好物開箱│ZING 心穎良品 日日便當盒 可微波MIT超氣密防漏便當盒

不管是孩童時期校園有營養午餐，還是長大後會自己帶便當、買外食 都會想要尋找一個實用、輕量又好看的保鮮盒 現在的我，獲得了一個秘密武器_ZING Color 日日便當盒/保鮮盒 從此之後，直接跟不能微波也不方便透視的不銹鋼便當盒SAY BYEBYE👋 每當逛完市場、量販店 冰箱裡的蔬菜總是一包一包四散各處，導致收納不便、觀感不佳 這時候如果可以使用適合的便當盒，既能提高隔絕空氣的氣密性，也能直接為每次的烹調分量直接進行分裝！ 甚至，也能透過透明的外盒一樣精準的辨識內容物(食材) 節省冰箱開開關關的時間&次數！ ZING Color 日日保鮮盒 有一個很神奇的特性！ 只要使用後清潔完，進行「倒蓋」，保鮮盒就不會殘留一堆水痕！！ 讓我每一次使用都像是全新的保鮮盒一樣(◕ܫ◕) ※很討厭餐具有水痕，感覺像沒洗乾淨QQ 而ZING Color 日日保鮮盒對我來說，不僅可以作為冰箱收納好隊友 在我想要外帶蔬果、三明治、野餐料理時，也是第一選擇 寬口、方正不容易東倒西歪，可以更好的保護我的食物 容量更是大到可以裝下大理石麵包、手捲壽司、巧克力餅乾等更多食物ヽ(●´∀`●)ﾉ 同場加映更多功能(ﾉ>ω<)ﾉ ✅使用領域超廣泛/溫度耐受高/-10℃~120℃ ✅餐盒可微波，不用再更換成陶瓷餐具才能微波 ✅底面積大、好堆疊收納 ✅氣密性高、防漏更安心、拒絕串味/異味 ✅便當盒重量超輕(141g、189g)，放在隨身包包也不會增加負擔，卻能讓我們隨時成為環保小尖兵！ 🔍不含重金屬、塑化劑與雙酚A，任何族群使用都OK 💜ZING Color 日日保鮮盒 500ml 【原價：650元、特價：430元】 尺寸：15x15x5 cm 重量：141公克(實秤) ❤️ZING Color 日日保鮮盒 1000ml 【原價：750元、特價：499元】 尺寸：15x15x8 cm 重量：189公克(實秤) 除了上蓋有三種顏色可以選擇，各自的膠條顏色也不一樣 讓冰箱也能擺出彩虹好心情❤️ -莓果粉：就像是活潑的少女，很粉嫩的顏色，裝水果感覺會變得更甜(*´∀`)~♥ -丁香紫：屬於馬卡龍色系的丁香紫，不論便當盒裝什麼食材看起來都很柔和 -香草杏：世上最溫柔的杏色，適合喜歡低調、清爽布置的族群~ ZING 心穎良品 🔗IG 🔗FB 🔗官網 🔗ZING Color 日日保鮮盒 500ml 🔗ZING Color 日日保鮮盒 1000ml

暑假減肥大作戰！運動配飲食的 6 項建議，成功減脂就是你！

夏天正是穿上比基尼或泳裝，展示傲人曲線的好時機！不過減肥是一場長期抗戰，畢竟運動很累，美食又很難抗拒。因此，七分之二的探索這次暑假減肥推薦了 3 種有趣的瘦身運動，能讓你沈浸其中忘卻疲累；並整理 3 種減脂菜單，教你怎麼吃才能瘦，只要照著這些建議持之以恆，相信馬甲線很快就會出來 Say Hi！ 🙆‍♀️更多詳細運動和減脂菜單請看：【暑假減肥大作戰】10個減脂飲食與瘦身運動搭配建議，讓你健康不復胖 - 1. 韓式飛輪 韓式飛輪是近幾年才引進台灣的新型態飛輪，有別於傳統飛輪只用下半身不停踩踏，韓式飛輪會結合時下最夯的韓團舞蹈，讓上半身舞動、下半身踩飛輪，大大燃脂又超級有趣！ 👉【飛輪好處懶人包】想靠飛輪減肥先看這篇！10 個騎飛輪好處推薦整理 搭配著 BLACKPINK、BTS 等耳熟能詳的歌曲，跟著身邊的同學們一起賣力地踩著飛輪、舞動身體，不知不覺中脂肪就已離你遠去。韓式飛輪一堂課平均可以消耗超過 500 大卡，絕對是超有效率的暑假減肥瘦身運動。 ｜台北飛輪｜台中飛輪｜ 2. 攀岩 攀岩是需要全身協調性的運動，不管在肌力、耐力、身體靈活度上都是很大的考驗。但你以為只要身體素質好，就一定能攀上頂峰嗎？其實攀岩還需要動腦！全台各大攀岩館都有設計許多不同的路線，讓你在攀岩的同時，也要絞盡腦汁才有機會登頂，這也是攀岩讓人上癮，願意一再嘗試的迷人之處。 而攀岩在減肥運動中，既能有氧以訓練心肺，也能無氧來鍛鍊肌群，可說是一舉數得。更重要的是，夏天天氣炎熱，在室內攀岩少了陽光的曝曬，又能加強全身肌力，絕對是暑假減肥的首選！ ｜台北攀岩｜台中攀岩｜高雄攀岩｜ 3. HIIT HIIT 又稱高強度間歇性運動，是瘦身運動中非常有效率的一種，原理是在短時間內作高強度的循環運動訓練，組間只有短暫休息，讓心率達到最大心率的 80% 左右，便能強化心肺功能並減脂。 HIIT 最棒的點在於，減脂效果不局限於運動當下，因為肌肉會感到疲勞且消耗大量氧氣，身體會攝取相應的氧氣而達到後燃效果，意指就算停止運動，後面的時間也還是會持續燃燒熱量，完全就是高效率的暑假減肥方法。不過因為這項運動強度較高，大家也要視自己身體的情況量力而為。 4. 減少精緻澱粉及攝取適量蛋白質 許多想減肥的人會完全戒澱粉，但其實澱粉能提供身體能量所需，並有維生素、礦物質和纖維等人體必備元素，少了它可能會便秘、精神不濟，甚至女生可能還會停經。因此想減肥要戒的是經過加工的精緻澱粉，如蛋糕、炸物的皮、麵包等會造成血糖快速上升的食物，而未經加工的五穀米、地瓜、馬鈴薯等還是要適量攝取唷！ 另一方面，蛋白質也是許多減脂菜單的重點，人一天應該吃到自己體重克數 0.8-1 倍的蛋白質量（比如你體重 60 公斤，一天至少要攝取 48g-60g 的蛋白質），而平時有在重訓的人則應該要吃到 1.2-1.5 倍。蛋白質能增加飽足感，讓你減少過多熱量攝取，同時還能維持肌肉量，讓你瘦得健康有線條！因此絕對是減脂要吃的飲食。 5. 211 餐盤和進食順序 211 餐盤是目前被廣為推崇的健康減肥方法，也就是每一餐應該要有 2 份蔬菜、1 份蛋白質及 1 份澱粉主食類，不管在飽足感和健康上都能滿足。 除了要均衡飲食外，吃東西的順序也相當重要，因為澱粉會引起血糖上升的幅度和速度最快，除了脂肪比較容易堆積外，久了甚至可能有糖尿病的風險。因此進食時應掌握先吃肉蛋（蛋白質類）和蔬菜（纖維類），最後再吃主食（澱粉類）的原則，就能有效讓血糖不要急遽變動，會有更好的減肥效果唷！不過就算照著以上的進食順序和份量，但總熱量的控制還是要注意，而不是不忌口的大吃。 6. 減肥外食攝取法 對於平時在外上班，無法自己準備便當的人，最方便的當然就是健康便當店或是便利商店，熱量和食物烹煮方式都已幫你把關。如果這兩個地方也不方便的話，只要把握以下 3 點原則，就能不踩熱量雷，成功減脂。 避免炸物或過多的醬料 選擇蒸、烤、煮或炒的方式，減少太多油脂和鈉含量攝取。 選擇蛋白質多，澱粉少的食物 如牛排不加醬，鹹水雞、清淡火鍋等都方便又健康，而像許多好吃的台灣小吃，如大腸麵線、魷魚焿等這些精緻澱粉為主的飲食，則建議避開。 注意每餐攝取總熱量 如果附近真的找不到健康的食物，至少要注意不要吃太多，比如水餃不要吃超過 10 顆、優先選擇乾麵大於湯麵、雞肉海鮮優於紅肉等原則，也能無痛開啟減脂菜單。 - 完整文章請看：【暑假減肥大作戰】10個減脂飲食與瘦身運動搭配建議，讓你健康不復胖 以上就是本次的暑假減肥大作戰，七分之二的探索整理了 6 項瘦身運動及減脂菜單推薦。減肥一直都是一場長期抗戰，千萬別因為短期內沒有改變而感到沮喪，只要持之以恆，相信今夏你一定能展現健康美麗的身體，羨煞眾人吧！ 此外，女孩們若是擔心練過頭變成金剛芭比，也可以參考另一篇女生運動菜單推薦。 更多運動資訊：

為什麼你不該看轉播，應該要進場去看球的三個理由

雖然現在科技真的很發達，什麼比賽都可以有轉播可以看，今天鄭重建議你實際進場看一場球！ ​ 身為一個大多只會看轉播的人，非常合理的說自己因為坐輪椅不方便，其實骨子裡還有一個理由叫做懶，想到要跑球場就覺得⋯好累啊～ 可是今天在現場看完兄弟對樂天，人生沒有進球場看實戰，真的會多了遺憾。 ​ 下面整理三個我覺得好理由，期待之後有緣在球場相見。 ​ ① 熱情的應援： 轉播可以看到不同球隊的粉絲，坐在不同的內野和外野，各自打氣，然而在螢幕前面你不知道他們在喊什麼？也不曉得為什麼有時候會變化手勢？ ​ 現場真的很狂！有人拿著麥克風在指揮， 什麼安打安打全壘打，那你的時代真的有點遙遠⋯ 不同的球員有不同的應援口號，甚至還有不一樣的音樂搭配！ ​ 我認真佩服有些沒穿黃色隊服的人，那個音樂一換他就知道手勢接下來要比什麼！ 是雙手向前推，手插腰晃動、 還是右手兩下左手兩下，再拍手兩下，、 又或者像波浪一樣手掌轉兩下，然後再拍手⋯ ​ 那個花樣之多，根本背不起來～他們怎麼可以每個都這麼順手的比？超級無敵厲害的！ ​ ② 群聚的氛圍： 應援不只是那一群人而已，帶頭的主持人還會呼喚大家， 有時候是所有人一起站起來，有時候是他喊什麼你說什麼，有時候是男生什麼女生什麼⋯ ​ 當一群人跟你一起支持一個球隊時，會有一種we are family的感覺～ 不管看得懂球還是看不懂球，反正跟著一起喊準沒錯！ 就算錯了也沒有人會發現，就算你今天是妥瑞氏症，也很適合在裡面發洩！ ​ 即便上面的我們都不能下場打球，可是在上面就有一種用念力支持他們的感覺，很像櫻木花道在流川罰球時，用手給他的詛咒⋯ 不過現場是有人帶頭一起喊： 便當~便當~(揮棒落空) 麻吉~麻吉~(三振出局) ​ 有趣又有大家集氣，和自己在家完全不同， 那種氛圍，是一種享受。 ​ ③ 角度的切換： 看轉播最麻煩的就是，你的視野是被導播操控的，今天導播想要take投手、捕手還是三壘手，你就只能乖乖的看他把鏡頭放在誰身上。 ​ 可是自己在現場就不一樣，視線一個遼闊， 支持投手就多看投手、支持打者就多看他兩眼、支持啦啦隊也可以不管球賽⋯ 反正想要看哪個人就看哪個人，那叫一個自由~你想看隔壁的正妹也沒有不行， 可是在家裡你要看誰？隱藏硬碟裡面的人嗎？那幹嘛還看轉播？ ​ 雖然內野跟外野的座位票是固定的，可是走道是相通的啊～ 今天坐累了想去上個廁所， 一邊走還可以一邊看球，而且角度不同，看到的感受就不一樣～ ​ 雖然我今天坐在兄弟的外野，不過還是有抽空去內野看一下樂天的啦啦隊⋯ 不是！感受一下不同角度的比賽氛圍。 ​ 兩邊連應援的音樂都完全不同，跳得舞也是兩種樣態，尤其主場你坐得夠前面， 啦啦隊可能可以跟你四目相對～我就看到他們定格給人家拍照好幾秒，一個理解為什麼內野的票比較貴！ ​ 以上就是今天看球的直接感受，覺得看現場真的非常值得，就像五月天的演唱會人生不只要看一次，在現場和一群人一起看的感動，真的不同。 ​ 你會感覺到滿壘兩出局時的緊張，也能感覺到全壘打後又投出保送的慌張，非常值得進去體驗一下，就算是看不懂，感受分為都很划算。 ​ 感謝昱霖揪團，還有憲哥和接班人夥伴一起。

台中西屯│九九蒙古烤肉 平日午餐吃到飽298元起！烤肉、火鍋、鴨血&豆腐、炸物自由選！

想吃蒙古烤肉不用夜市限定了！ 台中CP值為列頂端的九九蒙古烤肉來了(ﾉ>ω<)ﾉ 大推在冷氣房享受現炒蒙古烤肉&火鍋吃到飽，夏天吃飯首揪有冷氣的地方XD 🥩蒙古烤肉：5種肉肉(牛、羊、豬)+10種左右蔬菜、豆干自由配，就連醬料都自己調 如果有食材太受歡迎而變少，服務人員也會第一時間幫大家補滿 而且每種蔬菜、油麵、豆干們都非常新鮮，沒有凹凹爛爛的!! 第一份蒙古烤肉我喜歡走常態風：2種牛肉鋪底，加上許多自己的喜歡的蔬菜，淋上3匙特製醬 第二份就比較走隨意風XD 有時候是滿滿的空心菜+羊肉+油麵，變成羊肉炒麵/或是現炒羊肉空心菜 也有時候是些許豬肉+各式各樣的蔬菜，變成什錦炒麵風 來到九九蒙古烤肉，真的不只是享受蒙古烤肉❤️❤️❤️ *不知道要加多少醬料的話也可以參考店家建議(超貼心><) 🥬鴛鴦鍋物可以選基本鍋物(和風昆布/東北酸白菜)，也可以加價升級不同鍋底(麻辣/壽喜鍋)有選擇加購鍋物的閨蜜們，可以使用桌上圓盤自選超過20種蔬菜&火鍋料、王子麵、寬粉條!! 光是火鍋吃到飽，台中許多店家已經是399+10%以上的價格 現在升級火鍋只要+100元，多了這麼多的蔬菜與火鍋料的選擇，實在是太划算了啦😱 喜歡吃湯麵的人，加入不同的麵食也能瞬間自製碗中的鍋燒意麵、什錦寬粉... 鍋底的選擇基本上有四種，隨著不同食材都烹調都能迸出薪滋味！ 來九九蒙古烤肉記得不要錯過火鍋加價購，今日呷菜沒🥗🥗🍟自助吧吃到飽：打拋豬肉(超多肉肉)、咖理(超濃厚)、滷肉(油亮亮必吃)、白飯、炸物、麻辣鴨血&豆腐、飲料、霜淇淋&冰淇淋... 覺得只有蔬菜，可能會吃不飽嗎？ 九九蒙古烤肉，讓大家絕對無煩惱！😎😎 三大拌飯伴侶：日式咖哩/滷肉飯/打拋豬，一個人半碗小量，也能三種吃好吃滿!! 而且每一鍋都是料，至今去了三次，沒有一次是稀稀疏疏的(認真大推) 當今天真的想要最後再來一碗的話，我會大推日式咖哩>打拋豬>滷肉飯，真的都很好吃!! *老闆可以考慮賣這三種作為便當，每鍋真的很用心ヽ(●´∀`●)ﾉ 從小到大，炸物伴隨著我長大，金黃、酥脆、點綴的胡椒鹽讓人一口接一口!! 尤其是九九蒙古烤肉的炸雞塊，一出爐的時候大勝許多鹽酥雞店，卡滋卡滋又有一點點燙口，差點忘記自己是來吃蒙古烤肉還是麥克雞塊XD 不論是在夜市還是滷味，人氣點心麻辣鴨血、麻辣豆腐也是吃到飽!! 鴨血QQ彈彈，豆腐十分入味，帶點麻辣但是不到嗆辣，喜歡的人一定要吃看看 *隱藏吃法：如果有點火鍋(湯底是麻辣燒鍋)的話，也可以加入鴨血&豆腐一起變成麻辣雙享鍋(´///口///`) *記得少量分次拿取，才不會吃不完唷❤️ 數十種飲料喝都喝不完，甚至還有還有果汁與冰沙 炎熱的夏天在冷氣房吃蒙古烤肉，來杯冰沙真的太幸福了!! *其中我最愛的飲料就是「仙草甘茶」，帶點甜甜又回甘的茶飲也是解膩&再來一盤的配方😋 如果冰沙不夠，那就再來點霜淇淋&冰淇淋吧🍦 霜淇淋(目前)：哈密瓜、香草、綜合 冰淇淋(目前)：八種全部都不同的口味!!!我每次來都必吃草莓+瑞士巧克力😍😍 ○牛奶 ○典藏草莓 ○巧克力 ○水果 ○蘇打汽水 ○瑞士巧克力 ○香草 ○芒果 ✅平日午餐蒙古烤肉吃到飽$298/人蒙古烤肉＋火鍋吃到飽：$398/人 ✅平日晩餐、假日全日蒙古烤肉＋火鍋吃到飽：$438/人 註：一成服務費另計 🏵️九九蒙古烤肉火鍋吃到飽 喜歡蒙古烤肉的人，記得分享給他，揪大家一起品嘗💪💪 04-2462-5577 台中市西屯區西屯路三段149-1號 營業時間：11:30–14:30 & 17:30–21:30 🏵️線上訂位🔗Facebook🔗Instagram #畢業 #謝師宴餐廳 #聚餐餐廳推薦 #畢業快樂 #台中美食 #台中美食推薦 #台中西屯美食 #台中西屯美食推薦 #九九蒙古烤肉火鍋吃到飽 #蒙古烤肉吃到飽 #火鍋吃到飽 #蒙古烤肉 #蒙古烤肉推薦 #火鍋 #火鍋推薦 #台中西屯區美食 #西屯區美食 #台中西屯 #台中必吃 #台中餐廳 #台中晚餐推薦 #台中午餐推薦 #台中平價美食 #蒙古烤肉 #台中蒙古烤肉推薦 #台中蒙古烤肉 #台中烤肉 #台中烤肉吃到飽 #台中火鍋 #台中火鍋推薦 #台中麻辣鴨血 #台中吃到飽 #台中火鍋吃到飽 #九九蒙古烤肉

你是拌還是不拌？ 5家台北魯肉飯推薦—金峰、純發、金仙魯肉飯，又油又香超罪惡，這一家在 Netflix 影集有出現！

你們吃魯肉飯是拌還是不拌？ 是喜歡肥肉多還是瘦肉多？今天要推薦給大家5家台北魯肉飯，有的從下午開到凌晨都還要排隊，有的肥肉與油脂香味十足，也有精心設計的明亮店面裝潢。不管你是喜歡油一點還是瘦肉多一點，又或是喜歡一飯配一口湯，然後再來一盤燙青菜，希望這5家都能符合大家的需求。讓晚餐或宵夜都吃得很滿足！ 5家台北魯肉飯推薦—金峰魯肉飯 在中正紀念堂附近的金峰，門口總是排了很多人，即使是開到凌晨 1 點，也常常需要排隊。雖然說排隊等了一會，但上菜的速度倒是挺快，點完餐之後店家便手腳俐落的端上來。來這裡魯肉飯絕對是必點，而且不用猶豫就是要大碗的，油脂豐富的肉淋在熱騰騰的米飯上面，最喜歡他們的魯肉瘦肉與肥肉的比例剛剛好。個人是不喜歡全部瘦肉的魯肉飯，那個不能稱為魯肉飯。 👉台北晚上要去哪喝咖啡？6 間台北深夜咖啡廳推薦—町咖啡、邊緣咖啡，這裡營業到凌晨 3 點，半夜不怕沒地方去了！ info. 金峰魯肉飯 地址｜台北市中正區羅斯福路一段10號 營業時間｜11:00-01:00 電話｜02 2396 0808 參考費用｜魯肉飯 大 45 元、燙青菜 大 50 元、控肉飯 60 元、人蔘雞 50 元、豬肚湯 50 元 Google Map 5家台北魯肉飯推薦—純發魯肉飯 傳統小吃魯肉飯也可以很美、很有設計感，雖然晚餐時刻在外面等了一會，台北夜晚的悶熱讓人光站著就直冒汗，但好在餐點、燉湯、小菜都很對味，油油亮亮的魯肉飯是偏甜的口味，泡菜酸中帶點辛辣，一點點刺激，不會辣得吃不下，反而蠻開胃的，不敢吃辣的其實也可以試試看。最重要的是它是銅板美食 ，點湯加 10 元就有一碗魯肉飯可以吃，一餐下來 100-150 元之間，真的是佛心來著。 👉最新！15家永春美食推薦，必吃純發魯肉飯、川島早午餐、永春豆花，澎湃好料報你知！ info. 純發魯肉飯 地址｜台北市信義區松山路497號 營業時間｜16:00–23:30、週一休 電話｜0983 273 719 參考費用｜剝皮辣椒燉雞湯 85 元加 10 元一碗魯肉飯 Google Map 5家台北魯肉飯推薦—夯・魯肉飯 這家之前叫五分埔魯肉飯的「夯・魯肉飯」，一脫以往給人傳統小吃的印象，設計、裝潢、配色都寬敞明亮，不說的話還會以為這是「網美咖啡廳」呢。「夯・魯肉飯」說夯也真的很「夯」，用餐時間一到，門口滿滿的排隊人潮，不管是內用還是外帶，一路排到人行道去，想吃還是得早點來。他們的魯肉飯是偏甜的味道，肥肉倒是沒有想像中的多，但豐富的滷汁拌在熱熱的米飯上，冷冷的天氣中一口就能得到溫暖。可以自行選擇要2菜還是3菜，也是蠻貼心的。排骨酥湯的排骨酥是軟爛不乾，喝完湯之後也不會嘴巴乾乾的，應該是沒有放很多味精吧。 👉約會怕曬太陽？7 個北部冷氣約會景點推薦—窩在絕美民宿房間追劇、百貨商場牽手逛街、悠閒喝咖啡，來場不流汗的浪漫約會吧！ info. 夯・魯肉飯 地址｜台北市信義區松山路152號 營業時間｜11:30-21:00 電話｜0918 653 835 參考費用｜魯肉飯便當(2菜) 60 元、招牌排骨酥湯 60 元 Google Map 5家台北魯肉飯推薦—金仙魯肉飯 很多人來「金仙魯肉飯」不是只有吃魯肉飯，也會點他們的招牌蝦捲。如果你是點蝦捲飯就會有魯肉加蝦捲，如果點魯肉飯就是只有魯肉飯，不會有蝦捲。不管你吃魯肉飯是拌還是不拌，這裡的魯肉是肥滋滋的，幾乎沒有什麼瘦肉，不拌的朋友可以拌拌看，拌的朋友可以不拌吃吃看。油脂和米飯的結合，鹹香的肥肉與米粒澱粉的淡淡甜味，肥油加澱粉吃起來就是一個字—爽！ 👉在信義區吃東西一定很貴嗎？台北信義區平價美食推薦—精選 10 家火鍋、咖啡、港式料理、傳統小吃，花少少錢也可以吃好吃飽！ info. 金仙魯肉飯 松山店 地址｜台北市信義區松山路473號 營業時間｜10:30-22:30、週四休 參考費用｜滷桂竹筍 70 元、蝦捲飯 130 元、魯肉飯 50 元、燙青菜 60 元 Google Map 5家台北魯肉飯推薦—司機俱樂部 由傅孟柏、王柏傑、簡嫚書主演，結合美食、警探的節目《美食無間》取景地之一的｢司機俱樂部｣。位於橋下的店面一到下午開門，就有許多計程車司機們前來光顧。在一整天奔波的辛勞後，終於可以舒服的在俱樂部裡坐下來好好的吃一頓。看別人辛苦一天下來點了一桌菜，晚餐通常吃不多的我只客氣的點了一碗魯肉飯，跟一碗樸實無華的竹筍湯，感覺自己好像是另一個世界來的，不是「俱樂部」的成員。不過肥肉瘦肉適中的一碗魯肉飯，配上清甜的竹筍排骨湯，不油不膩，飽足感也剛剛好。 👉東區吃喝玩樂一條線—Brun 不然、誠品生活、香港茶水攤、豆留文青，吃喝玩樂都在這！ info. 司機俱樂部 地址｜台北市松山區南京東路五段399之2號 營業時間｜11:00-14:00、17:30-01:30、週六17:00-01:30、週日休 電話｜02 2749 3971 參考費用｜魯肉飯 大 55元、竹筍排骨湯 65 元 Google Map 延伸閱讀 台北晚上要去哪喝咖啡？6 間台北深夜咖啡廳推薦—町咖啡、邊緣咖啡，這裡營業到凌晨 3 點，半夜不怕沒地方去了！ 最新！15家永春美食推薦，必吃純發魯肉飯、川島早午餐、永春豆花，澎湃好料報你知！ 約會怕曬太陽？7 個北部冷氣約會景點推薦—窩在絕美民宿房間追劇、百貨商場牽手逛街、悠閒喝咖啡，來場不流汗的浪漫約會吧！ 在信義區吃東西一定很貴嗎？台北信義區平價美食推薦—精選 10 家火鍋、咖啡、港式料理、傳統小吃，花少少錢也可以吃好吃飽！ 東區吃喝玩樂一條線—Brun 不然、誠品生活、香港茶水攤、豆留文青，吃喝玩樂都在這！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #台北魯肉飯推薦 #台北滷肉飯推薦 #台北魯肉飯 #台北滷肉飯 #台北美食推薦 台北美食 #信義區美食推薦 #信義區美食 #松山區美食推薦 #松山區美食 #永春美食推薦 #永春美食

任何季節都超適合 #開胃神器 #TZATZIKI #希臘優格沙拉醬 還可以變化超多種料理喔！

春天來了必須來推推我超愛的希臘優格醬！用優格取代美奶滋能不好吃嗎！又健康可以大口一直吃沾醬趕快收藏起來！ 就用我愛的希臘優格沙拉醬 tzatziki sauce來參加 #煮友同樂 #春季綠茵企劃 ！ 感謝主辦人 @cookat8pm 及 @wanyueateat 邀約❤️ 👉【希臘優格沙拉醬】 可以怎麼運用 1. 沙拉醬 2. 口袋餅/捲餅/冷三明治醬 3. 餅乾沾醬 4. 炸雞/烤肉/海鮮沾醬 5. 蔬菜棒沾醬 —————— 📣 📜基本材料： 希臘優格 蒜泥 檸檬汁/可用酸桔汁/白醋取代 鹽 橄欖油 👉你可以再加的變化: DIJON或黃芥末 黑胡椒 醃漬洋蔥 生洋蔥 小黃瓜丁 蜂蜜 做法: 1. 材料拌勻最後再加橄欖油拌勻乳化 2. 做完沒吃要封好可冷藏3天至多 3. 最後食用時記得再淋橄欖油 👉加了大蒜的沙拉醬真的超開胃👍又因為優格很解膩，真的不管配什麼都超級開胃👍 歡迎大家底下留言跟我分享你的希臘優格醬吃法喔❤️ 而且這種稠稠質地的沙拉醬帶便當也超方便！直接格在便當底下上面插上生菜隔天還是完美如初！！！超推！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #beachlife #greeneryspringfood #CookFdsClub

【讀我】病，手術日記(中)

2013/2/19 早上九點，我進了手術室，是因為緊張嗎？總覺得這裡的溫度特別冷。當我在手術台上就定位之後，身旁立刻圍上了一群醫護人員。 「我看一下手術位置的記號哦…好，謝謝。」 「核對一下身份喔。」 「好。」 「妳的名字是？」 她們有的問問題，有的裝設心電圖，有的準備器材。 「幫妳吹個熱風喔，會燙要說。」 對了，還有怕我冷的。 「麻醉科醫師來了。」 「病人幾歲？」麻醉師是個男生。 「三十。」 「比較需要注意的是二尖瓣脫垂。」 站在一旁的醫護人員拿著我的病歷資料，簡明扼要的告知重要訊息。 「平時有吃藥嗎？」 「沒有。」 麻醉師正準備往我手上的點滴管子裡注射麻醉針劑。麻藥順著我的血流開始拓展到全身，身體麻麻的，腦袋也開始覺得有點昏了。 「這一針會比較痛哦，等一下就會睡著了。」 「嗯。」 果然，伴隨著大口的深呼吸，很快的，腦袋便開始有了刺痛感。醫護人員叫著我的名字，要我張開眼睛，想確定我是不是進入了麻醉狀態，我只睜過一次眼，隨後，陷入了沉睡。 「醒來囉，手術結束了。」 我多希望護士們不要叫醒我，因為接下來我要面對的，是打了止痛針也忍受不了的疼痛。這和生孩子差多了，只要孩子從肚皮裡出來，肚子的疼痛就沒了。可是術後未經縫合的傷口，讓疼痛在這一刻變成了永無止盡。回到了病房，我只敢乖乖的躺著，深怕一個不小心，拉扯了傷口又帶來了難以忍受的痛楚。突然，我替自己想帶筆記型電腦到醫院寫稿而感到可笑。如同我所預期的那樣，吃飯都要人餵了，連坐起身都困難，還寫稿咧，笑話。手術結束之後，我真的就這麼躺了一天。 第二天開始，換藥成了我最害怕的事。7A15病房，拉上的簾子將空間隔出了三個床位，這裡是健保床的三人房。我的位置在中間，儘管我無心打探別人隱私，但我還是知道了，右手邊的第一床是今天的第一台刀。她是個年輕的單身女生，來照顧她的人大都是媽媽，偶爾她的哥哥會出現一、兩次。不知道是什麼原因動了胃部手術，插了鼻胃管，不到一公分的傷口和我比起來真的是小多了。可是術後不能飲食，又一直不斷的嘔吐，感覺好辛苦。 在我左手邊的第三床是個阿媽，她是要來開痔瘡的。她從晚上十二點開始禁食，一直等到隔天下午兩點才進手術室，術後還必須正躺直到晚上十點半才能吃東西。其實做這種手術也很痛苦，小菊花上有傷口，可是人又不可能不大便。真的遇到了，除了硬著頭皮擠，也沒其他方法可想了。被夾在這兩床的中間，吃飯的時候最難熬。右邊的一直吐，而左邊的家屬又一直在問要不要大便？哎，健保房嘛，忍著，忍著…！ 不過，就第一天大家術後的情況來說，她們都好可憐哦。但是後來我才知道，其實在這病房裡，我才是病情最嚴重的。我的手術是插隊排進去的，如果再繼續拖延手術時間，或許會變成蜂窩性組織炎，到時候併發敗血症，恐怕連命都沒了。 隔天，叩囉叩囉，隔著簾子，我聽見護士推著推車走了進來，唰的一聲，簾子被拉開了。 「換藥囉！」 來了兩個護理人員，她們在台子上弄著材料，而我什麼也不敢看，只能閉著眼睛深呼吸，做我那沒用的心理準備。這是術後第一次換藥，不太需要想像，大概也能猜到那會有多痛了。 「剛有吃止痛藥嗎？」 「有。」 我想，如果止痛藥有這麼好用就好了。 「我要拆紗布囉！」 這肯定是換藥過程中唯一不會痛的步驟。 「塞了兩塊紗布，位置有點深，忍耐一下。」 護士戴上了無菌的手套，從傷口的大洞裡，先抽了一塊紗布出來。紗布在傷口裡待了一天，就像膠帶黏在傷口上一樣。這麼一抽，刺痛、灼熱感，順著痛覺神經傳達到我的腦袋，久久無法散去。就這麼撕開了沾著血肉的紗布，即使再怎麼無法忍耐，我還是只能動也不動。 「很痛厚，我檢查一下，這裡會痛嗎？」 護士按壓著傷口周圍的皮膚，檢查著其他沒被刮除的部份。換藥才剛要開始呢，在抽完紗布之後，護士要替傷口消毒了。 「我要消毒囉，有點痛，忍耐一下。」 還好，比起抽紗布，在傷口邊緣消毒的痛，我還比較能接受。 「給我四乘四的紗布，沾得太濕了，弄乾一點……」 現在是要？ 「忍耐一下，現在要塞紗布囉。」 護士拿著小夾子夾起了切開的皮膚，另一手推著紗布往傷口深處塞。 「四乘四好像太大了，沒辦法塞進去，另一塊用小一點的好了。」 我開始冒冷汗了，我想，活受罪指的就是這麼一回事吧。 「很痛厚，下次換藥前先打個止痛針好了。」 止痛針，我記得是嗎啡，打完了頭很暈，很想吐。是正常人都知道傷口這樣弄會痛的吧，還是醫護人員的痛覺比較沒那麼敏感？ 「忍耐一下，這個塞完就好了。」 不忍還能怎麼辦？揍她一拳嗎？為了讓她能準確的把紗布塞完，我只能緊握拳頭，然後乖乖的躺好。紗布塞完了，接下來在傷口上再蓋上一層紗布，這樣我的苦難就算是結束了。 「一天要換三次哦，我下午再過來。」 雖然護士很親切，可是我很痛，病人的配合是義務，所以我也只能點頭說好。此後，每當有推車子的叩囉聲從病房門口經過，我就會特別緊張。等到換藥換到第二天時，第一床和第三床的病人都已經出院了。 「換藥囉！」 一大早，趁我還沒睡醒，醫生就帶著一票護士衝進來突襲。我不只是錯愕，還一臉驚嚇，連不敢看我換藥的老公都來不及逃，只好用被子蓋著頭，躲起來了。 「是有一種自費的藥布，一天只要換一次就可以了。」換完藥之後，醫生提出了建議。 「醫院有得買嗎？」老公聽到後，馬上接著問。 「使用率不高，所以醫院可能沒有，要去藥局找找看。」護士答到。 「大概多少錢？」我問。 「大概兩百多。」 靠，怎麼不早講，才兩百多又不是兩萬多。 「好，那我等一下去買。」 老公向護士要了藥布名稱，此後，我一天只需要換藥一次就行了。 住院第七天了，在換藥期間，我可以很深刻的體會到什麼叫做「度日如年」。而今天還要再進行一次清創手術，沒問題的話，就可以縫合了。對了，我的右手挺倒楣的。 一開始住院點滴打在左手，但三天後管子到期了，所以改打右手。可能是護士很菜，我的血管很細，所以右手的第一針把血管弄破了。 「不好意思，血管破了，我先把針抽出來等一下再重打。」兩分鐘之後，她說。 我估計她的針在我手背的血管裡移來移去的大概有兩分鐘那麼久吧。過了一陣子，來了一個較資深的護士，一邊幫我打點滴，一邊教育剛才弄破我血管的那位學妹，不用三秒鐘，點滴一下子就弄好了。右手的第二針打在手腕上，這下子想在手機的fb上留個言什麼的，似乎就更加不方便了。在資深護士出去之後，似乎還訓了那位學妹一頓，我的耳朵挺尖的，所以聽到了。而第二針只用了一天，就因為管子跑掉了，導致點滴不通，所以得再重打，so…。 就在住院第七天的凌晨，也就是第二次手術當天，我的右手又因為打點滴的關係，要被扎第三針了。哎，這第三針扎在右手的手肘內側，一開始還好，當抗生素的藥劑滴完了之後，我的右手又痛又麻，甚至比傷口還痛了。我很想信任護士，可是又很怕繼續這樣放任下去，可能早上起來我要先進行截肢手術了。 「通常打點滴是打手背比較痛，還是手肘這裡比較痛？」凌晨四點多，我按了呼叫鈴。 「通常手背比較痛。」 「可是我的手現在很麻很痛，痛到睡不著耶。」 「咦？應該打下去的時候就會覺得痛了啊？」 其實有，只是覺得還能忍受，而且也以為這樣是正常的。 「一開始還好，後來就覺得越來越痛了。」 「還會痛嗎？還痛的話，那要拔起來重打哦。」 我怎麼覺得她這句話帶了點威脅的意思。 「嗯。」我點點頭，寧願重打，也不想廢了我的右手。 「那我等一下再過來。」 後來又換了另一個護士來幫我打點滴，因為打完了並不覺得痛，所以我想，剛才右手的第三針肯定是錯的吧。這一天，我幾乎沒什麼睡，除了打點滴很痛，還有二次手術很緊張之外，也因為第一床又來了一個打呼更大聲的阿媽，所以沒多久，我就看見天亮了。為了省錢，所以住健保房的這幾天就這麼忍耐著。和這些會打呼磨牙的陌生人一起睡，住院對我來說，還真是沒得休息啊。 「加油啊…回家就能睡個好覺了。」 忍著，忍著，明天就可以回家了，今天的手術一定會順利的！以後要是再來，一定要記得必備眼罩和耳塞啊。 第二次清創手術，除了縫合傷口之外，還多插了一根引流管。清醒之後，似乎沒有第一次手術這麼疼痛了。腦袋昏昏的，我又閉上眼睛休息了，用這個空檔，好好的感受了一下身邊的氛圍。機器的嗶嗶聲；每五分鐘就會測量一次的血壓器。睜開眼，白色的天花板上，有著刺眼的日光燈。我所在的恢復室，簾子隔開的都是剛動完手術的病患。 有些人不過是拔了牙，而有些人已經走了一趟鬼門關。 醫護人員們正吵吵鬧鬧的討論著要訂什麼便當，這時間應該是中午了吧。在開關門之際，隱隱約約聽見了醫護人員和家屬的些許對話。 「xxx病人dc了。」 「某某某的家屬。」 「這是病危通知單，這裡要簽…。」 在這個時刻，會擔心我的人有哪些？從這裡出去了，能不能就不要再進來了？我才三十歲呢，還要熬過多少次這樣的手術呢？病痛，真的是人生中最難熬的考驗呢，因為要承受病痛的人是自己，還連帶的拖著其他擔心我的人一起受煎熬。 現在，在外面等著我的老公在想什麼？很久沒見到我的孩子們在想什麼？在南部剛奔喪完，正準備北上的家人們在想什麼？那些從fb上得知消息，幫我加油打氣的朋友們在想什麼？生命，向來都很奇妙，人與人之間的命運縱橫交錯，有時重疊，有時錯開；有人重獲新生，而有人止步此。 突然，我想起了奶奶，這會不會是她疼我的另一種方式，她用她的離開來替我向公司多爭取了六天喪假，讓我在術後得以休息，也成為公司必須准假的理由。或許，奶奶還是疼我的吧？儘管奶奶去世和我住院只是碰巧湊在一塊的兩碼子事，但還是讓我多了一些美好的想像。 傻子，到底在想什麼啊？我現在只想快點好起來，出院之後，洗頭是第一優先，然後是去學校看小孩，再來是…。 五色草&素素's 故事館

竹北外帶壽司推薦「禾孟壽司坊」多種特色口味花壽司任君挑選

新竹的上班族們，是不是每到午餐時間就陷入了吃什麼的困擾？禾孟壽司在新竹市區、竹北總共有三間分店，是一家專為忙碌上班族設計的外帶壽司店，提供多樣化的餐點選擇，快速方便，壽司吃完也不會讓人很有負擔。 禾孟壽司資訊 縣政店 店家地址｜新竹縣竹北市縣政十三路162號營業時間｜11:00 ~ 19:30聯絡電話｜03 6573838停車資訊｜竹北停十五停車場（原舊夜市） 文興店 店家地址｜新竹縣竹北市文興路一段70號營業時間｜11:00 ~ 19:30聯絡電話｜03 6673755停車資訊｜附有停車場 竹科店 店家地址｜新竹市東區新莊街150號營業時間｜11:00 ~ 19:30聯絡電話｜03 6661551 禾孟壽司環境 店內環境簡潔明亮，多樣化的壽司選擇，還有各式烏龍麵和關東煮。除此之外，還有一些日本進口的乾貨、小點心，讓你不用出國就可以買到心心念念的日本小物！禾孟雖然主打的是外帶壽司，但店內還是有少許的內用座位唷~ 禾孟壽司餐點 茶碗蒸 $58 關東煮 $135 關東煮是本人蠻喜歡的一個品項，大多數的內容物都是店家手工製做，包含「手工高麗菜捲」、「香菇丸」、「牛蒡天婦羅」等，都可以吃到食物的新鮮與店家的用心，尤其是香菇丸，一整塊的香菇直接放進丸子裡，非常有誠意。白蘿蔔除了超大一塊之外，透過當日熬煮的昆布柴魚高湯來燉煮，完美襯托出蘿蔔的鮮甜。 味增海鮮烏龍麵 $113 味增湯底帶有海鮮的鮮甜，整體不會過於死鹹。海鮮的量也給的很足，CP值很高的品項！ ＊熱湯和麵食只有在冬天才有提供喔＊ 左｜孟‧壽司 $98（四種特選花壽司＋黑米豆皮） 結合各種創意花壽司，有包熱狗的，也有包紫米的豆皮壽司，讓有選擇障礙的客人不再猶豫不決！ 中｜自然食綜合B $130（紅藜麥洋芋、日式素火腿、佃煮筍絲） 店家也有素食者友善的素食花壽司拼盤，除了包洋芋的，也有包素火腿的，醋飯的味道與內餡調味都恰到好處，很推薦！ 右｜特上花壽司 5入 $110 禾孟壽司推出的新品項，花壽司中包的是炸蝦以及鰻魚！一口咬下去炸蝦的味道十分突出，外酥內嫩，脆脆的口感搭配蝦子的鮮甜，讓人印象深刻。 左｜創意綜合B $105（加州捲＋明太捲） 滿滿的明太子在嘴裡一次爆開，搭配解膩的小黃瓜，是非常幸福的組合~ 右｜蛋糕壽司 $133 這是我最喜歡的品項！這款花壽司外皮別出心裁，以虎皮蛋糕為外皮，質地軟綿，帶有淡淡的甜味，和內餡的鹹香組合在一起，營造出奇妙的口感對比，忍不住一口接一口，大推！ 廣式烤鴨捲（無飯） $79 除了鹹香的烤鴨與酥脆的烤鴨皮以外，還有滿滿的生菜與酪梨，是健康與爽度都兼顧的一個品項，非常有飽足感 季節沙拉（小） $65 禾孟壽司菜單 如果你是像我一樣的上班族，經常因為午餐吃什麼而頭痛的話，那麼禾孟壽司就是你的救星啦！禾孟壽司不僅提供各種美味的壽司選擇，還有其他CP值超高的熟食可以選擇。想要品嚐新鮮的生食的話，記得去文興店唷！ ＊禾孟壽司提供專屬客製化的公司團體便當、宴會圓盤以及節日餐盤服務＊ Instagram｜小紅書｜痞客邦 合作邀約請寄信至 📪 tzu.foodie@gmail.com #新竹美食 #新竹 #竹北 #壽司 #外帶美食 #竹北美食 #新竹美食推薦 #竹北美食推薦 #外帶 #便當 #日式料理 

[全家Family Mart。食農【幸福餐盒】大塊炸魚排/滷雞胸配4菜1飯!! 推廣國產永續農漁畜業 #幸福食材網

#全家便利商店 #微波便當 今(2024)年4月中，全家便利商店和7-ELEVEN都上架「幸福餐盒」 有飯、有菜，還有一大塊的肉，原價只要60元!! 有飯、有菜，還有一大塊的肉，原價只要60元!! 實在徹徹底底完勝上下左右的輕食、沙拉、麵食和其他微波便當們啊! 當下再三確定是否我看錯或印錯，然後直接買全家「炸白帶魚」和「雞胸肉」兩款幸福餐盒 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366404248 幸福餐盒&幸福食材網 ▲原來「幸福餐盒」是由農業部推廣、由財團法人臺灣海洋保育與漁業永續基金會(海漁基金會)執行的計畫 旨在(1)解決國民蛋白質攝取不足、營養不均問題 (2)支持國產農漁畜業 (3)推廣友善生態的飲食方式 建立專屬網站「幸福食材網」，可查詢與申請通路販售60元「平價幸福餐盒」和供應給弱勢團體的「公益餐盒」 目前平價幸福餐盒除了全家、7-ELEVEN超商以外，還有在家樂福、全聯這些全國均有的賣場販售 FamilyMart 幸福餐盒-雞胸肉 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：FamilyMart 幸福餐盒-雞胸肉 定價NT 60 相關連結：幸福食材網 營養資訊：408 kcal/ 555 g ※過敏原：豆、蛋、麩質、芝麻 產地/製造商：台灣桃園市/屏榮食品股份有限公司 購買店家：全家便利商店 ----------------------------------------------------------------------- FamilyMart 幸福餐盒-雞胸肉 成分與營養資訊 主成分依序為雞胸肉、米、高麗菜、油菜(*備註)、胡蘿蔔... *備註：雖然成分標示有油菜，但餐盒內的深綠色蔬菜卻是菠菜 ▲FamilyMart 幸福餐盒-雞胸肉 配菜 配菜有四道：冬粉、菠菜、高麗菜、煎蛋，看四個營養素都有，但澱粉(冬粉)還是最多 胡蘿蔔冬粉滑Q、沒有什麼醬汁；菠菜和高麗菜都有用碎蒜頭和紅蔥頭一起炒、油量不多，各都一口份量 ▲FamilyMart 幸福餐盒-雞胸肉 配菜 煎蛋片則是混合蛋汁煎成圓形再切半，厚度約0.3 cm，香香甜甜的，有點像玉子燒 ▲FamilyMart 幸福餐盒-雞胸肉 白飯 餐盒底的白飯有兩公分厚，沒有被上面配菜的湯水浸濕，還有點Q勁口感 ▲FamilyMart 幸福餐盒-雞胸肉 這一大塊的雞胸肉就是最吸引我的原因!在超商其他單包賣的即食雞胸肉都要價NT 59起，這個60元便當有這一塊就已經比包裝雞胸划算許多了 雞胸肉有用醬油、辣椒、胡椒、茶枝、八角、當歸...等滷漬 肉質很扎實且內部還是有點彈性，表面稍乾硬且有胡椒鹽提味，略鹹了點 FamilyMart 幸福餐盒-白帶魚 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：FamilyMart 幸福餐盒-白帶魚 定價NT 60 相關連結：幸福食材網 營養資訊：534 kcal/ 363 g ※過敏原：豆、蛋、麩質、魚類、芝麻 產地/製造商：台灣桃園市/屏榮食品股份有限公司 購買店家：全家便利商店 ----------------------------------------------------------------------- FamilyMart 幸福餐盒-白帶魚 成分與營養資訊 主成分依序為米、水、白帶魚(小心魚刺)、高麗菜、油菜(*備註)、胡蘿蔔... *備註：跟雞胸肉餐盒是完全一樣的配菜，也同樣成分標示油菜，但當天餐盒內的深綠色蔬菜卻是菠菜 ▲白帶魚切成漂亮平整的長方行塊狀，並裹上麵漿(氧化澱粉、L-麩酸鈉)油炸，麵衣厚度不厚但畢竟是冷藏又覆熱 不像現炸的酥脆，且有點油膩；魚肉本身則精實不鹹 總結一下，我覺得這便當說平價是真的平價 不過有解決國民營養不均問題嗎......應該沒有。 蛋白質量的確是給得夠，但蔬菜類仍明顯不足 澱粉類的白飯就已經是足足整碗飯量，又加上配菜的冬粉，碳水化合物還是太多 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

台中-第二巿場 素食

在網路發現第二巿場有間好吃的素食，雖然我們到時己下午但用餐人潮還是不少。 但到現場大家推薦的菜捲和素燥飯都沒用，我們點了乾麵、湯麵和小菜。 乾麵料超多的，調味剛好，女生一個吃一碗是剛好的份量。 湯麵和乾麵差別就在有沒有湯而己，它家的湯頭是清爽的補湯口味，好喝。 小菜選擇不多，我們點了油豆腐、素米血和百頁。 整體是好吃的店，老闆夫婦很熱情，快收店了還給每桌客人都加了不少便當的小菜，所以後面吃超飽的啦。

便當搜尋結果

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