Joyce愛享受｜『桃園大溪笠復威斯汀』如同海島渡假的氛圍｜一個適合情侶或是親子旅遊的渡假村

疫情期間無法出國， 只能在台灣尋找好的渡假地方， 讓Joyce介紹一個好地方給大家， 桃園大溪笠復威斯汀度假酒店是 我看了照片之後立馬預約的度假村。 威斯汀度假酒店就位在大溪高爾夫球場旁的鴻禧山莊內， 環境寧靜優雅，彷彿來到一個與世隔絕的地方， 他們可以預約免費的接駁， 所以不開車也是很方便的。 大廳挑高氣派又典雅，馬上感受到高級飯店的氛圍！ ▍舒適客房介紹 ▍ 威斯汀度假酒店的房卡是用這感應手環來取代外出超方便的， 房間內各項物品非常齊全， 像是日式的拖鞋、浴袍、熨斗、熨衣板、保險箱、冰桶、 煮水器、茶杯、紅酒杯等等， 他們使用的是席夢思名床，我覺得軟硬適中非常舒服， 讓我可以一夜好眠！ ▍飯店休閒設施介紹 ▍ 天夢芳療 HEAVENLY SPA（樓層：一樓） 療程從臉部護理、肩頸紓緩的全身芳療， 引進英國皇室御用Bamford Spa， 是全亞洲唯一授權芳療技術合作的SPA據點。 兒童俱樂部（樓層：一樓） 專為館內3-12歲的兒童設計的歡樂遊憩空間， 設有繽紛球池、閱讀區、戶外遊戲沙坑等。 健身房（樓層：一樓） 運動設備有跑步機、飛輪單車、 自由調節重量機械等重訓器材選擇。 室內泳池（樓層：一樓） 不想曬太陽這邊的 室內恆溫泳池全年開放， 池畔另設有日光浴躺椅， 提供旅客運動後得以享受 片刻寧靜的美好。 戶外泳池（樓層：一樓 戶外區域） 環繞多樣熱帶棕櫚樹植栽的峇里島風格池畔， 休閒設施包括兒童戲水區、滑水道及水中籃球， GO GO PARK（樓層：一樓 戶外區域） 有拉風遊戲車GO GO CAR、 親子高爾夫GO GOLF、 夢幻小木馬GO CAROUSEL、 繽紛溜滑梯GREEN TREE SLIDE THE CHALLENGE（樓層：二樓） 設有撞球桌及迷你桌球，提供喜愛球類運動的貴賓 THE VOICE 星光聲林KTV（樓層：二樓） 星光聲林KTV提供完善歡唱影音設備及餐飲服務等 商務中心（樓層：二樓） 寬敞的休憩空間，擁有大片對外落地窗景， 以及國內外近千冊的優質藏書， 亦設有電腦工作區，提供房客免費上網服務。 ▍食尚饗宴介紹 ▍ 在餐飲部分有家： 知味西餐廳（樓層：一樓） 餐期供應自助式饗宴及單點美饌 也是隔天吃早餐的地方 儷軒中餐廳（樓層：一樓） 是以中華料理為為主， 這次我們晚餐在這享用， 味道還不錯。 大廳酒廊（樓層：二樓） 提供精選茗茶、特調雞尾酒、 輕食佳釀以及精緻英式下午茶。 池畔吧（樓層：一樓 戶外） 充滿峇里島熱情風格的戶外池畔吧， 供應各式飲品、美酒及輕食小點， 每晚HAPPY HOUR時段更提供酒類及果汁無限暢飲， 邀您體驗微醺繽紛的假期美好。 THE DELI（樓層：二樓） 主要是以輕食與甜點為主 威斯汀度假酒店不管是情侶或是親子旅遊都很適合， 因為，設施多元又有濃濃的渡假氛圍， 我覺得住兩天一夜不太夠， 下次我還會再回來渡假。 裡面有環境影片介紹喔～ https://www.instagram.com/p/BliGJF8BIwk/?utm_source=ig_web_copy_link ▍桃園大溪笠復威斯汀度假酒店 ▍ The Westin Tashee Resort, Taoyuan 地址：桃園市大溪區日新路166號 電話：(03）272-5777 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #桃園大溪笠復威斯汀 #海島渡假飯店大溪笠復威斯汀 #大溪 #旅遊 #台灣旅遊 #渡假 #度假村 #travel #travertaiwan #relax

除了李聖經《流星》【十部與大明星談戀愛韓劇】竟然都是爆紅全亞洲作品!

除了李聖經《流星》【十部與大明星談戀愛韓劇】竟然都是當年爆紅全亞洲作品!

由李聖經、金永大主演的浪漫愛情喜劇《Shooting Stars流星》，故事講述頂級偶像男星與其經紀人的甜蜜戀愛，還有許多演藝圈的工作內幕。這方面的題材總是滿足粉絲幻想，還有揭開許多演藝圈的內幕，讓人對這個充滿幻想的行業更加了解。今天盤點10部「與大明星談戀愛」為題材的韓劇，沒想到幾乎都是全亞洲爆紅程度的大作，果然是人氣不敗題材阿! 👉🏽 最新!全球劇迷票選歷年「最浪漫韓劇TOP10」《愛的迫降》狂掃榜單、《海岸村》暴衝第三名 👉🏽【2022年韓劇清單】李敏鎬、車勝元、Rain、金宇彬男神集體回歸、漫改劇成大勢 與大明星談戀愛韓劇《浪漫滿屋》 許多人心中無可取代的經典韓劇仍是《浪漫滿屋》，播出至今竟然已經過了18年!故事講述女主角智恩(宋慧喬飾演)父母留下的美麗大屋「Full House」被賣掉後，與新房東頂級明星英宰(Rain飾演)相遇，後來還與智恩契約結婚，並在同居時期逐漸發展出感情的高甜愛情故事。 👉🏽 演技太好忘記他原來是Idol【10位演技超群的韓國偶像】 IU、朴炯植成金牌主角！ 與大明星談戀愛韓劇《原来是美男啊》 《原來是美男》則是明星相戀的故事，高美女(朴信惠飾演)因為雙胞胎哥哥高美男雙眼皮手術失敗，不得不代替高美男，暫時進入人氣團體A.N.JELL，後來與團員從不對盤到產生情愫的有趣過程。當時《原來是美男》在全亞洲爆紅，不只大家狂敲碗A.N.JELL在現實中也能出道，後來陸續翻牌成日版、台版。 👉🏽《社內相親》薛仁雅美翻全網【10位短髮美貌升級韓女星】今年夏天就要以短髮驚艷全場 與大明星談戀愛韓劇《仁顯王后的男人》 《仁顯王后的男人》講述了朝鮮王朝校理金鵬到(池賢宇飾演）通過時光隧道從朝鮮時代穿越到300年後的現代，遇到了女演員崔熙珍(劉仁娜飾演)發生的一系列搞笑愛情故事。《仁顯王后的男人》沒有大牌演員、華美特色，更沒有韓國人喜愛的狗血元素，卻憑藉演員的好演技，及當時較少見的穿越題材維持高收視。 與大明星談戀愛韓劇《來自星星的你》 《來自星星的你》講述400年前墜落在朝鮮的外星人都敏俊(金秀賢飾演)，一直生活到現代，與頂級女演員千頌伊(全智賢飾演)相識相戀的故事，故事不只有笨拙可愛的戀愛，還加上許多奇幻元素，收視叫好又叫座，讓金秀賢一舉躍升韓流男神，同時也是全智賢時隔14年回歸小螢幕、又再度刮起全亞洲韓劇風潮的經典作品。 👉🏽 南韓最美女星榜單新出爐 漂亮姊姊孫藝珍竟然只排第10？ 與大明星談戀愛韓劇《任意依戀》 《任意依戀》是金宇彬在《繼承者們》爆紅之後要上第一男主角的作品，和「國民初戀」裴秀智擔綱主演，大勢演員的合作企劃初期就已備受期待。目中無人的甲方頂級明星申俊英（金宇彬飾演）和卑微勢利的乙方製作人魯乙（裴秀智飾演）的愛情故事，故事包攬絕症、車禍，當時被稱為「最虐」韓劇。 👉🏽 韓國整形醫生票選「最想擁有的明星臉蛋」排行榜 秀智竟然只排第四名？ 與大明星談戀愛韓劇《我的鄰居是EXO》 《我的鄰居是EXO》設定更特別，EXO在劇中飾演的就是自己，為人氣偶像團體搬到新家後，與鄰居兼EXO的忠實粉絲池妍熙相遇的浪漫搞笑故事。 這部戲完全滿足粉絲的各種幻想，愛豆就住在隔壁、而且還有機會愛上自己!!只能說編劇完全抓住粉絲的心阿! 👉🏽 10位宣布不收粉絲禮物的韓星， IU理由超霸氣「我現在很有錢，所以不用給我禮物」 與大明星談戀愛韓劇《她愛上了我的謊》 2017年播出的《她愛上了我的謊》同樣也飾演藝圈為故事背景，擁有天使嗓音的女高中生尹素琳（朴秀英飾演）對隱藏真實身份的天才作曲家姜韓傑（李玹雨飾演）一見鍾情，以清新、純愛風格受到歡迎。宋江、張基龍當時也有演出《她愛上了我的謊》，當年的小配角如今都是一線男主角! 👉🏽長相溫柔、安全感爆棚！10位「豆腐相」韓星，崔宇植、丁海寅讓人不想防備、只想被攻陷 👉🏽 盤點17位迎接30歲的韓星 IU、朴寶劍、3位國民弟弟全都上榜！ 與大明星談戀愛韓劇《觸及真心》 劉寅娜真的是飾演「大明星」的專業戶! 《觸及真心》由「鬼怪CP」李棟旭、劉寅娜二度合作，兩人這次終於好好戀愛真的讓粉絲拍手叫好!故事講述因爆出與財閥三世的緋聞而開始走下坡路的頂級女演員吳允書(劉寅娜飾演)，為了出演知名編劇的電視劇，到韓國最厲害的律師權正祿(李棟旭飾演)身邊當實習秘書，兩人逐漸靠近進而戀愛的高甜故事。 👉🏽 奇幻韓劇主角年齡公開《九尾狐》李棟旭、張基龍都比《德魯納》IU還年輕！ 與大明星談戀愛韓劇《Top Management》 2018年播出的《Top Management》是YouTube首部原創韓國電視劇，徐恩秀飾演的女主擁有預知未來的能力，當上原本已經要解散的偶像「S.O.U.L」的經紀人。S.O.U.L成員有「始祖鳥」安孝燮和「臉蛋天才」車銀優，兩人同時都對經紀人心動，這個設定是不是太犯規了呢!! 👉🏽 韓國7位「擁有魔鬼身材的初戀顏男星」宋江被公司禁止練肌肉、粉絲求東海、車銀優別再健身了！ 與大明星談戀愛韓劇《所以我和黑粉結婚了》 《所以我和黑粉結婚了》翻拍自同名小說，由崔泰俊、少女時代秀英、2PM燦盛主演，講述從鄉巴佬搖身一變為大明星的男人和變成他官方黑粉的雜誌社女記者之間的愛情故事。因為劇情輕鬆流暢，加上演員演技自然純熟，主演、配角顏值都相當賞心悅目，讓全網是一片好評。 👉🏽 8對韓國娛樂圈愛情長跑情侶檔 全是把日常活成童話的愛情範本 #與明星戀愛 #ShootingStars #流星 #李聖經 #金永大 #宋慧喬 #Rain #來自星星的你 #金宇彬 #文佳煐 #我的鄰居是EXO #劉寅娜 #觸及真心 #原来是美男啊 #TopManagement #安孝燮 #車銀優 #浪漫滿屋 #任意依戀 #她愛上了我的謊

健康自己掌握！全豆樂自主健康管理禮盒，每天30分鐘彈力帶運動原來健康也可以這麼簡單。

全豆樂自主健康管理禮盒讓你自己控管身體健康，誰說減肥就必須少吃？不吃東西瘦的比較快？正確健康的自主管理我推薦「全豆樂自主健康管理禮盒」包含餐盒與3條彈力帶、線上課程吸收專業老師與專業健康管理師教你如何在家正確使用彈力帶，讓你在家也能輕鬆運動養成每日好習慣也能養出健康好身材。 健康是要靠自己不是靠別人，當然也要選對方法！以前都會認為是不是少吃一點少喝一點就會比較瘦就不會變胖了？而且都不太敢每天量體重(笑)我會接觸全豆樂自主健康管理禮盒也是因為疫情的關係，因為健身房有一段時間都沒有開放，而且還要求要戴口罩運動，我光想就覺得會喘不過氣。 全豆樂自主健康管理禮盒真的是讓我對於健康、減重、減脂、增肌的觀念大轉變耶！其實我前幾年健檢的時候就有亮紅燈，因為高膽固醇的關係醫生也建議我現在才30歲出頭先控管好飲食還有多運動看看是否會改善！體檢也建議各位每半年做一次為自己的身體健康負責唷。 全豆樂自主健康管理禮盒裡面有什麼？ 3條彈力帶都是不同的磅數喔！一顆微笑（淺藍色）是5磅 / 兩顆微笑（藍色）是15磅 / 三顆微笑（深藍色）是30磅。我個人建議可以先從淺藍色磅數比較小的開始訓練讓肌肉習慣，磅數小的訓練臀部蜜桃臀也比較適合，中磅數比較適合來訓練腿部，當然也是要挑選自己能夠施力的範圍，我自己目前基本上都適用5磅與15磅居多。 不會使用彈力帶也不用擔心，線上課程有老師親自教大家如何正確使用彈力帶來做訓練！不管是想訓練上半身、核心、下半身只需要用這三條彈力帶就可以開始運動囉，而且我覺得彈力帶真的很方便，輕巧又方便收納所以可以隨身攜帶，如果是在辦公室上班的你也可以坐在椅子上使用彈力帶來鍛鍊哦，細節的部分就是要觀看影片每天30分鐘或是想到就來鍛鍊一下是真的很不錯。 這兩本書算是目前都在我包包裡面讓我隨身閱讀的書籍，在全豆樂自主健康管理禮盒裡除了有線上課程可以學習知識外這2本書真的很也重要！「習慣要健康」這本可以從中學習到每個人都是怎麼樣面臨到卡關的問題，也矯正我們對於健康不正確的觀念。 健康的人不會珍惜健康，等到有朝一日失去健康時，才會感受到健康的重要。 張欽豐/中華健康管理協會理事長 習慣要健康這本書裡面這一句話也是推薦序裡面的，讓我看到感受很深！當初我也是因為自己年輕所以都覺得沒關係、無所謂、因為我還年輕所以有本錢的想法，到現在邁入30歲我也有一個女兒目前5歲，尤其是80年次以後的人都比較不會重視身體健康狀態，而是要等到身體有不良反應的時候才會驚覺要看醫生，等到那個時候真的已經來不及了。 現在的人包括我自己每個人都有生活中的壞習慣，而且這種壞習慣日積月累下來真的會對不起自己身體！我自己是不敢接觸任何不正確的減重方式，例如：吃某樣東西就能瘦、小腹就不見了，這種之類的我真的也不推薦大家去嘗試，既然已經要選擇了那為何不選擇「正確的方式」呢？ 天底下沒有白吃的午餐！也等同於這個世界上除了運動搭配飲食才是正確的方式，運動可以提升自己的身體代謝，也選擇正確的食物補充而不是選擇禁食不吃不喝的方式（這樣復胖機率超高）。 五分鐘健康管理日記 一定要用寫的嗎？ 我剛開始也覺得現在科技發達日記也能打在手機記事本裡面呀！那為什麼還要用手寫呢？在線上課程中老師也有特別講到這本日記本的用意在哪裡，用手寫真的比較可以知道自己一整天在做什麼，如果沒有辦法隨身帶在身上也沒關係，也可以先用手機拍起來記事本內容，把一整天的筆記先輸入在手機裡，回到家再用手寫的方式補上也可以哦。 211餐盒讓飲食控制管理更輕鬆 211餐盒是使用無毒矽膠製作，遇熱不會釋放有毒物質，且耐熱度可達110度，最棒的是可以放入微波爐微波使用（蓋子無法微波）矽膠摺疊餐盒除了耐熱、耐冷也防滑又輕巧更方便攜帶！

日本極黑逆綠原酸｜超燃脂肪，窈窕比例更完美

#這真的是我的自願實感分享 繼上一篇的瑪卡BB介紹，真的滿多人都想問極黑逆反饋 20歲的時候覺得自己年輕，代謝力很好 但過30後，真的不是什麼都隨便吃囉!! 真的很怕一去不復返🤣🤣 從我開始吃了之後x脂29降到26 先說我持之以恆吃了一年偶爾運動(我No健身狂) 你們一定懂！很懶得運動的人真的就很懶~~ 我吃後真的有感度直接反應在體重計數字上 我沒有特別去節食，就是會習慣多喝水 皮膚的狀況反而變的更好，可能代謝提高影響 整個狀態非~常~好🤩 我看起來雖然四肢瘦瘦，但我其實是屬泡芙人 因為體脂高，所以我一直都沒線條感 肌肉量與基礎代謝也非常地不夠😓 這是我吃過目前最有感就是極黑逆 成分有綠咖啡萃取物、兒茶素、甘草萃取物、白腎豆、藤黃果 ☑️日本首創機能窈窕雙認證 ☑️助身體燃燒☑️促進新陳代謝 阻斷油膩吸收 上網爬文都是有資訊的啦! #我還在積極努力 #女生為了美好辛苦 大魚大肉不用怕！囤起來！ 🛒4/25-5/10開團連結👇🏻https://cylife.1shop.tw/sgz09e 結帳輸入折扣碼 「Elsie」再享95折 🔈大家快去追蹤我IG帳號 ccxocc_ 大家一起-脂起來!! 增~肌~-脂~ #lkor #極黑逆 #外食 #減卡必備 #突破前進好幫手

【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己!

芃芃本人最近花三天追完了《二十五 二十一》，簡直是哭慘拉~~未來在跟大家分享觀後感，決定為大家推薦十部絕對不可以錯過的愛情校園劇，哪幾部大片坐擁了你心窩呢?一起來看看! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《二十五 二十一》 🚩片名:二十五 二十一 👉簡介: 在夢想彷彿遙不可及的時代，一位青年擊劍選手追求遠大的抱負，並且遇上一名努力開創新人生的年輕男子。 主演：金泰梨，南柱赫，金知妍 創作者：鄭智炫，權度銀 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《那年，我們的夏天》 🚩片名:那年，我們的夏天 👉簡介: 這對爭吵不休的昔日戀人，高中時曾拍過一部爆紅紀錄片。因為這部作品，兩人時隔多年又被拉回鏡頭前，也回到彼此的生活中。 主演：崔宇植，金多美，金聖喆創作者：金銳真，李那恩 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《愛的過去進行式》 🚩片名:愛的過去進行式 👉簡介: 勞拉·珍有五位暗戀對象，她私下寫的秘密情書，莫名其妙地被寄到這些對象的手上，她平靜的高校生活自此出現翻天地覆的變化。 主演：拉娜·康鐸，諾亞·森迪尼奧，潔妮兒·派瑞許 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《菁英殺機》 🚩片名:菁英殺機 👉簡介: 三名藍領階層出身的青少年進入全西班牙首屈一指的貴族學校就讀後，與家境富裕的學生發生衝突，繼而導致謀殺案。 主演：伊贊·伊斯卡米迪亞，米格爾·伯納多，丹娜·帕拉 創作者：卡洛斯·蒙特羅，達里奧·馬德羅納 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、性、懸疑 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《好想做一次》 🚩片名:好想做一次 👉簡介: 這位印度裔美籍青少女過去一年經歷許多傷痛，現在她一心想躍登校園風雲人物。但朋友、家人及內心的感受，卻讓這目標變得難上加難。 主演：麥崔伊·拉曼克莉希南，普爾娜·雅格娜森，瑞查·莫賈妮 創作者：敏迪·卡靈，蘭·費雪 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、青少年節目、性 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>> 《愛的過去進行式：真愛永遠》 🚩片名:愛的過去進行式：真愛永遠 👉簡介: 高中生活進入最後一年，勞拉·珍和全家人去韓國玩了一趟後回到學校，開始思考大學計畫。至於計畫中有沒有彼得，這還很難說。 主演：拉娜·康鐸，諾亞·森迪尼奧，潔妮兒·派瑞許 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:【Netflix】《美國女孩American Girl》劇情評價，今年強檔!台灣人必看的華語電影!!! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《異類》 🚩片名:異類 👉簡介: 患有自閉症的青少年決定交個女朋友，於是要求擁有更多獨立自主的空間，也讓全家人踏上自我探索之路。 主演：珍妮佛·傑森·李，凱爾·吉克瑞斯特，麥克·拉帕柏特創作者：羅比亞·拉希德 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、青少年節目 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《無法抗拒的他》 🚩片名:無法抗拒的他 👉簡介: 這名愛調情的美術系男學生實在有著神奇魅力，她明明不相信愛情，卻也著迷地和他展開一段「床伴」關係。 主演：宋江，韓韶禧，蔡鐘協創作者：金佳嵐，正源 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、性 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:Netflix原創電影推薦：編輯的口袋名單大公開，10+2部讓你看好看滿！ 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《Law School 》 🚩片名:Law School 👉簡介: 頂尖法學院發生駭人事件，強硬的教授和胸懷大志的學生們面臨考驗：法律究竟能否伸張正義？主演：金明民，金汎，柳惠英創作者：金鉐潤，高慧珍，瑞仁 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、批判 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《飆舞追夢》 🚩片名:飆舞追夢 👉簡介: 一個頭腦發達但肢體笨拙的高中生立志進入理想大學，但在此之前，她必須改造自己並和一群雜牌軍贏得舞蹈大賽冠軍才行。 主演：莎賓娜·卡本特，喬丹·費雪，萊莎·柯希 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《禁忌世代》 🚩片名:禁忌世代 👉簡介(邂逅): 正面積極的大學新鮮人黛莎·楊覺得她清楚自己對人生的期待，但遇到複雜壞男孩赫汀·史考特後卻因而改觀。主演：約瑟芬·蘭福德，西羅·范恩斯·提芬，莎瑪·布萊兒 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、性 👉圖片來源 :Netflix官網 #Netflix #十部最不可錯過的愛情校園影劇 #校園影集 #青春 #校園愛情 #禁忌世代 #二十五二十一 #菁英殺機 #飆舞追夢 #Law School #無法抗拒的他 #好想做一次 #異類 #愛的過去進行式 #那年我們的夏天 最新文章 👉盤點十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌，為你的房間增添一些活力吧!!! 👉【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你!

雙層牛肉雙倍起司的美式豪邁 手作漢堡早午餐、義大利麵 民生社區早午餐推薦 

🔖IG 搜尋 Cloudfoodie 民生社區裡小巧的美式餐廳，有著明亮燈光和簡約的裝潢朝氣十足散發著一股清新感，是不分男女老少都喜歡的店 <餐點介紹> ▶雙層牛肉培根起司堡＊３００▷經典加州蛋捲＊２４０▶招牌炸雞翅＊１８０雙層牛肉培根漢堡個頭頗高，手打的牛肉排不僅相當厚實裡頭鎖著的牛肉汁更是豐富，調味不過鹹保留了牛肉原味即使搭配上起司片和燻培根，吃起來也不至於非常重口味蠻推薦肉食系的人選擇這款，兩種肉類絕對能吃得很滿足 個人非常喜歡他們家的蛋捲，厚度十足之外配料非常充足沒有口都吃得到培根和酪梨，中間還偷藏著香濃的起司片蛋香氣很夠何況又加上起司，是會專程為他回訪的好吃度 菜單上的品項選擇相當多元，亦有義大利麵及燉飯等主食美式餐廳必備炸物也沒缺席，炸雞翅不愧為店內招牌小食 是冷了麵衣依舊好吃的炸物，而且不會乾癟得只吃得到皮漢堡和蛋捲的份量是很夠的，吃完基本上已經是飽的狀態但還是蠻推薦喜歡炸物的人，可以試試看他們的雞翅小食 Shop Info｜The AP Second - All Pasta FB 台北市松山區三民路113巷5-4號1樓 營業時間 週二至週日 11:00-14:30 17:00-21:00 電話 02 2766 3456 ． 🔖 關於我 #台北義大利麵#民生社區美食#松山美食#美式餐廳#taipeifood#台北美食#松山機場美食#民生社區#南京三民站#美式漢堡#早午餐#松山早午餐 #松山機場#南京三民美食#松山區美食#台北美食餐廳#台北美式漢堡#台北早午餐#民生社區早午餐#松山早午餐#松山區早午餐#酪梨#健身餐

推薦書單｜自學的能力才是競爭力

持續成功 自學的能力才是競爭力 工作經驗、技能、對機會和選擇的判斷能力，都是進入社會後的經驗累積，在快速變動的時代更要不斷自我升我、精進自己，成為一個有影響力的人。 成就是靠複利累積來的，一個人的慾望是否強烈，在於你願意付出多大的代價。作者在沒沒無聞時一天工作16小時，在超過80個網路平台不斷發文、寫部落格，同時自學SEO，靠點閱率獲得一個月一萬元以上人民幣的被動收入。當他人對你提供的價值有高度依賴和黏著度，並且自發性的分享給更多人、把你的影響力傳播出去，他人才會更願意付錢給你。 社交管理 想要進入某個圈子，要先了解這個圈子裡的人需要什麼，想辦法提供價值給他們。盤點你的人脈資源，這些資源能提供什麼幫助、需要什麼幫助，幫他們連線、配對，連線越多代表你的社會價值越高。 社交是人生的加速器而不是萬靈丹，不能期望靠社交解決所有問題，別人願意幫忙是因為自己也擁有可交換的價值，要讓100分價值的人看得上，自己至少也要有90分的水準，因為人脈是一種高性價比的選擇。 「人必自助，而後人助之」 當你越強大，世界上的好運都會向你靠攏。 時間管理 先填滿再優化，當你把時間填滿，自然會開始思考如何提升效率。 沒時間的原因：不想太忙太累、優先等級不夠 沒時間學英文是因為你覺得現在學英文沒用，沒時間閱讀是因為還有其他更重要的事，當你覺得追劇更重要時就算不睡覺也沒關係。 你的標籤 標籤越清晰表示在某個領域越有影響力，想想看你最擅長什麼，努力做到領先的位置。投入時間越長你的競爭者會越少，不可替代性也越強。 如果你的標籤已經為你帶來收益，在沒有更好的選擇之前不僅要繼續強化，還要讓機會和紅利擴大。 不要做太多和標籤無關的事，如果你的部落客文章都在談投資，突然出現許多和美食、穿搭相關的文章，這時投資專家的標籤就會漸漸被移除，因為你的定位已經模糊了。 超速學習 以目標導向來規劃學習才能更快學會技能，例如學鋼琴的目標是彈奏自己喜歡的歌，或是學剪片的目標是自己在家接案賺錢。 人生是一個系統，所有事情都環環相扣，如果對目前生活不滿意，就更應該好好思考職涯戰略、尋找新機會，而不是怨天怨地。當你在懊悔為何當初不創業、不買股票、不買房、不經營社群時，要知道當下沒能做出正確的判斷和決策，是因為還沒思考過要如何提升自己、優化人生系統。 不是只有傻傻埋頭苦幹才叫努力，有時做對一項決策可能得到的更多，甚至能在短短幾個月內達到多年的夢想。 與其挑戰全世界 不如喜歡贏過你自己 很多事情是在學校學不來的，出社會之後解決問題的能力就是你的實力，要如何精進自我、展現價值才是勝出的關鍵。懂得越多、涉獵層面越廣泛，越能因應瞬息萬變的世界。 自我成長 想要提升自己就要懂得自我投資，安排進修、考證照、強化技能，創造難以取代的價值，當你感覺痛苦的時候代表你正在成長，也代表你已經跨出舒適圈。 理財 只要有資產就需要配置，金融商品只是達成財務目標的工具，每一種都有存在的必要，配置的比例則是依自己的風險屬性做調整，沒有最好的，只有最適合自己的。 另外梅姬有個觀點溫蒂很認同，很多人覺得買名牌包很浪費，但如果把它當成可以用一輩子的物品，平均下來的使用成本其實比用一年就壞的小資包還划算。 職場 做人圓滑才能得人和，如果說話不經修飾、個性太直接，只會讓人覺得你像個巨嬰。換句話說是一種藝術，高EQ的人會用說話的藝術化解危機，低EQ的人只會一次次點燃戰火。 表達力 詞不達意容易造成誤會，有想法卻表達不出來，即使別人想幫你也愛莫能助。 影響力 人微言輕的人起不了作用，職場上的不公不義時常需要靠有影響力的人來革新，有領導能力的人才有渲染力，努力提升他人對自己的信賴與支持，才能透過自身的號召力來改革。 梅姬分享自己人生每個階段的故事，可以看出梅姬是個不安於現狀的超積極行動派，對於她在職涯巔峰毅然決然轉職作家的勇氣更是令人敬佩。人生路上遇到的所有難題和考驗，都是為了發展更多的可能性、展現自己更多的樣貌。沒有行不行，只有敢不敢、要不要。 努力不一定成功，但一定會有收穫。 努力不一定成功，但不努力一定很輕鬆。 最強習慣養成 大腦很容易被洗腦，你說出來的話一再反覆聽到都會烙印在大腦裡，如果你常聽到你被說是數學不好、運動很差，最後你就會被塑造成那個樣子。 養成習慣的步驟 ①寫下每天要做的事 全部做完才能睡覺，做不完要想辦法做完。 ②大腦不喜歡做討厭的事情 想辦法讓痛苦的事變成開心的事，例如學英文很煩，但是看英文影集就可以增加學英文的樂趣。 ③從行動開始 培養習慣先從門檻低的開始，大腦的杏仁核會根據過去經驗來判斷做某件事是否愉快，能用輕鬆的態度做一件事，下次就不會排斥。先求開始再要求能持續，就算一開始只做了1分鐘也沒關係，重點是每天都要做例如想要養成閱讀的習慣，先從每天翻開書本開始。 ④設定時間點 例如睡前在床上閱讀、通勤搭車時背單字。 🔸製作未來日記或計劃表 從未來的時間往回推 ▫️2025年開咖啡館 ▫️2023年去法國留學 ▫️2021年到知名咖啡館工作 ▫️2020年開始唸法語學校 ▫️2019年成為現在工作的咖啡店店長 把未來的藍圖視覺化，想像會更容易成真。 習慣養成不是靠意志力，而是靠訣竅。 最高學以致用法 學到的知識如果沒有輸出，大腦就不會把它當作重要情報、轉換成長期記憶儲存在大腦，這就是腦科學的運作法則。 輸出是為了量化成果，看完電影、追完劇、看完一本書或一次旅行，這些精彩的體驗充其量都只是輸入，會隨著時間而淡化、變質，只有紀錄下來才能讓這些體驗永遠留存。 作者的輸出方式 每日發行電子報持續13年 每日更新FB持續8年 每日更新YouTube持續5年 每天寫作3小時以上持續11年 每年平均出版2-3本書連續10年 每月2場以上的講座連續9年 每個月看10部以上的電影 每個月看20本以上的書 每星期上健身房4-5次 每個月10場以上的聚餐 每年出國旅行30天以上 （真的是佩服的五體投地讚嘆不已⋯哪來那麼多時間） 起床後2-3小時是大腦的黃金時間，也是整天專注力最好的時候，好好善用這段時間來做一整天最重要的事，最好寫下待辦清單，就不用再花時間想下一件事該做什麼。 ▫️3件中午前要做的事 ▫️3件下午要做的事 ▫️3件每天固定的工作 ▫️3件空檔做的事 ▫️3項休閒嗜好 ▫️其他不太重要的事 激發靈感與創意的4B Bathroom泡澡、上廁所 Bus搭車 Bed睡前和睡醒 Bar 放鬆時 很多人以為獲得靈感的方法就是一直想一直想，事實上放空更重要，研究發現，靈光乍現和放空時大腦的狀態幾乎一模一樣，如果都不讓大腦休息，反而會疲乏、腦功能退化。 輸入要以教人為目標，才知道自己理解到什麼程度。輸出不是只能用寫的，也可以從「說」開始，把讀過、聽過、體驗過的事用自己的話表達出來，說的出來才代表自己真的有吸收進去。 如果沒有持續做筆記，讀再多書也沒用。 權衡：孫子兵法教你亂世中的生存之道 我們都以為儒家才是中國思想的核心，但其實孫子兵法才是重要的思想經典，現在已經有多國譯本，不只戰爭可以運用，連企業家、管理學者、策略學家、未來學家、國際政治研究者們都把它視為必讀的經典。 軍人武德：智信仁勇嚴 領導者有沒有智慧很重要，有勇無謀會讓下面的人陷於危險，勇氣是指有當機立斷的能力並遵循步驟和章法執行。 從以色列服兵役的過程可以看出他們非常注重「仁」，將這個原則套用在企業，老闆要懂得放下身段、突破階級解決問題，還要能虛心接受錯誤、及時修正，公司才能上下一心朝同一個目標前進。 孫子認為最好不要打仗，但打了就要贏，因為戰爭很耗費資源和人力，所以一定要掌握好時間，最好能一槍斃命。在組織或公司當中也一樣，每天都有忙不完的事情，但大部分都只是在分散我們的心力，所以才要分清楚輕重緩急，如果不懂得選擇就是在浪費時間。 當對手很強的時候自己除了要具備充分的實力，還要知道對方的弱點，知己知彼百戰百勝，台灣這樣的小國必須先找到自己的利基點和核心實力。 管理時間就是管理人生 家人、休閒、人際、健康、睡眠、自我提升各方面都要加以規劃整合，一天24小時所有活動都要規劃進去。 馬斯克有七間公司六個小孩，因此他以5分鐘為單位，了解每天最重要的工作和活動是什麼，還有事物背後的原理，這樣就能少走冤枉路省下很多時間。 在組織裡執行任務也一樣，必須知道主管想要的是什麼才能打對靶， 做出來的東西才不會一直被打槍。 賈伯斯說：「要對一件東西說yes，表示要對一百件東西說no。」 把精力花在最重要的事情才能成就大事 孫子處在一個亂世，除了看戰場上的勢，也要懂得看國際局勢。現在全球局勢快速變動，基本上已經沒有什麼科系能保證賺錢，很多人都把科系和未來工作連結在一起，甚至不知道自己的興趣是什麼。 其實現在有很多工作以前都不存在，例如專案經理、人才招聘員、市場研究員等等。現在的職場大部分都要跨部門合作，根據案子的屬性連結不同專長的人才，高度的溝通技巧更是人人都要具備的軟實力，在這時代我們要做的就是不斷學習，為自己找到可以發揮的舞台。 現在的教育強調跨域，因為很多問題已經不是以往的學問可以處理，必須透過不同學科的專業一起合作。所謂的素養就是結合知識、能力與態度，遇到問題的時候運用知識和能力解決，而且還要不斷精進知識和技能。 一般企業都會先發展出一個核心主軸，但時代變化的太快，到最後一定會無法應付時代需求變成夕陽產業，所以在走下坡之前要想辦法創造第二高峰，投入另一項事業或是從原本的產品中附加價值，才能讓企業永保競爭力。 提升自我價值五步驟 ①掌握時代趨勢 ②建立清單寫計劃📃 了解自己缺什麼、有什麼、需要什麼，盤點資源並建立行動目標。 ③加強人際關係 良好的溝通和處事方法是人人都要具備的能力。 ④不畏苦怕難 不要害怕面對痛苦和挫折，用客觀的態度看事情的真相。 ⑤參照別人的經驗 厲害的軍隊就是把方法和策略都告訴你你也不一定知道怎麼運用，作戰就是看情勢的變化靈活調整策略，還要懂得查探敵方各種情報才能以智取勝。 這本書談的是不戰而勝的策略、競爭力的核心、了解事情本質的方法、參透人生的學問，這些都是人生必修的學分，用孫子的思想來解決人生與職場上的困境、提升自我。 品味從知識開始 品味是一種涵養與風範，作者對品味的定義是。透過主觀理解的質化能力去判斷無法以數字量化的現象。 ⋯這麼饒舌應該沒人看得懂。 簡單來說就是具有辨識及判斷能力，更簡單的說就是有沒有「sense」。品味是經過鑽研和累積大量知識而來的，磨練品味的方法就是累積知識、保持客觀。 作者對於知識的定義，也不是指有多高深的學問，而是透過溝通、聆聽、考察與感受整理內化成知識。這是一種脈絡，擁有越多的脈絡才能擁有多重視野。 創新不是從零開始，靈感也不會憑空而來。 創新是從舊有的知識裡不斷堆疊出新的想法，再加入一些能讓人為眼睛為之一亮或開創性的新元素，如果一開始就做出太前衛的東西反而讓人無法接受，而靈感則是經過日積月累紮紮實實的輸入，才有跳躍性的產出。 品味建立在知識之上，學習知識也是為了能夠運用。 溫蒂聯想到幾個案例，唐吉柯德的商品擺設看似雜亂無章，但研究證實這樣的擺設方法能夠大幅提升消費者挖寶的慾望，提高顧客在店內停留的時間，進而提高顧客購買率，這就是典型收集知識後透過分析解讀，應用在商場上的例子。 又或者是有些人穿著簡單，但同樣對時尚有研究的人就能看出他在許多細節下功夫，因為了解自己的體型和氣質，所以選擇適合自己、能突顯自己優點的衣服，就讓人感覺很有穿衣服的品味。 現在已經從重視技術轉向重視品味的時代，每當技術能力發展到極限時，社會上就會出現一股懷舊復古的熱潮，這是從技術到品味的回歸，也只有好的品味才能展現好的創意。 而技術的好壞也不等於品味的優劣，畫商雖然不會畫畫，但卻有絕佳的賞畫品味。有因為音樂品味的人，雖然能聽出歌曲的好壞，但卻不一定是很會唱歌的人。 回想以前上美術課的時候，花很多時間在學怎麼畫素描、水墨畫等技巧，卻忽視了學科也一樣重要，比如畫家的生平、思想、在什麼樣的時代背景下畫出那些作品，這些知識更有學習的價值，對事物的感受、想法、表達方式越豐富，就會讓人感覺更有sense。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書 ▪️書單分享｜理財可以很無腦很簡單 ▪️推薦書單｜自學的能力才是競爭力

高雄美食推薦 宅配美食 團購美食 元榆牧場舒肥雞胸肉

🍽｜宅配 #元榆牧場｜ 疫情持續延燒，減少在外面用餐的時候，在家吃飯的次數也越來越多，因此去傳統市場、超市或賣場採購的次數也因此大幅增加，今天我要來分享與推薦「元榆牧場的舒肥雞胸肉」給各位！ https://bit.ly/39gUypR 因為我跟老婆兩個人都會下廚，其實我們三餐幾本上都有一餐會在家煮飯，但這樣每天煮飯的同時，有時候都會煮到不知道要吃什麼（不管是主食類還是蔬菜類，都是😭 深深敬佩各位偉大的家庭主婦(煮夫)，可以每天都變出不同的佳餚，請接下我的膝蓋🧎‍♂️跟崇拜🙇🏻‍♂️ 既然自己在家煮飯，當然還是以健康飲食為主（外食大多偏油膩且營養攝取不是那麼平均～ 元榆牧場的黑羽土雞採自然放牧飼養，飼養的空間很大～低密度的環境讓土雞生活的很舒適！可以四處奔跑不用擠在那小小的養雞場裡，因此肉質吃起來更加緊實有彈性，並且堅持不給雞隻施打抗生素，讓消費者可以更加安心食用👏 這次品嚐了六種不同口味的舒肥雞胸肉😊分別有：原味、海鹽、黑胡椒、義式香草、蒜味、青醬！ 他們家的雞胸肉比起以前吃過很多家來說，口感相對紮實很多，且肉質很有彈性耶！ 海鹽口味的雞胸肉是我老婆的最愛，味道很清爽，單吃或搭配生菜或其他蔬果一起享用，都非常合適～ 蒜味的雞胸肉聞起來很蒜，但吃起來不會太厚重，不害怕吃完後嘴裡會有蒜頭的味道🤣要親熱也不用煩惱～ 義式香草跟青醬口味的雞胸肉風味很鮮明，單獨吃就非常有味道！ 一般來說大家雞胸肉大都會是用煎的，用煎的雞胸肉會稍微乾柴一點點🤏建議大家可以用隔水泡熟的方式，吃起來口感更嫩～而且不需要額外用油煎，更加健康好吃🉐🉐 至於…黑胡椒跟原味的雞胸肉，相對遜色一些，不是不好吃而是其他口味比較符合我們的胃口😋 這麼好吃的雞胸肉買起來囤放也不用擔心佔空間，每個雞胸肉的包裝跟體積都很小，而且冷凍的情況下可以存放一年唷～不用怕一次買太多需要在短時間內趕緊吃光！ ⬇️⬇️優質的舒肥雞胸肉這裡買⬇️⬇️ https://bit.ly/39gUypR ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 元榆牧場 📍 高雄目前有三家直營門市👇👇 1️⃣ 高雄美術館店：鼓山區美術東五路48號 🈺️ 10:30-19:00 ☎️ 07-586-7457 2️⃣ 高雄澄清店：鳳山區文鳳路36號 🈺️ 10:00-19:0 ☎️ 07-780-8136 3️⃣ 高雄文化店：苓雅區和平一路146號 🈺️ 10:30-19:30 ☎️ 07-223-6762 #食記 #吃貨 #宅配美食 #健身餐 #雞胸肉 #高蛋白 #低脂 #健康飲食 #原型食物 #宅配 #防疫日常 #懶人料理 #快速料理 #料理包 

纖美順暢｜Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊｜健身必備

纖美順暢｜Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊｜健身必備

因為長時間外食加上工作加班，常常導致有一餐沒一餐的吃，不然就是晚餐很晚才吃，所以有時候消化道都會很不順暢，肚子硬硬的，明明沒懷孕還一副五個月大一樣 (T_T) 所以自從過了25歲深深發現要開始吃保健品了，而許多保健品吃了也不知道有沒有用，畢竟身體變化這件事不是一朝一夕，是要長～期～固定吃！但也就像鬼故事一樣，信者恆信囉～ 分享最近用到一個超有感的保健品，Beauty player推出的『Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊』 之前就有用過Beauty player的面膜，現在換燒到這款機能膠囊 開箱心得：緊緻+抗老+清潔 ALL IN ONE｜Beauty Player｜瞬亮緊緻清潔面膜 『Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊』 擁有專利成分，嚴選多國植萃;多效合一，極透煥亮 X 纖美順暢 X 健身必備 看了一下成本內容蠻天然的 還有小袋袋，方便旅遊時不用帶著一整罐，讚讚～ 這罐其實可以說適合很多族群的人 建議食用方式 -每日 1 次，每次 2 粒。可於餐前或餐後食用，食用後補充 250C.C 水份，1 天建議補充水份量 1800C.C 以上，以協助消化。1 日請勿超過 2 粒，多食無益- 一開始吃其實身體就有蠻大的反應，會肚子痛會拉肚子，詢問客服後原來是水喝不夠多～因為要有水的潤滑蠕動時才不會絞痛囉，我自己是建議一天至少要喝到2000C.C的水，好啦其實多喝水本來就是必要的事情，多喝水治百病囉 XD 吃了快一個月雖然體型沒有明顯的變化，但可以感覺到身體變得輕盈，肚子也不會鼓鼓漲漲的了，終於通體舒暢 (*´∀｀) 當然還是要貼心提醒，重要的不是產品多神奇，規律的生活、運動跟飲食習慣其實都是影響身體機能的最大原因喔，各種保健品都只是輔助加強的功能而已～推薦給大家 怎麼購買呢？ Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊 beautyplayer官網 **注意事項** 1. 孕婦、哺乳婦女、未滿十歲兒童、消化不良、重大疾病患者及對穀胱甘肽過敏者不宜食 用，並避免孩童任意取食。本產品含芒果、牛奶製品。 2.生理期腹脹、腹痛和拉肚子，建議生理期間暫停食用。 3.消化道蠕動快速者可早晚各一顆分開食用 4.服用藥物者，食用前須先諮詢醫療人員。 如果你喜歡我的文章歡迎follow其他的我～ IG kathyhu0506 FB kathy胡凱西 #beautyplayer #lazychic #芒果籽纖亮活機能膠囊 #不囤積 #排便順暢 #促進代謝#運動必備 #增加飽足感 #多效合一 #打造理想體態 #chic你的美力 #增加飽足感 

頂級專業健身房首選👉重訓、空中瑜珈、有氧課程樣樣齊全的NisoroFit 台北南京三民店

因為疫情好久沒有上健身房運動 最近一直覺得自己懈怠太久想要找教練調整 於是立刻把腦筋動到了之前曾多次和大家分享過的NISORO 旗下除了大受好評的餐食 @nisorotw之外還有NIHT運動服飾 @nihttw 另外也有許多人推崇它的健身房—NISOROFIT @nisorofit 交通位置超便利就在南京三民2號出口 步行約2分鐘就能看到 健身房的環境明亮、舒適、寬敞 而且非常智能，櫃檯旁掃QR Code就能進出 一進去￼整面的置物空間還有粉嫩嫩少女心化妝室都讓我驚訝不已 在健身房洗澡時最在意的吹風機也是我慣用的Dyson 最喜歡這種有注意小細節的健身房了￼ 裡面的重訓設備相當齊全 跑步機也有一整排可以使用 常用的啞鈴、壺鈴、瑜珈墊當然也沒有少 外面還有一整區的伸展機器可以讓大家在運動後好好舒展 像我一樣很久沒有上課的人或是初學者可以選擇由教練來指導會更安全￼ 我這次上課的老師是Annie老師 對於幾個容易受傷的姿勢都有做特別的加強 讓我在機器的操作上也更加安心 連一直以來無法克服的伏地挺身 也慢慢地從初階版開始練習成功地做了幾下 想要找溫柔女教練的人可以去預約Annie老師的課程 極有耐心地調整姿勢，大概陪我深蹲了好幾十下 想要自己練也沒有問題 NisoroFit特別回饋早鳥限量優惠價 🔸【全館訂閱制】$999（原價$1299） 「可」預約團體課 🔸【訂閱制月票】$799 （原價$1099） 「無法」預約團體課 🔺早鳥特惠活動時間：1/15~3/31 想在夏天來臨前練起來的人快去諮詢 📌Miya粉絲獨享好康報報 只要去NisoroFit 參加早鳥特惠活動+出示此篇文章即可獲得「分離乳清蛋白」一包 數量有限送完為止 （NisoroFit 保留活動更改權利） NisoroFit 台北南京三民店 @nisorofit 台北市松山區南京東路五段176號 （捷運南京三民站2號出口） 0972007869

健身搜尋結果

Joyce愛享受｜『桃園大溪笠復威斯汀』如同海島渡假的氛圍｜一個適合情侶或是親子旅遊的渡假村

Joyce愛享受｜『桃園大溪笠復威斯汀』如同海島渡假的氛圍｜一個適合情侶或是親子旅遊的渡假村

除了李聖經《流星》【十部與大明星談戀愛韓劇】竟然都是爆紅全亞洲作品!

除了李聖經《流星》【十部與大明星談戀愛韓劇】竟然都是爆紅全亞洲作品!

健康自己掌握！全豆樂自主健康管理禮盒，每天30分鐘彈力帶運動原來健康也可以這麼簡單。

健康自己掌握！全豆樂自主健康管理禮盒，每天30分鐘彈力帶運動原來健康也可以這麼簡單。

日本極黑逆綠原酸｜超燃脂肪，窈窕比例更完美

日本極黑逆綠原酸｜超燃脂肪，窈窕比例更完美

【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己!

【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己!

雙層牛肉雙倍起司的美式豪邁手作漢堡早午餐、義大利麵民生社區早午餐推薦

雙層牛肉雙倍起司的美式豪邁手作漢堡早午餐、義大利麵民生社區早午餐推薦

推薦書單｜自學的能力才是競爭力

推薦書單｜自學的能力才是競爭力

高雄美食推薦宅配美食團購美食元榆牧場舒肥雞胸肉

高雄美食推薦宅配美食團購美食元榆牧場舒肥雞胸肉

纖美順暢｜Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊｜健身必備

纖美順暢｜Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊｜健身必備

頂級專業健身房首選👉重訓、空中瑜珈、有氧課程樣樣齊全的NisoroFit 台北南京三民店

頂級專業健身房首選👉重訓、空中瑜珈、有氧課程樣樣齊全的NisoroFit 台北南京三民店

健身搜尋結果

Joyce愛享受｜『桃園大溪笠復威斯汀』如同海島渡假的氛圍｜一個適合情侶或是親子旅遊的渡假村

Joyce愛享受｜『桃園大溪笠復威斯汀』如同海島渡假的氛圍｜一個適合情侶或是親子旅遊的渡假村

除了李聖經《流星》【十部與大明星談戀愛韓劇】竟然都是爆紅全亞洲作品!

除了李聖經《流星》【十部與大明星談戀愛韓劇】竟然都是爆紅全亞洲作品!

健康自己掌握！全豆樂自主健康管理禮盒，每天30分鐘彈力帶運動原來健康也可以這麼簡單。

健康自己掌握！全豆樂自主健康管理禮盒，每天30分鐘彈力帶運動原來健康也可以這麼簡單。

日本極黑逆綠原酸｜超燃脂肪，窈窕比例更完美

日本極黑逆綠原酸｜超燃脂肪，窈窕比例更完美

【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己!

【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己!

雙層牛肉雙倍起司的美式豪邁 手作漢堡早午餐、義大利麵 民生社區早午餐推薦

雙層牛肉雙倍起司的美式豪邁 手作漢堡早午餐、義大利麵 民生社區早午餐推薦

推薦書單｜自學的能力才是競爭力

推薦書單｜自學的能力才是競爭力

高雄美食推薦 宅配美食 團購美食 元榆牧場舒肥雞胸肉

高雄美食推薦 宅配美食 團購美食 元榆牧場舒肥雞胸肉

纖美順暢｜Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊｜健身必備

纖美順暢｜Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊｜健身必備

頂級專業健身房首選👉重訓、空中瑜珈、有氧課程樣樣齊全的NisoroFit 台北南京三民店

頂級專業健身房首選👉重訓、空中瑜珈、有氧課程樣樣齊全的NisoroFit 台北南京三民店

【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己!

【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己!

雙層牛肉雙倍起司的美式豪邁手作漢堡早午餐、義大利麵民生社區早午餐推薦

雙層牛肉雙倍起司的美式豪邁手作漢堡早午餐、義大利麵民生社區早午餐推薦

高雄美食推薦宅配美食團購美食元榆牧場舒肥雞胸肉

高雄美食推薦宅配美食團購美食元榆牧場舒肥雞胸肉