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我不是在打瞌睡 這叫深度思考🤓 誰還不是個演員😏 instagram: natsunodream #語錄 #社畜 

初老的30還能談夢想嗎?

大學時的我，認識的都知道我才45公斤，又瘦、又自信爆棚！ 一頭順髮走在校園都覺得我超美！！！ 出社會後完全被打趴....又肥了好幾圈、想做的依舊停擺，整個就是負面人生綜合體。 我真想回去大學賞那時的我幾巴掌，他媽的每天只會逛夜市、談戀愛！然後還被同一個７８背叛好多次還選擇原諒他！ 他媽的每天只會吃，都不去進修！幹～～～～ 唉，人生只有一次、青春只有美那幾年！ 要好好學習放縱再收斂長大成為社畜 假如你跟我一樣，請分享出去吧！ 30歲的初老好難的啊..... ＃社畜 ＃曾經的美好 ＃大學的放縱 ＃後悔來不及了 ＃把握現在 ＃世界依舊在我們手上等著改變 ＃攝繪小學 ＃分享吧 ＃我說在場的各位都是垃圾

在家工作變懶散？學會這5個遠端工作的小訣竅，讓你比在辦公室效率更高！

撰文編輯 #belle 因為疫情的影響，最近大家很常在談論「遠距工作」這個話題，甚至在家工作已經變成某些人的日常。雖然從家裡的被窩到書桌工作，縮短了許多通勤上班的時間，但溫暖的被窩也讓不少人抵擋不了它的魔力，甚至有些人會因為賴床或是沒有人監督你而導致生產效率不高，反而要花更多的時間去處理工作上的事情。因此，波編在這裡整理了五個在家工作的訣竅，讓你在家工作比在辦公室產值更高喔。 一、維持正常的作息 雖然在家工作可以自由的運用時間，不過想要維持工作效率，波編建議起床的時間，還有上下班的時間，最好跟原本在公司時一模一樣，如果沒有刻意維持固定的作息，我們很容易因此而賴床，畢竟被窩的誘惑實在是太大了。至於為什麼上下班的時間的也要維持固定呢？因為明確的劃分時間，我們才能切換上下班的模式，避免變成該工作時還在睡覺，該休息時卻還在工作，第一點看似簡單，卻非常重要喔！ 二、劃分工作地點 不知道你有沒有這樣的經驗？當我們踏進公司的那一刻，我們的狀態就會自然調整成工作的模式，那是因為我們很容易受到周遭環境的影響。如果今天你想在家裡有效率的工作，劃分出明確的工作地點，就是為了幫助你養成進入工作狀態的情緒與精神，不然就會發生在沙發上工作而不小心打開電視，在被窩工作而不小心睡著的悲劇，因此，趕快在家裡規劃出一個專屬的工作環境，包準你工作效率立馬up唷！ 三、規劃不被打擾的環境 這一點雖然看似跟第二點很像，但完全不一樣喔！畢竟很多人是跟家人同住，因此當你在家工作時，家人可能以為你隨時都有空，但在工作時如果一直斷斷續續被打擾，工作效率也容易被中斷，當我們要再拉回工作效率時，就會花更多的時間。因此，「規畫不被打擾的環境」是指要先和家人溝通商量，在某個時段中盡量不要打擾你，讓你能夠全力的完成工作，這樣也才有更完整的時間可以陪伴他們。 四、建立一套工作儀式 有些公司可能規定員工進到的公司第一件事情是打卡或是做早操，因此，當我們下次再重複這些行為時，身體就會提醒我們要進入工作的狀態。波編建議在家工作的人不妨也為自己建立一項工作儀式，例如：有些人會做伸展操或是為自己泡一壺咖啡，讓這些行為暗示自己：「該打起精神來，上班囉！」這樣就能無痛的幫助我們進入上班模式。 五、設定明確的目標 在公司上班時，會有上司指派我們工作，或是有同事來找我們討論工作上的事務，自然而然我們就會設定目標，去完成一天或是一周的工作項目。但是當我們在家工作時，少了周遭的同事或是上司，不知不覺間就會忘記設定目標，導致該完成的工作一再拖延。因此，在家工作很重要的一點，就是一定要設定好明確的工作明標，才能確保自己聚焦在工作上，不會輕易的分心，工作效率才能大大的提升。 以上就是波編整理的五大在家工作的懶人包，趕快學起來，讓你在家工作比在辦公室產值更高喔！ #上班 #在家工作 #懶人包 #提高產值 #效率 #生活精選 #疫情 #社畜 #自律 #自我管理 #遠端工作 #遠距工作 

事業心超強！12星座中「工作狂」TOP5，他們都習慣把工作當戀人

每個人的生活重心都各不相同，有些人專注於享受生活中的樂趣和愉快時光，也有些人將生活的重心全都放在事業上，願意為了工作付出額外的時間和努力，希望能從中獲得成就感和滿足感，總是要求自己把事情做到最完美，一起看看哪些星座有工作狂的特質吧！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） TOP5：牡羊座 牡羊座的人喜歡競爭和冒險，這讓他們在追求工作目標時，展現出非凡的魄力和勇氣，同時這種積極向上的態度，讓他們在工作中能獲得很多成就感，這也是讓他們對工作上癮的原因。 TOP4：獅子座 獅子座的人都具有強大的領導力，所以往往都能夠以領導者的角色激勵他人，喜歡成為焦點的獅子很常會有獨特的創意，讓人對他們刮目相看而在工作中獲得讚揚，這些成就感也成為他們喜歡工作的動力，讓獅子座們不自覺變成工作狂。 TOP3：摩羯座 面對事情總是按部就班、規規矩矩的摩羯在工作中有著強烈的職業道德和責任感，在每次工作中都要求自己盡力做到最好，在職場上是讓人很安心和值得依賴的夥伴。在摩羯的生活中不能沒有事業，因為他們認為擁有了穩定的工作才有底氣追求理想的愛情。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） TOP2：天蠍座 天蠍座的人以強烈的決斷力和控制欲著稱，他們在工作中展現出非凡的專注力和執著精神，往往不會輕易放棄。這種特質使他們能夠深入了解問題並找到有效的解決方案，因此在工作中表現出色的他們總是能吸引眾人的目光。 TOP1：處女座 處女座通常會自行設定工作中的目標和標準，他們追求完美且注重細節的態度，讓他們願意在工作上付出額外的努力來達成目標。這種特質使他們能成為工作團隊中不可或缺的角色，也讓同事們常常依賴他們的能力和貢獻。然而，對於失業的處女座來說，內心常感到焦慮和不安，因此他們會努力維持工作模式，以減輕這種焦慮感。 這些星座的人因為常常對工作的投入和追求卓越而被稱為工作狂。他們的勤奮和堅持不懈的精神使他們在職場上取得了顯著的成就。工作故然重要，但也要記得允許自己好好休息，不要讓自己總是呈現高壓的狀態，適當的放鬆才能讓自己在之後工作的狀態更好喔～ 延伸閱讀： 👉🏻壞學生出社會變乖乖牌？盤點12星座「在學時期vs.出社會」模樣有趣對比！ 👉🏻你會更在乎物質還是精神？12星座女戀愛中更看重的事，雙魚是絕對愛情派！ 👉🏻獅子座居然不是第一！最有潛力成為女強人的星座TOP4，妳上榜了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃luna #12星座 #上班 #上進 #事業 #努力 #壓力 #專注 #工作 #工作狂 #工作狂星座 #工作目標 #情緒穩定 #愛工作星座 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #目標 #直覺 #社畜 #穩定 #職場 #責任感 

趕快做筆記！職場菜鳥最常犯的3種錯誤！千萬別踩地雷！【菜鳥職場求生技能】

這個是很多新人通常都會犯的錯誤，當過菜鳥的我也是有犯過這種錯誤的，因為太害怕犯錯，害怕問了蠢問題，都會自己花很多時間摸索，或是自己弄了很久，到最後卻處理不了，變成爛攤子，反而讓人更生氣，需要花更多時間處理。 │破解方式│ 其實剛入職場有很多事情不太懂得，只要虛心像前輩請教，有禮貌的詢問，通常前輩們都會耐心的回答的。但是！千萬不要挑人家在忙的時候問，也許前輩忙著趕東西，這時候打擾人家也是個很NG的行為。 建議有問題的話可以一次累積5個左右一次問，不然想到一個問一個也是蠻煩人，很干擾其他人工作。 公司裡面有些人就是看不出年齡，不知道該怎麼叫，這時候怎麼辦？ 千萬不要自作聰明哥阿、姊阿的叫，因為你永遠都不知道對方到底幾歲，很容易直接踩雷黑到永不得翻身的（尤其是女性，千萬要小心）！ │破解方式│ 通常剛進公司主管會協助認識環境，介紹同事們，這時候就要考驗你的腦力，記好每個人的名字與稱謂。但如果很不幸的都沒人幫你介紹的話，提供我個人的方法，要叫對方之前，可以詢問主管或是同事，要怎麼稱呼這位同事，要不要叫姊或哥，還是可以直接叫名字？或是真的也沒有人可以問的話，也可以直接問當事人，只是這個要看人家臉色才能進階問喔！ 面試的時候主管通常都會說不用加班，可是實際上班卻不一定是這麼一回事！要搞懂如何生存，下班時間也很重要！ │破解方式│ 通常第一週都會比較閒，這時候真的手上沒事的話可以準時下班沒問題，但是！在之後呢，開始手上有事情交辦後，就要默默觀察大家的下班時間了。有些公司文化是老闆還沒下班，沒人敢動，這時候就千萬不要自己白目，老闆還沒走就自己準時打卡下班了，絕對會黑到不行！ 以上三點真的要牢牢記住阿！身為過來人，也不希望菜鳥踩雷的！ ☟延伸閱讀☟ 如何撐過試用期？不可不知的4大關鍵【職場菜鳥求生記】 ------- #辦公室文化 #菜鳥 #職場 #菜鳥必看 #菜鳥防雷策略 #菜鳥生存之道 #社畜 #office #rookie #work #職場菜鳥 ------- 圖片來源：Pexels

「社畜」心事誰人知？擊敗「負能量」，領處方嘍！看到最後有好康活動～

上班心好累， 回到家總是只想癱在沙發上當個『沙發馬鈴薯』，有苦難言只能自己吞，這時候「負能量」很可能不知不覺地朝你席捲而來。 「負能量」大多來自生活中帶來的壓力︑沒有找到一個好的出口來發泄負面的情緒，都可能讓自己的情緒陷入低落，漸漸的對很多事物失去了熱情，也變得悲觀，甚至「玻璃心」，整個人性情就像大變似的，無意間還可能會把這樣的低氣壓散播給身邊最親近的友人們。 擊敗「負能量」可以這樣做： 1.找朋友傾訴 真正的好友除了一起吃喝玩樂以外，當你有困難的時候總會陪伴在側，當遇上困難時，你不說，別人可能不敢問;但只要你敢說出口，相信他們一定樂於傾聽，並且適時的給予建議，說不定三兩下就能將你從煩惱的漩渦中給拉出來！ 2.來點音樂 點個香氛，播放自己喜歡的音樂，當人們聽到自己喜歡的音樂時，大腦會釋放出一種叫做多巴胺的化學物質，可使心情愉悅。目前已有研究指出，音樂可改善我們的健康和幸福感，就讓煩惱隨著旋律暫時拋到九霄雲外吧～ 3.持之以恆的運動 運動可以促進腦內啡（「快樂荷爾蒙」）、血清素（有助穩定情緒、放鬆肌肉）、多巴胺（可以改善注意力不集中的現象，給人放鬆和滿足的感覺，是「幸福荷爾蒙」），以及正腎上腺素（可以讓大腦保持警覺，增進自信和成就感，進而產生輕鬆的感覺）的分泌，可以幫助減輕壓力試著讓自己每天進行三十分鐘有氧訓練，如果耐力好，可以試著延長，讓運動成為一種習慣，隨著你的進步，運動的結果會變得更好。 4.走向大自然的懷抱 親近大自然有釋放壓力、排除焦慮的作用，據說每天只要花20分鐘漫步或坐在有著大自然氛圍的地方，壓力似乎就會緩解，大家可以試著做看看～ 大家知道嗎？只要「21天」，習慣就能自然養成，就是心理學家所說的「21天效應」，也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會變成一個習慣性的動作或想法。 像筆者最常使用排解「負能量」方式就是運動，一有空就會到健身房報到，揮汗如雨過後的感覺真的很棒。 想上健身房又不想花錢的朋友有福了～ 最近【world gym Ｘ 白蘭氏雞精】跨界大合作，推出免費送會籍與雞精的活動 步驟一： 8/31前加入World Gym LINE好友 步驟二 ：點選單內『12天新生活挑戰賽』並完成線上報名 步驟三： 8/17-9/5開始LINE集點領鷄精（需跟櫃台人員累點，每累積一點 ， 可獲得一瓶白蘭氏雞精，一人一天可領一瓶，最多12瓶) 步驟四： 9/5前集滿12點，獲得抽獎資格 步驟五 ：符合抽獎資格者將於9/6下午6點半收到 World Gym LINE推播 抽獎券 <<注意>>：world gym保有該活動相關規範之最終解釋權。 (上圖擷取自world gym 官網，詳細活動介紹請點) 從現在起就開始培養正確紓壓方式擊敗「負能量」吧！ #社畜 #上班族 #日常生活 #負能量 #紓壓 #找朋友 #聊天 #聽音樂 #運動 #大自然 #生活新挑戰 #21天改變習慣 #抽獎 #world gym #白蘭氏雞精 #免費會籍體驗 #集點 #popdaily 

【NEW❗️6月小水豚貼圖】打工小水豚必備～辦公室吵吵鬧鬧登場

【NEW❗️6月小水豚貼圖】 ·͜· 什麼破天氣～好不想上班喔！這次豆仔跟其他小水豚們一起在辦公室吵吵鬧鬧就是大家最愛的 ˗ˏˋ 職場篇3 ˊˎ˗ （有最愛嗎 ·͜· 這次的設計方向除了職場心聲還有增添比較和平實用的對答👌例如「請確認一下」「稍後回覆您」喜歡哪個或者想要什麼！歡迎留言跟森敲碗ㄛ！ ·͜· 此組貼圖有參加6/9 特輯當天才會知道有無加碼活動可以先買先用新圖等活動送朋友₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ NEW❗️貼圖小水豚們的辦公室生活（職場篇3）https://line.me/S/sticker/30910979 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ¦¦#LINE貼圖 #linestickers #貼圖 #職場 #上班 #社畜 #打工人 #竟然 #居然 #實用 #用語 #水豚 #capybara #卡皮巴拉 #小水豚 #小水豚豆仔 #寶寶水豚 #babycapybara #天竺鼠森森 #sansanplanet

[插畫日記-分享篇]｜日常小動畫｜樂意效勞小奴工

［分享］樂意效勞小奴工 這個小動畫畫很久了.......但拍子一直都對不上......就亂剪了 獻給在職場努力求生存的小社畜們，並安慰以前被霸凌的自己，嚴正拒絕職場PUA #動畫 #procreate #我媽叫我不要當畫家 #樂意效勞 #社畜 #血汗 #霸凌 #辛酸 #教師 #pua https://www.instagram.com/reel/DDoqOWKt-2v/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

網站推薦｜好玩還可以更加認識自己的心理測驗來囉

⎋ 關鍵字：#心理測驗 #心裡 #測驗 #趣味＃靈魂 #社畜 #職場 #個性 #山 #旅行 #創業 #臺灣 #企業 #認識自己 #分享 #網站 #taiwan #mountain #work #test #psychological 嗨，朋友們！透過心理測驗來了解自己，是一種輕鬆且富有啟發性的方式，可以幫助我們從不同角度剖析內在特質，進而促進自我成長和自我接納。因此，今天這篇文章將帶大家探索四個有趣又能更加認識自己的心理測驗，每個測驗都針對不同面向，幫助你更深入了解自己的內在特質與潛在能力。 無論你是想知道自己適不適合創業、瞭解靈魂的深層力量、還是尋找職場角色的定位，都能從這些測驗中找到答案。這些測驗雖然看似簡單，但能提供的洞見往往讓人驚訝，尤其在這個變動迅速、壓力重重的時代，我們更需要多一些了解自己、關注內心感受的機會，一起來看看吧！ 01 一起企創業：測測你的創業潛在人格 創業不再只是專業人士的專屬領域！這個測驗特別設計來幫助你探索自己在創業方面的潛在人格。透過一系列問題，你將會獲得創業家特性圖，並發現自己是否具備自律性、外向性、開放性、交際性、穩定性、特殊性，甚至了解自己屬於哪種創業家靈魂。無論你是否有創業念頭，點此測驗都能揭示你的潛在特質，幫助你重新認識自己在事業上能發揮的獨特優勢。 02 你的靈魂長的怎樣的翅膀 你的靈魂深處隱藏著什麼樣的力量？點此測驗透過想像和意象，引導你探索支撐內心的核心動力。測驗結果會以翼的形態呈現，可能是天使之翼、鳳凰之翼、孔雀之翼、惡魔之翼、企鵝之翼、魔毯。藉由理解這個翅膀的形態，你能更清楚自己面對挑戰時依賴的內在力量來源，也能啟發你如何善用這份心的泉源，為自己創造更多可能性。 03 你的個性最像哪座臺灣的山呢 臺灣擁有豐富多樣的山脈，每座山都擁有自己獨特的風貌與特質。這個測驗將你的個性與臺灣的山脈進行對比，看看你究竟像哪座山，以及山的征服難易度？也許你是無耳茶壺山、抹茶山、拉拉山、大霸尖山、奎壁山、大武崙山，又或者你更像都蘭山或十八羅漢山。透過 點此測驗，不僅能對自己有全新認識，還能找到一座山作為認識臺灣山群的橋樑。同時還會整理一系列資訊，讓大家從各種不同角度，來更加認識這座與你相像的山。 04 你的社畜躺平角度 在職場中，你是什麼樣的上班族角色？這個測驗用幽默的方式，揭示你在社畜生活中的躺平角度。結果會告訴你是否屬於霸氣能幹、理想主義、社牛王者、優雅魅力、還是天生高冷、Chill 嗨嗨，甚至是內耗冠軍、貼心棉襖、過度龜毛類型的貓貓型態。透過 點此測驗，你能了解自己在職場上的躺平角度，以及職場麻吉和回對象，甚至還會提供你 Podcast 資源，讓你找到屬於你的職場生存之道，調整步調，更加瞭解屬於你的工作意義。 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。這四個心理測驗不僅好玩，還能幫助你更加認識自己的多面向特質。想知道自己潛在的創業人格？或者靈魂的翅膀如何支撐內心？又或是了解職場中的真實自我？快來挑戰看看，找到答案吧！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

[插畫日記-分享篇]｜日常小動畫｜禮拜一的待辦清單好可怕！

#禮拜一症候群 #不想上班 #躺平 #社畜 如果對連載漫畫有興趣,也歡迎大家到Line webtoon 觀看<頁兔之家>喔! 每周一晚上9點定期更新，有興趣可以來踏踏呦! 頁兔IG: https://www.instagram.com/pagebunny_0401

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