跟男友曖昧時 都是彼此回覆ig限動然後聊天 很開心也很有戀愛

跟男友曖昧時 都是彼此回覆ig限動然後聊天 很開心也很有戀愛感 可以感覺到都是心甘情願的回覆對方 跟男友在一起後 用line聊天頻率比較多 Ig限動他變很慢才看到 不然就是看了沒回 或者整天過後根本沒看到 最近發現聊天內容越來越尬聊越來越乾 早上他開頭會說妳好早安啊👋 中間簡單聊幾句就各忙工作 直到中午他會說吃飯了 然後各自休息吃飯 結束休息後簡單聊幾句繼續忙各自的 然後下班時間他會說他下班了 然後他晚上就做他自己的事情 很少訊息也幾乎沒打電話 就各自忙完自己去睡覺 （他下班累有時回家會先睡，醒來再去健身房運動到深夜，但我這時間已經睡了，彼此睡覺時間不太同步） 看似還可以至少整天有聯絡 但總感覺男友後來很像在做例行公事 而且會蠻明顯感覺 他做這些不是真的期待開心想跟我分享 因為他也蠻常用語音回覆 之前會聽的出來他是開心的說他下班了 但最近聽聲音會覺得好像是為了說而說的 語氣平平有點累累的感覺 也觀察到他真的想聊有想你會回蠻快 但如果有點勉強硬聊的感覺 他會有點逃避會間隔一個大時段才回 （早上、中午、下班時段這樣） 有試過整天早中下班沒聯絡的話 他下班又會自己主動打電話來 曾經有試著想深聊一些內心話 但他回應會很簡短 感覺不是很想聊這話題 會讓氣氛變很沈重 就簡單聊些東西就彼此說愛你睡覺了 （總覺得內心有塊空空的，彼此連結沒有很深的感覺） 我以往交往經驗沒有這樣過 想問大家有遇過嗎？ 男生這樣在想什麼呢？ 知道溝通很重要 但他不愛溝通 想知道還有什麼方法可以改善呢？ 

在家就能精準測量的健康身體管家InBody家用型體脂計H20B

說到去健身中心運動，有需要時就會進行身體組成數據，通常健身教練就會直接說要做InBody身體量測，而自己之前就在幾家健身房過看蠻輕便的InBody體脂計，覺得如果是這類型產品可以在家使用也不錯，這樣全家人就可以隨身測量知道當下身體組成數據，因此不久前趁著1212檔期上網找了一下，就看到這台InBody家用型體脂計H20B外觀跟在健身房看到的一樣，所以就決定讓它出現在我家囉… 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #InBody家用型體脂計 #InBodyH20B #InBody #家用型體脂計 #身體組成數據在家量 #健康身體管家 #體脂計推薦 #hardaway生活筆記

iHerb28週年慶全年最低優惠！搶貨趁現在

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周星馳最新力作《女足》海選｜三語主持人、高顏值連小喬Gine晉級進入前12強

文／克拉大 曾參演《毒舌大狀》等多部電影作品的港星連小喬Gine，日前來台出席周星馳最新力作《女足》海選，成功從萬人當中晉級入選前12強，現場接受評審隨機抽選題目，以實境秀的方式考驗演技；連小喬說，當聽到從評審伍文良導演口中，唸到自己的名字時，感覺就像是做夢一樣，根本不知眼前是夢境還是現實！作為新演員，能夠走到海選12強，是一個很大的鼓勵，能得到這機會真的非常感動。 香港藝人連小喬Gine，是一位精通三語的星級司儀及資訊性節目主持人。（圖／連小喬Gine提供） 歷經五年的等待，喜劇天王周星馳的作品即將再度回歸影壇，他的最新力作《女足》從去年就引發全亞洲的熱烈關注。這部電影的海選首站選擇在台舉辦，歷經五個月的選拔，報名突破萬人，入圍37人名單，晉級入選12位，最終獲選6位。 外型姣好的連小喬Gine，在香港可是一位精通三語的星級司儀及資訊性節目主持人，在各大品牌發佈、活動、典禮上都少不了她的身影，相當受到主辦青睞；同時也是一位演員的她，曾參演《毒舌大狀》等多部電影作品；也有拍攝許多電視、平面廣告及模特兒。 港星連小喬Gine，參與周星馳最新力作《女足》海選，成功從萬人當中晉級入選前12強。（圖／連小喬Gine提供） 連小喬Gine表示：演戲一直是我人生最期待的事情，也是讓我從小堅持好好活下去的動力。「周星馳」三個字好比作「奇蹟」，他讓我們看到「希望」⋯只要是有他參與的電影都能把香港文化發揮得淋漓盡致，在一段很長的時間裡香港電影佔了大中華市場一個很重要的位置，影響了一代又一代華人的成長，就連我的父母親和我，都是星爺的影迷，所以，真的好希望自己也能躋身於這夢工場，見證這即將降臨大家眼前的另一個奇蹟。 連小喬Gine在香港中文大學唸書時就已經參與兩場足球比賽，對此產生興趣。（圖／連小喬Gine提供） 連小喬Gine也說，在香港中文大學唸書時曾參與兩場足球比賽，自此產生了興趣；2022年世界盃機緣巧合之下成為足球節目的主持人，至今已有一年半了；剛好這部電影以足球為題材，也真是太巧合了！而屬於養生派的我很喜歡到沒開冷氣的健身房運動，享受爆汗，把握時間學習電影動作、吊鋼絲等等，都是為接拍不同角色而先作的準備。 不過，對於最後沒能獲選入最後6強名單中，連小喬認為評審老師一定有他們的理由，也感激能有這次的參與機會；事後至今幾乎腦袋一靜下來就會想自己哪些地方能發揮得更好。她說，我是一個力求進步的人，無論入選與否，同樣會對自己的表現「萬分斟酌」。總之自己一天比一天進步、一秒比一秒進步，便好。她也希望，有機會能夠常來台北，如果有適合她的工作、主持，或是演出機會，她也非常期待。 周星馳女足毒舌大狀港星連小喬

聯聚建設偕ACPV ARCHITECTS共同刻畫台中最美天際線 

「奢華即品質即永恆」，曾一手打造寶格麗飯店及世界多處指標建築的米蘭國寶建築師事務所ACPV ARCHITECTS，創辦人Antonio Citterio及執行長Patricia Viel受聯聚文教基金會邀請，於2024年12月8日在臺中國家歌劇院「聯聚與談會」開講，以「Sculpting the City 美學造市」為主題，與聯聚建設創辦人江韋侖共同探討建築設計如何影響城市美學，在這場聚焦東西方文化交流的盛會中，聯聚建設與ACPV ARCHITECTS分享雙方合作的三件建築新作，為台中地標建築注入全新視角。 (左起) 聯聚建設副總經理江衍瑾、聯聚建設總經理王于娟、聯聚建設創辦人暨董事長江韋侖、ACPV ARCHITECTS建築設計事務所主席Antonio Citterio、ACPV ARCHITECTS建築設計事務所執行長Patricia Viel、ACPV ARCHITECTS合夥人楊仲儀、 聯聚建設副總經理江俞瑾齊聚聯聚與談會。（圖／聯聚建設提供） 兩位國際建築大師出席「聯聚與談會」分享寶貴經驗，現場座無虛席，吸引大批聯聚 建設住戶、建築同業、全台大專院校建築設計相關科系的師生，及對建築美學有興趣的民眾一同齊聚見證ACPV在台中七期的最新巨作，與聯聚建設共同以建築打造台中最美城市景觀。 聯聚理安大廈戶外泳池區3D渲染圖。（圖／聯聚建設提供） 聯聚建設與ACPV ARCHITECTS 從欣賞到共創 由知名建築師Antonio Citterio和Patricia Viel 共同創立的ACPV ARCHITECTS 享譽國際，總部位於米蘭，Antonio Citterio更被譽為義大利設計傳奇人物，設計領域不僅涵蓋建築，也是傢俱設計師、工業設計師，作品曾獲MOMA紐約現代藝術博物館典藏。ACPV ARCHITECTS作品遍及世界各地，包括巴黎、倫敦、米蘭等全球12座寶格麗飯店、米蘭文華東方酒店等精品酒店，ACPV ARCHITECTS與聯聚建設在建築觀點上有許多共通之處，受經典啟發，並致力於追求美學新觀點。 聯聚理安大廈Sky Lounge 3D渲染圖。（圖／聯聚建設提供） 今年成立三十週年的聯聚建設，關注台中的永續發展，重視企業社會責任，旗下地標建築「聯聚中雍」、「聯聚瑞和」，曾於疫情期間打上「台中加油」的打氣燈光，為許多台中市民帶來溫暖力量。聯聚建設創辦人江韋侖，在與談環節也上台與ACPV ARCHITECTS的兩位創辦人互動，並談到開啟雙方合作的淵源，「因為工作的關係，三十多年來，與義大利的建築、文化、藝術、生活有不解之緣。與ACPV ARCHITECTS合作前造訪全球ACPV 的重要作品觀摩與學習，過程中發現他們對美學有相當程度的堅持與表現。」ACPV ARCHITECTS創辦人Antonio Citterio並進一步補充，雙方的交集，早在三棟建築合作之前，最讓他感到驚喜的是「第一次踏入江先生的辦公室，一眼就看見數件我的作品。」當Antonio造訪聯聚建設辦公室時，發現空間內使用了許多由他設計的傢俱，江先生多年前購藏時，其實並不知道設計者之名，純粹因為喜愛而收藏，這無疑為雙方的合作奠定了良好的基礎，也透露雙方設計觀點的契合。 為台中帶來全新的視野 以人為本的城市空間 在聯聚與談會上，ACPV ARCHITECTS兩位創辦人暢談，與聯聚建設首次合作的三件新作設計理念。Antonio Citterio表示，「能夠影響城市的天際線，是建築師巨大的榮幸，而我們正在非常精確地做到這一點。」並提到特別關注這三棟地標建築，如何與城市對話，Patricia Viel提到「每個城市、每個地方，都有獨特的和諧基調」在建築設計時，首先需考量到基地條件與坐落城市的特質，並期盼新作品能為台中帶來全新的視野、以人為本的城市空間。 （圖／聯聚建設提供） 奢華中關注建築與自然 聯聚理安大廈 ACPV ARCHITECTS兩位創辦人，進一步透過聯聚建設合作的三件作品，分享他們的設計理念與哲思。Antonio Citterio提到：「聯聚理安、聯聚方維是非常重要的住宅作品，因為它結合了兩大主題，自然與建築。」ACPV ARCHITECTS尤其關注城市與自然的結合，以樓高39層的「聯聚理安大廈」舉例，以垂直綠化概念貫穿整棟建築，讓綠意融入建築成為住宅環境的一環，增添建築柔和感及居住者的舒適性，也呼應三件新作共同座落的台中七期重劃區，完善公園規劃與豐沛綠意。除了關注建築外觀設計與環境的關係，ACPV ARCHITECTS也透過對室內設計佈局，展現米蘭精神中低調卻奢華的獨特DNA，Antonio Citterio進一步分享聯聚理安大廈的空間規劃，在一樓公設空間，設有如精品飯店迎賓感的大廳接待區，也設置輕食Café、健身房、芳療室、泳池區與SPA室，同時透過設計讓Café可延伸至戶外泳池區，構建度假氛圍。此外，39樓規劃室內Sky Lounge，可於此欣賞七期歌劇院周邊景致與園道視野。 打破常規的經典之作 聯聚方維大廈 另一件新作「聯聚方維大廈」，與聯聚理安大廈無論在量體和空間感都截然不同，但Patricia Viel分享兩棟作品都同樣關注，對城市天際線景觀的創造，以及市民近距離的視覺觀感，並透過挑高設計及光影變化展現其古典與現代融合的獨特風格。「在建築設計規劃時，不只考量居住者的觀點，行人由下往上看的第四個建築立面，也同等重要，建築師以聯聚方維大廈作為案例說明，透過強調陽台在建築立面的律動感，以及雙棟平行建築的設計，突破常規大膽突破，從而減輕建築的量體感，讓建築與都市景觀共融。」Antonio Citterio則提到，對ACPV ARCHITECTS來說奢華即品質，當探討品質時，自然會觸及那些經得起時間考驗，永恆不變的元素，聯聚方維大廈的立面設計精緻細膩，這在某種程度上，讓人想起經典永恆的歐洲建築，並因加入大自然的元素更加豐富。 回饋市民的最美公共花園 聯聚中衡大廈 有別於前兩件豪宅作品，「聯聚中衡大廈」是樓高37層的商辦設計，Patricia Viel分享ACPV從比薩斜塔等歐洲經典藝術大作為靈感，「聯聚中衡大廈的塔樓式設計深具經典韻味，這種設計靈感是來自密斯·凡德羅，它的細膩之處，在於打破傳統塔樓直上天際的輪廓。運用玻璃、框架及方塊體積的變化形成有趣對比」。除了商辦設計外，聯聚創辦人江先生分享，中衡大廈旁將打造回饋市民與城市共善的公共場域，螺旋外觀向上延伸律動的Gallery複合式空間，未來將引進義式風格相關生活品牌與餐飲，與主建築物Uffiz間更將打造一個公共廣場Piazza，為人們提供一處傳達義式生活風格的散步空間。 聯聚建設攜手ACPV ARCHITECTS打造的三大巨作，未來將成為刻畫台中百年市容及天際線的重要指標，Antonio Citterio感性分享「對ACPV來說，蓋一棟建築不只是當下，我們希望每一件作品都可以留在未來的建築城市記憶中，永恆流傳。」Patricia Viel附和「正如同我們演講的主題，建築與藝術品一樣永恆不朽，就像米開朗基羅始終沒完成的雕刻作品，成形了，仍不斷在未來展現自己。」 聯聚建設以百年建築美學讓台中站上世界 與談會最後，兩位建築師及聯聚建設重要團隊齊聚互動，聊到對20年後台中七期的未來想像，聯聚建設副總經理江衍瑾分享「我認為聯聚建設不僅是20年後的台中七期，更是百年之後的台中七期。」期許聯聚建設未來在台中打造更多高品質現代化建築，讓台中的天際線揚名世界；聯聚建設副總經理江俞瑾也分享，「台中和以前住過的歐洲城市不同，有很棒的公共空間和對綠化的尊重，是『家』才有的溫暖。」Antonio及Patricia則認為台中將成為永續城市的典範，以生活品質吸引更多年輕人居住。 活動接近尾聲時，聯聚建設以「土地記憶」為主題，呈現了一段以動畫演繹台灣建築百年演變的動畫，從原住民傳統聚落為起源，到現代都市的崛起，生動描繪出建築歷史的變遷，引發觀眾對建築與土地之間深層關聯的共鳴，伴隨著來自偏鄉的合唱團帶來的原住民歌曲現場表演，悠揚的歌聲，讓這次的聯聚與談會不僅是一場建築的盛宴，更是一場文化的饗宴，聯聚建設創辦人江先生為鼓勵這群喜愛音樂的偏鄉孩子，捐贈120萬元公益課輔基金，拋磚引玉希望更多的偏鄉孩童能有機會發光發亮。

【有家健身中心 桃園店】價格平實不推銷 環境乾淨設備齊全 還有專業的一對一健身教練課

喜愛健身的朋友們，今天來和大家分享有家健身中心 桃園店。 有家健身中心-桃園店運動／健身中心🙌🏻參觀免預約 辦卡即可入場終生會員舒適平價高cp (免年費/免綁約)🔸地點：桃園市桃園區中平路102號B1🔹週一至五：07:30-23:30｜六日：10:00-22:00 若是按照Google map的引領，看到門牌可別急著下樓，再往前走一些步行下樓梯後左轉可抵達；或是從7-11左側樓梯下來也是可以的 步入中心，運動的人還挺多， ​簡單帶大家參觀一下，有安全帽擺放區、飲水機，自備鎖頭置物櫃，女賓室含化妝室及盥洗室。 中心內器材豐富且齊全，私教區有著半獨立的空間， ​若是有團課，也會隔出空間來~ 今天的教練，是有著大海女子稱號的Weien~ ​超仔細的說明及示範，個人覺得她有著教學的最高境界， 就是讓我下課後，想立馬再去練練~ 也讓我首次完成公主抱深蹲， ​後腰受傷後，不太敢負重深蹲，謝謝Weien讓我認識了其他的訓練方式~ 桃園區的朋友們想健身訓練，有家健身中心分享給大家 有家健身中心-桃園店運動／健身中心🙌🏻參觀免預約 辦卡即可入場終生會員舒適平價高cp (免年費/免綁約)🔸地點：桃園市桃園區中平路102號B1🔹週一至五：07:30-23:30｜六日：10:00-22:00

嘉義市東區︱嘉義市以台灣高山茶為主題的文青旅館： 承億文旅－桃城茶樣子

算是人生第一次來到嘉義旅行， 找飯店的時候發現了這一家以高山茶為主題文創旅館， 覺得非常有趣，而且看大廳和房間都挺美的，價格還很優惠， 就立馬手刀下訂了一晚，接下來就和大家分享這一間， 位於嘉義市東區的「承億文旅－桃城茶樣子」。 承億文旅－桃城茶樣子設有戶外停車場。 另外飯店有提供免費腳踏車，只要押證件就可以租借，非常方便。 承億文旅－桃城茶樣子設有戶外停車場。 不過車位數量有限，採先到先停制， 所以如果比較晚入住可能要在詢問櫃檯其他停車位。 飯店入口可以看到很可愛的木雕馬，晚上點燈後蠻有fu的~ 承億文旅的品牌理念，因為旅館不只是旅館， 而是每個旅者的「他方歸屬」，因此在各個縣市的旅館主題都不盡相同， 位於嘉義市東區的主題是「桃城茶樣子」， 從氣派的大廳就能感受到滿滿的東方優雅氣息， 隨處可見古老的茶葉罐，給人一種非常有禪意的放鬆舒適感。 旁邊甚至還有下圍棋的地方，真的是超級chill。 可以入住時間是下午4點，辦理入住手續的速度很快， 我們這次是使用agoda預訂的房間， 一晚的標準雙人房價格，包含早餐的話是$2438元。 辦理入住手續的時候，前台就會提供高山茶給客人， 順便會請我們選擇明天早餐的主菜， 早餐的模式是自選早餐加上半自助式菜色。 主菜共有四種選擇，我們兩人都選了炙烤鬥牛士的安格斯沙朗牛排。 辦理好入住就準備上樓開箱房間囉 ! 房間還挺寬敞的，有21平方公尺，裡面還有獨立的淋浴間和浴缸， 不過馬桶和洗澡區是分開來的，分別位於床鋪的左右兩邊。 房間內是免治馬桶很加分 ! 桌上的竹盒內提供了茶葉還有小煎餅，非常貼心。 另外旁邊還有衣架區，還有熱水壺。 雙人床鋪很大，看起來是兩張單人床拼起來的，但床超級硬， 我個人已經算喜歡硬床了，還是覺得超級硬， 枕頭只有提供一大一小，我也覺得很硬，所以睡得不太好， 很像睡在很硬的地板上，算是這次住宿體驗裡極少數的地雷點， 就算再多一個大枕頭也好啊 哈哈。 房間的浴缸很有日式的感覺，旁邊還有附上一盆茶湯可以到入浴池， 真的是很有心，連提供的浴衣都很日式，晚上泡湯真的很舒服。 浴缸旁邊就是淋浴區，裡面的盥洗用品都是茶籽堂的，挺不錯。 接著帶大家看看飯店的公共設施。 健身房非常的陽春，就是一台滑步機和腳踏車機， 而且當天去沒開冷氣，超級熱哈哈。 頂樓的露天無邊際泳池，可以把嘉義市景色盡收眼底， 但是白天來超級熱，泳池深度120公分， 如果接近夏天來訪，建議傍晚後再來游泳。 隔天的早餐服務時間為07:00-11:00，餐點為半自助套餐式， 其實餐點很簡單不算多，入座後不久就會上昨天先選的主菜囉 ! 主餐我們選的是碳烤鬥牛士的沙朗牛排，配餐是法式脆薯和清烤時蔬， 不過當初沒讓我們選熟度，我個人覺得有點太熟，吃起來有點硬。 住在承億文旅的這兩天我們都是騎腳踏車，來逛嘉義市區算是挺方便的。 住宿的體驗也很不錯，雖然床很硬，早餐也覺得普通， 但感覺得出來很多小細節都很用心，尤其是大廳非常chill超級美。 而且價格也非常平易近人，有機會來嘉義還是會考慮入住的唷 ! . 《承億文旅－桃城茶樣子》 地址：嘉義市東區忠孝路516號 電話：05-2280-555 承億文旅－桃城茶樣子官網連結 #承億文旅 #桃城茶樣子 #嘉義住宿 #嘉義飯店 #嘉義住宿推薦 . #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k YT頻道→@beverlygarden

感恩筆記159，感恩繼續上健身房激勵自己要動一動

原本不愛運動，能坐我一定不會站的那種，自從老公找兒子一起去健身房，需要我陪同，所以我也跟去了，感恩我還真的堅持了第三次。這也是難得了！ 因為要一邊看兒子，所以也不太能做什麼大運動，我練了超慢跑，結果也愛上了。 今天遇上了一點小麻煩，我提前帶兒子走出健身房轉戰大公園，兒子看鴨、看烏龜，我繼續超慢跑，微微流汗感覺真不錯，感恩我激勵自己，陪孩子一起運動，一天感到無比充實。

2024健康零食pick-飲控看這邊

2024健康零食pick-今年願望是減肥的人是誰

各位最近還好嗎～距離2024已經要尾聲了#健康 #減肥 #瘦身 達成了嗎😋沒有的話還有時間請參考這篇～今天幫大家整理 #2024健康零食pick 一共有五樣～少油少鹽低卡全部都有欸！ 有需要的人請看這篇或按下收藏下次去超市或商店可以參考喔❤️ 喜歡的人也麻煩不要手軟按一下❤️ 或分享給那些說好要減肥的人喔我們一起努力 2024健康零食pick-樂天zero零卡低卡巧克力派🍪 價格：185元 （圖片來源截圖：#酷彭） 不會胖的巧克力餅乾在哪裏？來喔大家可以放心購入而且口味上面就是不會吃個寂寞，做得很像那種吃了胖胖的餅乾🍪，雖然目前只有韓國有，但可以在#酷澎 訂購喔！ 🔗： https://www.tw.coupang.com/products/LOTTE-%E6%A8%82%E5%A4%A9-Zero%E9%9B%B6%E7%B3%96%E4%BD%8E%E5%8D%A1%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E6%B4%BE-21006504482526 延伸閱讀 2024健康零食pick-魚池鄉農會原味香菇脆片 🍄 價格：129元 （圖片來源：截圖 蝦皮） 超級健康的香菇乾，不會有太多的調味有濃濃香菇味道，可以取代洋芋片，完全不用擔心熱量😅另外全聯跟家樂福有販售喔 🔗：https://shopee.tw/%E9%AD%9A%E6%B1%A0%E9%84%89%E8%BE%B2%E6%9C%83-%E6%97%A5%E6%9C%88%E6%BD%AD%E7%B4%85%E8%8C%B6%E9%A4%A8%E4%BC%91%E9%96%92%E9%A3%9F%E5%93%81%E7%B3%BB%E5%88%97%E2%94%80%E9%A6%99%E8%8F%87%E8%84%86%E7%89%87-i.2896208.10850049 延伸閱讀 2024健康零食pick-小老闆海苔🏖️ 價格：5盒裝約300元 （圖片來源：截圖#酷澎 ） 小老闆不用說囉已經是健康小代表？一捲海苔熱量才10卡又綠綠的很健康，在台灣也很容易買到，推薦給各位～ 🔗：https://www.tw.coupang.com/products/TAO-KAE-NOI-%E5%B0%8F%E8%80%81%E6%9D%BF-%E6%B5%B7%E8%8B%94%E6%A3%92%E6%A3%92%E6%8D%B2-%E5%8E%9F%E5%91%B3-9%E5%85%A5-181975256121350 延伸閱讀 2024健康零食pick-義美海鹽秋葵餅乾🥠 價格：84元 這款秋葵餅乾真的超級酷連味道都神還原哈哈所以怕秋葵餅乾的人請跳過但是我個人是滿推薦的🥰熱量不高也很好吃看起來也不會被媽媽唸 🔗：https://imec.imeifoods.com.tw/products/freeze-dried-okra 延伸閱讀 2024健康零食pick-ACE無糖小熊軟糖 🐻 價格：118元（圖片來源：截圖#酷澎 ） 這款小熊軟糖是適合小朋友的！但我們大人也是能吃起來的如果喜歡吃軟糖的人不要放過喔～口味上很多也不怕吃膩跟吃胖 🔗：https://www.tw.coupang.com/products/245049937854478?itemId=245048213979145&vendorItemId=245049937854479&pageType=PRODUCT&pageValue=245049937854478&wPcid=15886660229085082429599&wRef=www.google.com&wTime=20240915184513&redirect=landing&lptag=google_shopping&link_click_id=1363815217727948298&gclid=Cj0KCQjwi5q3BhCiARIsAJCfuZkpW9J6LicjQFCfNlBLi3YFwiugGz96JIWDlHrqQ2xa7Lj-n577y6QaAp8SEALw_wcB&mcid=73e25a5326fa4f8c94ac37972712d3eb&src=1012016&campaignid=21695619779&adgroupid=170226846231&gbraid=0AAAAABS75HWbj9TKYApYJl64ISVjYsfh5&ctag=245049937854478&campaign=&spec=10505002&addtag=400 延伸閱讀 About me點下去 💞 https://www.instagram.com/p/Ci9qz-QPFpX/?igsh=OGJoeGFnbTV0Z3Nj 更歡迎大家追蹤我的ig:liuhsuan.art http://instagram.com/liuhsuan.art/ 裡頭有我的獨立單張的插畫作品～喜歡插畫的人不要錯過囉 #2024健康零食pick#ACE小熊軟糖 #義美#義美海鹽秋葵 #小老闆海苔 #魚池鄉農會香菇乾 #樂天零卡低卡巧克力派#樂天#酷澎 #美食地圖#procreate#foodie#台灣#飲控#健身

這一段時間，天氣變來變去~我覺得天氣冷沒關係 但真的不要下雨

這一段時間，天氣變來變去~我覺得天氣冷沒關係 但真的不要下雨！一下雨就會讓人覺得討厭 也會讓人覺得煩燥..... 重點也會讓我懶得出門運動！哈哈哈~ 一直都想要一台健腹器，而這次搬完家後，就一直在找尋適合的 沒想到真的被我找到了 / 這台璽督Hito 5分鐘地獄式 健腹機，一共有四段坡度可調設計 所以不管是初學者還是已經是健身達人 都會很快上手！也可以找到適合自己的坡度 / 我在家運動的話，常常都是看著影片做zumba或是核心、有氧 說真的下腹真的很不好操練 雖然我也知道想要有六塊肌，也一定要做飲食上的控制 但運動也很重要~所以下定決心一定要好好操練一下下腹 / 它是屬於地獄式健腹機，可以左右同時使用，跟一般市面上的不一樣 蠻多朋友跟我說他們也有健腹器，我有問他們是否跟我一樣可以左右旋轉？ 他們的都不行！嘿嘿~這也是我得意的地方 / 我現在幾乎一天都會做個30~50下，然後左右划行大約各20~30下 不能只有往上，而是左右的肌肉也要顧及到 真的好好玩，現在身邊超多朋友都說要來我家玩一下我的新玩具 連好朋友看到我買這台健腹器，說她在桃園也要買一台 有沒有這麼瘋狂？！就是有~現在人人都想要有好線條 https://mier425.pixnet.net/blog/post/556621941 #健人くん #戴小如的運動生活 #trxtraining #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #mier戴小如ಇ後天美人大作戰 #girlspower #Workout #Fit #muscle #fitness #Weighttraining #sport #重訓女孩 #healthylife #運動 #運動生活 #腹肌 #mierfit #miernewlife #戴小如重訓日記 #線條 #核心 #六塊肌挑戰 #璽督HITO5分鐘地獄式 健腹機 #璽督健腹機 #腹肌 #在家打造迷人肌肉曲線

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