是鄭文堂導演，當時在聊天的時候，被他既堅定又溫暖的眼神給帥到了！」原來當初台語台在尋覓主題曲演唱人選時，希望找到溫柔又堅韌的台語女聲來演唱，鄭文堂導演特別推薦「唱演雙棲」的金曲歌后孫淑媚，更親自出馬，促成這次合作。 孫淑媚為《鹽水大飯店》量身打造的主題曲〈無罣礙〉，找來導演楊雅喆作詞、歌王乱彈阿翔作曲，她形容自己第一次聽〈無罣礙〉時感受到了「人生的道別，不管生者亡者，都需要無罣礙」，無論詞曲或製作都充滿了禪意，對她而言是一次全新的嘗試，也是台語歌曲的創舉，「我們走沒有人走過的路，跟戲裡的主角一樣很勇敢。謝謝雅喆導演寫出這麼美的詞，也把第一次獻給鹽水大飯店。」 在12/25上線的〈無罣礙〉戲劇版MV中，孫淑媚身穿白裙走在一條筆直的路上，盡頭架設的布幕隨風擺動，她看著一幕幕的戲劇畫面，以歌聲回顧著劇中主角李文欽，因為追求民主而一路坎坷的人生故事。回想MV拍攝當天，孫淑媚分享自己雖然看到的劇情片段不多，但已可感受到張力十足的劇情，讓她迫不及待想看戲！ 演出《鹽水大飯店》主角李文欽的張耀仁看完MV後感動直呼：「起雞皮疙瘩！」他印象深刻的是，當歌詞唱到「花香引路月光照影，帶阮倒轉來」這段，「那種迷離朦朧的狀態，好似文欽在逃亡、在監獄被虐待時，腦中會一直浮現出來的聲音。」接著感性分享：「當時到拍攝後期，常常感覺自己好像在一片深海裡，那種恐懼深不見底。」雖然殺青半年有餘，讓他幾乎快要忘記，但看完MV後瞬間感覺又被帶回那片海裡。 另一首戲劇主題曲〈咱〉由孫淑媚親自創作詞曲，從女性視角寫出對幸福的嚮往，她坦言創作靈感是來自於疫情時想家的心情，曾經稀鬆平常的簡單幸福在那時卻格外渴望，領悟出「家人平安即是幸福」的道理。 問到孫淑媚想成為「最會演的歌后」還是「最會唱的影后」，她妙回：「成為『最會唱的歌手』跟『最會演的演員』就好！」終於完成燒腦的新專輯，孫淑媚對後續戲劇工作充滿了期待：「接下來我自己也很期待未來會有什麼新挑戰，好戲都來吧！」 公視台語台首部自製時代愛情劇集《鹽水大飯店》，由鄭文堂、林志儒導演共同執導，本劇取材自農運先驅戴振耀的年少時代，內容描述男主角李文欽以行動追求民主自由，而他刻骨銘心的愛情故事和摯友間的兄弟情誼，交織構築了台灣1970年代的革命青春。預計2024年第一季在公視台語台全球首播。

紐約咖啡速寫Absolute Coffee Brooklyn

咖啡是心靈的對話，不需要言語，只需一杯靜靜品味。😄 願每天都是美好的一天☕️ @absolutecoffeebrooklyn📍327 Atlantic Ave, Brooklyn, NY今晚看了一部很動人的動畫 @bluegiant_movie不僅感受到 #jazz 音樂的魅力，也體會一個人對某事充滿熱情時，可以戰勝種種困難。音樂強大的力量，能夠連結人們，療癒心靈，並超越語言和文化的界限，讓我更加相信藝術和音樂在我們生活中的重要性。友誼和支持是實現夢想的重要一環，如同主角大的朋友們在他的音樂旅程中給予他支持和鼓勵一樣。相信這部作品可以鼓勵大家不斷探索自己的夢想，勇敢追尋自己的 #藍色巨星。Search 🔍 發現漫畫最新一話場景來到了 #紐約#布魯克林#newyork#brooklyn#coffee#cafe#nyccafe#nyccoffee#roaster#barista#jazz#bar#coffeeshop#draw#sketch#illustration#illustrator#コーヒー#カフェ#café#Kahve#кофе#กาแฟ#Kaffee#커피

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

與漸凍人協會合作的podcast第五集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會有一些莫名的情緒或下意識的行為，讓你搞不清楚自己在茫然什麼？或動機是什麼嗎？在生病之後我突然有很多的時間能自我覺察，才發現很多情緒和行為的背後，連接著潛意識、信念、價值觀等因素，影響著我們在遇到事情時會產生怎樣的反應，這一集我想跟大家分享我運用了什麼方式，在自我覺察的過程當中找到問題的核心。 ●什麼是自我覺察 離開了校園，我不希望我只增長了年紀而沒有累積智慧，所以我喜歡聽別人的故事、觀察人性，吸取他人的經驗，在思考過後內化成自己的領悟，也樂於接受能承擔風險的挑戰，學習學校沒有教的知識，就連看一本書或追一部劇，也會探索這些內容帶給我什麼觀點，尤其在遇到挫折的時候，第一個想法也是先反省自己，思考在經歷中學到了什麼？有怎樣的感想？以及確認自己的價值觀是否有需要調整的地方？包容接納我更認同的想法，持續的更新自我，成為一個能做自己，又不造成別人困擾的人。 在自我成長的過程中，你曾經思考過以下這些問題嗎？ 我想成為什麼樣的人呢？ 我想擁有什麼樣的生活呢？ 過往的自己是什麼樣的狀態？ 我能釐清並接納自己的優缺點嗎？ 自我覺察能幫助我們清晰的了解自己的內在世界，分辨自己的想法和感受，檢視自己的行為、價值觀和目標，思考自己是否與想成為的人相符。藉由覺察可以提高情商、減少壓力和焦慮，發現自己的強項與成長的機會，進而做出更符合自己利益的決策，對於強大內心和面對各種挑戰，有實質上的幫助。 ●自我覺察會發生什麼事 自我覺察會意識到自己的思想和情緒，目前正處在正面或負面的想法，也會對身體狀態和感覺比較敏銳，能清晰的知道身體的感受，當遇到事情時，會知道自己的行為模式有什麼習慣和反應，也清楚的知道有哪些信念會影響自己做出怎樣的行為和選擇。對於情緒波動，能透過適當的管理壓力和焦慮，更好的處理自身的情緒。接納自己的弱點和缺點，擁有對自己與他人更多的同理心，進而理解不同的觀點和感受，與他人建立良好的互動關係，提高溝通和理解的能力。 ●自我覺察方式1-書寫紀錄感受 我剛確診絕症時，腦袋裡第一個想法竟然是鬆了一口氣，當下我才意識到我對於生活的現況並不滿意，而確診絕症對我來說是一個改變現狀的契機，當時日以繼夜的工作，長期累積的壓力沒有出口，導致身體用長痘痘、腸胃發炎等症狀來警告我，然而我忽略了身體的訊息，也不斷地用理性壓抑情緒，沒有留給自己喘息的時間，覺察當下的不對勁，雖然壓力和過勞無法被認定是導致漸凍症的病因，但也間接造成罹患疾病的影響。倘若當時能即時地自我覺察，適當的調整壓力和生活形態，或許現在過的就是另一種人生了。 離開職場後，我有許多自我反思的時間，最簡單的覺察工具就是寫作，透過寫作，我重新回顧職場上的遭遇並記錄當時的情況，我想知道在拋開理性的壓抑之後，我有什麼不同層次的想法與感受？在自問自答的過程當中，我看見了當時被我忽略掉的情緒，也重新認識了自己的個性，發現有許多習以為常的觀念，造就了自己的行為模式，影響了我做出的選擇，勉強配合別人給予的框架，導致在很多事情上違背了自己的意願，當我更進一步的探討背後的原因，原來當時最大的問題，是對自己的不自信和不認同，例如 「你是主管，上級交辦的工作項目都是你的責任，下屬做錯也要由你來扛。」 主管似乎就是這樣的身分，所以我想成為一個盡責的員工，也想證明我有能力完成上級交辦的任務，為了被認同，所以我盡可能達成別人的期待，只是沒想到我的配合讓上級將我的職責範圍無限擴大，當我拒絕假日到辦公室做佈置，或是員工上班遲到，都能成為我被主管苛責的理由時，我看著那些常常擺爛而不會被交辦任務的主管，可以爽爽的領薪水過日子，而我卻累得半死，做得最多也被罵得最兇，我期待別人因為我的能力認同我，但到頭來我反而失去更多的自信。 回憶起這些事情時，我重新確認了自我認同的價值觀，是我太過嚴以律己，連主管的氣話都放在心裡，若不是因為我的工作能力很好，又怎麼會一直被交辦任務呢？更何況下屬總是對我義氣相挺，其實我早就已經證明自己的能力了，這樣的覺察讓我懂得如何對自己做出客觀的評價，也體會到自我肯定有多重要，因為缺乏自我認同，牽動了一連串的選擇和反應，這才有了後續發生的事情。 ●自我覺察方式2-用冥想挖掘創傷 書寫能記錄想法、感受和經歷，幫助自己追蹤內在狀態和思維模式，是比較表層的覺察，但究竟是什麼原因造成這樣的情緒和反應，我會運用一種叫希塔療癒的工具進行探索。希塔指的是一種潛意識層面的腦波，與記憶和情緒有關，通常會在睡眠或冥想時達到這樣的腦波，我會運用希塔療癒引導自己冥想，在進入到希塔波時，對自己提問並挖掘潛意識中的問題核心，在找到原因之後，改變對自己有害的負面信念。希塔療癒的運作就好像更換電腦裡過時或壞掉的零件，是一種類似心理諮商與催眠的結合應用，在挖掘的過程中，時常需要面對自己最真實的情緒，也很容易觸碰到創傷，但找到原因並根除之後，有時會有煥然一新，彷彿新生的感覺。網路上能搜尋到許多關於希塔療癒的引導影片，或是透過簡單的冥想，也能達到相同的效果。 我喜歡在睡前不被打擾的時刻，讓自己全身放鬆，規律的腹式呼吸，閉上眼睛將腦袋放空，把專注力放在眉心和頭頂，通常很快就會進入希塔波，會有想睡覺、打哈欠並流眼淚的現象，有時還會覺得頭暈暈耳朵熱熱的，我時常觀想有一股能量從頭部流向四肢，啟動身體的自癒能力，修復我受損萎縮的肌肉，也會想像自己在一個純白的空間裡，感受那既安靜又平和的片刻，即便冥想時不小心睡著了也沒關係，非常推薦需要使用安眠藥的朋友們試試。 如果我想挖掘問題的核心，我會對自己提問，用回溯的方式搜尋記憶，找到第一次發生事件的時間，看看當時發生了什麼事，自己當下有什麼情緒，產生了什麼樣的負面想法，一層一層的找到最接近形成人格特質的核心，探索造成當前這個情緒和行為的背後原因。我曾經挖掘自己關於怕老鼠的議題，有趣的是我並不是從小就怕老鼠，隨著年紀增長，不知道為什麼突然就開始害怕老鼠，只要看到老鼠，無論他長得多可愛，我都會起雞皮疙瘩，有一種要昏過去的感覺。 在進入希塔波之後，我對自己提問，我在什麼時候看到老鼠不感到害怕？ 我開始搜尋印象最深刻的記憶，我想起小時候爸爸用捕鼠籠抓到老鼠的景象，我看著老鼠被關在籠子裡，並沒有害怕的感覺。 我又對自己提問，當時看著老鼠有什麼想法？ 我覺得老鼠被人類抓住，失去了自由，但是老鼠偷吃的行為，只是基於生存的本能，老鼠本身並沒有錯，卻為了要符合人類的價值觀而被關在籠子裡，從此無法掌控自己的生命，甚至任人擺布。 我又提問，那一幕與我有著什麼樣的連結或共同點？ 我發現當時還是小學生的我過得很壓抑，打從三歲起，因為弟弟妹妹陸續出生，從此被賦予長姊的責任，要照顧弟弟妹妹，成為他們的榜樣，這樣的期許限制了我的發展，我似乎不許犯錯、要很優秀、不能因為孩子氣而耍賴，被迫成為一個三歲就很懂事的小大人，或許在父母眼裡我是那種乖巧得令人稱讚的孩子，但相對的那些強加在我身上的價值觀，也限制了我作為孩童探索世界、表達真實自我的自由，最終造就了以理性壓抑情緒的行為模式。當我看到被關在籠子裡的老鼠，我其實像是看見了自己。 探索到這裡，我找到問題的癥結點，我之所以怕老鼠怕的並不是老鼠本身，而是害怕面對自己不自由的潛意識。在潛意識裡，我有著壓抑、不能做自己的信念，透過信念的改寫，我告訴自己我是自由的，我可以拋棄那些本就不屬於我的責任，我懂得如何課題分離，拒絕道德綁架和情緒勒索，我能以認同的價值觀發揮自己的人格特質，找回屬於自己的力量。不久後神奇的事情發生了，在改變了這些信念以後，我感受到不一樣的變化，當我再次看到老鼠，雖然仍會覺得不舒服，但已經不會再有起雞皮疙瘩和快昏倒的感覺了。 ●自我覺察方式3-探索夢境解讀潛意識 常聽到日有所思，夜有所夢，心理學大師榮格認為夢是進入潛意識的通道，是一種生活態度的補償，潛意識會透過夢境跟我們說話，將我們白天曾經煩惱過或想過的事情，以夢境呈現最真實的想法與感受。當我做一些奇怪的夢時，都會特別記錄下來，將近期想過的事連結起來搭配解讀，也會運用塔羅牌作為潛意識的投射工具，幫助我更精確的分析夢境，覺察自己表面沒有發現，而濳意識卻很在意的糾結。 年初回婆家過年，聽公公談起自己將患有帕金森氏症的婆婆照顧的很好，還提到照顧者也要好好照顧自己，不然往往都是照顧者先倒下，我當時心裡就在想，是不是想表達我讓他的兒子過得很辛苦，但或許也只是想提醒先生要排解壓力，雖然當下我沒有發表任何意見，卻在三個月之後，我做了一個婆婆打電話來指責我的夢，夢中的我很在意被誤解，於是在夢裡我一股腦的說了許多想說的話，即便我成為漸凍人，我仍然很努力的負擔家裡的房貸，以及生活中的開銷，盡可能地準備晚飯、照顧孩子，讓家庭能繼續維持正常的生活，現實中說不出來的話，在夢境裡我得到了補償。 我也曾經做過帶有隱喻性質的夢，夢裡我跟先生坐在一個很像教室的地方聽講座，台上正在舉行開場儀式，台下的參與者有許多熟面孔，在我的左後方坐著一位陌生男子，雖然他沒有特別自我介紹，可是我卻知道他是個律師，每當我有疑問或需要幫忙，甚至還沒開口他就立刻提供了協助，活動持續到晚上六點，快結束時還發放了便當，先生對我的便當菜似乎很感興趣，而我卻沒有什麼食欲，看著手錶心裡擔心著孩子已經放學回家，他們的晚餐還沒有著落… 夢境到這裡就醒了，我想起前一天我看到自己10年前的fb貼文，記錄著當時先生對我說，他覺得很幸運能娶到我，而10年後再看到這則貼文時，我心裡產生了疑問，現在先生還會覺得幸運嗎？我是個漸凍人了啊！我把這個問題放在心底，晚上就做了這樣的一個夢。我嘗試解讀夢境，只能聯想到一些比較粗淺的訊息，我和先生一起坐在教室聽講座，就好像隨著病程進展，我們都不斷地學習如何應對疾病為生活帶來的改變，並肩而坐意味著我並非單打獨鬥，先生一直都在身邊陪著我，那些參與講座的熟面孔，更像是我們共同經歷的各種際遇，律師象徵著擁有許多資源的角色，是在我需要幫助的時候，會對我伸出援手的貴人們，夢裡孩子不在身邊，或許是潛意識裡，覺得自己無法陪伴孩子長大，是在我生病之後心裡最大的擔憂。 透過覺察，我能發現自己內心深處的想法，提醒我現在需要處理什麼問題？最在意什麼事情？有怎樣的情緒正在影響自己？只要勇敢的面對，並適當的處理，就能幫助自己調整身心平衡，擁有更好的心理健康，如果你也覺得有時生活一團亂，不如先靜下來自我覺察吧！ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

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