我的身材管理好夥伴，台中中醫減重，找游舜傑中醫師，四週中醫減重埋線分享

台中中醫減重-澤予堂元熙中醫診所─台中中醫推薦，超級吃貨的身材管理好夥伴！中醫師把脈問診、中醫埋線減脂搭配Inbody、專業諮詢師提供日常飲食建議，了解回到目標體重可以從那些方面著手；專業醫師親自操作中醫埋線幾近無痛感，四週中醫減重、埋線減脂分享，為夏天準備│埋線會痛嗎，台中埋線推薦，中醫減重、中醫埋線費用、減重門診費用 目錄索引 1. 澤予堂元熙中醫診所環境開箱 1.1 交通指引│前往澤予堂元熙中醫診所 1.2 接待大廳 1.3 等候大廳 1.4 諮詢區 1.5 獨立診間 1.6 埋線室 2. 澤予堂元熙中醫診所減重門診開箱 2.1 初診-量測inbidy數據 2.2 諮詢師榕榕減重諮詢 2.3 院長游舜傑中醫師把脈問診 2.4 中醫埋線減脂 3. 減重門診資訊 3.1 澤予堂元熙中醫診所減重門診評價 4. 關於澤予堂元熙中醫診所 5. 台中中醫減重相關資訊 5.1 澤予堂分院資訊 澤予堂元熙中醫診所環境開箱 遇到停滯期 / 過年後體重反彈 2023年體重巔峰 → 體重管理大約8.9個月，在過年前看到了近幾年的體重最低點 → 過年後，連續2.3週的停滯期，體重反彈了一些，腰圍增加到75~80公分之間，又遇到拉鍊拉不起來的問題了> < 春節後的開工日，到距離家裡不遠、多則Google評論寫到「諮詢師、中醫師專業、親切、細心」的─澤予堂元熙中醫診所預約看診，想了解減重一段時間後遇到停滯期、以及肉鬆的問題，在中醫減重門診可以用哪些方式調整。 交通指引│前往澤予堂元熙中醫診所 特約停車場 / 好停車 初診當天，諮詢師有提醒診所旁邊有特約停車場，停妥汽車後，走路不用2分鐘即可抵達位於台中市西屯區永福路上的澤予堂元熙中醫診所。 附近有機車停車格、公車站，開車、騎乘機車、搭乘大眾運輸前往看診都蠻方便的。 中醫診所門口 推開此門，走到在2樓的澤予堂元熙中醫診所。 中醫診所門口有附上每天的看診時間表、看診時間、諮詢專線，方便路過的朋友們參考。 附設扶手 / 寬敞樓梯 貼心設置有扶手的寬闊階梯，安全地上下樓梯。 接待大廳 初診掛號 走到掛號櫃台，先提供健保卡掛號與填寫初診單。 看診後領藥 看診結束後將掛號單給接待櫃台人員 → 等候中藥調劑 → 領藥。 等候大廳 等候區 / 洗手間 掛號後，在此區稍坐等候，有設置化妝室。 在以柔和燈光點亮的質感空間裡，設有附帶軟墊座椅的座位，提供稍坐等候。 漢方茶飲 貼心準備漢方茶飲，提供給看診的朋友們飲用，有設置一台冰溫熱飲水機可盛裝飲用水。 P.S.接待櫃台有漢方茶飲茶包可購買，一盒有7包 (每包大約可沖500c.c.)，售價為120元。 諮詢區 在接待櫃台旁設置諮詢區，配置專屬諮詢師，初步了解目前的身體組成，體脂、肌肉量等，方便給予減重日常飲食建議。 獨立診間 兩間獨立診間 院長游舜傑中醫師 / 陳佑羽中醫師 / 黃小茹中醫師 / 羅元君中醫師 / 陳舒緯中醫師 澤予堂元熙中醫診所，目前由擁有多年中醫資歷的院長游舜傑醫師、陳佑羽醫師、羅元君醫師，羅若方醫師目前休長假中，改由黃小茹醫師及陳舒緯醫師提供看診，看診項目有：中醫減重、過敏治療、婦科治療、新陳代謝中醫調理、睡眠障礙、皮膚治療、腸胃治療、轉大人等服務。 埋線室 現場製作 / 不重複使用 中醫埋線的用品潔淨程度很重要！ 衛福部核可之埋線材料，經過高溫高壓滅菌、紫外線消毒，且用針線具皆為現場製作，均不重複使用，讓選擇在澤予堂元熙中醫診所埋線雕塑的朋友們安心。 澤予堂元熙中醫診所減重門診開箱 初診-量測Inbidy數據 由中醫診所內的專屬諮詢師協助量測Inbody數據、製作個人客製化減重手冊、解說數據。 量測Inbody 聽著諮詢師的說明，脫鞋、脫襪站上Inbody儀器上。 雙手握取手把開始量測5大指標數據。 諮詢師榕榕減重諮詢 客製化減重小手冊 每個到澤予堂元熙中醫診所減重門診的朋友們，都會有一本客製化的減重小手冊，每次回診都會量測體重並在小手冊寫入紀錄，方便專屬諮詢師、中醫師追蹤每週的體重變化，大約一個月量測一次Inbody。 解說Inbody數據 了解目前的體重、體脂、肌肉重量等，與日常飲食習慣(固定只吃兩餐，搭配一天兩次中醫減重藥粉)，提供減重日常的飲食建議。 平常有遇到減重上的疑問、吃中醫減重藥粉的問題時，也都可以詢問專屬諮詢師，獲得解答。 體重 / 體脂肪重需管理 看看Inbody上秀出來的「目標體重」建議，還有一段10公斤；其中很重要的指標之一「體脂肪重」，也還有10.6公斤，減重的漫漫長路> < 減重日常追蹤 / 回診提醒 確認吃中醫減重藥粉有無不舒服的狀況、回診前一天提醒預約回診。 連續回診3次，中醫減重藥粉調整4週後，安排Inbody再測，確認身體數據變化。 院長游舜傑醫師把脈問診 確認目前的生活作息：睡眠時間長短、飲食時間、每日喝水量、運動習慣等。 把脈，透過脈象的信息，確認目前的體質狀態、有哪些相關問題可以預先處理 → 配置中藥體質調理藥粉，也就是把減重之路的基礎、地基打穩，而減重藥粉處方主要是加強新陳代謝、方便調整飲食時間，幫助減重過程順利進行。 減重日常建議 1. 飯前喝水 增加靜態能量代謝率，藉由喝水提高新陳代謝、提升飽足感，自然也吃比較少。 2. 減重健康餐盤 菜：肉：飯 = 2：1：1 佔兩份的蔬菜要多樣化；肉類避免加工食品，盡量吃原型食物；飯盡量選擇全穀類，避免精緻澱粉 (白米飯、麵條、餅乾、漢堡等)。 3. 間歇性斷食 飲食順序要做好、餐與餐之間時間間隔至少5小時，期間盡量只喝水、禁食，讓身體有足夠的時間消化與休息。 4. 循序漸進 想想「想達到的目標體重」，日常飲食可能會怎麼吃(一天總熱量只攝取1200大卡)與生活型態(盡量晚上11點入睡，睡滿7小時)等，持續回診大約半年後，養成了良好的飲食生活習慣，即使沒有持續吃中醫減重藥粉，也可以維持體重、不回彈。 中醫埋線 專業中醫師 / 護理師 把脈問診結束 → 到埋線室 → 由護理師先進行第一次消毒 → 中醫師操作埋線、貼上棉球。 中醫師及護理師均配戴滅菌手套及滅菌棉球，在每一個部位的埋線過程都會確認會不會太痛 (太痛可以說，休息一下再繼續，不用勉強)，每次回診的腹部、大腿內側、臀側的埋線過程痛感不明顯，手起針落大約一針一秒的頻率，短短時間就結束了。 埋線完成休息3~5分鐘 埋線完成後，可坐躺休息3~5分鐘，再將棉球撕除 → 接待櫃台領藥。 【中醫埋線注意事項】 埋線後8小時內，埋線部位避免碰到水；48小時內用清水，避免使用沐浴乳。 三天內避免泡澡、泡溫泉、游泳、按摩，避免傷口感染及發炎。 埋線後傷口出現輕微發癢、施針處的瘀青狀況，埋線3天後可用溫水熱敷。 減重門診資訊 看診期間：2024/02月~03月 付款方式：現金 中醫減重費用參考：中醫減重體質調理中藥費用，一週800~1300元；中醫埋線10線500元。 台中中醫減重-澤予堂元熙中醫診所自費項目 (攝於2024/03月) 台中中醫減重-澤予堂元熙中醫診健保藥費 (攝於2024/03月) 澤予堂元熙中醫診所減重門診評價 減重門診中體驗到的每個環節，可以感受到診所人員、專屬諮詢師、中醫師的專業、細心：諮詢師解說數據很仔細、院長游舜傑醫師說明日常睡眠調整、飲食調整、中藥調理的部分很詳細；第一次體驗到的中醫埋線減脂，護理師說明得很仔細，大大消除緊張感，由中醫師親自施針短短時間即完成，接近沒有痛感。 從初診 → 中醫埋線減脂搭配每天吃中醫減重藥粉，盡量做到每天睡滿6~7小時、抓好兩餐之間的間隔時間，即使工作日常很難避免攝取超過減重建議熱量(每天1400大卡以內)，兩餐工作餐大約1800~2200大卡之間 (一週大約5天會超標)、睡眠時間不足，也是有緩緩推進身材管理目標的(努力減小腰圍尺寸)，持續回診4週，拉鍊卡卡上不去的問題已解決。 接下來的一個月，多增加每日運動量(穩定每天消耗熱量600大卡以上)、再多加一點睡眠時間、多喝水(每天固定喝到3000c.c.)、非拍攝日清淡飲食(蒸、水煮、清炒、少調味等料理方式，控制在1000大卡以內)，努力突破平台期，讓體脂肪、體重再少一些，直到「目標重量」達標。 找回平坦 / 穿回M號牛仔褲、裙裝 腰圍在中醫埋線前，原本已經看到75~80之間的數字了> < 經過連續4週埋線後，幫助消除水腫問題、增加代謝蠻有感的，即使因為大份量工作餐較難消化需要較多時間排空，隔天睡醒也不會有肚子脹脹或悶悶的不適感了，腰圍終於又回到6字頭了！！！ 關於澤予堂元熙中醫診所 「台中中醫減重」 「台中中醫推薦 x 台中埋線推薦」 「中醫減重 x 中醫埋線減脂 x 減重門診」 澤予堂元熙中醫診所在哪裡？ 澤予堂元熙中醫診所位於台中市西屯區永福路139號2樓，有特約停車場，附近有機車停車格、公車站，停車方便。 澤予堂元熙中醫診所環境 / 門診特色 「貼心準備暖心漢方茶飲」 「多位專業中醫師 x 諮詢師」 「明亮、溫馨、整潔、舒適空間」 交通 / 停車資訊 大眾運輸：公車-永福福科路口 (走路2分鐘) 機車：附近機車停車格 (永福路) 汽車：特約停車場-福科站停車場 (走路2分鐘) 台中中醫減重相關資訊 澤予堂元熙中醫診所 類型：台中中醫減重 / 台中中醫推薦 / 台中埋線推薦 / 中醫減重 / 中醫埋線減脂 / 減重門診 設施：洗手間 / 漢方茶飲 ⏰ 營業掛號時間 一 13：30~16：30 / 17：30~20：30 二~五 09：00~11：30 / 13：30~16：30 / 17：30~20：30 六 09：00~11：30 / 13：30~16：30 (週日公休) 📍 地址：台中市西屯區永福路139號2樓 📞 電話：04-2461-3333 澤予堂元熙中醫診所FB粉絲頁 澤予堂元熙中醫診所IG 澤予堂元熙中醫診所LINE@ 檢視較大的地圖 澤予堂分院資訊 澤予堂成祐中醫診所 📍 地址：台中市西區公益路152-1號2樓 📞 電話：04-2323-3033 澤予堂竹北中醫診所 (預計2024年6月開幕) 📍 地址：新竹縣竹北市光明六路東二段45號 澤予堂官網 澤予堂LINE@ 諮詢專線：0800-313-173 粉字皆可點選走入傳送門 覺得我們分享的圖文對您有所幫助，可以幫我們點個「關注」還有「讚讚」鼓勵我們 想鼓勵我們、推薦美食、給予建議、詢問美食、旅遊等問題，都歡迎在文章底下留言給我們 也可以追蹤我們的instagram，會有更多即時的分享 謝謝大家，我們下篇分享見 附記： 部落格之文章皆為本人實際體驗的心得僅供作為參考，澤予堂元熙中醫診所減重門診內容之說明，為個人實際感受，依每個人體驗為主。

CP值高的人氣禮盒排行伴手禮推薦 好吃到自己也買來當零食！

原文：[送禮推薦禮盒] CP值高的人氣禮盒排行伴手禮推薦 自用也超好吃！ 今天雪莉要來盤點 top 5 的人氣禮盒排行，絕對是送禮推薦禮盒。都是好吃到雪莉平時會當零食自己買來吃的禮盒。希望大家都能知道這些CP值超高的禮盒，不要有更多人跟我一樣對送禮和禮盒有陰影。真的，難吃的禮盒太多了，每次聽到有人要送我餅我就嚴厲拒絕加逃跑，恨不得搬家讓他們不知道我的地址。 送禮人氣禮盒推薦—top 1：《金好運》好運滿滿禮盒 《金好運》好運滿滿禮盒 一盒5包｜250元 你以為只有過年的時候元寶才應景嗎？錯！大家全年都想發財，元寶造型餅乾真的會送到心坎裡。金好運的好運滿滿禮盒包裝非常喜慶，不管是送長輩或是上司都不會有太標新立異的感覺，接受度高。但也不會傳統耳古板，讓人覺得了無新意，元寶造型的餅乾非常可愛，讓收禮的人覺得新奇有趣。 一般收到禮盒拆封後很快就會受潮，必須快速解決。好運滿滿禮盒一盒5小包的單包裝方式非常方便。完全不怕會吃不完，放到壞。如果送給家中小輩也可以買袋裝的，人手一包。 除了外型可愛又有祝福意義，金好運的元寶造型餅乾真的很好吃！帶著牛奶香和麵粉香，微甜的口味加上表面鹽粒的一點鹹味，讓人想要一口接一口。是不管年輕人、老人或是小孩都會非常喜歡的味道。除了送禮和拜拜以外，也是雪莉會想要買給自己吃的小零食。 送禮人氣禮盒推薦—top 2：《佳德》蔥軋餅禮盒 《佳德》蔥軋餅禮盒|12片 289元/24片499元 這是一個一整盒24片放在我們家餐桌上，2天之後就會自己蒸發的存在。雪莉爸每天吃完飯就會偷偷一口氣吃3–4個。一般說到佳德大家都只會想到鳳梨酥，但佳德的蔥軋餅才真的是讓人吃到停不下來。 有些蔥軋餅為了不要黏牙會做出很硬的牛軋糖餡，感覺像在啃硬糖。佳德的蔥軋餅中心的牛軋糖口感柔軟，甜度適中，也不會很黏牙，連有一顆假牙的雪莉爸吃起來都沒問題。兩側蘇打餅乾酥脆微鹹帶有蔥香，搭配起來恰到好處。牛軋糖跟餅乾的比例完美又分布均勻，整個餅乾的正方形幾乎都填滿了一層牛軋糖，每一口咬下去都剛剛好。 佳德是有名氣的老牌，所以送禮絕對不會有失臉面，線上線下購買也都會附手提袋。如果現場買的話會需要排隊，價格也稍微貴一點。線上訂購的話就很方便，不過是有時大約需要等一週出貨，送禮的時間需要算一下。，momo折扣後也比蝦皮貴大約70–80元，雪莉很喜歡買來自己吃所以時間都很不緊急，就更愛線上買，省得排隊。 送禮人氣禮盒推薦—top 3：《帝苑酒店》蝴蝶酥禮盒 《帝苑酒店》蝴蝶酥禮盒 原味｜1,599元 《帝苑酒店》蝴蝶酥禮盒 雜錦｜1,599元 雪莉本來是很討厭吃蝴蝶酥的，但自從去香港參加表姊的婚禮，吃了帝苑酒店房間裡送的蝴蝶酥以後，從此這世界上就多了一樣能使我變胖的東西。實在太好吃啦！甚至因為太好吃，雪莉母還為了room service 沒有給我們補蝴蝶酥而跟前台投訴。 蝴蝶酥的口感脆中帶酥，原味的蝴蝶酥外圈有閃亮亮的一層薄薄糖衣，甜而不膩。餅乾本身帶了一點奶香，咀嚼的時候從口腔往鼻尖竄。現在阿姨每一次來回香港，我們都要請她給我們帶兩盒帝苑蝴蝶酥。 香港帝苑酒店的帝苑餅店Fine Foods 蝴蝶酥每天是限量的，送禮需要算一下時間。網路上有專門跑香港的代購可以購買，雪莉附上的連結是一件評價很好也很穩定的長期代購，出貨都會附禮品袋和卡片。帝苑的蝴蝶酥禮盒有6種口味，雜錦禮盒是熱銷的4種口味綜合：法國朱古力、原味、芝麻及宇治抹茶，是一般送禮推薦首選。不過雪莉個人覺得不論自用還是送禮推薦禮盒都是原味的勝出。經典的原味比其他口味好吃了不只一星半點。 送禮人氣禮盒推薦—top 4：《天廚》100%天然山桑子汁/石榴汁禮盒 《天廚》100%天然山桑子汁禮盒｜699元 《天廚》100%天然石榴汁禮盒｜699元 100%原汁常常聽到，但真正純天然的果汁本來就很少，尤其是山桑子和石榴這種價格和健康營養價值比較高的水果，就算是標示100%原汁率也常常是利用法規漏洞，摻入便宜的蘋果汁，而且通常也都是濃縮果汁加水。天廚的100%天然山桑子汁和石榴汁是非濃縮還原汁，從果實提取果汁之後直接滅菌、裝瓶。不但能更完整的保留營養，不加糖、不加水、不加防腐劑，也沒有香料或是人工色素。 天廚的山桑子汁產品名稱很多地方都寫藍莓汁，但瓶子上的英文和產品簡介都有寫明是山桑子汁。山桑子不但富含花青素和矢車菊素體(C3G)，背後還有一個超有趣的故事：二次大戰時，英國皇家空軍飛行員會在夜間進行轟炸，所以都會配給飛官含有山桑子果醬的飲食，讓執行夜間任務的時候更加順利。現在大家都花很多時間盯著螢幕，是再適合不過的送禮推薦禮盒。 紅石榴更是富含增進皮膚與黏膜健康的維生素A和能抗氧化的維生素C，從西元前4,000年就被記錄富含青春力的紅石榴，是埃及艷后和娜芙蒂蒂這些絕世美女都青睞的養顏聖品。平時就算在高級超市找到新鮮的紅石榴，一顆也要價120元以上。天廚的100%天然石榴汁禮盒不管自用或是送給美女都是CP值高的人氣禮盒。 送禮人氣禮盒推薦—top 5：《慢悠仙》神農獎玫瑰花茶 《慢悠仙》神農獎玫瑰花茶 20g 玻璃罐裝｜599元 玫瑰花茶對常熬夜或是飲食不規律的上班族來說，是能幫助休養的好幫手。因為富含花青素、促進膠原蛋白形成的維生素C和能抗氧化的維生素E，也是養顏美容的聖品。慢悠仙的玫瑰花茶使用低溫烘培的方式，更完整保留玫瑰的香氣和營養價值。不同於一般玫瑰花茶，慢悠仙100%都是玫瑰花瓣，完全沒有花萼，是實實在在的玫瑰茶。 慢悠仙的花茶由有機的新鮮玫瑰製成，更獲得了行政院「神農獎」的肯定。無農藥栽植，由在地小農新鮮手摘。不但健康安心也符合ESG關鍵因素，是環保的永續農業經營。 SGS檢驗合格，完全沒有香料、增色劑、咖啡因和防腐劑，花茶的色澤和香氣都是渾然天成。玫瑰香非常甘甜不會有刺鼻的草味，喝起來很順口，也不用擔心會睡不著覺。雪莉覺得加一點點蜂蜜甜甜的更好喝！冷飲的時候也可以加一點氣泡水或是檸檬，替代飲料或是手搖杯，是更健康又好喝的選擇。 完整心得：冠軍玫瑰花茶推薦—慢悠仙玫瑰花茶哪裡買？玫瑰花茶功效 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物： https://instagram.com/healthy.cheatdays/

[韓國零食/泡麵推薦&心得分享］第二彈 酷澎 Coupang 韓國直送 快速到貨

文章是2023/6/17寫的~ 隔了整整一年才想到要搬運過來😅 大家安安～ 我是啾比💕 不知不覺2023過一半啦 一直想把韓國零食第二彈生出來 但真的太懶了 寫文章不能隨便交差的 尤其是分享吃的😂 而且是需要天時地利人和的 今天就是那一天！ 再拖下去零食會繼續漲價 然後薪水💰一樣不變甚至更少 寫文章的動力也永遠石沉大海了 廢話結束🔚 以下開始認真分享！ 直接分享我首推、摯愛的NO.1 1️⃣ Market O 巧克力布朗尼🥇 120gx2盒 $114 *這裡開始名稱下面的價格 是當時購入價喔，不一定跟現在相同 今年一月去韓國樂天超市有看到 但因為沒打折就放棄 後來2月在酷澎滑到 兩盒$114（一盒6入） 覺得便宜就買來試看看 4月底又回購，所以有新舊兩種包裝 ⬆️ 2月買的舊包裝 ⬆️ 4月底買的舊包裝 新包裝背面是直的圖 舊包裝背面是橫的圖 兩款我都吃過，口味是一樣的 差別韓文字的我沒特別翻譯 不確定原料有沒有更改～ 但看的懂的卡路里新包裝有下降 新包裝一個20g 85卡 舊包裝一個20g 107卡 食用心得： 🌸 是一款吃了幸福感滿滿的甜點 對我來說比店面現做的還好吃🥹 🌸 和現做的布朗尼口味一樣 但不同的是裡面有巧克力豆 吃起來是有紮實感的 但不會太乾或太濕 軟硬適中、乾濕度也剛剛好 咬下去有巧克力豆的感覺 有點像在吃軟蛋糕夾心餅乾 超幸福！💓💓 🌸 應該不適合拿去烤 巧克力豆會融化 日本7-11的布朗尼會爆漿可烤 但口味我比較喜歡韓國的 🌸 甜度大概七分 一盒6個，我一個月大概只吃1-2個 非常省著吃，除了因為飲食控制 我也喜歡享受這種珍惜的感覺 如果天天都吃，一週就吃完了😂 獨立包裝好處就是可以放著 慢慢在期限內吃完 也比較不容易膩～ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 2️⃣ Cw 巧克力豆麻糬餅乾🍪 240gx2盒 $129 這款一開始是在韓國機場買小盒的 送給朋友，自己有吃了一個 後來2月就在酷澎 買了大的240gx2盒一組的 說來也有點犯賤😅 物真的以稀為貴嗎 買了大盒吃了後 竟然覺得當初只吃的那一個 比較好吃😰 食用心得： 🌸 當初買的原因是包裝 上面的老鼠還是小熊太可愛了！ 韓國零食幾乎都是紙盒裝 包裝都很用心設計 送禮首選啊～ 🌸 有試過想拍裡面麻糬牽絲 但拉開餅乾碎碎醜醜 就不勉強了，交給其他專業的 麻糬顏色不是封面照那樣白色 是透明灰白色 本人也蠻迷你的 女生掌心大小左右 有些男生說不定一口即食 🌸 是軟餅乾🍪的口感 我比較喜歡布朗尼甚過這款的原因 是因為這款感覺比較軟一點 甜度也是七分左右 但對我來說比布朗尼容易膩 🌸剛看一盒變$148 我2月買是2盒$129 就是我開頭說的 什麼都漲，薪水永不漲的辛酸😞 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 3️⃣ Crown 皇冠 榛果奶油夾心威化酥 47gx6小盒 $132 這個排名應該是2 我愛這款甚過麻糬餅～ 食用心得： 🌸 榛果奶油口味是我和男友最愛的 就像繽紛樂我們最愛白巧克力口味的 白色吃起來就是特別好吃！ 感覺比巧克力的更不容易膩 吃起來是今天分享的零食裡 不知為何特別沒有罪惡感的一款 但甜度也是有五分左右😂 🌸 外層的餅乾脆脆軟軟的 會這樣形容是因為咬下去是脆 但吃進口裡是會瞬間軟化開～ 🌸 是款一年會想吃一次的餅乾 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 4️⃣ Crown 皇冠 薄燒夾心餅 奶油口味 77gx6盒 $236 這款是幫朋友買的 竟然沒拍到獨照，上圖右下（紅盒） 上篇有介紹過 這邊直接貼過來 食用心得： 🌸 吃起來就像我們平常吃喜餅裡面那種 🌸 和日本白色戀人比甜度大約3顆吧，不會很甜 🌸 比喜餅的餅乾體再厚一點點 🌸 我個人愛夾心酥甚過這款～ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 5️⃣ ORION 好麗友 Market O 達克瓦茲杏仁夾心餅乾 176gx2盒 $179 我沒有吃過真正的達克瓦茲 所以沒辦法寫出差別在哪 但一樣分享食用心得唷 ⬆️照片有點色差 實際顏色介於上面兩張之間 燕麥黃色～ 食用心得： 🌸 這款我個人沒那麼愛 原因是因為它不怎麼甜😂😂 大概三分糖 🌸 本人蠻大的 可能跟真實達克瓦茲是同比例 有吃過的朋友若有買這款 歡迎分享心得哈哈😉 🌸口感、口味很像台式馬卡龍 咬下去鬆軟、微微紮實 內餡是杏仁榛果奶油 有榛果還是杏仁的小顆粒 🌸 有看到外包裝和網站介紹 說搭配咖啡更美味 我還剩最後一個放公司 打算之後來試試看這絕佳搭配～ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 6️⃣ ORION 好麗友 蛋黃派 12入 288gx2盒 $195 這款我買的時候以為和好市多 一樣是卡士達內餡 結果吃起來和台灣超市白盒的 口味一樣，差別在於口感 🌸 這款的外層比台灣的 更像蛋糕，口感比較鬆軟 🌸 內餡也是比較濕、濃稠一點 咬下去會比較爆漿感 🌸 蛋黃派兩盒材積太大 被拆成兩筆訂單寄送 之前看其他人留言 好像什麼半年6次 一單2000元內免稅 如果買這個感覺會佔了次數 大家可以斟酌一下～ 剛也有特別查卡士達和奶油差別 結果發現卡士達好像就是 奶油+蛋黃 所以這款也可以說是卡士達內餡吧？ 因為沒有甜點知識 所以不太確定 怕講錯 但反正好吃就好！☺️ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 7️⃣ Ottogi 不倒翁 濃厚起司拉麵 135gx4包 $114 下標的時候有比過價格 酷澎換算最低價～ 這款是韓國所有泡麵 我最愛的一款～ 🌸 我不愛起司片 但這款的起司粉+起司醬 調味一絕✨ 我吃泡麵不太喝湯 但這款我會不自覺喝完 🌸 裡面還有小通心麵 超迷你很可愛 我也都會把它們吃得精光 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ HBAF 杏仁果 首圖很多包是幫朋友買的 之前有分享心得 有興趣可以去看看～⬇️ (文章最底ㄧ還有其他篇~) 最後偷渡一下 兩項美妝 不想分開寫因為是同一張訂單 Ariul 淨膚雙面眼唇卸妝棉 55gx3個 $172 之前在寶雅看到1包$155 一樣是1包55g 30片 比價後覺得酷澎買比較划算 一開始也是想買這個 後來才加了其他零食～ 🌸 懶人必備、外出攜帶方便 🌸 我喜歡圓形的卸妝棉片 我一般一次只會用一片 一個月只有假日化妝 一包只拿來卸眼唇 可用3個月左右 比起平時買的大罐卸妝水 每次都用到過期 這種小包裝比較適合我～ 🌸 平時眼妝若沒有上睫毛膏 單純眼影、眼線 用這個卸妝棉就ok 若有上睫毛膏 會加kiss me 睫毛卸除液 再搭配這個卸妝棉一起卸 🌸 味道滿清新的 有點像草本檸檬柑橘蘇打味 使用起來很保濕不粘膩 我用油類都會致痘 這款感覺是卸妝水+極少的油 所以卸的蠻乾淨，也很清爽 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ KISSME 奇士美 花漾美姬一刷睫淨睫毛膏卸除液 6.6ml 一支$177 比價魔人的我 買之前比過個平台 當時買的價格真的划算 雖然台灣最低也大概219 但能省則省 前提是剛好有免稅 不然就超不划算😂 🌸 這款我用其實還是有點熏眼 我的眼睛比較敏感 🌸 現手上服役的應該三年了 我覺得一次用量還蠻省 刷頭式很方便使用 摯愛 canmake 睫毛復活液 我用完全不會暈染 用這個可以卸很乾淨～ 打完先休息了 明天是補班日 大家加油！晚安～ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯♡⋯⋯⋯ 韓國🇰🇷沖泡/零食分享 之前寫過的貼在下面唷

Petiia沛緹雅寵物WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐，三種口味腎貓罐頭推薦👍

原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2024/04/petiiaweruvawx.html 餅乾家的小貓叫做橘橘，平日早上吃貓飼料，晚上才會吃貓罐頭，再挑選貓罐頭除了挑牠喜歡的口味之外，也會挑選比較營養一點的貓罐頭， 橘橘年齡很輕，身體大致無太多病痛，但也為了將來的牠著想，預防牠成為腎貓，所以挑選了一個不錯的罐頭給牠吃，來腎貓預防降低風險，今天要分享的是給腎貓們吃得好罐頭，如果你家有腎貓，那這篇文章是給你看的，或是你家有老貓，預防降低變成腎貓的風險，這篇也是給你看的，今天要開箱分享的是這是Petiia沛緹雅寵物WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐， Wx超低磷貓罐，海陸雙拼/鮮燉雞肉/原萃雞肉，三種口味各4罐，共12罐，總價值$1200元。所以一罐是100元，因為是設計給腎貓吃的低磷罐頭，是比較特別的罐頭，價錢自然會高一些，照顧腎貓時，給特別吃的好罐頭，這個價錢算適當的， 幫助毛小孩從日常飲食顧好腎臟健康!! 因為我家橘橘不是腎貓，所以我沒有給牠吃太多，如果你家有腎貓，是可以正常的給牠食用的， 它不是主食罐頭，若寵物沒有腎貓問題，不建議餐餐吃，建議一週吃1-2罐搭配食用，降低磷含量預防風險。 WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐(海陸雙拼) 這個罐頭拿起來的大小是約我手掌的大小，容量約30oz，產地是泰國， 貓罐罐容量不算大，算是比較小罐一點的，這罐口味的貓罐外觀顏色是湖水綠色的，上面都寫的是英文，好險有中文標籤，上面寫的很清楚成份和產地等，先給貓咪吃時先仔細看一下，這樣我才比較安心拿給橘橘吃，罐頭上有拉開的開罐設計，罐頭摸起來感覺質地很紮實，不像是那便宜薄薄的鋁罐一樣，有一定的厚度，這個不只是普通的貓罐罐，而是超低磷含量的貓咪罐頭， 一般低磷罐頭為250毫克以下，Wx超低磷貓罐則低於100毫克以下， 吃起來更健康，適合腎貓吃的貓罐頭，預防腎貓罐頭推薦!而且Wx超低磷貓罐是超低含磷量、人用食品級高級肉類、美國WDJ推薦、無卡拉膠、穀物、麩質、無化學、纖維素粉、防腐劑及填充物等，這也是人食用等級的貓罐頭，只要是人食用等級的貓罐，都是非常品質高的貓罐頭，難怪會有這樣的價錢，可以理解~ WERUVA唯美味‧Wx超低磷貓罐的特色◆ 超低含磷量；53mg/100大卡磷含量比AAFCO 最低標準減少 20%◆ 天然低磷優質蛋白:去骨、去皮的雞胸肉和蛋白◆ 含高生物利用率的蛋白質用以優化消化和胺基酸吸收，有助於維持肌肉質量◆ 注重補水，用於間歇或補充餵養◆ 無卡拉膠、穀物、麩質、無化學、纖維素粉、防腐劑及填充物◆ 採用人用食品等新鮮高級食材◆ 使用無施打抗生素肉源、野生捕撈魚獲◆ WDJ推薦，ISO9001認證人用食品工廠製造 接著就要來看，Wx超低磷貓罐(海陸雙拼)罐頭打開內部的肉泥長怎樣?氣味如何? 好讓我家貓咪能吃的更順口一些，這WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐(原萃雞肉)他吃起來也吃的很快，看他瘋狂的在舔肉泥就知道他有多愛吃這貓罐了，可見這罐貓罐的適口性多好，他一下就舔完了，整個超喜歡吃，我發現WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐的貓罐他都超愛，每罐都吃得很乾淨，不會像之前買到他不喜歡吃的貓罐，只舔一口就不吃了， Wx超低磷貓罐推薦嗎? 我超級推薦!! 可見這品牌的貓罐適口性多好，我蠻推薦這個品牌的貓罐! 大力推薦~橘橘喜歡的口味排列順序分別為鮮燉雞肉>原萃雞肉>海陸雙拼， 腎貓照護心得分享 第一步：水做的貓，更需要多喝水。腎臟是體內負責代謝含氮廢物的器官；同時，也需將水分留在體內以供生理運作。而腎臟已經受損的貓咪，由於腎功能已無法完全發揮，攝取足夠水分、降低腎臟代謝壓力顯得格外重要。要好好照顧貓咪的腎臟，首要任務便是想辦法讓主子乖乖喝水！雖然貓咪天生不愛喝水，但只要方便喝到水、喝水充滿樂趣，相信貓咪會願意賞臉多喝幾口水的。【乖乖喝水小撇步】水質：乾淨的水。馬桶水、水龍頭水不建議！水碗：多擺幾個讓貓咪挑選。地點：避開公共空間、廁所附近。其他：流動水，或是搭配零食、濕食。第二步：尿尿，乃貓生大事。當腎臟已經受損，「憋尿」不只無法將廢物代謝出體外，更容易造成腎臟的壓力！要讓難搞又挑剔的貓咪願意乖乖如廁，飼主可不能大意，除了挑選貓砂、地點、維持清潔外，每隻貓咪還可能有自己的「怪癖」，需要飼主細心觀察。此外，若是多貓家庭，也應留心觀察是否有貓咪處於較弱勢地位，甚至會遭到攻擊而不敢上廁所。久而久之，就可能造成腎臟的壓力喔！【完美廁所小撇步】貓砂：挑選貓咪喜歡的貓砂。數量：家中貓口數+1。地點：不可並排擺放、避開公共空間。其他：保持通風乾淨、定期清潔換砂。第三步：營養很重要，能吃就是福！飲食上，初期腎貓會建議稍微降低蛋白質，減少腎臟代謝含氮廢物的壓力；稍低的磷離子則有助於腎貓電解質平衡，在挑選食物上飼主可特別留意。留意營養成分後，市售飼料、罐頭或自製鮮食都可作為選擇；目前市面上也有飼料廠推出早期腎貓處方飼料，蛋白質、磷離子比例皆經過計算，可作為初期腎貓的選擇。顏君如獸醫師也提醒：「腎貓，不會只有一種生活方式。」對於腎貓，適合的飲食固然重要，但更重要的是貓咪願意進食，才是陪伴牠長長久久的方式唷！第四步：及早發現，和時間賽跑。雖然腎臟的衰退不可逆，但若及早改變生活作息、搭配治療，腎臟病其實沒有想像中可怕。最新SDMA檢測 (Symmetric dimethylarginine) 能在腎臟衰退25%時發現，搭配其他檢測便能趁早掌握腎臟的狀況，建議列入健檢項目並追蹤數值變化。而在家中，若飼主發現貓咪有異常地喝多、尿多狀況，也可能是腎衰竭的症狀，應謹慎看待！SDMA檢測和傳統腎指數有什麼不同？SDMA：搭配血壓、尿檢（尿比重、尿蛋白）和影像學檢查，及早追蹤腎臟衰竭狀況。BUN（血中尿素氮）、CREA（血清肌酸酐）：傳統腎指數，可用來判斷腎臟功能，但一般在較末期才能發現明顯上升。第五步：施打皮下輸液，以補充水分。皮下輸液是腎貓常見的治療方法之一。腎衰初期的貓咪，或許還能靠多喝水、多排尿維持身體代謝；但一旦病程惡化，含氮廢物持續偏高甚至影響食慾，可能就會建議施打皮下輸液，以補充水分。皮下輸液對於飼主來說，最大的困難點，其實是克服心中「覺得貓咪會痛」的恐懼和壓力。顏君如獸醫師表示，當飼主越緊張，貓咪也可能感到緊張；反之，當飼主能克服心理壓力，八成以上的貓咪其實都可以乖乖配合唷！第六步：保健食品，有吃有希望。貓咪在腎衰竭初期至中期，除了配合獸醫師安排的皮下輸液、藥物、靜脈注射等治療外，適時搭配營養保健品，有助於減緩腎臟壓力、維持身體機能運作。常見的保健品像是魚油、益生菌、活性碳、必需氨基酸等。由於每隻貓咪都存在個體差異，對於保健品的接受度也不同，建議飼主依照貓咪的狀況，與獸醫師討論後適度添加，才能真正幫助貓咪唷！活性碳：吸附腸胃道中的毒素，減少腎臟代謝廢物的壓力。魚油：具有抗發炎功效，減緩腎臟的發炎與衰退。犬貓腎臟照護新曙光！——活腎炭活腎炭進到胃腸後，能夠吸附有毒物質，減緩腎臟代謝負擔。此外，海藻酸成分可包覆炭分子使其不與胃腸內物質作用，避免便秘等副作用。可安全長期服用，溫和守護犬貓的腎臟。除了慢性腎衰竭的貓咪，若家中犬貓發生誤食有毒物品的緊急狀況，服用活腎炭也能吸附毒物、減緩腎臟傷害！ 腎貓罐頭挑選分享對於腎貓而言，低磷飲食是非常重要的，因為高磷攝入可能對腎臟功能有負面影響。一般而言，磷含量在250mg/100kcal以下的罐頭被認為是低磷的，適合腎貓食用。然而，這只是一個一般的指標，每隻貓咪的營養需求和腎臟狀況可能有所不同，因此建議在選擇罐頭時與獸醫進行討論。腎貓的營養管理不僅僅是關注磷含量，還需要考慮其他營養成分，如優質的動物蛋白質、適量的脂肪和碳水化合物、適當的維生素和礦物質等。選擇專為腎貓設計的罐頭品牌，它們通常會在營養成分上有特別的考慮，以符合腎貓的需求。當你選擇低磷罐頭時，最好仔細閱讀產品標籤，確保其磷含量符合你的腎貓所需。如果你有疑問或需要確定腎貓適合的罐頭品牌和飲食計劃，最好諮詢獸醫的意見。他們能根據你的貓咪的獨特情況提供個性化的建議和指導，確保腎貓獲得適當的營養支持。腎貓磷控制飲食分享的三項重點充足的水分攝取腎衰竭貓因為濃縮尿液的能力變差，而容易脫水，水分攝取量極為重要。因為貓主要是靠食物來攝取水分，因此腎衰竭貓吃濕食，絕對優於乾飼料。足夠的蛋白質對腎衰竭貓的理想飲食，應該是「高度易消化」、「生物學適合的蛋白質來源」，像是兔肉或是禽肉。許多累積在腎衰貓血液中的毒素，來自於蛋白質降解。臨床上，我們發現，腎衰貓食用了高度易消化的蛋白質像是兔子、雞、野兔和負鼠之後的反應良好。蛋白質太低可能導致過度降低體重，這對貓的身體極為不利。身為肉食動物，貓通常會認為低蛋白質食物並不美味，而換成高蛋白質含量的生肉餐，將有助提高食慾。低磷磷是對身體有益的礦物質，健康的貓會透過腎臟排出多餘的磷，以調節體內磷含量，而腎衰竭的貓卻無法。多數的腎衰竭貓最終都會有過高的血中磷含量，稱之為「高磷酸鹽血症」。會導致食慾缺乏、身體不協調、虛弱及抽筋。當貓過度虛弱而無法出力抬起頭，頭就會一直垂著，顯得病懨懨。 以上為我家貓咪吃過WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐的腎貓友善罐頭分享， Wx超低磷貓罐評價，我非常非常的推薦且給很高的評價! 難怪這貓罐貴也是有它的道理! 能吃到這麼棒的貓罐，是我家橘橘的福氣 哈 如果家裡有腎貓的毛小孩主人，我很推薦這一款Petiia沛緹雅寵物WERUVA唯美味Wx超低磷貓罐，給你參考一下! 最後是影片分享 品牌介紹:關於Petiia沛緹雅寵物因著對毛寶貝的寵愛，我們致力於從全球各地寵物展中尋找優質產品✅希望台灣的朋友有機會與歐美、日本同步享用好的東西這過程當然不是件容易的事，我們一路堅持，因為我們知道您的寶貝值得🥰 FB粉絲團：Petiia沛緹雅 寵物精品 官網：WERUVA唯美味 IG：Petiia沛緹雅 Google商家：沛緹雅股份有限公司

【RW1名勝世界壹號郵輪開箱】週五/週日晚間出航，3~6天行程上岸沖繩.長崎.鹿兒島，專為上班.小資族精心打造的夏季郵輪

出門旅遊超講究美食的你，這次一定要登上名勝世界壹號郵輪上看看！這裡擁有豪華郵輪中少見的免付費中式料理餐廳，在行程安排上貼心的安排完全不用請假的3日出遊航程，現在你還能使用超優惠的早鳥價格登上暑期出航的名勝世界郵輪。現在就跟著AsiaYo一起出航了解這艘高CP值郵輪！ 🐬名勝世界壹號郵輪攻略懶人包 🥮 【免費中式料理主餐廳】 大多數豪華郵輪主餐廳的餐點皆以西餐為主僅提供少量的中式餐點，但名勝世界郵輪依據華人喜愛的口味，特地打造了專門供應港點、中式料理的免費主題餐廳，完全不用害怕船上食物不合胃口而餓肚子！ 🌝【出國不用請假超方便】 3日的航程選擇在週五晚上出航，週日下午返航，完全不用請假又能在工作疲累一週後好好在郵輪、國外放鬆，簡直是為上班族們的福音。 🛴【價格實惠服務超到位】 現在郵輪行程提供早鳥和第三、第四人優惠，來到這裡還有機會用不到8,000元的價格，在各間主題餐廳吃到飽並暢玩船上娛樂設施，CP值真的超級高~ 🐬名勝世界壹號郵輪精選美食 百味軒餐廳 想要嚐嚐最道地的中華料理，就一定要來到百味軒餐廳，而這裡也同時是名勝世界郵輪最經典的免費主餐廳。最棒的是三餐都有供餐服務，懷念家鄉味時，就來百味軒用餐吧~ 麗都自助餐廳 麗都自助餐廳擁有超級多樣的飲食選擇，肉類、冷盤、麵包各種風格的料理這裡全都有。這裡特別安排多條可以取餐的動線，服務人員補食物的速度也非常快，這裡可以說是吃貨們的天堂！ 海馬日本料理 握壽司與帶有Q彈滑嫩嚼勁的生魚片是來到海馬日本料理必吃的餐點！如果幸運的話，有機會被安排到鐵板燒區，用超近距離觀看鐵板燒師傅的花式翻炒料理秀~ 🐬名勝世界壹號郵輪熱門娛樂設施 星座劇院 平時觀看音樂劇表演總是需要特地搶票，還要舟車勞頓至音樂廳觀賞表演。來到星座劇院你可以盡情的將表演看個徹底不需要支付任何金額，還有提供中文演出完全不用怕聽不懂。 羅馬泳池 來到羅馬泳池可以在炎熱的暑假泡在冰涼的泳池內消消暑，一旁還有大小朋友都喜歡的滑水道，想要感受快速刺激的感覺絕對不能錯過。 美髮沙龍 美髮沙龍區專為平常忙於工作的上班族們提供專業的美髮、美容護膚服務，不管是女性還是男性旅客來到這裡都能讓自己變得煥然一新！ 🐬名勝世界壹號郵輪艙房介紹 名勝世界壹號郵輪擁有內艙、海景客房、露台客房和皇宮套房四種房型，每種房型在坪數、房內景觀和擺設上都擁有各自特色，廣納眾多旅客的需求。 🐬名勝世界壹號郵輪行程推薦 【名勝世界壹號郵輪】～石垣島3天 👓 行程特色 👒 【週五晚上出發】：航程時間貼心的設想旅客們的平日時間規劃，特別安排在週五晚上出發，週日下午返航，出國旅遊放鬆也不用請假！ 🌛 【高雄港登船】：行程的登船港口選擇在高雄港，住在南部的朋友，即使在晚上啟航也能在下班後輕鬆抵達集合點。 🚢 行程總覽 【DAY 1】高雄登船，19:00啟航 【DAY 2】石垣島，14:00抵達；22:00啟航 【DAY 3】高雄，17:00抵達 ※行程內容因氣候等其他因素而有所變動，請依出發前說明會資料為主 🏆 房價資訊 💡價格：👉 查看限時優惠 💡立即預訂：👉 【名勝世界壹號郵輪】～石垣島3天 【名勝世界壹號郵輪】～熊本、鹿兒島、那霸6天 👓 行程特色 🐥 【小資族最愛】：現在訂購名勝世界壹號郵輪擁有超好康的早鳥折扣，每間房可以減去10,000元的價格，身為小資族又想入住高級房型的你，千萬不要讓機會溜走了~ 🌼【輕鬆旅行九州】：九州許多的景點都各自分布在不同的離島，過去常需要參加多次旅行各自遊覽，此次的航程將這些熱門離島串連在一起，用6天的時間就能深入探索九州。 🚢 行程總覽 👉 7/14 、8/11 航次 【DAY 1】基隆登船，21:00啟航（7/14航次）；23:00啟航（8/11航次） 【DAY 2】船上自由活動 【DAY 3】熊本，08:00抵達；20:00啟航 【DAY 4】鹿兒島，08:00抵達；18:00啟航 【DAY 5】那霸，14:00抵達；22:00啟航 【DAY 6】基隆，15:00抵達 ★,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦ 👉 7/21 航次 【DAY 1】基隆登船，23:00啟航 【DAY 2】船上自由活動 【DAY 3】鹿兒島，08:00抵達；20:00啟航 【DAY 4】熊本，07:00抵達；16:00啟航 【DAY 5】那霸，15:00抵達；22:00啟航 【DAY 6】基隆，15:00抵達 ※行程內容因氣候等其他因素而有所變動，請依出發前說明會資料為主 🏆 房價資訊 💡價格：👉查看限時優惠 💡立即預訂：👉 【名勝世界壹號郵輪】～熊本、鹿兒島、那霸6天 【名勝世界壹號郵輪】～熊本、長崎、那霸6天 👓 行程特色 🔥【第三、第四人超好康折扣】：打破出國需要花大錢的刻板印象，現在下訂名勝世界郵輪，第三、第四人最低可以享受不到3000元的超優惠價格，真的超級划算！ 💖【專屬中文服務】：船上配有多位中文溝通的服務人員，更有豪華郵輪難得一見的中文表演，來到郵輪旅遊完全不用擔心溝通問題。 🚢 行程總覽 【DAY 1】基隆登船，21:00啟航 【DAY 2】船上自由活動 【DAY 3】熊本，07:00抵達；19:00啟航 【DAY 4】長崎，06:00抵達；15:00啟航 【DAY 5】那霸，13:00抵達；21:00啟航 【DAY 6】基隆，15:00抵達 🏆 房價資訊 💡價格：👉查看限時優惠 💡立即預訂：👉 【名勝世界壹號郵輪】～熊本、長崎、那霸6天 從基隆及高雄港出航的名勝世界郵輪，船上的美食、娛樂設施搭配超優惠的價格，絕對值得成為你下次出國旅遊的選擇！今年還有超多像是主打親子的歌詩達郵輪及以美食聞名的NCL挪威奮進號將停靠到基隆港和高雄港和大家相見，想要知道更多資訊的朋友也歡迎到AsiaYo上看看~ 👀 查看更多名勝世界壹號郵輪郵輪預訂 👀 查看更多郵輪行程推薦 🐬延伸閱讀 👉【2024 RW1名勝世界壹號郵輪】忙碌爸媽的出國救星！基隆/高雄港出發，停靠沖繩.熊本.鹿兒島，今夏必搭的豪華郵輪開箱 👉【NCL挪威郵輪奮進號】郵輪行程.設施.艙房.餐食大開箱！日韓、澎湖香港郵輪旅遊攻略一次看｜AsiaYo獨家優惠 👉【Costa歌詩達郵輪莎倫娜號】4-6天輕鬆解鎖日韓郵輪旅遊行程，郵輪小白秒懂的房間.美食.設施超完整攻略開箱 👉【Celebrity Cruises名人郵輪千禧號開箱】郵輪旅遊日韓懶人包，郵輪心得、餐廳、艙房、設施一次看｜AsiaYo預訂享優惠！ 👉【MSC榮耀號郵輪】開箱亞洲最大 MSC地中海榮耀號，頂級日韓郵輪之旅，預訂即享AsiaYo獨家優惠！ 👉【2024郵輪旅遊攻略】最佳郵輪新手必讀指南，AsiaYo幫你彙整郵輪旅遊資訊，教你看懂郵輪行程並選擇最適合的遊輪假期！

【寵物保健】解決愛犬搔癢皮膚問題 沛威『狗保健- 膚健康』狗狗毛髮柔順 耳聰目明

你們家的狗狗有皮膚問題嗎？常常搔癢皮膚或者舔腳脫毛嗎? 因為家中二寶柴柴Leo一直有異位性皮膚炎問題，Kelly凱莉貓選擇寵物保健專家「沛威」的狗保健品「膚健康」，改善Leo皮膚搔癢問題，推薦給同樣有皮膚困擾的狗狗爸媽。 柴犬先天皮膚炎問題 大家還記得我們三寶家庭的老二狗狗嗎？二寶柴犬Leo已經長大不少，個性也變得較沉穩，目前也是妹妹Chloe的好哥哥、好玩伴呢！ 柴犬Leo看似身體健康，卻有一個令人苦惱的異位性皮膚炎問題難以根治。Leo皮膚炎狀況會隨著換季不穩定，或生病身體較虛弱時變的嚴重，醫生都說要做好和此問題長期抗戰的心理準備。換季時皮膚炎狀況變嚴重，Leo會不斷的搔癢全身，或者時常舔腳，造成全身多處脫毛掉毛，甚至抓出傷口，變成名副其實的「賴皮狗」。 今年春夏換季的時候，Leo異位性皮膚炎變得更嚴重，幾乎每5分鐘就會想抓癢，搔癢到身上的毛都掉毛，東一塊西一塊缺毛，或者會時常去舔咬腳趾和身上各處。耳朵尾端也因為皮膚炎搔癢而掉毛甚至抓出傷口。甚至影響到眼睛周圍的皮膚都變得紅腫脫毛。去獸醫院掛診特別開藥，還帶帶了兩週的頭套，身為Leo的毛孩媽媽，Kelly凱莉貓也看得覺得不捨。 初夏帶Leo去參加野餐活動時，因為皮膚狀態很不穩定，即使出門在外還是帶著頭套，全身缺毛東一塊西一塊。當時真的好心疼，沒拍太多照片，怕見一次又難過一次。 為了解決Leo的皮膚問題，我們也努力想從飲食和保健品上著手改善。最後選擇沛威推出的狗保健品「膚健康」來改善保養皮膚問題。 沛威品牌介紹 一般貓狗寵物常見的健康問題，可以藉由健康食品與保健品來預防和改善。 沛威是寵物保健專業品牌，深深了解毛小孩爸媽愛護寵物的心意。針對各種常見寵物健康問題，推出對症下藥的健康保健品。 沛威宣導「主動健康」的健康概念，從日常保養著手，針對特定機能加強，幫助貓貓狗狗維持身體健康。 沛威狗保健-「膚健康」 狗狗常見皮膚問題 對症下藥 針對狗狗常見的皮膚問題，包含搔癢皮膚、頻繁舔腳，甚至脫毛起紅疹問題，對症下藥，研發出「膚健康」狗狗保健品。 保健三大功能 調整皮膚體質 狗保健「膚健康」獨特配方成分，三大功能調整皮膚基底問題。 食用方式：直接餵食 or混在飼料或罐頭內 「膚健康」產品使用心得 改善皮膚搔癢問題 皮膚回復穩定 柴犬Leo服用狗保健-「膚健康」一個月期間，大約一週後就明顯感覺到皮膚狀況開始改善。皮膚搔癢的頻率逐步下降，近期一週內已經很少看到他在搔癢舔腳。 皮膚從不穩定期開始會乾癢，不斷搔癢甚至部分掉毛脫毛的狀況。到現在近期Leo幾乎沒有在搔癢，皮膚狀況恢復正常穩定，更沒有脫毛和紅疹等問題。看到Leo能正常健康生活，可以好好安靜趴著躺平休息，安穩舒服的樣子，媽媽我覺得好欣慰。 全身毛髮蓬鬆柔軟滑順 眼耳缺毛恢復健康 另一個驚喜的發現是，不僅是皮膚狀態穩定，毛髮也變得更蓬鬆柔軟。Leo毛髮以柴犬而言，算是比較粗糙乾燥的。雖然每隻狗狗的先天毛髮質感就有差異，但也不排除和皮膚狀態有關。 近期皮膚穩定一段時間後，全身毛髮開始變得比較柔潤蓬鬆，毛髮觸感也變得比較柔軟，滑順度也有感提升。而且因為沒有搔癢，身上掉毛狀況也幾乎少很多，每天吸地板的毛流量也減少一半以上。 更明顯的是，耳朵和眼睛周圍的毛髮長回來了！之前因為嚴重皮膚炎，耳朵末梢和眼睛周圍都變得脆弱脫毛，最近已經明顯都長回健康毛髮，而且眼睛變得更明亮！有種「耳聰目明」的健康模樣，看起來特別可愛討喜~ 混在罐頭中食用 狗狗買單吃光 保健品最擔心貓貓狗狗不買單。Leo最近也和大哥卡卡一樣變得有點小挑嘴，選擇把「膚保健」加在罐頭內讓他食用，乖乖一樣3分鐘內吃光舔盤。證明「膚健康」的適口性不錯，Leo都可以接受吃掉。 這個月固定每天配合罐頭或飼料讓他吃下一包，持續穩定調整皮膚狀態。 單包好掌握份量/好攜帶 之前使用貓保健品時，就很喜歡沛威保健品這種單包獨立包裝，很好掌握每次使用份量。單包包裝使用好撕開，又不沾手。 若有出門需求，攜帶使用也很方便。沛威保健品的包裝設計，便利性100分！ 產品資訊 沛威官網 『沛威PetWel』提出寵物一系列保健食品，有針對日常/全能使用的營養保健品，也有針對貓狗特定功能強化的保健食品，種類豐富，大家可以上官網進行選購。 狗保健-「膚健康」 家中狗狗若有皮膚問題，時常搔癢或起紅疹的狗爸狗媽，推薦你們可以選擇「膚健康」幫家裡狗狗保養皮膚，改善皮膚發炎搔癢問題。 凱莉貓專屬優惠代碼 沛威非常貼心提供給Kelly凱莉貓的粉絲專屬優惠代碼【TKC133】，自官網下定產品，每筆訂單可享有美味凍乾乙包（口味隨機），優惠代碼使用期限至2023/12/31 。大家快上官網補貨，可以在年底前把明年份的保健品和食品都買起來！凱莉貓也要馬上搶下單！希望大家的貓貓狗狗都能平安健康～ ＠petwell_health99 #沛威寵物保健 #沛威 #健康好沛 #百位獸醫生推薦 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Kelly凱莉貓的育兒美好生活在這裡。更多育兒心得和好物分享： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好育兒時光 ＠petwell_health99 #沛威寵物保健 #沛威 #健康好沛 #百位獸醫生推薦 #Kelly凱莉貓柴喵家庭 

上班族、收納廢柴救星！美國OXO隨行密封保鮮盒/按壓保鮮盒(內有官方抽獎活動)

我原本的保鮮盒是玻璃的，沒裝什麼菜色就覺得好重，特別是我最近在飲控，三餐都盡量要自己準備，每天帶很重的便當出門 常常澆熄了我帶便當的熱情阿~ 最近換了來自美國紐約的保鮮盒品牌OXO， 一用就愛上，容量足夠且輕盈✨我買的是有分隔設計的隨行密封保鮮盒，這樣食物不會互相串味這點我超喜歡 其實我很不愛直接把菜都混在一起，總覺得吃起來特別不好吃 🤣 另外我還有買長方按壓保鮮盒和正方按壓保鮮盒，依照家裡的儲物空間購買，可以密封裝滿乾貨！像是堅果、麥片…等等。蓋子下方倒扣的勺子讓人方便直接舀取👍 為了鼓勵大家多重複使用環保餐盒，減少一次性餐具使用，一起與環境共好。一般傳統餐盒中可能含有對人體健康有害的化學物質，例如BPA(雙酚A) 而OXO保鮮盒是不含BPA的，耐熱120度，可放置微波爐加熱，還可以放進洗碗機洗，上班族午餐時間不用再跑出去跟人家擠來擠去的排隊買飯啦😉 他們家商品我還有買長方按壓收納罐和正方按壓收納罐，依照家裡的儲物空間購買，收納罐可以在裡面裝滿乾貨！像是堅果、麥片…等等。蓋子下方倒扣的勺子讓人方便直接舀取👍按壓開關使用上也很方便，單手就可以輕鬆打開盒蓋了，也可以堆疊收納放進櫃子裡就整整齊齊了!! 最近他們推出新的官方活動 OXO七日挑戰 很推薦大家一起來參加 獎品超級優渥!! 每個品項都超級認真，OXO真的很寵粉絲 挑戰活動也都很簡單 大家也可以來參加一下!! 一週挑戰參加方式： 1. 挑戰時間： 12/1（五）~12/7（三） 2. 在IG @oxotaiwan 參與「輪到你了」貼圖蓋樓發限動！ <每日挑戰需公開帳號發佈限時動態> 3. 使用公開帳號並追蹤 @oxotaiwan • 限動內標註 @oxotaiwan ＆#ToBeABetterME #飲食為主運動為輔 #女神體態養成 #低碳生活 4. *活動參加者皆會收錄OXO限動於精選輯內* （小編提醒: 記得將挑戰照片保留到活動結束才能參加抽獎唷！） 獎品有👇👇 1. 陪伴你達到完美體態- OXO體態管理六件組 OXO 隨行密封保鮮盒-1.5L(分層附醬料盒) OXO 華麗三刀蔬果削鉛筆機 OXO 按壓式蔬菜脫水器 OXO POP 長方按壓保鮮盒三件組(含POP匙 2.全台最大Cofit張益堯營養師一對一諮詢30分鐘，專屬制定七天飲食計畫 *線上一對一諮詢Cofit需搜集個人資訊提供健康管理人員及本公司管理、記錄、分析您的個人健康資料，以便為您提供和推薦更好的服務、內容及商品。 3. TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身8堂團體課程免費體驗 （限單一分館使用，期限一個月內） 共5組 大家可以先從今天12/1的挑戰賽活動，開始參與OXO的美好生活，持續7天就能有品牌抽獎資格👌 我自己是全部都想要~所以當然要參賽啦😉 完整活動詳情👇 https://www.instagram.com/oxotaiwan/ 今天是我的第一天分享給大家👇 活動詳情可看：https://www.instagram.com/oxotaiwan/ #oxo #保鮮盒 #ToBeABetterME #飲食為主運動為輔 #女神體態養成 #低碳生活 

超強版【低分子殼聚醣錠】 專剋現代文明病的小藍瓶，天然的體內環衛素/幫助體內淨化/促進新陳代謝

你幫身體大掃除了嗎？你知道體內環保有多重要嗎？ 趕快看我吃Sanus低分子殼聚醣錠分享的真實心得！ 店家資訊：Sanus 健康 蝦皮賣場：低分子殼聚醣錠FB粉專：Sanus 健康 Sanus 薩魯斯低分子殼聚醣錠 不知道你會不會這樣某個階段，就會覺得身體有一些地方卡卡的 像我最近久坐、又很愛吃炸物 我就容易脹氣、便秘吃益生菌也沒什麼改善 某天看到朋友在吃這個Sanus 薩魯斯低分子殼聚醣錠 她說認真吃一個月不但緩解便秘問題，連體態都變輕盈！ 而且很方便，蝦皮就有賣 我馬上去研究 SANUS 健康 這個品牌 SANUS與70年知名GMP利達製藥廠研發 採用日本專利技術 以高科技萃取水溶性超低分子殼聚糖 並有SGS認證不含365項西藥成分、不含重金屬等檢測 是符合國家安全標準的保健食品喔 低分子殼聚醣錠是什麼呢 我看維基百科是這樣寫的：幾丁聚醣（英語：chitosan）又名殼聚醣，是一種線性多醣，它有廣泛的商業和生物醫學用途，目前認為其具有良好的生物相容性、無生物毒性，當作生醫材料的骨架是非常好的選擇，還有許多對於生物或食品的應用描述 可以在維基百科這裡查詢我查了一下知道是安心的來源，所以就馬上購買囉蝦皮下單，很快就到貨了！ 點我去：Sanus 薩魯斯低分子殼聚醣錠 Sanus 薩魯斯低分子殼聚醣錠能幫助體內環保、促進新陳代謝、幫助腸道維持平衡 如果我們每天倒垃圾、一週洗一次廁所半年清理一次廚房、一年固定全家大掃除那麼對我們的身體呢？ 現在的飲食文化，充斥著太多人工合成的加工食品 長期食用易造成我們代謝器官的負擔，使我們的免疫力受到影響水溶性殼聚醣是天然的體內環保、防衞素，可以減少體內吸收到這些有害物質 Sanus 薩魯斯低分子殼聚醣錠使用方式很簡單：餐前的30分鐘吃3-5粒搭配150cc開水很簡單的方式， 就能幫你體內環保大掃除喔 我覺得這樣蠻好的，餐前多喝點水也可以避免吃飯的時候暴飲暴食！哈哈 Sanus 薩魯斯低分子殼聚醣錠我已經吃了快一個月 飲食正常，不用刻意減量 覺得精神不錯、身體也很輕鬆 也沒有什麼不舒服的感覺喔 如果食用低分子殼聚醣錠有覺得不適應也可以先降低用量，等身體適應再來服用 如果你跟我有一樣的腸胃道問題 真的很推薦你試試看 是我還會再回購、想長期吃的保健食品喔！

拒絕斷崖式衰老！30歲後不能疏忽的關鍵保養習慣！生活被工作家庭塞滿，更要懂得呵護自己，這款內行保養控激推的高效養「妍」神

還記得剛出社會的時候，被誤認為學生都覺得理所當然，但在邁入30歲後，不僅同事KTV聚會新歌沒聽過，身心也早已經歷社會磨（ㄉㄨˊ）練（ㄉㄚˇ），一週兩次加班熬夜，黑眼圈等不及來刷存在感，走在路上開始被小朋友叫「阿姨」，才發現自己不經意散發出隱隱疲倦感！，明明也有固定擦保養品，好像也漸漸不夠力了。 https://www.instagram.com/p/DOgKNcNEk6u/?img_index=1 許多人常說：「30歲前的美麗是父母給的，30歲後是靠自己努力來的。」 隨著年紀增長、膠原蛋白日漸流失，乾燥和細紋等讓視覺年紀增長的元素，也會越來越明顯。如果想持續維持無齡感，突破保養停滯期，並須重新檢視調整日常的保養習慣，從內而外調理打底才行！ https://www.instagram.com/p/DOcwDvvD72L/?igsh=MWRoODlmc3BqNjI5ZA%3D%3D 你也有發現嗎？以前不用特別改變習慣做什麼，即使熬夜追劇隔天臉還是能維持水亮感。但自從30歲後，代謝漸漸變差，感覺連呼吸都會胖、甚至熬個夜就得爆睡一整天，就算擦了保養品，狀態還是黯淡無光。這是因為30歲後，年齡增加，女性賀爾蒙中的雌激素變化，伴隨著出油量遞減、以至於全身容易乾荒，逐漸進入「保養停滯期」 這時保養步驟可不能只注重在表面了，無論是身心健康還是視覺年齡，都和我們吃下去的東西息息相關！若想要維持比同齡年輕的狀態，關鍵就在於要從內而外好好Keep住「膠原蛋白」！ 看到這裡，相信很多人應該會想說：「這些我都知道啊！但進到30歲之後每天生活都被工作與家庭塞滿，忙著加班顧小孩可是連睡覺都來不及，哪有時間做足保養，研究要擦什麼保養品好，要吃什麼更有效？想留住美麗其實可以很輕鬆簡單～前陣子波編去日本出差時，忍不住問了長住在當地的朋友，為何日本工時那麼長，卻總能看到上班族姐姐們白皙透亮的無齡感狀態，臉蛋也保持在飽滿好氣色？！這才知道，其實30+的日本女生，每天必備一個習慣就是加入「喝的保養品」！讓保養效率大大提升！ 日本友人最推薦這款含有保養所需美容成分的麗芙緹（Liftage）膠原精華飲！除了內含維他命C、神經醯胺、槲皮素、亞麻木脂素等共８效all in one美容成分外，更添加日本研發30年的「高效蛋白聚醣 與 速決型膠原蛋白」雙效配方，不僅吸收快、讓膠原速充至基底，最特別的是再於「高效蛋白聚醣」補水力甚至更高於玻尿酸像水網一樣牢牢守住膠原，支撐美麗有感。重點是還有酸甜不膩口的的鳳梨味道完全喝不出膠原蛋白的腥味，體內保養變成ㄧ件療癒的事情！美味可口的同時，熱量還只有16.8kcal，同樣適合正在夏日想控制飲食維持體態的朋朋飲用！ 踏入30歲後的我們，可能是孩子的媽、公司的主管，甚至一個人在生活與夢想的路上努力奮鬥著，但不論是哪個階段與角色，當自己的生活倍工作家庭塞滿時，更應該要停下來好好照顧自己。 拒絕斷崖式衰老，現在還來得及！想要開啟體內保養，現在麗芙緹（Liftage）膠原精華飲不用飛日本，在台灣就買得到獨家限定口味！而且首次購入還有限定優惠！不想花時間補貨，也可以選擇定期購，每個月自動配送到家，長期喝更能感受到好狀態回饋很有感。這就一起 入手「麗芙緹」，重新調整30歲後的保養習慣，好好呵護自己吧！ 

拒絕斷崖式衰老！30歲後不能疏忽的關鍵保養習慣！生活被工作家庭塞滿，更要懂得呵護自己，這款內行保養控激推的高效養「妍」神物一定要收！

【宅配美食】小宅食袋💪28日減脂冷凍餐開箱！無痛減脂的系統化飲食

【減肥美食】小宅食袋💪28日減脂冷凍餐開箱！無痛減脂的系統化飲食

最近真的冷得很有感！又到了這個會亂吃囤積熱量的季節，尤其現在都穿的溫暖寬鬆，一個不注意體重就一發不可收拾😢 等冬天一過沒有這些衣服可以遮肉，身形就原形畢露... 雖然我平常就有下廚的習慣，但因為工作的關係，不是每天都有空採買食材跟料理，更別說還要控制熱量跟營養素，剛好最近發現小宅食袋有28日減脂冷凍餐，就決定來嘗試看看！ 小宅食袋透過「系統化飲食」來控制我們攝取的營養，不用煩惱要吃什麼，幫我們準備好一周六天份的餐，每一天按照不同階段去安排菜色，並留有一天自由放風日可以吃好料！讓控制飲食變成日常那樣簡單～不用採買、備料、料理，只需要加熱5分鐘就可以輕鬆享用健康！ 這次我嘗試的是一週三餐方案，另外也有一日兩餐的選項，可以依照自己有無吃早餐的習慣去選擇～ 一次都是以週為單位去出餐，有一周/兩周/四周可以選，選擇四週的朋友也不用擔心冰箱會被塞爆🤣 收到六大袋共18餐的餐點，每一袋都有標註這是第幾天的餐點及加餐建議 每一份餐點也都有標註這是早午晚餐哪一餐，加熱方式可使用微波爐、電鍋或是隔水加熱 我們公司有微波爐，只要帶個便當盒裝冷凍餐去加熱就可以吃，大大省去洗菜備餐的料理時間真的很方便 後來因為我會加餐燙青菜，冷凍餐就順便隔水加熱後一起裝便當盒，隔天帶去公司微波，這樣復熱兩次的口感跟味道其實也沒有差很多 每個月的菜單都不一樣，這是我這次體驗的菜單 以下跟大家分享我吃到的菜色～ 🔸Day1 早餐：韓式海苔飯 午餐：麻婆雞肉糙米飯 / 另外加餐：煎櫛瓜 🔸Day2 早餐：絲瓜瘦肉粥 / 另外加餐：鴻喜菇炒蛋 午餐：麻婆雞肉糙米飯 / 另外加餐：煎櫛瓜、荷包蛋 第一天和第二天主要是澱粉+低脂蛋白質，蔬菜量是相對比較少的，愛吃菜的我有另外加蔬菜，吃起來跟平常吃得飽足感差不多，對於剛開始飲食控制也會比較沒那麼痛苦！ （晚餐部份因為都是跟男友一起吃，所以有幾天會沒吃到小宅的晚餐） 🔸Day3 早餐：松阪豬炒蔬菜 午餐：黑胡椒雞丁+清炒高麗菜 / 另外加餐：燙花椰菜 晚餐：馬六甲叻沙豬+冬瓜排骨湯 / 另外加餐：燙青江菜、鴻喜菇 🔸Day4 早餐：松阪豬炒蔬菜 午餐：蜜汁棒腿+日式山白菜 晚餐：不辣水煮雞+清炒彩瓜 / 另外加餐：鴻喜菇炒蛋、小黃瓜 第三天和第四天是蔬菜+低脂蛋白質，雖然我一樣有加餐燙青菜，但沒有主食真的會比較餓，小宅也有建議餓的話可以另外加餐水煮蛋作為點心 🔸Day5 早餐：雞肉蔬菜派 / 另外加餐：牛奶 午餐：樹子蒸魚+毛豆飯 / 另外加餐：燙青江菜 晚餐：麻油炒豬肉+高纖橄欖花椰菜 / 另外加餐：鴻喜菇炒蛋 🔸Day6 早餐：紅豆紫米粥 午餐：匈牙利牛肉佐通心粉 / 另外加餐：炒蛋、一小塊鮭魚、花椰菜、小黃瓜 第五天和第六天則是均衡飲食，攝取適量優質油脂，第五天的早餐雞肉蔬菜派是我這幾天吃下來最喜歡的早餐😆 ⭐整體心得 這一週吃下來覺得蔬菜量對我來說是偏少的（小宅食袋也有說冷凍餐較難有綠色蔬菜，建議加餐蔬菜），因為有另外加餐蔬菜，所以吃起來也都有7.8分飽，調味上我也還蠻喜歡的，是比較健康清淡的家常味道，但也不會像水煮餐那樣完全無味 老實說我沒有真的很認真在執行，因為🍃先生如果有早下班，我就還是會跟他一起吃他會想吃的東西🤣所以有幾天的晚餐我沒有吃小宅的餐，但我的體重還是在吃完這一週後下降了0.7公斤！ 不用費時備料備餐，只要照著吃就能吃得健康、降低身體負擔，好好吃飯也能很簡單～ 🔍小宅食袋 🛒https://pocketcuisine.co/菜菜 🔸官方LINE：https://lin.ee/56Lpe1z 或搜尋@mcm6337h 🔸IG：https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ 🔸FB：https://www.facebook.com/pocketcuisine33 - #團購 #團購美食 #宅配美食 #宅配推薦 #懶人必備 #懶人料理 #小宅食袋 #冷凍餐 #減醣 #減醣料理 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐

一週飲食搜尋結果

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