2023最新寶寶餅乾推薦TOP20：米餅、優格餅，教你怎麼挑最好吃！

寶寶餅乾好重要！除了能舒緩長牙的不適感，還能讓寶寶攝取到正餐挑食所缺少的營養素。但要注意！寶寶餅乾只能當作小點心，不能取代正餐喔！同時也要注意餅乾的鈉含量，這也就是為什麼不能吃大人餅乾的原因，口味過重、鈉含量過高可能造成腎臟負擔、有害健康，以下盤點20款健康寶寶餅，同時教會媽咪挑選的5大注意事項，一起看下去吧！ （圖片來源：IG@bebedang_） 挑選寶寶餅乾５大注意事項： 注意一：鈉含量 寶寶的腎臟要到２歲才能發育完成，盡量減少鈉的攝取以免傷害腎臟功能。 注意二：糖含量 含糖食品很容易影響嬰幼兒的情緒與腦部發育，造成注意力不集中的情形，盡量避免。 注意三：防腐劑與香料 防腐劑與香料都是人工化學製品，在寶寶還在成長階段能避免就避免。 注意四：形狀與大小 餅乾的大小盡量不要太大，要適合寶寶咀嚼與吞嚥，形狀上以平滑不尖銳即可。 注意五：能否融化 寶寶在吃固體食物初期多用吞的，還不會咀嚼的狀態下應該要挑選能被口水融化的餅乾以免造成卡住喉嚨或氣管的危險。 （圖片來源：IG@kiddyliciousuk） 寶寶餅乾推薦一：南陽林貝兒 嚴選100%韓國產水果，冷凍乾燥保留水果原態營養及風味，天然未添加人工香料，隨時隨地輕鬆餵食安撫寶寶，挑剔寶寶也能攝取水果養分，水果原態滿足寶寶感官需求。 （圖片來源：臉書南陽林貝兒系列 / XO系列） 寶寶餅乾推薦二：Pigeon貝親 以蔬菜粉、魚干粉、帆立貝粉、精製魚油等增添口感。寶寶享用好開心，採用方便保存、攜帶的小袋包裝。每個口味所使用的原料不同，要多加注意是否有添加寶寶會過敏之過敏原！ 寶寶餅乾推薦三：Happy Baby Organics 有機產品，無麩質適合過敏兒寶寶食用，總共有六種口味，蔬菜 、 青蘋果 、 地瓜 、 藍莓 、 草莓 、 香蕉富含多種維生素，健康營養又好吃！ 寶寶餅乾推薦四：Gerber嘉寶 每份含 2 克全穀物、5 種嬰兒必需的維生素和礦物質。快速融化於口中，也同時很好沾在手指上方便寶寶自己進食，訓練手眼協調能力。多種口味可供不同月齡的寶寶選擇。 寶寶餅乾推薦五：幸福米寶 台灣在地品牌，食材皆嚴選在地小農、嚴選台灣農產CAS認證的優質良米製作，特別添加「100%天然植物海藻鈣」，含有鈣、鎂、鐵等豐富微量元素。寶寶在磨牙、吃點心的時候也能補充營養，安心好健康。 （圖片來源：幸福米寶官網） （圖片來源：幸福米寶官網） 寶寶餅乾推薦六： BEBECOOK베베쿡 益生菌泡芙含5億個活性益生菌，促進腸胃蠕動。柔軟綿密的一口泡芙，小巧形狀、入口即化， 含有天然性植物原料 : 海藻鈣、海鹽(低鈉)，三種口味富含豐富的維他命A、C及鈣。 寶寶餅乾推薦七： Bebedang베베당 天然非油炸，富含糙米99.4%、米糠3%、紫薯0.3%。包裝中不含任何填充氮氣，改以脫氧劑代替。除了食材本身之天然來源，完全0添加糖、鹽和防腐劑。 （圖片來源： Bebedang官網） （圖片來源： Bebedang官網） 寶寶餅乾推薦八：JJangjuk 짱죽 寶寶餅乾推薦九：kiddylicious 來自英國的全素食蔬菜棒，無人工添加、無色素、非油炸。蔬菜棒中含有菠菜、番茄等營養價值超高的蔬菜，非常適合給挑剔寶寶當作點心！除了蔬菜棒他們家還有非常多其他口味，從水果脆片餅乾到椰子捲都超好吃。 寶寶餅乾推薦十：ivenet 100%小麥，通過添加鈣質來提升營養，不另外添加人工香料與色素。清香的雞蛋口味帶著淡淡的甜味，深受寶寶喜歡。 寶寶餅乾推薦十一：芽米寶貝 五種口味可供選擇：芝麻、玉米、紅麴、原味、黑米。無添加任何油、塩、糖、香精、防腐劑。非油炸圓柱狀適合寶寶抓握，訓練手指協調能力。單純原味好自然，超適合寶寶。 寶寶餅乾推薦十二：nininono 選用台灣在地契作有機米，所謂有機米，指的是農民在栽培過程中，不使用化學肥料、農藥及生長調節劑等，以一種較不污染環境、不破壞生態的方式栽種，提供消費者健康安全食用的米。 寶寶餅乾推薦十三：bebefood베베푸드 寶寶福德的產品都是專為嬰幼兒調配製造，淡淡的味道不會讓寶寶養成過重的口味。米餅配方超單純，不含糖、油、鹽。 寶寶餅乾推薦十四：Allbarm 韓國食藥署認證減少疾病發生機率的等級，純天然的調味料，無添加任何人工添加物。添加木醣醇防止蛀牙，使用韓國有機農材料。 寶寶餅乾推薦十五：俏菓 共有七種口味：原味、蘋果、香蕉、蔬菜、水蜜桃、日本南瓜、奇異果，都是天然低鈉的餅乾，使用泰國的茉莉香米 吃起來有淡淡的茉莉香味。 寶寶餅乾推薦十六：樂扉 樂扉有機寶寶米餅，成分皆是有機米與有機蔬果製作。多種口味選擇：蘋果、胡蘿蔔、菠菜、紫米、藍梅，純素食米餅無過度添加超好吃。 寶寶餅乾推薦十七：ILDONG 添加超級穀物藜麥和鐵、鋅、葉酸，使用烤焗方式做出來的健康小零食，入口即化、口感微甜。不含人工色素、防腐劑。 寶寶餅乾推薦十八：郭老師kuo health 郭老師米餅的成分很簡單，用的是台農71號香米（糙米），不添加人工防腐劑，單純包裝、在地品牌，安全有保障！ 寶寶餅乾推薦十九：DDODDOMAM 使用韓國產的大米，熱壓非油炸的方式製作，多種口味可以選擇：菠菜、起司、栗子、香蕉、草莓、南瓜，番薯等，超級多口味可供選擇。 寶寶餅乾推薦二十：ibobomi 寶寶餅乾好多種、口味超多選擇！購買前還是要注意寶寶是否有過敏體質或對什麼過敏喔！若是對麩質過敏的寶寶就可以挑選寶寶米餅，避免麵粉中的小麥引起過敏！以上推薦這麼多餅乾，你心動了嗎？快手刀購入吧！ 【延伸閱讀】 如何挑選米精？10款米精+麥精推薦，附上寶寶正確吃法和沖泡方法！ 天然營養幼童用益生菌推薦TOP6，讓腸胃充滿好菌增加抵抗力～ 該如何準備手指食物？13道手指食物菜單、烹飪方式、注意事項全都介紹給你，成功率很高！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶零食 #寶寶餅乾 #米餅 #零食 #餅乾 

瘦40kg全靠手術？小禎超狂「瘦身秘訣」公開，不復胖的關鍵是這個！

說到最勵志的瘦身成功範例，一定少不了台灣名主持人「小禎」！她瘦身的心路歷程大家有目共睹，稍早她在社群媒體上發佈一張瘦身前後的對比照，減肥後的體態更健康、線條也更緊緻，甚至有令人羨慕的腹肌！憑著過人的毅力，她在半年內就減掉40公斤，體脂也下降不少，身體瞬間小一個尺寸！但小禎近期被爆出切胃一事，隨後也澄清說「沒有」，也不想再回應此事。無論如何，小禎的瘦身秘訣一直是大家參考的範本，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/992620 小禎瘦身秘訣一：攝取原型食物 要瘦得健康，就一定要從飲食管理做起！小禎實際上已保持運動習慣長達多年，但真正讓她在半年內瘦下來的，是正確的飲食管控。小禎每日三餐都會以原型食物為主，也就是沒有經過加工且不含額外添加物的食物，像是雞胸肉、地瓜等，確保能攝取完整的食物營養。雖然熱量低，卻具飽足感，不會讓人吃了感到空虛，無形中就能抑制自己不攝取過多熱量！ 小禎瘦身秘訣二：堅果、無糖豆漿是好幫手 原本無辣不歡的小禎，自從決定改善飲食習慣後，一切以「原型、原味」為主，口味變得十分清淡。她會隨時備著堅果、無糖豆漿，在肚子餓需要充飢的時候就能滿足肚子的空虛感。 小禎瘦身秘訣三：減少飯量不一定會瘦 很多人為了減肥會選擇節食或大量減少飯量，但這樣靠著意志力去達到目標的方法卻是導致體重、體脂不減反增的罪魁禍首。小禎曾因沒什麼胃口而飯量變小，事後發現體脂卻增加了。在專業教練的提點下，她每天還是儘量進食，沒食慾的話也會喝流質的，但都以蛋白質為主，像是豆漿、燕麥等。果不其然，這方法非常有效，吃對食物才是關鍵啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019663 小禎瘦身秘訣四：炸物比滷食好 有時在外工作和大家一起吃便當時，若便當裡有炸物和滷食，小禎會選擇炸物，再把皮剝掉。這是因為滷食會把滷汁都入味，熱量非常高！小禎也會在進食前，先喝一杯無糖豆漿墊墊胃，把胃撐飽，吃進去的份量自然會變少。 小禎瘦身秘訣五：不想復胖就要改變運動型態 很多人在瘦下來後會面臨不斷復胖的問題，這樣忽瘦忽胖的循環，反而會對身體帶來更多負擔。因此，不想復胖的話，一定要不斷改變運動型態。相信有在規律運動的你一定會發現，明明堅持每天運動，但體重卻莫名往上升。這是因為長期做同樣的運動，會讓身體肌肉習慣，才會遇到所謂的瓶頸。小禎也從原本的健身房，轉移到不同的運動，像是爬山、打羽球等來刺激身體肌肉，讓身體保持在一個燃脂的狀態！ 小禎瘦身秘訣六：絕對不要吃減肥藥 可以讓你快速瘦下來的方法，也一定會讓你快速復胖！這是小禎在嘗試過各種減肥方式後的提醒，也是給大家的警告。尤其減肥藥的副作用更會給身體帶來傷害，唯有正確的飲食管控，搭配規律的運動習慣，才是使人快樂瘦身的絕佳方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1000884 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien

【大阪早餐】豪華日式＆西式早餐隨你挑，大阪人就是要霸氣吃飽飽！

撰文編輯＃GiGi 難得出國旅行一趟，安排去知名景點打卡拍照、熱門商店逛街購物，再來最重要的就是吃上一頓豐盛的美食，這次介紹多家大阪早餐店，不論是精緻道地的日式和風餐，或是華麗誇張的西式餐點，讓你的旅程每天都能吃到不同風味的口感，出去玩就是要放鬆，卡路里熱量什麼的，都先忘記吧~ 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 日式早餐 1.一心茶房 隱身在難波的小巷中的一心茶房，以舊有木造獨棟房子重新裝修而成，店內為和室設計，進到店內必須先脫掉鞋子，店裡販售日式傳統家常料理，不同於日本街上醬油、豚骨口味較重的拉麵，或是炸豬排等較油膩定食，這裡走的是養生路線採用蔬菜進行烹飪，五穀紫米飯搭配醃漬涼拌的配菜，簡單的料理卻能吃得有飽足感又健康！ 延伸閱讀：【大阪住宿】高CP值青旅＆超美旅館清單，出國只待在房間我也願意！ 這裡的早餐可以選擇「日本早餐」白飯搭配味噌湯及幾道小菜的傳統日式餐點，或是「台灣早餐」搭配鹹豆漿饅頭等台灣早餐，無論哪一種都有著溫和的風味。 📍INFO. 地址：大阪府大阪市浪速区元町1-2-22 明星荘1号室 官網：一心茶房（いっしんちゃぼう） 2.ヨッシャ食堂 「ヨッシャ食堂」是間傳統的日本食堂，這裡最大特色主打庶民料理，店鋪也是由賣魚店所經營，很多魚類料理都是當天現撈現做非常新鮮，多種魚類定食雖然極為簡樸，卻是許多早上捕魚回來的漁夫指定造訪的美味料理，早晨吃到新鮮的魚肉料理一整天肯定會活力滿分！ 延伸閱讀：【京都早餐】在地人也推的日式＆西式早餐，連早餐都能典雅就是京都味！ 另外此店最厲害的早餐配料「日式高湯玉子燒」大小乍看以為是饅頭，口感非常厚實。 📍INFO. 地址：大阪府泉佐野市大西 1-13-14 營業時間：4:00～15:00 3.平岡珈琲店 從大正時期開業至今，快百年的歷史是關西地區最古老的喫茶店，店內保留原始的裝潢，老闆特殊手沖式特調咖啡ブレンド珈琲，使用深烘焙的咖啡豆，倒入白底藍瓷花的咖啡杯，濃濃的咖啡黑香氣，配上脆皮現炸甜甜圈，這樣的「百年珈琲」套餐，雖沒有新穎的外表與餐點，但這種寧靜卻能夠優閒的享受早晨的咖啡時光。 延伸閱讀：【大阪｜四之橋站】別總去心齋橋，五家隱藏版人氣咖啡廳巡禮！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区瓦町3丁目6-11 官網：平岡珈琲店 4.Kotikaze 「Kotikaze」位在大阪玉造站，民宅住宅區中改裝的和風咖啡店，早餐有兩種可以品嚐朝がゆ(粥品)與蒸しバン(蒸麵包)，中午時段有松花堂便當、素麺にゅう麺(麵線)、以及下午茶套餐手工和菓子，每種套餐都會附上多樣小配菜，讓主食吃法更豐富。 人氣餐點之一刨冰提供約20種，有南瓜、宇治金時或煎茶等和風口味，刨冰上的煉乳或餡料都是店家特製，恰到好處的溫和甜度，相當清爽，也可以選擇當季水果刨冰，有草莓、白桃、芒果、哈密瓜或葡萄等，推薦給想試試各種不同味道的人。 📍INFO. 地址：大阪市天王寺区空清町2-22 官網：こちかぜ 西式早餐 5.高級食パン嵜本&jam 人氣排隊吐司咖啡廳嵜本&jam，販售純手工鮮奶吐司，口感香Q彈牙，搭配店家新鮮水果製成的手工果醬，一份吐司套餐可以選擇1~4種果醬搭配，不論是喜歡吐司或是果醬都能到專賣店外帶打包，店內也推出多款吐司的餐點，鐵板吐司搭配鮮奶油與冰淇淋，早餐吃吐司搭配咖啡是最完美的搭配。 延伸閱讀：從大阪紅到東京的超強吐司，配上16款無敵果醬，當早餐或下午茶都很可以！ 📍INFO. 地址：大阪市浪速区難波中2-2-6 官網：嵜本&jam 6.NORTHSHORE CAFE&DINING 「NORTHSHORE」是位在北浜河岸邊的咖啡館，在這裡可以品嚐採用大量健康的新鮮水果及蔬菜所烹調出的美味料理，超人氣餐點Good morning(グッドモーニング)季節蔬菜和水果，搭配適量的肉製成的三明治與Tropical Pancake(スペシャルフルーツパンケーキ)豐富的水果鬆餅，無論哪種餐點都有著極為華麗的造型，早晨來這一邊欣賞河川美景，一邊享用美味餐點相當愜意。 延伸閱讀：【大阪｜北濱】漫步中之島河畔，好吃又好拍超人氣咖啡廳！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区 北浜1-1-28 ビルマビル2F (本店) 官網：NORTHSHORE 7.R Baker R Baker是一家複合式麵包咖啡廳，販售的麵包種類多樣，以天然乳酸發酵的健康麵包，含有麩皮的膳食纖維讓麵包吃起來更加健康，金黃色的鮮豔外層讓人口水直流，店內採用自助式挑選喜歡的麵包後，到櫃台結帳以及加選其他飲品或是輕食，本店位在大阪城公園內，想要外帶到公園野餐也是不錯的選擇。 延伸閱讀：日本吐司狂潮，東京必吃鬆軟厚吐司店，讓蓬鬆吐司療癒你的心吧！ 📍INFO. 地址：大阪府 大阪市中央区 大阪城 3-9 官網：アール ベイカー 大阪城公園店 從一天最美好的開始就能品嚐到豪華美味早餐店鋪，每間店提供的料理種類風格皆不同，有日式和風味也有西式清新風味，大阪這幾家高品質餐館，小心不要因為太過美味，吃太飽耽誤到之後的行程囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Kotikaze #NORTHSHORE CAFE&DINING #R Baker #ヨッシャ食堂 #一心茶房 #大阪早餐 #大阪關西 #平岡珈琲店 #日式早餐 #日本早餐 #早餐 #西式早餐 #高級食パン嵜本&jam 

不挨餓、不麻煩！跟營養師一起學著自信回歸！統一陽光「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，陪妳無壓力飲食控制！

統一陽光與營養師趙函穎共同推出的「高纖豆漿7+7計畫」，以不挨餓不麻煩方式，搭配適當運動降低因壓力產生的飲食習慣惰性，漸進達到理想目標，可以說是無壓力的飲食方式，幫助外食族由內到外打造健康新生活！為了進一步聲援正在一起努力的大家，統一陽光推出「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，清楚的每日提醒與進階要點，加上實用的應援神器，讓大家在執行計畫的路上更有趣。 為什麼難以持續？三餐不定時與飢餓時間過長讓人無法堅持 長時間飲食控制，會讓多數人產生吃少一點，效果會更好的錯覺，導致許多人營養不均衡，同時也會不知不覺正餐以外的時間超量進食，養成相造成錯誤的習慣！ 引發大家熱議，不挨餓不麻煩的「高纖豆漿7+7計畫」是什麼？ 現代人忙碌、外食的習慣，就算想要進行飲食控制，改變自身健康狀態，也很容易遇到挫折並放棄。有鑑於此，營養師趙函穎提出高纖豆漿7+7計畫，以7天為1個週期規劃。前7天為透過統一陽光高纖豆漿建立新飲食習慣與食量；後7天，則透過統一陽光高纖豆漿搭配健康輕食與適當的運動，循序漸進的完成目標，打造輕盈新生活型態！ 專業營養師設計「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，陪你度過倦怠期！ 想要在飲食控制的路上不孤單，統一陽光進一步設計了高纖豆漿7+7計畫應援禮盒，陪伴每個在這條路上的小夥伴們，只要在統一陽光Facebook臉書粉絲團(網址：https://bit.ly/3sDNQSc ) 留言/分享就有機會獲得。活動時間只到3/10，小編趕快來手刀開箱，豐富內容簡直應援好閨蜜。 #第一層：『開始邁向健康自信』自信回歸應援日曆，首7日成功養成習慣 高纖豆漿放大版外形，整個期待裡面的好物。第一層打開好像高級香水的倒數月曆，首七日每天都有實用的鼓勵標語，陪你度過計畫初期。(經典鼓勵：第三天簡直倦怠感高峰，想想從前自信美麗的樣子，記得你還有統一高纖陽光豆漿) #第二層：『為了自己更加把勁兒』專業營養師設計建議，陪你堅持7日進階期 天呀!打開第二層超有國外進口卡片的質感，還有一個陽光高纖豆漿跟妳Say Hello!，仔細一看，有營養師歸類出四大要點： 大原則的指引方向很清楚，在經過前面7天的洗禮後，參考營養師的建議，規畫出適合自己的方式，尤其看到每天做家事30分鐘也有運動的抵消，簡直鬆了口氣! #第三層：『出來吧！應援神器』計畫續航！三項實用的運動好物 粉色系先尖叫，加油巾、好繩器、好水壺，超級實用，小編先拿起跳繩，第一天先不要太要求自己(誤)，跳個10分鐘暖身一下，希望可以朝向每天30分邁進。毛巾不僅快乾方便，水壺裝滿水放在包包的重量也剛剛好。這三個實用的應援神器，讓小編愛不釋手! 看完開箱，別再猶豫，現在有一個更好的動力加入高纖豆漿7+7計畫的行列，即日起至3月10日止，在統一陽光Facebook臉書粉絲團 (網址：https://bit.ly/3sDNQSc )留言應援、標註#高纖豆漿7加7計劃並tag1位你的夥伴，就有機會獲得高纖豆漿7+7應援禮盒，要美也要有儀式感的禮盒作伴呀！

【台中美食】樂餚輕食│夏威夷拌飯 新鮮多樣原型食材 健康清爽 超萌の宇宙星球 外帶獨享

新開幕 2020/6/5起 試營運 全品項9折優惠 為期兩週！ 炎熱的夏季，很需要清爽又美味的餐點， 同時也要注重健康，保持好身材，才能在酷暑中一展好身材啊~ 完全是最適合的好去處！健身、減脂、減肥、健康，首選！ (圖片來源︰樂餚輕食粉絲專頁) 從 主食→蛋白質→配菜→醬汁→點綴 ，都可以自己選擇組合，現場多樣化的新鮮食材，清爽又健康。看著自己打造出繽紛又滿滿料的波奇碗，心情就會感到愉悅滿足呢😊 糙米飯和紫米飯各半、牛肉3份、紫心地瓜2份、蘆筍、鳳梨、紫洋蔥、魚卵、胡麻醬、堅果 紫米飯和蘿美生菜各半、舒肥雞胸肉3份、花椰菜2份、毛豆、小黃瓜、紅蘿蔔、海帶芽、海苔 繽紛的色彩讓人食慾大開，不油不膩，是輕盈窕窈的節奏 ❤ ≖◡≖ 原型食物搭佐醬汁，拌攪著米飯，清爽又不失風味，很舒心又迷人的滋味。 而且配菜還有紫心地瓜的選擇，大大加分💯 可惜舒肥雞胸肉並沒有原本預期鮮嫩，有向店家反應，店家也表示會再做改善，希望下次去能夠吃到鮮嫩的舒肥肌胸肉。 店內的內用座位只有2、3個，我和家人去內用，瞬間就客滿了喔😆 主打外帶，看到外帶是用宇宙星球餐盒裝的，我就也好想改成外帶😍 ❤ ❤ 超 級 可 愛 ❤ ❤ 吃完裡面的食材，星球碗還能用來種植🌵多肉植物、裝小物品 ~ 如果覺得種類太多，有選擇障礙，店家有特製調配好的私房組合，直接點也OK！ (菜單來源︰樂餚輕食粉絲專頁) 不想外出覓食，在 Uber Eat 也可以點餐訂購 (優惠碼:eats-08mdlv 首次訂購用戶現折$100元) 店家也有提供外送，可以電話訂購或使用Line訂餐喔！ ➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵ 樂餚輕食 Happy Poke Bowl 地址：台中市南屯區黎明東街236號 電話： 04-2382 1239 營業時間：上午 10:30 - 下午 8:30 (周日公休) 訂餐時告知/備註 是看安娜Anna介紹推薦的，店家會熱情招呼~~ 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #台中美食 #波奇碗 #PokeBowl #健康餐盒 #台中便當 #早午餐 #午餐 #晚餐 #輕食 #沙拉 #增肌減脂 #健身餐 #減脂 #減肥 #熱量控制 #瘦身 #平價美食 #外帶首選 #上班族便當 #台中早午餐 #台中輕食

🍎台北||中山||嶼魚廚房

▶台北||中山||Taipei||Zhongshan◀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🔥 嶼魚廚房 || YUYU ISLAND 🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 🤵無服務費 No Service Charge⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ 📋無英文菜單 English Menu❌⠀⠀ ⠀ ⠀ 🐟鹽烤鯖魚||Salty Grilled Mackerel 健康好吃的鹽烤鯖魚，含豐富的OMAGA，旁邊的配菜也都非常好吃健康，現在很少看到100元便當了，還可以外送真的很佛心😍 🥰:🌕🌕🌕🌕🌑 💰:NT$100 🏠: 10491台北市中山區農安街125巷51號1樓 No. 51, Ln.125, Nong’an St., Zhongshan Dist., Taipei City104, Taiwan ⏰:Mon.-Fri. 11:00-14:00 📞: +8862-25976800 #美食 #台灣美食 #台北美食 #中山美食 #民權西路美食 #中山國小美食 #農安街美食 #晴光美食 #晴光市場 #嶼魚廚房 #健康餐盒 #外送便當 #依純吃台北 #food #Taiwan #Taiwanfood #Zhongshan #QingguangMarket

【波波快訊】這天起，全球旅遊警示提升至「第三級警告」非必要請勿出國旅遊！

近期新型冠狀病毒（武漢肺炎）疫情不斷變化，國際間不停增加案例，打亂不少民眾原先規劃好的旅遊計畫，但是身體健康才是最重要的，等疫情過去再去玩比較安全無慮啦！衛福部中央疫情指揮中心也提出了許多出入境管制、疫情建議等級，方便名眾們快速判斷該地是否適合旅遊！ 🌟3/20更新 這兩天不少國外入境的案例，台灣確診人數也已經破百，全球各地的疫情也不斷延燒，不少國家也已經進入封城、鎖國的階段，而今天衛福部也公告從3/21 起全球旅遊警戒都提升至「第三級警告」！非必要真的不要再出國了，希望大家可以忍耐一下，一起度過這次的疫情難關！ 🌟3/18更新 中央流行疫情指揮中心今日發表聲明，3月19日0時起非本國籍人開始實施「限制入境」，且所有入境者，包括國人與外國人都要進行居家檢疫14天。 新冠肺炎（武漢肺炎）至今台灣已累積有77案例確診，多為境外感染，編輯也呼籲，非必要原因盡量不要出國，一起守護台灣以及身邊的人健康！ 👉日本升高到「第三級警告」，因疫情影響暫停營業一覽表！ 🌟2/27更新 武漢疫情持續變化，歐洲居然也開始淪陷了！目前義大利已超過四百名確診、12名死亡，是亞洲地區以外最嚴重的疫區，旅遊警告已經來到「第三級」非必要請勿前往！近期有要出國的朋友趕快確認一下有沒有要去這些地方吧！ 目前警示分為三級 一級警告（Watch）👉泰國 遵守當地一般防禦措施 二級警告（Alert）👉 伊朗/ 日本 / 新加坡 應當採取加強防護措施 三級警告（Warning）👉義大利 / 中國大陸 / 港澳地區 避免當地之非必要旅遊 👉武漢肺炎疫情失控是因密教聚會？韓國4大邪教，看完不禁寒毛直豎 2/11 目前警示分為三級 一級警告（Watch）👉泰國 遵守當地一般防禦措施 二級警告（Alert）👉新加坡 應當採取加強防護措施 三級警告（Warning）👉港澳地區 避免當地之非必要旅遊 圖片來源：衛生福利部 📖【日本武漢肺炎】日本入境管制更新，機票＆住宿取消統整，最新懶人包看這篇！ 民眾自國外入境時如有發燒、咳嗽等不適症狀，應主動通報機場及港口檢疫人員並配合各項防疫措施；返國後 14 天內如出現疑似症狀，可撥打免付費防疫專線 1922，指示戴口罩儘速就醫，並請務必告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及是否群聚（TOCC），以及時診斷通報。 圖片來源：衛生福利部 資訊來源：衛生福利部官方網站 #旅遊警示 #武漢肺炎 

保養不再黏踢踢！五款「濕敷超有感」化妝水，讓你肌膚水嫩透亮到沒朋友啦！

每天面對烈陽高照，除了防曬之外最重要的就是幫肌膚補水，但台灣的夏天那麼悶熱，想到保養品的粘膩感是不是就讓你不小心偷懶了呢？NONONO 這樣可不行，肌膚在陽光曝曬之下的受損程度比冬天冷風颼颼的摧殘更需要細心照料，濕敷除了較清爽，也能短暫急救一些肌膚的小狀況，達到舒緩鎮定的功效。 延伸閱讀：每天勤勞卸妝保濕敷面膜，粉刺還是狂長？你知道你的「保養頻率超標」了嗎，人生偶爾懶散才是王道啊 但是別忘了，濕敷需要足夠的量，時間大約五分鐘即可，千萬不要敷到乾，反而會造成反效果帶走肌膚的水分，完成後還是要上凝膠類的保濕產品，才能達到清爽又鎖水的效果喔！ 1. 雅漾活泉水 適合：醫美後的泛紅肌膚鎮定 這項產品做過很多實驗研究，可以舒緩、保濕、調理肌膚不適、噴霧細緻、礦物含量低，噴起來肌膚覺得很舒適沒有負擔，可以說是敏弱肌的好朋友，例如濕疹或者是雷射煥膚過後的肌膚，都可使用活泉水，放在冰箱再拿出來噴也有降溫的效果。夏天帶上一罐隨身瓶，不僅臉部身體都可以使用，回到家之後用活泉水將壓縮面膜浸濕，就可以完成簡單的基礎保濕面膜囉！ 2. Kiehl’s 金盞花化妝水 適合：敏感肌膚，曬後舒緩調理 Kiehl’s 這款明星商品可以說是家喻戶曉，每個女孩梳妝台上的必備款。不含酒精，不刺激皮膚， 輕拍在臉上能給肌膚安定的作用，尤其是對曬後舒緩特別有效；透過濕敷也能有效調理肌膚油脂分泌，讓皮膚維持一個穩定的狀態，在妝前先濕敷個五分鐘做好保養打底，使肌膚不易出油，妝容會更持久服貼喔！ 延伸閱讀：【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ 3. Fresh 玫瑰潤澤保濕花水 適合：所有膚質，每日基礎保養 Fresh 為1991年由美國發跡的品牌，主打以天然植物萃取成分研發身體清潔及臉部保養產品，連英國王妃梅根也是Fresh的愛好者。使用土耳其“玫瑰之城” Isparta的頂級大馬士革玫瑰，以蒸餾法提煉出珍貴的玫瑰精華花水，成分天然無添加酒精，擁有長效保濕功能，使肌膚更平滑，重點是味道也很清新療癒，不管是直接噴於臉上或是濕敷，都能有清爽又補水的感受。 4. ALBION 健康化妝水 適合：痘痘粉刺肌的發炎舒緩 ALBION的健康化妝水和一般的產品不同，是以“先乳後水”的方法將化妝水導入肌膚，讓肌膚達到深層補水的效果，也是一款專門濕敷的化妝水。成分裡面含有薏仁，敷起來有特別涼爽的感覺，連續濕敷2~3週，針對發炎的痘痘及粉刺有明顯鎮定發炎的功效，也可以只針對特定容易冒痘的部位做加強，是調理皮脂的好幫手呢！ 延伸閱讀：平價____的封號果然沒有錯！這些媲美專櫃的神級好物，保養彩妝全包也不心疼阿！ 5, SK-II 青春露 適合：肌膚開始有些不穩定的濕敷急救、熟齡肌 SK-II青春露沒有人不認識他，成分含有90%以上的PITERA，雖然價位偏高，但保證用過就回不去，不用還會想念的高機能液狀精華。青春露主要功效為還原健康肌膚，並維持穩定的狀態，也有些微煥膚功效，即使只是輕拍就能感受到肌膚的變化，長期使用會明顯感受到透、亮、細緻，對於追求晶瑩剔透的你，青春露絕對是你的首選！ 延伸閱讀：韓妞點名啦！4款「韓版青春露」評測，雖然貴不等於好，但平價又好用就等於欠買了！ 推薦了這麼多款濕敷好物，讓你在酷熱的夏天也能擁有漂亮的肌膚！但保養品需要注意“蜜糖毒藥”原則，在購買之前還是要了解自己的膚質，靠櫃試試肌膚反應再選擇最適合自己的商品喔～ #SKII 青春露 #保養 #健康化妝水 #漂亮 #濕敷 #金盞花化妝水 #雅漾活泉水 

溫故知新~用「做給家人品嚐」的心製作果乾，最安心的健康零食........

台灣小農嚴選新鮮水果，低溫烘烤天然零食健康好放心，無農藥、無化肥、無色素、無添加防腐劑，天然水果製成果乾，保留完整營養，偶爾來點零嘴解饞好吃零負擔，現在人講究健康安全好食，讓天然零食陪你日日好時。 【天然水果製成果乾】【健康安全好食】【無添加防腐劑】 「天然」、「無添加」的水果乾讓重視健康的你給家人最好的點心，大人小孩讚不絕口的新鮮果乾。 ✅商品規格 果乾一包120元 / 80g (運費80元) 線上訂購 果然好喫-天然果乾 https://reurl.cc/Xe69eE 【天然水果製成果乾】【健康安全好食】【無添加防腐劑】 #果然好喫

胖子都是潛力股！盤點11位「減肥前後判若兩人」的韓星，這位還曾和玄彬交往過！

多年來隨著世人對於美的標準，不僅是普通人，對於藝人來說減肥根本就是家常便飯！而在韓國甚至還有10位藝人為了健康、為了出道、為了作品都曾減下20、30公斤！以下就為大家介紹這些「減肥前後判若兩人的韓星」，一起來看看前後對比的相差到底有多大吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1282727 https://www.popdaily.com.tw/korea/1273208 1、Super Junior—神童 自出道以來一直給人一種肉肉形象的「神童」，在之前健康亮起紅燈後便決定積極減肥！花了半年的時間他成功減掉37公斤，讓臉小了一半、腰圍少了9英吋！不少粉絲在看了他的成果照後還表示：「你是誰！」、「會不會太瘦了」。不過他自己也說會有這樣的成果並沒有特意挨餓或運動，而是以每天睡滿8小時、每餐間隔五小時等方式。由此可知從生活作息開始，瘦得健康才是最重要的啦！ 2、South Club鼓手—李東漌 由南太鉉為首所組成的樂團「South Club」，自2017年成軍以來便以獨特的音樂撫慰人心！而說到隊內的顏值擔當，除了本來就有著龐大粉絲數量的南太鉉以外，鼓手「李東漌」則是緊接在後、圈粉無數！正當大家以為他就是那種從小帥到大的暖男時，在近期看到他所PO出的照片後也讓粉絲感到驚訝！當時尚未成名的他居然有著高達107公斤的體重，後來因為要出道才靠著毅力進行運動與飲食控制，將體重維持在70公斤左右。在他說出這樣的故事後，也讓粉絲對於他的行動感到相當佩服與勵志。 （圖片來源：李東漌IG） 3、尹恩惠 從《宮》、《咖啡王子1號店》到《個人取向》，出道短短時間便以精湛的演技與姣好的身材成為眾人女神的「尹恩惠」在早期其實也是個肉肉女！身高169公分，有著58公斤的體重，這樣的比例看似剛剛好，但對於藝人來說，為了在鏡頭前呈現更完美的模樣卻還是稍嫌不夠。後來她便靠著她那有名的「泡菜瘦身法」減掉9公斤，達到幾近完美的身材，也就是現在我們所看到的尹恩惠啦～ （圖片來源：MBC） 4、VERIVERY—延浩 剛出道便以《意外發現的一天》、《梨泰院Class》等OST橫掃音源榜的「VERIVERY」，近期在出演《Road To Kingdom》後，更是聲勢看漲！特別是主唱「延浩」，不僅展現出驚人唱功，每次出場還都帥出新高度！而相信身為他的粉絲的人一定都知道，延浩在高中時期與現在簡直是判若兩人吧！從平凡的小胖弟成為真實的撕漫男，這種整容級的減肥法不管看幾次都覺得很神奇啊～ （圖片來源：lilaappliedmusic） 5、姜素拉 只要在搜索欄打上「姜素拉」後頭緊接著的關鍵詞一定有「減肥」兩個字！在韓國被稱為減肥之神的她，多年前在放縱自己的情況下，也讓體重如吹氣球般飆至70多公斤！直到意識到再這樣下去不行時，才又靠著調整飲食與運動一路減下來！瘦下來後氣質出眾的她，還曾與玄彬交往過，羡煞一眾粉絲。後來她更是以「不能暴飲暴食」、「一輩子禁止吃宵夜」等原則規定自己，也因此沒有再復胖。 （圖片來源：SBS） 6、鄭敬淏 近年來憑著《火星生活》、《機智醫生生活》等作品成為一線男星的「鄭敬淏」也曾有段非常勵志的減肥故事！學生時期的他為了不讓自己被霸凌，便特地學了摔角！不過不學還好，一學不得了！不僅讓他的體重上升到90公斤，為了減下來甚至還花了將近3年的時間！而成為演員後他也沒閒著，要維持型男該有的體態當然也是時時刻刻提醒著自己啦～ （圖片來源：《名單公開》） 7、李棟旭 俗話說「胖子都是潛力股」，這句話簡直活生生的印證在「李棟旭」的身上！大部分的人對他的印象大多停留在《鬼怪》、《觸及真心》這種看一眼就會讓人心花怒放的形象，而當你們看到2002年他在《人魚公主》時的模樣，應該就只會有「你哪位？」這樣的想法！不過也正因為李棟旭天生就有著良好的基因，不然瘦下來也不可能會變成男神啊～ （圖片來源：《人魚公主》） 8、趙震雄 2004年以電影演員出道的「趙震雄」，在當時便因為身材的限制總是飾演著黑幫老大或較為喜感的角色！而往後隨著演技備受肯定、戲路變得更加廣闊，為了作品減重、增重也難不倒他！看看前後對比圖就知道，趙震雄不愧是趙震雄，作為演員為了角色付出到這種程度，真的是超有魅力啦～ （圖片來源：電影《非常警探》） （圖片來源：tvN） 9、朴寶藍 韓國勵志女孩就在這裡！2010年在選秀節目《Super Star K2》中首次亮相的「朴寶藍」，雖然憑著好嗓音奪下了第8名的成績，卻也現實的因為她的身材錯失了許多發片機會。不過為了完成自己的出道夢，她也沒有就此放棄，反而努力瘦身爭取機會！而成功減肥後的她不僅變得更美，正式出道後所推出的音樂也獲得了大眾的喜愛！ （圖片來源：SBS） 10、WINNER—宋旻浩 別看他現在身材好成這樣，「宋旻浩」在年輕時也曾經是個小胖弟呢！先前在綜藝節目《TMI News》中就曾公開宋閔浩與至親P.O的畢業照，當時照片一出來除了讓粉絲正經原來他們也有這一面之外，不少粉絲還表示：「胖胖的宋旻浩好像鄭亨頓！」，好在後來成功減掉30公斤，變身為SWAG爆棚的歌手啦～ （圖片來源：JTBC） 11. 朴春 之前曾在頒獎典禮上因身材而被網友攻擊的朴春，2021初時，她在IG向大家宣告減肥成功，更表示自己從70公斤減肥到現在59公斤，總共減掉了11公斤！雖然因為服用ADD藥物而讓減肥之路更艱辛，但她表示很開心自己做到了！ （圖片來源：朴春IG） 以上就是11位「減肥前後判若兩人的韓星」介紹！在看完他們這些勵志的故事與對比圖後，真的也讓人燃起一股想減肥的衝動呢！而在此也再次呼籲大家，若想要擁有他們的同款整容級瘦身法，使用健康的方式瘦才是最重要的喔！ 撰文編輯 #joyce #MINO #MINO減肥 #SouthClub #SouthClub減肥 #VERIVERY #VERIVERY減肥 #WINNER宋旻浩 #偶像瘦身 #姜素拉 #姜素拉減肥 #宋旻浩 #宋旻浩減肥 #尹恩惠 #尹恩惠減肥 #延浩 #愛豆減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #朴春 #朴春減肥 #李東漌 #李棟旭 #李棟旭減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥韓星 #瘦身 #神童 #神童減肥 #趙震雄 #趙震雄減肥 #鄭敬淏 #鄭敬淏減肥 #韓國出道前 #韓星減肥 #韓星減肥前後 #韓星瘦身前後 #韓星黑歷史 

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