莫名其妙被刪除好友了，在Instagram上的討厭行為中，你中了哪些？

你是不是也有過檢查一下Instagram上的追蹤人數，突然發現莫名其妙的少了好幾個朋友，是被誰unfollow了！如果你常常覺得很莫名的少了朋友，那快來看看你是不是做了哪些討人厭的行為！ 1.你在限時動態上po了很多你的感情問題 雖然說社群是一個可以抒發個人心情的管道，有時候po文只是想紓解一下自己內心的煩悶，但是你要記得這些狀態是你所有朋友都看得到的，太常po一些他愛不愛我的感情問題，真的會讓人很想把你刪掉。 2.每天都在換大頭貼 雖然說定時的更新大頭貼能讓朋友知道你最近的樣子，但是也不用每天都換一張新的大頭貼，這樣只會讓人覺得你很自戀。 3.圖文不符的照片狂洗版 也許你真的很愛自拍，但是要自拍的話就不要旁邊po一些圖文不符的文字，這樣只會讓人覺得你超做作。 4.一直發一些偏激的言論 偶爾在個人動態上發一些政治的言論是每個人的發文自由，不過不要一直發那種很偏激極端的言論，這樣會嚇到人的！適時的發表個人觀點就好。 5.瘋狂炫富 雖然你家有錢不是你的錯，但是也沒必要天天po新買的跑車、新買的包這種照片，然後再加上一些人要有上進心之類的話，這樣只會讓人覺得你超愛炫耀、超想翻白眼。 6.放閃放不停 你跟你的另一半感情很好，但是也不用每幾個小時就po一張閃照，自己的甜蜜照還是收好自己看，一直po出來真的很討人厭欸。 推薦閱讀 細數關於愛的那些事，這些Instagram上的心理醫生們！你都追蹤了嗎？ 想寫出超有態度又幽默的個人頁面簡介嗎？ 10句一秒記住的自介Instagram重度成癮者請參考！ 7個 Instagram 發文小Tips，讓你的好感度像搭電梯一樣直達他的心吧！ #facebook #Instagram #人際相處 #戀愛情事 #波波邱比特 #網路 

隔离的第9天

我也想出去跑街、吃火锅、喝奶茶，和朋友聚会可是朋友们 现在还不是我们可以享受的时刻 就忍忍吧 其实真的没有什么是做不到的 而且隔离真的不难 身为大三的学生 和平常相比只是少了为了上课的外出 其余的还是平常一样 起床、早餐、小说、午餐、做作业、运动、晚餐、电影、睡觉 一天也就这样过了... 如果是哪些上班族，不妨试试做一些平常想做可是每次都为忙碌而找借口取消的事情。 在这9天，我觉得收获最多是和家人一起的时间 在这9天，少之又少运动的我居然开始做起了运动，原因只为流汗💦！！！ 在这9天，人的生命是多么的脆弱 在这9天，我看见了许多强大的医护人员在用尽他们的全力保护着我们 真心希望大家可以配合 因为我们什么都做不到，能做的贡献就是 “STAY AT HOME” 感谢你们，所有的医护人员 答应我们要好好照顾自己，家人还在家里等你们 希望疫情快快过去 加油大家！！！ 

說話比較直接與沒禮貌只有一線之隔(上)-身邊一定有這樣子的人

 人生來來去去的新環境裡總會遇到各式各樣的人，聽過無數次的自我介紹，每每只要聽到有人介紹自己:「我說話比較直接一點」通常會成為我日後觀察的對象，而這總人分成兩種，一種是說話直接但忠言逆耳，常常能點出問題所在，不落井下石，若以團體來說能成為團隊重要支柱，總是能做到嚴以律己，責任和能力雙管齊下到讓所有人心甘情願被電。 另一種人則是「選擇性說話直接」只對乖乖牌或者戰鬥力不高，直白一點就是「看起來比較好欺負」。通常會衡量對方是否對自己後的發展有幫助，即便對方在工作上沒有態度不良或重大失誤，偶爾犯點小錯都會被這類的人放大，喜歡占別人個性上的便宜，且愛搞雙重標準，若是自己的朋友或人緣好的大家閨秀，氣焰馬上像被倒了冷水般。縮成像木柵動物園陸龜區最角落那一隻。 重點第二類人物還喜歡拿說話直接當理由，可怕的是還認為這樣很有個性，有種「我說話就是比較直接」、「我跟那些做作女不一樣，這是我的態度」的感覺，但其實只是單純的沒禮貌而已，是的只是沒禮貌合併不在乎別人感受的自私，經常將那些平時忍受他們的和氣小姐逼到火山噴發，然後偷偷議論人家「她的個性好像變了」、「她以前不會這樣」踢到鐵板後會發現他們變得比較收斂一點。此種人物學生時期很容易影響人際關係。 針對這種人生旅途上層出不窮的人物，如果你也是「和氣小姐」我支持正當防衛(嘴回去)，一方面讓他人知道你的底線在哪裡另一方面打開自己新的樣貌，但要小心過度敏感反而會傷到忠言逆耳型落實對事不對人的朋友，其實就是把善良用對地方，學會分辨什麼樣的處境下自己正在被欺負，重點平時勿讓別人認為你沒意見什麼都好，學不會拒絕會讓這類人物發現你的盲點，久而久之後會成為他們吞噬的對象。但改變也不是這麼容易的事情，很奇怪吧這世界總是對善類不友善，小時候大人希望你成為的模樣，長大反而變成是需要改變的事。有時間會和大家分享一下關於友人A和氣小姐的故事。讀到這裡休息一下吧~ 留下愛心讓我知道你來過， 有興趣的朋友歡迎分享、追蹤，是莫大的支持，感謝 

秀智示範最美證件照！6個「化妝技巧」加深輪廓，V型小臉GET！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 到韓國拍證件照已經變成一個去韓國旅行時的行程，可能是拍照技術或後製的修圖，讓原本的你可以更美好。最近秀智的證件大頭照更是在網路上瘋傳，清秀的5官，看起來非常自然，原來小心機藏在化妝裡，如果你沒有高超的修圖技巧，教你6個拍證件照的化妝小心機，讓你看起來天生就是這麼美！ 延伸閱讀：【韓國】首爾證件照推薦，韓系證件照懶人包，此生必備的超完美證件照就在這裡！ 1. 底妝：霧面粉底+局部遮瑕 有些人想說希望證件照上的自己皮膚要很好，膚色要白，因此會把自己畫得很白，上了很多粉底遮瑕，其實可以省些力氣，因為臉上的小瑕疵基本上都可以靠後製來修掉，想要看起來自然的證件照，如果粉底很厚重，修圖後就會看起來很像戴面具，建議選擇霧面、半霧面光的底妝，拍照起來就會像自帶濾淨效果。 延伸閱讀：2019氣墊粉餅、粉餅推薦，10款神級底妝不脫妝又有超強遮瑕力！ 2. 修容：加深輪廓 拍證件照的時候最能看出修容的差別，因為攝影棚燈光一打下去，明暗對比會非常明顯，腮幫子、嘴邊肉就用深一些的修容刷一刷，想要看起來立體的地方，鼻樑、澎潤的額頭、眉骨、下巴位置，就上一些提亮吧。 延伸閱讀：肉肉臉不要怕！想要修容瘦臉找出關鍵「兩條線」秒變瓜子臉！ 3. 眉毛：利用眉型修飾臉型 這時候不適合平眉，證件照會看起來運氣不太好，最好的方式就是製造一點微微的眉峰，增加毛流感，也是目前最流行的野生眉，透過眉型的挑選，可以把臉型修飾的更好，眉毛有一點角度整個人看起來也更俐落有精神。 延伸閱讀：張柏芝畫眉毛竟用牙刷？私下化妝超簡單5步驟，人人都學得會！ 4. 唇色：襯膚色唇膏顯白好氣色 在口紅的選擇上，秀智是擦上有點飽和的西柚色，紅裡帶一點橘非常適合黃皮膚的亞洲人喔！看起來氣色會很好，如果像要溫柔一點的感覺，也可以擦上經典不敗的乾燥玫瑰色。 5. 眼妝：內眼線畫出眼神 證件照要看起來清秀有精神絕對不是靠大濃妝，而是要畫龍點睛一般的精準，點到為止，這時候只要畫個內眼線，用大地色系眼影加強眼尾處，就可以讓眼睛看起來有神而且深邃， 6. 髮型：綁馬尾露出額頭耳朵 秀智的證件照梳起了一頭馬尾，露出耳朵額頭看起來很清秀，關鍵就在這馬尾的分法，不是中分也不是側分，而是64分，分線刻意的不明顯讓整個人看起來自然不做作，下次要拍證件照的時候不妨參考一下吧！ 圖片來源：pinterest.com，IG@秀智 延伸閱讀： 手機殼也能補妝？韓妞瘋多功能彩妝手機殼，口紅、眼影帶著走 更年期保養得留意體重！日本網民公認＂最輕鬆拍肚減肥法＂！便秘、水腫三分鐘搞定 #證件照 #證件照妝容 #韓系證件照 

2000位女孩的真心話！原來大家最喜歡的美妝Youtuber是他們，你心中的第一名是誰？

還記得我們上次波波調查局匿名調查了大家最喜歡的美妝Youtuber們，熱烈的反應充分地顯示大家跟編輯們一樣，美妝Youtuber已經是生活中很不可或缺的一個部分了！不論是新品學習、開箱試色、妝容教學或是生活分享都非常吸引人，到底誰是大家心中的最愛呢？快來看看大家的真心話！ 第一名： GINA HELLO 365人填寫 聲音非常可愛、影片類型非常多元的GINA原來就是波波女孩們心中的冠軍，舉凡是開箱、試色、妝容、髮型甚至是美食都會拍成影片分享給大家，也有許多女孩們非常喜歡看GINA水水的淘寶開箱啊，還有自己精心佈置的工作室，影片的畫面整個很賞心悅目，也難怪會成為大家內心心中必看的第一名囉！ 第二名：TheKellyYang 349人填寫 現居美國的Kelly除了彩妝保養之外，也分享非常多在美國生活的影片，大家最喜歡Kelly的就是他樂觀、正面的樣子，笑起來開心的樣子很吸引人，是一位他說什麼就會很想跟著買什麼的Youtuber！ 第三名： Hello Catie 344人填寫 對於自己的想法總是很明白地說出來，影片也做得越來精緻，即使有了名氣還是依舊只分享自己有用過的產品，不管是吐槽還是推薦都是非常認真的！ 第四名：Mii 黃小米 300人填寫 小米做了非常多實用、資訊型的影片給大家參考，比如說專櫃/開架等等各產品類型的評比，許多技巧性的教學影片也都講得很仔細，說話有條理講解好懂清晰，也是大家非常喜歡的地方喔！ 第五名：I’m Charlie 我是查理 140人填寫 除了彩妝影片之外，查理也常常會分享自己的書單和人生觀念等等，和男友的日常也都非常有趣！除了會化妝之外更是氣質出眾，是很有自己想法的一位Youtuber啊！ 《延伸閱讀》台灣YOUTUBER的IG色調這樣調！那些被問到爆的方法＆APP都在這了，你還不快來拍張人生美照？ 《延伸閱讀》化妝初學者必看，這三位貼心美妝YOUTUBER，跟著她們包你擺脫化妝菜鳥這稱號！ 還有很多人提到的Youtuber們，也分別介紹給大家囉！ MONROE夢露 夢露給人一種清爽的感覺，許多網友說夢露在影片的畫面中不會過度依賴燈光，讓畫面看起來過曝或不自然，除了彩妝之外也很喜歡他介紹穿搭和淘寶家飾，感覺得出來是個很有自己品味的女生呢！ Selina Beauty 鄭雅勻 身材高挑的雅勻其實也是一位模特兒喔！不論是作風或是談吐都非常直率，非常可愛、有自己的個性，即使知道自己有時候會得罪廠商，還是很直白的把話說出來了！雅勻最令人喜歡的就是他那直爽不做作的個性了啦～ Jcnana 蒨蒨 現居加拿大的倩倩是個講話非常有氣質的大眼女孩，雖然居住在國外但是有非常多台灣女孩也很受用的實用影片，講話輕柔又有趣，讓人在看影片的同時也戀愛了啊！ Astor Astor常常分享許多新手教學的影片，他也說過開始拍攝Youtube影片的原因就是希望能夠成為新手的百科全書，是不是非常貼心！除此之外他也是一位Model，常常會分享自己工作的準備或趣事，讓大家可以一窺那神秘的模特兒世界啊～ 朱綺綺 同時身為一位平面Model的綺綺，擁有白皙的膚色精緻的五官，但是個性卻非常有趣、搞怪，不論是彩妝影片或是日常紀錄都拍得非常有質感，看她的影片真的可以說是一種享受！ 「Weartoeatiff」 個性非常積極樂觀的Tiffany也非常受到大家的喜愛，爽朗的笑容和正向的個性能帶給人開心、快樂的影響，不僅彩妝方面越來越進步，最近也和PAZZO合作推出了第一款自己的聯名黑褲，除了彩妝之外日常生活的Vlog和家人相處的可愛片段也都很受到大家的喜愛喔！ 那以上就是波波調查局的匿名投票結果啦！如果你的最愛沒有在上面也不要難過，畢竟蘿蔔白菜各有所愛嘛～ #youtuber #彩妝 #漂亮 

不做作💕

所謂成長，就是把哭聲調成靜音的過程

前天我就把FB IG 都關掉了 因為我發現 每個人都好不真實了 都好虛偽 好做作 連當初最親近的枕邊人竟也如此虛偽 頓時覺得 心都碎了 都死了 原來是這樣感覺 不只是愛情的背叛 也是友情的背叛 你在做這件事時 到底心裡有沒有我的存在 當初你跟他分開的原因 除了你們本身有問題 再加上我的出現 現在我跟你分開了 而你卻跟他友好 你讓一個曾經傷害你另一伴的人 除了說我壞話 還動手打人 你居然還能跟他這樣 丟下一句大家都放下了 都過去了 那我呢 有想過我的立場嗎 我好傷心好傷心 好傷心 要笑自己活該嗎 死好 

【齒妍堂牙齒的好朋友】#顛覆了傳統刷牙得滿嘴牙膏泡

#齒妍堂牙齒的好朋友 從我們很小的時候就被長輩教導要刷牙，不刷牙會蛀牙會變成大怪物...然後呢童年期就開始用著牙刷牙膏學著大人的樣子亂刷一通或不喜歡牙膏的味道隨便在嘴巴內攪和幾下...做作樣子給大人看...有刷牙。 時代在進步，現在牙膏牙刷不像以前選擇性很少，賣場或網路提供了各式各樣不同口味或功能性的牙膏牙刷。 妙伶大嬸我拿到#齒妍堂精油質萃抗敏牙膏時，心裡是想著市面上標註抗敏牙膏很多....用精油做的我倒是沒用過，好奇著會不會刷牙時滿口.....我們都知道的那種精油味！？🤣🤣🤣 好奇心加上自己的想像值結果在我真實用齒妍堂精油質萃抗敏牙膏時...我偷偷笑，一切都是自己想太多，沒有滿口重重精油味而是淡淡清涼感...很舒適的那種清涼感。這時候我一邊刷牙一邊疑惑心起，我擠了滿滿一條牙膏在牙刷上怎沒有像市面上那種牙膏一樣滿嘴泡沫，看到的是很綿細的泡泡附著在牙齒上，在刷牙溯口時一下子就乾淨了......這真的顛覆了傳統刷牙得滿嘴牙膏泡，要溯口很多次才能把牙膏殘留溯乾淨的認知。 刷牙這件事除了牙膏外再來就是牙刷了，齒妍堂的牙刷會讓您感受......別再用市面上粗硬的牙刷了！當我拿到齒妍堂牙刷時看著這牙刷好像沒什麼...原來藏在細節裡就是它的刷毛這樣的柔軟，軟毛刷牙用起來很舒適，而它的牙刷小頭設計讓我在刷最不容易刷到的智齒後方也能很輕鬆深入清潔。 一隻看起來很不起眼的牙刷，一條讓我有點想像值過頭的精油牙膏，這兩樣我們日常很需要的口腔保健產品#齒妍堂用他們的配方專利MesoFill提供牙齒清潔及保護，關於牙齒類知識我很建議上他們的官網去逛逛，那有很多保健知識可以提供給我們消費者參考喔~~👉👉👉https://bit.ly/3f6KBep

總是睡不飽？一整天精神不濟？四個疑惑一次解開！😎

昨天明明就睡了足足快要八個小時，為什麼今天還是覺得很沒精神，上課沒多久就開始打嗑睡、上班時間總是覺得眼皮很重，好難熬。 有些觀念大家可能搞錯了，所以才會造成這樣的結果，本來以為很健康的，姊果反而本末導致。 ⚠️睡前運動真的可以幫助睡眠嗎？ 很多人都以為睡前運動可以幫助精力消耗，但其實研究指出，運動後血液循環會加快、情緒也會比較亢奮，反而容易睡不著，另外，「體溫」其實也扮演著重要的角色，體溫從最高開始降低時，人們會開始想睡覺，所以如果睡前運動後沖澡，也會使體溫升高，這樣睡眠的機制就會被打亂，造成睡眠品質不好的結果。 建議： 睡前如果想運動的話，不要把焦點放在流汗、排毒，而是要把重點聚焦在「放鬆」，像是散步、快走，這樣有助於睡眠。 ⚠️平常熬夜沒關係，假日再來補眠有用嗎？ 很多人都覺得平時熬夜工作、做作業、夜衝、夜遊沒關係，反正假日可以好好補眠，不知道你們有沒有發現，往往假日的補眠後，反而覺得身體更累了？ 建議： 要讓身體得到充分休息的關鍵點：「規律、固定的作息時間」，因為生理時鐘的調整是需要時間的，要延後很簡單，但如果要往前移卻很難，所以如果長時間的熬夜，就算週末睡得再久，睡眠時間和睡眠品質也不會成正比，身體就會一直處在疲累的狀態。 ⚠️總是習慣滑手機滑到睡著嗎？ 研究顯示，睡前玩3C產品，會影響「褪黑激素」，這是一種可以幫助安穩睡眠的賀爾蒙，變得不容易入睡、早上也不容易清醒。 建議： 睡覺時將房間燈關掉，或是開小夜燈，讓身體接收到準備睡覺的訊息，這樣褪黑激素的分泌才會正常，早上身體接收到陽光時，就會知道該起床了，可以慢慢調整生理時鐘錯亂的問題。 ⚠️吃什麼可以睡上好覺？ 補充能產生血清素的食物，產生血清素的條件是要多是含有「色胺酸」的食物，像是牛奶、優落乳、鮭魚、牛肉、豬肉、香蕉、核桃、腰果、芝麻、燕麥、南瓜子等等。 另外可以補充含有、鈣、鎂、鐵的食物，像是海帶、高麗菜、葡萄、紅豆、紫菜等等，這樣可以幫助增加色胺酸濃度進入大腦。 ＃睡覺＃睡眠＃打瞌睡＃美食＃健康＃生活＃運動＃3C#手機

鹽系男子讓女孩都痴狂！「調味料系男友」分類法，每一種都給我來一份！

如果用動物來形容自己的另一半，應該蠻多人都可以輕易的歸類出來，不管是神秘貓系女友還是憨厚犬系男友習性大家都蠻了解了，那今天邱比特就要跟大家分享前陣子日本風靡的「調味料系男友」！IG插畫家小蛋花（@ littledanfa）就根據不同調味料的特性畫出了六種調味料系男友，來看看哪個和你的他最像吧～ 鹽系男友 https://www.instagram.com/p/CfJKs50P0QI/ ♡ 關鍵字：乾淨、清淡、細瘦 ♡ 戀愛氛圍 自然而然的鄰家男孩 鹽系男子對顏質要求不是頂高，以單眼皮和內雙為主要臉部特徵，側臉從鼻樑、下巴到喉結清楚勾勒出完美線條，笑起來有點害羞，髮型些微凌亂，身材削瘦皮膚偏白，穿搭以素素的淺色系為主，沒有多餘配件，整體散發出簡單乾淨不做作的氣息！長的非常耐看，他們就像鹽一樣自然的存在！ 鹽系男友代表人物 吳慷仁、坂口健太郎、丁海寅 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 砂糖系男友 https://www.instagram.com/p/CfgQtOPPWWt/ ♡ 關鍵字：甜、笑容、初戀感 ♡ 戀愛氛圍：愛不釋手的可愛寵物 砂糖系男孩比鹽系更有親和力，顏質要求較高，穿搭也富變化，什麼色系花紋都可以駕馭！臉部線條柔和，娃娃臉加上讓人無法抵抗的小狗眼神，無時無刻都散發著清純可愛的初戀氛圍，甜死人的笑容就是他們的必殺武器！ 砂糖系男友代表人物 劉以豪、小池徹平、車銀優 （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 醋系男友 https://www.instagram.com/p/Cf8o_7PvG-m/ ♡ 關鍵字：憂鬱、性格明顯 ♡ 戀愛氛圍：用行動愛你的傲嬌冰山 五官和穿搭都如鹽系男子般清淡，但相較於鹽系的鄰家男孩感，醋系男子更為高冷、傲嬌，眼神帶有些許憂鬱甚至厭世感，個性獨來獨往，因不擅與人交際更添神秘，但其實你為他做了什麼他都看在眼裡喔！ 醋系男友代表人物 周渝民、綾野剛、G-Dragon （圖片來源：Instagram @xxxibgdrgn） 黑胡椒系男友 https://www.instagram.com/p/CgtlqxhPY6G/ ♡ 關鍵字：開朗、愛運動、似貓似犬 ♡ 戀愛氛圍：陽光活潑的好脾氣大男孩 黑胡椒系男子就在出世和入世之間，比鹽系更社會化，但又不比醬油系成熟。眼睛有神、鼻樑堅挺，皮膚因熱愛運動而曬黑，穿搭以白色、牛仔、深藍的休閒風為主。個性不慍不火，雖然有些粗神經但同時對妳的任性展現極大的包容力！ 黑胡椒系男友代表人物 張孝全、三浦春馬、池昌旭 （圖片來源：Instagram @jichangwook） 醬油系男友 https://www.instagram.com/p/Cg6duFlvtQS/ ♡ 關鍵字：五官深邃、男子氣概 ♡ 戀愛氛圍：溫柔可靠的犬系帥哥 醬油系可是各類調味系男子裡顏質要求最高的！五官深邃立體，濃眉大眼雙眼皮高鼻樑是他們的必要特徵，身材也較結實高挑，穿搭以深色系為主，個性爽朗卻又不頭腦簡單，給人剛毅可靠的感覺，在朋友面前很man，私底下其實很愛撒嬌！ 醬油系男友代表人物 金城武、阿部寬、蘇志燮 （圖片來源：《醫法刑事》劇照） 味噌系男友 https://www.instagram.com/p/ChUO-QrPdj1/ ♡ 關鍵字：成熟、歷練豐富 ♡ 戀愛氛圍：把你捧在手心的暖大叔 味噌系男子的臉型比醬油系更加圓潤，身材厚實粗獷，年紀也較長，見識豐富且思想深刻，有什麼學科或生活上的疑難雜症都可以找他，在團體中就是最罩的人！氣質沉靜更給人很大的安全感～ 味噌系男友代表人物 李㼈、渡邊謙、孔劉 （圖片來源：《孤單又燦爛的神—鬼怪》劇照） 波妞們有在上面找到自己的男友類型嗎～不管哪種男友，只要是對你好能帶給你幸福的，那都是好男友！ 延伸閱讀： 👉🏻不只有貓系和犬系！這6種「動物系男友」哪種最讓你心動呢？挑一隻帶回家好好養吧～ 👉🏻難過完就要振作了！12星座面對失戀的模樣，你是瀟灑派還是逞強派？ 👉🏻男友快筆記下來，12星座女認為「最浪漫的約會」方式～下次就這樣規劃吧！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #兩性 #兩性插畫 #味噌系男友 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #插畫 #波波邱比特 #男友類型 #砂糖系男友 #調味料 #調味料系男子 #醋系男友 #醬油系男友 #鹽系 #鹽系男友 #鹽系男子 #黑胡椒系男友 

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