2022台中住宿新地標～全新住宿感受，逛夜市跑景點都方便！【台中鳳凰酒店】

出去遊玩在意的細節除了景點之外 通常大家最在意的應該就是晚上的住宿了！ 在不能出國的現在，在國內旅遊能夠有如此高水準的酒店 實在讓人大開眼界，先不賣關子給大家 直接在文章一開始告訴大家「鳳凰酒店」的四大特點 ● 房間舒適度百分百 ● 鳳凰食號～多國料理早午餐！ ● 餐廳有「星巴克無限暢飲」 ● 小孩最愛的星際樂園玩超瘋！ ● 大人最愛的電子飛鏢機好放鬆 相信已經有很多夥伴前往朝聖了 還沒去的沒關係，還有很多機會！ 接下來就跟著達浪一起來認識2022全新開幕的 【台中鳳凰酒店】( 滿分五顆 ★） 舒適度： ★ ★ ★ ★ ★ 整潔度： ★ ★ ★ ★ ★ 房間設備： ★ ★ ★ ★ 床鋪： ★ ★ ★ ★ ★ 餐食： ★ ★ ★ ★ ★ 飯店設施： ★ ★ ★ ★ ● 關於台中鳳凰酒店 由礁溪長榮鳳凰酒店業主(鳳凰酒店管顧公司)所投資的這間酒店 整體投入了超過７億新台幣，營造一個都市型的親子酒店 坐落於台中市中心的位置，交通非常方便 步行即可抵達台中州廳、中華路夜市、台中文學館這些知名景點 至於開車的話，距離審計新村、台中火車站僅需十分鐘的車程 總共有260間客房，其中8~10樓的親子主題房最為亮眼 2樓是鳳凰食號，是眾所矚目，人氣超高的異國料理餐廳～ 9樓是飯店設施，有健身房、星際樂園、電子飛鏢機、唱歌包廂等...... ▼ 酒店門口 ▼ 入口處，讓人感受高貴的感覺 達浪當天帶著妮妮一同前來 很不巧的是剛好碰到鋒面經過 所以一直維持下雨的狀態 但依然澆熄不了要前往的決心 進門之後Check in的時候 服務人員非常的細心介紹~ 說明的很清楚，接著就要往上去房間囉！ ▼ 樓層示意圖 ▼ 超有未來科技感的電梯 ▼ 樓層的梯廳區域，視覺感很舒適 ● 交通方式 (資料來自鳳凰酒店官網) ● 房間介紹 (高級三人房) 這一次入住的是高級三人房，在還沒進房之前 整個期待又興奮的心情全寫在臉上 跟著達浪一起來參觀房間囉！ ▼ 質感的房卡配上房門 一進門整體的空間非常的寬敞 右手邊即是浴室，內有蓮蓬頭、馬桶、浴缸 盥洗用品是大受好評的「法國密碼」品牌 特別的是裡面的地板是木質做的，也不容易滑倒 ▼ 浴室區域 一進門的左手邊即是備品、洗手台區 不用擔心需要沖洗的時候還要跟人搶浴室了～ 有提供足量的水、大小毛巾、盥洗用品、馬克杯、漱口杯 再次感謝當天招待我們一盒超～好吃的馬卡龍 ▼ 吹風機 是國際牌的，風力強！ 如果你對吹風機沒有特別挑的話 這一款蠻好用的！ 達浪覺得這邊的格局設計很棒，鏡子夠大片 這間三人房的洗手台提供兩個，方便使用 杯子是漱口杯跟飲用馬克杯分開來 瓶裝水分為冰箱內外皆提供 再往前走一點就會看到行李架、曬衣架 接下來睜大你的眼睛，真的是讓人目不轉睛的房間 提供大螢幕高畫質液晶電視、一大一小床 最裡面還有一小區域提供給客人吃喝聊天的地方 ▼ 房間全景圖 (日/夜) ▼ 晚上買完回來消夜戰利品 ▼ 床鋪區域 ▼ 床頭設計提供檯燈、插座、手電筒隨拿即亮 真的要大力推薦鳳凰酒店的寢具 床鋪支撐力非常足夠 枕頭是偏硬的設計，而且夠寬夠大 睡起來不會整個人沉下去導致不好入睡 棉被包覆性強，想踢棉被也很難 (喂 貼心設計背後還有軟墊讓人可以靠著坐 ▼ 高畫質液晶電視、長桌 電視有提供蠻多種的功能： > 電視頻道：基本頻道數，還有電影台跟Discovery > 音樂頻道：有多種分類可以選擇 > 隨選影片：各種片會提供較高人氣的影片選擇 > 台灣景點：提供北中南區域景點介紹 > 天氣預報：可以查詢各地天氣資訊 > 雙鐵資訊：分為高鐵跟台鐵的部分可以查詢時刻表 > 颱風動態：颱風資訊會更新在這個區塊 > 手機投放螢幕：Android、IOD皆可使用，超讚！ ● 酒店設施 鳳凰酒店的九樓是設施的區域 目前有提供：健身房、電子飛鏢機、唱歌包廂 還有小孩子最愛的星際樂園 ▼ 設施門口，後方通往主題房區域 ▼ 梯間，洗手間標示 ▼ 健身房區域 ▼ 電子飛鏢機、唱歌包廂 ▼ 星際樂園注意事項 以上設施在進入前，若有任何問題 都可以詢問櫃台的服務人員 飛鏢也是要跟服務員借用喔！ 另外這邊有保健室跟育嬰室之後會開放 你們有沒有發現到這邊的裝潢別有用心 小孩來的話應該會很開心 大人來可以好好當網美網帥拍照 ● 鳳凰食號～高CP值早午餐 究竟是怎麼樣的料理會大受好評呢? 達浪這次前來吃過之後真的口齒留香阿！ 工業風設計的自助餐廳可以容納400多人 主要以台灣古早味、日、韓、南、西式來呈現 供餐時間從上午七點到下午一點 (用餐限時兩小時) 比起其他飯店來說長了很多~ 還有還有~~~ 星巴克機器直接搬過來讓你無限暢飲！ 接下來就帶大家一起認識吧！ ▼ 通往美食的道路上 ▼ 近來右手邊會有兒童遊戲區~ ▼ 取餐全景圖 >>> 麵包、牛奶脆片、鵝肝醬、餅乾區 >>> 素食區域 >>> 手作料理區 >>> 異國料理區 >>> 冰品、飲料、星巴克區 >>> 生菜沙拉、水果區 ● 鳳凰食號～早餐心得總結 1. 料理種類多樣化，可以滿足不同喜好的客人 2. 取餐動線順暢、餐具數量足夠 3. 超級喜愛星巴克無限暢飲 4. 補菜速度很快，不用等太久 5. 座位區寬敞不擁擠，服務生收盤速度快 6. 所有料理都保持在溫熱的狀態，持續保溫著 ● 周邊景點 鳳凰酒店的位置附近其實有很多景點可以走跳 如果要走遠一點也可以去審計新村，車程大約10~15分鐘 以下推薦幾個可以去走走的景點 > 中華路夜市 > 一中街 > 台中文學館、動漫彩繪巷 > 日曜天地 > 台中文化創意產業園區 > 宮原眼科 > 大魯閣購物中心 ▼ 大魯閣除了逛街之外還可以來打保齡球跟唱歌 這一次能來到台中鳳凰酒店，真的讓人很開心 光房間的部分就值得給五顆星滿分了 洗澡水柱強，沐浴用品也很好用 不管在哪裡都可以感受到空間很寬敞 來到這邊不會讓人有壓力 可以盡情地放鬆～ 同時我也很期待酒吧啟動的那一天 底下資訊分享給大家下次如果有機會前來喔！ 【台中鳳凰酒店】 聯絡電話：（04）3702-8555 地址：臺中市中區民權路162號 官網：https://www.hotelphoenix.com.tw/ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/PHXHTC

到底要買教練課還是線上課，That is a Question｜關於運動兩三事II

 最近做了一個重大決定，我停止繼續續我的教練課了！ 相信很多人進到健身房總是有這樣的一個疑問，要學會正確使用器材，到底是要買教練課還是買許多KOL開出的線上課程或菜單？覺得買教練課很貴，可以不買嗎？我只買線上課可以省很多錢，不過推薦嗎？等等這樣的問題，今天我想來分享我當初為什麼一開始選擇購買昂貴的教練課與上了教練課兩年後的感想，且為什麼我想停教練課的原因，還有我停教練課之後有什麼樣的規劃！ 在過往的一篇文章中有提到我開始運動的歷程，同時也有提到當時還正在上教練課，時隔一年做了一個重大的改變，也分享分享我的個人經驗，提供參考值。 一、當初為什麼開始教練課？ 我一開始教練課是因為再加入健身房的時候，有提供體驗課，其實當下我著實一想雖然月費沒有說到太難負荷， 雖然教練課有點貴，但姿勢真的要在基礎為零時矯正好，之後才不會因為要矯正姿勢或是因為姿勢錯誤導致花費更多時間與健康，所以就報了最低金額的課(大概6堂課/1萬多)，純粹的想試試水溫。 其實我也有因為線上課程比較便宜有動搖過，但其實轉念一想，雖然影片可以講得很到位，但我是一個健身房小白，東西聽是聽得懂了，但做沒做到自己也不見得清楚，所以我最後決定還是要報貴桑桑的教練課。 二、上完兩年課的感想！ 上到目前為止大概兩年四個月吧！我自己上下來的感覺跟剛開始啥都不懂時的感覺，去看同樣一支教學影片是有差的，因為完全不會的我無法感受到哪邊發力是對的；練完哪裡會感受到無比的痠疼；但上完兩年的課後，看著影片我可以很明顯地感覺到自己有沒有感受到對的地方，甚至某些器材我個人每次去都必練，比方說：腿推機、大腿外展訓練機。 三、為什麼想停課？ 有了開始總是會有下一次，就這樣上了兩年的課程，少說總共也花了近三十幾萬左右的錢，這幾年因為個人職涯上的規劃需要使用大量的資金，為避免無法完成目標，所以我就下了停課的重大決定。 四、停課後的規劃.... 最近剛上完最後一堂的教練課，對於未來停課後的規劃，因為個人覺得要自己規劃自己的運動菜單很花時間，所以我打算的解決方案是購買這幾年因為開始運動才開始關注的運動KOL提供的運動菜單商品，而目前正在思考是要購買月租式的運動菜單，還是買單賣的但一次性付清，終身使用的運動菜單。 但我個人的現行考慮，可能還是會選擇購買月租式的運動菜單機率大一些！ Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

| 喝的保養 | TIGHT UP 啟賦膠原飲．雙專利膠原修護．肌膚持續透亮有光澤，讓你越喝越美的保養祕方

 年過30之後. 女生最在意的就是膠原蛋白的迅速流失...以前的我總仗著自己還年輕. 總在夜深人靜時熬夜追劇. 每天不到三點不肯乖乖入睡．就這樣持續的熬夜下來了好一陣子後. 許多肌膚的問題都陸續找上門. 氣色整個變好差. 就連自己都不敢直視了！(￣ヘ￣;)為了找回那澎澎潤潤的臉蛋. 我決定要下足功夫．首先調整要作息時間. 然後除了擦的保養程序外. 多了一道喝的美容品－TIGHT UP 啟賦膠原飲．現在的我每天都認真在補充. 想讓肌膚維持在最完美狀態 市面上膠原蛋白的品項還蠻多的．在挑選時曾經嚐試過不少品牌．許多的膠原飲有明顯的腥味．有些則是過於甜膩．喝完後感受都不太好．讓人很難持之以恆繼續補充～這次玉媽咪特別選擇的TIGHT UP 啟賦膠原飲是全國唯一美國FDA GRAS最高規格認證的膠原蛋白品項．讓我喝起來感到很安心 TIGHT UP 啟賦膠原飲特別嚴選北海道東部海域的野生鮭魚製作萃取．富有水果多酚營養．主打低熱量好吸收．相當好入口！不僅無腥味．喝起來的口感也讓人很喜歡( ╹▽╹ ). 它就像是微濃稠的莓果汁．酸甜可口更~口感很自然. 適合想減醣又喜歡喝飲品的女孩們～ 本來我還在想TIGHT UP 啟賦膠原飲單瓶的價錢有點貴. 但仔細研究了成分後．才發現這款日本專利製程新田最高等級－TIGHT UP 啟賦膠原飲．內含高濃度PO.OG膠原胜肽．圓酵母98%高濃度-GSH榖胱甘肽．北海道鮭魚鼻軟骨萃取物（含蛋白聚醣）. 貓爪藤植物萃取－AC11及能補充肌膚結構因子的天然賽洛美-神經醯胺 小小一瓶但卻有滿滿的珍貴萃取成分．都是直接放入抗老最需要的成分．且不添加其他賦形劑．僅保有完整原始成分構型和市售有添加許多的膠原蛋白飲比起. 突然覺得ＣＰ值很高！ 關於成分的詳細資訊．大家可以ＱＲ條碼進入了解更多 曾經嚐試過市面上各種膠原蛋白營養品的我．不論飲品類/粉狀/錠狀/膠囊或是果凍每一種我都吃過．但還是忍不住要說一下．膠原蛋白型態比較起來？ 我自己偏愛飲品多一點這次介紹的TIGHT UP 啟賦膠原飲. 是一款專利標靶補充小分子膠原飲（液態物質吸收較快）主打雙專利膠原修護. 擁有四倍修護．抗曬防禦．保濕鎖水及加強代謝同時都做到了老實說. 我自己剛開始只是以試試的心態在補充. 但長期飲用下來. 還真的蠻有感的耶！ TIGHT UP 啟賦膠原飲一盒有１０瓶．每瓶30ml. 小小一瓶攜帶外出很方便．不論在哪隨時開罐都能立即飲用 身為年過３０歲媽咪的我．所需要補充的膠原蛋白也要多一點！所以每天早晚我都會認真做到完整的保養程序早餐前和睡前我都會各補充一瓶TIGHT UP 啟賦膠原飲. 來加強補足肌膚水分！ 前面提到的TIGHT UP 啟賦膠原飲是一款低熱量健康飲品. 所以大家可以和我一樣天天補充．對身體不會有負擔的！玉媽咪目前已連續喝了一陣子了．原先期待的肌膚水感和彈潤好氣色. 果然都沒讓我失望！皮膚維持的很不錯．不僅更加細緻．毛孔也很乖巧．整個讓我很滿意！ 天氣熱時，我會自製膠原蛋白美妍飲．加入冰塊一起喝．不僅能增添層次口感又能養顏美容．超棒的！ 這杯膠原蛋白美妍飲．喝起來口感帶有水果的甘甜味裡頭所添加的萃取成分．能幫助打造好氣色．女生們必須的養顏元素是夏天想喝飲料時．最好的選擇！ 長時間補充下來．發現我的臉更加澎潤了．而且格外有光澤感現在上底妝能感受到好服貼．是那種可以輕鬆維持一整天的好膚質！這樣的從內補充保養．讓我真的超有感！ 不論素顏或是上妝後. 看起來都要自然的澎潤感！我自己感覺的到肌膚的水分都回來了．真的很完美～超開心～ 另外除了讓自己變得更美麗外．我本身也有在運動．但由於疫情關係加上工作較為忙碌．現在比較少上健身房了．都在家裡踩腳踏車和室內瑜珈居多在運動前我習慣先補充一瓶TIGHT UP 啟賦膠原飲．來保護自己身體健康. 避免長時間運動時所造成的傷害 TIGHT UP 啟賦膠原飲並不是補充一兩天就有效果．而是要持續的喝（畢竟不是藥品）對身體而言．這樣溫和不躁進的補充營養是個最舒服的方式只要持之以恆. 有一天就會發現. 膚質狀況真的和以往很不同．氣色整個也好多了膚質狀況整個就能呈現出自然輕透感這是一款讓我感到很意外的營養補充品～ Jubilux 官方網站 FB粉 官方IG

盤點十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌，為你的房間增添一些活力吧!!!

夏天到了，這些超可愛小家電絕對能讓你家質感up!up!，除了有美美的烤箱、適合夏天的冰淇淋機、還有最值得介紹的是追劇神器爆米花機，疫情期間根本就超需要！趕快來看看!!! 盤點十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌>>Sengoku Aladdin烤箱 🚩品名 :Sengoku Aladdin千石阿拉丁專利0.2秒瞬熱2枚燒復古多用途烤箱/ 白 ✔介紹 : 💲價錢 :4,491$ 👆圖片來源 :誠品線上 👉閱讀更多 :讓你的房間 Level Up！盤點10樣 IKEA「超質感」百元好物，佈置成 Airbnb 不是夢！ 盤點十個外宿必備夏日可愛小家電>>BRUNO熱壓三明治機 🚩品名 :BOE043 熱壓三明治鬆餅機（薰衣草紫） ✔介紹 : 風靡全世界的日本時尚餐廚家居品牌Bruno，在日本熱銷的「BRUNO熱壓三明治鬆餅機」，優雅復古外型，操作直覺又簡易，上下均配置加熱管均勻受熱，定時旋鈕0~10分鐘，外酥脆內爆餡 雙重美味讓你all day！品牌精神為快樂的生活方式，重視變換自如與生活樂趣就是BRUNO的風格！ 💲價錢 :NT$ 1,980 👆圖片來源 : 盤點十個外宿必備夏日可愛小家電>>IRIS OHYAMA氣炸烤箱 🚩品名 :IRIS OHYAMA14L大容量氣炸烤箱/氣炸鍋功能 FVX-D14A ✔介紹 :▮創造悠閒的早晨 →交給 #大容量氣炸烤箱超大容量，快速烤吐司、麵包，再來個烤果乾這樣悠閒的早晨，捨不得再睡了吧～ 💲價錢 :NT$3,599 👆圖片來源 :iris_ohyama_tw 👉閱讀更多 :我需要這個可愛的小東西！10個千元以下的居家療癒小物，提升你的防疫生活質感！ 盤點十個外宿必備夏日可愛小家電>>TOFFY製冰機 🚩品名 :日本Toffy 復古風電動刨冰機 K-IS5 ✔介紹 : ●日本設計，精緻小巧，適合送禮或自用。 ●典雅復古風設計，營造生活居家品味 ●在家輕鬆製作美味綿密的雪花冰 ●可調式刀片, 輕鬆製作鬆脆, 綿密兩種口感刨冰 ●配件可拆卸水洗, 清洗便利 ●單鍵按鈕, 輕鬆製作綿密冰品 ●隨附兩個專用製冰盒 ●隨附原廠精緻食譜 💲價錢 :NT$2,180 👆圖片來源 :toffy.official 盤點十個外宿必備夏日可愛小家電>>MATURE 美萃 🚩品名 :MATURE美萃 雙盤熱壓三明治鬆餅機-薄荷綠 CY-1623 ✔介紹 : ˙ 雙烤盤獨有使用方式，一邊煎一邊熱壓同時完成 ˙ 烤盤經過檢驗核可，無毒放心 ˙ 不沾烤盤讓料理更容易，可拆卸設計好清洗 ˙ 完成美味只需3分鐘，省錢又健康，營養早餐自己做 ˙ 10分鐘計時旋鈕，輕鬆熱壓不需顧火 ˙ 上下雙發熱管均勻導熱，高溫自動斷電好安全 ˙ 兩段式扣環，較厚的食材也好壓 ˙ 底部繞電源線設計，可直立收納不佔空間 ˙ 體積輕巧，把手流線設計 ˙ 腳座防滑設計，機器不滑動好安心 ˙ 13道食譜，由郭玉芳老師、五星級師傅，實操撰寫 ˙ 五款造型烤盤可加購，變化更多有趣料理 💲價錢 :NT$2,880 👆圖片來源 :MATURE 美萃 👉閱讀更多 :淘寶 5 間家居好店，幫你把貧民窟變絕美城堡！豬窩房間這次終於有救了～ 盤點十個外宿必備夏日可愛小家電>>±0 plus minus zeroXQS-Z710 電風扇 🚩品名 :±0 plus minus zeroXQS-Z710 電風扇 ✔介紹 : 恰到好處的舒適 與室內裝潢合為一體 操作簡單易懂,功能多樣化 體積小風量卻毫不遜色 遙控器內建磁鐵設計 使用方法更廣泛多元 💲價錢 :2,280 👆圖片來源 :plusminuszero_taiwan 盤點十個外宿必備夏日可愛小家電>>BALMUDABALMUDA The Toaster蒸氣烤麵包機 經典黑/白色 🚩品名 :BALMUDA The Toaster蒸氣烤麵包機 經典黑/白色 ✔介紹 : BALMUDA The Toaster散發動人香氣和高質感烤麵包機。利用蒸氣技術通過完美的溫度控制重現新鮮出爐的味道。為了提高烘烤的品質不斷更新溫度控制的設計。BALMUDA完美的溫度控制和蒸氣技術帶來令人感動的味道。 💲價錢 : 7,490 👆圖片來源 :balmuda 👉閱讀更多 :精選「MUJI無印良品」十款居家好物！清潔收納、生活小物通通有～最便宜只要35元？！ 盤點十個外宿必備夏日可愛小家電>>爆米花機 🚩品名 :【美國NOSTALGIA】爆米花機復古家電經典紅 RKP630(附巧達起司風味粉200g) ✔介紹 : 💲價錢 :折扣後價格3,634 👆圖片來源 :nostalgiaelectrics 盤點十個外宿必備夏日可愛小家電>>docgreentw 🚩品名 :Doc Green 輕享杯 Green Cup ✔介紹 : 💲價錢 :NT$ 1,680 👆圖片來源 :docgreentw 👉閱讀更多 :超萌日系可愛家電！粉色電風扇＆烤箱，實用又可愛絕對要收！ 盤點十個外宿必備夏日可愛小家電>>韓國 Jenniferoom 迷你電飯煲 🚩品名 :韓國 Jenniferoom 2022新款 迷你電飯煲 ｜JR-RC0313OV｜粉綠色​ ✔介紹 : ℹ 功能及設計 🔹 一鍵式開合功能 🔹 預約功能：提早最多10小時預約 🔹 電飯煲蓋及內囊可拆式設計 🔹 LED時間顯示功能：完成前30分鐘顯示剩餘烹飪時間 🔹 長達10小時保溫功能 🔹 菜單功能：包括針對糙米/粥/保溫/預約，四種模式 💲價錢 :NT$2,657 👆圖片來源 :jenniferoom #十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌#balmuda #bruno #reolte #Toffy #日本 #PHILLIPS #日本家電 #日系家電 #正負零 #韓國家電 #夏日必備 最新文章 👉【星座運勢】2022 雙子座下半年運勢，財運、愛情運，五運通通有! 👉【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你!

透過生命靈數算出你的流年流月流日運勢，你也可以幫你自己或家人檢視運勢走向唷！✡Amethsyt生命靈數✡

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 台北市中正區 · JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房：台北車站美食！健康餐盒推薦！好吃低卡零負擔！

📍 台北市中正區 · JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 健康餐當道！！！現在的人真的越來越懂得吃點清淡的來平衡一下身體啦！ 平常我也超愛吃健康餐盒😊 健康餐盒最大的特色大概就是整個餐盒幾乎以原型食物為主，伴隨著不會有太重鹹的烹調方式！讓人可以吃得清爽無負擔！❤️ 今天要介紹的是新發現的 JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房！ 專做低卡便當，搭配健身飲食菜單讓運動配合飲食達到最大的功效🥳 我覺得他們的餐盒很讚👍以份量和價錢來說！在我心中的健康餐盒界有在前三名 而且雖然烹調方式偏清淡的煮法，但強尼兄弟的餐盒竟然也能煮出好吃的美味！ 真的是要好好的來跟大家分享啦💕 ▪️ JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 這是由一群具有營養師專業和厲害的健身教練們一起打造出來的低gi健康餐盒品牌！ 提供營養又美味的健康餐！也已經有拓展到雙北、桃園、高雄都可以找到強尼兄弟的各家分店唷！ 這次選了比較特別，在台北車站附近的一家分店：JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 南陽店 為什麼說這家分店特別呢？！ 因為南陽店一律只有提供外帶/外送服務唷！！！ 算是蠻方便的！也很推薦給附近的上班族或學生👍👍👍 詢問店家後發現，針對企業、團體便當，有提供大訂單打折優惠，歡迎大家向店家詢問！ 除此之外，自2/21~5/21 品牌有集點活動～ 🎁遊戲規則如下 先註冊成為會員▷https://lin.ee/isDVq3xR 詳細活動資訊：https://www.johnnybro.com.tw/blog/posts/notice01 喜愛吃健康餐盒的朋友千萬別錯過～累點換免費餐盒真的蠻不錯的～ 和周邊好友相約訂起來～快速累點好划算阿～～～～！！！ JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房販售的健康餐盒蠻多樣的，雞肉、豬肉、牛肉、魚肉通通有！ 而且還有果汁、豆漿可以選擇～ 也可以依喜好額外加菜、加肉、加飯、加蛋！ 每個餐盒的價格落在一百元出頭～ 餐盒大多都是搭配三道菜+半顆蛋+主菜+黑米飯❤️ 也有當週的$99特餐可以做選擇～也是非常不錯❤️ 這次和老公來外帶了兩個餐盒、兩杯飲品 外帶的包裝很精緻！感覺整個餐盒好有質感～覺得看起來賞心悅目！ 光用看的就好想吃啦！！！🤗 ▪️ 義式蒜香雞胸餐盒 配菜有高麗菜、白菜、杏鮑菇，雖然是健康的烹調，但每一道菜都蠻夠味的！ 肉的部分有很香的義式蒜味作調味！ 肉質吃起來非常鮮嫩！完全不柴～非常好吃😋 每個餐盒都是搭配健康黑米飯！黑米飯和紫米飯長得很像，但是卻是不一樣的唷!!!!黑米飯富含的蛋白質和纖維質都比其他不同種類的米來的高，可稱之為為稻米品種之冠！ 真的是營養滿分讓人可以吃得健康無負擔～ ▪️ 孜然薑黃雞胸餐盒 孜然薑黃是每次只要看到這個口味我就一定要點一下😁 真的好喜歡孜然薑黃的調味！肉質一樣鮮嫩多汁~ 配菜有點小不同，是高麗菜、豆豆炒豆乾、杏鮑菇，還有一朵花椰菜！ 整個餐盒的配菜沒有一樣是我討厭的！想當然爾，吃得精光！！！😋 我們也點了兩杯飲品來喝喝看~ 吃完健康餐，喝杯豆漿或果汁，讓飽足感又更加提升啦😋 ▪️ 無糖豆漿 強尼兄弟也有無糖豆漿可以選擇！ 有在做飲食控制，或是計算攝取蛋白質的朋友！這邊都可以點到健康的餐點來幫你補足！ 一起做良好的飲食控制啦👍豆漿是偏香濃的口味！因為是無糖！所以真的喝得非常安心😆 ▪️ 蘋果奇異果 果汁是現打的奇異果的味道重於蘋果～我覺得很好喝😊 水果本身就蠻甜的！蘋果和奇異果也非常搭！❤️ 💬 又發現一家好棒棒的健康餐盒啦！ 無論你想搭配運動，針對飲食達到增肌減脂，真的可以讓強尼兄弟成為你的用餐好朋友✌️ 上班族也可以訂購便當外送！辦公室久坐，吃點清爽的午餐真的很不錯！❤️ 總之，推薦給大家啦！🥰夏天也快到了！一起好好的為窈窕的身材好好努力吧！！！🤣 🔗 線上訂餐：https://lin.ee/isDVq3xR 🔗 JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房官網：https://www.johnnybro.com.tw/ 針對企業、團體便當，有提供大訂單打折優惠 🔸營業：11:00～19:30（週日公休） 🔸電話：02-2312-2522 🔸地址：台北市中正區南陽街6號 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

【高雄】高雄住宿推薦。捷絲旅高雄中正館。家庭雙床房住宿分享。優越交通位置。離交流道/客運站/捷運站都好近好方便啊!!

📍 捷絲旅高雄中正館● 官方網站：捷絲旅高雄中正館 ● 地址：高雄市苓雅區中正一路134號 (導航地圖)● 電話：(07) 9723568● 入住時間：15:00後入住，隔日12:00前退房 ● 停車場：地下停車場，與特約武廟停車場● 未提供加床服務● 服務設施：健身房、響樂交誼廳、會議室、免費上網區、免費自助洗衣區 (洗烘衣機 / 洗衣粉 ）、奶瓶消毒鍋、嬰兒澡盆、兒童餐具、旅遊諮詢。● 優惠房價搜尋 捷絲旅高雄中正館。便捷的交通位置 高雄住宿推薦，出發台東旅行的前一晚，我們決定先到高雄住一晚，隔天一早再和高雄的友人會合，一起出發前往台東!! 選擇入住的是這間捷絲旅高雄中正館，交通位置非常好，幾乎下交流道就到，捷運技擊館站在正對面，客運站也在旁邊，真的非常的方便!! 停車資訊 捷絲旅高雄中正館有轉屬的地下室停車場，但停車是機械式電梯，進出都需要服務人員協助，數量也不多採先到先停，建議可以停到特約的武廟停車場，位置在飯店正後方，步行距離也不遠，離場先在跟飯店拿取磁扣即可! 捷絲旅高雄中正館。大廳 捷絲旅高雄中正館。家庭雙床房 我們入住的房型為家庭雙床房，這次住806號房，走廊燈光蠻暗的，會讓人有想睡的feel，哈哈 房間內還蠻寬敞的，床型為2 張的加大雙人床，裝潢走清新舒服的木質，全室的木地板踩起來很乾淨不會沙沙的，大加分!! 房型資訊: 坪數：約 10 坪， 床型：二大床(152公分 x 188公分 x 2張) -客房使用國際級感溫、塑型、舒壓臥舒麗床墊Wellspring Bed-此房型不提供加床 窗頭有設置燈光開關與小夜燈，沒有設置插座 辛苦的RT爸，常常出遊的夜晚都還要遠端上班!! 高雄捷絲旅的辦公桌子桌面大，還有檯燈設計很不錯!! 桌面上也有設置USB、110、220V的插孔 礦泉水、杯子、茶包等都有印上專屬標誌。 衛浴空間也蠻不錯的，乾濕分離衛浴，兩個洗手台 捷絲旅高雄中正館。蔬食為主的健康早餐 早餐於一樓Double veggie供應，用餐時間為7:30~10:00，餐點以蔬食為主，強調健康，清新，自然的飲食概念，用餐環境十分的明亮乾淨，餐點食材很新鮮，以原型食物簡單烹調為主，每種餐點也十分貼心地標示是哪種類型素食(例如五辛素、奶素、蛋奶素等)，吃得美味又健康!!!! 捷絲旅高雄中正館。住宿心得總結 這次入住捷絲旅高雄中正館，覺得房間的木質設計風格讓人很舒服，早餐Double veggie蔬食百匯讓人吃得到美味與健康，飯店優越的交通位置，不論自行開車或者搭乘大眾運輸都非常的方便!! 📍 捷絲旅高雄中正館● 官方網站：捷絲旅高雄中正館● 地址：高雄市苓雅區中正一路134號 (導航地圖)● 電話：(07) 9723568● 入住時間：15:00後入住，隔日12:00前退房 ● 停車場：地下停車場，與特約武廟停車場● 未提供加床服務● 服務設施：健身房、響樂交誼廳、會議室、免費上網區、免費自助洗衣區 (洗烘衣機 / 洗衣粉 ）、奶瓶消毒鍋、嬰兒澡盆、兒童餐具、旅遊諮詢。● 優惠房價搜尋

紙片人或棉花糖女孩竟然都穿同一條MOLLIFIX瑪莉菲絲鍺離子去去水逆女王褲!專為亞洲女性設計的LEGGING在這!

妳是不是還覺得運動時的自己總有種邋遢的感覺? 跟妳說! 隨著現代人對運動的重視，對舒適度的追求，運動時尚隨之興起後也有了越來越多好看有好穿的選擇了喔♥ 專為亞洲女性設計的運動時尚生活品牌─MOLLIFIX 瑪莉菲絲，就要讓運動到汗淋漓的女孩們穿著設計感的運動衣著成為漂亮寶貝的同時，還要用符合身體線條的透氣彈性材質讓我們的每個動作都毫無拘束! 我自己穿MOLLIFIX 瑪莉菲絲的運動褲已經有五年多之久，這次看到有行動美腿師之稱的鍺離子去去水逆女王褲，就先讓我眼睛為之一亮，然後還發現它竟然可以讓紙片人到棉花糖女孩都穿同一個尺寸，便讓我躍躍欲試!! 所以這篇我就要來開箱鍺離子去去水逆女王褲和A++微V寬肩帶包覆BRA，讓我帶你們來一探這專為亞洲女性設計且大尺碼友善的機能褲廬山真面目! 認識專為亞洲女性設計的運動時尚生活品牌─ MOLLIFIX 瑪莉菲絲 如果你是個熱愛運動的運動Baby，那你肯定對MOLLIFIX 瑪莉菲絲早已不陌生! 專為亞洲女性設計的運動時尚生活品牌─MOLLIFIX 瑪莉菲絲，強調自然設計感，細緻手工織法的透氣彈性材質溫柔契合著身體線條，搭配我很喜歡的、簡約耐看的時尚設計，讓運度場、健身房裡汗淋漓的妳依舊是閃亮的漂亮存在! □MOLLIFIX 瑪莉菲絲官網:https://www.mollifix.com/ □MOLLIFIX 瑪莉菲絲臉書:https://www.facebook.com/Mollifix □閃亮登場妳的行動美腿師去去水逆女王褲: https://lihi1.com/1m8gk □好好穿的A++微 V 寬肩帶包覆 BRA: https://lihi1.com/s3dxo ​4/9-4/22輸入U Joy Diary專屬折扣碼「ujoydiary」，於MOLLIFIX瑪莉菲絲官網購買，即可現折120元唷！ 開箱妳的行動美腿師鍺離子去去水逆女王褲 我身為一個常常上一秒還在躺地板下一秒就爬高高、三不五時就在扎馬步深蹲、活動量很大的攝影師，一條舒適並且彈性十足毫不限制我活動的高機能性、高舒適度的機能褲，一直是我工作穿搭上的追求。而且正在慢慢訓練自己極簡衣櫥的我，更需要可動可靜好搭配實穿的單品去配合我所有場合和不同的穿搭風格! 因此，最懂亞洲女性運動時尚的MOLLIFIX 瑪莉菲絲推出的專為亞洲女性設計的 LEGGING ─鍺離子去去水逆女王褲立馬得到我的關注! 鍺離子去去水逆女王褲將最近很火紅的鍺離子運用在纖維面料，讓鍺離子發揮鍺能量，鍺離子遠紅外線纖維幫助我們對抗下半身"水逆"😂 MOLLIFIX 瑪莉菲絲利用無縫一體成形的圓編織造大幅降低縫線處對身體產生的壓力和不適。 最棒的是，此褲竟然所有體型都穿同一條! 驚人的彈性讓26吋~46吋的腰圍通通穿得下!! 我一打開包裝時還想說這褲子看起來很小件耶感覺大事不妙，沒想到我也毫無阻礙的輕鬆駕馭了! 這對每次買內搭褲、機能褲都要在尺寸表前反覆確認然後還是會買錯尺寸的棉花糖女孩我來說，無疑是一大福音! 鍺離子去去水逆女王褲是高腰設計，我穿的時候不只完全沒有束縛和悶熱感，同時還可以幫我收腹，非常值得給讚👍️ 鍺離子去去水逆女王褲的舒適度也讓我無論是做瑜珈、重訓、腳踏車還是跑步，都能盡情享受運動當下! 但MOLLIFIX 瑪莉菲絲並未讓這強大的彈性犧牲了鍺離子去去水逆女王褲機能的部分! MOLLIFIX 瑪莉菲絲獨家加壓織法，針對不同區域給予不同壓力，分區雕塑讓我們的活動有更好的穩定度♥ 而且它的修身剪裁真的讓我很喜歡穿起來的效果耶! 扁扁的屁屁一直是我最羞於嶄露的部位，但一看到照片，我認真覺得這個線條很可以耶😍 我特別喜歡它的材質不是像一般內搭褲那種摸起來滑滑然後很緊的那種材質，鍺離子去去水逆女王褲摸起來反而有更明顯的針織感，材質相當親膚舒服喔♥ 開箱舒適度爆棚的A++微 V 寬肩帶包覆 BRA 運動Baby怎麼能不擁有一件好穿又好看的運動內衣呢! A++微V寬肩帶包覆BRA充滿網眼的彈性透氣材質，真的是一打開包裝拿在手上就對這個舒適度充滿了信心耶✨ 縫合固定的胸墊不會讓我們每洗一次胸墊就翻來翻去亂惱人，還特別設計3:2黃金美胸比例搭配30度手感托胸，這個美胸的效果是我男友認證的優秀😂 28織紗材質超強彈性真的好舒服，A++微V寬肩帶包覆BRA還採用寬版肩帶，穿起來真的是毫無負擔! 而且整體設計很簡約，外露、單穿也毫不令我害羞! MOLLIFIX 瑪莉菲絲實穿心得 MOLLIFIX 瑪莉菲絲的舒適度真的是從來沒讓我失望耶♥ 強大的彈性和透氣度絕對就是我們棉花糖女孩選擇貼身衣著的首要條件，這個部份MOLLIFIX 瑪莉菲絲我直接高分給過✨ 鍺離子去去水逆女王褲現在已經成為我最常穿的機能褲了! 不只是它鍺離子遠紅外線纖維和分區加壓的機能性讓我活動時更輕鬆，穿上去後的棒棒曲線，也讓我在運動之外的日常穿搭裡很常選擇鍺離子去去水逆女王褲搭配。我覺得它的機能性不只適用運動需求，需要久站久坐的朋友們也可以入手喔! ▶MOLLIFIX 瑪莉菲絲官網:https://www.mollifix.com/ ▶MOLLIFIX 瑪莉菲絲臉書:https://www.facebook.com/Mollifix ▶閃亮登場妳的行動美腿師去去水逆女王褲: https://lihi1.com/1m8gk ▶好好穿的A++微 V 寬肩帶包覆 BRA: https://lihi1.com/s3dxo 4/9-4/22輸入U Joy Diary專屬折扣碼「ujoydiary」，於MOLLIFIX瑪莉菲絲官網購買，即可現折120元唷！

全家便利商店｜健身G肉餐盒

📍全家便利商店 💪🏻健身G肉餐盒$89 再來一個！年後健身餐～全家便利商店，上班族想補充蛋白不知道吃什麼的好選擇。一份有26g的蛋白質！ 這款有兩種不同調味的雞肉，一個是清淡的沒帶皮，一個是較重的調味有帶皮。吃起來都是雞腿肉的感覺，嫩嫩的～沒帶皮的可能是雞胸肉吧，不是很確定哈哈😆 蔬菜也是基本款，有花椰菜、高麗菜、還有玉米筍跟紅蘿蔔，還有想到蛋白質就會想到的豆腐！！豆腐一樣是沒什麼特別調味，就是裡面吃起來最沒味道的配菜。 這款是薑黃飯！！很喜歡😍 這款可以吃到不同口味的雞肉，比較不會太無趣，但整體吃起來也是偏鹹～

竹科健康餐盒首選｜無油無慮低GI弁當🍱均衡營養美味兼具、份量超有誠意

第一次到 #金山街 附近覓食 好遜 意外發現這家藏在 #新科國民運動中心 旁邊的小店 店面是真的很小一個 不仔細看很容易錯過😶‍🌫️ 內用座位不多 但也因為這樣小小的空間 莫名洋溢著一種回家吃飯的溫馨氣氛( ˊᵕˋ* ) ▸ 香草烤無骨雞腿🍗 68.73 ᴘ | 21.19 ғ | 85.57 ᴄ | 816.87 ᴋᴄᴀʟ 現烤要等15分鐘 但是沒關C 為了美好的食物 我可以等✊🏾 一口咬下金黃色的腿腿 暗自驚嘆它的多汁！！！ ▸ 魚+嫩雞胸 ғᴛ. 胡麻醬🐟🐤 56.43 ᴘ | 13.77 ғ | 87.36 ᴄ | 649.22 ᴋᴄᴀʟ 雞胸在雞腿的肉汁爆擊下略顯遜色 鯛魚那簡直就是嫩翻 魚肉的鮮甜完整了這份雙主餐！🤤 兩份健康餐的飯都是紅藜飯ғᴛ. 五穀飯 好看好吃好營養 是我喜歡的粒粒分明飯🍚 真的很怕吃便當吃到軟飯 會很氣欸 而且配菜也太多 菜真的超多欸 吃過很多健康餐盒 這家的菜可以榮登有誠意第一名🥇💚 ▸ 骰子牛🥩 我們原本怕吃不飽啦 所以又加點了介個 桌上有放鹽巴&胡椒可以自行調味～ 檸檬我又沒擠 好不乖 但是純純的牛肉已經足夠美味 肉質紮實 單點還有配菜 怎摸拿摸好🥺 ▸ 桂花烏龍/蜂蜜檸檬🍹 吃飽後面就是要接喝足 飯後一杯無糖茶就是舒服 桂花香氣滿盈 烏龍茶還能消消脂 蜂蜜檸檬的檸檬存在感偏低 我比較愛酸到揪臉的檸檬🤣 🔸關於無油無慮の便民服務 ♡ 以上都是❝正常飯量❞營養素！也口以選擇飯量減半or去飯 根本超貼心超照顧減醣份子🥰 ♡ 他們也能用賴訂餐！ 下班下課直接過去拎走寄己的便當 不用等94讚 ᴘ.s. 賴主頁也能找到所有品項的Macro 🔹總評： 飲控族的福音 · 健康餐盒界的CP值擔當🪄 光是現點現做➕每天換菜色就能實實在在感受到他們的用心 如果清大開分店我可能可以天天吃🤣 Facebook 🔍 無油無慮低Gi弁當。光復總店 Instagram 🔍 wuoilwu_burden Line 💬 @zuu5759r 📍 新竹市光復路一段89巷63號 ☎️ 03-567-0587 🕚 11:00-14:00｜17:00-21:00 #新竹美食 #新竹午餐 #新竹晚餐 #新竹必吃 #新竹健身 #新竹吃什麼 #新竹健康餐盒 #新竹便當 #低卡便當 #竹科美食 #金山街美食 #增肌減脂 #健康餐盒 #健身餐 #骰子牛 #桂花烏龍 

健身搜尋結果

2022台中住宿新地標～全新住宿感受，逛夜市跑景點都方便！【台中鳳凰酒店】

2022台中住宿新地標～全新住宿感受，逛夜市跑景點都方便！【台中鳳凰酒店】

到底要買教練課還是線上課，That is a Question｜關於運動兩三事II

到底要買教練課還是線上課，That is a Question｜關於運動兩三事II

| 喝的保養 | TIGHT UP 啟賦膠原飲．雙專利膠原修護．肌膚持續透亮有光澤，讓你越喝越美的保養祕方

| 喝的保養 | TIGHT UP 啟賦膠原飲．雙專利膠原修護．肌膚持續透亮有光澤，讓你越喝越美的保養祕方

盤點十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌，為你的房間增添一些活力吧!!!

盤點十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌，為你的房間增添一些活力吧!!!

透過生命靈數算出你的流年流月流日運勢，你也可以幫你自己或家人檢視運勢走向唷！✡Amethsyt生命靈數✡

透過生命靈數算出你的流年流月流日運勢，你也可以幫你自己或家人檢視運勢走向唷！✡Amethsyt生命靈數✡

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 台北市中正區 · JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房：台北車站美食！健康餐盒推薦！好吃低卡零負擔！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 台北市中正區 · JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房：台北車站美食！健康餐盒推薦！好吃低卡零負擔！

【高雄】高雄住宿推薦。捷絲旅高雄中正館。家庭雙床房住宿分享。優越交通位置。離交流道/客運站/捷運站都好近好方便啊!!

【高雄】高雄住宿推薦。捷絲旅高雄中正館。家庭雙床房住宿分享。優越交通位置。離交流道/客運站/捷運站都好近好方便啊!!

紙片人或棉花糖女孩竟然都穿同一條MOLLIFIX瑪莉菲絲鍺離子去去水逆女王褲!專為亞洲女性設計的LEGGING在這!

紙片人或棉花糖女孩竟然都穿同一條MOLLIFIX瑪莉菲絲鍺離子去去水逆女王褲!專為亞洲女性設計的LEGGING在這!

全家便利商店｜健身G肉餐盒

全家便利商店｜健身G肉餐盒

竹科健康餐盒首選｜無油無慮低GI弁當🍱均衡營養美味兼具、份量超有誠意

竹科健康餐盒首選｜無油無慮低GI弁當🍱均衡營養美味兼具、份量超有誠意