🌟Salad Den🌟

#附上影片介紹 今天來介紹一家健康高能量、 低GI餐廳，🌟Salad Den🌟 位置非常便利， 位於台北小巨蛋站4號出口,🚇🚇🚇 步行約4分鐘內， 我們大概走3分就到了， 真的離捷運站超近， 擁有交通地點上的優勢~ 直直走右手邊就可以看到大大的招牌，入內空間視覺上非常的寬敞舒適，整個綠意盎然的，用餐環境的氣場和磁場整個很舒服。 低卡健康養生， 又不失美味，衝擊你的味蕾， 現代人追求精緻的飲食， 漸漸形成了各種慢性病， 為人體帶來了無形的負擔。 養生、健康、零負擔的飲食觀念， 也慢慢的深植人心，享受自然蔬果的風味，讓身體休息一下成為另類養身新顯學。 服務人員真的很貼心~ 光線很明亮，精心設計的裝潢風格都讓人耳目一新，也適合我們拍照。 就座後，就發現服務生已經為我們放置二本菜單，看的出服務上的用心呀~ 高能量低GI的沙拉餐超猛的~ 我們品嚐了~ 💎#咖哩起司排$420 用美味的猴頭菇製成， 和咖哩起司搭配起來卻無比對味， 多重的口感組合令人欲罷不能！ 非常厲害👍 💎#青醬野菇披薩$330 結合視覺與味覺的美食饗宴， 咬起來鬆鬆脆脆的口感很療癒人心， 真的是營養美味又超養生的~ 不只是視覺享受口感也能享受~ 💎#松露薯條$168 松露薯條一樣是外表炸的酥脆， 裡面口感柔軟，松露的味道很特殊， 趁熱品嚐，吃下去一口接著一口停不下來。 另外美味的能量低GI的沙拉餐，將沙拉淋上水果優格醬，吃起來口感獨特也順口呢~ 👏👏👏 甜點品嚐了~ 💎#輕乳酪蛋糕$120 超綿密，入口即化的口感， 乳酪香好醇好好吃呀~ 超推這道~ 💎#楚佛巧克力蛋糕$120 巧克力控一致大推~ 迷人的巧克力口感，超誘人呀！ 飲料品嚐了~ #黃綠紅$160 百香果/奇異果/紅龍果 營養滿分，酸酸甜甜有戀愛的fu~❤️ #蜂蜜蘆薈汁$100 這款飲品養顏美容促進消化，超好喝。 偶爾品嚐沒有半點肉的餐點也很美味，店內的食材都是使用橄欖油料理而成，推薦朋友們一起來嚐鮮， 蔬食客來吃也很方便， 一起讓味蕾清爽一下吧！👍👍👍 —————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名：Salad Den 📍電話：(02) 2577-8268 📍地址:台北市松山區南京東路四段168號 📍營業時間:上午11:30~下午9:00 📍ＦＢ：https://www.facebook.com/SaladDenEnergySalad/ #美食 #捷運美食 #台北蔬食 #台北蔬食餐廳 #小巨蛋站 #蔬食也可以很好吃 #輕食料理 #蔬食料理 #蔬食餐

晚餐吃什麼？

# . 這裡提供大家每天的菜單參考😁 #今天吃 🥢廣東粥（買的） 🥢香煎肉魚 🥢破布子炒水蓮 🥢四季豆炒木耳 🥢鴨賞 . . 來我的𝕚𝕘看看吧😉 https://www.instagram.com/p/CB5cKA-DsyQ/?igshid=e5kh011z39b3 . . #foodporn#homecooking#homemade #instafood #healthy#healthylife#food#dinner#cooking#eatclean#2eat2gether #日常#健康#家庭料理 #健康食 #在家吃晚餐#食 #料理#自己煮#飲食日記#晚餐#煮婦人生 #美食#料理日記#壓力褲#端午連假

白by吃100家外帶餐盒

#白食話食說 ▪️▪️▫️▫️▫️ 🚇松江南京站「 御串房丼飯時光」 —————————————————— 🥢燒肉便當外帶便當 _ 我有選擇障礙哈哈哈光是便當就有 大滿足系列、韓式泡菜丼飯類、當月限定特餐、我最後選經典款😝 - 我的正餐一定要有蔬菜呀(顏色越多越好）不然就會變成吃血糖震盪餐了📈📉📈 - 每個月都會推出不同限定菜單✨ 想吃什麼可以跟老闆許願哦🎋哈哈 例如：媽媽的手路菜嘿嘿😝 - 告訴大家一個好消息🔥 現在消費滿五百即可外送（限範圍） 快把本月菜單一網打盡吧！🤤 Line🔍@lunch25096193 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍松江南京捷運站 🕛 平日中午營業 🗣 02-25096193 🏠 台北市中山區伊通街121號 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 搜尋🔍#白吃外帶便當 . . #台北#台北美食#水煮餐#平價美食#伊通街 #外帶美食 #外帶便當#便當#健康#蛋白質 #手作便當#減脂#透明人間食錄#popyummy #popyummy台北#松江南京美食 #松江南京 #四平商圈#popdaily波波黛莉的異想世界 #丼飯時光 #御串房 #御串房丼飯時光#外送#燒肉 

給自己一年的時間 從63公斤到50公斤的變化

［這一年我做了什麼改變？ ］ /右滑看去年這個時間的我👉🏻 / 對我來說一整年下來最大的改變莫過於體重上的數字，還有體態的變化。 這個故事有點長，要從去年我來到我的人生體重最高峰63公斤之後，有一天突然下腹悶痛，去醫院檢查後發現是慢性膽囊炎轉急性，必須開刀住院治療。 在住院的那6天我才省思我的身體到底出了什麼狀況？大學四年來不斷的熬夜、高油脂高鈉、熱量高但也危險的飲食，加上不愛喝水甚至排斥運動，讓我的健康盪到谷底，加上去年年底一直處於情緒低迷，身體承受不住的時候才發覺自己已經走遠了。 / 住院的6天只有2天能進食，也無法吃多，出院後的一個月也無法吃含油量高的東西，都只有吃粥跟鱸魚湯度過（也可能是這樣讓我回到國中時期的飯量） 剛出院醫生交代三個月內，盡量不要激烈運動也不能搬重物，所以我改成每天起床去散步1小時，進行了約一個月之後，開始改快走跟慢跑各半小時。 3月來到台北後，週末開始去好時光運動中心上空中瑜珈、zumba、拳擊或墊上皮拉提斯；5月底搬出來自己住之後開始重訓。 / 說實話我並不是一直都很瘦的樣子，圖三是我近6年來的體重變化，也是忽胖忽瘦的，但對於目前的我而言，現在的樣子才是真正的我的樣子。 現在我的飲食如圖四的規劃，通常不會吃超過我的基礎代謝率（我並非專家，想了解的人請自行詢問專業人士）；每天都會運動，幾乎沒有安排休息日，因為我覺得我並沒有花太多時間在運動上，而且養成習慣要21天，放棄習慣只需要一天，為了讓自己身體記得，我每天都一定會去運動，下雨也去、颱風來就在家裡瑜珈墊上自重訓練或瑜珈伸展。 / 而我的一週運動菜單如圖五，可能有人會覺得我怎麼練腿練得很頻繁，很簡單因為我想給他刺激，我個人是下半身比較容易囤積脂肪，所以我通常休息一天後就會再練下半身，下半身分成腿跟臀部，通常分開訓練。（我的目標也蠻清楚的，想要蜜桃曲線所以才分開練🍑🥰） 圖六單純是我的日常生活感想，有時候會聽到有人說但是沒辦法瘦下來因為常常外食，或是沒時間運動；但一切就是想或不想做到，相信自己可以，就真的可以。Fake it, until you become it. 儘管我目前尚未工作跟運動同時進行，但未來我希望自己能一直記得這份想要維持身體健康的初衷而持續努力過生活跟運動。 / 圖七是目前的我的狀態，希望我的故事有激勵到那些想變健康的人們！健康真的很重要，每天都要記得喝水，三餐一定要按時吃，能不碰糖就不碰，身體只有一個，你/妳也只有你/妳自己了解自己的身體。 / 如果想看我的訓練菜單或是其他文章歡迎留言告訴我👇🏻 #allaboutsharon_fittness #restart #justdoit #sports #fittness #diet #workout #aerialyoga #zumba #boxing #pilates #減肥 #健康 #重訓 #空中瑜珈 #空瑜 #拳擊 #拳擊有氧 #皮拉提斯 

高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店

先前就有推薦過的綠果昔專賣店 📍TO BE SMOOTHIE 這次又展開大絕拉!!! 在今年的三月在鳳山文山特區開了一間旗艦店，而這間分店是為了女生而打造的店面，他們知道他們主要客戶85%都是女性，所以專屬為女生打造💅 店內主打綠果昔、五穀餐、沙拉、吐司輕食 📍TO BE SMOOTHIE | 文山特區店 地址: 高雄市三民區文南街86號 營業時間: 8:00~20:00 一進門就可以看到整間珊瑚粉的裝潢，還有很有風格的吧檯 還有很有特色的座位 菜單部分做得像雜誌的樣子很有風格也很有趣，也會把所有果昔組合內容物有什麼都會寫得很詳細 🥤果昔 $130~150不等 有沒有覺得顏色超美的!!!這都是100%的蔬菜水果製作而成的，沒有添加糖所以完全就是超健康又好喝又賞心悅目~ 🍴五穀餐 $150 可以依照自己喜歡的食材選擇9樣組合成像這樣的餐點~搭配店家特製的醬汁真的清爽又好吃😋😋😋 再來就是重頭戲了‼‼‼再來就是重頭戲了‼‼‼ 各位觀眾，除了好吃又營養的餐點之外，最浮誇的就是在2F打造了一個女孩們的化妝拍照空間（尖叫～～～～～🤣🤣🤣 女孩們趕快筆記起來，男友們你們更該筆記起來，帶女友去很加分滴！ 你沒有看錯!這是餐廳裡面~~~ 每個女孩兒都夢想有個專屬的化妝鏡，這邊幫你圓夢~桌上的化妝品全部都能使用，讓妳美美的來更美的出去💃🏻 查看IG原文有影片就知道有多美了!!!!!!! 👇👇👇 還有一面超大面的全身鏡，讓你拍個漂亮拍個盡興💖💖💖 #kaohsiung #taiwan #foodie #delicious #eat #green #salad #tobesmoothie #helthyfood #高雄 #台灣 #好食 #健康 #果昔 #無毒野菜 #高雄美食 #高雄必吃 #綠果昔 觀看更多文章>>> 高雄在地不藏私好吃甜點分享 - 高雄好吃早午餐分享 - 高雄寶來必吃美食!可以為了他特地去吃 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

節日精選必吃料理｜新莊半斤八兩海鮮烤物

今天要來介紹一家 讓我吃完之後 時常心心念念的海鮮料理小店 這大廚的手藝真不是蓋的 每吃一口就想嫁給他一次⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄ 一拿到菜單就咻咻咻的點了十三道 喜歡小酌的朋友 也可以喝點小酒 看到店內那一整片醒目的啤酒牆 應該很難不喝幾杯吧(๑´ㅂ`๑) 話不多說 進入重點一起來品嘗美食吧 👇 👇 👇 #糖醋肉 一般糖醋肉最怕油味重 但這個不會 搭配清脆洋蔥 多一層口感 算是中規中矩的家常菜 #海菜月亮蝦餅 外皮酥酥脆脆 搭配中間附的泰式醬料 甜甜的 有菜就是健康 下次來還會想再點來吃的程度 #胡椒魚 魚肉鮮嫩應該是魚料理基本配備 就不贅述 它的烹調方式讓這道菜有滿滿的湯汁 帶有魚的鮮甜味 適合拌飯一起吃 個人是只要有湯汁醬料就可以多吃好幾碗(๑´ڡ`๑) #脆腸 有些人不敢吃肥腸可能是會怕油膩 但這家的經過廚師處理與料理 吃起來是脆脆的口感 搭配洋蔥蠻清爽的 原本就很入味了胡椒粉可沾可不沾 #海鮮蝦粿仔條 這樣是我最懷念的一道 之後還單點外帶回家加菜過超級多次 (建議先預訂再去店裡取貨) 粿仔條很Q口感啵棒 蝦子分量沒在客氣 愛吃蝦的人必點！！ 吃完粿仔條 湯汁可以拌飯 和蝦子一起煮的湯汁 真的好鮮甜呀 #鹹酥雞軟骨 跟平時吃的鹹酥雞差不多 但不會油膩 跟我一樣喜歡吃各種軟骨的朋友 這道蠻推薦的 #醬燒烤大魷魚 一整隻魷魚 搭配海苔粉和美乃滋 魷魚不會很難咬 吃得出它的新鮮 醬料口味很日式 個人還蠻愛的 #明太子日式煎蛋 #焗烤玉米筍 蛋很軟嫩 搭配柴魚很香 玉米筍的口感超級脆 搭上起司 不管是視覺上還是味道上 都很享受 #牛小排 這個牛小排我也推薦有去的人一定要點來吃吃看 肉質軟嫩 帶點甜甜的肉汁 我自己就可以吃光好幾盤 完全能媲美價位中上的牛排料理 #椒麻雞 到哪都要點個椒麻雞 海鮮料理店也不放過 吃起來外酥內軟 中規中矩 #鳳梨苦瓜雞湯 這個雞湯也是我想特別推薦的 湯頭超級鮮甜 鮮甜到我詞彙不足以形容的程度 平時不是很喜歡吃水果入菜的料理 但這個完全可以 一口接一口的喝 喝到見底 自己回家煮還煮不出一樣的味道 建議讓苦瓜煮久一點 比較不會那麼苦 也更入味 用這個湯做ending實在完美✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 這家店還會不定期推出新的料理 有機會真的會再去吃吃看 先這樣囉 掰 推薦程度🌝🌝🌝🌗🌚 ☻地址：新北市新莊區復興路一段159號 ☻訂位專線：0906-279-379 ☻營業時間：下午5:00-上午1:00 #新北美食 #新莊美食 #必吃美食 #艾莉塔愛吃吃

2020韓國超商美食！韓綜特製七大便利商店菜單，其中還有台灣料理！

撰文編輯 #佳佳 電視台KBS2製作的綜藝《新品上市便利餐廳》由播音員都慶完主持，固定嘉賓則有李敬揆、李英子、丁一宇、李幼梨、李貞賢等人出演，每集透過自製菜單進行對決，獲勝者的菜單將在全國便利商店進行販賣，所有收益則會全數捐給弱勢兒童。而今天泡菜編要來介紹開播至今所有勝利菜單，究竟他們利用何種創意來擄獲評審團的心，就讓我們來一探究竟吧！ 👉🏻香蕉牛奶又出新口味啦！2020九個韓國超商怪奇零食，五花肉軟糖真的能吃？ 👉🏻在家防疫太無聊？不如來試試「400次咖啡」！6種韓國人才知道的創意零食吃法盤點 1. 麻醬麵 마장면 第一項優勝菜單為「台灣麻醬麵」，清爽黃瓜配上香醇麻醬成功擄獲韓國人的心，一上市首日就突破5萬碗銷量，打破歷史紀錄。值得一提的是，李敬揆當初為了找尋麻醬麵最原始的滋味，親自飛來台灣品嘗，好吃到連忙請教店家麻醬的美味作法，此舉可說是一項台灣之光！此外，單一售價為3200韓元(約台幣85元)，還加碼推出麻醬麵泡麵版本，帶來巨大商機。 2. 香料肉派塔 고기파이 第二項優勝菜單為肉派塔，派皮採用100%小麥製成，裡面餡料則用滿滿的豬頸肉、五花肉、牛腿肉等填滿，一切開滿滿肉香撲鼻而來。為了滿足大眾需求推出原味及香辣口味，若想增加酥脆口感可以放入氣炸鍋180度5分鐘或是微波50秒，不僅如此，官方還建議大家可以沾優格來享用，提升酸甜香氣，吃起來更清爽！ 3. 豬扒年糕包 떡쭈빠빠오 以澳門豬扒包為發想的第三項勝利菜單由丁一宇發明，首先漢堡選用國產大米100%製作，吃起來會有類似吃年糕的軟儒嚼勁，此外，麵包上塗上剁碎的青陽辣椒混合美乃滋，夾著清甜洋蔥及肉排，加熱過後麵包更加酥脆，甜鹹口味讓它獲得高人氣。 4. 海菜泡麵 파래탕면 第四輪對決的主題為「回憶的味道」，李英子就決定以泰安湯麵來一決勝負。其中最特別的一點是，麵條利用海菜作為材料，青綠色的外觀狠狠抓住評審團的視線，加上湯頭利用各種海鮮下去熬煮，一喝下去彷彿有置身大海的錯覺。為了因應便利商店食材的簡便特色，變身成泡麵版本，除了維持綠色麵條，裡面的海鮮乾燥包也很豐富，得到的評價多為「是不辣的清爽海鮮麵」、「媽媽應該會愛上的健康食感」，由結論可得知是值得嘗試的好味道呢！ 5. 雞肉蓋飯 꼬꼬덮밥 使用國產雞的雞肉蓋飯，裡面內容物也不容小覷。總共分醬油及麻辣雞肉兩種口味，最特別的是還會淋上「麻辣美乃滋」，增加甜辣口感。如果怕美乃滋會太膩口的人可以撒上附送的炸洋蔥片或是配上泡菜食用，隨個人喜好自由變換選擇。 6. 半熟蛋蓋飯 수란덮밥 蓋飯的醬料採用李貞賢發明的「萬能醬油」作為基底，一播出就有許多網友敲碗詳細料理方法。而李貞賢也透漏作法其實很簡單，只需要準備一個拳頭量的銀魚及櫻花蝦，之後再大鍋裡放入4公升的水、蔥、蒜、海帶等配料，再以6：4比例將醬油及肉湯混合煮滾就完成了。此外，蓋飯的重頭戲除了完美醬料之外，晶瑩剔透的半熟蛋增加整體滑順口感，美味更升級。 7. 火辣奶油筋麵 愛吃辣的朋友們看到這道火辣筋麵絕對垂涎三尺，料理方法很簡單，只要將麵及甜辣奶油醬汁混合在一起，拿進微波爐加熱三分鐘就大功告成，如果覺得不夠辣可以加其「angry辣醬汁」，或是加起士粉增加濃厚口感，吸附滿滿醬汁的筋道麵，光想像就超美味的啦。 看完目前《新品上市便利餐廳》所販賣的飲食，有沒有大開眼界呢？身為隨時宅在家的追星族，能隨時到鄰近的便利商店買到美味的食物是我幸福的來源，等這波疫情過後，泡菜編要立刻買機票衝韓國，享用創意的便利飲食，到時候也希望能合我的胃口啦～ #2020韓國便利商店 #2020韓國綜藝 #CU #丁一宇 #便利商店美食 #新品上市便利餐廳 #李幼梨 #李敬揆 #李英子 #李英子美食 #李貞賢 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國便利商店 #韓國便利商店必吃 #韓國便利商店美食 #韓國創意料理 #韓國創意美食 #韓國必吃美食 #韓國旅遊 #韓國旅遊必吃 #韓國綜藝 #韓國超商 #韓國超商必吃 #韓國超商必買 #韓國超商美食 #韓綜美食 #신상출시편스토랑 

【蛙掘三餐】台北南京復興站＠瑪軒德斯/飲料界的精品啊

位於南京復興站的瑪軒德斯 真的是我在大台北地區喝過最特別的一家飲料店 他們真的非常用心做出一杯飲料 主打健康、無負擔，如果你是飲料控喝這家絕對不會錯！ 詳細介紹都在ＩＧ中，也有附上菜單，可以點進去看呦＾＾ #台北 #台北飲料 #台北美食 #南京復興站 #手搖控 #手搖飲料 #台北手搖 #台北景點 #南京復興站飲料店

新北三蘆✨丄青初食，想把菜單上的品項都點一輪~CP值爆棚好吃早午餐

✨ 日期：2020/04 ✨ 價格：花生油條蛋餅$50、上青主廚蛋堡$65、辣花生燒肉蛋三明治$70+$59升級套餐(含沙拉、手作薯餅、美式咖啡+$20元補差價)、單點紅茶$25 ✨ 營業時間：周一~周五 0730-1500(周三休息)、周六-周日0800-1500 ✨ 交通：新北市蘆洲區得勝街69巷14 ✨ 阿綸老實說：上青初食超乎意料的好吃，怪不得生意超級好!!! 像是介於早午餐店與早餐店之間，有良好的用餐環境，卻是一般早餐店的平價，且不亞於早午餐店的品質。兩人總共花了285元吃的好飽~菜單品項的設計多元會想讓人都吃過一輪~ 三重蘆洲可以說是新北美食的一級戰區~~~ 早期是南部人北上打拼落腳的地方，因此三盧美食通常沒有華麗的外表卻有美味與cp值兼具的美食 今天要介紹的丄青初食就是如此~~~ 菜單先看起來，阿綸強烈建議出發前先想想要點什麼，不然當下會被琳瑯滿目的菜單 與隔壁:挖~~看起來好好吃的餐點而搞得猶豫不決🤣 酥皮蛋餅系列 漢堡與鮮奶土司三明治系列 義大利麵系列與甜點系列 (義大利麵好便宜喔😋) 沙拉與加點系列、飲品系列 上青初食位於蘆洲小巷弄中，第一次去很容易一不小心就騎過頭了😬 週末中午滿滿的人啊~~~ 阿綸看粉專說，前天可以訂位但當日只能現場候位唷 阿綸在星期日11:30左右抵達大約等了20分鐘(前面有五組候位)翻桌率蠻快的~ 雖然生意很好，但上餐速度挺快的~~~ 雖然小等了一下但就座後不至於等到太久 辣花生燒肉蛋三明治$70 豬五花、主廚特製辣椒菜脯、半熟蛋、花生醬 在菜單上看到菜脯必點啊~~~三明治一上來看到那個辣椒😍果然點對了 本來以為會有點辣，但比起視覺上以為的辣，其實就是有辣的味道而不是嗆辣那種~ +59元升級套餐的手作薯餅 比起另一個薯餅的選項來的健康，是一絲一絲的馬鈴薯下去煎熟而成 外皮恰恰的很好吃 套餐五選二的另一個我選擇了沙拉 喜歡沙拉上面撒了些許麥片，吃起來脆脆的和蔬菜很搭 上青主廚蛋堡$65 手打豬肉排、花生醬、太陽蛋 漢堡內層抹上花生醬，配上不油膩的豬排和會流汁的太陽蛋 很適合一般上班或上課日來外帶的漢堡 一個就很有滿足感 花生油條蛋餅$50 在菜單上看到就很好奇吃起來會是什麼味道~~~ 鹹甜鹹鹹的組合，花生醬和油條意外的百搭!!! 油條就像中式早餐吃到的一樣酥酥脆脆的 阿綸最驚訝的是這個蛋餅皮，不是外面一般早餐店吃到的市售蛋餅皮 咬了一口發現蛋餅皮竟然有三層 吃起來有點像蔥抓餅，也有點像燒餅的口感 外層也是煎到酥酥的，好讓人驚豔的蛋餅😍 +59元升級套餐，可以補差價更換飲品 阿綸點的美式咖啡，菜單上是45元，補了20元作更換 上餐時的咖啡好大一杯，被份量嚇到🤣 外面的早午餐店這樣一杯要賣8~90元不等壓! 總結以上，丄青初食被列為絕對會再訪的店家~ 菜單上還有芋泥蛋餅下次想再來試試看，推薦給大家囉 #新北美食 #新北早午餐 #台北美食 #台北早午餐 #三重美食 #蘆洲美食 #早午餐 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 

［插畫］一週下班作息-健康飲食習慣養成篇

上班一整天下來常常忽略了飲食均衡，早餐吃了罪惡的澱粉，中餐總是跟著公司訂便當，到了下班晚餐甚至宵夜時間就是照顧自己身體的黃金時間，但常常敗給了懶惰，不想在廚房大戰的時候可以參考我星期一到四的晚餐健康菜單，全在便利商店跟大賣場就能取得的食物混合搭配唷！基本上禮拜五晚上是給上班族出去犒賞自己的時候，我也不意外😂 1.星期一憂鬱需要來點甜的 優格搭配藍莓以及偷渡的每日C 2.星期二佛起來淨化身體來點蔬菜吧 生菜沙拉有點每日c上癮 星期二終於可以打起精神吃蔬菜了，不過我還是會搭配一下果汁類的飲料犒賞一下自己 3.星期三可是小週末來點洋芋... 洋芋沙拉搭配無籽葡萄尬藍莓 星期三可是小週末當然可以來點洋芋沙拉，絕對不是洋芋片！禮拜三不能在喝飲料就選擇當季的水果囉！ 4.星期四預防禮拜五到爆吃 只有香蕉跟豆漿忍耐一下是美德 為了迎接星期五的到來，這樣的晚餐絕對是值得的，當然如果真的餓了的話我也會吃一點沙拉補足蔬菜的不足囉！ 5.星期五-？ 不要懷疑這個份量我可以！ 上班族真的不要忘記好好犒賞自己囉！因為週一到週五如果一直堅守著健康飲食，久而久之可能就會疲乏，當然前提時有注意自己的身體狀況為主，以上是我個人下班飲食作息，也歡迎大家與我分享上班族的下班飲食作息囉！ #飲料#食物#foodie#illustration#life#healthy#插畫

健康菜單搜尋結果

🌟Salad Den🌟

🌟Salad Den🌟

晚餐吃什麼？

晚餐吃什麼？

白by吃100家外帶餐盒

白by吃100家外帶餐盒

給自己一年的時間從63公斤到50公斤的變化

給自己一年的時間從63公斤到50公斤的變化

高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店

高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店

節日精選必吃料理｜新莊半斤八兩海鮮烤物

節日精選必吃料理｜新莊半斤八兩海鮮烤物

2020韓國超商美食！韓綜特製七大便利商店菜單，其中還有台灣料理！

2020韓國超商美食！韓綜特製七大便利商店菜單，其中還有台灣料理！

【蛙掘三餐】台北南京復興站＠瑪軒德斯/飲料界的精品啊

【蛙掘三餐】台北南京復興站＠瑪軒德斯/飲料界的精品啊

新北三蘆✨丄青初食，想把菜單上的品項都點一輪~CP值爆棚好吃早午餐

新北三蘆✨丄青初食，想把菜單上的品項都點一輪~CP值爆棚好吃早午餐

［插畫］一週下班作息-健康飲食習慣養成篇

［插畫］一週下班作息-健康飲食習慣養成篇

健康菜單搜尋結果

🌟Salad Den🌟

🌟Salad Den🌟

晚餐吃什麼？

晚餐吃什麼？

白by吃100家外帶餐盒

白by吃100家外帶餐盒

給自己一年的時間 從63公斤到50公斤的變化

給自己一年的時間 從63公斤到50公斤的變化

高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店

高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店

節日精選必吃料理｜新莊半斤八兩海鮮烤物

節日精選必吃料理｜新莊半斤八兩海鮮烤物

2020韓國超商美食！韓綜特製七大便利商店菜單，其中還有台灣料理！

2020韓國超商美食！韓綜特製七大便利商店菜單，其中還有台灣料理！

【蛙掘三餐】台北南京復興站＠瑪軒德斯/飲料界的精品啊

【蛙掘三餐】台北南京復興站＠瑪軒德斯/飲料界的精品啊

新北三蘆✨丄青初食，想把菜單上的品項都點一輪~CP值爆棚好吃早午餐

新北三蘆✨丄青初食，想把菜單上的品項都點一輪~CP值爆棚好吃早午餐

［插畫］一週下班作息-健康飲食習慣養成篇

［插畫］一週下班作息-健康飲食習慣養成篇

給自己一年的時間從63公斤到50公斤的變化

給自己一年的時間從63公斤到50公斤的變化