我是水腫還是變胖？孕期五種緩解水腫小妙招，減少孕媽咪的負擔～

我不是胖，是水腫！這句不管是不是懷孕中的媽媽，只要是女人都會默默的收藏起來當藉口，今天我們就要來戳破泡泡正視她！ 女性懷孕後除了體重的增加再加上水腫，讓每次的產檢時要站上體重機的那一刻真的是天人交戰，尤其到懷孕的中、後期，這惱人的水腫有些媽媽嚴重到連腳都腫成大饅頭，但別太擔心這些都只是過程，生產完後水腫就會漸漸退而消失，以下我們就來好好認識水腫，並且介紹幾種消水腫的小方法，減少媽媽們的負擔。 👉🏻從新生兒開始就要口腔護理！清潔四大步驟缺一不可，從小養成刷牙好習慣～ 懷孕水腫 正常嗎？ 懷孕後的媽媽水腫狀況幾乎都集中在下肢，例如：小腿、腳踝、腳背，而隨著孕期週數越大狀況就會就更加明顯。懷孕期水腫稱為「生理性水腫」，因為受到賀爾蒙改變的影響讓身體組織內的水分增加，同時因為寶寶越來越大壓迫到了骨盆腔靜脈，降低了血液循循環造成靜脈回流，就容易產生水腫，這多半發生在懷孕的中、後期階段，隨著寶寶越來越大狀況就會越來越明顯，生理性水腫通常隨著寶寶出生後，水腫的情況就會逐漸改善，這點媽媽們就無需太過擔心。 另外，如果在懷孕的前期就發現水腫的部位不只在下肢，這可能就要請教醫生評估是否為「病理性水腫」。 病理性水腫好發的部位不僅在雙腿，連臉、手、會陰..等等幾乎都會有水腫現象，需要以驗尿的方式檢驗尿蛋白的指數，且病理性水腫會伴隨著其他的例如：高血壓、腎臟、肝臟..等症狀發生，所以在每次產檢幾乎都會驗尿，若有發現相關異常，就要積極配合醫生指示作治療喔！ 我是水腫還是變胖？ 有的簡單的小方法可以輕鬆辨別到底是不是水腫，用食指下壓下肢時如果下壓皮膚會立刻回彈不會凹陷那就是脂肪，如果下壓後皮膚表面出現明顯的凹陷，沒有立刻回彈，那就是水腫囉！如果回彈的時間需要越久那就代表水腫狀況越嚴重，孕期的媽媽們可以試試看。 👉🏻常被擁抱的孩子更有愛，正確抱新生兒技巧大公開！享受稍縱即逝的幸福時光～ 緩解水腫小妙招 1.由下往上按摩腳背及小腿，幫助血液循環，但務必切記不可以按摩腳底喔！因為腳底有太多的穴道會容易刺激子宮，不適合懷孕中的媽媽們。 2.健康飲食，減少鹽分攝取。懷孕中的媽媽們雖然不用特別忌口，但還是要儘量挑選吃食物的原形，減少加工產品及鹽分太多的產品，太多的鹽分會造成身體及腎臟的負擔就會容易造成水腫喔！ 3.每天水前可以稍微抬腿，或是平躺時用枕頭放於雙腳下墊高腳部，讓血液回流舒緩、消除水腫。 另外，每天固定的姿勢不要維持太長時間，久站、久坐都會造成水腫的狀況，所以還是要定時起來活動筋骨，也能放鬆神經、肌肉，身體也會比較舒服。 4.紅豆水可以利尿也可補血，孕媽媽們可以適合的補充飲用，但是如果是腎臟功能不好的媽媽，就建議適量飲用即可，詳細的資訊可以產檢時一併詢問醫生的專業建議。 5.孕媽媽們雙腳可以在每天洗澡時浸泡熱水，可以使下肢末梢的血管擴張，舒緩受擠壓的血管，媽媽們雙腳泡完熱水也會覺得相對舒服。 👉🏻哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 孕期水腫是非常常見的狀況，等寶寶生完後狀況就會改善，所以孕媽媽們還是要保持適量的運動、健康飲食、放鬆心情好好享受懷孕的過程，用愉快的心情迎接寶寶的到來喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #孕期 #懷孕 #水腫 

( ᴛᴀɪɴᴀɴ | #中西區 )

台南文學館新開幕#咖啡廳 ☕️ 但我覺得它的果汁類🍹好厲害～ 超好喝ㄙ勾伊餒💯 - - - - - - - - 🔺#日式奶香蛋沙拉三明治 168 🔺#墨西哥辣肉醬薄餅 180 🔺#叫我名模 160 - - - - - - - - #蛋沙拉 很厚實麵包外酥內軟 搭配生菜沙拉🌿很清爽 . #墨西哥薄餅 採用天然植物蛋白製成 吃起來非常健康～也不會太辣 但份量不多 適合小鳥胃🐦 . ➰#Minimou 🏡台南市中西區中正路1號(南門路出入口) 🔛9:00-18:00 . #台南美食 #文學館 #輕食料理 #台南早午餐 #健康飲食 #墨西哥餅 #能量飲 #小漢堡 #冰火菠蘿油 #台南咖啡廳 #台南輕食 #台南美術館 #台南早餐 #台南食記

2026最新TOP8「大苑子推薦」店員推薦必點飲品，手搖控們都喝過了嗎？

說到新鮮現榨的果汁系列手搖店，很多人一定都會想到大苑子，但大苑子的飲料百百種，又有哪些是發胖網友覺得去大苑子必點的飲料呢？今天編輯特別整理了大苑子飲品TOP7，讓你下次去到大苑子就知道該點什麼拉！ 大苑子菜單 北部菜單 圖片來源：大苑子 中部菜單 圖片來源：大苑子 南部菜單 圖片來源：大苑子 大苑子店員推薦必喝 店員推薦必喝｜1、柚美粒 編輯推薦：★★★★★ 編輯推薦喝法：全糖少冰 「柚美粒」絕對是大苑子必喝清單之一！選用台灣紅寶石葡萄柚搭配蘆薈，每一口都能喝到滿滿果粒，清甜又爽口的滋味讓人好上癮。發胖編推薦這一款的甜度可以直接點全糖，因為大苑子的飲料已經有貼心減糖了，全糖甜度像其他家的半糖，這樣喝起來剛剛好！ 圖片來源：大苑子 店員推薦必喝｜2、柳丁綠 編輯推薦：★★★ 編輯推薦喝法：少糖少冰 每杯皆採用100%新鮮台灣柳橙，純手工現榨柳橙汁散發出水果表皮的精油香氣，與茉香綠茶甘甜完美融合，清爽順口，香氣在嘴裡散開~完全是超適合夏天的清爽飲品啊！ 圖片來源：大苑子 超讚特調必喝 超讚特調必喝｜1、蘋果醋冰茶 編輯推薦：★★★ 編輯推薦喝法：全糖少冰 蘋果醋冰茶非常適合喜歡酸味濃厚的人，酸甜蘋果醋裡有添加Q彈蘆薈果粒，而且每一杯都會有鮮蘋果切片，口口都是滿滿蘋果香，而且蘋果醋冰茶完全沒有咖啡因，不用擔心晚上會睡不著覺，也非常適合吃完油膩的東西來一杯，中和口味真的蠻不錯的！編輯建議可以選擇正常甜度，比較不會因為醋的酸味影響味道。 https://www.instagram.com/p/CKjUMAGjZ79/ 超讚特調必喝｜2、蔓美粒 編輯推薦：★★★★ 編輯推薦喝法：少糖少冰 有很多人可能不知道蔓美粒其實就是柚美粒的姐妹系飲品啊，柚美粒是選用葡萄柚，而蔓美粒則是蔓越莓但一樣的是都有加蘆薈跟Ｑ談的愛玉，一口喝下去可以感受到滿滿的蔓越莓香，挾帶著絲滑果醋的酸甜， 還有蘆薈跟愛玉的顆粒感，每一口都是幸福呢！ https://www.instagram.com/p/BxRZCoclYtN/ https://www.instagram.com/p/Byrd_O_psSw/ 超讚特調必喝｜3、金吉利脆鮮果 編輯推薦：★★★ 編輯推薦喝法：少糖少冰 如果喜歡豐富多層次的口感，來一杯金桔粒脆纖果就對拉，金桔酸酸甜甜搭配奇亞籽真的超搭，一顆顆小小的奇亞籽讓人忍不住咬破，在口中啵啵啵的口感真的很好玩～喝飲料還能攝取到豐富膳食纖維，感覺非常健康！ https://www.instagram.com/p/BxMHsG-F4Et/ https://www.instagram.com/p/BymcAlkpMU0/ 檸檬控必喝 檸檬控必喝｜1、芭樂檸檬 編輯推薦：★★★★★ 編輯推薦喝法：少糖多冰 嚴選彰化芭樂加上屏東九如檸檬，兩位維他命C之王最佳絕配，整杯芭樂檸檬不僅果汁含量超高，喝得到芭樂濃稠的顆粒感，每一口都還伴隨著檸檬的酸甜滋味，而且整杯現打看得到，是編輯心中的第一名。 圖片來源：大苑子 檸檬控必喝｜2、翡翠檸檬 編輯推薦：★★★★ 編輯推薦喝法：全糖少冰 翡翠檸檬在許多飲料店中都是必點的明星商品，而大苑子的翡翠檸檬茶味濃厚，而且酸度非常的高，炎炎的夏日來一杯真的是超棒的！但編輯這邊推薦大家最好是點正常甜，因為他的檸檬酸度真的很高。 https://www.instagram.com/p/B-3wrj7nvQh/ https://www.instagram.com/p/Bx9Dib9Jcdp/ 看完以上推薦，想好下次去大苑子要點什麼了嗎？ 延伸閱讀 👉2024最新TOP10「烏弄推薦」店員推薦必點飲品，手搖控們都喝過了嗎？ 👉2024最新「上宇林推薦」店員推薦必點飲品TOP8，手搖控們都喝過了嗎？ 👉2024麻古茶坊推薦｜網友票選人氣必喝TOP6， 手搖控們都喝過了嗎？ 撰文編輯：#神奇寶螺 #大苑子 #手搖杯 #翡翠檸檬 #芒果冰沙 #飲料店 

#妤是有點餓 #碳佐麻里 #台南 #美食 #燒烤 #台南美食

#妤是有點餓 #碳佐麻里 #台南 #美食 #燒烤 #台南美食 #K&M 能讓拉拉我一訪再訪的就是碳佐麻里🤤 我是真的愛吃燒肉的人類 號稱要吃遍台南市的燒肉 之前吃過好幾間 ➡️ 七輪 、石頭、原道、逐鹿⋯ 但都沒做紀錄超後悔的☹️ 但沒關係我要再去吃一次 好好來紀錄一下 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍽極味之選 兩人套餐 / 💰2188 🔹主餐 ➡️ 美國極黑和牛皿組合（須補差額+199） ( 極黑和牛肋條 + 極黑和牛燒肉 +極黑和牛翼板 ） 🔹副餐 ➡️ 活力豬五花卷（帶皮） 🔹海鮮 ➡️ 日本生蠔煮（三粒） 🔹沙拉 ➡️ 乾酪搭雞肉百香果沙拉 🔹蔬食 ➡️ 健康活力雙享（健康沛+活力卷） 🔹小缽 ➡️ 蜂蜜乳酪薄餅 🔹米食 ➡️ 鮪魚細蔥黑魚子壽司（四粒） 🔹冰沙 ➡️ 優酪冰沙 🔹飲品 ➡️ 玫瑰洛神飲（熱）/ 荳蔻肉桂奶（熱） 🔹甜點 ➡️ 抹茶紅豆冰 / 聯名風味冰淇淋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 碳佐麻里有一個很貼心的設計✨ 除了用iPad 點餐這種高科技外 還有餐點照片可以看 如果你真的餐點名跟食物聯想不到就派的上用場囉！ 像那時候點餐我就不知道什麼是健康沛活力卷 點照片才知道原來是美生菜跟竹炭春捲皮 順道一提 竹炭春捲皮跟沙拉本拉拉超級推超級愛👍 燒肉有時候會太油膩搭配竹炭春捲皮真的很刷嘴👅 沙拉是百香果口味酸甜酸甜很戀愛的滋味 男友則是愛生蠔 真的蠻大顆蠻鮮甜的 總而言之再訪三訪都不是問題！ 🔔貼心小提醒：有一成服務費唷🔔 拉拉這樣下來總共花了💰2626 雖然有點點貴 但是真的好吃又新鮮

#夏日新品 #限定商品 👉🏻全家便利商店👉🏻大人系聯名商品情報大公開！#全家新品 #新品快遞 #大人限定

說到「超商聯名商品」最近真的非常的夯！聯名品牌可以說什麼都有、什麼都賣、什麼都不奇怪！ 最近 #全家便利商店 除了跟當紅手搖飲料店 #珍煮丹 聯手推出一系列聯名商品外，來！內行的”大人們”請跟著Karen一起來搜刮一波全家專屬內行人的 #限量版 「大人系聯名系列商品」🕺🏻💃🏻 對！你沒看錯！我沒打錯！就是專屬大人！ 👉🏻這裡看全家X珍煮丹新品🔗全家便利商店X珍煮丹夏日聯名商品🔗 究竟有什麼商品是專門為大人們打造的呢？！現在就跟著Karen一起來看看吧！😉 #大人系聯名商品 #金色三麥 📍全家便利商店 X 金色三麥 🍻芭樂柳橙啤酒 金色三麥的啤酒的順口已經不用多說，這次的創意更是特別！把台灣傳統辦桌文化時必喝的「芭樂+柳橙」給完美融入啤酒中！入口時可以感受到濃郁果香，搭配布拉格啤酒為基底口感酸甜，非常適合這麼熱的天氣來上一杯🍻 ⚠️喝酒不開車 開車不喝酒⚠️ ⚠️未成年🔞孕婦🤰🏻特殊疾病患者禁止飲酒⚠️ 🍻檸檬蜂蜜啤酒 金色三麥的蜂蜜啤酒是出了名的好喝，這次的夏日新品還升級推出了全新版本檸檬🍋蜂蜜🍯啤酒🍻原本蜂蜜啤酒中帶入清新檸檬果酸，蜂蜜的香氣搭配微微果酸，超級清爽的！一整個透心涼！ ⚠️喝酒不開車 開車不喝酒⚠️ ⚠️未成年🔞孕婦🤰🏻特殊疾病患者禁止飲酒⚠️ 這麼「 #大人系 」的商品介紹完，當然怎麼少了 #下酒系 的零食呢！😎 來！接下來就讓Karen繼續來介紹有哪些全家便利商店的新款聯名系列商品吧！🤩 #下酒零食 #天使雞排 📍全家便利商店 X 天使雞排 不用再怕臨時想吃炸雞皮找不到鹽酥雞攤啦！知名雞排店天使雞排就和全家聯手推出”炸雞皮餅乾啦”酥酥脆脆的口感，搭配天使雞排特有的調味粉，讓你除了下酒有伴、追劇也不孤單啦！隨時隨地都可以吃到酥脆炸雞皮啦🤤 #下酒零食 #乾杯 📍全家便利商店 X 乾杯 X 乖乖.. 乖乖這次不再乖啦！這次乖乖和連鎖知名燒肉店”乾杯”聯手打造專屬乾杯燒肉風味的孔雀香酥脆🦚，分別有辣海苔風味、麻辣風味2種選擇！一個是微辣海苔香、一個是麻香勁辣！2種風味搭配上香酥脆鹹香酥脆口感，超級棒！來杯冰啤酒🍻更對味👍🏻. #下酒零食 #赤鬼 📍全家便利商店 X 赤鬼 X 波的多 當赤鬼的招牌黑胡椒牛排🥩完美變生成華元薄脆波的多洋芋片，赤鬼獨門配方調味讓在家的你也能有吃牛排的錯覺！保證一口接一口停不下來！🤤 #下酒零食 #海底撈 📍全家便利商店 X 海底撈 海底撈的必點紅油麻辣火鍋結合爽脆青豆仁及鹹香酥脆的花生🥜，我的天！這個就是完美下酒零食的首選啊！愛吃麻辣味的朋友一定不要錯過🍺 #下酒零食 #燒丼 📍全家便利商店 X 燒丼 X 樂事 燒丼廣受好評的醬膠雞腿丼做成的樂事，吃進去食就能感受到獨特的黑豆醬膠風味，鹹中帶甜的滋味搭配樂事獨有的口感，完全就是一個涮嘴啦👍🏻 以上是Karen為各位塵世中的大人們整理出來的由全家便利商店及各品牌所推出最新的大人系聯名系列商品！ 大人們！一起衝一波全家買一個微醺夏日吧🍺😉. 📍*官方圖片皆來自於各品牌官網* 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #新品 #美食 #季節限定 #期間限定 #夏季新品 #限量商品 #大人系 #微醺 

台中網美咖啡廳～純白色背景超好拍！

 Stunning cafe: 台中市南屯區龍富路四段105號。 這家算是蠻新的網美咖啡廳，前陣子開幕 的，外面有純白色的造景牆，而且它是一 間結合韓國服裝跟咖啡輕食料理的店唷！ 厚吐司搭配水果好清爽，難得一早就吃的 那麼健康，哈哈。價位大約在$120～$320 之間，僅提供輕食類跟咖啡、氣泡飲，甜 點，沒有正餐喔！採現場候位不接受預 約！我們11點來剛好，後來就越來越多 人，大家都打扮美美的來拍照📷，天氣好 的話太陽其實蠻大在室外比較難拍好照 片，可以下午3點再來～ #台中景點#台中美食#打卡熱點#網美咖啡廳#拍照#下午茶#輕食#咖啡#韓國#韓國服裝#時尚#波波發胖#波波打卡#波波台中

腋下暗沈有味道？這幾招學起來美美過夏天！👏🏻

雖說春天都還沒過完，最近天氣又涼涼冷冷的，不過凡事都要事先準備，腋下在夏天格外重要，辣妹都知道～😏 ✨去角質 一星期去兩次角質，去完角質後要注意清潔，因為腋下很容易積污垢、汗，所以不好好仔細清潔，可能就會有異味、肌膚膚色不均勻，最後變成暗沉。 ✨清洗的力道 有些人習慣性會很用力去搓洗腋下，不過腋下的皮膚其實很薄、脆弱，所以在清洗的時候切記不要用搓澡球去清潔，這很容易導致受傷，黑色素就更容易沈澱。 ✨美白 腋下很容易有黑色素沉積，所以挑選乳液時可以選有美白成分的，同時可以在乳液中滴入幾滴美白精華，這樣更有效。 ✨腋下總是有味道怎麼辦？ 其實這有很多原因，有些是天生的，這可能就得尋求醫生的幫助，那後天造成的就跟作息、飲食習慣有很大的關係，像是吃太辣、太甜、太鹹都有可能造成異味，適當補充蔬果、乳酸菌，慢慢的就可以得到改善。 ＃少女＃少女心＃變美＃夏天＃比基尼＃生活＃健康＃身體健康

MIT彩妝霸主又推新品唇膏！快筆記所有顯白色號，霧面、水潤感兩種質地，超欠收！

想要的唇膏永遠都少一支，但小資女的我們，如果每次流行哪些顏色、不同質地都要買，真的好傷荷包啊～好險現在還有很多台灣的自創美妝品牌，他們推出的唇膏擦起來也是一樣美，包裝質感也完全不輸專櫃！今天小編要介紹的是妳不可錯過的台灣美妝品牌Q’her植感推出的全新唇膏系列，光看包裝的顏值就已經擋不住心裡的唇膏魂啦！！！ 💄這個六角形質感滿分包裝X星月圖案實在太夢幻，6色水潤款擦起來一秒戀愛！ 小編剛收到這系列唇膏時真的超興奮！雖然它們價格很親民（一支售價才390！！）但從外包裝到唇膏本身設計都完全不馬虎！直逼專櫃唇膏！紙盒內側寫有很暖心的勵志小語，（小編看到這系列時忍不住一直想到《冰與火之歌》裡面的星星月亮台詞）真的好浪漫啊～ 首先先來介紹白管的「極光瑩潤水唇膏」，主要設計是「綻光星月」的主題，在唇膏蓋子上有月亮的燙金圖案，六角形的管身設計，連唇膏膏體上都有雕刻！ 這系列擦起來是水潤的妝感，含有白龍膽萃取、甜杏仁油、摩洛哥堅果油、乳木果油和植物性角鯊烷，讓唇部長效保濕、撫平嘴唇細紋，維護嘴唇健康！ 而且不要以為水潤感的唇膏一定顏色很不明顯，不！這系列真的超級顯色，又非常好塗！質地很滑順，更棒的是還有玫瑰的淡淡香氣！總共有六個色，一起來看看全試色！ 這系列的顏色真的都很實用，小編自己選了兩個自己最喜歡的色實際擦在唇上給大家看看！ #201 的醋栗紅有點酒紅的紅色調，擦起來氣勢滿點！#203 是現在很流行的珊瑚橘，今年一定要入手一支！ 💄霧面唇膏控看這～所有女孩必備的關鍵字顯白色大集合，飽和顯色度太完美！ 再來是喜歡霧面唇的女孩們千萬不能錯過的！Q’her植感的迷霧絲絨唇膏系列真的超美！包裝是深藍色霧面，六角形的外型配上金色的LOGO和星星圖案，超！有！質！感！拿在手中也能明顯感受到重量～ 而迷霧絲絨系列也添加了很多唇部保養的成分如維他命E、山茶花油、神經醯胺和乳木果油，可以改善唇部乾燥問題、呵護滋潤雙唇，兼具保濕和滋潤的功用～ 接下來就來看看全試色吧！小編必須說這六個都美到不行，而且又非常實用、顏色很飽和、重點是也非常好擦！完全沒有霧面過乾的問題！擦起來可以聞到山茶花的香味～ 小編選了兩個色來實擦，分別是#105 洛神紅和#107 摩卡裸，洛神紅是韓妞最近最流行的那種紅，擦起來超級顯白！摩卡裸是擦起來低調but性感的色，很適合搭配比較重的眼妝！ 最後小編只能說Q’her植感的這系列實在太美，唇膏控必須一定要擁有！C/P值這麼高，多買幾支真的也不心疼！現在就去買🔜點我 去Q’her植感臉書粉絲團🔜點我 去Q’her植感Instagram🔜點我 #2019彩妝新品 #Qher植感 #開架唇膏 

🍴 oma’s deli deli 🍴

最喜歡挖掘好吃、健康的餐廳了🌿 在國父紀念館站的 oma’s deli deli 一直在我的口袋名單，終於來朝聖～他們一半的空間是麵包店、一半則是用餐區，麵包、蛋糕都是用最健康無精緻的方式製作出來，甚至很適合在健身、減脂的人們來吃，有一款麵包是他們的人氣招牌，富含了滿滿的蛋白質，又超美味，雙重享受啦🤤 . 至於餐點的部分，我的雞腿排非常美味，搭配著喜歡的麵包、沙拉，是吃得飽的！但是整體來說價位還是小貴，所以偶爾吃一次開開心心的就好了🥰

- 💥萬人喝水活動計畫抽獎來囉✨ 💧我要強迫你們喝水😂 ——

- 💥萬人喝水活動計畫抽獎來囉✨ 💧我要強迫你們喝水😂 ———————————— 活動辦法： - 1. 🔍IG追蹤white87940（我本人沒錯） 2. 留言內容： 我是1號、我要抽馬卡龍水壺、我一天喝多少水 tag @ 兩位朋友（不能空帳號） 3. 截圖此萬人喝水計劃活動在限時動態標記 white87940 (我本人） 🔥🔥加碼送出「吃不胖包油抗澱粉組合」 - ✅完成以上步驟，即可參加抽獎 - 中獎後為了公平起見⚠️ 還是會檢查大家是否有追蹤我 或者是不是用空帳號💥不符合就在重抽哦！ - 這陣子幫大家做健康諮詢下來 發現大概有8成的人是沒有喝水的習慣 我也希望透過這次活動 可以鼓勵大家開始建立喝水這件事💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 - 追蹤我❤️ ✔️會不定時鼓勵大家辦抽獎 ✔️不專業飲食知識文分享 ✔️歡迎大家來跟我交流 - 🎁開獎日期1/2晚上11點 抽出5名幸運兒 - #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋

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( ᴛᴀɪɴᴀɴ | #中西區 )

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台中網美咖啡廳～純白色背景超好拍！

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腋下暗沈有味道？這幾招學起來美美過夏天！👏🏻

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