【減肥】外食族吃太鹹慘水腫！ 6 個隱藏版高鈉食物一定要記得！

 最常聽到…… 我幾乎都吃得很清淡阿…. 也有注意不要碰太鹹的食物 怎麼還是全身腫腫？(╥﹏╥) · 大家一聽到「水腫」💧💧 以為是鹽巴、醬油或吃起來很鹹的食物害的 殊不知！！！有些食品嚐起來不鹹 但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀‼️ 像…早餐吐司配起司🍞看起來很健康 『鈉含量』可能超過一包洋芋片🍪 市售的餅乾、蜜餞等為了提味 常常都含有過量的鈉 你一定覺得很奇怪，明明吃起來就不鹹啊 怎麼鈉含量這麼高咧😭😭 ❌❌❌ 絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高 許多加工食品會添加鈉來延長保存期限 （火鍋料理.泡麵..🍡🍢 市售點心=添加食鹽來帶出甜味 ⚠️⚠️⚠️ 一般成人每日鈉總攝取量 不宜超過「2400 毫克」‼️‼️ 鈉攝取過多，容易造成腎臟負擔、血壓上升 還有超級水腫（尤其女生下半身更浮腫！！ 容易罹患慢性病、高血壓、心臟病、 中風等疾病的機率。 👇🏻👇🏻👇🏻 整理幾個在飲食諮詢中 『最常見 ❌誤以為沒事的高鈉食物❌』 ✅吐司 白吐司吃起來似乎沒有味道 但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量 早餐如果兩片吐司塗花生醬，不超量都難😅 🔜🔜🔜麵包的奶油愈多 鹽分愈高 便利商店的巧克力麵包、波羅麵包、奶酥麵包等 也都有約200～240毫克的鈉含量。 🔅如果早餐重鹹重口味.一整天精神好不到哪裡去 ✅麥片 早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖 是不少人心目中的健康早餐選擇 不過前陣子被抽查早餐榖片14個品項 就有一半達到高鹽標準 （每100克食品含500毫克以上) 有些廠牌竟高達1030毫克….. ✅麵條 麵製品為了要讓口感Q彈，多會需要添加鹽 ❌特別是愈細的麵條，添加的鹽巴愈多。 乾麵條每100公克就有569毫克的鈉含量。 ✅火鍋湯頭 火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更美味，再額外加鹽分，肯定讓鈉含量破表 未加鹽巴前，光是海鮮的湯頭，每100毫升就可能含有500多毫克的鈉。 ✅便利商店便當 高達15項鈉含量皆遠超800毫克 主食以『油炸類』的雞腿、排骨 加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜 只要吃一餐便當，攝取的鹽分 …….熱量就相當於叩答就沒了😅 ✅蘇打餅乾 標榜健康的蘇打餅乾，其實多半油脂含量偏高，鈉含量也不低 大約 10 片胡椒口味的蘇打餅乾，鈉含量可能就有 910 毫克。 最後‼️‼️‼️分享最後一個 🔜🔜就是『 泡麵 』 吃一碗泡麵=喝65cc醬油 鈉含量超過3000 直接水腫爆表🔥🔥 （目前為止..我人生只吃過2次泡麵😂 所以我常分享，喝水消水腫呀！ 原因在於，體內鈉鉀離子不平衡 鈉離子過高 就會把水保留在細胞與組織內，造成水腫 很多女生以為水喝太多，造成水腫 頑固水腫的下半身，大部分就是攝取過多鹽分 又不愛喝水，重鹹重口味，才是水腫兇手！ ♥️歡迎分享給 #常吃以上食物 の同事朋友們😇 趕快救救他們消水腫 🔜🔜下次分享如何 快速⭕️排鈉消水腫的秘訣⭕️ #健身 #水腫 #減肥 #瘦身 #高鈉食物 

2024高雄彌月蛋糕TOP10推薦！美味精緻兼顧的彌月蛋糕～保證親友讚不絕口

高雄彌月蛋糕推薦清單在此！寶貝出生後大家都好開心，爸比媽咪每天忙碌地學習如何當個新手爸媽，很快的就要開始準備彌月蛋糕了！有別以往古早味的彌月蛋糕，現在的彌月蛋糕又漂亮、又精緻、又好吃！以下推薦2024最新10家高雄彌月蛋糕給爸媽們參考，保證親朋好友都大讚好吃！ 高雄彌月蛋糕推薦一：魯道芙蓬鬆手作烘培 魯道芙的蛋糕真材實料！使用北海道十勝四葉鮮奶，不加一滴水，純手工製作的好滋味～減糖的蛋糕體吃起來又滿足又低負擔，讓愛吃甜點的朋友們也能夠吃得健康！ 【魯道芙店家資訊】 地址：高雄市前鎮區瑞隆路238號 電話：(07)721-3868 https://www.instagram.com/p/CnitVEBAjdC/ https://www.instagram.com/p/CgmGu3buia0/ 高雄彌月蛋糕推薦二：歐貝拉 強調以日本「製果職人精神」製作糕點，運用當季水果進行烘焙創作，以自然風味取勝。店內除了蛋糕之外，洋果子、巧克力、喜餅都非常有名好吃！ 【歐貝拉店家資訊】 地址：高雄市新興區林森二路221號 電話：(07)216-5430 https://www.instagram.com/p/CtL5s13JEj-/ https://www.instagram.com/p/CtF8tAupGyI/ 高雄彌月蛋糕推薦三：有間本舖 如綿密奶油般柔軟的古早味蛋糕，超～鬆軟的蛋糕是許多人一再回購、無法忘懷的口感，也是許多遊客到高雄旅遊指定要買的伴手禮！保證你沒吃過如此柔軟綿密的蛋糕！ 【有間本舖店家資訊】 地址：高雄市三民區遼寧二街195號 電話：(07)323-1199 高雄彌月蛋糕推薦三：不二緻果（不二家） 以芋泥出名的不二緻果，現在除了芋泥外，也推出了超多精緻又好吃的蛋糕！不僅外表顏值超高，裡面也完全不輸！真材實料、口感細膩、口味香醇！一定要吃看看！ 【不二緻果店家資訊】 地址：高雄市新興區中正四路31號 電話：(07)241-2727 https://www.instagram.com/p/CQkxXXiHhdT/ https://www.instagram.com/p/CU4dgQWvD-F/ https://www.instagram.com/p/B9Yr3mzHowL/ 高雄彌月蛋糕推薦四：糖村 相信大家對糖村都不陌生！從牛軋糖起家，到現在蛋糕、餅乾、鳳梨酥、生乳捲都超好吃！從北到南超多分店，甚至名氣已經紅到中國大陸。 【糖村店家資訊】 地址：高雄市前鎮區中華五路789號地下一樓統一夢時代購物中心 電話：(07)970-3289 https://www.instagram.com/p/CzsnpKtJ6j4/ https://www.instagram.com/p/BlX7J4aB60F/ 高雄彌月蛋糕推薦五：金龍彩 彌月蛋糕的專門店，最有名的主打商品是波士頓蛋糕，熱銷明星商品包含藍莓派、巧克力派、鳳梨檸檬派、百香果派。最吸引人的是，現在還有訂購買10,000元就送寶寶六年生日蛋糕的超狂優惠喔！ 【金龍彩店家資訊】 地址：高雄市前金區中正四路83號 電話：(07)261-8185 高雄彌月蛋糕推薦六：森森點心坊 除了彌月蛋糕外，還有彌月油飯，最特別的是他們還會自己研發蛋糕的口味與特色蛋糕！森森點心坊的彌月蛋糕有超多種口味可以選擇，一次滿足所有朋友的喜好～ 【森森點心坊店家資訊】 地址：新富店 鳳山區新富路276號 電話：(07)767-5992 （圖片來源：森森點心坊 FB） （圖片來源： ） 高雄彌月蛋糕推薦七：幸福之丘洋菓子手作工坊 幸福之丘強調以超越一般標準的挑剔要求食材，只想讓顧客吃到最好的味道！彌月禮盒的選擇很多元，有單層禮盒、雙層禮盒及三層禮盒，可以依自身的需求來挑選，即便是單層禮盒的包裝也很精美，一點都不擔心會太過簡陋！ 【幸福之丘店家資訊】 地址：高雄市鳳山區武營路303號 電話：(07)955-7999 （圖片來源：日本幸福之丘洋菓子手作工坊 FB） （圖片來源：日本幸福之丘洋菓子手作工坊 FB） 高雄彌月蛋糕推薦八：狸小路 看到他們的千層蛋糕讓人口水直流！柔軟多層次的口感加上新鮮的鮮奶油，甜而不膩的味道讓人想一口接一口！傳統的彌月蛋糕也毫不遜色，軟綿綿的蛋糕配上香醇的蜂蜜味融合在海綿蛋糕中。 【狸小路店家資訊】 地址：高雄市鼓山區南屏路513號 電話：(07)550-0226 高雄彌月蛋糕推薦九：木木江鳥衣谷 木木江鳥衣谷是千層蛋糕專賣店，但媽咪編覺得可以稱作「萬層蛋糕」了！多種店家自己創意研發的口味加上千層的層次口感，顏值又超級高，拿來送人或自己吃都超幸福，怎麼可以錯過！ 【木木江鳥衣谷店家資訊】 地址：高雄市前金區市中一路270號 電話：(07)261-3771 https://www.instagram.com/p/C0shTalvZss/ https://www.instagram.com/p/CvhIfbqvNCL/ 高雄彌月蛋糕推薦十：豆逗無油蛋糕舖 如店名一樣，豆逗無油蛋糕舖使用豆漿做的且無添加任何油脂類，健康營養的蛋糕在口味上絕對不輸！香醇的內餡搭配軟綿的蛋糕，超級搭！他們還有許多養生、適合長輩吃的口味喔！ 【豆逗無油蛋糕舖店家資訊】 地址：仁武店 高雄市仁武區新庄路58號 電話：(07) 373-9060 https://www.instagram.com/p/C34ILDCMeGG/ https://www.instagram.com/p/CcSdIT6vm4T/ 別以為只有傳統大牌的彌月蛋糕好吃，以上推薦的彌月蛋糕都是精緻、美味又平價，絕對不輸大牌。超多特色蛋糕，千層蛋糕、水果派、生乳捲通通有！寶貝的彌月蛋糕，一定要選最好的！ 【延伸閱讀】 2024台中彌月蛋糕Top15推薦，平價、高檔的彌月蛋糕試吃心得全都推薦給你！ 最新北中南TOP15彌月油飯好吃推薦+評價，網購宅配懶人包一次送給你！ 2024彌月蛋糕排名TOP15！高級彌月蛋糕不只花鳥川、二月森！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #寶寶 #彌月禮 #彌月蛋糕 #新生兒 #滿月 #高雄 

【髮品】不想退色退這麼快？精選推薦👉🏻維持好髮色的護色洗髮精

 【此篇為分享文】 呀~~是不是很多人 染完頭髮 就想要買”護色洗髮精” 但你有搞清楚，為何你要買護色洗髮精嗎?? 又或是” 你覺得護色洗髮精” 洗完根本沒有用~ 一樣褪色褪超快 !!所以 !! 到底!!! 為何呢?!!! 首先呢~~~我們要先了解染髮的過程 簡單來說就是 兩個步驟 1.讓髮絲的毛鱗片張開 2.讓色素進入著色。 染後褪色的原因，是因為 毛鱗片因浸水而張開，導致色素流出。(洗後的潤絲 不能少!!) 還有一個重點 “不健康的受損髮質，毛鱗片在張開之後無法完全閉合，色素流失的速度就會更快！” (這個環節 就是大家所忽略的 平常護髮很重要 很重要!!! ) 買 “護色洗髮精” 大家要認清一點 所有護色洗髮精的都沒辦法抓住頭髮中的色素 只能「延緩」在洗頭髮的時後讓色素跑掉。 所以如果希望能讓新染的髮色更持久，選擇洗髮精的時候要抓住以下三個重點： 1.溫和的清潔配方： 太強的洗淨力會加深毛鱗片損傷，導致色素流失的速度加快。 (EX:控油、深層洗髮精) 2.頭髮恢復正常的酸鹼值： 染髮劑、造型品往往都是強鹼性的（雙氧水和阿摩尼亞） 選擇弱酸性的洗髮精，能幫助毛鱗片回復健康 減低頭皮在染髪過程中的傷害，提升定色能力。 3.補充抗氧化成份： 含有抗氧化效果的植物性成分能幫助修補毛鱗片，也能讓顏色粒子更穩定。 身邊經常有朋友染髮，但非常少數懂得染燙後的保養 髮質越變越差，結果每一次染色都要花更多功夫 更多錢錢錢 因為髮質在受損的情況，會影響到下一次的染髮和燙髮的上色效果跟捲度的維持。 所以只要懂得維持頭髮的健康，就是讓髮色持久的不二法門。 OK~跟大家說明完簡單的觀念 又到 昭蓉～～推薦髮品的時間啦 前面有跟大家提到，染後褪色的原因，是因為 毛鱗片因浸水而張開，導致色素流出 所以 洗髮後的潤絲，就是關鍵!! 今天就一起推薦 “染後護色”洗潤組 而且有些是”百元”的超大容量版 很適合長頭髮 髮量多的人使用 希望大家會喜歡 首推 (美國)MATRIX 美傑仕 蘭花持色洗髮精400ml + 蘭花持色護髮乳400ml(新包裝 升級版) 內含蘭花萃取菁華，其中的鎖色因子 能保護秀髮不因過度曝曬陽光，造成不必要的退色和乾燥。 *根據2010年Loreal實驗室，證明使用蘭花持色系列產品後能讓髮色維持9周。 (美國)MATRIX 美傑仕 恆漾髮浴500ml+恆漾髮乳500ml(舊包裝) 適用燙染後髮質，跟蘭花洗起來質地差不多。 即便推出新包裝，依然持續銷售，可見舊包裝的實力也不差。 不過想換新口味的，可以試試看新包裝蘭花系列。 超大容量推推 味道剛剛好 洗出來很溫和柔順:) (法國)L’OREAL 萊雅 絕色漾彩護色洗髮乳 1500ml 補充因化學作用(染髮) 所流失的蛋白質、氨基酸，含維他命E、抗氧化因子、活性小麥蛋白質。 可延緩染後的顏色不會氧化過快 (因為空氣中的氧與水份是顏色的最大殺手)，能針對染後的髮質給予滋潤 使髮色長期保持豐潤色澤及健康的質感 使頭髮易於梳理有光澤，還有甜甜的水蜜桃的味道喔! (德國)Schwarzkopf施華蔻 新晶燦洗髮露 1250ml →超大容量 味道很像香水 個人覺得有點過香啦!! ★即使在30次的洗髮後, 依然維持鮮豔亮澤 ! (台灣)IONIC 艾爾妮可 玫瑰精油洗髮精 1000ml (比較在乎價錢 可以考慮這瓶$510；又是1000ml 很划算唉!! 燙染後(化學處理後)專用配方，讓各種漂、燙、染處理後的髮質更健康 個人覺得價錢滿平價的，是台灣品牌，以專業沙龍市場為主。在網路上的評價也不錯! 艾爾尼可的一點靈 也是賣得嚇嚇叫!! 他的護髮真的很好用 味道也很耐聞 一瓶有3種的護髮方式!!(可當免沖、潤絲、深層) 推薦髮品，我也會多注意到 屬於敏感性頭皮的朋友們!! 知道很多人對於產品的成分比較講求 這次選了兩款”國外的有機品牌 義大利LUYA；義大利NSIGHT茵賽特 →對於頭皮、成分敏感的人適用唷 INSIGHT茵賽特 堅果油護色洗髮精 500ml ◎適用染髮後髮質；添加有機堅果油萃取液；植物複合配方，色素分子不易脫落 INSIGHT HAIR 茵賽特沙龍有機髮妍 FACEBOOK (義大利)LUYA 護色洗髮精1000ml 有效保護色素分子，預防紫外線及氧化傷害。 義大利LUYA FACEBOOK 耶!!買完護色洗髮精了，那一定要繼續看 【髮知識】你絕對要知道的 “染後護色” Q&A 希望這兩篇看完之後，下次染髮就可以更安心的使用啦❤️❤️ FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #染後保養 #洗髮精怎麼挑 #洗髮精推薦 #護色 #護色洗髮精 #頭髮保養 

就算單身也要閃閃惹人愛，給單身女性的五個建議

各位單身的女性，不需要再羨慕那些成雙成對閃瞎大眾的情侶們，因為今天不是單身選擇我們，而是我們選擇單身，好好把握單身的時間，成為一位「憑實力單身的人」 1. 學會愛上自己 是不是每天都在追逐流行，將自己打扮成另一半或者大眾眼中好看的樣子，也因為如此常常會迷失自己，不知道自己的喜好是什麼。可以趁著單身的時候，傾聽內心的聲音，重新學會愛上自己，讓自己舒適且自在的生活，就算是穿著素t配上牛仔褲那又如何，這才是最真實最美麗的自己。 2. 定期清理生活 所有的人事物都要定期的做更新，扔掉永遠不會再穿的衣服，釋懷使自己難過生氣的事情，忘掉已經不再愛你的人。當開始整理自己的生活，也是在整理人生，整理自己的生活態度，也會逐漸確認自己的內在需求，找到活的幸福感。一個只會回頭看的人，是永遠不會前進跟進步的。 3. 千萬不能墮落 不要因為寂寞就隨便與人發生性關係，你以為這樣很灑脫很做自己，其實你只是在出賣你的肉體以及靈魂。今天失戀了代表著這段感情不適合你，雖然心會很痛，但要想盡辦法恢復正常千萬不要作賤自己，因為對你一點好處都沒有，多去看書、學習一樣新技能，只有不斷充實自己，才不會使內心感到寂寞。 4. 停止外賣，開始動手做飯 外賣雖然方便又快速，但長期的吃外食除了身材容易走樣，健康也會開始亮紅燈，因此開始學會做飯，打造屬於自己的菜單，每天吃新鮮的蔬果食材，除了身體會越來越健康，在煮飯的過程中也能得到紓壓效果以及成就感，而且吃著自己親手煮出來的餐點，是一件特別讓人開心的事情。 5. 學會享受孤獨 當你有了一大段空白時間，請不要馬上約朋友出門，而是要好好的坐在沙發上，閉上眼睛思考如何與自己好好相處，如何自己做決定，趁著單身，不論是要一個人去看場電影、第一次體驗健身，又或者是一個人出國到一直想去的國家，勇敢嘗試、好好享受屬於自己的孤獨吧。 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．五款情侶必買貼圖！感情增溫從傳訊息開始！ ２．拒絕冬天發胖！ 4招冬季減肥的小撇步 ３．2021新年新希望！讓專家告訴你正確訂定新年目標的方法 ４．如何對付渣男？2021學會這八招，勇敢對付劈腿的爛渣男！

吸睛九宮格！ 平價餐廳

Instagram：taiwanfood_kao - 《 #小高吃高雄 》 吃個早餐這麼澎湃是合理的嗎😆😆 價格親民餐點豐富,適合學生來用餐 近#樹德家商 #高雄高工 等多所學校 快揪同學來這共進早餐時光吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) – 🔼美國原塊牛排拼盤$248 🔼焗烤海鮮拼盤$248 🔼清粥小菜九宮格$158 🔼紫薯鮮奶$70 🔼南瓜鮮奶$70 – 販售:三明治/漢堡/蛋餅/義大利麵/燉飯 日式咖哩還有供應吸睛九宮格清粥小菜！ 初體驗九宮格料理💓內含蔬果/傳統小菜 配料也會不定期做更換，不會吃到膩💯 每一格都有不同特色,推店家熬煮秋刀魚 以及滑嫩歐姆蛋,搭配一碗清粥有夠健康 - 起司控小高怎能不點焗烤海鮮拼盤>< 海鮮融入白醬焗烤更增新鮮度且超搭 三隻蝦與淡菜底部搭配花椰菜/菇類等 凡點拼盤系列任選飲料皆可折30元😋 - 飲品想兼具健康&營養可點南瓜/紫薯鮮奶 使用當季南瓜打製而成！有股濃郁南瓜香 加了鮮奶更加順口,南瓜可補血/顧胃/防癌 夢幻紫薯有著淡紫色色澤,有夠欠喝的💜 #高雄早餐 #高雄美食 #kaohsiungfood ---------------------------------------------------- 🚩#七二食事 👣#高雄市 #三民區 建工路497-3號 ⌚9：00-16：00 ☎07-3807216 ---------------------------------------------------- #popyummy高雄 #高雄小吃 #振興卷 #高雄下午茶 #高雄午餐 #高雄早午餐 #三民區美食 #高雄三民區 #三民美食 #高雄美食地圖 #高雄必吃 #高雄食記 #高雄聚餐 #高雄餐廳 #高雄一日遊 #台灣美食

衝浪男孩的魅力，讓所有沙灘上的女孩都屏住呼吸了！！

會衝浪的男孩，身上就是會散發出一種陽光健康的魅力，很多藝人也喜愛於衝浪這項活動，甚至還因此吸引到另一半。衝浪的魅力到底在哪阿？為什麼有時候看起來不太帥的男生，到海邊拿著衝浪板，就會讓人莫名的怦然呢～ 因為他們有腹肌＋兩條人魚線 還有，當他們成就達成完成一波高難度的浪時，他們會開朗的笑。真是可愛呢～ 拿著衝浪板，興奮地衝往海邊～（呦呼！這就事青春阿） 這姿勢…是要等浪來要準備起身的畫面，真是賞心悅目的身體曲線。 每個pose都是專業級的，有沒有實力看樣子就知道～ 超帥的！！！！ 海灘上的男孩就是有種很熱心的親和力，我想如果我如果遇到一位衝浪帥哥，我應該會要他教我如何衝浪吧～（儘管我超怕水的 哈哈） 夕陽了，一整天的衝浪行程即將尾聲，海上男兒的背影，夾帶著滿滿的萬種風情。 看到了他們帥氣的身影，是不是心跳砰砰得跳呢？可不可以辦公室就在海邊啊，這樣百葉窗拉起來，入眼簾都就是一群衝浪帥哥了！（那是不是也要穿比基尼上班呢ＸＤＤ） 資料來源： 整理報導

(賺錢重要，保健更重要)▌【OMAMOLi歐瑪茉莉-苦瓜胜肽】 ▌台日養生漢方 ｜獨家日本，台灣雙重苦瓜添加｜調整體質｜

OMAMOLi歐瑪茉莉【苦瓜胜肽】~ 是一款台日養生漢方 ,(兆億憓生技)研發! 完全無西藥，無減肥成分, 可以幫助維持醣類正常代謝，加強醣管理， 促進新陳代謝，調節生理機能。 獨家雙重苦瓜添加， 日本沖繩山苦瓜 X 台灣SPBP苦瓜 可全面啟動你我的代謝齒輪，健康唯一最佳守護者! 科技日益進步,美食店家朵朵開, 相對"負擔"也日漸增加, 看一些數據統計，台灣每10人就有1人代謝困擾， 醣類代謝需要控制的人不在少數，正常就佔了好幾百萬人以上, 所以健康不能等,健康不再只是維持,而是唯一! *難道你想要天天像左圖一樣, 美食當前卻不敢大快朵頤。 *當然NO! 大家都想像右圖一樣, 朝氣十足，能吃好睡好，精神抖擻， 代謝力十足的度過每一天! 為何挑選OMAMOLi歐瑪茉莉【苦瓜胜肽】? 因為歐瑪莉是市面上唯一使用兩種苦瓜的苦瓜胜肽的產品， 挑選品質優良的日本沖繩山苦瓜以及台灣專利的SPBP苦瓜胜肽， 能一次吃兩種苦瓜的營養與胜肽，作用更完整， 對於促進新陳代謝有極佳help! ======================== ||超音波低溫 萃取技術|| 可挑選專利蛋白質水解技術+超音波水解萃取的苦瓜胜肽產品， 保持成分精純與活性，萃取出最高品質的苦瓜胜肽產品。 ======================== *採片狀膠囊設計! 每次食用上都不用擔心膠囊受潮or受髒汙。 *[品 名]： 苦瓜胜肽膠囊 *[成 分]：玉米來源水溶性膳食纖維、日本沖繩山苦瓜粉末、專利SPBP苦瓜萃取粉(苦瓜、麥芽糊精)、葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸鎂、山竹果抽取物(山竹果、糊精)、大麥萃取物、吡啶甲酸鉻。*[膠囊成分]：明膠、硫酸月桂酯納、二氧化鈦、純水、甘油、食用黃色四號、食用藍色一號。 *[保存方法]： 請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射。 ||一盒有3片,每片10粒膠囊， 500毫克/粒，總共30粒膠囊! ||每天1~2次，早晚餐前30分鐘食用，每次2粒膠囊。 ||每天最多只限6粒，多食無益! 每次食用搭配溫開水or常溫水食用。 長期食用,將底子顧強健了, 健康維持就一點都不難! ========================= | 青春秘方 桑橙素糖苷| 來自日本新薬株式会社，山竹果獨特的水溶性多酚， 擁有台日六大專利。 桑橙糖苷素經實驗證實， 科學阻斷代謝傷害，幫助維持健康。| 代謝燃料 轉糖麥| 大麥萃取的獨特分子，具有美國專利， 可產生代謝所需酵素，全面啟動代謝齒輪。 ========================= | 鉻、鎂、鋅 完整礦物力 | 代謝元素缺一不可。 ========================= 有了這些健康元素在幫助促進新陳代謝， 讓你我可以時時維持青春活力! 台日養生漢方OMAMOLi歐瑪茉莉【苦瓜胜肽】~~ 可促進新陳代謝，調整生理機能。 ========================== || 適合經常交際應酬、不愛運動、 愛吃美食、甜食、外食族, 需要積極調控的男女族群食用。|| ========================== *孕婦，孩童，哺乳婦女，疾病患者， 請先諮詢相關專業醫生! ========================== || 苦瓜胜肽這麼棒，可以取代藥物嗎?|| 不行唷! 不可以取代藥物喔! 食用OMAMOLi歐瑪茉莉【苦瓜胜肽】｜ 雖然有調整體質的作用，平日有在服用藥物者, 還是得依照醫生建議指示,循序漸進調整藥物用量, 請持續配合醫生,切勿自行停藥！ 切勿自行停藥！切勿自行停藥！ 粉重要,所以說(酷比酷比)我說3次， 也不可以藥物與【苦瓜胜肽】一同食用,要區隔時間食用。 想要維持良好生理機能， 除了搭配OMAMOLi歐瑪茉莉【苦瓜胜肽】之外， 更重要的還是日常生活作息正常，飲食控制+適當運動！ [本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。] ============================ *【Joyhui 兆億憓生技】購物車： https://www.joyhuihealth.com *【歐瑪茉莉Omamoli】粉絲頁FB： https://www.facebook.com/OmamoliTW/ *OMAMOLi歐瑪茉莉【苦瓜胜肽】商品資訊: https://bit.ly/2YBYlFZ ============================ 酷比酷比 - 小惡魔 酷比酷比 - 小惡魔

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🌿WOOPEN木盆沙拉🥗

今天來吃看看台中車站附近的輕食咖啡館 Woopen木盆沙拉🥗 雖然價格有點昂貴 不過我覺得很好吃😋 可能因為我本身就愛吃健康類的輕食💚 💚今日套餐💚 低卡鮪魚蔬菜潛艇堡+羅勒番茄湯🍅+蔓越莓檸檬（它是英文可是我忘記名字了😂） 好吃價$169😋 潛艇堡麵包是用類似全麥麵包那種很健康的醣類 這邊真的很適合正在減肥又想吃飽的少女們來享用❤️結論 下次會來吃看看他們的木盆沙拉 看到隔壁桌超大份的😱感覺就需要兩個人才能吃得完的份量喔🤗

福樂 × 某某甜點 Quelques Pâtisseries 聯手打造《藍莓優格聖多諾黑》 顛覆經典法式甜點印象

優格領導品牌「福樂」攜手人氣甜點名店「某某甜點 Quelques Pâtisseries」，聯名推出期間限定甜點《藍莓優格聖多諾黑》，將「福樂頂級鮮奶優酪」巧妙融合經典法式工藝，帶來健康與美味兼具的創新享受。 ▲福樂 × 某某甜點 Quelques Pâtisseries 聯手打造《藍莓優格聖多諾黑》（圖／「福樂」提供） 靈感來自具高人氣的知名經典法式甜點「聖多諾黑」，主廚賴怡君（Lai）顛覆傳統的組合配置，使用「福樂頂級鮮奶優酪」結合鮮奶油為香緹基底，搭配果香濃郁的藍莓卡士達與晶透夢幻的脆糖泡芙，堆疊出層次豐富的風味體驗。滑順清爽的優格質地，不僅保留濃郁奶香，更大幅降低甜膩感，讓甜點愛好者們輕盈享受高級甜點帶來的愉悅滋味。 「福樂頂級鮮奶優酪」堅持使用 100% 純鮮奶自然發酵，無添加糖與香料，四年連續榮獲國際ITQi風味絕佳獎章，是真正兼具頂級品質與美味口感的優格選擇。這次與甜點名店的跨界合作，不僅展現優格更多元的可能性，也鼓勵現代人用更健康的方式，體驗生活中的每一份甜美。 本次限定甜點8/15 (五)~8/17 (日)於台北BELLAVITA 寶麗廣塲B1「500甜」活動現場限量販售，歡迎每一位甜點愛好者，親臨感受優格結合法式甜點的創新魅力，享受頂級美味無負擔的午茶時光。 福樂 × 某某甜點 Quelques Pâtisseries實現美味與健康兼得的甜點饗宴。 ▲主廚賴怡君（Lai）使用「福樂頂級鮮奶優酪」結合高人氣的經典法式甜點，顛覆傳統的組合配置（圖／「福樂」提供） 

2021成為行走桃花源，把握這十大關鍵，成功擺脫『戀愛喪犬』稱號！

2020年邁入最後一個月，妳脫單了嗎？身旁有幾個還不錯的對象，但總覺得好像就差那麼一點？或妳雖然穩定交往或結婚了，但忙碌又習慣的生活，讓妳好久沒有閃耀『戀愛中女人魅力』，尼克小姐整理十大關鍵，快學起來2021年開展妳的魅力和自信。 ① 讓自己像一本好書，讓人想一翻再翻 妳夠了解自己嗎？知道自己擅長什麼、喜歡什麼嗎？煮了一手好菜、擅於聆聽、很會畫畫、有點幽默、正向積極......以上這些都是後天學習發展出來的，如果妳撐過高中、大學歲月，那妳絕對有屬於你的人生經歷，快把它們找回來。 快擺脫女生無才便是德的八股老套劇情！拜託，談論或做妳喜歡做的事情，那種專注閃耀的模樣超迷人！ ② BMI過重的話，減五公斤是最好的新衣 體重過重不只是影響健康，更會讓人沒自信，請用健康的減重方式！但如果BMI正常甚至過輕，那請吃得健康，加入運動計畫練個線條，同樣的衣服穿起來會煥然一新！ ③ 運動是妳最好的保養品 運動不只減重需要！讓心情變好、紓解生活壓力、變得更有精神、變得更有自信、睡眠品質變好......相信運動可列舉出的好處，絕對比妳架上的化妝品功效來得好！新得一年快加入運動計畫吧！ ④ 走出舒適圈 主動聯絡好久沒聯繫的朋友、參加公益活動、參加課程、邀約同事聚會......不管妳單不單身，妳都需要不同的刺激，才會活絡妳『不管你忙不忙但就是一灘死水』的生活圈，請踏出去吧！ 給單身的朋友，交友APP慎選、聯誼活動或朋友飯局請放入選項！ ⑤ 嘗試不同新面貌 做相反的自己，從打扮、口音、說話方式、互動模式，偶爾嘗試換個方式，可以帶給身旁的人驚喜，特別是對穩定交往或結婚的另一半，能帶出新的火花！ ⑥ 擺脫那些妳不喜歡的自己 女孩，妳真的超棒的！妳以為的那些不夠有自信、懦弱、脆弱，都是你的樣子，但如果那些讓妳不喜歡，甚至讓妳感到痛苦，尼克小姐想提醒妳這全都會反映在妳的關係上，好比妳不夠有自信就可能會過於遷就對方，2021年我們就來戰勝它吧！ ⑦ 學習更成熟的溝通模式 『個性直來直往，不代表你說話可以直接！』在這個倡導做自己的時代，新時代有魅力的女性可不只是做自己，妳會需要學習更成熟的溝通模式，好比：試著理解別人的想法、堅定自己的立場、找出妥協的方式、把對方看穿但不說破......以上，誰不愛妳！我都愛妳了！ ⑧ 重新認識自己的特質、愛上自己 請妳跟尼克小姐這樣做： 嘿！女孩不管你有沒有寫完，這些都是妳，只有自己更了解自己，妳會更具體地愛上自己，重點是讓這些變成妳和別人相處時『獨特的魅力與自信』吧！這就是妳的氣場！ ⑨ 善用女孩魅力 不管妳是反差萌、天然呆、獨立新女性、溫柔系女孩......讓尼克小姐提醒妳『當女生超棒的，因為女生有八百種風貌』，只要妳想得出來的犀利、性感、可愛、神秘，在江湖行走，我建議妳完全可以混搭著用！妳沒有發現那些迷人又搶手的女生，常常不只有一種風貌，而是八面玲瓏。 ⑩ 珍惜妳身旁的人、事、物 最後，尼克小姐想回到妳身上，不管妳單不單身，對生活的滿足感會反映你的幸福程度，珍惜妳現在有的身份、角色、家人、閨蜜、三五好友、工作、興趣或斜槓人生，從既有的生活感到滿足，妳會自帶發光體的！ 祝大家魅力通通盤點起來 擁抱更美好的2021年 #2021 #招桃花 ＃桃花 ＃戀愛 ＃自信 ＃新女性 延伸閱讀 女孩必讀！交往過幾任，該老實回答嗎？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 男生夢寐以求「溫柔係女神」特質大公開！ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

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