有沒有覺得男友最近行為有點不對勁？10點「男友出軌徵兆」，女孩們請小心！

撰文編輯 #Nico 世界上最難突破的應該就是人心了，明明前幾天還愛得死去活來，怎麼會馬上又愛上別人了？來觀察一下男友最近有沒有一些讓你覺得特別奇怪的行為… 這些都有可能是出軌的前兆。 （圖片來源：tvN Asia） 👉🏻身旁的他到底是不是對的人？這幾點讓你評估，他值不值得你一起過一生～ 1.手機時時刻刻不離身 你會發現他常常在回訊息，但當你問他在跟誰講話的時候，他卻常常轉移話題，而且你常常覺得他不敢讓你看他的手機。 2.開玩笑會莫名生氣 如果你開玩笑說最近感覺「你變了」，他會莫名惱怒，讓人有點摸不著頭緒的心虛感。 3.常常提到新朋友的名字 你會發現在你們吃飯、約會、出去玩時，常常都會從他口中聽到以前沒有聽過的「某個人」的名字，這時候可能就要注意了！ 4.比平常更注重身材打扮 這個如果不是他本來就有的習慣，而是突然有了這樣的改變，真的得花點時間偷偷注意一下另一半最近的行蹤了。 5.突然對妳很好 也許是突然買禮物送你或是突然要帶你吃大餐等等平常不會出現的驚喜，如果頻繁發生的話，那這可能要注意了，因為男人都有種「補償心態」。 👉🏻跟直男聊天好痛苦！怎麼這麼不懂女人心？直男與暖男的聊天差異帶你看看 （圖片來源：tvN Asia） 6.躲避肢體接觸 這個我想不用多說，大家都知道出問題了吧！每當你想撒嬌時，他總是找藉口說很累、很忙、沒時間等等。 7.突然很愛找麻煩 各種生活中的小事他都可以從中硬是要挑出毛病，然後很明顯就是想要找事情跟你吵架，這樣的事情如果陳出不窮，那也要注意一下了。 8.常常加班或是出差 如果突然性的常常加班或是出差，然後當你問起他又嘰嘰嗚嗚的講不出個所以然，那可能案情不單純，要多多注意了。 9.躲避第三者的話題 例如看電視、電影，劇情中只要有提及出軌、小三、婚外情等等，他會馬上想轉台，這有可能就是他心虛、心裡有鬼的表現。 10.女生的第六感直覺 其實當你自己有這種感覺時，有時候不要太懷疑自己，因為這大部分是很準的，相信自己的第六感，多多注意一下身旁的另一半吧！ （圖片來源：微博） 以上這10點徵兆並不是百分百適用於每個人喔！感情中「信任」是很重要的，如果有發現什麼不對勁的狀況，還是建議大家可以把話講清楚、保持溝通。就算另一半真的劈腿出軌，還是要懂得愛自己，這種男人還是早點離開的好，別因為他耽誤自己一生的幸福囉～ 👉🏻男生也需要「安全感」！9個讓男友更信任放心的方法，妳一定要知道～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #兩性 #出軌 #分手 #劈腿 #外遇 #情侶 #愛情 #戀愛 #男友 #相處 

我的感情狀況會怎麼發展？11月份戀愛塔羅運勢幫你解答！

11月份戀愛塔羅運勢出爐囉！經過了容易感到低潮、多愁善感的秋天，即將要迎來冰冷的冬天～即便冬天比較少能見到暖暖的太陽，但希望大家依然保有著對愛情的那份溫暖與熱情，能抵擋冷冷的寒風喔～接近2019尾聲的11月，在戀愛上會有什麼走向呢？讓我們趕快來看看11月份的感情狀態吧！ （圖片來源：＠04_18mi） 請在心中默念：請塔羅牌告訴我11月份的戀愛運勢指引 唸完之後憑自己的直覺，選出一個選項吧！ 選好之後就可以往下滑看解答嘍！ 選項A： THE STAR.星星牌 (圖片來源：塔羅葵花寶典) 有另一半的你，暗示對於現在這段關係是有信心的，在戀情中也有自主的空間，所以不論遇到什麼事情請相信自己的內心，做真正的自己。抽到星星牌單身的你，因為一直被動地等待愛情，導致想進入一段關係並不容易，不過戀情將漸漸出現，即將走入新的關係，不論是遇到理想的人，或是從友情轉變為愛情～也請靠自己的力量，多主動交流，會對你更有幫助的！ 選項B：THE LOVERS.戀人牌 (圖片來源：塔羅葵花寶典) 在戀情方面，如果有對象或是有好感的人，那恭喜你！你們彼此有良好的價值觀，人際關係也是相容和諧的，能繼續在這段感情中穩定甜蜜的相處，或是從朋友步入到更親近的一個階段。如果你沒有對象，那代表你需要找到一個志同道合的人，需要透過很長一段時間的聊天相處來認識，短時間內不太會有感情發展。 選項C：THE HIEROPHANT.教宗牌 (圖片來源：塔羅葵花寶典) 如果是有對象的人，那你在愛情關係中是一個重視溝通的人，不過會稍稍缺乏浪漫與情趣，可能為了遵從他人的期望與規範，而忽視了自己的需求，希望你在未來可以試著找尋另一種方式，去突破既定的規矩。單身者不妨可以改變原有的想法，去參加一些原本不想參與的活動，透過團體來增加自己的機會！ 選項D：JUDGEMENT.審判牌 (圖片來源：塔羅葵花寶典) 審判牌暗示這段感情關係將使你們兩人在精神中學習以及成長，在愛情裡你依然保有清晰的判斷能力，在遇到問題與困難時，請繼續保持你的正直與真誠吧～現在的磨合，是會讓彼此能在以後相處更和諧的努力。單身的人，恭喜你！因為你的某方面優點，而讓許多人被你所吸引，不過也可能招來爛桃花，請不要太急～多去觀察一定能找到最適合你的人。 （圖片來源：＠04_18mi） 11月的邱比特戀愛占卜希望有帶給你一些感情上的方向，但很多事情還是要靠自己去努力改變跟經營，才能讓愛情處於最舒適的關係，保有最佳狀態！祝福你們～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【天蠍座床上使用說明書】外在與內心成對比，實際上用舉動來征服你！ 從生命靈數的顏色知道哪方面的特質最強烈，又有哪些需要加強的地方~ 戀愛翹翹板忽高忽低，怎樣才能正中紅心？天秤水水其實喜歡這樣的人～ #poplove #占卜 #單身 #塔羅占卜 #塔羅牌 #情侶 #愛情 #愛情塔羅 #感情 #戀愛 #戀愛運 #戀愛運勢 #桃花 #波波邱比特 #脫魯 #追求 

「體重檢視表」，過年後檢視自己是否合格！🤭

之前有跟大家分享過體重檢視表： 🔍http://bit.ly/2PW8PvQ 今天要來跟大家分享「過年後」的體重檢視，過完年開工前先檢視自己是不是在正常範圍內。 以下來跟大家分享幾個建議，在年假放鬆之餘，體重也能不要太吃緊！ 👉🏻避開過油、加工過的食物 過年的飯桌上常常都可以看到火鍋湯、豬腳，各種大魚大肉，不過盡量不要吃太多，要懂得節制，加工過的火鍋料也盡量少吃，多吃一些蔬菜、水果。 👉🏻沒有時間去運動也要讓自己「多動」 過年有太多聚會、聚餐，所以每天運動的時間相對減少，沒時間運動至少也要讓自己保持每天至少走超過5000步，或是準備一塊瑜伽墊，在家自主運動（http://bit.ly/34TVqJe）。 👉🏻多喝水，少喝有糖飲料 說真的，過年每天的飲料量比平常多吃許多，不知不覺妳會喝下超級高的熱量，盡量讓自己多喝水，真的不行也盡量飲料都點微糖甚至無糖。 🔍戒糖的好處：http://bit.ly/2S6g71x 👉🏻避開宵夜場 睡前吃太飽，不但容易變胖，還會影響睡眠品質，而睡覺的這段時間，活動量大幅降低，所以多餘的熱量就會合成脂肪。 ＃過年＃新年＃春節＃年假＃美食＃年菜＃體重＃減肥＃運動

華山☕️喝咖啡看街景

這是一間有style,又有點小可愛的咖啡店。 週末假日或華山有特展的時候，我絕對會避開這個區域。但在平時，我很喜歡這裡的氛圍。咖啡品項不多，但挺中規中矩的。scone也不錯，但盡量趁熱吃完。 黑白簡約的設計，很耐看又討喜。音樂也選得不錯，我不需要聽自己的Spotify 就能寫作。很多人喜歡坐靠落地窗的單人座看繁忙的人潮車潮。我喜歡旁邊的兩人座隔著百葉窗，讓我和路上的人車保持一點點的曖昧距離。挺好的。🖤🖤🖤 Paper st 紙街咖啡 📍台北市八德路一段28號 🈺10:00-20:00 不限時/有插座 濃縮咖啡/美式咖啡 100 scone 80 (附奶油或果醬）

刷具保持乾淨❤️皮膚無負擔❤️ 我每天洗澡都會帶著刷具一起洗澡😂

刷具保持乾淨❤️皮膚無負擔❤️ 我每天洗澡都會帶著刷具一起洗澡😂😂 刷具保持乾淨皮膚不會長痘痘唷 我買的這個清洗盤是可以到處吸的哈哈哈 我都吸在洗手槽固定～刷具在盤上重複轉圈圈 就很明顯看到髒污被洗出 洗盤是軟的、所以刷具的毛我沒看過掉過半根❤️ 我搭配的是大創買的專門洗刷具的清潔劑 我都會搜刮架上的（很怕沒得洗會很焦慮😂😂 #刷具#刷具清洗#大創#回購#庫洛魔法使#不長痘痘#皮膚無負擔 ɪɢ:alice820703

最狂新隊友加持 征服悶濕熱 全天油光汗水不溶你臉  SOFINA Primavista Ange 漾緁清新美顏持粧噴霧全

一噴征服悶濕熱 輕鬆化解出油脫妝困擾！ 台灣均溫年年上升創新高，加上悶熱潮濕的環境，大幅提升肌膚不穩度，油光就像不定時炸彈出沒在臉上，加速妝容的毀滅！想要擁有不脫妝，全天清爽零油感的妝容？現在可以讓你輕鬆實現！ 最懂台灣女生肌膚困擾的控油持妝霸主 SOFINA Primavista Ange 漾緁推出限量新品-「清新美顏持粧噴霧」，有了它無論臉上出油多狂妄、氣候多麼潮濕悶熱，全天都能保持完美妝容。今年就靠這一瓶制伏浮粉、擺脫脫妝！ 漾緁清新美顏持粧噴霧的持妝大”烤”驗!!! 全新的「清新美顏持粧噴霧」高效定妝控油效果廣受讚譽，即使在悶濕熱天氣下也能輕鬆戰勝脫妝，牢牢鎖住底妝，不被汗水、熱氣給炎上，不讓油光有肌可趁，完美持妝零缺角。 AIRY FIX 鎖妝不悶妝 全天保持完美清爽妝感！ 「漾緁清新美顏持粧噴霧」採用獨家單層無油配方，無需搖晃，一開即噴，鎖妝一次到位。細緻的水霧質地與底妝完美融合，妝容清爽不黏膩，且怡人的果柚香氛，帶來舒適清新的好心情，全日保持剛上妝般的清新舒爽。 打造持久控油完勝底妝，妝容持久度更上一層樓 全系列底妝產品的持妝和控油效果非常出色，為底妝提供無懈可擊的支援，助你輕鬆打造無瑕的妝容，享受全天候的完美持妝！ 追求精緻底妝的你，不妨先使用控油瓷效妝前隔離乳修飾膚況，為妝容打下均勻基底。接著使用零瑕瓷光恆久粉底液，打造出毛孔隱形的無瑕陶瓷肌，呈現超輕透柔霧光，提升妝容精緻感，而且控油效果讓在外一整天的你也無需擔心脫妝！最後再配上清新美顏持粧噴霧完成無死角的完美妝容。 全新限量的「清新美顏持粧噴霧」將於屈臣氏、康是美、寶雅等各大美妝通路陸續上市販售，對 SOFINA Primavista Ange 漾緁控油底妝系列愛不釋手的你，趕快前往各大美妝通路親自體驗！ #SOFINA #清新美顏持粧噴霧 #漾緁 

最狂新隊友加持 征服悶濕熱 全天油光汗水不溶你臉  SOFINA Primavista Ange 漾緁清新美顏持粧噴霧全新限量上市！

主流3種自主入睡訓練法總整理｜原來「睡前畫面」超關鍵，爸媽終於自由啦！

當媽後什麼東西對你來說最奢侈？不知道大家是不是跟媽咪編一樣覺得「時間」是最寶貴也是最難擁有的？Youtuber陳彥婷曾在頻道中分享她訓練寶寶自主入睡的方法，另外媽咪編也整理了目前許多人使用的三種寶寶自主入睡訓練方法讓大家參考～寶寶睡得好，爸媽也可以有更多自己的時間喔！ https://www.instagram.com/p/CisIqLOLIGT/?utm_source=ig_web_copy_link 先搞清楚寶寶哭鬧的原因 想要寶寶能夠自主入睡，首先要排除他哭鬧或不適的原因，寶寶究竟是因為什麼原因讓他哭鬧無法入睡？彥婷列出了4點原因，各位爸爸媽媽可以做參考喔！ 原因一、確定餓了嗎？ 很多小孩一哭爸媽就餵，甚至孩子不餓也照樣餵！如此一來小孩的胃口被養大、胃被撐大，容易造成往後的發育過程增加肥胖症的機率，定時定量的話是可以的！不過孩子在配方奶與母奶的消化速度不同，可以觀察孩子餓的時間再來「定時定量」。 原因二、尿布濕了 尿布濕了很容易判斷，這邊媽咪編提供大家一個小小的關鍵，就是尿布的尺寸要選對！有時並不是尿布濕了，而是尺寸不合會卡到肉肉不舒服啦！所以挑選對的尺寸很重要。 原因三、有嗝/脹氣 有時孩子喝奶喝著喝著就睡著了，但沒有好好打嗝讓他脹氣不舒服都可能使他無法好好睡覺。關於緩解脹氣的部分，爸爸媽媽平常白天可以試著幫寶寶做一些護理運動或是伸展、按摩等，讓他的脹氣狀況得到緩解。 原因四、溫度/濕度 濕度和溫度是常常被人忽略的關鍵，空氣太乾冷鼻子會不舒服，空氣太悶濕也會不舒服，所以可以的話最好在房間放置加濕器或除濕機，讓空氣溫度保持24～26度，濕度保持在50%會最舒適喔！ https://www.instagram.com/p/CeV95GwLfS_/?utm_source=ig_web_copy_link 為什麼要訓練自主入睡？ 原因一、放過自己 自主入睡最主要好處就是讓媽媽可以休息，很多媽媽覺得抱著孩子入睡，寶寶有安全感也能較快睡著，但你有想過孩子吃飯、散步、玩玩具你都抱著，連晚上睡覺你也抱著，媽媽的手不酸嗎？媽媽有時間做自己的事情嗎？ 原因二、讓寶寶學習與自己相處 建立安全感的同時也能訓練獨立性，寶寶睡前的視線如果是天花板或是床欄，半夜醒來的時候看到同樣的場景會讓他感覺安心許多，如果是在爸媽肩膀上睡著的，半夜醒來看到不熟悉的環境，會讓他更沒安全感更恐慌。 https://www.instagram.com/p/CegZDT_LnBv/?utm_source=ig_web_copy_link 訓練自主入睡小撇步 撇步一、一定要狠下心 寶寶很聰明，如果他一哭你就抱，他就知道這招有效。下次試著讓孩子哭一哭後自己調節情緒，如果寶寶持續哭了五分鐘那爸媽再抱起來安撫。 撇步二、看到的畫面 由爸爸媽媽抱著入睡的話，睡前看到的畫面就是爸媽的肩膀，醒來看不到爸媽必定會哭。反之，如果是在床上入睡的話，寶寶睡前看到的就是天花板和床欄，即使他半夜醒來也是看到一樣的畫面，不會沒有安全感，動一動後就可以再入睡。 撇步三、找到舒服的睡姿 爸媽可以觀察一下寶寶喜歡的睡姿，讓寶寶呈現他最有安全感的睡姿會使他更容易入睡。 撇步四、安撫的方式 每個寶寶會有一套自己喜歡的安撫方式，白噪音、安撫玩偶或毯子、拍背、塞奶嘴，這些都可以！找到適合你家寶寶的方式就能幫助他建立睡前儀式！ 撇步五、換地方睡 不需要執著讓寶寶在同一個地方睡覺！好多寶寶會認床，認床讓他難以入睡，如果從小就讓寶寶換地方睡，就能讓他因應不同的環境調適自己的適應力！ https://www.instagram.com/p/CNIMlo4rDy1/?utm_source=ig_web_copy_link 三種嬰兒睡眠訓練法：CIO、CLB、BW 看完彥婷分享的訓練寶寶自主入睡的方法和心得後，媽咪編也來整理一下目前比較多人使用的三種睡眠訓練法吧！ 睡眠訓練法一、CIO（Cry it Out） Cry it Out顧名思義就是「放他哭」，有些人的CIO訓練法是將孩子放上床後，就再也不予理會，直到寶寶自己哭到睡著；另一派較溫和的CIO訓練法，則是將孩子放上床後，先讓孩子自己哭一下練習自己調節情緒，若5分鐘還沒停歇就稍微安撫一下寶寶，再繼續放他自己睡覺，一直重複這兩個行為直到寶寶入睡。而因為CIO被許多人認為對寶寶太狠心，可能影響寶寶的依附發展，因此也是三種睡眠訓練法中最具爭議性的。 睡眠訓練法二、CLB（Contented Little Baby） CLB的做法比CIO溫和得多，是藉由從嬰兒時期就幫寶寶建立一套非常有規律的作息來讓寶寶擁有良好的睡眠習慣，通常是遵循「吃、玩、睡、吃、玩、睡」的規律來進行。 睡眠訓練法三、BW（Baby Whisperer） BW睡眠訓練法強調爸媽應該要去了解寶寶的哭聲，寶寶遇到不同狀況的哭聲會有些許的差異，需要累積經驗仔細辨別，當爸媽學會辨認自己孩子的哭聲是什麼意思後，其實要處理睡覺夜哭的問題也就輕鬆多了。 除此之外BW也推行「抱放法」，認為父母可以在寶寶放上床大哭的時後立刻抱起來安撫，不哭了再放回床上，若是寶寶又哭了再抱起來安撫，這樣無數次循環直到寶寶能夠獨自入睡。這個方法對寶寶來說安全感是最足夠的，不過一開始實施時爸媽會非常非常疲憊，需要有非常強大的耐心！ https://www.instagram.com/p/CxiVTYNyExJ/?img_index=1 還在跟孩子的睡眠奮鬥嗎？透過以上的方式試試看訓練孩子自主睡眠，讓帶孩子這件事不再這麼困難不再那麼疲憊，很多媽媽試了以上方法都說好用喔！ 【延伸閱讀】 4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！ 什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 從4種寶寶睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #入睡 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 

皮膚怎麼變好？17個好習慣讓妳由內而外養出好膚質！

關於養膚一定有許多人都有如何變美養出水煮蛋肌的煩惱吧！看著皮膚差又暗沉蠟黃，不僅顯得整個人很沒精神，也會因此變得沒有自信！想要肌膚變好，從內而外的養膚才是關鍵！今天妝同學就要來教大家如何從內調、生活習慣到日常保養的護膚，讓你也能慢慢養出好膚質！ 內調 戒糖 糖分攝入過多會導致皮膚的膠原蛋白變得脆弱，自我修復能力下降，加速肌膚的老化，而且更容易產生痘痘，吃糖比吃辣還要更加可怕！ 喝檸檬水 每天晚上可以喝一杯檸檬水促進美白，並代謝出黑色素，但因為檸檬是感光食物，所以不要在白天喝否則會曬得更黑。 少吃橘子 雖然很多人都知道要多補充維生素C，但橘子中富含的胡蘿蔔素高，當吃多了濃度變高超過了人體的代謝能力。就會導致肌膚蠟黃。 飲食規律 飲食規律定時定量，不要一下子吃太少又吃太多、暴飲暴食，尤其許多人減肥的時候都會選擇少吃甚至是節食，這樣反而更不好，可以選擇清淡的飲食，讓營養均衡。 每天喝滿8杯水 每天至少攝入8杯水，也就是大約2000cc，可以小口小口的喝，不要一次喝太多，讓水分浸潤到身體的每個器官。 多吃水果 多吃一些含有維生素C的水果，補充身體所需的元素，減少黑色素讓肌膚變得光亮有氣色，像是芭樂、草莓、藍莓等。 每天吃早餐 各位有吃早餐的習慣嗎？編輯周遭的同事朋友少部分人不會固定吃早餐，早餐吃得好一整天下來才會有精神，還可以幫助控制體重，盡量於9:00前吃完。 生活習慣 經常泡腳 腳下有很多的穴位，可以加速血液循環，同時幫助排汗、促進新陳代謝～ 早睡早起 早睡不熬夜是最好最便宜保養皮膚的方法，盡量晚上11點前入睡，睡滿7～8個小時，不僅皮膚變得光滑透亮，精神也會變好！若常常熬夜會讓身體沉澱黑色素，導致皮膚變得黯淡蠟黃喲！ 保持好心情 肌膚、身體不好大部分70%是由情緒引起的，一定要學會調解情緒、釋放壓力，避免肝火旺盛造成內分泌失調，可以找出自己排解壓力、情緒的方法，拒絕壞情緒，保持愉快好心情！ 多換洗枕頭套 很多人明明護膚、飲食都做到位了，肌膚卻還是不見好，可以經常更換枕頭套，畢竟枕頭套上會有塵蟎，多多換洗也可以避免過敏～ 注意化妝工具清潔 定期的清洗各種化妝工具可以避免細菌孳生，最少1周一定要清洗1次，甚至可以用完就立刻清洗！ 護膚觀念 認真洗臉 皮膚較乾的人可以早上用清水洗臉，晚上再使用洗面乳，洗面乳選擇溫和不刺激的，且洗臉前先將雙手洗淨，在手上起泡後再上臉，最後用紙巾擦乾。 做好防曬 無論是晴天、陰天還是雨天，一年四季都要有防曬的習慣，畢竟不管什麼天氣都有紫外線的存在，防止曬黑曬傷的同時也能延緩皮膚老化。 精簡護膚 不用過多和不適合自己的保養品，應該要根據自己的皮膚狀況來針對保養，而不是把所有保養品都往臉上塗，這樣反而會讓肌膚太悶、厚重而長痘痘。 定期去角質 不管是臉上還是身體上都會有角質，定期的去角質可以讓肌膚變得透亮～油性肌膚建議1周2次，乾性肌膚2到3周1次，混合型肌膚2周1次，敏感型肌膚1個月1次或不去角質。 睡前擦護唇膏 睡前厚厚擦護唇膏，隔天早上起床不僅擁有水嫩嫩的嘟嘟唇，死皮也能輕鬆去除！ 以上是從內而外養膚的方法拉～趕緊收藏起來，一起獲得好膚質！ 延伸閱讀 👉🏻蟬聯兩年得獎！韓國Abib品牌懶人包，各膚質品項推薦全在這！ 👉🏻低調簡約的文青感！5點認識澳洲品牌Aesop，內行人必買的好物清單這樣買！ 👉🏻皮膚乾燥好煩！臉脫皮必學的換季保養5招，保持水潤乖乖肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #內調 #內調養膚 #護膚 #護膚方法 #護膚知識 #養膚 #養膚方法 #養膚知識 

2020年剩三個月！盤點20項增加氣場小技巧！別再被當空氣了～

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 你身邊有一種人有她在，就能震住全場，全身散發出自信迷人氣息，氣場強大到不注意到都難。她到底怎麼辦到的呢？讓尼克小姐從眼神、表情、姿態、情緒，到沈穩應對，盤點20項妳現在就可以立馬增強氣場的技巧，別再被當空氣了。 1. 堅定的眼神很重要！不管你單眼皮、雙眼皮，保持專注的眼神是重點。 2. 交談時，用保持專注的眼神看著對方的眼睛。 3. 如果怕眼神力道拿捏不好，搭配淺淺的微笑。 4. 淺淺微笑，露齒就多了，幅度在一個指腹內。 5. 切記！別人說話時，展現專注的凝聽！ 透過鏡子或自拍練習，找出適合自己的淺淺微笑，專注的眼神重點在於「在每個當下你都聚精會神」，最後我會教你怎麼聚精會神。 6. 換你表達時慢幾秒，像「讓我整理」的停頓。 7. 不知道怎麼回應時，覆述他的話，「妳說.......？」 8. 覆述對方話的時候，搭配疑問做結尾。 9. 但是當角色互換，對方對你的話產生疑問時，展現你的肯定。 10. 不隨便把「對不起」「抱歉」掛在嘴邊，除非真的做錯了。 交談中不急著回應對方，顯得你很沈穩，而且對於自己說的話「像是有思考過」的肯定。 11. 任何時刻都抬頭挺胸。 12. 除非你想展現敵意，那就雙手交叉胸前。 13. 肢體放鬆，肩膀放鬆、但要抬頭挺胸。 14. 坐著時，身體略往後靠在椅背，舒展肩膀及肢體，展現從容。 15. 說話時，適當的搭配手勢動作。 抬頭挺胸是大重點！切記坐著跟站著時，除非你是要戰鬥，要提醒自己肩膀放鬆！才不會暴露你的緊張！說話時，搭配手勢能顯得你很肯定、從容。 16. 穩定的情緒才有餘力保持專注。 17. 情緒穩定的前提是健康的身體，多喝水、睡眠充足。 18. 規律運動，不只健美體態，還能更有精神呢！ 19. 氣色不好，請一定要選對色號的粉底液。 20. 知道自己適合什麼打扮，頭髮要整理，穿對衣服！ 透過運動及充足的睡眠，才有辦法穩定情緒，才有辦法專注！但是，當氣色不好、狀態不好，你還是可以透過打扮讓自己撐起全場，所以知道自己適合什麼裝扮很重要！ 心態上有自信沒自信雖然重要 但透過這些實際的技巧展現氣場 你能「從別人的回饋」經驗到自信啊！ #氣場 ＃粉底液 ＃眼神 ＃自信 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 自我探索篇 剛出社會好累？測驗你的爛草莓指數！ 放下身段代表妥協？長大後才明白的職場道理 20歲還是小孩？盤點你該懂的大人學 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva、Meme梗圖倉庫

懷孕也要超漂亮！5個年輕孕媽最愛的孕婦穿搭，明星藝人都愛這樣穿！

懷孕是一段充滿期待的時光，但也會帶來穿搭上的挑戰。許多孕媽咪擔心身形變化，無法保持原本的風格。事實上，懷孕也能展現時尚感，許多明星藝人便是最佳範例。本文將介紹5種年輕孕媽咪最愛的穿搭，既舒適又時尚。這些穿搭不僅實用，還能讓孕媽保持高顏值，輕鬆打造美麗造型！ https://www.instagram.com/p/C0ygI2Ayt-S/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 孕婦穿搭｜1、簡約休閒風 對於孕媽咪來說，選擇一件簡單的連身裙是最輕鬆的選擇之一。這類裙子不僅線條流暢，能夠輕鬆包覆腹部，還能帶來舒適感。無論是日常出行還是休閒時光，簡約風格的連身裙都能讓孕媽咪看起來既自然又優雅，輕鬆穿出高顏值。選擇柔軟透氣的面料，讓穿著過程更加輕鬆自在，是現代孕婦穿搭的必買商品！ （圖片來源：小紅書＠珍珠奶屁） （圖片來源：小紅書＠珍珠奶屁） https://www.instagram.com/p/CsTJjtzrKDS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DB6VOBcz70o/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cveic-cxQmT/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C_YnfJbBgTX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0stWBUSIDy/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 孕婦穿搭｜2、露肚小辣風 露肚裝扮可能讓一些長輩感到不解，但對於年輕媽媽來說，這種穿搭方式既時尚又充滿自信。選擇一件設計簡單的露肚上衣，搭配高腰褲或是半裙，不僅可以展現健康的孕肚，還能輕鬆打造時尚感十足的造型。這種穿搭不僅能突顯孕媽咪的曲線，還能在保持舒適的同時展現出活力與時尚感，成為日常穿搭中的百搭選擇。 https://www.instagram.com/p/CryFYsxhke1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C91adGOS2es/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 孕婦穿搭｜3、日系可愛風 如果你偏好可愛又不想暴露肚肚，日系風格的穿搭是完美選擇。透過寬鬆的上衣與疊搭長裙，既能巧妙遮掩孕肚，又不失甜美風格。這種搭配不僅舒適，還能帶來輕盈的感覺，讓孕媽咪看起來超可愛！選擇柔軟的布料和簡單的圖案設計，輕鬆打造出日系風格的甜美與俏皮感，讓孕期的穿搭像個少女一樣！ https://www.instagram.com/p/CoTm4tupaLf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C3fVZUiJEou/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Czyq6iyyx7D/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：小紅書＠七喜的烦恼） （圖片來源：小紅書＠七喜的烦恼） （圖片來源：小紅書＠七喜的烦恼） （圖片來源：小紅書＠七喜的烦恼） 孕婦穿搭｜4、韓系名媛風 韓系名媛風格的穿搭以簡約、優雅為主，強調高貴的氛圍和精緻的細節。選擇剪裁得體的孕婦裙或是高腰褲，搭配精緻的配件，如小巧的耳環或手鍊，輕鬆營造出名媛風範。這種穿搭不僅能完美包覆孕肚，還能展現出優雅的氣質，無論是參加聚會還是日常出行，都是充滿時尚感的選擇。舒適與高貴兼具，讓每位孕媽咪在孕期也能散發出獨特的魅力。 https://www.instagram.com/p/CpcjqJRJUxx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C2OkIVXysON/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0ygI2Ayt-S/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 孕婦穿搭｜5、氣質時尚風 氣質時尚風格的孕婦穿搭，強調簡潔與精緻，既能展現女性的魅力，又不失優雅。選擇合身設計的孕婦洋裝或是修身上衣搭配高腰褲，能突顯曲線的同時，保留舒適感。透過小巧的細節設計，例如腰帶、荷葉邊或獨特的剪裁，這種風格既有現代感，又不過於張揚，適合喜歡低調但有自信的小辣媽。這種穿搭不僅能輕鬆營造出高雅的氣質，還能在孕期展現出獨特的時尚品味。 https://www.instagram.com/p/DB0odVERcGs/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 無論是懷孕還是日常生活，時尚都不應該被限制。透過巧妙的穿搭選擇，孕媽咪依然可以展現自信與美麗，並且感受到舒適與自在。這些明星藝人的穿搭靈感不僅實用，更能啟發每位準媽媽如何在孕期保持時尚感。記住，懷孕是人生的一段特別時光，你完全可以在這段時間裡，展現最美的自己！ 延伸閱讀：更多「懷孕穿搭」相關文章 👉🏻新手媽咪必看！盤點13家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！ 👉🏻懷孕只能穿娃娃裝？盤點6種孕婦顯瘦穿搭技巧！孕期要舒適也要美美度過～ 👉🏻熱搜超美「孕婦裝必買品牌」Top6！從產前穿到產後，穿上美衣秒藏肚肚！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦穿搭 #孕婦裝 

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