2024 嘉義一日遊行程TOP10，除了嘉義市立美術館，這些人氣景點你都玩過了嗎？

嘉義前陣子才新開幕不久的「嘉義市立美術館」有在你的口袋名單裡了嗎？近期又開幕許多觀光工廠景點，馬上就成為了嘉義熱門的必拍景點。這篇也幫大家整理了嘉義10個也必拍的人氣景點也幫你安排好啦！編輯整理出必拍、必吃和必住的地方，週末就來個輕旅行。 KHTOY絨毛玩偶旗艦館 KHTOY全台首創絨毛玩偶旗艦館，打造全台首創展場式玩偶店舖，工廠直營的KHTOY主打平價高品質，規劃多達10多種以上人氣IP角色主題展區，三層樓的空間擁有超過1000種正版絨毛商品、周邊讓你逛讓你挑，要讓喜歡玩偶的大小朋友們都能沉浸在絨毛玩偶的奇妙世界裡！另外近期推出嘉義在地「蚵ㄚ」獵奇造型讓不少人直呼太可愛，是正版授權又能與在地合作簡直是良心企業呀～ https://www.instagram.com/p/C5iILnXim3i/? https://www.instagram.com/p/C83SfkstOsN/? 現場除了有可愛又經濟實惠的娃娃外，還有許多不同的造景能夠拍照，簡直是兒時胡桃鉗王國的夢幻翻版！加上夏天天氣太熱能進到館內吹吹冷氣、避避暑，還能收穫一張張美照簡直太划算！ https://www.instagram.com/p/CwnIKnxRqVx/ info. 地址：嘉義縣民雄鄉工業一路6-6號 營業時間：9：30～20：00（每週三公休） 旅人茶濃 阿里山上除了有「五奇」的雲海、日出、森林、晚霞及鐵道，還有綿延的山巒和茶園，如此壯闊的大自然景緻，都能在阿里山上中一覽無疑。而在「旅人茶濃」中就能邊品著茶，邊欣賞雲霧繚繞的茶園山景，看到這樣的美景，心理不自覺的也開闊了起來，非常適合大家假日時來此紓壓放鬆一下。 https://www.instagram.com/p/CbZyvQpLmGQ/?hl=zh-tw 在這一共分成了1F吧台區、1F長廊區、旅伴茶園區、塔山搖滾區、2F茶室，然而不論坐在哪，皆能看到不同的怡人景色！當然在這除了能品嘗、欣賞美景外，還會不定期的舉辦講座、展覽、工作坊等，讓大家能來此好好感受在地的茶文化。 由於店內位子較少，也希望能好好接到遠道而來的客人，所以在這一切採「預約制」，只接受6人含以下人數之預訂，不接受包場，當天只接受3人以下現場候位（一樓吧台座位）。 Info. 地址：嘉義縣梅山鄉太和村樟樹湖27號 營業時間：週六～週一11:00-17:30（週五彈性營業） 嘉義市立美術館 從2020年九月開始試營運的嘉義市立美術館，原身為日治時期的菸酒公賣局，以古蹟美術館為主打，拆除鐵皮後，將古蹟化身為美術館，透過木頭與玻璃建材讓古蹟重新擁有新生命，拍照起來非常漂亮，大家趁剛開幕趕快去踩點吧！ Info. 地址：嘉義市西區中山路659號 時間：09:00-17:00（週一公休） 台灣花磚博物館 台灣傳統的花磚，精緻的樣貌及圖騰，是當時富貴的象徵，一路流傳下來結合了台灣的殖民歷史，即使現在看來還是非常漂亮迷人，鮮豔的顏色和花色也讓人喚起兒時回憶。 嘉義的台灣花磚博物館就收藏了超多種花磚，不同了時期、來源、圖案，都讓人大開眼界，一覽這些建築上的小小裝飾。 https://www.instagram.com/p/CbCJoJhL9Oj/ Info. 地址：嘉義市林森西路282號 時間：週三～週日10:00-12:00，14:00-17:00 門票：50元 國立故宮博物院南部院區 故宮南院也有台版波波草！可愛的波波草就位在故宮南院外的這座草坪山坡上，一顆顆翠綠色的波波草，加上藍天白雲的好天氣，超級療癒。另外館方人員特別推薦在波波草開花時前往最好拍，花期大約落在清明節前後，若想拍到開花的波波草記得把握時間前往呦！ 另外，除了波波草，故宮之前還曾與PONY跳跳馬合作推出活動，草坪上的兩隻巨大跳跳馬真的太可愛，站在下面馬上就化身小人國子民啦！快一起來吶喊故宮南院再開啟一波聯名活動吧～ Info. 地址：嘉義縣太保市故宮大道888號 時間：09:00～17:00（週日公休） 太興岩步道 靠近阿里山的太興岩步道，綿延在山茶園上的木棧道，拔約850公尺，步道穿梭在茶園及原始樹林間。在上方可以眺望一整片茶園，全程不長約600公尺也都有樓梯，走起非常輕鬆，就算是一個人去漫步也很適合喲！ Info. 地址：嘉義縣梅山鄉 逐鹿傳說梅花鹿園 嘉義也有梅花鹿園啦！位在觸口遊客中心旁邊，150元的門票可以折抵消費50元，大家也可以得到一份牧草來餵梅花鹿，除了跟小鹿互動，這裡還有生態觀察場、互動體驗場、鹿舍可以參觀，也可以參加DIY手作活動。 Info. 地址：嘉義縣番路鄉觸口處車埕51號 時間：9:00–17:00（週一、二公休） 門票：150元 AjangHome 阿將的家23咖啡館 彷彿電影場景一般的阿將的家23咖啡館位在阿里山裡，由老闆一顆顆石頭堆砌起來的，園區內的石板屋有一種歐洲的小鎮風情，以戶外座位為主的阿將的家23可以遠眺阿里山的茶園，來一杯熱茶超級幸福。 https://www.instagram.com/p/CaMOKEJLz6N/ https://www.instagram.com/p/Cc-froKJykk/ Info. 地址：阿里山鄉樂野村四鄰129號之6 時間：9:00 ～16:00 Bless淺山房 隱身在山頭的Bless淺山房，就像是隱士的住所，黃色三合院外有幾張椅子，庭院的石板桌，角落裡穿插著獨特的裝飾品，不難感受到這裡強烈的藝術氣息，樸實之餘同時又驚喜連連，喜歡大自然的朋友，就來這裡感受一下低調浪漫吧！ Info. 地址：嘉義縣番路鄉觸口村10鄰埔尾7-1號 時間：13:30~21:30（週一至週三公休） 起風 由老宅改建的起風，前面有一大片院子，幾個戶外的位子、偉士牌的機車、綠色的復古瓷磚，處處都是小時候老房子的回憶，裡面的榻榻米座位區更是充滿日式風味。 這裡的下午茶以品茗茶品為主，豪不馬乎的茶葉，可是由店家在石棹的茶園所種植的，好茶搭配甜點，一個悠閒的下午茶是獨旅必備行程！ Info. 地址：嘉義市東區興業新村40號 時間： 14:00-21:00 Antik 由老屋改建的旅宿Antik，充滿台式老物件，從傢俱唱片機到台灣已經少見的機器，通通都可以在這裡找到。充滿年代感且讓人感到溫暖有人情味，每間房型都有獨特的佈置，如果是古董愛好者，這裡一定可以滿足你。 Info. 地址：嘉義市中央第一商場39號 今年最夯、最新的嘉義景點，吃喝玩樂甚至到住宿都幫你找好啦！拜訪美術館之餘，也把其他人氣景點一起收集起來吧！ 延伸閱讀 👉在地人帶路，嘉義人氣美食TOP13，只知道雞肉飯就遜掉了！ 👉【嘉義】一個人也享受的景點TOP8，週末就來場屬於自己的獨旅吧！ 👉嘉義咖啡廳推薦TOP8｜日系街邊店、深夜咖啡廳，這些老宅最對味啦！ 👉嘉義夜景推薦TOP10！夜景餐廳、滿天星斗近在眼前，在這度過浪漫的一晚吧 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #AjangHome #ANTIK #Bless淺山房 #KHTOY絨毛玩偶旗艦館 #台灣花磚博物館 #嘉義 #嘉義一日遊 #嘉義一日遊行程 #嘉義市立美術館 #嘉義景點 #國立故宮博物院南部院區 #太興岩步道 #旅人茶濃 #起風 #逐鹿傳說梅花鹿園 #阿將的家23咖啡館 

過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！

從小開始，因為身高的關係，總是被安排坐在最前面！就算到了現在，每次團體拍照時，也會因為身材嬌小而站在第一個，每次看到165公分以上的女孩，都覺得他們的身材比例看起來真的特別好。哪怕只有幾公分，都想要想要讓自己再長高一些～今天就來教大家幾招簡單的睡前伸展，每天只要十分鐘，就可以告別短腿，達到二次發育的效果啦！ 腿部拉伸 趴在瑜伽墊上，將左手抓住左腳踝，腹部用力，維持30秒後，接著換另一邊拉伸，最後將雙手抓住腳踝，讓雙腿微微離地，感受到大腿有收緊的感覺～ 嬰兒式 呈現跪姿後，將上半身下壓趴在墊子上，讓雙手往前伸展雙掌貼地，接著讓臀部抬高，讓肚子貼大腿上，像嬰兒一樣拉伸～ 閃電坐姿 首先呈現跪姿，接著將臀部坐在雙腿中間，讓小腿向外呈m字型，並慢慢躺下，保持30秒鐘即可～ 大腿前側拉伸 將兩手撐地，將後腿盡量向後上方拉伸，並且將身體下壓，感受前腿的大腿前側有拉伸感。這個動作不僅可以改善大腿前側種大問題，還可以讓臀部線條更好看～ 左右側拉伸 將左手扶住膝蓋，右手向上伸直，並將耳朵盡量貼緊肩膀，保持30秒鐘，感受到身體側身有拉伸感～記得左右兩邊都要做喔！ 貼牆拉伸 將身體面對牆壁站立，將雙腿打開與肩同寬，並讓胸、下巴及雙手緊貼牆壁，將手盡量向上伸，這樣做可以增加身體柔軟度，將腰部的脊椎骨伸展開來～ 拉筋真的有很多好處！伸展運動除了能拉長身高，還能矯正歪斜的身體，還可以讓肌肉線條更好，因此女孩們不管有沒有要長高，每天睡前都可以拉拉筋，讓體態更好看～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #大腿前側拉伸 #妝漂亮 #嬰兒式 #左右側拉伸 #拉筋伸展 #拉筋長高 #瘦身 #睡前拉伸 #腿部拉伸 #貼牆拉伸 #閃電坐姿 

| 郭郭食台北 | 台北推薦肉桂捲TOP7 | 肉桂捲比一比 | 

TOP 1 #Annyeong cafe #肉桂捲 - $140 心中第一名價位也是第一名喔哈哈~但這價位能吃到好吃的我願意!! 丹麥口感的肉桂捲，是我吃過唯一一家，外皮酥脆上面灑滿杏仁碎，內層一層一層是有彈性的，剛烤好又酥又香，相當好吃呢!!大愛大愛 地址: 台北市延吉街70巷5弄2號1樓 時間:12:00-24:00 TOP 2 #Fly's kitchen #肉桂捲 - $120 聽聞許久的蒼蠅哥肉桂捲，真的要提前預訂阿~在我內用享受時門口一個一個撲空買不到肉桂捲呀 這家麵包體濕潤，上頭的焦糖醬很濃很黏稠挺像麥芽糖的 地址:台北市大安路一段16巷4號1樓 時間:11:00-19:00 (周一休) TOP 3 #鹹花生Salt Peanuts #招牌經典肉桂捲 - $130 這家麵包口感稍微比較扎實，淋上那濃稠的焦糖肉桂醬，一口麵包一口醬也好吃喔~ 地址:台北市大同區迪化一街197號 時間:10:00-18:00 TOP 4 #Heritage Bakery&Cafe #肉桂捲 - $95 一家復古工業元素的美式甜點店，肉桂捲也是招牌常溫甜點，一到下午就銷售一空，也是建議一定要提前預訂~~ 口感是濕潤的，每一顆肉桂捲都是淋滿滿的特調肉桂醬，冷掉吃比較溼黏，回烤後外皮會比較酥香，建議加熱後吃才好吃~ 地址:台北市中正區漢口街一段73號之2 時間:10:30-20:00 TOP 5 #Twin Brothers coffee #招牌手工肉桂捲 - $110 一樣是濕潤的口感，但外帶的關係沒辦法加熱，冷掉吃比較溼黏一點，但肉桂醬是好吃的，口感上是不膩的。 地點:台北市大同區華陰街77號 時間:7:30-19:00 TOP 6 #Miss V Bakery #原味肉桂捲 - $70 這顆很適合外帶的肉桂捲，麵包體是好吃的，帶著淡淡的肉桂香氣沒有任何醬不黏~也沒有加核桃更愛了~不喜歡核桃不愛肉桂味濃厚，這顆很適合 地點:台北市大同區赤峰街49巷22號 時間:一 - 四 11:30-20:30，五11:30-21:00，六日10:30-20:00 TOP 7 #SALUT Coffee - 傻驢咖啡 #蘋果肉桂捲 - $70 台北大愛的外帶吧，愛上肉桂捲後就開始google哪裡有哈哈，原來傻驢也有 但看起來是跟外面叫的甜點還有貝果，所以口感上不是那麼的好，烤過後還是有點太軟太濕，很像微波的，但他是蘋果肉桂捲，味道上還是不錯的~ 地點:台北市大同區延平北路二段97號 時間:平日7:00-19:00，假日8:00-19:00 #郭郭食台北#郭郭愛吃肉桂捲#台北咖啡店#台北美食#台北#咖啡店#咖啡#肉桂捲#台北肉桂捲#相機先食#郭郭吃貨#郭郭吃肥人森#紀錄生活與旅行食記#taipei#food#foodie#taipeifood#drink#brunch#coffee#cake#cinnamonrolls#popdaily#popyummy#yssycp 照片出自於：Iphone XS 個人Instagram: o8o6

♡高雄/想找好吃的壽司又想要環境優美，可以拍網美照的，選他就對了！《Timeless taste食光約定創意日式料理》♡

✔️店名：Timeless taste食光約定創意日式料理🍣🍙 ✔️位於：高雄市左營區榮總路183巷33號 ✔️電話：(07)310-0298 ✔️營業時間：週一至週日 上午11:00 - 下午2:30 下午4:30 - 晚上8:30 🔺每週固定公休日：以粉絲專頁為主 ✧低消每人150元✧ 第一次在高雄嘗鮮到日本料理餐廳環境是用大理石做設計，整體給人感覺很新穎，不像大部分的日本料理店都是用木頭設計風格，也很適合拍網美照，東西又好吃，完全是高ＣＰ值的餐廳呀！！！帶長輩一起去、姊妹聚會、約會都很適合哦～～～😊 🍴餐點介紹 極鮮鮭魚親子丼飯(生食) $295 +＄100升級套餐（手作蒸蛋） 鮭魚愛好者的我，覺得食材用料很新鮮，完全不覺得這是廉價鮭魚，他選用的芥末不是化學芥末，是天然的芥末，且不單單只有生鮭魚還有熟食做搭配，不會讓整體吃起來單純只有生鮭魚而膩，小菜搭配也讓整體口感提升，完全都是日式的料理，一個丼飯在加100元就可以吃到很多種料理了呢！！！ ＰＳ．不是生食愛好者不推薦點唷～ 嚴選炙燒壽司盛合（海苔/豆皮/炙大蝦/炙鮭魚/炙干貝/炙牛肉/炙鰻魚）七貫$250 一個餐點就可以吃到不同的食材，用料也很新鮮，口感也很好，炙燒得也很剛剛好，價位也很划算呢！！！ ＰＳ．吃起來不是高檔的壽司唷～ 鮮果晶凍 $50 用新鮮水果作為基底，吃得出來鮮果的原味，還有奇異果果肉呢！！！ 再淋上芒果醬，多層次口感，超Ｑ彈的～～～ 日式抹茶布丁 $50 超可愛超療癒的日式抹茶布丁ʕ•ﻌ•ʔ 抹茶味沒有很濃，淡淡的香氣而已，再淋上奶水後增加了整體口感，就像在吃抹茶奶凍一樣。 ♡丹丹不專業評價♡ ＣＰ值：🍣🍣🍣🍣 貼心小提醒：記得訂位再去比較好哦～才不會撲空呢！！！ ＃美食 ＃高雄 ＃日本料理 ＃壽司 ＃鮭魚 ＃網美店 ♡丹丹instagram：dddan.ooodelia

♡高雄/想找好吃的壽司又想要環境優美，可以拍網美照的，選他就對了！《Timeless taste食光約定創意日式料理》♡112.8.21最後更新

2026「台中永興街」精選6間人氣銅板美食！百元價荷包不失血又吃飽飽～

來到台中除了逛一中街商圈吃美食，還有永興街這個好地方可以踩點，有各式平價小吃、甜鹹應有盡有！所以這次發胖編特別整理精選了6間，不僅百元鈔票就可以吃到，人氣還很旺的永興街銅板美食，在地人到了月底要省錢，又或是來旅遊的朋友旅費不足的時候，這篇就派得上用場啦！一起來看看有哪些美食上榜吧！ 永興街在地美食推薦 永興街在地美食推薦｜1、蔡家麵線 地址：台中市北區永興街120號 營業時間：週二～週日06:30–14:30（週一公休） 價格：肉粽 $40 / 綜合麵線(大) $50 編輯推薦：★★★★ 這間便宜又大碗的中式小吃，主要賣麵線、肉粽、油飯及各類湯品，麵線有蚵仔跟腸仔兩款，點綜合的話就都能吃到，湯頭勾芡不會太稠，加辣吃會更有味，必點的還有肉粽，吃起來口感軟綿，是有黏性的那種，喜歡粒粒分明的口感可以點油飯，整體口味不死鹹也不油膩，不少在地人都來這當早餐吃呢！ https://www.instagram.com/p/CA1qT3EpMqu/ https://www.instagram.com/p/CMb0kkHldcl/ 永興街在地美食推薦｜2、香港鍋巴 地址：台中市北區永興街147號⁣ 營業時間：週一～週五11:15–13:00、17:15–19:00（周六日公休，週三只到13:00） 價格：招牌三寶飯$110 編輯推薦：★★★ 號稱是台中最好吃的燒臘店，這麼厲害怎麼能錯過，說到燒臘就不能不提到燒鴨、油雞和叉燒，他們家的燒鴨香氣十足，尤其是鴨皮烤得酥酥的，嚼起來很是涮嘴，油雞的肉質也是鮮嫩多汁，叉燒更是嫩而不柴，搭配滿滿的三樣配菜，川燙過後再淋上油，格外很有香味，加上整體份量很多，百元左右價格就能吃到真的很實惠，難怪人潮總是很多，提醒大家別太晚來，不然就吃不到好吃的鴨腿哦～ https://www.instagram.com/p/BWuVO_ClV4a/ 永興街在地美食推薦｜3、永盛雞肉飯 地址：台中市北區永興街121號 營業時間：每日11:30–23:30 價格：雞肉飯(大)$35 編輯推薦：★★★★ 位在水電行騎樓的古早味小攤，主要是賣雞肉飯及麵食，招牌雞肉飯人人都會吃上一碗，不少人會點麻油雞飯和滷肉飯，求方便的話可以點滷肉快餐，老闆會直接幫你配好菜，麵食和湯的選項也挺多的，加點小菜也都是基本款，價格都很實惠，點滿一桌也不用太擔心荷包大失血！ https://www.instagram.com/p/CCygpg2s1A-/ https://www.instagram.com/p/BMBVNwJjndf/ 永興街在地美食推薦｜4、邱陳記酥皮蛋餅（暫停營業） 地址：台中市西區中美街298號 價格：原味蛋餅$45 / 里肌蛋餅$65 編輯推薦：★★★ 如果是跟編輯一樣，每天都離不開蛋餅的話，那這間手桿蛋餅推薦給你！手桿蛋餅吃起來特別有嚼勁感，厚厚酥酥的口感還吃得到蔥蛋香，整體不會油膩，還有迷人的麵粉香，蠻像在吃蔥油餅的，不想要太單調的話除了原味還有玉米、起司、培根和泡菜等口味，因為是現點現做的，趕時間的朋友可以能先電話預訂喔！ https://www.instagram.com/p/B_Z5ywCn3IN/ 永興街必吃甜品推薦 永興街必吃甜品推薦｜1、滾滾燒雞蛋糕 地址：台中市北區永興街86號 營業時間：週三～週日13:30–20:30或售完（週一二公休） 價格：經典原味 $50 / 香濃花生 $60 編輯推薦：★★★★★ 這間的內餡量真的多到不行，每一款咬下都會爆漿！不管是會牽絲的雙餡起司、香甜奶味的卡士達，苦甜適中的巧克力，又或是有顆粒的香濃花生，都是濃郁的好味道，不想只吃一種口味可以做雙拼，每個月也都會推出限定款口味，建議大家剛出爐就要趁熱吃，外酥內熱的口感，搭配可愛的動物造型，真的超享受！ https://www.instagram.com/p/BxW2sZul7cd/ 永興街必吃甜品推薦｜2、昌米苔目冰 地址：台中市北區永興街116號 營業時間：每日10:45–18:00 價格：招牌綜合(米苔目、粉粿、粉圓)$70 編輯推薦：★★★ 三十多年的老冰店，小小一個攤車，生意卻絡繹不絕，可見老字號的魅力啊！配料有米苔目、粉圓、粉粿、黑糖粉粿、仙草等等可以選，除了招牌米苔目外，很多網友大推黑糖粉粿，Q 彈的粉粿帶有的黑糖香味，來這邊一定要試試，太晚去可能會遇到配料賣光的狀況，所以想吃要請早，天氣漸熱吃個冰消消暑真的一大快活！ https://www.instagram.com/p/CFzUELznle6/ 以上分享的6家必吃美食，這些銅板價美食店，不僅能吃飽飽，荷包也不縮水！你能不心動嗎！如果你也有其他想推薦的，歡迎底下留言分享告訴我們喔～ 延伸閱讀 👉別只知道太陽餅～2024台中必買伴手禮推薦TOP22，好吃到捨不得送人啊！ 👉俗擱大碗銅板價，還是一樣美味的要命！台中10間傳統在地小吃報給你知 👉台中大里TOP10人氣美食推薦，從早餐到飯後甜點通通有，在地人帶路準沒錯！ 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag 撰文編輯＃小zoe #Zoo動物派對白糖粿 #台中永興街美食 #台中美食 #昌米苔目冰 #暘光田麥烘焙 #極品燒汁湯包蒸餃 #永盛雞肉飯 #永興街美食 #沖鴨職人手作鴨肉料理 #滾滾燒雞蛋糕 #蔡家蚵仔麵線肉粽 #邱陳記酥皮蛋餅 #香港鍋巴 

2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了

繼日雜瘋傳的『模特兒體重表』後，今天再來跟大家分享『標準身材的完美比例表』，除了體重之外，還有從胸圍、腰圍到臀圍標準測量對照表！在繼續往下看文章之前，先提醒大家這張圖表僅供參考，就是看看然後默默在心裡檢討就好啦XDD 奉勸大家還是要按照實際狀況來調整自己的身材！ ➜ 2022精選TOP10春季美妝、保養推薦：週年慶38折必買攻略！ 👉🏻拒絕再當＃ 小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！ 標準身材的完美比例是怎麼來的？ 1. 上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，即符合『黃金分割定律』。 2. 胸圍：從腋下沿著胸部上方最豐滿來測量胸圍，應為身高一半左右。 3. 腰圍：腰圍要比胸圍小 20 cm。 4. 臀圍：平行於臀部最大部位，臀圍應比胸圍大 4 cm。 5. 大腿圍：在大腿的最上面部分、臀部以下，要比腰圍小 10 cm。 6. 小腿圍：測量小腿最豐滿處，應比大腿圍小 20 cm。 7. 腳踝圍：應比小腿圍小 10 cm。 8. 上手臂圍：在肩關節和手肘關節的中間點，要等於大腿圍的一半。 9. 頸圍：脖子的中間最細部分。 10. 肩寬：兩個肩峰之間的距離等於胸圍一半再減 4 cm。 👉🏻日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ 接下來就是面對殘忍的時刻啦XDDD 大家看到這表格的心情是什麼呢？有達到完美比例的數字嗎？還是跟我一樣看了之後很虐的呢XD？ ⚠️⚠️⚠️提醒大家這張圖表僅供參考！！！未來如果有瘦身目標的女孩們建議還是要視個人情況而定哦！因為每個人的肌肉比例等等都不同，當然瘦下來的感覺也會不同，重點是希望大家以健康的方式以及自己覺得好看的身形為目標！ 🏃🏻‍♀️瘦🏃🏻‍♀️身🏃🏻‍♀️時🏃🏻‍♀️間🏃🏻‍♀️ 呼吸調整 從簡單的呼吸法開始，先盡量用鼻子深吸一口氣，慢慢把胸部擴張到最開，然後腹部不要放鬆，肌肉要出力往內縮，接著再用嘴把氣吐出，胸部收回腹部回到原位，每組大約10～15秒左右，共10次。這樣的呼吸法能幫助腹部肌肉做伸展外，也能幫助腸胃消化，不過女孩們要記得可不要剛吃飽就做喔～ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 瘦小腹運動 首先把腳併攏後，往上抬起再放下，第一組30次外，其他動作10次，加上收尾動作5分鐘。記得做的同時需要搭配呼吸步調吸上、吐下，而且要想像用腹部發力～而進階版的動作是讓雙腳交叉上下擺動，還有收尾時把手放到拱起來的腰部底下搭配呼吸，用來伸展腹部的肌肉。 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 👉🏻妳昨晚睡得好嗎？五招教妳如何『提升睡眠品質』，不但睡得好還能睡出好皮膚！ 👉🏻Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 👉🏻 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #完美比例 #日模身材 #胸圍 #腰圍 #腿圍 #臀圍 #身材比例 #體重 #黃金比例 

「生活是千難之後還有萬難。」陸劇《三十而已》爆紅，女人30歲的八大鼻酸金句！

撰文編輯 #維尼樂生活 近期的陸劇《三十而已》在網路引爆話題，描述三位30歲的輕熟女的寫實故事，一位是獨自在大城市打拼8年的單身女子，生活和感情無處可依；一位是表面看似光鮮亮麗的貴婦，其實為了相夫教子而疲憊不堪；另一位則是集才貌於一身，卻因為太過優秀，光芒掩過老公，因此遭受冷暴力。回過頭想想，這就像是現實中會發生的狀況，編輯整理了10句台詞，句句戳到你的心！ 「都說婚姻是避風港，都想避風，誰當港？」 很多人覺得結了婚，就是求個安穩，從此以後有一個像避風港一樣無條件支持你的人存在，但就算是結婚，那個人也沒有非得犧牲自己去支持你，如果兩人都想被保護，那誰來當犧牲者呢？ （圖片來源：愛奇藝） 「沒有二十歲的肆意灑脫，沒有四十歲的雲淡風輕。三十，想要的是更好的生活。」 三十歲，少了點二十歲的無所畏懼，但也還沒有到達四十歲的雲淡風輕，所以為了更好的生活，繼續向上爬！ （圖片來源：愛奇藝） 「到了三十歲，只敢相信那些看得見、摸得著的人和事。」 因為你知道世上萬物都有可能騙過你，所以更明白什麼才是最真實！ （圖片來源：愛奇藝） 「生活的本質就是，千難之後還有萬難。」 看到這裡大家有沒有覺得句句扎進心中，真的是千難之後還有萬難、關關難過關關過。 （圖片來源：愛奇藝） 「比起房租漲價，更讓人害怕的是不停地搬家、永遠都沒法在這座城市扎下根來。」 努力工作了好久，卻發現在這大城市裡，完全找不到歸屬感⋯⋯北漂青年或在異鄉工作的你們，也會有這種感覺嗎？ （圖片來源：愛奇藝） 「每天有多少人來到這個城市想要留下，所以我們只能拚命地往下扎、給自己增重，才不會被擠出去。」 不管在哪裡都一樣，機會只留給準備好的人，但有時候，就算準備好了可能也等不到一個機會，因此才要更腳踏實地，讓自己更有競爭力。 （圖片來源：愛奇藝） 「三十歲的機遇，抓住了就立住了。抓不住還不明白的，就一路下坡而去了。」 在三十歲的人生裡，看的到的必須狠狠抓住，並且得到它！ （圖片來源：愛奇藝） 「當了媽以後，你最大的感受就是憋屈，憋屈在一個叫『媽媽』的頭銜裡。我突然感到我已經死了，活下來的是孩子的媽媽。」 從女主角顧佳說的這段話仔細想想，女人幾乎是有了家庭，將自己奉獻給家庭，但修杰楷曾經分享過的一句話：「男女都該一同為家庭努力才對，當男人也願意承擔時，女人的苦就少了一半。」女孩們！眼睛要睜大啊！ （圖片來源：愛奇藝） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #30歲 #三十而已 #女人 #婚姻 #愛情 #扎心金句 #毛小彤 #江疏影 #生活 #生活精選 #童瑤 #職場 #語錄 #超夯陸劇 #陸劇 

省下機票錢吧！盤點8間「台灣韓系咖啡廳」美麗程度讓你一秒置身首爾～

隨著咖啡廳風潮的盛行，近期台灣拓展新店的速度簡直可以用飛快來形容，尤其是受到大家喜愛的「韓系咖啡廳」只要夠韓！即使才剛試營運也都會吸引大批人潮前往朝聖！而今天編輯也幫大家盤點了全台共8間的韓系咖啡廳，讓你們在台灣就可以收穫一堆美照！ urban project 位於大稻埕的「urban project 」是一間道道地地的韓系咖啡廳，除了老闆娘本身是韓國人之外，還會特別引進一些韓國知名的甜點與飲品，像是維也納咖啡、紅絲絨蛋糕及紅蘿蔔蛋糕都可以在他們家吃到！而店內還有提供洗衣服務，有需要的夥伴們也可以多加利用喔～ info. 營業時間：星期二～星期六：10:30-19:00、星期天：11:00-18:00 公休日：星期一 地址：台北市大同區迪化街2段149巷10號 Cypress chestnut 以花草和木質色調打造出的韓系咖啡廳「Cypress chestunt」從裝潢開始就令人心動，更不用說他們家精緻的擺盤與真材實料的蛋糕，即便單價較高也會讓人忍不住一塊一塊的給它點下去！而這間店也是出了名的很難預約，所以想去的朋友們一定要時常去臉書查看訂位資訊喔～ info. 營業時間：每月營業時間不固定，詳請請洽臉書專頁。 地址：台北市大安區復興南路二段148巷5號1樓 iki shop 走一個復古路線的「iki shop」長久下來也在台北的咖啡廳界立足了地位，從基本的水果戚風、焦糖脆脆到草莓牛奶各個品項都相當吸睛！店內使用的宮廷復古杯盤也是韓系咖啡廳一直以來愛用的款式之一。 info. 營業時間：平日：12:00-19:00、假日：11:00-19:00 公休日：無 地址：台北市大同區赤峰街47巷1號2F Milk bar by bka 複合式咖啡廳「Milk bar by bka」是一間結合了講座及書籍的文青小店。如同店名那般他們家主打的品項就是牛奶！透明的玻璃瓶搭配藍色字樣的簡單設計也成為吸引人前往的原因之一，而店內除了牛奶之外也有販售鬆餅及三明治等輕食，無論是想吃早午餐還是下午茶都很適合！ info. 營業時間：平日：09:00-21:00、假日：09:00-18:00 公休日：無 地址：台北市台北市松山區南京東路三段269巷6號 nous cafe 位於桃園高鐵站附近的「nous cafe」是近期台灣女孩們IG中曝光率最高的韓系咖啡廳！白白淨淨的裝潢搭配木質色調的傢俱，所有基本的韓系咖啡廳元素他們都有。此外店家也用心的準備了許多書籍、報紙提供給大家做為拍照道具！只要來到這裡一趟絕對可以殺光你的底片～ info. 營業時間：09:00-20:00 公休日：無 地址：桃園市中壢區青商路308號1樓 A10 studio 以純白的外觀矗立在台南的友愛街上，「A10 studio」是一間結合了韓系飾品與外帶咖啡吧的小店，闆娘會定期去韓國帶回最新款的時尚小物，讓你等咖啡的同時還可以順便購物！而若是趕時間的話路過來一杯拍照打卡也絕對沒問題。 info. 營業時間：12:00-19:00 公休日：星期二 地址：台南市中西區友愛東街16號 about moon 有別於其他白白淨淨的韓系咖啡廳，近期新開幕的「about moon」則是以可愛的鵝黃色裝潢成功擄獲全台女孩們的心！再加上闆娘精心挑選的杯盤、餐點和一切小物，如此少女、可愛的一間店將它封為全台最Q的咖啡廳也不為過！ info. 營業時間：12:00~18:30 or 賣完為止 公休：星期一 地址：台南市中西區府緯街40號 woodbowl 大片落地窗搭配歐式工業風，十月才剛開幕的熱騰騰韓系咖啡廳「woodbowl」僅憑著這些特點就已經完勝了！而餐點的部份除了韓系咖啡廳必備的咖啡、氣泡水之外，還有甜鹹的小食可做選擇，好吃程度真的是光看店家的IG就會口水直流啦！ info. 營業時間：11:00~18:30 公休：星期二、星期三 地址：台南市北區東豐路423號 看完以上8間「台灣韓系咖啡廳」的介紹後是不是已經非常心動了呢！現在就趕緊安排一下趁著假日去朝聖吧～ #A10 studio #about moon #Cypress & Chestnut #iki shop #Milk bar by bka #nous cafe #Urban project #woodbowl #台北咖啡廳 #台南咖啡廳 #台灣咖啡廳 #台灣韓系咖啡廳 #台灣韓系生活 #咖啡廳 #咖啡廳推薦 #桃園咖啡廳 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓系咖啡廳 

2025精選「撩人語錄50+」撩妹告白就靠這篇了，保證你搭訕、告白都能撩到心坎裡

想讓對方心動，其實一句撩人情話就夠！不管是想留下深刻印象的搭訕語錄，還是讓人臉紅心跳的撩人情話，邱比特幫大家精選了50句浪漫又實用的撩人金句，最經典的教戰短句都在這邊！這幾句撩人語錄不管是曖昧對象還是交往中的另一半，通通適用！從浪漫到幽默，這些撩妹文案一次學起來，幫助大家搭訕、告白，都能成功贏得美人心～ 👉🏻精選50句撩男告白語錄，快學起來，保證讓你搭訕、告白都成功！ 對話式撩妹語錄 不知道怎麼打動對方的心嗎？ 這10句很適合聊天撩對方或曖昧氣氛時對女生使用喔！ 1.「你覺得一個禮拜裡面，我比較喜歡哪一天？」 ：「星期天嗎？」 ：「我喜歡有你的每一天。」 2.「妳是什麼座的啊？」 ：「金牛座啊，你呢？」 ：「我是為妳量身訂做的。」 3.「別再哭了，這樣有個地方會痛。」 ：「我的眼睛嗎？」 ：「不是，是我的心會痛。」 4.「你屬什麼？」 ：「我屬於妳。」 5.「我可以跟妳問路嗎？」 ：「你要到哪裡？」 ：「到妳心裡。」 6.「妳為什麼要害我！」 ：「我害你什麼了？」 ：「害我那麼喜歡妳！」 7.「妳知道情人眼裡出什麼嗎？」 ：「西施啊。」 ：「不，是出現妳。」 8.「妳是哪裡的啊？」 ：「我是台北的。」 ：「不，妳是我的。」 9.「我想認真跟妳談一件事。」 ：「什麼事？」 ：「我想跟妳談戀愛。」 10.「我根本沒把妳放在眼裡。」 ：「….？」 ：「因為我把妳放在心裡。」 👉🏻還在用老舊的情話？2021精選30句「18+語錄」，另一半聽完後保證臉紅紅…. 怦然心動撩妹語錄 想讓對方增加好感，也可以試試以下幾句！ 讓女孩們聽了很開心、心跳漏一拍啊～ 11.「妳腳會酸嗎？因為妳在我心裡走了一整天了。」 12.「我想妳一定很忙，所以只要看前三個字就好。」 13.「我剛點了一樣菜還沒來，叫有點想妳。」 14.「還好妳跑的不快，這樣我才追的到妳。」 15.「我頭好暈，因為我的世界為妳打轉。」 16.「不知道現在是幾點？只想妳愛我多一點。」 17.「我做事很不用心，因為心都給妳了。」 18.「妳真的是一個很麻煩的人， 但我偏偏愛找麻煩。」 19.「妳將來想做什麼？我想做妳的未來。」 20.「下禮拜要期末考，但是我一點都不想唸書….因為我只想念妳。」 文青撩妹語錄 面對太油腔滑調的話說不出口嗎？ 那也可以參考這些充滿誠意的文青語錄！帶點讓人小鹿亂撞的青澀初戀感～ 21.「未來的日子，我想和你一房二人三餐四季。」 22.「你知道為什麼要發明地圖嗎？因為我在你心裡迷了路。」 23.「沒有水的地方叫沙漠，沒有妳的地方叫寂寞。」 24.「妳什麼都可以錯，但別錯過我。」 25.「我改喝無糖綠，配上妳的笑容才不會過甜。」 26.「你一定很孤單吧？因為妳一個人住在我心裡。」 27.「你知道我為什麼這麼黑嗎？因為我要暗中保護妳。」 28.「你知道為什麼被子不夠暖嗎？因為想妳的心總是更炙熱。」 29.「最近考試考的很差，因為不管遇到什麼問題，我的答案都會是你。」 30.「你不用多好，只要我喜歡你就好。」 告白語錄 當確定兩人都對彼此很有好感，想告別單身狗身份、終結曖昧氣氛， 下定決心要告白時，則是推薦使用下面這幾句！ 31.「我有個很大的缺點，缺了點你。」 32.「少女什麼時候當累了？來當我女朋友。」 33.「我真的很花心，喜歡每一種妳。」 34.「除了戀愛，我和你沒什麼好談的。」 35.「老虎不發威，妳當我……當我女朋友吧。」 36.「我不能玩捉迷藏，因為喜歡妳是藏不住的。」 37.「我覺得妳真的不是一個合格的朋友，還是改做我女友吧。」 38.「我真的是太笨了，笨到不知道要怎麼樣才不喜歡妳。」 39.「妳知道我想變成什麼人嗎？妳的人。」 40.「這世界上的美有很多種，而你就是我最喜歡的那種。」 廝守到永遠金句 而感情穩定的情侶們，也可以不時利用這些甜言蜜語，讓氣氛更加溫～ 甚至很適合自已改寫一下，當互訂終身、許下承諾的誓言喔！ 41.「我這一輩子不想成為什麼特別的人，只想成為特別愛妳的人。」 42.「願意永遠跟我一起努力嗎？幸福，是一朵兩個人互相呵護才會開出的花。」 43.「我愛你這三個字，我會花一輩子去講給妳聽。」 44.「妳的過去我來不及參與，但妳的未來我一定不會缺席。」 45.「喜歡聽妳講以前的故事，更喜歡未來的故事裡有我們。」 46.「我寧願花一輩子和妳在一起，也不願意獨自一人走完一生。」 47.「有妳的每一天我都捨不得入睡，因為現實終於比夢更美好。」 48.「把手給我，剩下的路我們一起牽手走。」 49.「我不需要征服世界，因為發現妳就是我的全世界。」 50.「世界上最動人的情話不是我愛你，而是我一直都在。」 看完是不是雞皮疙瘩掉滿地，同時心裡又甜滋滋的呢～趕快選擇最能代表你心意的那句話，告訴喜歡的那個她吧！ （以上圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 延伸閱讀 👉🏻 【愛情文案】盤點40句戀愛語錄，熱戀到分手都超值得筆記起來！ 👉🏻經歷過愛情才懂！盤點99句甜蜜又虐心愛情語錄，全都在這一篇！ 👉🏻張愛玲經典名言金句！27句給女人的愛情忠告：「也許愛不是熱情也不是懷念，不過是歲月。」 👉🏻追男生真的沒那麼難！10招教妳「征服他的心」，成為最特別的存在～ 👉🏻雖然不說但他真的很愛妳！男友心裡的「15句真心話」，女孩別再誤會他了 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #交往 #兩性 #告白 #告白語錄 #情人節情話 #情話 #情話語錄 #愛情 #愛情語錄 #戀愛 #搭訕 #撩人語錄 #撩妹 #撩妹語錄 #波波邱比特 #男女 #語錄 

這才是男生心中的「理想型」！成熟又生活單純的女孩才是他們的最愛～

其實我一開始也是不相信，直到後來聽到好幾個男生朋友親口對我說一些內心話才知道，原來那些性感火辣、交友廣闊又瘋狂，好像很會玩的女孩子不是他們真正追求的，反而認為善良、純真卻善解人意的女孩有著難以言喻的吸引力，單純可不代表無聊。 不過這必須經過一些磨練，通常是經歷過幾次情場經驗的男生會有這樣的想法。原因就只是為了追求安定又可愛的小平凡，這麼簡單而已。不過這種女孩吸引他們的地方在哪呢？看看下面 30 這點吧！ 👉🏻今年不能再當單身狗！2020年該談戀愛了，脫單聖經傳授給單身女孩～ 👉🏻小心這些行為讓你變成「自戀綠茶婊」！從《雙層公寓》分析綠茶的小心機 如果遇到一個這麼完美的女孩，我相信沒有人會願意放手的。不過我認為這 30 點全都辦到也不太可能，畢竟總是有些意外或是缺點存在，當作是為了讓自己更好去鼓勵自己做到吧！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻捏臉妝會花！韓國女生票選「看似甜蜜卻很討厭」行為，男生別再踩雷！ #poplove #互動 #交往 #女孩 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #理想對象 #男友 #相處 #談戀愛 

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