喜歡旅行的女孩請注意這 7 點！到處飛來飛去沒關係，但傷了皮膚青春回不來可就要當心了

喜愛旅行的你，除了生理時鐘是你需要克服的問題以外，相信還包誇水土不服，適應問題等，生理導致賀爾蒙受到的影響，一會反應在膚質上，這時候該怎麼做才能讓自己在旅行下還能保持最好的膚質狀態就是最重要的功課了。 1. 晚安凍膜 比起面膜，晚安凍膜更保濕，而且還會有鎮定皮膚的功效，選擇功效最好是保濕，像是蘆薈，橄欖油等都是選擇之一，讓你在睡覺時也能做到保養。 2. 淡妝 因為旅行已經會造成膚質上的壓力，這時候最好能縮減上妝的程序，能越少越少，最好是選擇淡妝減少皮膚不必要的困擾，這樣才不會讓油脂堵塞毛孔造成瑕疵，隨身帶上保濕噴霧每小時補水一次除了保濕也可以有定妝效果喔。 3. 防曬很重要 不用解釋各位女孩也知道紫外線的傷害有多大吧！所以千萬不要為了省時間而忘記防曬這一道動作！ 4. 純棉衣服 為了防止皮膚出現過敏而出疹子，盡量選擇棉質而且舒適的衣服來做穿搭。 5. 水 女孩是水做的，水是不管到哪都應該要必備的物品之一，多補充水分不但可以增強代謝也可以讓身體防止水分流失太多。 6. 鼻子保濕 鼻子如果是乾的很容易導致身體生病，所以一定要保持鼻子的濕潤，戴上凡士林或乳液是必備的。 ​（以上圖片來源: weheartit.com） 7. 去角質 旅行過後來個去角質是必須的，讓皮膚代謝一下，重新保養，記得保濕很重要。 資料來源： harpersbazaar.com

3M薄荷木糖醇牙線棒

很感謝老媽的堅持幫我整好牙齒，從小到大很多人都以為我有矯正過，但殊不知是我對牙齒照護上非常地執著。吃海苔飯捲可能會黏在牙齒上可說是相當注意⚠️ 牙齒健康除了刷牙，齒縫交界和齒齦三角的清潔同樣重要，這能幫助減少牙菌斑和牙結石的堆積，預防牙根蛀牙‼️ 最近發現了兩款非常好用的產品， #3M薄荷木糖醇牙線棒 和 #3M薄荷木糖醇軟式牙間刷 先介紹的是薄荷木糖醇牙線棒，它採用日本進口薄荷木糖醇配方，清新口氣、清涼持久。它的高品質細滑設計，能輕鬆滑入牙縫，好進好出，不易卡牙。同時，這款牙線棒強韌有彈性，不易斷裂，並且附有隨身盒，方便攜帶。獨特的尾端設計還能深入齒縫，輕鬆剔除較大菜渣。 再來是薄荷木糖醇軟式牙間刷，同樣使用日本進口薄荷木糖醇配方，保持口氣清新。其360度螺旋設計，清潔無死角，柔韌護齦且不含金屬材質，使用起來不減少怕牙齒敏感、痠軟。隨身盒設計讓外出攜帶更加方便。 偶爾會跟朋友們聊到類似話題，也會特別介紹這兩款產品，讓我在忙碌的工作生活中也能快速清潔牙齒，保持口腔健康🦷 📣康是美好評熱賣中 📍3M薄荷木糖醇牙線棒136支 2件$309 📍3M薄荷木糖醇軟式牙間刷50入 $129 🛒https://bmai.app/6bqk82 #3M薄荷木糖醇軟式牙間刷 #3M薄荷木糖醇牙線棒 #3M齒縫潔淨全對策 #潔齒雙招口腔新淨界 #感謝3M邀約合作推廣口腔清潔產品

德國辦公家具推薦【歐凌辦公家具】高質感進口家具首選，頂級人體工學椅|家具體驗分享

這次來到了歐凌辦公家具的展示中心，這裡的環境真的讓我感到驚艷👇 店內非常寬敞明亮，走進去後就能感受到一種輕鬆愉快的氛圍。門口擺放著各式各樣的辦公椅，一眼就能看見😌 特別是左邊的辦公模擬情境區域，這個設計太貼心了！ 我可以在接近實際辦公環境的情況下，實際試坐這些椅子，感受它們的舒適度✌️ 這次我主要試坐了四款辦公坐椅，都是來自德國的Wilkhahn品牌，它是人體工學椅的第一品牌🏆 德國Wilkhahn ON 3D人體工學椅，這款旗艦款椅子無疑讓我感受到了真正的人體工學設計的魅力。作為德國百年人體工學椅的第一品牌，Wilkhahn所製造的這款椅子，真的是不負盛名🙂 ON 3D椅子的設計考慮到了不同使用者的需求，配備了Trimension®專利技術，能根據我的身體動作進行左右自動調整，提供最佳的支撐 無論我是在專心工作還是偶爾起身走動，椅子都能自動調整，以確保我的背部和腰部始終得到良好的支撐，讓我在長時間坐著的情況下不會感到疲勞，椅子的外觀設計採用了頂級牛皮真皮皮革，觸感非常柔軟，並且在視覺上給人一種高級感💯 在實際使用的過程中，我發現這款椅子真的能顯著減少因長時間坐著而產生的不適感，我依然感覺到背部的支撐非常到位，並不會有僵硬的感覺，而且ON 3D人體工學椅的整體設計也相當通風，坐在上面幾乎不會有悶熱的感覺😁 扶手與坐墊都能夠依據身形與所需位置做些微調整😃 德國Wilkhahn AT 3D人體工學椅，這款椅子真的讓我印象深刻呢，簡約而優雅的設計吸引。整體造型流暢，給我一種專業且現代的感覺🤩 這款AT 3D人體工學椅採用了德國原裝進口生產與製造，每一個細節都展現出精湛的工藝，無論是椅背的支撐設計，還是坐墊的質感，讓我不禁想要長時間坐在這裡。使用的頂級牛皮真皮皮革，觸感柔軟且透氣😄 在坐上這款椅子之後，我立刻感受到腰部與手部的支撐非常到位✔️ 椅背的曲線設計完美契合我的背部，讓我在長時間的工作中不容易感到疲憊，既不會太軟讓我陷入椅子裡，也不會太硬讓我感到不適，這種平衡感讓我感到很滿意👍 德國Wilkhahn AT 3D人體工學椅（無頭枕款）。這款椅子生產與製造的工藝，讓我對品質和耐用性充滿信心。坐上這把椅子，就能感受到它在設計與製造上的精緻與用心，提供全方位的支撐，讓我感受到幾乎沒有任何束縛感。這一點特別適合我這種經常需要變換姿勢來工作的使用者💓 在坐感方面，這款無頭枕的設計讓我的脖部活動更加自如，我感受到椅背的設計完美契合我的背部曲線，給予我必要的支撐，尤其是下背部的區域，能夠有效地減輕長時間坐姿帶來的壓力，讓我能夠輕鬆找到最舒適的坐姿。無論是在打字、閱讀文件還是進行會議，都能保持一個自然的姿勢👈 德國Wilkhahn IN 3D人體工學椅（有頭枕款），座椅的設計非常符合人體工學，無論我是在專注工作、與同事交流，還是偶爾需要站起來活動一下，這款椅子總能給我提供最佳的支撐，讓我完全不必擔心因為坐姿不正而導致的疲勞🥰 特別值得一提的是這款椅子的頭枕設計。與無頭枕款相比，有頭枕的版本能夠更好地支撐我的頸部😉 特別是在長時間坐著工作或閱讀的時候，頭枕的存在讓我的脖子感受到了一份額外的舒適感，完全沒有那種因為頸部疲勞而造成的緊繃感😃 這款椅子的外觀設計相當現代化，整體造型簡約卻不失高端感，適合放置在各種風格的辦公環境中😙 頭頸調整、背部調整以及座椅的支撐讓我在使用它時，不僅感到無比舒適，也倍感自信😁 整體來說，這四款椅子都給了我很好的坐感，無論是舒適度還是設計感都相當出色。而且，無論我選擇哪一款，似乎都能找到最適合自己的那一個，讓我在工作中保持最佳狀態。真心覺得歐凌辦公家具是我未來辦公環境的最佳選擇，希望大家也能來親自體驗一下☝️ 【ONLY 歐凌辦公家具】 110台北市信義區東興路51號1F 🎈官網：http:// only-furniture.com.tw/ 🎈臉書：http:// www.facebook.com/onlyoafurniture/reviews 🎈google商家：https://maps.app.goo.gl/okX9JCChBPnddYjq6 #歐凌辦公家具體驗 #歐凌家具 #家具體驗 #進口家具 #德國辦公家具

高雄專業配鏡首選！三民區質感眼鏡行《承光眼鏡》

還記得自己最後一次更換眼鏡是什麼時候嗎？隨著年齡的增長，每個人的視力和時尚品味都會發生變化。對於視力有問題的消費者而言，由於需要長時間配戴眼鏡，因此在配鏡時，首先看重的就是眼鏡戴起來的舒適度，別再過度追求配鏡的速度，卻忽略配鏡的「準度」。在高雄市三民區，就有一間由「前高雄市驗光師公會理事長」所創立的眼鏡行《承光眼鏡》，以50年以上的豐富配鏡經驗，成為具有近視、遠視、散光、老花…等視力問題人士的高雄眼鏡行首選。 《承光眼鏡》驗光師團隊憑藉卓越的服務和專業知識，在高雄眼鏡行市場脫穎而出，更在多所知名學校擔任講師，持續傳授前沿的光學知識，更在技術和服務方面保持於業界領先。《承光眼鏡》始終堅持「技術至上」的信念，在高雄建立了良好的口碑，並不斷學習、採用最先進的技術，從而確保每副眼鏡的配戴舒適度。一路走來，《承光眼鏡》的熱情依舊始終如一，致力於提供顧客最優質、全方位的服務，幫助顧客選擇最適合的「眼鏡」，讓視力既舒適又時尚。 《承光眼鏡》專業驗光師團隊：＜盧崇懷 驗光師＞．50年資歷．第一屆高雄市驗光師公會理事長．前得恩堂眼鏡公司副總、協理．第一屆國考合格驗光師 ＜盧榮耀 驗光師＞．15年資歷．樹人醫專 視光科 兼任講師．中華醫事科大 視光學系 兼任講師．中台科技大學 視光學系 兼任講師．前得恩堂眼鏡五福二路店 店經理．第一屆國考合格驗光師 ＜林佩姍 驗光師＞．15年資歷．前得恩堂眼鏡公司驗光師．第一屆國考合格驗光師 《承光眼鏡》為了提供最信賴的視力檢測，引進了國內業界少見的高端設備，使每位顧客能在短時間內完成檢測，避免長時間測試的疲勞感。對於設備的要求，展示了《承光眼鏡》對顧客安全和感受的高度重視。 並且店內環境設計也充分考慮顧客的舒適感，打造一個乾淨、舒適的空間，使顧客在挑選眼鏡的過程中，能夠放鬆心情、享受愉快的配鏡體驗。《承光眼鏡》的環境不僅是提升顧客的整體感受，也是對品質的堅持與追求。 《承光眼鏡》的鏡框選擇範圍廣泛，有台灣原創品牌【Sivi.Max】、【蔡司鏡框】，法國經典時尚品牌【Agnès b.】、精品眼鏡品牌【GUCCI】、【萬寶龍】、日本手工眼鏡品牌【金子眼鏡】、丹麥國寶品牌【LINDBERG】等高端品牌。不論是國產高品質鏡框、日本手工鏡框或是頂級歐洲品牌，均可在店內找到。多樣化的選擇滿足不同顧客的需求，追求時尚感亦或是重視舒適，都能符合自己的需求。除了鏡框，《承光眼鏡》還提供高品質的「太陽眼鏡」，不僅具有優異的防護功能，還能提供更全面的視覺保護。 《承光眼鏡》將每位顧客的需求置於首位，以細緻入微的服務，確保每副眼鏡都符合顧客的需求，不論是「視覺品質」還是「鏡框舒適度」，都達到最高品質，並憑藉專業技術，成功打造一個值得信賴的品牌，讓「視」界變得更加明亮與清晰。 《承光眼鏡》聯絡電話：07-3221116、0912-710-045門市地址：高雄市三民區瀋陽街41號官方LINE@：https://line.me/ti/p/@113omczg官方網站：https://www.cg-optical.com官方FB粉專：https://www.facebook.com/chengguangoptical/官方IG：https://www.instagram.com/chengguang1101 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

好感度破表的鬼怪新娘金高恩！教你如何用美妝召喚孔劉歐巴

 TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／tvn 新上檔的韓劇《孤單又燦爛的神 鬼怪》（台灣譯作：鬼怪）不僅有孔劉、李棟旭二位男神超強卡司，更是神劇《太陽的後裔》的編劇導演，果然一出擊真的就不一樣，收視率又創下了韓劇新神話！劇中飾演鬼怪新娘池恩倬的女主角金高恩擁有能夠召喚孔劉歐巴的超能力，到底她用了什麼魅力來收服鬼怪孔劉呢？ 狗毛不見了！順毛金高恩女人味UP 金高恩先前才在韓劇《奶酪陷阱》用一頭橘黃色的「狗毛」擄獲學長朴海鎮。這次她以一頭柔柔的順毛出場，髮長約到胸口。直順的頭髮一不小心就會變得無聊。因此，金高恩剪了長瀏海到脖子中段、髮尾更是現在最流行的「不規則髮尾」，輕輕跟著戲劇動作甩動，就很有線條感，即使戴了圍巾，頭髮也依然很有存在感！只要再搭配高中生獨有的甜笑，一下子就把高齡935歲的孔劉歐巴的心，給燙平了啦！ 小狗眼的單眼皮！學金高恩這樣放大 雖然有眼尖的網友發現，飾演池恩倬童年的小童星是雙眼皮，但是長大後卻變回單眼皮。但金高恩的大單眼皮，可是單眼皮女生很好的模仿對象呢！金高恩認為過度的眼線反而會凸出小眼睛的缺點。她在眼線中段眼球的部分加粗，讓眼睛看起來更有神，眼尾用深紅咖啡色向下拉長約眼睛的三分之一，輕輕暈染不讓眼現的線條感那麼中，很簡單就能完成一雙無辜的單眼皮小狗眼囉！ 保持100分的保水肌膚 即使冬天韓國的天氣很乾燥，金高恩依然能夠保持肌膚水嫩嫩的，關鍵就是拍攝時金高恩會準備大量的水分在保母車上！每天喝二公升的水補充身體的水份、另外準備一份溫的麥茶潤喉保護嗓子，並且隨時使用保濕噴霧，讓肌膚也一併喝飽水份。 讓人想一親芳澤的MLBB好感色唇彩 「MLBB」是My Lips But Better的縮寫，就是看起來像是裸唇，卻是「完美的」裸唇。金高恩喜歡這種低飽和度的唇彩，讓人看起來平靜的。劇中的鬼怪新娘池恩倬的唇彩，也正好是這樣的風格！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 最美教練藝正花身材這樣練！讓屍速列車的大叔也戀愛了 「抗冬肥」比抗流感還難？ 營養專家傳授冬季飲食法則 孔曉振成為《嫉妒的化身》展現生計型主播的美麗心機！ 資料來源： Bella.tw儂儂 #保濕 #單眼皮 #太陽的後裔 #奶酪陷阱 #孔劉 #朴海鎮 #李棟旭 #泡菜 #金高恩 #韓劇 #鬼怪 

心情低落時別滑手機！練習「有意識」地使用社交媒體 🏹

在這個社交媒體無所不在的時代，許多人都深受社群焦慮的困擾。尤其是千禧世代，隨著網路的發展與社交平台的普及，生活的每個細節都被放大，與他人比較的焦慮感不斷增長 📈 本文和你分享我的親身經歷：如何從社群焦慮中走出來、擺脫焦慮的實用建議，幫助你重拾生活的主導權 🤲🏻 為什麼00後容易受到社群焦慮影響？ 社交媒體的普及讓每個人的生活點滴都能隨時被放到網路上，這樣的透明度讓人不斷對比自己和他人的生活。看到別人無憂無慮、事業成功或是家庭美滿的畫面，很多人都會不自覺地感到自己的生活不夠好，從而產生焦慮感。我也一樣🫣 對千禧世代 00 後來說，社交媒體已經成為日常生活的一部分。每一天每個人都在網路上分享生活、發佈動態。然而這樣的過度曝光與比較心理，無法避免會產生焦慮情緒。 延伸閱讀/ 👉🏻 你為什麼會一直關注討厭的人？做這五件事，把厭惡變成自我反思的動力🥊 偶像劇的完美人生 在來到台灣之前，我從小就深受台灣偶像劇的影響。《王子變青蛙》、《微笑PASTA》、《惡作劇之吻》、《終極一班》等等都是我的童年日常 🧒 偶像劇常常呈現理想化的世界，男女主角總是光鮮亮麗，生活完美無瑕。這樣的美好影像會讓觀眾（就是我）產生錯誤的認知，認為現實生活也應該如此完美，男生就應該英俊瀟灑，女生就應該漂亮纖細。 然而，這些影像往往與現實生活有很大的差異，對觀眾的心理產生了深遠的影響。 我從小就深受台灣偶像劇的影響。（圖/ 王子變青蛙 劇照） 社群焦慮的深淵與自我覺察 在這集影片中，我分享了過往的親身經歷，也曾因為社群焦慮而陷入低谷。我花費大量時間瀏覽 Instagram，對比自己和其他人的生活，最終感到自己遠遠不如他人。這種無止境的比較讓我決定焦慮和不安。 為了徹底擺脫這種焦慮，我做了一個勇敢的決定——卸載Instagram。這一舉動讓我開始反思自己的需求，重新檢視社交媒體對自己生活的影響。我意識到，自己不應該讓這些平台主宰自己的情緒，並決定學會有意識地使用社交媒體。 卸載Instagram 讓我開始反思自己的需求，重新檢視社交媒體對自己生活的影響（圖/ DALL-E 3 生成） 社交媒體排毒 🧪 影片中也提供了幾個緩解社群焦慮的有效方法，其中之一就是社交媒體排毒。 當我們感到心情低落時，絕對不要立刻轉向社交媒體尋找安慰。相反，應該給自己一段時間，遠離這些平台，與親朋好友面對面交流，這樣才能真實地感受到支持與關懷。 五個實用的社交媒體排毒技巧 延伸閱讀/ 👉🏻 工作、學習老是分心？試試這些小技巧，讓大腦高效運轉起來！🤩 有意識的社交媒體使用，回歸真實生活的勇氣 對於常常感到焦慮的我們來說，改變並不容易，但它是可能的。通過學會社交媒體排毒、設置使用界限，並保持與現實世界的聯繫，我們能夠更好地掌控自己的情緒和生活。社交媒體應該是我們生活的一部分，而不是生活的全部。 如果你也常常感到社群焦慮，或許是時候學會如何有意識地使用這些平台，並將焦點重新放回到現實生活中。想了解如何走出社群焦慮的心路歷程以及實用建議，歡迎觀看完整影片 📺 延伸閱讀/ 👉🏻📱 千禧世代更容易焦慮？心情都被社群綁架了？社群焦慮的解藥 💊

|日常保健 |  咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠．體力提升與活力補給好幫手．啟動強勁續航力！

我家爸爸平日在工作上投注的時間很多．在高壓的環境下上班．需要適當的釋放壓力．所以每到週末假日都會透過長途騎乘訓練．讓自己心情放鬆．在提升自我體能同時也能短暫的忘卻生活與工作壓力～日常生活中我和爸爸都會藉由飲食．再搭配保健食品來保養身體．像是可以幫助調整體質的瑪卡保健食品．我們包包裡面都會帶著隨時補充！ 在面對琳琅滿目的瑪卡產品時．剛開始真不知該如何選擇．後來在多方比較的精挑細選下．決定選擇咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠來照顧健康．這是一款超棒的能量補給秘密武器！起初會看重極限萃取瑪卡錠．也是因為它是秋山義博等硬派男性一致推薦的產品．加上不論男性或女性都可以補充．挺方便的．對於忙碌的現代人而言．也是一份能溫和維持健康的底氣．補給人體所需能量的主要來源！ 相信許多人和我一樣．對於瑪卡的印象以為是男性專用的．但後來看了一些臨床試驗和研究顯示後．才發現原來瑪卡對於女性身體調理和養顏美容都很有幫助．是一款可以提升男女幸福和戰鬥力的營養保健品～貼心提醒：孕婦及哺乳期女性．有健康問題或未滿１８歲青少年不宜食用！ 咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠有8／16／ 32／48／80錠裝．玉媽咪入手的是８錠裝．打開後分為兩小包．小小的攜帶外出很方便！這項產品除了是獨創系的特調配方．也是全球唯一同時擁有美國FDA．清真HALAL．台灣SGS全項目檢驗認證的瑪卡產品．讓人吃的更安心！ 認識玉媽咪的人都知道．我對於保健食品中的成分很重視！咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠採用黑瑪卡．紅瑪卡．瓜拿納．咖啡配方．結合了咖啡和草藥食品．以冷凍乾燥及研磨後．最後再以壓力加壓做結合．完整保留了精粹濃縮營養成分．比例都是經過調整的．具有一定的營養價值～瑪卡是什麼？瑪卡是一種擁有2000多年歷史的十字花科植物．生長在祕魯中部安地斯山脈．被稱作祕魯人參．約4000公尺處．主要提供身體元氣活力．當地原住民將瑪卡自然風乾後作為滋補強身用！ 基本上．我家爸爸只要外出運動都會帶著它．來幫助自己增強體力以及加強運動表現讓身體維持在最佳狀態！ 獨立小包裝的側邊有易撕缺口．隨時用手撕開就能補充營養所需．非常的方便！ 研究了市面上的瑪卡保健食品．發現大多都是做成粉狀或液態飲品．但若是以每日食用和攜帶方便來說．我個人還是比較喜歡錠劑．不論在任何地方打開都不怕會失手灑或倒滿地！ 每一小包咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠是４粒裝．和市售的瑪卡產品的複方成分相比他們家的配方用料較為單純且實在．營養標示的也很清楚．對於想增加活力／維持體能．提升運動表現的朋友是個好選擇！ 建議食用方式日常保健：每日１錠加強保養：每日２錠極需提槍上陣的朋友．每日４錠（建議在飯後食用．有助於提高營養吸收率）．大家可以依照自己的需求做身體保養．足量攝取營養．強勢突破每一戰！ 我們都覺得咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠的錠狀大小剛剛好．很好吞食．也不會有明顯的味道．口味上吃不出苦澀味．這點對於想追求身體保養的我們來說很重要．更加有意願長期補充！ 運動前可先吃一粒．讓自己在健康維持同時也能增加體力來源！ 身為自媒體工作者的我．經常感到工作壓力時時刻刻圍繞著．加上經常熬夜．也很需要吃極限萃取瑪卡錠來維持體力．因此咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠對我來說幫助很大！ 在這忙碌的生活中．如何讓自己放鬆．釋放壓力很重要．除了可以搭配運動．做好飲食控制．若能加上保健食品的輔助更能發揮最大效益．讓自己在日常生活中全程保持耐力不脫隊．維持在最佳狀態！最後．玉媽咪還是要提醒大家．咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠是一項食品等級健康食品．非藥品．所以不會食用後立即有效果．僅能作為調理身體用！以上．推薦給想要替身體健康補給．體力UPUP的你～ 【 咖啡硬in】極限萃取瑪卡錠 

夏日必備！ CNP 蜂膠能量彈潤系列 讓你輕鬆擁有水光肌

夏日炎炎，肌膚也需要格外的照顧。LG 旗下的專業醫美品牌CNP 的蜂膠能量彈潤系列，這個系列包含了三款產品，分別是CNP 蜂膠能量彈潤安瓶、CNP 蜂膠能量彈潤噴霧和CNP 蜂膠水潤防曬SPF 50 PA。它們都含有珍貴的蜂膠萃取成分，能為肌膚提供彈潤修護在夏日也能擁有水光肌。 CNP 蜂膠能量彈潤噴霧 CNP 蜂膠能量彈潤噴霧是非常方便的護膚品，它可以隨時隨地噴在臉上，為肌膚提供即時的滋潤和修護。噴霧中含有蜂膠萃取成分和多種植物精華，能有效舒緩肌膚乾燥，讓肌膚保持水潤舒適 CNP 蜂膠能量彈潤安瓶 CNP 蜂膠能量彈潤安瓶是本系列的核心產品，它含有高濃度的蜂膠萃取成分，能深入肌膚底層，提供保水作用。使用後，肌膚會變得更有彈性，同時也能有光澤，讓你看起來更年輕有活力。 CNP 蜂膠水潤防曬 SPF 50 PA 夏日陽光強烈，防曬是不可或缺的。 CNP 蜂膠水潤防曬 SPF 50 PA 是一款高效的防曬產品，它能有效阻擋 UVA 和 UVB 射線，保護肌膚免受陽光的傷害。同時，它還含有蜂膠萃取成分和多種保濕成分，能讓肌膚在防曬的同時保持水潤 CNP 蜂膠能量彈潤系列是一款非常值得推薦的護膚品，它含有珍貴的蜂膠萃取成分，能為肌膚提供彈潤修護，讓clear在夏日也能擁有水光肌。如果你正在為夏日護膚而煩惱，不妨試試這個系列吧！ 去這裡找CNP Laboratory線上通路：官網／MOMO／蝦皮商城／CNP專賣店實體通路：康是美 Cosmed ／屈臣氏 Watsons ／POYA 寶雅／TOMODS 特美事 #夏日防曬 #韓國保養品 #CNPLaboratory #蜂膠能量彈潤 #高係數防曬 #保濕噴霧推薦 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

沙灘比基尼的季節不遠了！記住以下五點，減重的難度其實都是自己嚇自己

保持身材濃纖合度是女人的一身志業，但常常美食當前而難以控制，冬天的夜晚要抗拒宵夜誘惑也很困難；有些人會講求快速而採取激烈的減肥手段，或是靠醫院或藥物減重，但這通常不是長久之計。如果你正在思考如何保持苗條體型，以下幾點可要注意了哦。 別再拘泥於晚上六點後不吃！ 雖然很多人都說晚上六點後不吃才能瘦，但事實並非如此，六點後吃的東西並不會立即轉變為脂肪。但這也不表示在夜間可以大吃大喝，最好的辦法是，時間比較晚時吃的健康一點，選擇好消化的食物。 聽過ｘｘｘ減肥法吧？ 碳水化合物減肥法？水果減肥法？這些都別再信了。最好的辦法是什麼都要攝取一點，各種能量在體內都是有幫助的，如果完全不攝取某種食物而降下的體重，減肥成功後開始進食，體重又會回升。 低脂肪食物對你有益。 不要以為減肥就完全不用脂肪，健康的脂肪對你來說絕對需要，例如酪梨油、橄欖油和堅果，但這些也都要適量。 注意這幾個單字：低熱量、高纖維、蛋白質或全榖物！ 尤其是越天然的食物越好，現在市面上有很多標榜健康的食品其實添加物也不少。吃營養餅乾棒不如五榖飯糰，更有飽足感也很健康。 與其斤斤計較吃下去的卡路里，不如去運動！ 編輯自己親身的體會，當你每天運動量很大時，其實吃進去的東西也都會消化。想起以前做餐飲時明明爆吃宵夜（不良示範）體重還一直掉…想必就是運動量蠻大的吧。 為了越來越逼近的夏天，一起努力吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com

自我超越

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.207-p.256 只有透過個人學習，組織才能學習。雖然個人學習並不保證整個組織也在學習，但是沒有個人學習，組織學習無從開始。 以人為起點，重建一套以人為核心的價值與信念，「自我超越」是個人成長的學習修練，具有高度自我超越的人，能不斷擴展他們創造生命中，真正心之所向的能力，從個人追求不斷學習為起點，形成學習型組織的精神。 自我超越的修練一：建立個人「願景」 「願景」是一種內心真正最關心的事，「自我超越」是對一個人真正心之所向的「願景」，不斷重新聚焦、不斷自我增強的過程。 自我超越的修練二：保持創造性張力 將「願景」與另外一個清楚的「現況景象」同時在腦海中並列時，會產生一種「創造性張力」，一種想要把兩者合而為一的力量，也是認清願景和現況之間有差異時，所產生的那股正面的力量。 自我超越的修練三：看清結構性衝突 人本身擁有的潛意識底層信念會帶著 1.相信自己沒能力實現真正在乎的事情 2.認為自己不夠資格得到所想要的 就等於第一根橡皮筋把你拉向目標，第二根橡皮筋把你拉回你不能（或不夠格）得到這個目標的潛在想法時，這種系統稱為「結構性衝突」，它是一個各方力量互相衝突的結構，同時把我們拉向和拉離所想要的。 改變生命中的深層結構，一般人有三種解方，但每一種解方都都有副作用。 1.消極的讓願景被侵蝕 2.刻意製造假性衝突張力 3.製造「負面願景」鼓勵 真正的解方槓桿點在於從改變信念開始。 自我超越的修練四：誠實面對真相 誠實面對真相不是指追求一項絕對的真理或追究萬有之本源，而是根除看清真實狀況的障礙，並不斷對於自己心中隱含的假設加以挑戰，也就是不斷加深我們對事件背後結構的理解與警覺。自我超越層次高的人，對於自己行為背後的結構性衝突，尤其能夠看得更清楚。 心靈的變換 一旦看清造成問題的結構，就能開始思索自己能夠做什麼，而不是他們曾做了什麼。 自我超越的修練五：運用潛意識 釐清生命終極目標，是這一切真正有效的關鍵，在於知道對你最重要的是什麼。 培養潛意識最重要的是，它必須契合內心真正想要的結果。 在潛意識之中去發展高度「自我超越」的關鍵，是發展個人「願景」的修練相結連結。 從系統觀點上彰顯了自我超越更為精緻的幾個面向： 1.融合理性與直覺 2.看清自己與周遭世界是一體的 3.同理心 4.對整體的使命感 ❤️對於「自我超越」這章節有一種很深的體悟，原來一路走來是這樣，我在「自我超越」的路上，前進、後退、原地打轉，好像走過了這五項自我超越修煉的步驟，但又是片段式的，不是從一整體去了解，每個步驟似乎經歷了，但卻又不夠紮實，好像要一次、一次的歷練，打掉重練，再一次重新紮實經歷每個步驟！ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 220 2024.12.05 日更 280 感恩金錢Day 249 讀書&輸出Day 188 超覺靜坐Day 130 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

保持搜尋結果

喜歡旅行的女孩請注意這 7 點！到處飛來飛去沒關係，但傷了皮膚青春回不來可就要當心了

喜歡旅行的女孩請注意這 7 點！到處飛來飛去沒關係，但傷了皮膚青春回不來可就要當心了

3M薄荷木糖醇牙線棒

3M薄荷木糖醇牙線棒

德國辦公家具推薦【歐凌辦公家具】高質感進口家具首選，頂級人體工學椅|家具體驗分享

德國辦公家具推薦【歐凌辦公家具】高質感進口家具首選，頂級人體工學椅|家具體驗分享

高雄專業配鏡首選！三民區質感眼鏡行《承光眼鏡》

高雄專業配鏡首選！三民區質感眼鏡行《承光眼鏡》

好感度破表的鬼怪新娘金高恩！教你如何用美妝召喚孔劉歐巴

好感度破表的鬼怪新娘金高恩！教你如何用美妝召喚孔劉歐巴

心情低落時別滑手機！練習「有意識」地使用社交媒體 🏹

心情低落時別滑手機！練習「有意識」地使用社交媒體 🏹

|日常保健 | 咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠．體力提升與活力補給好幫手．啟動強勁續航力！

|日常保健 | 咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠．體力提升與活力補給好幫手．啟動強勁續航力！

夏日必備！ CNP 蜂膠能量彈潤系列讓你輕鬆擁有水光肌

夏日必備！ CNP 蜂膠能量彈潤系列讓你輕鬆擁有水光肌

沙灘比基尼的季節不遠了！記住以下五點，減重的難度其實都是自己嚇自己

沙灘比基尼的季節不遠了！記住以下五點，減重的難度其實都是自己嚇自己

自我超越

自我超越

保持搜尋結果

喜歡旅行的女孩請注意這 7 點！到處飛來飛去沒關係，但傷了皮膚青春回不來可就要當心了

喜歡旅行的女孩請注意這 7 點！到處飛來飛去沒關係，但傷了皮膚青春回不來可就要當心了

3M薄荷木糖醇牙線棒

3M薄荷木糖醇牙線棒

德國辦公家具推薦【歐凌辦公家具】高質感進口家具首選，頂級人體工學椅|家具體驗分享

德國辦公家具推薦【歐凌辦公家具】高質感進口家具首選，頂級人體工學椅|家具體驗分享

高雄專業配鏡首選！三民區質感眼鏡行《承光眼鏡》

高雄專業配鏡首選！三民區質感眼鏡行《承光眼鏡》

好感度破表的鬼怪新娘金高恩！教你如何用美妝召喚孔劉歐巴

好感度破表的鬼怪新娘金高恩！教你如何用美妝召喚孔劉歐巴

心情低落時別滑手機！練習「有意識」地使用社交媒體 🏹

心情低落時別滑手機！練習「有意識」地使用社交媒體 🏹

|日常保健 | 咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠．體力提升與活力補給好幫手．啟動強勁續航力！

|日常保健 | 咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠．體力提升與活力補給好幫手．啟動強勁續航力！

夏日必備！ CNP 蜂膠能量彈潤系列 讓你輕鬆擁有水光肌

夏日必備！ CNP 蜂膠能量彈潤系列 讓你輕鬆擁有水光肌

沙灘比基尼的季節不遠了！記住以下五點，減重的難度其實都是自己嚇自己

沙灘比基尼的季節不遠了！記住以下五點，減重的難度其實都是自己嚇自己

自我超越

自我超越

夏日必備！ CNP 蜂膠能量彈潤系列讓你輕鬆擁有水光肌

夏日必備！ CNP 蜂膠能量彈潤系列讓你輕鬆擁有水光肌