【12星座下週愛情運勢】02/14~02/20天蠍眾所矚目spotlight就是你～處女太過多愁善感，自己嚇跑桃花

本週剛好遇到了一年一度的西洋情人節，想必各星座都很在意這次的愛情運勢如何吧？！那就趕緊一起來看看吧！ 👉你的三觀分數有多高呢？12星座「三觀診斷表」來了，看看診斷後結果吧～ 👉不管過多久永遠都是熱戀期！6對最強戀愛星座組合，他們真的越愛越上癮～ 本週愛情運勢前三名︰ TOP1 天蠍座 愛情運：★★★★★ 異性緣超旺！多參加聚會認識新朋友，許多好桃花都在等著你。 TOP2 金牛座 愛情運：★★★★☆ 與對方分享你的未來規劃，聽聽對方的想法，會讓兩人關係大增。 TOP3 摩羯座 愛情運：★★★★☆ 近來戀情有發展成轟轟烈烈的模式，對比過去總是細水長流的相處方式，讓你感到新鮮刺激。 牡羊座： 愛情運：★★★☆☆ 甚麼都不想做，只想黏在對方身邊展現溫柔的一面，這樣的你反而更顯得魅力大增。 雙子座： 愛情運：★★★☆☆ 多參加團體活動，讓更多人看見你的美好，戀愛機會就會大增。 巨蟹座： 愛情運：★★★★☆ 多走出戶外，會有邂逅不錯對象的機運，可別白白浪費了。 獅子座： 愛情運：★★★☆☆ 不妨多留意身邊往來的同事或客戶，其中有不錯的對象暗藏其中，心儀的話就大方去交個朋友吧！ 處女座： 愛情運：★★☆☆☆ 容易陷入往事的傷感中無法自拔，愁眉苦臉的模樣讓人不願靠近。 天秤座： 愛情運：★★★★☆ 時機合適，大膽向對方表達你的愛意吧！會收到對等的回饋的。 射手座： 愛情運：★★★☆☆ 單身者多花些時間和自己相處，而非總在哀嘆自己沒桃花，這樣反而更能凸顯你的價值和魅力。 水瓶座： 愛情運：★★★☆☆ 對另一半的需求度降低，反而只想多花時間跟朋友在一起，不過還是要記得適時關心對方一下。 雙魚座： 愛情運：★★★★☆ 有閃婚的可能或有結婚的衝動，總而言之，近來結婚運特強，有想邁入人生下一階段的朋友不妨把握時機。 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #星座 #星座愛情 #星座愛情運勢 #本週12星座愛情運勢 #本週星座愛情運勢 #波波邱比特 

當乾燥花變成立體畫時，尖叫聲！成品美到妳也會想試試看，快點做一個放房間了啦

先前介紹了好多漂亮的小花束，每一束都小巧又精緻可愛讓人很想收藏。不過鮮花的壽命在夏天就算利用保鮮劑大概一個禮拜多也是極限了，所以這次來介紹乾燥花，經過乾燥處理的花朵顏色雖然沒有原本鮮豔，但是依然漂亮，而且當它們變成立體花的時候真的超美啊！ 像下面的小束鮮花… 做成乾花立體畫之後… 整個超厲害的啊，而且還是很漂亮！這樣男友送你得花也可以保留好久好久了～ 感覺做成賀卡也會很合適，超級實用耶，也比直接買現成的有心很多。 同場加映：鮮花→乾燥花 製作方法 其實乾燥的方法並不難，只要將綁成一小束，然後倒掛在陰涼通風處（除濕機前也可以）大約一到兩個禮拜就完成了，但因為不同的花朵有不同特性，所以不能全部都用同種，簡單的介紹一下，有興趣的話可以試試看喔。 滿天星 / 星辰花 困難度：★ 這裡兩種花比較好處理，真的只要綁一小束倒掛直接風乾就好，初學者就選這個吧，成功機率很高喔！而且滿天星真的超級可愛的啊，絕對要試試看。其實不一定要這兩種花，只要像是滿天星這種花比較小顆，水分本來就不多的花種都可以適用。 記得乾燥過程不可以太陽直射，會失去花色喔。 玫瑰 / 鬱金香 困難度：★★★ 先將根部多餘的枝葉剪除，然後整株插入外面買的乾燥劑中，注意花朵的部分要小心輕柔，不要壓迫到花瓣，在用乾燥劑慢慢灑入花瓣之間來幫助固定花形，差不多一個禮拜之後可以取出。拿出來的時候上面會有一些乾燥劑粉，可以拿吹球把它們噴掉。同樣，類似玫瑰這種花形的都適用這個方法。 快速乾燥法 困難度：★★★★ 準備一個深碗，先放大約一公分厚的鹽巴，然後將花朵倒立放入，再填上鹽巴。接著使用微波爐使用最小火（解凍），分次慢慢微波，就可以快速脫水了唷。拿出來的時候，上面的鹽巴可以用吹球噴開～ 七夕那天男友送的花還沒枯嗎？趕快趁現在把它們做成乾燥花吧！ #乾燥花 #乾燥花壁畫 #乾燥花如何做 #乾燥花教學 #乾燥花牆 #生活精選 #花束 

台北美食│滷肉飯控必吃，隱藏新莊巷弄間美食，老饕不容錯過的金牌滷肉飯飛米子！

滷肉飯可說是台灣特色美食之一，但說到滷肉飯霸主，我想每個人心中都有自己的第一名，今天就要來公開露易絲心中的第一- 「飛米子」，在桃園就小有名氣，在2013年時在低調在新莊開店後，今年也默默來到了6年了！ 隱藏在新莊福德三街和福前街交叉口的鐵皮屋中，黑色店面完全沒有招牌，很容易路過卻沒發現。一開始以前晚上經過時，還以為這家店怎麼裝修那麼久都沒開，原來那時只有營業平日中午，直到最近平日晚上終於有營業了!!!!! 這環境還以為是某家簡餐店還是咖啡廳，簡約設計由老闆一手打造。喜歡那陽光透過落地窗灑下在室內，坐在裡頭一邊吃著滷肉飯、一邊悠然的欣賞外面景色。 ➤菜單 整體種類不算太多，主食的主要配料為滷肉、腿仁和燒魚。 若愛吃辣的朋友們，露易絲真的超推薦飛米子的辣，每次都貪心的和老闆要一大匙。它的辣不是那種很刺激，由店家自己研究特製，有一股特別香氣外，微微的麻，而且超下飯！ 別懷疑，都是我一個人吃的…… ➤ 腿仁意麵 $105 (大) / 滷肉飯 $35 (小) 若問露易絲推薦什麼？我覺得每個都很推薦。但每次來真的必點腿仁意麵！要吃辣或是腿仁的瘦肥可和老闆先告知，吃前一定要先攪拌，讓辣、滷肉、滷汁和麵完全融合。意麵跟外面的也有點不一樣，麵條較薄些、滷汁也更容易吸收，吃起來較有Q度。 ➤ 腿仁意麵 $105 (大) / 滷肉飯 $35 (小) 滷肉飯好不好吃，滷肉的肥瘦占了很大的比例！飛米子的滷肉有個很迷人的魅力，有別於傳統滷肉飯中使用的滷肉是腿肉，老闆嚴選「豬頸肉」，肥瘦比恰恰好，完全沒有油耗味，吃完嘴唇還會殘留一層膠質、耐人尋味阿~ 而米飯也沒有因此落寞，米粒的Q度拿捏得剛剛好，米心不會太硬而難以消化。 ➤ 清燉軟骨排湯 $65 / 雙拼時蔬 $55 除了主食外，露易絲也很喜歡小菜和蔬菜拼盤，至於湯品，算是後期才有的新品，整體表現也是中上程度。 到底多愛這家店？ 露易絲曾經有一星期每天報到，一起床就是直奔飛米子，在心中的份量時在難以取代，難怪連金牌大廚吳秉承也大力讚賞！ ➤ 店家資訊 飛米子 (新莊店) 地址：新北市新莊區福前街&福德三街交叉口 營業時間：週一至週五10:30 – 14:30 /17:00 – 19:30或20:00 電話：02-85227768 ◎每月1號貼出營業日&公休日 #台北新莊 #台北美食 #新莊美食 #滷肉飯 #飛米子 

活出不一樣的自己，成功女性有的5個習慣

你有想過你的人生目標是什麼嗎？ 拜託千萬不要告訴我結婚、生子、買房子，2020年了，換點新的人生目標吧！ 我知道，作為女性，大部分的人生目標就是開始變老，找個人嫁了 幫他生個孩子，離開職場在家顧孩子，住在剛買的新房子裡 但是，我們應該要有點不一樣的人生目標才對 世界上也是有許多擁有家庭、事業的女性，她們甚至也還帶著孩子呢 她們除了把自己的事業做得非常成功，家庭也很完美 各自在各自的領域裡發光發熱，每個人都成功都不同 但是當你踏上成功之路時，有一些養成的習慣至關重要 今天我們就來和你分享這些成功女人背後，究竟有哪些值得學習的習慣吧～ 何謂成功？ 在探討那些習慣前，我們先想想「何謂成功？」 是有錢？有名聲？有房子？有愛你的人？這些都是成功嗎？ 我覺得只是大家對成功的刻板印象，並且硬加上去的代名詞而已 成功沒有一個公式，成功對每個人來說定義也都不太一樣，或許你的成功和我的又不一樣 那我們可以試著找出你大腦裡想要的成功的模樣 那我們就拿一支筆與一張紙吧，閉上眼睛，想像一下自己10年後的樣子 想一想： 把這些幻想都寫在這張紙上吧，如果你想要圖像化也可以把它們都畫下來 但因為我不太會畫畫，所以我都上網抓圖片並且剪下來，並且貼在我的Dream Book裡 今天是改變你的思維方式的一天，你比以前向前邁了一大步 讓我們研究一下這5種方法，這些方法可以改善你的生活，讓自己的明天更美好！ 完全瞭解你的財務狀況 別意外，我也到最近才開始認真地檢視自己的財務狀況 以前我只記帳，並沒有控制預算，我只記錄自己的錢花去哪裡？並沒有檢視自己該不該花？ 現在有數以百萬計的女人正在為她們的經濟獨立工作並實現財務自由 如果你想要獲得成功，就需要掌握個人財務狀況 坦白地說：有很多人通過社交媒體，YouTube和其他類似方法致富，這些看起來太簡單了 但是，即使現在賺了錢，這些人中仍沒有有效的預算、存錢、投資和支出的控管來維持她們的錢 但是你不一樣，你想的是持久的改變，並且想要掌控自己的生活，對嗎？ 其實有很多方法可以開始了解你的財務狀況，這並不難 一則茶室的宗旨就是要幫助女性，達到她們心靈以及生活上的平衡 並且幫助每一位女性達到經濟獨立，活出自己喜歡的樣子 如果你和我一樣喜歡閱讀，那麼也有很多書值得我們學習 我們為初學者可以接受的一些書籍做一些整理，包括： 下載免費財務大翻轉 這些都是非常簡單以及易懂的理財書籍，了解自己財務狀況不難吧～ 自我從我開始接觸這些簡單的書籍後，我就發現其實理財真的是我把它想像的太難了 它根本就不難，看得動中文、數字，就可以看完這些書了 再來就是把這些觀念注入自己的腦袋，並且運用在自己身上 我相信你很快就可以徹底了解自己的財務狀況的 早起 我知道，你看到這裡應該想要跳出去了，你一定想說：別鬧了，我上班累成這樣，竟然要我早起？ 且慢！請讓我娓娓道來，那麼多成功的男人和女人發誓他們改變生活的一件事是什麼？就是早起 那麼要多早起床？凌晨5點？相信我，我嘗試了一個禮拜，7天只成功2天 所以我把方向改變，改成提早1小時起床就好 我真的發現提早1小時起床，擁有多一小時的時間可以做更多的事 甚至更有動力的去執行，如果你有小孩，你也可以得到1小時的清靜😂 例如，我們可以在清晨時做一些事情，包括： 早起可以做非常多事，我嘗試了兩週，早起之後去運動，回來沖個澡後繼續工作 並不會感到疲憊，反而精神更好、更容易集中呢！ 在自己的事業上，許多人都會做些犧牲，犧牲自己的睡眠時間、犧牲自己和朋友相處的時間 只有犧牲，才能換取自己更快速的達到成功這條路上 不要停止運動！ 我知道你上班很累，沒體力了，到家只想要躺床休息 或是因為帶了一整天的孩子根本不想要動了，只想清靜一下躺在床上 但是等等！如果你想要在這個世界上成功，必須先學會控制自己的身心 你會發現，真正在運動的都是瘦子 為什麼？因為誒她們有毅力、有決心的去讓自己瘦下來，並且維持這樣的體態 前面有說到鍛煉可以使你精力充沛，也可以防止無數的疾病和健康問題 而且你根本不需要每天早起跑個幾公里，忙碌的女性有一個很好的運動方式就是晨練 這是你清晨要做的第一件事，促進血液循環、內啡肽，並且透過運動流流汗 有很多方法可以使你的生活變得更輕鬆，甚至不會花你太多時間 包括： 當然，也有許多成功女性會請私人的健身教練，並且開始購買健身器材放在家裡 她們可能會利用早上的時間，或是下班之後的時間鍛鍊身體 維持運動習慣，以及鍛鍊出令人稱羨的體態，不但可以擁有健康的身體還可以增加自信心 一切都開始於一次改變，今天只需要開始努力，就可以朝著更好的生活邁出一小步！ 設定目標 我在好多篇文章裡都一直強調設定目標的重要性，你可以透過以下連結去觀看這些文章喔 以及我也強力推薦可以去看這支影片： 以前的我呢，也是不做目標規劃的人，頂多只是把今天要做的項目全都寫下來 不會特地去規劃年目標、月目標、週目標、日目標 為什麼呢？因為我以前只知道工作，只希望可以休息，也就不會擁有設定目標的嚮往 設定目標時也別犯了以下這幾點錯誤喔： 你應該把目標設定為： 你有看出這兩者目標的差距嗎？後者的目標範圍較廣，也除掉了數字 我們不要總是被數字綁架了，連目標設定也都設數字 試試看先把數字拿掉，想像出一個理想的樣子吧～ 每日目標可以很簡單 一天3件事，不多也不少，達成率也相對提高喔～ 每週目標 每月目標 利用這些方式，去規劃出年目標、月目標、週目標、日目標 最後還可以再加碼規劃出5年後、10 年後、 15年後 、 20年後的各種目標喔～ 並且朝著這些目標一步一步邁進吧～ 更積極 建立成功人生的最重要方法就是改變思維模式 有幾種很棒的方法，但是你必須意識到這不是一夜之間就可以改變的事 適應新習慣並改變看待世界的方式是一種習慣，只有隨著你的學習和成長，才會不斷改變 雖然是陳詞濫調了，但是如果你願意付出努力，是可以實現自己人生夢想的～ 而且，這一切都開始於讓你的大腦正確地走向成功 冥想 世界上許多著名演員、作家、商人、專業人士和企業家都在使用這個方法 雖然我以前是完全不相信，但自從我自己接觸後，我才知道這是需要養成的習慣 如果你覺得冥想很抽象，不太懂它到底如何運作 如果你是一位初學者，可以嘗試引導式可視化冥想 就像引導式冥想一樣，但要著重於讓你進入想像中的特定場景 感謝 一個快速簡單的方法就是：停止抱怨！把抱怨改成感謝吧 每天，瀏覽3-5個你真正欣賞的東西，它可以是你冥想中的一部分，利用冥想感謝3-5件事 當你開始欣賞更多事物時，你會意識到世界並不是圍繞著你轉 你生活中有如此多的奇妙事物被你視為理所當然，就像我們都是要失去之後才懂得珍惜 我們可以透過以下時刻感謝： 原諒以及放下 這個說很容易，要實際執行真的超難… 但我們不是孩子了對吧？不會因為他搶我糖果而恨他一個學期（有點誇飾了😅） 有一些有趣的研究顯示原諒可以： 有一些理論使我們消除了身體裡的消極情緒，有些人說這是負能量 但是，它就是那麼的有效。開始遠離負能量後，正能量就會圍繞在你身邊，好事也會接踵而來 下次冥想時，可以試試看運用感謝/感恩來結束冥想，會對自己很有幫助喔～ 總結 成功的定義完全取決於你自己，不要被世俗的攻勢框架住了 了解自己的財務規劃，永遠不會嫌太晚，重要的是你願不願意跨出那一步 女人完全有能力擁有驚人的成就，但是在嘗試解決之前，開始在你的個人生活中慢慢進步吧 可以先從你的健康和思維模式開始，我相信你一定會離目標更近一步了！ 你喜歡今天的分享嗎？你自己的成功定義是什麼呢？下方留言告訴我吧～

機票錢通通省下來～日本當地必吃的美食名店，全部都原汁原味搬來台中了還免排隊！

身為日本控卻沒有趕上國慶連假去日本旅行的女孩們先別QQ～編也是（落淚）默默發現那些連假說沒出國的捧友們一個個都在打卡曬照，什麼必吃麵屋政宗？鶴一家？夢幻花月堂又是什麼？原來！！大家都跑到新光三越台中中港店的「第九回日本商品展」當個偽出國女子了！身為小資女又愛逛展又是日本控的編當然不能放過！！聽說這次超強～可是集結關東、關西的美食名店！！！ 這次依然非常豐富！！除了四大主角神人手作料理、職人嚴選道地日本小吃外，還有充滿日式風情的江戶工藝品、想小酌一下還有特選日本純釀酒類、少女心激發的夢幻系甜點、日本必買伴手禮系列及超級賣萌可愛選物，約61家日本人氣店家～實在多到不行，逛一天會累der！！這回貼心編就做個重點特報～讓女孩有的吃有的玩～大飽滿腹吧❤️ #四大神人級名店登場！肚子吃撐也要一嚐的神級料理！ ｜鶴一家｜上班族和學生必吃的橫濱系美味豚骨拉麵！ 24小時營業的鶴一家在橫濱是上班族及學生的最愛！主打大量國產豬骨細火慢燉的美味豚骨拉麵、以及拌入自家製的激辣醬汁的超人氣地獄拉麵，讓人愛不釋口，濃郁的湯頭一點也不死鹹，配上特製麵條滑順口感讓人欲罷不能！ ｜下町天丼秋光｜東京淺草的天婦羅丼飯專賣店～人氣秋光天丼必吃！ 喜愛炸物又愛吃丼飯的女孩千萬別錯過～來自東京淺草的天婦羅丼飯專門店已經道地直送來啦！以職人的技藝及講究的食材再搭配秘傳的醬汁而聞名！一碗滿滿的炸物在嘴裡卡滋卡滋作響，酥脆感配上秘傳醬汁帶來的濃郁鹹甜，再搭上一口Q彈白飯，可以稱是上等幸福！ ｜甲子園炸雞｜日本高中生棒球聖地「甲子園」創業！超級涮嘴的炸雞！ 創業於日本高中生棒球聖地的「甲子園球場」，最受當地大人小孩歡迎的就是將雞翅對切成方便食用的貼心大小，香酥的外皮配上特製濃厚的大蒜醬汁，咬下一口秒圈粉的甲子園招牌炸雞！這位職人社長還很卡哇伊！笑容滿面試吃又給的很大方～～保證一吃就愛上！ #獨家初登場必吃美食夢幻集結～甜鹹都有滿足挑惕味蕾！ ｜網走番屋｜內行人都知道！北海道的醬燒牡蠣便當～絕對要帶一個走！ 來自北海道的「網走番屋」是內行人都知道的必嚐美食！大又飽滿的牡蠣，一口咬下帶來滿是鮮甜海味！這一區好多人都在搶著挑，編也忍不住多帶一盒回家啦！！ ｜東京厚燒玉子｜網路超高熱搜！一吃就忘不了的味道！ 看著職人的燦笑及熟練的翻轉濃醇蛋液～轉眼間滑順甜鹹可口的玉子燒就完成了！想來嚐試不同口味的厚燒玉子，這攤絕對不能錯過！編吃了最道地的原味，美味想哭！！ ｜青鳥｜來一串如何？最原汁的日本串燒！邊逛邊吃好享受！ 分布均勻的油脂、炭烤剛好的脆度，再刷上職人特調的醬汁，雞肉蔥串、松阪豬串、七里香…一串接一串邊逛展真的hen可以！或是再來杯啤酒更享受（飛天～） ｜浪花永吉堂｜大阪經典和菓子及醬燒糰子！妳愛哪一味？ 經典和菓子及燒烤小麻糬、黑豆鹽大福…妳想得到的日本風情甜點這裡都有！三色糰子純樸的甜味讓人一吃愛上！也很推薦醬燒糰子，超道地！ ｜七福神 鯛魚燒｜日本鯛魚燒怎麼能放過！銅板價甜食一定要吃吃！ 哇～放遠望去這排隊人潮立馬被吸引！有人潮就表示東西好吃！原來是人人都愛的鯛魚燒～看這滿滿餡料和酥脆外皮！一看就知道敲～級～好～吃！編最愛把尾巴留最後吃了！ ｜花月堂｜來自淺草的散步甜食！和臉一樣大的酥綿菠蘿～ 麵包控注目！熱呼呼剛出爐的菠蘿，香甜可口讓人醉戀！這可是來自淺草每天熱賣3,000個的散步甜食！一口咬下外層酥脆內層澎軟，一陣陣甜味撲鼻而來，就算和臉一樣大也是立馬吃光！！ ｜黒船 QUOLOFUNE｜東京自由之丘！時尚現代的必買伴手禮～ 來自時尚之地東京自由之丘的「黒船」是大阪長崎蛋糕老字號「長崎堂」旗下時尚現代風的品牌～黑白簡約風非常符合現代感，也讓挑選伴手禮的質感提升！ ｜卡娜赫拉的小動物｜療癒系登場！人形燒好吃又超Q！ 風靡全日本的「卡娜赫拉的小動物人形燒」也來到日本商品展啦！P助與粉紅兔兔超淘氣可愛的模樣其實超捨不得咬下去的！但絕對是狂曬IG刷爆愛心的網美甜點！內餡軟綿香甜，外型可愛又敲好吃～～～ 想必吃到後來絕對吃撐了～就來個中場休息吧！我們來到展方的後方逛逛超過份萌區吧！！看看編抱著什麼？是無時無刻都很熱血激動的超人氣貼圖「反應過激的貓」！！陷在我的懷裡是否意外很軟萌呢？特別設置了腦粉專區～各種周邊都任你收編，在日常中讓「反應過激的貓」可以舒壓女孩各種心情❤️編要說，這區真的超級好買！ 接著扭蛋控也要注意啦～這裡兩大排的「扭蛋區」任你扭到飽啊～～都是人氣限量扭蛋們啊！！ 展場也有推出限定的夾娃娃機，編也是差點玩到忘我（笑）這麼多可愛好物，都在這場日本商品展都能get到！！不止有得吃也有得玩，是不是覺得就算不用飛日本也非常過癮呢！！快快把握這期間限定的活動吧！！ 📍INFO. 新光三越【第九回日本商品展】 展覽地點：新光三越台中中港店10F天空劇場 展覽日期：10/10 – 10/22 #下町天丼秋光 #假日 #卡娜赫拉的小動物 #台中中港店 #和菓子 #好吃 #好玩 #展覽 #扭蛋 #拉麵 #新光三越 #旅行 #期限限定 #活動 #牡蠣便當 #玉子燒 #甲子園炸雞 #第九回日本商品展 #職人料理 #花月堂 #關東 #關西 #鯛魚燒 #鶴一家 #麵屋政宗 

讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！

大家近年越來越愛逛好市多，不只東西CP值高、各式各樣新奇的產品也很吸引人，但是不少人也覺得美式賣場內的食物，似乎都熱量比較高，想要減脂維持身材的人，根本不知道該買什麼，不該買什麼！今天就讓營養師Ricky來帶大家一起逛好市多，順便告訴你那些可以買，哪些是屬於地雷，要睜大眼睛喔～ 這位外型陽光又帥氣的Ricky，可是擁有營養師、醫檢師、健身教練三張完美執照的達人呢！常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天他就要帶著大家逛好市多，挑選出適合減脂時期的你，應該買哪些東西喔！ ｜進食的原則 減脂時期的你，記得油脂一定要攝取，因為減脂的過程中是非常需要它的，例如脂溶性的維生素A/D/E/K，都需要油脂的攝取，另外要記得挑選碳水化合物時，『纖維越多越好，糖份越少越好』，太多的糖份反而會對身體帶來負擔！ ｜好市多必買清單 ★科克蘭-無調味綜合堅果 堅果是我們重要的油脂來源也是天然的好油，所以是非常有幫助的，但是記得份量一定要控制好，一天一大拇指的大小就足夠了，大約是5~7顆堅果，不分種類都可以喔～ ★南僑-膳纖熟飯多穀飯 這款多穀飯是很棒的碳水化合物的來源，一般人可能用糙米作為澱粉的選擇，但是如果你本身很喜歡吃飯的話，也可以選這款，主要是因為它的纖維含量非常高，一碗熱量大約280大卡左右，纖維就佔了15克左右，馬上就補足人一天所需膳食纖維的一半 ★皇家-松露薄鹽醬油 一般我們的水煮餐少油少鹽會顯得比較沒味道，就要利用醬油去調味，但是一般醬油鈉含量較高，鈉含量高的食物容易水腫，所以建議選薄鹽的，鈉含量較低，調味起來沒負擔！ ★科克蘭-阿拉斯加去皮去骨鮭魚罐頭 這款鮭魚罐頭跟一般市售的水煮鮪魚罐頭一樣概念，但是營養價值更高，熱量160卡蛋白質34克，就表示它的碳水化合物跟脂肪非常的低，很適合當作減脂時的蛋白質來源，但如果有價錢上的考慮，當然也可以選擇水煮鮪魚罐頭代替！ ★Nature’s touch – 冷凍酪梨塊 這款酪梨的優點在於，酪梨本身價格比較高，在台灣也不好購買，但冷凍酪梨價格較低，重點是酪梨也是健康好油的來源，所以當作減脂時的好夥伴再好不過了！ ★奇亞籽 這個最新的超級食物，在你便祕的時候很需要，而且奇亞籽在泡水後會膨脹，可以吸收非常多的水分，增加飽足感跟纖維，要注意的是它也屬於油脂類，所以也能拿來做油脂的替代！ ★桂格-即沖即食大燕麥片 桂格這款燕麥片營養標示的部分，糖份很低又無其他添加物，在挑選麥片時，一定要記得糖類每份的攝取要越少越好，像這樣原型、糖份又少的產品，就很適合減脂的人！ ★科克蘭-零脂希臘式優格 這款優格的營養成分非常優秀，一份有180克，但是熱量只有100大卡，像是其他的蛋白質18克、脂肪2克、碳水化合物7.5克、糖類也才佔5.3克，表示乳糖含量也不高，而且減脂的過程中，熱量需要嚴格的控管，所以低熱量的優格對減脂其實是有很大的幫助的，不僅可以增加飽足感，還能補充蛋白質～ ★大成-冷凍雞清胸肉 這是一款CP值很高的商品，當你要在家料理時，可以使用氣炸鍋或是微波爐，直接做料理又方便，又能當作一整天的蛋白質來源，而且事先稍微用調味料醃過就很好吃了 ★大成-冷凍去骨雞腿排 當你採用低碳飲食法時，油脂的攝取量要稍微得高一點，所以把雞胸肉改成雞腿肉是個不錯的選擇，把雞腿肉放進氣炸鍋內，出來後外表的皮很酥脆，下面還可以鋪上蔬菜，吸收湯汁最天然的調味料，減脂中的蛋白質來源可以選這兩款，方便又健康！ ｜注意地雷不要踩 有必買的食物，當然也有一些要注意的地方，就像麥片的部分，準則就是【越原型的越好，纖維越多的越好】，精製糖的成分越少越好，雖然有些主打減糖配方，但是還是比原味無調味過的麥片，讓你無意間吃下更多的糖～所以最好挑選全穀類，吃下他最完整的狀態，還有精緻過後的玉米片，也是少碰為妙，對人體是沒有幫助的喔！ 相信遵守這些原則，你也能在減脂時期，吃得飽飽、營養充足，又能維持體態喔！ #COSTCO推薦 #地雷 #多穀飯 #奇亞籽 #好市多 #好市多清單 #希臘式優格 #減脂 #無調味綜合堅果 #燕麥 #營養師 #碳水化合物 #薄鹽醬油 #蛋白質 #酪梨 #雞清胸肉 #鮭魚罐頭 

大阪出現超美月亮！台灣茶專賣店「Moonkery」，台味飲品洗版櫻花妹IG！

撰文編輯＃MickeyTung 鄰近大阪心齋橋的堀江區，一直都是大阪人心中的網美文青咖啡廳一級戰區，近年來堀江區更是出現了許多潮牌服飾、雜貨等等，讓這一帶成了購物約會網美拍照打卡的必報到之地！這篇要帶大家來到位於南堀江的台灣茶咖啡廳「Moonkery」，開幕於2019年9月，是大阪小有人氣珍奶專門店「Q＆D Tapioca」的姐妹店，短短半年就成了ＩＧ熱門打卡景點，那麼究竟Moonkery有哪些誘人之處呢？ 👉台灣也買得到！超可愛日本「城市手機殼」，喜歡哪個城市自己選！ 台灣茶專門店「Moonkery」 隱身在巷弄中的Moonkery，灰色色調的牆以及大片落地窗，由外觀看起來的設計偏向簡約工業風，抬頭一看二樓窗戶隱約露出的大顆滿月，很難不讓人注意！ 👉【大阪早餐】豪華日式＆西式早餐隨你挑，大阪人就是要霸氣吃飽飽！ Moonkery的飲品主要選用來自台灣的四種茶葉，金萱茶、阿里山高山茶、鐵觀音烏龍茶、四季春茶，由這四種茶去延伸出各式各樣的冷泡茶特調，當然除了茶飲之外，也有咖啡跟甜點的選擇，Moonkery每天現烤出爐的可頌麵包以及好吃又可愛的甜甜圈等等，絕對是下午茶時間的最佳選擇！ 👉大阪超狂吐司「嵜本」台灣開幕日確定！16款無敵果醬，準備揪人吃起來！ 店內營造出宇宙以及太空船的氛圍，雖然店舖面積不算寬廣，但絕對超好拍！整間店最引人注目的就是二樓的這顆超級大圓月，無論是拍攝餐點還是人物亦或是剪影都非常適合！一踏入這個空間仿佛讓時間都慢了下來，再配上一杯會回甘的台灣茶，難怪總是會吸引許多櫻花妹及泡菜妹們前來造訪！ 👉台灣也能買！日本超可愛「pu·pu·pu」手繪三明治包，實用可愛還不逛起來！ 一個可以讓人可以放鬆、駐足的小空間，那麼就挑個好日子，來Moonkery賞月吧！ 📍INFO 地址：大阪市西区南堀江1-14-15 電話：06-6568-9079 交通方式：大阪市地下鐵四之橋線「四之橋站」徒歩4分鐘 營業時間：11:00-20:00 P.s由於日本大阪日發佈緊急事態宣言，為了人們的健康及安全，許多店鋪皆宣布由4/6起暫停營業或縮短營業時間，Moonkery也於4/6起營業時間所短為11:00～19:00喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #南堀江 #台灣茶 #咖啡廳 #大阪 #打卡 #文青 #日本 #珍珠奶茶 #生活娛樂 #網美 

看過皮蛋豆腐，那「皮蛋洗臉皂」呢？跟著泰國姊姊洗出光滑的嫩豆腐肌！

最近泰國不僅僅是彩妝再次強勢來襲，其他保養也是非常驚人地好用啊！聽我在泰國讀書的朋友說，最近他們很夯La Glace這顆外型很特別的「小皮蛋」，大家可別覺得顏色不討喜就忽略它了，它可是許多泰國姊姊們洗出嫩豆膚肌膚的秘密武器，以下就來看看這顆小皮蛋的詳細介紹吧！ 延伸閱讀：「泰」燒啦！泰國平價美妝懶人包在此，持久度、防汗防油力通通好到沒話說！ ＃La Glace La Glace是來自泰國的小眾品牌，雖然還不是很多人認識他、目前也以網路為主要販售，但可以從許多網友熱烈的使用回饋上看到他們家產品是真的好用！其中這顆「小皮蛋」其實是洗臉皂啦～大家可千萬別以貌取人，別看它顏色不討喜，這可是添加了十種天然草藥成分的洗臉聖品啊！ 搓出來的泡沫非常細緻綿密、也不會刺激，可以有效將臉上髒汙帶走！ 洗死角、按摩穴道 特別的是因為這顆蛋本身就有硬度，加上真的像是一顆蛋的造型，在用手搓出泡沫後就可以直接用這顆蛋的尖尾端來清洗臉上的鼻翼兩側、死角或是按壓穴道喔！ 正確洗臉時間請在30秒內！ 在這裡也建議大家洗臉不要超過30秒，原因是因為如果清潔過度，將臉上的油脂都洗掉，就會讓肌膚變得更敏感脆弱～ 泰國姊姊實際連續使用小皮蛋洗臉皂後的皮膚狀況： 原本容易有小粉刺、微泛紅，連續使用幾週後皮膚變得比較光滑囉～ 看看這在發亮的肌膚～真的讓人很心動啊！ 最後附上皮蛋密集恐懼影片XD 皮蛋涼拌豆腐是很常見啦，但不敢吃皮蛋的人…皮蛋洗臉皂總可以接受吧XD 大家覺得小皮蛋洗臉皂怎麼樣呢？ 延伸閱讀： >>快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！ >>【泰國平價美妝懶人包】持久度、防汗防油力都滿分 >>泰國美妝界的閃亮黑馬！比你想像中更優秀的彩妝品牌＆必買list 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #光滑肌膚 #天然肥皂 #彩妝 #泡沫洗臉 #泰國保養 #泰國必買 #洗臉皂 #洗臉秘訣 #消痘痘 #清潔產品 #漂亮 #皮蛋 #粉刺 

解析🔍 六項各國文化冷知識，你有聽過嗎？

冷知識，每天發生在你我的生活日常，有些內容有趣，有些讓人意想不到，而你知道「冷知識」這三個字又是從何而來呢？ 這個詞主要來自拉丁文，意思是指「三叉路」。而在古羅馬的都市裡，因為三叉路隨處可見，便引申為到處都有的地點，後來才轉變為指那些無價值、瑣碎的事情。那今天就來分享幾個你翻遍以前的舊課本也找不到的各國文化冷知識。 莫斯科地鐵是全球最繁忙的系統之一，除了有像宮殿般美侖美奐的車站外，還有一個分成男聲和女聲提示下一站的廣播特色。往市中心的火車，廣播是男聲，相反地，遠離市中心的廣播則是女聲，對於外來的旅客，即使聽不懂俄文，也可以快速辨認是否搭錯方向。 當大家在大聲倒數迎接新年時，西班牙人卻在跨年的那一刻不吭一聲地埋頭吃東西，邊吃邊口齒不清地從1數到12，這是因為他們都在吃12顆「好運葡萄」。在1909年，西班牙東南部的阿里坎特葡萄大豐收。當地農民為了把滯銷的葡萄賣出去，發明了好運葡萄這個概念，並結合新年的到來，成為一種獨特的跨年慶祝方式。 印象中的聖誕樹上會有星星、襪子等掛飾，但在烏克蘭的聖誕樹上，很可能會看到「蜘蛛網」。事實上，烏克蘭人相信蜘蛛網是好運的象徵，因為在當地有著這麼一個傳說。從前有一個單親媽媽和四個小孩相依為命，因為貧窮而買不起聖誕樹，只能從外面隨便撿棵小樹來營造過節氣氛。而在聖誕夜入睡前，單親媽媽想到全家過得如此困苦，忍不住對著小樹落淚。而屋內的蜘蛛聽到後，決定合作徹夜織網裝飾聖誕樹。隔天，當這家人在寒冷的早晨醒來看到聖誕樹時，都感動地流下眼淚，因為蜘蛛網在金黃色的陽光下，讓整棵聖誕樹閃閃發光。 大家應該都知道美國駕駛座的方向跟台灣左駕是一樣的，不過唯有郵務車是右駕，這是為了停在路邊方便送貨，從右邊下車不需要開門，也不用擔心後方來車，為了方便性和安全性，而將郵務車的駕駛方向做了調整。 我們對於鬥牛的印象，應該都是鬥牛士在場上不斷拿著紅布來逗弄公牛，但公牛卻不是因為被紅布激怒才在場上衝撞，事實上，牛是色盲無法分辨顏色，而是對於會晃動的物體非常敏感。抖動紅布主要目的是讓人看得更加清楚，鮮豔醒目的顏色是在刺激觀眾，可以讓一旁的觀眾興奮躁動起來，吵熱現場氣氛。 偶爾在韓劇裡面看到主角過生日都要喝上一碗海帶湯，這有什麼特別的含意嗎？原來海帶湯是韓國女人產後滋補調理身體喝的，因為他們相信海帶有助孕婦去污血，所以坐月子會連續三個月喝海帶湯。 而為了紀念母親辛苦地生育，在生日當天也會喝海帶湯，並認為這樣會為新的一年帶來好運。 有關於各國文化的冷知識，你還聽過哪些？一起和朋友分享吧！ ＃冷知識 ＃各國文化 #精選 ＃解析 ＃莫斯科 ＃地鐵 ＃廣播 ＃西班牙 ＃鬥牛 ＃跨年 ＃好運葡萄 ＃烏克蘭 ＃聖誕節 ＃蜘蛛網 ＃美國 ＃郵務車 ＃右駕 ＃韓國 ＃海帶湯 ＃坐月子 ＃生日 ＃popdaily

日劇大不如前 被韓劇超車？5點分析日劇＆韓劇差異，哈日迷心中日劇無法被取代的主因公開！

常常聽到有人說：「日劇黃金年代已經結束，現在的日劇大不如以往，有被韓劇超車的跡象。」但真的是這樣嗎？或許日劇的討論度不像韓劇來的熱烈，但還是有許多無法被取代的特色。編輯特別詢問了波波日本網友的意見，整理出日劇和韓劇在不同角度上的特點，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/991616 https://www.popdaily.com.tw/japan/580091 （以下整理出波波日本網友們的留言分享） 一、劇情主題： 日劇：題材風格多元，各行各業都能成為主題的「職人劇」盛行。無論是翻拍漫畫的熱血劇、日常生活小品還是常見的職場、校園劇，往往都貼近現實生活，能引起觀眾共鳴。雖然可能會有日劇愛說教的印象，但內容總能說進人們的心坎裡，發人省思。加上日劇節奏明快，一季平均10集結束，甚至讓人看完還會意猶未盡。 網友說：「雖然日劇老套，有被韓劇趕下去的感覺。可是日劇的細膩感，日常風的劇情是韓劇沒法超越的地方。」 網友說：「日劇可以學到各行各業的知識，不論是職人片、戀愛片、推理片等等，就算題材類似，但會用各種不同的觀點來切入，讓人耳目一新。」 網友說：「日劇題材多元、各行各業，內容多勵志，愛說教沒錯但不會讓人討厭的那種，雖然有時太過理想性，但人生就是需要一些正向的激勵。」 韓劇：不習慣看韓劇的朋友可能會覺得韓劇太過誇張狗血，但像是近年的《我的上流世界》、《夫妻的世界》等復仇劇都大受好評，讓觀眾看了直呼大快人心。或是各種粉紅泡泡的戀愛偶像劇，更是讓許多人沈迷韓劇的原因之一。此外韓劇大部分都會拍到16集，好處是份量十足可以看個夠，但也有部分人覺得太過拖戲。 網友說：「日劇題材比較多元，而且自然、明快、精準，演員可以分辨；韓劇十集可以結束的戲拖到幾十集，一直重覆，優點大概只有畫面唯美，演員功力不錯。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/599926 二、拍攝手法 日劇：在細節上的展現很細膩，就算是平淡的日常生活也能拍得很療癒。也有網友分析日劇比較著重在描繪人性良善的一面，就算是劇中反派，也會側重描述是什麼社會或家庭問題塑造了這樣的人格。 韓劇：韓劇拍攝手法很唯美，無論是主角還是配角都會被拍得很美，有許多華麗精緻的大場面，有時還會穿插Kpop元素，非常吸引人眼球。加上韓劇大多都是一邊拍攝一邊撰寫劇情走向，也會根據觀眾反應來調整節奏，因此整體劇情流暢度高。 網友說：「日劇和韓劇還是不同的，就好比日本餐和韓國餐，口味可以偶爾換一下，但是無法被取代。韓劇在浪漫愛情和動作上比較特出，而日劇在懸疑和詼諧上有自己的特色。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/695004 三、演員選角 日劇：日本演員們大多都很有辨識度，就算是配角也有個人特色，有些劇還會專門為配角額外拍攝「單元劇」。也有些網友表示是從日劇黃金年代就追，特愛木村拓哉等幾位經典明星就一直追到現在。 韓劇：韓劇大多走偶像風格，且以群像劇為主，每看一部就要記許多角色，加上新進演員不斷推陳出新，有時還沒熟悉一位演員又多出很多新面孔。不過韓國演員的演技功力都很不錯，因此常常能聽到「新人演員爆紅」的情況發生。 網友說：「機智醫生生活」就是很不一樣的韓劇，我反而覺得沒有任何一部日本醫療劇可以超過這部韓劇。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/335549 四、語言 有些網友認為日文聲調聽起來較柔和順耳，不習慣韓文強烈的發音，但這部分也只能說是個人習慣問題，不同語言都有其獨特的發音與語調。 （圖片來源：半沢直樹） 五、配樂、主題曲 這部分網友表示無論日劇還是韓劇都表現得很棒，隨著劇情起伏安排配樂讓觀眾更容易帶入情緒，加上日本韓國各自在音樂市場上的發展都很優秀，因此才會有許多讓人不斷回味的日劇、韓劇主題曲。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1055525 雖然近年來日劇似乎有點被韓劇趕下來的趨勢，但日劇的細膩感以及日常風的劇情，都是韓劇難以望其項背的地方。總而言之青菜蘿蔔各有喜好，日劇韓劇都各有特色，也有各自無法被取代的部分，像編輯就是日劇韓劇都愛看啦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #劇迷 #哈日迷 #差異 #文化 #日劇 #日劇vs韓劇文化 #日劇文化 #日劇特色 #日劇特色分析 #日劇韓劇差異 #日劇韓劇比較 #日本文化 #日本生活娛樂 #生活娛樂 #網友評論 #觀眾 #追劇 #韓劇 

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